Skip to main content

Posts

Showing posts from November, 2017

မိုးနဲ႔ေဆာင္း ျပန္ေျပာင္းေအာက္ေမ့ျခင္း

• အဲသည္ႏွစ္မိုးတြင္း ငါတို႔ရန္ကုန္ဆင္းၾကရ၏။
• ဂႏၵီကအဆင္းမွာ ထီးမပါတဲ့ငါတို႔ကို ထီးမေဆာင္းတဲ့လူထုက ေျဖာင္းေျဖာင္းလက္ခုပ္ တီးေပးၾက၏။
• ၁/၉ဝ နဲ႔တံု႔ျပန္တာကို ငါတို႔က သံုးလရာဇသံ ျပန္ေပးလိုက္ၾက၏။
• နာခံမယ္မဟုတ္မွန္းလဲ ငါတို႔ မသိမရွိ။
• အညာတက္ အကြက္ခ်ဘို႔ျဖစ္လာ၏။
• ဟုိေနရာသည္ေနရာထိုင္ျပီး တိုင္ပင္ၾက၏။
• ေတာင္းတာမရရင္ ေညာင္းၾကမွျဖစ္မည္၊
• အလီ ဆယ့္ေလးကို ႏွစ္နဲ႔ေျမႇာက္ ႏွစ္ဆယ့္ရွစ္ေယာက္၊
• ေနာက္ထပ္ ႏွစ္ဆယ့္ရွစ္ေယာက္ ေသြးေသာက္။
• ေထာက္လွမ္းေရးတေကာက္ေကာက္ ၾကံတိုင္းမေပါက္၊
• တဖက္ကမ္းေရာက္သူကေရာက္၊ ငရဲခန္းေရာက္သူကေရာက္၊
• ထင္တိုင္းမေပါက္ေပမဲ့ ၾကံတဲ့အတိုင္းေျမာက္ခဲ့ၾက၏။
• အဲသည္ႏွစ္ေဆာင္းမွာ ငါတို႔ဖါသာ အစိုးရဆိုတာဖြဲ႔ခဲ့ၾက၏။
• ငါတို႔အတြက္ ေနျပည္ေတာ္ကား တည္ျပီးသား၊ ဝါးေတာ သစ္ေတာ မာနယ္ပေလာ။

အခုေနျပည္ေတ္ာမွာ လႊင့္ထားတဲ့အလံကို မာနယ္ပေလာရံုးမွာ အဲသည္ကာလမွာ လႊင့္ထားပါတယ္။

(၁၈-၁၂-၁၉၉ဝ မွာဖြဲ႔ခဲ့တဲ့ စဥ္ျပိဳင္အစိုးရ အမွတ္တရ)

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁-၁၂-၂ဝ၁၃
၁-၁၂-၂ဝ၁၇

ေႏြႏွင့္ေဆာင္းတို႔၏ ျခားနားခ်က္

• အဲသည္ႏွစ္ေႏြမွာ ငါ ရြာတကာေရာက္ရွိ၊
• အဲသည္ႏွစ္ေမမွာ ငါ အေျဖရရွိ၊
• ေရြးေကာက္ပြဲမွာ ငါ ႏိုင္၏။

• အဲသည္ႏွစ္ေဆာင္းမွာ ငါ့ကို လာဖမ္းၾကေတာ့၏၊
• အဲသည္ႏွစ္ေဆာင္းမွာ ငါ ပုန္းေအာင္းခဲ့ရ၏၊
• အဲသည္ႏွစ္ေဆာင္းညမွာ ငါ ထြက္ေျပးရေတာ့၏။

• အဲသည္ႏွစ္ဒီဇဘၤာ ငါ အိမ္မွာမရွိ၊
• အဲသည္ႏွစ္ဒီဇဘၤာကတည္းက ငါ့အိမ္ကို ျပန္မၾကည့္၊
• အဲသည္ႏွစ္ဒီဇဘၤာကစျပီး အိမ္ျပန္မေရာက္ႏိုင္ေတာ့မွန္း ငါမသိ။ ၂၈ ႏွစ္တိတိ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁-၁၂-၂ဝ၁၃
၁-၁၂-၂ဝ၁၇

X-ray and Pregnancy ကိုယ္ဝန္ႏွင့္ ဓါတ္မွန္

၁။ ဆရာရွင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္က X-rays နဲ႔ ပစၥည္းကိုစစ္တဲ့ gate pass မွာ ပစၥည္းထည့္စစ္ျပီး ေန႔တိုင္း သြားရပါတယ္ရွင္။ ၿပီးေတာ့ လူဝင္ေပါက္မွာလဲ စက္တပ္ထားပါတယ္ရွင္။ ေရွာင္ဖို႔လိုႏိုင္မလား သိခ်င္ပါတယ္ရွင္။ ကိုယ္ဝန္က ခု ၂ လပါရွင့္။
၁။ ေ႐ႊတိဂံုဘုရားသြားဖူးရင္ေတာ့ လံုၿခံဳေရးအတြက္ထားတဲ့ X ray စက္ထဲ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကိုလည္း ျဖတ္ခိုင္းတယ္။ Super market ေတြကေတာ့ မျဖတ္ခိုင္းဘူး။ ဘုရား ခဏခဏသြားဖူးဖို႔ေတာင္ ခပ္လန္႔လန္႔ရယ္။
၂။ ဆရာ က်ေနာ္တစ္ခုေလာက္ေမးခ်င္လို႔ပါ။ က်ေနာ္အမ်ိဳးသမီးကအခုကိုယ္ဝန္ (၇) လရွိပါျပီ။ ပထမဦးဆုံး ကိုယ္ဝန္ပါ။ ျမန္မာျပည္ကို ျပန္ျပီးေမြးဖြားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါ ယခုျပန္လွ်င္ေလဆိပ္မွာ X-Ray ျဖတ္၍ ျပန္ရမွာဆိုေတာ့ X-Ray က ကေလးကို ထိခိုက္နိုင္ပါသလားဆရာ။ ေနာက္ျပီး အျခားကာကြယ္မႈေတြ လုပ္သြားဖို႔ လိုအပ္ပါသလားဆရာ။
၃။ က်မတူမေလးတေယာက္ အသက္က ၂၃ ႏွစ္ရွိၿပီ။ ႕႕႕႕႕ မွာဘဲေနပါတယ္။ သူက အိမ္ေထာင္က်တာ ေနာက္လဆုုိ တႏွစ္ျပည့္ပါၿပီ။ သူတိုု႔ႏွစ္ေယာက္က တားေဆးေတြေတာ့ မေသာက္ၾကဘူးလုုိ႔ သိရပါတယ္။ ခုုဒီလမွ ကုုိယ္ဝန္ရွိၿပီလုုိ႔ မေန႔က ေသြးနဲ႔ဆီး ႏွစ္မ်ဳိးလံုုး စစ္ၾကည့္ေတာ့   ေသခ်ာသိသြားတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတုုိ႔ ႏွစ္ေယာက္က တခုုစု…

Special Event

ကေန႔ ေက်ာင္းမွာ စပါယ္ရွယ္အီးဗင့္ရွိတယ္။ တလမွာ အဲလိုဟာ ၂ ခုရွိတာ။ ဒီလအတြက္ သင့္စ္ဂစ္ဗင္းေန႔ကတခါ။ ကေန႔ေတာ့ အင္ဒီယာနာပုလစ္ျမိဳ႕ ျမိဳ႕ေတာ္ဝန္ရံုးက လာေဟာေျပာတယ္။ သူတို႔ဘာအကူအညီေပးႏိုင္သလဲ ရွင္းျပတယ္။ အိမ္လခ၊ ေရ-မီး-ဓါတ္ေငြ႔ ဘီလ္၊ က်န္းမာေရးအာမခံ အခက္အခဲရွိသူေတြကို နည္းလမ္းရွာေပးမယ္။ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ အမိႈက္စည္းကမ္းမက်စြန္႔ထားတာေတြ႔ရင္၊ လူသြားလမ္းေပါက္ပ်က္ေနတာေတြ႔ရင္၊ လမ္းမီး မလာတာေတြ႔ရင္၊ ေပါင္းျမက္ မရိတ္တာေတြ႔ရင္စသျဖင့္ တိုင္ၾကားဘို႔ ဖုန္းနံပါတ္နဲ႔ ဝဘ္ဆိုက္ေပးတယ္။

