ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ ဘယ္မွာေနေန က်န္းမာၾကပါေစ

Photo taken on 19-11-2011 by an Indian photo-journalist at Yamuna Clinic
This Blog is created on 10th October 2014

How to ask က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

• ေဖ့စ္ဘြတ္ ကြန္မင့္ကေန မေမးပါနဲ႔။
• ျဖစ္တဲ့သူရ့ဲ က်ား-မ နဲ႔ အသက္ကို အရင္ဆံုးေရးပါ။ နာမည္ မလိုအပ္ပါ။
• ျဖစ္ေနတာ ၁-၂-၃။ ျဖစ္တာဘယ္ေလာက္ၾကာျပီ။ လိုအပ္ရင္ ရာသီ၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ က်န္းမာေရးေနာက္ခံ၊ ေနတဲ့တိုင္းျပည္။ တိုတိုရွင္းရွင္းသာေရးပါ။
• ေဆးစစ္ခ်က္ေတြနဲ႔ ပံုေတြကို အတည့္ပို႔ပါ။ လိုတာကိုသာပို႔ပါ။ အာလ္ထြာေဆာင္းမွာ ပံုမလိုပါ။ မွတ္ခ်က္သာလိုတယ္။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္တတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ အခ်ိန္ဇုန္မတူတာေရာ၊ အသံထြက္လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။
• ေမးတဲ့သူက မိမိကိုယ္မိမိ သား-သမီးလို႔မေရးပါနဲ႔။ ေျဖမယ့္ဆရာဝန္ကို ဆရာလို႔သာသံုးပါ။
• ေဆးရံု-ေဆးခန္း-ဆရာဝန္-ေဆးဆိုင္-ေဆးေစ်း-ကုန္က်စရိတ္ စတာေတြကို မသိပါ။
• ေမးစရာေနရာ (၁) အီးေမးလ္ doctortintswe@gmail.com (၂) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/tint.swe.dr (၃) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/drtintswe/
• ေမးနည္းစည္းကမ္းအရ မေမးလိုသူမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/ Dr. Tint Swe's Writings မွာ ရွာဖတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

Monday, February 29, 2016

U အူး

ကြ်န္ေတာ္တို႔က U ကို (ဦး) လို႔အသံထြက္ၾကတယ္။ ဂ်ာမန္၊ အိႏၵိယနဲ႔ မီဇိုးစာမွာလည္း U ကို အူးလို႔ထြက္ပါတယ္။ အိႏၵိယန္းတိုင္းေတာ့ မဟုတ္ပါ။ အိႏၵိယအေရွ႕ေျမာက္ပိုင္းမွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔လိုပဲ မြန္ဂိုလြိဳက္ေတြေနၾကတယ္။ သူတို႔က U ကို (ယူ) လို႔ပဲထြက္တယ္။

၁၉၈၈ အေရအခင္းၾကီးအျပီး ျမန္မာျပည္က ေက်ာင္းသားေတြ အိႏၵိယဖက္ကိုေျပးၾကေတာ့ အဲဒီမွာရွိေနၾကတဲ့ ႏိုင္ငံေရး အသိုင္းအဝိုင္းက ၾကိဳဆိုၾကတယ္။ သူတို႔က ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ဦးႏုကို ေကာင္းေကာင္းသိၾကတယ္။ စကားထဲမွာေတာ့ (ယူႏု၊ သာကင္) လို႔အသံထြက္တယ္။ အဲတာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေက်ာင္းသားေတြက နားမလည္ၾကဘူး။ ဟာ ႕႕႕ မင္းတို႔က ႏိုင္ငံေရးလုပ္မွာ မင္းတို႔ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္နာမည္ေတာင္မွ မသိၾကဘူးလားဆိုေတာ့မွ ေအာ္ ႕႕႕ ျဖစ္ရတယ္။

စာအုပ္ေတြမွာ လူနာမည္ေရးရင္ ေရးထံုးလုပ္ထားတာက ဘြဲ႔သေဘာစာလံုးကို ေနာက္မွာသာထားတယ္။ U Nu, Thakin (ယူႏု၊ သာကင္) ဆိုတာ ဦးႏု၊ သခင္ = သခင္ဦးႏု ကိုေရးတာ။

အရင္တခါေရးတုန္းက ဂ်ာမန္စကားတတ္တဲ့ ေဖ့စ္ဘြတ္ဖရင္းတေယာက္ကေရးလာတယ္။ ေရငုတ္သေဘၤာ Uboat ကို ကြ်န္ေတာ္တို႔က (ယူ-ဘုတ္) လို႔ဖတ္ၾကတယ္။ ဂ်ာမန္ က (အူးဘုတ္) လို႔ထြက္တယ္။ ေျမေအာက္ရထား ကို Ubahn (အူးဘန္း) လို႔ထြက္တယ္။ Burma ကို ဂ်ာမန္ေတြ က (ဘူရ္မား) ပဲထြက္ပါတယ္တဲ့။

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ၾကီးကေန (ဦး) လို႔ေျပာင္းေတာ့ ယူသိန္းစိန္၊ ယူတင္ေအး။ ယူရဲထြတ္။

မံုရြာက ဆရာတေယာက္ကလည္း ေရးလာတယ္။ Nay Pyi Taw = ေနျပည္ေတာ။ Nay Pyi Daw = ေနျပည္ေဒၚတဲ့။

ဂ်ာမန္လုပ္ နာမည္အၾကီးဆံုးေမာ္ေတာ္ကား Mercedes ကို ျမန္မာျပည္မွာ (မားစီးဒီးစ္) လို႔အသံထြက္ၾကတယ္။ အမွန္က (မာေစဒီးစ္) လို႔ထြက္ပါတယ္။

ေျပာလို႔သာေျပာတာပါ သူတို႔အသံထြက္အမွန္ေတြကုိ ကြ်န္ေတာ္တို႔စာလံုးေတြနဲ႔ေတာ့ အကုန္မွန္ေအာင္ ေရးမရပါ။ သူမ်ားေတြကလည္း ကြ်န္ေတာ္တို႔ထြက္သလို မထြက္ႏိုင္ၾကပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁-၃-၂ဝ၁၆

February 29 ေဖေဖၚဝါရီလ (၂၉)

ဆရာ ေဆာင္းပါးတပုဒ္ ေရးတာဖတ္ခ်င္တယ္။ အခ်ိဳ႕က အပ်ိဳႀကီးမ်ားေန႔လို႔ ဘာသာျပန္ထားတာသေဘာမေတြ႔သလို အားလံုးကိုလည္း ကိုယ္တိုင္မျပန္တတ္ဘူး။ ဆရာ ပံုမွန္ေရးေနတဲ့ ႏိုင္ငံေရး/ေဆးပညာနဲ႔မပတ္သက္တာေတာ့ ေတာင္းပန္ပါတယ္။ စည္းကမ္းနဲ႔အညီ ေတာင္းဆိုတာလည္း မဟုတ္ေတာ့ ခြင့္လႊတ္ပါ။

ကြ်န္ေတာ္က ေရးတာစံုပါတယ္။ ျပကၡဒိန္အေၾကာင္းနဲ႔ (၁၂) လလံုးအေၾကာင္းေတြလည္းေရးျဖစ္တယ္။

ေဖေဖၚဝါရီလ (၂၉) ရက္ေန႔ကို Leap day လို႔ေခၚၾကတယ္။ ေလးႏွစ္မွာတၾကိမ္သာက်တဲ့ ရက္ထပ္ႏွစ္ထဲကေန႔သာ ျဖစ္ပါတယ္။ ပံုထဲပါသလို The Proposal ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားထဲမွာ မင္းသား (ရိုင္ယန္ ေရးေနာ့ဒ္) ေရွ႕မွာ မင္းသမီး (စႏၵရာဘူးေလာ့) ကေန သူ႔ကိုလက္ထပ္ပါလို႔ေျပာတဲ့ လက္ထပ္ႏွစ္မဟုတ္ပါ။ အပ်ိဳၾကီးေတြေန႔လည္းမဟုတ္ပါ။

တႏွစ္ဆိုတာ ေနကိုကမာၻက တပတ္တိတိပတ္လို႔ၾကာခ်ိန္ျဖစ္တယ္။ ပတ္ႏွဳန္းကေတာ့ ၄ ႏွစ္တခါမေျပာင္းပါ။ ေနကိုတပါတ္ျပည့္ဘို႔ ၃၆၅႕၂၄၂၅ ရက္ၾကာတယ္။ တိတိက်က်ေျပာရရင္ (၃၆၅ ရက္ + ၅ နာရီ + ၄၉ မိနစ္) ၾကာတယ္။ ျပကၡဒိန္မွာသာ (၃) ႏွစ္ဆက္တိုက္ (၃၆၅) ရက္နဲ႔ စတုတၲေျမာက္မွာ (၃၆၆) ရက္လုပ္ထားပါတယ္။ အပိုျဖစ္ေနခဲ့တဲ့ ၄၂ မိနစ္ + ၅၂ စကၠန္႔ရွိလို႔ ႏွစ္ေပါင္း (၄ဝဝ) တိုင္းမွာ ၃ ရက္ေလာက္ရွိတယ္။ အဲတာေၾကာင့္ ႏွစ္ေပါင္း (၄ဝဝ) တိုင္းမွာ အဲဒီ (၃) ရက္ကိုျပန္ႏုတ္ရတယ္။

အရင္ေခတ္ ရိုမန္ျပကၡဒိန္မွာ (၃၅၅) ရက္သာပါျပီး ၂ ႏွစ္တခါ ၂၂ ရက္ထည့္ေပါင္းရတယ္။ ဂ်ဴလီယက္ဆီဇာ ဧကရာဇ္ ျဖစ္လာေတာ့မွ အခုလို တႏွစ္မွာ (၃၆၅) ရက္နဲ႔ ၄ ႏွစ္တခါ ၁ ရက္ေပါင္းရတာျဖစ္လာတယ္။ ကေန႔သံုးေနၾကတာက ေဂ်ာ္ဂ်ီယန္ျပကၡဒိန္ျဖစ္တယ္။ ခုႏွစ္တခုကို (၁ဝဝ) နဲ႔စားလို႔ ျပတ္တာကို ယူရတာမဟုတ္ပဲ (၄ဝဝ) နဲ႔စားလို႔ျပတ္တာကိုသာ ယူရတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၁၆ဝဝ၊ ၂ဝဝဝ နဲ႔ ၂၄ဝဝ ေတြကို ရက္ထပ္ႏွစ္လို႔ေခၚတယ္။

ေဖေဖၚဝါရီလ (၂၉) ရက္မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြကို ဒူးတဖက္ေထာက္ျပီး လပ္ထပ္ခြင့္ေတာင္းတဲ့အေလ့ဟာ အိုင္ယာလန္ ဒ႑ာာရီတခုျဖစ္တယ္။ ၅ ရာစုႏွစ္တံုးက (ကီလ္ဒဲယာ စိန္႔ဘရစ္ဂ်စ္) ကေန အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ ေယာက္်ားေတြကေန ကမ္းလွမ္းလာမွာကိုေစာင့္ရတာ စိတ္မရွည္ႏိုင္ဘူးလို႔ (စိန္႔ပက္ထရစ္) ကို (ကြန္ပလိန္႔) တက္ပါသတဲ့။ အဲတာနဲ႔ (စိန္႔ပက္ထရစ္) ကေန အဲဒီ ရက္ထပ္ႏွစ္ထဲက ေဖေဖၚဝါရီ ၂၉ ရက္မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြကေန ယူလက္ထပ္လိုတဲ့ အမ်ိဳးသားကို လက္ထပ္ခြင့္ေတာင္းဆိုႏိုင္တယ္လို႔ ဒီဂရီခ်ေပးတယ္။

ဒီအေလ့အထဟာ အိုင္ယာလန္ကေန စေကာ့တလန္ဆီကူးစက္သြားျပီး ၁၂၈၈ ခုႏွစ္မွာ ဥပေဒျပဌာန္းလိုက္တယ္။ အဲလို အမ်ိဳးသမီးကခြင့္ေတာင္းတာကိုျငင္းဆန္တဲ့အမိ်ဳးသားကိုလည္း ဒဏ္ေငြခ်မွတ္မယ္လို႔ ဥပေဒမွာပါတယ္။ ဒိန္းမတ္မွာေတာ့ အဲလိုျငင္းဆန္တဲ့ေယာက္်ားကေန အမ်ိဳးသမီးအတြက္လက္အိတ္ ၁၂ စံုကို ဒဏ္ေၾကးအျဖစ္ေပးေစတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမွာ အရွက္ရတာကို ဖံုးကြယ္ဘို႔သေဘာျဖစ္တယ္။ ဖင္လန္မွာေတာ့ စကပ္ခ်ဳပ္ဘို႔အစ ဝယ္ေပးရမယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြကေန စျပီးကမ္းလွမ္းတဲ့အေလ့အထဟာ ၁၉ ရာစုမွာ တြင္ၾကယ္လာတယ္။ သုေတသနတခုအရ အမ်ိဳးသမီး ၂ဝ% က အဲလိုလုပ္ရတာကို သေဘာက်တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ၃ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္ သူတို႔ ကမ္းလွမ္းခ်က္ကို ဘယ္လိုတုန္႔ျပန္မလဲဆိုအတြက္ စိုးရိမ္မႈရွိၾကပါသတဲ့။ အမ်ိဳးသား ၅၉% ကေတာ့ သူတို႔ကပဲ သူတို႔ လပ္ထပ္မယ့္သူေရွ႕မွာ ဒူးတဖက္ေထာက္နည္းကိုသေဘာက်တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမယ္။ ၁၅% ကေတာ့ အဲလို လုပ္နည္းအတြက္ စဥ္းစားမယ္တဲ့။

ေဖေဖၚဝါရီလ (၂၉) ရက္ေန႔ဟာ လစာထုတ္ရသူေတြ အရင္ ၃ ႏွစ္ကထက္တရက္ပိုအလုပ္လုပ္ျပီးမွသာ လစာရမယ္။ တႏွစ္စာ (၃၆၆) ရက္လုပ္ၾကရတယ္။ ရက္ထပ္ႏွစ္ထဲက ေဖေဖၚဝါရီ (၂၉) မွာေမြးတဲ့သူေတြမွာ ေမြးေန႔ကို (၄) ႏွစ္မွ တခါသာ က်င္းပႏိုင္ၾကတယ္။ ကေန႔ကမာၻမွာ ေဖေဖၚဝါရီလ (၂၉) ရက္မွာေမြးခဲ့သူေပါင္း ၄႕၁ သန္းရွိတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၂-၂ဝ၁၆

Vitamin Supplements and Children ကေလးအားေဆး

မဂၤလာပါဆရာ။ facebook မွာ ဆရာေရးတာေတြကို အားရင္အားသလို ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဖတ္ျဖစ္ပါတယ္ရွင္။ ဗဟုသုတမ်ားစြာရလို႔လဲ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင္။ က်မက US မွာ ေနတာပါရွင္။ သိခ်င္တာေလးေတြကေတာ့ ျမန္မာျပည္က ကေလးဆရာဝန္ေတြဟာ ေမြးစအရြယ္ကေနစၿပီး ကေလးေတြကို multivitamin ေသာ္လည္း တျခား အားေဆးေတြေသာ္လည္းေကာင္း တိုက္ၾကတာကို ၾကားသိရပါတယ္။ အဲ့ဒါဟာ တကယ္လိုအပ္ပါသလားဆရာ။ ဒီက OG ေတြနဲ႔ စာမွာ ဖတ္ရသေလာက္က မိခင္အာဟာရစံုလင္ေအာင္ စားရင္ မလိုအပ္ဘူးလို႔ သိထားလို႔ပါရွင္။ မိခင္ႏို႔မွာ Vitamin D သာမရရွိတဲ့အတြက္ ဒီတမ်ိဳးထဲကိုပဲ တိုက္ဖို႔သိထားပါတယ္ရွင္။ ဆရာအဆင္ေျပႏိုင္မယ္ဆိုရင္ အဲ့ဒီအေၾကာင္းအရာနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး သီးသန္႔စာေရးေပးလို႔ရပါမလားရွင္။ က်မသားေလးက အခု ၉ လထဲမွာပါ၊ တႏွစ္ျပည့္တဲ့အခါမွာ regular whole milk အစား toddler formula တိုက္ရင္ သင့္ေတာ္ပါသလားဆရာ။

Toddler ဆိုတာ ၁၂ လကေန ၃၆ လအရြယ္ကိုေခၚပါတယ္။ ႏို႔မံႈ႕ေတြက သိပ္ေတာ့ မကြာၾကပါ။ အားေဆးကို ေယဘုယ်ေျပာရင္ ဗီတာမင္ေတြနဲ႔ ဓါတ္ဆားေတြျဖစ္ပါတယ္။ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ကေန လံုေလာက္ေအာင္ ထုတ္မေပးရင္ ဗီတာမင္ေတြ နည္းေနႏိုင္တယ္။ အစားအေသာက္ထဲကေနရမယ္။ စားေသာက္နည္းမွန္ရင္ ဘာအားေဆးမွ မလိုပါ။ စားေသာက္နည္းမွန္ဆိုတာ (ျပည့္ဝ + မွ်တ) ရပါမယ္။ ဗီတာမင္ဆိုတာ နည္းနည္းပါးပါးေလးစီကို ေန႔တိုင္းလိုတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကေလးအမ်ားစုက ၆ လအထိဘာအပိုမွမလိုၾကပါ။ တခ်ိဳ႕ကေလးေတြကိုေတာ့ အားေဆးေသာက္ဘို႔ညႊန္ၾကားပါမယ္။ အစားပ်က္ေနတဲ့ကေလး၊ ဗီတာမင္ခ်ိဳ႕တဲ့ေနတဲ့ကေလး၊ အစားေရွာင္တဲ့ကေလး၊ ဥပမာ အသားမစားတဲ့ကေလးနဲ႔ ထမင္းဆီဆမ္းသာစားတဲ့ကေလး။

ေဆးဆိုင္ေတြမွာ အလြယ္ဝယ္လို႔ရတဲ့ကေလးအားေဆး (ေဆးျပား၊ ေဆးရည္၊ အစက္ခ်ေဆး) ေတြဟာ အမ်ားအားျဖင့္ စိတ္ခ်ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေဆးဟာ ေဆးျဖစ္တယ္။ စနစ္တက်မေသာက္တတ္ရင္ ေဘးျဖစ္တယ္။ မလိုပဲေသာက္ရင္ အက်ိဳးမမ်ားပါ။ ေဆးတိုင္း ၁ဝဝ% ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး အနည္းနဲ႔အမ်ားရွိတယ္။ မ်ားလို႔ဒုကေပးႏိုင္တဲ့ဗီတာမင္ေတြဆိုတာ (ေအ)၊ (ဒီ)၊ (အီး) နဲ႔ (ေက) ေတြျဖစ္တယ္။ အဲတာေတြကို ဆီမွာေပ်ာ္ဝင္တဲ့ဗီတာမင္ေတြလို႔ေခၚတယ္။

ဗီတာမင္ေတြအမ်ားၾကီးေသာက္ရင္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အားနည္းေစႏိုင္တယ္ဆိုတာရွိေပမယ့္ သက္ေသအေထာက္အထား မျပည့္စံုပါ။ ဗီတာမင္ေတြထဲမွာ (စီ) ကိုအမ်ားၾကီးေပးလို႔ရတယ္လို႔ေျပာႏိုင္တယ္။ ဥပမာ အေအးမိျခင္းအတြက္။ ဒါေပမယ့္ မ်ားလို႔ ဝမ္းပ်က္ႏိုင္တယ္။ ပ်ိဳ႕-အန္မယ္။ ၾကြက္တက္မယ္။ ေခါင္းကိုက္မယ္။

• ဗီတာမင္ (ေအ) = ရက္တီေနာ သည္ ငါးၾကီးဆီ၊ အသဲ၊ ဥ၊ ႏို႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္အစာမ်ား၊ မုန္လာဥနီမွာ ပါဝင္သည္။ အေရျပားႏွင့္ အေပၚဖုံးလႊာမ်ား ေကာင္းေစရန္၊ အရိုးၾကီးထြားရန္၊ ဆဲလ္မ်ားအသစ္ျပဳျပင္ရန္၊ ခုခံအားေကာင္းရန္၊ ၾကက္မ်က္သင့္ေရာဂါ ကာကြယ္ရန္။ မ်ားရင္အဆပ္သင့္သလိုျဖစ္တယ္။

• ဗီတာမင္ ဘီ ၁ (သိုင္ယာမင္း) သည္ (ရိစ္)၊ ဥ၊ အသဲ၊ အေစ့-အဆံ၊ အသားတို႔မွာ ပါဝင္သည္။ (ဗယ္ရီဗယ္ရီ)ေခၚထံုနာ-က်င္နာ ေရာဂါကို ကာကြယ္သည္။ ဆန္ေစ့၏ အေပၚယံလႊာမွာ ပါဝင္သျဖင့္ ေရခမ္းခ်က္စာပါ။

• ဗီတာမင္ ဘီ ၂ (ရိုင္ဘိုဖေလဗင္း) သည္ ႏို႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္အစာမ်ား၊ ဥ၊ အသဲ၊ အသီးအရြက္၊ ဆန္၊ ဂ်ံဳ၊ ရိစ္ တို႔မွာပါဝင္သည္။ ခ်ိဳ ႕တဲ့ပါက က်ီးကန္းပါးစပ္နာျဖစ္ေစသည္။

• ဗီတာမင္ ဘီ ၆ (ပိုင္ရီေဒါက္ဆင္း) သည္ အခ်ိဳ႕ေဆးဝါးမ်ားေၾကာင့္၄င္း နည္းေစသည္။ ဥပမာ တီဘီ ေဆး၊

• ဗီတာမင္ ဘီ ၉ (ေဖါလစ္အက္စစ္) သည္ ေသြးနီဥသန္စြမ္းေစရန္ အသံုးဝင္သည္။

• ဗီတာမင္ ဘီ ၁၂ (ကိုဘယ္လမင္း) သည္ (ရိစ္)၊ ႏို႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္အစာမ်ား၊ ဥ၊ အသဲ၊ ငါး၊ အသားတို႔မွာ ပါဝင္သည္။ ခႏၶာကိုယ္ၾကီးထြား ေစရန္၊ (ဆဲလ္) တည္ေဆာက္ရန္၊ ေသြးႏွင့္ အာရံုေၾကာ ေကာင္းေစရန္အတြက္ျဖစ္သည္။ ၄င္းနည္းပါက (ပါနီးရွပ္စ္) ေသြးအားနည္းေရာဂါျဖစ္ေစသည္။

• ဗီတာမင္ စီ (အက္စေကာဗစ္ အက္စစ္) စိမ္းေသာ အသီးအရြက္မ်ား၊ အသီးအႏွံမ်ားမွာ ပါဝင္ေနသည္။ ခ်ဥ္ေသာအသီးမ်ား (သံပုရာသီး၊ ေရွာက္သီး၊ ဆီးျဖဴသီး) အရိုး၊ သြား၊ သြားဖံုး၊ ေသြးေၾကာ၊ အရြတ္ ေကာင္းေစသည္။ ခုခံအားလည္း ေကာင္းေစသည္၊ အနာက်က္ေစသည္။ ခ်ိဳ႕တဲ့ပါက (စေကာဗီ) ေရာဂါ ရေစသည္။

• ဗီတာမင္ ဒီ သည္ ငါးၾကီးဆီ၊ ႏို႔ထြက္အစာမ်ားမွာ ပါဝင္သည္။ ေနေရာင္ေၾကာင့္ ဗီတာမင္ေအမွ ဒီျဖစ္လာေစသည္။ အရိုးတည္ေဆာက္ရန္ အသံုးက်သည္။ ခ်ိဳ႕တဲ့ပါက Rickets အရိုးေျပာ့ေရာဂါျဖစ္ေစသည္။

• ဗီတာမင္အီးသည္ အသီးအရြက္ကရေသာ ဆီ၊ ဂ်ံဳ၊ ဆန္၊ ေပါင္မံု ့၊ ဥ၊ အေစ့အဆံမ်ားမွာ ပါဝင္ေနသည္။ ေသြးဥ၊ ၾကြက္သား၊ အာရံုေၾကာမ်ား အလုပ္ေကာင္းေစရန္ အသံုးက်သည္။

• ဗီတာမင္ေကသည္ အသီးအရြက္မ်ားမွာပါသည္။ ေသြးတိတ္ေစသည္။

ေၾကာ္ျငာေဆးကို မယံုသင့္ပါ။ အစားအေသာက္ အစံုစားေနရင္ မလိုၾကပါ။ မစံုရင္ေတာ့ လိုႏိုင္တယ္။ အစံုစားဆိုတာ ထမင္း၊ ေခါက္ဆြဲ၊ ဆန္နဲ႔ ဂ်ံဳနဲ႔လုပ္ထားတဲ့အစားအစာေတြ၊ ပဲ၊ ပဲသီး၊ အသား၊ ငါး၊ ဥ၊ အသီးအရြက္ေတြ၊ အသီးနဲ႔ ႏြားႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္အစားအေသာက္ေတြျဖစ္တယ္။

