ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ ဘယ္မွာေနေန က်န္းမာၾကပါေစ

Photo taken on 19-11-2011 by an Indian photo-journalist at Yamuna Clinic
This Blog is created on 10th October 2014

How to ask က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

• ေဖ့စ္ဘြတ္ ကြန္မင့္ကေန မေမးပါနဲ႔။
• ျဖစ္တဲ့သူရ့ဲ က်ား-မ နဲ႔ အသက္ကို အရင္ဆံုးေရးပါ။ နာမည္ မလိုအပ္ပါ။
• ျဖစ္ေနတာ ၁-၂-၃။ ျဖစ္တာဘယ္ေလာက္ၾကာျပီ။ လိုအပ္ရင္ ရာသီ၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ က်န္းမာေရးေနာက္ခံ၊ ေနတဲ့တိုင္းျပည္။ တိုတိုရွင္းရွင္းသာေရးပါ။
• ေဆးစစ္ခ်က္ေတြနဲ႔ ပံုေတြကို အတည့္ပို႔ပါ။ လိုတာကိုသာပို႔ပါ။ အာလ္ထြာေဆာင္းမွာ ပံုမလိုပါ။ မွတ္ခ်က္သာလိုတယ္။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္တတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ အခ်ိန္ဇုန္မတူတာေရာ၊ အသံထြက္လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။
• ေမးတဲ့သူက မိမိကိုယ္မိမိ သား-သမီးလို႔မေရးပါနဲ႔။ ေျဖမယ့္ဆရာဝန္ကို ဆရာလို႔သာသံုးပါ။
• ေဆးရံု-ေဆးခန္း-ဆရာဝန္-ေဆးဆိုင္-ေဆးေစ်း-ကုန္က်စရိတ္ စတာေတြကို မသိပါ။
• ေမးစရာေနရာ (၁) အီးေမးလ္ doctortintswe@gmail.com (၂) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/tint.swe.dr (၃) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/drtintswe/
• ေမးနည္းစည္းကမ္းအရ မေမးလိုသူမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/ Dr. Tint Swe's Writings မွာ ရွာဖတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

Tuesday, March 31, 2015

Brain size ဦးေႏွာက္ၾကီးသလား

• ကိုယ္ခႏၶာနဲ႔ ဦးေႏွာက္အရြယ္အစားက အခ်ိဳးက်က် ရွိတတ္တယ္။ တခ်ိဳ႕အေကာင္ေတြမွာ ဦးေႏွာက္ရယ္လို႔ သတ္သတ္ မွတ္မွတ္မရွိပဲ ဦးေႏွာက္အလုပ္ကိုလုပ္တဲ့အဂၤါလို႔သာရွိတယ္။ တခ်ိဳ႕အေကာင္ငယ္ေတြမွာ ဦးေႏွာက္အဂၤါ မပါၾကဘူး။
• Echinoderms (starfish, sea urchins, sand dollars) အေကာင္ေတြမွာ Brain entirely ဦးေႏွာက္အဂၤါ မပါၾကဘူး။ Starfish ၾကယ္ငါးေတြမွာ အာရံုခံစရာသာပါျပီး ဗဟိုအာရံုေၾကာစနစ္မပါဘူး။ Flat worms အူေနသန္ေကာင္အျပားေတြမွာ အာရံုေၾကာေတြေတာ့ပါတယ္။ ပုရြက္ဆိတ္ေတြမွာေတာ့ ဦးေႏွာက္ပါတယ္။ သူ႔အရြယ္နဲ႔စာရင္ ၾကီးတယ္။ လူေတြထက္ အနံ႔ခံအား ပိုေကာင္းတယ္။
• ဝါရွင္တန္တကၠသိုလ္သုေတသနအရ Green lizard အစိမ္းေရာင္ပုတ္သင္ဟာ ဦးေႏွာက္အေသးဆံုးရွိတဲ့ အေကာင္လို႔ သိရတယ္။ Green anole ပုတ္သင္က အေရာင္ေျပာင္းတယ္။ အညိဳေရာင္လဲျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• ဦးေႏွာက္-ကိုယ္ခႏၶာအခ်ိဳးအစားတိုင္းတာနည္းရွိတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာၾကီးတိုင္း ဦးေႏွာက္ၾကီးတယ္ဆိုတာ ေယဘုယ်သာ မွန္တယ္။ ဥပမာ ဆင္ဆိုရင္ ဦးေႏွာက္အရြယ္က ကိုယ္အရြယ္အစားနဲ႔ မမွ်ဘူး။ အသိဥာဏ္ကေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။
• Dolphins ေဒၚလဖင္ေတြမွာ ဦးေႏွာက္-ကိုယ္အေလးခ်ိန္အခ်ိဳးအစားမွာ အျမင့္ဆံုးျဖစ္လို႔ ဆင္ေတြလိုပဲ ဥာဏ္ေကာင္းတယ္။ ပုတ္သင္ေတြ၊ တခ်ိဳ႕လိပ္ေတြလည္းအဲလိုပဲ။
• ငွက္ေတြထဲမွာ Parrots ၾကက္တူေရြး၊ Crows က်ီးကန္းနဲ႔ Magpies ငွက္က်ား၊ Jays ဖြတ္ကုလား၊ Ravens က်ီးနက္ၾကီးငွက္ေတြက ဥာဏ္ေကာင္းၾကတယ္။
• Octopuses ေရဘဝဲ၊ Jumping spiders ပင့္ကူေတြကလည္း ဥာဏ္ေကာင္းတယ္။ Sharks ငါးမန္းေတြဟာ ငါးေတြထဲမွာ ဥာဏ္အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။ Whales ေဝလငါးေတြက ဆင္ေတြလို ကိုယ္ခႏၶာအခ်ိဳးနဲ႔စာရင္ ဦးေႏွာက္ေသးတယ္။
• သက္ရွိသတၲဝါမွန္သမွ်ထဲမွာ ႏို႔တိုက္သတဝါေတြကဦးေႏွာက္ဥာဏ္အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။ Sperm whale အမ်ိဳးအစား ေဝလငါးမွာ ဦးေႏွာက္က 7 kg (17.5 pounds) ေလးတယ္။ Blue whale အမ်ိဳးအစားေဝလငါးမွာ ဦးေႏွာက္က 5 kg (12.5 pounds) ေလးတယ္။
• Human brain လူ႔ဦးေႏွာက္ဟာ 2.7 pounds (1.2 kg) ေလးတယ္။ 1.1 - 1.4 kg ဆိုရင္ပံုမွန္ျဖစ္တယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရ့ဲ ၂% ရွိတယ္။ ေယာက္်ားေတြဦးေႏွာက္က မိန္းမေတြထက္ 100 grams (0.3 pounds) ပိုေလးတယ္။
• ဆင္ဦးေႏွာက္က 4.78 kg (10.5 pounds) ေလးတယ္။ ကိယ္အေလးခ်ိန္ရ့ဲ ဝ႕၁% သာရွိတယ္။
• Gorilla gorilla beringei ေဂၚရီလာေတြဦးေႏွာက္က 430 g (0.95 pounds) ေလးတယ္။
• Chimpanzee ခ်င္ပန္ဇီေတြဦးေႏွာက္က 350 g (0.77 pounds) ေလးတယ္။
• Mouse lemur (Microcebus murinus) ၾကြက္အမ်ိဳးဦးေႏွာက္က 2 g (0.004 pounds) သာေလးတယ္။
• Walrus (Odobenus rosmarus) အစြယ္ပါပင္လယ္ဖ်ံဦးေႏွာက္က 1.1 kg (2.4 pounds) ေလးတယ္။
• အိမ္ေမြးေၾကာင္ဟာ 30 grams (0.06 pounds) ေလးရင္ ဦးေႏွာက္က ေတာေၾကာင္ထက္ 23.9 % ပိုေပါ့တယ္။
• ေခြးဦးေႏွာက္ဟာ Wolf ေျမေခြးဦးေႏွာက္ထက္ 29 % ပိုေပါ့တယ္။
• ေဒၚလဖင္တေကာင္ဟာ 120 kg (280 pounds) ေလးရင္ သူ႔ဦးေႏွာက္ဟာ 1.7 kg (4 pounds) ေလးတယ္။ ခ်င္ပန္ဇီတေကာင္ထက္ ၃ ဆပိုတယ္။
• ဦးေႏွာက္အရြယ္အစားၾကီးတာထက္ Neurons ႏူရုန္း အေရအတြက္ကပိုျပီးအေရးပါတယ္။ သစ္သီးယင္ေကာင္ကေတာ့ တိရစာၦန္ေတြထဲမွာ အငယ္ဆံုးဦးေႏွာက္ရွိတယ္။ ႏူရံုးေခၚတဲ့ အရံုေၾကာဆဲလ္ေတြ စုစုေပါင္း ၂ သိန္းခြဲသာရွိတယ္။ Octopus ေရဘဝဲ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ႏူရုန္းအၾကီးစားေပါင္း သန္း ၅ဝဝ ပါတယ္။ လူ႔ဦးေႏွာက္မွာ ႏူရုန္းအေသးစားေပါင္း ၁ဝဝ ဘီလီယန္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Adult questions အရြယ္ေရာက္သူမ်ား ေမးခြန္း

Q: ကန္ေတာ့ပါဆရာ။ က်မအသက္က ၂ဝ ပါ။ အိမ္ေထာင္သယ္ပါရွင့္။ ခႏၶာကိုယ္က အရင္တိုင္းပဲ ဖြံ႔ၿဖိဳးသင့္တဲ့ေနရာ မဖြံ႔ၿဖိဳးလို႔ပါဆရာ။ ေယာက္်ားနဲ႔ဘာညာကိစၥေတြလည္း စိတ္မပါျဖစ္ေနလို႔ပါဆရာ။ သူငယ္ခ်င္းေတြကေတာ့ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ အရမ္းနည္းေနလို႔တဲ့။ ေဟာ္မုန္းေဆးေသာက္ေပးလို႔ေတာ့ ေျပာပါတယ္ဆရာ။ အဲ့ဒါ ဘယ္လိုေဆးမ်ိဳး ေသာက္ရမလည္း ၫႊန္ၾကားေပးပါလားဆရာ။ ေနတာက ႕႕႕႕႕ မွာပါရွင့္။ မရိုမေသေမးမိတဲ့အတြက္လဲ ကန္ေတာ့ပါဆရာ။ 

A: လိင္စိတ္နည္းတာလား။ အခုမွလား။ အိမ္ေထာင္က်ကတည္းကလား။ ရင္သားနဲ႔ တင္က သူမ်ားနဲ႔မတူတာလား။ ေဆးစစ္ဖူးလား။ ရာသီမွန္သလား။

Q: တားေဆးေသာက္။ လိင္စိတ္နည္းတာ အိမ္ေထာင္စက်တည္းကပါရွင့္။ ရာသီကမွန္ပါတယ္။ ေဆးတခါမွ မစစ္ဖူးပါဘူးရွင့္။ တခါတေလ အေရးေပၚတားေဆးေတြေသာက္ပါတယ္။ အစကေဆးထိုးမလို႔ပါရွင့္။ ဒါေပမယ့္ ေဆးထိုးၿပီးရင္ အရမ္းဝလာမွာေၾကာက္လို႔ မထိုးျဖစ္ေသးတာပါ။ သမီးအဓိကသိခ်င္တာကေလ၊ ကန္ေတာ့ပါဆရာရယ္၊ ရင္သားေတြ၊ တင္သားေတြ မဖြံ႔ၿဖိဳးလို႔ပါ။ ေဟာ္မုန္းေဆးေတြေသာက္ရင္ ဖြံ႔ၿဖိဳးတယ္လို႔ၾကားဖူးလို႔ပါဆရာ။ တကယ္လို႔ အဲ့ေဆးေတြရွိရင္ ၫႊန္းေပးပါလားဆရာ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင့္။

A: မိန္းကေလးေတြမွာ သူမ်ားထက္ထူးျပီး ရင္သားေသးငယ္ေစတဲ့အေၾကာင္းရင္း (၂) ခုရွိတယ္။ (၁) Genetic disorder မ်ိဳးဗီဇနဲ႔ (၂) Hormonal problem around puberty အပ်ိဳျဖစ္ခ်ိန္မွာ ေဟာ္မုန္းကေမာက္ကမျဖစ္လို႔ေၾကာင့္ျဖစ္တယ္။
မ်ိဳးဗီဇေၾကာင့္ဆိုရင္ ေဆးကုသလို႔မရႏိုင္ပါ။ ေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ျဖစ္တာဆိုရင္ Endocrinologist ေဟာ္မုန္းအထူကု ဆရာဝန္ ကေနသာ အေကာင္းဆံုးလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဟာ္မုန္းေဆးဆိုတိုင္း အားမကိုးပါနဲ႔။ ေၾကာျငာေဆးေတြကို မယံုပါနဲ႔။ ႏွိပ္နယ္နည္းနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းနည္းေတြကေတာ့ ေဘးထြက္ဆိုက်ိဳးကင္းႏိုင္ပါတယ္။

Estrogen အီစထိုဂ်င္ကို အမ်ိဳးသမီးေဟာ္မုန္းလို႔ေခၚေလ့ရွိတယ္။ အီစထိုဂ်င္ကို မ်ိဳးဥအိမ္ေတြကေန ထုတ္ေပးေနတယ္။ Estradiol ေဆးကို ေသြးဆံုးအမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ခံစားရတာေတြ သက္သာေစဖို႔ ေပးတယ္။ သတိထားဖို႔က အသည္းမေကာင္းသူ၊ ေသြးယိုတတ္သူ၊ ရာသီမမွန္သူ၊ ေဟာ္မုန္းနဲ႔သက္ဆိုင္တဲ့ သားအိမ္ကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာ၊ မ်ိဳးအိမ္ကင္ဆာနဲ႔ လည္ပင္းၾကီးကင္ဆာရွိသူေတြ၊ ႏွလံုးအတက္ခ္ရဘူးသူေတြ၊ ေသြးခဲေရာဂါရွိသူေတြက ဒီေဟာ္မုန္းေဆးနဲ႔ မသင့္ပါ။ ဆီးခ်ိဳရွိသူ၊ ေသြးတိုးရွိသူ၊ အဝလြန္သူ၊ အဆီမ်ားသူေတြနဲ႔လည္း မသင့္ပါ။ ေရရွည္သံုးရင္လည္း ရင္သားကင္ဆာျဖစ္လာဖို႔ အခြင့္အလမ္းပိုတယ္။ ကိုယ္ဝန္ရွိေနရင္လည္းမသံုးရပါ။

ေဟာ္မုန္းေဆးကို အထူးကုဆရာဝန္ကမညႊန္ရင္ မေသာက္သင့္ပါ။ လိုတာျဖစ္လာႏိုင္သလို မလိုတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ကိုယ္ဝန္တားေဆးေတြထဲမွာလည္း ေဟာ္မုန္းေတြ ပါေနတယ္။ အဲတာေၾကာင့္ ဝတာ၊ မဝတာအျပင္ လိင္စိတ္ကိုလည္း ေျပာင္းေစတတ္တယ္။ ေဆးစာေတြပို႔လိုက္ပါတယ္။ လက္လွမ္းမီတာကို လုပ္ပါေလ။

• Aphrodisiac လိင္စိတ္အားေပး အစာနဲ႔ေဆးမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/aphrodisiac.html
• Breast Beauty ရင္သားအလွ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/breast-beauty.html
• Breast Massage ရင္သားႏွိပ္နယ္ျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/breast-massage.html
• Butt exercises for women ေအာက္ပိုင္း ဖြံ႔ထြားလိုလွ်င္ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/butt-exercises-for-women.html
• Female Viagra အမ်ိဳးသမီး ဗိုင္ယာဂရာ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/female-viagra-2_24.html
• Libido in Women အမ်ိဳးသမီး စိတ္နည္းေနျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2015/02/libido-in-women.html

Dr. တင့္ေဆြ

Aphrodisiac လိင္စိတ္အားေပး အစာနဲ႔ ေဆးမ်ား

သူမ်ား ယဥ္ေက်းမႈေတြမွာ ဖို-မ ဆက္ဆံတာမယ္ ေမတၠာေတြ၊ ခ်စ္တာေတြ အသာထား၊ “ေတြ႔တဲ့ဟာနဲ႔ ၾကံဳရာက်ပန္း၊ တညတာ စခန္းသြား” ေနၾကလို႔ အခ်စ္ဆိုတာေလး ရွာေတာ့ ၃ ရာစုမွာ သြားေတြ႔ပါတယ္။ ေဖေဖၚဝါရီ ၁၄ ရက္ကို သတ္မွတ္တဲ့ Valentine ခ်စ္သူမ်ားေန႔ သမိုင္းဟာ မယံုရင္ ပံုျပင္မွတ္ အစားထဲကပါ။ မူကြဲ မဟုတ္ဘဲ၊ တခုနဲ႔ တခုလဲ မတူၾကဘူး။ “မ်က္မျမင္ကုိ ေဆးကုေပးတဲ့ သမားပံုျပင္” က ေဆးပညာနဲ႔ နီးစပ္လို႔ ဘက္လိုက္ျပီး ေရြးပါမယ္။

ဘာသာေရး ယံုၾကည္ခ်က္နဲ႔ ေထာင္က်ေနရတဲ့ ခ်စ္သူမ်ားေန႔ဟာ ေထာင္အရာရွိ တဦးရဲ႕ သမီးကို ေဆးကုေပးစဥ္ ေမတၠာသက္ဝင္ ခ်စ္ခင္လာပါသတဲ့။ ေဆးခ်က္ ကလဲမွန္၊ ယံုၾကည္မႈကလဲ ျပင္းထန္တာမို႔ ခ်စ္စရာ ကေလးမ မ်က္စိႏွစ္ကြင္း အလင္းျပန္ရျပီး၊ “သင့္ရဲ႕ Valentine” ဆိုတာကို ဖတ္ႏိုင္လာသတဲ့။ ဒါေပမဲ့ ဧကရာဇ္ Claudius II ကေန ေသဒဏ္ေပးလို႔ မေသခင္ေလး ေရးခဲ့ရတဲ့ Valentine ရဲ႕ စာတေစာင္သာ ျဖစ္ပါတယ္။ “မ်က္စိမျမင္လဲ အခ်စ္ရွိတယ္ေပါ့။”
Valentine Foods ဆိုတာက လိင္စိတ္အားေပးတဲ့ အစားအစာေတြပါ။ Aphrodisiac လို႔လဲ ေခၚတယ္။ “အခ်စ္နဲ႔ လိင္ကို စိုးပိုင္ေတာ္မူေသာ ဂရိ နတ္သမီး” Aphrodite ကေန လာတာပါ။ သမိုင္းတေလွ်ာက္ ဒီအေရးအရာမွာ နာမည္ၾကီးခဲ့တဲ့ အေသာက္၊ အစား နဲ႔ အမူအက်င့္ေတြ အမ်ားၾကီး ရွိခဲ့ပါတယ္။