ဒီက သုတေလးေတြသိဘို႔ တင္ျပပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၁၁-၂ဝ၁၇

Sweet December ဆြိဒီဇဘၤာ

ေဖ့စ္ဘြတ္မွာေတြ႔ေနရတယ္။ Sweet December ဆြိဒီဇဘၤာလို႔။ အလြန္လွတဲ့စကားစုေလးပါ။ အြန္လိုင္းမွာ ရွာရင္ေတာ့ ၾသစေတးလ်သီခ်င္းေခါင္းစဥ္လို႔သာ ေတြ႔တယ္။ အေမရိကမွာ ဒီေန႔ကိုက်င္းပတာမရွိပါ။ ျမန္မာျပည္ကေနလာၾကတဲ့ ခရစ္ယန္ဘာသာဝင္ေတြေတာ့ ဒီဇဘၤာ (၁) ရက္ေန႔မွာ ဆြိဒီဇဘၤာလုပ္ၾကတယ္။ ေဒလီမွာေနစဥ္ေတာ့လည္း ခ်င္း၊ နာဂ၊ ကူကီး၊ ကခ်င္ ခရစ္ယန္ေတြက က်င္းပၾကတာသိတယ္။ အြန္လိုင္းသုတအရ ကရင္ဘက္ပတစ္ခရစ္ယန္ေတြျဖစ္တယ္တဲ့။

ညအခ်ိန္မွာ လူမ်ိဳးစံုက ဆြိဒရင္းမ္လုပ္ၾကတယ္။ ကြ်န္ေတာ္က ဘာမဆိုက်န္းမာေရးေဒါင့္ကပါ ၾကည့္တတ္ေတာ့ ဆြိဒရင္းမ္လုပ္လာသူေတြကို မနက္က်ရင္ ဆီးစစ္ပါလို႔ ျပန္ေရးတတ္တယ္။ အခ်ိဳစားသူမ်ား ဆီးခ်ိဳသတိထားဘို႔ ေျပာတာပါ။

1. Blood sugar levels ဆီးခ်ိဳစစ္ျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/…/01/blood-sugar-levels.h…
2. Diabetes diet http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/diabetes-diet.html
3. Diabetes type 1 cure ဆီီးခ်ိဳအမ်ိဳးအစား (၁) ကို ေပ်ာက္ႏိုင္ဘို႔ နီးစပ္လာျပီ http://doctortintswe.blogspot.com/…/diabetes-type-1-cure.ht…
4. Diabetes ဆီးခ်ိဳ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/02/diabetes.html
5. Diabetic food ဆီးခ…

က်န္းမာ နဲ႔ က်မၼာ

ဆရာ က်န္းနဲ႔ က်မ္း။ ဥပမာ က်န္းမာနဲ႔ က်မ္းမာအေၾကာင္း သိခ်င္ပါတယ္ဆရာ။

က်မၼာလို႔ အရင္ကေရးခဲ့တာရွိတယ္။ စာလံုးအဆင့္ေတြအသံုးမ်ားစဥ္ကျဖစ္တယ္။ အဲဒီေခတ္မွာ ပါဠိကို အသံုးမ်ားခဲ့လို႔ ျမန္မစာလံုးအစစ္ေတြမွာပါ အဆင့္ေတြနဲ႔ေရးၾကတယ္။ သၡင္၊ ယၡင္၊ ယၡဳ၊ က်မၼာ၊ မင္းသၼီး၊ ျမမၼာ၊ မိမၼ၊ ဆုမၼ၊ စသည္။ အဲတာေတြကို မဆင့္ေတာ့ပဲ ခြဲေရးတာဟာ ပိုရွင္းလင္းျပီး အဓိပၸါယ္လည္း မပ်က္ေစလို႔ သင့္မွန္တယ္။

အဲဒီေခတ္မွာပဲ ျမန္မာစာလည္း မဟုတ္၊ ပါဠိလည္းမဟုတ္တဲ့စကားလံုးေတြမွာပါ အဆင့္နဲ႔ေရးၾကတယ္။ ဥပမာ အဂၤလိပ္၊ အိႏၵိယ၊ ပါကစၥတန္၊ သီရိလကၤာ၊ ကေမာၻဒီးယား၊ အစၥေရး၊ ဣသေရလ၊ စသည္။ အဲတာေတြကို အဆင့္မပါဘဲေရးလည္း သတ္ပံုပ်က္စရာမရွိပါ။

ေနာက္မွာ အဆင့္စာလံုးေတြနည္းလာျပီး က်န္းမာလို႔သာေရးလာၾကတယ္။ အခု အမ်ားသံုးစံကိုက္စာလံုးက က်န္းမာလို႔ျဖစ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၁၁-၂ဝ၁၇

TB neck gland တီဘီအက်ိတ္

၁။ မဂၤလာပါ ဆရာခင္ဗ်ား။ က်ေနာ႔ သမီး ငါးႏွစ္ ႏွစ္လ အရြယ္ပါဆရာ။ လည္ပင္းအက်ိတ္ကို တီဘီက်ိတ္အျဖင့္ ေဆးစာထြက္ပါျပီ ဆရာ။ က်ေနာ္ သိခ်င္တာေလးက တီဘီအက်ိတ္ ျဖစ္ရျခင္းအေၾကာင္းအရင္းႏွင့္ကူးစက္ေရာဂါ ဟုတ္မဟုတ္ပါဆရာ။ ကူးစက္လြယ္တယ္ဆိုရင္ စာသင္ေက်ာင္းကို မေပးသြားဖို႔ပါဆရာ။ ျပီးေတာ့ ေမြးကင္းစမွ ယခုအရြယ္အထိ သက္ဆိုင္ရာ ကာကြယ္ေဆးမ်ား ပံုမွန္ထိုးပါတယ္ဆရာ။ တီဘီအက်ိတ္က ထုိးထားေသာ ကာကြယ္ေဆးအမ်ိဳးအစားထဲမွာ ပါ၀င္မႈ ရွိမရွိကို သိရွိလိုပါတယ္ ဆရာခင္ဗ်ာ။ (ကူးဆက္သတ္ပံုကို ျပင္လိုက္တယ္။)

၂။ တခုေလာက္ေမးခ်င္လို႔ပါဆရာ။ သမီးအေမက လည္ပင္းမွာ အက်ိတ္ေပါက္ေနတာ တလေက်ာ္ ႏွစ္လေလာက္ရွိပါၿပီ။ အဲဒါနဲ႔ ေဆးခန္းျပ ေဆးစစ္ၾကည့္တာ xray, ultrasound နဲ႔ ေသြးစစ္ၾကည့္တာ ဘာမွမေတြ႔လို႔ အဲဒီအက်ိတ္ကေန အသားစယူၿပီး စစ္ၾကည့္တာ တီဘီအက်ိတ္လို႔ အေျဖထြက္ပါတယ္။ fb မွာလည္း အမ်ိဴးမ်ိဳးေတြ႔ေနရေတာ့ တီဘီမဟုတ္ဘဲ တီဘီေဆးေတြေသာက္ၿပီး ဒုကၡေရာက္မွာ စိုးရိမ္လို႔ပါဆရာ။ အေမကအသက္ ၅၇ ပါဆရာ။ ေခ်ာင္းဆိုးတာတို႔ ဘာတို႔ေတာ့ မရွိပါဘူးရွင့္။ အေညာ္မိရင္ေတာ့ အဲဒီအက်ိတ္ေနရာက တင္းလာၿပီး နည္းနည္းနာသလိုလို ျဖစ္တယ္လို႔ေတာ့ ေျပာပါတယ္ဆရာ။ ကူညီၿပီးေျဖၾကားေပးပါဦးေနာ္။ ဆရာ့ရဲ႕ အၾကံဉာဏ္…

