ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ ဘယ္မွာေနေန က်န္းမာၾကပါေစ

Photo taken on 19-11-2011 by an Indian photo-journalist at Yamuna Clinic
This Blog is created on 10th October 2014

How to ask က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

• ေဖ့စ္ဘြတ္ ကြန္မင့္ကေန မေမးပါနဲ႔။
• ျဖစ္တဲ့သူရ့ဲ က်ား-မ နဲ႔ အသက္ကို အရင္ဆံုးေရးပါ။ နာမည္ မလိုအပ္ပါ။
• ျဖစ္ေနတာ ၁-၂-၃။ ျဖစ္တာဘယ္ေလာက္ၾကာျပီ။ လိုအပ္ရင္ ရာသီ၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ က်န္းမာေရးေနာက္ခံ၊ ေနတဲ့တိုင္းျပည္။ တိုတိုရွင္းရွင္းသာေရးပါ။
• ေဆးစစ္ခ်က္ေတြနဲ႔ ပံုေတြကို အတည့္ပို႔ပါ။ လိုတာကိုသာပို႔ပါ။ အာလ္ထြာေဆာင္းမွာ ပံုမလိုပါ။ မွတ္ခ်က္သာလိုတယ္။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္တတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ အခ်ိန္ဇုန္မတူတာေရာ၊ အသံထြက္လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။
• ေမးတဲ့သူက မိမိကိုယ္မိမိ သား-သမီးလို႔မေရးပါနဲ႔။ ေျဖမယ့္ဆရာဝန္ကို ဆရာလို႔သာသံုးပါ။
• ေဆးရံု-ေဆးခန္း-ဆရာဝန္-ေဆးဆိုင္-ေဆးေစ်း-ကုန္က်စရိတ္ စတာေတြကို မသိပါ။
• ေမးစရာေနရာ (၁) အီးေမးလ္ doctortintswe@gmail.com (၂) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/tint.swe.dr (၃) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/drtintswe/
• ေမးနည္းစည္းကမ္းအရ မေမးလိုသူမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/ Dr. Tint Swe's Writings မွာ ရွာဖတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

Monday, February 27, 2017

Seven ways the world could change

ထရမ့္လက္ထက္မွာ အေျပာင္းအလဲၾကီး ခုနစ္မ်ိဳးျဖစ္လာႏိုင္

၁။ ႏွစ္ေပါင္း (၆ဝ) ရွိေနခဲ့တဲ့ အေမရိကန္နဲ႔ ေနတိုးေခၚ ေျမာက္အႏၲလန္တိတ္သမုဒၵရာႏိုင္ငံမ်ားအဖြဲ႔ ဆက္ဆံေရး ေျပာင္းမယ္။ သူက အဖြဲ႔ဝင္ႏိုင္ငံေတြက GDP ရဲ႕ ၂% ကိုျပည့္မီေအာင္မထည္ဝင္ၾကတာကို ေထာက္ျပတယ္။ ယူအက္စ္၊ ယူေက၊ အက္စ္တိုးနီးယား၊ ဂရိစ္နဲ႔ ပိုလန္တို႔ကလာျပည့္မီၾကတယ္။

၂။ ရုရွားနဲ႔ ဆက္ဆံေရးပိုသင့္လာမယ္။ အဲတာမွာေတာ့ ရုရွားေထာက္လွမ္းေရးနဲ႔ဆက္ဆံခဲ့တာကို ေမးခြန္းေတြထုတ္ခံရ၊ လံုျခံဳေရးအၾကံေပးကို ျဖဳတ္ရတာေတြမတိုင္ခင္က ေျပာထားခဲ့တဲ့အခ်က္ျဖစ္တယ္။

၃။ လြတ္လပ္စြာကုန္သြယ္ေရး ရပ္မယ္။ ၁၂ ႏိုင္ငံပါဝင္တဲ့ TPP ပစိဖိတ္ျဖတ္ေက်ာ္ ကုန္သြယ္ေရးသေဘာတူစာခ်ဳပ္ကို ရပ္မယ္။ မက္ဆီကိုမွာ ထုတ္လုပ္တဲ့ကုန္ေတြကို ၃၅% အခြန္ပိုေကာက္မယ္။

၄။ အီရန္ ႏူကလီယားထုတ္လုပ္ေရးၾကိဳးစားေနတာကို ျပန္စဥ္းစားမယ္။

၅။ အာရွမွာ ႏူကလီယာႏိုင္ငံေတြ တိုးလာမယ္။ ဂ်ပန္နဲ႔ ေတာင္ကိုရီးယားတို႔ကို ယူအက္စ္အေပၚမွီခိုမႈ ေလ်ာ့ဘို႔ေျပာတယ္။ ကိုယ္တိုင္ ႏူကလီယာလုပ္ၾကပါလားလို႔ ေျပာတယ္။  ေျမာက္ကိုရီးယားက ႏူကလီယာျဖစ္ေအာင္လုပ္ေနတယ္။

၆။ ကမာၻ႔ရာသီဥတု ထိန္းခ်ဳပ္ေရးအစီအစဥ္ေတြ ရပ္တန္႔မယ္။ သူက အေမရိကားမွာ ေက်ာက္မီးေသြးစက္ရံုေတြ လည္ခြင့္ ျပန္ေပးမယ္။ ေကာင္းကင္မွာ မီးခိုးေတြ ပိုျမင္လာရမယ္။

၇။ တရုပ္တႏိုင္ငံတည္းသာရွိရမယ္ဆိုတဲ့ေပၚလစီ အဆံုးသတ္ႏိုင္တယ္။ တိုင္ဝမ္နဲ႔ဆက္ဆံေရးသစ္ျဖစ္လာမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၇-၂-၂ဝ၁၇

