ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ ဘယ္မွာေနေန က်န္းမာၾကပါေစ

Photo taken on 19-11-2011 by an Indian photo-journalist at Yamuna Clinic
This Blog is created on 10th October 2014

How to ask က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

• ေဖ့စ္ဘြတ္ ကြန္မင့္ကေန မေမးပါနဲ႔။
• ျဖစ္တဲ့သူရ့ဲ က်ား-မ နဲ႔ အသက္ကို အရင္ဆံုးေရးပါ။ နာမည္ မလိုအပ္ပါ။
• ျဖစ္ေနတာ ၁-၂-၃။ ျဖစ္တာဘယ္ေလာက္ၾကာျပီ။ လိုအပ္ရင္ ရာသီ၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ က်န္းမာေရးေနာက္ခံ၊ ေနတဲ့တိုင္းျပည္။ တိုတိုရွင္းရွင္းသာေရးပါ။
• ေဆးစစ္ခ်က္ေတြနဲ႔ ပံုေတြကို အတည့္ပို႔ပါ။ လိုတာကိုသာပို႔ပါ။ အာလ္ထြာေဆာင္းမွာ ပံုမလိုပါ။ မွတ္ခ်က္သာလိုတယ္။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္တတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ အခ်ိန္ဇုန္မတူတာေရာ၊ အသံထြက္လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။
• ေမးတဲ့သူက မိမိကိုယ္မိမိ သား-သမီးလို႔မေရးပါနဲ႔။ ေျဖမယ့္ဆရာဝန္ကို ဆရာလို႔သာသံုးပါ။
• ေဆးရံု-ေဆးခန္း-ဆရာဝန္-ေဆးဆိုင္-ေဆးေစ်း-ကုန္က်စရိတ္ စတာေတြကို မသိပါ။
• ေမးစရာေနရာ (၁) အီးေမးလ္ doctortintswe@gmail.com (၂) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/tint.swe.dr (၃) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/drtintswe/
• ေမးနည္းစည္းကမ္းအရ မေမးလိုသူမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/ Dr. Tint Swe's Writings မွာ ရွာဖတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

Monday, December 26, 2016

Health Tips for 2017 အၾကံေကာင္း (၁ဝ) ခ်က္

၁။ ထိခိုက္ဒဏ္ရာမရေအာင္ သင့္ေတာ္တဲ့အကာအကြယ္သံုးပါ။
၂။ လက္ကို မၾကာမၾကာေဆးပါ။
၃။ အသက္ရွဴလမ္းကေန ကူးစက္ႏိုင္တာေတြ ဂရုစိုက္ကာကြယ္ပါ။
၄။ ေသြးနဲ႔ လိင္လမ္းကေနကူးစက္ႏိုင္တာေတြ ဂရုစိုက္ကာကြယ္ပါ။
၅။ က်န္းမာေရးအသိပညာ တေန႔ ၅ မိနစ္အနည္းဆံုးေလ့လာပါ။
၆။ အစား အေသာက္ လံုေလာက္ + မွ်တေအာင္ စားေသာက္ပါ။
၇။ ေလးထိုင္းျငိမ္မေနပဲ တက္ၾကြလႈပ္ရွားမႈ ေန႔စဥ္ျပဳပါ။
၈။ ေဆးလိပ္-အရက္ ေလွ်ာ့ပါ-ျဖတ္ပါ။
၉။ အိပ္ခ်ိန္ လံုေလာက္ပါေစ။
၁ဝ။ ငါ လာမဲ့ႏွစ္မွာ က်န္းမာေအာင္ေနမယ္လို႔ ခိုင္မာတဲ့ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ပါ။

၂ဝ၁၇ ႏွစ္သစ္မွာ ဒီအၾကံျပဳခ်က္ကို လုိက္နာၾကပါလို႔ အၾကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ ဘယ္မွာေနေန က်န္းမာၾကပါေစ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

No comments:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.