ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ ဘယ္မွာေနေန က်န္းမာၾကပါေစ

Photo taken on 19-11-2011 by an Indian photo-journalist at Yamuna Clinic
This Blog is created on 10th October 2014

How to ask က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

• ေဖ့စ္ဘြတ္ ကြန္မင့္ကေန မေမးပါနဲ႔။
• ျဖစ္တဲ့သူရ့ဲ က်ား-မ နဲ႔ အသက္ကို အရင္ဆံုးေရးပါ။ နာမည္ မလိုအပ္ပါ။
• ျဖစ္ေနတာ ၁-၂-၃။ ျဖစ္တာဘယ္ေလာက္ၾကာျပီ။ လိုအပ္ရင္ ရာသီ၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ က်န္းမာေရးေနာက္ခံ၊ ေနတဲ့တိုင္းျပည္။ တိုတိုရွင္းရွင္းသာေရးပါ။
• ေဆးစစ္ခ်က္ေတြနဲ႔ ပံုေတြကို အတည့္ပို႔ပါ။ လိုတာကိုသာပို႔ပါ။ အာလ္ထြာေဆာင္းမွာ ပံုမလိုပါ။ မွတ္ခ်က္သာလိုတယ္။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္တတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ အခ်ိန္ဇုန္မတူတာေရာ၊ အသံထြက္လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။
• ေမးတဲ့သူက မိမိကိုယ္မိမိ သား-သမီးလို႔မေရးပါနဲ႔။ ေျဖမယ့္ဆရာဝန္ကို ဆရာလို႔သာသံုးပါ။
• ေဆးရံု-ေဆးခန္း-ဆရာဝန္-ေဆးဆိုင္-ေဆးေစ်း-ကုန္က်စရိတ္ စတာေတြကို မသိပါ။
• ေမးစရာေနရာ (၁) အီးေမးလ္ doctortintswe@gmail.com (၂) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/tint.swe.dr (၃) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/drtintswe/
• ေမးနည္းစည္းကမ္းအရ မေမးလိုသူမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/ Dr. Tint Swe's Writings မွာ ရွာဖတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

Sunday, December 25, 2016

New Year Habit ႏွစ္သစ္ကူးေရာဂါ

ႏွစ္ကူးမွာျဖစ္ရင္ ထူးတယ္လို႔ယူေလ့ရွိတာ ထံုးစံပါ။ ႏွစ္ကူးတိုင္းမွာ ေပ်ာ္ၾက-ျပံဳးၾကတာ အစဥ္အလာပါဘဲ။ ေပ်ာ္စရာေတြ ဖန္တီးၾကတယ္။ စုေဝးျပီး စားၾက-ေသာက္ၾကမယ္။ မိတ္ေဆြ-သူငယ္ခ်င္းေတြက တေနရာရာ သြားျပီး လည္ၾက ပတ္ၾကမယ္။ မိသားစုေတြလည္း ျပန္ဆံုႏိုင္ေအာင္ တင္ၾကိဳစီစဥ္ျပီး၊ စုစုေဝးေဝး၊ ေႏြးေႏြးေထြးေထြး အဆိုးကိုေမ့ထားျပီး၊ အေကာင္းကိုေမွ်ာ္၊ ဆုေတြအျပန္အလွန္ ေတာင္းေပးၾကတယ္။ ႏွစ္ဦးမွာ မဂၤလာယူစရာမွန္သမွ် ေဆာင္ရြက္ၾကတယ္။ ဒီအထိေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။

