Skip to main content

Verbal Communication ႏႈတ္မႈေရးရာ

ရခိုင္ကေန ျပည္နယ္အစိုးရေတြထဲမွာ ပါဝင္ေရး၊ NLD အစိုးရသစ္နဲ႔လက္တြဲေရးကိစၥေတြကို မီဒီယာကေနတဆင့္ ေျပာတာေတြ ၾကားရပါတယ္။ ရွမ္းကေန အဲဒီအေရးအရာေတြကိုေျပာတာလည္း ၾကားရပါတယ္။

အဆင္ေတာ့ မေခ်ာလွပါ။ ေျပာဆိုတဲ့အသံခ်င္း မတူၾကတာကိုေတာ့ အထူးသတိထားမိပါတယ္။ စိတ္မေကာင္းလည္း ျဖစ္ရပါတယ္။ စိတ္ေတာ့ မပ်က္ပါ။

ရွင္းရွင္းလာတာေတြေတာ့ ရွိရွိလာေနပါတယ္။ တိုင္းရင္းသားလို႔ တစုတစည္းတည္းေခၚခဲ့ၾကဖူးတယ္။ (၁၃၅) လို႔လဲ ခြဲျခားတာရွိတယ္။ အပစ္ရပ္နဲ႔ အပစ္မရပ္လို႔လည္း ကြဲျပားလာတယ္။ လူမ်ိဳးစုတခုတည္းကေန မတူတဲ့ (အေတာ္ကို မတူျခားနားတဲ့) အသံကလည္း က်ယ္ေလာင္လွပါတယ္။

လူ-လူခ်င္း၊ အဖြဲ႔-အဖြဲ႔ခ်င္းဆက္ဆံရာမွာ ႏႈတ္ (ဝစီကံမႈ) ဟာ အလြန္တရာ အေရးပါတယ္။ စကားလံုးအသံုးအႏွဳန္း၊ ေလသံ (တုန္း) ေတြဟာ လူပံုအလယ္မွာ အထုပ္ေျဖျပရာက်တတ္တယ္။

၁။ ႏႈတ္နဲ႔ဆက္သြယ္ေရး = မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္၊ တယ္လီဖုန္း၊ ေရဒီယို (သို႔) တီဗြီ၊ တျခားမီဒီယာ၊ စသည္။
၂။ ႏႈတ္နဲ႔မဟုတ္တဲ့ဆက္သြယ္ေရး =  ကိုယ္အမူအယာ၊ မ်က္ႏွာအမူအယာ၊ ဝတ္စားဆင္ယင္မႈ၊ အျဖစ္အပ်က္တခု အေပၚမွာေဖၚျပတဲ့လူေနဟန္၊ စသည္။
၃။ ေရးသားဆက္သြယ္ေရး = စာ၊ အီးေမးလ္၊ အင္တာနက္၊ စာအုပ္စာတမ္း၊ ထုတ္ျပန္ေၾကညာခ်က္၊ စသည္။

ႏႈတ္နဲ႔ဆက္သြယ္ေရးဟာ ၃၅%သာရွိျပီး၊ ႏႈတ္နဲ႔မဟုတ္တဲ့ဆက္သြယ္ေရးက ၆၅% ရွိတယ္လို႔ ေလ့လာမႈတခုက ဆိုပါတယ္။ ႏႈတ္ကေနထုတ္မေျပာတဲ့ ရင္ထဲကစကားရွိမွန္းလည္း သိၾကရပါမယ္။

သံုးပြင့္ဆိုင္ထဲက တပြင့္တည္းမွာ အဲလိုကြဲျပားၾကတာကို ေထာက္ျပလို႔ စိတ္မရွိပါနဲ႔။ ေျမျပင္မွာရွိတာကို သိရမယ္ဆိုတာနဲ႔ မလံုေလာက္ပါ။ ရင္ထဲမွာရွိတာကိုပါ အျပန္အလွန္သိၾကမွသာ အမ်ိဳးသားရင္ၾကားေစ့ေရးျဖစ္ႏိုင္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၇-၃-၂ဝ၁၆

