ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ ဘယ္မွာေနေန က်န္းမာၾကပါေစ

Photo taken on 19-11-2011 by an Indian photo-journalist at Yamuna Clinic
This Blog is created on 10th October 2014

How to ask က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

• ေဖ့စ္ဘြတ္ ကြန္မင့္ကေန မေမးပါနဲ႔။
• ျဖစ္တဲ့သူရ့ဲ က်ား-မ နဲ႔ အသက္ကို အရင္ဆံုးေရးပါ။ နာမည္ မလိုအပ္ပါ။
• ျဖစ္ေနတာ ၁-၂-၃။ ျဖစ္တာဘယ္ေလာက္ၾကာျပီ။ လိုအပ္ရင္ ရာသီ၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ က်န္းမာေရးေနာက္ခံ၊ ေနတဲ့တိုင္းျပည္။ တိုတိုရွင္းရွင္းသာေရးပါ။
• ေဆးစစ္ခ်က္ေတြနဲ႔ ပံုေတြကို အတည့္ပို႔ပါ။ လိုတာကိုသာပို႔ပါ။ အာလ္ထြာေဆာင္းမွာ ပံုမလိုပါ။ မွတ္ခ်က္သာလိုတယ္။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္တတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ အခ်ိန္ဇုန္မတူတာေရာ၊ အသံထြက္လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။
• ေမးတဲ့သူက မိမိကိုယ္မိမိ သား-သမီးလို႔မေရးပါနဲ႔။ ေျဖမယ့္ဆရာဝန္ကို ဆရာလို႔သာသံုးပါ။
• ေဆးရံု-ေဆးခန္း-ဆရာဝန္-ေဆးဆိုင္-ေဆးေစ်း-ကုန္က်စရိတ္ စတာေတြကို မသိပါ။
• ေမးစရာေနရာ (၁) အီးေမးလ္ doctortintswe@gmail.com (၂) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/tint.swe.dr (၃) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/drtintswe/
• ေမးနည္းစည္းကမ္းအရ မေမးလိုသူမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/ Dr. Tint Swe's Writings မွာ ရွာဖတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

Tuesday, January 10, 2017

Best Cooking Oils အေကာင္းဆံုး စားသံုးဆီမ်ား

အေနာက္ႏိုင္ငံမ်ား သုေတသန (၁)
1. Canola Oil ကင္ႏိုလာ ပန္းႏွမ္းဆီ
2. Corn ေျပာင္းဆီ
3. Olive Oil သံလြင္ဆီ
4. Groundnut Oil ေျမပဲဆီ
5. Sunflower Oil ေနၾကာဆီ
6. Soybean ပဲပုပ္ဆီ

အေနာက္ႏိုင္ငံမ်ား သုေတသန (၂)
1. Olive Oil သံလြင္ဆီ
2. Canola Oil ကင္ႏိုလာ ပန္းႏွမ္းဆီ
3. Flaxseed oil ပန္းႏွမ္းဆီ
4. Avocado Oil ေထာပတ္သီးဆီ
5. Walnut oil သစ္ၾကားသီးဆီ
6. Sesame Oil ႏွမ္းဆီ
7. Grapeseed Oil စပ်စ္ေစ့ဆီ

အေနာက္ႏိုင္ငံမ်ား သုေတသန (၃)
အေကာင္းဆံုးဆီမ်ား
1. Olive Oil သံလြင္ဆီ
2. Flaxseed oil ပန္းႏွမ္းဆီ
3. Canola Oil ကင္ႏိုလာ ပန္းႏွမ္းဆီ
4. Avocado Oil ေထာပတ္သီးဆီ
5. Walnut oil သစ္ၾကားသီးဆီ

ဒုတိယအေကာင္းဆံုးဆီမွား
1. Sesame Oil ႏွမ္းဆီ
2. Peanut Oil ေျမပဲဆီ
3. Sunflower Oil ေနၾကာဆီ

တတိယအေကာင္းဆံုးဆီမ်ား
1. Grapeseed Oil စပ်စ္ဆီ
2. Coconut Oil စားအုးန္းဆီ
3. Soybean Oil ပဲပုပ္ဆီ
4. Corn Oil ေျပာင္းဆီ

အားကစားလုပ္သူမ်ားအတြက္
1. Canola Oil ကင္ႏိုလာ ပန္းႏွမ္းဆီ
2. Canola Oil ကင္ႏိုလာ ပန္းႏွမ္းဆီ အေပ်ာ့စား
3. Avocado Oil ေထာပတ္သီးဆီ
4. Refined Coconut Oil ျပဳျပင္ထားေသာ စားအုန္းဆီ
5. Rice-Bran Oil ဖြဲႏုဆီ

အိႏၵိယသုေတသန
1. Sunflower Oil ေနၾကာဆီ
2. Coconut Oil အုန္းဆီ
3. Groundnut Oil ေျမပဲဆီ
4. Mustard Oil မုန္ညင္းဆီမုန္ညင္းဆီ
5. Canola Oil ကင္ႏိုလာ ပန္းႏွမ္းဆီ
6. Olive Oil သံလြင္ဆီ
7. Extra Virgin Olive Oil ပုိသန္႔ထားေသာ သံလြင္ဆီ
8. Rice Bran Oil ဖြဲႏုဆီ
9. Avocado Oil ေထာပတ္သီးဆီ
10. Sesame Oil ႏွမ္းဆီ
11. Grapeseed Oil စပ်စ္ေစ့ဆီ

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁ဝ-၁-၂ဝ၁၇

No comments:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.