အားကစားလုပ္တဲ့ကေလးေတြကပိုလိုမယ္။ ဆိုင္မွာအလြယ္ဝ္ရတဲ့ (ဖတ္စ္ဖုဒ္) သာစားတဲ့ကေလးေတြက လိုမယ္။ ဗီတာမင္ေဆးရည္၊ ေဆးျပားေတြမွာ ေၾကာ္ျငာေကာင္းတိုင္း ေကာင္းခ်င္မွေကာင္းပါမယ္။ ကိုယ့္ကေလးမွာ ဘာဓါတ္ လိုေနလည္းသိရမယ္။ အာဟာရဓါတ္ေတြအေၾကာင္းနဲ႔ ဗီတာမင္ေတြအေၾကာင္းစာေတြလည္းဖတ္ျပီး လိုတာလိုက္နာပါ။ အမ်ားဆံုးလိုတတ္တာက ဗီတာမင္ဘီနဲ႔ ကယ္စီယမ္ျဖစ္တယ္။ တခ်ိဳ႕ကေလးေတြ ဗီတာမင္ေအနည္းနည္းလိုၾကတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Craving of the opium addict ဘိန္းစား၏ ဆုေတာင္းခန္း

• ဘိန္းကိုပဲစြဲ၊ စိုးရိမ္စိတ္ကဲ၊
• လူထဲမတိုးခ်င္၊ သူမ်ားမျမင္ေအာင္သံုးေန၊
• ေငြကုန္ခ်င္ကုန္ပါေစ ဘိန္းအတြက္ဆိုရင္၊
• စကားေျပာလွ်င္ ေလသံနဲ႔ျမန္၊ စိတ္မူမမွန္၊ အန္ခ်င္၊
• သူမ်ားမျမင္တာေတြျမင္၊ မၾကားေတြၾကား၊
• စားခ်င္စိတ္ကမရွိ၊ လူကပိန္ခ်ိ၊
• မ်က္စိကနီေစြး၊ အေဝးေငးၾကည့္၊
• သတိေမ့ေလွ်ာ့၊ အလုပ္မွာေပါ့၊
• ေက်ာင္းမွာေတာ့စာညံ့၊ သန္႔ရွင္းေရးဂရုမစုိက္၊
• ေခါင္းကိုက္၊ ငိုက္ေပမဲ့အိပ္မေပ်ာ္၊
• အသံေတာ္ေတာ္က်ယ္ရင္ မၾကားခ်င္၊
• ဘိန္းဘုရင္ၾကီးနဲ႔ စစ္သူၾကီးေတြ သက္ေတာ္ရာေက်ာ္ရွည္ပါေစ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၂-၂ဝ၁၆

My books စာအုပ္ထုတ္မယ္

က်န္းမာေရးနဲ႔ေဆးပညာစာေတြကို စာအုပ္ထုတ္ႏိုင္ဘို႔ရာ လံုးပမ္းေနတာ ႏွစ္အေတာ္ၾကာျပီ။ ပဌမဆံုးစာအုပ္အတြက္ စာေတြကို စာအုပ္တိုက္တခုက အယ္ဒီတာေတြလက္ထဲအေရာက္ပို႔ျပီးျပီ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စာေတြ႔ပါ။

ေနာက္တအုပ္က ဘက္လိုက္တယ္ေျပာခ်င္လည္း ေျပာေပေတာ့ အမ်ိဳးသမီးက်န္းမာေရးစာေတြျဖစ္ပါမယ္။ ညတံုးက ဟိုအရင္ကတည္းက ဆက္သြယ္ထားတဲ့ အယ္ဒီတာတေယာက္နဲ႔ ျပန္အဆက္ရလို႔ အဲဒီစာအုပ္ကို သူကေနတဆင့္ စာအုပ္တိုက္တခုကို ပို႔မယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္လိုက္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္စာေတြကို ျပန္စစ္ျပန္ေခ်ာေနပါျပီ။

ဒီရက္ေတြမွာ ေမးတာေတြကိုေျဖဘို႔ အရင္ကေလာက္ျမန္မယ္မဟုတ္ပါ။ ေမးခြန္းစည္းကမ္းနဲ႔အညီလာတာေတြကို ေျဖရတာက အပမ္းမၾကီးေပမယ့္ အသက္မေျပာ၊ က်ား-မ မသိရတာေတြ၊ မလိုအပ္တာေတြထည့္ေရးတာေတြ၊ လိုတာ ပါမလာတာေတြ၊ ပံုတေစာင္းေတြ၊ ဖတ္မရတာေတြ၊ သမီး-သားလို႔ေရးတာေတြ၊ စတာေတြဆိုရင္ အလြန္အခ်ိန္ကုန္ျပီး၊ ေခါင္းခဲရတယ္။ အဲတာေတြကိုေတာ့ မေျဖပဲထားေတာ့မယ္။ ေဆာရီး။

ေနာက္စာေတြက အသည္းေရာဂါေတြ၊ ကင္ဆာေရာဂါေတြ၊ ကေလးေရာဂါေတြ၊ အစာအာဟာရစာေတြ၊ ေရးျပီးသားက အေတာ္မ်ားလို႔ အားမနာတဲ့စာအုပ္တိုက္နဲ႔သာကိုက္မယ္။

ႏိုင္ငံေရးနဲ႔ သုတစာေလးေတြေတာ့ ထုတ္ေပးမယ့္သူ ရွာရဦးမယ္။

ကြ်န္ေတာ္က သူမ်ားသတ္ပံုလြဲတာေတြလိုက္လိုက္ေျပာေနသူမို႔ ကိုယ့္စာမွာ အမွားမပါခ်င္ပါ။ အခ်က္အလက္ေတြက စစ္စရာမလို၊ သတ္ပံုေတြသာစစ္ေနရတယ္။ ေဖ့စ္ဘြတ္ဖရင္းထဲမွာ ကြ်န္ေတာ္တင္တာတိုင္းကို သတ္ပံုစစ္ေပးေနသူ ၃-၄ ေယာက္ရွိေနတယ္။ သူတို႔ထဲက အခ်ိန္ေပးႏိုင္သူကို အကူအညီေတာင္းရမလား ေခါင္းထဲေပၚလာတယ္။ (ပလိစ္)။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၂-၂ဝ၁၆

Long live Opium

- လူမ်ိဳးတံုးေစမွာကို ဖ်က္မရတဲ့သတင္း
- စနစ္ဆိုးတံုးေစမွာကို မဖ်က္ျခင္ၾကတဲ့သတင္း
- ဘယ္ဒင္းကဆိုးသလည္း
- အဲဒီပုဒ္မကို ဘိန္းနဲ႔အစားထိုးေပးဘို႔ ေတာင္းဆိုအပ္ပါေၾကာင္း

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၂-၂ဝ၁၆

Miscarriage Prevention ကိုယ္ဝန္မပ်က္ေအာင္

ကိုယ္ဝန္ရတိုင္း ကေလးအေကာင္းမေမြးတတ္ပါ။ ကိုယ္ဝန္ပ်က္တာကို ကိုယ့္ဖါသာကိုယ္ မသိလိုက္သူေတြလဲ မနည္းပါ။ ဘာလို႔ အလိုလိုပ်က္သလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းတရားေတြကမ်ားတယ္။ တခါပ်က္ျပီး ေနာက္ကိုယ္ဝန္ေအာင္ျမင္ခ်င္လို႔ ေမးလာသူ မနည္းပါ။

မဂၤလာပါဆရာ သမီးအသက္က ၂ဝ ႐ွိပါၿပီ။ လြန္ခဲ့တဲ့တစ္ႏွစ္ေက်ာ္က ကိုယ္ဝန္ႏွစ္လနဲ႔ပ်က္က်ခဲ့ပါတယ္။ မပ်က္က်ခင္ တရက္က OG ကကိုယ္ဝန္ ျမဲေဆးထိုးေပးခဲ့ပါတယ္။ ေသြးနည္းနည္းစီဆင္းလို႔ပါ။ ေနာက္ရက္ အာထြာေဆာင္း သြား႐ိုက္ခိုင္းတဲ့ရက္မွာ အေဘာ႐ွင္းျဖစ္တာပါ။ အခုကိုယ္ဝန္ႏွစ္လ႐ွိေနပါတယ္ဆရာ။ ဗိုက္က ထိုးထိုးေအာင့္ေနလို႔ အရင္တခါလိုျဖစ္မွာေၾကာက္တယ္ၿပီးေတာ့ OG က ဒီတစ္ခါလည္းျမဲေဆးထိုးေပးမယ္ဆိုရင္လက္ခံရမလားဆရာ။ အဓိကသိခ်င္တာက ကိုယ္ဝန္ျမဲေဆးနဲ႔အေဘာ႐ွင္းျဖစ္တာဆိုင္ပါသလားဆရာ။ ပ်ိဳ႕တာအန္တာကလည္း ဆိုးပါတယ္ဆရာ။ ဗိုက္ထဲအစာကိုမ႐ွိဘူးဆရာ။ အေဘာ႐ွင္း ေနာက္တခါျဖစ္လာႏိုင္ပါသလားဆရာ။ သႂကၤန္လည္း ေရာက္ေတာ့မယ္ဆိုေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ ေရပက္ခံထြက္သင့္လားဆိုတာသိခ်င္လို႔ပါ။ ကိုယ္ဝန္ ၃ လ ေက်ာ္ေပါ့ေနာ္။ ႐ိုင္းတာပါရင္ ေတာင္းပန္ပါတယ္ဆရာ။ ေက်းဇူးျပဳ၍ေျဖေပးပါဆရာ။ ဆရာက်န္းမာပါေစ။

သၾကၤနဲ႔ကိုယ္ဝန္ သုေတသနမေတြ႔ေသးပါ။ ကိုယ္ဝန္ပ်က္ဖူးသူ မပ်က္လိုရင္ေတာ့ သူမ်ားေတြထက္ ဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္မွန္သမွ်ရဲ႕ ၁၅% ေလာက္ပ်က္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ ၁၂ ပါတ္အတြင္းမွာ အလိုလိုပ်က္က်တာကို Miscarriage ေခၚတယ္။ တမင္ဖ်က္တာကိုမွ Abortion ေခၚတယ္။ ၇၅% က ကိုယ္ဝန္ ၁၂ ပါတ္အတြင္းမွာ ပ်က္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ ရွိ-မရွိကို hCG အခ်င္းေဟာ္မုန္း စစ္ရတယ္။ အေပါင္းျပရင္ ေဆးစာအရ Chemical Pregnancy ဓါတုနည္းနဲ႔ေသခ်ာတဲ့ ကိုယ္ဝန္လို႔ေခၚတယ္။ (အာလ္ထြာေဆာင္း) နဲ႔ စစ္လို႔ရလာရင္ေတာ့ Clinical pregnancy ေဆးခန္းအတည္ျပဳ ကိုယ္ဝန္လို႔ သတ္မွတ္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ပ်က္တာ အမ်ားစုက ဒီေနာက္အဆင့္မွာျဖစ္ၾကတယ္။

• Genetic (Chromosomal) အသက္ၾကီးသူေတြမွာ ဒါမ်ိဳးကို ပိုေတြ႔ရတယ္။ ၄၂ ႏွစ္ေက်ာ္ရင္ ၂ ဆျဖစ္တယ္။ ၆ဝ%က မ်ိဳးဗီဇခိ်ဳ႕ယြင္းလို႔ျဖစ္တယ္။ မ်ိဳးဗီဇအေျခခံေၾကာင့္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္လဲ မတတ္ႏိုင္ပါ။
• သားအိမ္ကခ်ိဳ႕ယြင္းတာထဲမွာ ေမြးရာပါ သားအိမ္အခန္း ၂ ခုျဖစ္ေနတာ၊ သားအိမ္ ႏွစ္ခုတြဲ ျဖစ္ေနတာေတြအျပင္ သားအိမ္အလံုးက ေနရာမေတာ္တာမွာရွိေနျခင္းလဲပါတယ္။ လိုအပ္ရင္ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ရမယ္။ သားအိမ္အဝ (ေခါင္း) မလံုသူဆိုရင္ လေစ့တဲ့အထိ မတည္ႏိုင္လို႔ ဆရာဝန္ကေန ခ်ဳပ္ျပီးျပင္ေပးႏိုင္တယ္။
• က်န္းမာေရး အေၾကာင္းခံေတြထဲမွာ ဆီးခ်ိဳ၊ Thrombophilia ေသြးေရာဂါနဲ႔ တိုက္ဖြိဳက္ေရာဂါေတြ ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာ ေရာဂါေတြကို ထိန္းေနရမယ္။
• ခုခံအားခ်ိဳ႕ယြင္းမႈထဲမွာ Antiphopholipid Antibody Syndrome, Reproductive Autoimmune Failure Syndrome ေတြပါတယ္။ ခဏခဏကိုယ္ဝန္ပ်က္သူဆိုရင္ Immunological Issues စဥ္းစားရမယ္။

ကိုယ္ဝန္ပ်က္တာထဲမွာ အမ်ားဆံုးျဖစ္တဲ့ ရာသီခြင္ကို (လူတီရယ္) အဆင့္ေခၚတယ္။ ရာသီလာျပီး မ်ိဳးဥ မထြက္ခင္ ကာလကို ေခၚတယ္။ အဲဒီကာလမွာ ခ်ိဳ႕ယြင္းရင္ ခဏခဏကိုယ္ဝန္ပ်က္တတ္တယ္။ ဒီကာလအတြင္းမွာ အေျပာင္းအလဲေတြ အမ်ားၾကီးျဖစ္လာတယ္။ (FSH) ေဟာ္မုန္းထြက္လာမယ္။ မ်ိဳးဥအိမ္ထဲက အေကာင္းဆံုး (ေဖၚလီကယ္) တခုကိုေရ႔ြးျပီး မ်ိဳဥထြက္ဘို႔ ျပင္တင္ေတာ့မယ္။ (LH) ေဟာ္မုန္းကေန မ်ိဳးဥထြက္ဘို႔ ႏိုးဆြေပးမယ္။ (ေကာပတ္စ္လူတီယမ္) ဆိုတာျဖစ္လာမယ္။ သူကေန (ပရိုဂ်က္စတီရုန္း) ေဟာ္မုန္းထုတ္ေပးမယ္။ ဒီကာလက ၁၄ ရက္ၾကာတယ္။ (အီစထိုဂ်င္) နဲ႔တြဲျပီး သားအိမ္အတြင္းဆံုးနံရံကို ျပင္ေပးၾကမယ္။ ဒါမွသာ သေႏၶသားက တြယ္ကပ္မႈ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။

ဒီဆင့္ကဲျဖစ္စဥ္မွာ ခ်ိဳ႕ယြင္ရင္ ကိုယ္ဝန္ပ်က္တာကို LPD လို႔ေခၚတယ္။ ေသြးစစ္ျပီး သိႏိုင္တယ္။ မ်ိဳးဥထြက္ျပီး ၇ ရက္မွာ စမ္းရင္ 10-14 ng/mL နည္းေနတာရွိသူကို (လူတီရယ္) အဆင့္အားနည္းခ်က္လို႔ေခၚတယ္။ သားအိမ္ အတြင္းဆံုးလႊာ အသားစျဖတ္ယူစစ္တာလဲလုပ္ႏိုင္တယ္။ အာလ္ထြာေဆာင္းရိုက္ျပီး (ေဖၚလီကယ္) ကို တိုင္းႏိုင္တယ္။ ေသးေနတယ္သူေတြကို Clomiphene Citrate (Clomid, Milophene or Serophene) မ်ိဳးဥေၾကြေဆး ေပးရမယ္။ LPD ျဖစ္ေနသူကို (ပရိုဂ်က္စတီရုန္း) ေဟာ္မုန္းေဆးေပးမယ္။ မ်ိဳးဥ ထြက္ခ်ိန္ကေန ကိုယ္ဝန္ ၁ဝ-၁၂ ပါတ္အထိေပးတယ္။ တခါမက ပ်က္သူဆိုရင္ လိုမွာအမွန္ဘဲ။

ကိုယ္ဝန္မပ်က္ေအာင္ ကိုယ္ဝန္မရခင္ကတည္းကေန စသင့္တယ္။ က်န္းမာေရး ေကာင္းေနသူေတြ ကိုယ္ဝန္ပ်က္ရတာ နည္းတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာအာဟာရ မွ်တလုံေလာက္ေအာင္စားတာနဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ (ေလ့က်င့္ခန္း) လုပ္တာက အေျခခံလိုအပ္ခ်က္ ျဖစ္တယ္။ စိတ္ဖိအားမမ်ားေစဘို႔လဲ (ေဖါလစ္အက္စစ္) ေသာက္ဘို႔ လိုပါမယ္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား အားကစား ျပင္းထံတာကိုလဲ ေရွာင္ရမယ္။ ဓါတ္မွန္ အရိုက္မခံပါနဲ႔။ OG နဲ႔အပ္ထားရမယ္။ အရက္၊ ေဆးလိပ္၊ မူးယစ္ေဆးဝါး၊ ေရွာင္ရွားျပီး၊ (ေကဖင္း) မ်ားတာ (ေကာ္ဖီနဲ႔ ကိုလာ) ေလွ်ာ့ေသာက္ရပါေတာ့မယ္။

ကိုယ္ဝန္ ခဏခဏပ်က္ရျခင္း
• ယူေကမွာရွိတဲ့ (ဝါးဝစ္) တကၠသိုလ္က ေတြ႔ရွိခ်က္သစ္တခုကို ထုတ္ျပန္လိုက္ပါတယ္။
• (စတီရြိဳက္) နည္းေနသူေတြမွာ ကိုယ္ဝန္ခဏခဏပ်က္ရတယ္။
• ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အေရအတြက္ ၇ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္မကပ်က္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ ၃ ၾကိမ္ပ်က္ဘူးသူ ၁% ရွိေနတယ္။
• ကို္ယ္ဝန္ပ်က္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ သားအိမ္မွာ ခုခံအားစနစ္နဲ႔ဆိုင္တဲ့ NK cells ေတြ ပိုမ်ားေနတာကို သိလာရတယ္။
•(စတီရြိဳက္) ေဆးေပးရင္ ကိုယ္ဝန္ပ်က္တာကို သက္သာေစတာကိုသိထားေပမဲ့ အရင္က ဘာလို႔လဲဆိုတာ မရွင္းတတ္ေသးဘူး။
• ၁၂-၉-၂ဝ၁၃ ေန႔ Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism ထဲမွာ ေရးလိုက္တာကေတာ့ Natural killer cells (NK cells) ေတြကေန သားအိမ္ အတြင္းဆံုးလႊာမွာ ဆက္ျဖစ္တာေတြရွိတယ္။
•(စတီရြိဳက္) နည္းေနရင္ သေႏၡကို သားအိမ္မွာလာတြယ္ကပ္ဘို႔ ခက္ခဲေစတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ မပ်က္ေစေအာင္ (စတီရြိဳက္) နည္းနည္းေပးတာ အက်ိဳးမ်ားတယ္။

Low molecular weight Heparin or Lovenox ထိုးေဆးကို ကိုယ္ဝန္ရလာရင္ ထိုးေပးတာလဲရွိတယ္။ Low dose Aspirin ကိုလဲေပးတယ္။ Folic acid ေသာက္ရမယ္။ Dydrogestrone ေဆးကိုလည္းေပးတယ္။

Prednisolone 25mg (စတီရြိဳက္) ေဆးကို (၁၁-၁၄ ေျမာက္ရက္) ကေနစျပီး ကိုယ္ဝန္ရတယ္ဆိုရင္ ၁၂ ပါတ္အထိ ေပးတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မမ်ားလွပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္မယ္၊ စိတ္မူေျပာင္းႏိုင္တယ္၊ အိပ္ေရးပ်က္ႏိုင္တယ္၊ အေရျပား နဲနဲအေျပာင္းအလဲရွိႏိုင္တယ္၊ ေသြးဖိအားတက္ႏိုင္တယ္။ ကေလးဆီကို နဲနဲေလးသာေရာက္မယ္။ တခ်ိဳ႕က ကိုယ္ဝန္ရရင္ Prednisolone ေဆးကို ၂ ဆတိုးျပီးေပးတယ္။

Premaston (Allylestrenol) ေဆးမွာ Steroid + Progestational activity ႏွစ္မ်ိဳးေရာထားတယ္။ ကိုယ္ဝန္ မပ်က္ေအာင္၊ ကေလးေစာမေမြးေအာင္ေပးတယ္။ ေယာက္်ားဆီးက်ိတ္ၾကီးတာအတြက္လည္းေပးတယ္။ 5 mg တေန႔ ၃ ၾကိမ္၊ ၅-၇ ရက္ ေပးတယ္။ မ်ိဳးဥထြက္ျပီး ၄ ရက္မွာေပးေသးတယ္။ လိုရင္တိုးေပးမယ္။ ကိုယ္ဝန္ ခဏခဏ ပ်က္တတ္သူကို ကိုယ္ဝန္ရွိစကတည္းက 5-10 mg ေန႔စဥ္ေပးမယ္။ ၇ လအထိေပးရတာလည္းရွိတယ္။

1. Cervical length ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ သားအိမ္လည္ပင္းအရွည္ http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2013/11/cervical-length.html
2. Cervical incompetence သားအိမ္အဝမလံုျခင္း http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2014/04/cervical-incompetence.html
3. Miscarriage Prevention ကိုယ္ဝန္မပ်က္ေအာင္ http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2013/08/miscarriage-prevention.html
4. Miscarriage ကုိယ္ဝန္ပ်က္ျခင္းတမ်ိဳး http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/03/miscarriage.html
5. Recurrent miscarriage ကိုယ္ဝန္ ခဏခဏပ်က္ရျခင္း http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2013/09/recurrent-miscarriage.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Sunday, February 28, 2016

အရက္ဋီကာခ်ဲ႔ျခင္း

ဆရာဝန္ႀကီးတေယာက္က ေစ်းႀကီးေပးရတဲ့ အရက္ေကာင္းဆုိရင္ က်န္းမာေရး ေကာင္းသင့္သေလာက္ ေသာက္ပါလုိ႔ ေျပာထားတယ္။ က်ေနာ္ ဆရာဝန္ေလး (အသက္ငယ္လို႔မဟုတ္ပါ) ေျဖပါမယ္။ ေစ်းႀကီးရင္ ပစၥည္းပိုေကာင္းတဲ့ ဥပေဒသကေတာ့ အမွန္ရွိပါတယ္။ ဥပမာ အရက္၊ ေရေမႊး၊ ဂ်ဴတီဖရီးက ေရာင္းသမွ်။ ေစ်းနည္းတာ ေသာက္ရေလေလ ဆိုးက်ိဳးပိုျဖစ္ႏိုင္ေလဆိုတာလည္း မွန္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးဘက္က တြက္ရင္ေတာ့ အဆိုးေလးနဲ႔ အဆိုးႀကီးသာ ကြာပါတယ္။

အရက္ဆိုရင္ ေဟာင္းေလေကာင္းေလ ဥပေဒသလည္း ရွိပါတယ္။ ၁၈ ႏွစ္သက္တမ္းရွိတဲ့ Macallan Old Sherry Wood Distilled 1980 Bottled 1998 700ml တပုလင္းကို ေဒၚလာ ၁၁ဝဝ ေပးရတယ္။ Scotch Whisky စေကာ့ခ်္ ဝီစကီေတြက ေဟာင္းရင္ ေစ်းေကာင္းရတယ္။
• ၂၁ ႏွစ္သက္တမ္း Balvenie Portwood = $189.90
• ၁၇ ႏွစ္သက္တမ္း Balvenie = $129.90
• ၁၅ ႏွစ္သက္တမ္း Dalwhinnie Single Malt = $63.90
• ၁၂ ႏွစ္သက္တမ္း Cragganmore Single Malt = $59.95
• ၁၂ ႏွစ္သက္တမ္း Dewar’s Special Reserve = $35.95
• ၁ဝ ႏွစ္သက္တမ္း Ardbeg = $49.95
• ၅ ႏွစ္သက္တမ္း Bench 5 Scotch Whisky = $23.55
• ၃ ႏွစ္သက္တမ္း House Of Stuart = $18.90
• ၃ ႏွစ္သက္တမ္း House of Stuart = $9.25