Drugs and Drinks Links မူးေနေအာင္ေရးရတဲ့စာေတြ

၁။ ဆရာခင္ဗ်ာ WY ႏွင့္ပတ္သက္ေသာစာမ်ား ပညာေပးေရးသားလိုပါသျဖင့္ ဆရာေရးသားထားေသာ post မ်ားကို ဖတ္ရႈလိုပါသည္။ ဖတ္ဖူးေသာ္လည္း ျပန္လည္ရွာေဖြရ ခက္ခဲေနသျဖင့္ အဆင္ေျပမည္ဆိုလၽွင္ link ေလးေတြ ျပေပးေစလိုပါသည္။ ေက်းဇူးတင္စြာျဖင့္။

၂။ မဂၤလာပါဆရာ႐ွင့္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အခုေခတ္စားေနတ့ဲ ရာမ ျမင္းေဆး wy တို႔ရဲ႕ effect က အိမ္မွာအတူေနတ့ဲ ကေလးငယ္ေလးကို အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပသာနာေတြျဖစ္ေစပါသလား႐ွင့္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဆရာ႐ွင့္။

1.Advice for girls and women (1) လူလံုးမလွယူၾကံဳးမရ မျဖစ္ရေအာင္ (၁) http://doctortintswe.blogspot.com/2016/01/advice-for-girls-and-women_13.html
2.Alcohol – How to quit အရက္ေဘးက ေဝးၾကပါေစ http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2014/04/alcohol-how-to-quit.html
3.Alcohol (1) အရက္ဋီကာ အတိုအထြာ http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2013/04/blog-post_15.html
4.Alcohol (2) အရက္ဋီကာခ်ဲ႕ျခင္း http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2013/04/blog-post_9265.html
5.Alcohol abuse အရက္ေဘးက ေဝးၾကပါေစ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/01/alcohol-abuse.html
6.Alcohol and breastfeeding ႏ…

Proofreading ပရုဖတ္ျခင္း

မဂၤလာပါ ဆရာတုိ႔ မိသားတစုလုံး ကုိယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ ခ်မ္းသာပါေစ။ ဆရာခင္ဗ်ား မေန႔ညက အေမလူထုေဒၚအမာရဲ႕ ေမြးေန႔ (၁၀၂) ႏွစ္ျပည့္ကုိ ေရာက္ျဖစ္ခဲ႔ပါတယ္ဗ်။ စာေရးဆရာမ မဝင့္ (ျမစ္ငယ္) ကုိ အေမလူထုေဒၚအမာက (ပရုစင္) ဖုိ႔ဆုိတဲ့စကားကုိ ေျပာခဲ့တာကုိ ၾကားသိခဲ႔ရလုိ႔ပါ။ (ပရုစင္) တယ္ဆုိတဲ႔ အဓိပၸာယ္ေလးကုိ ေက်းဇူးျပဳ၍ ရွင္းျပေပးေစခ်င္ပါတယ္ဗ်။ (ပရုစင္) စာလုံးေပါင္း မမွန္ခဲ႔ရင္လဲ ျပင္ေပးေစခ်င္ပါတယ္ဗ်။

ပရုဆိုတာ Proof ကို အသံထြက္ယူတာျဖစ္ပါမယ္။ အရင္က စာအုပ္တိုက္တိုင္း၊ သတင္းစာတိုက္တိုင္းမွာ ပရုအယ္ဒီတာလို႔ ထားၾကရတယ္။ တျခားအယ္ဒီတာေတြက စာရဲ႕ အာေဘာ္၊ အခ်က္အလက္နဲ႔ ဆင္ဆာလြတ္ မလြတ္ၾကည့္တယ္။ ပရုဖ္အယ္ဒီတာက သတ္ပံုစစ္တယ္။ ေနာက္ဆံုးသတ္သူသေဘာျဖစ္တယ္။ ကြန္ေတာ္က အတိအက်သိတဲ့သူေတာ့ မဟုတ္ပါ။

Proof-editing လို႔ရွိတယ္။ အြန္လိုင္းမွာစာတင္တဲ့ ဒီဂ်စ္တယ္လ္ေခတ္မွာလည္းထားတယ္။ သူမ်ားတိုင္းျပည္ေတြမွာ Proofreading & editing services ဝန္ေဆာင္မႈေတြရွိတယ္။ Proof ပရုဖ္ဆိုတာ Manuscript ေခၚ စာမူကို ခ်ရိုက္ထားျပီးသားစာကို စစ္ေဆးထားတဲ့စာေခၚတယ္။ လူအမွား၊ စက္အမွားရွိတတ္တယ္။ အဲတာကို စစ္ေဆးရတယ္။ အဲလိုစစ္ျပီးရင္ စာရိုက္သူနဲ႔ ဂရပ္ဖ္အားတစ္တို႔ဆီ ျပန္ပို႔ရတ…

ပက္လက္လန္

ဆရာ႐ွင့္ က်မ အသက္ ၃၆ ႏွစ္ပါ႐ွင့္၊ သား ႏွစ္ေယာက္႐ွိပါတယ္ အငယ္ေလးက ၁၀ ထဲမွာပါ၊ ဗိုက္ခြဲၿပီးေမြးထားတာပါ၊ ပလပ္လန္ အိပ္ၿပီးနည္းနည္းၾကာရင္ ေဘးေစာင္းဖို႔ခက္ပါတယ္ တင္ပါးက မေရႊ႔ႏိုင္ပါဘူး၊ မနည္းအားယူၿပီးမွ ေဘးေစာင္းရပါတယ္၊ ဆရာ သက္႐ွည္ က်န္မာပါေစ ႐ွင့္

ျဖစ္တာ လူၾကီးလား ကေလးလား ၂ ခါစဥ္းစားရတယ္။ ကေလးအသက္ ၁ဝ ထဲဆိုတာ ၁ဝ လလား၊ ၁ဝ ႏွစ္လား စဥ္းစားရတယ္။ လူၾကီးဆိုရင္ ခြဲေမြးစဥ္က ခါးထံုေဆးလား။ အဲတာကေနလည္း ျဖစ္တတ္တယ္။ ၾကာရင္ ေပ်ာက္တယ္။ Ibuprofen 200 mg တေန႔ ၂-၃ ၾကိမ္ ေသာက္ႏိုင္။ Low back pain စာ ဘေလာ့မွာဖတ္ႏိုင္။

ပက္လက္လန္လို႔ ေရးရတယ္။

၂။ ဆရာ အေအးပက္မယ္ လို႔ေရးတာလား၊ အေအးပတ္မယ္လို႔ေရးရတာလား႐ွင့္။

အေအးပတ္လို႔ ေရးရတယ္။

လပ္
ကြက္လပ္
ဆုလပ္ (ဆုလာဘ္)
ဇလပ္ပန္း
တခုလပ္
ၾကာကလပ္
ျပတ္လပ္
လစ္လပ္သည္
လြတ္လပ္ေရး
လြတ္လြတ္လပ္လပ္
အၾကားအလပ္
အမႈပလပ္ (ပသံ ပီသေအာင္ထြက္ရ)
မီးပလပ္ (အဂၤလိပ္စာလံုးကယူ၊ ပနဲ႔လပ္အသံ ဆက္ထြက္ရ)

ပက္
ပကၡဒိန္ (ျပကၡဒိန္)
ပကၠလာ (မိုးကာကြယ္ရန္အသံုးအေဆာင္)
ပက္ကား = ညႊန္အိုင္
ပက္က်ိ
ပက္ခြန္႔ (ေလွ)
ပက္စက္သည္
ပက္ပင္းတိုးသည္း
ပက္ပည္ = ရင္ဆိုင္တည့္တည့္
ပက္ဖ်န္းသည္
ပက္ၿပဲ
ပက္လက္လန္
ေမွာက္ခံုပက္လက္

ပတ္
ခုနစ္ရက္တပတ္
တစ…

Sorry ေဆာရီး

မွားနွိပ္မိတာ ေစာရီးပါဆရာ

ေဆာရီးလို႔ ေရးသင့္။

ေဆာရီးက အဂၤလိပ္စာလံုးအသံထြက္ကိုယူတာျဖစ္တယ္။ အသံကိုယူရင္ အသံထြက္ကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး မွန္သင့္တယ္။ အတိအက် မရတာေတြေတာ့ရွိတယ္။ ဒီစာလံုးမွာ အတိအက်နီးပါးရတယ္။