ျပကၡဒိန္ႏွစ္သစ္ကူး၊ ျမန္မာႏွစ္သစ္ကူးမွ မဟုတ္ပါဘူး၊ ႏုတ္ဆက္ပြဲတို႔၊ ေကာက္သစ္ပြဲတို႔၊ ေအာင္ပြဲတို႔၊ မဂၤလာေဆာင္-ေမြးေန႔ကအစ ေပ်ာ္မယ္ဆိုျပီး၊ ေသာက္ၾက စားၾကတာ ကြ်န္ေတာ္တို႔လူမ်ိဳး ပုိဆိုးသလားဘဲ။ အေပ်ာ္လြန္ရင္ ငိုရတတ္တယ္ မဟုတ္လား။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီလိုရက္ေတြေရာက္ရင္ က်န္းမာေရးသမားေတြ မ်က္ခုံး လႈပ္ၾကရတယ္။ ဘယ္သူ႔ ခ်ဳပ္ေပးရေတာ့မလဲ ျပင္ထားေပတာ့။

က်န္းမာေရးဌာနမွာ အလုပ္လုပ္သူေတြက သိပၸံသမားဟုတ္ၾကေပမဲ့ အယူသည္းတာေတာ့ အလြန္ဘဲဗ်။ ေဆးရံုက စားပြဲကုိ လက္နဲ႔ မေခါက္ေလနဲ႔၊ ဆရာဝန္ မ်က္ေမွာင္ကုတ္လိမ့္မယ္။ ခြဲခန္း-သားဖြါးခန္းမွာ ပစၥည္းတခုခု လြတ္မက်ေလနဲ႔ ဆရာမေတြ မ်က္ေစာင္း ခုတ္လိမ့္မယ္။ အဲလိုလုပ္ရင္ လူနာ က်တတ္တယ္ေလ။ (လူနာအလာမ်ားတာကို ေျပာတာေနာ္။) ကို္ယ္ေတြ႕ေျပာရရင္ တိုက္နယ္ ေဆးရံုတခုမွာ တာဝန္က်တံုး ႏွစ္ဆန္း တစ္ရက္ေန႔မွာ (ဒက္-ေဘာ္ဒီ) သံုးေလာင္း ေရာက္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ကဆို တႏွစ္ပါတ္လံုး (ပူးလစ္-ေက့စ္) ရဲမႈေတြ လာလိုက္တာ မေျပာပါနဲ႔ေတာ့။

ေဟာ ဒီႏွစ္ဦးမွာ ႏွစ္ေယာက္ ခ်ဳပ္ေပးလိုက္ရျပီ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေခါင္းမေပါက္ၾကပါနဲ႔ ေစတနာေပါက္ၾကပါလို႔ ေဆးခန္း (ဘေလာ့ခ္) မွာ ေၾကာျငာဝင္ထားလိုက္တယ္။

ႏွစ္ကူးမွာ မူးၾကတာဆိုေတာ့ မံုရြာေဆးရံုကို ျပန္သတိရတယ္။ ၾကာပါျပီ။ ကြ်န္ေတာ့္ပဌမဆံုးတာဝန္က်ရာ။ ေဆးရံု အငယ္တန္းဝန္ထမ္းတေယာက္ ရွိတယ္။ အရက္ကို ေသာက္သလား မေမးနဲ႔။ ဝင္ေငြက နည္းေပမဲ့ ပ်င္းေပ့ဆိုတာမွ။ သနားလို႔ ဆရာဝန္ေတြက ပိုက္ဆံေပးရင္ သိပ္ေက်းဇူးမတင္ခ်င္ဘူး။ ဆရာမေတြက အရက္ျပန္ နည္းနည္းေပးမွ။ ဆားခပ္ ေသာက္တယ္ဆိုဘဲ။ ေဆးရံုက အရက္ျပန္ဆိုတာ (မီသိုင္း) ဆိုတဲ့ ဓါတ္ပါတယ္။ ဒီအတိုင္း ေသာက္မရဘူး၊ ပါရမီျဖည့္ခ်င္တဲ့ ဆရာဝန္တေယာက္က နည္းေပးလမ္းျပထားတာေလ။ ဆားကို တျခားနည္းနဲ႔ အသံုးခ်ပံုလည္း ရွိေသးသဗ်။ အာခံေတာ္လွန္သူေတြ သံုးတာပါ။ ဓါတ္ဆီတိုင္ကီထဲ မသိေအာင္ ဆားတဆုပ္ ထည့္လိုက္ရင္ ကားက သြားမရေတာ့ဘူးေျပာတယ္။

