Bee pollen ပန္းဝတ္မံႈ အာဟာရ

ေမးၾကတာေတြ အေတာ္မ်ားတယ္။ ေၾကာ္ျငာေဆးဆို ေမးၾကျပီ။ နမူနာပဲထည့္ပါမယ္။

၁။ ဆရာ႐ွင့္ ခင္မင္ရေသာအမတေယာက္က ကိုယ္ဝန္ႀကီးႏွင့္ကို ပံုပါပိုလန္ေဆးဘူး ၂ ဘူး ကုန္ေအာင္ ေသာက္ထားပါတယ္။ မေသာက္သင့္တာမွန္းသိလို႔ ဆက္မေသာက္ဖို႔ တားထားလိုက္ပါၿပီ။ ပိုလန္နဲ႔ပက္သက္တဲ့ အက်ိဳးဆက္ေဆာင္းပါးေလး ေရးေပးေျပာျပေပးမယ္ဆိုရင္ အရမ္းေက်းဇူးတင္မိမွာပါ။ ဆရာ့ေဆာင္းပါးေတြလဲ ဖတ္ေနသူတေယာက္ပါ။

၂။ ဆရာရွင့္ Bee Pollen က ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္ ေသာက္လို႔ရလားရွင့္။ ေက်းဇူးျပဳျပီးေျဖေပးပါဆရာ။

၃။ ဆရာရွင့္ ဆယ့္တစ္လသမီးေလးကို been pollen ေန႔တိုင္းတိုက္ရင္ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳး ဘာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါသလဲဆရာ။ ကေလးက အအိပ္အစားနည္းတယ္ဆိုျပီး ေယာကၡမေတြက pollen ေတြ ေကြ်းေနလို႔ပါ။ တခါတေလ တရက္ထဲသံုးလံုးေလာက္ျဖစ္သြားတက္လို႔ပါ။ ေက်းဇူးျပုျပီးေျဖၾကားေပးပါေနာ္။

၄။ မဂၤလာပါခင္ဗ်ာ။ ျမန္မာျပည္မွာ ကင္ဆာျဖစ္ရင္ တတ္ေယာင္ကားေတြနဲ႔ေတြ႔ၿပီး ဒုကၡေရာက္ၾကတာ မ်ားပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ တကယ့္ငယ္ရြယ္စဥ္ထဲက ေဆးပညာကို စနစ္တက်သင္လာတဲ့ ဆရာဝန္ေတြရဲ႕ စကားကလြဲရင္ လက္မခံပါဘူးဆရာ။ ကၽြန္ေတာ္ေမးခြန္းေလးတခုေမးပါရေစ။ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ေနတဲ့ လူနာက Bee Pollen နဲ႔ တည့္ပါလားခင္ဗ်ာ။ ျမန္မာျပည္မွာက ကင္ဆာျဖစ္ရင္ pollen ယဥ္ေက်းမူလိုျဖစ္ေနပါတယ္။ ရူိင္းဟုတ္တို႔ ဖိန္းတို႔က အေရာင္းစနစ္ကလဲ မန္ဘာစနစ္နဲ႔ ျဖန္႔ေ၀တဲ့စနစ္ဆိုေတာ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သူတို႔ member ျဖစ္ေနၾကေတာ့ ေကာင္းတယ္လို႔ဘဲ ေျပာေနၾကလို႔ပါခင္ဗ်ာ။

၅။ ဆရာ ကြၽန္ေတာ္က မံုရြာၿမိဳ႕နယ္ အေနာက္ပ်ံက်ရြာကပါ။ အခုပို႔ေပးထားတဲ့ေဆးေတြက ဘာေဆးလဲဆရာ။ ေကာင္းက်ိဳး-ဆိုးက်ိဳး ေျပာျပေပးပါဗ်ာ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရြာကို အဲ့ဒီေဆးေတြလာေရာင္းလို႔ပါဆရာ။ လူၾကီးလူငယ္ ေသာက္ၾကတယ္ဆရာ။ တကယ္လို႔ဒီေဆးကဆိုးက်ိဳးမ်ားေနရင္ လူျကီးေတြကိုစိတ္ပူလို႔ေမးမိတာပါဆရာ။

၆။ ဆရာ သမီးအမ်ိဳးသားကို pollen forte ထမင္းမစားခင္နာရီဝက္အလိုမွာတိုက္လိုက္ပါတယ္။ ဒီေန႔စေသာက္တာပါ။ သူအခု ေခါင္းေတြတအားမူးျပီးေနရတာ မအီမသာျဖစ္ေနတယ္လို႔ေျပာပါတယ္။ အစာမရွိလို႔လားဆိုျပီး ထမင္းစားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မသက္သာဘူးတဲ့ဆရာ။ ဘာျဖစ္လို႔ပါလဲ။ ေက်းဇူးျပဳျပီး အျမန္ေျဖေပးပါေနာ္ဆရာ။

၇။ ဆရာရွင့္ lucky time ကထုတ္တဲ့ pollen ကို ျမစ္ႀကီးနားမွာ ေတာ္ေတာ္သံုးၾကပါတယ္။ သူ႔ရ့ဲ side effect ေလးကို သိခ်င္လို႔ပါဆရာ။