ေဆာ
အေဆာတလ်င္
ေဆာျမိဳ႕

ေစာ
စိတ္ေစာ
ဘဝင္ေစာ
ေစာဒကတက္
ေစာဒနာ
ေစာေစာစီးစီး
ေစာေၾကာေမးျမန္း

အာထြာေဆာင္းလည္း အတူတူပဲ။ အာထြာေစာင္းဆိုရင္ မွားတယ္။ စသံနဲ႔ ဆသံ မွားၾကတာမ်ားတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ စရာဝန္မဟုတ္ပါ။ ျမန္မာဆာလည္း မတတ္ပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၁၁-၂ဝ၁၇

စိုင္း ႏွင့္ ဆိုင္း

ကြၽန္ေနာ့္အသက္ ၂၈နွစ္ပါ။ ခါးနာေဝဒနာ ခံစားေနရတာ ၁နွစ္ ေက်ာ္ပါၿပီ။ ႕႕႕႕႕ နိုင္ငံကားပစၥည္းစက္ရံုမွာ ေန႔စိုင္းတပတ္ ညစိုင္းတပတ္ အလုပ္လုပ္ပါတယ္။

ေန႔ဆိုင္း ညဆိုင္းလို႔ ေရးသင့္ပါတယ္။

စိုင္း
ငါ့ျမင္းငါစိုင္း စစ္ကိုင္းေရာက္ေရာက္
စုိင္းျပင္း
ထင္ရာစိုင္း
လူအမည္ စိုင္း

ဆိုင္း
ဆိုင္းတန္းရပ္
ဆိုင္းတီးသည္
ဆိုင္းသမား
ဆိုင္းအဖြဲ႔
ဆုိင္းငံ့
ဆုိင္းထမ္း
ဆုိင္းဘုတ္
တံု႔ဆိုင္း
ျမဴေျခဆိုင္း
အဆိုင္းလိုက္အလုပ္
ေန႔ဆိုင္း ညဆိုင္း
ေမာင္ရင္ဆိုင္းတမ္းၾကယ္စု
ႏွင္းျမဴဆိုင္း

သီတင္းကြ်တ္လဘြဲ႔ (ဦးၿပဳံးခ်ဳိ)
ဆီမီးငယ္တဲ့ ထိန္ထိန္
အိုင္မင္း ေရၾကည္က
ၾကားငါးမည္ ငုံအာစြင့္တယ္
ဖူးပြင့္ခါခ်ိန္။

အသဝနီ ယွဥ္ကာခ်ဥ္းပါလို႔
လင္းလာတဲ့ ေငြတာရိန္ရယ္
ျပာမွိန္လ်က္ ျမဴေျခဆိုင္း။

ဂါရေဝ
သဒၶါေႁခြ ကန္ေတာ့ပြဲကိုလ
မစဲေပါင္ ကုသိုလ္ ႏႈိးၾကတယ္
မ်ဳိးျမန္မာ့တိုင္း။

Dr. တင့္ေဆြ

ျဖန္႔ခ်ိ

ေရဒီယိုတခုရဲ႕ဝဘ္ဆိုက္မွာ ဖတ္ရလို႔ ျပန္တင္ပါရေစ။ လက္်ာစြန္းေရာက္ အမုန္းတရားေတြ ထရမ့္ ျဖန္႔ခ်ီလို႔ ေရးထားတယ္။ ျဖန္႔ခ်ိလို႔သာေရးပါတယ္။ အရင္ကလည္း ေမးတယ္။ ေက်းဇူးပါဆရာ ျဖန္႔ခ်ိ ကို ျဖန္႔ခ်ီ တို႔ကိုလည္း ရွင္းျပေပးပါခင္ဗ်ာ။

ခ်ီ
ကေလးခ်ီ
ခ်ီတံုခ်တံု
ခ်ီပင့္သည္
ခ်ီပိုးသည္
ခ်ီမသည္
ခ်ီႂကြသည္
စခ်ီတင္ရြာ
စစ္ခ်ီ
စြန္ခ်ီ
စာေရးစာခ်ီ
ဆိုင္းတခ်ီ
ဆိုင္းတခ်ီ
တခ်ီတေမာင္း၊
ပန္းခ်ီ၊
ပြဲတခ်ီ
ပါခ်ီပါခ်ဲ႕
လွမ္းၾကြခ်ီ
အခ်ီအခ်။
အစခ်ီ
အထိန္းအခ်ီ
ေျမႇာက္ခ်ီ၊

ခ်ိ
ခ်ိစ္ (ဒိန္ခဲ)
မခံခ်ိမခံသာ
မခ်ိတခ်ိ
မခ်ိတင္ကဲ၊
မခ်ိတရိ၊
မခ်ိမဆံ့၊
မခ်ိမဆန္႔
မခ်ိသြားျဖဲ၊
ျဖန္႔ခ်ိ
သက္သာေခ်ာင္ခ်ိေရး
ေခ်ာင္ခ်ိ

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၁၁-၂ဝ၁၇

ျဖတ္ ဖ်တ္ ဖ်က္

ဖ်က္ နဲ႔ ျဖတ္ မွားေရးေမးၾကတယ္။ ေဆးဖ်က္ မဟုတ္။ ေဆးျဖတ္လို႔ ေရးရတယ္။
၁။ အသက္ ၂၇၊ အမ်ဳိးသမီး ကိုယ္ဝန္ယူဖို႔ ေဆးဖ်က္ထားတာပါ႐ွင္။ ဘာအားေဆးေတြေသာက္သင့္လဲ။
ေမးနည္းပို႔ျပီး။ အခ်က္အလက္ လိုတာမေျပာလိုသူေတြအတြက္ ဘေလာ့လင့္ေပးထား။
၂။ ဆရာ ကြၽန္မအသက္က ၂၀ ပါ။ အိမ္ေထာင္က်တာ ၂ ႏွစ္ျပည့္ေတာ့မယ္။ ေဆးဖ်က္ထားတာ ၄လပိုင္းကပါ။ လတိုင္း ရာသီလာပါတယ္။ ႕႕႕႕႕
၃။ အသက္က ၂၀။ ေဆးဖ်က္ထားတာ ၄လ႐ွိၿပီ။ ယခု ရာသီလာရင္း အသားစပါလာပါတယ္။ ႕႕႕႕႕
အရင္တၾကိမ္မွာ မျပင္လိုက္ပါ။ ေမးခြန္းေတြထဲမွာ ထပ္ေတြ႔လို႔  ေဆးျဖတ္လို႔ ေရးရတယ္။ ဖ်တ္ မဟုတ္ပါ။
၄။ အခုေဆးက ဒီလ ၁၁ ရက္ေန႔မွာ ၂၈ လံုးကုန္ပါျပီဆရာ။ ကြ်န္မနဲ႔ သူနဲ႔က ႕႕႕ လပိုင္းမွ ျပန္ေတြ႔မွာဆိုေတာ့ ေဆးဖ်က္ထားခ်င္ပါတယ္ဆရာ။
၅။ ဆရာ သမီးအသက္ ၂၂ ပါ။ အိမ္ေထာင္သက္တမ္း ၄ လ႐ွိၿပီ။ ပထမ ၂ လက ေဆးေသာက္ပါတယ္။ ေနာက္ ၂ လကို ေဆးဖ်က္ထားတာ ခုထိကေလးမရေသးပါဘူးဆရာ။
ဖ်က္ ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ ပ်က္ေအာင္ဖ်က္ ဖ်က္ဆီး၊ ဖ်က္ၿဖိဳ၊ ဖ်က္မႈန္း၊ ဖ်က္ျဖဳန္း၊ ဖ်က္သိမ္း၊ ဖ်က္သေဘၤာ၊ ဖ်က္ေခ်၊
ျဖတ္ ကေလးႏို႔ျဖတ္ ျပတ္ေအာင္ျဖတ္သည္ ျဖတ္ကူးတုိ႔ ျဖတ္ခ်ဳိင္ ျဖတ္စားလွ်ပ္စား ျဖတ္စာ၊ ျဖတ္တမ္းစာ ျဖတ္ထံုး ျဖတ္ထုိးဉာဏ္ ျဖတ္မ်ဥ္း ျဖတ္ျခင္းလံုး၊ ျဖတ္လမ္းလိ…