ညစ္ညမ္းတယ္ေတာ့ မထင္ပါနဲ႔။ ကြက္ကနဲ ကြင္းကနဲျမင္ေအာင္ ေရးပါရေစ။ လိင္စိတ္အားေပးအစာနဲ႔ ေဆးေတြထဲမွာ ပံုပန္းကိုက လိင္အဂၤါနဲ႔ တူတာေတြပါတယ္။ ၾကံခ်ိဳကေန ထုတ္တဲ့ေဆး ေရာင္းေကာင္းလွတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး နဲ႔ ေရခဲမံု႔ကို ေမာ္ဒယ္လွလွ ပါးစပ္နားေတ့ျပ ေၾကာ္ညာေတာ့လဲ တမ်ိဳးဘဲ။

ကႏု-ကမာဆိုတာ မ-အဂၤါနဲ႔ တူလို႔တဲ့။ ၁၈ ရာစု ဥေရာပ နန္းတြင္းနဲ႔ အထက္တန္းလႊာ အမ်ိဳးသမီး ၾကီး-ငယ္ ၾကားမွာ ေရပန္းစားခဲ့တဲ့ Womanizer ျမာေပြသူလို႔ သမိုင္းတင္ခဲ့တဲ့ Giacomo Casanova ဟာ မနက္စာ စားရင္ ကႏု-ကမာ ၅ဝ အစိမ္း စားတယ္လို႔ ေျပာစမွတ္ ရွိတယ္။ ဒီအစားက သြပ္ဓါတ္ မ်ားတာမို႔ သုက္အား ေကာင္းေစတယ္။ D-aspartic acid နဲ႔ N-methyl-D-aspartate ေတြပါလို႔ တက္စတိုစတီရုန္း က်ား-ေဟာ္မုန္း မ်ားေစတယ္။

အလယ္ေခတ္တံုးက “အထင္တခု” ရွိခဲ့တယ္။ ေယာက္်ားရဲ႕ ဘယ္ဘက္က အစိကို ထုတ္ထားရင္ သား ေယာက္်ားေလး ေမြးေစသတဲ့။ ကေန႔အထိ ယံုေနၾကတာကေတာ့ အထီးေကာင္ေတြရဲ႕ အစိ၊ (ေရာကီး) ေတာင္တန္းကလာတဲ့ ကႏု-ကမာ ဒီေနရာမွာ ေကာင္းပါသတဲ့။ ႏြားထီး ဟာကို အမ်ားဆံုး စားသံုးၾကပါတယ္။

Yohimbine ဆိုတာ အေမရိကမွာ တရားဝင္ ေရာင္းခြင့္ရွိတဲ့ ေယာက္်ား လိင္အားတိုးေဆးပါ။ Bremelanotide ကေတာ့ အမ်ိဳးသား-အမ်ိဳးသမီး သံုးႏိုင္တယ္။ ေခ်ာ့ကလက္လဲ စာရင္းထဲ ထည့္တယ္။ ဒါေပမဲ့ သူ႔ထဲပါတဲ့ Serotonin, Phenylethylamine ေတြဟာ ဦးေႏွာက္ ထဲက သာယာမႈရတဲ့ေနရာေတြကို သက္ေရာက္ႏိုင္လို႔ Sex နဲ႔ေတာ့ တူတယ္၊ ဒါေပမဲ့ သူ႔ေၾကာင့္ Sex ကို အက်ိဳး သက္ေရာက္တာ ရွာမေတြ႔ဘူး။

(ကလပ္) ေဆးေတြလဲ နာမည္ရွိတယ္။ Alkyl nitrites (Poppers) ဆိုတာကို ရွဴရတယ္။ ၾကြက္သား အႏုစားေတြ ေလွ်ာ့ေပးေစလို႔ ေသြးပိုေလွ်ာက္ျပီး၊ အထိန္းေတြ က်ယ္ေစကာ ဒီစိတ္ကို ႏိုးဆြေပးပါတယ္။ မူးယစ္အုပ္စုဝင္ (ကိုကိန္း) နဲ႔ (မက္သမ္ဖတမင္း) တို႔လည္း ဒီလိုဘဲတဲ့။ ေလ့လာသူေတြက ျပန္ေျပာတယ္။ ေဆးေျခာက္၊ ကိုကိန္းနဲ႔ Ecstasy (MDMA) ေဆးဝါးေတြက က်ားေဟာ္မုန္း ေလွ်ာ့ေစလို႔ ေျပာင္းျပန္အက်ိဳး သက္ေရာက္ေစသတဲ့။ အရက္မ်ိဳးစံု နဲနဲဆိုရင္ ျဖစ္ေစႏိုင္ေပမဲ့ မ်ားသြားလို႔ကေတာ့ တေယာက္ထဲ အိပ္ေပ်ာ္သြားမွာ ေသျခာတယ္။

Spanish fly ဆိုတဲ့ အင္းဆက္ကို ေဆးျပား၊ ေဆးမႈံ႔၊ ေဆးရည္၊ မ်ိဳးစံုကုိ မေပၚ့တေပၚပံု အဖံုဖံုနဲ႔ ေရာင္းပါတယ္။ အမွန္က Fly မဟုတ္ဘဲ Beetle ပိုးေကာင္ ျဖစ္ပါတယ္။ အေကာင္ေတာ့ လိုက္ရွာမေနပါနဲ႔။ ဒီအေကာင္မွာ ဒီအစြမ္း မရွိဘူးလို႔ ေထာက္ျပတာ ရွိတယ္။ ေရာင္းေတာ့ေကာင္းတယ္။ (စာတပုဒ္ ေရးထားပါတယ္။)

သဘာဝ လိင္အားတိုး အစာနဲ႔ေဆး လို႔ နာမယ္ေပးတာေတြလဲ မနည္းပါ။ သစ္ၾကံပိုးေခါက္၊ တရုပ္နံနံၾကီး၊ တရုတ္နံနံေသး၊ ေလးညႇင္းပြင့္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ခ်င္း (ဂ်င္း)၊ ႏြယ္ခ်ိဳျမစ္၊ ဇာတိပၹဳိလ္ အသီး-အခြံ-အပြင့္၊ မံုညင္း၊ င႐ုတ္ေကာင္း၊ ကံုကုမံ၊ သစ္ခြရည္။ နႏြင္းထဲမွာပါတဲ့ Crocin ကိုလည္း ေကာင္းတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

အနံ႔ေတြကလဲ အားေပးပါသတဲ့။ ႏွင္းဆီရိုင္းက ထုတ္တဲ့ေရေမႊး။ Kasturi Mriga သမင္တမ်ိဳးက ထုတ္တဲ့ Musk (Kasturi) ေရေမႊးက “အမ်ိဳးသမီးေတြ ေကာက္ေကာက္ပါ လိုက္လာေစႏိုင္တယ္” လို႔ နာမယ္ရေနတာ ရာစုႏွစ္ တခု ရွိေနပါျပီ။ ေၾကာ္ညာဝင္ပါရေစ။ The Body Shop White Musk, Comptoir Sud Pacifique Cristal dr Musc, Serge Lutens Clair de Musc, Montale White Musk, Les Bains du Maais Musc Blanc, Le Palais des Reines, Il Profumo Musc Bleu ေတြက ထိပ္ဆုံး ေရေမႊး ၇ မ်ိဳးပါ။ ေနာက္ပိုင္း Male musk deer သမင္းဖိုကေန မဟုတ္ဘဲ တျခားအေကာင္ေတြရဲ႕ အိတ္ကေန ထုတ္ယူၾကတယ္။

လိင္အားေပးတဲ့ ပန္းေတြလဲရွိတယ္။ Morning glory ပန္းေရာင္နဲ႔ အျပာေရာင္ ေရာပြင့္တဲ့ပန္း၊ ဘိန္းပန္း၊ ေနၾကာ၊ ႏွင္းဆီရိုင္း။

ဗီတာမင္ဘီအုပ္စု၊ သြပ္ဓါတ္၊ Kelp ပင္လယ္ေရညွိ၊ L-Tyrosine အမိုင္ႏိုအက္စစ္၊ Spirulina ပင္လယ္ ေရညွိအေသး၊ လူတိုင္းစားတဲ့ ဂ်ံဳ ထဲမွာ မေဟာ္မုန္း အီစထိုဂ်င္ နဲ႔ ဗိတာမင္ အီး ပါတယ္။

တိုင္းရင္းေဆးေတြထဲမွာ Ashwagandha အိႏၵိယ (ဂ်င္ဆင္း) လို႔လဲေခၚတဲ့ ေဆးဘက္ဝင္သစ္ျမစ္။ ဗမာေတြ မပူနဲ႔ ကြမ္းရြက္၊ ကြမ္းသီးမွာလဲ ဒီတန္ခိုး မဆိုးဘူးတဲ့။

ေတာင္အေမရိကမွာ ေပါက္တဲ့ Borrachero အပင္၊ အရိုင္းသံုးရင္ Get-you-drunk “မူးသြားမယ္ေနာ္” လို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။ ဝတ္မံႈရွဴတာနဲ႔ အိပ္မက္ဆန္းေတြ မက္ေစတာက Hallucinogen စိတ္ကို ေျပာင္းလဲေစတဲ့သတၠိ ျပင္းျပင္း ရွိလို႔။ သူ႔ထဲမွာ ပါတဲ့ Scopolamine (Hyoscine) ကိုေတာ့ ေဆးအျဖစ္ သံုးတယ္။ အန္ခ်င္တာ၊ ကားမူးတာ၊ အဆိပ္သင့္တာ၊ အရည္ထြက္ မ်ားတာ၊ မ်က္စဥ္း စတာေတြမွာ သံုးတယ္။ ဒါေပမဲ့ Zombies ဖုတ္ဝင္သလို ျဖစ္ေစတဲ့ သတၠိရွိလို႔ အေမရိကားမွာ ဘာလို႔ တရားဝင္ ေရာင္းခြင့္ျပဳသလဲဆိုျပီး Drug Safety Society က ေမးခြန္း ထုတ္ေနတယ္။

စံုတြဲေတြ စားသံုးဘို႔ ခ်က္နည္း-ျပဳတ္နည္း Cookbooks for Lovers စာအုပ္ေတြလဲ သပ္သပ္ရွိေသးတယ္။ ဒီထဲမွာ ကညြတ္၊ ငွက္ေပ်ားသီး၊ မိႈ၊ (ဒီ သံုးမ်ိဳးက သဏၭာန္အရ ေျပာၾကတာလား မသိပါ။) Caviar (Sturgeon) ငါးဆားနယ္၊ Creamy wild mushroom soup မိႈရိုင္း (ဆု-ပ္)၊ သေဘၤာသဖန္းသီး၊ (ဂ်င္ဆန္း)၊ ေက်ာက္ပုဇြန္၊ ကမာ-မုတ္ေကာင္၊ Puffer Fish အဆိပ္ရွိ ပင္လယ္ငါး၊ Radish မံုလာဥ ျဖဴ-နီ၊ (အဝါ မဟုတ္)၊ Truffles ညိဳမဲမဲ မိႈတမ်ိဳး၊ ႏြားပ်ိဳသားဟင္းစတာေတြပါတယ္။

ဒီလိုအစားအစာေတြမွာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္က ပံုမွာပါတာေတြလို႔ဆိုပါတယ္။ က်န္တာေတြက အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ျဖစ္တယ္။

လိင္စိတ္အားေပးအစာနဲ႔ ေဆးဆိုတာေတြကို သိပၸံနည္းက် ေျပာရရင္ေတာ့ စိတ္မွာသက္သာေစတဲ့ ေဆးမ်ိဳးေတြက မ်ားတယ္။ ေရာဂါ အေတာ္မ်ားမ်ားကို ဒီသေဘာမ်ိဳး ေဆးေတြ ေပးပါတယ္။ “လူနာကို ညာတာလား” လို႔ ေမးရင္ မွန္လဲ မွန္တယ္။ မမွန္လဲ မမွန္ဘူး။ ေရွးကတည္းက သံုးခဲ့ၾကတာပါ။ ေဆးေပးတာတင္မက ခြဲစိတ္ေပးရတာလည္း ပါေသးတယ္။ လူနာရဲ႕ စိတ္မွာ သက္သာတယ္လို႔ ထင္သြားေစတာကိုက ထိေရာက္တဲ့ ကုသနည္းတခု မဟုတ္ပါလား။

Dr. တင့္ေဆြ

Breast Massage ရင္သား ႏွိပ္နယ္ျခင္း

ဆရာေရးတဲ့ ေဆာင္းပါးေတြထဲက Large breast ျဖစ္ေအာင္ေရးထားတဲ့ ေဆာင္းပါးကို ဖတ္ျပီးပါျပီ။ အဲ့ဒီ့ အထဲက Olive သံလြင္ဆီနဲ႔ လိမ္းရမယ္လို႔ ေျပာထားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ၾကိမ္လုပ္ရင္ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ထိၾကာေအာင္ လုပ္ရမလဲ ဆိုတာ မသိလို႔ပါ။ ျပီးေတာ့ ေရမခ်ိဳးခင္ လုပ္ရတာလား၊ လုပ္ျပီး အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာေနရမလဲ၊ ျပီးေတာ့ Breast ၾကီးေအာင္လုပ္ဖို႔ အခ်ိန္ကာလ ဘယ္ေလာက္ထိ လုပ္ရင္ရလဲဆိုတာ သိခ်င္လို႔ပါဆရာ။

အမ်ိဳးသမီးေတြ (ဘရာ) ကို အၾကာၾကီးဝတ္ထားရတာ က်န္းမာေရးအရေျပာရရင္ သိပ္မေကာင္းပါ။ တင္းက်ပ္တာဆို ပိုဆိုးတယ္။ ေလသလပ္တာ၊ အေပၚယံေခြ်းထြက္တာ နည္းေစယံုမက အထဲက ေသြးျပန္ရည္စနစ္ ေကာင္းေကာင္း မလုပ္ရရင္ ေသြးထဲက မေကာင္းတာေတြ စြန္႔ထုတ္တာကို နည္းေစတယ္။ ညအိပ္ခ်ိန္မွ အတြင္းခံမဝတ္ဘဲအိပ္တာဟာ အျဖဴဆင္းျခင္းမွာ မိႈေရာဂါသက္သာေစတယ္။ အတြင္းခံမွန္သမွ် လွတာ၊ ဆန္းတာ၊ Sexy ျဖစ္တာအပထား ခ်ည္ထည္က အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။

ရင္သား ႏွိပ္နယ္ျခင္း Breast Massage ရဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္က ရင္သားကို သူ႔သဘာဝအတိုင္း ဖြံ႔ထြားလာမွာကို လံႈ႔ေဆာ္ အရြယ္အစားအားေပးဘို႔ အဓိကျဖစ္တယ္။ ရလဒ္ကေတာ့ တခုမကပါ။ Sၾကီးထြားေစဘို႔သာမကဘဲ ေသြးလွည့္ပါတ္တာ၊ ေသြးျပန္ရည္လွည့္ပတ္တာ၊ အာရံုခံတာေတြကိုပါ တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစမယ္။ အျမင္ပိုလွေစမယ္၊ တင္းတင္းရင္းရင္း ရွိေနေအာင္ကိုလည္း လုပ္ေပးရာက်မယ္။ အိမ္ေထာင္သည္ျဖစ္လဲ ကုိယ္ဝန္ရွိရင္ ႏို႔နာမျဖစ္ေအာင္၊ ကေလးႏို႔တိုက္တဲ့အခါ အခက္အခဲမရွိေအာင္ကိုလဲ ကာကြယ္ရာက်တယ္။ ကိုယ့္ရင္သားမွာ အလံုးအက်ိတ္ ရွိ-မရွိကို သိေစႏိုင္လို႔လဲ ေကာင္းပါတယ္။ ေရမိုးခ်ိဳးတိုင္း ရင္သားကို တယုတယပြတ္သပ္ပါ။ ထိပ္ဖ်ားကို အေသအျခာပြတ္ပါ။ ေရခ်ိဳးျပီးရင္ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါနဲ႔ ဖိအားသံုးျပီးသန္႔ေပးပါ။ “ရင္သားအား မိမိဖါသာစမ္းသပ္နည္း” ေရးထာတာ ရွိပါတယ္။

ကိုယ့္ဖါသာလုပ္ႏိုင္တဲ့ အဆင့္ ၄ ဆင့္နည္း (မူကြဲေတြလဲရွိပါတယ္)
၇ ရက္တပါတ္မွာ အနည္းဆံုး ၂ ၾကိမ္လုပ္ပါ။ Breast Cream သံုးပါ။ အဆင့္ ၁ ဆိုတာက ေသြးျပန္ရည္စနစ္ကို ေကာင္းေစေအာင္ လုပ္ေပးတာျဖစ္တယ္။ အဆင့္ ၂ နဲ႔ ၄ အထိက ေသြးျပန္ေၾကာထဲက ေသြးေတြစီးတာ ပိုမိုေကာင္းဘို႔ ျဖစ္တယ္။ အဆင့္ ၄ ကေတာ့ ရင္သားကိုေထာက္ကူေပးေနတဲ့ အရြတ္ေတြကို ေကာင္းေစဘို႔ပါ။

အဆင့္ ၁။ လက္ေခ်ာင္ေေလးေတြကို ႏို႔သီးထိပ္ကေန ေဝးရာဆီကို ေရႊ႕ေပးပါ။ သိပ္မဖိပါနဲ႔။ မ်က္ေတာင္ ခတ္သလိုသေဘာ သာသာေလးေရႊ႕ပါ။ ေျဖးေျဖးသာလုပ္ပါ။
အဆင့္ ၂။ ရင္သားကို လက္မနဲ႔ လက္ေလးေခ်ာင္း ကားထားတဲ့ ျပိဳင္ေနတဲ့ လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ ဆုပ္ကိုင္ျပီး၊ ဆြဲမသလိုနဲ႔ ဖိခ်သလိုျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါ။
အဆင့္ ၃။ ရင္သားကို လက္မနဲ႔ လက္ေလးေခ်ာင္း အဝိုင္းပံုအေနအထားနဲ႔ လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ ဆုပ္ကိုင္ျပီး၊ နာရီလက္တံ လည္သလိုတခါ ေျပာင္းျပန္လည္သလိုတခါ ညႇစ္ေပးပါ။ နာေအာင္ မလုပ္ပါနဲ႔။ ျမန္စရာမလိုပါ။
အဆင့္ ၄။ ရင္သားကို လက္မကအထက္ လက္ေလးေခ်ာင္းကေအာက္ ကားထားတဲ့ လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ ဆုပ္ကိုင္ျပီး၊ ခပ္ဖိဖိအင္အားနဲ႔ အထက္ၾကြေစေအာင္လုပ္ပါ။