အရက္မွာ ေဟာင္းတိုင္းေကာင္းသလားလို႔ ေမးခြန္းထုတ္တာေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။ နာမည္ႀကီး Chivas (ခ်ီးဗတ္စ္) ကေန သုေတသန လုပ္ထားပါတယ္။ ေသာက္သံုးသူ ၉၃ ရာခုိင္ႏႈန္းကေတာ့ ေဟာင္းတာ ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ေရာင္းတဲ့သူအႀကိဳက္ အေျဖျဖစ္ပါတယ္။ က်န္ရာႏႈန္းထဲက ေထာက္ျပတာကေတာ့ ဝီစကီထဲမွာပါတဲ့ Spirits (စပစ္ရစ္) အရက္ဟာ သိမ္းဆီးဖုိ႔ ထားရတဲ့ Cask ထည့္စရာထဲမွာ ၾကာလာရင္ သစ္သားနဲ႔ဓာတ္ျပဳၿပီး ေျပာင္းလဲပ်က္စီးလာမယ္တဲ့။ သူ႔ထဲမွာ ခ်က္လုပ္ရာမွာပါတဲ့ အေစ့အဆံရဲ႕အစြမ္းကို ဖံုးလႊမ္းသြားတယ္တဲ့။ ဥပမာ Malt Scotch ေမာ့လ္ စေကာ့္ခ်္ ထုတ္တာမွာသံုးတဲ့ ဘာလီေစ့။ ဥပမာျပရရင္ မ်က္ႏွာမွာ မိတ္ကပ္ထူထူႀကီး လိမ္းသလိုပဲတဲ့။

အရက္အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ခ်က္လုပ္ရာမွာ ဘယ္လိုအေစ့အဆံေတြ သံုးသလဲ ႕႕႕
• Bourbon whiskey 51% Corn (Maize) ေျပာင္း-ေျပာင္းဖူးေစ့၊
• Corn whiskey 80% Corn ေျပာင္းေစ့၊
• Malt whiskey 51% Malted barley ဘာလီေစ့၊
• Rye whiskey 51% Rye ႐ုိင္း-စပါးေစ့၊
• Rye malt whiskey 51% Malted rye ႐ုိင္း-စပါးေစ့၊
• Wheat whiskey 51% wheat ဂ်ံဳေစ့၊
• Beer (ဘီယာ) ကို Barley ဘာလီ၊ ဒါမွမဟုတ္ တျခားအေစ့အဆံေတြကေန ထုတ္တယ္။
• Wine (ဝိုင္) ကို စပ်စ္သီးကေန အမ်ားဆံုးထုတ္တယ္။ တျခား အသီးေတြကေနလည္း ထုတ္ေသးတယ္။
• Vodka (ေဗာ့ဒဂါ) ကို အေစ့အဆံကို သိုးေအာင္လုပ္ၿပီးမွ ထုတ္ရတယ္။
• Gin (ဂ်င္န္) ကလည္း အဲလိုပဲ။
• Cider (စီဒါ) ဆိုတဲ့ အေမရိကားနဲ႔ ကေနဒါက အရက္ကို ပန္းသီးရည္ကေန ထုတ္တယ္။

Scotch whiskies ေတြက အနည္းဆံုး ႏွစ္ခါ (တခ်ိဳ႕က အခါ ၂ဝ) ေပါင္းခံတယ္။ အစစ္သတ္မွတ္ခ်က္အရ အနည္းဆံုး ၃ ႏွစ္ထားရမယ္။ Oak casks (အုတ္သစ္သား) နဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ စည္ပိုင္းထဲမွာသာ ထားရမယ္။ ဘယ္ေလာက္ၾကာၿပီဆိုတာ မပါဘဲ ေရာင္းမရဘူး။ Smoky flavor မီးသင္းထားတဲ့ အနံ႔ေလး ပါတာမ်ားတယ္။ Peat smoke သစ္ေဆြးေျမကို သံုးေလ့ရွိတယ္။

အရက္ေကာင္းလို႔ ေယဘုယ်ေခၚၾကတဲ့ ဝီစကီကို တျခားႏိုင္ငံေတြကလည္း ထုတ္ပါတယ္။ (စေကာ့ခ်္) အစစ္မဟုတ္ပါ။ ဥပမာ အိႏၵိယမွာ ဝီစကီကို Neutral spirits အရက္ပ်ံနဲ႔ ေရာထားတယ္။ ဒီဟာက သၾကားထုတ္တဲ့အခါမွာသံုးတဲ့ ႀကံ၊ စပ်စ္ စတာေတြကေနရတယ္။ အဲလိုထုတ္လုပ္တာက Rum (ရမ္) နဲ႔ ပိုတူေနပါမယ္။

အရက္ထဲမွာ ဓာတုေဗဒအရ ဘာေတြပါသလဲ ႕႕႕
အနံ႔ေမႊးဖုိ႔ သံုးတာထဲမွာ (ကာဗြန္ႏိုင္းလ္) ဓာတ္ေပါင္း၊ (အယ္လ္ကိုေဟာ)၊ (ကာေဘာက္ဆလစ္ အက္စစ္)၊ (ႏိုက္ထ႐ုိဂ်င္) နဲ႔ (ဆာလ္ဖါ) ဓာတ္ေပါင္းေတြ၊ (တဲနင္)၊ (တာပိုင္း)၊ (ပိုင္ရဒင္း)၊ (ပိုင္ရဇင္း) ဆိုတာေတြပါတယ္။ Oak အုတ္သစ္သား စည္ထဲမွာ ထားသိုရလို႔ (အုတ္) နံ႔ ရေနတယ္။ ဓာတ္ေပါင္းေတြပါမယ္။ Distillation ေပါင္းခံျဖစ္စဥ္ကေန Fusel oils ေလာင္စာဆီ ပါတယ္။ သူက (အက္စေနာလ္) ထက္ပိုၿပီး အဆိပ္သေဘာရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒုတိယအႀကိမ္ ေပါင္းခံတဲ့အခါမွာ မီးေသြး စတာေတြကို သံုးတတ္တယ္။ ဝီစကီကို အေရာင္ေပးဖို႔ သံုးတဲ့ ဓာတ္ေပါင္းေတြလည္း ပါေနတယ္။

အရက္အမ်ိဳးမ်ိဳးထဲမွာ အရက္ဘယ္ေလာက္ပါသလဲ ႕႕႕
• Pilsner ေပလ္စနာ = 3–6 %
• Beers ဘီယာ = 3-10 %
• Lager လက္ဂါဘီယာ = 4-5 %
• IPA (Pale Ale) ေပးလ္-ေအးလ္ = 6-7 %
• Sparkling Wine စပါကလင္-ဝိုင္ = 8–12 %
• Wine (general) ပံုမွန္ ဝိုင္ = 10–15 %
• Madeira Wine မဒီရာ-ဝိုင္ = 15-18 %
• Bum Wine ဘမ္-ဝိုင္ = 15-20 %
• Port Wine ပို႔တ္-ဝိုင္ = 16-20 %
• Fortified Wines ဝိုင္အျပင္း = 16–22 %
• Sherry ရွယ္ရီ-ဝိုင္ = 17–22 %
• Cask Strength Whisky/Rum စည္သြပ္ ဝီစကီ၊ ရမ္ = 60 %
• Vodka/Whiskey/Rum ေဗာ့ဒဂါ၊ ဝီစကီ၊ ရမ္ = 40 %
• Neutral Grain Spirits ခ်က္အရက္ = 95 %
• Rectified Spirits မီးေတာက္အရက္ = 96 %

ျမန္မာျပည္ထြက္ေတြကို ကြန္မင့္ကေန တေယာက္က ေျပာျပလို႔ မွတ္ထားတာရွိတယ္။
• ျမန္မာ ရမ္ = 45 %
• ျမန္မာ အာမီရမ္ = 40 %
• ျမန္မာ ဘီအီး (အရက္ျဖဴ ) = 30%

Alcohol powder အရက္မႈန္႔
အရက္မႈန္႔ကို ၂ဝ ဂရမ္ထုပ္တထုပ္ကို ၁-၁ ဒသမ ၅ ယူ႐ုိ (၁ ဒသမ ၃၅-၂ ေဒၚလာ) နဲ႔ေရာင္းတယ္။ အရက္ကို အမႈန္႔လုပ္နည္းကို ယူအက္စ္မွာ ၁၉၆၉ ကတည္းက မူပိုင္ခြင့္ကို မွတ္ပံုတင္ထားတယ္။ လုပ္နည္းက အပူခ်ိန္ (-173.4° F) အထိ ေလွ်ာ့ခ်ရတယ္။ Palcohol ကို FDA က အသိအမွတ္ျပဳေပးထားပါတယ္။ ႐ုရွားက နာမည္ႀကီး ေဗာ္ဒကာအရက္ကိုလည္း Dry vodka အမႈန္႔အေနနဲ႔ လုပ္ထားတယ္။

၁။ Reconstituted ေရနဲ႔ေရာေသာက္ရတယ္။
၂။ Oral ေဆးေတာင့္ပံုစံလုပ္ထားၿပီး ေဆးေသာက္သလို ေသာက္ရတယ္။
၃။ Nebulizer ႐ႉေဆးနည္းနဲ႔သံုးတယ္။

အရက္ဟာ သိပၸံပညာရွင္ေတြကေန တီထြင္ၿပီး ေတြ႔သိလာတဲ့ အဆန္းထြင္မႈမဟုတ္ပါ။ အစားအေသာက္နဲ႔ အသီးအႏွံေတြမွာ ပါေနတဲ့ သၾကားဓာတ္က သဘာဝနည္းနဲ႔ ကေစာ္ေပါက္တာကို အမွတ္မထင္ ေသာက္သံုးရာကေန ေတြ႔လာပါ။ အေကာင္ေတြ၊ ငွက္ေတြက အဲလိုဟာကိုေသာက္လို႔ အမူအယာ ထူးျခားေနတာကို သတိထားမိတဲ့ တိရစာၧန္အထိန္းေတြ၊ ေတာသူေတာင္သားေတြကေန စမ္းၾကည့္ရာကေန ေသာက္သံုးတာလို႔ ဆိုပါတယ္။ ေက်ာက္ေခတ္ေႏွာင္းပိုင္းကာလ သက္တမ္းရွိတဲ့ ဘီယာခြက္နဲ႔တူတာကိုလည္း ေတြ႔ရွိထားလို႔ ဒီအယူအဆကုိ ခိုင္မာေစတယ္။ ဘီစီ ၁ဝဝဝဝ လို႔ မွန္းပါတယ္။

အရက္အမယ္ေပါင္း ၂ ဒါဇင္ေလာက္ ေရးၿပီးၿပီ၊ တာရွည္ အရက္ေသာက္ရာကေန ရေစႏိုင္တဲ့ ေရာဂါ ၁ ဒါဇင္တိတိ နာမည္ေလးေတြပါ ေျပာပါရေစ။

• Anemia ေသြးအားနည္းျခင္း၊
• Cancer ကင္ဆာ၊
• Cardiovascular disease ႏွလံုး-ေသြးေၾကာေရာဂါ၊
• Cirrhosis အသည္းေျခာက္ေရာဂါ၊
• Dementia အသိဉာဏ္ခ်ိဳ႕ယြင္းေရာဂါ၊
• Depression စိတ္က်ေရာဂါ၊
• Seizures အတက္ေရာဂါ၊
• Gout ေဂါက္ေရာဂါ၊
• High blood pressure ေသြးတိုးေရာဂါ၊
• Infectious disease ကူးစက္ေရာဂါ၊
• Nerve damage အာ႐ုံေၾကာထိခိုက္ျခင္း၊
• Pancreatitis သရက္ရြက္ေရာင္ျခင္း။

အရက္ေစ်းႀကီးတာက ပိုေကာင္းတယ္ဆိုလို႔ ေသာက္ႏိုင္သူမ်ားခင္ဗ်ား၊ တပုလင္း ေဒၚလာ ၂ဝ ကေန ၁ဝဝဝ အကုန္ခံႏိုင္တယ္ထားပါေတာ့၊ အသည္းေရာဂါရလို႔ အသည္းလဲရရင္ ေဒၚလာ ၁ဝဝဝဝ မက ကုန္က်ပါမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
By ဒီဗီြဘီ 24 February 2016

I am Myanmar လႊစင္ေပၚကျမန္မာ

တိုင္းျပည္နာမည္ကို Myanmar လို႔ေျပာင္းျပီးကတည္းက တိုင္းတပါးသားေတြကို I am Myanmar, I speak Myanmar and I live in Myanmar ျမန္မာမိုးမႊန္ေအာင္ေျပာေနၾကတယ္။ တမ်ိဳးၾကီးပဲ။

I am English, I speak English and I live in English country (England) လို႔သာေျပာရပါတယ္။

၇-၈ တန္းေလာက္ ဆရာေျပာတဲ့ I saw a saw on a saw ကို အမွတ္ရမိတယ္။ I saw a saw in a saw က အသံုးမွန္ ျဖစ္တယ္။ နားေထာင္တဲ့သူကို ဆြဲေဆာင္ခ်င္လို႔ တမင္ေျပာတဲ့ဝါက်သာျဖစ္ပါတယ္။

1. I saw a saw in a saw
2. I saw a saw sawing a saw
3. I saw a cut in a saw
4. I saw a saw which could not saw

I saw a saw in a saw = A famous person also has problems အဓိပၸါယ္က နာမည္ၾကီးတဲ့သူမွာလည္း ျပႆနာေတြ ရွိတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔တိုင္းျပည္မွာ ျပႆနာေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာ တိုက္လို႔မရတဲ့လႊေတြက မ်ားတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၂-၂ဝ၁၆
၂၈-၂-၂ဝ၁၇

Myanmar နာမ္ နာမဝိေသသန

ကြ်န္ေတာ္ ဘာသာျပန္ဆရာလုပ္ေနတဲ့ေက်ာင္းမွာ ျမန္မာစကားေျပာေက်ာင္းသား၊ စပိန္စကားေျပာေက်ာင္းသားနဲ႔ အာရတ္စကားေျပာေက်ာင္းသားေတြ တက္ေနၾကတယ္။ အထက္တန္းအဆင့္သာျဖစ္လို႔ အဂၤလိပ္စာကို သဒၵါ၊ အဖတ္၊ နားေထာင္တာနဲ႔ အေရးအသား သင္ပါတယ္။

သင္ အေမရိကားကိုေရာက္တာ ဘယ္ေလာက္ၾကာျပီလဲ ေမးခြန္းကိုေျဖၾကတဲ့အခါ၊ အေမရိကန္ နဲ႔ အေမရိကား မွားေနရင္ ျပင္ေပးရတယ္။

ကြ်ႏ္ုပ္ တရုပ္အစားအစာကို ၾကိဳက္သည္ကို ေျဖၾကတဲ့အခါ ခ်ိဳင္းနီးစ္ နဲ႔ ခ်ိဳင္းနား ကို ျပင္ေပးရတယ္။

ကြ်ႏ္ုပ္သည္ ျမန္မာလူမ်ိဳးျဖစ္သည္၊ ျမန္မာျပည္ကလာသည္၊ ျမန္မာ့အစားအစာကိုၾကိဳက္သည္၊ ျမန္မာစကားေျပာသည္ကို ေျဖၾကရင္ေတာ့ နာမ္ေရာ နာမဝိေသသနပါ ျမန္မာခ်ည္းသာျဖစ္ေနလို႔ တျခားေက်ာင္းသားေတြက အံ့ၾသေနၾကတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၂-၂ဝ၁၇

Paper elephant စကၠဴဆင္ျဖဴေတာ္

ဟိုဘုရင္ေတြလက္ထက္ကတန္ဘိုးထားခဲ့တဲ့ ဆင္ျဖဴေတာ္ကို(နဝတ)စစ္အစိုးရေခတ္မွာတန္ဘိုးဖ်က္တယ္။ အဲတာကိုအျမင္ကပ္လို႔ Chikungunya ကို ဆင္ျဖဴေတာ္တုပ္ေကြးဆိုျပီးေဆးစာတပုဒ္ေရးထားလိုက္တယ္။

Paper tiger စကၠဴက်ားဆိုတာဟာစစ္ေအးေခတ္မွာအေနာက္အုပ္စုကေနတရုပ္ေခါင္းေဆာင္ ေမာ္စီတုန္းကိုထိုးႏွက္ရာမွာ သံုးခဲ့တဲ့စကားလံုး ျဖစ္တယ္။

ဒီအစိုးရလက္ထက္မွာ White Elephant Paper (Kyat note) ျမန္မာဆင္ျဖဴေတာ္ေငြစကၠဴက ေျပာစမွတ္ရွိလာျပန္ျပီ။ ဆင္ျဖဴေတာ္ပံုပါတဲ့ ၅ဝဝဝ တန္ ေငြစကၠဴကို တရုပ္ကေနအတုေတြလုပ္တဲ့သတင္း ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္ ဧျပီလေလာက္တံုးက ထြက္ေနတယ္။

ဆင္ၾကံၾကံသူေတြေခတ္ ျမန္ျမန္ကုန္ပါေစသတည္း။

Chikungunya ဆင္ျဖဴေတာ္ တုပ္ေကြးhttp://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/chikungunya.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Generalization ဝါးလံုးသိမ္း

ကြ်န္ေတာ့္ပို႔စ္တခု = တရုပ္ခရီးသြားမ်ား ပိုက္ဆံသာရွိျပီး ရိုင္းစိုင္းၾကသည္

ကြန္မင့္တခု = Kuo Hai Min ျပည္မတ႐ုတ္လို႔ေရးေပးပါဗ်ာ။ တ႐ုတ္လို႔ဆိုၿပီး အားလံုးကိုရမ္းဆဲေနတာက ျမန္မာလူမ်ဴိးေတြလဲ စည္းကမ္း႐ွိရဲ႕လားလို႔ ကိုယ္ကိုေမးၿပီမွ သူမ်ားကိုေဝဖန္ၾကပါ။ ဆရာဦးတင့္ေဆြကို ေတာင္းပန္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ ႐ုိင္းတာ႐ွိရင္ခြင့္လြတ္ပါ။

(ပိုက္ဆံခ်မ္းသာၾကသူေတြ တရုပ္ျပည္မၾကီးကေန) လို႔ပါတယ္မဟုတ္ပါလား။ ကြ်န္ေတာ္က ဘာသာျပန္တာပါ။ ဒီသတင္းမွာ တိုက္ရိုက္ျပန္နည္းသာသံုးပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္လည္း ဝါးလံုးသိမ္းျပီး ေကာင္းတယ္၊ ဆိုးတယ္လို႔ ေျပာတာမ်ိဳးကို သေဘာမတူပါ။ အရင္ အခုစာကိုေရးတုန္းက (ကုလား) အသံုးကေနစပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ့္မွာ တရုပ္ကျပား သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ မိတ္ေဆြေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ တရုပ္ျပည္ ယူနန္နယ္ကိုလည္း တေခါက္ေရာက္ဖူးတယ္။ ယဥ္ေက်းၾကပါတယ္။ အိႏၵိယမွာ ၂၄ ႏွစ္ေနခဲ့ဖူးတယ္။ တခ်ိဳ႕အိႏၵိယႏိုင္ငံသားေတြ အင္မတန္ ယဥ္ေက်းၾကတယ္။ ေလယာဥ္စီးရင္ေတာ့ အိႏၵိယခရီးသည္ေတြလည္း နာမည္ေကာင္းမရွိပါ။ မ်က္ျမင္ကိုယ္ေတြ႔ပါ။ အၾကိမ္ေပါင္းမနည္းပါ။

အကုန္သိမ္းျပီး ေကာင္းတယ္၊ မေကာင္းဘူးလို႔ေျပာတာ အျပစ္မလြတ္ပါ။ (ကုလား) လို႔ ျခံဳေျပာတာ၊ (ဘဂၤါလီ) လို႔ သံုးတာ၊ (မြတ္ဆလင္) လို႔သိမ္းၾကံဳးေျပာတာေတြကို အရင္ကေရးထားပါေသးတယ္။ (စစ္တပ္) ကို ေျပာတာမွာလည္း အထူးသတိထားသင့္ၾကပါတယ္။

ဝါးလံုးသိမ္းေျပာလိုက္တာက မွားတတ္တယ္။ အကဲျဖတ္ခ်က္တခု၊ မွတ္ခ်က္တခုကို ေယ်ဘုယ် ေျပာခ်လိုက္တာမွာ အေႏွာင့္အသြား မလြတ္တတ္ပါ။ တခ်ိဳ႕က အဲလိုအေျပာခံရတာကို အေလးအနက္ယူၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ သာမန္သေဘာထားတယ္။

သုေတသနလုပ္တာေတာင္မွ အားလံုးမွန္တယ္လို႔ ေျပာမရပါ။ အေမရိကမွာလုပ္ထားတဲ့ ေဆးသုေတသန ရလဒ္ေတြကို ျမန္မာျပည္ကလူနာေတြတိုင္းမွာ မသင့္တတ္တာမ်ိဳးရွိတယ္။ ကြ်န္ေတာ္လည္း မွားဘူးပါတယ္။ ေဆးပညာစာေတြ ေရးတဲ့အထဲမွာ အသည္းကင္ဆာျဖစ္ရင္ (၆) လထက္ အသက္မရွည္ဘူးလို႔ေရးတာကို ေထာက္ျပခံရဘူးတယ္။ ေဒလီကို တိုင္းတပါးကေန ေဆးကုလာတဲ့ျမန္မာျပည္ကလူနာေတြကို ေငြလိမ္သူက ကုလားေရႊေတြလို႔ ေရးမိတာကို ျပန္ျပင္ရဘူးပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေကာင္း၏။ တခ်ိဳ႕မေကာင္းလို႔ေရးမွ မမွားမယ္။

ယုတၲိေဗဒ ေကာက္ခ်က္ခ်တာကို သင္ဘူးၾကမွာပါ။ ေခြးသည္ေသမ်ိဳးျဖစ္၏။ ေမာင္ဘသည္ေသမ်ိဳးျဖစ္၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ေမာင္ဘသည္ေခြးျဖစ္၏။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၃-၂-ဝ၁၅
၂၈-၂-၂ဝ၁၆

Health awareness ပညာေပးတာေကာင္းေတာ့ ေကာင္းပါတယ္

က်န္းမာေရးအသိ၊ က်န္းမာေရးအျမင္၊ က်န္းမာေရးသတိ၊ ပညာေပးေနတာေတြ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ႕႕႕

ပညာေပးတခု = အလွဴ၊ မဂၤလာေဆာင္နဲ႔ ပြဲလမ္းသဘင္ဧည့္ခံပြဲေတြမွာ အျမဲလိုလို ၾကံဳေတြ႕ရတဲ့ထမင္းဝိုင္းက အမ်ားေသာက္သံုးတဲ့ ဟင္းခ်ိဳရည္ကလဲ အႏၱရာယ္တခုပါ။ ဟိုလူေသာက္လိုက္ ဒီလူေသာက္လိုက္နဲ႔ အသည္းေရာဂါ ဘီပိုးနဲ႔အတူ အျခားေသာ ေရာဂါပိုးေတြ အလြယ္တကူကူးစက္ႏိုင္တဲ့ အဓိကေနရာျဖစ္ေနပါတယ္။ စုေပါင္းေသာက္သံုးတဲ့ ဟင္းရည္ျဖစ္တဲ့အတြက္ ၾကာလာေတာ့ လူတကာရဲ႕ သြားရည္ေပါင္းစံု ေရာဂါေပါင္းစံု ဗိုင္းရပ္စ္ေပါင္းစံုလို႔ နံမည္ေပးရမယ့္ စြတ္ျပဳတ္ႀကီးကို ျဖစ္ေနေပါ့။ ဒါကို ဟင္းရည္ေသာက္ခြက္ အေသးေလးေတြနဲ႔ တေယာက္တပန္းကန္စီ ခ်ထားေပးတာမ်ိဳး လုပ္ေဆာင္သင့္တယ္။

အဲဒီအခ်က္ မမွန္ပါ။ အသည္းေရာင္ဘီပိုးဟာ ကိုယ္ခႏၶာအရည္ေတြ၊ ေသြးကေနတဆင့္ကူးစက္တယ္။ အစား အေသာက္ကေန မကူးစက္ပါ။ အသည္းေရာင္ဗိုင္းရပ္စ္ (၆) မ်ဳိးရွိတယ္။ ေအ၊ ဘီ၊ စီ၊ ဒီ နဲ႔ အီး။ (ဘီ) က ေသြး၊ ေဆးထိုးအပ္၊ ကိုယ္ကထြက္တဲ့အရည္ေတြ၊ လိင္ဆက္ဆံျခင္းနဲ႔ ပိုးရွိမိခင္ကသူေမြးတဲ့ကေလးကို ကူးနည္းေတြကေန ကူးစက္ႏိုင္တယ္။(စီ) ပိုးဟာလိင္ကတဆင့္မကူးစက္ပါ။ ေဆးထိုးအပ္ကတဆင့္ကူးစက္တယ္။ ပိုးရွိမိခင္ကေန သူ႔ကေလး ကူးသည္။ (ဒီ) ဟာ လိင္လမ္းနဲ႔ ေသြးမွတဆင့္ ကူးသည္။ (ဘီ) ပိုးရွိေနမွ (ဒီ) ပိုးကူးတယ္။ (အီး) က (ေအ) လို အစားအေသာက္နဲ႔ ေရကတဆင့္ ကူးစက္သည္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြမွာ ၁ဝ-၂ဝ% ျဖစ္တတ္သည္။