Auspicious quotation မဂၤလသုတ္

ကၽြန္မကိုယ္ဝန္နဲ႔ကတည္းက ဆရာ့ဆီ ခဏခဏ ေမးခဲ့ရတာပါရွင့္။ ကိုယ္ဝန္ ၂၀ ပတ္နဲ႔ အူအတက္ေရာင္တုန္းကဆိုရင္ ဆရာေျဖေပးတဲ့အတိုင္း ဆင္ျခင္ေနၿပီး ေဆးရံု ျမန္ျမန္သြားလိုက္လို႔သာ မခြဲခဲ့ရတာပါ ေက်းဇူးအမ်ားႀကီးတင္ပါတယ္ဆရာ။ ဆရာလဲ သက္ရွည္က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ပါေစရွင့္။ ဆရာ့ post တခုထဲမွာ ေရးထားတဲ့ မဂၤလသုတ္ထဲက ယွဥ္ၿပိဳင္လာသူ အားလံုးကို အႏိုင္ရရပါလို၏ဆိုတဲ့ အပိုဒ္ကိုလဲ ခဏခဏ ရြတ္ျဖစ္ပါတယ္။

အခုပဲရတယ္။ သူ႔စာထဲက ေနာက္ဆံုးစာေၾကာင္းအတိုင္း ကြ်န္ေတာ္ေရးခဲ့သလား ဘေလာ့မွာတင္ထာားတာေတြ လိုက္ရွာ စစ္ပါတယ္။ ယွဥ္ၿပိဳင္လာသူအားလံုးကို အႏိုင္ရရပါလို၏ဆိုတာေတာ့ မဟုတ္ပါ။

၁၉၉ဝ ခုႏွစ္ႏိုဝဘၤာလထဲမွာ ေထာက္လွမ္းေရးက ပုလဲအိမ္အထိလာဖမ္းလို႔ ထြက္မေျပးခင္ ျမန္မာျပည္ထဲမွာ ပုန္းေနရတုန္းက ဇာတိရြာဆရာေတာ္ကေန ဗလာစာအုပ္ထဲက ဆုတ္ယူထားတဲ့စာရြက္ေပၚမွာ သူ႔လက္ေရးနဲ႔ ခဲတံနဲ႔ ေရးေပးထားတဲ့ မဂၤလသုတ္ထဲကတပိုဒ္ကို ကြ်န္ေတာ္ရြတ္ဆိုပါတယ္။ အခုလည္း ညစဥ္နီးပါး ရြတ္ပါတယ္။

ဖု႒ႆ ေလာကဓေမၼဟိ၊ စိတၱံ ယႆ နကမၸတိ၊ အေသာကံ ဝိရဇံ ေခမံ၊ ဧတံ မဂၤလ မုတၱမံ။

ဆင္းရဲျခင္း၊ ခ်မ္းသာျခင္း၊ ခ်ီးမြမ္းျခင္း၊ ကဲ့ရဲ႕ျခင္း၊ လာဘ္ရျခင္၊ လာဘ္မရျခင္၊ အေျခြအရံမ်ားျခင္း၊ အေျခြအရံနည္းျခင္း တည္းဟူေသာ ေလာက…

Organic Onion မင္းရြာၾကက္သြန္

ဆရာ ဒီႏွစ္ရြာမွာ ၾကက္သြန္ေတာ္ေတာ္ရၾကတယ္။ ေစ်းလဲရတယ္ေျပာတယ္။ အိမ္တိုင္းမွာ ၾကက္သြန္ပံုေတြ ခ်ည္းပဲ။ သီးႏွံေတြရၾကေတာ့ အားလံုးအဆင္ေျပ ဝမ္းသာရတာေပါ့။

• ကြ်န္ေတာ့္ဇာတိရြာ အိမ္ေျခတရာမရွိ၊
• ဒါေပသိ ေႏြရာသီတိုင္းမွာ ကိုယ့္ကမာၻလို႔သာထင္မိ။

• ရြာေတာင္ဘက္က ယမားေခ်ာင္း၊ ကားေမာင္းဘို႔ခက္၊
• အုန္းလက္၊ ငွက္ေပ်ာဖက္၊ သစ္ရြက္၊ ျမက္၊ လမ္းလုပ္ဖို႔အတြက္ အိမ္တိုင္းက အင္ဂ်င္နီယာထြက္။

• သဲေသာင္စပ္တြင္၊ ၾကက္သြန္၊ ခရမ္းခ်ဥ္၊ ႏွစ္စဥ္စိုက္၊
• ေစ်းကိုက္တဲ့အခါကိုက္၊ အရင္းစိုက္ရတဲ့အခါစိုက္။

• ရြာမွာေစ်းမရွိ၊ အိမ္ဆိုင္လည္းမရွိ၊
• ေခါင္းရြက္သည့္အသယ္၊ ေစ်းလည္ေရာင္းသူအလာ ေစာင့္ၾကရ၏။

• ျခံထြက္တဲ့ ကြမ္းရြက္၊ အခင္းထြက္ အရြက္အသီး၊
• ဝက္မလြတ္ငွက္ေပ်ာသီး၊ ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး၊
• မနီးမေဝး ငါးရက္တေစ်း၊ ေစ်းလွည့္ေရာင္းရ၊ ေစ်းလွည့္ဝယ္ရ၏။

• ျခံစည္းရိုးဟိုဘက္မွာ ေျပာင္းဖူးခင္း၊
• အိမ္ေခါင္းရင္းက အုန္းပင္၊
• ပင္ထက္မွည့္ သေဘၤာသီး၊
• ဆီးယိုက ႏွစ္ေပါက္၊ မုန္႔လက္ေကာက္၊ မုန္႔ဆီေက်ာ္၊
• ပဲေလွာ္ကမ်ိဳးစံု၊ ဆီဆံုက ႏွမ္းပတ္ခဲ၊
• အမဲေျခာက္ဖုတ္၊ ေပါက္ေပါက္ဆုပ္၊
• ဧည့္သည္လုပ္မလား၊ အိမ္တိုင္းမွာ ၾကက္ေမြးထား။

• ျမိဳ႕သားကြ်န္ေတာ္ ရြာလည္ျပန္ေသာ္၊ ဆရ…

My home မံုရြာ ရတနာပံုကအိမ္

ယခုအခါ ကြယ္ေပ်ာက္သြားတဲ႔ ကစားနည္းလို႔ ပို႔တာ အခုပဲရတယ္။ ေက်းဇူး။

Shartong Ranger Game https://www.facebook.com/rangercabunzky/videos/1730585520285496/

ကြ်န္ေတာ္ငယ္ငယ္က က်ည္းသားကစားခဲ့ပါတယ္။ ႏွစ္ႏွစ္ေလာက္ စာေလးတပုဒ္ေရးထားတယ္။ မံုရြာ ရတနာပံုကအိမ္။