ေနာက္တနည္း
၁။ ေရခ်ိဳးပါ။ ေရေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။ ရင္သားကို ပုဝါခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ သုတ္ပါ။
၂။ ရင္သားဆီ-အဆီ လိမ္းပါ။ ရင္သား အရြယ္အစားအေပၚ မူတည္ျပီး အနဲ-အမ်ား ခ်ိန္ပါ။
၃။ ရင္သား တဖက္ျခင္းလုပ္ပါ။ လက္တဖက္၊ ႏွစ္ဖက္ အဆင္ေျပာသလို သံုးပါ။ ရင္သားကို ေအာက္ေျခကကေန အထက္ဆီပင့္တင္ပါ။ အတြင္းဘက္ကို ဦးတည္ပါ။ ခ်ိဳင္းဘက္ကို မဟုတ္ပါ။ စက္ဝိုင္းပံု အထက္ပင့္ ျဖစ္ပါေစ။ ၂-၃ မိနစ္ၾကာလုပ္ပါ။ ဆီ-အဆီ အကုန္စုပ္ဝင္သြားပါေစ။
၄။ ေနာက္တဖက္ကို အဲဒီနည္းအတိုင္းလုပ္ပါ။

တခါႏွိပ္နယ္တာ အခ်ိန္သိပ္ယူစရာ မလိုပါ။ ၂-၅ မိနစ္လို႔ အၾကမ္းဖ်င္း ေျပာႏိုင္တယ္။ တေန႔ ၁ ခါရယ္မဟုတ္ပါ။ ေရးျပခဲ့တဲ့ နည္းေတြက ဆိုင္ေတြမွာ သံုးတာေတြျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္ဖါသာလုပ္ရင္ လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ ရင္သားႏွစ္ဖက္လံုးကို တျပိဳင္တည္း လုပ္ႏိုင္တယ္။ မွန္ထဲၾကည့္လုပ္ရင္ေတာ့ ပိုေကာင္းမယ္။ အေျခခံသိဘို႔က ရင္သားတခုလံုးကို ထိမိေစဘို႔ပါ။ အေရာင္ရင့္အဝိုင္းလဲ ပါရမယ္။ ႏို႔သီးထိပ္လဲ မက်န္ေစရဘူး။ သဘာဝအတိုင္း ဖြံ႔ထြားလာမွာကို ႏိုးဆြမႈျဖစ္ေစေအာင္ လုပ္တာမို႔ပါ။ ေအာက္ေျခပိုင္းဟာ ခ်ိဳင္းဘက္ဆီအထိ အျမီးလိုရွိတာမို႔ ခ်ိဳင္းဘက္အထိ ေရာက္ပါေစ။ ႏို႔အံုကို ဆြဲမခ်ပါနဲ႔။ ႏို႔သီးထိပ္ဆီ ဦးတည္ပါ။ ေအာက္ကေန ပင့္တင္တာ ပိုလုပ္ပါ။ စက္ဝိုင္းလည္လုပ္ပါ။

Breast Enlargement ကေလးအတြက္မို႔ မေသးခ်င္တာ ရင္သားပါနဲ႔ တြဲဖတ္ပါ။

Dr. တင့္ေဆြ

Nirvana Buddha ေလ်ာင္းေတာ္မူ

• ပဲခူးက ေရႊသာေလ်ာင္းဘုရားကို ေရာက္ဖူးတယ္။ အေတာ္ၾကာပါျပီ။ မေရာက္ဖူးေသးတဲ့ မုဒံုမွာ ကမာၻ႔အၾကီးဆံုး ေလ်ာင္းေတာ္မူ ဘုရားၾကီးရွိသတဲ့။ ေလ်ာင္းေတာ္မူဘုရား တဆူတည္ရွိရာ မံုရြာ၊ ေဗာဓိတေထာင္ကိုေတာ့ ေလ်ာင္းေတာ္မူ ဘုရားေရာ လက္ရွိကမာၻ႔အျမင့္ဆုံးလို႔ဆိုတဲ့ ရပ္ေတာ္မူဘုရားၾကီးပါ မတည္မီကသာ ေရာက္ဖူးတယ္။
• သံုးေခါက္ေရာက္ဖူးျပီးျဖစ္တဲ့ ျမတ္စြာဘုရား ပရိနိဗၺာန္ျပဳေတာ္မူရာ အိႏၵိယႏိုင္ငံ၊ ကုသိနာရံု (ကူစီနဂါး) မွာရွိတဲ့ ရုပ္ပြါးေတာ္ဟာ ေလ်ာင္းေတာ္မူပံုျဖစ္တယ္။ အဲတာကိုနမူနာယူျပီး၊ ကမာၻအရပ္ရပ္မွာ ေလ်ာင္းေတာ္မူ ရုပ္ပြါးေတာ္ေတြကို တည္ထားကိုးကြယ္ၾကာတာျဖစ္တယ္။
• ျမတ္စြာဘုရား ေလ်ာင္းေတာ္မူပံုေတာ္ေတြက ႏွစ္မ်ိဳးရွိတယ္။ ႏွစ္မ်ိဳးလံုးဟာ Medical Body Positions ေဆးပညာသံုး ကိုယ္အေနအထားေတြ (Supine, Prone, Dorsal Recumbent, Lithotomy, Knee-chest, Sims', Trendelenburg, Modified Trendelenburg, Sitting, Fowler's) ထဲမွာ မပါဘူး။

• ျပီးခဲ့တဲ့ရသတၲပတ္အဆံုးရက္ေတြမွာ ဝါရွင္တန္ဒီစီကို အလည္ေရာက္ေတာ့ ကိုေဇာ္ဝင္းနဲ႔ မစုမြန္တို႔အိမ္မွာ ေခတၲခဏ နားၾကတယ္။ သူတို႔နဲ႔ လူခ်င္း တခါမွမဆံုးဖူးေသးေပမယ့္ အလြန္ကိုေဖၚေရြၾကတယ္။ ကိုေဇာ္ဝင္းက ေဖ့စ္ဘြတ္ဖရင္း၊ မစုမြန္ (VOA) ကအသံဖရင္း။
• ေရဒီယိုေတြမွာ အလုပ္လုပ္ၾကသူေတြနဲ႔ လူခ်င္းေတြ႔ဖူးတာကနည္းတယ္။ အသံေတြကိုေတာ့ အလြန္ကို ရင္းႏွီး ကြ်မ္းဝင္ပါတယ္။ ေဖ့စ္ဘြတ္ဖရင္းရယ္လို႔ျဖစ္မလာခင္ ႏွစ္ေတြအမ်ားၾကီးေစာျပီး (အသံဖရင္း) ဆိုတာ ရွိတာပါ။ ကြ်န္ေတာ့္မွာ BBC, VOA, RFA, DVB ေရဒီယိုေတြေက်းဇူးေၾကာင့္ မ်ားတယ္။
• တီဗြီအစီအစဥ္ေတြ လႊင့္လာေတာ့ ရုပ္ေရကိုပါ ၾကည့္သူေတြက ျမင္လာႏိုင္ၾကတယ္။ DVB TV မွာ ကြ်န္ေတာ္ကို ျမင္ရတယ္လို႔ ျပည္တြင္းေနအမ်ိဳးေတြက ျပန္ေျပာၾကတယ္။ တီဗြီသတင္းေထာက္ေတြကို အဆင္သင့္တိုင္း ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္းေျပာဖို႔ မေမ့ပါ။ ကိုခင္ေမာင္လတ္ သတင္းပို႔တာက အမ်ားဆံုးျဖစ္မယ္။ တခ်ိန္ကေပါ့။
• မစုမြန္ (VOA) ကေန ေလ်ာင္းေတာ္မူရုပ္ပြါးကို အန္တီအတြက္လက္ေဆာင္ေပးလိုက္တယ္။ အတင္းေပးလိုက္တယ္ ေျပာရမလား။ အားနာတဲ့သူထက္ သူ႔ေစတနာကုသိုလ္ကသာလြန္တာမို႔ ေလ်ာင္းေတာ္မူဘုရားဟာ အခုဆို ကြ်န္ေတာ္တို႔အိမ္က ဘုရားစင္ေပၚမွာ ေရာက္ေနပါျပီ။
• ကြ်န္ေတာ္က ေဆးပညာအေျဖတိုင္းမွာ ဝါက်ေလးတေၾကာင္းသာေျဖရတာျဖစ္ျဖစ္ က်န္းမာခ်မ္းသာပါေစလို႔ ေရးပါတယ္။ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာရရင္ ဘာသာေရးယဥ္ေက်းမႈအရ မဟုတ္ပါ။ စိတ္ေဆးပညာသေဘာအရ ေရးတာပါ။ တကယ္ေတာ့ ဆုေတာင္းစရာမလိုတဲ့ ကံတရားေတြဟာ တကယ္ရွိတာပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ + ေဒၚျမျမေအး
၃၁-၃-၂ဝ၁၅

Monday, March 30, 2015

Construction in front of my house

- ကေန႔ ပုလဲျမိဳ႕ ပါရမီရပ္က ေဆးခန္းနဲ႔ ေနအိမ္ေလး သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးၾကသူေတြ လက္ဆံုစားထမင္းဝိုင္းနဲ႔ အဆံုးသတ္ၾကျပီတဲ့။
- တေယာက္က ကြန္မင့္မွာေရးပါတယ္။ ဆရာ့အိမ္ေရွ႕က သာေအးေကာင္းမႈဆိုတာၾကီးကေတာ့ သေဘာမေခြ႔လွပါဘူးဗ်ာ။
- စစ္ကိုင္းတိုင္းမွဴး (အခုစစ္ကိုင္းတိုင္းေဒသၾကီး ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္) ဦးသားေအးက ကြ်န္ေတာ့္အိမ္ေရွ႕တည့္တည့္မွာ ေရကန္တခု လာေဆာက္ထားပါသတဲ့။
- ေရစက္ေတာ့ မဆံုပါရေစနဲ႔။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၃-၂ဝ၁၅ (ျမန္မာရက္စြဲ)

Kinwunmingyi U Kaung ကင္းဝန္မင္းႀကီးဦးေကာင္း

(ကြန္မင့္ သစ္တခု) = ဧရာဝတီစာေပပြဲဆိုလို႔ က်ေနာ္လည္းေရာက္ျဖစ္တယ္ဆရာ။ ေဒါက္တာစိုးလင္း (ရတနာပုံ) က ကင္းဝန္မင္းႀကီး ဦးေကာင္းအေၾကာင္း စာတမ္းဖတ္တယ္ဆရာ။ အဲဒီမွာ ဆရာရယ္၊ အခုသမဝန္ႀကီးဦးေက်ာ္ဆန္းရယ္က၊ ဦးေကာင္းရဲ႕အႏြယ္ေတာ္ေတြလို႔ ေျပာတယ္။

(ကြန္မင့္ ေဟာင္းတခု) = သမိုင္းဆရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကင္းဝန္မင္းႀကီးကို သစၥာေဖာက္လို ေရးသားႀကတယ္။ က်မကေတာ့ အဲလိုမျမင္ဘူး။ သူကနိုင္ငံျခားတိုင္းျပည္ေတြ ေလ့လာဖူးေတာ့ အေတြးအေခၚေခတ္မွီသူ။ လႊတ္ေတာ္ ႏိုင္ငံေရးစနစ္ကို အေကာင္ထည္ ေဖာ္ခ်င္တဲ့ မ်ိဳးခ်စ္စိတ္ရွိသူ၊ တိုင္းျပည္ကိုတိုးတက္ေစခ်င္သူလို႔ျမင္တယ္။ တခ်ိန္မွာ စာေရးျဖစ္ရင္ ကင္းဝန္အေႀကာင္း စာတစ္အုပ္ေရးခ်င္တယ္။

အေမ့ရြာ ပုလဲျမိဳ႕နယ္၊ မင္းတိုင္ပင္ဆိုတာ ကင္းဝန္မင္းၾကီးရ့ဲရြာပါ။ အေမကဦးေကာင္းရ့ဲေျမးေတာ္တယ္။ (ဦးေကာင္းမွာ သားသမီးအရင္း မထြန္းကားပါ။) အရင္က (မံုတိုင္ပင္) လို႔ ရာဇဝင္-သမိုင္းစာအုပ္ေဟာင္းေတြမွာေရးတယ္။ ငယ္ငယ္ကတည္းက ကင္းဝန္ရ့ဲ အမ်ိဳးဆိုတာကို နည္းနည္းေတာ့ၾကြားခ်င္ခဲ့တယ္။ မံုရြာ အထက (၂) မွာ ၉ တန္း၊ ၁ဝ တန္းတံုးက ကဗ်ာေလးစာေလးေရးတံုးက ကင္းဝန္ႏြယ္ ဘာညာဆိုျပီး ကေလာင္နာမယ္ခံယူခဲ့ဘူးတယ္။ ကိုယ္တိုင္ကပန္းခ်ီဆြဲျပီး၊ ျမန္မာစာဆရာ ဘုတလင္ခ်စ္ေလးက ၾကီးၾကပ္ေပးတဲ့ ပုလဲသြယ္နံရံကပ္ စာေစာင္မွာအဲဒီနာမည္နဲ႔ တခါတေလပါဘူးတယ္။ ဆရာ့ကိုေရာ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြပါ အမွတ္ရလို႔ ကြ်န္ေတာ့္ ႏိုင္ငံေရး (ဘေလာ့ခ္) ကို ပုလဲသြယ္လို႔ နာမည္ေပးလိုက္တယ္။

ေနာင္ ႏွစ္ (၄ဝ) ေက်ာ္ေတာ့ ကရင္နီလူမ်ိဳး ႏိုင္ငံေရးမိတ္ေဆြေတြကအသိအမွတ္ ျပဳတာကိုေတာ့ ေက်နပ္ ဝမ္းေျမာက္တာ အမွန္ပါ။ ကယားျပည္ကိုသီးျခားျပည္တခုအျဖစ္ သီေပါမင္းကိုယ္စား လက္မွတ္ထိုး ထုတ္ျပန္ခဲ့တာ ကင္းဝန္မင္းၾကီး ဦးေကာင္းလို႔ ကယား-ကယန္း-ကရင္နီေတြကသူမ်ားေတြထက္ သိၾကတယ္။ ကင္းဝန္မင္းၾကီးကို အဲလိုအျမင္ရွိသူေတြ အကဲျဖတ္တာကိုေရာ၊ (ဦးေကာင္းလိမ္ထုတ္) ဆိုတာေရာ၊ ႏွစ္ခုလံုးကိုသူ႔အမ်ိဳးေတြက အေမြခံရမွာပါ။ ကင္းဝန္မင္းၾကီးနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ဆရာျမသန္းတင့္ရဲ႕ ေတာင္သမန္အင္းက ေလညႇင္းေဆာ္ေတာ့ထဲမွာ ေရးသားထားတာကိုေတာ့ ျမန္မာ့စြယ္စံုက်မ္းထက္ ႏွစ္သက္ပါတယ္။

ဦးေကာင္းအေၾကာင္းေရးဘို႔ တိုက္တြန္းၾကတယ္။ ကြ်န္ေတာ္က သမိုင္းသမားမဟုတ္ပါ။ သမိုင္းကိုဖတ္တဲ့့သူသာျဖစ္တယ္။ ေနာက္ျပီး ကင္းဝန္မင္းၾကီးအေၾကာင္းကို အမ်ိဳးမစပ္သူေတြကေနေရးတာ ပိုသင့္ျမတ္မယ္ ထင္ပါတယ္။ ညႇာစရာ၊ သာစရာ မလိုပါ။ မင္းတိုင္ပင္ရြာက ဦးေကာင္းေကာင္းမႈ ဘုန္းေတာ္ၾကီးေက်ာင္းပံု တေန႔ကရထားတာ ျပန္ရွာမရေသးလို႔။ ကြ်န္ေတာ္ ငယ္ငယ္က ေဆာ့ကစားဘူးတဲ့ေနရာေလးပါ။ မယ္မင္းဆီအုတ္ဂူေလးလဲ ျခံဳႏြယ္ေတြၾကားထဲမွာ သြားၾကည့္ဘူးေသးတယ္။ ယက္သြား (ရက္ကန္းသံုး) ေရာင္းခဲ့တဲ့အမ်ိဳးကလို႔လဲ သိရပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္အေမရဲ႕ အေဖ ဦးေကာင္းရ့ဲတူအရင္း (ဦးထင္) က မင္းတိုင္ပင္တိုက္နယ္သူၾကီးျဖစ္ပါတယ္။ သူဆံုးေတာ့ မံုရြာ၊ ဆူးေလကုန္းရပ္မွာပါ။ ေဆာင္းတြင္းမွာ ကြ်န္ေတာ့္ အစ္ကိုၾကီးနဲ႔ ႏွစ္ေယာက္သား သစ္ကိုင္းေျခာက္ေလးေတြကို ဘၾကီးမီးလံႈဘို႔ရာ ဆြဲယူသြားခဲ့ၾကရတာ မွတ္မိေနေသးတယ္။

မင္းတိုင္ပင္သူၾကီးဦးထင္က ဝန္ၾကီးဦးေက်ာ္ဆန္းအမ်ိဳးမဟုတ္ပါ။ ဦးေက်ာ္ဆန္းနဲ႔ ကြ်န္ေတာ္ အမ်ိဳးေတာ္တယ္လို႔သိတာ တႏွစ္ေလာက္သာရွိေသးတယ္။ သူမ်ားေတြကေမးလာရင္ မဟုတ္ပါဘူးဗ်ာလို႔ေျဖခဲ့တယ္။ အမတေယာက္ ဗုဒၶဂါယာကို ဘုရားဖူးလာေတာ့မွ အမ်ိဳးစပ္ျပလို႔ ႏွစ္ဝမ္းကြဲညီအကိုေတာ္မွန္း သိပါတယ္။

