ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ ဘယ္မွာေနေန က်န္းမာၾကပါေစ

Photo taken on 19-11-2011 by an Indian photo-journalist at Yamuna Clinic
This Blog is created on 10th October 2014

How to ask က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

• ေဖ့စ္ဘြတ္ ကြန္မင့္ကေန မေမးပါနဲ႔။
• ျဖစ္တဲ့သူရ့ဲ က်ား-မ နဲ႔ အသက္ကို အရင္ဆံုးေရးပါ။ နာမည္ မလိုအပ္ပါ။
• ျဖစ္ေနတာ ၁-၂-၃။ ျဖစ္တာဘယ္ေလာက္ၾကာျပီ။ လိုအပ္ရင္ ရာသီ၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ က်န္းမာေရးေနာက္ခံ၊ ေနတဲ့တိုင္းျပည္။ တိုတိုရွင္းရွင္းသာေရးပါ။
• ေဆးစစ္ခ်က္ေတြနဲ႔ ပံုေတြကို အတည့္ပို႔ပါ။ လိုတာကိုသာပို႔ပါ။ အာလ္ထြာေဆာင္းမွာ ပံုမလိုပါ။ မွတ္ခ်က္သာလိုတယ္။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္တတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ အခ်ိန္ဇုန္မတူတာေရာ၊ အသံထြက္လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။
• ေမးတဲ့သူက မိမိကိုယ္မိမိ သား-သမီးလို႔မေရးပါနဲ႔။ ေျဖမယ့္ဆရာဝန္ကို ဆရာလို႔သာသံုးပါ။
• ေဆးရံု-ေဆးခန္း-ဆရာဝန္-ေဆးဆိုင္-ေဆးေစ်း-ကုန္က်စရိတ္ စတာေတြကို မသိပါ။
• ေမးစရာေနရာ (၁) အီးေမးလ္ doctortintswe@gmail.com (၂) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/tint.swe.dr (၃) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/drtintswe/
• ေမးနည္းစည္းကမ္းအရ မေမးလိုသူမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/ Dr. Tint Swe's Writings မွာ ရွာဖတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

Friday, September 30, 2016

I’m so worried! လူနာေတြေရာ လူမာေတြကိုပါ စိုးရိမ္မိတယ္

ဆရာရွင့္ ကြ်န္မ အသက္ ၃၅ႏွစ္ ရွိျပီး အပ်ဳိပါ။ အသက္ ၂၇ ႏွစ္တုန္းက သားအိမ္အလံုးျဖစ္လို႔ ခြဲထုတ္ထားဘူးပါတယ္။ အခု ရာသီလာရင္ ဗိုက္အရမ္းေအာင့္ျပီး စအိုဘက္ကလည္းနာ ပါတယ္ဆရာ။ အျဖူလည္း ဒီၾကားတယ္မွာနည္းနည္းနဲ႔ ရက္ၾကာၾကာ ဆင္းေနလို႔ ေဆးခန္းျပန္ျပျပီး အာလ္ထြာေဆာင္းရိုက္ေတာ့ အသားလံုးအေသးေတြ႔တယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ ဆရာဝန္ကေတာ့ ရာသီလာလို႔ နာရင္းေသာက္ဖို႔ ေဆးေပးျပီး ေျခာက္လေနမွ ျပန္ျပဖို႔ခ်ိန္းပါတယ္။ အခုက ကြ်န္မ ညာဘက္ဗိုက္ေအာက္ပိုင္းက ေအာင့္ျပီး ခါးကေနေပါင္ေလာက္အထိကို ေတာ္ေတာ္ နာေနပါတယ္ဆရာ။ အသားလံုး ရွိေနလို႔ အဲ႔လိုျဖစ္တာလားဆရာ။ သမီးဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာမွန္း မသိလို႔ ေျဖၾကားေပးပါအံုးေနာ္။ အမွားပါတာရွိလည္း ခြင့္လႊတ္ပါဆရာ။ ေလးစားစြာျဖင့္။ သမီးရဲ႕ အာလ္ထြာေဆာင္းအေျဖနဲ႔ ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားေပးထားတဲ့ ေဆးပါဆရာ။

အလံုးဆိုတာေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အနာသက္သာေဆး တခုခုေသာက္ပါ။ အာလ္ထြာေဆာင္းအေျဖ မသိပါ။ အျဖဴဆင္းတာ အေနရခက္ရင္ ထပ္ေမးပါ။ Uterine Fibroid Treatments သားအိမ္အက်ိတ္ကုသနည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးစာ ပို႔လိုက္ပါတယ္။

အခုလိုျပည့္ျပည့္စံုစံုျပန္လည္ ေျဖၾကားေပးတာ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ။ ဆရာလည္း သက္ရွည္က်န္းမာ စိတ္ခ်မ္းသာပါေစ။ မအားတဲ့ၾကားကေန အခုလို ဂရုတစိုက္ ျပန္လည္ေျဖၾကားရွင္းျပေပးတဲ့အတြက္ အမွန္တကယ္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ 🙂 🙂 အျဖဴဆင္းတာက သက္သာပါတယ္ဆရာ။ ရာသီလာရင္နဲ႔ လာခံနီးရက္ေတြကေတာ့ နာေနတုန္းပါပဲ။ ညာဘက္ ဗိုက္ေအာက္ပိုင္းကလည္း ေအာင့္ပါတယ္။ Dolfenal ေသာက္ရင္ေတာ့ သက္သာပါတယ္ဆရာ။ ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ေတြရွိရင္ သိခ်င္ပါတယ္ဆရာ။ ေက်းဇူးျပဳ၍ ညႊန္ၾကားေပးပါဆရာ။ သမီး အလုံး ထပ္ၾကီးလာျပီး ဗိုက္ခြဲရမွာ ဆိုးလို႔ပါ။

ေဆးပညာစာ ပို႔ထားျပီး။ လာခါနီးလို႔ေရးရတယ္။ စိုးရိမ္လို႔သာ ေရးရတယ္။ ဆိုးသြားမွာကို စိုးရိမ္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁-၁ဝ-၂ဝ၁၆

My hands bleed

ကြၽန္မက အခု ၄၂ ပါ။ ေျခမညာဖက္က ေျခသည္းထိပ္ပိုင္းပါးလာျပီး နာပါတယ္။ ဘယ္ဖက္ေျခမက ဘယ္ဖက္ေဒါင့္က အေရခြံလန္ၿပီးနာလဲနာ ေျခသည္းလဲ ပိုးစစားေနပါၿပီ။ အဆိုးဆံုးက ညာလက္မ တျခမ္းပုတ္ၿပီး နာေနတာ ပန္ကန္ေဆး ဟင္းခ်က္နဲ႔ ပိုဆိုးေနလို႔ေမးတာပါဆရာ။ ခင္မင္ေလးစားစြာနဲ႔ေျပာရရင္ ဆရာကို အားကိုးပါတယ္။ ေရာဂါျဖစ္တိုင္း ေဆးခန္း မသြားႏိုင္တာလဲပါတယ္ဆရာ၊ ျမန္မာျပည္မွာ အဲ့ေလာက္နဲ႔ ျပည္သူေဆးရံု သြားမေကာင္းသလို အျပင္ေဆးခန္းသြားလဲ ပိုက္ဆံအတြက္ အဆင္မေၿပလို႔ပါ၊ ဆရာ မွတ္မိမလားမသိ၊ ကြၽန္မ ဆရာ့ကို ခါးဆစ္ကိစၥေကာ ေလဖက္နာကိစၥေကာ ေမးဖူးပါတယ္။ အခုအလုပ္ကနားၿပီး ကြကိုယ္ တစ္ေယာက္တည္းေနပါတယ္။ ခင္မင္ေလးစားစြာျဖင့္၊ ဆရာက်န္းမာပါေစ႐ွင္။

လက္သည္းမႈိေရာဂါစာ ပို႔မယ္။

(ကြကိုယ္) ဆိုတာ ကြန္မင့္မွာ အေပ်ာ္အပ်က္ေရးတာသာျဖစ္တယ္။ အခုလိုစီကာစဥ္ကာေရး ေမးတာမွာ ကိုယ့္ဟာကိုယ္လို႔ ေရးသင့္တယ္။

အခုပဲ အန္တီက ေမးတယ္ ႕႕႕ (မြတ္ငါး) က ဘာလဲတဲ့။ ေဖ့စ္ဘြတ္ကေနသင္ယူထားတဲ့ ကြ်န္ေတာ္က ဆရာလုပ္ပါတယ္။

အပ်က္အပ်က္နဲ႔ ႏွာေခါင္းေသြးထြက္ဆိုတာ ဆိုရိုးစကားပါ။ ျမန္မာစာအေရးအသားနဲ႔ ေျပာစကား၊ အေလးမထားၾကလို႔ စိတ္မေကာင္းပါ။ ကြ်န္ေတာ့္လက္ ေသြးထြက္တဲ့အထိ ေရးပါမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁-၁ဝ-၂ဝ၁၆

Carelessness ဘယ္လိုအႏၱရာယ္ရွိႏိုင္လဲ

ဆရာရွင့္ သမီးမေန႔က ညေနက စီးဆစ္ၾကည့္တာ ႏွစ္ေၾကာင္းေပၚလို႔ ဆရာဝန္သြားျပေတာ့ ႏွစ္ပတ္ေလာက္ရွိျပီ ေျပာပါတယ္ဆရာရွင့္။ ခုဒီမနက္က်တာ့ ေသြးနည္းနည္းဆင္းေနပါတယ္ရွင့္။ သမီးကကေလးလိုခ်င္လို႔ တားေဆးမသံုးတာ သုံးလေလာက္ေတာ့ရွိပါျပီရွင့္။ ခုလိုေသြးဆင္းတာ ဘယ္လိုအႏၱရာယ္ရွိႏိုင္လဲ ေက်းဇူးျပဳ၍ေျဖေပးပါဆရာရွင့္။

Pregnancy and Bleeding During Early Stage ကိုယ္ဝန္ႏုစဥ္ ေသြးဆင္းျခင္းစာ ပို႔လိုက္ပါတယ္။
ဆီးစစ္လို႔ ေရးရပါမယ္။ ဆရာဝန္ကေတာ့ ျမန္မာစာနဲ႔ စကားကို အဲလိုမွားေနၾကတာ ဘယ္လိုအႏၱရာယ္ရွိႏိုင္လဲ သိခ်င္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁-၁ဝ-၂ဝ၁၆

Colors of the Rivers ျမစ္တို႔၏ အေရာင္မ်ား

ငယ္ငယ္က စာေတြဖတ္ေတာ့ ကြန္ျမဴနစ္စာေပေတြထဲမွာ ေဗာ္လဂါျမစ္ေရ နီေတြေတြလို႔ တင္စားခဲ့ၾကတာဖတ္ရတယ္။ တရုပ္ကြန္ျမဴနစ္ကို အားက်ေထာက္ခံသူေတြက ယန္စီျမစ္နဲ႔ ပင္လယ္ဝါကို တမ္းတၾကတယ္။ ျမစ္ေတြကို အေရာင္ေတြနဲ႔ ေဖာ္က်ဴးခဲ့ၾကတာပါ။

ကြန္ျမဴနစ္မဟုတ္တဲ့ကြ်န္ေတာ္ အသက္ၾကီးလာလို႔ ႏိုင္ငံေရးထဲေရာက္ေတာ့ ေသြးစီးလာေတာ့တဲ့ ဧရာဝတီနဲ႔ ခ်င္းတြင္းကို ေက်ာခိုင္းထားရစ္ခဲ့ျပီး၊ မဏိပူရျမစ္၊ ျဗဟၼပုတၲရျမစ္၊ ဂဂၤါျမစ္၊ ယမုန္နာျမစ္ေတြဆီေရာက္သြားရတယ္။ ေမာေခြ်းေတြ ေဇာေခြ်းေတြ စီးက်လာပါတယ္။

၁၉၉၅ ခုႏွစ္က သံလြင္ျမစ္နဲ႔ ေသာင္ရင္းျမစ္မွာ ဗဟိုခ်က္ထားခဲ့ရာကေနေတာ့ ဆုတ္ခြါခဲ့ၾကရေတာ့ ေသြးေရာ၊ ေခြ်းေရာ၊ မ်က္ရည္ပါ စီးထြက္ပါတယ္။

ကေန႔ ျမန္မာျပည္ကျမစ္ၾကီးေတြ ေသြးနီစြန္းေသးလား။ ေၾကးဝါေရာင္ျဖစ္သြားျပီလား။ စိမ္းပုပ္ေနသလား။ နက္မည္းေနျပီလား။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁-၁ဝ-၂ဝ၁၆

Gong ေမာင္းထုလိုက္ပါေၾကာင္း

ရိုေသေလးစားရေသာဆရာရွင္။ က်မၼားေရးေမးခြန္းေတြေမးခဲ့ဖူးပါတယ္။ ဆင္မေျပခဲ့ပါဘူး။ ခုတခါေမးခြန္းက လူမူေရးလို႔ ထင္ပါတယ္။ ဆရာရဲ့စာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဖတ္ဖူးလို႔ ဆရာရဲ့အၾကံေပးမူေလး သိခ်င္ပါတယ္။

က်မအသက္ ၂၉ နွစ္ပါ။ ဒုတိယကိုယ္ဝန္ ၈ လရိွပါျပီ။ ထိုင္းမွာေနပါတယ္။ အဲဒါ ျမန္မာျပည္က ထိုင္းမွာ ကေလးေမြးခြင့္ မေပးေတာ့ဘူး။ ေမြးရင္ ျမန္မာျပည္က ေမြးစာရင္းလုပ္မေပးေတာ့ဘူး။ ေက်ာင္းေနမရဘူးလို႔ အမိန္႔ထုတ္လိုက္ျပီ ေျပာပါတယ္ဆရာ။ က်မမွာ ပတ္စပို႔လည္းမရိွေတာ့ပါဘူး။ ကေလး ၂ လေလာက္ ပတ္စပို႔က်ေတာ့ အိပ္ရာထဲလည္းေနလို႔ သက္တမ္းမတိုးလိုက္ရဘူး။ ဘတ္ပဲ့ရိုက္လိုက္ႏိုင္တယ္။

က်မလိုပဲ အခက္ခဲေပါင္းမ်ားစြာ လူေတြရိွပါတယ္။ ဘတ္ရိွရင္ သေ႒းကထြက္ခံစားေပးရင္ အဆင္ေျပေပမယ့္ မေပးေတာ့ အဆင္မျပၾကဘူးဆရာ။ ျမန္မာျပည္မွာက မိဘမဲ့ကေလးေတြေၾကာင့္ ဆရာဝန္ေတြ၊ ေက်ာင္းဆရာမေတြ၊ အုပ္ထိန္းသူေတြ အဆင္မေျပျဖစ္လို႔ ေျပာပါတယ္ဆရာ။ တခ်ိဳ႕ကလည္း ေမြးျပီးျပန္လာမယ္ေျပာပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္ရင္လည္း ဘာကြာျခားလို႔လည္း။ ေမြးျပီးတလနွစ္လထားလည္းတူတူ၊ က်မေတာ့ သားဦးေလးကို ၃ နွစ္မွ သြားထားခဲ့ပါတယ္ဆရာ။ ခုကိုယ္ဝန္က ၈ လဆိုေတာ့ အခက္ခဲေတြေၾကာင့္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲမသိ ျဖစ္ေနပါတယ္။ မိခင္ေတြအားလံုးအတြက္ ဆရာရဲ့ အၾကံျပဳမႈေလး ေျပာျပေပးပါရွင္။ အမွားပါရင္ခြင့္လႊတ္သီးခံေပးပါဆရာ။ ရိုေသေလးစားလ်ွက္။ ထိုင္းႏိုင္ငံကမိခင္မ်ား။

စာေရးတဲ့သတ္ပံုအမွားေတာင္မွ ဆရာမတတ္ႏိုင္။ ႏိုင္ငံေရးသတ္ပံုျပင္ဘို႔ဟာ ၂၅ ႏွစ္ၾကာတယ္။ ထိုင္းႏိုင္ငံကမိခင္ေတြအတြက္ ေျပာျပတဲ့အခက္အခဲအတြက္ လုပ္ေပးရမဲ့ တာဝန္ရွိသူေတြကမ်ားတယ္။ ကိုယ့္တိုင္းျပည္ ျပည္ထဲေရးနဲ႔ လူဝင္မႈၾကီးၾကပ္ေရး၊ ကိုယ့္တိုင္းျပည္ စီးပြါးေရးနဲ႔ ဆိုင္တယ္။

မေန႔က ေဒၚစု ေမာင္းထုတာပံု ေတြ႔လိုက္တယ္။ ကြ်န္ေတာ္လည္း မံုရြာ၊ သီတင္းကြ်တ္လျပည့္ေက်ာ္ ဘုရားၾကီးပြဲေတာ္မွာ ေရာင္းတဲ့ ကေလးကစားတဲ့ေမာင္းကို ထုလိုက္ပါတယ္။ ရြာေဆာ္ေတြကလည္း ေအာ္ေပးၾကပါခင္ဗ်ား။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၉-၂ဝ၁၆

Generosity and Grammar သဒၶါတရားနဲ႔ သဒၵါအမွား

ကြန္မင့္မွာ ပံုတခုလာတယ္။ စာေတြနဲ႔။ သဒၶါလို႔ေရးရမွာ မွားေနတယ္။ သဒၵါဆိုရင္ (ဂရမ္မာ) ျဖစ္သြားမယ္။ ပံုကို ခဏေနရင္ဖ်က္ပါမယ္။

ကြ်န္ေတာ္က ကြန္မင့္မွာ ပံုေတြလာတာ သေဘာမက်ပါလို႔ အၾကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာေရးထားပါတယ္။ သူမ်ားလုပ္ထားျပီးသားပံုေတြ ခဏေပါင္းမ်ားစြာ တင္ေနၾက၊ ရွယ္ေနၾကတာက အီေနာက္လာတယ္။ ကိုယ္တိုင္လက္နဲ႔ ၾကိဳက္-မၾကိဳက္၊ ေကာင္း-မေကာင္းေရးတာကို ပိုအေလးထားပါတယ္။

သတ္ပံုအေၾကာင္းေရးတာတာလည္း သူမ်ားမ်က္စိေနာက္မွာ သိပါတယ္။ ကိုယ္ၾကိဳက္တာေရးၾကတာ ကြ်န္ေတာ့္မွာ တားခြင့္မရွိပါ။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႔စ္မွာ သံုးတာမွန္သမွ်ေတာ့ ျပင္ျပီးမွသာ သံုးပါမယ္။ ကြ်န္ေတာ္တတ္ႏိုင္တာ ဒါေလးသာရွိတယ္။

Dr. တင့္ေဆြ

Uniformly enforced တေျပးညီ

ကြ်န္ေတာ့္ပို႔စ္တခု = ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔ သတင္း

ကြန္မင့္တခု = ဆရာကလည္း မသုံးသင့္ေၾကာင္း တည့္တည့္မေျပာဘူး။ ဧည့္သည္လာလို႔ စားခ်င္သူဆိုရင္ ေပးဖို႔ဝယ္ထားတယ္တဲ့။

ဆရာဝန္ေျပာရင္ နားမေထာင္ခ်င္။ ေပ်ာက္ေစဆရာနဲ႔ ေၾကာ္ျငာေဆးမ်ိဳးကို သေဘာက်။ အထက္အမိန္႔ဆို ျပားျပားဝပ္လိုက္နာတဲ့အက်င့္က ပါေနၾကတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္မွာက ဆရာဝန္ယူနီေဖါင္းေတာင္ မရွိေတာ့ဘူး။ Smile

၁၉၈၁ မွာ ဥကၠ႒ၾကီးက တေျပးညီေအာင္လုပ္ၾကဆိုကတည္းက ခုထိ သတ္ပံုေတြက တစ္ေအာက္မွာ ပိျပားေနၾကတုန္းပဲဗ်။ သူက ယူနီေဖါင္းျဖစ္ေအာင္လုပ္ခိုင္းတာပါ။ No Smile!

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၉-၂ဝ၁၅

Persistence ေခါင္းလည္းမာ ေနတတ္ပါေစ

သတင္း = စစ္ကိုင္းေကာင္းမူေတာ္ေစတီအား မူလထုံးသကၤန္းအတုိင္း အမ်ားျပည္သူမွ ဖူးေျမာ္လုိပါက တုိင္းအစုိးရမွ ေဆာင္ရြက္ေပးမည္ဟုဆုိ (ကုိသစၥာ-မုံရြာ)

ဒီသတင္း ခိုင္မာမႈေတာ့ သိပ္မသိပါ။

ေကာင္းမႈေတာ္ေစတီၾကီးကို ေရႊအတုသကၤန္းကပ္ထားတာကို အေဝးၾကီးကေန အေစာၾကီး သေဘာမက်ပါေၾကာင္း ကန္ေတာ့ပါဘုရား ခြင့္ေတာင္းျပီး ကြ်န္ေတာ္ေရးခဲ့ပါတယ္။ ျဖစ္လာ မလာ မေျပာတတ္ပါ။ ျဖစ္မလာလို႔လည္း စိတ္ထဲမွာ ေနတတ္ေအာင္ ေနႏိုင္ပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္က အယူအဆမွာ ေခါင္းမာတယ္။ ႏိုင္ငံေရးမွာ အဲတာက ဒုကၡေပးတယ္။ ျပည္ပႏိုင္ငံေရး ၂၅ ႏွစ္အတြင္းမွာ ကြ်န္ေတာ့္ဖက္က အမ်ားအားျဖင့္ႏိုင္ေပမဲ့ မဲရွံဳူးတာ တခါတခါရွိခဲ့ပါတယ္။

ဒီမိုကေရစီမွာ မဲနဲ႔ဆံုးျဖတ္ရတဲ့ နည္းနာကို ပယ္မရပါ။ လူ ၁၃ ေယာက္ရွိတဲ့အသင္းအဖြဲ႔တခုမွာ ၅ ေယာက္ကို စည္းရံုး သိမ္းသြင္းႏိုင္ရင္ လုပ္ခ်င္တာလုပ္ေပေတာ့ဆိုတဲ့ တကယ့္အျဖစ္အပ်က္ နမူနာတခု ေပးခဲ့ဘူးတယ္။ လူေတြကို သိမ္းသြင္းနည္းက အမ်ိဳးမ်ိဳး။ ဒါၾကိဳက္သူကို ဒါေပး၊ ဟိုဟာၾကိဳက္သူကို ဟိုဟာေပး။ ေဘးကေန သိုင္းမဲ့ဝိုင္းမဲ့သူေတြကလည္းရွိေသး။

အဲလိုေခါင္းမာခဲ့တာ မေကာင္းဘူး။ ရြာျပင္ေရာက္ေနသူ ျခံစည္းရိုးအျပင္ေရာက္ပါေလေရာ။ အခုေတာ့ ေနတတ္ပါျပီ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၉-၂ဝ၁၅

Tetanus ေမးခိုင္ေရာဂါ

ေမးခိုင္ပိုးဝင္ရင္ ကုလို႔ရပါသလားဆရာ။ ကြၽန္ေတာ့္အသက္က ၂၈ ပါ။ ေဆးပညာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဗဟုသုတရခ်င္၍ ေမးတာပါဆရာ။ တစ္ခ်ိဳ႕နားမလည္သူေတြကို ျပန္႐ွင္းျပတာမ်ိဳး၊ ၾကားေနျမင္ေနရတာေတြမွာ  နားမလည္တာေလးေတြ ေမးတာပါဆရာ။ ေမးခိုင္ပိုးဝင္သူက အသက္ ၂၅ ဝန္းက်င္ ေယာက်္ားေလးပါ၊ သံနဲ႔ထိခိုက္မႈျဖစ္ၿပီး ၄ ရက္ေျမာက္မွာ စကားေျပာရင္ ေလးေနလို႔ ေဆး႐ုံအျမန္သြားခိုင္းလိုက္ပါတယ္။ ၂၈.၉.၂၀၁၆ ရက္ေန႔ကပါ။ လမ္းမွာၾကဳံတာပါဆရာ။ အဲဒါ သူတကယ္လို႔ ေမးခိုင္ပိုးဝင္တယ္ဆို ကုလို႔ရလား သိခ်င္ပါတယ္။

ေမးခိုင္ေရာဂါသည္ Gram-positive Clostridium tetani ဗက္တီးရီးယားေၾကာင့္ ျဖစ္ရသည္။ အနာ-ဒဏ္ရာထဲသို႔ ၄င္းပိုးဝင္၍ ျဖစ္သည္။ ေမး႐ိုးႂကြက္သားမ်ား လႈပ္မရျဖစ္၍ ေမးခိုင္ေရာဂါဟု လူသိမ်ားသည္။ ပိုးဝင္ၿပီး ၂-၁၄ ရက္ၾကာမွ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားေပၚသည္။