ပညာေပးတခု = ျမန္မာျပည္ကပြဲလမ္းေတြမွာ အမ်ားဆံုးဧည့္ခံေလ့ရွိတဲ့ လက္ဖက္နဲ႔ အခ်ိဳပြဲေတြလဲ ဒီလိုပါပဲ။ ေရွ႕လူက ပါးစပ္ထဲထည့္ထားတဲ့ဇြန္းနဲ႔ ေနာက္လူက ၿမိန္ရည္လ်က္ရည္စားလိုက္နဲ႔ အဲဒီကေန ကာကြယ္ေဆးမထိုးထားတဲ့သူေတြ ဘီပိုးနဲ႔ အျခားေရာဂါေတြ ကူးစက္ခံၾကရတာ အမ်ားဆံုးေနမွာပါ။ ဒါေတြေၾကာင့္ ျမန္မာျပည္မွာ အသည္းနဲ႔ ကင္ဆာ ေရာဂါေတြေၾကာင့္ အရြယ္မတိုင္ခင္ေသဆံုးၾကရတဲ့ အသံတိတ္လက္နက္ေတြရဲ႕ ျမစ္ဖ်ားခံရာလို႔ ယူဆပါတယ္။

အဲဒီအခ်က္လည္း မမွန္ပါ။ ကင္ဆာကိုကာကြယ္ေဆးဆိုလို႔ သားအိမ္ဝကင္ဆာကာကြယ္ေဆးသာရွိပါတယ္။ အဲတာက လိင္လမ္းၾကြက္ႏို႔ကေန သားအိမ္ဝကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တာပါ။ အစားအေသာက္ကေန မျဖစ္ေစပါ။ အသည္းကင္ဆာကို ဘာလို႔ျဖစ္သလည္း ဆရာဝန္ေတြက တိတိက်က်မသိၾကပါ။ တခ်ိဳ႕ေတာ့သိပါတယ္။ အသည္းရာင္ (ဘီ) နဲ႔ (စီ) ပိုး ဝင္ရာကေန နာတာရွည္ အသည္းေရာင္ေရာဂါေတြ။ အသည္းေျခာက္ေရာဂါ။ (ဟီမိုခရိုမတိုးဆစ္) နဲ႔ (ဝီလဆင္) ေရာဂါတို႔လို ေမြးကတည္းပါလာတဲ့ေရာဂါေတြ။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ။ အရက္ေၾကာင့္မဟုတ္တဲ့ အသည္းအဆီဖံုး ေရာဂါ။ အဆိပ္သင့္ျခင္း။ အရက္ေသာက္လြန္ကဲျခင္း။ အဝလြန္ျခင္းေတြကိုသာ အသည္းကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ သိပါတယ္။

ပညာေပးတခု = သူမ်ားမဂၤလာေဆာင္သြားရင္း ဗိုင္းရပ္ပိုးေတြနဲ႔ ကိုယ္က မဂၤလာျပန္ေဆာင္လာခဲ့ရသလို ျဖစ္ေနတယ္။ ဒို႔ျမန္မာျပည္ကလူေတြ အရင္ကထဲက ဒီလိုေနလာတာ၊ ခုမွဇီဇာလာေၾကာင္မေနနဲ႔။ ပိုးေသၿပီးသားလို႔ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ ေရာက္ရင္ အၾကမ္းပန္းကန္လံုးကိုမေဆးဘဲ အျမဲေသာက္ေလ့ရွိတဲ့ က်ေနာ့္ ေဘာ္ဒါတေယာက္ ေစာေစာစီးစီး အသည္းေရာဂါနဲ႔ ႂကြသြားရွာပါၿပီ။

အဲတာလည္း မေရမရာရွိပါတယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြက ေရာဂါျဖစ္ေစတာေတာ့မွန္ပါတယ္။ လူစုလူေဝးကေနရႏိုင္တာေတြက အသက္ရွဴလမ္းကေနဝင္ပါတယ္။ အသည္းေရာဂါနဲ႔ကြယ္လြန္သူဟာ အသည္းဘာေရာဂါလလည္းမသိရေတာ့ ေျပာရတာ ခက္တယ္။ အသည္းေရာဂါေတြက အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ အသည္းေရာင္ (ေအ)၊ အသည္းေရာင္ (ဘီ)၊ အသည္းေရာင္ (စီ)၊ အသည္းေျခာက္ေရာဂါ၊ ခ်က္ခ်င္းအသည္းအလုပ္မလုပ္ေတာ့ျခင္း၊ (ေအာ္တိုအင္ျမဳန္း) အသည္းေရာင္ျခင္း၊ အရက္စြဲ အသည္းေရာဂါ၊ အသည္းအဆီဖံုးျခင္း၊ အသည္းျပည္တည္ျခင္း၊ အသည္းအက်ိတ္၊ (ကိုလန္ဂ်ီယို-ကာစီႏိုးမား) ကင္ဆာ စသျဖင့္ရွိပါတယ္။ ေရာဂါတခုနဲ႔တခု ကူးစက္ပံုျခင္းအေတာ္ကို မတူၾကပါ။ အသည္းေရာင္ (ေအ) နဲ႔ (အီး) ကသာ အစားအေသာက္ (ပါးစပ္) ကေနကူးစက္ပါတယ္။

သူ႔စာထဲမွာ က်န္းမာျခင္းသည္လဒ္တစ္ပါးလို႔ ေရးထားတယ္။ မွားတယ္။ လာဘ္တပါးလို႔သာ ေရးရပါတယ္။ ေမးခြန္းေတြထဲမွာ ဖဘ မွာ ဒီလိုေရးထားတာေတြရတာ ဟုတ္ပါသလားေမးၾကတယ္။ ဘယ္အေၾကာင္းအရာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဘယ္သူေရးသလဲ သိပါ။ ဘယ္ရင္းျမစ္ကေနရယူထားသလဲသိပါ။ ဖဘ ဆိုတာ လူၾကီမင္းတို႔ရဲ႕ အဖိုးအဘ မဟုတ္ပါ။ (ကန္ေတာ့ပါ)

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၂-၂ဝ၁၆
၂၈-၂-၂ဝ၁၇

Burmeton Poisoning (ဘာမီတြန္) အလြန္အကြ်ံေသာက္ျခင္း

(၁) မဂၤလာပါ Burmeton ဟာလူကိုေသေစႏိုင္တယ္ဆိုတာအမွန္ဘဲလားဆရာ။ ဒီေဆးကို ဘယ္ေလာက္ ပမာဏေသာက္ရင္ ေသေစႏိုင္လဲဆိုတာကိုပါ ႐ွင္းလင္းေျပာျကားေပးပါလားခင္ဗ်ဆရာ။

(၂) ကြ်န္မသမီး အသက္ ၂၄ ရွိပါျပီ။ ဘာမီတြန္ အလံုး ၆ဝ ေလာက္ေသာက္ခဲ့ပါတယ္။ အခုဆိုေလးရက္ရွိပါျပီ။ ေဆးရံုက ေသြးတစ္ခါ ဆလင္းနဲ႔ထုတ္ယူပါတယ္။ ေဆးရုံက ဘာေဆးမွမေပးပါဘူး။ ေဆးလဲမထိုးေပးပါဘူး။ အကုန္ေကာင္းေနျပီ ေျပာလို႔ ေဆးရုံကဆင္းခဲ႔ပါျပီ။ အခု ရင္ေတြအရမ္းတုန္ျပီး ရင္ထဲနဲနဲပူေနပါတယ္တဲ့။ အဲဒါ ဘယ္လို ဆိုးၾကိဳးေတြ ဆက္ျဖစ္ႏုိင္ေသးလဲ သိလို႔ပါတယ္ဆရာ။

(၃) ကၽြန္မသူငယ္ခ်င္းရဲ႕သားမွာ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ရွိပါျပီ။ လြန္န္ခဲ့တဲ့တလေလာက္က ႕႕႕႕႕ ကိစၥေၾကာင့္ စိတ္က်ျပီး ဘာမီတြန္ အလံုး ၁ဝဝ ေသာက္လိုက္မိပါတယ္။ ေသြးအျပီး ေဆးရံုတက္ရပါတယ္။ အသက္မေသေပမဲ့ ပံုစံက တမ်ိဳးျဖစ္ေနပါတယ္။ ညဘက္ေတြလဲမအိပ္လို႔ ဆရာဝန္က အိပ္ေဆးေသာက္ခိုင္းပါတယ္။ omega 3 ေဆးရယ္ စိတ္ေဆးတခ်ိဳ႕ေပးပါတယ္။ ေသာက္လဲေသာက္ေနပါတယ္။ ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ ဘာေတြဆက္ျဖစ္ႏိုင္ပါသလဲဆိုတာ ေမးရတာပါ။ ပံုမွန္ ျဖစ္လာေအာင္ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ေပးရမယ္ဆိုတာရယ္၊ ဘယ္လိုကုသမႈ ခံယူသင့္တယ္ဆိုတာရယ္ ေမးရတာပါရွႈင္။

(၄) ဘာမီတြန္ အလံုး ၂ဝ ကြက္တိ တခါတည္းေသာက္လိုက္ရင္ ခဏေလးအတြင္းမွာ အိပ္ေပ်ာ္သြားရင္းနဲ႔ ေသသြားတတ္တယ္ဆိုတာ ဟုတ္ပါသလားခင္ဗ်။ ပထမနွစ္တုန္းက ဓါတုေဗဒဆရာေျပာဖူးတာ သတိရမိလို႔ပါ။

Burmeton ဘာမီတြန္ဆိုတာ BPI ကထုတ္တဲ့ Chlorpheniramine Maleate ေဆးျဖစ္တယ္။ အလာဂ်ီအတြက္ေပးတယ္။ (ဘာမီတြန္ေဆး) ထဲမွာပါတဲ့ Chlorpheniramine ဟာ အလြန္ အသံုးမ်ားတဲ့ Antihistamine ေဆးျဖစ္တယ္။ (အလာဂ်ီ) ရတာ၊ အေအးမိတာ အတြက္ သံုးတာမ်ားတယ္။ ယားတာအတြက္လဲ ေပးႏိုင္တယ္။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကေတာ့ မူးေဝမယ္။ အိပ္ခ်င္မယ္။ အာေခါင္-ႏွာေခါင္း-လည္ေခ်ာင္း ေျခာက္မယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္မယ္။ မ်က္စိေဝဝါးမယ္။ ဂဏာမျငိမ္ျဖစ္မယ္။

၂ဝဝ၂ တံုးက အေမရိကားမွာ ၁၇ ႏွစ္သမီးတေယာက္ Coricidin Cough and Cold ေဆးေတြ ဆရာဝန္ ညႊန္ထားတာထက္ အဆမတန္ မ်ားေသာက္ခဲ့တဲ့အျဖစ္တခု ရွိခဲ့တယ္။ ဒီေဆးထဲမွာလည္း Chlorpheniramine Maleate ေဆးပါတယ္။ သူ႔ဆရာဝန္က ၃ လတိုင္တိုင္ သတိေပးေနတဲ့ၾကားက မရဘူး။ ေဆးျပား တေန႔မွာ ၃-၁၅ ျပားအထိ ေသာက္ေနခဲ့တယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ေတြ႔ေတာ့ မိန္းကေလးဟာ ေခါင္းထဲမွာေပါ့ေနတယ္၊ အေကာင္းေတြလို႔ ထင္မွတ္ေနတယ္၊ ေခါင္မူးေနာက္ေနတယ္၊ အသိတရားေတြ ပူးတြဲလုပ္ေဆာင္ႏိုင္စြမ္းေတြ နည္းေနတဲ့ လကၡဏာေတြ ခံစားလာရတယ္။ ၂ လၾကာေတာ့ ဆီးထဲမွာ ေသြးေတြပါလာတယ္။ ဒါဟာ ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္တာျဖစ္တယ္။

မနက္ခင္းမွာ ဒီေဆး အျပား ၂ဝ ေသာက္ထားတဲ့ မိန္းကေလးကို သူမရဲ႕ဆရာဝန္က ေန႔ခင္းမွာ ေတြ႔ျပန္တယ္။ လံုးဝသတိလက္လႊတ္ေလာက္နီးနီးျဖစ္ေနတယ္၊ တကယ္မရွိတာေတြ ျမင္-ၾကားေနတယ္၊ တံုတံုရီရီျဖစ္ျဖစ္ေနတာ ေတြ႔ရတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ လမ္းခြဲျပီးမၾကာခင္ မိန္းကေလးဟာ အရုပ္ၾကိဳးျပတ္ျဖစ္ျပီး ေဆးရံုကို ေရာက္လာတယ္။ ကံေကာင္းသြားတာက မိန္းကေလး မေသပါ။ ကိုယ္ကိုယ္ကို သတ္ေသဘို႔ ၾကိဳးစားတာလို႔ သိလာရတယ္။

(၅) ဆရာ့ ျပန္စာအရဆိုရင္ Burmeton 4 mg အလံုး ၂ဝ ကို တခါတည္း ေသာက္ရံုနဲ႔ေတာ့ မေသႏိုင္ဘူးေပါ့ေနာ္။ ေန႔တိုင္းေသာက္မွသာ သတိလက္လြတ္ျဖစ္ျပီး ေနာက္ဆံုးမွာ အသက္အႏၱရာယ္ ထိခုိက္ႏိုင္တယ္လို႔ က်ေနာ္ နားလည္လိုက္တယ္ခင္ဗ်။ အဲ့လို အလံုး ၂ဝ တခါတည္း ေသာက္လိုက္တဲ့ေန႔မွာ အၾကာႀကီး အိပ္ေပ်ာ္ေနမလား။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၃ လေလာက္က က်ေနာ့္ ငယ္သူငယ္ခ်င္းတေယာက္ သူ႔ခ်စ္သူ မိန္းကေလးကိစၥနဲ႔ သတ္ေသဖူးပါတယ္။ ညအိပ္ခါနီးမွာ ေဆးဆိုင္ကေန ဝယ္လာခဲ့တဲ့ အိပ္ေဆးေတြ အလံုး ၂ဝ ေလာက္ တခါတည္း ေသာက္ပစ္လိုက္တာလို႔ ေျပာပါတယ္။ သူ ၃ ရက္ ဆက္တိုက္ အိပ္ေပ်ာ္သြားတယ္။ ဘာမွကို သတိမရဘူး။ ႏိုးလာတဲ့အခ်ိန္မွာ လူက ႏံုးခ်ိေနတယ္ အာေခါင္ေတြ ႏႈတ္ခမ္းေတြ ေျခာက္ကပ္ၿပီး ေရအရမ္းငတ္တယ္ ဗိုက္ဆာတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ မတိုင္ခင္ ရက္ေတြကလည္း အစားမစားခ်င္ပဲ အရက္ေတြ ဘီယာေတြပဲ ဆက္တိုက္ ေသာက္ျဖစ္ခဲ့တယ္လို႔လဲ ေျပာပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ သတ္ေသတတ္ၾကတဲ့ေဆးေတြနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး သိခ်င္မိလာလို႔ပါခင္ဗ်။

ေဆးအဆမ်ားသြားလို႔ ျဖစ္ေစႏိုင္တာေတြက အေၾကာင္းအခ်က္ အမ်ားအေပၚမွာ မူတည္တယ္။ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြနဲ႔ ေဆးမ်ားသြားရင္ ျဖစ္ႏိုင္တာေတြကေတာ့ အာေခါင္-မ်က္စိ-ႏွာေခါင္း-လည္ေခ်ာင္းေတြ ေျခာက္မယ္၊  ႏွလံုးခုန္ျမန္မယ္၊ ပ်ိဳ႕-အန္ခ်င္မယ္၊  အစာေျခလမ္းအလုပ္ေႏွးေစမယ္၊ စားခ်င္စိတ္နည္းမယ္၊  ဝမ္းခ်ဳပ္မယ္၊ မ်က္စိ-သူငယ္အိမ္က်ယ္မယ္၊ မ်က္စိၾကည့္မေကာင္းျဖစ္မယ္၊ မ်က္ႏွာနီရဲလာမယ္၊  ကိုယ္ပူမယ္၊  ေခါင္းကိုက္မယ္၊  ဆီးအသြားရခက္မယ္၊ အသက္ရွဴျမန္မယ္၊  အိပ္ခ်င္မယ္၊  ေသြးဖိအား က်မယ္၊ ႏွလံုးခုန္ မမွန္ျဖစ္မယ္၊ စိတ္မၾကည္လင္ျဖစ္မယ္၊ သူမ်ား မျမင္-မၾကားတာေတြ ျမင္-ၾကားေနမယ္၊ စိတ္မျငိမ္ျဖစ္မယ္၊  စိတ္မူမမွန္ျဖစ္မယ္၊ ကေယာင္ကတမ္းျဖစ္မယ္၊ တက္မယ္၊ သတိလစ္မယ္၊ ေသဆံုးသြားမယ္။

Chlorpheniramine ေဆးကို ေဆးျပား၊ ေဆးရည္၊ ေဆးေတာင့္၊ ထိုးေဆးေတြနဲ႔လာတယ္။ ဝါးစားလို႔ရတာေရာ တာရွည္ခံ ေဆးျပားေရာ လာေသးတယ္။ အၾကမ္းအားျဖင့္ ေဆးကို ၄-၆ နာရီတခါေပးတတ္တယ္။ ဒီေဆးတမ်ိဳးတည္း သပ္သပ္ လာသလို တျခားေဆးေတြနဲ႔ ေရာလာတာလဲ ရွိတယ္။ ဥပမာ အနာသက္သာေဆး၊ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆး၊ ခြ်ဲထြက္ေဆး၊ ႏွာေခါင္းေသြးအလာနည္းေဆးေတြ။ (အလာဂ်ီ) ကို ေပးတဲ့ေဆးေပမဲ့ ဒီေဆးကို မတည့္ဘဲ (အလာဂ်စ္) ျဖစ္သူေတြလဲ ရွိတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြကို သတိနဲ႔ေပးရတယ္။ ကားေမာင္းရမဲ့သူေတြ မေသာက္သင့္ဘူး။ အရက္နဲ႔ တြဲမေသာက္သင့္ဘူး။

အဲလို ေဆးမ်ား-လြန္ကဲသူကို ဘယ္လိုကုသမလဲ -
အဆိပ္သင့္သူေတြကို အမ်ားဆံုး လုပ္ေပးရတဲ့ Pump the stomach ခ်က္ခ်င္း အစာအိမ္ထဲ ပိုက္သြင္းျပီး က်န္ေနမဲ့ ေဆးေတြကို ေဆးထုတ္ျပစ္တာကို ဒီေနရာမွာ သိပ္မသံုးပါ။ Supportive care ကိုလုပ္ေပးရမယ္။
• (IV) ေသြးျပန္ေၾကာထဲ ေဆးသြင္းတာ၊
• ေသြးဖိအားတက္ေဆး၊ ႏွလံုးခုန္မွန္ေဆး၊ တက္ရင္အတက္ရပ္ေဆး၊
• ႏွလံုး + အဆုပ္ကို ေစာင့္ၾကည့္မယ္။
• အသက္ရွဴေကာင္းေစေအာင္ ပိုက္သြင္းမယ္၊
• ေဆးရံုတင္ျပီး ကုသရမယ္။

ေမးတဲ့သူ ေရးျပတာထဲမွာ အရက္-ဘီယာနဲ႔ေဆးေရာတဲ့ အခ်က္ပါတယ္။ ေသ-မေသဆိုတာ ေဆးေသာက္ျပီး ေဆးကုသမႈ ခံရတဲ့အခ်ိန္ ၾကာ-မၾကာလဲရွိမယ္။ Poisoning အေၾကာင္း First Aid Manual ေရွးဦးသူနာျပဳလက္စြဲထဲမွာ ေရးထားပါတယ္။

Dr. တင့္ေဆြ

White elephant ဆင္ျဖဴေတာ္

စစ္အစိုးရလက္ထက္မွာ ဆင္ျဖဴေတာ္သတင္းေတြ ထြက္လာတယ္။ ပြဲေတြလမ္းေတြနဲ႔ ေရႊေတြေငြေတြ၊ ရတနာေတြ စီျခယ္ျပီး၊ တခမ္းတနားလုပ္ခဲ့တယ္။ ၂၈-၁၁-၂ဝ၁၁ ေန႔ထုတ္ ျမန္မာ့အလင္းသတင္းစာမွာ ဧရာဝတီတံတားဖြင့္ပြဲ တက္ေရာက္တ့ဲ သမတဦးသိန္းစိန္ကေန ဆင္ျဖဴေတာ္ဟာ တိုင္းျပည္ရ့ဲရတနာတပါးဆိုျပီး မိန္႔ခြန္းထဲမွာ ထည့္ေျပာသြားခဲ့တယ္။ ၁-၃-၂ဝ၁၅ ေန႔က နဝမေျမာက္ ဆင္ျဖဴတေကာင္လည္း ဖမ္းဆီးရမိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အဲတာနဲ႔ ျမန္မာ့ရာဇဝင္ကို လွန္မိပါတယ္။

ထိုင္း၊ ျမန္မာႏိုင္ငံ၊ သီရိလကၤာ၊ လာအို၊ ကေမာၻဒီးယား၊ နီေပါရာဇဝင္ေတြမွာ ဆင္ျဖဴေတာ္ကို တန္ဘိုးထားၾကတယ္။ အျမတ္တႏိုး မဂၤလာယူၾကတယ္။ ေတာ္ဝင္လက္ေဆာင္အျဖစ္လည္းေပးခဲ့ၾကတယ္။ ၁၆ ရာစုထဲမွာ ထိုင္းနဲ႔ ဗမာႏိုင္ငံၾကား ဆင္ျဖဴေတာ္ ၄ ေကာင္ ပိုင္လိုမႈေၾကာင့္ စစ္ျဖစ္ခဲ့ေသးတယ္။ ကုန္းေဘာင္ရာဇဝင္မွာေျမဒူးမင္းနဲ႔ ဘုရင့္ေနာင္တို႔က ဆင္ျဖဴ႕ရွင္ဘြဲ႔ခံၾကတယ္။

ဟင္ဒူဒ႑ာရီမွာလည္း ေဝဒစၾကဝဠာေဗဒမွာ ေဝဒနတ္ဘုရားေတြဘုရင္ Airavata ဟာ ဆင္ျဖဴေတာ္ျဖစ္တယ္။ ဗုဒၶဘာသာစာေပမွာလည္း အမ်ားၾကီးပါတယ္။ စၾကာမင္းမွာ ဦးေခါင္းသံုးလံုးပါဆင္ျဖဴေတာ္ရွိသတဲ့။ နာမည္ကလည္း Airavata ျဖစ္တယ္။

ကေန႔ေခၚၾကတဲ့ ဆင္ျဖဴေတာ္ဟာ Albino elephants ျဖစ္တယ္။ ျဖဴတာမွန္သမွ် (ခရုသင္းအပါအဝင္) ကိုေခၚတယ္။ တကယ့္အေရာင္က ပန္းေရာင္၊ နီညိဳႏုေရာင္သာျဖစ္တယ္။ အမွန္က ဆင္ေရာ တျခားအေကာင္ေတြ၊ ငွက္ေတြမွာပါ ရွားပါးလို႔ တန္ဘိုးထားတဲ့သေဘာပါပဲ။ တခ်ိဳ႕ၾကေတာ့ က်ိန္စာသေဘာယူဆတာလည္းရွိတယ္။

အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာေတာ့ တမ်ိဳးယူဆၾကတယ္။ ေမွ်ာ္လင့္မထားတာေတြေၾကာင့္ ကုန္က်စရိတ္ၾကီးမားတာကို White elephant လို႔တင္စားသံုးၾကတယ္။ P. T. Barnum ဆိုသူ အေမရိကန္စီးပြါးေရးသမားဟာ Toung Taloung ေခၚတဲ့ ဗမာ့ အဘိုးတန္ရတနာဆင္ျဖဴေတာ္ကိုရယူဘို႔ အျပင္းအထံၾကိဳးစားခဲ့တယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာ ထိုင္းဘုရင့္ဆီက တေကာင္ ဝယ္လို႔ ရသြားတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဆင္ျဖဴဟာ ညစ္ေပတဲ့မီးခိုးေရာင္ထဲမွာ ပန္းေရာင္အစက္အေျပာက္ေလးေတြနဲ႔ဆင္သာ ျဖစ္ေနတာ ေတြ႔ရေတာ့တယ္။