ဦးေကာင္းေမြးေန႔ ႏွစ္ (၁၄ဝ) တံုးကဦးေလးတေယာက္ရ့ဲ အစီအစဥ္နဲ႔ မင္းတိုင္ပင္မွာပြဲတခုလုပ္ခဲ့ဘူးတယ္။ အဲဒီတံုးက ကြ်န္ေတာ္က ေဆးေက်ာင္းသားပဲရွိေသးတာ။

Dr. တင့္ေဆြ
၁၁-၁၁-၂ဝ၁၃
၃၁-၃-၂ဝ၁၅
Portrait ဦးေငြကိုင္ေရးဆြဲခဲ့တဲ့ ဆီေဆးပန္းခ်ီလက္ရာ ၅၇႕၅ စင္တီမီတာ x ၃၈ စင္တီမီတာ။

31-3-2015 My house and clinic in Pale being cleaned (live reporting)

ကေန႔ ပုလဲျမိဳ႕ ပါရမီရပ္က ေဆးခန္းနဲ႔ ေနအိမ္ကို သန္႔ရွင္းေပးၾကသူမ်ား

ဦးထြန္းသိန္း (ပုလဲ)၊ ဦးျမင့္ၾကည္ (ပုလဲ)၊ ဦးေအာင္တင့္ (ပုလဲ)၊ ဦးျမင့္ဝင္း (ပုလဲ)၊ သူရေအာင္ (ပုလဲ)၊ သန္႔ဇင္ေအာင္ (ပုလဲ)၊ ကိုထူး (ပုလဲ)၊ ကိုထက္ (ပုလဲ)၊ ထြန္းပုလဲ (ပုလဲ)၊ ေဒၚခင္သန္း (ပုလဲ)၊ ေဒၚေအာင္သန္းၾကြယ္ (ပုလဲ)၊ ေဒၚခင္ခင္ (ပုလဲ)၊ ဦးစိန္ေမာင္ (ရိုး)၊ ဦးခင္ေမာင္သိန္း (ႏြယ္ေရွာက္)၊ ကိုျမင့္ေငြ (ႏြယ္ေရွာက္)၊ ထြန္းႏိုင္ေဌး (ႏြယ္ေရွာက္)၊ ကိုေပါျပည့္ေအာင္ (ႏြယ္ေရွာက္)၊ ဦးကံ (ရိုး)၊ ဦးစိန္ေမာင္ (ရိုး)၊ ဦးျမင့္ေငြ (ရိုး)၊  ဦးဖုန္းေက်ာ္ (ရိုး)၊ ဦးေနလင္း (ရိုး)၊ ဦးဖိုးတုတ္ (ရိုး)၊ ဦးမင္းႏိုင္ေထြး (ရိုး)၊ ကိုေဇယ်ာညြန္႔ႏိုင္ (ေက်ာက္ကန္)၊ ဦးခ်ိဳဆန္း (ေက်ာက္ကန္)၊ ဟိန္းဟိန္းေအာင္ (မံုရြာ)၊ ဥဂၢါလင္း (မံုရြာ)။ ဦးမိုး (လပုကန္) ဦးေအာင္လင္း(ပုလဲ)။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၃-၂ဝ၁၅ (ျမန္မာရက္စြဲ)

30-3-2015 My house and clinic in Pale is being cleaned right now

ပုလဲက ကြ်န္ေတာ့္ေနအိမ္နဲ႔ေဆးခန္းပ်က္ကို ရပ္ရြာမွာ မီးေရးထင္းေရးစိုးရိမ္ရလို႔ အမ်ိဳးေတြနဲ႔ ရပ္ေဆြရပ္မ်ိဳးေတြက သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ေနၾကတာကို ေဖ့စ္ဘြတ္ကေန တိုက္ရိုက္ပံုေတြတင္ေနတာတဲ့။

သန္႔ရွင္းက်န္းမာၾကျပီးသကာလ ရန္သူမ်ိဳးမွန္သမွ်က ကင္းေဝးၾကပါေစ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၃-၂ဝ၁၅

‎My colleagues and me လုပ္ေဖၚကိုင္ဖက္မ်ား

ခုခ်ိန္မွာ
• တနာရီဘယ္ေလာက္ရတဲ့အလုပ္သာလုပ္ေနမယ္။
• ေသာက္စရာပါတဲ့ အစည္းအေဝးအျပီးဧည့္ခံပြဲမွာ ဓါတ္ပံု ဗီဒီယိုအရိုက္ခံရတဲ့အထဲမွာပါေနမယ္။
• ႏိုင္ငံေရးစကားမေျပာေတာ့သူ၊ သတင္းဆိုရင္နားမေထာင္ေတာ့သူျဖစ္ေနမယ္။

တခ်ိန္တံုးကေတာ့
• အဖြဲ႔အစည္းအလံေတာ္ကို ကိုင္ထားတဲ့ဓါတ္ပံုထဲမွာပါခဲ့တယ္။
• ေတာေတြေတာင္ေတြထဲမွာ ငပိရည္နဲ႔ထမင္းစားခဲ့တယ္။
• ေဟာတာေျပာတာေတြမွာ အာေဘာင္အာရင္းသန္ခဲ့တယ္။

ဘယ္လိုျဖစ္ခဲ့ျဖစ္ခဲ့
• ကဲ့ရဲ႕သျဂႋဳဟ္ျပဳတာခံရႏိုင္တယ္။
• သြားေလသူလို႔ ကင္ပြန္းတပ္ခံရႏိုင္တယ္။
• သာေပါင္းညာစားလို႔ သမုတ္ခံရႏိုင္တယ္။

ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့
• လူၾကီးမင္းကို တႏွစ္တာ၊ ဆယ္ႏွစ္တာ၊ အႏွစ္ႏွစ္ဆယ္ၾကာ လုပ္တံုးက လုပ္ခဲ့သူရယ္လို႔ ဂုဏ္ျပဳပါတယ္။
• ေျမာင္းထဲေရာက္မသြားေသးသမွ် လူၾကီးမင္းဟာ ကြ်န္ေတာ့္ လုပ္ေဖၚကိုင္ဖက္ျဖစ္ဆဲပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၃-၂ဝ၁၅

Bamboo shoot မွ်စ္ ဘယ္ကမွ်စ္လည္း

Nyominlwin Pma ကိုယ့္ၿမိဳ႕အေၾကာင္းလည္း ကိုယ္ေရးရဦးမည္၊ ပ်ဥ္းမနားၿမိဳ႕သည္ ၀န္ထမ္းၿမိဳ႕ဟု မဆလေခတ္က ေျပာစမွတ္တြင္သည္။ စီးပြားေရးႀကီးႀကီးက်ယ္က်ယ္ ေျပာစမွတ္ျပဳေလာက္ေအာင္မရွိ၊ သစ္၊ ဝါး၊ ေတာေတာင္မ်ားရွိသည္၊ သို႔ေသာ္ လူတုိင္းလုပ္ႏုိင္သည့္ကိစၥမဟုတ္၊ ထိုအထဲမွ မွ်စ္၊ မွ်စ္ခ်ဥ္ကေတာ့ လူအေတာ္မ်ားမ်ားလုပ္ႏုိင္သျဖင့္၊ မွ်စ္ခ်ဥ္ေကာင္းထြက္သည့္ ၿမိဳ႕အျဖစ္ေတာ့ အသိအမွတ္ျပဳခံရသည္။ ႕႕႕႕႕

အရင္က တာဝန္နဲ႔ ထိုင္းကို ခဏခဏခရီးသြားခဲ့ရဖူးတယ္။ အေခါက္တိုင္း မွ်စ္ဝယ္ပါတယ္။ အခြံမခြါရေသးတာရရင္ မွ်စ္စို႔ၾကီးေတြကို ေက်ာပိုးအိတ္မွာ ႏိုင္သေလာက္ထည့္ျပီး သယ္လာပါတယ္။

မာနယ္ပေလာေခၚတဲ့ အတိုက္အခံမွန္သမွ်ရဲ႕ဌာနခ်ဳပ္ကိုလည္း ၁၉၉၅ မတိုင္ခင္မွာ သံုးေခါက္ေရာက္တယ္။ NCGUB ရံုးမွာ ထမင္းစားရင္ မွ်စ္ပါတယ္။ ဦးခြန္မားကိုဘန္း (ကယန္း) ရဲ႕လက္ရာေပါ့။

ေဒလီမွာေနရတံုးက ပုလဲကအသိတေယာက္ ေနျပည္ေတာ္မွာ တာဝန္က်ေနတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ဆီကို လက္ေဆာင္ ပို႔ခ်င္တယ္ဆိုလို႔ ကြ်န္ေတာ္အၾကိဳက္ဆံုးျဖစ္တဲ့ မွ်စ္စိမ္းကပို႔မရေတာ့ မွ်စ္ေတြကို သူကိုယ္တိုင္ လွီးစိတ္ျပီး၊ မွ်စ္ေျခာက္ လုပ္ထားသတဲ့။ အဆင္မသင့္ခ်င္ေတာ့ ကြ်န္ေတာ္က ေနရာတခုထပ္ေျပာင္းရျပန္လို႔ လက္ေဆာင္က မေရာက္ႏိုင္ေတာ့ပါ။ အရသာေကာင္းေတာ့ ရေနသလိုပါပဲ။ ပ်ဥ္းမနားမွ်စ္ကို စားေတာ့မစားဖူးေသးပါ။

ေဒါက္တာတင္ေဆြ
၃ဝ-၃-၂ဝ၁၅

VOA Health Q and A က်န္းမာေရးနဲ႔ေဆးပညာ

• က်န္းမာေရးနဲ႔ေဆးပညာ သိလိုတာေတြကို အေမးအေျဖလုပ္ေပးေနတာ အေတာ္ၾကာပါျပီ။ အရင္ဆံုးေတာ့ (အီးေမးလ္) ကေနလုပ္တယ္။ အခုေနတဲ့အရပ္ကိုေျပာင္းလာေတာ့ အရင္ (အီးေမးလ္) က ပ်က္သြားတာမို႔ အသစ္လုပ္ရတယ္။
• (ေဖ့စ္ဘြတ္) ေပၚလာေတာ့ (မက္ေဆ့ခ်္) နဲ႔ (ခ်တ္) ကေနေမးတာေတြကိုေျဖပါတယ္။ (ကြန္မင့္) ကေနေမးတာေတာ့ တင္ထားတဲ့ (ပို႔စ္) နဲ႔မဆိုင္ရင္ မေျဖပါ။
• အခုအသစ္တမ်ိဳး တိုးပါအံုးမယ္။ VOA အသံလႊင့္ဌာနကေန ေမးလာေတြကို မၾကာခင္မွာေျဖပါမယ္။ VOA မွာ က်န္းမာေရးက႑ ရွိေနျပီးျဖစ္ေပမယ့္ အခုအစီအစဥ္က အသစ္ပါ။ အခုျဖစ္ေနတာကိုေမးတာမ်ိဳး၊ ရာသီစာ ေဝဒနာေတြ ျဖစ္ပါမယ္။ ဆရာဝန္ကေန ေျပာခ်င္တာေရြးေျပာတာမ်ိဳး မဟုတ္ပါ။
• ေမးတဲ့သူနာမည္ေတာ့ ခြင့္ျပဳရင္သံုးပါမယ္။ မသံုးေစခ်င္ရင္ေတာ့ ၾကိဳတင္ေျပာပါ။ ေနရပ္ကိုေတာ့ သိခ်င္ပါတယ္။ ကူးစက္ေရာဂါေတြက ေနရပ္လည္းလိုက္ျဖစ္တယ္။ ျမန္မာျပည္ကလူေတြ ၃-၄ သန္းမက ျပည္ပထြက္ေနၾကရလို႔ တိုင္းျပည္လည္း သိခ်င္တယ္။ တခ်ိဳ႕ေရာဂါေတြက တခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြမွာပိုျဖစ္တယ္။ ေဆးညႊန္ရတာလည္း ေနရာသိမွ ပိုအဆင္ေျပတယ္။ တခ်ိဳ႕တိုင္းျပည္မွာ ဆရာဝန္ေဆးလက္မွတ္ပါမွသာ ဝယ္လို႔ရတဲ့ေဆးရယ္လို႔ ရွိလို႔ပါ။
• လူေတြမွာျဖစ္ေနတာအကုန္ကို ပါေစခ်င္တယ္။ မ်ိဳးပြါးလမ္း၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာေတြကိုလည္း ေမးၾကတာ အေတာ္ကိုမ်ားတယ္။ ေရဒီယိုက အမ်ားသံုး (မီဒီယာ) ျဖစ္လို႔ေတာ့ သံုးသင့္တယ္ထင္တာကိုသာ သံုးမွာပါ။ ေဝါဟာရ အသံုးအႏွဳန္းေတြကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ယဥ္ေက်းျပီး၊ မွန္ကန္တိက် နားလည္သေဘာေပါက္တာမ်ိဳးသာ ေရြးသံုးပါမယ္။ တခ်ိဳ႕စကားလံုးေတြက အမ်ားသေဘာတူအသံုးျဖစ္မလာေသးပါ။ ဥပမာ သားအိမ္ေခါင္း၊ သားအိမ္ဝ၊ သားအိမ္လည္ပင္း။
• အသံ (ဖိုင္လ္) နဲ႔လည္း ေမးေစခ်င္ပါတယ္။ အသံကို VOA မွာ အသံုးျပဳခြင့္ကိုပါ ရခ်င္တယ္။
• အေမးမေဟာ္သဓာျဖစ္ၾကေစခ်င္ပါတယ္။ ေမးနည္းစည္းကမ္းကိုလည္း ခဏခဏအသိေပးေနပါတယ္။ စည္းကမ္းညီရင္ အဆင္ေျပလြယ္ကူျပီး၊ အခ်ိန္ကုန္သက္သာပါတယ္။ စည္းကမ္းကို လိုလာရင္ျပင္ပါမယ္။ ၂ဝဝဂ ဖြဲ႔စည္းပံုလို ျပင္မရတာမ်ိဳး မၾကိဳက္ပါ။
• အခုေတာ့ VOA နဲ႔ ဖက္ဒရယ္အစိုးရနဲ႔ တရားဝင္ျဖစ္မႈအတြက္ စလုပ္ေနပါျပီ။ အေျဖႏြားေက်ာင္းသားျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါမယ္။ ႏြားေက်ာင္းသားဆိုတာ တကယ့္အရွိလူ။ ေရာဂါေတြ အမ်ားဆံုးခံစားေနၾကရသူ။ ၇၅% ထဲကလူေတြကို ကိုယ္စားျပဳပါတယ္။


ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၃-၂ဝ၁၅

Dictated Education အမိန္႔ေပးပညာေရး

• ျမန္မာေထာက္လွမ္းေရးကေတာ့ -
ဝါရွင္တန္တကၠသိုလ္မွာ သခၤ်ာပါေမာကၡလုပ္ရသူကို အလီမရသူလို႔ ျမက္ခင္းသစ္မွာေရးတယ္။ သခၤ်ာဆိုရင္ အလီရမွလို႔သာ သိပံုရတယ္။
• ျမန္မာအာဏာပိုင္ေတြကေတာ့ -
ျမန္မာရာဇဝင္ဆိုရင္ အင္ပါယာထူေထာင္ႏိုင္သူေတြကိုသာ ရုပ္တုၾကီးေတြထုတယ္။
အတုယူစရာ မင္းသံုးပါးရွိတယ္။ တရုပ္ေျပးမင္း၊ ကုလာက်မင္းနဲ႔ အေနာက္ဖက္လြန္မင္းေတြျဖစ္တယ္။
• ေနျပည္ေတာ္အနားက ပ်ဥ္းမနားမွာ -
အစက ျမင္းရုပ္ၾကီးေတြရွိတယ္။ ေနာက္မွာ ဆင္ရုပ္ေတြေရာက္လာတယ္။ ဒိေနာက္လူရုပ္ (ယုတ္) ေတြ ေရာက္လာျပီလို႔ ေျပာၾကေတာ့ အဲလိုမေျပာရဆိုျပီး အမိန္႔ထုတ္ထားတယ္။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၃-၂ဝ၁၅
Photo from Which dictator killed the most people?

