Friday, August 31, 2018

မင္းတရား ႏွင့္ မင္းၾတား

အဲဒီပံုထဲက မင္းႀတားနဲ႔ မင္းတရား ဘယ္ဟာ အမွန္ဆိုတာ သိခ်င္လို႔ပါဆရာ။

အရင္က တရားကို ၾတားလို႔ ေရးခဲ့ၾကတယ္။ ဆရာကို ၾဆာလို႔ေရးၾကတယ္။

ရေကာက္ကို ရရစ္နဲ႔ ေရးတယ္။ ယပက္လက္ကို ယပင့္နဲ႔ ေရးၾကတယ္။

ပင့္ရစ္မႏိုင္ ရခိုင္ေမးလို႔ အဆိုရွိတယ္။ ျမန္မာလို ျမကို ရခိုင္ေတြက မရသံထြက္တယ္။ မ်က္ုိ အဲလိုမထြက္ပါ။ ဒါေပမယ့္ အခ်ဳပ္အျခာမွာေတာ့ ရခိုင္နဲ႔ ျမန္မာ မတူေတာ့ပါ။ ရခိုင္လိုက အခ်ဳပ္အခ်ာလို႔ ေရးတယ္။

ကြ်န္ေတာ္ေရးတာမွာ လြဲတာေတြ႔ရင္ ျပင္ပါမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၈-၂ဝ၁၈

ေထာပနာ ႏွင့္ ေထာမနာ

ေထာပနာ နဲ႔ ေထာမနာ ဘာကြဲျပားပါသလဲရွင့္

ခုေခတ္ထုတ္သတ္ပံုစာအုပ္ေတြမွာ ေထာမနာလို႔ေရးတယ္။ ပါဠိကေနလာလို႔ျဖစ္တယ္။ အရင္ထုတ္သတ္ပံုစာအုပ္ တအုပ္မွာ ေထာပနာလို႔ ေရးထားတယ္။

ေထာ
ျခီးမြမ္းေထာမနာ
သမိန္ေထာရြာ
သမိန္ေထာရာမ
သမိန္ေထာေခ်ာင္
ေထာပတ္
ေထာပနာ = ျခီးမြမ္းျခင္း (ကဝိဓဇသတ္ပံုက်မ္း)
ေထာလပတ္ပင္ (ေထာရပတ္ပင္)
ေထာေပး = ေထာေဘး = ေထာပတ္ခ်က္၍ ၾကြင္းက်န္ေသာပစၥည္း

ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ ငယ္ငယ္ကတည္းက ေထာပနာလို႔ ႏႈတ္က်ိဳးေနတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၈-၂ဝ၁၈

လွလြန္းေဆြ ႏွင့္ တင့္လွေပဟန္

ရွင္မဟာရ႒သာရေရးသားခဲ့တဲ့ ဧကပိုဒ္ ရတု
ျမတ္မ်ိဳးျမင့္မွန္၊ ၾကင္ေပတန္၍၊ ရြယ္ရန္ရည္ရင့္၊ ဆင္တိုင္းတင့္သား၊ နတ္ႏွင့္ႏႈန္းႏႈန္း၊ ဝင္းၿငိမ့္ရႊန္း၍၊ လွလြန္းလြန္းလွည့္၊ ငါးၾကန္ျပည့္ကို၊ ေဖ်ာ္ျဖည့္ေျဖေဖ်ာက္၊ ႀကိမ္ႀကိမ္ေလွ်ာက္လည္း၊ ျပစ္ေပ်ာက္ပ်ိဳ႕ပ်ိဳ႕၊ ျဖဴၿမိတ္စို႔ႏွင့္၊ သူသို႔ေသြသည္၊ ဟုတ္မည္မွန္းဘြယ္၊ ဝမ္းဝယ္ဝိုးဝါး၊ စိတ္လြင့္ပါး၍၊ ႀကိဳးၾကားႀကံကာ၊ ဂိမွာသန္ေဆာင္၊ ေခ်ာင္းေခ်ာင္းခခ၊ ကာလရွည္ဖင့္၊ မ်ိဳးျမတ္ျမင့္သည္၊ လြမ္းလင့္လြန္လွည့္ေလလိမ့္ေလာ။

နတ္သွ်င္ေနာင္ေရးသားခဲ့တဲ့ ရာဇဓါတုကလ်ာဖြဲ႔ ရတု
တင့္လွေပဟန္၊ ဖက္မဲ့ရန္တည့္၊ ေျခာက္တန္နတ္ရြာ၊ ဘံုကလာသို႔၊ ျပာျပာလတ္လတ္၊ မြတ္မြတ္ညက္ညက္၊ ရႊန္းရႊန္းစက္မ်ွ၊ ဝင္းလက္ေရာင္ေရႊ၊ အေခါင္ေပတည့္၊ ေတာင္ေနနတ္ဟန္၊ ျမတ္သစ္ၾကန္ႏွင့္၊ ပန္းမွန္ေရးခ်၊ ထံုးေနမေက်ာ၊ ပန္းေရာဆံၾကာ၊ ခ်တိုင္းသာလ်ွင္၊ ေရႊဝါဖိတ္ရႊင္း၊ ထည္ခ်င္းစံပယ္၊ နံ႔ၾကြယ္လိႈင္ၾကဴ၊ မဥၨဴမ်က္မည္း၊ ေပၚထပ္စည္းႏွင့္၊ မရည္းမထင္၊ ျဖဳတ္ခ်ည္းျမင္က၊ နတ္ပင္ယိုးမွား၊ ဝိုးဝါးေတြးခၽြတ္၊ စိတ္လံုးညြတ္သည္၊ ဘံုထြတ္ နန္းေတာင္ ေနတို႔ေလာ။

