ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ ဘယ္မွာေနေန က်န္းမာၾကပါေစ

Photo taken on 19-11-2011 by an Indian photo-journalist at Yamuna Clinic
This Blog is created on 10th October 2014

How to ask က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

• ေဖ့စ္ဘြတ္ ကြန္မင့္ကေန မေမးပါနဲ႔။
• ျဖစ္တဲ့သူရ့ဲ က်ား-မ နဲ႔ အသက္ကို အရင္ဆံုးေရးပါ။ နာမည္ မလိုအပ္ပါ။
• ျဖစ္ေနတာ ၁-၂-၃။ ျဖစ္တာဘယ္ေလာက္ၾကာျပီ။ လိုအပ္ရင္ ရာသီ၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ က်န္းမာေရးေနာက္ခံ၊ ေနတဲ့တိုင္းျပည္။ တိုတိုရွင္းရွင္းသာေရးပါ။
• ေဆးစစ္ခ်က္ေတြနဲ႔ ပံုေတြကို အတည့္ပို႔ပါ။ လိုတာကိုသာပို႔ပါ။ အာလ္ထြာေဆာင္းမွာ ပံုမလိုပါ။ မွတ္ခ်က္သာလိုတယ္။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္တတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ အခ်ိန္ဇုန္မတူတာေရာ၊ အသံထြက္လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။
• ေမးတဲ့သူက မိမိကိုယ္မိမိ သား-သမီးလို႔မေရးပါနဲ႔။ ေျဖမယ့္ဆရာဝန္ကို ဆရာလို႔သာသံုးပါ။
• ေဆးရံု-ေဆးခန္း-ဆရာဝန္-ေဆးဆိုင္-ေဆးေစ်း-ကုန္က်စရိတ္ စတာေတြကို မသိပါ။
• ေမးစရာေနရာ (၁) အီးေမးလ္ doctortintswe@gmail.com (၂) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/tint.swe.dr (၃) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/drtintswe/
• ေမးနည္းစည္းကမ္းအရ မေမးလိုသူမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/ Dr. Tint Swe's Writings မွာ ရွာဖတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

Monday, December 26, 2016

Food for health အစားအေသာက္

Food for Health တည့္တဲ့အစာ လူက်န္းမာ

• ဆီးခ်ိဳသမား အခ်ိဳမစား၊ ဆန္ထက္ ဂ်ံဳပိုစား၊
• ေသြးတိုးသမား အငန္မစား၊ အခ်ိဳေလွ်ာ့စား၊ ေဆးမွန္မွန္စား၊
• ကိုလက္စေထာမ်ား အသားဆီမစား၊ ပင္လယ္ငါးစား၊
• ႏွလံုးေရာဂါသမား အငန္-အဆီ-အခ်ိဳေလွ်ာ့စား၊
• ေလနာသမား အခ်ိန္မွန္စား၊ စားေနက်အစာစား၊
• ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထား တေယာက္စာမကစား၊
• ကေလးေမြးထား မေမြးခင္ကလိုစား၊
• ေဂါက္သမား အသားေလွ်ာ့စား၊ အျမစ္အသည္းမစား၊
• ပန္းနာ-အလာဂ်ီရွိသူမ်ား မတည့္တာမစား၊
• ေသြးအားနည္းသူမ်ား သံဓါတ္ပါအစာစား၊ အသည္းစား၊
• ဝမ္းပ်က္သူမ်ား ဓါတ္ဆား၊
• ဝမ္းခ်ဳပ္သူမ်ား ဖိုက္ဘာပါတာစား၊
• ဆီးေဆးေသာက္ထား အုန္းေရနဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးစား၊
• ေသြးယိုသူမ်ား ဗီတာမင္ (စီ) စား၊
• ၾကက္မ်က္သင့္နဲ႔ ၾကာဆူးရွိသူမ်ား အေရာင္ပါအသီးအႏွံစား၊ ဗီတာမင္ေအစား၊
• ပိန္ခ်င္သူမ်ား အစားအစာနဲ႔ အားကစား သတိထား၊
• အရိုးပါးသူမ်ား ကယ္လ္စီယမ္စား၊
• ေသြးဆံုးသူမ်ား ပဲပုပ္စား၊
• ဝခ်င္သူမ်ား ကလိုရီမ်ားမ်ားစား၊
• က်န္းမာခ်င္သူမ်ား အသီးေန႔တိုင္းစား၊
• ေရာဂါမရခ်င္သူမ်ား ေအာ္ဂဲနစ္အစာစား၊
• ေဆးခန္းမသြားခ်င္သူမ်ား အသီးအႏွံဆီသာစား၊
• လွပခ်င္သူမ်ား အတုအပ မသံုးစား၊ စိတ္ေကာင္းေစတနာထား။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၉-၂-၂ဝ၁၆
ဓါတ္ပံု = တည့္တာ ေရြးဝယ္ေနတဲ့ ေဒၚျမျမေအး

No comments:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.