University of Hamburg ပညာေရးအားေပးတဲ့အေမြ ဘယ္ကေနရသလည္း

• ၁၉၉ဝ ေရြးေကာက္ပြဲမွာ ေရြးေကာက္ခံရျပီးကတည္းက ျပည္တြင္းမွာေရာ ျပည္ပမွာပါ တဖြဲ႔တည္းမွာ လက္တြဲလုပ္ခဲ့တဲ့ ေဒါက္တာစိန္ဝင္းအိမ္ကို မေန႔ကေရာက္ပါတယ္။ အိႏၵိယမွာေရတံုးကေတာ့ အစည္းအေဝးရွိလို႔ (ယူအက္စ္) ကို ၄-၅ ေခါက္ေရာက္တယ္။ ေရာက္တိုင္း သူ႔အိမ္မွာပဲတည္းတယ္။ အဲဒီတံုးက ဆရာစိန္ဝင္းဆီကို သူ႔မိသားစုက ေရာက္မလာေသးဖူး။
• ၂ဝဝ၈ ဖြဲ႔စည္းပံုျဖစ္လာကတည္းက ႏိုင္ငံတကာခရီးမထြက္ႏိုင္ေတာ့ပါ။ NCGUB ကုိလည္း ဖ်က္လိုက္ရတယ္။ အခုမွသာ ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ဆီျပန္ေရာက္ႏိုင္ေတာ့ပါတယ္။
• ခုတေခါက္ ဝါရွင္တန္လည္းေရာက္ေတာ့ မီဒီယာထဲကမိတ္ေဆြတေယာက္က NCGUB သမိုင္းကိုေရးပါလို႔ ႏွစ္ခါေျပာလာတယ္။

• ေဒါက္တာစိန္ဝင္းအိမ္မွာ ရီစရာေမာစရာလည္းေျပာျဖစ္တယ္။ မီဒီယာထဲကေနာက္တေယာက္က ေျပာပါတယ္။ ဗိုလ္ခင္ညြန္႔ရဲ႕ ေထာက္လွမ္းေရးေကာင္းစားစဥ္က ျပည္ပေရာက္ေတြမေကာင္းေၾကာင္း မုသားစာအုပ္ေတြ ထုတ္တယ္။ ဆရာစိန္ဝင္းတို႔ပါတီ PND က NLD ကိုအဖ်က္ခံံရင္ အရံပါတီအေနနဲ႔ ေထာင္ထားတာလို႔ ေထာက္လွမ္းေရးကသိတယ္။ အဲဒီပါတီကို (အသက္ကယ္ပါတီ) လို႔ ေထာက္လွမ္းေရးစာအုပ္ကသံုးတယ္။ ေဒါက္တာစိန္ဝင္းက အဲလိုေခၚတာေတာ့ သိပ္မနာပါဘူးဗ်ာတဲ့။ ကြ်န္ေတာ့္ကို တစ္အလီေတာင္ မရတဲ့သူလို႔ ေရးတာ နာတယ္တဲ့။
• ေဒါက္တာစိန္ဝင္းက သခ်ၤာပညာေတာ္သင္ရလို႔ ဂ်ာမဏီ (ဟန္းဘဂ္) မွာ (မာစတာ) ျပီးတယ္။ (ပီအိတ္ခ်္ဒီ) ဆက္တက္ဘို႔ အမွတ္ေကာင္းေတာ့ ဆက္တက္တာ ဦးေနဝင္းအစိုးရက ခြင့္မျပဳဘူး။ ျမန္မာျပည္ျပန္လည္း ေရာက္ေရာအဖမ္းတယ္။
• ေဒါက္တာစိန္ဝင္း ျပီးခဲ့တဲ့ (ဆမစ္စတာ) တခုအတြက္ ဝါရွင္တန္တကၠသိုလ္မွာ သခၤ်ာပါေမာကၡ လုပ္လိုက္ေသးပါတယ္။ ျမန္မာေထာက္လွမ္းေရးကေတာ့ အလီမရသူတဲ့။ ၾကည့္ရတာ သခၤ်ာဆိုတာ အလီတခုပဲလို႔ထင္ပံုရတယ္။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၃-၂ဝ၁၅

Cannon Soldiers of Burma: A Part of Burmese History Largely Unknown to Its Modern Peoples & the World

• ဂ်ိမ္းစ္ျမင့္ေဆြေရးတဲ့ ျမန္မာျပည္ေရာက္ အေျမာက္စစ္သည္မ်ားစာအုပ္က ေပၚတူကီေတြဘယ္တံုးကစျပီး ျမန္မာျပည္ ေရာက္သလည္းစတဲ့ သမိုင္းေၾကာင္းေတြကို ေရးထားတာျဖစ္တယ္။
• စာေရးသူက ကြ်န္ေတာ္တို႔ NCGUB ဝါရွင္တန္ဒီစီရံုးမွာ ဒါရိုက္တာ တႏွစ္ေလာက္လုပ္ဖူးတယ္။ မံုရြာက ဘာသာျပန္ စာေရးဆရာတေယာက္က လိုတယ္ခ်င္လို႔လွမ္းေျပာထားတယ္။
• မေန႔က NCGUB ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ ေဒါက္တာစိန္ဝင္းအိမ္ေရာက္ေတာ့ အဲဒီစာအုပ္တအုပ္ေပးလိုက္တယ္။ မံုရြာကို ပို႔ရအံုးမယ္။ • ဆရာစိန္ဝင္းက စာအေတာ္ဖတ္တယ္။ ခုတေခါက္သြားေတာ့ ပါဠိဖတ္နည္းသင္တန္းတက္ေနသတဲ့။
• ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ သမိုင္းစာအုပ္ေတြ ဖတ္ခ်င္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၃-၂ဝ၁၅

Fugitive doctor သူပုန္ဆရာဝန္ဘဝ

• မၾကာေသးခင္က အတန္းတူသူငယ္ခ်င္း အသည္းအထူးကုဆရာဝန္တေယာက္ ဆံုးသြားခဲ့တယ္။
• အခုပဲ အတန္းတူသူငယ္ခ်င္းကေျပာလို႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ (၇) ႏွစ္တိတိ ေဆးေက်ာင္းမွာ အတူတက္ခဲ့သူ (၇ဝ) ေက်ာ္ထဲမွာ ၁၅ ေယာက္တိတိ ဆံုးသြားၾကျပီတဲ့။ ဆံုးတဲ့သူေတြအားလံုးက ေယာက္်ားေလးေတြတဲ့။
• စီနီယာတန္းကတေယာက္ ေဒလီမွာဆံုးသြားေတာ့ နာေရးကိစၥကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ေလးကူညီခဲ့ရတယ္။
• တျမန္ေန႔ကသိရတာ စီနီယာတန္းကတေယာက္ ဆံုးျပန္တယ္။ သူၾကီးေခၚ ေဒါက္တာသန္းစိန္ ေဒလီ WHO ရံုးမွာ ဒါရိုက္တာလုပ္တံုးက တျမိဳ႕ထဲမွာေနေပမယ့္ သြားမေတြ႔ပဲေနခဲ့တယ္။ ကိုယ့္က သူပုန္ျပည္ေျပးဆရာဝန္ ျဖစ္ေနလို႔ အဲလို အစိုးရအလုပ္ျဖစ္ျဖစ္ အစိုးရမဟုတ္တဲ့ အဖြဲ႔အစည္းေတြမွာျဖစ္ျဖစ္လုပ္ေနသူေတြကို တခါမွ မဆက္သြယ္ပဲ ေရွာင္ခဲ့ရတယ္။ ကြ်န္ေတာ္နဲ႔စကားေျပာသူတိုင္းမွာ အႏၲရာယ္ရွိၾကတယ္။
•ႏွစ္ေပါင္း ၂ဝ ေက်ာ္အတြင္းမွာ စုစုေပါင္း (၁) ေယာက္တိတိသာ လူစြမ္းေကာင္းရွိခဲ့တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၃-၂ဝ၁၅

29-3-2015 Institute of Medicine, Mandalay 1965-72 batch Medical Fellowship Reunion


၁၉၆၅ ကေန ၁၉၇၂ အထိ (၇) ႏွစ္တိတိ မႏၲေလးေဆးတကၠသိုလ္မွာ အတူစာသင္ခဲ့ၾကတဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြ ျပန္လည္ေတြ႔ဆံုတဲ့ပြဲကို မတက္ႏိုင္လို႔ စိတ္ေတာ့မေကာင္းေပမယ့္ အားလံုးကိုသတိရတယ္လို႔ အေဝးကေန ႏႈတ္ဆက္လိုက္ပါတယ္ခ်င္းေတြေရ ႕႕႕႕႕
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
အင္ဒီယာနာပိုးလစ္
Photo from Dr. Khin Tint Swe

29-3-2015 Visiting Maryland

၂၉-၃-၂ဝ၁၅ ေမရီလင္းရွိတဲ့ ကိုခင္ေမာင္စိုးမင္းနဲ႔ မယုေဆြတို႔အိမ္မွာတည္းခိုျပီး အင္ဒီယာနာပိုးလစ္ကိုျပန္မလာမီ။
ဓါတ္ပံု = ဦးစိန္ေဌး

ဝါရွင္တန္နဲ႔ ေမရီလင္းကိုခရီးသြားရာကေန အခုပဲ အင္ဒီယာနာပိုးလစ္ကိုျပန္ေရာက္ပါတယ္။ က်န္မိသားစုဝင္ေတြက ကိုစိုးမင္း + မယုေဆြအိမ္မွာအိပ္ၾကျပီး၊ ကြ်န္ေတာ္က ဦးစိန္ေဌးအိမ္မွာ အိပ္ပါတယ္။ အိပ္ယာထျပီး ျပန္မထြက္မီ ငါးခ်ိတ္ေပါင္းမနက္ခင္းစာစားခဲ့ရတယ္။
ဓါတ္ပံု ဦးစိန္ေဌးဇနီး

28-3-2015 Visiting Marlland

28-3-2015 With my old associates, U Bo Hla Tint and Ko Aung San Myint at Ko Zaw WIn Hlaing (VOA)'s house

28-3-2015 Dr. Tint Swe, Ko Zaw Win Hlaing, U Aung Thein, Dr. Sein Win in Maryland
ဦးေအာင္သိန္းကေတာ့ ဒီကျမန္မာမိသားစုေတြကိုေျပာတယ္၊ ကြ်န္ေတာ္တို႔က အတိုက္အခံ မဟုတ္ဘူးတဲ့။ အျမဲတန္းအခံေတြခ်ည္းျဖစ္ေနရတယ္တဲ့။ အဲတာျပည္တြင္းအေျခအေနပဲ။
Two anti-military dictatorship brothers from Burma meet again after 25 years in Maryland.
My brother Sayadaw and I never discussed to do whatever we could to oppose to military rule but we can be seen together though we reside in different places which may be 1,000 miles away.
ကြ်န္ေတာ္တို႔ညီအကိုႏွစ္ေယာက္ ႏွစ္အစိတ္မကၾကာျပီမေတြ႔ၾကတာ။ ဘယ္မွာေနေန မတရားတာကိုရင္ဆိုင္ဆန္႔က်င္တာမွာတူၾကတယ္။ ေနၾကရတာ မိုင္ဘယ္ႏွစ္ေထာင္ေဝးေဝး တိုင္ပင္စရာမလိုပါ။
28-3-2015 Burmese community in Maryland meet with Sayadaw U Teikhanyana and U Aung Thein. Among them are Dr. Sein WIn and Dr. Tint Swe of NCGUB.
ဝါရွင္တန္ဒီစီနဲ႔ ေမရီလင္းမွာေနထိုင္ၾကတဲ့ ျမန္မာမိသားစုေတြက အလြန္ေႏြးေထြးၾကတယ္။ ေရဒီယိုေတြမွာလုပ္ကိုင္ေနသူေတြ + အက္စတစ္ဗစ္ေတြနဲ႔ NCGUB အဖြဲ႔ဝင္ေတြက ဆရာေတာ္နဲ႔ ဦးေအာင္သိန္းတို႔ကို တကူးတကလာျပီးေတြ႔ၾကတယ္။ အားလံုးကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

27-3-2015 Visiting Washington, DC

27-3-2015 Visiting Smithsonian's National Air and Space Museum

27-3-2015 U Teikhanyana, Ko Thein Hteik Oo (VOA) + Ma Thiri Kyaw Win, Ko Zaw WIn, Dr. Tint Swe in Maryland
 

7-3-2015 Visiting Washington, DC

ကေန႔ ေန႔လည္မွာ ဆရာေတာ္ဦးတိကၡဉာဏကို ေမရီလင္းျပည္နယ္မွာ ကိုသိန္းထိုက္ဦး (VOA) + မသီရိတို႔ ေနအိမ္မွာ ဆြမ္းကပ္ျပီး၊ ေရွ႕ေနၾကီးဦးေအာင္သိန္းနဲ႔အတူ ျမန္မာမိသားစုေတြနဲ႔ ေတြ႔ဆံုပါတယ္။
အခုနယူးေယာ့ကို ခရီးဆက္သြားၾကပါျပီ။



Ko Zaw WIn, Daw Mya Mya Aye, Akari Mya Mya Swe, Dr. Tint Swe, Yaza Tint Swe, Pinny Tint Swe
Photo by Ma Suu Mon (VOA)

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၃-၂ဝ၁၅

28-3-2015 We meet again after over 25 years

၂၇-၃-၂ဝ၁၅ ေန႔က ဝါရွင္တန္ဒီစီ၊ VOA အသံလႊင့္ဌာနမွာ လက္ပေတာင္းမွာ မီးေလာင္ဒဏ္ရာရခဲ့တဲ့ဆရာေတာ္နဲ႔ ကြ်န္တာ္ ႏွစ္ေပါင္း ၂၅ ေက်ာ္ၾကာမွသာ ျပန္ဆံုျဖစ္ၾကတယ္။
ဦးတိကၡဉာဏက ကြ်န္ေတာ့္ညီျဖစ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၃-၂ဝ၁၅

Thursday, March 26, 2015

Increment တိုးတက္လာတဲ့ျမန္မာျပည္

• ျမန္မာျပည္မွာ အစိုးရဝန္ထမ္းေတြ လစာတိုးသတဲ့။
• ကြ်န္ေတာ့္ဘဝမွာ အစိုးရလစာ ပထမဆံုးရတာ အလုပ္သင္ဆရာဝန္ (ေဟာက္ဆာဂ်င္) ျဖစ္ေတာ့ တလမွာ ၂၁ဝ က်ပ္ရတယ္။
• အငယ္တန္းလက္ေထာက္ဆရာဝန္က ၃၂ဝ က်ပ္။ လက္ေထာက္ဆရာဝန္ကေန ျမိဳ႕နယ္ဆရာဝန္ျဖစ္ေတာ့ ၄၅ဝ က်ပ္ရခဲ့တယ္။ လုပ္သက္ ၁၅ ႏွစ္မွာ ၇ဝဝ က်ပ္ရခဲ့တယ္ထင္တယ္။
• လူနာတေယာက္ကို ေဆးတလံုးထိုး (တခါလာျပ) ၃ က်ပ္ယူတယ္။ ေနာက္ ၅ က်ပ္၊ ေနာက္ဆံုးထြက္လာကာနီး ၁ဝ က်ပ္။ လစာနည္းဝန္ထမ္းေတြလာျပရင္ ၅ က်ပ္ယူခဲ့တယ္။
• ေရႊတက်ပ္သား ၃ဝဝ ေခတ္ကိုမီွတယ္။ စစ္ကိုင္းေဆးရံုမွာတာဝန္က်ေတာ့ ေရႊတက်ပ္သား ၃ ေထာင္။ ျမန္မာျပည္က ထြက္လာေတာ့ ေရႊတက်ပ္သား ၃ ေသာင္းေခတ္ကပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၆-၃-၂ဝ၁၅

Resistance Day speech

ေတာ္လွန္ေရးေန႔ ကာခ်ဳပ္မိန္႔ခြန္း (သို႔) ကိန္းဂဏန္မ်ားကေျပာတဲ့ ျမန္မာ့သမိုင္း

• ကြ်န္ေတာ္ ၁၉၉ဝ ေရြးေကာက္ပြဲက ကိန္းဂဏန္းေတြကိုအလြတ္ရတယ္။ တႏွစ္တခါ IPU မွာသြားျပီး လူ႔အခြင့္အေရး ခ်ိဳးေဖါက္ခံေနၾကရတဲ့ လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ေတြအေၾကာင္း တင္ျပေနခဲ့ရလို႔ပါ။ ေထာင္ထဲမွာ က်န္ေသးသူေတြ၊ ေထာင္ထဲမွာေသသြားသူေတြ၊ နာမက်န္းျဖစ္ေနသူေတြ၊ ျပည္ပထြက္ရသူေတြကို အတိုးအေလ်ာ့ ကိန္းဂဏန္း အတိအက်နဲ႔ တင္ျပပါတယ္။
• ၁၉၉ဝ ေရြးေကာက္ပြဲရလဒ္ေတြကိုလဲ အလြတ္ရြတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ႏိုင္ငံေရးပါတီေပါင္း ၂၃၅၊ ေရြးေကာက္ပြဲဝင္ေတာ့ ၉၇၊ အနည္းဆံုးတေနရာ အႏိုင္ရတာက ၁ဝ ပါတီ။ ကိုယ့္ဖါသာဖ်က္တာက ၁ဝ၂ ပါတီ၊ အစိုးရကေန အပိတ္ခံရတာက ၃ ပါတီ၊ ေရြးေကာက္ပြဲမွာ ၃ ေနရာဝင္မျပိဳင္လို႔ ဖ်က္ရတာက ၆ ပါတီ၊ ဝင္မျပိဳင္လို႔ ဖ်က္ရတာက ၃၁ ပါတီ၊ အျပီးမွာ က်န္ေနတာက ၉၃ ပါတီ၊ ထပ္အဖ်က္ခံရတာက ၈၃ ပါတီ၊ ေနာက္ဆံုးမွာ တရားဝင္ရပ္တည္ႏိုင္ေတာ့တာက ၁ဝ ပါတီ။
• အႏိုင္ရတာမွာ NLD က ၃၉၂ ေနရာ၊ ဒုတိယလိုက္တာက SNLD ၂၃ ေနရာ၊ တတိယက ALD ၁၁ ေနရာ၊ NUP တစည က ၁ဝ ေနရာ။ အမတ္ေနရာ အနည္းဆံုး ၁ ေနရာႏိုင္တာက ၂၈ ပါတီ။
• ၂ဝ၁ဝ ေရြးေကာက္ပြဲကို စာရင္းဇယားနဲ႔ေတာ့ မွတ္မထားပါ။ ၂ဝ၁၂ ေတာ့သိတယ္။
• အမ်ိဳးသားညီလာခံ သမိုင္းစဥ္ကိုလဲ ရက္စြဲအတိအက် မွတ္သားထားတယ္။ စတင္တဲ့ေန႔စြဲ = ၉-၁-၁၉၉၆၊ ျပီးစီးတဲ့ေန႔စြဲ = ၁၇-၁၂-၂ဝဝ၇၊ အခ်ိန္ယူမႈ = ၁၄ ႏွစ္ ၁၁ လ၊ ၁၂ ရက္။
• အမ်ိဳးသားညီလာခံလုပ္တဲ့ သမိုင္းစဥ္ကိုလဲ ရက္စြဲအတိအက် မွတ္ထားပါတယ္။
- ေရြးေကာက္ခံရတဲ့အမတ္ေတြဟာ ဖြဲ႔စည္းပံုအသစ္ေရးဘို႔ တာဝန္ရွိသူေတြျဖစ္တယ္လို႔ ၂၇-၇-၁၉၉ဝ မွာ နဝတ က ေၾကာညာခဲ့တယ္။
- တကယ္တန္း ဖြဲ႔စည္းပံုေရးတဲ့အခါ အမ်ိဳးသားညီလာခံ အစပိုင္းမွာ အမတ္ေတြဟာ ၁၅႕၂၄% တက္ခဲ့ၾကရေပမဲ့၊ ေနာက္ဆံုး ေညာင္ႏွစ္ပင္ညီလာခံမွာ ၁႕၃၈% သာ ပါရေတာ့တယ္။
• ဖြဲ႔စည္းပံုကို ဆႏၵခံယူပြဲလုပ္တဲ့အခါ အင္မတန္ထူးျခားလွတဲ့ ကိန္းဂဏန္လဲ မေမ့ပါ။
- ၁၅-၁၁-၂ဝ၁ဝ ေန႔ထုတ္ ျမန္မာ့အလင္းသတင္းစာထဲမွာ ေတာင္ငူမဲဆႏၵနယ္ေျမမယ္ မဲေပးပိုင္ခြင့္ရွိသူေပါင္း ၇၄၆၄၆ ေယာက္၊ ေထာက္ခံမဲေပးသူေပါင္း ၇၁,၂၂၇ + ၾကိဳတင္မဲ ၄,၉၇၇ = ၇၆၂,ဝ၁၄၊ ရာႏွဳန္းအားျဖင့္ ၁ဝ၂% ကေန ေထာက္ခံတယ္လို႔ ပါခဲ့တယ္။
• နာဂစ္မုန္တိုင္းမွာ လူေပါင္း ၁၃,၄ဝဝဝ ေယာက္ အသက္ဆံုးပါးခဲ့ရတယ္ဆိုတာ ေနာက္ဆံုးဂဏန္းျဖစ္တယ္။
• ကြ်န္ေတာ္ ေမ့ေနတဲ့ ကိန္းဂဏန္းတခုရွိပါတယ္။ နာဂစ္မုန္တိုင္းမွာ ေသဆံုးပ်က္စီးမႈေတြကို အစိုးရသတင္းစာေတြမွာ တိတိက်က်ထုတ္ျပန္ေပးခဲ့တာမွာ လူေတြအျပင္၊ ႏြား၊ ကြ်ဲ၊ ဝက္၊ ၾကက္၊ ဘဲသာမက ကြဲသြားခဲ့ရတဲ့ ဘဲဥအေရအတြက္လဲ တိတိက်က်ပါခဲ့တယ္။ အဲဒါကို ကြ်န္ေတာ္ေမ့ေနတယ္ဗ်ာ။
- ဆႏၵခံယူပြဲမွာ ေထာက္ခံမႈ ၉၂႕၄၈% ရွိတယ္ဆိုတာေလး ေမ့ေနတာကို ၂၇-၃-၂ဝ၁၄ ေန႔က တပ္မေတာ္ေန႔ (ေတာ္လွန္ေရးေန႔) ကာခ်ဳပ္က မိန္းခြန္းမွာထည့္ေျပာတာ ၾကားလိုက္ရလို႔ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Resistance Day တေပါင္းသက္ေသ တည္ေစေသာ္ဝ္

(ျပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္ကေရးခဲ့တဲ့စာ)

• မိန္ရာသီ တေပါင္းလ၊
• ေလးဆယ့္ငါးခုနစ္တံုးက သည္အခ်ိန္မွာ၊
• ဗိုလ္ခ်ဳပ္ဟာ ျမင္းစီးျပီး၊ တပ္မေတာ္ၾကီးကို စစ္ေဆး၊
• ဖက္ဆစ္ေတာ္လွန္ေရးစခဲ့တယ္။

• ဖက္ဆစ္ေတာ္လွန္ေရး ေသြးနဲ႔စေတး၊
• လြတ္လပ္ေရးရ၊ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ျမင္မသြားရ၊
• အဲဒီကစ (၂၇) မတ္လ၊ ဖက္ဆစ္ေတာ္လွန္ေရးေန႔လို႔ေခၚခဲ့ၾက။

• အခုေတာ့ဗ်ာ၊ မိန္ရာသီတေပါင္းလမွာ၊
• တပ္ခ်ဳပ္ေတြဟာ မာစီဒီးစီးျပီး၊ တပ္မေတာ္ၾကီးကိုစစ္ေဆး၊
• မိန္႔ခြန္းေတြ ေပးေနၾကတယ္။

• အႏွစ္ငါးဆယ္ၾကာ ကံဇာတာဆုတ္ယုတ္၊
• တပ္ခ်ဳပ္စိတ္မာန္ေျပာင္း၊
• ေတာ္လွန္ေရးေန႔ကို တပ္မေတာ္ေန႔လို႔ေျပာင္း၊
• တပ္သည္သာအမိ၊ တပ္သည္သာအဖလို႔ေျပာင္း၊
• တိုင္းျပည္စီးပြါးေရး ေဟာင္းေလာင္း၊
• တပ္မေတာ္ဂုဏ္သေရ ေဟာင္းေလာင္း။

• မိန္ရာသီတေပါင္းလ၊ ခုခ်ိန္ကစျပီး၊
• တပ္မေတာ္ၾကီးကို ျမင္းစီးျပီးစစ္ေဆးတဲ့တပ္ခ်ဳပ္မ်ိဳးသာရွိေစခ်င္၊
• တိုင္းျပည္ၾကီးကို လူေတြနဲ႔ေမာင္းျပီး၊ ေကာင္းေစခ်င္တဲ့ တပ္ခ်ဳပ္မ်ိဳးသာ ရွိေစခ်င္။

• အဲသည္အခါ ေန႔နာမည္အေျပာင္းကို၊
• ေကာင္းခ်ီးၾသဘာ ေထာပနာျပဳ၊
• လူထုသရုပ္သကန္၊ လက္ပန္ပြင့္လို ရဲရင့္နီျမန္း၊
• ေအာင္ပန္းနဲ႔ တပ္မေတာ္ေန႔လို႔သာ၊
• မခိုင္းဘဲေခၚမွာ၊ ခိုင္းလဲေအာ္မွာ၊
• လႊတ္ေတာ္မွာ ဥပေဒျပဳစရာမလိုပါ။     ။

(၁၉၄၅ မတ္လ ၂၇ ရက္၊ ဖက္ဆစ္ေတာ္လွန္ေရးေန႔ကို ဂုဏ္ျပဳလ်က္)

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၅-၃-၂ဝ၁၄

Wednesday, March 25, 2015

Health education က်န္းမာေရးပညာေပး

ကြ်န္ေတာ္ အရင္တာဝန္ထမ္းခဲ့ဖူးတဲ့အရပ္ေဒသမွာ ကြ်န္ေတာ္နဲ႔တြဲလုပ္ခဲ့သူေတြကေန က်န္းမာေရးအတြက္ ဆက္ျပီး ေဆာင္ရြက္ေနၾကတဲ့ သတင္းနဲ႔ဓါတ္ပံုေတြ႔ရတယ္။

(၁) ပုလဲျမိဳ့နယ္ မင္းတိုင္ပင္ R.H.C အုိင္းမေက်းရြာမွာ ဝမ္းေလ်ွာ/ပ်က္ေရာဂါ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ေရးနွင့္ က်န္းမာေရး အသိပညာေပးေဟာေျပာပဲြျပဳလုပ္ျခင္း အခမဲ့ေဆးဝါးကုသျခင္းလုပ္ငန္းမ်းေဆာင္ရြက္ေနစဥ္

ပုလဲျမိဳ႕နယ္ကို ထားရစ္ခဲ့ျပီး တဖက္ႏိုင္ငံမွာေနခဲ့ရတံုးကလည္း အဲလိုက်န္းမာေရးအသိပညာေပးခဲ့တာကိုလည္း အမွတ္ရေနမိေနတယ္။

(၂) ၃ဝ-၉-၂ဝဝ၈ နယူးေဒလီ Hastal အရပ္မွာေနထိုင္ၾကတဲ့ ျမန္မာဒုကၡသည္ေတြကို စိတ္က်န္းမာေရး ေဟာေျပာခဲ့စဥ္

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၅-၃-၂ဝ၁၅
Photo (1) from Kaung Kin Pyar, Mingdaingbin
Photo (2) by Yamuna clinic staff, New Delhi

Light for Education ပညာဆီမီး ထိန္ထိန္ညီး

မံုရြာက တူတေယာက္ကတင္ထားတယ္။ ေခတ္ေတြဘယ္လိုေျပာင္းေျပာင္း ဖေယာင္းတိုင္ကို က်ဳပ္တို႔ မစြန္႔လႊတ္ႏိုင္ဘူး။ ေနာက္တေယာက္လည္း မံုရြာမွာ မိုးေတြရြာလို႔ မီးပ်က္သတဲ့။

• ပညာဆီမီးဆိုတာ တယ္မွန္တာပဲ။
• ကြ်န္ေတာ္တို႔ ငယ္ငယ္တံုးက ၅ တန္းကစျပီး၊ တညမွာ ဖေရာင္းတိုင္တေခ်ာင္းကုန္ေအာင္ စာၾကည့္ရတယ္။ အေဖခ်မွတ္ထားတဲ့ စာၾကည့္စည္းကမ္းအရေပါ့။ အဲဒီတံုးက ဖေရာင္းတိုင္တေခ်ာင္းကုန္ရင္ တနာရီပဲ။ စံခ်ိန္ကိုက္။
• ေတာ္လွန္ေရးေကာင္စီတက္ကာစက ဖေရာင္းတိုင္ဝယ္လို႔ရေသးတယ္။ အဝယ္ရခက္လာေတာ့ ေရနံဆီမီးခြက္နဲ႔ စာၾကည့္ရတယ္။ (မဆလ) ေခတ္ျဖစ္လာေတာ့ ေရနံဆီပါရွားကုန္ေရာ။
• လွ်ပ္စစ္မီးသြယ္ႏိုင္လာေတာ့ အိမ္မွာ နယ္ကေနေက်ာင္းလာတက္ၾကတဲ့ ေက်ာင္းသားေတြကလည္းမ်ားေတာ့ အခန္း ႏွစ္ခန္းၾကားကထရံမွာ ေလးေထာင့္ေပါက္ေဖါက္ျပီး၊ ၂ ေပမီးေခ်ာင္းလုပ္ေပးထားတယ္။ ႏွစ္ခန္းလံုး မီးလင္းေအာင္လို႔။ မီတာေၾကးက တယူနစ္ကို ၆၅ ျပား။
• အတန္းၾကီးလာေတာ့ စာဖတ္စရာေတြမ်ားလာလို႔ တညတနာရီနဲ႔မရေတာ့ဘူး။ မီးပ်က္တာသိပ္မမ်ားလို႔ ဆယ္တန္းကို ေရွာေရွာရွဴရွဴေအာင္ပါတယ္။
• ေနာက္ပိုင္းေက်ာင္းသားေတြမွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ထက္ ဆန္းျပားလာတယ္။ ဘက္ထရီမီးတို႔၊ အင္ဗာတာတို႔၊ ဆိုလာတို႔ ေပၚလာတာကိုး။
• မီးမပါ ပညာမရဘူး။ ခက္တာက အခုရေနတဲ့ပညာက ဖေရာင္းတိုင္မီးနဲ႔ရွာရတာထက္ ညံ့ေနတယ္တဲ့။
• ကိုင္း ႕႕႕ ေရနံဆီမီးခြက္ေခတ္ကို ျပန္သြားၾကစို႔။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၆-၃-၂ဝ၁၅

27th March 1945 Anti-Fascist Resistance Day

နက္ျဖန္ ဖက္ဆစ္ကို ေတာ္လွန္ၾကမယ္။

ပံု
(ေအာင္ဆန္း)
စစ္ေသနာပတိ
ဖက္ဆစ္ေတာ္လွန္ေရးျမန္မာ့တပ္မေတာ္
မေကြးတိုင္း၊ သရက္ျမိဳ႕နယ္၊ ပုဏၰားေက်းရြာ၊

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၆-၃-၂ဝ၁၅
Photo from Paukkalay Tayet

PLA holds night live-fire drills near border with Myanmar

• တရုပ္ျပည္သူ႔ လြတ္ေျမာက္ေရးတပ္မေတာ္မွ တရုပ္-ျမန္မာနယ္စပ္မွာ က်ည္အစစ္သံုးစစ္ေရးေလ့က်င့္မႈလုပ္

• ပံုႏွိပ္ထုတ္ေဝတဲ့ South China Morning Post သတင္းစာမွာ ေဖၚျပထားတာကို ေဒသစံေတာ္ခ်ိန္ ၂၆-၃-၂ဝ၁၅ ေန႔ နံနက္ ၂ နာရီ ၂ဝ မိနစ္က ဝက္ဘ္ဆိုက္မွာတင္ထားတဲ့ သတင္းျဖစ္ပါတယ္။
• People's Liberation Army ေခၚ တရုပ္ျပည္သူ႔ လြတ္ေျမာက္ေရးတပ္မေတာ္ကေန တိုက္ပြဲေတြျဖစ္ေနတဲ့ ယူနန္ျပည္နယ္ထဲမွာ အဲလိုစစ္ေရးေလ့က်င့္မႈလုပ္တာကို China Central Television တီဗြီဌာနရဲ႕ စစ္ေရး (ခ်ယ္နယ္) ကေန အဂၤါေန႔ညက ထုတ္လႊင့္လိုက္ပါတယ္။ အမွတ္ (၁၄) Army Corps ရဲ႕ တပ္ရင္းတခုကေန လတ္တေလာျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ Large-scale live-fire drill အၾကီးစား က်ည္အစစ္သံုး စစ္ေရး ေလ့က်င့္မႈလို႔ ေဖၚျပခဲ့ပါတယ္။ တပ္ေတြရဲ႕ Combat readiness at night ညပိုင္းမွာ အသင့္ရွိေနမႈအတြက္ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ စစ္သားေတြဟာ flamethrowers မီးထြက္စစ္လက္နက္ေတြ ကိုင္ေဆာင္ထားတာကို ျမင္ေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္။
• တရုပ္လူမ်ိဳး ေဝဖန္သူေတြက ဒီလိုလုပ္ရတာဟာ သူ႔ႏိုင္ငံသားေတြက ျမန္မာစစ္ေလယာဥ္ကေန ဗံုးခ်လို႔ လူေတြ ေသေက်တဲ့အေပၚမွာ အစိုးရကေန လံုေလာက္တဲ့အေရးယူေဆာင္ရြက္မႈမလုပ္ဖူးလို႔ေဝဖန္မႈေတြကို ေျပျငိမ္းေစဖို႔ ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၅-၃-၂ဝ၁၅
http://www.scmp.com/news/china/article/1747370/pla-holds-night-live-fire-drills-near-border-myanmar

Courtesy မသင့္ဘူးဆိုတာပဲ ေခၚခ်င္ပါသလား

Tint Swe: How to address people အမည္သညာေခၚစရာကား

Comment: ဒါက ဒီေလာက္ေတာင္အခက္ေတြ႔ေစသလား။

• နမူနာေတြကို အရင္စာေတြထဲမွာ ေရးဖူးပါတယ္။
• အရပ္ထဲမွာ ဘယ္လိုေခၚေခၚ ထူးသင့္ရင္ျပန္ထူးမွာပါ။ စာနဲ႔ဆိုရင္ သင့္ျမတ္တာကိုသာ ေရးသင့္ပါတယ္။
• ေျပာသလိုမေရးလည္း ဘာမွေတာ့ လုပ္မရပါ။ ေမးခြန္းနားလည္ရင္ေတာ့ ဘယ္လိုေခၚေခၚ မေျဖတာရယ္လို႔ မရွိပါ။ ဆရာမလို႔ေခၚလည္း ေျဖရတာာပါပဲ။
• ေဒလီမွာ အၾကမ္းမဖက္လႈပ္ရွားမႈသင္တန္းတခုမွာ သင္တန္းသားေတြကို ကိုယ့္ကို ဘယ္လိုအေခၚခံရတာကို မၾကိဳက္ဆံုးလည္းလို႔ သခၤန္းစာတခုလုပ္တယ္။ ခ်င္းအမ်ိဳးသား တေယာက္ကေန (ခ်င္းပုပ္) လို႔ေခၚခံံရင္ မၾကိဳက္ဆံုးလို႔ ေျပာတယ္။ အဲဒီေနာက္ ဘယ္သူကမွ (ခ်င္းပုပ္) လို႔ မေခၚၾကေတာ့ပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၅-၃-၂ဝ၁၅

Lack of Sunlight may Cause Myopia

ေနအလင္းေရာင္နည္းလို႔ မ်က္စိမံႈၾကရတယ္

• Myopia (မိုင္ေအာ့ပီးယား) ေခၚတဲ့ အနီးျမင္ (အေဝးမံႈ) ျဖစ္တာကို လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ ၃ဝ ၾကာ ဆန္းစစ္ေလ့လာလို႔ သိရတာျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေနရာေဒသေတြမွာ ၈ဝ-၈၉% အထိမ်ားတယ္။
• စာသင္ခန္းေတြမွာ အလင္းေရာင္ မလံုေလာက္တာက အေၾကာင္းတခ်က္ျဖစ္တယ္။
• ေနေရာင္မလံုေလာက္သူေတြမွာ ဗီတာမင္ (ဒီ) လည္းနည္းလို႔ Rickets အရိုးေပ်ာ့ေရာဂါလည္း ရေစႏိုင္တယ္။
• စကၤာပူ၊ တိုင္ဝမ္နဲ႔ တရုပ္ျပည္ေတြမွာ (မိုင္ေအာ့ပီးယား) ျဖစ္ေနတာ ကပ္ေရာဂါလိုပဲ။ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာလည္း ျဖစ္ႏွဳန္းတိုးလာေနတယ္။ ဘာလို႔အဲလိုမံႈၾကသလည္း ေလးလာမႈေတြ အႏွစ္ ၁၅ဝ ရွိေပမယ့္ တိတိက်က်မသိရေသးပါ။
• ေနရာင္အရနည္းတဲ့ ေဆာင္းရာသီမွာပိုဆိုးတယ္။ စာသင္ခန္းထဲမွာ အခ်ိန္ပိုၾကာတဲ့ေက်ာင္းသားေတြမွာ ပိုျဖစ္တယ္။
• ေနာက္ဆံုးေတြ႔ရွိခ်က္အရ ဗီတာမင္ (ဒီ) နည္းတာထက္ ေနအလင္းေရာင္နည္းတာေၾကာင့္ (မိုင္ေအာ့ပီးယား) ပိုျဖစ္တာကို သိလာရတယ္။
• အဲတာေၾကာင့္ ပညာေရးဝန္ၾကီးဌာနကိုယ္တိုင္က အနီးမံႈျဖစ္ေနတယ္လို႔ ေျပာရေတာ့မယ္။
• တဖက္သပ္စြပ္စြဲတာ မသင့္ပါ။ မ်ိဳးဗီဇေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၅-၃-၂ဝ၁၅

Pregnancy Myths ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အယူအဆ အလြဲအမွားမ်ား