စာသားကြဲလြဲခ်က္ေတြ႔ရင္ ျပင္ပါမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Amniotic fluid leakage ေရျမြာရည္ဆင္းျခင္း

(ကန္ေတာ့ပါ)

ေစာေစာကေလးတင္ လာတဲ့ေမးခြန္း

၁။ ဆရာ႐ွင့္ ကြၽန္မ အသက္ ၃၀ပါ ၂၉ ႏွစ္မွာ အိမ္ေထာင္က်ပါတယ္ အခုသားဦးကိုယ္ဝန္ပါ ၉ လျပည့္ဖို႔ ၅ ရက္ပဲ လိုပါေတာ့တယ္ OG လည္း အပ္ထားပါတယ္ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ နာရီေလာက္ကစပီး ေရေတြဆင္းေနလို႔ပါ ဆရာ OG ဆီ ဖုန္းဆက္ေတာ့ ဖုန္းမကိုင္ လို႔ပါ အဲဒါ အခုပဲ ေဆးရံုသြားသင့္ပီလား ဆရာ စိုးရိမ္ရလား႐ွင့္ ကေလး ေရမြန္းတာမ်ိဳး ျဖစ္မွာစိုးရိမ္လို႔ပါ

ေမြးမဲ့ဆီ သြားသင့္။ ကေလးလႈပ္ေနတာေကာင္း။

၂။ ဆရာရွင့္ က်မ ခုကိုယ္ဝန္ ၃၆ပတ္ရိွပါျပီရွင့္ ၇လမွာ PE ရပါတယ္အ့ဲကတည္းက Nephitapine 20mg BD labitalol tds ေသာက္ေနရပါတယ္ USG ရိုက္တယ္ ၂ပတ္တခါ  AFI ကနည္းနည္းလာတယ္ခု 9.2 ဘဲရိွေတာ့တယ္ဆရာ OG ကတပတ္ဘဲထပ္ေစာင့္မယ္ေျပာပါတယ္ ကေလးလည္းေကာင္းေကာင္းလႈပ္ေနတယ္ အ့ဲဒါ AFI ကဘယ္ေလာက္ေလာက္ဆို ဂိတ္ဆုံးနည္းလို႔ရပါသလဲဆရာ  က်မ ၂ပတ္ေလာက္ထပ္ေစာင့္ခ်င္လို႔ပါ

အသက္ မေျပာပါ။ အတိုေကာက္ေတြကို မွန္းယူရတာ မသင့္။ စမ္းသပ္ကုသေပးေနတဲ့ဆရာဝန္က လိုတာညႊန္မယ္။

အသက္က ၂၉ ပါရွင့္ဆရာ preclamsia ရတာပါရွင့္ AFI က Liqour intent ကိုေျပာတာလုိ႔ေျပာပါတယ္ AFI level က အနည္းဆုံးဘယ္ေလာက္ရိွရမွာလဲရွင႔္ဆရာ ေမြးခါနီးခန္းခန္းသြားတာလား dribling လည္းမရဘဲန႔ဲေလ

Dribbling လို႔ေရးရတယ္။ Content လို႔ ေရးရတယ္။

၃။ ဆရာရွင့္ ေရမႊာ 9.5 ဆိုဗိုက္နာတဲ့ထိေစာင့္လို႔ရလားရွင့္။ ခုကိုယ္ဝန္က ၃၈ ပတ္ပါ။ (အသက္ မေျပာပါ။)

၄။ ေရမြန္းတာကို English လိုဘယ္လိုေျပာရပါလဲဆရာ (အခ်ပ္အလက္ တခုမွ မေျပာပါ။)

ေရမြန္းတယ္လို႔ေတာ့ မေခၚပါ။ ေရျမြာေစာေပါက္တာရွိတယ္။ ကေလးဖိအားသက္ေရာက္ခံရတာရွိတယ္။ ေရျမြာရည္ေသြးေၾကာပိတ္တာ ရွိတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေရျမြာရည္ဆိုတာ ကိုယ္အပူခ်ိန္အတိုင္းေႏြးေနတယ္။ ေရျမြာရည္ထဲမွာ ေဟာ္မုန္းေတြ၊ ခုခံမႈဆိုင္ရာဆဲလ္ေတြ၊ အာဟာရဓါတ္ေတြနဲ႔ ကေလးဆီး ပါတယ္။ ကေလး လြတ္လြတ္လပ္လပ္လႈပ္ရွားေနႏိုင္တယ္။ အကာကြယ္ေပးထားတယ္။ ဖြံ႔ျဖိဳးမႈကိုေကာင္းေစတယ္။ အပူခ်ိန္ထိန္းေပးတယ္။ ေရျမြာရည္ဆိုတာ ၾကည္လင္ေနျပီး နည္းနည္းေလးဝါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ ၃၄-၃၆ ပတ္မွာ အမ်ားဆံုး ရွိတယ္။ ပ်မ္းမွ် ၈ဝဝ စီစီ ရွိတယ္။ ေမြးကာနီး ၄ဝ ပတ္မွာ ၆ဝဝ စီစီရွိတယ္။ ကေလးအျမြာဆို ပိုမ်ားမယ္။

ေရျမြာရည္မ်ားလြန္းတာကို Oligohydramnios လို႔ေခၚတယ္။ နည္းလြန္းတာကို Oligohydramnios လို႔ေခၚတယ္။