အဲတာေၾကာင့္ ခုေခတ္မွာ အေပၚယံတန္းဆာဆင္ထားတဲ့ လက္ေဆာင္နဲ႔ ေရာင္းကုန္ကိုသာ ဆင္ျဖဴေတာ္အသံုးနဲ႔ သံုးၾကပါတယ္။ ဥပမာ စပိန္မွာေဆာက္လုပ္တဲ့ ေလယာဥ္ကြင္းအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဆင္ျဖဴေတာ္စာရင္းဝင္ၾကတယ္။ မဒရစ္ေတာင္ဖက္က Ciudad Real Airport ေလဆိပ္။ ေျမာက္အေမရိကမွာ အၾကီးဆံုး Montréal-Mirabel International Airport ေလဆိပ္။ Lambert-St. Louis International Airport runway ေလဆိပ္ေျပးလမ္း။ ဒုတိယကမာၻစစ္တံုးက ဂ်ပန္ Yamato စစ္သေဘၤာ။ အဲလို ေခတ္သစ္ဆင္ျဖဴေတာ္စာရင္းက အရွည္ၾကီးရွိပါတယ္။

ဘုိးေတာ္ဘုရားလက္ထက္မွာ ထိုင္းစစ္ပြဲမွာ ရဲရဲေတာက္တုိက္ႏုိင္တဲ့ ကုိယ္ခႏၵာၾကီးၾကီး ဆင္မည္းတစ္ေကာင္ကို ဆင္ျဖဴေတာ္ဆုိျပီး မင္းေနျပည္ေတာ္ကို ပို႔လုိက္ပါတယ္။ ဆင္ဝန္ေတြက ဆင္ျဖဴေတာ္အဂၤါ ပါမပါ စစ္ေဆးေပမဲ့ တစ္ခုမွ မေတြ႔လို႔ အခက္ေတြ႔ေနၾကတယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာ ဦးေပၚဦးကို အကူအညီေတာင္းၾကရတယ္။ ေနာက္ေန႔ မနက္ခင္းမွာ ဘုရင္က သူ႔ဘုန္းတန္ခုိးအရေပၚတဲ့ ဆင္ျဖဴေတာ္ကို လာျပီးရူစားေတာ့တယ္။ ဆင္ဝန္ကို ဆင္ျဖဴေတာ္အဂၤါပါလား ေမးပါတယ္။ ဆင္ဝန္ကလည္း တိတ္ေနေတာ့ ဘုရင္က ေပၚဦး မင္းေလ်ွာက္တင္စမ္းဆုိေတာ့၊ ေပၚဦးက ဆင္မည္းကို ေသခ်ာလွည္႔ပတ္ၾကည့္ဟန္ျပဳျပီး ဘုရင္ကို မွန္လွပါ ဆင္အမ်ိဳးမွာ ကာဠဝကဆင္၊ ဂေဂၤယ်ဆင္၊ ပ႑ရဆင္၊ ဥေပါသထဆင္၊ ေဟမဆင္၊ ဆႏၵန္ဆင္ဆုိျပီး အမ်ိဳးအမ်ိဳးရွိရာ ယခု လက္ရွိဆင္ၾကီးမွာ ဘုန္းေတာ္ေၾကာင့္ ေဟမဆင္မ်ိဳး ျဖစ္ေၾကာင္းပါ။ ေဟမဆင္မ်ိဳးမွာ ေနာက္ႏွစ္ေပါင္း ၆ဝ ေက်ာ္လ်ွင္ ေဖြးေဖြးျဖဴလာေၾကာင္းပါလို႔ ေလ်ွာက္တင္လိုက္ပါသတဲ့။

အခု (၅) ႏွစ္ (၁ဝ) ႏွစ္ေလာက္ေတာ့ရွိျပီ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂-၃-၂ဝ၁၅

Caffeine in Tea leaves ေကဖင္း နဲ႔ လက္ဖက္

Caffeine in Tea leaves ေကဖင္း နဲ႔ လက္ဖက္

၁။ ဆရာရွင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ လက္ဖက္ရည္ေကာ ေသာက္လို႔ရလားဆရာ။
၂။ ဆရာရွင့္ လက္ဖက္မွာ ကဖင္းဓါတ္ပါ ပါသလား။ ေကဖင္းဓါတ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္မ်ားကို ေျပာျပေစလိုပါတယ္ရွင္။

Caffeine (ေကဖင္း) ဓါတ္ဟာ သဘာဝအားျဖင့္ ေကာ္ဖီနဲ႔ လက္ဖက္ေျခာက္ထဲမွာ ပါေနတယ္။ လက္ဖက္ရည္က (၄) မ်ိဳး ရွိတယ္။ Green tea, Oolong tea, White tea နဲ႔ Black tea ေတြျဖစ္တယ္။ လက္ဖက္မွန္သမွ် Camellia Sinensis အပင္ကေနရတာျဖစ္တယ္။

(ေကဖင္း) ဘယ္ေလာက္ပါသလဲဆိုတာက အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ လက္ဖက္ရည္တခြက္ထဲမွာ ေယဘုယ်ဆိုရင္ 15 to 75 mg ပါတယ္။ အရြက္သပ္သပ္ဆိုရင္ အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ၃% ရွိတယ္။ အၾကမ္းအားျဖင့္ ေကာ္ဖီတခြက္ (၈ ေအာင္စ) ထဲမွာ 90mg (ေကဖင္း) နဲ႔ လက္ဖက္ရည္ အထုပ္ေလးေတြနဲ႔ ေသာက္ရတဲ့ တခြက္ (၈ ေအာင္စ) ထဲမွာ 65mg ပါတယ္။

Green Tea လက္ဖက္ရည္တခြက္ (၈ ေအာင္စ) ထဲမွာ (ေကဖင္း) 15-36 mg ပါတယ္။ (ေကဖင္း) အုပ္စုထဲက Theobromine နဲ႔ Theophylline (ပန္းနာအတြက္သံုးတဲ့ေဆး) ေတြလဲ ပါတယ္။

- Oolong Tea (အူးေလာင္) လက္ဖက္ရည္ တခြက္ (၈ ေအာင္စ) ထဲမွာ 12 - 55 mg ပါတယ္။

- White Tea လက္ဖက္ရည္ျဖဴေခၚတာထဲမွာ 6 - 25 mg ပါတယ္။

- Black Tea လက္ဖက္ရည္ခါးထဲမွာ 25 - 110 mg ပါတယ္။

- Instant coffee ထဲမွာ 65-100mg ပါတယ္။

- Espresso (အိတ္စ္ပရက္ဆို) ၂ ေအာင္စ ေကာ္ဖီထဲမွာ 100 (ေကဖင္း) ပါတယ္။

- Beverages ေခၚတဲ့ေသာက္စရာအရည္အမ်ိဳးမ်ိဳးထဲမွာ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ Soft drinks ေခၚတဲ့အခ်ိဳရည္၊ Energy drinks ေခၚတဲ့ အားကစားသမားေတြေသာက္တဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြထဲမွာလည္း (ေကဖင္း) ဓါတ္ပါတယ္။

- Soft drink ေတြထဲမွာ Soda, Pop, Coke, Soda pop, Fizzy drink, Tonic, Seltzer, Mineral, Sparkling water, Lolly water နဲ႔ Carbonated beverage စတာေတြပါတယ္။

- Alcoholic beverages အရက္တခ်ိဳ႕ ဥပမာ Four Loko ထဲမွာ Caffeine (ေကဖင္း) နဲ႔ Stimulants စိတ္ၾကြေစတာေတြ ပါတယ္။

ျမန္မာေတြ ေန႔တိုင္းစားေနၾကတဲ့ လက္ဖက္သုပ္အမ်ိဳးမ်ိဳးထဲမွာလဲ (ေကဖင္း) ဓါတ္ အေသအခ်ာပါေပမဲ့ ဘယ္ေလာက္ အေလးခ်ိန္၊ ရာခိုင္ႏွဳန္းပါသလဲဆိုတာ သုေတသနသိပ္မေတြ႔ေသးပါ။ ျမန္မာလက္ဖက္သုပ္ထဲမွာ တျခားအရာေတြ အမ်ားၾကီးပါတယ္။ အခုေရးထားတာက လက္ဖက္ရြက္ထဲက ေကဖင္းဓါတ္တမ်ိဳးတည္းအတြက္သာျဖစ္ပါတယ္။

ေဆး-က်န္းမာေရးသုေတသနေတြကို တိုးတက္တဲ့ႏိုင္ငံေတြမွာသာ လုပ္ႏိုင္ၾကတာမ်ားတယ္။ သုေတသနရလဒ္ေတြကုိ တျခားတိုင္းျပည္က လူေတြနဲ႔ ေရေျမသဘာဝ၊ အစားအေသာက္နဲ႔ ယဥ္ေက်းမႈေတြကိုသာ အေျခခံတာျဖစ္လို႔ တခ်ိဳ႕အေၾကာင္းအရာေတြက ျမန္မာျပည္မွာေနထိုင္သူေတြနဲ႔ အံဝင္ဂြင္က်ျဖစ္ျခင္မွျဖစ္မယ္။ မ်ားမ်ားလာတဲ့ ေမးခြန္းေတြနဲ႔ ကြန္မင့္ေတြကို စနစ္တက်စုျပီး ေဖ့စ္ဘြတ္ အြန္လိုင္းကေန သုေတသနေတာင္လုပ္လို႔ ရေတာ့မယ္ထင္တယ္။ ျမန္မာျပည္က အမ်ိဳးသမီး၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္၊ အမ်ိဳးသားနဲ႔ ကေလးေတြကို ထင္ဟပ္မဲ့ အခ်က္အလက္ေတြျဖစ္လို႔ အက်ိဳးရွိမယ္။ ေမးတဲ့သူေတြ၊ ကူညီေျဖေပးသူအားလံုးကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေမးခြန္းစည္းကမ္းမွာ နာမည္မလိုပါလို႔ ထည့္ထားတယ္။ အသက္၊ က်ား-မ၊ အခ်ိန္ကာလ၊ စတာေတြသိရရင္ သုေတသနအေသးစားတခု ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ ခက္တာက ကြ်န္ေတာ့္မွာ အခ်ိန္ကမေလာက္၊ လက္ေထာက္မရွိပါ။

- Green Tea (ဂရင္းတီး) တခြက္ (၈ ေအာင္စ) ထဲမွာ (ေကဖင္း) 15-36 mg ပါတယ္။ (ေကဖင္း) အုပ္စုထဲက Theobromine နဲ႔ Theophylline (ပန္းနာအတြက္သံုးတဲ့ေဆး) ေတြလဲ ပါတယ္။

- Oolong Tea (အူးေလာင္) လက္ဖက္ရည္ တခြက္ (၈ ေအာင္စ) ထဲမွာ 12 - 55 mg ပါတယ္။

- White Tea လက္ဖက္ရည္ျဖဴေခၚတာထဲမွာ 6 - 25 mg ပါတယ္။

- Black Tea လက္ဖက္ရည္ခါးထဲမွာ 25 - 110 mg ပါတယ္။

- Instant coffee ထဲမွာ 65-100mg ပါတယ္။

- Espresso (အိတ္စ္ပရက္ဆို) ၂ ေအာင္စ ေကာ္ဖီထဲမွာ 100 (ေကဖင္း) ပါတယ္။

- Beverages ေခၚတဲ့ေသာက္စရာအရည္အမ်ိဳးမ်ိဳးထဲမွာ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ Soft drinks ေခၚတဲ့အခ်ိဳရည္၊ Energy drinks ေခၚတဲ့ အားကစားသမားေတြေသာက္တဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြထဲမွာ (ေကဖင္း) ဓါတ္ပါတယ္။

- Soft drink ေတြထဲမွာ Soda, Pop, Coke, Soda pop, Fizzy drink, Tonic, Seltzer, Mineral, Sparkling water, Lolly water နဲ႔ Carbonated beverage စတာေတြပါတယ္။

- Alcoholic beverages အရက္တခ်ိဳ႕ ဥပမာ Four Loko ထဲမွာ Caffeine (ေကဖင္း) နဲ႔ Stimulants စိတ္ၾကြေစတာေတြ ပါတယ္။

ျမန္မာေတြ ေန႔တိုင္းစားေနၾကတဲ့ လက္ဖက္သုပ္အမ်ိဳးမ်ိဳးထဲမွာလဲ (ေကဖင္း) ဓါတ္ အေသအခ်ာပါေပမဲ့ ဘယ္ေလာက္ အေလးခ်ိန္၊ ရာခိုင္ႏွဳန္းပါသလဲဆိုတာ သုေတသနသိပ္မေတြ႔ေသးပါ။ ျမန္မာလဖက္သုပ္ထဲမွာ တျခားအရာေတြ အမ်ားၾကီးပါတယ္။ အခုေရးထားတာက လဖက္ရြက္ထဲက ေကဖင္းဓါတ္တမ်ိဳးတည္းအတြက္သာျဖစ္ပါတယ္။

1. Baian Lishou Coffee ေၾကာ္ျငာေကာ္ဖီ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/11/baian-lishou-coffee.html
2. Caffeine (ေကဖင္း) ရဲ႕ေဆးစြမ္းသတၲိမ်ား http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2013/08/caffeine.html
3. Caffeine and Pregnancy ေကဖင္းနဲ႔ကိုယ္ဝန္ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/01/caffeine-and-pregnancy.html
4. Caffeine in Tea ေကဖင္း နဲ႔ လက္ဖက္ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/caffeine-in-tea.html
5. Caffeine ေကဖင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2015/01/caffeine.html
6. Coffee and Health ေကာ္ဖီ နဲ႔ က်န္းမာေရး http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/coffee-and-health.html
7. Coffee mix ေကာ္ဖီမစ္ နဲ႔ က်န္းမာေရး http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/coffee-mix.html
8. Excess caffeine health warning http://doctortintswe.blogspot.com/2015/05/excess-caffeine-health-warning.html
9. Lady coffee ေလဒီေကာ္ဖီ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/dirty-coffee.html
10. Love Coffee ညစ္ညမ္းေကာ္ဖီ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/love-coffee.html
11. Tea or Coffee http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/tea-or-coffee.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Saturday, February 27, 2016

Just Following Orders ခိုင္းပတ္

သတင္း = ဗိုလ္ေအာင္ေက်ာ္ ႏွစ္ ၁ဝဝ ျပည့္ေမြ႔ေန႔ အထိမ္းအမွတ္ အခမ္းအနား

၁၉-၃-၂ဝ၁၅ ေန႔ကေရးခဲ့တာေလး ျပန္တင္ပါရေစ။ ျဗိတိသွ်အုပ္စိုးစဥ္က ဗိုလ္ေအာင္ေက်ာ္ေသဆံုးခဲ့ရတာဟာ ျမင္းစီးပုလိပ္ေတြကရိုက္လို႔ျဖစ္တယ္။ ပုလိပ္ဆိုတဲ့အသံုးကို အခုျပန္ၾကားလာရတယ္။ ခံၾကရတာကေက်ာင္းသားေတြ ျဖစ္ေနတယ္။ အဲဒီတံုးက ေက်ာင္းသားေတြကို နံပါတ္တုတ္နဲ႔ ရိုက္တဲ့ပုလိပ္က အိႏၵိယလူမ်ိဳးရဲဝန္ထမ္းေတြျဖစ္ေပမဲ့၊ ရဲေတြဆိုးတယ္၊ အိႏိၵယကလာသူေတြ မေကာင္းဖူးလို႔ မေအာ္ခဲ့ၾကပဲ၊ ကိုလိုနီဆန္႔က်င္ေရးသာ ေအာ္ခဲ့ၾကတယ္။

အခုလည္း ရဲကခိုင္းပတ္သာျဖစ္တယ္။ စစ္အုပ္စိုးမႈစနစ္ကိုသာ အျပစ္တင္ရမယ္။ အခုကစျပီး ျပည္ထဲေရးဝန္ၾကီးဌာနကိုသာ အျပစ္တင္ရပါေတာ့မယ္။

အမိန္႔သာနာခံရတာပါဆိုတာ ေမးခြန္းထုတ္စရာျဖစ္တယ္။ အမိန္႔ေပးသူမွာ တာဝန္ရွိတာေတာ့မွန္တယ္။ လုပ္သူမွာေကာ အျပစ္မရွိဘူးလား Just Following Orders ဆိုတဲ့ ဒုတိယကမာၻစစ္အျပီး နုယင္ဘတ္ခံုရံုးမွာ Nuremberg Defense တရားခံဖက္ကေလွ်ာက္ဟာ ခ်က္နာမည္ၾကီးပါတယ္။

တိုက္ဆိုင္တာက အဲဒီေခတ္ကဆႏၵျပပြဲမွာ အရိုက္ခံရသူေတြထဲမွာ NLD က ကြယ္လြန္သူ ဦးၾကည္ေမာင္လည္းပါခဲ့တယ္။ သူ႔က မီဒီယာတခုမွာေျဖတာ နုယင္ဘတ္ခံုရံုးဥပမာပါသြားလို႔ စစ္ေထာက္လွမ္းေရးကေန စြပ္စြဲခ်က္လုပ္တယ္။

ခိုင္းပတ္ျပည္သူ႔ရဲေတြ သိကၡာတက္လာေအာင္လုပ္ႏိုင္ၾကပါေစ။ ကိုလိုနီက်ဆံုးပါေစ။ နာဇီဝါဒက်ဆံုးပါေစ။

ဓါတ္ပံု = ဗိုလ္ေအာင္ေက်ာ္အုတ္ဂူ

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၂-၂ဝ၁၆

Lactose Intolerance လက္တို႔စ္ ႏို႔လက္မခံႏိုင္တဲ့ ဝမ္းပ်က္ေရာဂါ


၁။ ဆရာ႐ွင့္ ၁ လခြဲသမီးေလးမွာ lactose intolerance ျဖစ္ေနတယ္လို႔ သိသိခ်င္း အေမႏို႔ ၂ ပတ္ျဖတ္ၿပီး lactose intorelance ႏို႔မႈန္႔တိုက္ေနရပါတယ္႐ွင့္။ lactose intorelance နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ႐ွင္းျပေပးပါလားဆရာ။ သမီးက ဆားလင္းႀကီးၿမိဳ႕နယ္ကပါဆရာ။

၂။ သမီးရဲ႕ ဒုတိယေျမာက္သားေလးက အသက္ ၇ လခြဲရိွပါၿပီရွင္ လက္တို႔စ္နဲ႔မတည့္ျဖစ္ေနပါတယ္ဆရာ။ ကေလး အသက္ တလခြဲမွာတစ္ခါ အသက္ ၄ လေလာက္မွာတခါ အခု အသက္ ၇လခြဲမွာ တစ္ခါ လက္တို႔စ္နဲ႔မတည့္တာ ျပန္ျဖစ္ေနပါတယ္ လက္တို႔စ္ မတည့္တာက အဲ့ဒီလို ခနခနျဖစ္တတ္ပါသလားရွင္။ အခုတစ္ေခါက္ ဝမ္းစစ္ေတာ့ color က greewish yellow သၾကားဓာတ္က 1.5 ပါဆရာ။ ဆရာ ဒီလို ခဏခဏ မျဖစ္ေအာင္ ဘာေတြကို ဆင္ျခင္ရမလဲရွင္။ ကေလးက G6PD ပါဆရာ။ လက္တို႔နဲ႔ပတ္သက္လို႔ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ေလးေတြ ညႊန္ၾကားေပးေစျခင္ပါတယ္ရွင္။

မိခင္ႏို႔ရည္ထဲမွာ ပရိုတင္း 0.8% to 0.9%၊ အဆီ 4.5%၊ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ 7.1% နဲ႔ ဓါတ္ဆား 0.2% ပါတယ္။ Carbohydrates ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ ထဲမွာ အဓိက Lactose လက္တို႔္စ္သၾကားဓါတ္ 7 g/100 ml ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခ်ိဳတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေလးေတြနဲ႔ လူၾကီးေတြမွာ လက္တို႔္စ္သၾကားဓါတ္ကိုခံႏိုင္ရည္မရွိၾကပါ။ Lactose intolerance ေခၚတယ္။ Lactase deficiency လို႔လဲေခၚတယ္။ Lactase ေခၚတဲ့ အူထဲက အင္ဇိုင္းမ္ကေန လက္တို႔စ္ကို အစာေက်ခ်က္ဘို႔ လုပ္ေပးတယ္။ ဒီအင္ဇိုင္းနည္းေနရင္ ႏို႔ကိုအစာမခ်က္ႏိုင္ျဖစ္မယ္။

သံုးမ်ိဳးရွိတယ္။
(၁) Primary lactose intolerance အသက္ၾကီးလာလို႔ျဖစ္ျခင္း၊ လူဦးေရရဲ႕ ၇ဝ% ေလာက္ရွိတယ္။ ကေလး အသက္ ၂-၃ ႏွစ္ထက္ေစာသိေလ့မရွိပါ။

(၂) Secondary lactose intolerance ေနမေကာင္းရာကေနျဖစ္ျခင္း၊ အူသိမ္ကိုခြဲစိတ္ျပီးေနာက္မွာျဖစ္ျခင္း Celiac disease, Gastroenteritis နဲ႔ Crohn's disease အစာလမ္းေရာဂါေတြကေနျဖစ္ျခင္း။ Lactose malabsorption ေအာက္ခံေရာဂါကေန ဆက္ျဖစ္တယ္။ Rotavirus ရိုတာဗိုင္းရပ္ပိုးဝင္ရာကေနျဖစ္ႏိုင္တယ္။ Giardiasis, cryptosporidiosis နဲ႔ တျခား ပါရာဆိုက္ ဝင္လို႔ကေနလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဒီလိုကေလးေတြကို ျဖစ္ေစတာကိုေရွာင္ျပီး၊ အဲဒီအေျခခံေရာဂါကိုလဲ ကုသေပးရမယ္။

(၃) Congenital lactose intolerance ေမြးရာပါျဖစ္ျခင္း။ ရွားပါးတယ္။ Neonatal Lactase Deficiency ဖြံ႔ျဖိဳးမႈ အားနည္းခ်က္ကေနျဖစ္တာကေတာ့ အစာလမ္းေၾကာင္း ဖြံျဖိဳးမႈမျပည့္စံုေသးလို႔ကေနျဖစ္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ ၃၄ ပါတ္ ေနာက္မွသာ ျပည့္စံုတယ္။ ေစာေမြးတဲ့ကေလးေတြမွာျဖစ္တယ္။

ေရာဂါေသခ်ာေအာင္ စစ္ေဆးမႈေတြလုပ္ရမယ္။
1. Lactose tolerance test
2. Hydrogen breath test
3. Stool acidity test

အဲလိုျဖစ္ေနသူေတြမွာ ႏို႔ပါတာစားေသာက္ျပီးတာနဲ႔ မိနစ္ ၃ဝ အၾကာမွာ စခံစားရမယ္။ ဝမ္းပ်က္မယ္၊ ပ်ိဳ႔-အန္မယ္။ ရင္ျပည့္ေနမယ္။ ေလတက္မယ္။ တခ်ိဳ႕သိပ္မဆိုးလွေပမဲ့ တခ်ိဳ႕မွာဆိုးတယ္။ ဒီေရာဂါရွိေနတဲ့ကေလးမွာ ဗိုက္ေဖါင္းေနမယ္။ ဗိုက္ေအာင့္မယ္။

ေပ်ာက္ေအာင္ကုလို႔မရပါ။ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္အစားအေသာက္ေတြေရွာင္ပါ။ ေလွ်ာ့ပါ။ အဲလို ေရွာင္ရသူေတြမွာ ကယ္လ္စီယမ္ နည္းမယ္။ ေဆးေသာက္ရမယ္ ကယ္လ္စီယန္ပါအစားေတြေရြးေစားရမယ္။ ဗီတာမင္ (ဒီ) နည္းရင္လဲ ျဖည့္ရမယ္။ Lactose-reduced or lactose-free products လက္တို႔စ္နည္း-မပါ အစားအစာေတြ ေရြးသံုးပါ။ လက္တို႔စ္ မပါတာနဲ႔ နည္းနည္းေလးသာပါတဲ့ ျပဳျပင္ထားတဲ့အစားအေသာက္ေပးတာေတြကိုသာ ေကြ်းတာ လုပ္ႏိုင္တယ္။ Lactose-Free Formulas လက္တို႔စ္မပါ ႏို႔မံႈသာ တိုက္ပါ။