Cytotec (Misoprostol) ေဆးသံုးနည္း



ကြ်န္ေတာ္က ျမန္မာျပည္ကေန ေဆးပညာဘြဲ႔ယူထားလို႔စည္းကမ္းလိုက္နာပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ကို တမင္ဖ်က္မေပးပါ။ ေဆးနည္းလဲမညႊန္ပါ။ ေဆးစာေတြသာစံုေအာင္ေရးပါတယ္။ ေဆးဘယ္မွာဝယ္ရမလဲ၊ ဘယ္ေဆးခန္းကေနလုပ္ေပးသလဲ မေမးပါနဲ႔။ အထဲမွာမေနရလို႔ မသိပါ။

Misoprostol (မစ္ဆိုပရိုစေတာလ္) တမ်ိဳးထဲနဲ႔လည္း ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ႏိုင္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ဆရာဝန္မပါဘဲ ကိုယ့္ဖါသာ မလုပ္သင့္ပါ။ သားအိမ္ကို ညွစ္ေစျပီး အထဲက ကိုယ္ဝန္ကို အျပင္ထုတ္ျပစ္တယ္။ ဗိုက္နာလာျပီး ေသြးဆင္းမယ္။ ရာသီလာတာထက္ မ်ားမယ္။ ၈ဝ% မက ၉ဝ% အထိ ေအာင္ျမင္မႈရွိတယ္။ ကိုယ္ဝန္ပိုရင့္ေနရင္ ေသြးဆင္းတာ သိပ္မ်ားျပီး ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္ႏိုင္တာေတြ ရွိႏိုင္တယ္။ ေသြးအားနည္းေနသူေတြ မသံုးသင့္ဘူး။ အရက္၊ မူးယစ္ေဆးနဲ႔ မတြဲသင့္ဘူး။ သားအိမ္ျပင္ပ ကိုယ္ဝန္အတြက္ မသံုးရဘူး။ IUCD/IUD ကိုယ္ဝန္တားပစၥည္းထည့္ ထားသူေတြလဲ မသံုးရပါ။

ေဆးနာမယ္ေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ Misoprostol, Cytotec, Alsoben, Arthrofen, Arthrotec, Artrotec, Asotec, Cirotec, Cyprostol, Cyrux, Cystol, Cytil, Cytolog, Cytomis, Cytopan, Gastec, Gastrotec, Gistol, GMisoprostol, Gustrul, Gymiso, Isovent, Kontrac, Mibetec, Miclofenac, Mirolut, Misel, Misive, Misoclo, Misofar, Misofen, Misogon, Misoplus, Misoprolen, Misoprost, Misotac, Misotrol, Noprostol, Oxaprost, Prestakind, Prostokos, Sintec, Vagiprost, Zitotec ေတြျဖစ္တယ္။ 

(က) ၁၂ ပါတ္ အထိကိုယ္ဝန္ကို Misoprostol (Cytotec) တမ်ိဳးထဲနဲ႔ဖ်က္ျခင္း (ေမြးလမ္းေၾကာင္းထည့္နည္း)၊
- Misoprostol 200 mcg ပါတဲ့ေဆးျပား ၁၂ ျပားလိုမယ္။ 
- Misoprostol 800mcg (၄ ျပား) ကို ေမြးလမ္းေၾကာင္းကေန ဝ နာရီတခါ၊ ၆ နာရီတခါ၊ ၁၂ နာရီတခါ စုစုေပါင္း ၃ ခါထည့္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ -
- Misoprostol 800mcg ကို ေမြးလမ္းေၾကာင္းကေန ၁၂ နာရီတခါ ေပါင္း ၃ ခါထည့္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ -
- Misoprostol 800mcg ကို ေမြးလမ္းေၾကာင္းကေန ၂၄ နာရီတခါ ေပါင္း ၃ ခါ ထည့္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ -
- Misoprostol 800mcg ကို လွ်ာနဲ႔ ပါးေစာင္မွာ ၃ နာရီျခား ၃ ခါ ငံုထားပါ။
- ၁၂ နာရီအတြင္း ၇ဝ% အကုန္ပ်က္က်တယ္။
- ၂၄ နာရီအတြင္း ၈ဝ% အကုန္ပ်က္က်တယ္။
- ၄၈ နာရီအတြင္း ၉၅% အကုန္ပ်က္က်တယ္။
- သားအိမ္ျခစ္စရာမလို၊ ဝယ္ရတာမခက္၊ ေစ်းသိပ္မၾကီး၊ သူ႔အလိုလို ပ်က္က်သလိုေန၊ ပ်မ္းမွ် ၉၃% ထိေရာက္မႈရွိ။ ေမြးလမ္းေၾကာင္းကထည့္တာက ပါးစပ္ကေသာက္တာနဲ႔ ထိေရာက္မႈတူျပီး၊ ေဘးထြက္ဆိုုးက်ိဳး ပိုနည္းတယ္။ ေလ့လာမႈ တခ်ိဳ႕အရ ပါးစပ္ကေသာက္တာဟာ ထိေရာက္မႈနည္းတယ္။ ေမြးလမ္းကထည့္ရင္ ေဆးျပားကို နဲနဲ စိုေအာင္အရင္လုပ္ပါ။ အတြင္းထိေရာက္ပါေစ။ ပါးစပ္ကေန အရင္ငံုထားတာ မိနစ္ ၃ဝ ေနလို႔မွ ေဆးက ေပ်ာ္မသြားရင္ေတာ့ မ်ိဳခ်ပါ။