၁။ မဂၤလာပါ ဆရာရွင့္။ ကၽြန္မက ဒီေန႔မွာကိုယ္ဝန္ ၁၈ ပတ္ျပည့္ပါတယ္။ အစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္နဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး သိလုိတာ အခ်ိဳ႕ကုိ ေမးျမန္းခြင့္ျပဳပါရွင္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေကာက္ညွင္းမစားသင့္ဘူးလုိ႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ကာလမွာ ေကာက္ညွင္း နွစ္ႀကိမ္စားမိပါတယ္ရွင္။ ေကာက္ညွင္းစားတာက ကေလးကို ဘယ္လုိ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္မလဲဆိုတာကို ရွင္းျပေပးေစခ်င္ပါတယ္ရွင္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ အိပ္စက္တဲ့အခါ ပက္လက္အေနအထား လံုးဝအိပ္လုိ႔မရဘူုးလို႔လည္း ေျပာၾကပါတယ္ရွင့္။ ကၽြန္မအေနနဲ႔ ေဘးတေစာင္းအိပ္တာ ပိုမ်ားေပမယ့္ တခါတရံမွာ အဆင္မေျပတာေၾကာင့္ ပက္လက္အေနအထား အိပ္မိတာေတြရိွပါတယ္။ အဲ့ဒီလုိ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ပက္လက္ အေနအထား အိပ္စက္မိတဲ့အခါမွာ ကေလးကို ထိခိုက္ႏုိင္ပါသလားရွင္။

၂။ ဆရာ သမီးနာမည္က ႕႕႕႕႕ ပါ။ ကိုယ္ဝန္က ၄ လရွိပါၿပီ။ သူမ်ားေတြကေၿပာတယ္ ႏြားႏို႔ေသာက္ရင္ အထဲကကေလး ေမြးလာရင္ အသားၿဖဴ တယ္ဆိုတာဟုတ္ပါသလားဆရာ။

၃။ ကြၽန္မအသက္က၂၃ ႏွစ္ပါဆရာ အခုကိုယ္ဝန္ လြယ္ထားပါတယ္ဆရာ။ မီးတြင္းထဲမွာ ဘယ္လို ေနထိုင္သင့္လဲဆိုတာ သိခ်င္လို႔ပါဆရာ။ လူႀကီးေတြကေျပာတယ္ တစ္လတိတိ ေခါင္းမေလ်ွာ္ရဘူး ေျပာေတာ့ေတာ္ေတာ္စိတ္ညစ္ရပါတယ္။ ေရကိုင္ရင္ေတာင္ ေရေႏြးကိုပဲကိုင္ရမယ္၊ ဆပ္ျပာဆိုလည္း ကာေဘာ္လစ္ ဆပ္ျပာ ပဲကိုင္ရမယ္၊ အဲကြန္းခန္းထဲ မေနရဘူး၊ အစားအေသာက္ကအစ အစံုမစားရဘူး ေျပာပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြက အမွန္ေတြပဲလားဆရာ။ ၿပီးေတာ့ ေသြးသားသန္႔ေအာင္ ဘယ္လိုအရာေတြ လုပ္ေပးသင့္ပါသလဲ႐ွင္။ မီးတြင္းထဲမွာ ေသြးသန္႔ေအာင္ အရက္ နဲ႔ေဆးနဲ႔ပါေသာက္ရမယ္တဲ့ဆရာ။

၄။ ဆရာ႐ွင့္ သမီး ကိုယ္ဝန္က ၅ လနီးပါး႐ွိေနၿပီလို႔ ကိုယ္၀န္သြားအပ္ေတာ့ Doctor ေျပာပါတယ္၊ ကေလး ႏွလံုးခုန္သံပါ ၾကားရပါတယ္တဲ့ဆရာ။ သမီးသိခ်င္တာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တဲ့သူေတြ ညေန ၅ နာရီ ေက်ာ္ရင္ ေရမခ်ိဳးရဘူးလို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ သမီး အလုပ္ခ်ိန္က ေန႔လည္ ၂ နာရီကေန ည ၁၁ ထိ မို႔လို႔ပါ။ ညေန ၅ နာရီေက်ာ္ရင္ ေရမခ်ိဳးရဘူးဆိုတာ ဟုတ္ပါသလား ဆရာ။ ေနာက္ ငွက္ေပ်ာသီးကို ကိုယ္၀န္ရင့္လာရင္ မစားရဘူးတဲ့၊ ကေလးက အထဲမွာထြားေနရင္ ေမြးရခက္လို႔တဲ့ ဟုတ္ပါသလားဆရာ။

မဟုတ္ပါ။ မဟုတ္ပါ။ မဟုတ္ပါ။ မဟုတ္ပါ။

ကိုယ့္ကေလးေတြ ႏြားႏို႔ေသာက္ခ်င္ေအာင္ လွည့္ပါတ္လိမ္ညာေျပာခဲ့ရတာေတြကို အမွတ္ရလာတယ္။ ေဆးပညာစာကိုေတာ့ ဆန္းစုမႈေတြလုပ္ထားတဲ့ သူမ်ားႏိုင္ငံက အေထာက္အထားေတြကိုသာေရးပါမယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံမွာက ပိုျပီး ထူးထူးဆန္းဆန္းေတြေျပာၾကတယ္။

ကိုယ္ဝန္အတြက္ ေရးခ်ိဳးတာကို ဆရာဝန္ေတြက ကန္႔သတ္မႈမလုပ္ပါ။ ေရခ်ိဳးတာက အက်င့္လိုလဲျဖစ္သလို အက်င့္မဟုတ္ဘဲ ေရခ်ိဳးလို႔လဲ ဘာမွ မျဖစ္ေစပါ။ ခ်ိဳးတဲ့ေရရဲ႕ အပူခ်ိန္ကိုသာ ၾကည့္စရာလိုပါမယ္။ ကိုယ္အပူခ်ိန္နဲ႔ တူေလေကာင္းေလပါ။ ခပ္ေႏြးေႏြးခ်ိဳးတတ္သူေတြက ၁ဝဝ ဒီဂရီ (အက္ဖ္) ရွိတဲ့ေရနဲ႔ ခ်ိဳးသင့္ပါတယ္။ ေရခ်ိဳးရျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို အားလံုးသိပါမယ္။ သန္႔ရွင္းေရးအျပင္ ပင္ပန္းေနတဲ့ၾကြက္သားေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစပါမယ္။ ေျခေထာက္ေရာင္ေနသူေတြလဲ သက္သာေစႏိုင္တယ္။ ေရျမြာရည္နည္းေနသူေတြမွာ တိုးလာေစမယ္။ ေစာေမြးမွာကိုပါ တားႏိုင္ေလာက္ေပါေသးတယ္။ စိုးရိမ္ႈေတြ သက္သာေစမယ္။ ေရကူးခ်င္သူေတြ ကူးပါေလ။

ငွက္ေပ်ားသီးလဲ စားႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးထြားတာ ေကာင္းပါတယ္။ ကေလးဟာ အခ်ိဳးအစား က်က်ထြားလို႔ အေမြးခက္တာ မဟုတ္ပါ။ ေခါင္းက ရွိသင့္တာထက္ ပိုၾကီးေနရင္သာ ခက္ႏိုင္ပါတယ္။

၁။ အတူေနတဲ့အေနအထားအရ ကေလးဟာ ေယာက္်ားေလး၊ မိန္းကေလးျဖစ္တယ္။ မဟုတ္ပါ။ ဖခင္ဆီကလာတဲ့ X နဲ႔ Y (ခရိုမိုဇုမ္း) ေတြကေနသာ ကေလးရဲ႕လိင္ကိုသတ္မွတ္တယ္။

၂။ ကေလးႏွလံုးခုန္သံကေန ေယာက္်ားေလး၊ မိန္းကေလးခြဲသိမယ္။ မဟုတ္ပါ။ ဘယ္လိင္ျဖစ္ျဖစ္ ႏွလံုးခုန္ႏွဳန္းဟာ တမိနစ္မွာ ၁၂ဝ ကေန ၁၆ဝ ရွိတယ္။

၃။ လက္ကိုေခါင္းေပၚေျမွာက္တင္ရင္ ကေလးကို ခ်က္ၾကိဳးပတ္ေနတတ္တယ္။ မဟုတ္ပါ။ အထဲကကေလး လႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္သာ အဲလိုျဖစ္ႏိုင္တယ္။

၄။ ကိုယ္ဝန္ေပၚရင္ ကေလးက ၾကီးမယ္။ မဟုတ္ပါ။ ကိုယ္ဝန္တိုင္းမွာ အဲလိုမဟုတ္ပါ။ အရပ္ျမင့္သူေတြက ကိုယ္ဝန္သိပ္မေပၚတတ္ပါ။ ေရျမြာရည္မ်ားတာနဲ႔ အမႊာကိုယ္ဝန္ေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္က သူမ်ားထက္ၾကီးမယ္။

၅။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တံုး မ်က္ႏွာမွာ တင္းတိတ္ေပၚတာဟာ (ကိုယ္ဝန္မ်က္ႏွာဖံုး) ရာသက္ပန္က်န္မယ္။ မဟုတ္ပါ။ ေမြးျပီး ေျပာင္း၊ ေပ်ာက္ပါမယ္။

၆။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနတံုး အတူေနတာ အႏၲရာယ္ၾကီးတယ္။ မဟုတ္ပါ။ (စာတပုဒ္ေရးထားပါတယ္။)

၇။ ကိုယ္ဝန္ရွိစ အိပ္ရာထေေဈဒနာေတြက မနက္ထမွာသာျဖစ္တယ္။ မဟုတ္ပါ။ (စာတပုဒ္ေရးထားပါတယ္။)

၈။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ ေရမခ်ိဳးနဲ႔။ မမွန္ပါ။ ေရခ်ိဳး သန္႔ရွင္းဘို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။

၉။ Linea nigra ေခၚတဲ့ ခ်က္ကေန ဆီးစပ္အထိတန္းေနတဲ့ အေရာင္ရင့္မ်ဥ္းေၾကာင္းကေန ေယာက္်ားေလး-မိန္းကေလး သိတယ္။ ေျဖာင့္ရင္ ေယာက္်ားေလး၊ ေကာက္ရင္ မိန္းကေလး။ ခ်က္အထက္ေရာက္ရင္ ေယာက္်ားေလး။ မဟုတ္ပါ။

၁ဝ။ အသားအေရႏူးညံရင္ မိန္းကေလး၊ ေျခာက္ေနရင္ ေယာက္်ားေလး။ မဟုတ္ပါ။

၁၁။ ဆံပင္ပါးျပီး မြဲေျခာက္ရင္ မိန္းကေလး။ မ်ားျပီး အဆီျပန္ေနရင္ ေယာက္်ားေလး။ မဟုတ္ပါ။

၁၂။ အခ်ိဳၾကိဳက္ေနရင္ မိန္းကေလး။ အငန္ နဲ႔ အခ်ဥ္ၾကိဳက္ရင္ ေယာက္်ားေလး။ မဟုတ္ပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Durian ဒူးရင္းသီးနဲ႔ က်န္းမာေရး

ဆရာ သစ္သီးဆို အကုန္စားလို႔ရလားဆရာ။ ဥပမာ ဒူးရင္းသီးပါဆရာ။ ကိုယ္ဝန္က ၂ လပါဆရာ။

ဒူးရင္းသီးကိုေတာ့ သတိထားသင့္ပါတယ္။ သုေတသနေတာ့ ေကာင္းေကာင္းမေတြ႔ေပမယ့္ လူေျပာမ်ားတယ္။ အဲလိုေရးျပီး လိုက္ရွာရပါတယ္။

ဒူးရင္းသီးကို King of Fruits သစ္သီးေတြရ့ဲဘုရင္လို႔လည္းေခၚၾကတယ္။ ဒူးရင္းသီးေကာင္းတာ၊ ၾကိဳက္ၾကတာေတြေတာ့ မေရးလိုပါ။ က်န္းမာေရးေဒါင့္ေနသာေရးပါရေစ။ ဒူးရင္းသီးထဲမွာ (သၾကား + ဗီတာမင္ (စီ) + ပိုတက္ဆီယမ္ + အမိုင္ႏိုအက္စစ္) ေတြပါတယ္။ စားရင္ (ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ + ပရိုတင္း + အဆီဓါတ္) ေတြရေစမယ္။

တခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြ ဥပမာ မေလးရွားမွာ အရြက္နဲ႔အျမစ္ကို ကိုယ္ပူက်ေဆးအေနနဲ႔သံုးတယ္။ အရြက္ကို ဖ်ားေနသူရ့ဲနဖူးမွာ ကပ္ရတယ္။ ၁၉၂ဝ တံုးက နယူးေယာက္မွာ Durian Fruit Products, Inc. ကုမၸဏီကေန Dur-India ဆိုျပီး ဒူးရင္း စားေသာက္ကုန္ေတြ ေရာင္းတယ္။ ေဆးရည္နဲ႔ စားေဆးေတြျဖစ္တယ္။

က်န္းမာေရးသတိေပးခ်က္ေတြ သိပ္ေတာ့မစံုေသးပါ။
• ဒူးရင္းသီးကို ဘီယာနဲ႔ေရာရင္ ေလပြမယ္၊ အစာမေက်ျဖစ္မယ္၊ အေနရခက္မယ္၊ လြန္ကဲရင္ ေသႏိုင္တယ္လို႔ ဖတ္ရတယ္။ ဘာလို႔ျဖစ္ရသလည္း ကိုယ္ခႏၶာကေန ဒူးရင္းသီးနဲ႔ ဘီယာ၊ အရက္မွာပါတဲ့ အဆီနဲ႔ သၾကားဓါတ္ေတြအြက္ အလုပ္ပိုေတြလုပ္ေပးရလို႔ျဖစ္တယ္။ ဒူးရင္းသီးထဲမွာ ဆာလ္ဖါ ကန္႔ဓါတ္လည္း ပါတယ္။ Diethyl disulfide ျဖစ္တယ္။ ဒီဓါတ္ကေန အရက္ရ့ဲ ေက်ခ်က္မႈျဖစ္စဥ္ကို တားတယ္။ ေခၚတဲ့ အရက္ေသာက္ျပီးျဖစ္လာတဲ့ လကၡဏာေတြကို လြန္ကဲေစတယ္။
• Cholesterol level ကိုလက္စေထာေတာ့ ထူးျပီးမမ်ားေစပါ။ သူ႔ထဲကအဆီဟာ Monounsaturated fats အမ်ိဳးအစားသာျဖစ္လို႔ က်န္းမာေရးအတြက္ မစိုးရိမ္ရပါ။ အစားမ်ားသူေတြ ခါးတုတ္လာႏိုင္တယ္။ ဒူးရင္းသီး တလံုးကေန ကယ္လိုရီ ၈၈၅ ကေန ၁၅ဝဝ အထိရေစမယ္။
• ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ေစမယ္။ ဒူးရင္သီး ၁ ေကဂ်ီေလးတာကေန ကယ္လိုရီ ၁၃၅ဝ ရမယ္။ တေန႔မွာ ကယ္လိုရီ ၂ဝဝဝ လိုသူအတြက္ ၆၈% ရသြားျပီျဖစ္တယ္။
• ဒူးရင္းသီးစားတာကေန ခြန္အားကိုခ်က္ခ်င္းေပးတယ္။ အာဟာရဓါတ္ၾကြယ္ဝတယ္။
• ပိုတက္ဆီယမ္၊ ဖိုက္ဘာ၊ သံဓါတ္၊ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ဗီတာမင္ဘီအုပ္စုေတြပါတယ္။
• ၆ဝ၂ ဂရမ္ေလးတဲ့ ဒူးရင္းသီး သိပ္မၾကီးတာတလံုးကေန ကလိုရီ = 885 ရမယ္၊ အဆီစုစုေပါင္း =32.1g (တေန႔တာရ့ဲ ၅ဝ%) ရမယ္၊ ဆိုဒီယမ္ = 13mg (မမ်ားပါ) ရမယ္၊ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္စုစုေပါင္း = 163.1g (တေန႔တာရ့ဲ ၅ဝ%) ရမယ္၊ ပရိုတင္း = 8.8g ရမယ္။
• လူတေယာက္ရ့ဲ တေန႔တာလိုအပ္ခ်က္ရ့ဲ ဗီတာမင္စီရ့ဲ 198% ရမယ္၊ သံဓါတ္ရ့ဲ 14% ရမယ္၊ ဗိတာမင္ေအရ့ဲ 5% ရမယ္၊ ကယ္လ္စီယမ္ရ့ဲ 4% ရတာျဖစ္တယ္။
• ဆီးခ်ိဳရွိသူေတြ အကန္႔သတ္နဲ႔သာ စားသင့္တယ္။
• Libido လိင္စိတ္ကဲေစမယ္ဆိုတာ မမွန္ပါ။
• Addictive ဒူးရင္သီးကလည္း စြဲေစတဲ့အစားအစာျဖစ္တယ္။ အရက္သမား၊ မူးယစ္ေဆးသမားေတြလိုပဲ စားခ်င္ေနမယ္။
• တရုပ္အယူအဆမွာ ဒူးရင္းသီးက အေအးစာျဖစ္တယ္၊ အပူသက္သာေစမယ္ဆိုတာ မမွန္ပါ။ ဗမာေတြက တက္စာလို႔ ေျပာတယ္။ ခက္တာက တက္တယ္ဆိုတာ တေနရာမွာ တမ်ိဳးေျပာၾကတယ္။ စကားေနာက္တရားပါ ျဖစ္တတ္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၅-၃-၂ဝ၁၅