ကေလးက ေရျမြာရည္မ်ိဳခ်တယ္။ စြန္႔ထုတ္တယ္။ ၁၆ ပတ္မွာ ကေလးေက်ာက္ကပ္ျဖစ္လာလို႔ ဆီးျဖစ္လာျပီး အဲတာထဲမွာပဲ စြန္႔ထုတ္တယ္။ ေရျမြာရည္ထဲမွာ ေရ + ဓါတ္ဆားေတြ + (၁၂-၁၄ ပတ္ေနာက္မွာ ပရိုတင္း + ကာဗြန္ဟိုက္ဒရတ္ + အဆီ + ယူရီယာ) ေတြပါေနတယ္။ pH 7.0 ကေန 7.5 အထိရွိတယ္။ ဗဂ်ိဳင္းနာမွာ pH 3.8-4.5 ရွိတယ္။ အဲတာမ်ားေနရင္ ေရျမြာရည္စိမ့္ေနသလား စဥ္းစားရမယ္။ ေရျမြာအိတ္ေပါက္ရင္ စိမ့္ထြက္မယ္။ စီးထြက္မယ္။ ပန္းထြက္မယ္။ ေမြးခ်ိန္မတိုင္မီ ထြက္တာ မေကာင္းပါ။ ေမြးကာနီး အလိုလိုေပါက္မယ္။ ေစာေမြးေစလိုရင္ တမင္တကာ ေဖါက္ေပးႏိုင္တယ္။ ေဖာက္ျပီးတာနဲ႔ ကေလးနဲ႔ အျပင္ေလာကၾကီး လမ္းပြင့္သြားျပီ။ ကူးစက္ႏိုင္တာေတြက ကေလးဆီေ ရာက္လာႏိုင္ျပီ။ ကေလးကဆီးကိုပါမ်ိဳးခ်လို႔ meconium (မီကိုးနီးယမ္း) ေခၚတာျဖစ္လာတယ္။ ကေလးဝမ္းကို ေျပာတာပါ။

Fetal distress ကေလးဖိအားသက္ေရာက္ခံရျခင္း
အျဖစ္နည္းပါတယ္။ ကေလးမွာ ေအာက္စီဂ်င္လံုေလာက္ေအာင္မရတာကိုေခၚတယ္။ ခန္႔မွန္းေမြးရက္ထက္ ေက်ာ္လာရင္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ပံုမွန္မဟုတ္ရင္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ကေလးႏွလံုးခုန္တာ ေစာင့္ၾကည့္ေနရတယ္။ လိုအပ္လာရင္ မိခင္ေလာင္းကို ေအာက္စီဂ်င္ေပးရမယ္။ ေသြးျပန္ေၾကာထဲ ေဆးရည္ သြင္းေပးရမယ္။ အေနအထားျပဳျပင္ေပးရမယ္။ ဥပမာ တဖက္ေစာင္းေနေစတာ။

ေရျမြာရည္အေရာင္ေျပာင္းလာတာဟာ ကေလးအေျခအေနကိုျပတာျဖစ္တယ္။ ပံုမွန္အေရာင္က နည္းနည္းသာဝါရာကေန စိမ္းဝါဝါ။ အစိမ္း။ အစိမ္းပုပ္ေရာင္ေတြဟာ ဆိုးလာတာကိုေျပေနတာျဖစ္တယ္။ ကေလးရဲ႕ ပဌမဆံုးသြားတဲ့ meconium ဝမ္းက ေရျမြာရည္ထဲမွာ အနည္းနဲ႔ အမ်ားပါေနလို႔ျဖစ္တယ္။ အေရာင္ရင့္ေလ ဆိုးေလ။ ကေလးက ေမြးဖြားျဖစ္စဥ္မွာ အဲတာကို ရွဴမိႏိုင္တယ္။ ေမြးေမြးခ်င္း ကေလးအသက္မရွဴတာကို meconium aspiration syndrome လို႔ေခၚတယ္။
ေရျမြာရည္ေနာက္တာအျပင္ မိခင္ေလာင္းက ကေလးလႈပ္တာနည္းလာတာudk သတိထားမိႏိုင္တယ္။ ကေလးႏွလံုးခုန္ ေႏွးလာ-ျမန္လာႏိုင္တယ္။ ကေလးႏွလံုးခုန္တာကို စက္နဲ႔ ေစာင့္ၾကည့္ႏိုင္ရင္ မးမမွန္တာ ေတြ႔လာႏိုင္တယ္။

ဘာေၾကာင့္ျဖစ္သလဲ
အသက္ရွဴလမ္းအခက္အခဲ။ ကေလးအေနအထားမူမမွန္ချခင္း။ ကေလးမ်ားျခင္း Shoulder dystocia ကေလး ပခံုးၾကပ္ေနျခင္း။ Nuchal cord ခ်က္ၾကိဳးလည္ပင္းပတ္ေနျခင္း။ Placental abruption အထဲမွာ အခ်င္းကြာျခင္း။ fetal ductus arteriosus ေခၚေသြးလႊတ္ေၾကာ ေစာပိတ္သြားျခင္း Uterine rupture သားအိမ္ကြဲျခင္း။ Intrahepatic cholestasis မိခင္အသည္းမေကာင္းျဖစ္လာျခင္း။

အဲလိုျဖစ္လာေတြကိုေစာင့္ၾကည့္ျပီး ကေလးကို ျမန္ျမန္ေမြးလာေအာင္လုပ္ေပးရမယ္။ လိုအပ္လာရင္ ခ်က္ခ်င္း ခြဲေမြးေပးရမယ္။ ေမြးလာတဲ့ကေလးကိုလည္း အသက္ရွဴႏိုင္ေအာင္။ ႏွလံုးခုန္ႏိုင္ေအာင္နဲ႔ တျခားလိုတာေတြ ဆက္လုပ္ေပးရမယ္။