၈။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ Bee Pollen တည့္ပါသလားရွင့္။ ထိုင္းသြားတုန္းက ပန္းဝတ္မႈန္အစစ္နဲ႔လုပ္ထားျပီး လက္ဖက္ေျခာက္လို အေစ့ေလးေတြပါ။ ေန႔တိုင္းေသာက္ရင္ ဝမ္းမွန္တယ္ဆိုလို႔ Promoter က အညြန္း ေကာင္းတာနဲ႔ ဝယ္လာျပီးေသာက္ေနတာပါ။ ကိုယ္ဝန္ကမရေသးပါဘူး၊ ၾကိဳးစားဆဲပါ။ ၾကိဳးစာဆဲအခ်ိန္မွာ ဆက္ေသာက္ရန္ သင့္မသင့္ေျပာျပေပးပါရွင့္။

၉။ တရုတ္ကထုတ္တဲ့ Bee pollen ေဆးကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြ ေသာက္လို႔ ရပါသလား။ ဆရာဝန္ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားကေတာ့ မေသာက္ခိုင္းပါဘူး။ တခ်ိဳ႕လူေတြက ပိုလန္ေဆးကို ေသာက္ရင္ ကေလးေကာ လူၾကီးပါ ေမြးျပီးတာနဲ႔ က်န္းမာေရးေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ အဲဒါ ေသာက္သင့္ မေသာက္သင့္နဲ႔ ေသာက္လို႔ရမယ္ဆိုရင္ေကာ ဘယ္လို အတိုင္းအတာထိ ေသာက္သင့္သလဲဆိုတာ သိခ်င္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးတဦးက ေမးခိုင္းလို႔ပါ၊

၁ဝ။ ဒီတစ္ခါေမးမွာေတာ့ ကြ်န္မအတြက္မဟုတ္ပါဘူး။ မိသားစုသူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြေတြအတြက္ပါဆရာ။ ပိုလန္အားေဆးကို သိမယ္ထင္ပါတယ္။ လင္ဇီးကထုတ္တာလို႔သိရပါတယ္။ ကြ်န္မအေဒၚတေယာက္လည္း အသင္းဝင္ပါ။ နိုင္ငံတိုင္းမွာေရာင္းတဲ့ ျမန္မာကိုယ္စားလွယ္ေတြရွိပါတယ္။ ကြ်န္မသိခ်င္တာက အဲ့ေဆးကို ဆရာ့ရဲ့ အျမင္ပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္ေတြကေနျပီး ကေလးငယ္ေလးေတြကိုပါ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေန႔စဥ္တိုက္ေနတာေတြ႔ရလို႔ပါ။ လူၾကီးေတြလည္း ေသာက္ၾကပါတယ္။

Food supplements, Dietary supplements ေခါင္းစဥ္နဲ႔ ေရာင္းတဲေဆးေတြဟာ Medicine/Drug ေဆးနဲ႔ေဆးဝါး မဟုတ္လို႔ FDA ေခၚ အစားအေသာက္နဲ႔ ေဆးဝါးအာဏာပိုင္ ခြင့္ျပဳခ်က္မပါပဲ ေရာင္းႏိုင္တယ္။ အဲလိုေဆးေတြမွာ ေဆးသုေတသနမျပည့္စံုပါ။ ထိေရာက္မႈနဲ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး အတိအက်မသိႏိုင္ပါ။ တရားဥပေဒစိုးမိုးမႈရွိတဲ့ဆီမွာ တခုခုျဖစ္ရင္ အေရးယူခံရတယ္။ ျမန္မာျပည္ကေတာ့ ညာလို႔အလြန္လြယ္တယ္။ ခံရလည္း ျပီးျပီးတာပဲ။

ေဆးေၾကာ္ျငာေတြမွာ အကုန္ေကာင္းသလိုလိုေရးတာကမ်ားတယ္။ စြပ္စြဲေနတာမဟုတ္ပါ။ အထက္ကေမးခြန္းေတြကို ၾကည့္ပါ။ အမ်ိဳးသမီး၊ အမ်ိဳးသား၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္၊ ကေလး၊ ဝမ္းမွန္ခ်င္သူ၊ ရွိေသးတယ္။ ေမးတာေတြကိုအကုန္ထည့္ရင္ စာအေတာ္ရွည္ေနမယ္။ ကင္ဆာ။ မင္ဘာစနစ္။ ေျဖရတာ ခက္လည္းခက္။ လြယ္လည္းလြယ္။

ပ်ားေကာင္ေတြက ပန္းေတြကေန ဝတ္ရည္စုပ္ယူၾကတယ္။ လူေတြက ပ်ားေကာင္ေတြဆီကေန စပါယ္ရွယ္နည္းသံုးျပီး ထုတ္ယူၾကျပန္တယ္။ ပန္းဝတ္မံႈရည္ အာဟာရမွာ ဗီတာမင္၊ ဓါတ္ဆား၊ အင္ဇိုင္းမ္၊ အမိုင္ႏိုအက္စစ္ေတြပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အားျဖစ္ေစတယ္၊ ေရာဂါျပီးစနစ္ ေကာင္းေစတယ္၊ အိုစာတာကို ခံခ်ႏိုင္တယ္လို႔လဲ ဆိုပါေသးတယ္။