အရိုးၾကီးထြားဘို႔ မရွိမျဖစ္တဲ့ ကယ္လ္စီယမ္ နည္းမွာကိုသတိထားရမယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဲလိုကေလးေတြကို ကယ္လစီယမ္ ပါတဲ့တျခားအစာေတြနဲ႔ ကယ္လ္စီယမ္ေပးရမယ္။ ကေလးအရြယ္ေလးရလာခ်ိန္မွာ ဆန္၊ ပဲပုပ္ေတြကေန လုပ္တဲ့ႏို႔ ေပးႏိုင္ျပီ။ Lactase enzyme tablets or drops ေဆးသံုးႏိုင္တယ္။ ေဆးေသာက္ျပီး လက္တို႔စ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္ကို အသင့္အတင့္ စားေသာက္ႏိုင္မယ္။ မိခင္ႏို႔၊ ႏြားႏို႔သာမက ဆိတ္ႏို႔မွာလဲ လက္တို႔စ္ ပါတယ္။

Lactulose လက္က်ဴလို႔စ္ဆိုတာ လူေတြကေနထုတ္လုပ္ထားတဲ့သၾကားဓါတ္ ျဖစ္တယ္။ ဝမ္းေပ်ာ့ေစေအာင္ ေပးတဲ့ေဆးအျဖစ္ သံုးတယ္။ Lactulose ထဲမွာ Lactose ပါတယ္။ Lactose intolerance ရွိေနသူေတြနဲ႔ မသင့္ပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Friday, February 26, 2016

Flowering plant ပန္း

ဒီမွာ ဘုရားပန္းဝယ္ရ အဆင္ေျပလွတယ္။ ကြ်န္ေတာ္သိတာမဟုတ္ပါ။ ဇနီးကေျပာတာ။ ကေန႔ပဲ သူ႔မိတ္ေဆြတဦးဆီကို ပန္းတစည္းပို႔ေပးေသးတယ္။

ပန္းကို ပူေဇာ္တာအျပင္ ခင္မင္မႈနဲ႔ ခ်စ္ေမတၲာအတြက္လည္း ေပးကမ္းၾကတယ္။ ကိုယ့္အလွအပအတြက္လည္း ပန္ဆင္ၾကတယ္။ ကိုယ့္ေနရာမွာ တန္ဆာဆင္ၾကတယ္။ ေမြးေန႔အတြက္တမ်ိဳး၊ မဂၤလာပြဲတမ်ိဳး သတ္မွတ္ထားတယ္။ တျခားလူမႈေရးပြဲေတြမွာလည္းသံုးတယ္။ မက်န္းမာသူအတြက္ ပန္းစည္းလက္ေဆာင္ယူသြားေလ့ရွိၾကတယ္။ စာနာမႈနဲ႔ ဝမ္းနည္းေက်ကြဲမႈအတြက္လည္း ပန္းသံုးတဲ့နည္းေတြရွိတယ္။ အသစ္ေမြးဖြါးျခင္းအတြက္ ပန္းကိုသံုးတယ္။ ပန္းအေရာင္ အမ်ိဳးအစားေရြးျခယ္မႈနဲ႔ မြမ္းမံနည္းေတြလည္း အဆန္းတၾကယ္လုပ္ၾကတယ္။

ကမာၻေပၚမွာ အပင္ေတြစေပါက္ခဲ့တာ ႏွစ္ ၄၂၅ သန္းရွိျပီတဲ့။ Flowering plant အပြင့္ပြင့္တဲ့အပင္ကေတာ့ ႏွစ္ေပါင္း ၁၂၅-၁၃ဝ သန္းရွိျပီတဲ့။

အိႏၵိယေတာင္ပိုင္းမွာလည္း ပန္းပန္ၾကတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာေလာက္ အမ်ိဳးသမီးေတြပန္းပန္တဲ့အေလ့အထနဲ႔ ကိုးကြယ္ရာမွာ တရိုတေသတန္ဖိုးထာတဲ့ တိုင္းျပည္မ်ိဳး မေတြ႔ဘူးေသးပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၇-၂-၂ဝ၁၆

Untold stories မေျပာေတာ့ ပိုသိသည္

- ေၾကးနီနဲ႔ ေျမသိမ္း၊
- ဘိန္းခင္းနဲ႔ အငွားခ်၊
- ၁၄ ဌာန မေျဖၾကေသာ္၊
- က်ဴးေက်ာ္နဲ႔ အေရးေပၚ၊ ဗူးေပၚသလိုေပၚလာပါေတာ့သတည္း။

 ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၆-၂-၂ဝ၁၆

Noise health effects ဆူညံသံနဲ႔က်န္းမာေရး

က်ယ္တဲ့အသံကို အဆက္မျပတ္ၾကားေနရရင္ က်န္းမာေရးကိုထိခိုက္ေစတယ္။ နားအၾကားပ်က္စီးမယ္။ နားထဲ မည္သံၾကားေနရတာျဖစ္မယ္။ ေသြးတိုးမယ္။ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါျဖစ္မယ္။ စိတ္ဖိအားမ်ားမယ္။ အိပ္ေရးပ်က္မယ္။ ကေလးေတြဆိုရင္ ရုပ္ပိုင္းဖြံ႔ျဖိဳးမႈသက္ေရာက္ခံရမယ္။ စဥ္းစားမႈအသိပိုင္းကိုလည္းထိခိုက္တယ္။

Loss of hearing acuity နဲ႔ Partial deafness ေခၚတယ္။ ရာသက္ပန္ပ်က္စီးျခင္းျဖစ္တယ္။ က်ယ္ေလာင္တဲ့ ေခြးေဟာင္သံလည္းပါတယ္။ Permanent tinnitus ဆိုတာ နားထဲမွာ အသံအျမဲဆူေနတာျဖစ္တယ္။ ေပ်ာက္ေအာင္ ကုဘို႔လည္းမလြယ္ပါ။ Hearing aids ကိရိယာသံုးနည္းကေတာ့ အေထာက္အကူရေစမယ္။

ေလယာဥ္သံ၊ လမ္းေပၚကယာဥ္သံ၊ အသံခ်ဲ႕စက္သံ၊ စက္သံစတာေတြကေနျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ေဗ်ာက္ေဖါက္သံကလည္း ျဖစ္ေစတယ္။ ေတြးဂီတပြဲေတြကေနလည္းျဖစ္ေစတယ္။ စစ္ပြဲကလက္နက္ေပါက္ကြဲသံေတြကေနလည္းျဖစ္တယ္။ အခမ္းအနားေတြမွာ ၾကီးမားတဲ့ပန္ကာေတြကေနလည္း ျဖစ္ေစတယ္။

ဥေရာပမွာ လမ္းေပၚကယာဥ္ဆူညံသံေၾကာင့္ လူမႈေရးကုန္က်စရိတ္ တႏွစ္မွာ ေပါင္း ၄ဝ ဘီလီယန္ရွိတယ္လို႔ တြက္ခ်က္ထားတယ္။ Health and Safety Executive က်န္းမာေရးတာဝန္ရွသူေတြကေန သတ္မွတ္ခ်က္လုပ္ထားတယ္။ တခ်ိဳ႕ေနရာေတြမွာ အဲတာကိုသံုးျပီး ဥပေဒစည္းကမ္းလုပ္ထားတယ္။ 80 dBA နဲ႔ 85 dBA ထက္မေက်ာ္ရ။ ႏိုက္ကလပ္၊ ဒစ္စကိုပြဲေတြဟာ 105 dBA အထိက်ယ္ေလာင္တယ္။ 110 dBA အထိလည္းေရာက္တယ္။ တကယ္ေတးဂီတ တီးခတ္ သီဆိုတဲ့ပြဲေတြဟာ 110 dBA အထိက်ယ္တယ္။ iPods / MP3 players ေတြကေန 100 dBA က်ယ္ေအာင္ထိ ဖြင့္ႏိုင္တယ္။

Royal National Institute for the Deaf (RNID) ကေနေလ့လာမႈလုပ္တယ္။ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ကေန ၃ဝ ၾကား လူရြယ္ေတြ ေတးဂီတပြဲေတြသြားၾကလို႔ ၄ ေယာက္ထဲက ၃ ေယာက္မွာ နားအၾကားျပႆနာရွိေနၾကတာေတြ႔ရတယ္။ 100 dBA က်ယ္သံကို ၁၅ မိနစ္ၾကာ တပါတ္မွာ ၅ ရက္ (ပ်မ္းမွ် တပတ္ တနာရီခြဲ) နားေထာင္ရရင္ အျမင့္ဆံုး ကန္႔သတ္ခ်က္ 85 dBA အထိေရာက္တာျဖစ္တယ္။ iPod / MP3 player (100 dBA) ကို နားေထာင္ရင္ ယာယီ နားမၾကားတာခံရမယ္။ အသံတိုးျပီး အခ်ိန္ၾကာၾကာနားေထာင္ရင္လည္း အဲလိုျဖစ္ႏိုင္တယ္။

77 dBA = ၉%
82 dBA = ၁၉%၊
87 dBA = ၃၁%၊
92 dBA = ၄၉%၊
97 dBA = ၇ဝ%၊
105 dBA = ၉၂%၊
115 dBA = ၁ဝဝ% နားေလးသြားၾကမယ္။
105 dBA အသံက်ယ္ တပါတ္မွာ ၂၄ မိနစ္ၾကာနားထဲဝင္ရင္ အပါတ္စဥ္ 85 dBA ၾကားေနရတာနဲ႔အတူတူျဖစ္တယ္။ 105 dBA အသံက်ယ္ တပါတ္မွာ ၂၄ မိနစ္ၾကာနားထဲဝင္ရင္ အပါတ္စဥ္ 85 dBA ကို တပါတ္မွာ နာရီ ၄ဝ ၾကာတာနဲ႔ တူတယ္။ ဒစ္စကိုပြဲတခုကို တညမွာ ၄ နာရီၾကာ တပါတ္နားေထာင္သူဟာ သတ္မွတ္တဲ့စည္းကမ္းထက္ ၁ဝ ဆ ပိုသြားမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၆-၂-၂ဝ၁၆

Around the world in 25 years ကမာၻပတ္လည္ ခရီးသည္

ကြ်န္ေတာ့္ပို႔စ္တခု = Greece ဂရိ နဲ႔ ဂရိစ္

ကြန္မင့္တခု = Nyan Myo Htet ေက်းဇူးပါဆရာ အခ်စ္ရာဇ၀င္ေလးေတြရိွရင္ ေရးေပးပါဆရာ

ကြန္မင့္တခု = Soe Tun ဒီလို ဗဟုသုတစာမ်ိဳးလဲ ဆရာအေရးေကာင္းတာပဲ

ခရီးသြားေဆာင္းပါးေတြ မေရးဖူးပါ။ ဖတ္ဖူးတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ငါးႏွစ္ေလာက္က ဘေလာ့ေတြေခတ္စားလာခ်ိန္မွာ စာေရးဆရာမတဦးက ခရီးသြားေဆာင္းပါးေရးတယ္။ ျမိဳ႕အမည္ကို အသံထြက္အတိုင္း စာလံုးေပါင္းထားတယ္။ မွားေနတယ္ေျပာေတာ့ စာရိုက္တဲ့သူကို လႊဲခ်တယ္။ တန္႔ဆည္ကို ဒဇယ္တဲ့။

ကမာၻပတ္လည္ရက္ရွစ္ဆယ္ အဂၤလိပ္စာျပ႒ာန္းစာအုပ္ကို မသင္ရေပမယ့္ ငွားဖတ္တယ္။ ကြ်န္ေတာ္ ခရီးေတြ အေတာ္သြားခဲ့ျပီးပါျပီ။ ႏွစ္ေပါင္းအစိတ္အတြင္းမွာ ႏိုင္ငံေပါင္းသံုးဆယ္ကို သြားခဲ့လာခဲ့ရပါတယ္။
၁။ အိႏၵိယ = ၂၄ ႏွစ္ (၂၁-၁၂-၁၉၉ဝ မွ ၁၈-၉-၂ဝ၁၄ အထိ)
၂။ ထိုင္းႏိုင္ငံ = အေရအတြက္မမွတ္မိ (တႏွစ္မွာ ၂-၃ ေခါက္ေရာက္)၊
၃။ နီေပါ = ၆ ေခါက္၊
၄။ ကေမာၻဒီးယား = ၅ ေခါက္၊
၅။ ဂ်ာမဏီ = ၄ ေခါက္၊
၆။ အင္ဒိုနီးရွား = ၄ ေခါက္၊
၇။ ဖိလစ္ပိုင္ = ၄ ေခါက္၊
၈။ ဒိန္းမတ္ = ၃ ေခါက္၊
၉။ မေလးရွား = ၃ ေခါက္၊
၁ဝ။ သီရိလကၤာ = ၃ ေခါက္၊
၁၁။ စကၤာပူ = ၂ ေခါက္၊
၁၂။ ဆြီဒင္ = ၂ ေခါက္၊
၁၃။ အီတလီ = ၂ ေခါက္၊
၁၄။ ဂရိ = ၂ ေခါက္၊
၁၅။ အိုင္ယာလန္ = ၂ ေခါက္၊
၁၆။ ဆြစ္ဇာလန္ = ၂ ေခါက္၊
၁၇။ ပိုလန္ = ၂ ေခါက္၊
၁၈။ ၾသစေတးလ် = ၂ ေခါက္
၁၉။ တီေမာ-လက္ဆီ = ၁ ေခါက္ (တလၾကာ)၊
၂ဝ။ ကေနဒါ = ၁ ေခါက္၊
၂၁။ အဂၤလန္ = ၁ ေခါက္၊
၂၂။ တရုပ္ျပည္ = ၁ ေခါက္၊
၂၃။ ပါကစၥတန္ = ၁ ေခါက္
၂၄။ ေနာ္ေဝ = ၁ ေခါက္၊
၂၅။ နယ္သာလန္ = ၁ ေခါက္၊
၂၆။ ျပင္သစ္ = ၁ ေခါက္၊
၂၇။ ဂ်ေမကာ = ၁ ေခါက္၊
၂၈။ ေဂ်ာ္ဒန္ = ၁ ေခါက္၊
၃ဝ။ မြန္ဂိုလီယား = ၁ ေခါက္၊
၃၁။ အေမရိကား = ၄ ေခါက္ (၁၈-၉-၂ဝ၁၄ ကစျပီး အေျခခ်ေနထိုင္မီက)

ဒီပို႔စ္က ၾကြားရာက်တာသိပါတယ္။ ျမန္မာစာ၊ အဂၤလိပ္စာ၊ သခ်ၤာ၊ ပထဝီ၊ သမိုင္း၊ အေထြေထြသိပၸံ၊ ဘာသာရပ္အကုန္ အသံုးက်တာကို သိေစခ်င္လို႔ပါ။ ကြ်န္ေတာ္ ၈-၉ တန္းပထဝီကေနသင္ေပးလိုက္တာမို႔ ဘယ္ႏိုင္ငံေရာက္ေရာက္ စိမ္းတယ္လို႔ မရွိသေလာက္ပါ။

ဂ်ာမဏီ ကိုလံုးျမိဳ႕ကို ေရာက္ဖူးတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ငယ္ငယ္ကေတာ့ ေအာ္လ္ ဒီ ကိုလုန္း ေရေမႊးက ျမန္မာျပည္မွာ နာမည္ၾကီးတယ္။ ခြဲစိတ္ပညာသင္ရေတာ့ လိပ္ေခါင္းျဖစ္တဲ့ေနရာကို ၄-၇-၁၁ ဂဏန္းနဲ႔မွတ္သားရတာ မေမ့ေတာ့ပါ။ ၄ နာရီ၊ ၇ နာရီနဲ႔ ၁၁ နာရီေနရာေတြကေန လိပ္ေခါင္းထြက္တယ္။ 4711 ဆိုတာ Eau de Cologne ေရေမႊးထုတ္တဲ့ အိမ္နံပါတ္ျဖစ္ပါတယ္။ လာလည္သူတိုင္း ေရေမႊးတခါသံုး ယူသြားဘို႔ ပိုက္ဆံမေပးရပါ။ လက္ကိုင္ပုဝါတထည္ ယူသြားတယ္။ အဲဒီေရေမႊးကုမၸဏီက ၁၇၉၉ ကတည္းက ေဖၚျမဴလာအတူနဲ႔ ေရေမႊးထုတ္ေနတာျဖစ္ပါသတဲ့။

လီယိုေတာ္လ္စထြိဳင္းပံုျပင္ေတြနဲ႔ ရွိတ္စပီးယားျပဇာတ္ေတြ သင္ခဲ့ရျပီး တကယ့္ဇာတ္ခံုမွာ ကျပခဲ့ရပါတယ္။ ဂါလီဗာ၏ ခရီးစဥ္မ်ားစာအုပ္ကို ကိုးတန္းမွာသင္ခဲ့ရတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ စိတ္ကူးယဥ္ခရီး မဟုတ္တာကိုသာ သြားခဲ့ပါတယ္။ အာနာပူရနာေတာင္ထက္စာအုပ္ကို ဆယ္တန္းမွာသင္ခဲ့ရတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တက္ခဲ့ရတဲ့ ေတာင္ေတြကလည္း ဟိမဝႏၲာေအာက္နားကပါ။ လီယာဘုရင္ၾကီးျပဇာတ္ကို မၾကည့္ဘူးေပမယ့္ ေဂ်ာ္ဒန္ဘုရင္မိန္႔ခြန္းေျပာတာေတာ့ နားေထာင္ခဲ့ရတယ္။ ဂ်ဴးလီယက္ဆီဇာလို ဧကရာဇ္က်ဆံုးခန္းမ်ိဳးေတြကို ျမင္ခဲ့ရတယ္။ ဂ်ဴးလူမ်ိဳး ရွားေလာ့လို ေလာဘသမားမ်ိဳးေတြ ၾကံဳဘူးတယ္။ ဟင္းမလက္ ဒိန္းမတ္မင္းသားရဲ႕ေၾကကြဲဖြယ္ရာျပဇာတ္ထဲကလို စာအတုနဲ႔ အတိုင္အေတာခံရဖူးတယ္။

အစည္းအေဝးေတြသာ ေခါင္းထဲမွာရွိလို႔ ေရာက္တဲ့ႏိုင္ငံေတြမွာ စီစဥ္ေပးတဲ့ ဆိုက္ဆင္းကို အကုန္မလိုက္ျဖစ္ပါ။ နယူးေယာ့က လစ္ဗာတီရုပ္တုကို မေရာက္ခဲ့ပါ။ ပဲရစ္က အီဖယ္ေမွ်ာ္စင္မေရာက္ပါ။ ဂ်ာမဏီက နာဇီအက်ဥ္းစခန္းကို ေရာက္ဖူးတယ္။ ဘာလင္တံတိုင္း ေရာက္ဖူးတယ္။ ဗီယက္နမ္စစ္သခ်ႋဳင္း ေရာက္ဖူးပါတယ္။ ျမန္မာျပည္ကိုေတာ့ ခုထိ ျပန္မေရာက္ႏိုင္ေသးပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၈-၂-၂ဝ၁၇

The cow ႏြားျပာၾကီး

သက္ၾကီးစကား သက္ငယ္ၾကားဆိုတာ ျမန္မာ့ဆိုရိုးစကားပါ။ ကြ်န္ေတာ့္ဇနီးရဲ႕ဖခင္အသက္ရွိစဥ္က တခါတခါ ေျပာတာရွိတယ္။ ဆိုးသြမ္းတဲ့လူတေယာက္ကို အေၾကာင္းမသိေသးသူေတြက ဆက္ဆံေပါင္းသင္းေနၾကတာကို အေၾကာင္းသိသူေတြကေန သတိေပးတယ္။

အင္း ႕႕႕ ႏြားျပာၾကီးအေၾကာင္း မသိေသးလို႔။ သိသြားရင္ေတာ့ သားေရေပၚေတာင္ ထိုင္ခ်င္မွာမဟုတ္ဖူးတဲ့။

ဆိုးတဲ့ႏြား လက္ေျပာင္းလည္း အက်င့္မေကာင္းက မေျပာင္းပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၆-၂-၂ဝ၁၆

Uniform ယူနီေဖါင္း (သို႔) အေၾကာက္ေရာဂါ

ကြန္မင့္ (၁) = ယပင့္ေက်ာက္က ေဆးရွိၿပီး၊ ယရစ္ေၾကာက္က ဘာလို႔ေဆးမရွိတာလဲဆရာ။
ကြန္မင့္ (၂) = ေကာင္းလိုက္တဲ့ေမးခြန္းဗ်။ ယရစ္ေၾကာက္က ေဆးမရွိတာလဲ။

Phobias အေၾကာက္ေရာဂါေတြဟာ စိုးရိမ္စိတ္လြန္ကဲတဲ့ စိတ္ေရာဂါတခုျဖစ္တယ္။ က်ား-မ၊ ပ်ိဳ-အို အကုန္ျဖစ္တယ္။ ကေလးေတြမွာလည္း ျဖစ္ၾကတယ္။ အေမရိကန္ National Institute of Mental Health အဆိုအရ အသက္ ၂၅ ႏွစ္အထက္ရွိသူ ၈႕၇ ကေန ၁၈႕၁% မွာ ဒီအေၾကာက္လြန္ေရာဂါရွိေနၾကတယ္။ ကေလးေတြမွာ ၄% ကေန ၁ဝ% အထိရွိၾကတယ္။

ဆြီဒင္ေလ့လာမႈတခုအရ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ၂၆႕၅% ရွိလို႔ပိုျဖစ္ၾကတယ္။ ေယာက္်ားေတြမွာ ၁၂႕၄% ျဖစ္တယ္။ လူၾကီးေတြထဲက အမ်ိဳးသမီး ၂၁႕၂% နဲ႔ အမ်ိဳးသား ၁ဝ႕၉% တို႔မွာ Specific phobias သတ္သတ္မွတ္မွတ္ကို ေၾကာက္ေနတာရွိၾကတယ္။ တိရစၧာန္ကိုေၾကာက္သူေတြထဲမွာ အမ်ိဳးသမီးေတြက ၄ ဆ ပိုတယ္။

ကုသနည္းေတြက အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ ေပ်ာက္ကင္းဘို႔အလားအား ေကာင္းပါတယ္။ Specific phobias တခုခုကို သတ္သတ္မွတ္မွတ္ ေၾကာက္ေနသူ ၇၅% ဟာ Cognitive-behavioral therapy စိတ္ကုသနည္းနဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းၾကတယ္။ Social phobia ေခၚတဲ့ လူေတာသူေတာတိုးရမွာ ေၾကာက္သူေတြက ေဆးဝါးနဲ႔ စိတ္ကုသနည္း လုပ္ေပးရင္ ၈ဝ% ေပ်ာက္တယ္။ Panic disorder ေခၚတဲ့ အလြန္အကြ်ံထိတ္လန္႔မႈျဖစ္ရင္ ၃ဝ-၄ဝ% က ေဆးကုရင္ ေကာင္းလာမယ္။ ၅ဝ% ေလာက္က နည္းနည္းေတာ့က်န္အံုးမယ္။

သတ္သတ္မွတ္မွတ္ကို ေၾကာက္ေနတဲ့ေရာဂါထဲမွာ ယူနီေဖါင္းျမင္ရင္ေၾကာက္ေနရတာလည္းပါသလား မေျပာတတ္ပါ။ ကိုယ့္ေတြ႔ေျပာရရင္ ၁၉၉ဝ အကုန္မွာ ျမန္မာျပည္ကေနထြက္ျပီးကတည္းက အခုေနရာကိုမလာခင္အထိ ပတ္စ္ပို႔ေတြက မစစ္တစစ္ျဖစ္လို႔ ခရီးသြားရရင္ (အင္မီဂေရးရွင္း ေကာင္တာ) ေရာက္တိုင္း ရင္ခုန္ရတယ္။ အိႏၵိယကိုေရာက္ကာစ ရဲနဲ႔စစ္ ယူနီေဖါင္းဝတ္ေတြျမင္ရင္ တမ်ိဳးျဖစ္ခဲ့ရေသးတယ္။

ကြ်န္ေတာ္လိုလူမ်ိဳးေတြ ေရာဂါေပ်ာက္သြားေစခဲ့တာကေတာ့ ဒုတိယႏိုင္ငံ၊ တတိယႏိုင္ငံေတြမွာ ေနရလို႔သာျဖစ္တယ္။ တနည္းေျပာရရင္ ႏိုင္ငံေရးစနစ္သင့္တဲ့ဝန္းက်င္မွာ ေနရလို႔ပါ။ ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ ေၾကာက္စိတ္ေတြေပ်ာက္ဖို႔ဆိုရင္ ႏိုင္ငံေရး တကယ္ေကာင္းရပါလိမ့္မယ္။ ယူနီေဖါင္းဝတ္သူေတြကလည္း မဝတ္သူေတြနဲ႔ တသားတည္းက်မွျဖစ္မယ္။