အနာ-ဒဏ္ရာမ်ားသည္ အထဲနက္မွသာျဖစ္ေစတတ္သည္။ ဥပမာ သံစူးျခင္း၊ ခြဲစိတ္ျခင္း၊ ေမြးျပီးကေလး ခ်က္ၾကိဳး ျဖတ္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္သည္။ ကေလးျဖစ္လ်င္ ႏို႔မစို႔ႏိုင္ျဖစ္လာမည္။ ၾကြက္သားမ်ား ေတာင့္တင္းေနမည္။ ပါးစပ္ဟရ ခက္လာမည္။ အစာဝါးသည့္ၾကြက္သားမ်ား၊ မ်က္ႏွာအမူအယာ လုပ္သည့္ၾကြက္သားမ်ား ေတာင့္တင္းေနသျဖင့္ မဲ့ျပံဳးျပံဳးေနသလို ျဖစ္ေနမည္။ ခါးေတာင့္တင္းေနမည္။

လူနာခါးေအာက္လက္ဝါးထိုးၾကည့္လွ်င္ အိပ္ယာႏွင့္ ကပ္မေန။ ဆိုးဝါးပါက ဝမ္းဗိုက္ေရွ႕ကၾကြက္သားမ်ားပင္ ျပတ္ထြက္ေစႏိုင္သည္။ အသက္ရွဴရာတြင္ အသံုးျပဳသည့္ၾကြက္သားမ်ား အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ျဖစ္လာပါက အသက္ေကာင္းစြာ မရွဴႏိုင္ျဖစ္လာမည္။ ေအာက္စီဂ်င္ႏွင့္ အသက္ရွဴကရိယာလိုႏိုင္သည္။ သလိပ္-ခြ်ဲ မထုတ္ႏိုင္ျဖစ္လာမည္။ လည္ပင္း ေဖါက္ေပးရႏိုင္သည္။ တက္မည္၊ အထူးသျဖင့္ အသံၾကားပါက၊ အလင္းေရာင္ျမင္ပါက တက္မည္။ အတက္ေဆး ထိုးေပးရမည္။

ကုသရန္
• ေဆရုံတက္ကုသရမည္။ လူနာကို ေမွာင္ျပီးတိတ္ဆိတ္သည့္ေနရာမွာထားပါ။
• Tetanus immune globulin IV or IM ထိုးေပးပါ။
• Metronidazole IV for 10 days ထိုးေပးပါ။
• တက္လ်င္ Diazepam IV or Infusion, Magnesium (IV) infusion အတက္သာသာေဆးမ်ား ထိုးေပးပါ။
• Chlorpromazine or other muscle relaxants ႂကြက္သားေပ်ာ့ေဆးမ်ား ထိုးေပးပါ။
• အသက္ရွဴခက္လာလ်င္ Tracheostomy လည္ပင္းေဖာက္ေပးျခင္း၊ mechanical ventilation အသက္ရွဴစက္ တပ္ေပးရမည္။
• အစာအာဟာရကို ပါးစပ္မွ လံုေလာက္ေအာင္ မစားႏိုင္ပါက ပိုက္ျဖင့္ထည့္ေပးရမည္။

ကာကြယ္ရန္
• TT or ATT vaccination
• DT and DPT vaccine

အမ်ားအားျဖင့္ အသက္ကယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ ေတာေတြမွာတာဝန္က်စဥ္က မရွိရွိတာနဲ႔ကုသေပးရတယ္။ အသက္ဆံုးတာ မွတ္မိသေလာက္ အေတာ္ကိုနည္းပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

MSG Criticisms Should Be Taken With A Grain Of Salt ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔ သတင္း

ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔ ေဆးသုေတသနသတင္း လန္ဒန္ေနသူငယ္ခ်င္းက တင္ထားတယ္။ ကြ်န္ေတာ္လည္း ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔၊ အသားမႈန္႔စာေတြေရးထားလို႔ ေသခ်ာဖတ္ရတယ္။ အဲဒီသတင္းက ၂၆-ဂ-၂ဝ၁၄ ေန႔ကထြက္ခဲ့တာပါ။ သတင္းေခါင္းစဥ္က MSG Chinese Food တရုပ္လုပ္ ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔လို႔ ေရးထားတာနဲ႔ ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔ေခၚ Monosodium glutamate (MSG) သမိုင္းကို လွန္ရတယ္။

ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔မွာ အဓိကပါတဲ့ Glutamic acid (ဂလူတားမစ္ အက္စစ္) ကို ၁၈၆၆ ကတည္းက ဂ်ာမန္ပညာရွင္ ေတြ႔ထားတယ္။ ၁၉ဝ၈ မွာ Kikunae Ikeda (အိုင္ကီးဒါး) ဂ်ပန္ ဘုရင့္တကၠသိုလ္ကေန အရာသာဓါတုပစၥည္းအျဖစ္ ေဖၚထုတ္ပါတယ္။ Laminaria japonica ပင္လယ္ ေရေမွာ္ပင္ကေန ထုတ္ယူတာပါ။ Katsuobushi နဲ႔ Kombu အရသာမႈန္႔ေတြကိုလည္း (အိုက္ကီဒါး) ကေန ေတြ႔တာပါ။ Dashi လို႔ေခၚတယ္။ အရသာသစ္ဟာ ခ်ိဳတာလည္း မဟုတ္၊ ငန္တာလည္း မဟုတ္၊ ခ်ဥ္တာလည္း မဟုတ္၊ ခါးတာလည္း မဟုတ္ပါ။ လူေတြက ၾကိဳက္ၾကတယ္။

Aji-no-moto (အာဂ်ီႏိုမိုတို) လို႔ေခၚတဲ့ ကေန႔လူသံုးမ်ားလြန္းလွတဲ့ ဟင္းခ်ိဳမႈန္ကိုေတာ့ ၁၉ဝ၉ ခုႏွစ္ကတည္းက ဂ်ပန္ Suzuki ဆူဇူးကီး ညီအကိုကေန ထုတ္လုပ္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ တရုပ္တေယာက္မွ မပါခဲ့ပါ။

ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔သံုးစြဲလြန္းလို႔ရလာတဲ့ေရာဂါကိုေတာ့ Chinese Food Syndrome (Chinese Restaurant Syndrome) တရုပ္စာဆင္ဒရုမ္းေခၚပါတယ္။ ျဖစ္ရင္ ေခါင္းကိုက္မယ္၊ ပ်ိဳ႕ခ်င္မယ္၊ ႏွလံုးတုန္မယ္။

ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔သံုးစြဲေနခဲ့ၾကတာ ႏွစ္ေပါင္း ၁ဝဝ ေက်ာ္ပါျပီ။ သုေတသနေတြလည္းလုပ္ၾကတာမ်ားပါျပီ။ အခုထိေတာ့ မသံုးစြဲသင့္၊ သံုးလည္းဘာမွမျဖစ္ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ စြဲေစတာေတာ့ မွန္တယ္။ မသံုးရမေနႏိုင္သူေတြ၊ အဲတာမပါ ဟင္းမခ်က္တတ္သူေတြ ရွိတယ္။ အဲတာမပါပဲ ခ်က္တတ္၊ စားတတ္သူေတြလည္းရွိတယ္။

ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကေတာ့ လူၾကီးမင္းတို႔နဲ႔ ဂုဏ္သေရရွိအမ်ိဳးသမီးတို႔ သေဘာပါခင္ဗ်ား။ ကြ်န္ေတ္ာ့အိမ္မွာေတာ့ ဧည့္သည္လာလို႔ စားခ်င္သူဆိုရင္ ေပးဘို႔သာ ဝယ္ထားပါတယ္။

Ajinomoto ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔ http://doctortintswe.blogspot.com/…/…/sweetening-agents.html
Ajinomoto ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/ajinomoto.html
Chicken flavored broth and health risks ၾကက္သားမႈန္႔ နဲ႔ က်န္းမာေရး http://doctortintswe.blogspot.com/…/chicken-flavored-broth-…
Chicken flavored broth and health risks ၾကက္သားမႈန္႔ နဲ႔ က်န္းမာေရး http://doctortintswe.blogspot.com/…/chicken-flavored-broth-…
Dashi and Sweetening Agents ဟင္းခပ္မႈန္႔မ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/ajinomoto.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၉-၂ဝ၁၆




Fibrous papule of the face မ်က္ႏွာငါးမ်က္စိ

ဆရာ အရပ္အေခၚ ငါးမ်က္စိဆိုတာ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာလည္း၊ ဘယ္လိုကုသလို႔ ရပါသလဲဆရာ။
အရပ္ေခၚေတြက တခါတေလဂြက်တယ္။ ငါးမ်က္စိဆိုတာ ေျခဖေနာင့္ေတြမွာျဖစ္တာကိုလည္း ေခၚတယ္။ အဲတာက ေဆးစာနဲ႔ Corns and calluses ျဖစ္တယ္။ စာတပုဒ္ေရးထားပါတယ္။ အခုေမးတာမ်ိဳးက မ်က္ႏွာ။ Fibrous papule ေခၚတယ္။ ကင္ဆာမဟုတ္တဲ့ အသစ္ျဖစ္လာတဲ့၊ ဝက္ျခံနဲ႔တူတဲ့ အက်ိတ္-အလံုး-အသီးေလးေတြျဖစ္ပါတယ္။ ေရာဂါဗေဒမွာ Angiofibroma အမ်ိဳးအစားလို႔သတ္မွတ္တယ္။

အျဖစ္မနည္းပါ။ အရြယ္မေရြး၊ က်ား-မ မေရြးျဖစ္တယ္။ အေရျပားေပၚမွာ ခပ္ခံုးခံုးေလး ေတာက္ေျပာင္ေနတယ္။ အသားပိုနဲ႔ တူတယ္။ အရြယ္အစားလည္း ၁ ကေန ၅ မီလီမီတာရွိတယ္။ ပါး၊ ေမး၊ လည္ပင္း၊ နဖူးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။ ၃ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္က ထိခိုက္မိရာကေနျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာၾကတယ္။ အမ်ားစုမွာ အလိုလို ေပါက္လာတယ္။

လက္မွာျဖစ္တာမ်ိဳးက မွန္ဘီလူးနဲ႔စစ္ရင္ မတူတာေတြ႔တယ္။ giant cell fibroma ေခၚတယ္။ အခုဟာမွာ spindled cells ေတြေတြ႔မယ္။

ကုသဘို႔မလိုပါ။ အၾကည့္ရဆိုးတာကလြဲရင္ ဘာမွမျဖစ္ပါ။ ေဆးေသာက္-ေဆးထိုး-ေဆးလိမ္းလို႔ မေပ်ာက္ပါ။ အလွအပတြက္ဆိုရင္ ခြဲထုတ္ရမယ္။ အမာရြတ္ေလးထင္က်န္မွာေတာ့ သိထားပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၉-၂ဝ၁၅

Our Culture ကြ်န္ေတာ္တို႔ ယဥ္ေက်းမႈ

အဆာေျပစားစရာ တို႔ဟူးသုပ္၊ ကိုယ္တိုင္လုပ္သူက လာေပးပါတယ္။ အရင္လည္း ေပးတယ္။

ဆိုင္ေတြမွာ ဝယ္ရတဲ့ တို႔ဖူးကတမ်ိဳး။ ပဲပုပ္ေစ႔နဲလုပ္တာ။ ပဲျပားေခၚတယ္။ ေဒလီမွာေနတုန္းက ေအာက္စ္ဖို႔ဒ္ဆရာမၾကီးက ပဲျပားကို ဆီတို႔ဟူးလုပ္နည္းေျပာျပတယ္။ သူက ရွမ္းျပည္မွာေနခဲ့လို႔သိတာ။

ေန႔လယ္စာ ၾကက္ဟင္းခါးရြက္ခ်က္တာနဲ႔စားရတယ္။ ကေန႔ညေနမွာ ကိုယ္တိုင္စိုက္ပ်ိဳးသူကေန ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ လာေရာင္းမယ္ထင္တယ္။ ေခြးေတာက္ရြက္ပါရင္ ဝယ္ရအုန္းမယ္။ ဒီျမိဳ႕မွာ သီတင္းသံုးတဲ့ ဘုန္းၾကီးကို ကပ္ပါမယ္လို႔ ေလွ်ာက္ထားျပီးျပီ။

အဲတာ ျမန္မာ့ယဥ္ေက်းမႈ။ တေယာက္ရွိတာတေယာက္ ေဝမွ်စားၾက၊ ေပးၾကကမ္းၾက၊ လွဴဒါန္းၾကတယ္။ အန္တီ အခုပဲ ဒူးနာကို ဖီဇီကယ္သာရပီလုပ္ျပီးအျပန္မွာ ေစ်းဝင္ဝယ္လာတာ။ ငွက္စာ။ ကုန္တိုင္း တအိတ္တအိတ္ဝယ္ရတယ္။ ငွက္ေတြကို ကိုယ္က ေမြးျမဴထားတာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ အဲတာလည္း ကြ်န္ေတာ္တို႔ယဥ္ေက်းမႈ။

Dr. တင့္ေဆြ


Thursday, September 29, 2016

One in 10 children has Aids defence

ကေလးဆယ္ေယာက္မွာ တေယာက္က အိဒ္စ္ေရာဂါကိုခုခံႏိုင္

၂၉-၉-၂ဝ၁၆ ေန႔ထြက္တဲ့ေဆးပညာသတင္းပါ။ ကေလး (၁ဝ) ေယာက္ထဲက (၁) ေယာက္မွာ ေမ်ာက္လို ခုခံအားစနစ္ ရွိၾကတယ္။ အဲတာကေန အိဒ္စ္ေရာဂါကို ခုခံကာကြယ္မႈေပးႏိုင္တယ္။

HIV ပိုးကူးစက္ခံထားရတဲ့ကေလး ၆ဝ% ဟာ ေဆးမကုပဲေနရင္ ၂ ႏွစ္ခြဲေနရင္ေသဆံုးေနၾကရတယ္။ အဲလိုကူးစက္ခံရတဲ့ ေမ်ာက္ေတြကေတာ့ မေသၾကပါ။

ဒီဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဟာ ခုခံအားစနစ္ကိုဖ်က္ဆီးပစ္တယ္။ ဒီပိုးရွိေနရင္ တျခားကူးစက္ပိုးေတြဝင္လြယ္တယ္။ အဲလိုျဖစ္လာတာကို AIDS ျဖစ္ျပီလို႔သတ္မွတ္ပါတယ္။

ဒီေလ့လာဆန္းစစ္မႈမွာ ေတာင္အာဖရိႏိုင္ငံက ကေလးေပါင္း ၁၇ဝ ေယာက္ကို စမ္းတယ္။ ဒီကေလးေတြက ART ေဆးလည္း မရၾကသူေတြျဖစ္တယ္။ AIDS အဆင့္လည္း မေရာက္ၾကေသးပါ။

ေအာက္စဖို႔ဒ္က ပါေမာကၡ Philip Goulder (ဖိလစ္ ဂူလ္ဒါ) ဆိုသူလည္း သုေတသနလုပ္တဲ့အဖြဲထဲမွာပါတယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ စစ္တိုက္ရတာ အမွားအက်ဴးလြန္တတ္ဆံုးပါလို႔ေျပာပါတယ္။ HIV ပိုးက ခုခံအားနစ္ရဲ႕ စစ္သည္ေတြျဖစ္ၾကတဲ့ ေသြးျဖဴဥေတြကို သတ္ေနတယ္။ ပါေမာကၡေျပာတာက AIDS မွာ HIV နဲ႔ဆိုတာထက္ ခုခံအားနစ္နဲ႔ဆိုင္ေနတယ္။

ဒီေတြ႔ရွိခ်က္ကေန ခုခံအားအေျခခံကုသနည္း ေပၚထြက္လာစရာရွိေနပါျပီ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၉-၂ဝ၁၆
http://www.bbc.com/news/health-37438837

September 30, 1994

၁၉၉၄ ခုႏွစ္ စက္တဘၤာလ (၃ဝ) ရက္ေန႔ ဒုိင္ယာရီ

ျပင္သစ္သံရံုးသို႔ ထပ္သြား၍ ဗီဇာကိစၥထပ္လုပ္ရ။ (မိန္း ဒက္စတီေနးရွင္း) အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုဟု ေရးခဲ့သည္ကို ျပန္ျပင္ရ။ ဂ်ာမဏီဟုျပင္ေရး။ (ကာဗာ လက္တား) လိုသည္ဆို၍ မိမိ၏ပဒ္ျဖင့္တေစာင္ ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ရံုး (လက္တာဟက္) နဲ႔ တေစာင္ေပးလိုက္။ အဆင္ေျပ။ ရက္ (၉ဝ) ထက္မပိုေသာ ရက္တိုျပည္ဝင္ခြင့္ဗီဇာရတယ္။ (၁၂ဝဝ) ရူးပီးသြင္းခဲ့ရ။ ညေန (၄) နာရီ ဗီဇာရ။

အဲဒီရက္ေတြမွာ ဥေရာပယူနီယံ လူ႔အခြင့္အေရးေကာ္မတီကစီစဥ္တဲ့ အစည္းအေဝးတခုတက္ဘို႔ အေဝးေရာက္အစိုးရက ကြ်န္ေတာ့္ကို တာဝန္ေပးထားပါတယ္။ အစည္းအေဝးေနရာက ျပင္သစ္ႏိုင္ငံ (စထြက္စ္ဘာ့ခ္) ျမိဳ႕မွာျဖစ္တယ္။ ဂ်ာမဏီဗီဇာ အရင္ေလွ်ာက္ရတယ္။ ေနာက္ ျပင္သစ္ဗီဇာေလွ်ာက္တယ္။ ဥေရာပေရာက္ေနတုန္းမွာ ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ရံုးရွိရာ ဝါရွင္တန္ဒီစီ ကိုလည္း ဆက္သြားဘို႔စီစဥ္တယ္။ ျပင္သစ္ဗီဇာေလွ်ာက္ေတာ့ ျပင္သစ္ကေန ယူအက္စ္ေအအထိ သြားမယ္လို႔ေရးတာ ယူအက္စ္ေအဗီဇာက မရွိေသးေတာ့ အရင္ေန႔ကသြားတာ အဆင္မေျပခဲ့လို႔ ေနာက္တေန႔ ထပ္သြားရတာပါ။

ဂ်ာမဏီဘြန္းျမိဳ႕ကိုအရင္ေရာက္တယ္။ ဒီမိုကေရေရးမွာ စိတ္အားထက္သန္စြာပါဝင္ေနသူ ဦးႏြယ္ေအာင္က အစစအရာရာ ကူညီတယ္။ (ဘြန္း) ကေန (စထြက္စ္ဘာ့ခ္) ျမိဳ႕ကိုဆက္သြားတယ္။ ဘြန္းမွာ အေမရိကန္သံရံုးသြားျပီး (ယူအက္စ္ေအ) ဗီဇာေလွ်ာက္တယ္။ ၂-၃ ေခါက္သြားေပမဲ့ အဆင္မေျပပါ။ အဲဒီတေခါက္ အေမရိကကို မေရာက္ႏိုင္ခဲ့ပါ။

(၂၂) ႏွစ္တိတိရွိသြားျပီပဲ ႕႕႕႕႕

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၉-၂ဝ၁၆

Healthy Cooking Oils က်န္းမာေရးႏွင့္ညီညြတ္ေသာ စားသံုးဆီမ်ား

ဟင္းသီးဟင္းရြက္ဆီေတြမွာ ကင္ဆာ၊ ႏွလုံးေရာဂါေတြနဲ႔ဆက္စပ္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြပါဝင္လ်က္ရွိေခါင္းစဥ္နဲ႔ သတင္း ေဆာင္းပါးတပုဒ္ကို အခုပဲဖတ္ရပါတယ္။ အဲဒီစာထဲမွာ ဒီလိုေရးထားပါတယ္။

ေနၾကာဆီနဲ ့ေျပာင္းဆီစတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ဆီေတြမွာ ႏွလုံးေရာဂါနဲ႔ (ဒီမင္းရွား) ေခၚ ဦးေႏွာက္ေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အဆိပ္ရွိဓာတုပစၥည္းေတြ ပါဝင္လ်က္ရွိေၾကာင္း သိပၸံပညာရွင္ေတြက သတိေပးေျပာၾကားလုိက္ပါတယ္။ ဒီဆီေတြအစား သံလြင္ဆီကို ေရြးခ်ယ္အသုံးျပဳႏိုင္ေပမယ့္ စားအုန္းဆီ၊ ေထာပတ္နဲ ့ဝက္ဆီတုိ႔ဟာ တျခားဆီေတြထက္ သာလြန္ ေကာင္းမြန္တယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။ အတတ္ႏိုင္ဆုံး ဆီေၾကာ္အစားအစာေတြကို ေရွာင္ပါ။ ဆီသုံးမယ္ဆုိရင္လည္း ဒီ အဆိပ္ရွိ ျဒပ္ေပါင္းပါဝင္မႈနည္းပါးတဲ့ ဆီမ်ိဳးကို ေရြးသုံးပါ။ ေနၾကာဆီ ဒါမွမဟုတ္ ေျပာင္းဆီကို သုံးျပီးေၾကာ္ထားတဲ့ ငါးေၾကာ္ဟင္းမွာ aldehydes ျဒပ္ေပါင္းဟာ စိတ္ခ်ရတဲ့ ပမာဏထက္ အဆ ၂ဝဝ ေက်ာ္ ပုိမုိပါဝင္ေနတာ ေတြ႔ရွိရတယ္။ ကိုလက္စထေရာ ျဖစ္ေပၚမႈအားမေပးတဲ့ polyunsaturated fats အဆီၾကြယ္ဝတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ဆီေတြဟာ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ျဒပ္ေပါင္း အေျမာက္အမ်ားကို ထုတ္ေပးႏိုင္ျပီး သံလြင္သီးနဲ႔ အခြံမာေစ့ေတြကေနရတဲ့ monounsaturated fat ဆီေတြကေတာ့ ဒီျဒပ္ေပါင္းေတြကို အနည္းအက်ဥ္းသာ ထုတ္ေပးတယ္လို႔ ဘာသာျပန္ ေရးသားထားပါတယ္။

ဒီသတင္းဟာ အဂၤလန္ႏိုင္ငံ၊ လန္ကပ္စတာမွာရွိတဲ့ De Montford တကၠသိုလ္ ပါေမာကၡ (မာတင္ ဂရုဗဲလ္ဒ္) က ဘီဘီစီ Trust Me, I'm a Doctor အစီအစဥ္မွာ ေျပာတာကို အေျခခံေရးသားထားတာျဖစ္ပါတယ္။ ေန႔စြဲက ၂၈-၇-၂ဝ၁၅ ေန႔က ျဖစ္ပါတယ္။ အဲတာဟာ ႏွစ္ ၂ဝ ေက်ာ္ကတည္းကလက္ခံထားတဲ့ အခ်က္နဲ႔ ေျပာင္းျပန္ျဖစ္ေနပါတယ္။ အဲတာနဲ႔ ေနာက္ဆံုး အေကာင္းဆံုးစားသံုးဆီေတြက ဘာလည္းလို႔ လိုက္ရွာရပါတယ္။

American Heart Association အေမရိကန္ႏွလံုးအသင္းကေန Healthy Cooking Oils က်န္းမာေရးႏွင့္ညီညြတ္ေသာ စားသံုးဆီေတြ တင္ထားတာကို ေတြ႔ပါတယ္။ ၁၂-၄-၂ဝ၁၆ ေန႔က အပ္ဒိတ္လုပ္ထားတာပါ။

ျပည့္ဝဆီေခၚ Saturated fat နဲ႔ Trans fats ေခၚ ထရန္႔စ္ဆီ ေခၚ ျပန္ေက်ာ္ဆီေတြဟာ အညံ့စားဆီေတြျဖစ္တယ္။
Monounsaturated (မိုႏိုအန္စက္က်ဴရိတ္တက္) နဲ႔ Polyunsaturated (ေပၚလီအန္ဆက္က်ဴရိတ္တက္) ဆီေတြဟာ ႏွလံုးအတြက္ေကာင္းတယ္။

Solid fats အစိုင္အခဲဆီေခၚ Butter ေထာပတ္၊ Margarine မာဂ်ရင္းေတြနဲ႔ Tropical oils အပူပိုင္းေဒသဆီ ေခၚ Palm စားအုန္းဆီနဲ႔ Coconut oil အုန္းဆီေတြမသင့္ပါ။ အဲတာေတြဟာ Saturated fat (စက္က်ဴရိတ္တတ္ ဖက္) ေခၚ ျပည့္ဝဆီေတြျဖစ္လို႔ က်န္းမာေရးအတြက္ မသင့္ပါ။

