ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ ဘယ္မွာေနေန က်န္းမာၾကပါေစ

Photo taken on 19-11-2011 by an Indian photo-journalist at Yamuna Clinic
This Blog is created on 10th October 2014

How to ask က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

• ေဖ့စ္ဘြတ္ ကြန္မင့္ကေန မေမးပါနဲ႔။
• ျဖစ္တဲ့သူရ့ဲ က်ား-မ နဲ႔ အသက္ကို အရင္ဆံုးေရးပါ။ နာမည္ မလိုအပ္ပါ။
• ျဖစ္ေနတာ ၁-၂-၃။ ျဖစ္တာဘယ္ေလာက္ၾကာျပီ။ လိုအပ္ရင္ ရာသီ၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ က်န္းမာေရးေနာက္ခံ၊ ေနတဲ့တိုင္းျပည္။ တိုတိုရွင္းရွင္းသာေရးပါ။
• ေဆးစစ္ခ်က္ေတြနဲ႔ ပံုေတြကို အတည့္ပို႔ပါ။ လိုတာကိုသာပို႔ပါ။ အာလ္ထြာေဆာင္းမွာ ပံုမလိုပါ။ မွတ္ခ်က္သာလိုတယ္။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္တတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ အခ်ိန္ဇုန္မတူတာေရာ၊ အသံထြက္လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။
• ေမးတဲ့သူက မိမိကိုယ္မိမိ သား-သမီးလို႔မေရးပါနဲ႔။ ေျဖမယ့္ဆရာဝန္ကို ဆရာလို႔သာသံုးပါ။
• ေဆးရံု-ေဆးခန္း-ဆရာဝန္-ေဆးဆိုင္-ေဆးေစ်း-ကုန္က်စရိတ္ စတာေတြကို မသိပါ။
• ေမးစရာေနရာ (၁) အီးေမးလ္ doctortintswe@gmail.com (၂) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/tint.swe.dr (၃) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/drtintswe/
• ေမးနည္းစည္းကမ္းအရ မေမးလိုသူမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/ Dr. Tint Swe's Writings မွာ ရွာဖတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

Thursday, February 2, 2017

Body Language Cues လူကိုဖတ္ျခင္း

စိတ္ပညာရွင္အသိနဲ႔ ေရးမွာပါ။ ေဗဒင္လကၡဏာလို မဟုတ္ပါ။

(က) Observe Body Language Cues ကိုယ္အမူအယာဖတ္ျခင္း
သုေတသနေတြအရ လူေတြရဲ႕ ကိုယ္အမူအယာဖတ္ျခင္းဟာ ၅၅% မွန္တယ္။ အသံအနိမ့္အျမင့္ဟာ ၃ဝ% မွန္တယ္။ အေျပာစကားလံုးေတြဟာ ၇% သာမွန္တယ္။ (မွတ္ခ်က္။ သုေတသနထဲမွာ အေရးအသားမပါ။ ကြ်န္ေတာ္သာ အခ်ိန္ရရင္ အဲတာမ်ိဳးကို သုေတသနလုပ္ခ်င္တယ္။)

၁။ Pay Attention to Appearance အျမင္ကိုသတိထားပါ
ဘာဝတ္ထားလည္း။ တန္ဘိုးရွိလက္ဝတ္ရတနာေတြ၊ အကႌ်၊ လံုျခည္၊ ဖိနပ္၊ မ်က္မွန္စတာေတြကိုၾကည့္ရင္ ဘယ္လို ရည္မွန္းခ်က္နဲ႔ ပြဲတက္လာသလည္းကို မွန္းႏိုင္တယ္။ မိန္းကေလးတေယာက္ သူ႔အသားအေရျမင္ေစေအာင္ ဝတ္ထားရင္လည္း သိပါမယ္။ သာမန္ဝတ္စားထားရင္ ခပ္ေပါ့ေပါ့နဲ႔ ေအးေအးေဆးေဆးအတြက္ျဖစ္မယ္။ ေယာဂီဝတ္စံု အပါအဝင္ ယူနီေဖါင္းေတြကေနလည္း ေျပာျပေနမယ္။ (တခါတေလမွာ ဝတ္စံုဆိုတာ ဖံုးထာလည္းျဖစ္ႏိုင္ေသးတယ္။ အဲတာ ကြ်န္ေတာ္ကျဖည့္တာ။)

၂။ အေနအထားကိုၾကည့္ပါ
ေခါင္းေမာ့ထားလား။ လမ္ေလွ်ာက္တာ ေျဖာင့္ေျဖာင့္တန္းတန္းလား၊ ဟိုယိမ္းဒီယိုင္လား။ သူ႔ကိုယ္သူ ယံုၾကည္မႈ နည္းတဲ့ပံုံလား။ ခပ္ၾကြားၾကြာလား။

၃။ လႈပ္ရွားမႈေတြကိုသတိျပဳပါ
တခုခုကိုမွီေနတာလား။ သူတို႔ႏွစ္သက္တဲဖက္ကိုညြတ္မယ္။ လက္ပိုက္ထားသလား။ အဲတာက ေဒသလား၊ သူ႔ကို္သူ ကာကြယ္ေနတာလား။ ေျချခင္းခ်ိတ္ထားလား။ သူအဆင္ေျပမယ့့္သူဖက္ကို ေျခမေတြကဦးတည္ထားတယ္။ လက္တဖက္ ဝွက္ထားလား။ အဲတာဆို တခုခုကိုဝွက္ထားတာျဖစ္မယ္။ လက္သည္း၊ ပါးစပ္ႏႈတ္ခမ္းကိုက္ေနရင္ သူ႔မွာ ဖိအား သက္ေရာက္ခံေနရတာ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ႏွစ္သိမ့္ေနတာျဖစ္မယ္။