• ဝါးကပ္ထရံ၊ နံရံလည္းဝါး၊ အသားခင္းအိမ္၊ ၾကိမ္ကုလားထိုင္၊
• အိမ္တိုင္ ေမ်ာသား၊ အင္သား တန္းလ်ား၊ စားပြဲ သရက္သား၊
• အိမ္နား ေျမလမ္း၊ ထန္းပလပ္ခံု၊ လမ္း ဖုန္ထူ၊ ေနပူ၊ လူဝတ္စရာ ခ်ည္ထည္သား၊
• ဝါးယပ္ေတာင္၊ စကၠဴယပ္ေတာင္၊ မဂၤလာေဆာင္ကရ၊ အလွဴကရ၊ နာေရးကရ၊
• ရြက္လွပန္းပင္၊ မာလကာပင္၊ ၾကံပင္၊ အေဖစိုက္တဲ့အပင္၊ ေန႔စဥ္ ေရငင္ေလာင္း၊
• ေက်ာင္းျပန္ကစား၊ က်ည္းသား၊ အားရင္ ဒိုးပစ္၊
• ရြာျဖစ္လက္ေဆာင္၊ မပူေအာင္သံုး၊ အုန္းဆံ တံျမက္စည္း၊ ႏွီးဆန္ခါ၊ ဖ်ာနဲ႔ လက္သုပ္၊ မုန္႔ဖက္ထုပ္၊ လက္လုပ္ခ်ဥ္၊
• ေရငင္ ပြဲ႔လ်က္ (ပြဲ႔ညွက္) သုတ္ပံုး၊ ထံုးနဲ႔ ကြမ္းရြက္၊ ေျပာင္းဖူးဖက္လိပ္၊
•အရိပ္အေငြ႔၊ အေမ့အိမ္ဓေလ့၊ လြန္ခ်မ္းေျမ့၊ အကြ်န္ အလြန္ေအာက္ေမ့။     ။

က်ည္းသား ကစားခဲ့ပါတယ္။ ေဆာ့တယ္လို႔ မေျပာပါ။ စည္းစနစ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၇-၃-၂ဝ၁၅
၂၉-၁၁-၂ဝ၁၇

One Thousand and One Nights တေထာင့္တည ပံုျပင္မ်ား

မေန႔က ေက်ာင္းမွာ ဖတ္စာသင္တယ္။ အာေရးဗီးယားပံုျပင္ေတြထဲက တပုဒ္။ တေထာင့္တညပံုျပင္ေတြထဲကပါ။ ေက်ာင္းသားအားလံုးလိုလိုက တေထာင့္တညကို မသိၾကပါ။ ျမန္မာျပည္ကေက်ာင္းသူေက်ာင္းသားေတြသာမက စပိန္စကားေျပာေတြလည္း မသိၾက။ အာရတ္စေကားေျပာေတြကလည္း သိပံုမရ။ ပံုျပင္ထဲက လူအမည္ေတြကိုေတာ့ သူတို႔က အသံထြက္မွန္တာေျပာျပၾကတယ္။ ပံုျပင္ဖတ္ျပတဲ့ အေမရိကန္ဆရာမက အဂၤလိပ္သံနဲ႔သာထြက္တတ္တယ္။

အရင္က ေမးလို႔ေရးထားတယ္။ မဂၤလာပါ ဆရာရွင့္။ တေထာင့္တညပံုျပင္ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ သိပါရေစရွင့္။

တေထာင့္တညပံုျပင္ဆိုတာ ေရွးေဟာင္းရိုးရာပံုျပင္ေတြျဖစ္တယ္။ တေထာင့္တည ဘယ္ကစဆိုတာ စိတ္ဝင္စားရာ စာေပ ပေဟဠိျဖစ္တယ္။ အေရွ႕အလယ္ပိုင္းကလာတယ္လို႔ အမ်ားစုကလက္ခံထားတယ္။ အစၥလမ္ဘာသာေရႊေခတ္က အာရတ္ပံုျပင္ေတြျဖစ္တယ္။ အာရတ္၊ ပါရွား၊ မက္ဆိုပိုေတးမီးယား၊ အႏၵိယနဲ႔ အီဂ်စ္ရိုးရာပံုျပင္ေတြ ေရာေနတယ္။

ရွာရာလာ စုလတန္နဲ႔ ရွက္ဟီဒါဇာဒီတို႔ကို အဓိကထားျပီး ဇာတ္လမ္းဆင္ထားတယ္။ သူ႔မိဖုရားၾကီး ေဖါက္ျပန္တာသိေတာ့ သတ္တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ကစျပီး တညမွာ မိန္းမတေယာက္ယူတယ္။ အဲဒီမိန္းမေတြက ေဖါက္ျပားခ်ိန္မရေအာင္ မနက္လင္းတာနဲ႔ သတ္လိုက္တယ္။ ရွက္ဟီဒါဇာဒီဆိုတဲ့အမ်ိဳးသမီးက အဲလိုမိန္းမေတြ တေန႔တေယာက္ အသတ္…

Melasma တင္းတိပ္

အဂၤလိပ္စာလံုးေလးေတြပါတယ္။ ေဆာရီး။ မဖတ္လိုသူေတြက ေက်ာ္ဖတ္လို႔ ရပါတယ္။ ေရာဂါအမည္ေတြနဲ႔ ေဆးအမည္ေတြကို မူရင္းစာလံုးနဲ႔သာေရးမွသာ မွန္ကန္မယ္။

၁။ ဆရာမဂၤလာပါရွင့္ ဒီေဆးေလးေတြျပၾကည့္ခ်င္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာမွာတင္းတိပ္လိုအမည္းစက္ေတြေပၚေနတာရယ္ အဖုေသးေလးေတြေပါက္တာရယ္ေၾကာင့္ ေဆးခန္းျပေတာ့ ဆရာဝန္တဦးၫႊန္တာပါရွင့္။ အသက္က ၃၁ထဲမွာ အိမ္ေထာင္မရွိသူပါ။ မ်က္ႏွာမွာအမည္းစက္ကေပၚတာ ငယ္ငယ္ ၁၀ေက်ာ္သက္အရြယ္ကပါ။ စေပၚစနည္းလို႔ သတိမထားရာကေန ခုပြားလာလို႔ပါဆရာရွင့္။ ေမးေစ့ကေနပါးစပ္နားတဝိုက္စေပၚလာတာပါ ေက်းဇူးျပဳေျဖေပးပါဆရာ။

၂။ ဆရာ႐ွင့္က်မ အသက္ ၃၅ ႏွစ္ပါ။ က်မ လြန္ခဲ့တဲ့ ၈ ႏွစ္၊ သားဦးကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားခ်ိန္မွာ က်မရဲ႕ ပါးႏွစ္ဖက္မွာ တင္းတိတ္ထြက္လာတာ ေပၚလိုက္ေပ်ာက္လိုက္ပါဘဲ။ က်မကေရႊျပည္နန္းသနပ္ခါး တစ္မ်ိဳးဘဲ အျမဲလိမ္းပါတယ္။ က်န္တာဘာဆိုဘာမွ မလိမ္းပါဘူး။ တျခားတခုခုကိုလိမ္းမိရင္လည္း အဖုေလးေတြထြက္လာတတ္လို႔မလိမ္းပါဘူး။ ယခု လုပ္ငန္းခြင္သြားရေတာ့ ပါးေပၚကတင္းတိတ္ေတြက ပိုမဲၿပီးေပၚလာပါတယ္။ ဘယ္လိုေပ်ာက္ေအာင္လုပ္သင့္ပါသလဲဆရာ။

၃။ ဆရာ မဂၤလာပါရွင့္ သမီးအသက္ (၄၀)ျပည့္ေတာ့ပါမယ္ရွင့္။ မ်က္ႏွာမွာတင္းတိတ္ေတြ ထြက္လာပါတယ္ရွင့္။ ဘာေဆးေသာက္/လိမ္းရမလဲရွ…