• ေဆး ပဌမ ၄ ျပားေနာက္ ၄ နာရီအၾကာမွာ ဗိုက္နာျပီး ေသြးဆင္းလာႏိုင္တယ္။ ဒိထက္လဲ ေနာက္က်ႏိုင္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ရင့္ေနရင္ ရင့္သလို ေသြးဆင္းမ်ားမယ္။ အခဲေတြလဲပါမယ္။ ကုန္ကာနီးရင္ ပိုနာ၊ ပိုဆင္းမယ္။ ေနာက္ ကုန္တာနဲ႔ ရပ္သြားမယ္။ ၉ ပတ္အထိရွိေနတဲ့ ကိုယ္ဝန္ဆိုရင္ ဆင္းတာထဲမွာ အိတ္ကိုပါ ျမင္ရမယ္။
• ေဆး ၃ ခါသံုးျပီးေနာက္ ေသြးမဆင္းရင္ ေဆးသံုးဖ်က္နည္းနဲ႔ မရႏိုင္ပါ။
• ေသြးဆင္းတာမ်ားရင္၊ လူကလဲ ေသြးအားနည္းေနရင္ ေသြးဖိအားက်ျပီး၊ ေခါင္းမူးတာျဖစ္မယ္။ ေသြးမဟုတ္ရင္ Drip သြင္းဘို႔ လိုႏိုင္တယ္။ အိပ္ရာထဲမွာ လွဲေနရမယ္။ နားရမယ္။ ေရ-အရည္ မ်ားမ်ားေသာက္ရမယ္။
• ကိုယ္ပူျပီးခ်မ္းရင္ နည္းနည္းဆိုကိစၥမရွိပါ။ ၃၈ ဒီဂရီေက်ာ္ရင္ ပိုးေသေဆး၊ အဖ်ားက်ေဆးေတြလိုမယ္။

ေသြးဆင္းလာေပမဲ့ ကိုယ္ဝန္ အကုန္မပ်က္ႏိုင္တာ ၁ဝ% ရွိႏိုင္တယ္။ ေဆးနည္းနဲ႔ ထပ္လုပ္ႏိုင္တယ္။ ဒါလဲ မပ်က္ေသးဘဲ ရွိႏိုင္တယ္။ ၁၄ ရက္ေနလို႔မွ မပ်က္ရင္ သားအိမ္ျခစ္ရမယ္။ ေဆးသံုးျပီး ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ျပီးေနာက္မွာ မပ်က္တာကို ကိုယ္ဝန္ကို ဆက္တည္ေစခ်င္ရင္ ကေလးမွာ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ တခုခုျဖစ္ႏိုင္ေျခ နဲနဲရွိတယ္။ လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါ ရွိေနလွ်င္ တပါတည္းကုသပါ။

(ခ) ၁၃-၂၂ ပါတ္ အထိကိုယ္ဝန္ကို Misoprostol (Cytotec) 400mcg ကို ေမြးလမ္းေၾကာင္းကေန ၃ နာရီတခါ၊ ေပါင္း ၅ ခါထည့္ပါ။

(ဂ) ၂၃ ပါတ္ေက်ာ္ေနတဲ့ ကိုယ္ဝန္ကို Misoprostol (Cytotec) ေဆးတမ်ိဳးထဲနဲ႔ ရႏိုင္-မရႏိုင္ မေသျခာပါ။ Misoprostol Cytotec ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးမ်ား = အန္၊ ေလတက္၊ ဝမ္းခ်ဳပ္၊ ေခါင္းကိုက္၊ ရာသီလာစဥ္နာျခင္း၊ ရာသီမမွန္ျခင္း။

(ဃ) Festone Combi-KIT (Mifepristone and Misoprostol) ပူးတြဲေဆးသံုးနည္း
အိႏၵိယကထုတ္တယ္။ ေဆးျပား (၁ + ၄) ပါတဲ့ကပ္ေလးနဲ႔ လာတယ္။ ၁ လံုးတည္းပါတာကို အရင္ေသာက္ရမယ္။ ၂၄ နာရီၾကာေတာ့ က်န္ ၄ လံုး ငံုထားရတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Cytotec ေဆးသံုးနည္းအခ်ဳပ္

ကြ်န္ေတာ္က ျမန္မာျပည္ကေန ေဆးပညာဘြဲ႔ယူထားလို႔စည္းကမ္းလိုက္နာပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ကို တမင္ဖ်က္မေပးပါ။ ေဆးနည္းလဲမညႊန္ပါ။ ေဆးစာေတြသာစံုေအာင္ေရးပါတယ္။ ေဆးဘယ္မွာဝယ္ရမလဲ၊ ဘယ္ေဆးခန္းကေနလုပ္ေပးသလဲ မေမးပါနဲ႔။ အထဲမွာမေနရလို႔ မသိပါ။

၁၂ ပါတ္အထိကိုယ္ဝန္ကို Misoprostol (Cytotec) တမ်ိဳးထဲနဲ႔ဖ်က္ျခင္း (ေမြးလမ္းေၾကာင္းထည့္နည္း)၊
- Misoprostol 200 mcg ပါတဲ့ေဆးျပား ၁၂ ျပားလိုမယ္။
- Misoprostol 800mcg (၄ ျပား) ကို ေမြးလမ္းေၾကာင္းကေန ဝ နာရီတခါ၊ ၆ နာရီတခါ၊ ၁၂ နာရီတခါ စုစုေပါင္း ၃ ခါထည့္ပါ။ 
ဒါမွမဟုတ္ -
- Misoprostol 800mcg ကို ေမြးလမ္းေၾကာင္းကေန ၁၂ နာရီတခါ ေပါင္း ၃ ခါထည့္ပါ။ 
ဒါမွမဟုတ္ -
- Misoprostol 800mcg ကို ေမြးလမ္းေၾကာင္းကေန ၂၄ နာရီတခါ ေပါင္း ၃ ခါ ထည့္ပါ။ 
ဒါမွမဟုတ္ -
- Misoprostol 800mcg ကို လွ်ာနဲ႔ ပါးေစာင္မွာ ၃ နာရီျခား ၃ ခါ ငံုထားပါ။
- ၁၂ နာရီအတြင္း ၇ဝ% အကုန္ပ်က္က်တယ္။
- ၂၄ နာရီအတြင္း ၈ဝ% အကုန္ပ်က္က်တယ္။
- ၄၈ နာရီအတြင္း ၉၅% အကုန္ပ်က္က်တယ္။