တိတိက်က် ထပ္ေျပာေသးတာက ပရိုတင္း၊ ကာဗြန္ဟိုက္းရိတ္၊ ဖက္တီး-အက္စစ္ေတြနဲ႔အတူ ဗီတာမင္ A, C, D, E ေတြသာမက Lecithin, Beta-carotene နဲ႔ Selenium ဆိုတာေတြပါလို႔ Antioxidant effects ရေစပါသတဲ့။ ငယ္ရုပ္ဆင္ေပးႏိုင္တယ္တဲ့၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစမယ္တဲ့၊ အမ်ိဳးသားေရာ အမ်ိဳးသမီးပါ လိင္စိတ္ပိုေစမယ္တဲ့၊ အားယုတ္တာ သက္သာမယ္တဲ့၊ အေရျပားနဲ႔ ၾကြက္သားတင္းေနေစမယ္တဲ့။ ပ်ိဳ႕တာ၊ အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ (အင္ဖက္ရွင္) ဝင္တာ၊ ေဆးအျပင္းေတြေၾကာင့္ ေရာဂါျပီးစနစ္က်တာ၊ ေသြးဖိအားက်တာ၊ ေသြးအားနည္းတာ၊ ႏွလံုး-ေရာဂါ၊ ကင္ဆာ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္တာေတြကို ေကာင္းေစတယ္တဲ့။ အားကစားလုပ္ရာ ပိုေကာင္းေစတယ္တဲ့၊ စိတ္ေရာဂါ၊ (၉၆) ပါးတဲ့။

အလာဂ်ီကို ကုႏိုင္တယ္လို႔ ေျပာတာေတာ့ လြန္သြားပံုရတယ္။ မဟုတ္ပါ။ ေျပာင္းျပန္လို႔ဆိုသူက ဆိုတယ္။ ပန္းဝတ္မႈံ အနံ႔က တခ်ိဳ႕အတြက္ အလြန္ေမႊးေပမဲ့ တခ်ိဳ႕ကမတည့္လို႔ ပန္းနာေတာင္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အပင္ေတြရဲ႕ အင္ဇိုင္းက လူ႔ ဇီဝျဖစ္စဥ္နဲ႔ မကိုက္ဘူးတဲ့။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ မမ်ားပါ။ အေမရိကားမွာ လူ ၅% က ပ်ားရည္၊ ပန္းဝတ္မံႈနဲ႔ မတည့္လို႔ အလာဂ်ီရၾကတယ္။ ပန္းဝတ္မံႈအမ်ိဳးမ်ိဳးကေန စုေဆာင္းတာမို႔ တမ်ိဳးနဲ႔တမ်ိဳး မတည့္တာေတြ ပါေနတတ္တယ္။ ဥပမာ ဂႏၶမာပန္းနဲ႔ ေနၾကာပန္း။

ကြ်န္ေတာ္ မ်က္စိေတာ့ မရွန္ပါ၊ သူတို႔ေရးတာထဲမွာ ကိုယ္ဝန္အတြက္ေကာင္းတယ္လို႔ သီးသန္႔ေရးတာ မေတြ႔ပါ။ အေမရိကန္ကိုယ္ဝန္နဲ႔ ဗမာကိုယ္ဝန္ ဘာျခားနားလို႔လဲ။ ကိုယ္ဝန္မွာလိုတာက သံဓါတ္နဲ႔ ပရိုတင္းမ်ားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အိမ္တိုင္ယာေရာက္ လာေရာင္းတဲ့ကုန္ပစၥည္းဆိုတာ ေဆးျဖစ္ေနလို႔ စဥ္းစားၾကေစခ်င္တယ္။ အားေဆးမွန္သမွ် အစားအေသာက္ထက္ ပိုမေကာင္းပါ။ အားလိုအပ္ခ်က္ဆိုတာ က်ား-မ မတူပါ။ တေယာက္နဲ႔ တေယာက္လည္း မတူပါ။ ကင္ဆာကို မေပ်ာက္ေစပါ။ ဒီစာဟာ ဘီးပိုလန္တမ်ိဳးတည္းအတြက္ မဟုတ္ပါ။ ေၾကာ္ျငာေဆးအားလံုးအတြက္ ျဖစ္တယ္။ FDA လို႔ေရးေမးတာေတြအတြက္လည္းျဖစ္ပါတယ္။

ဆက္စပ္စာမ်ား -
၁။ Bee pollen ပန္းဝတ္မံႈ အာဟာရ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/bee-pollen_19.html
၂။ Bee pollen granules ပ်ားကေနထုတ္တဲ့ေဆး http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/bee-pollen-granules_19.html
၃။ Honey and Botulism ပ်ားရည္ႏွင့္အဆိပ္ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/honey-and-botulism.html 

Dr. တင္ေဆြ
၃-၆-၂ဝ၁၆
၃-၁-၂ဝ၁၈