Coconut oil အုန္းဆီ

သူမ်ားဆီမွာ Coconut oil အုန္းဆီကို ေဆးအျဖစ္သံုးၾကတာမ်ားတယ္။ သန္းေပ်ာက္ေဆး၊ ဆိုရီေယးဆစ္အေရျပားနာ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ အဝလြန္ျခင္း၊ ေမြးစကေလးဝေဆး၊ ကိုလက္စေထာမ်ားျခင္း၊ ဝမ္းေလွ်ာ၊ အေရျပားေျခာက္၊ အဇာမိုင္းယားေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳ၊ နာတာရွည္အားယုတ္၊ ခရုန္းေရာဂါ၊ အူမျငိမ္ေရာဂါ၊ လည္ပင္းၾကီးေရာဂါ။

စာရင္းေရးျပလို႔ ေပ်ာက္မယ္ေတာ့ မထင္ေစခ်င္ပါ။ သံုးတဲ့သူေတြကသံုးေနေပမယ့္ သက္ေသအေထာက္အထား မလံုေလာက္ပဲ သံုးေနတဲ့ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးအျဖစ္သံုးတာမွာလည္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္နဲ႔ ကေလးႏို႔တိုက္ခ်ိန္ေတြမွာ သတိထားရပါအံုးမယ္။

ျမန္မာျပည္မွာ Coconut oil ဆီကို ေဆးအျဖစ္ဆိုတာထက္ ဟင္းခ်က္ရာသံုးေနၾကရတယ္။ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္မွာကို သတိထားၾကပါ။ Coconut oil ထဲမွာ Lauric acid (Saturated fatty acid) ျပည့္ဝဆီ 90% ပါေနတယ္။ ေထာပတ္ (64%) ထက္မ်ားတယ္။ အမဲသားအဆီ (40%) ထက္မ်ားတယ္။ Lard ဝက္ဆီ(40%) ထက္မ်ားတယ္။ အဲလိုမ်ားတာတိုင္းမွာ HDL လည္းပါတယ္။ LDL မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စေထာပိုမ်ားတယ္။ ႏွလံုးေရာဂါအႏၲရာယ္ရွိတယ္။

ဆီမွန္သမွ် လဖက္ရည္တဇြန္းစာကေန ကယ္လိုရီ ၁၂ဝ ရတယ္။ မဝခ်င္သူေတြ ကယ္လိုရီေလွ်ာ့စားရတယ္။ ဆီမွန္သမွ် အလင္းေရာင္၊ အပူခ်ိန္နဲ႔ ေအာက္စီဂ်င္နဲ႔ထိေတြ႔ရင္ အက်ိဳးရေစတဲ့အဆီကို ပ်က္ပ်ယ္ေစတယ္။ Coconut oil က အပူဒဏ္ ခံႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခ်က္ေက်ာ္ရမွာ ပ်က္မသြားပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃-၇-၂ဝ၁၅