- သားအိမ္ျခစ္စရာမလို၊ ဝယ္ရတာမခက္၊ ေစ်းသိပ္မၾကီး၊ သူ႔အလိုလို ပ်က္က်သလိုေန၊ ပ်မ္းမွ် ၉၃% ထိေရာက္မႈရွိ။ ေမြးလမ္းေၾကာင္းကထည့္တာက ပါးစပ္ကေသာက္တာနဲ႔ ထိေရာက္မႈတူျပီး၊ ေဘးထြက္ဆိုုးက်ိဳး ပိုနည္းတယ္။ ေလ့လာမႈ တခ်ိဳ႕အရ ပါးစပ္ကေသာက္တာဟာ ထိေရာက္မႈနည္းတယ္။ ေမြးလမ္းကထည့္ရင္ ေဆးျပားကို နဲနဲ စိုေအာင္အရင္လုပ္ပါ။ အတြင္းထိေရာက္ပါေစ။ ပါးစပ္ကေန အရင္ငံုထားတာ မိနစ္ ၃ဝ ေနလို႔မွ ေဆးက ေပ်ာ္မသြားရင္ေတာ့ မ်ိဳခ်ပါ။

• ေဆး ပဌမ ၄ ျပားေနာက္ ၄ နာရီအၾကာမွာ ဗိုက္နာျပီး ေသြးဆင္းလာႏိုင္တယ္။ ဒိထက္လဲ ေနာက္က်ႏိုင္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ရင့္ေနရင္ ရင့္သလို ေသြးဆင္းမ်ားမယ္။ အခဲေတြလဲပါမယ္။ ကုန္ကာနီးရင္ ပိုနာ၊ ပိုဆင္းမယ္။ ေနာက္ ကုန္တာနဲ႔ ရပ္သြားမယ္။ ၉ ပတ္အထိရွိေနတဲ့ ကိုယ္ဝန္ဆိုရင္ ဆင္းတာထဲမွာ အိတ္ကိုပါ ျမင္ရမယ္။
• ေဆး ၃ ခါသံုးျပီးေနာက္ ေသြးမဆင္းရင္ ေဆးသံုးဖ်က္နည္းနဲ႔ မရႏိုင္ပါ။
• ေသြးဆင္းတာမ်ားရင္၊ လူကလဲ ေသြးအားနည္းေနရင္ ေသြးဖိအားက်ျပီး၊ ေခါင္းမူတာျဖစ္မယ္။ ေသြးမဟုတ္ရင္ Drip သြင္းဘို႔ လိုႏိုင္တယ္။ အိပ္ရာထဲမွာ လွဲေနရမယ္။ နားရမယ္။ ေရ-အရည္ မ်ားမ်ားေသာက္ရမယ္။
• ကိုယ္ပူျပီးခ်မ္းရင္ နည္းနည္းဆိုကိစၥမရွိပါ။ ၃၈ ဒီဂရီေက်ာ္ရင္ ပိုးေသေဆး၊ အဖ်ားက်ေဆးေတြလိုမယ္။ 

ေသြးဆင္းလာေပမဲ့ ကိုယ္ဝန္ အကုန္မပ်က္ႏိုင္တာ ၁ဝ% ရွိႏိုင္တယ္။ ေဆးနည္းနဲ႔ ထပ္လုပ္ႏိုင္တယ္။ ဒါလဲ မပ်က္ေသးဘဲ ရွိႏိုင္တယ္။ ၁၄ ရက္ေနလို႔မွ မပ်က္ရင္ သားအိမ္ျခစ္ရမယ္။ ေဆးသံုးျပီး ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ျပီးေနာက္မွာ မပ်က္တာကို ကိုယ္ဝန္ကို ဆက္တည္ေစခ်င္ရင္ ကေလးမွာ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ တခုခုျဖစ္ႏိုင္ေျခ နဲနဲရွိတယ္။ လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါ ရွိေနလွ်င္ တပါတည္းကုသပါ။

Vagina ဗဂ်ိဳင္းနားထဲကို ကိုယ္လက္နဲ႔ကိုယ္ထည့္ရတာျဖစ္တယ္။ ကိုယ္အပူခ်ိန္နဲ႔ ေဆးက အရည္ေပ်ာ္သြားမယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ အရည္ေပ်ာ္တာ အေတာ္ၾကာတတ္တယ္။ မထည့္ခင္ ေရနဲ႔စိုေအာင္လုပ္ထားျပီး ၅-၁ဝ မိနစ္ေနမွ ဗဂ်ိဳင္းနားထဲထည့္ပါ။ လက္တဆံုးဆိုရပါတယ္။ အဝမွဆိုရင္ ထြက္က်တတ္တယ္။ အိပ္ယာထဲလွဲေနႏိုင္ခ်ိန္ဆို ပိုအဆင္ေျပမယ္။ ပါးစပ္ထဲ ခ်ိဳခ်ဥ္ငံုသလိုလည္းရတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးသာ နည္းနည္းေလးပိုခံစားရမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Sunday, February 26, 2017

Chicken Pox Scars ေရေက်ာက္အမာရြတ္

၁။ Oats အုတ္စပါး
ေရေႏြးနဲ႔ေရာပါ။ ျပစ္ေအာင္လုပ္ပါ။ အေအးခံပါ။ အမာရြတ္ေနရာ သုတ္လိမ္းပါ။ ၁ဝ မိနစ္္ၾကာရင္ ေရေဆးပါ။

၂။ Baking Soda မံု႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ
မံု႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ လက္ဖက္ရည္ ၂ ဇြန္ကို ေရတဖန္ခြက္ထဲထည့္ပါ။ ေစးျပစ္ေအာင္လုပ္ပါ။