Comments

Popular posts from this blog

Ajinomoto ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔

၁။ ဆရာ အခ်ိဳမွုန္႔က အရမ္းပမာဏမမ်ားရင္ ေဘးမျဖစ္ဘူးလို႔သိထားပါတယ္၊ ဟုတ္ပါသလား။

၂။ ဆရာေရးထားတဲ့ အခ်ိဴမႈန္႔ေဆာင္းပါး ျပန္ဖတ္ခ်င္လို႔ ႐ွာတာမေတြ႔လို႔ အခ်ိန္ရတဲ့အခါ ျပန္႐ွယ္ေပးေစလိုပါတယ္ခင္ဗ်ား။

၃။ Dashi အေၾကာင္းဝင္ဖတ္တာ ဖတ္လို ႔မရပါဘူး ဆရာ

၄။ အေမရိကန္ FDA ကေတာ့ ခြင့္ျပဳထားတယ္ေနာ္ဆရာ

၅။ ဆရာ က်ေနာ္တို႔ ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြဟာ အခ်ိဳမႈန္႔ကို ဟင္းထဲမွာထည့့္ၿပီး စားေသာက္ေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ႏိုင္ငံၿခားမွာ လံုးဝမစားသေလာက္ပါပဲ။ စားေသာက္ဆိုင္ေတြကအစ ဟိုတယ္အဆံုး ဆိုသလို ႏိုင္ငံၿခားမွာ အခ်ိဳမႈန္႔ကို မသံုးစြဲၾကဘူး။ အခ်ိဳမႈန္႔ရဲ႕ ဆိုးက်ိဳးေတြႏွင့္ ဓါတုေဗဒပါဝင္မႈေတြကို သိခ်င္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ၿမန္မာေတြဟာ ဘယ္ခုႏွစ္ေလာက္က စတင္သံုးစြဲလာခဲ့ၾကပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးေမးတာကို ကြ်န္ေတာ္မသိပါ။ ဆရာတေယာက္ေတာ့ ၁၉၇၃ မတိုင္ခင္ သံုးစြဲတာ မမ်ားေသးဘူးလို႔ေရးတာ ဖတ္ရတယ္။ ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔ကို ျမန္မာျပည္မွာ အာဂ်ီႏိုမိုတိုလို႔သာ လူသိမ်ားတယ္။ Ajinomoto ဟာ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက အစားအေသာက္နဲ႔ ဓါတုပစၥည္းေတြ ထုတ္လုပ္တဲ့ ေကာ္ပိုေရးရွင္းရဲ႕ နာမည္သာျဖစ္ပါတယ္။ Aspartame အက္စ္ပါတိမ္း ေခၚတဲ့ အခ်ိဳအတုထုတ္လုပ္တဲ့ ၉ ဘီလ်န္တန္ ကမာၻ႔အၾကီးဆံုးလုပ္ငန္းျဖစ္တယ္။ အခ်ိဳမႈန္႔ကိ…

Centrum အားေဆး

ရန္ကုန္ေလဆိပ္မွာ Centrum အားေဆးပါလာရင္ စစ္တာ သိမ္းတာေတြလုပ္ေနတယ္လို႔ သတင္းၾကားရတယ္။ ဟုတ္ မဟုတ္ ေသခ်ာ မသိပါ။ ယူအက္စ္ေအမွာေတာ့ အားေဆးဆိုတာထဲမွာ ေရာင္းအားအမ်ားဆံုးေဆးျဖစ္ပါတယ္။

၂ဝ၁၆ ႏိုဝဘၤာလထဲမွာ အဆိပ္ဓာတ္ႏွင့္ ဆိုးေဆးအေရာင္အတုမ်ားပါဝင္ေနေသာ Centrum အားေဆးလို႔ ေခါင္းစဥ္ တပ္ထားတဲ့ စာတပုဒ္ကို တေယာက္ကေနပို႔ေပးလို႔ ဖတ္ရပါတယ္။ အေမရိကန္မွာ ေရာင္းအားအေကာင္းဆံုး နာမည္ႀကီးတံဆိပ္အားေဆး Centrum အားမ႐ွိေစတဲ့အျပင္ လူကို အႏၱရာယ္ေတာင္ျဖစ္ေစႏိုင္လို႔လည္းပါတယ္။ စာကို ေတာ္ေတာ္ရွည္ရွည္ေရးထားေပမဲ့ အခ်ဳပ္ကို ထုတ္ယူေတာ့ -