Saturated fat ျပည့္ဝဆီနည္းတဲ့ စားသံုးသင့္တဲ့ဆီေတြကို အကၡရာစဥ္လိုက္ေရးပါမယ္။
Canola ကင္ႏိုလာဆီ၊
Corn ေျပာင္းဆီ၊
Olive သံလြင္ဆီ၊
Peanut ေျမပဲဆီ၊
Safflower ေနၾကာဆီ၊
Soybean ပဲပုပ္ဆီ၊

ေကာင္းတာေတြက Vegetable oil သီးႏွံဆီေတြျဖစ္ပါတယ္။ အဲတာေတြအျပင္ Avocado ေထာပတ္သီးဆီ၊ Grapeseed စပ်စ္ေစ့ဆီ၊ Rice bran ဖြဲႏုဆီ၊ Sesame ႏွမ္းဆီေတြလည္း ေကာင္းပါတယ္။ Partially hydrogenated oils ေခၚ Trans fats (ထရန္႔စ္ဆီ) ကေတာ့ မေကာင္းပါ။ ဆီလက္ဖက္ရည္တဇြန္းထဲမွာ Saturated fat ျပည့္ဝဆီ 4 grams ထက္နည္းရင္ ေကာင္းပါတယ္။ (ထရန္႔စ္ဆီ) ဆိုတာ ကေန႔ေခတ္ေပၚ နာမည္ၾကီး အေနာက္ႏိုင္ငံ အစားအေသာက္ေတြမွာ သံုးေနတဲ့ဆီ ျဖစ္ပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ့ဘေလာ့မွာ ဆီေတြအေၾကာင္းကိုလည္း ဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။
Cholesterol ကိုလက္စေထာ
Palm oil စားအုန္းဆီ
Cooking Oils စားသံုးဆီ
Cholesterol and food ကိုလက္စေထာနဲ႔ အစားအစာ
Trans Fats အညာသားမ်ားဆီစားၾကသည္
Natural foods for Cholesterol (ကိုလက္စေထာ) နည္းေစမဲ့ အစားအစာမ်ား

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၉-၂ဝ၁၆

Medical investigation စမ္းသပ္ျခင္း

ဆရာ ဘယ္လိုစမ္းသက္မွဳမ်ိဴး လုပ္ရပါလည္ဆရာ။

ေရာဂါကို ဆရာဝန္ျပသင့္။ သတ္ပံုကိုေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ျပင္ေပးပါမယ္။ စမ္းသပ္လို႔သာေရးရတယ္။

သက္ = အသက္၊ သက္ေရာက္မႈ၊ သက္ဆိုင္သူ။ သကၠတဘာသာ၊ ခုႏွစ္သကၠရာဇ္၊ သကၠလတ္ေစာင္၊ သက္စြန္႔ႀကိဳးပမ္း၊ သက္ဆုိးရွည္၊ သက္တ့ံေရာင္၊ သက္တမ္းရွည္၊ ခ်စ္တဲ့သက္ႏွံ၊ ခ်စ္ဖက္သက္လ်ာ၊ သက္ရင္းႀကီးပင္၊ သက္လံုေကာင္း၊ သက္သာေခ်ာင္ခ်ိေရး၊ သက္ေသျပ၊ သက္ေသာင့္သက္သာ၊ သက္သတ္လြတ္စား၊ သက္က်ားအုိ၊ သက္ႀကီးေခါင္းခ်အခ်ိန္၊ သက္ဦးဆံပုိင္စနစ္။

သပ္ = ပြတ္သပ္၊ သပ္လွ်ဳိ၊ သပၸာယျဖစ္၊ သပၸာယ္၊ သပ္ရပ္။

Yes ရက္စ္

Medical investigation စမ္းသပ္ျခင္းစာလည္းတင္ျပီးေရာ ကြန္မင့္တခုလာတယ္။

ဆရာအေရျပားကင္ဆာအေျကာင္းသိခ်င္လိုေျပာျပလိုရမလားရွင္

ေမးနည္းစည္းကမ္း ပို႔လိုက္။

ဟုတ္ကတ္ပါ

ဟုတ္ကဲ့ပါလို႔သာ ေရးရတယ္။ ေဝခြဲမရရင္ ရက္စ္လို႔သာေရး။

ကတ္ = ကတ္ေၾကး၊ ကတၱရာေစး၊ ကံ-ကတၱား၊ ကတၱားျခား၊ ကတၱီပါဖိနပ္၊ ကတ္ထူစာအုပ္၊ ကတ္ဖဲ့ဖဲ့လုပ္၊ ကတ္သီးကတ္သတ္၊ ကုတ္ကုတ္ကတ္ကတ္၊ တ႐ုတ္ကတ္တံခါး၊ တံုးေပကတ္သတ္၊ တြက္ကတ္၊ နားၾကားျပင္းကတ္၊ ပိဋကတ္၊ ပို႔စကတ္၊ ေပကတ္ကတ္၊ ျမင္ျပင္းကတ္၊ လက္ေပါက္ကတ္၊ အျမင္ကတ္၊ အလုပ္ခုိကတ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Small Rain မိုးနည္းနည္းရြာတယ္

ကေန႔ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္သြားေတာ့ မိုးဖြဲဖြဲေလးရြာေနတယ္။ မသည္းေပမဲ့ တေနကုန္လိုရြာတယ္။ ႏိုင္ငံေရးစကား ေျပာခ်င္လို႔ လက္ဖက္ရည္တိုက္ေနက်တေယာက္နဲ႔ပါ။ သိခ်င္သူကိုပဲ အရင္ေမးပါတယ္။ ႏိုင္ငံေရးမိုးေလဝသ ဘယ္လိုလဲ။ သိပ္ထူးတာေတြေတာ့ မရွိပါ။ ေဒၚစုက်န္းမာေရး ႕႕႕႕႕

သူက စစ္တပ္ထဲမွာ ၾကာခဲ့သူျဖစ္ျပီး ေနရာအေတာ္မ်ားမ်ားကိုေရာက္ထားသူ။ ကိုကိုးကြ်န္းကတဆင့္ ရခိုင္ကို ဟားခါး ၾကယ္ငါးပြင့္သေဘၤာစီးသြားလာရဘူးသူ။

လက္ဖက္ရည္ တခြက္စီမွာတယ္။

သူက ေဒၚစုေနမေကာင္းသတင္းၾကားေတာ့ (ဗခမက) ေစာေမာင္ေသဆံုးခဲ့ရပံုကိုသတိရျပီး စိုးရိမ္ေနတယ္။ ဗခမကေစာေမာင္ကို အခုလိုအေရးၾကီးေနခ်ိန္မွာ (နဝတ) ဥကၠ႒ၾကီး က်န္းမာေနမွျဖစ္မယ္ေျပာျပီး ေဆးေခၚထိုးေပးတယ္တဲ့။ မၾကာပါဘူး၊ ဗိုလ္ခ်ဳပ္မွဴးၾကီး ရူးသြားျပီဆိုျပီး၊ (ဆရာဝန္အေနနဲ႔ေတာ့ ဒီေဝါဟာရမသံုးသင့္ပါ) ေနရာကေန ဖယ္ရွားခံလိုက္ရတယ္တဲ့။

ေနာက္ဥကၠ႒တက္လာတဲ့ (ဗခမမ) သန္းေရႊဟာ ကာကြယ္ေရးဦးစီးခ်ဳပ္ျဖစ္ေတာ့ ဒုကာကြယ္ေရးဦးခ်ဳပ္ကို ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မခန္႔ဘူးတဲ့။ ဝါစဥ္အရေရာ တပ္မေတာ္လုပ္ထံုးလုပ္နည္းေတြအရပါ ျဖစ္ရမွာက (ဗခက) တင္ဦးတဲ့။ မခန္႔ဘူးတဲ့။ (နဝတ) ဖြဲ႔ေတာ့လည္း (ဗမက) တင္ဦးက အတြင္းေရးမွဴး (၂) သာေနရာရျပီး ဝါအရေရာ အစဥ္အလာအရပါ မတန္တဲ့ (ဗမက) ခင္ညြန္႔က (၁) ျဖစ္လာတယ္တဲ့။ မၾကာပါဘူး၊ ဗခကတင္ဦးခင္မ်ာ ဗံုးေထာင္တာ ႏွစ္ၾကိမ္ခံရျပီးေနာက္ ရဟတ္ယာဥ္ ပ်က္က်လို႔ က်ဆံုးသြားတယ္တဲ့။ ေနာက္ထပ္အစဥ္အလာမဟုတ္ျပန္တာက (ဗခက) ေမာင္ေအးကို ဒုကာကြယ္ေရးဦးခ်ဳပ္ ခန္႔တာတဲ့။ တိုင္းမွဴးကိုခန္႔တာတဲ့။ သူ႔သံုးသပ္ခ်က္ေတြပါ။

တိုင္းရင္သားတခ်ိဳ႕ ဗမာစကားေျပာရာမွာ တခါတခါ မွတ္ေလာက္သားေလာက္ေျပာတတ္ၾကတယ္။ ေဒၚစုခရီးမထြက္ခင္က ျပည္ထဲေရးေအာက္က ဌာနတခ်ိဳ႕ကို လက္လႊတ္သလိုလိုနဲ႔၊ ေဒၚစုျပန္လည္း ျပန္လာေရာ ဒံုရင္းဒံုရင္းပဲတဲ့။ လက္ရွိလူကလည္း အရင္လူေတြလိုပဲတဲ့။ ေမ်ာက္ျပျပီး (ကန္ေတာ့ပါ) ဆန္ေတာင္းတာတဲ့။

သူနဲ႔ဆိုရင္ ကြ်န္ေတာ္က နားေထာင္သမား။ ေကာ္ျပန္႔ေၾကာ္ေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ပဲစားတယ္။ ဆိုင္ကျပန္ထြက္ေတာ့လည္း မိုးဖြဲဖြဲ ႕႕႕႕႕

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၉-၂ဝ၁၆

Food allergy အစာနဲ႔မတည့္ျခင္း

ဆရာခင္ဗ်ာ့ လူနာကအမ်ိဳးသမီးပါ။ အသက္ ၃၆။ ယခင္က ပင္လယ္စာႏွင့္ၾကက္သား၊ အမဲသားစားလွ်င္ဘာမွ မျဖစ္ပါ။ ယခု ၄ လ အတြင္း ၆ ႀကိမ္ ေလာက္အတြင္း အဲေတြစားၿပီးလွ်င္ အသက္ရႈၾကက္လာၿပီး မ်က္ရည္မ်ားၾကလာပါတယ္။ ေက်းဇူးျပဳ၍ေျဖၾကားေပးပါ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

မေျဖခင္ စာေရးတာကို ေျပာပါရေစ။ ဆရာလုပ္ခ်င္လို႔ မဟုတ္ပါ။ (အဲေတြ) လို႔ေရးတာကို စဥ္းစားရခက္။ အစားအေၾကာင္း ေမးတာျဖစ္လို႔ ဘဲေတြလို႔ေရးတာ မွားရိုက္မိသလားလို႔ပါ စဥ္းစားေနရတယ္။ အဲတာေတြလို႔သာ ေရးသင့္တယ္။ အသက္ရွဴၾကပ္လို႔ ေရးသင့္တယ္။ မ်က္ရည္က်လို႔ ေရးသင့္တယ္။ (ကြ်န္ေတာ့္ဒီစာကိုလည္း ျပန္မစစ္အားေသးလို႔ စာရိုက္မွားတာ၊ သတ္ပံုမွားတာေတြ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ေဆာရီး)

အစားအစာစားျပီး တခုခုျဖစ္လာရင္ စားခဲ့တာနဲ႔ မတည့္သလား စဥ္းစားသင့္။ မတည့္တာ (အလာဂ်ီ) ျဖစ္ႏိုင္။ ပင္လယ္စာ မတည့္သူရွိ။ ၾကက္သား၊ အမဲသား မတည့္သူရွားတယ္။ တိတိက်က်ဆန္းစစ္သင့္တယ္။အစားနဲ႔မတည့္တာ ယူအက္စ္မွာ လူဦးေရရဲ႕ ၂႕၅% ရွိတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာသုေတသနေတာ့မေတြ႔ေသး၊ သိပ္မကြာေလာက္ပါ။

အမ်ားဆံုးမတည့္တဲ့အစာ (၈) မ်ိဳးရွိတယ္။
၁။ Peanuts ေျမပဲ၊ (ကေလးေတြမွာ အျဖစ္အမ်ားဆံုး)၊
၂။ Shellfish (shrimp and lobster) ပင္လယ္စာေတြ၊ (လူၾကီးမွာ အျဖစ္အမ်ားဆံုး)၊
၃။ Tree nuts သစ္ၾကားသီး၊ ဗာဒံေစ့၊ သီဟိုေစံစတဲ့ အေစ့အဆံေတြ၊
၄။ Fish ငါး၊
၅။ Cow’s milk ႏြားႏို႔၊
၆။ Eggs ဥ၊
၇။ Wheat ဂ်ံဳ၊
၈။ Soy ပဲပုပ္ေတြကေန အမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္။
၉။ ႏွမ္းေစ့၊ မုန္ညင္းေစ့ကေနလည္းျဖစ္တယ္။ အစားအေသာက္ထဲမွာ စားေကာင္း၊ ၾကည့္ေကာင္း၊ အနံ႔ေကာင္းေအာင္ ထည့္တာမ်ိဳးေတြကေနလည္း မတည့္တာ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။

မတည့္တာ ဘယ္ေလာက္ဆိုးသလည္းက မတူၾကပါ။ တခ်ိဳ႕မွာ နည္းနည္းသာခံရတယ္။ အဆိုးဆံုးက Anaphylaxis ေခၚ ေရွာ့ျဖစ္တာ။ အေရးေပၚ ေဆးထိုးကုသရမယ္။ အသက္အႏၲရာယ္အထိစိုးရိမ္ရတယ္။ ဘယ္ေလာက္ထိ မတည့္သလည္း၊ မတည့္တာကို ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ား စားသံုးလိုက္သလဲ၊ အစိမ္းစားတာလား၊ ခ်က္ျပဳတ္ေၾကာ္စားတာလား၊ အေအးခံထားတာလား အေပၚေတြမွာ မူတည္တယ္။ လူနာအသက္၊ စားေသာက္ခ်ိန္ (အစာမရွိခ်ိန္)၊ အစားကစုပ္ယူမႈ ျမန္တာလား၊ ေႏွးတာလား။ လူနာမွာ ပန္းနာလို၊ အလာဂ်ီလို ရတတ္သူလားၾကည့္ရမယ္။ အလာဂ်ီဆိုတာ မ်ိဳးရိုးလိုက္တယ္။ မိသားစုထဲမွာ အကုန္လံုး မဟုတ္ေပမဲ့  တေယာက္မကရွိတတ္တယ္။ ပန္းနာနဲ႔ ႏွင္းကူလို ေပ်ာက္ႏိုင္ခဲတဲ့အနာရွိသူေတြသတိပိုထားရမယ္။

အစာမတည့္လကၡဏာမ်ား
Vomiting and/or stomach cramps အန္၊ ဗိုက္နာ၊
Hives အင္ျပင္ထြက္၊
Shortness of breath အသက္ရွဴရခက္ခဲ၊
Wheezing အသက္ရွဴတာမွာ စီစီ စီစီသံထြက္၊
Repetitive cough ေခ်ာင္းအဆက္မျပတ္ဆိုး၊
Shock or circulatory collapse ေရွာ့ရျပီး အရုပ္ၾကိဳးျပတ္ျဖစ္၊
Tight, hoarse throat; trouble swallowing လည္ေခ်ာင္း တစ္ဆို႔လာ၊ မ်ိဳခ်ဘို႔ခက္ခဲ၊
Swelling of the tongue, affecting the ability to talk or breathe လွ်ာေရာင္လာ၊ စကားမေျပာႏိုင္၊ အသက္မရွဴႏိုင္၊
Weak pulse လက္ေကာက္ဝတ္ေသြးခုန္တာ စမ္းရတာခက္၊
Pale or blue coloring of skin မ်က္ႏွာ အသားအေရ ျဖဴေဖြး ျပာႏွမ္းလာ၊
Dizziness or feeling faint သတိလက္လြတ္ျဖစ္၊ မူးလဲက်၊

အမ်ားအားျဖင့္ မတည့္တာစားျပီး ၂ နာရီဝန္းက်င္မွာျဖစ္တယ္။ တခ်ိဳ႕ ၆ နာရီေလာက္မွလာျဖစ္တယ္။ ၾကာမွျဖစ္တာထဲမွာ protein-induced enterocolitis syndrome (FPIES) ေခၚတဲ့ အစာလမ္းေရာဂါလည္းျဖစ္တတ္တယ္။ ကေလးေတြႏို႔ျဖတ္စမွာ ျဖစ္တတ္တယ္။ အန္မယ္၊ ဝမ္းေလွ်ာမယ္၊ ေရနဲ႔ ဓါတ္ဆားနည္းတာခံစားရမယ္။ လိုအပ္ရင္ ေဆးသြင္းေပးရမယ္။ နည္းနည္းပါးပါး ပါးစပ္ႏႈတ္ခမ္းယားတာမ်ိဳးက မတည့္တာမဟုတ္ပဲ အစားအစာရဲ႕ သေဘာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။ အစိမ္းစာရင္ ျဖစ္တတ္တယ္။ ေတာ္ေတာ္တန္တန္ မတည့္ေစတာက ခ်က္ျပဳတ္လိုက္ရင္ ပ်က္စီးေစလို႔ မတည့္တာ မခံစားရပါ။

ကေလးေတြဆိုရင္ ပိုသတိထားပါ။ သူက ဘာအစားအစာနဲ႔မတည့္ဆိုတာ ၾကိဳေျပာထားပါ။ သတိေပးစာကပ္ထားပါ။ အေရးေပၚ အသက္ကယ္ေဆး EpiPen နဲ႔ EpiPen Jr (Epinephrine injection) ေဆးကို လက္တကမ္းမွာထားပါ။ ယူသြားပါ။ အင္းဆက္ေကာင္ေတြ အကိုက္ခံရရင္လည္း ဒီေဆးမ်ိဳးပဲသံုးပါတယ္။  ေနာက္ေပၚ Auto-Injectors အလိုလိုထိုးေပးတဲ့ေဆးထိုးစရာရွိတယ္။ Epinephrine ေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္ သက္ေရာက္မႈေတြကို သိထားပါ။ စိုးရိမ္စိတ္ကဲေစတယ္။ ေခါင္းမူးမယ္။ တံုတံုရီရီျဖစ္မယ္။ ႏွလံုးခုန္ျမန္မယ္။ ေသြးဖိအား တက္မယ္။ နဂိုက ႏွလံုးေရာဂါအခံရွိသူသတိထားရမယ္။

မတည့္တာကို ေနာင္မွာေရွာင္ရေတာ့မယ္။ မတည့္တာ ေသခ်ာေတာ့သိရမယ္။ ေတြ႔သမွ်၊ သူမ်ားေျပာသမွ် လိုက္ေရွာင္ေနတာ ပညာမရွိရာက်တယ္။

Allergies Treatment (အလာဂ်ီ) ကိုကုသျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/allergies-treatment.html
Shock ေရွာ့ခ္ျဖစ္ေနတဲ့တိုင္းျပည္ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/06/shocked-country.html
Help me please Saya! ဆရာေရ ကယ္ပါဦး http://doctortintswe.blogspot.com/2016/04/help-me-please-saya.html
Shock (ေရွာ့ခ္) http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/shock.html
Mango Skin Allergy သရက္သီးခြံ အလာဂ်ီ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/mango-skin-allergy.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၉-၂ဝ၁၆

Gracefulness က်က္သေရရွိျခင္း

မေန႔ကပဲ Healthy Ladies အမ်ိဳးသမီးၾကီးေတြ က်က္သေရရွိၾကပါေစစာကို တင္ခဲ့ပါတယ္။

Grace, Gracefulness က်က္သေရနဲ႔ က်က္သေရရိွျခင္းဆိုတဲ့ဂုဏ္ပုဒ္ဟာ အင္မတန္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ေခ်ာေမာတယ္၊ လွပတယ္၊ ရိုးရိုးနဲ႔ယဥ္တယ္၊ တင့္တယ္တယ္ဆိုတဲ့ အရည္အေသြးေတြ ေရာထားျပီး၊ အဲလိုခ်ီးမြမ္းျခင္းမွာ တြယ္ကပ္မႈ နည္းပါတယ္။ ေလးစားမႈနဲ႔ျဖစ္တယ္။

ကြ်န္ေတာ္ အိႏိၵယမွာေနခဲ့ရစဥ္က ဟိုေစာေစာပိုင္းႏွစ္ေတြမွာ ဓါတ္ပံုသတင္းေတြမွာသာျမင္ရတဲ့ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည့္ရဲ႕ ပံုပန္းကို ေဖၚျပခ်က္ေပးဘို႔ရာ မိတ္ေဆြေဒသခံတဦးက စကားလံုးေရြးရခက္ေနတယ္။ ကြ်န္ေတာ္က ဟင္ဒီစကား မတတ္ေတာ့ အဂၤလိပ္လိုပဲ ေျပာၾကရတာပါ။ ကြ်န္ေတာ္ကပဲ (ဂေရ႕စ္ဖူးလ္) လို႔ေထာက္ေပးေတာ့ သူဘဝင္က်သြားတယ္။

Looking and feeling your best during pregnancy ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မွာ က်န္းမာျပီး က်က္သေရပါရွိေစဘို႔ အၾကံေကာင္း (၂ဝ) စာမွာလည္း ဒီစကားစုကို သံုးထားပါေသးတယ္။

Elegant လို႔ေျပာတာက ေမာ္ဒယ္တို႔ ဆယ္ဘီဘရက္တီတို႔သာသင့္တယ္။ Charm, Delicacy, Dignity, Gentility, Grandeur, Magnificence, Nobility, Purity, Refinement, Sophistication, Splendor, Style စကားလံုးေတြကလည္း သူ႔ေနရာနဲ႔သူသံုးမွသာ သင့္မွန္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၉-၂ဝ၁၆

Wednesday, September 28, 2016

Rising number of unmarried women အိမ္ေထာင္မျပဳသူ အမ်ိဳးသမီးမ်ားေန

၂ဝ၁၄ သန္းေခါင္စာရင္းအရနဲ႔ သတင္းေတြအရ ျမန္မာျပည္မွာ အမ်ိဳးသမီးအေရအတြက္က အမ်ိဳးသားေတြထက္ နည္းနည္းပိုမ်ားတယ္။ ဒါေပမဲ့ အိမ္ေထာင္သားေမြးရမဲ့အရြယ္ရွိ အမ်ိဳးသမီးေတြက အိမ္ေထာင္ျပဳၾကတာနည္းလာလို႔ ကေလးေမြးဖြားႏွဳန္း က်ေနတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ကိန္းဂဏန္းနဲ႔ေျပာရရင္ အသက္ ၄၅ ႏွစ္နဲ႔ ၄၉ ႏွစ္ၾကား အမ်ိဳးသမီး ေတြထဲက ၁၄% ကေန ၁၅% တို႔ဟာ အိမ္ေထာင္မရွိၾကတာေတြ႔ရတယ္။

ဘာလို႔ အိမ္ေထာင္မျပဳသလဲဆိုတဲ့ သုေတသနေတြလည္း လိုပါေသးတယ္။ တင္ျပသူပညာရွင္က လူဦးေရေပၚလစီသစ္ရွိသင့္ပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ မိသားစုစီမံကိန္း၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ကေလးသူငယ္ ေစာင့္ေရွာက္ျခင္းေတြကိုေျပာတာပါ။ တျပည္လံုးအတိုင္းအတာအရေတာ့ ျမန္မာျပည္ရဲ႕ ကေလးေမြးႏွဳန္းဟာ ေဒသတြင္းမွာ ျမင့္မားပါတယ္။ တျခားအာရွႏိုင္ငံေတြမွာ ပ်မ္းမွ် အမ်ိဳးသမီးတေယာက္ကေန ကေလးေမြးႏွဳန္း ၂႕၅ ေယာက္ရွိပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ျပဳၾကတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြခ်ည္းသာတြက္ရင္ ၅ ေယာက္ႏွဳန္းျဖစ္ပါတယ္။ စီးပြါးေရး ပိုတိုးတက္တဲ့ ထိုင္းႏိုင္ငံမွာ ၁႕၅ ေယာက္သာ ရွိတယ္။ ေတာပိုင္းေနအမ်ိဳးသမီးေတြက ကေလးေမြးတာ ပိုမ်ားၾကတယ္။ ကေလး ၆ ေယာက္၊ ၇ ေယာက္ေမြးၾကတယ္။