Uniform ယူနီေဖါင္းဆိုတဲ့ အဂၤလိပ္စကားမွာ တူညီဝတ္စံုဆိုတာနဲ႔ တသားတည္း က်တယ္ဆိုတာ ႏွစ္မ်ိဳးလံုးမွန္တယ္။
1. Uniform = denoting a garment forming part of a person's uniform. တူညီဝတ္စံု။ ဥပမာ ပိုင္းေလာ့ဝတ္စံု၊ စစ္ဝတ္စံု။
2. Uniform = not changing in form or character; remaining the same in all cases and at all times. ပံုအသြင္သဏၭာန္ေရာ အႏွစ္သာရပါမေျပာင္းလဲျခင္း။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၂-၂ဝ၁၅

News and Books သတင္းမ်ားနဲ႔ စာအုပ္မ်ား

မေန႔က သတင္းေတြဖတ္ရတယ္။
- လႊတ္ေတာ္သတင္း
- ဘိန္းခင္းသတင္း

ငယ္ငယ္တံုးက ဆရာေမာင္သာရေရးတဲ့စာအုပ္ေတြ ဖတ္ရတယ္။
- မတ္တတ္ရပ္လို႔ လမ္းမွာငို
- ယုန္ေတာင္ေျပး ေခြးေျမာက္လိုက္
- ေၾကာင္ခံတြင္းပ်က္ႏွင့္ ဆက္ရက္ေတာင္ပံက်ိဳး
- ေတာလယ္ ေမာတယ္ အေျပာၾကြယ္
- က်ဥ္တုတ္ခံဝ့ံ မခံဝံ့

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၆-၂-၂ဝ၁၄

Thursday, February 25, 2016

Prediction ႏိုင္ငံေရးေဗဒင္

(လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ ႏွစ္တိတိကေရးခဲ့တဲ့စာ၊ အခုေနမွာ အေတာ္မ်ားမ်ားမွန္ေသးပါတယ္။)

ေနာက္သမတျဖစ္သူျဖစ္မလဲဆိုတဲ့ ႏိုင္ငံေရးေဗဒင္ကို လူတိုင္းမွာေဟာခြင့္ရွိပါတယ္။ ျဖစ္ခ်င္ေနသူေတြကလည္း အေဆာင္ေတြရွာ၊ ယၾတာေဆာင္၊ ေရွာင္ရမွာေတြ ရွားေနၾကပါတယ္။

မျဖစ္ႏိုင္တာကို အရင္ေဟာရရင္ ႏႈပ္ေကာင္းလွ်င္ ျပည္စိုး စကားပံုကို မသိသူ၊ လူပံုအလယ္မွာ ဆဲေရးတိုင္းထြာသူမ်ိဳး ျဖစ္စရာမလားအလာ မရွိပါ။ စစ္အစိုးရလက္ထက္ေတြမွာ ပုလိပ္ဆိုးေနရာမွာ သရုပ္ေဆာင္ၾကသူေတြဟာ ဒီေနရာအထိ တက္လာစရာမရွိပါ။ သူတို႔ဟာ ဇာတ္ပို႔ေတြသာျဖစ္တယ္။ ဇာတ္လိုက္နဲ႔ လူၾကမ္းကပိုအေရးပါတယ္။

ဒီမိုကေရစီစနစ္က်င့္သားရေနတဲ့ တိုင္းျပည္ေတြမွာေတာ့ ႏိုင္ေခ်ရွိတဲ့ ႏိုင္ငံေရးပါတီရ့ဲ ေခါင္းေဆာင္ေတြထဲက ျဖစ္လာမယ္ဆိုတာကို ၾကိဳတင္မွန္းထားႏိုင္ၾကတယ္။ အိႏၵိယမွာဆိုရင္ ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ေလာင္းကို တရားဝင္ေျပာထားျပီးမွ ေရြးေကာက္ပြဲဝင္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီအခ်က္က မဲဆြယ္ရာမွာ အေတာ္ထိေရာက္တယ္။ (အခု ျမန္မာျပည္မွာ အဲတာကို ေျပာင္းျပန္လုပ္လိုက္ပါတယ္။)

ျမန္မာျပည္ရ့ဲႏိုင္ငံေရးက (၁) ဒီမိုကေရစီလဲမက်၊ (၂) အမွန္းရခက္တဲ့အစဥ္အလာကလဲ အရိုးစြဲေနတယ္။ သမတကို လူထုကေနေရြးရတာလဲမဟုတ္၊ အႏိုင္ရႏိုင္ငံေရးပါတီမွာလဲ ေရြးခြင့္မရွိပါ။ အစုသံုးစုကေနသာ ေရြးမွာတဲ့။ ႏွစ္စုကေတာ့ အနည္းနဲ႔အမ်ား လူထုမဲဆႏၵကိုကိုယ္စားျပဳတယ္လို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။ ဒါကလဲ ေရြးေကာက္ပြဲမွာ မသမာမႈေတြ မရွိပါမွ။ တတိယအစုကေတာ့ စစ္တပ္ကျဖစ္တယ္။ သံုးဘို႔-တဘို႔ဆိုတာ ၂၅% ထက္မ်ားတယ္။

မဲဆႏၵလံုးဝမပါသလို အမိန္႔ေပးစနစ္ကိုသာ လံုးဝက်င့္သံုးတာမို႔ လူဦးေရေလးငါးသိန္းကို ကိုယ္စားျပဳတယ္လို႔လဲ ဘယ္နည္းနဲ႔မွ မေျပာႏိုင္ပါ။ (ဒီေနရာမွာ ငါးသိန္းရွိတဲ့ သံဃာေတာ္ေတြနဲ႔ စစ္သားေတြ လာတူေနတယ္။ ဘယ္သူ႔မွာမွ ဆံုးျဖတ္ရာမွာ ပါခြင့္မရွိၾကဘူး။ ဘုန္းဘုန္းမ်ား ကန္ေတာ့ပါဘုရား။) ဒါဟာ ကာကြယ္ေရးဦးစီးခ်ဳပ္ကိုေပးထားတဲ့ မဟာအခြင့္အေရးၾကီး ျဖစ္တယ္။ ၅ ႏွစ္ၾကာ ယူထားျပီးရင္ေတာ့ ေတာ္ေလာက္ျပီထင္ပါတယ္။

ျမန္မာျပည္မွာ စစ္တပ္ကခ်ည္း ဦးစီးအုပ္ခ်ဳပ္၊ စိတ္တိုင္းက်လုပ္ေနတဲ့သမိုင္းကို ၾကည့္ရင္ ေနာက္ေျခလွမ္းကို ေၾကာင္လက္သည္း ဝွက္သလို အျမဲမျပဘဲထားေလ့ရွိတယ္။ လုပ္ျပန္ရင္လဲ မထင္မွတ္တာကို လုပ္တယ္။ မထင္မွတ္ဆိုတာ လူေတြရ့ဲ ဆင္ျခင္တံုတရားနဲ႔မွားယြင္း၊ ယုတၲိေဗဒနည္းနဲ႔ လြဲကင္းတာမ်ိဳးကို လုပ္ေလ့ရွိတာပါ။ ဒီေတာ့ ေဘာလံုးပြဲမွန္းေခ်မ်ိဳးလို ရမ္းေနလို႔မရ၊ ျမင္းပြဲလိုေလာင္းလည္း မေကာင္းပါ။

လူအမ်ားစုရဲ့လိုအင္ဆႏၵဟာ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ကို ျဖစ္ေစခ်င္ၾကတာကို မွားတယ္လို႔ေျပာမရပါ။ ရာႏွဳန္းျပည့္ မဟုတ္တာေတာ့ မွန္ပါတယ္။ ဒီမိုကေရစီမွာ ရာႏွဳန္းကစကားေျပာပါတယ္။ ျမန္မာ့ဒီမိုကေရစီကေတာ့ သိန္းႏွဳန္း၊ သန္ႏွဳန္းက စကားေျပာေနတုန္းပါ။ (အခု အဲတာ မွားသြားျပီ။)

လူအမ်ားစုအဖို႔ကေတာ့ ေဒၚစုကို သမတမျဖစ္ႏိုင္အာင္ ဘယ္ကေနဘာလို႔ လုပ္ထားသလဲဆိုတာေတာင္ နားမလည္ႏိုင္ေအာင္ ျဖစ္ေနၾကတံုးဘဲ။ သိတဲ့သူေတြကေန ဖြဲ႔စည္းပံုကိုျပင္ဘို႔ အားစိုက္ခြန္စိုက္လုပ္ေနၾကတယ္။ ဒီအခ်က္ေတြကို ျပင္ႏိုင္မဲ့နည္းလမ္းေတြကို ဥပေဒေဒါင့္ေန ေထာက္ျပသူေတြ၊ လႊတ္ေတာ္ဘက္ကေန ေအာ္ေနသူေတြ၊ မီဒီယာနဲ႔ လူမႈေရးကြန္ယက္မွာ တက္ေနတာေတြ မ်ားမွမ်ားပါ။ ခ်ီးက်ဴးစရာပါ။

ဒါေပမဲ့ ဖြဲ႔စည္းပံုကိုေရးခဲ့သူေတြ (အမ်ိဳးသားညီလာခံတက္ၾကတဲ့ ၇ဝ၂ ဦး မဟုတ္ပါ) ကေန ေဒၚစုသမတမျဖစ္ေစေရးနဲ႔ ေရးထားတဲ့ဖြဲ႔စည္းပံုကို ျပင္မရေရးနဲ႔ ေနာက္ေၾကာင္းျပန္အေရးမယရဆိုတဲ့ လမ္းညႊန္မူၾကီး သံုးခ်က္ကို အေသအခ်ာ လုပ္ထားခဲ့တာ အခု ပိုျပီးေပၚလြင္လာေနပါတယ္။ အမိန္႔ေတာ္ဘယ္ကလာသလဲ။ ၾကံ့ခိုင္ေရးအသင္းၾကီးရ့ဲ နာယကခ်ဳပ္ၾကီးဆီကျဖစ္ပါတယ္။

ျပည္ခိုင္ျဖိဳးပါတီဟာ ေနရာလက္မလႊတ္ရေရး တအားေဇာင္းေပးလုပ္ေနပါျပီ။ ဒီပါတီက ႏိုင္ငံေရးပါတီ အစစ္မဟုတ္ဘဲ အထက္မိန္႔ကို နာခံတဲ့အစဥ္အလာနဲ႔သာ စုထားတဲ့အဖြဲ႔အစုတခုျဖစ္လို႔ အေပၚကလူေတြျပီးရင္ လိုက္ျပီးရတာဘဲ။ အေပၚကလူေတြကလဲ အထက္မွာရွိတဲ့ နာယကၾကီး ျပီးမွျပီးရမွာျဖစ္တယ္။ သူတို႔ နာယကဆိုတာက အင္နယ္လ္ဒီ နာယကနဲ႔ တျခားစီပါ။

ကာခ်ဳပ္ျဖစ္သူဟာ အစဥ္အလာအရ ေနာက္တက္မဲ့သူျဖစ္ဘို႔ အလားအလာေတာ့ ရွိပါတယ္။ လုပ္သက္နဲ႔ ဝါစဥ္အရေတာ့ တန္းဝင္ပါတယ္။ ခက္တာက သူလဲမေသခ်ာေသးဘူး။ သူ႔အဖို႔ နာယကၾကီးေပးတဲ့အမွတ္ ယူႏိုင္ဘို႔ရာ အခ်ိန္တႏွစ္ လိုပါေသးတယ္။ ၂ဝ၁ဝ မတုိင္ခင္က တစ္ေျပးသူေတြ အားလံုးနီးပါး လြဲမွားခဲ့ၾကတယ္မဟုတ္ပါလား။

ေနာက္ နာယကတမ်ိဳးရွိပါေသးတယ္။ လႊတ္ေတာ္နာယကဆီက အသံေတြလဲ စိတ္ဝင္စားဘို႔ေကာင္းလွတယ္။ အသံေပ်ာ့ေျပာင္းသလိုဘဲ။ ခက္တာက ရုပ္ရည္နဲ႔ အသံဟာ အႏုပညာေလာကမွာသာ လူၾကိဳက္မ်ားတယ္။ ျမန္မာျပည္ ႏိုင္ငံေရးမွာ လူၾကိဳက္မ်ားသူကို လက္မခံဘူးျဖစ္ေနေသးတယ္။ အားမေလွ်ာ့ပါနဲ႔ မျဖစ္ေသးတာေတြ ျဖစ္လာေနတဲ့ ေခတ္လဲျဖစ္ပါတယ္။

အိႏၵိယမွာ ေရြးေကာက္ပြဲႏိုင္တဲ့ (ကြန္ကရက္) ပါတီက ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္အေနနဲ႔ ပါတီေခါင္းေဆာင္ မစၥစ္ဆိုနီယာဂႏၵီ မလုပ္ခဲ့တာဟာလဲ ထူးျခားတဲ့နမူနာတခုျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ ျမန္မာျပည္နဲ႔ အိႏၵိယမတူၾကပါ။ ဒီေတာ့ အမွန္းရခက္ေပမဲ့ ေျပာရတာလြယ္ပါတယ္။ ဒီမိုကေရစီကိုလိုလားသူျဖစ္လို႔ လြဲခ်င္လဲလြဲေစေတာ့၊ မေလွ်ာ့ပါ။ ေဒၚစုသည္သာ သမတျဖစ္ႏိုင္တယ္။ မွန္းခ်က္နဲ႔ ႏွမ္းထြက္ ကိုက္ဘို႔လဲပါတာေပါ့ဗ်ာ။ ျမန္မာျပည္ၾကီး မိုးေလဝသေကာင္းပါေစ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၃-၂-၂ဝ၁၄

Chinese billionaires တရုပ္ကုေဋၾကြယ္သူေဌးၾကီးမ်ား

ကမာၻ႔အခ်မ္းသာဆံုး ကုေဋၾကြယ္သူေဌးၾကီးမ်ားအားလံုးရဲ႕ ၉ဝ% ဟာ တရုပ္ေတြျဖစ္တယ္။ ကမာၻလံုးမွာ စီးပြါးေရး တိုးတက္မႈေႏွးလာေနခ်ိန္မွာ တရုပ္သူေဌးေတြ ပိုမ်ားလာတယ္။ အခုဆိုရင္ ကုေဋၾကြယ္သူေဌးၾကီးေတြ အေရအတြက္ဟာ ၂၁၈၈ ေယာက္ရွိလာပါျပီ။ မႏွစ္ကထက္ ၉၉ ေယာက္ပိုလာတာပါ။ Hurun Global Rich List ကေနျပဳစုထားတဲ့စာရင္း ျဖစ္ပါတယ္။

တရုပ္ျပည္မၾကီး၊ ေဟာ္ေကာင္၊ တိုင္ဝမ္နဲ႔ မကာအိုမွာ တရုပ္သူေဌးေပါင္း ၅၆၈ ေယာက္ရွိလာလို႔ အေမရိကန္သူေဌး အေရအတြက္ ၅၃၅ ေယာက္ထက္ ပိုမ်ားပါတယ္။

ကမာၻ႔အခ်မ္းသာဆံုး ကုေဋၾကြယ္သူေဌးၾကီးေတြအားလံုးပိုင္တာက ၇႕၃ ထရီလီယန္ေဒၚလာျဖစ္တယ္။ တရုပ္သူေဌးေတြ ၾကြယ္ဝမႈ စုစုေပါင္းဟာ ၁႕၄ ထရီလီယန္ေဒၚလာရွိတယ္။ ၁၅-၁-၂ဝေ၆ ေန႔အထိတြက္ထားတာျဖစ္ပါတယ္။ ကမာၻမွာ အခ်မ္းသာဆံုးက မိုက္ကရိုေဆာ့ဖ္ပိုင္ရွင္ (ဘီလ္ဂိတ္) ျဖစ္ပါတယ္။ သူက စုစုေပါင္း (၈ဝ) ဘီလီယန္ ခ်မ္းသာတယ္။ အေမရိကားမွာ ဒုတိယအခ်မ္းသာဆံုး (ဝါရင္း ဘူဖက္) က (၆၈) ဘီလီယန္ခ်မ္းသာတယ္။

တရုပ္ျပည္ ေဘဂ်င္းမွာ ကုေ႗ၾကြယ္သူေဌးၾကီး ၁ဝဝ ေနထိုင္ၾကတယ္။ နယူးေယာက္မွာ ၉၅ ေယာက္ေနတယ္။

အခ်မ္းသာဆံုး ထိပ္တန္း ၁ဝဝ ထဲမွာ တရုပ္ ၉ ေယာက္ပါတယ္။ (ဝန္ဂ်ီယန္လင္း) က အခ်မ္းသာဆံုးတရုပ္ျဖစ္ျပီး ကမာၻ႔နံပါတ္ ၂၁ ေနရာမွာရွိတယ္။ သူက ေဖ်ာ္ေျဖေရးလုပ္ငန္းၾကီး Wanda ကိုပိုင္တယ္။ သူခ်မ္းသာတာက ၂၆ ဘီလီယန္ ရွိတယ္။ ေဟာင္ေကာင္က (လီ ကာ-ရွန္း) က ၂၅ ဘီလီယန္ေဒၚလာ။

ကမာၻ႔စီးပြါးေရး ေႏွးေကြးလာတယ္။ ေလာင္စာဆီေစ်းေတြ က်တယ္။ အေမရိကန္ေဒၚလာ ခိုင္မာလာခ်ိန္ျဖစ္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၆-၂-၂ဝ၁၆

The world's deadliest animals

The world's deadliest animals

ကမာၻေပၚမွာ လူေတြကိုေသေစေအာင္ကိုက္တဲ့အေကာင္မွန္သမွ်ထဲမွာ ဘယ္အေကာင္က အဆိုးဆံုးလည္း

(မိုက္ကရိုေဆာ့ဖ္) တည္ေထာင္သူနဲ႔ လွဴတန္းမႈရက္ေရာလွတဲ့သူေဌးၾကီး (ဘီလ္ဂိတ္) ရဲ႕ ဘေလာ့မွာ အျဖရွာေပးထားပါတယ္။ အဲတာ ငါးမန္းလည္း မဟုတ္ပါ။ လူသားလည္း မဟုတ္ပါ။ ျခင္ျဖစ္ပါသတဲ့။

ျခင္ကိုက္ခံရတာကေန ေရာဂါေတြကူးစက္ခံရလို႔ လူေတြအမ်ားဆံုးေသဆုံးေနၾကရပါတယ္။ လူေတြကိုသတ္ေနတာ တျခားတိရစာၧန္ေတြမဟုတ္ပါ။ ျခင္ေလာက္နီးပါး ေသေစတဲ့အေကာင္လည္းမရွိပါလို႔ ေရးထားပါတယ္။

• Shark ငါးမန္း = 10
• Wolf ေျမေခြး = 10
• Lion ျခေသၤ့ = 100
• Elephant ဆင္ = 100
• Hippopotamus ၾကံ = 500
• Crocodile မိေက်ာင္း = 1,000
• Tapeworm တိပ္ျပားပံုသန္ေကာင္ = 2,000
• Ascaris roundworm သန္ေကာင္ = 2,500
• Freshwater snail (Schistosomiasis) ေရခ်ိဳပက္က်ိေကာင္ = 10,000
• Assassin bug လူသတ္အင္းဆက္ေကာင္ = 10,000
• Tsetse fly (Sleeping sickness) ဆီဆီယင္ေကာင္ = 10,000
• Dog (Ragies) ေခြးရူး = 25,000S
• Snake ေျမြ = 50,000
• Human လူ = 475,000
• Mosquito ျခင္ = 725,000

ျခင္ေၾကာင့္လူေသရတာေတြထဲမွာ ငွက္ဖ်ားေရာဂါထက္ဝက္ရွိပါတယ္။ ဆာဟာရေအာက္ပိုင္းေဒသမွာ ၂ဝဝဝ ခုႏွစ္ကေန ၂ဝ၁၅ အတြင္းမွာ ၃၇% က်ဆင္းေတာ့လာေနပါတယ္။ ေနာက္တခုက ေသြးလြန္တုပ္ေကြးျဖစ္တယ္။ အာရွနဲ႔ လက္တင္ အေမရိကမွာ ေဆးရံုတက္ရမႈနဲ႔ ေသဆံုးရမႈ ထိပ္တန္းစာရင္းဝင္ေရာဂါျဖစ္တယ္။

ေတာင္အေမရိကမွာ လတ္တေလာျဖစ္ေနတဲ့ (ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္) ကလည္း ျခင္းကေနကူးစက္တာပါ။ ျခင္ေၾကာင့္ ဒီဗိုင္းရပ္စ္ကူးစက္ခံရရင္ ၂ဝ% ေလာက္မွာသာ ကိုယ္ပူတာ၊ အဆစ္ေတြနာတာနဲ႔ မ်က္စိနာတာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကို ကူးစက္ရင္ သူကေန ေမြးမယ့္ကေလးမွာ ဦးေႏွာက္ေသးေသးနဲ႔ျဖစ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ Guillain-Barré Syndrome ေရာဂါလည္းျဖစ္ႏိုင္တယ္။ Aedes aegypti (ေအဒီးစ္အီဂ်စ္ပတိုင္း) ျခင္အမ်ိဳးအစားကေန ကူးစက္ေစတယ္။ ဒီလိုကူးစက္ခံရမႈနဲ႔ ေသဆံုးမႈနည္းေအာင္ ကာကြယ္ေဆးနဲ႔ ျခင္ႏွိမ္နင္းေရးသာရွိပါတယ္။

1. 11 Plants that repel mosquitoes ျခင္ကိုႏွင္ထုတ္ေစႏိုင္တဲ့အပင္မ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/11-plants-that-repel-mosquitoes.html
2. Active Zika found in saliva and urine ဇီကာဗိုင္းစ္အရွင္ တံေတြးႏွင့္ဆီးထဲမွာေတြ႔ရွိhttp://doctortintswe.blogspot.com/…/active-zika-found-in-sa…
3. Australia to step up Zika testing ၾသစေတးလ်မွာ ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ စစ္ေဆးေတာ့မယ္http://doctortintswe.blogspot.com/…/australia-to-step-up-zi…
4. Chikungunya ဆင္ျဖဴေတာ္ တုပ္ေကြး http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/chikungunya.html
5. China confirms first case of Zika virus ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္တရုပ္ျပည္ေရာက္ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/china-confirms-first-case-of-zika-virus.html
6. China confirms first case of Zika virus ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္တရုပ္ျပည္ေရာက္http://doctortintswe.blogspot.com/…/china-confirms-first-ca…
7. Dengue Haemorrhagic Fever (DHF) ေသြးလြန္တုပ္ေကြး http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/dengue-haemorrhagic-fever-dhf.html
8. DHF ေသြးလြန္-ေသြးစုပ္ ေဘးက ေဝးၾကပါေစ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/10/dhf.html
9. Honduras Declares Emergency to Fight Zika Virus http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/honduras-declares-emergency-to-fight.html
10. Honduras Declares Emergency to Fight Zika Virushttp://doctortintswe.blogspot.com/…/honduras-declares-emerg…
11. Malaria in pregnancy ကိုယ္ဝန္နဲ႔ ငွက္ဖ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/malaria-in-pregnancy.html
12. Malaria ငွက္ဖ်ားေရာဂါ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/malaria.html
13. Mosquito control summary ျခင္ႏွိမ္နင္းေရးအခ်ဳပ္ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/mosquito-control-summary.html
14. Mosquito control ျခင္ႏွိမ္နင္းေရး http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/mosquito-control.html
15. Mosquito-Borne Diseases ျခင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/mosquito-borne-diseases.html
16. Mosquitoes ျခင္မေတြ သတိထား http://doctortintswe.blogspot.com/2016/01/mosquitoes.html
17. WHO declares global emergency ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ အေရးေပၚအေျခအေနေၾကညာလိုက္ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/who-declares-global-emergency.html
18. WHO declares global emergency ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ အေရးေပၚအေျခအေနေၾကညာလိုက္ http://doctortintswe.blogspot.com/…/who-declares-global-eme…
19. Why Is It Called The Zika Virus? ဘာလို႔ ဇီကာ ေခၚသလည္း http://doctortintswe.blogspot.com/…/why-is-it-called-zika-v…
20. Zika and Pregnancy ဇီကာနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/09/zika-and-pregnancy.html
21. Zika causes birth defects (ဇီကာ) ကေန ဦးေႏွာက္ေရာဂါျဖစ္ေစတာ ေသခ်ာျပီhttp://doctortintswe.blogspot.com/…/zika-causes-birth-defec…
22. Zika has been sexually transmitted ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ လိင္ကေနတဆင့္ကူးစက္ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/zika-has-been-sexually-transmitted.html
23. Zika has been sexually transmitted ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ လိင္ကေနတဆင့္ကူးစက္http://doctortintswe.blogspot.com/…/zika-has-been-sexually-…
24. Zika virus control ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ ထိန္းခ်ဳပ္ေရးhttp://doctortintswe.blogspot.com/…/02/zika-virus-control.h…
25. Zika virus pregnancy case confirmed in Spainhttp://doctortintswe.blogspot.com/…/zika-virus-pregnancy-ca…
26. Zika virus triggers pregnancy delay calls (ဇီကာ) ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြကိုသတိေပး http://doctortintswe.blogspot.com/…/zika-virus-triggers-pre…
27. Zika virus triggers pregnancy delay callshttp://doctortintswe.blogspot.com/…/zika-virus-triggers-pre…
28. Zika virus ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/01/zika-virus_31.html
29. Zika virus ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ သတိထားသင့္လာျပီhttp://doctortintswe.blogspot.com/2016/01/zika-virus.html
30. Zika ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ေရာဂါကုိ ဘယ္လုိကာကြယ္ရမလဲ (က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌာန)http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/zika.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၅-၂-၂ဝ၁၆
http://www.questdiagnostics.com/…/Fact-sheet-for-HCP-FocusD…
http://news.yahoo.com/worlds-deadliest-animal-isnt-shark-161002207.html