၃။ Coconut Water အုန္းရည္

၄။ Honey ပ်ားရည္
ဒီအတိုင္းလည္း လိမ္းႏိုင္တယ္။ အုတ္စပါးနဲ႔ေရာလည္းလိမ္းႏိုင္တယ္။

၅။ Papaya သေဘၤာရြက္
သေဘၤာရြက္လတ္ဆပ္တာကို သၾကားညိဳ + ႏြားႏို႔နဲ႔ သမေအာင္ေရာပါ။

၆။ Aloe Vera ရွာင္းေစာင္ရြက္
ဓါးနဲ႔ျဖတ္ျပီး အေစးထုတ္ပါ။ တေန႔ ၂-၃ ၾကိမ္လိမ္းပါ။

၇။ Lemon Juice ပံပုရာရည္
ဂြမ္းစသန္႔သန္႔ေလးနဲ႔သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ထားျပီး ေရနဲ႔ေဆးပါ။

၈။ Coconut Oil အုန္းေရ
အမာရြတ္ေနရာဝန္းက်င္ လိမ္းျပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ တေန႔ ၃-၄ ၾကိမ္။

၉။ Cocoa Butter ကိုကိုးေထာပတ္
ညင္ညင္သာသာပြတ္လိမ္းပါ တေန႔ ၃-၄ ၾကိမ္။

၁ဝ။ Lavender Oil လီဗင္ဒါဆီ
တျခားဆီတခုနဲ႔ ေရာလိမ္းပါ။ ေျခာက္တဲ့အထိထားပါ။ တေန႔ ၂ ၾကိမ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Cervical stenosis သားအိမ္ဝက်ဥ္းျခင္း

မဂၤလာပါဆရာ။ ကြ်န္မ DNC လုပ္တာ ၄ လေလာက္ရွိၿပီ။ ရာသီလာတဲ့ ေဆးေတြ ေသာက္တာလဲ မလာလို႔။ မေန႔က ဆရာဝန္နဲ႔ ျပန္ျပေတာ့ Cervical Stenosis တဲ့ ဆရာ။ စိုးရိမ္ရလားဆရာ။ Cancer ေတြ၊ ကေလးမရတာေတြေကာ ျဖစ္တတ္လားဆရာ။ IUD insert လုပ္လိုက္တယ္ဆရာ။ Ultrasound result ေလးပါထည့္ေပးလိုက္ပါတယ္ဆရာ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ။

Cervical stenosis သားအိမ္ဝက်ဥ္းတယ္ဆိုတာ ပံုမွန္ရွိရမွာထက္ က်ဥ္းေနတာျဖစ္တယ္။ တခ်ိဳ႕ လံုးဝပိတ္ေနတယ္။ ျဖစ္ေနတာအေပၚမူတည္ျပီး ခံစာရတာမတူပါ။ ေသြးဆံုးရင္ က်ဥ္း သို႔မဟုတ္ ပိတ္တယ္။ ေသြးမဆံုးခင္ဆိုရင္ ဆင္းစရာေသြး အကုန္မဆင္းရင္ ပိုးဝင္တတ္တယ္။ တင္ပါးဆံုးေနရာ နာတတ္တယ္။ ၾကားရက္ေသြးဆင္းတတ္တယ္။ အဲလိုက်ဥ္း-ပိတ္ေနသူေတြ ကေလးမရျဖစ္ႏိုင္တယ္။ Endometriosis ေခၚသားအိမ္ေရာဂါရတတ္တယ္။

သားအိမ္ဝက်ဥ္းေနသူကို intrauterine insemination (IUI) or in vitro fertilization (IVF) နည္းေတြနဲ႔ ကေလးရေအာင္ၾကိဳးစားေပးရတာလည္း ခက္ခဲတယ္။

တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြက ေမြရာပါ က်ဥ္းေနတယ္။ colposcopy, cone biopsy, cryosurgery သားအိမ္ဝကို ခြဲစိတ္မႈ လုပ္ရလို႔လည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ သားအိမ္ဝကို ထိခိုက္မႈရွိလို႔လည္းျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေမြးလမ္းေၾကာင္းမွာ ပိုးဝင္တာ ခဏခဏ ျဖစ္ရာေနလည္း က်ဥ္းတယ္။ သားအိမ္ဝကင္ဆာကေနလည္းျဖစ္တယ္။ ဓါတ္ကင္ရလို႔လည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

ကုသရာမွာ ရရင္ ခ်ဲ႕ေပးရတယ္။ အရင္ကက်ဥ္းေနသူ ေမြးလမ္းကေန ကေလးေမြးရင္ က်ယ္လာႏိုင္တယ္။ ယာယီ သားအိမ္ဝခ်ဲ႕တာ ထည့္ထားေပးႏိုင္တယ္။ အမာရြတ္ေၾကာင့္ဆိုရင္ ေလတာနဲ႔ကုႏိုင္တယ္။ ခြဲစိတ္နည္းတခုကေတာ့ hysteroscopic shaving of the cervical tissue နည္းျဖစ္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Rapid weight gain for baby ကေလးရုတ္တရက္ အေလးခ်ိန္တိုးျခင္း

ဆရာ႐ွင့္ ကြၽန္မအသက္၂၈ ပါ၊ သားဦးပါ။ သူငယ္နာေပါင္တိုးဆိုတဲ့ေရာဂါဆိုတာ မၾကားဖူးဘူးလို႔ပါ။ အသိတေယာက္ရဲ႕ ကေလး ရုတ္တရက္ဆံုးသြားလို႔ ဘာေၾကာင့္လဲေမးေတာ့ အဲ႔ေရာဂါေၾကာင့္တဲ့ေလ။ ကေလးကေမြးစက ၅ ေပါင္ရွိတာ။ ၁ လခြဲမွာ ၁၀ ေပါင္ခြဲျဖစ္ျပီး အေကာင္းပကတိ လန္းလန္းဆန္းဆန္းနဲ႔ ညအိပ္ေနရင္းဆံုးတာတဲ့။ ရန္ကုန္မွာ ကေလးေတြ အျဖစ္မ်ားတယ္ ေျပာၾကတာပဲ။ အဲ့တာ ဘယ္လိုေရာဂါမ်ိဳးပါလဲ။ ဘယ္လိုေတြျဖစ္တတ္ပါသလဲ။ ကာကြယ္လို႔ေရာရလား။ ဘယ္လိုအေျခအေနမွာျဖစ္တတ္ပါသလဲ။ ကြၽန္မက ေနာက္လေမြးမွာမို႔ သိပါရေစဆရာ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ဆရာက်န္းမာပါေစ။