Early Rupture of Membranes ေရျမြာေစာေပါက္ျခင္း
ေရျမြာဆင္းတာက ေရျမြာအိတ္ေပါက္လို႔ျဖစ္တယ္။ မေမြးခင္မွာ ေရဆင္းတယ္၊ အဝတ္ကိုစိုလာတယ္ဆိုရင္ ေရျမြာအိတ္ေပါက္တာျဖစ္မယ္။ ကိုယ္ဝန္အားလံုးရဲ႕ ၃% မွာ ျဖစ္တတ္တယ္။ စိုးရိမ္စရာမလိုတာေရာ ခ်က္ခ်င္းလုပ္ေပးရမွာပါရွိတယ္။

ကေလးကို ဂရုစိုက္ရမယ္။ စိမ္းေပါက္တာသာဆိုရင္ ေစာင့္လို႔ရတယ္။ ေရျမြာအိတ္ကိုခ်ဳပ္တယ္လို႔ေတာ့ ဆရာ မသိပါ။ သားအိမ္ေစာပြင့္တာကိုသာ ျပန္ခ်ဳပ္ရပါတယ္။ ကေလးလႈတ္ေနရင္ ေကာင္းတယ္။ ေစာေမြးရင္ ကေလးကို အထူး ဂရုစိုက္ရတယ္။ ေစာေမြးလည္း ကေလးေကာင္းတာေတြ မ်ားပါတယ္။ Premature labor ကေလးေစာေမြးျခင္းစာ ဖတ္ႏိုင္တယ္။

Premature rupture of membranes (PROM) ဆိုတာ ကိုယ္ဝန္ ၃၇ ပါတ္ေနာက္မွာ ေရ-အရည္ ဆင္းတာကို ေခၚတယ္။ ဗိုက္မနာေသးဘူး။ ေသြးလဲမဆင္းေသးဘူး။ ၃၇ ပတ္ မတိုင္ခင္အဲလိုျဖစ္တာ။ Spontaneous premature rupture of the membranes (SPROM) ဆိုတာ ပံုမွန္၊ ေရျမြာလည္းေပါက္မယ္။ ေမြးဘို႔ျဖစ္တာတယ္။

ေစာေမြးတာေတြရဲ႕ ၈၅% မွာ ကေလးမက်န္းမာတာနဲ႔ ေသဆံုးတာျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ၃ဝ-၄ဝ% က PPROM ကေန ေစာေမြးတာျဖစ္တယ္။ ေမြးလမ္းကို လက္နဲ႔စမ္းတာ မလုပ္ပဲထားရတယ္။ ေပါက္တာေသခ်ာဘို႔ ေမြးလမ္းထဲကိရိယာ ထည့္ၾကည့္မယ္။ အရည္က အယ္လ္ကာလိုင္းဓါတ္ရွိတာကို Nitrazine paper နဲ႔စမ္းႏိုင္တယ္။ အာလ္ထြာေဆာင္း ရိုက္ႏိုင္တယ္။ ေရျမြာရည္၊ ကေလးအသက္၊ အေလးခ်ိန္၊ အေနအထား၊ စတာေတြကိုသိရမယ္။

ေရျမြာေပါက္ျပီးရင္ ၉ဝ% က ဆက္ေမြးတယ္။ ၂၄ နာရီသာၾကာတတ္တယ္။ ေပါက္ေနတာၾကာရင္ ပိုးဝင္တာကို သတိထားရေတာ့မယ္။ chorioamnionitis ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ကေလးအတြက္ သတိထားရမွာေတြကေတာ့ ပိုးဝင္တာ၊ အခ်င္းအထဲမွာကြာတာ၊ ကေလးမြန္းတာ၊ ကေလးခ်ိဳ႕ယြင္းတာ၊ အထဲ ဒါမွမဟုတ္ အျပင္ေရာက္မွ ကေလးမရွင္တာေတြ ျဖစ္တယ္။ ၁% ေသဆံုးႏိုင္တယ္။

ေမြးေပးရေတာ့မလား၊ ေစာင့္ႏိုင္ေသးလား ခ်ိန္ဆရတယ္။ လေစ့ေနရင္ ေမြးေပးသင့္တယ္။
1. IV Antibiotics — Ampicillin 2 g q6h and Erythromycin 250 mg q6h ထိုးေပးမယ္။
2. စားေဆး Erythromycin တမ်ိဳးတည္းျဖစ္ျဖစ္၊ amoxicillin clavulanic acid တမ်ိဳးတည္းျဖစ္ျဖစ္၊ amoxicillin clavulanic acid + erythromycin ျဖစ္ျဖစ္သံုးႏိုင္တယ္။ ၇ ရက္အမ်ားဆံုးေပးတယ္။