ဘာသာေရးအစြန္းေရာက္ေတြ ေထာက္ျပခ်က္က မမွန္ပါ။ မြတ္ဆလင္ဦးေရ နည္းနည္းတက္လာတယ္လို႔ အစီရင္ခံစာမွာ ပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ ႏွစ္ကစာရင္းအရ ျမန္မာျပည္မွာ မြတ္ဆလင္ဦးေရ ၄႕၄% ရွိခဲ့တယ္။ ၁၉၈၃ ခုႏွစ္က ၃႕၅% ရွိခဲ့လို႔ တိုးလာတာ သိပ္မမ်ားလွပါလို႔ ပညာရွင္ေတြကေထာက္ျပပါတယ္။ ဒီကိန္းဂဏန္းထဲမွာ ရခိုင္ေဒသက မြတ္ဆလင္ ခန္႔မွန္းေခ် တသန္း ၉ ေသာင္းအပါအဝင္ျဖစ္တယ္။ အဲဒီလူေတြကို ခ်န္ျပီးတြက္ခ်က္ရင္ မြတ္ဆလင္ ၂႕၃% သာရွိပါမယ္။ အေထာက္အထားမခိုင္မာတဲ့ေျပာေဟာခ်က္ေတြနဲ႔ အရင္အစိုးရလက္ထက္မွာ အျငင္းပြားဘြယ္ရာ ဥပေဒေတြ၊ အမိန္႔ေတြ ရွိေနလို႔ အခုအစီရင္ခံစာ ထြက္လာတာ ေနာက္က်တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

အစီရင္ခံစာအရ ဗုဒၶဘာသာဝင္ဦးေရ ၈၇႕၉% ရွိပါတယ္။ ၁၉၈၃ တုန္းကေတာ့ ၈၉႕၄% ရွိခဲ့တယ္။ သိသိသာသာ တိုးလာတာကေတာ့ ခရစ္ယန္ဦးေရပါ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ ၃ဝ က ၄႕၉% ကေန အခု ၆႕၂% ျဖစ္လာတယ္။

စိတ္ဝင္စားစရာအခ်က္တခုကေတာ့ ကေလးသူငယ္ အသက္ ၁ဝ ႏွစ္ကေန ၁၇ ႏွစ္ၾကား၊ ၅ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္ဟာ ေက်ာင္းေနၾကရမဲ့အစား အလုပ္ထြက္လုပ္ေနၾကရပါတယ္။ စုစုေပါင္း ၁႕၇ သန္းရွိတယ္။ လူဦးေရ တသန္း တို႔ဟာ လူသားခ်င္းစာနာမႈအကူအညီေတြ လိုအပ္ေနၾကတယ္။

အလုပ္လုပ္ၾကရာမွာေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြက ၈၅% ရွိလို႔ အသက္ ၁၅ ႏွစ္ကေန ၆၄ ႏွစ္ၾကား အမ်ိဳးသမီးေတြ အလုပ္လုပ္တာ နည္းလြန္းေနတယ္။ အလုပ္လုပ္သူ ၅၂% တို႔ဟာ လယ္ယာစိုက္ပ်ိဳးေရးက႑မွာလုပ္ေနၾကတယ္။ အသက္ ၆၅ ႏွစ္ေက်ာ္ေနသူေတြလည္း ကာယ (စိုက္ပ်ိဳးေရး၊ သစ္ေတာနဲ႔ ငါးဖမ္း) အလုပ္ေတြမွာ အလုပ္ေနၾကရတယ္။ လူဦးေရ ၃ ပံု ၁ ပံုကသာ လွ်ပ္စစ္ဓါတ္အားသံုးႏိုင္ၾကတယ္။

ဝေဒသမွာ သန္းေခါင္စာရင္းေကာက္တဲ့ထဲမွာ မပါတာလည္း ထူးျခားေနပါတယ္။ အရင္ ၂ဝဝ၃ ေကာက္ယူစဥ္ကလည္း မပါခဲ့ဘူး။ ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္ကေကာက္ယူထားတဲ့ စာရင္းဇယားေတြအရ ဝကိုယ္ပိုင္အုပ္ခ်ဳပ္ခြင့္ရေဒသမွာ လူဦးေရ ၄၇ဝ,၇၆၄ ေယာက္ရွိတယ္။ စာတတ္ေျမာက္မႈ က်ား ၂၅% နဲ႔ မ ၂ဝ% သာရွိတယ္။ တျပည္လံုးမွာ စာတတ္ေျမာက္မႈ က်ား ၉၂႕၆% နဲ႔ မ ၈၆႕၉% ရွိပါတယ္။ ပိုက္ကလာတဲ့ေရနဲ႔ အိမ္သာရႏိုင္သူ ၃ဝ% သာရွိတယ္။

ေနာက္ဆံုးေကာက္ယူမႈအေျဖေတြကို ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လထဲမွာ ၾကိဳတင္ထုတ္ျပန္ခ်က္ထြက္ပါတယ္။ လူဦးေရစုစုေပါင္း ၅၁,၄၁၉,၄၂ဝ ထဲမွာ ေယာက္်ား ၄၈႕၂% နဲ႔ မိန္းမ ၅၁႕၈% ရွိတယ္။ အိမ္ေထာင္စုေပါင္း ၁ဝ,၈၈၉,၃၄၈  စုရွိလို႔ အိမ္ေထာင္စုတခုမွာ လူ ၄႕၄ ေယာက္ရွိတယ္။ အျပည့္အစံုကို ၂ဝ၁၅ ေမလမွာထုတ္ျပန္ပါတယ္။ လူဦးေရစစ္တမ္း ေကာက္ယူရာမွာ အခက္အခဲတခုကေတာ့ တရုပ္ျပည္ကေနဝင္လာၾကသူေတြနဲ႔ ရခိုင္ေဒသမွာ နာမည္သစ္နဲ႔ ေရာက္ေနၾကသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ျပည္ပမွာေနထိုင္ရသူဦးေရ ၃သန္းကေန ၅ သန္းေလာက္ထိရွိႏိုင္တယ္။

၂ဝဝဝ ခုႏွစ္ ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႔ၾကီးအစီရင္ခံစာရ ဖြံ႔ျဖိဳးမႈအနည္းဆံုး ျမန္မာျပည္ဟာ က်န္းမာေရးစနစ္အဆင့္ ေအာက္ဆံုးႏိုင္ငံရဲ႕အထက္မွာသာရွိပါတယ္။ ေမြးစကေလးေသႏွဳန္း အရွင္ေမြး တသိန္းမွာ ၆၂ ေယာက္ ရွိေနခဲ့တယ္။ လူ႔သက္တမ္း ပ်မ္းမွ် ၆၆႕၈ ႏွစ္သာရွိတယ္။ ထိုင္းႏိုင္ငံမွာ ၇၄ ႏွစ္ရွိတယ္။

ျမန္မာႏိုင္ငံသမိုင္းမွာ ပင္းယေခတ္ ၁၃၅၉ ခုႏွစ္က သန္းေခါင္စာရင္းေကာက္ခဲ့တာ အေစာဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ လြတ္လပ္ေရး ရျပီးေနာက္ ၁၉၅၃-၅၄ တုန္းကတခါနဲ႔ ေနာက္မွာ ၁၉၇၃ နဲ႔ ၁၉၈၃ မွာတခါေကာက္ခဲ့ပါတယ္။ ၃၁-၃-၁၉၈၃ ေန႔က လူဦးေရ ၃၅,၄၄၂,၉၇၂ ေယာက္ရွိခဲ့တယ္။ အခု လူဦးေရတိုးႏွဳန္းဟာ ၁၉၇ဝ ေက်ာ္ႏွစ္ေတြထက္ တဝက္မရွိေတာ့ပါ။ အိမ္ေထာင္ျပဳသူ အမ်ိဳးသမီးဦးေရနည္းလာက အခ်က္တခုလို႔ယူဆရပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၉-၂ဝ၁၆

Reading room at home အိမ္ကစာဖတ္ခန္း

Tamar Myay ဆရာ ႕႕႕ စလံုး နဲ႔ ဆလိမ္ သံုးတဲ့ေနရာေတြမွာ ေဒါက္တာေတြ၊ အဆင့္ျမင့္ဟိုတယ္မန္ေနဂ်ာေတြ၊ နာမည္ရ သတင္းေထာက္ေတြ၊ စတဲ့လူေတြကပါ မွားေနၾကတာ၊ အမွားၾကာအမွန္ျဖစ္ေနၾကတာ။ သူတို႔ေရးတဲ့ပို႔စ္ေတြေအာက္မွာ ေစတနာနဲ႔ ျပင္ခိုင္းရင္ အေရးမလုပ္ၾကတာမ်ားတယ္။

ညတုန္းကပဲ ဆံုးမရလြယ္ကူတဲ့ ပါရမီရွိေၾကာင္းေရးလိုက္ေသးတယ္။ ဒီလိုျဖစ္ေနတာက အပင္ျမင့္ေလ ေလတိုက္ခံရေလနဲ႔ ေျပာင္းျပန္။ အဆင့္ျမင့္ေလ ေအာက္ဆင္းရခက္ေလ။ ေျမၾကီးနဲ႔ေဝးေလ။

ကြ်န္ေတာ္ အလယ္တန္းေက်ာင္းသားအရြယ္ေလာက္က စိတ္ကူးယဥ္ခဲ့ဘူးတယ္။ အင္း ႕႕႕ ငါၾကီးလာရင္ အိမ္မွာ စာၾကည့္ခန္းေလးတခုထားမယ္။ အဲဒီအခန္းဟာ ၾကမ္းျပင္ေအာက္ တထြာေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ နိမ့္ထားမယ္။ အဲတာမွ ငါဟာ ဘဝင္ခိုက္တာနည္းမယ္လို႔ ေတြးခဲ့တာပါ။ ကေလးေတြးေပါ့။

လက္ေတြ႔ဘဝမွာ ဆရာဝန္သာျဖစ္လာ၊ ႏိုင္ငံေရးလုပ္သူသာျဖစ္တာ၊ ျပည္ပႏိုင္ငံေၾကီးေတြမွာေနရတဲ့သူသာျဖစ္လာေပမဲ့ ခုထိ အိမ္မွာ စာၾကည့္ခန္းေလး မထားႏိုင္ေသးပါ။ စိတ္ထဲမွာေတာ့ ၾကာေလၾကာေလ တထြာမက နိမ့္နိမ့္က်လာပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၉-၂ဝ၁၆

Formula Feedings ႏို႔မံႈ႕တိုက္နည္း

၁။ ဆရာရွင့္ ကြ်န္မ အသက္ ၂၇ ႏွစ္ပါ။ အမႊာေမြးထားတာ ဒီေန ့ခုႏွစ္ရက္ေျမာက္ပါ။ ေဆးရံုမွာတုန္းက ဆရာမေတြက ႏွစ္နာရီျခားတစ္ခါႏို ့တိုက္ပါတယ္။ ကေလးဆရာဝန္က ေဖာ္ျမဴလာကူခိုင္းလို ့မိခင္ႏို႔တိုက္ျပီးတိုင္းလဲ ႏို႔မူန္႔ တိုက္ခိုင္းပါတယ္။ မိခင္နို႔ကေတာ့ လိူင္လိူင္ထြက္ပါတယ္။ အိမ္ျပန္ေရာက္ေတာ့မွ ဒုကၡစေတြ ့ပါေတာ့တယ္။ သမီး ပင္ပန္းမွာစိုးလို႔ဆိုျပီး၊ ေန႔ည ႏွစ္နာရီတခါ မတိုက္ခိုင္းပါဘူး။ ကေလးေတြအိပ္ေနတာေကာင္းတယ္ ဆာရင္ ငိုလိမ့္မယ္ဆိုျပီး၊ ႏို႔မတိုက္ရပါဘူး။ ကေလးေတြ အိပ္တိုင္းမေကာင္းဘူးဆိုတာေျပာျပလို ့လက္မခံၾကပါဘူး။ ဖုန္းလဲ ခိုးသံုးေနရလို႔ ဆရာေရးတဲ့ ပိုစ္အေဟာင္းေတြလဲ ျပန္ရွာခြင့္မရပါဘူး။ ကေလးႏို႔တိုက္ခ်ိန္နဲ ့ပတ္သတ္ျပီး ဆရာေရးခဲ့တဲ့ ပို႔စ္ျဖစ္ျဖစ္ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေက်းဇူးျပဳျပီး ကူညီပါရွင္။ ေယာက္ခမနဲ ့မိဘေတြကိုေပးဖတ္ခ်င္လို႔ပါ။ စိတ္ေသာကေရာက္ေနရလို ့ပါ။

၂။ ဆရာရွင့္ ကၽြန္မသမီးက ခု ၄ လေက်ာ္ပါၿပီ။ 7kg ေက်ာ္ေက်ာ္ပါ။ ခု ၄ ရက္ ၅ရက္ရွိၿပီ ႏို႔ေကာင္းေကာင္း မဆို႔ဘူးဆရာ။ လူႀကီးေတြအစားစားရင္စားခ်င္ေနတယ္။ ငယ္ေသးတဲ့အတြက္ မေကၽြးေသးပဲထားပါတယ္ဆရာ။ ခုတေလာႏို႔မဆို႔ေတာ့ ျဖည့္စြက္စာအေနနဲ႔ ေကၽြးသင့္ၿပီလား၊ ၆ လျပည့္မွပဲေကၽြးရမလား သိခ်င္လို႔ပါဆရာ။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေကၽြးလို႔ရၿပီ၊ တစ္ခ်ိဳ႕က မေကၽြးနဲ႔ေျပာလို႔ ေကၽြးရင္ ကေလးအတြက္ ဘာေတြထိခိုက္ႏိုင္ပါသလဲဆရာ။ က်မက်န္းမာေရးအရ သမီးေလးကို မိခင္ႏို႔တိုက္မရ ႏို႔ဗူးပဲဆို႔ပါတယ္။ အရင္ကတစ္ေန႔ကို ၈၀၀ ml နဲ႔ ၉၀၀ ml ၾကားေသာက္ပါတယ္။ ခု ၄ ရက္ရွိပါၿပီ ၆၀၀ ml ၇၀၀ ml ျပည့္ေအာင္ မနဲေခ်ာ့တိုက္ေနရပါတယ္။ အာ့လိုပဲျဖစ္တတ္ပါသလားဆရာ။ က်မက သမီးႏို႔မဆို႔ေတာ့ သူ႔ၾကည့္ၿပီးငိုေနရတယ္ဆရာ။ ဗိုက္ဆာေနမလားဆိုၿပီးေတာ့ က်မဘာလုပ္ရမွန္းလည္းမသိေတာ့ပါဘူးဆရာ။ က်မဘာလုပ္သင့္လဲ ဘယ္လိုတိုက္ရမလဲ ေျဖၾကာေပးေစခ်င္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာရွင့္။

ပဌမေမးခြန္းမွာ တစ္ေတြကိုျပင္ထားပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႔စ္မွာသံုးမွာျဖစ္လို႔ပါ။ ဒုတိယေမးခြန္းမွာ (စို႔) ကို (ဆို႔) လို႔ မွားသိေနတယ္။ အာ့လိုပဲမဟုတ္ပဲ အဲလိုပဲလို႔ေရးသင့္။ စို႔ = ႏို႔စို႔၊ မွ်စ္စို႔၊ အစို႔အေညွာင့္၊ စုိ႔စုိ႔ပုိ႔ပုိ႔ (လံုလံုေလာက္ေလာက္)၊ စို႔နဲ႔အေပါက္ေဖါက္၊ သတ္ပံုမွန္ေအာင္ေရးၾကစို႔။ ဆို႔ = ဆုိ႔ပိတ္၊ တစ္ဆို႔၊ စီးပြါးေရးပိတ္ဆို႔၊ပုလင္းဗူးဆို႔၊ ေရႊရင္ဆို႔၊

ႏို႔မႈန္႔ေတြက မကြာၾကပါ။ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ ကေလးဆိုတာ အစားအေသာက္ေျပာင္းကစ အဆင္မသင့္တာျဖစ္ေလ့ရွိတယ္။ မၾကာခင္ က်င့္သားရပါမယ္။

• ေမြးကာစရက္ပိုင္း = တခါတိုက္ 2 to 3 ounces (60–90 ml) ၃-၄ နာရီတၾကိမ္။ တလေအာက္ကေလး အိပ္တာမ်ားရင္ ႏိႈးတိုက္ပါ။
• တလေက်ာ္လာရင္ တခါတိုက္ 4 ounces (120 ml) ၄ နာရီတခါတိုက္ပါ။
• ၆ လရွိလာရင္ တခါတိုက္ 6 to 8 ounces (180–240 ml) တေန႔ ၄-၅ ခါတိုက္ပါ။
• ကေလးအေလးခ်ိန္ ၁ ေပါင္ (453 grams) ရွိတိုင္း ႏို႔မႈန္႔ 2 1⁄2 ounces (75 ml) လိုမယ္။
• တခ်ိဳ႕ကေလးက တခါတိုက္ 3 to 4 ounces (90–120 ml) နဲ႔ တလၾကီးလာတိုင္း 1 ounce (30 ml) တိုးတိုက္ပါ။ အမ်ားဆံုး 7 to 8 ounces (210–240 ml) တိုက္ပါ။
• ၂၄ နာရီအတြင္း 32 ounces (960 ml) ထက္မပိုေစပါနဲ႔။
• ေမြးခါစမွာ ကေလးေတာင္းတိုင္း တိုက္ႏိုင္တယ္။ ေနာက္မွာ အခ်ိန္သတ္မွတ္ျပီးတိုက္ပါ။

အေမရိကမွာ ႏို႔မႈန္႔ကို Formula milk လို႔ေခၚၾကတယ္။
• ကေလး ၂ ပါတ္အထိ တခါတိုက္ ၆ဝ-၇ဝ စီစီ
• ၂ ပါတ္ကေန ၂ လအထိ တခါတိုက္ = ၇၅-၁ဝ၅ စီစီ = တေန႔ ၄၅ဝ-၇၃၅ စီစီ
• ၂ လကေန ၆ လအထိ = တခါတိုက္ ၁ဝ၅-၂၁ဝ စီစီ = တေန႔ ၉ဝဝ စီစီ
• ၆ လေနာက္ တခါတိုက္ ၂၁ဝ-၂၄ဝ စီစီ = တေန႔ ၉ဝဝ စီစီ
• ၆ လမွာ ျဖည့္စြက္စာေကြ်းရင္ ႏို႔ကို တေန႔မွာ ၆ဝဝ စီစီအထိေလွ်ာ့တိုက္ႏိုင္တယ္။

cc စီစီ = ml (မယ္လ္)
• 1/4 လက္ဖက္ရည္ဇြန္း = 1 ml
• 1/2 လက္ဖက္ရည္ဇြန္း = 2 ml
• 1 လက္ဖက္ရည္ဇြန္း = 5 ml
• 1 ဟင္းခပ္ဇြန္း = 15 ml

ဖတ္စရာမ်ား -
• Baby Care ကေလးဗိုက္နာရင္ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/baby-care.html
• Baby health ကေလးက်န္းမာေရး http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/baby-health.html
• Breast Milk Storage ႏို႔ရည္ကို ဘယ္လိုထားသုိမလဲ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/breast-milk-storage.html
• Breast Milk Supply ႏို႔ထြက္နည္းေနရင္ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/breast-milk-supply.html
• Breastfeeding linked to higher IQ မိခင္ႏို႔တိုက္လွ်င္ ကေလးဥာဏ္ရည္ျမင့္ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/breastfeeding-linked-to-higher-iq.html
• Contraceptives and breastfeeding ကိုယ္ဝန္တားေဆးမ်ား ႏွင့္ ကေလးႏို႔တိုက္ျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/contraceptives-and-breastfeeding.html
• Diet for a breastfeeding mom (1) ႏို႔တိုက္မိခင္ ဘာစားခ်င္လဲ (၁) http://doctortintswe.blogspot.com/2015/01/diet-for-breastfeeding-mom-1.html
• Diet for a breastfeeding mom (2) ႏို႔တိုက္မိခင္ ဘာစားခ်င္လဲ (၂) http://doctortintswe.blogspot.com/2015/01/diet-for-breastfeeding-mom-2.html
• Hepatitis B and breastfeeding အသဲေရာင္ ဘီ ပိုးရွိသူ မိခင္ နဲ႔ ကေလးႏို႔တိုက္ျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/hepatitis-b-and-breastfeeding.html
• Newborn baby and Water ကေလးကို ေရဘယ္ေတာ့တိုက္မလဲ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/newborn-baby-and-water.html
• Newborn baby ကေလးေမြးေတာ့မယ္ဆိုရင္ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/newborn-baby.html
• Supplementary foods ကေလးအတြက္ ျဖည့္စြက္စာ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/supplementary-foods_18.html
• Weaning ကေလးကို ႏို႔ဘယ္ေတာ့ျဖတ္မလဲ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/weaning.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Virtue ဆံုးမရလြယ္သူ

မေန႔က သတ္ပံုပို႔စ္ေအာက္မွာ တစ္မေရးသင့္တာကိုေရးလို႔ ျပင္ေပးေတာ့၊ ဟုတ္ဆရာ ျပင္ေရးေတာ့မယ္တဲ့။ ျပဳျပင္ရလြယ္ကူသူဆိုတာ မ်ားမ်ားမရွိဘူးလို႔ ေရးလိုက္ပါတယ္။

အခုပဲ တေယာက္က အစားအေသာက္ေအာက္မွာ စာေတာင္လာျပီလို႔ေရးတယ္။ ဆာလို႔ေရးရမယ္၊ စာဆိုရင္ စာကေလး ျဖစ္သြားမယ္လို႔ေရးေတာ့ သူကလည္း ဟုတ္ဆရာလို႔ ေရးပါတယ္။ မေန႔ကအတိုင္းပဲ ျပန္ေရးပါတယ္။

လူမႈေရးမွာ ျပဳျပင္ရလြယ္သူနဲ႔ တရားသေဘာမွာ ဆံုးမရလြယ္သူလို႔ရွိတယ္။ ေတာ္ေတာ္တန္တန္ အခံ (ပရမီ) မရွိရင္ ျပင္ဘို႔ မလြယ္၊ ဆံုးမရခက္တယ္။ ကိုယ့္သားသမီးေတြပဲၾကည့္။ ကိုယ့္ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသာေတြပဲၾကည့္။ တခ်ိဳ႕သာ ရသြားၾကတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၉-၂ဝ၁၆

Sentiment ခံစားခ်က္လား

၁။ ရွလြတ္ သေရက် ေနပီဆရာ

Dr. Tint Swe ဆရာလုပ္တဲ့အက်င့္ပါလို႔ သြားရည္လို႔ေရးရတယ္။ သေရဆိုရင္ ေဘာလံုးပြဲ။ Smile

၂။ စကားလံုးေတြမွားေနတာက ျမန္မာဇာတ္ကားေတြ ၾကည့္လိုက္ပါခမ်ာ ေၾကေၾကနပ္နပ္ မွားေနၾကလိမၼယ္ ။

Tint Swe ဆရာလုပ္တဲ့အက်င့္ကပါလို႔ ေက်နပ္လို႔ ေရးရမယ္။ Smile

၃။ စာလံုးေပါင္းသတ္ပံုေတြကို တခ်ိဳ႕အေလးမထားၾကေတာ့ဘူး။ အမ်ားညီ ဤ ကို ကြၽဲ ဖတ္ဆိုတာလိုျဖစ္ေနၾကၿပီ။

Dr. Tint Swe ျပင္လာၾကတာ ဆရာသိတယ္။ ဂ်ာနယ္တခ်ိဳ႕ေတာင္ ျပင္လာၾကတယ္။ ေကာင္းတယ္။

အန္တီက မအိပ္ခင္ေျပာတယ္။ သတ္ပံုအလြဲအမွားေတြအတြက္ ခံစားခ်က္ေတြ သိပ္ထားမေနပါနဲ႔ေတာ့။ ရမွာလည္း မဟုတ္ဘူးတဲ့။ ဘာမွျပန္မေျပာမိပါ။ ခံစားခ်က္ဆိုတာကို ခုထိစဥ္းစာေနမိတယ္။ အိပ္ရာထဲမွာပါ ဆက္စဥ္းစားရအုန္းမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၉-၂ဝ၁၆

Betnovate (ဘက္ႏိုဗိတ္) လိမ္းေဆးမ်ား

၁။ မဂၤလာပါဆရာခင္ဗ်ား က်န္ေတာ့္အသက္ ၂၉ နွစ္ပါ။ ပံုပါေဆးကို မ်က္နွာမွာ ၃ ရက္ ၄ရက္ေလာက္ လိမ္းရင္ သိသိသာသာေဖြးလာျပွး ဝက္ျခံလဲေပ်ာက္သြားပါတယ္ဆရာ။ အ့ဲဒါ အ့ဲဒီေဆးကိုစဲြလိမ္းရင္ အသားအေရ ပ်က္စီးတာမ်ိဴး ျဖစ္တတ္ပါလား။ မ်က္နွာမွာလိမ္းရင္ အႏၲာရယ္ရွိနိုင္ပါလားခင္ဗ်