(စ) မလိုအပ္ပဲ သတ္မွတ္ထားတ့ဲ ပမာဏထက္ ကာရုိတင္းက္ိုပိုစားမိရင္ အဆုတ္ကင္ဆာနဲ႔ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခက္ုိ ၂၀% ျမင့္တက္လာေစတာေတြ႔ရတယ္။ ဗိီတာမင္အီး လိုတာထက္ ပိုစားသုံးရင္၊ ပရုိစတိ္တ္ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ၁၇% အထိ ျမင့္တက္လာေစတယ္။ ေဖာလစ္အက္စစ္နဲ႔ ဗီတာမင္ေတြက္ို ပမာဏထက္ပိုေသာက္ခ့ဲရင္၊ အဲဒီအူကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခေတာင္ ပိုျမင့္တက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ က်န္တာေတြမွာေတာ့ သဘာဝနည္းနဲ႔ ဗီတာမင္ရယူနည္း၊ ျဖည့္စြက္ ဗီတာမင္အားေဆးေတြျဖတ္ၾကပါစို႔လို႔ ႏိႈးေဆာ္ထားပါတယ္။ (ဆံုး)

အဲတာနဲ႔ ဝဘ္ဆိုက္ေတြကို လိုက္ဖတ္ရပါတယ္။ အကိုးအကား ၂ ခုကိ…

Insomnia အိပ္မရျခင္း

၁။ အသက္ ၅၅ ႏွစ္ အမ်ိဳးသမီးပါဆရာ။ ညဘက္ကို ႏွစ္နာရီ ေနာက္ပိုင္းေလာက္မွ စအိပ္ျဖစ္တာ ခုဆို ဆယ္ႏွစ္ ေက်ာ္ပါၿပီဆရာ။ လြန္ခဲ့တဲ့ တပါတ္ေလာက္က ေန႔ခင္းဘက္ မူးလဲလို႔ပါဆရာ။ အဲလို ညဘက္ေနာက္က်မွ အိပ္တာ အေလ့အက်င့္လား ေရာဂါတခုလားဆရာ။ ေစာအိပ္ဖို႔ေျပာတာလဲမရလို႔ ဘယ္လိုျပဳျပင္ေပးလို႔ ရႏိုင္မလဲ သိခ်င္ပါတယ္ဆရာ။

၂။ ဆရာခင္ဗ်ား ဆရာ့ရဲ႕ေဆးပညာေဆာင္းပါးမ်ားကို ကြၽန္ေတာ္ အစဥ္တစိုက္ဖတ္ရႈခဲ့သလို အရမ္းလည္း နွစ္သက္ ေလးစားမိပါတယ္။ အခုလည္း ကြၽန္ေတာ္အပါအ၀င္ ယေန႔ေခတ္လူငယ္ေတြခံစားေနရတဲ့ အအိပ္ပ်က္ေရာဂါ insomania အေၾကာင္းေလး ေရးေပးပါခင္ဗ်ား။

အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ေရာဂါဆိုတာ က်န္းမာေရးေၾကာင့္နဲ႔ စိတ္ပိုင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ အိပ္တဲ့စနစ္လိုတာလည္းရွိတယ္။ ေဆးသုေတသနဆရာဝန္ေတြက ဦးေႏွာက္ကိုပါေလ့လာၾကတယ္။ လူတိုင္းမွာ အိပ္ခ်ိန္နဲ႔ ႏုိးေနခ်ိန္ အလွည့္က်ရွိတယ္။ တခုျဖစ္ေနစဥ္ က်န္တခုက မျဖစ္ပါ။ တမ်ိဳးမ်ိဳးမွာ လြန္ကဲေနျခင္းကေန က်န္တခုကိုပါသက္ေရာက္ေစတယ္။

Medical Causes of Insomnia က်န္းမာေရးအေၾကာင္းခံ
အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ သာမန္ေလာက္ကေန ဆိုးတာအထိရွိတယ္။ တခ်ိဳ႕က်န္းမာေရးအေၾကာင္းခံေတြ သူ႔ကိုယ္၌ကေန အိပ္မရတာျဖစ္ေစျပီး၊ တခ်ိဳ႕ေတာ့ က်န္မာေရးေၾကာင့္ အေနရအထ…