မေမြးခင္ စတီရြိဳက္ေဆးေပးျခင္း
Corticosteroids ေဆးကို ကေလး ၂၄-၃၄ ပါတ္မွာ အဆုပ္အားေကာင္းေအာင္ေပးႏိုင္တယ္။ ေဆးရံုတင္ဘို႔လိုႏိုင္တယ္။ ကေလးအေျခအေနေတြလည္း ၾကည့္ေနရမယ္။
1. betamethasone 12 mg IM twice in a 24-hour interval ဒါမွမဟုတ္
2. dexamethasone 6 mg q12h 4 doses ေပးတယ္။
3. Tocolytics ေဆးလဲသံုးတယ္။ ေလ့လာမႈမစံုေသးပါ။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ေမြးလာမယ့္ကေလးဟာ မိခင္သားအိမ္ထဲမွာ ေရျမြာရည္အျပည့္ရွိတဲ့ အိတ္ေလးထဲမွာ ေနတယ္။ ေရျမြာရည္ဆိုတာ ေသြးလိုပဲ အျမဲလည္ပတ္ေနတယ္။ ကိုယ္ဝန္သက္ထက္ဝက္ရွိတဲ့ေနာက္မွာ ေရျမြာရည္ဆိုတာ ေန႔စဥ္ ကေလးဆီး 700ml/day နဲ႔ အဆုပ္ကေနစြန္႔ထုတ္ရည္ 350ml/day ပါဝင္ေနတယ္။ ကေလးကအဲတာကို မ်ိဳခ်တယ္။ မိခင္ေသြးလွည့္စနစ္ထဲျပန္ေရာက္တယ္။ ေရျမြာရည္အိတ္နံရံကေသြးေၾကာေလးေတြကေန ခ်က္ၾကိဳးေသြးေၾကာထဲေရာက္တယ္။

ေရျမြာရည္ အနည္း-အမ်ားကို Prolactin နဲ႔ Prostaglandins ေဟာ္မုန္းေတြကေနသက္ေရာက္တယ္။ osmotic နဲ႔ hydrostatic forces အရည္သဘာဝဖိအားေၾကာင့္လည္းပါတယ္။ ကေလးအေျခအေနလည္းပါတယ္။ မိခင္ ေရေသာက္နည္းတာနဲ႔လည္းဆိုင္တယ္။ ေန႔စဥ္ နည္းနည္းေျပာင္းေနတယ္။ ေမြးကာနီးလာရင္ နည္းနည္းလာတယ္။ အဲတာပံုမွန္ျဖစ္စဥ္ျဖစ္တယ္။

ေရျမြာရည္မ်ားလြန္းတာကို Polyhydramnios ေခၚတယ္။ နည္းလြန္းတာကို Oligohydramnios ေခၚတယ္။ အနည္း-အမ်ား အာလ္ထြာေဆာင္းအေျဖမွာေပၚတယ္။ Amniotic Fluid Index လို႔ေခၚတယ္။ ဥပမာ Amniotic Fluid Index (AFI) = 10cm လို႔ေရးမွတ္တယ္။ ဘယ္ေလာက္အတိုင္းအတာကို နည္းတယ္ မ်ားတယ္ေခၚမလဲ ေျပာရတာမတိက်လွပါ။ ေပါ့ကက္ ေခၚ အိတ္ ေလးခန္းရွိတယ္။

ေရျမြာရည္နည္းရင္ ဗိုက္ေပၚကေနကေလးကိုစမ္းရတာ သိသာေနမယ္။ ကေလးလႈပ္ရွားမႈလည္းနည္းမယ္။ မ်ားေနရင္ ဗိုက္အရြယ္အစားပိုၾကီးမယ္။ ကေလးကိုစမ္းရတာခက္မယ္။ အျပင္ကေန ကေလးႏွလံုးခုန္သံနားေထာင္ရတာခက္တယ္။ မိခင္အေနရခက္တယ္။ အသက္ရွဴခက္မယ္။ မိန္မကိုယ္မွာ ေသြးျပန္ေၾကာေဖါင္းတာ။ ကိုယ္ေရာင္တာ၊ အစာအိမ္အေနရခက္တာေတြ ရွိႏိုင္တယ္။

ေရျမြာရည္ထုထည္ 500mls ထက္နည္းတာ၊ သို႔မဟုတ္ <2cm maximum pool သို႔မဟုတ္ AFI <5ကို ေရျမြာရည္နည္းတယ္လို႔ ေခၚတယ္။ ကိုယ္ဝန္ ၃% ကေန ၅% ဟာ ေရျမြာရည္နည္းၾကတယ္။ နည္းတာက ၂ မ်ိဳး ရွိေသးတယ္။

Physiological oligohydramnios ဇီဝကမၼအရနည္းျခင္း၊
ပံုမွန္ကိုယ္ဝန္မွာ ၃၇ ပတ္၊ ေမြးကာနီးလာရင္ျဖစ္တယ္။ ခန္႔မွန္းရက္ထက္ေနာက္က်သူေတြမ်ာလည္းနည္းတယ္။ နည္းတိုင္း အခက္အခဲရွိမယ္လို႔ တန္းမေျပာႏိုင္ပါ။

Pathological oligohydramnios ေရာဂါရွိတဲ့ေရျမြာရည္နည္းျခင္း
ကေလးဆီကစြန္႔ထုတ္မႈနည္းလို႔ျဖစ္တယ္။ မိခင္ကိုယ္ဝန္ပံုမမွန္မဟုတ္လို႔လည္းျဖစ္တယ္။ ကေလးဖြံထြားမႈ အကန္႔အသတ္ရွိမယ္။