Nutrition for women အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္အာဟာရ

၁။ Workout လုပ္သူမ်ားအတြက္ အဟာရျဖစ္ေစမယ့္ အစားအစာ - မဂၤလာပါ ဆရာရွင့္။ သမီးက ကုမၸဏီ၀န္ထမ္းပါ။ မနက္ဆိုရင္ ၆နာရီေက်ာ္ေလာက္ ထရျပီး မနက္စာကို ကတိုက္ကရိုက္စားရပါတယ္။ အမ်ားဆံုးစားျဖစ္တာကေတာ့ ထမင္းေၾကာ္နဲ႔ ညကဟင္းအက်န္ျပန္ေႏႊးထားတာမ်ိိဳးပါ။ တခါတေလ လက္ဖက္သုပ္လိုမ်ိဳးတို႔ အသုပ္စံုတို႔ စားပါတယ္ ဆရာ။ ေန႔လည္ပိုင္းကေတာ့ ထမင္းဗူးဖြင့္ျပီး ကိုယ့္ဟင္း သူမ်ားဟင္း ရံုးမွာစုစားၾကပါတယ္။ ရံုးက ညေန ၅နာရီခြဲ ဆင္းတာဆိုေပမယ့္ ၆နာရီေလာက္မွ အလုပ္ဆင္းျဖစ္ပါတယ္။ ၇နာရီေလာက္ဆိုရင္ Gym ကို ေရာက္ပါတယ္။ ၈နာရီခြဲေလာက္ထိ ေဆာ့ျပီး အိမ္ကိုျပန္ေရာက္ရင္ ၉နာရီ ေက်ာ္ပါျပီ။ အိပ္ခ်ိန္နဲ႔ကပ္ေနလို႔ သမီး ညစာမစားျဖစ္ပါဘူး။ ခုေနာက္ပိုင္းမွာ သမီးေခါင္းခဏခဏမူးလာတယ္ဆရာ၊ တခါတေလဆို အန္ပါတယ္။ ေဆာ့ေနရင္းနဲ႔လဲ အားကုန္ေနသလိုမ်ိဳး ခံစားရတယ္။

မေျဖခင္ ခဏခဏေျပာရသလို ေဆာ့စကားလံုးကိုေျပာပါမယ္။ ကစားတာနဲ႔ ေဆာ့တာ မတူပါ။ ေဆာ့တာက အစီအစဥ္မရွိ သတ္မွတ္ခ်က္မရွိ အခ်ိန္ရတိုင္း ကေလးေတြေဆာ့တာမွာသာသံုးရတယ္။ ဂ်င္မ္ထဲမွာ ေလ့က်င့္တာမ်ိဳးလို နည္းေရာ အခ်ိန္ပါ စနစ္တက်လုပ္ရတာကို ကစားတယ္လို႔သံုးရပါတယ္။ မွားေရးေနသူေတြ မ်ားတယ္။ ဝန္ၾကီးဌာနအမည္ေတာင္ အေဆာ့ေရးရာဝန္ၾကီးဌာနလို႔…

H line on your palm လကၡဏာေရးေၾကာင္း

အမွတ္မထင္ သူမ်ားတင္ထားတာတခု ေတြ႔လို႔ပါ။ ကြ်န္ေတာ္က လကၡဏာအေၾကာင္း မသိပါ။ ငယ္ငယ္တုန္းကေတာ့ ကိုင္ရိုစာအုပ္ေတြ ဖတ္ခဲ့ဘူးတယ္။ စာမွန္မွ် အနားရွိတာ အကုန္ဖတ္တာ။ ကံေကာင္းခ်င္ေတာ့ အကိုၾကီးက စာအုပ္ေတြ လိုက္ရွာစုတယ္။ ထင္းရွဴးေသတၲာၾကီးနဲ႔ အနည္းဆံုး ေလးလံုးအျပည့္။

တျခားသူ ျမန္မာလိုတင္ထားတာက M အမ္ အေရးအေၾကာင္းတဲ့။ ကြ်န္ေတာ္က အဂၤလိပ္လိုေရးထားတဲ့ H အိတ္ခ်္ကို ရွာဖတ္တယ္။ X ဆိုတာလည္း ရွိေသးတယ္။

လကၡဏာပညာရွင္ေတြက လက္ဝါးေပၚကအေရးအေၾကာင္းတိုင္းရဲ႕ ထူးျခားမႈေတြကို သုေတသနျပဳျပီး ဆန္းစစ္ေလ့လာ ဖတ္ၾကားေပးၾကတယ္။ လိုင္းအကုန္လံုးမွာ သီးျခားဆန္းျပားတာေတြရွိသတဲ့။ အေရးအေၾကာင္း တခုနဲ႔တခု ျဖတ္ျခင္းေတြမွာလည္း ထူးျခားတာေတြရွိသတဲ့။

H line က အဓိကလိုင္း သံုးခုၾကားမွာရွိတယ္။ အဓိကလိုင္းသံုးခုဆိုတာ ဟဒ္ ေခၚ ႏွလံုးသား၊ လပ္ခ္ ေခၚ ကံၾကမၼာနဲ႔ ဟဒ္ ေခၚ ဦးေႏွာက္ကိုေခၚပါသတဲ့။ အဲတာေတြနဲ႔ အိတ္ခ်္လိုင္းက ဆက္စပ္ေနသတဲ့။ ဖက္ရွင္တမ်ိဳးျဖစ္တယ္တဲ့။

အဲလိုလူဟာ ကံၾကမၼာမွာ ေအာင္ျမင္တဲ့အေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္ၾကံဳရပါမယ္တဲ့။ အထူးသျဖင့္ အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္ရင္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သူတို႔ဟာ အဲလိုအေရးပါတဲ့အခ်ိန္ကာလမွာ ယူတန္း ေခၚ ဂငယ္ေကြ႔ ေကြ႔ၾကတယ္။ အေကာင္းဆံုးကို ဦးတည္တယ…

Body hair တလြဲဆံပင္ေကာင္းသူမ်ား

ညကမအိပ္ခင္ ဆံပင္နဲ႔ဆိုင္တဲ့စာေတြတင္တယ္။ ဒီတပုဒ္ေတာ့ မတင္ခဲ့ပါ။ အခု တင္ရေတာ့မယ္။

မဂၤလာပါဆရာ။ သမီးအကူအညီလိုအပ္တယ္ထင္လို႔ပါ။ hair loss in women post ေလးဖတ္ရပါတယ္။ ခုျဖစ္ေနတာက တကိုယ္လံုးပံုမွန္ထက္ အေမြးေတြသန္လာလို႔ပါ။ အသက္ ၂၈ ႏွစ္ပါ။ ဆံပင္အရမ္းကၽြတ္တာေၾကာင့္ နာမည္
လည္းၾကီး ေၾကာ္ျငာအားလည္းကာင္းတဲ့ aesthetic clinic တခုမွာ ဦးေရျပားေဆးထည့္ေပးတဲ့ Mesotheraphy ကို တပတ္တခါ ၆ ႀကိမ္ခံယူခဲ့ပါတယ္။ ရပ္လိုက္တာ ၅ ပတ္ေက်ာ္ပါၿပီ။ ေသာက္ေဆးလဲေပးပါတယ္ ဘာေဆးလဲေမးေတာ့လဲ တိတိက်က် မေျဖပါဘူး။ သတိထားမိလာတာ မ်က္ႏွာတခုလံုးကအစသိသိသာသာ အေမြးေတြရွည္လာတာပါ။ ေဆးခန္းမွာေျပာေတာ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ဘဲ ေျပာပါတယ္။ ႀကိဳတင္သတိေပးထားျခင္းလဲမရွိပါဘူး။ ေဘးလူေတြပါ သတိထားမိေအာင္ အေမြးေတြသန္လာရွည္လာတာပါ။ ေဆးခန္းက မ်က္ႏွာကို IPL hair removing လုပ္ေပးမယ္ဆိုေတာ့ လက္တေလာအဆင္ေျပေအာင္ လုပ္လိုက္ပါတယ္။ ခုလုပ္ထားတာ ၁ လနီးပါးရွိပါၿပီ။ ဘာဆက္လုပ္သင့္သလဲနဲ႔ ဘာလုပ္လို႔ရမလဲဆိုတာကို ၫႊန္ၾကားေပးပါရွင္။ ေက်ာ ပခံုးကအစ ျမင္သာထင္ရွားေနေတာ့ အရွက္ရေနလို႔ပါ။
ဆရာအဆင္ေျပတဲ့အခ်ိန္ ေျဖၾကားေပးေစလိုပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