ေခတ္တခု ရွိခဲ့ပါတယ္။ အရက္ျပန္ဆိုတဲ့ မရွိမျဖစ္ ေဆးရံုသံုးပစၥည္းဟာ ဗမာျပည္မွာ ရွားပါေလေရာ။ (မဆလ) ေခတ္။ ဒီေတာ့ အရက္ဦးေရဆိုတာ ရွာသံုးရတယ္ဗ်။ ျပင္းမွျပင္း။ အဲဒါမရရင္ ေတာအရက္၊ နံမွနံ။ အရက္ကမွ မရွိမျဖစ္ပစၥည္း အစစ္။ (ေဟာလီဝုဒ္) က ရုပ္ရွင္ေတြမွာ ဒဏ္ရာရရင္ ဇာတ္လိုက္ လုပ္တဲ့လူက (ဝီစကီ) ပုလင္း လည္ပင္းက ကုိင္ျပီးသကာလ အနာေပၚေလာင္းခ်၊ မ်က္ႏွာက ရံႈ႕မဲ့ျပျပီး၊ က်န္တာကို အတိုင္းသား ေမာ့ခ်တာမ်ိဳးေလ။ (ဘရုစ္-ဝီလီစ္) ကုိ တန္းျမင္ၾကမဟုတ္လား။ အရက္မွန္သမွ် ပိုးေတြကို ေသေစတာေတာ့ အမွန္ပါ။

ခက္တာက ပိုးသာမက လူကိုလည္း ခ်က္ခ်င္းမဟုတ္ေတာင္ မွ်ဥ္းသတ္သလို သတ္တဲ့အစြမ္းပါ ရွိေနတယ္။ အရက္ျပန္ ဆားခပ္ေသာက္တဲ့လူ ၾကာၾကာမခံလိုက္ပါ။ ဦးေရေသာက္သူမ်ား အသက္တိုပါသည္။ မီးေတာက္ ၾကိဳက္သူမ်ား မုဆိုးမ ထားခဲ့ရတတ္ပါသည္။ ေစ်းေပါေပါ အရက္ (ပက္) ခ်င့္ေသာက္သူမ်ား ဖတဆိုးကေလးမ်ား ပေထြးရပါလိမ့္မည္။
ေရာဂါ မေပၚမီ မူးျပီး ကြ်ဲခိုးေပၚမည္။ တခ်ိဳ႕က သီခ်င္းဟစ္မည္။ ခဏအၾကာ ငိုခ်င္ငိုပါလိမ့္မည္။ တခ်ိဳ႕က ဂ်ီတိုက္မည္။ ေသာက္ေဖၚ ေသာက္ဖက္ျဖစ္ျဖစ္ ေသးနာကလူျဖစ္ျဖစ္၊ မိန္းမကိုျဖစ္ျဖစ္ ရန္ရွာမည္။ လက္ပါမည္၊ တုတ္ပါမည္၊ ဒါးပါမည္။ ဗမာျပည္မွာ လူဆိုရင္ ေသနပ္ မကိုင္ရလို႔ ေတာ္ေသးသည္။

အရက္စြဲကဟာ ကုလို႔ရတဲ့ ေရာဂါပါ။ တခုေတာ့ရွိတယ္။ ကုခ်င္တယ္လို႔ကိုယ္တိုင္က ဆံုးျဖတ္ပါမွ ျဖစ္ပါမယ္။ ဒါကလည္း ရိုးရိုးသားသားခ်ဘို႔လိုတဲ့ အဆံုးအျဖတ္ျဖစ္မွ။ ျဖတ္ခန္းစတာနဲ႔ အနည္းနဲ႔အမ်ား ခံစားရပါလိမ့္မယ္။ ေျခတံု လက္တံုကေန စိတ္ဂေယာက္ဂယက္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဒါေတြအားလံုး ေဆးရံုတက္တက္ မတက္တက္ ကုလို႔ရတာေတြမို႔ စိုးရိမ္စရာမလိုပါ။ အရက္ဆိပ္ကို ေျဖတဲ့အဆင့္က အလြန္ဆံုး တပါတ္သာ ၾကာတာပါ။ ဒီေခတ္မွာ အရက္ျဖတ္နည္းနဲ႔ ကုစရာေနရာေတြက အရက္နဲ႔ အရက္ဆိုင္ေလာက္ မမ်ားေပမဲ့ ေပါေနပါျပီ။