Polyhydramnios ေရျမြာရည္မ်ားျခင္း
ထုထည္ 2000 mls ဝန္းက်င္ သို႔မဟုတ္ >8cm maximum pool သို႔မဟုတ္ AFI >25cm အထိရွိတာကိုေခၚတယ္။ ကိုယ္ဝန္ ၁% ကေန ၃% ရွိတာကိုေခၚတယ္။ သူတို႔ထဲက ၆ဝ% မွၾ ဘာေၾကာင့္အဲလိုျဖစ္ရသလဲ မသိပါ။ ကေလးက ဆီးသြားမ်ားတာ၊ မ်ိဳခ်တာနည္းတာ၊ အခ်င္းကတဆင့္ေရပို႔စနစ္မ်ားတာေတြကေနျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ မိခင္မွာ ဆီးခ်ိဳရွိေနရင္၊ Rh ေသြးအုပ္စုအဆင္မသင့္ရင္၊ ကေလးေမြးရာပါခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေတြကေနဆက္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အမ်ားစုမွာ အခက္အခဲမရွိ ေမြးပါတယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ေစာေမြးတယ္။ ကေလးအေနအထား ေျပာင္းႏိုင္တယ္။ ခ်က္ၾကိဳးကြ်ံက်တတ္တယ္။ အထဲမွာ အခ်င္းကြာတတ္တယ္။ အဲလိုကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကို ဗိုက္မနာခင္ ေဆးနဲ႔ ေမြးေအာင္ လုပ္ေပးရတတ္တယ္။

နယူးေဒလီမွာ ျမန္မာျပည္ကဒုကၡသည္ေတြအတြက္ ယမုန္ေဆးခန္းေလးမွာ ၂ဝဝ၆ ႏိုဝဘၤာလကေန ၂ဝ၁၄ စက္တဘၤာလအထိ ေမြးလူနာေတြ ၾကည့္ေပး၊ ေမြးေပးခဲ့တယ္။ စုစုေပါင္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ (၃၄၉) ေယာက္။ Blue baby ေခၚ ေမြးေမြးျခင္း အသက္မရွဴ ျပာႏွမ္းေနတဲ့ကေလးေပါင္း (၇) ေယာက္ရွိခဲ့တယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ေဆးခန္းမွာ ေအာက္စီဂ်င္ မရွိပါ။ ဘာစက္မွမရွိပါ။ ဆရာမေတြကလည္း ကြ်န္ေတာ္သင္ေပးထားတဲ့ ဒုကၡသည္ေတြ။ ကေလးေတြကံနဲ႔ ဆရာဝန္ကံသာ အားကိုးရတယ္။ အဲဒီကေလးေတြအသက္ရွင္ခဲ့ပါတယ္။ လက္နဲ႔ပုတ္ရတယ္။ ေဆးလိုတာထိုးရတယ္။ ပါးစပ္နဲ႔ေတ့မႈတ္ရတယ္။ အဲတာ Life kiss အစစ္။

1. Amniotic fluid embolism ေရျမြာရည္ ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း https://doctortintswe.blogspot.com/2017/09/amniotic-fluid-embolism.html
2. Amniotic fluid ေရျမြာရည္ https://doctortintswe.blogspot.com/2016/12/amniotic-fluid.html
3. Early Rupture of Membranes ေရျမြာေစာေပါက္ျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/early-rupture-of-membranes.html
4. Oligohydramnios ေရႁမႊာရည္နည္းျခင္း https://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/pregnancy-oligohydramnios.html
5. Polyhydramnios ေရျမြာရည္ မ်ားေနျခင္း https://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/polyhydramnios.html
6. Premature labor ကေလးေစာေမြးျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2015/02/premature-labor.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Baby and Mom ကေလးက်န္းမာေရး အယူအဆမ်ား မလြဲမွားေစခ်င္

၁။ ဆရာ႐ွင့္ ကြၽန္မသမီးေလးအသက္ ၃လျပည့္ပါၿပီ မိခင္က ဝန္ထမ္းမို႔ ကေလးကို lactogen ႏွင့္ ညဘက္မိခင္ႏို႔ တိုက္ပါသည္ ႏို႔တိုက္ၿပီးတိုင္း ေလထုတ္ပါသည္ ကတိုက္မစ္ခ်ာေလေဆးတိုက္ပါသည္ ဂစ္ဆိုျပီး ေလလည္းထြက္ပါသည္ ဝမ္းကေတာ့ အရင္က ၂ရက္ ၁ခါသြားသလို ခုေတာ့ ၁ရက္၁ခါ ဝမ္းစိမ္းသြားပါသည္ ေန႔လယ္ဘက္ေရာ ညဘက္ပါ ေျခေထာက္ေကာ့ထိုးၿပီး ဗိုက္နာတဲ့ပံုစံႏွင့္ ငိုပါသည္ ဆီးေတာ့မပူေတာ့ပါ ကြၽန္မအေမကေတာ့ ကြၽန္မအစားမေ႐ွာင္၍ ကေလးေလနာသည္ဆိုပါသည္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ဘူးသီး အမဲသား ဝက္သား စားလ်ွင္ဆူပူပါသည္ ကေလးေလနာပါျခင္း အေၾကာင္းရင္းေလးႏွင့္ ကုသရန္နည္းေလး ႐ွင္းျပေပးပါရန္ ေလးစားစြာ စာေရးလိုက္ရပါသည္ဆရာ

၂။ ဆရာခင္ဗ်ာ။ မိခင္စားေသာ အစားအစာမွ ႏို႔စို႔ေနေသာ ကေလးငယ္ကို effect ျဖစ္ေစပါလားဆရာ။ ဥပမာ မိခင္က မၽွစ္ မၽွစ္ခ်ဥ္၊ ၾကက္ဟင္းခါးသီး၊ ဒညင္းသီးစားလို႔ ကေလးကို ေနမေကာင္းတာတခုခု ျဖစ္ေစတာမ်ိဳး၊ အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ေစတာမ်ိဳး။ မိခင္က paracetamol, burmeton ေသာက္လို႔ ကေလးကို effect ျဖစ္ေစတာမ်ိဳးေတြ ရွိပါလားဆရာ။ ေနာက္တခုက မိခင္ ပက္လက္လွန္ အိပ္လို႔ ႏို႔ခမ္းေစတာမ်ိဳးဆိုတာေရာ ဟုတ္ပါသလားဆရာ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ။