၂။ ဆရာရွင့္ အမည္ ႕႕႕႕႕ (မ)။ အသက္ ၃၆ ႏွစ္။ အိမ္ေထာင္ ရွိ။ သားသမီး မရေသးပါ။ Betnovate ကို မ်က္ႏွာမွာ လူးရင္ ဘာျဖစ္ႏိုင္ပါသလည္းရွင္။ Betnovate ကိုလိမ္းတာ ႏွစ္ေတာ္ေတာ္ၾကာျပီ မ်က္နွာကေခ်ာျပီး အဖုမရွိပါ။ ထိုေဆးကို၂–၃ ရက္ေလာက္မလိမ္ရင္ အဖုမ်ား နဲနဲစီထြက္ျပီး မ်က္ႏွာကို ယားယံေစပါတယ္။ ထိုေဆးကို ဆက္လူးသင့္မလူးသင့္ ေျဖၾကားေပးပါရန္။ မ်က္ႏွာရွိ အဖုမ်ား၊ ယားယံုျခင္းမ်ား မျဖစ္ေစရန္ မည္သည့္ေဆးကို သံုးသင့္ေၾကာင္း ေျဖၾကားေပးပါရန္

၃။ သမီးရဲ႕ ရင္သားေဘးမွာ အပူေလာင္သလို အေကာင္ကိုက္သလုိ အရည္ၾကည္ဖု ေသးေသးေလးေတြၿဖစ္လို႔ ေဆးလိမ္းလိုက္တာ ေပ်ာက္သလိုရွိပါတယ္။ အကင္းေတာ့ မေပ်ာက္ေသးပါဘူး။ Venovate-n လိမ္းေဆးလိမ္းေနပါတယ္။ ဆရာဝန္လဲ မၿပရဲဘူးဆရာရယ္။

Betnovate (ဘက္ႏိုဗိတ္) လိမ္းေဆးေတြဟာ ေဆးဆိုင္ေတြမွာ အလြယ္ဝယ္လို႔ရျပီး လူသံုးလည္းမ်ားတဲ့ လိမ္းေဆးျဖစ္တယ္။ Cream (ခရင္မ္) Ointment (အြိဳင္းမင္းန္) Lotion (လိုရွင္း) ဆိုတဲ့ လိမ္းေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ ပါတာက Betamethasone ျဖစ္တယ္။ အျပင္ကေန ေပးလို႔ရတဲ့ Corticosteroids (ေကာ္တီကိုစတီရြိဳက္) ေဆးအမ်ိဳးအစားျဖစ္တယ္။ သံုးၾကည့္ရင္ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ခံစားေနရတာေတြ သက္သာေစတယ္။ ဒါေပမဲ့ သတိထားစရာေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္။ Betnovate, Betnovate C, Betnovate N နာမည္ေတြနဲ႔လာတယ္။

(ေကာ္တီကိုစတီရြိဳက္) ေဆးဆိုတာ (အင္ဖလ္ေမးရွင္း) ေရာင္ရမ္းျဖစ္စဥ္ကို သက္သာေစတာမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ ေရာင္ရမ္းျဖစ္စဥ္ကို ျဖစ္ေစႏိုင္တာေတြကေတာ့ (အလာဂ်ီ) ေခၚတဲ့ အေရျပားကို ကလိတာ ခံစားရမႈ ဆိုတာလဲ ပါတယ္။ ကိုယ္ခႏာရဲ႕ (အင္ျမဴးန္-ဆစ္စတမ္) ေခၚတဲ့ ေရာဂါျပီးစနစ္ကေန အလိုလို ထုတ္ေပးတဲ့ ဓါတ္ကေန အဲလိုျဖစ္ေစတယ္။ ဒီဓါတ္ေတြထြက္လာေတာ့ ေသြးေၾကာေလးေတြ က်ယ္လာမယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ နီရဲလာတယ္။ နဲနဲပူလာမယ္။ ေရာင္လာမယ္။ ယားလာမယ္။ နာလာမယ္။ ဥပမာ Dermatitis အေရျပားနာတို႔ Eczema ႏွင္းခူနာတို႔။

ဒီလိုျဖစ္ေနတာအေပၚမွာ Betamethasone ေဆးလိမ္းေပးလိုက္တာနဲ႔ ျဖစ္ေနတာေတြကို ေလွ်ာ့နည္းသက္သာေစတယ္။ ေဆးက အေျပာ့-အျပင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ လာတယ္။ Betamethasone valerate 0.1% ကို အမ်ားဆံုး သံုးတယ္။ ျပင္းအား မနည္းလွဘူး။ ဒီျပင္းအားမ်ိဳးက အနာက စိုစြပ္ေနတာ၊ အဆီျပန္ေနတာ၊ အေရျပားထူတဲ့ေနရာမွာ ျဖစ္တာေတြအတြက္ ေကာင္းတယ္။
- Insect bites (အင္းဆက္) ကိုက္တာ၊
- Eczema and dermatitis ႏွင္းခူနာလို နာတာရွည္ေပ်ာက္ႏိုင္ခဲ့တဲ့အနာမ်ိဳး၊
- Seborrhoeic dermatitis အဆီျပန္-နီျမန္း-အဖတ္ေတြကြာက်ေနတဲ့ နာတာရွည္အနာမ်ိဳး၊
- Allergic skin reactions (အလာဂ်ီ) ျဖစ္ေနတာမ်ိဳး၊
- Psoriasis (ဆိုရီေရးဆစ္) အနာမ်ိဳးေတြအတြက္ သံုးႏိုင္တယ္။

ေနာက္ျပီး -
- Neurodermatitis, Lichen simplex တို႔လို အေရထူထူမွာ ယားလို႔ခဏခဏကုပ္မိရာကေန ျဖစ္တာ၊
- Prurigo nodularis ေခၚတဲ့ အေရျပားမွာ ယားလဲယားတဲ့ ခပ္မာမာအဖုေလးေတြ ထြက္တာ၊
- Lichen planus ေခၚတဲ့ ယားတဲ့ ျပားခ်ပ္ခ်ပ္၊ ညိဳျပာျပာ၊ လက္-ေျခ-ခါး နဲ႔ လိင္အဂၤါေနရာေတြမွာ ေပါက္တာ၊
- Discoid lupus erythematosus (DLE) ေခၚတဲ့ နာတာရွည္ အေရျပားေရာဂါ၊
- Generalised erythroderma ေနရာအႏွံ႔မွာ နီရဲေနတာမ်ိဳးဆိုရင္ Corticosteroids ထိုးေဆး၊ စားေဆးေတြနဲ႔အတူ လိမ္းေဆးပါ ေပးႏိုင္တယ္။

သတိထားစရာေတြ -
အျပင္သံုးသာျဖစ္လို႔ ပါးစပ္ထဲ-မ်က္စိထဲ-ႏွာေခါင္းထဲ မဝင္ေစရပါ။ မေတာ္တဆဝင္ရင္ ေရနဲ႔ေဆးလိုက္ပါ။ ေဆးကို အထူၾကီးမလိမ္းရပါ။ ပါးပါးညီညီသာ လိမ္းရပါမယ္။ ေဆးကိုင္တဲ့လက္ကို ေဆးျပစ္ပါ။ ေဆးၾကာၾကာလိမ္းရင္ လိမ္းတဲ့ေနရာမွာ အေရျပားပါသြားေစမယ္။ (အျဒီနယ္-ဂလင္း) ကေနထုတ္တဲ့ ေဟာ္မုန္းထြက္တာ နည္းေသြားေစမယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရရွည္သံုးတာနဲ႔ ကေလးေတြကိုသံုးတာ သတိထားပါ။ မ်က္ႏွာကိုသံုးရင္ ၅ ရက္ထက္ မပိုေစပါနဲ႔။ ေဆးလိမ္းတဲ့အေပၚက ပတၲီးမစည္းပါနဲ႔။

ဒီေဆး မသံုးရမဲ့ေရာဂါေတြကေတာ့
- တႏွစ္ေအာက္ကေလး၊
- (ဗက္တီးရီးယား) ဝင္ေနတဲ့ Impetigo အနာမ်ိဳး၊
- Thrush မွကၡရု၊ Ringworm ေပြး၊ Athlete's foot အားကစားသမားေျခေထာက္စတဲ့ (ဖန္းဂတ္စ္) မိႈေရာဂါေတြ၊
- Chickenpox ေရေၾကာက္၊ Herpes simplex ေရယံု စတဲ့ (ဗိုင္းရပ္စ္) ေရာဂါေတြ၊
- Acne ဝက္ျခံ၊ Acne rosacea ဝက္ျခံတမ်ိဳး၊ Acne vulgaris ဝက္ျခံတမ်ိဳး၊
- Skin ulcers အေရျပား အနာ၊
- Perioral dermatitis ပါးစပ္ေဘးမွာေပါက္တဲ့အနာ၊
- အေရျပား တီဘီ၊
- လိင္အဂၤါ-စအိုေဘးက ယားတဲ့ေရာဂါ နဲ႔
- Nappy rash ကေလးအႏွီးေၾကာင့္နီရဲတာေတြျဖစ္တယ္။
- ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္နဲ႔ ကေလးႏို႔တိုက္ခ်ိန္မွာ မသံုးသင့္ပါ။ ဆရာဝန္က အေသအျခာ ညႊန္မွသာ သံုးရပါမယ္။

Betacap scalp application, Betesil plaster, Betnovate RD cream/ointment, Betnovate scalp application, Bettamousse, Diprosone cream/ointment, Diprosone lotion ေတြမွာ အလားတူးေဆးပါေနတယ္။

Betnovate-C နဲ႔ Betnovate-N ေတြဟာ antimicrobials ပိုးေသေဆးေတြနဲ႔ ေရာထားတာေတြ ျဖစ္တယ္။
- Betnovate-C = Betamethasone valerate + Clioquinol
- Betnovate-N = Betamethasone valerate + Neomycin

Betnovate-C Cream ထဲမွာ ေရာင္ရမ္းျဖစ္စဥ္ကိုတားတာ၊ အလာဂ်ီရလို႔ျဖစ္တာကိုသက္သာေစတာ၊ ခုခံအားကို ႏွိမ္ေပးတာ၊ ဗက္တီးရီးယားကိုေသေစတာ၊ ဖန္းဂတ္စ္ေခၚ မိႈကိုေသေစတာ။ လိမ္းတဲ့ေနရာ အေရျပားကို သက္ေရာက္ေစတာေတြ ျဖစ္ေစတယ္။ Betnovate N ထဲမွာ ဗက္တီးရီးယားကိုေသေစတာပါတယ္။

Clioquinol ဆိုတာ antifungal (ဖန္းဂတ္စ္) နဲ႔ antibacterial (ဗက္တီးရီးယား) ေတြကိုႏိုင္တယ္။ Neomycin ဆိုတာ (ဗက္တီးရီးယား) ကိုႏိုင္တယ္။ ေဆးေပးသင့္တဲ့ အနာေရာဂါေတြမွာ (ဖန္းဂတ္စ္) နဲ႔ (ဗက္တီးရီးယား) ေတြပါဝင္ေနတာမ်ိဳးအတြက္သံုးရတယ္။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ
- အေရျပားကို ယားသလို၊ ပူေလာင္သလို၊ ကလိသလိုခံစားရမယ္၊
- အေရျပားပါးမယ္၊
- အေရျပား အေရာင္ေျပာင္းမယ္၊
- အေရျပားအစဥ္းေၾကာင္းေတြေပၚမယ္၊
- ေသြးေၾကားေသးေသးေလးေတြ စုေဝးတာျဖစ္မယ္၊
- ကိုယ္ေမႊး ပိုေပါက္မယ္၊

Dr. တင့္ေဆြ
၂၆-၁၂-၂ဝ၁၁
၂၈-၁၁-၂ဝ၁၅
၂၈-၉-၂ဝ၁၆

Tuesday, September 27, 2016

Health Profile of our country ျမန္မာႏိုင္ငံက်န္းမာေရးအေျခအေန

သတင္း = ျမန္မာႏုိင္ငံရဲ႕ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္နဲ႔ ေမြးဖြားစဥ္ကာလ မိခင္ေသဆံုးမႈႏႈန္းက အေရွ႕ေတာင္အာရွေဒသမွာ ဒုတိယ အျမင့္ဆံုးျဖစ္ေနၿပီး က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈဆိုင္ရာမူ၀ါဒေတြ လိုအပ္ေနၿပီလို႔ ကုလသမဂၢက ေျပာဆိုလုိက္။

ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႔ၾကီး၏ ၂ဝ၁၄ စာရင္းအရ ေရာဂါျဖင့္ေသဆံုးရမႈေပါင္းႏွင့္ %
1. Stroke ဆထုပ္ေလျဖတ္ျခင္း 56,224 - 14.14%
2. Influenza and Pneumonia တုပ္ေကြးႏွင့္ႏူမိုးနီးယား 40,503 - 10.19%
3. Coronary Heart Disease ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ 30,018 - 7.55%
4. Tuberculosis တီဘီ 25,455 - 6.40%
5. Lung Disease အဆုပ္ေရာဂါ 19,248 - 4.84%
6. Liver Disease အသည္းေရာဂါ 15,466 - 3.89%
7. Diabetes Mellitus ဆီးခ်ိဳ 14,431 - 3.63%
8. Asthma ပန္းနာ 13,297 - 3.34%
9. Diarrhoeal diseases ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါမ်ား 11,443 - 2.88%
10. HIV/AIDS 11,390 - 2.86%
11. Other Injuries အျခားထိခိုက္ဒဏ္ရာ 10,074 - 2.53%
12. Kidney Disease ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ 9,708 - 2.44%
13. Low Birth Weight ေမြးစအေလးခ်ိန္မျပည့္ျခင္း 9,635 - 2.42%
14. Hypertension ေသြးတိုး 8,863 - 2.23%
15. Violence အၾကမ္းဖက္မႈ 8,092 - 2.03%
16. Lung Cancers အဆုပ္ကင္ဆာ 7,535 - 1.89%
17. Road Traffic Accidents လမ္းေပၚမေတာ္တဆျဖစ္မႈ 7,281 - 1.83%
18. Falls လိမ့္က်မႈ 7,261 - 1.83%
19. Suicide မိမိကိုယ္ကိုသတ္ေသမႈ 6,558 - 1.65%
20. Birth Trauma ေမြးဖြါးစဥ္ထိခိုက္မႈ 6,093 - 1.53%
21. Liver Cancer အသည္းကင္ဆာ 4,645 - 1.17%
22. Stomach Cancer အစာအိမ္ကင္ဆာ 4,607 - 1.16%
23. Congenital Anomalies ေမြးရာပါခ်ိဳ႕ယြင္းမႈ 4,508 - 1.13%
24. Oral Cancer ခံတြင္းကင္ဆာ 4,478 - 1.13%
25. Meningitis ဦးေႏွာက္အေျမွးေရာင္ 4,348 - 1.09%%
26. Drownings ေရနစ္ 4,292 - 1.08%
27. Rheumatic Heart Disease ရူမက္တစ္ႏွလံုးေရာဂါ 4,008 - 1.01%
28. Oesophagus Cancer အစာမ်ိဳျပြန္ေရာဂါ 3,201 - 0.80%
29. Cervical Cancer သားအိမ္ဝကင္ဆာ 2,997 - 0.75%
30. Colon-Rectum Cancers အူမၾကီးကင္ဆာ 2,876 - 0.72%
31. Malaria ငွက္ဖ်ား 2,868 - 0.72%
32. Breast Cancer ရင္သားကင္ဆာ 2,791 - 0.70%
33. Peptic Ulcer Disease ေလနာေရာဂါ 2,575 - 0.65%
34. Malnutrition အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း 2,538 - 0.64%
35. Fires မီးေလာင္ျခင္း 2,488 - 0.63%
36. Inflammatory/Heart ႏွလံုးေရာင္ျခင္း 2,416 - 0.61%
37. Measles ဝက္သက္ေရာဂါ 2,202 - 0.55%
38. Maternal Conditions စိတ္ေရာဂါမ်ား 1,909 - 0.48%
39. Leukemia လူကီးမီးယားေသြးကင္ဆာ 1,757 - 0.44%
40. Endocrine Disorders ေဟာ္မုန္းေရာဂါမ်ား 1,613 - 0.41%
41. War စစ္ပြဲ 1,538 - 0.39%
42. Lymphomas လင္ဖိုးမားအက်ိတ္ကင္ဆာ 1,533 - 0.39%
43. Epilepsy အတက္ေရာဂါ1,300 - 0.33%
44. Ovary Cancer မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာ 1,033 - 0.26%
45. Syphilis ဆစ္ဖလစ္ 947 - 0.24%
46. Skin Disease အေရျပားေရာဂါ 802 - 0.20%
47. Appendicitis အူအတက္ေရာင္ျခင္း 771 - 0.19%
48. Pancreas Cancer သရက္ရြက္ကင္ဆာ 770 - 0.19%
49. Drug Use မူးယစ္ေဆးသံုးစြဲမႈ 732 - 0.18%
50. Prostate Cancer ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ 597 - 0.15%

ေသဆံုးရသည့္ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ႏွဳန္းႏွင့္ ကမာၻ႔အဆင့္ (ဂဏန္းနည္းလွ်င္ ဆိုးသည္)
1. Stroke ဆထုပ္ေလျဖတ္ျခင္း 153.81 - 19 (အနီေရာင္ = ဆိုးသည္)
2. Influenza and Pneumonia တုပ္ေကြးႏွင့္ႏူမိုးနီးယား 103.89 - 38
3. Coronary Heart Disease ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ 81.69 - 100
4. Tuberculosis တီဘီေရာဂါ 59.05 - 19 (အနီေရာင္ = ဆိုးသည္)
5. Lung Disease အဆုပ္ေရာဂါ 54.77 - 8 (အနီေရာင္ = ဆိုးသည္)
6. Diabetes Mellitus ဆီးခ်ိဳေရာဂါ 37.65 - 59
7. Liver Disease အသည္းေရာဂါ 34.48 - 18 (အနီေရာင္ = ဆိုးသည္)
8. Asthma ပန္းနာေရာဂါ 34.30 - 2 (အနီေရာင္ = ဆိုးသည္)
9. Diarrhoeal diseases ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါ 25.64 - 51
10. Hypertension ေသြးတိုးေရာဂါ 23.80 - 32
11. Kidney Disease ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ 23.74 - 19
12. Other Injuries အျခားထိခိုက္ဒဏ္ရာမ်ား 20.97 - 37
13. HIV/AIDS 20.67 - 52
14. Low Birth Weight ေမြးစအေလးခ်ိန္မျပည့္ျခင္း 19.43 - 34
15. Lung Cancers အဆုပ္ကင္ဆာမ်ား 18.98 - 61
16. Falls အျမင့္မွက်ျခင္း 18.03 - 11 (အနီေရာင္ = ဆိုးသည္)
17. Violence အၾကမ္းဖက္မႈ 15.29 - 29
18. Road Traffic Accidents လမ္းေပၚမေတာတဆျဖစ္မႈ 14.56 - 97
19. Suicide မိမိကိုယ္ကိုသတ္ေသျခင္း 13.02 - 42
20. Birth Trauma ကေလးေမြးစဥ္ထိခိုက္မႈ 12.29 - 51
21. Cervical Cancer သားအိမ္ဝကင္ဆာ 12.27 - 62
22. Stomach Cancer အစာအိမ္ကင္ဆာ11.18 - 39
23. Breast Cancer ရင္သားကင္ဆာ 11.08 - 130
24. Liver Cancer အသည္းကင္ဆာ 10.94 - 31
25. Oral Cancer ခံတြင္းကင္ဆာ 10.55 - 4 (အနီေရာင္ = ဆိုးသည္)
26. Rheumatic Heart Disease ရူမက္တစ္ေရာဂါ 9.37 - 25
27. Meningitis ဦးေႏွာက္ေျမွးေရာင္ 9.20 - 43
28. Congenital Anomalies ေမြးရာပါခ်ိဳ႕ယြင္မႈ 9.13 - 68
29. Drownings ေရနစ္ျခင္း 8.39 - 29
30. Oesophagus Cancer အစာမ်ိဳျပြန္ကင္ဆာ 7.21 - 26
31. Colon-Rectum Cancers အူမၾကီးကင္ဆာ 7.13 - 89
32. Peptic Ulcer Disease ေလနာေရာဂါ 6.66 - 38
33. Malnutrition အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း 6.21 - 61
34. Malaria ငွက္ဖ်ား 5.90 - 45
35. Inflammatory/Heart ႏွလံုးေရာင္ျခင္း 5.87 - 109
36. Fires မီးေလာင္ျခင္း 5.42 - 52
37. Measles ဝက္သက္ေရာဂါ 4.42 - 13 (အနီေရာင္ = ဆိုးသည္)
38. Prostate Cancer ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ 4.30 - 156
39. Ovary Cancer မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာ 4.18 - 86
40. Leukemia လူကီးမီးယားေသြးကင္ဆာ 3.84 - 86
41. Lymphomas လက္ဖိုးမားအက်ိတ္ကင္ဆာ 3.72 - 113
42. Endocrine Disorders ေဟာ္မုန္းမူမမွန္ျခင္း 3.69 - 112
43. Maternal Conditions စိတ္ေရာဂါမ်ား 3.36 - 61
44. War စစ္ပြဲ 2.79 - 13 (အနီေရာင္ = ဆိုးသည္)
45. Epilepsy အတက္ေရာဂါ 2.59 - 71
46. Skin Disease အေရျပားေရာဂါ 2.00 - 81
47. Syphilis ဆစ္ဖလစ္ 1.93 - 34
48. Pancreas Cancer သရက္ရြက္ကင္ဆာ 1.85 - 121
49. Appendicitis အူအတက္ေရာင္ျခင္း 1.82 - 28
50. Bladder Cancer ဆီးအိမ္ကင္ဆာ 1.50 - 111

ကင္ဆာအမ်ိဳးမ်ိဳး လူတသိန္းမွာျဖစ္ႏွဳန္း ႏွင့္ ကမာၻ႔အဆင့္
1. Lung Cancers အဆုပ္ကင္ဆာမ်ား 18.98 61
2. Cervical Cancer သားအိမ္ဝကင္ဆာ 12.27 62
3. Stomach Cancer အစာအိမ္ကင္ဆာ 11.18 39
4. Breast Cancer ရင္သားကင္ဆာ 11.08 130
5. Liver Cancer အသည္းကင္ဆာ 10.94 31
6. Oral Cancer ခံတြင္းကင္ဆာ 10.55 4 (အနီေရာင္ = ဆိုးသည္)
7. Oesophagus Cancer အစာမ်ိဳျပြန္ကင္ဆာ 7.21 26
8. Colon-Rectum Cancers အူမၾကီးကင္ဆာ 7.13 89
9. Prostate Cancer ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ 4.30 156 (အျပာေရာင္ = သက္သာသည္)
10. Ovary Cancer မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာ 4.18 86
11. Leukemia လူကီးမီးယားေသြးကင္ဆာ 3.84 86
12. Lymphomas လက္ဖိုးမားအက်ိတ္ကင္ဆာ 3.72 113
13. Pancreas Cancer သရက္ရြက္ကင္ဆာ 1.85 121
14. Bladder Cancer ဆီးအိမ္ကင္ဆာ 1.50 111
15. Other Neoplasms တျခားကင္ဆာမ်ား 1.36 136
16. Uterine Cancer သားအိမ္ကင္ဆာ 1.00 148 (အျပာေရာင္ = သက္သာသည္)
17. Skin Cancers အေရျပားကင္ဆာ 0.80 137

ျမန္မာျပည္မွာ -
- ဆထုပ္ေလျဖတ္ျခင္း၊ တုပ္ေကြးႏွင့္ႏူမိုးနီးယား၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ၊ တီဘီေရာဂါနဲ႔ အဆုပ္ေရာဂါေတြေၾကာင့္ ေသဆံုးရတာ မ်ားတယ္။
- ခံတြင္းကင္ဆာအျဖစ္မ်ားလြန္းျပီး၊ အမ်ိဳးသမီးသားအိမ္ကင္ဆာ (သားအိမ္ဝကင္ဆာမဟုတ္) နဲ႔ အမ်ိဳးသား ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ အျဖစ္နည္းတယ္။
- တီဘီေရာဂါ၊ အဆုပ္ေရာဂါ၊ အသည္းေရာဂါ၊ ပန္းနာေရာဂါ၊ အျမင့္မွက်ျခင္း၊ ဝက္သက္ေရာဂါ နဲ႔ စစ္ပြဲေတြကေန ထိခိုက္ဒဏ္ရာရရွိျခင္းေတြက အျဖစ္မ်ားအဆိုးစာရင္းထဲမွာပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၇-၉-၂ဝ၁၆
ဓါတ္ပံု = ၁၉၉၃ ျမန္မာႏိုင္ငံဆိုင္ရာ ကုလအထူးကိုယ္စားလွယ္ (ယိုဇိုယိုကိုတာ) လာစဥ္က NLD/LA အဖြဲ႔ႏွင့္အတူ ထိုင္းနယ္စပ္တေနရာမွာ သြားေရာက္ေတြ႔စဥ္က ကရင္ဒုကၡသည္ လူနာမ်ားကို ေဆးဝါးကုသေပးခဲ့ရစဥ္