သူငယ္ခ်င္းေဆြထဲမွာ ကြ်န္ေတာ္လုိ ဆရာသမားက လူနာမ်ားမ်ားရပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ခင္မင္သူ အခ်င္းခ်င္းကေန ဆရာ အရက္နည္းနည္းေလာက္ေသာက္တာ ရတယ္ေနာ္ဆိုရင္၊ မေသာက္ဘဲ မေနမဲ့ေကာင္မွန္းလည္း သိေတာ့ နည္းနည္းေတာ့ ကိစၥမရွိဘူး ေျပာေလ့ရွိလို႔ပါ။ အရက္ကို မွ်ဥ္းျဖတ္နည္းက ေခတ္စားပါတယ္။ ေစာင့္ၾကည္ရင္းနဲ႔ လိုအပ္သူမ်ားဆို စိတ္ျငိမ္ေဆး ေကြ်းရေသးတယ္။ ၾကည့္တယ္ဆိုတာ အရက္သမားရဲ႕ႏွလံုး၊ အဆုပ္၊ အသည္း အလုပ္ေတြကို လိုရင္လိုသလို စစ္ေပး-လုပ္ေပးတာပါ။ အသည္းကေတာ့ ထိတာေပါ့။ အသည္းဆိုတာ ကိုယ္ထဲဝင္တဲ့ မေကာင္းတာမွန္သမွ်ကို ေျခရ-ဖ်က္ရတဲ့တာဝန္ ထမ္းရသူမို႔ပါ။

ႏွစ္သစ္မွာ စိတ္ေကာင္းႏွလံုးေကာင္း ထားၾကသူမ်ား အသည္းလည္း ေကာင္းပါမွ ဆုေတာင္းေတြ ျပည့္ပါလိမ့္မယ္။ စိတ္ေကာင္း၊ ႏွလံုးေကာင္း၊ အသည္းေကာင္းျပီး၊ ဦးေႏွာက္ ေကာင္းေကာင္းဆိုရင္ လိုရာမွန္သမွ် တလံုးတဝ ျပည့္ဝရမယ္ေပါ့။

- Alcohol taxes and public health အရက္ခြန္နဲ႔ က်န္းမာေရး http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/alcohol-taxes-and-public-health.html
- How to lessen the effects of Alcohol အရက္မူးတာ သက္သာေအာင္ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/how-to-lessen-effects-of-alcohol.html
- Alcohol and Liver အရက္ေသာက္ၾကတာကေန အသည္းကိုဘယ္လိုဆိုးေစသလဲ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/alcohol-and-liver.html
- Alcohol and pregnancy အရက္နဲ႔ကိုယ္ဝန္ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/alcohol-and-pregnancy.html
- How to quit Alcohol အရက္ေဘးက ေဝးၾကပါေစ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/how-to-quit-alcohol.html
- Alcohol (2) အရက္ဋီကာခ်ဲ႕ျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/alcohol-2.html
- Alcohol (1) အရက္ဋီကာ အတိုအထြာ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/alcohol-1.html
- Alcohol withdrawal syndrome အရက္ျဖတ္လိုက္ရင္ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/alcohol-withdrawal-syndrome.html
- Alcoholic beverage ေသာက္စရာအရက္ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/alcoholic-beverage.html
- Alcoholism အရက္အတြက္ ခက္ေနသူေတြ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/alcoholism.html

Dr. တင့္ေဆြ

No comments:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.