ကြ်န္ေတာ္လည္း သိပ္မသိပါ။

Sudden Infant Death Syndrome ကေလးရုတ္ရက္ေသဆံုးရျခင္းဆိုတာရွိတယ္။ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့အေၾကာင္း (၂) မ်ိဳး ရွိတယ္။
၁။ ရုပ္ပိုင္းခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္မ်ား
Brain abnormalities ဦးေႏွာက္မူမမွန္ျဖစ္ျခင္း၊
Low birth weight ကေလးခ်ိန္မျပည့္ျခင္း၊
Respiratory infection အသက္ရွဴလမ္းေရာဂါပိုးဝင္ျခင္း။

၂။ Sleep environmental factors အိပ္စက္ျခင္းမူမမွန္ျဖစ္ျခင္း
Sleeping on the stomach or side ကေလးအိပ္စက္ပံုအေနအထား၊
Sleeping on a soft surface ေအာက္ခံေျပာ့လြန္းျခင္း၊
Sleeping with parents မိဘေတြနဲ႔ အတူသိပ္ျခင္း။

Risk factors ဘယ္လိုကေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားသလဲ
Sex ေယာက္်ားေလးေတြပိုျဖစ္တယ္။
Age အက္ ၂ လနဲ႔ ၃ လမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။
Family history မိသားစုလိုက္တယ္။
Secondhand smoke အနီးအနားမွာ ေဆးလိပ္ေသာက္သူရွိေနျခင္း၊
Premature ေစာေမြးတဲ့ကေလးျဖစ္ျခင္း။

တႏွစ္ေအာက္ကေလး ေသဆံုးရျခင္းအေၾကာင္းရင္းေတြကို သုေတသနလုပ္ထားတာရွိတယ္။

တကမာၻလံုး (၂ဝ၁ဝ)
၁။ Neonatal encephalopathy ဦးေႏွာက္ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္မ်ား (ကေလးဖြားစဥ္ထိခိုက္မိျခင္း၊ ေအာက္စီဂ်င္မရျခင္း)
၂။ Infections, especially blood infections ကူးစက္ေရာဂါမ်ား။ အထူးသျဖင့္ ေသြးကတဆင့္ကူးစက္ေရာဂါမ်ား
၃။ Complications of preterm birth ေစာေမြးရာမွဆက္ျဖစ္သည္မ်ား
၄။ Lower respiratory infections အသက္ရွဴလမ္းေရာဂါမ်ား။ အထူးသျဖင့္ တုပ္ေကြးႏွင့္ ႏူမိုးနီးယား
၅။ Diarrheal diseases ဝမ္းပ်က္ေရာဂါမ်ား

ယူအက္စ္ေအ (၂ဝဝဝ)
၁။ Birth defects ေမြးရာပါခ်ိဳ႕ယြင္းမႈမ်ား
၂။ Preterm birth and low birth weight ေစာေမြး + အေလးခ်ိန္နည္းေမြးျခင္း
၃။ Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) ရုတ္တရက္ေသဆံုးရျခင္း ဆင္ဒရုမ္း
၄။ Pregnancy complications မူမမွန္ကိုယ္ဝန္ (High blood pressure ကိုယ္ဝန္ေသြးတိုး၊ Gestational diabetes ကိုယ္ဝန္ဆီးခ်ိဳ၊ Preeclampsia ကိုယ္ဝန္အဆိပ္သင့္ျခင္း)
၅။ Pregnancy loss ကိုယ္ဝန္ပ်က္ျခင္း-ဖ်က္ျခင္း
၆။ Accidents မေတာ္တဆျဖစ္ျခင္း။

သုေတသနတခု
၁။ အခ်ိန္ေစာေမြးျခင္းႏွစ့္ အေလးခ်ိန္မျပည့္ျခင္း = ၃၁%
၂။ ကူးစက္ေရာဂါမ်ား = ၂၅%
၃။ ေမြးဖြားခ်ိန္အသက္ရွဴမဝျခင္းႏွင့္ ထိခိုက္မႈမ်ား = ၂၃%
၄။ ေမြးရာပါခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္မ်ား = ၉%
၅။ မီးတြင္းေမးခိုင္ေရာဂါ = ၃%
၆။ ဝမ္းပ်က္ျခင္း = ၃%
၇။ အျခားအေၾကာင္းမ်ား = ၆%

သုေတသနတခု
ဝ-၄ ပတ္အတြင္းေသဆံုးရျခင္းအေၾကာင္းရင္းမ်ား
၁။ အေလးခ်ိန္နည္းျခင္းႏွင့္ ေစာေမြးျခင္း
၂။ ေမြးဖြားစဥ္ ထိခိုက္မႈမ်ားႏွင့္ ခက္ခဲစြာေမြးရျခင္း
၃။ ပိုးဝင္ျခင္း
၄။ ေမြးရာပါခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္မ်ား
၅။ ေသြးေရာဂါမ်ား
၆။ အခ်င္းနဲ႔ဆက္စပ္ျခင္းျခင္းမ်ား
၇။ ဝမ္းပ်က္ျခင္း
၈။ အသက္ရွဴလမ္းရက္တိုေရာဂါမ်ား
၉။ ေမးခိုင္ေရာဂါ

၁-၁၂ လ
၁။ ဝမ္းပ်က္ျခင္း
၂။ အသက္ရွဴလမ္းရက္တိုေရာဂါမ်ား
၃။ အျခားကူးစက္ေရာဂါမ်ား
၄။ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း
၅။ ေမြးရာပါေရာဂါမ်ား
၆။ မေတာ္တဆမႈမ်ား