ေဒါက္တာသန္းထြန္း မူရင္းသတ္ပံု

သမိုင္းပါေမာကၡ ေဒါက္တာသန္းထြန္းေရးခဲ့တဲ့ ပေဒသာမဂၢဇင္း၊ အတြဲ ၁၊ အမွတ္ ၂ (မတ္ ၁၉၄၈) ထု္ထဲက သူပုန္သတင္းစာေဆာင္းပါး ေကာက္ႏႈတ္ခ်က္

လူထုကို ႏိုင္ငံေရးအရ ႏိူးၾကားေစမႈအတြက္ အေရးပါအရာေရာက္ဆံုး လက္နက္တခုမွာ စာေပျဖစ္ေၾကာင္း မျငင္းႏိုင္ၾကပါ။ ႕႕႕႕႕
ထိုသို႔ သတင္းစာဂ်ာနယ္ျဖင့္ လူထုအံုၾကြမႈကို အကယ္တိ အက်ိဳးထင္ေအာင္ ဖန္တည္းေပးခဲ့သည့္ ဥပမာၾကီးတရပ္မွာ ေဘာ္လ္ရွိဗစ္ပါတီ၏ ေၾကြးေၾကာ္သံျဖစ္ေသာ သစၥာ ေခၚ ပရာဗ္ဒ္ (Prvada) သတင္းစာပင္ျဖစ္ရာ၊ ထိုသတင္းစာၾကီး။ အသံုးဝင္ပံုကို ေလ့လာရန္သင့္လွေပသည္။ ႕႕႕႕႕
႕႕႕႕႕ ညအခ်ိန္မွာပင္ ပံုႏွိပ္ရက္တန္းလန္း စက္ေပၚ၌ပင္ လာေရာက္ဝယ္ယူၾကသျဖင့္ ေန႔အခါ သတင္းစာေရာင္းခ်ိန္တြင္ ပံုႏွိပ္တိုက္၌ ထုတ္ေရာင္းရန္ လက္က်န္မရွိသေလာက္ပင္ တခါတရံၾကံဳရသည္။

မွတ္ခ်က္ -
- လက္နက္တစ္ခုမွာ မဟုတ္။
- ဥပမာၾကီးတစ္ရပ္မွာ မဟုတ္။
- တစ္ခါတစ္ရံၾကံဳရသည္ မဟုတ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

October ေအာက္တိုဘာလ

ေအာက္တိုဘာစကားလံုးဟာ လက္တင္ octō ကေနလာတယ္။ ရွစ္ျဖစ္တယ္။ ျပကၡဒိန္ေပၚကာစ ၁ဝ လသာပါတံုးက အဌမလျဖစ္လို႔ပါ။ ေအာက္တိုဘာဆိုတာ (ကမာၻ႔ေျမာက္ဖက္ျခမ္းမွာ) ေအးေတာ့မယ္လို႔ ဆိုလိုတယ္။ ၂ဝ၁၆ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလဟာ ျမန္မာလို ၁၃၇၈ ခုႏွစ္ ေတာ္သလင္းလကြယ္ေန႔ကေန တန္ေဆာင္မုန္း လဆန္း (၁) ရက္ေန႔အထိ က်ေရာက္တယ္။ ေအာက္တိုဘာ (၁၆) ေန႔ဟာ သီတင္းကြ်တ္လျပည့္ေန႔ (အဘိဓမၼာေန႔) ျဖစ္ပါတယ္။

ေအာက္တိုဘာလ ႏွစ္ပါတ္လည္ေန႔မ်ား
ေအာက္တိုဘာ ၁ = တရုပ္ အမ်ိဳးသားေန႔၊ ဆိုက္ပရပ္စ္ လြတ္လပ္ေရးေန႔၊ ႏိုက္ဂ်ီးရီးယား လြတ္လပ္ေရးေန႔။ ျမန္မာႏိုင္ငံ ရဲတပ္ဖြဲ႔ေန႔။
ေအာက္တိုဘာ ၂ = ဂႏၵီေမြးေန႔၊ ႏိုင္ငံတကာ အၾကမ္းမဖက္ေရးေန႔။
ေအာက္တိုဘာ ၃ = ဂ်ာမန္စည္းလံုးညီညြတ္မႈေန႔။
ေအာက္တိုဘာ ၄ = ကမာၻ႔တိရိစာၧန္ေန႔။
ေအာက္တိုဘာ ၅ = ေပၚတူကီႏိုင္ငံတည္ေထာင္သည့္ေန႔။ ႏိုင္ငံတကာေက်ာင္းဆရာမ်ားေန႔။
ေအာက္တိုဘာ ၆ = ကမာၻ႔ ဗိသုကာေန႔။
ေအာက္တိုဘာ ၈ = ခရိုေရးရွား လြတ္လပ္ေရးေန႔။
ေအာက္တိုဘာ ၁ဝ = တိုင္ဝမ္ အမ်ိဳးသားေန႔။
ေအာက္တိုဘာ ၁၂ = စပိန္ အမ်ိဳးသားေန႔။ ကိုလန္ဘတ္စ္ေန႔။ ကေနဒါ ေက်းဇူးေတာ္ေန႔။
ေအာက္တိုဘာ ၁၅ = ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္ သေႏၡသားဆံုရွံဳးမႈ သတိရျခင္းေန႔။
ေအာက္တိုဘာ ၁၆ = ကမာၻ႔ အစားအစာေန႔။
ေအာက္တိုဘာ ၂ဝ = ဝိညာဥ္ေန႔။
ေအာက္တိုဘာ ၂၁ = ပန္းသီးေန႔။
ေအာက္တိုဘာ ၂၄ = ကမာၻ႔ကုလသမဂၢေန႔။
ေအာက္တိုဘာ ၂၅ = ရိုေမးနီးယားတပ္မေတာ္ေန႔။
ေအာက္တိုဘာ ၂၆ = ၾသစၾတီးယား အမ်ိဳးေသားေန႔။
ေအာက္တိုဘာ ၂၇ = စန္႔ဗင္းဆင့္ႏွင့္ ဂရင္ေနဒင္းစ္လြတ္လပ္ေရးေန႔၊ တာ့ခ္မင္နီစတန္လြတ္လပ္ေရးေန႔။
ေအာက္တုိဘာ ၂၈ ရက္ = သီတင္းကြ်တ္လျပည့္ အဘိဓမၼာအခါေတာ္ေန႔
ေအာက္တိုဘာ ၂၉ = တူရကီျပည္ေထာင္စုေန႔။
ေအာက္တိုဘာ ၃၁ = ဆလိုေဗးနီးယား ျပန္လည္တည္ေဆာင္ျခင္းေန႔။ Halloween (All Hallows Eve) ဟယ္လိုဝင္းေန႔။

တလံုးေဆာင္ရြက္စရာမ်ား
• International Walk to School Day ေက်ာင္းသို႔လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းလ။
• Brain Tumor Awareness Month ဦးေႏွာက္အက်ိတ္ အသိပညာေပးလ (ကေနဒါ)။
• Celiac Sprue Awareness Month စီးလီးယက္ စပရူးေရာဂါ အသိပညာေပးလ။
• Health Literacy Month အက်ိဳးျပဳစာေပလ။
• Healthy Lung Month အဆုပ္က်န္းမာေရးလ။
• Liver Awareness Month အသည္းပညာေပးလ။
• National Breast Cancer Awareness Month ရင္သားကင္ဆာလ (ယူအက္စ္ + ကေနဒါ)
• National Dental Hygiene Month (US) သြားက်န္းမာေရးလ (ယူအက္စ္)
• National Down Syndrome (US) ေဒါင္းဆင္ဒရုမ္း အသိပညာေပးလ (ယူအက္စ္)
• National Infertility Awareness Month သားသမီးမရႏိုင္ျခင္းအသိပညာေပးလ (ယူအက္စ္)
• National Domestic Violence Awareness Month အိမ္တြင္းအၾကမ္းဖက္မႈ အသိပညာေပးလ(ယူအက္စ္)
• National Lupus Erythematosus (US) လူးပတ္စ္ အရစ္မတိုးဆပ္စ္ေရာဂါ အသိပညာေပးလ (ယူအက္စ္)
• National Physical Therapy Month ရုပ္ပိုင္းကုသေရးလ (ယူအက္စ္)
• National Spina Bifida Awareness Month စပိုင္နာ ဘိုင္ဖစ္ဒါ အသိပညာေပးလ (ယူအက္စ္)
• Rett Syndrome Awareness Month ရက္ ဆင္ဒရုမ္း အသိပညာေပးလ (ယူအက္စ္)
• Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) ရုတ္တရက္ ေမြးကာစကေလးေသဆံုးျခင္း အသိပညာေပးလ
• World Blindness Awareness Month ကမာၻ႔မ်က္မျမင္ အသိပညာေပးလ။
• American Pharmacist Month အေမရိကန္ ေဆးဝါးပညာရွင္မ်ားလ။
• Medical Ultrasound Awareness Month ေဆးဖက္သံုး အာလ္ထြာေဆာင္း အသိပညာေပးလ။
• Mental Illness Awareness Week စိတ္က်န္းမာေရး အသိပညာေပးလ။
• World Polio Day ေအာက္တိုဘာ ၂၄ ကမာၻ႔ ပိုလီယိုေန႔။

ေအာက္တိုဘာလ သေကၤတမ်ား
• ေက်ာက္မ်က္ရတနာ = Ruby ပတၲျမား၊ Garnet ပတၲျမားေရာင္ေက်ာက္၊ Lucky Charms အစိမ္းေရာင္ေက်ာက္၊ Aquamarine အျပာေရာင္ေက်ာက္၊ Beryl အဝါေရာင္ေက်ာက္၊ ဥသဖရားႏွင့္ ေၾကာင္ေက်ာက္။
• ပန္း (ႏိုင္ငံတကာ) = Calendula အဝါ-လိမ္ေမာ္ေရာင္ရွိသည့္ပန္း (ျမန္မာလိုမသိပါ)။
• ျမန္မာ့ဆယ့္ႏွစ္ရာသီပန္း = ယင္းမာပန္း (ေတာ္သလင္းလ) နဲ႔  ၾကာပန္း (သီတင္းကၽြတ္လ)။
• ဆယ္ႏွစ္ရာသီခြင္ = Libra တူရာသီ (ေအာက္တိုဘာ ၂၂ အထိ) + Scorpio ျဗိစာၧရာသီ (ေအာက္တိုဘာ ၂၃ မွစ၍)။
• စားစရာ (ယူအက္စ္) ပီဇာလ၊ ေပါ့ကြန္လ၊  ဝက္သားလ၊ ဝက္အူေခ်ာင္းလ၊ ဒိန္ခဲလ။

1• January ဇႏၷဝါရီလ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/january.html
2• February ေဖေဖၚဝါရီလ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/02/february.html
3• March မတ္လ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/02/march.html
4• April ဧျပီလ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/april.html
5. May ေမလ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/may.html
6. June ဇြန္လ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/05/june.html
7. July ဇူလိုင္ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/06/july.html
8• August ၾသဂုတ္လ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/august.html
9• September စက္တဘၤာလ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/september.html
10• October ေအာက္တိုဘာလ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/october.html
11• November ႏိုဝဘၤာလ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/november.html
12• December ဒီဇဘၤာလ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/december.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Bile အစိမ္းေရာင္သည္ အလြန္ခါး၏

(မႏွစ္က ဒီေန႔မွာေရးတဲ့စာ)

ဆရာ ကြ်န္ေတာ့္အေဖရြာ မင္းတိုင္ပင္ကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ေဘာင္းဘီအတို အစိမ္းေရာင္ ဝတ္တာေလးကို ရြာကလူေတြက ဘာလို႔ အစိမ္းေရာင္ဝတ္တာလဲလို႔ ေျပာလိုက္ၾကတာ။ အဲေလာက္ထိေအာင္ အစိမ္းေရာင္ မုန္းေနၾကတာ ေတြးတာ ၾကည့္ၾကေပါ့ဗ်ာ။

ဟုတ္ ႕႕႕ ကာလံေဒသံ အဂၣံ ဓနံ၊ ကာလနဲ႔ ေဒသ ေရြးတတ္ရမယ္လို႔ ဆံုးမစကားရွိတယ္။

(ဖဆပလ) ေခတ္ ေနာက္ဆံုးေရြးေကာက္ပြဲကို ငယ္ငယ္က မ်က္ျမင္သက္ေသျဖစ္ခဲ့ရဘူးတယ္။ ငယ္ေတာ့ မွတ္မိတာဆိုလို႔ အေရာင္ေတြပါပဲ။ အဝါေရာင္နဲ႔ အနီေရာင္က အဓိကမ်ားတယ္။ ၾကားထဲမွာ (ပမညတ) အျပာေရာင္နဲ႔ တသီးပုဂၢလကို အစိမ္းေရာင္ ေပးထားတယ္။ ဦးႏုက ဘာသာေရးကို မဲဆြယ္ေရးလက္နက္အျဖစ္သံုးခဲ့တယ္။ ဘုန္ၾကီးေတြရဲ႕ သကၤန္းေရာင္နဲ႔ သန္႔ရွင္း (ဖဆပလ) နဲ႔ အဝါေရာင္ကလည္း ဆင္ေနေသးတယ္။ အနီေရာင္ တည္ျမဲ (ဖဆပလ) ကို စစ္တပ္ကအားေပးတယ္။

၂ဝ၁၅ ေရြးေကာက္ပြဲနဲ႔ယွဥ္ၾကည့္ရင္ ထူးျခားတိုက္ဆိုင္မႈလို႔ ေျပာရမွာရွိတယ္။ အရင္ စစ္တပ္ကအားေပးခဲ့တဲ့အနီေရာင္က အခုေတာ့ NLD ရဲ႕အေရာင္ျဖစ္လာတယ္။ အစိမ္းေရာင္ယူထားတဲ့ ျပည္ခိုင္ျဖိဳးကို ဘုန္းၾကီးတစိတ္တပိုင္းက ေျပာင္ေျပာင္ တင္းတင္း ေထာက္ခံအားေပးေနတယ္။

ခုေနမွာ အေရာင္ျမင္တာနဲ႔ ဘာလည္းလို႔သိေနၾကျပီ။ တမင္တကာ ေရြးဝတ္ၾကသူေတြက အေၾကာင္းမဟုတ္ပါ။ မင္းတိုင္ပင္သားလို အမွတ္မဲ့ဝတ္မိရင္ အထင္မွားခံရႏိုင္တယ္။

ကြ်န္ေတာ္က ဆရာဝန္ဆိုေတာ့ အေရာင္ကိုၾကည့္ေလ့ရွိတယ္။ လူနာကို မစမ္းခင္မွာ မ်က္စိနဲ႔အရင္ၾကည့္ရတယ္။ ေဖ်ာ့ေတာ့ေနရင္ ေသြးအားလည္းေနႏိုင္တယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ကိုယ္ပိုင္ သုေတသနတခုရွိတယ္။ အသည္းေရာင္အသားဝါ ျဖစ္ေနသူေတြ ၅ ေယာက္လာရင္ ၃ ေယာက္က အဝါေရာင္ဝတ္လာေလ့ရွိတယ္။ ဆရာဝန္အျမင္မွာေတာ့ အနီေရာင္ ဝတ္ထားရင္ ေသြးအားေကာင္းတယ္။ အစိမ္းေရာင္ဆိုတာ သည္းေျခရည္အေရာင္ ျဖစ္တယ္။ အလြန္ကို ခါးတယ္။ နာက်ည္းခါးသီးစရာေတြကလည္း တပံုတပင္ရွိတာကိုး။ Smile!

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၇-၉-၂ဝ၁၅

Misuse of Nationalism အမ်ိဳးသားစိတ္ဓါတ္ကို တလြဲသံုးေနျခင္း

(မႏွစ္ကေရးခဲ့တဲ့စာ)

အမ်ိဳးသားစိတ္ဓါတ္ဆိုတာ ႏိုင္ငံေရးအယူအဆတခုျဖစ္တယ္။ တိုင္းျပည္ရဲ႕သရုပ္လကၡဏာကို ထင္ဟပ္ေစတယ္။ အဲဒီတိုင္းျပည္ရဲ႕ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ (ဦးတည္ခ်က္) နဲ႔ လုပ္ေဆာင္မႈ (ေပၚလစီ) ေတြကို ျပ႒ာန္းတယ္။

အမ်ိဳးသားစိတ္ဓါတ္ အေျခခံႏွစ္ခ်က္ရွိတယ္။ ပဌမတမ်ိဳးက ေရွးအစဥ္အလာကိုစြဲယူထားျပီး ေျပာင္းလဲလာမႈေတြအရ ေမြးဖြါးရာေဒသကို အစြဲျပဳတာျဖစ္တယ္။ ေနာက္တမ်ိဳးကေတာ့ ေခတ္ေပၚအယူအဆျဖစ္ျပီး ျဖစ္တည္ေနတဲ့ အေျခအေနေတြအရ တည္ေဆာက္မႈေျပာင္းေစတာျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္မ်ိဳးလံုးက အတိတ္ကိုအေျခခံပါတယ္။

လက္ေတြ႔မွာ တိုင္းျပည္တခုထဲမွာေနၾကတဲ့ ႏိုင္ငံသားေတြဟာ (၁) တမ်ိဳးတည္းေသာ ယဥ္ေက်းမႈ၊ ကိုးကြယ္ရာ၊ ႏိုင္ငံေရးအယူအဆေတြသာရွိတာနဲ႔ (၂) ေနာက္တမ်ိဳးက အမ်ိဳးအစုအမ်ားအျပားကို လက္ခံတာျဖစ္တယ္။ ျပည္ေထာင္စု ျမန္မာႏိုင္ငံဟာ ဒုတိယအမ်ိဳးအစားျဖစ္တယ္။ ဦးေရမ်ားတဲ့အုပ္စုကေန လႊမ္းမိုးထားတယ္။ နည္းတဲ့သူေတြကေန မေက်နပ္တဲ့အခါ ေတာင္းဆိုမႈေတြျဖစ္တယ္။ ျပည္တြင္းစစ္အထိျဖစ္တယ္။ အမ်ိဳးသားစိတ္ဓါတ္ဟာ တိုင္းတပါးအႏၲရာယ္ ၾကံဳတဲ့အခါနဲ႔ ကိုလိုနီဆန္႔က်င္ေရးမွာ အသံုးခ်ဘို႔ အေကာင္းဆံုးလက္နက္ျဖစ္တယ္။

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဦးေရမ်ားတဲ့အုပ္စုကေန လႊမ္းမိုးထားတယ္ဆိုတာကို အခုျပန္ျပီးဆန္းစစ္သင့္ျပီ။ ႏွစ္ ၅ဝ သမိုင္းကို ၾကည့္လိုက္ရင္ ဗမာလူမ်ိဳးကၾကီးစိုးတယ္ဆိုတာထက္ စစ္တပ္အားျပဳတဲ့အစုတခုက ၾကီးစိုးတယ္ဆိုတာ သိျမင္ႏိုင္ၾကပါျပီ။ ၂ဝဝ၈ ဖြဲ႔စည္းပံုကေန အဲလိုျဖစ္ေစလိုက္တာျဖစ္တယ္။ တိတိက်က်ေျပာရရင္ စစ္တပ္တခုတည္း မဟုတ္ေတာ့ပါ။ စစ္ထြက္ေတြခ်ည္းလည္းမကပါ။ အေပါင္းပါဆိုတာ ရာဇဝတ္မႈမွာလည္းရွိတယ္။ ႏိုင္ငံေရးမွာ အံုနဲ႔က်င္းနဲ႔ရွိတယ္။

၂ဝ၁၅ ေရြးေကာက္ပြဲမွာ အမ်ိဳးသားစိတ္ဓါတ္ကို ျပည္ခိုင္ျဖိဳးကေန လက္နက္အျဖစ္သံုးခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုလိုနီ ဆန္႔က်င္ေရးကာလလို အမ်ိဳးသားစိတ္ဓါတ္ႏိုးၾကားမႈရယ္လို႔ေတာ့ ျဖစ္မလာပဲ ဝါးအစည္းေျပသလိုျဖစ္ေစခဲ့တယ္။ အမ်ိဳးသားစိတ္ဓါတ္ကို အဲလို တလြဲအသံုးခ်ျခင္းဟာ အမ်ိဳးသားရင္ၾကားေစ့ေရးနဲ႔ ျပည္တြင္းျငိမ္းခ်မ္းကို အဟန္႔အတား ျဖစ္ေစတယ္။ အဲတာကို တိုင္းရင္းသားအင္အားစုေတြဖက္က စိုးရိမ္မႈရွိမွာမွန္ေပမဲ့ အပစ္အခတ္ရပ္စဲေရးဆိုတာကို မပ်က္ေစခ်င္လို႔ အသံထြက္တာ သိပ္မၾကားမိခဲ့ပါ။

ဗမာလူမ်ိဳးတစုတည္းကိုသာ ကိုယ္စားျပဳတာမဟုတ္တဲ့ (မဟုတ္တဲ့) NLD ဖက္ကေတာ့ ေထာက္ျပေနပါေၾကာင္း သိေစလိုပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ ေရြးေကာက္ပြဲကာလအတြက္ ေရးေနတာေတြဟာ ႏိုဝဘၤာ (၈) ရက္တခုတည္းအတြက္ မဟုတ္ပါ။ မဲတခုတည္းအတြက္လည္း သည္းသည္းမည္းမည္းေရးေနတာ မဟုတ္ပါ။ ေစ်းေကာင္းရမွန္းသိေပမဲ့ အမ်ိဳးသားေရးကို ေရာင္းမစားပါ။

အမ်ိဳးသားေရးဆိုတာ မွန္မွန္ကန္ကန္သံုးတတ္ရင္ လြတ္လပ္ေရးေရေစႏိုင္တယ္။ မဟုတ္ရင္ လြတ္လပ္မႈေတြဆံုးရွံဳးမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၄-၉-၂ဝ၁၅

Tongue protrudes လွ်ာထြက္ရျခင္း

ေခတ္ေပၚေတြက ပိုေကာင္း ပိုျမန္ ပိုသြက္တယ္။ ဖုန္းနဲ႔အလုပ္ေတြ အမ်ားၾကီးလုပ္ေနၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ ႕႕႕

ေခတ္ေပၚတိုင္းမွာ အားနည္းခ်က္လည္းရွိတယ္။ ေဖ့စ္ဘြတ္ေပၚေတာ့ သတ္ပံုေတြပိုပ်က္တာေတာ့ မျငင္းပါနဲ႔ေတာ့။ ဖုန္းထဲထည့္လို႔ရတဲ့ ကီးဘုတ္အရသာ စာရိုက္ႏိုင္ၾကတယ္။ အခ်ိန္ကုန္မခံခ်င္တာလည္းပါေသးေတာ့ အလြယ္လမ္းပဲ ေရြးမိၾကတယ္။ ပိုျပီးမွားေစတယ္။

ဖုန္းထဲမွာ အရာရာဆိုသေလာက္ အက္ပ္ေတြ ထည့္ထားႏိုင္ျပီ။ အဂၤလိပ္-ျမန္မာ အဘိဓာန္လည္းအမ်ိဳးမ်ိဳး။ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ႕႕႕

တေလာက ကြ်န္ေတာ္စာကူသင္ေနတဲ့ေက်ာင္းမွာ အေမရိကန္ သမတေလာင္းေတြသတင္း ဖတ္ခိုင္းတယ္။ ေဒၚနယ္ ထရမ့္ နာမည္လည္းပါတာေပါ့။ သိတဲ့အတိုင္း ေဒၚနယ္ဆိုတာေတာ့ ေျပာစရာမလို။ ထရမ့္ကိုမသိတဲ့ေက်ာင္းသားက သူ႔ဖုန္းေလးထဲမွာ လိုက္ရွာတယ္။ Trump လို႔ ရိုက္ေတာ့ ဖုန္းအဘိဓာန္က အနီးစပ္ဆံုးစကားလံုးေတြ ရွာေပးတယ္။ ေၾကာင္ရွာသီးတဲ့။ ေက်ာင္းသားခင္ဗ်ာ ဘယ္လိုမွဆက္စပ္မရ၊ ဒုကၡေရာက္ေနလို႔ ကြ်န္ေတာ့ကိုေမးပါေလေရာ။ Trumpet ကိုေျပာတာနဲ႔ လူနာမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ရွင္းျပရတယ္။

အမွန္က Trumpet ဆိုတာ တူရိယာပစၥည္းတခုပါ။ ေၾကာင္လွ်ာပင္ကို Indian Trumpet လို႔ေခၚၾကတယ္။ Broken Bones နဲ႔ Damocles Tree လို႔လည္းေခၚတယ္။ ရုကၡေဗဒလို Oroxylum Indicum ေခၚတယ္။ ဟင္ဒီလို Muhudie လို႔ေခၚတယ္။ ေၾကာင္လွ်ာသီးကို Oroxylum pod လို႔ ေခၚတယ္။

ဖုန္းေလးေတြမွာ အလြယ္နဲ႔ အက်ဥ္းေလာက္သာထည့္ေပးထားႏိုင္ေသးေတာ့ အဲလိုေတြျဖစ္ၾကတယ္။ အလြယ္လိုက္တိုင္း မလြယ္ပါ။ ေခတ္ေပၚတခ်ိဳ႕က ျပႆနာေပၚတတ္တယ္။ လက္လွမ္းမီတာပဲ အဟုတ္ထင္ေတာ့တယ္။ ရွင္းျပရတာ လွ်ာထြက္တယ္။ ေၾကာင္လွ်ာသီးေလာက္ ရွည္တယ္။ Smile!