၄။ မ်က္ႏွာကိုဖတ္ပါ
မ်က္မံႈကုပ္ေနရင္ စိုးရိမ္မႈရွိေနတယ္။ တခုခုကို ေတြးေတာေနမယ္။ မ်က္စိအစြန္ေတြမွယ ငွက္ေျခလိုျဖစ္ေနတာက ေက်နပ္ေနတာ။ ေအာက္ႏႈတ္ခမ္းကိုတာက ေဒါသထြက္ေနတာ။ ေမးေၾကာတင္းေနတာလည္း ေဒါသ။

(ခ) Listen to Your Intuition ကိုယ့္အသိကေနဘာေျပာေနလည္း
လူၾကည့္တာနဲ႔ အလိုလိုသိေနတာမ်ိဳး အေတြ႔အၾကံဳရွိသူတိုင္းမွာရွိပါတယ္။

၁။ လူတေယာက္ကို စေတြ႔ေတြ႔ခ်င္း ဘယ္လိုျမင္သလည္းဆိုတဲ့ အျမင္တခုတည္းနဲ႔ ကိုယ့္တိုင္အကဲျဖတ္ခ်က္ရွိတယ္။ ဆက္ဆံေရးအဆင္ေျပမယ့္သူလား မဟုတ္ဘူးလား။

၂။ ၾကက္သီးထာတာဟာ ေၾကာက္စိတ္ေရာ၊ စိတ္တက္ၾကြမႈေရာျဖစ္မယ္။ ေတြ႔တာနဲ႔ ကိုယ့္အေရျပားအသီးထတယ္၊ ကိုယ္ေမႊးထတာျဖစ္မယ္။ တခါမွာမေတြဘူးကိုျမင္ေတာ့ ေတြ႔ဘူးသလိုျဖစ္မယ္။

၃။ စကားေျပာေနရင္း သူေျပာလိုက္လို႔ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ ဝင္းလက္သလိုျဖစ္တာကိုသိပါ။ ေက်ာ္ထဲစိမ့္သြားေစတာမ်ိဳး ရွိတယ္။ သတိနဲ႔နားေထာင္ပါ။ လြတ္ထြက္သြားတတ္တယ္။

၄။ စကားနားေထာင္ရင္း စာနာစိတ္ဝင္လာမယ္။ စိတ္လႈပ္ရွားမႈျဖစ္ေပၚမယ္။

(ဂ) Sense Emotional Energy စိတ္လႈပ္ရွားမႈအတိုင္းအတာကိုသိပါ။ စိတ္မူျဖစ္ေပၚမႈရွိမယ္။ အတူရွိေနရတာ မေနတတ္သလိုျဖစ္မယ္။ ေနေပ်ာ္တာရွိမယ္။

၁။ အတူရွိေနတာဟာ အားတခုလိုျဖစ္သလား။ သူ႔ဆီကေနကူးစက္လာတဲ့အားျဖစ္တယ္။ ဆြဲေဆာင္မႈရွိတယ္။ (မွတ္ခ်က္။ ဆန္႔က်ဖက္လိင္သေဘာ ထည့္မေျပာပါ။)

၂။ သူ႔မ်က္လံုးကို ဖတ္ပါ။ မ်က္လံုးခ်င္ဆံုရင္ အင္နာဂ်ီရသက္ေရာက္သလား။ လွ်ပ္စစ္သံလိုက္လိႈင္းလိုျဖစ္မယ္။ ဆြဲေဆာင္မႈရွိသလား။ တည္ျငိမ္ေအးခ်မ္းမႈရေစသလား။ ေျပာင္းျပန္ခံစားသလား။

၃။ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္တဲ့အခါ၊ လက္ခ်င္းထိကိုင္တဲ့အခါ၊ ေဖက္လဲတကင္းလုပ္တဲ့အခါ သတိထားခံစားပါ။ ေႏြးေထြးမႈရသလား။ ေနသာထိုင္သာရွိလား။ ေျပာင္းျပန္လား။ (မွတ္ခ်က္။ ဆန္႔က်ဖက္လိင္သေဘာ ထည့္မေျပာပါ။)

၄။ အသံအနိမ့္အျမင့္ကို သတိထားပါ။ ရယ္သံကိုသတိျပဳပါ။ အသံလိႈင္းတုန္ခါမႈကေနလာတာကို ခံစားၾကည့္ပါ။ ကိုယ့္ကိုႏွစ္သိမ့္ေစသလား။ ေျပာင္းျပန္လား။

လူတေယာက္ကို သူေျပာေနတာကို နားေထာင္ျပီး တန္းမယံုပါနဲ႔။ သူဘယ္လိုအသက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္းျပဳေနတယ္၊ ဘာရာထူးရွိတယ္၊ ဘာဘြဲ႔ေတြရထားတယ္ကိုၾကည့္ျပီး၊ တန္းမယံုပါနဲ႔။ ေျပာတာကိုေရာ ေျပာစကားထဲမွာမပါတာကိုပါ ရေအာင္ဖတ္ပါ။ ဖံုးထားတဲ့မ်က္ႏွာဖံုးနဲ႔ မိက္ကပ္ေတြခြါျပီး တကယ့္အစစ္ကို မွန္ေအာင္ၾကည့္ပါ။ တင္ကူးယူဆထားခ်က္ကို ေဘးဖယ္ထားလိုက္ပါ။ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာရံုေၾကာက သံုးသပ္ခ်က္ကို အသံုးခ်ပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၁ဝ-၂ဝ၁၅
၃-၂-၂ဝ၁၇

No comments:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.