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Security အဓိပၸါယ္

ကြန္မင့္တခု = ဥၾသငွက္ေတြ မိုးနဲ႔ေဆာင္းမွာ ကိုးကိုးကြ်န္းေပၚလာခိုၾကတယ္လို႔ ဆရာျမသန္းတင့္ေရးခဲ့ဘူးပါတယ္။

တိရစၧာန္ေတြဟာ အစားအစာ၊ နားခိုစရာနဲ႔ ေရအတြက္ ပူေႏြးတဲ့ေနရာသီရွိရာေနရာေတြကို ႏွစ္စဥ္ေရြ႕ေျပာင္းၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕ငွက္ေတြက ေဆာင္းမွာေနရာသစ္ရွာရျပီး၊ တခ်ိဳ႕ငွက္ေတြက ေႏြမွာေနရာသစ္ရွာၾကတယ္။ လူစင္စစ္ျဖစ္ၾကတဲ့ ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြၾကေတာ့ ေႏြမိုးေဆာင္း ဥတုသံုးပါးလံုးမွာ ဒုတိယ၊ တတိယႏိုင္ငံေတြကိုထြက္ျပီး အလုပ္လုပ္ၾကရတယ္။ တခ်ိဳ႕က အျပီးတိုင္ေျပာင္းေရြ႕ေနထိုင္ၾကရတယ္။ အခုဆို ၄ သန္းေက်ာ္ျပီ။ ငွက္ေတြမွာ ေနရာေကာင္းရွာရတဲ့ တျခားအေၾကာင္းက မ်ိဳးပြါးဖို႔ျဖစ္တယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြတခ်ိဳ႕ၾက ကိုယ့္ႏိုင္ငံကိုျပန္မီးဖြါးၾကျပီး၊ ႏို႔စိုအရြယ္ေလးထားရစ္ကာ အလုပ္လုပ္ရာတိုင္းျပည္ကို ထြက္ရျပန္တယ္။ ရတက္မေအးလို႔ ကေလးက်န္းမာေရး ေမးၾကတယ္။

Security ရ့ဲ အဓိပၸါယ္မွန္က လံုျခံဳေရးတခုတည္းမဟုတ္ပါ။ လံုျခံဳမႈကအဓိကေတာ့ျဖစ္တယ္။ ျမန္မာျပည္သားေတြဟာ ဥတုကိုေတာ့ ခံႏိုင္ရည္ရွိၾကေပမဲ့ ဘဝလံုျခံဳမႈရွာေနၾကရတယ္။ ကိုယ့္ႏိုင္ငံဟာ ကိုယ့္လူမ်ိဳးေတြကိုေတာင္မွ လံုျခံဳမႈ မေပးႏိုင္ေသးပါတကား။

Security အဓိပၸါယ္
၁။ အႏၲရာယ္နဲ႔ ျခိမ္းေျခာက္မႈကင္လြတ္ျခင္း။
၂။ အေဆာက္အဦ၊ ျခံဝင္း၊ ပန္းျခံစတာေတြကို လံုျခံဳေစရန္ေစာင့္ရွာက္သည့္ သီးသန္႔ရဲ။
၃။ ကာကြယ္ထားသည့္ (သို႔) ေဘးဥပဒ္မွ လံုျခံဳသည့္အေျခအေန။
၄။ လူ (သို႔) ေနရာေတြကို လံုျခံဳေစသည့္အစီအမံမ်ား။

ကြ်န္ေတာ္ မႏၲေလးေဆးေက်ာင္းတက္ရကာစ ဖါသာလဖုန္း (အထက ၁၄) ေက်ာင္းေဆာင္မွာ တႏွစ္ေနခဲ့ရတယ္။ တေန႔မွာ စားေသာက္ခန္းကဇြန္းေတြေပ်ာက္ေတာ့ ခ်င္းတိုင္းရင္းသား ကထိကအေဆာင္မွဴးက ဝန္ထမ္းေတြကို ေငါက္ငမ္းပါတယ္။ မင္းတို႔ ကိုယ့္ ႕႕႕ ကိုယ္ေစာင့္ေနၾကတာလားတဲ့။ (ကန္ေတာ့ပါ)

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Top 20 Poorest Countries in Asia အာရွ အဆင္းရဲဆံုးတိုင္းျပည္ ႏွစ္ဆယ္

သတင္းေတြမွာေတာ့ အာရွအဆင္းရဲဆံုးႏိုင္ငံ (၁၅) ခုလို႔ဖတ္ရတာ ၃-၄ ရက္ရွိျပီ။ အဲဒီစာရင္းထဲမွာ အာရွကမဟုတ္တဲ့ ႏိုင္ငံေတြလည္းပါေနလို႔ သတင္းမူရင္းကိုလိုက္ရွာရပါတယ္။ အာရွတိုက္ဟာ ဧရိယာစတုရန္းမိုင္ ၁၇ သန္းက်ယ္တယ္။ လူဦးေရ ၃႕၇ ဘီလီယန္ေနထိုင္ၾကတယ္။ ႏိုင္ငံေပါင္း ၄၈ ခု ရွိတယ္။ တရုပ္၊ အိႏၵိယ၊ ရုရွားနဲ႔ ေတာင္ကိုရီးယားလို အင္အားၾကီးတိုင္ျပည္ေတြလည္းပါတယ္။ ကမာၻ႔အခ်မ္းသာဆံုးနဲ႔ အဆင္းရဲဆံုးတိုင္းျပည္ေတြကလည္း အာရွကပဲ ျဖစ္ၾကတယ္။ ဆင္းရဲတဲ့ႏိုင္ငံအမ်ားစုဟာ လယ္ယာစိုက္ပ်ိဳးေရးနဲ႔ ကုန္သြယ္မႈ အနည္းအက်ဥ္းကိုသာ အားထားၾကရတယ္။ တရုပ္နဲ႔ အိႏၵိယကေတာ့ ေခတ္မီနည္းပညာအားျပဳဖက္ကို ေရာက္လာေနၾကျပီျဖစ္တယ္။