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၇-၉-၂ဝ၁၆

Monday, September 26, 2016

You are Specialists အထူးကုမ်ား

ေဒၚစုေနမေကာင္းလို႔ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးကုသမႈခံယူေနတဲ့ပံုေတြတင္ေနၾကတယ္။ နာရီပိုင္းေတြအလိုက သမတရံုး ေျပာေရးဆိုခြင့္ရွိသူအဆိုအရ အစာအိမ္နဲ႔ က်ီးေပါင္းတက္တာလို႔သိထားရတယ္။ အဲတာဆို အစာလမ္းေၾကာင္း အထူးကုနဲ႔ အရိုးအထူးကုေတြဆီ သြားရမယ္။ လိုေသးရင္ ဖီဇီကယ္သာရာပီ။ အင္ဘက္စတီေဂးရွင္းေခၚ စစ္ေဆးးမႈလုပ္တဲ့ ေနရာဌာနေတြသြားရမယ္။ ဒါက လိုႏိုင္တာေတြကို အေျပးအလႊႊားေရးတာပါ။

ဒီစာေလးမွာ ေရးခ်င္တာက ေဒၚစု အမ်ိဳးသမီးေရာဂါျဖစ္စဥ္က ခြဲစိတ္ကုသေပးခဲ့တဲ့ မိသားစုဆရာဝန္က ေဒၚစုနဲ႔အတူ တျခားေနရာဌာနေတြကို လိုက္ပို႔ရတယ္။ အမ်ိဳးသမီးဆရာဝန္ေတြကို ပံုမွာျမင္ရတယ္။ အထူးကုဆရာဝန္ေတြခ်ည္းသာ ျဖစ္ပါမယ္။ ဘာသာရပ္တိုင္းမွာ အထူးကုရွိတယ္။ ဘာသာရပ္တခုတည္းမွာကို ထပ္ခြဲထားေသးတယ္။

လူတိုင္းဟာ ကိုယ္သန္ရာ၊ ဆိုင္ရာနယ္ပယ္မွာ အထူးျဖစ္ၾကရတယ္။ အဲတာမွ လိုအပ္သူလာရင္ ဒိုင္းကနဲ ေျပာဆိုလုပ္ကိုင္ လုပ္ေပးႏိုင္မယ္။ ဆရာဝန္ေတြမွ မဟုတ္ပါ။ နယ္ပယ္တိုင္းမွာ အထူးကြ်မ္းက်င္ေနၾကတာရွိတယ္။ ဥပမာ ျပည္တြင္းက ကြ်န္ေတာ့္ညီတေယာက္ ကုန္သည္ပြဲစားပါ။ ေက်ာင္းပညာမွ ဆယ္တန္းသာေအာင္တယ္။ သူေရာင္းဝယ္တဲ့ပဲဆိုရင္ သူ႔ေနရာေလးတေနရာတည္းကမဟုတ္ တကမာၻလံုးကပဲအေျခအေနကို မွန္းဆတတ္တယ္။ မိုးေလဝသ၊ ကိန္းဂဏန္းကအစ သိေနေအာင္လုပ္တယ္။

ႏိုင္ငံေရးမွာလည္း အထူးျပဳထားၾကသူေတြရွိတယ္။ ျပည္ပႏိုင္ငံေရးထဲက အမတ္တေယာက္ ဖက္ဒရယ္အေၾကာင္း ဘယ္အခ်ိန္ေမးေမး က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ နက္နက္ရွိဳင္းရွိဳင္း ေျပာႏိုင္ဆိုႏိုင္တယ္။

တေလာက ကြ်န္ေတာ္ေရးပါတယ္။ စတိတ္ဒီပတ္မင့္ေခၚ ယူအက္စ္ ႏိုင္ငံေျခားေရးဝန္ၾကီးဌာနကို ျမန္မာႏိုင္ငံအေရး သြားေျပာၾကစဥ္က လက္ခံေတြ႔တဲ့ အထက္တန္းအရာရွိဆီမေရာက္ခင္ အငယ္တန္းအရာရွိေတြကို၌က ျမန္မာျပည္အေၾကာင္း လက္ေျဖာက္တီးသလို ေနာေက်ေအာင္ ေလ့လာထားၾကတယ္။

ကို္ယ္သန္ရာသန္ရာမွာ အထူးျပဳထားရင္ အားလံုးအတြက္အက်ိဳးရွိေစတယ္။ ဘယ္သူမွ အကုန္လံုးကို အထူးျပဳႏိုင္တာ မရွိပါ။ အျပန္အလွန္ တန္ဖိုးထားၾကရမယ္။ ကြ်န္ေတာ္လည္း ကိုယ့္အထြာေလးနဲ႔ကိုယ္ တေရးႏိုးေခၚေမး တန္းေျဖႏိုင္ပါတယ္။ ပဲေစ်းေမးလို႔ကေတာ့ ညစာစားတဲ့ပဲေတာင္မသိပါ။ Smile!

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၇-၉-၂ဝ၁၆

Presidential Debate (1) စကားစစ္ထိုးပြဲ (၁)

အေမရိကန္သမတေလာင္းႏွစ္ဦး စကားစစ္ထိုးပြဲ ပဌမအခ်ီ ျပီးသြားပါျပီ

ေဒၚနယ္ထရမ့္က အေမရိကန္နဲ႔ မက္ဆီကို ကုန္သြယ္ေရးလုပ္ေဆာင္မႈဟာ တသက္တာမွာ တခုတည္းေသာ အဆိုးဝါးဆံုး ကုန္သြယ္မႈျဖစ္တယ္လို႔ ေဝဖန္ပါတယ္။ အေမရိကန္ဖက္က အရွံဳးခ်ည္းလို႔ေျပာတာပါ။

ကလင္တန္ကလည္း ေဒၚနယ္ထရမ့္ရဲ႕ ဖက္ဒရယ္အခြန္ေဆာင္တာ ထိန္ခ်န္ကိုေထာက္ျပျပီး တိုက္ခိုက္ပါတယ္။

ဦးေဒၚနယ္ထရမ့္ကတခါ  လက္ရွိသမ အိုဘားမာရဲ႕ဇာတိျမိဳ႕ ခ်ီကာဂိုမွာ မႈခင္းေတြမ်ားလြန္းတာကို ေထာက္ျပျပီး (ေလာ-အင္-ေအာ္ဒါ) မရွိျဖစ္ေနတယ္လို႔ ျမန္မာျပည္မွာ အာဏာသိမ္းစစ္အစိုးရ (နဝတ) အသံုးအတိုင္း ေျပာပါတယ္။

ေဒၚကလင္တန္ကလည္း တခ်ိန္လံုးလိုလို ေဒၚနယ္ထရမ့္ကို ခံစစ္ျဖစ္ေနေအာင္ ထိုးႏွက္ပါတယ္။

ႏွစ္ေယာက္လံုးဟာ တီဗြီမွန္သားေပၚမွာ ငယ္ရုပ္ေတြဆင္ထားၾကတယ္။ ေဒၚနယ္ထရမ့္ၾကည့္ရတာ တခါတခါ ဘီလ္ကလင္တန္နဲ႔တူသလိုလို။ ဟယ္လရီကလင္တန္ကလည္း တက္ၾကြ သြက္လက္ေနတယ္။ သူေျပာေနစဥ္မွာ ေဒၚစုေနမေကာင္းျဖစ္ေနတာကို သတိရမိလို႔ စိတ္မေကာင္းျဖစ္မိတယ္။

ႏွစ္ေယာက္လံုးက ကိန္းဂဏန္းအခ်က္အလက္ေတြ အလြတ္လက္တန္းေျပာႏိုၾကတယ္။

ပြဲအျပီးမွာ အကဲျဖတ္ခ်က္ေတြတက္လာေနတယ္။

(စီအင္အင္) ကေတာ့ ဒီပြဲမွာ ကလင္တန္က ၆၂% နဲ႔ ေဒၚနယ္ထရမ့္ ၂၇% လို႔ ဆိုပါတယ္။

(ဘီဘီစီ) ကေတာ့ သမတကင့္ပိန္းတေလွ်ာက္လံုး ေနာက္ဆံုးအေျခအေနမွာ ကလင္တန္က ၄၈% နဲ႔ ေဒၚနယ္ထရမ့္ ၄၆% လို႔ဆိုပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၇-၉-၂ဝ၁၆

Multiple sclerosis မာလ္တီပယ္ စကယ္လရိုးဆစ္

ဆရာ ကြၽန္ေတာ့္အမ ၂၉ႏွစ္ Multiple sclerosis ေရာဂါျဖစ္ေနတာ ၁ ႏွစ္႐ွိၿပီဆရာ။ MRI မွာလဲ ျဖစ္တဲ့ေနရာ မေတြ႔ရဘူးဆရာ။ အခုေတာ့ မ်က္စိ၂ ဖက္လံုးကြယ္သြားတာရက္ပိုင္းပဲ႐ွိေသးတယ္။ ျပန္ျမင္ပါ့မလားဆရာ။ ဒီေရာဂါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဆရာသိတာေလးေတြ အခ်ိန္ရရင္ တင္ေပးပါဆရာ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

• အမ်ိဳးသမီးေတြမွာပိုျဖစ္တယ္။ အသက္ ၂ဝ နဲ႔ ၄ဝ ၾကား ေရာဂါရွိမွန္းစသိတာ မ်ားတယ္။
• အာရံုေၾကာဆဲလ္ေလးေတြကို ဖံုးအုပ္ေပးထားတဲ့ (မိုင္လင္ရွိ) ဆိုတာ ပ်က္စီးလို႔ျဖစ္ရတယ္။ အဖံုးပ်က္သြားလို႔ အာရံုေၾကာရဲ႕ အလုပ္ေတြ ေႏွးေကြးတာ မလုပ္ႏိုင္ေတာ့တာျဖစ္လာတယ္။
• ေရာင္ရမ္းျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္ အာရံုေၾကာဆဲလ္ေလးေတြ ထိခိုက္ခံရတယ္။ ဦးေႏွာက္၊ မ်က္စိအာရံုေၾကာနဲ႔ ခါးရိုးမၾကီးထဲက အာရံုေၾကာေတြကိုထိခိုက္ေစတယ္။
• ဘာလို႔ျဖစ္သလဲ အတိအက်မသိရေသးပါ။ ဗိုင္းရပ္စ္လား မ်ိဳးဗီဇလားျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• ခံစားရတာေတြက အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ တခါျဖစ္တာဟာ ရက္ပိုင္း၊ ရက္သတၲပါတ္ေတြကေန လအထိၾကာႏိုင္တယ္။  သက္သာခ်ိန္ေတြၾကာထဲမွာရွိပါတယ္။ ဖ်ားလို႔၊ ေရပူခ်ိဳးလို႔၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလို႔ကေန ေရာဂါထလာႏိုင္တယ္။
• ကိုယ္ကိုထိန္းႏိုင္မႈ နည္းျခင္း၊ ၾကြက္သားေတြလႈပ္ျခင္း၊ ထံုျခင္း၊ ေျခလက္လႈပ္ရတာ ခက္ခဲျခင္း၊ လက္တုန္ျခင္း၊ လမ္းေလွ်ာက္ရခက္ျခင္း၊ အေသးစိတ္လႈပ္ရွားမႈခက္ျခင္း၊ စတာေတြျဖျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• တင္ပါးဆံုတြင္း အာရံုေၾကာက္ကိုထိခိုက္ရင္ ဝမ္းခ်ဳပ္၊ ဆီးသြားရခက္၊ ဆီးခဏခဏ သြားခ်င္၊ ဆီးမထိန္းႏိုင္ျဖစ္မယ္
• မ်က္စိအာရံုေၾကာထိခိုက္ရင္ အရုပ္ႏွစ္ခုျမင္ျခင္း၊ မ်က္စိေအာင့္ျခင္း၊ မ်က္စိ သူ႔အလိုလိုလႈပ္ျခင္း၊ မျမင္ရေတာ့ျခင္းေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• ဦးေႏွာက္မွာထိခိုက္ရင္ စူးစိုက္မႈအားနည္း၊ ဆံုးျဖတ္တာအားနည္း၊ မွတ္ဥာဏ္နည္း၊ ဝမ္းနည္း၊ နားအၾကားနည္းတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာျဖစ္ရင္ က်ားအဂၤါသန္မာမႈနည္းတာနဲ႔ မိန္းမအဂၤါ စိုစြပ္မႈနည္းတာျဖစ္မယ္။
• စကားေျပတာနဲ႔ဆိုင္တာကိုထိခိုက္ရင္ စကားေျပာေလး-ေႏွး၊ ဝါးရ-ျမိဳရတာခက္မယ္။
• အားယုတ္ျခင္းကသိသာတယ္။ ညေနပိုင္းပိုဆိုးတယ္။
• ကုသမႈနည္းေတြရွိေပမဲ့ ေပ်ာက္မယ္လို႔ အာမမခံႏိုင္ေသးပါ။
• အျဖစ္ေႏွးေအာင္ေပးတဲ့ေဆးေတြကို ၾကာၾကာေသာက္ရတယ္။
- Interferons (Avonex, Betaseron, or Rebif), glatiramer acetate (Copaxone), mitoxantrone (Novantrone), and natalizumab (Tysabri)
- Fingolimod (Gilenya )
- Methotrexate, azathioprine (Imuran), intravenous immunoglobulin (IVIg) and cyclophosphamide (Cytoxan)
- Steroids စတီရြိဳက္ေပးရင္လဲ ဆိုးတာေတြသက္သာေစတယ္။
• ခံစားရခ်ိန္မွာျဖစ္လာတာေတြ သက္သာေအာင္ ေပးရတဲ့ေဆးေတြကေတာ့
- Lioresal (Baclofen), tizanidine (Zanaflex), benzodiazepine ၾကြက္သားလႈပ္တာအတြက္ေဆး၊
- Cholinergic medications တီးလမ္းမွာျဖစ္တာေတြအတြက္ေဆး၊
- Antidepressants စိတ္မူေျပာင္းတာနဲ႔ အမူအယာလကၡဏာေတြအတြက္ေဆး၊
- Amantadine အားယုတ္တာအတြက္ေဆး။
• ဆက္ျဖစ္လာႏိုင္တာေတြကေတာ့ စိတ္ဓါတ္က်ျခင္း၊ အမ်ိဳရခက္ျခင္း၊ ေတြးေတာ စဥ္းစားရခက္ျခင္း၊ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္လုပ္ရတာေတြ ခက္ျခင္း၊ ဆီးပိုက္တပ္ထားရျခင္း၊ အရိုးအားနည္းျခင္း၊ ဖိထိုင္ရာေနရာေတြမွာ အနာေပါက္ျခင္း၊ ဆီးလမ္းပိုးဝင္ျခင္း နဲ႔ ေသာက္ရတဲ့ေဆးရဲ႕ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြရွိမယ္။
• အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္၊ ေရာဂါဟာ အသက္ ၃ဝ ေအာက္ေရာဂါစျဖစ္ရင္၊ ခံစားရတာေတြက တခါနဲ႔တခါ ၾကာမွျဖစ္ရင္၊ အလားအလာေကာင္းတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Presidential Debate စကားစစ္ထိုးပြဲ

ခဏေနရင္ (ပရက္ဆီဒင္ရွယ္ ဒီဘိတ္) ေခၚတဲ့ အေမရိကန္သမတေတာင္းႏွစ္ဦး စကားစစ္ထိုးပြဲ (လိုက္ဖ္) တိုက္ရိုက္ထုတ္လႊင့္တာ လာပါေတာ့မယ္။

ေန႔ခင္းကတည္းက (ဒီဘိတ္) အမ်ိဳးမ်ိဳးမွာ နာမည္ရခဲ့သူေတြကို အင္တာဗ်ဴးလုပ္တာေတြ (အင္ပီအာ) ေခၚ လူၾကိဳက္မ်ားတဲ့ (အက္ဖ္အင္မ္) ေရဒီယိုကေန လာေနတယ္။ ေကာလိပ္ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသာေတြပါတယ္။

(ဒီဘိတ္) ကို စကားရည္လုပြဲလို႔ ေခၚၾကတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ငယ္ငယ္က စကားရည္လုပြဲေတြ သြားနားေထာင္ဘူးခဲ့ပါတယ္။ တခါမွေတာ့ ဝင္မေျပာခဲ့ဘူးပါ။ နာမည္ၾကီး စကားအေျပာအေဟာေကာင္းသူေတြေျပာၾကတာ နာယူမွတ္သားစရာေတြ ရခဲ့ပါတယ္။ ဆရာဘုတလင္ခ်စ္ေလးတို႔၊ ဂုဏ္ထူးဦးသိန္းႏိုင္တို႔ေျပာၾကာတာ ခုထိမေမ့ပါ။

ျမန္မာျပည္မွာ ခုေခတ္စားလာတာက (တီဗြီ ဒီဘိတ္) ျဖစ္မယ္ထင္ပါတယ္။ ေက်ာင္းေတြ၊ အသင္းအပင္းေတြကေန စီစဥ္သင့္ပါတယ္။ နည္းေတာ့ စကားရည္လုတဲ့အခါ ေျပာရဆိုရတဲ့ သဘာသဘာဝအသိ တိုးတက္လာတာနည္းမယ္။ လက္ခုပ္တီးေအာင္ ေရြးေျပာတာထက္ တက္သင့္ပါတယ္။ ရီေမာစရာ ေကာင္းပါတယ္။ ရသပါတာလည္း ေကာင္းပါတယ္။ အခ်က္အလက္ကို ဦးစားေပးတာပါ ျဖစ္လာသင့္ပါတယ္။

ကိုယ္တင္တာမွာ ခိုင္မာမႈရွိတာမ်ိဳး၊ တဖက္လူကို အဆင့္ရွိရွိေခ်ပတာမ်ိဳး၊ စကားအသံုးအႏွဳန္း ေလးနက္ယဥ္ေက်းတာမ်ိဳး၊ ပညာရေစတာမ်ိဳးျဖစ္ေစခ်င္ပါတယ္။

အဆိုးအေကာင္းခြဲတာက လြယ္တယ္။ အေကာင္းေတြထဲက ပိုေကာင္းတာ ေရြးရတာမ်ိဳးနဲ႔ ေကာင္းတာမွန္ေပမဲ့ လက္ေတြ႔က်တာမ်ိဳး ေရြးရတာခက္ပါတယ္။ လူရြယ္ေတြကို ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္တာမွာ စကားရည္လုပြဲေတြကေန အမ်ားၾကီး အက်ိဳးျပဳမယ္ထင္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၆-၉-၂ဝ၁၆

Rabies ေမ်ာက္ကိုက္၍ ေခြးရူးကာကြယ္ေဆးထိုးရျခင္း

ေခြး႐ူးျပန္ျခင္းရဲ႕လကၡဏာႏွင့္ ေခြး႐ူးျပန္ေရာဂါ ျဖစ္ျဖစ္ျခင္းမွာ ထင္႐ွားတဲ့လကၡဏာေတြကို သိခ်င္ပါတယ္ဆရာ။ ဒီရက္ပိုင္းအတြင္းမွာပဲ ကြၽန္ေတာ့္အသိတေယာက္က ေခြး႐ူးျပန္သလိုလို၊ ပေရာဂပူးသလိုလို ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္ေတြ ျဖစ္ၿပီး ေသဆံုးသြားလို႔ပါ။ တိက်ခိုင္လံုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္မသိရဘဲ သူေသဆံုးရပံုကို စိတ္ထဲမွာ ဘဝင္မက်လို႔ပါ။ မေသဆံုးမီေလးလအတြင္းမွာ အိမ္ေမြးေခြးေလးကိုစရင္းအမွတ္မဲ့ အကိုက္ခံရဖူးပါတယ္။ ေသြးစို႔ရံုေလး ဒဏ္ရာရခဲ့ဖူးပါတယ္။

အခ်ိန္ကိုက္ပဲ၊ စက္တဘၤာ (၂၈) ရက္က ကမာၻ႔ေခြးရူးေရာဂါေန႔ျဖစ္ပါတယ္။ Rabies ေခြးရူးကို Hydrophobia လို႔လဲ လူသိမ်ားတယ္။ ေရေၾကာက္ေရာဂါေပါ့။ Chickenpox ေရေက်ာက္ဆိုတာက တမ်ိဳးပါ။ သတ္ပံုအေၾကာင္း ကြ်န္ေတာ္ ေရးေနတာကို ျမင္ျပင္းမကပ္ၾကပါနဲ႔ ေက်ာက္ နဲ႔ ေၾကာက္ မတူတာသိပါ။

ေဒလီမွာ ေမ်ာက္ေတြေပါပါသည္။ လူနာတဦး ေမ်ာက္ကိုက္ခံရလို႔ အစိုးရေဆးရံုသြားျပေတာ့ ေခြးရူးကာကြယ္ေဆး အထိုးခိုင္းတယ္လို႔ေျပာျပီး ကြ်န္ေတာ့္ေဆးခန္းကို အနာလာျပ၊ ေမးျမန္းေဆြးေႏြးပါတယ္။ ေဆးခန္းကဆရာမမ်ား အံ့ၾသေနၾကတယ္။

ဟုတ္တယ္။ ေခြးရူးေရာဂါဆိုတာ ေခြးသာမက တျခားတိရစၧာန္ေတြကေနလည္း ကူးႏိုင္တယ္။ တိရစၧာန္ေတြဆိုတာ အိမ္ေမြးေရာ ေတာေနပါ အေကာင္မွန္သမွ်ကေန ကူးႏိုင္တယ္။ ေမ်ာက္၊ လင္းႏို႔၊ ေၾကာင္၊ ေျမေခြး၊ ဝံပုေလြ၊ ရက္ကြန္း-ဝံ၊ နံေစာ္-ဖ်ံ၊ ကိုင္အုတ္-ဝံပုေလြ၊ ေျမြပါ၊ အသားစား-ဖ်ံ၊ ဝက္ဝံ စတဲ့ အေကာင္ေတြကေနလည္း ေခြးရူးေရာဂါရေစႏိုင္တယ္။ လူ႔သြားရည္ကလည္း ေခြးရူးကူးႏိုင္ေသးတယ္။ ကိုက္တဲ့သြားက အသားထဲနစ္ဝင္မသြားေတာင္မွ သြားရည္အဝင္ခံရရင္ ကူးႏိုင္တယ္။

Rabies ဆိုတဲ့ စကားက (လက္တင္) ေရာ (သသၤကရုိက္) ဘာသာကပါ လာတာ။ ေနရာတကာမွာ ေရွးကတည္းက ရွိတဲ့သေဘာေဆာင္တယ္။ ကမၻာမွာ တႏွစ္ လူ ၅၅ဝဝဝ ေခြးရူးေၾကာင့္ေသေနရတယ္။ ထံုးစံအတိုင္း အဆိုးေတြစုေနတာ အာဖရိကနဲ႔ အာရွ။ ဆင္းရဲမြဲေတမႈနဲ႔ ပညာအသိနည္းပါးမႈ။ ေရာဂါဆိုးေတြနဲ႔ စနစ္ဆိုးေတြ။

ေရာဂါရွိတဲ့အေကာင္ရဲ႕ တံေတြးထဲမွာပါေနတဲ့ (ဗိုင္းရပ္စ္) ပိုးက အကိုက္ခံရသူရဲ႕ အာရံုေၾကာကတဆင့္ ဗဟို အာရံုေၾကာစနစ္ကို ေရာက္လာတာနဲ႔ ေရာဂါလကၡဏာေတြျပလာတယ္။ အဲဒီအဆင့္ေရာက္ရင္ အခုထိေတာ့ ကုမရႏိုင္တဲ့ေရာဂါ ျဖစ္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အေကာင္ကိုက္ခံရတာနဲ႔ ကာကြယ္ေဆးကိုသာ အားကိုးႏိုင္ပါတယ္။ တိရစၧာန္ေတြအိမ္မွာေမြးထားရင္ ပံုမွန္ကာကြယ္ေဆးေတြ ထိုးေပးပါ။