၃။ လသားကေလးေတြနဲ႔ပါတ္သတ္လို႔ တခ်ိဳ႕အယူအဆေတြၾကားေနရတာ မွန္မမွန္ေသခ်ာမသိရတာမို႔ ေမးပါရေစရွင့္။
ကၽြန္မကေလးက ခုဆို ၂လနဲ႔ ၉ရက္သားပါရွင္ ေျခေထာင္ကိုျပင္ခိုင္းၾကပါတယ္။ မျပင္ရင္ ခြင္မယ္လို႔ေျပာၾကပါတယ္။ ဟုတ္မဟုတ္ေျဖေပးပါရွင္။ ကေလးေျခေထာက္ကို ရမ္းသမ္းလုပ္မိရင္ ပိုဆိုးမွာစိုးလို႔ပါ။ ေနာက္တခုက ကေလးေတြကို ဂတုံးရိတ္ေပးတာပါ မရိတ္ေပးရင္ ေခါင္းေလးတယ္ဆိုတာဟုတ္ပါသလားဆရာ။ ပီးေတာ့ ၃-၄ ရက္ေနမွ ဝမ္းသြားရင္ ခေလးဘာျဖစ္လို႔ပါလဲ။ မိခင္ကေဆးအစား မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္လိုမ်ိဳး ေသာက္ရင္ေရာ ရပါသလားရွင္။ ေျဖေပးပါဦးဆရာ။ သားသားမေမြးခင္ကေရာ သိခ်င္တာေတြကိုေမးျမန္းဖူးပါတယ္။ ဂရုတစိုက္ ေျဖၾကားေပးလို႔ ေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္ရွင္။

ကေလးေျခ-လက္ကို ျပဳျပင္စရာ မလိုပါ။ လိုတဲ့ကေလးရွိႏိုင္တယ္။ ကေလးအထူးကု (သို႔) အရိုးအထူးကုဆရာဝန္က စမ္းသပ္မွသာသိမယ္။ ကေလးေခါင္းရိတ္တဲ့စာ ဖတ္လိုက ဖတ္ပါ။

ေယဘုယ် မိခင္ႏို႔ထဲမွာ ႏို႔သာပါတယ္။ အစားအေသာက္ ဘာစာစာစား ႏို႔သာထြက္တယ္။ အစား မစားႏိုင္တာေတာင္ ႏို႔ထြက္ႏိုင္တယ္။ ေဆးတခ်ိဳ႕ကေတာ့ ႏို႔ထဲေရာက္တယ္။ ေဆးတခုခ်င္းကိုေျပာရတယ္။ မိခင္ေသြးထဲမွာ ကူးစက္ပိုး ဥပမာ HIV နဲ႔ အသည္းေရာင္ ဘီပိုး ရွိေနရင္ ႏို႔ကေနတဆင့္ ကေလးကိုကူးစက္ႏိုင္မႈ ပိုႏိုင္တယ္။ အစားအေသာက္မွာ ေမးခြန္းထဲပါတာေတြကို ေဆးသုေတသနမလုပ္လို႔ မဟုတ္ပါဘူးေျပာရင္ အစြန္းေတာ့ မလြတ္ပါ။ မိခင္အေနအထားေၾကာင့္ ႏို႔ နည္း-မ်ား မျဖစ္ေစပါ။ ႏို႔ထြက္ေစဘို႔ ဦးေႏွာက္ေအာက္ေျခက ထုတ္ေပးေနတဲ့ ပရိုလက္တင္ေဟာ္မုန္းကလုပ္ေပးေနတာျဖစ္တယ္။ ေဟာ္မုန္းနည္းရင္ ႏို႔ထြက္နည္းမယ္။ ပရိုလက္တင္ေဟာ္မုန္းမ်ားတဲ့သူ အိမ္ေထာင္မျပဳဘဲ ႏို႔ရည္ထြက္တယ္။

အေမေန႔မွာ ကိုယ့္မိိခင္ေတြကိုခ်စ္ၾကေၾကာင္း ထင္တာထက္ပိုျပီးတင္ၾကတာမ်ားလို႔ သေဘာက်မိတယ္။ လူၾကီးမင္းတို႔ရဲ႕ မိခင္ေတြကေန ကြ်န္ေတာ့္ကိုေမးခဲ့ၾကလို႔ ေရးရတဲ့စာေတြရွိပါတယ္။