၂။ မဂၤလာပါဆရာ သမီး…

မေျပာင္းေသးတဲ့ အသစ္ေတြလဲ ရွိေသးတယ္ဆရာ

ေက်းဇူး။ ဦးဖိုးက်ားေမြးတဲ့ရြာ တိုင္တရာကေန တိုင္တစ္ရာလို႔ ေျပာင္းထားၾကေလရဲ႕။

ျမန္မာ့စြယ္စံုက်မ္း၊ အတြဲ ၇၊ စာမ်က္ႏွာ ၂၉၂-၂၉၃ မွာ အမ်ိဳးသားပညာေရးေလာကတြင္ ဦးဖိုးက်ားသည္ ေက်ာ္ၾကားေသာ ေခါင္းေဆာင္ၾကီးတဦးျဖစ္သည္။ ျမန္မာစာေပေလာက၌ ထင္ရွားေသာပုဂၢိဳလ္တဦးလည္းျဖစ္သည္။ ပုသိမ္ျမိဳ႕ တိုင္တရာ စေကာက
ရင္ေက်ာင္းတြင္ ဆက္လက္ပညာသင္ၾကားလို႔ စြယ္စံုက်မ္းမွာပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၂ဝ၁ဝ၊ ေအာက္တိုဘာလထုတ္ ျမန္မာသစ္ ရသစံုမဂၢဇင္း၊ စာမ်က္ႏွာ ၉၉ မွာ သာရေဝါစိုးၾကည္ေရးသားတဲ့ အမ်ိဳးသားပညာဝန္ ဦးဖိုးက်ားေဆာင္းပါး ေက်ာင္းနာမည္ဟာ တိုင္တရာျဖစ္သြားရေတာ့တယ္။

ျမန္မာ့ပညာေရးအတြက္ စြမ္းစြမ္းတမံေဆာင္ရြက္ခဲ့သူရ့ဲ ေက်ာင္းနာမည္ကို ေျပာင္းခဲ့ကတည္းက အမ်ိဳးသားပညာေရးဟာ က်ဆင္းဆုတ္ယုတ္လာေတာ့တယ္။

သထံုက မြန္ျပည္နယ္မွာ၊ ပုသိမ္က ဧရာဝတီတိုင္းမွာ။ ယွဥ္ေျပာလို႔ေတာ့မရ။ ကြ်န္ေတာ္ ျမန္မာစာသင္ခဲ့တဲ့ မံုရြာမွာလည္း တစ္ေနသူေတြ မ်ားတယ္။ မႏၲေလးမွာလည္း တစ္သြားျပီ။ ရန္ကုန္နဲ႔ ေနျပည္ေတာ္မွာက အမ်ားဆံုး။

အဲဒီကာလမွာ ဆင္ဆာေၾကာင့္ မတစ္ခ်င္လည္း တစ္ၾကရတယ္။ အခု ဆင္ဆာမရွိ ဒါေပမယ့္ ႕႕႕

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁၁-၂ဝ၁၇

Hair Loss ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္း

ဆံပင္ကြ်တ္တာ ဘာလို႔ ျဖစ္ရသလဲ။ မ်ိဳးဇီဖ နဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္တို႔ကို လက္ညွိဳးထိုးဘို႔ ၾကိဳးစားၾကေပမဲ့ တကယ္ေတာ့ မေသျခာဘူး။ မ်ိဳးရိုး လိုက္တာေတာင္ အေမရဲ႕ အေဖဘက္ကလို႔ ထင္ၾကတယ္။ မတိက်ပါ။ ေလ့လာခ်က္ေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္၊ ကိန္းဂဏန္းေတြလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ထုတ္ၾကတယ္။

ဆံပင္ကြ်တ္တဲ့ အေၾကာင္းေတြထဲမွာ ဆံပင္ကို တင္းေနေအာင္ဆြဲျပီး၊ ဖီးတာ၊ ဆံပင္ပံုစံ လုပ္တာကေနျဖစ္တာ ပါတယ္။ (ပုိနီေတးလ္)၊ (ေကာင္းန္-ရိုးလ္) လိုမ်ိဳးေပါ့။ Trichotillomania ေခၚတယ္။ ငယ္ရြယ္သူေတြမွာ ပိုျဖစ္တယ္။ ျပင္းတဲ့ ေဆးေတြနဲ႔ ကုရလို႔၊ ဓါတ္ကင္-ခြဲစိတ္ခံရလို႔၊ အဆိပ္သင့္လို႔ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ၾကရတယ္။ Tinidazole ရဲ႕ Side-effects ေတြထဲမွာ ဆံပင္ကြ်တ္တာ မပါပါ။ ကေလးဖြါးရလို႔လည္း ျဖစ္ေသးတယ္။ အမွန္က ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ေနတံုး ဆံပင္ ပိုထူလာရာကေန၊ ေမြးျပီးေတာ့ ပါးသြားရတာပါ။ ကေလးဖြါးျပီး ၃ ေလာက္ေန ဆံပင္ ကြ်တ္တတ္တယ္။ သံဓါတ္ (ေသြးအား) နည္းရင္လည္း ျဖစ္တတ္တယ္။ ကြက္ျပီး ဆံပင္ကြ်တ္တာက (ေအာ္တို-အင္ျမဴး) ေရာဂါရလို႔ ျဖစ္တယ္။ ေခြ်းထြက္အိပ္ေတြမွာ အလံုးအၾကိတ္-ကင္ဆာေရာဂါ ရလို႔လဲ ျဖစ္တယ္။

ေဆးကုမၸဏီေတြ အေတာ္ အလုပ္ျဖစ္ၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေအာင္ျမင္တာဟာ အကန္႔အသတ္သာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးပညာအရ ဟုတ္ပါတ…

Foreign လူသစ္မ်ားသို႔ေပးစာ (၂)

သို႔မဟုတ္ ႏိုင္ငံျခားသြားဇာတာ

က်ေနာ္ငယ္ငယ္ကတည္းက ႏိုင္ငံျခားဆိုတာ သြားရလိမ့္မယ္လို႔ ထင္မထားခဲ့ပါ။ ကြ်န္ေတာ့္လကၡဏာမွာလည္း အဲဒီမ်ဥ္းေၾကာင္း ပါ-မပါကို မၾကည့္တတ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ ျပည္ပမွာေနရတာေတာ့ ႏွစ္အစိတ္ေက်ာ္ေနၿပီ။

အထက္တန္းေက်ာင္းသားဘဝ ျမန္မာပညာေတာ္သင္ေတြအေၾကာင္း သံ႐ုံးေတြကထုတ္တဲ့ စာေစာင္ေတြထဲမွာ ဖတ္ရရင္ အေတာ္ေတာ့ အားက်တာအမွန္ပါ။ အဲဒါက အေမရိကန္နဲ႔ ၿဗိတိန္သံ႐ုံးေတြကေန မွာၿပီးဖတ္တဲ့ စာအုပ္ေတြထဲမွာ ေတြ႔တာပါ။ အထက္တန္းေက်ာင္းသားဘဝမွာ သံ႐ုံးတိုင္းကေန စာေစာင္ေတြ စာအုပ္ေတြ လွမ္းမွာတဲ့ ဝါသနာရွိလို႔ စာအမ်ိဳးစံုကို ဖတ္ခဲ့ရတယ္။ စာတိုက္ကေန ပို႔ေပးသမွ် အကုန္ပါပဲ။ အေနာက္ဂ်ာမနီ (ဂ်ာမနီႏိုင္ငံက ဒုတိယကမာၻစစ္ၾကီး ၿပီးကတည္းက ႏွစ္ႏိုင္ငံျဖစ္ရာကေန ၃-၁ဝ-၁၉၉ဝ ေရာက္မွ တႏိုင္ငံတည္းျပန္ျဖစ္တယ္) သံ႐ုံးက စာအုပ္ေတြက စာရြက္အရည္အေသြး အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။ ဆိုဗီယက္၊ တ႐ုတ္၊ ယူဂိုဆလားဗီးယားစတဲ့ လက္ဝဲႏိုင္ငံေတြကလာသမွ် စာရြက္ အေတာ္ညံ့ံတယ္။ လက္ဝဲအယူအဆနဲ႔ အမိန္႔နာခံမႈကိုသာ ဖတ္ရၿပီး သူတို႔တိုင္းျပည္ေတြမွာ တိုးတက္ ေအာင္ျမင္ေနေၾကာင္း၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်ီးမြမ္းထားတာေတြသာ ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ကေလးဘဝ ႏိုင္ငံတကာအေရး အကဲျဖတ္ခ်က္က သည္ေလာက္သာ ရ…