How to address people အမည္သညာေခၚစရာကား

• အမ်ိဳးမေတာ္ပဲနဲ႔ တဖက္လူကို အကို၊ ဦးေလး၊ အဘ၊ စျဖင့္ေခၚတာနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သမီး၊ သားလို႔ ေျပာတာမ်ိဳးဟာ ကြ်န္ေတာ့္အတြက္ေတာ့ အခက္အခဲရွိပါတယ္။
• က်န္းမာေရးေမးလာသူေတြကေန ကိုယ့္ကိုယ္ကို သမီးလို႔ေရးလာရင္ ျဖစ္ေနတာက ေရးတဲ့သူကုိယ္တိုင္လား၊ သူ႔သမီးလား၊ သူ႔ေျမးမေလးလား ထင္ႏိုင္တယ္။ အဲလိုစဥ္းစားရတာ ၉-၁ဝ ခါရွိပါျပီ။
• ဆရာဝန္ကို ဦးေလးလို႔ေခၚျပီး သူ႔ဦးေလးအေၾကာင္းကို ေမးေနတာလဲ ေဝခြဲရခက္ပါတယ္။
• ကိုယ့္ကိုယ္ကို သမီးလို႔သံုးေနသူေတြမွာ သားသမီးရတဲ့ အခ်ိန္ေရာက္တာေတာင္မွ အေျပာင္းရခက္ၾကပံုရတယ္။ မ်က္စိေအာက္မွာတင္ ကေလးအေမျဖစ္သြားတဲ့သူေတြကလဲ သူ႔တို႔ကိုယ္သူတို႔ သမီးလို႔ေျပာတံုးပဲ။ အဲဒီသဘာဝကိုေတာ့ ေျပာစရာမရွိပါ။ ကြ်န္ေတာ့္ကို ေရးလာ၊ ေျပာလာရင္ေတာ့ ဂြက်တယ္။
• မေန႔ပဲ ေယာက္်ားတေယာက္လာလည္တယ္။ သူ႔ကိုယ္သူသားလို႔ေျပာတယ္။ သူ႔သားက ၅ ႏွစ္ရွိျပီတဲ့။
• ဆရာလို႔သံုးတာက အရြယ္မေရြး၊ က်ား-မ မေရြးတင့္တယ္ပါတယ္။ ေလးစားရာက်တယ္။ ယဥ္ေက်းတယ္။
• ဆရာၾကီးဆိုရင္ေတာ့ မမွန္ပါ။ ဆရာဝန္ေလာကမွ အထူးကုေတြကိုမွ ၾကီးထည့္ေလ့ရွိလို႔ပါ။ ကြ်န္ေတာ္က ရိုးရိုးဆရာဝန္ပါ။
• ပိုဆိုးတာက အဘလို႔ေခၚတာျဖစ္တယ္။ ကြ်န္ေတာ္ အသက္ငယ္ခ်င္လို႔မဟုတ္ပါ။ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ ေမြးေန႔ကို အတိအက် ေရးထားပါတယ္။ (အဘ) ဆိုတာ တပ္ရင္းမွဴးကိုေခၚၾကတယ္။ စစ္အစိုးရထဲက လူၾကီးေတြကိုလည္း အဘေခၚၾကတယ္။ ႏိုင္ငံေရးလုပ္သူေတြကို ဖမ္းဆီး၊ ႏွိပ္စက္၊ ေထာင္ခ်ခဲ့သူ သူကိုယ္တိုင္က ေထာင္က်ျပီးလြတ္လာေတာ့ သူ႔ကိုယ္သူ အဘတဲ့။ အဲသည္ကတည္းက ကြ်န္ေတာ့မွာ အဘဆိုတာကို ခါးသီးလာေတာ့တာပဲ။
• ေဒါက္တာဆိုတာ နားယဥ္ေနၾကပါျပီ။ ကြ်န္ေတာ့္နာမည္ေရွ႕မွာ ေဒါက္တာထည့္တာက အေၾကာင္းရွိပါတယ္။ ၁၉၉ဝ ေရြးေကာက္ပြဲ အႏိုင္အရွံဳးစာရင္း ထုတ္ျပန္တံုးကေရာ၊ အစိုးရေဂဇက္ထဲမွာပါ ေရြးေကာက္ပြဲဝင္ဘို႔ မွတ္ပံုတင္အတိုင္း ေဒါက္တာတင့္ေဆြ လို႔ပါတယ္။ ၂ဝ၁၂ နာမည္မည္းစာရင္းေတြ ဖ်က္ေပးေတာ့လဲ သည္အတိုင္းပါတယ္။ ၁၉၉ဝ ေရြးေကာက္ပြဲကို စစ္အစိုးရေတြက ဘယ္လိုပဲ တန္ဘိုးက်ေအာင္လုပ္လုပ္၊ ကြ်န္ေတာ္က ဂုဏ္ျပဳခ်င္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
•ကြ်န္ေတာ့္နာမည္မွာ တခါတေလ Dr. လို႔ရိုက္ပါတယ္။ ေ (သေဝထိုး) ကို ကြန္ျပဴတာက ဖတ္တာတမ်ိဳးျဖစ္ေနလို႔ပါ။
• ကြ်န္ေတာ့္ဆီ စာေရးရင္လဲ Sir လို႔ မသံုးေစပဲ၊ Sayar လို႔သာ ျပင္ေပးပါတယ္။
• ဆရာ-လူနာ ဆက္ဆံေရးမွာ စည္းျခားရပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ လူနာၾကားမွာ တြယ္ကပ္မႈကို အထူးသတိထားရပါတယ္။ Doctor-patient relationship ဆရာ-လူနာ ဆက္ဆံေရး (၂) ပုဒ္ေရးထားပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

GCBA ဂ်ီစီဘီေအ

• General Council of Burmese Associations (GCBA) ျမန္မာအသင္းခ်ဳပ္ၾကီးဟာ ျဗိတိသွ်ကိုလိုနီေခတ္မွာ ေပၚေပါက္လာခဲ့တယ္။ ဒီအသင္းၾကီးရ့ဲ မူလအစဟာ Young Men's Buddhist Associations (YMBA) ေခၚ ၁၉ဝ၆ ခုႏွစ္မွာထူေထာင္ခဲ့တဲ့ (ဗုဒၶဘာသာကလ်ာဏယုဝ) အသင္းၾကီးျဖစ္တယ္။ အသင္းရ့ဲရည္ရြယ္ခ်က္ေတြက (အမ်ိဳး၊ ဘာသာ၊ သာနာ၊ ပညာ) အခ်က္ေလးခ်က္ျဖစ္တယ္။ (ဝိုင္အမ္ဘီေအ) အသင္းကို လူထုေထာက္ခံမႈအားေကာင္းလို႔ ၂ ႏွစ္အတြင္း အသင္းေပါင္း ၂ဝဝ ျဖစ္လာခဲ့တယ္။
• ၁၉၂ဝ ျပည္ျမိဳ႕မွာက်င္းပတဲ့ (ဝိုင္အမ္ဘီေအ) ႏွစ္ပတ္လည္အစည္းအေဝးမွာ ပိုျပီးက်ယ္ျပန္႔တဲ့ (ဂ်ီစီဘီေအ) အသင္းၾကီးအျဖစ္ ေျပာင္းလဲထူေထာင္လိုက္တယ္။
• ရဟန္းေတာ္ေတြကလည္း ဝံသာႏုစိတ္ဓါတ္ေတြေပၚေပါက္လာလို႔ (သံဃသာမဂၢီ) အသင္းေတြ ေပၚေပါက္လာျပန္တယ္။ (ဂ်ီစီဘီေအ) အသင္းၾကီးကို အားေပးေထာက္ခံၾကတယ္။
• ၁၉၂၁ မွာ (ဂ်ီစီဘီေအ) ေအာက္မွာ (ဝိုင္ဒဗ်ဴဘီေအ) ေခၚတဲ့ အမ်ိဳးသမီးအသင္းေတြေပၚေပါက္လာတယ္။ ၂ဝဝဝ ေက်ာ္ အထိရွိတယ္။
• (ဂ်ီစီဘီေအ) ကို ဝံသာႏုအသင္းလို႔လည္းေခၚလာၾကတယ္။
• ၁၉၂၃ မွာ (ဂ်ီစီဘီေအ) အသင္းၾကီး ႏွစ္ျခမ္းကြဲတယ္။ ျဗိတိသွ်အစိုးရက (ဒိုင္အာခီ) အုပ္ခ်ဳပ္ေရးစနစ္ စတင္လိုက္လို႔ ျဖစ္တယ္။ မူရင္းကို ဦးခ်စ္လိႈင္၊ ဦးပု၊ ဦးထြန္းေအာင္ေက်ာ္တို႔ကဦးေဆာင္တယ္။ က်န္တစုကို ဦးဘေဖ၊ ဦးဘလိႈင္၊ ဦးပု၊ ဦးဘဦးတို႔က ေခါင္းေဆာင္တဲ့ (၂၁) ဦးအစုျဖစ္တယ္။ ၁၉၂၅ မွာ ေနာက္ထပ္ ကြဲျပန္တယ္။ စင္ျပိဳင္ေတြလည္းေပၚလာတယ္။ ခြဲေရးတြဲေရးမွာလည္း အျမင္ေတြကြဲခဲ့ၾကတယ္။ ၁၉၃၆ ေရြးေကာက္ပြဲမွာေတာ့ (ဂ်ီစီဘီေအ) နာမည္ လံုးဝေပ်ာက္ကြယ္သြားတယ္။
• သင္ခန္းစာယူႏိုင္တာက
(၁) ျမန္မာႏိုင္ငံလြတ္လပ္ေရးရေအာင္ေဆာင္ရြက္မႈေတြထဲမွာ (ဂ်ီစီဘီေအ) အသင္းၾကီးဟာ အလြန္အေရးပါခဲ့တယ္။
(၂) အရပ္သားေတြ စုစည္းေဆာင္ရြက္ခဲ့တာျဖစ္တယ္။ ေယာက္်ား၊ မိန္းမနဲ႔ ရဟန္းေတာ္ေတြ ပါဝင္ၾကတယ္။
(၃) အမ်ိဳး၊ ဘာသာ၊ သာနာ၊ ပညာအတြက္ဦးတည္ခဲ့တာျဖစ္တယ္။ (ပညာ) ပါတာကို သတိျပဳသင့္တယ္။ ကေန႔ေျပာေနၾကတဲ့ အမ်ိဳး၊ ဘာသာ၊ သာသနာဆိုတာနဲ႔ မျပည့့္စံုပါ။ မမွန္ပါ။
(၄) အုပ္စိုးသူေတြက အေျပာင္းအလဲလုပ္ရင္ စုစည္းညီညြတ္ေနသူေတြ ကြဲသြားတတ္တယ္။

ေဒါက္တာတင္ေဆြ
၂၅-၃-၂ဝ၁၅

Medical students အညာရပ္ေက်း ေဆးေက်ာင္းသားမ်ား

• မႏၲေလးေဆးေက်ာင္းတက္ရေတာ့ ျမန္မာျပည္ အထက္ပိုင္း ျမိ့ဳနယ္အစံုက ေက်ာင္းလာတက္ၾကတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ ရလာတယ္။ ရွမ္း၊ ကခ်င္နဲ႔ ခ်င္းျပည္နယ္ကေက်ာင္းသားေတြလည္းပါတယ္။
• အခုပံုေလးကို သူငယ္ခ်င္းဆီကရတာ။ ပခုကၠဴ၊အုပ္စုရ့ဲပံု။ သူတို႔တေတြက ကြ်န္ေတာ္တို႔ မံုရြာအုပ္စုနဲ႔ မတူတာက သူတို႔က အဲလိုစုစည္းမႈပိုရွိတာျဖစ္တယ္။ ျမင္းျခံ၊ ပခုကၠဴ၊ ေရစၾကိဳ၊ ျမိဳင္ကေန ေက်ာင္းလာတက္သူေတြပါတယ္။
• သူတို႔မွာ ေနာက္ထပ္တူတဲ့အခ်က္ေလးေတြရွိတယ္။ စကားေျပာတာ တခ်ိဳ႕အသံထြက္ေတြက ကြ်န္ေတာ္တို႔နဲ႔ မတူၾကဘူး။ အရိုးခံနဲ႔ ေတာဆန္ၾကတယ္။ ပြင့္လင္းတယ္။ ဆရာတင္မိုးအရပ္ကလူေတြေပါ့။
• ကြ်န္ေတာ္တို႔ မံုရြာသားေတြကို ရြာသစ္ၾကီးသားက မွတ္ခ်က္ေပးတာတခုရွိတယ္။ မင္းတို႔မံုရြာသားေတြမွာ တူၾကတာ သံုးခ်က္ရွိတယ္တဲ့။ ပန္းခ်ီဆြဲတယ္။ ေစ်းအလြန္ဝယ္တယ္။ ကားေမာင္းရင္ အျမန္ေမာင္းၾကတယ္တဲ့။ ကိုေဌးလိႈင္ (ကြယ္လြန္) နဲ႔ ကြ်န္ေတာ့္ကိုၾကည့္ေျပာတာ။
• ဒီအုပ္စုနဲ႔ မံုရြာအုပ္စုက အေတာ္နီးစပ္တယ္။ အညာသားအစစ္၊ ေတာသားအစစ္ေတြဆိုပိုရင္းႏွီးၾကတယ္။
• အခုဓါတ္ပံုပို႔သူဆိုရင္ အထူးျခားဆံုးပဲ။ သူ႔အေျပာနဲ႔ အက်င့္စရိုက္ေတြက ဘယ္ေတာ့မွ မေမ့ႏိုင္တာေတြ။ ရီစရာေတြဆို ခုထိကြက္ကြက္ကြင္းကြင္း သတိရတံုးရွိေသး။ သူကပဲ ကြ်န္ေတာ့္ကို မယ္ဒလင္တီးသင္ေပးတာ။ သီခ်င္းၾကီး ၂ ပုဒ္တိတိ တီးတတ္ေသးတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၅-၃-၂ဝ၁၅

Tuesday, March 24, 2015

Provisions လိုအပ္ခ်က္မ်ား

ဒီအိမ္ေလးကလည္း ဆရာ၏အစြမ္းထက္တဲ့ ဓားတစ္လက္ေၾကာင့္္ တစ္နယ္လုံးက်န္းမာခဲ့ၾကလို႔ ဆရာ့ကို ေမွ်ာ္ေနၾကပါတယ္ဗ်ာ။

• ေဆးထိုးအပ္နဲ႔ ခြဲစိပ္ဓားလည္းကိုင္ဖူးတယ္။
• ပင္နီတိုက္ပံုနဲ႔ ေယာလံုခ်ည္လည္းဝတ္ဖူးတယ္။
• ေဘာင္းဘီရွည္နဲ႔ ကုတ္အကႌ်လည္းဝတ္ဖူးတယ္။

• အခုေတာ့ ဝတ္ခ်င္တာဝတ္ျပီး၊ ကိုင္စရာမပါ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြသာ အသံုးျပဳေနရတယ္။
• ေနခ်င္တဲ့ဆီမွာလည္း မေနရေသးပါ။
• ဓားေရာအပ္ပါ ကိုင္လို႔ႏိုင္ပါေသးတယ္။

• မေန႔ကပဲ အင္တာဗ်ဴးမွာေျပာပါေသးတယ္။ အျမင္ရွိရမည္ဆိုတာနဲ႔မျပီးတဲ့အေၾကာင္း။
• လုပ္ခ်င္စိတ္တခုတည္းနဲ႔ မရ။ လုပ္တတ္တာနဲ႔လည္း မျပီး။ လုပ္ခြင့္သာဖို႔ကလည္း လိုပါေသးတယ္။
• ဤသံုးမ်ိဳး ခ်က္မပိုင္လွ်င္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံ ေနာင္ျပင္ႏိုင္ဖို႔ရာ ခက္ပါလိမ့္မယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၅-၃-၂ဝ၁၅
Photo from Ko Ko Aung

Times ပုလဲအိမ္ အၾကိမ္ဘယ္ေလာက္

• လူသူမေန ပူေႏြႏွစ္ဆယ္ေခါက္၊
• သစ္ပင္တိုး မိုးႏွစ္ဆယ္ေခါက္၊
• အမိုးထရံဆန္ခါေပါက္ ေဆာင္းႏွစ္ဆယ္ေခါက္၊
• အိမ္ကိုမေရာက္ ေႏြမိုးေဆာင္းႏွစ္ဆယ္ေခါက္၊
• စိတ္ေရာက္ အေခါက္ႏွစ္ေထာင္ေလာက္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၅-၃-၂ဝ၁၅ (ျမန္မာရက္စြဲ)

Aye Clinic ေဆးခန္း

• ဒီစမ္းသပ္ခန္းေလးထဲမွာ အားကိုးတၾကီးနဲ႔ လာေရာက္ျပသၾကဘူးတဲ့လူနာေတြ၊
• ဒီကုတင္ေပၚမွာ ယံုယံုၾကည္ၾကည္နဲ႔ ခြဲစိတ္ကုသမႈခံယူၾကဘူးတဲ့လူနာေတြ၊
• က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၅-၃-၂ဝ၁၅ (ျမန္မာရက္စြဲ)

Perfect picture ျပီးျပည့္စံုတဲ့ ပန္းခ်ီကား

• သူမ်ားတကၠသိုလ္ေတြမွာ မေမ့စရာေနရာေတြ၊ အထင္ကရေတြကိုယ္စီရွိၾကတယ္။ ကံ့ေကာ္ပင္၊ သစ္ပုပ္ပင္၊ တမာလမ္း၊ ထေနာင္းလမ္း။
• မႏၲေလးေဆးတကၠသိုလ္မွာေတာ့ စိတ္ကူးယဥ္စရာရယ္လို႔ မရွိခဲ့ပါ။ ၁၉၆၅-၇ဝ ဝန္းက်င္တံုးက ေဆးေက်ာင္းေရွ႕မွာ ကုကၠိဳပင္နဲ႔ စိန္ပန္းပင္သာရွိတယ္။ ဗာဒံပင္ရွိတယ္။ လြမ္းစရာရယ္လို႔ ေျပာမရတာေတြပါ။ ေယာက္်ားေလး၊ မိန္းကေလး ေက်ာင္းေဆာင္ေတြမွာလည္း ထူးျခားတာရယ္လို႔ အမွတ္မထားမိပါ။ စာဖြဲ႔စရာလို႔လည္း မေအာက္ေမ့ခဲ့ပါ။
• အခု စိန္ပန္းေတြပြင့္ေနျပီဆိုေတာ့ ေဆးမန္းက စိန္ပန္းကို လြမ္းလာမိတယ္။ အနီရဲရဲပါ။ အျပာမရွိပါ။
• စိန္ပန္းဟာ ေတာ္ဝင္မဟုတ္၊ ထီးသံုးနန္သံုးမဟုတ္ပါ။ ပန္ရတဲ့ပန္းလည္းမဟုတ္။ ဘုရားပန္းလည္း မဟုတ္ပါ။ အရိပ္ေကာင္းရတဲ့အပင္မ်ိဳးလည္း မဟုတ္ပါ။
• ဘာပဲျဖစျ္ဖစ္ ကိုယ့္ေက်ာင္းပန္းကို လြမ္းပါတယ္။ ပံုဆြဲဝါသနာပါေတာ့ ရႈေမွ်ာ္ခင္းဆြဲရင္ စိုစိမ္းျပာမိႈင္းေနတဲ့ ေနာက္ခံမွာ နီေစြးေနတဲ့ စိန္ပန္းပြင့္ကိုင္းေလးထည့္လိုက္ရင္ ဆြဲေဆာင္အားေကာင္းလာတယ္။
• သူငယ္ခ်င္းေတြအကုန္ပါ ထည့္ျမင္ၾကည့္ေတာ့မွသာ ပန္းခ်ီကားေလးက ျပည့္စံုသြားေတာ့တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၄-၃-၂ဝ၁၅