ေခြးရုးျပန္ေရာဂါမွာ ေရကိုေၾကာက္တယ္ဆိုတာက ေရကိုမၾကိဳက္တာ၊ မုန္းတာမဟုတ္ဘူး။ ေရကို တအားေသာက္ခ်င္ရွာလြန္းလို႔ ေရျမင္တာနဲ႔ ျမိဳခ်ဘို႔ျပင္လိုက္ရင္ အာေခါင္နဲ႔ လည္ေခ်ာင္းမွာ အတင္းမခံမရပ္ႏိုင္ နာက်င္တာခံစားလာရတာကို ေျပာတာပါ။ ေရျမင္ရင္ တက္ခ်င္လာမယ္။

တခ်ိန္တံုးက ျမိဳ႕နယ္ေကာင္စီဥကၠ႒ ေဆးရံုကို ေရာက္လာတယ္။ ေဆးရံုနဲ႔ သူတို႔အိမ္ကလည္း မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္။ ဥကၠ႒ ဗိုလ္မွဴးက စိတ္သေဘာေကာင္းလို႔ လူခ်စ္လူခင္မ်ားတယ္။ ဆရာ ကြ်န္ေတာ့္ဇနီး ႕႕႕ ျခံထဲေလ်ာက္ျပီး၊ အပင္ေတြ ကိုင္ပံုရပါတယ္၊ တကိုယ္လံုးယားေနတယ္။ ဥကၠ႒ရဲ႕ဇနီးဟာ သူတို႔သားသမီးေတြအျပင္ တိရစၧာန္ေတြကိုလဲ ခ်စ္တာ ကြ်န္ေတာ္သိတယ္။ လူနာကို အကဲခတ္ၾကည့္တယ္။ အင္ျပင္ေခၚတဲ့ (အလာဂ်ီ) ရလို႔ ယားတာမ်ိဳးမေတြ႔ရပါ။ ေရ အေသာက္ခိုင္းၾကည့္ေတာ့ သိပါျပီ။ လူၾကီးမိတ္ေဆြတဦးရဲ႕ဇနီးျဖစ္ေနတာမို႔ ပိုေသျခာေအာင္ ခရိုင္ေဆးရံုၾကီး ပို႔လႊတ္ျပီး၊ သမားေတာ္ရဲ႕ အဆံုးအျဖတ္ကို ယူေစရတယ္။ သမားေတာ္ကလည္း ကြ်န္ေတာ့္ထင္ျမင္ခ်က္ကို အတည္ျပဳေပးတယ္။ လူနာကိုျပန္ေခၚလာျပီး၊ တတ္စြမ္းသ၍ကုသျပဳစုမႈေတြကို ဗိုလ္မွဴးကေတာ္ရဲ႕ ေနာက္ဆံုးရက္ေတြမွာ အစြမ္းကုန္ လုပ္ေပးၾကရပါတယ္။

ယားယံတာကို ေခြးရူးေရာဂါလကၡဏာေတြထဲမွာ တခ်ိဳ႕က ထည့္တာမေတြ႔ရပါ။ ေရာဂါအေၾကာင္း စံုေအာင္ေရးတာထက္ ကာကြယ္မႈက ပိုအက်ိဳးရွိမယ္ထင္တယ္။ ေခြးကိုက္ခံရရင္ ေရနဲ႔ဆပ္ျပာသံုးျပီး၊ က်က်နန ေဆးပါ။ ကိုက္တဲ့ ေခြးကို ၇ ရက္ တိတိ ေစာင့္ၾကည့္ပါ။ ေခြးကို သတ္မျပစ္သင့္ပါ။ တပါတ္ၾကာလို႔ ေခြးကေသသြားတယ္ဆိုရင္ ေသျခာျပီ ေခြးရူး။ မေသျခာရင္ ကံတရားသိပ္အားကိုး မေနပါနဲ႔၊ Risk မယူပါနဲ႔။ ကာကြယ္ေဆးထိုးပါ။

တႏွစ္မွာ လူေပါင္း ၁ဝ သန္းမက ကာကြယ္ေဆးထိုးေနၾကရတယ္။ အရင္က ခ်က္တဝိုက္မွာ ၁၄ ခါ ထိုးရတာ။ နာမွ နာ။ ထိုးေပးရသူကပါ အားနာရတယ္။ အခုေပၚ ေဆးေတြက အဲေလာက္မၾကာ၊ အဲေလာက္မနာေတာ့ပါ။ အမ်ိဳးအစား ၂ မ်ိဳး ရွိတယ္။ Nerve tissue vaccine နဲ႔ Cell culture vaccine ေတြပါ။ ပဌမအမ်ိဳးက ေစ်းခ်ိဳတယ္။ ေစ်းခ်ိဳေတာ့ အေကာင္း နည္းတာေပါ့။ အခု စာေရးခ်ိန္ကာလ အိႏၵိယမွာ ၅ ခါထိုးရမဲ့ ARV ေဆးကိုသာ ဆိုင္တင္ခိုင္းတယ္။ ၁ လံုးကို ၃၇ဝ ရူးပီး ေစ်းႏံႈးလို႔ရုိက္ထားတယ္။ ဝယ္တတ္ရင္ ၃၂ဝ ဒါမွမဟုတ္ ဒီထက္ေစ်းေလ်ာ့မယ္။

တိရစၧာန္မွန္သမွ် အကိုက္ခံရရင္ အနာကို ဘယ္ေလာက္ ျပဲထြက္ေနေန ခ်ဳပ္မေပးရပါ။ သက္ရွိတေကာင္ေကာင္ရဲ႕ သြားရည္ဟာ အကိုက္ခံရသူ ေသြးထဲဝင္ရင္မတည့္ပါ။ အနာကို ပိုးသန္႔ေအာင္လုပ္၊ အသားႏု ေကာင္းေကာင္း တက္လာေအာင္ေစာင့္ျပီး၊ ေနာက္မွာ အနာရြတ္ေသးခ်င္ရင္ အနာသစ္လုပ္ျပီးမွ လွလွေလး ျပန္ခ်ဳပ္ေပးရပါတယ္။ ေမးခြန္းကိုေျဖရရင္ ကာကြယ္ေဆးထိုးတာ ေစာေလေကာင္းေလျဖစ္တယ္။ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။

ARV ေခြးရူးျပန္ေရာဂါ ကာကြယ္ေဆး http://doctortintswe.blogspot.com/2015/02/arv.html
SII RABIVAX ေခြးရူးေရာဂါကာကြယ္ေဆး http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/sii-rabivax.html
Preventable rabies kills 160 people per day http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/preventable-rabies-kills-160-people-per.html
Rabies ေမ်ာက္ကိုက္၍ ေခြးရူးကာကြယ္ေဆးထိုးရျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2016/03/arv.html

Dr. တင့္ေဆြ

Merit Culture ေကာင္းတာျပဳတဲ့ ယဥ္ေက်းမႈ

ကြ်န္ေတာ္က ပစၥည္းဥစၥာ မခ်မ္းသာ၊ လွဴဒါန္းေပးကမ္းႏိုင္တာလည္း ခပ္ေသးေသးသာ။ တတ္ႏိုင္တာေလးေတြေတာ့ ရွိတယ္။ တတ္တဲ့ပညာကို ေျပာတာပါ။

မေန႔က ျပည္တြင္းထဲမွာေနၾကတဲ့ အသိမိတ္ေဆြႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ က်န္းမာေရးသတင္းသိရလို႔ အပတ္တကုတ္ေရးထားတဲ့ ေဆးပညာစာေလးေတြကို သိသိခ်င္း ခ်တ္ေဘာက္စ္ကေန လွမ္းပို႔ေပးႏိုင္ခဲ့တယ္။ တေယာက္က ဟိုဟိုသည္သည္ ျမိဳ႕ၾကီးေတြကို သြားလာ ေျပာေဟာ သင္ၾကားေနတဲ့သူ။ သူ႔မွာ ေသြးတိုးတာ အခုမွသာသိသတဲ့။ ေသြးတိုးစာ သံုးပုဒ္ပို႔လိုက္တယ္။ ေနာက္တေယာက္က အညာတခြင္မွာ ဟိုဟိုသည္သည္ ေတာရြာဇနပုဒ္ေလးေတြမွာ လူမႈေရးေတြ လိုက္လုပ္ေနတဲ့သူ။ သူ႔မွာ ေက်ာက္ကပ္ မေကာင္းတာသိရလို႔တဲ့။ ေက်ာက္ကပ္ကို ကိုယ္တိုင္ေစာင့္ေရွာက္ျခင္းစာ ပို႔ေပးလိုက္ပါတယ္။

မိတ္ေဆြေတြသာမကပါ ေဒၚစုက်န္းမာေရးသတင္းနဲ႔ဆက္ျပီး အရိုးက်ီးေပါင္းတက္ျခင္းစာလည္း တင္ျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ့္အတြက္လည္း မ, စမဲ့သူေတြရွိတယ္။ တျမန္ေန႔ေလာက္က ဆရာ့လိပ္စာေျပာင္းေသးလား၊ စားစရာေလးေတြနဲ႔ လက္ဖက္ေျခာက္ ထပ္ပို႔ခ်င္လို႔တဲ့။ သူလိုပို႔ေပးသူေတြဆီကရတဲ့ လက္ဖက္ေျခာက္ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ရင္း အခုစာေလး ေရးေနတာပါ။

လူတိုင္းကိုယ္စီမွာ ကိုယ္ကေပးႏိုင္တာ ရွိၾကတယ္။ ရလာတာလည္း ရွိၾကတယ္။ သင့္ထိုက္မွသာ ေပးခြင့္နဲ႔ ရခြင့္ ျဖစ္ေျမာက္ပါတယ္။ အယူဘာသာမတူလို႔ ကံလို႔မေျပာလည္း မွန္တယ္။ ေစတနာလို႔မေျပာလဲ မလြဲပါ။

Merit making ကို လွဴဒါန္းေပးကမ္းျခင္းလို႔ အဓိပၸါယ္ဖြင့္တယ္။
Merit award ဆိုရင္ အေကာင္းဆံုးစြမ္းေဆာင္ဆုလို႔ ေခၚၾကတယ္။

ျမန္မာျပည္သားေတြက ႏွစ္မ်ိဳးလံုးလုပ္ႏိုင္ၾကတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၆-၉-၂ဝ၁၆

Spondylosis အရိုးက်ီးေပါင္းတက္ျခင္း

သတင္း = ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ အစာအိမ္ႏွင့္ အ႐ိုးက်ီးေပါင္းဒဏ္အခ်ိဳ႕ ခံစားေနရ

အရိုးက်ီးေပါင္းတက္ျခင္း Spondylosis ဆိုတာ အရိုးအဆစ္ေတြ အနိစၥျဖစ္စဥ္သေဘာ ေျပာင္းလဲပ်က္ယြင္းလာတာမ်ိဳးပါ။ ျဖစ္တာကေတာ့ အဆစ္ေပမဲ့ သူ႔အနားက အာရံုေၾကာေတြကို ဖိမိရင္ ပိုျပီး ဒုကၡေပးတယ္။ အာရံုေၾကာဆိုတာက နာတာကို သိတာနဲ႔ လႈပ္ရွားမႈ ေဆာင္ရြက္တာဆိုျပီး အနည္းဆံုး ၂ မ်ိဳးရွိတာမို႔ ဒဏ္ခံရတဲ့ အာရံုေၾကာ အမ်ိဳးအစားလိုက္ျပီး၊ ေရာဂါလကၡဏာေတြ ျဖစ္လာေစတယ္။ နာတာ-က်င္တာ၊ ေကာင္းေကာင္း မလႈပ္ရွားႏိုင္တာ မ်ိဳးေတြပါ။ ညအိပ္တံုး ေခါင္းအံုး အေနအထားမမွန္လို႔၊ ျဖစ္တာကလည္း ဒါမ်ိဳးအေသးစားဘဲ။ အံုးလြဲတယ္ေခၚတာမ်ိဳးေပါ့။ ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္း သိပ္တိတိက်က် မသိရင္ သီအိုရီေတြ မ်ားေနတတ္တာေတြထဲ ဒီေရာဂါလည္းပါတယ္။

ေက်ာရိုးလို႔သာ အလြယ္ေျပာတာ ေက်ာရိုးက အရိုးေတြအမ်ားၾကီး ထပ္ေနတာ၊ ၾကားေနရာေတြက အဆစ္ေတြျဖစ္တယ္။ လည္ပင္း၊ ရင္ေခါင္း၊ ခါး၊ တင္ပါး၊ အျမီးပိုင္းေတြဆိုျပီး ေနရာအလိုက္ ေခၚရတယ္။ စုစုေပါင္း (၇ + ၁၂ + ၅ + ၅ + ၄) = ၃၃ ရိုးရွိတယ္။ ခႏၶာေဗဒေရးျပေနတာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ အရိုးက်ီးေပါင္းတက္တာက ဒီေနရာေတြမွာ အျဖစ္မ်ားလို႔။ အရိုးတခုနဲ႔တခုၾကားေနရာကေန အာရံုေၾကာေတြက ဘယ္-ညာ ျဖာထြက္တယ္။ အရိုး-အဆစ္ မေကာင္းရင္ အဲဒီ အာရံုေၾကာေတြကို သြားဖိမိတာနဲ႔ လကၡဏာေတြရေစေတာ့တယ္။ လည္ပင္းနာ၊ ဂုတ္ပိုးနာ၊ ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းကိုက္၊ လည္ပင္းတင္းေတာင့္၊ လက္တေလွ်ာက္ အပ္နဲ႔ထိုးခံရသလိုခံစား၊ ထံုက်င္၊ လက္ေကာင္းေကာင္း မလႈပ္ႏိုင္၊ လက္ဖ်ားေတြ ထံုက်င္၊ အေနအထိုင္ခက္၊ အလုပ္အကိုင္ခက္၊ အားယုတ္၊ အအိပ္ပ်က္။

ဒီလကၡဏာေတြက Spondylosis ေၾကာင့္အျပင္ Herniated inter-vertebral disks အဆစ္ၾကားအရြတ္ ကြ်ံထြက္တာနဲ႔ Fibro-myalgia and myo-fascial pain syndromes အရြတ္-ၾကြက္သားေရာဂါမ်ိဳးေတြေၾကာင့္ပါ ျဖစ္တတ္တယ္။ လူေတြ အရြယ္ရလာရင္ သူ႔အလိုလို အဆစ္ျမဲေစေအာင္ ၾကိဳးစားတဲ့အေနနဲ႔ အရိုးမ်က္ႏွာျပင္ က်ယ္လာတယ္။ ဒီလိုလုပ္လို႔ ဒီအေျခအေနမ်ိဳး ျဖစ္လာေစတတ္ေသးတယ္။ အရြယ္ရရင္ ဘာမွမေကာင္းဘူး မဟုတ္လား။

လည္ပင္းပိုင္းျဖစ္ရင္ Cervical spondylosis ေခၚတယ္။ ခါးျဖစ္ရင္ Lower back spondylosis ေခၚတယ္။ လည္ပင္းမွာ ျဖစ္တာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ပိုမ်ားတယ္။ သမင္လည္ျပန္ သိပ္မၾကည့္ၾကနဲ႔။ လည္ပင္းမွာ ျဖစ္သူေတြဆိုရင္ တက္တဲ့ က်ီးေပါင္းက အာရံုေၾကာကို တိုက္ရိုက္ ဖိတာေၾကာင့္ ေအာက္ပိုင္းတခုလံုး အားနည္းတာ၊ လမ္းသြားတာ ပံုမမွန္တာ၊ ကိုယ္ကို ဘယ္-ညာ ေကာင္းေကာင္း မထိန္းႏိုင္တာ၊ ဆီး-ဝမ္းသြားရာ မမွန္တာေတြပါ ျဖစ္ေစတယ္။ ဒါ့ျပင္ ေျခေတြ လက္ေတြမွာ အာရံုေၾကာနဲ႔ ေသြးေလွ်ာက္တာ ထိခိုက္လို႔ (ေရွာ့ခ္) လို႔ေခၚႏိုင္တဲ့ (Paresthesia) ျဖစ္ေစတတ္ေသးတယ္။ ေသခ်ာေအာင္ X-rays နဲ႔ MRI လုပ္ရတယ္။

အေနအထိုင္၊ အသြားအလာ၊ စတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာမို႔ Lifestyle ေရာဂါလို႔ ဆိုရမယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ျဖစ္သူေတြ Lifestyle ေျပာင္းဘို႔ လိုလာတယ္။ လုပ္ေနရတဲ့ အလုပ္ကေန ေျပာင္းသင့္ ေျပာင္းရမယ္။ ေဘးကေန လုပ္ေပးႏိုင္တာေတြက Physiotherapy ကုတာနဲ႔ (NSAIDs) အနာ သက္သာေဆးေတြ ေပးတာျဖစ္တယ္။ လိုအပ္လာရင္ Surgery ခြဲစိတ္ရတယ္။

တျခားနည္းလမ္းေတြလည္း ရွိပါတယ္။ Osteopathic manipulative medicine (OMM), massage, trigger-point therapy, chiropractic, osteopathic care and acupuncture ဆိုတာေတြ ပါတယ္။  အာယုေဗဒနည္းမွာ Mahanarayan taila ကအေကာင္းဆံုးလို႔ ဆိုတယ္။ တေန႔ ၂-၃ ၾကိမ္ႏွိပ္ေပးရတယ္။ ေဆာင္းတြင္း ဆိုရင္ ေဆးအဆီကို နဲနဲအပူေပးျပီးမွ သံုးရတယ္။ Guggulu ဆိုတဲ့ေဆးလည္း ေကာင္းတယ္ေျပာတယ္။ Simhanada guggulu ေဆးျပားကို တခါေသာက္ ၂-၄ ျပား၊ တေန႔ ၄ ၾကိမ္ေပးတယ္။ ေရေႏြး ဒါမွမဟုတ္ ႏြားႏို႔ပူပူနဲ႔ ေသာက္ခိုင္းတယ္။ ဒီေဆးက ဝမ္းႏုတ္တဲ့ သေဘာလည္းပါတယ္။ ဝမ္းမခ်ဳပ္ေစရဘူးလို႔ ဆိုတယ္။ ၄ ျပားနဲ႔ မရရင္ ၆ ျပား ေပးတယ္။ Triphala powder ေဆးမႈံ႕ ကိုလည္းသံုးတယ္။ ႏြားႏို႔ပူပူထဲ ေဆး လက္ဘက္ရည္ ၁ ဇြန္းနဲ႔ သၾကားထည့္ ေသာက္ေစတယ္။ တပါတ္ ၂ ခါကေန တေန႔ တခါေပးတယ္။

နာတဲ့ေနရာကို အပူကပ္တာ အက်ိဳးရွိတယ္။ သတိထားဘို႔က ျဖစ္ေနတဲ့ေရာဂါေၾကာင့္ ထံုေနတဲ့ ေနရာေလးေတြ ျဖစ္ေနတတ္တယ္။ အဲဒီေနရာကို အပူကပ္ရင္ မလြန္ေစနဲ႔။ လူနာက ပူတာမသိဘူး။ တေန႔ကို နာရီဝက္ လုပ္ရတယ္။ နာတဲ့ေနရာေတြကို ႏွိပ္တာမွာ အတင္းမလုပ္ရပါ။ ပိုဆိုးေစတတ္တယ္။ အသာအယာႏွိပ္ပါ။ လည္ပင္းျဖစ္တာကို အခံရခက္လို႔ ဆိုျပီး ေဆးကုတာကို အတင္း မလုပ္သင့္ဘူး။ ခါးတဲ့ အစားအစာေတြ တည့္တယ္။ ေအးတဲ့ ရာသီဥတု၊ ေအးတဲ့ေရ ခ်ိဳးတာ၊ အျပင္းအထန္ လႈပ္ရွားတာ၊ မေကာင္းပါ။ လည္ပင္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ အလုပ္ကို နားလုပ္ပါ။ Neck collar ေကာ္လာ ၾကာၾကာတပ္ထားပါ။

အနာသက္သာေဆးေတြ ေသာက္ေနရမယ္။
• Paracetamol မွာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး သိပ္မရွိပါလို႔ယူဆလာရာကေန ေနာက္သိလာရတာက ေဆးမ်ားသြားရင္ေတာ့ အသည္းနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္မွာ ဆိုးဝါးတာျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။
• COX-2 inhibitors ေတြက NSAIDs ေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကို သက္သာေအာင္ တီထြင္ထားတဲ့ အမ်ိဳးအစား ျဖစ္တယ္။ Rofecoxib နဲ႔ Celecoxib ေတြျဖစ္တယ္။ ထိေရာက္တာမွာတူျပီး အစာလမ္းကေသြးယုိမွာ သက္သာေစတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္ပိုင္း ေလ့လာမႈေတြအရ ႏွလံုးနဲ႔ ဦးေႏွာက္ကို သက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစႏိုင္တာ သိလာရတယ္။ Rofecoxib (Vioxx) ကို ေရာင္းခြင့္မျပဳေတာ့ဘူး။ Celecoxib ထဲမွာ (ဆာလ္ဖါ) ပါတယ္။
• Ofirmev ေဆးက Acetaminophen ေဆးျဖစ္တယ္။ ေသြးျပန္ေၾကာထဲ ထိုးေပးရတယ္။ ဥေရာပမွာ ခြဲစိတ္လူနာေတြ အနာသက္သာဘို႔ အသံုးမ်ားလာတယ္။
• Morphine, Codeine, Oxycodone, Hydrocodone, Dihydromorphine, Pethidine ေဆးေတြက ဘိန္း၊ ဘိန္းနဲ႔ ဆင္တာေတြကေန ထုတ္လုပ္တာျဖစ္တယ္။
• Buprenorphine က ဓါတ္ခြဲခန္းမွာထုတ္တဲ့ ဘိန္းျဖစ္တယ္။
• Tramadol ေဆးက Codeine နဲ႔ ဆင္တယ္။
• Flupirtine (Aminopyridine) ေဆးမွာ ဘိန္းမပါဘူး။
• Tricyclic antidepressants စိတ္မက်ေဆးေတြကိုလဲ သံုးႏိုင္တယ္။
• Paracetamol နဲ႔ Codeine လို ေရာထားတဲ့ေဆးေတြလဲ ရွိတယ္။
• Ibuprofen or Diclofenac ေတြကို လိမ္းေဆးအျဖစ္လဲသံုးႏိုင္တယ္။
• Capsaicin ငရုပ္သီးကေနထုတ္တယ္။ ေဆးကပ္ခြါအျဖစ္သံုးတယ္။
• Lidocaine အဆစ္ထဲထိုးေပးႏိုင္တယ္။ ပါးစပ္အနာအတြက္လဲ လိမ္းေပးႏိုင္တယ္။
• Tetrahydrocannabinol (THC) စိတ္ေရာဂါအတြက္ေဆး၊ နာတာအတြက္လဲ ေပးတယ္။
• Ketamine ေမ့ေဆးထိုးေဆးကို မေတာ္မတရားျပဳက်င့္ဘို႔၊ ပစၥည္းလုယက္ဘို႔ ေဆးမံႈ႔ အျဖစ္သံုးတယ္။
• Clonidine ယားတာ၊ စိုးရိမ္တာ၊ ေသြးတိုးနဲ႔ နာတာေတြအတြက္သံုးတယ္။
• Mexiletine ႏွလံုးခုန္မမွန္တာကို အဓိကသံုးတယ္။ နာတာကိုလဲ သက္သာေစတယ္။
• တျခား အနာသက္သာေဆးေတြကေတာ့ Nefopam, Orphenadrine, Pregabalin, Gabapentin, Cyclobenzaprine, Scopolamine ေတြျဖစ္ၾကတယ္။
• Dextromethorphan ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးျဖစ္တယ္၊ အနာလဲသက္သာေစတယ္။
• High-alcohol liquor အရက္အျပင္းကိုလဲ နာတာသက္သာ ေအာင္သံုးတယ္။

1. Calcium blood test (ကယ္လ္စီယမ္) စစ္ေဆးျခင္း http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2013/02/calcium-blood-test.html
2. Cervical Spondylosis လည္ပင္း က်ီးေပါင္းတက္ေနပါတယ္ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/06/cervical-spondylosis.html
3. Lumbar spondylosis ခါးရိုးက်ီးေပါင္းတက္ျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/lumbar-spondylosis.html
4. Osteoarthritis အရိုး-အဆစ္နာေရာဂါ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/osteoarthritis.html
5. Osteophytosis အရိုးေရာဂါတမ်ိဳး http://doctortintswe.blogspot.com/2015/05/osteophytosis.html
6. Osteoporosis အရိုးပြေရာဂါ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/osteoporosis.html
7. Vitamin D ဗီတာမင္ (ဒီ) http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2009/08/vitamin-d.html

Dr. တင့္ေဆြ