ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ ဘယ္မွာေနေန က်န္းမာၾကပါေစ

Photo taken on 19-11-2011 by an Indian photo-journalist at Yamuna Clinic
This Blog is created on 10th October 2014

How to ask က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

• ေဖ့စ္ဘြတ္ ကြန္မင့္ကေန မေမးပါနဲ႔။
• ျဖစ္တဲ့သူရ့ဲ က်ား-မ နဲ႔ အသက္ကို အရင္ဆံုးေရးပါ။ နာမည္ မလိုအပ္ပါ။
• ျဖစ္ေနတာ ၁-၂-၃။ ျဖစ္တာဘယ္ေလာက္ၾကာျပီ။ လိုအပ္ရင္ ရာသီ၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ က်န္းမာေရးေနာက္ခံ၊ ေနတဲ့တိုင္းျပည္။ တိုတိုရွင္းရွင္းသာေရးပါ။
• ေဆးစစ္ခ်က္ေတြနဲ႔ ပံုေတြကို အတည့္ပို႔ပါ။ လိုတာကိုသာပို႔ပါ။ အာလ္ထြာေဆာင္းမွာ ပံုမလိုပါ။ မွတ္ခ်က္သာလိုတယ္။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္တတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ အခ်ိန္ဇုန္မတူတာေရာ၊ အသံထြက္လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။
• ေမးတဲ့သူက မိမိကိုယ္မိမိ သား-သမီးလို႔မေရးပါနဲ႔။ ေျဖမယ့္ဆရာဝန္ကို ဆရာလို႔သာသံုးပါ။
• ေဆးရံု-ေဆးခန္း-ဆရာဝန္-ေဆးဆိုင္-ေဆးေစ်း-ကုန္က်စရိတ္ စတာေတြကို မသိပါ။
• ေမးစရာေနရာ (၁) အီးေမးလ္ doctortintswe@gmail.com (၂) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/tint.swe.dr (၃) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/drtintswe/
• ေမးနည္းစည္းကမ္းအရ မေမးလိုသူမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/ Dr. Tint Swe's Writings မွာ ရွာဖတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

Sunday, March 27, 2016

Home Remedies to Eliminate Foot Odor ေျခနံ႔ဆိုးျခင္း

သမီးအစ္ကို အသက္ ၁၈ ႏွစ္က ေျခေထာက္မွာတစ္ခ်ိန္လို ေျခဆီထြက္ၿပီး အနံဆိုးထြက္ပါတယ္။ ဘယ္သြားသြား၊ ဘာဝတ္ဝတ္ပါ။ အိမ္မွာလည္း စိတ္ညစ္ရပါတယ္။ အဲအနံေၾကာင့္ စိတ္လႈပ္႐ွားတဲ့အခ်ိန္တို႔ ေအးလာတဲ့အခ်ိန္တို္႔ဆို ထြက္လာတတ္ပါတယ္။ ေျခဖဝါးမွာေရာ လက္မွာပါ။ ဘယ္လိုေျဖ႐ွင္းရမလဲဆရာ။

ေျခနံ႔ဆိုတာဟာ ေျဖဖဝါးမွာ ေခြ်း (ေျခဆီ) နဲ႔ ဗက္တီးရီးယားေတြေရာေနတဲ့အနံ႔ျဖစ္တယ္။ ေျခဆီထြက္မ်ားသူေတြ၊ ေျခအိတ္မလဲတာၾကာသူေတြ၊ တကုိယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးနည္းသူေတြ၊ ကိုယ္ဝန္၊ အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္စတဲ့ ေဟာ္မုန္း ေျပာင္းလဲမႈရွိသူေတြ၊ စိတ္-ကိုယ္ ဖိအားမ်ားသူေတြ၊ Hyperhidrosis ရွိသူေတြက သူမ်ားထက္ေခြ်းထြက္မ်ားတယ္။

၁။ Lavender Oil လာဗင္ဒါပန္းအဆီကို မိနစ္ ၂ ဝ ၾကာလိမ္းထားပါ။ တေန႔ ၂ ၾကိမ္လုပ္ပါ။

၂။ Alum Powder ေက်ာက္ခ်ဥ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း နဲ႔ ေရတခြက္ေရာပါ။ ေျခေထာက္ကိုသုတ္လိမ္းပါ။ ၁၅-၂ဝ မိနစ္ထားပါ။ တေန႔ ၁ ၾကိမ္။

၃။ Epsom Salt ဆားခါး လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းကို ေရပုန္းတဝက္ထဲတည့္ျပီး ေျခေထာက္ကိုစိမ္ထားပါ။ ၁၅ မိနစ္ၾကာ၊ တေန႔ ၁ ၾကိမ္။

၄။ White Vinegar ဗနီဂါရည္ ခြက္တဝက္ကို ေရ ၆ ခြက္နဲ႔ေရာပါ။ လာဗင္ဒါဆီ နည္းနည္းထည့္ပါ။ ၁၅ မိနစ္စိမ္ပါ။ တေန႔ ၁ ၾကိမ္။

၅။ Black Tea လက္ဖက္ေျခာက္နက္အိတ္ကေလး ၂ အိတ္ကို ေရေႏြးပူ ၃ ခြက္ထဲထည့္ပါ။ ေႏြးလာခ်ိန္ကစျပီး ေျခေထာက္စိမ္ပါ။ တေန႔ ၁ ၾကိမ္။

၆။ Ginger ဂ်င္း (ခ်င္း) ကို ေခ်ေထာင္းျပီး ေရေႏြး ၁ ခြက္ထဲထည့္ပါ။ ၁၅ မိနစ္စိမ္ပါ။ တေန႔ ၁ ၾကိမ္၊ ၁ ပါတ္ၾကာ။

၇။ Apple Cider Vinegar ပန္းသီး ဆိုင္ဒါရည္ ခြက္ တဝက္နဲ႔ ေရေႏြး ၅ ခြက္ေရာပါ။ ၁၅ မိနစ္ၾကာစိမ္ပါ။ တေန႔ ၁ ၾကိမ္၊ တပါတ္။

၈။ Sugar Scrub သၾကား ၇-၉ ဆ + isopropyl alcohol (91%) အရက္ျပင္း + ေရ ၅ ဆေရာျပီး ေျခေထာက္ကို တိုက္ပြတ္စရာတခုနဲ႔ တိုက္ေပးပါ။ ၁ဝ မိနစ္ၾကာ။ တပါတ္ ၃ ၾကိမ္။

၉။ Boric Acid ေဘာရစ္အက္စစ္နဲ႔ လိမ္းပါ။

၁ဝ။ Baking Soda ေဆာ္ဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၄ ပံု ၁ ပံုကို ေရခပ္ေႏြးေႏြး ၈ ခြက္ထဲထည့္ပါ။ သံပုရာရည္ ညွစ္ထည့္ပါ။ ေျခေထာက္လိမ္းပါ။ မိနစ္ ၂ဝ ၾကာ။

၁၁။ Salt and Water Soak ဆားရည္ ဆားတခြက္နဲ႔ ေရခပ္ေႏြးေႏြးေရာပါ။ မိနစ္ ၂ဝ ၾကာ။ တေန႔ ၁ ၾကိမ္။ ၂ ပါတ္ၾကာ။

၁၂။ Tea Tree Oil လက္ဖက္ပင္ဆီ (၈) စက္ကို ေရ ၁ ခြက္ထဲထည့္ပါ။ ေျခေထာက္ကိုလိမ္းပါ။ တည ၁ ခါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၃-၂ဝ၁၆

No comments:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.