Vomiting in babies ကေလးေတြအန္ရင္

ဆရာ မဂၤလာပါရွင့္။ သားေလးကအခုဒီရက္နဲ့ဆုိ၂၂ရက္ပါရွင့္။ နို့စို့ျပီးရင္အန္ပါတယ္။ ဒီရက္ပိုင္းေလးမွာပဲစအန္တာပါ။ နည္းလမ္းေလးရွိရင္ ညြန္ၾကားေပးပါဦးရွင့္။

ကေလးငယ္ေလးေတြ အန္ရင္ေတာ့ လူၾကီးေတြနဲ႔ မတူတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေမြးစကေလး အန္တာ အမ်ားဆံုးက ႏို႔စို႔ရင္း ေလကိုပါမ်ိဳခ်တာမို႔ သူ႔အစာအိမ္ထဲ ေလအပိုေတြမ်ားလို႔ အန္တယ္။ ကေလးငယ္ေတာ့ သူ႔ အစာလမ္းအထိန္းစနစ္ ေကာင္းေကာင္းမဖြံ႔ျဖိဳးေသးလို႔ျဖစ္တယ္။ ဒါမ်ိဳးျဖစ္ရင္ ကေလးကို ႏို႔တိုက္ျပီးတိုင္း ေခါင္းေထာင္ျပီး ေက်ာေလးသပ္ေပး ေလထုတ္ရမယ္။ ေလကေပါ့လို႔ ေလထြက္မယ့္ ပါးစပ္က ကေလးအစာအိမ္ေနရာ (ရင္ေခါင္း) ရဲ႕အထက္မွာထားရမယ္။

ႏို႔တိုက္တာမွာ အခ်ိန္ျခာတိုက္ႏိုင္တယ္။ တခါတိုက္ရင္ မမ်ားေစပါနဲ႔။ Gripe water/Gripe mixture လို ေလေဆးကို အားမကိုးပါနဲ႔။ အဲလိုေဆးက ေလဗူေဖါင္း ေသးေသးေလးေတြကို ေပါင္းစပ္ေစျပီးၾကီးေအာင္လုပ္ေပးတယ္။ ေလထြက္ရ လြယ္ေစဘို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ခဏခဏမတိုက္သင့္ပါ။

ဝမ္းလွ်ာတာနဲ႔ အန္တာ ေရာေနတယ္ဆိုရင္ (ဗိုင္းရပ္စ္) ဝင္တာျဖစ္မယ္။ ဝမ္းပိတ္ေဆးမလိုအပ္ပါ။ ရွားပါးတာေတြလည္း ရွိတယ္။ ကေလး ၂-၃ လအရြယ္မွာ အစာစားေကြ်းျပီး ထိုးအန္ရင္ Pyloric stenosis ဆိုတဲ့ အစာအိမ္အထြက္ေနရာ က်ဥ္းတဲ့ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေသျခာစစ္ေဆးျပီး လိုအပ္ရင္ခြဲစိတ္ကုသရတယ္။

အန္လည္းအန္မယ္၊ ငိုလည္းငိုမယ္၊ ဝမ္းထဲမွာလည္း ေသြးအနီေရာင္ပါမယ္ဆိုရင္ Intussusception ေခၚတဲ့ အူထဲကို အူတိုးဝင္လို႔ အူပိတ္ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ခြဲစိတ္ရမွာပါပဲ။ ကေလးေတြမွာ Cyclic vomiting syndrome ဆိုတဲ့ ေရာဂါတမ်ိဳးလည္းရွိတယ္။ အခ်ိန္မွန္ အန္ေနတာမ်ိဳး။

အန္တာမ်ားရင္ အသက္ငယ္ေလ ေရနဲ႔ ဓါတ္ဆားနည္းတာ ျဖစ္ႏိုင္ေလျဖစ္တယ္။ မ်က္တြင္း ခ်ိဳင့္ေနမယ္၊ မပိတ္ေသးရင္ ငယ္ထိပ္ ခြက္ေနမယ္။ ေျခ-လက္ ေအးစက္လာမယ္၊ အေရျပားကို အသာေလး မ-ၾကည့္ရင္ ေအာက္ျပန္က်တာ အရင္တံုးကလို အျမန္ျပန္မက်ႏိုင္ဘူး။ အားမရွိဘူး၊ ေရငတ္မယ္၊ ဆီးအေရာင္ ရင့္မယ္၊ ဆီးနဲမယ္၊ အာေခါင္ ေျခာက္မယ္၊ ကေလးက ငိုတာေတာင္မွ မ်က္ရည္ခမ္းေနမယ္၊ ဘယ္လိုေခ်ာ့ေခ်ာ့မရဘူး။

အဖတ္မပါတဲ့-နည္းတဲ့ ေရ-အရည္ကိုသာ ေသာက္ပါ-တိုက္ပါ။ မမ်ားေစနဲ႔။ မနဲေစနဲ႔။ ORS ဓါတ္ဆားေရ ပါးစပ္ကေန တိုက္လို႔ရရင္တိုက္၊ တခ်ိဳ႕ ကေလးကို ႏွာေခါင္းပိုက္နဲ႔တိုက္။ မရရင္ ဝမ္းေလွ်ာတဲ့သူေတြကို ကုသလိုပါဘဲ။ RL drip သြင္းရမယ္။ အန္တာသက္သာေဆးကို အန္လို႔တိုက္မရရင္ ထိုးေပးရတတ္တယ္။

အအန္ေပ်ာက္ေဆးေတြ dexamethasone, dimenhydrinate, granisetron, metoclopramide ထဲက ondansetron က အထိေရာက္မႈအမ်ားဆံုးလို႔ ေလ့လာမႈတခုကဆိုပါတယ္။ ေဆးမွန္သမွ်ကို ကိုယ္အေလးခ်ိန္အရ တိုက္ရမည္။ Transderm Scop ေဆးကပ္ခြါကို အေရျပားမွာ ကပ္ထားလို႔ ရတယ္။ Dramamine ေဆးက ကားမူးတတ္သူေတြအတြက္ ၾကိဳတင္ေသာက္ရင္ေကာင္းတယ္။ Bsmuth subsalicylate (Pepto Bismol or Kaopectate) ေဆး၊ Diphenhydramine (Benadryl) ေဆး၊ Coca-cola syrup and Ginger syrup ဂ်င္း (ခ်င္း) ရည္၊ Compazine, Phenergan, Zofran, Antivert and Reglan ဒီေဆးေတြက ဆရာဝန္လက္မွတ္လိုမယ္။

Gripe Water ကေလးေလေဆး http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/gripe-water.html

Dr. တင့္ေဆြ

Fake medicine news ေဆးအတုသတင္း ေရးသင့္ မေရးသင့္

၁။ Yeye Soe ျမန္မာျပည္က စီးပြားေရးသမားေတြ ဆရာ့ကို အသံုးခ်ေနၾကပါျပီ

Tint Swe ေစာေစာကတည္းတေယာက္က အဲလိုေဆးအတုပို႔စ္မတင္ဘို႔ေျပာတယ္။ ႏွစ္ခါျပန္စဥ္းစားပါတယ္။ ေဆးအတုရွိတာကိုေျပာျပရင္ ဘယ္သူေတြအက်ိဳးရွိမလည္း၊ ဘယ္သူေတြစီးပြါးျဖစ္မလည္း။

၂။ Shwe Moe ဆရာေရ ျမန္မာျပည္မွာ အသည္းအထူးကု ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေဆးေတြကို ေဆးခန္းရဲ့ ့ ေဆးေရာင္း ေကာင္တာမွာမဝယ္ ခိုင္းဘဲ စမ္းသပ္ခန္းထဲမွာတင္ ေဆးေစ်းေတြ ကို နွစ္ဆ ေလာက္တင္ျပီး ေရာင္းေနၾကတာ။ လူနာေတြက ရွိတာေလးေတြ ေပါင္နွံျပီးကုၾကရတာဆရာ။ ဒီလို ေဆးအတုထြက္တဲ့သတင္းၾကားတာက သူတို႔အတြက္ ဝမ္းသာစရာ ရိုက္စားဂြင္ေပါ့။ လူနာေတြ အျပင္မွာမဝယ္ရဲေအာင္ အားေပးသလိုျဖစ္ေနပါတယ္။ အခု အီဂ်စ္ကုမၸဏီေတြက ထြက္တဲ့ေဆးအတု trade name ေတြကလည္း ဒီမွာရွိလည္းမရွိသလို ဝယ္ခ်င္လည္း ဝယ္မရပါဘူး။ ဒီမွာအျဖစ္မ်ားတာကလည္း မႏၲေလးနဲ႔ မံုရြာဘက္က အမ်ားဆံုးဘဲဆရာေရ။ တတ္နိုင္ရင္ ဆရာရယ္ ျမန္မာျပည္ ေစ်းကြက္မွာမရွိတဲ့ tradename ေဆးအတုေတြကို post အျဖစ္မတင္ေစခ်င္ပါဘူး။ ဆရာ့ကို စီးပြားေရးသမားေတြရဲ့ အသံုးခ်ခံျဖစ္မွာစိုးပါတယ္။ က်ြန္ေတာ္ ေဆးေရာင္းစားတဲ့သူ မဟုတ္ပါဘူးဆရာ။ ေဆးကုသခံယူေနရတဲ့သူပါဆရာ။

Tint Swe အဲတာေတာ့ သေဘာတူဖို႔ခက္တယ္။ အဖက္ဖက္ကေနစဥ္းစားရပါတယ္။ WHO ေၾကညာခ်က္ကို တင္တာေတာ့ အျပစ္တင္ဘို႔မသင့္ပါ။ အေရွ႕ေတာင္အာရွလို႔ပါတာကို ျမန္မာျပည္မွာလို႔ထည့္မေရးပါ။

အတုမဟုတ္သူေတြကေန အတုမဟုတ္ေၾကာင္းေရးလို႔ရၾကပါတယ္။ ေဆးကုသၾကရတဲ့ အခက္အခဲကိုေတာ့ နားလည္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္လည္း ေဆာရီးထက္မတတ္သာပါ။ ေဆာရီး။ ကြ်န္ေတာ္က အီဂ်စ္လို႔မသိေသးပါ။ ဘဂၤလာဒက္ရွ္မွာ ေဆးအတုထုတ္စက္ရံုဖမ္းတဲ့သတင္းေတာ့ သိလို႔တင္ထားပါတယ္။

ျမန္မာျပည္ထဲက ေဆးရံု-ေဆးခန္း-ဆရာဝန္-ေဆးဆိုင္-ေဆးေစ်း-ကုန္က်စရိတ္ေတြကိုလည္း ကြ်န္ေတာ္ မသိပါ။ ေဆးဆိုင္ေတြကေရာ၊ ဆရာဝန္ေတြကပါ ေရးေပးပါလို႔ေျပာလာတာ မရွိပါ။ မီဒီယာကေတာ့ ေရးေပးဘို႔ေျပာပါတယ္။ အဲလိုေဆးအတုသတင္းေတြကို ေနာက္မွာ ေရးသင့္ မေရးသင့္ စဥ္းစားေနပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္က ကိုယ္တိုင္ ဆံုးျဖတ္ျပီးသာ လုပ္ပါတယ္။ မွားသြားတဲ့အခါေတြလည္း ရွိခဲ့ပါတယ္။

Thar Htwe ဆရာေရ ျမန္မာျပည္က တကိုယ္ေကာင္းသမားေတြကို ဆရာ့လို စိတ္ထားရွိတယ္ မထင္ပါနဲ႔။ မမွန္ သတင္းေတြေပးျပီး လုပ္စားသြားပါဦးမယ္။

Tint Swe ဟုတ္ ႕႕႕ ေနာက္ဆံုးတင္တဲ့စာမွာ ဒီကြန္မင့္ပါထပ္ထည့္ပါတယ္။ WHO ကိုေတာ့ အဲလိုလုပ္မရဘူးထင္ပါတယ္။ စဥ္းစာစရာတခု တိုးတာေပါ့။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၅-၂-၂ဝ၁၆

Peasants Day ေတာင္သူလယ္သမားေန႔

Win Zaw Linn ေၾသာ္ ႕႕႕ မဟာအလြဲႀကီးတခုကို အမွတ္မွားမိေလျခင္း။ ဇန္နဝါရီလ (၁) ရက္ေန့ဟာ ေတာင္သူလယ္သမားေန့။ ေက်းဇူးအမ်ားႀကီးတင္ပါတယ္ဆရာ။

ကြ်န္ေတာ္တို႔ငယ္ငယ္က ျပကၡဒိန္အသစ္ဝယ္ျပီး ဇႏၷဝါရီလကိုၾကည့္တိုင္း ႏွစ္ဆန္း (၁) ရက္ေန႔ကို သတိမထားပဲမေနမိပါ။ ေတာင္သူလယ္သမားေန႔ျဖစ္လို႔ပါ။

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ လြတ္လပ္ေရးရကတည္းက ႏွစ္စဥ္ ဇႏၷဝါရီလ (၁) ရက္ေန႔ကိုသာ ေတာင္သူလယ္သမားေန႔လို႔ သတ္မွတ္ထားခဲ့ပါတယ္။ ၁၉၆၂ ခုႏွစ္ မတ္လ (၂) ရက္ေန႔မွာ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေနဝင္းဦးေဆာင္တဲ့ ေတာ္လွန္ေရးေကာင္စီက တိုင္းျပည္အာဏာသိမ္းလိုက္တယ္။

၂-၃-၁၉၆၃ ကေန ၆-၃-၁၉၆၃ ေန႔အထိ ေတာင္ငူျမိဳ႕နယ္၊ ခေပါင္းေက်းရြာမွာက်င္းပတဲ့ ေတာင္သူလယ္သမား ႏွီးေႏွာဖလွယ္ပြဲဆံုးျဖတ္ခ်က္လုပ္ျပီး စစ္အာဏာသိမ္းတဲ့ မတ္လ (၂) ရက္ကိုသာ ေတာင္သူလယ္သမားေန႔လို႔ ျပင္ျပီး သတ္မွတ္လာခဲ့တာ ကေန႔အထိျဖစ္ပါတယ္။

International Day of Peasants' Struggle ႏိုင္ငံတကာေတာင္သူလယ္သမားမ်ား ၾကိဳးပမ္းမႈေန႔ကို ဧျပီလ (၁၇) ရက္မွာ တခ်ိဳ႕တိုင္းျပည္ (တန္ဇန္နီးယား၊ မက္ဆီကို) ေတြမွာ က်င္းပၾကတယ္။ လန္ဒန္မွာလည္းလုပ္တယ္။ တိုက္ဆိုင္ေနတာက ျမန္မာျပည္မွာ ႏွစ္ဆန္း (၁) ရက္ေန႔ျဖစ္တယ္။

အဲဒီလို ၂-၃-၁၉၆၂ ကေနစလိုက္တဲ့ တိုင္းျပည္အာဏာကို တပ္မေတာ္ကဦးစီးရမယ္ဆိုတဲ့အစဥ္အလာဟာ ၂ဝဝ၈ ဖြဲစည္းပံုထဲမွာ အေသအခ်ာထည့္ထားတယ္။

ျမန္မာျပည္က ေတာင္သူလယ္သမားေတြ ၂ဝ၁၆ ႏွစ္သစ္ကစျပီး စိုက္ပ်ိဳးသီးႏွံေတြ ျဖစ္ထြန္းေအာင္ျမင္ျပီးသကာလ ဥစၥာဓန ကုံလံုၾကြယ္ဝၾကပါေစ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
Photo by Sein Win

Tit usage (တစ္) အသံုးမွန္မ်ား

Khin Thu Zar စ သတ္ ကိုက်ေတာ့ ဘယ္ေနရာေတြမွာ သံုးရပါသလဲဆရာ။

Tint Swe တစ္တရားခံ၊ တေစၧမွင္စာ၊ တစ္တစ္ခြခြ၊ တစ္ငွက္၊ တစ္ရွဴး။

Ko Naing Htun Maung သားတစ္၊ တစ္တီတူး ဆင္ေျပာင္ႀကိ္းအၿမီးမွတစ္၊ အမိႈက္ေတြလဲတစ္၊ ရင္ထဲမွာေတာ့ တစ္ဆို႔ဆို႔။

တရားေတာ္ = ျမတ္စြာဘုရား၊ သာဝတၳိျမိဳ႕၊ ေဇတဝန္ေက်ာင္းမွာ သီတင္းသံုးေတာ္မူေနတဲ့အခ်ိန္။ ဘဒၵဝဂၢီညီေနာင္ သံုးက်ိပ္လုိ႔ နာမည္ၾကီးတဲ့ ဓုတင္ေဆာင္ရဟန္းေတာ္ အပါးသံုးဆယ္ဟာ ျမတ္စြာဘုရားကို ဖူးေျမာ္ဖုိ႔ ပါဝါျမိဳ႕ကေန သာဝတၳိျမိဳ႕ကို ဝါဆုိအမီၾကြခ်ီလာခဲ့ၾကပါတယ္။ သာဝတၳိကို ဝါဆုိအမီမေရာက္ေတာ့ဘဲ သာဝတၳိနဲ႔ ေျခာက္ယူဇနာေဝးတဲ့ သာေကတျမိဳ႕မွာပဲ ဝါဆုိဝါကပ္လုိက္ၾကရပါတယ္။ ဆင္ေျပာင္ၾကီးအျမီးက်မွတစ္ဆိုတာလုိ ျမတ္စြာဘုရားအနား ေရာက္ခါနီးမွ မဖူးေတြ႔ရတာမုိ႔ ရဟန္းေတာ္မ်ားဟာ ဝါတြင္းသံုးလလံုး မေပ်ာ္မေမြ႔ဘဲ အခ်ိန္ကုန္ခဲ့ၾကရပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၅-၂-၂ဝ၁၆

FAKE Hepatitis C medicine အသည္းေရာင္ (စီ) ပိုးေဆးအတုမ်ား

Zaw Zaw Tun - Sayar: WHO just issued an alert about those counterfeit meds.

OK I will check it out. Thanks

ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႔ၾကီးမွ အသည္းေရာင္ (စီ) ပိုးေဆးအတုမ်ား အေရွ႕ေတာင္အာရွမွာထြက္ေပၚေနေၾကာင္း သတိေပးထုန္ျပန္

ေဆးအတုအမည္ေတြက Ledso နဲ႔ Dakavir နာမည္ေတြနဲ႔ျဖစ္တယ္။ အထဲမွာ Sofosbuvir 400mg + Ledipasvir 90mg and Dacalasvir 60mg လို႔ေရးထားတယ္။ အဲတာေတြက ေဆးအတုေတြသာျဖစ္တယ္လို႔ ၂၅-၂-၂ဝ၁၆ ေန႔စြဲနဲ႔ ထုတ္ျပန္လိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၅-၂-၂ဝ၁၆

Wednesday, February 24, 2016

Johnson & Johnson hit with $72m damages in talc cancer case

နာမည္ၾကီး လူသံုးအမ်ားဆံုး (ဂြ်န္ဆင္-အင္-ဂြ်န္ဆင္) ေပါင္ဒါထုတ္တဲ့ကုမၸဏီကို နစ္နာေၾကး ၇၂ သန္း ခ်မွတ္လိုက္ပါတယ္။

(ဂြ်န္ဆင္-အင္-ဂြ်န္ဆင္) ေပါင္ဒါကို ျမန္မာျပည္မွာ ကေလးသံုးေပါင္ဒါလို႔သာလူသိမ်ားတယ္။ အခုအမႈျဖစ္တာက လူၾကီးကေနသံုးခဲ့တာပါ။ ဒီေပါင္ဒါကို ႏွစ္ရွည္လမ်ားသံုးခဲ့တဲ့အမ်ိဳးသမီး မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာနဲ႔ေသဆံုးလို႔ ေပါင္ဒါ ထုတ္တဲ့ကုမၸဏီကေန သတိေပးခ်က္မစံုလင္ဘူးဆိုျပီး အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု မစ္ဇူရီျပည္နယ္မွာ တရားစြဲပါတယ္။

ကုမၸဏီကလည္း စိတ္ခ်ရေၾကာင္း ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာသိပၸံနည္းက်အသိျဖစ္ေၾကာင္းရွင္းလင္းပါတယ္။ သုေတသန လုပ္သူေတြကလည္း မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာနဲ႔ဆက္စပ္မႈကိုသက္ေသမျပႏိုင္ဘူးလို႔ေထာက္ခံပါတယ္။ အမႈကို ၃ ပါတ္ၾကာ စစ္ေဆးျပီး စားသံုးသူကိုအႏိုင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ တျပည္လံုးမွာ အလားတူအမႈေပါင္း ၁ဝဝဝ ေက်ာ္ ရွိပါေသးတယ္။

International Agency for Research on Cancer ကေတာ့ သုေတသနရလဒ္ေတြကေရာေထြးေနလို႔ ေပါင္ဒါမွာ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တာ ပါေကာင္းပါႏိုင္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ေပါင္ဒါဆိုတာ Mineral talc အမ်ိဳးအစားျဖစ္ျပီး Asbestos မီးခံေက်ာက္မံႈမပါရင္ ၁၉၇ဝ ေက်ာ္ကတည္းက သံုးေနပါတယ္။

Ovacome (ခ်ာရတီ) အဖြဲ႔ကလည္း ကင္ဆာနဲ႔မဆိုင္ဘူးဆိုတဲ့ဖက္မွာရပ္တည္ပါတယ္။ ၂ဝဝ၃ ခုတံုးက အမ်ိဳးသမီးေပါင္း ၁၂ဝဝဝဝ ေယာက္ကို ေလ့လာမႈ ၁၆ ခုလုပ္ေတာ့ မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့အႏၲရာယ္ ၃ ဆ ပိုတာေတြ႔ရတယ္။ ၂ဝ၁၃ ခုမွာ အမ်ိဳးသမီးေပါင္း ၁၈ဝဝဝဝ ေယာက္ကို ေလ့လာမႈလုပ္ေတာ့လည္း အလားတူ အေျဖရတယ္။ ၂ဝဝဝ ခုႏွစ္မွာ ၈ဝဝဝဝ ေယာက္ကိုေလ့လာေတာ့ အဲလိုျဖစ္တာ မေတြ႔ရဘူးလို႔ဆိုပါတယ္။

(ခ်ာရတီ) အဖြဲ႔က ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ အရက္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ အစာမ်ိဳျပြန္ကင္ဆာျဖစ္ဘို႔ အဆ ၃ဝ ပိုတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၄-၂-၂ဝ၁၆

A flower, a necklace ပန္းတပြင့္၊ ဆြဲၾကိဳးတကံုး

- မင္းတပါး၊ ပန္းတပြင့္၊ ဆြဲၾကိဳးတကံုး၊ ကိတ္မုန္႔ရွစ္လံုး၊ ေမာ္ေတာ္ကားတစီး၊ ခဲတံကိုးေခ်ာင္း၊ ျမစ္ၾကီးငါးစင္း။
- ေဖၚျပျပီးေသာပုဂၢိဳလ္မ်ိဳးတို႔ကို ဆိုလိုသည္။
- တသိန္းလ်င္ အမတ္တဦးက်ႏွင့္တြက္၍၊
- အေထြေထြေရြးေကာက္ပြဲ ျပီးစီး ႕႕႕
- ႏြားမ၏သား ထိုႏြားလား၊ ျမက္မ်ားစားျပီ ေရေသာက္ျပီ။

၁။ (တစ္) လို႔မေရးဘဲ၊ (တ) လို႔သာေရးရသည္ကို သတိျပဳပါရန္။
၂။ (ပီး) လို႔မေရးရဘဲ (ျပီး) လို႔သာေရးရသည္ကို သတိျပဳပါရန္။
၃။ (ပီ) လို႔မေရးရဘဲ (ျပီ) လို႔သာေရးရသည္ကို သတိျပဳပါရန္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၄-၂-၂ဝ၁၆