အဆင့္ တိုင္းျပည္ GDP Per Capita လူဦးေရ
၁။ အာဖကန္နစၥတန္ Afghanistan $1,000 29,835,392
၂။ နီေပါ Nepal $1,300 29,391,883
၃။ ျမန္မာ Burma $1,300 53,999,804
၄။ ဘဂၤလားဒက္ရွ္ Bangladesh $1,700 158,570,535
၅။ ေျမာက္ကိုရီးယား North Korea $1,800 24,457,492
၆။ တာဂ်ီကစၥတန္ Tajikistan $2,000 7,627,200
၇။ ကေမာၻဒီးယား Cambodia $2,300 14,701,717
၈။ ခါဂ်စၥတန္ Kyrgyzstan $2,400 5,587,443
၉။ လာအို Laos $2,700 6,477,211
၁ဝ။ ပါကစၥတန္ Pakistan $2,800 187,342,721
၁၁။ တီေမာ-လက္ဆီ Timor-Leste $3,100 1,066,582
၁၂။ အူဇဗက္ကစၥတန္ Uzbekistan $3,300 29,559,100
၁၃။ ဗီယက္နမ္ Vietnam $3,300 91,519,289
၁၄။ အိႏၵိယ India $3,700 1,210,193,422
၁၅။ ဖိလစ္ပိုင္ Philippines $4,100 92,337,852
၁၆။ မြန္ဂိုးလီယား Mongolia $4,500 2,754,685
၁၇။ အင္ဒိုနီးရွား Indonesia $4,700 237,424,363
၁၈။ ေဂ်ာ္ဂ်ီယာ Georgia $5,400 4,469,200
၁၉။ သီရိလကၤာ Sri Lanka $5,600 20,277,597
၂ဝ။ ဘူတန္ Bhutan $6,000 708,427

ျပည္ပႏိုင္ငံေရးကာလအတြင္း ႏိုင္ငံေပါင္း (၃ဝ) ကိုခရီးသြားခဲ့ရတယ္။ စာရင္းထဲကႏိုင္ငံအေတာ္မ်ားမ်ားကို ေရာက္ခဲ့ပါတယ္။

အဆင္းရဲဆံုး (၁) အာဖကန္နစၥတန္ အရင္သမတ (ဟာမစ္ ခါဇိုင္) ကို ဒီဇိုင္နာဝတ္စံုနဲ႔ခ်ည္းသာေတြ႔ရတာ သတိရမိတယ္။ နံပါတ္ (၂) နီေပါကို ၅-၆ ေခါက္ေရာက္တယ္။ ဆင္းရဲတာ ျမန္မာျပည္နဲ႔ အေတာ္တူပါတယ္။ နံပါတ္ (၅) ေျမာက္ကိုရီးယား မေရာက္ဖူးပါ။ မေရာက္ခ်င္ပါ။ သူ႔ႏိုင္ငံသားေတြ မြဲေတေနေပမယ့္ (ကင္ ဂ်ံု-အန္) ပံုကို ေတြ႔လိုက္တိုင္းလည္း ၾကြားဝါဝတ္စားထားခ်ည္းပဲ။ နံပါတ္ (၇) ကေမာၻဒီးယားကို ၄-၅ ေခါက္ေရာက္တယ္။ ေတာပိုင္းအထိေရာက္ပါတယ္။ ျမန္မာျပည္ထက္ ပိုခ်မ္းသာတယ္လို႔ မထင္ခဲ့ပါ။ နံပါတ္ (၁ဝ) ပါကစၥတန္ကိုေတာ့ တေခါက္သာေရာက္ပါတယ္။ အၾကမ္းဖက္မႈေတြ မ်ားလြန္းလို႔ ေနဘို႔မေကာင္းပါ။ နံပါတ္ (၁၁) တီေမာ-လက္ဆီ ေခၚ အေရွ႕တီေမာကို တလတိတိ တာဝန္နဲ႔ သြားေနခဲ့ရဘူးတယ္။ ဆင္းရဲၾကတယ္။ ဆရာဝန္ရွားလို႔ က်ဴးဘားကေန ေခၚယူရတယ္။ သံုးတဲ့ပိုက္ဆံက အေမရိကန္ေဒၚလာသာျဖစ္တယ္။

နံပါတ္ (၁၅) ဖိလစ္ပိုင္ကို ၄-၅ ေခါက္ေရာက္တယ္။ ျမန္မာျပည္ထက္ ပိုခ်မ္းသာတယ္လို႔ မထင္ခဲ့ပါ။ နံပါတ္ (၁၆) မြန္ဂိုးလီယားကို တေခါက္သာေရာက္ဖူးတယ္။ ေျပာင္ေျပာင္ေရာင္ေရာင္ရွိပါတယ္။ ေဆြမ်ိဳးေတာ္သလိုထင္တယ္။ နံပါတ္ (၁၇) အင္ဒိုနီးရွားကို ခဏခဏေရာက္တယ္။ ေတာပိုင္းအထိေရာက္ပါတယ္။ အစားအေသာက္မွာ အသားတမ်ိဳးကလြဲရင္ နီးစပ္တယ္။ သူတို႔ပိုက္ဆံကိုလဲရင္ (ယူအက္စ္ ၁ ေဒၚလာ =၁၃,၃၉ဝ ရူးပီးယား) လက္ထဲမွာ တေပြ႔တိုက္ၾကီးရတာ မွတ္မိတယ္။ နံပါတ္ (၁၉။) သီရိလကၤာလည္း ၃-၄ ေခါက္ေရာက္တယ္။ ျမန္မာျပည္ထက္ ပိုခ်မ္းသာတယ္လို႔ မထင္ခဲ့ပါ။

နံပတ္ (၃) ျမန္မာျပည္ကို ျပန္မေရာက္တာ (၂၆) ႏွစ္နဲ႔ (၁ဝ) လရွိျပီ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၆-၂-၂ဝ၁၆
၂၆-၂-၂ဝ၁၇