ကေလးေလနာပါတယ္ဆိုတာ မရွိပါ။ ကေလးေရာ လူၾကီးေတြပါ ပါးစပ္ကေန ဘာစားစား ဘာေသာက္ေသာက္ ေလကိုပါ မ်ိဳခ်ၾကတယ္။ ေလက အစာလမ္းထဲေရာက္မယ္။ အထက္တက္တာနဲ႔ ေအာက္ဆင္းတာေၾကာင့္ ေလရွင္းသြားမယ္။ အကုန္ရွင္းစရာ မလိုပါ။ ကေလးငယ္ေလးေတြမွာ အစာလမ္း ဆီးလမ္း ဝမ္းလမ္း အထိန္းေတြ အားမေကာင္းေသးလို႔ ဆီးသြားတာ မသိ၊ ဝမ္းသြားတာ မသိ၊ ေလတက္ရမွာကို အန္တယ္။ အဲတာ ေရာဂါ မဟုတ္ပါ။ ဆရာဝန္ေတြ တခါတခါညႊန္းတဲ့ ဂရိုက္မစ္ခ်ာ၊ အဲယားအိတ္စ္ စတာေတြကလည္း ေလလံုးေသးေသးေလးေတြကို ၾကီးေစေအာင္ ေပါင္းေပးလို႔ ေလထြက္တာ ေလတက္တာကို လြယ္ကူေစတာျဖစ္တယ္။ ေလနာေပ်ာက္ေဆး မဟုတ္။ ကေလးေတြမွာ အစာအိမ္ေလနာေရာဂါ ၁ဝဝ% မျဖစ္ပါ။ ဗမာေလးေဆးမျမင္ဖူး မၾကားဖူးတဲ့တိုင္းျပည္ေပါင္း ၁၉၄ ႏိုင္ငံမွာ ကေလးေပါင္း သန္းေပါင္းမ်ားစြာရွိတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Thursday, August 30, 2018

အဲလိုလုပ္တာ ပလီတာ

ငယ္သူငယ္ခ်င္းတေယာက္က တင္ထားတယ္။ ျမန္မာစာသတ္ပံုစာ။ သူနဲ႔ကြ်န္ေတာ္က ဆရာတူတပည့္ေတြ။ မံုရြာ အထက (၂) မွာ ဆရာ ဘုတလင္ခ်စ္ေလးက ျမန္မာစာသင္ေပးပါတယ္။

သူကဥပေဒပညာသင္ယူခဲ့သူ။ သူဆက္ေရးတာက မွတ္မွတ္ရရေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါ၁၉၈၁ ခုႏွစ္ထိ ထုတ္ေဝခ့ဲတဲ့ ဥပေဒစာအုပ္မ်ားမွာ (တစ္)မသုံး၊ (တ)ကိုပဲ သုံးခဲ့ၾကပါတယ္။ ၁၉၈၂ခုႏွစ္ကစၿပီး(တစ္) ေတြေျပာင္းသုံးခဲ့ၾကတာ ေလ့လာေတြ႔ရိွခဲ့ပါတယ္။

ေဆးပညာသင္ခဲ့တဲ့ကြ်န္ေတာ္က တအသံုးေတြနဲ႔ တစ္အသံုးေတြကို ေလ့လာျပဳစုေနတာ အေတာ္ၾကာလို႔ သက္ေသခံပစၥည္းေတြ တေန႔တျခားမ်ားမ်ားလာတယ္။

တစ္ အသံုးမွန္မ်ား
ဆင္ေျပာင္ႀကီး အၿမီးမွတစ္၊ တစ္ငွက္၊ တစ္ဆို႔၊ တစ္တစ္ခြခြ၊ တစ္တစ္ရစ္ရစ္၊ တစ္တရားခံ၊ တစ္တီတူး၊ (တီတီတူးငွက္ ယခင္သတ္ပံုစာအုပ္)၊ တစ္ရွဴး (ဆဲလ္ အစုအေဝး)၊ တစ္ရွဴး (သန္႔ရွင္းေရးသံုး စကၠဴ)၊ တစ္လစ္၊ တစ္ႏွစ္ စာကိုခ်စ္၊ တစ္-ႏွစ္-သံုး၊ တေစၧမွင္စာ၊ ျပဴတစ္၊ ရင္ထဲမွာေတာ့ တစ္ဆို႔ဆို႔၊ သားငါး တံုးတစ္သည္၊ သားတစ္ ငါးတစ္။


က်န္တဲ့ (တ) ေတြတိုင္းမွာ စသတ္ပါ။ တေတြကို မလိုအပ္ပဲ စသတ္ထည့္တာ မလုပ္သင့္ပါ။ အဲလိုလုပ္တာ ပလီတာ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၈-၂ဝ၁၈
Aung Myin Tun ေက်းဇူး။

Margarine မာဂ်ရင္း

ဗိုက္ဗိုက္တို ့ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ေသာ အစားအစာမ်ားဆိုတဲ့ေဆာင္းပါးထဲမွာ မာဂ်ရင္းဆိုတဲ့ အစားအစာတမ်ိဳးပါေနပါတယ္ အဲ့ဒါ ဘယ္လိုအစားအစာလဲဆိုတာ ေျပာျပေပးပါဆရာ ေလးစားလွ်က္

အဲဒီ ဗိုက္ဗိုက္တို႔ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ေသာ အစားအစာမ်ားကို ဘယ္သူေရးသလဲ မသိ။ ကြ်န္ေတာ္ေရးတာေတာ့ မဟုတ္ေလာက္။ ကြ်န္ေတာ္က ကိုယ္ဝန္ေဆာင္လို႔သာ ေရးတယ္။

Margarine မာဂ်ရင္းကို ေထာပတ္တုလို႔လည္း ေခၚၾကတယ္။ ၁၈၆၉ ခုႏွစ္ကတည္းက ျပင္သစ္မွာ တတိယ နပိုလီယန္ လက္ထက္မွာ စသံုးတယ္။

ေထာပတ္ကို ႏြာႏို႔ကေနလုပ္တယ္။ မာဂ်ရင္းကို အသီးအႏွံဆီနဲ႔ ေရကေနလုပ္တယ္။ ႏြားႏို႔ပါတာလည္းရွိတယ္။ အဆီဓါတ္ အနည္းဆံုး ၈ဝ% ပါတယ္။ ယူအက္ေအမွာ ႏြားႏို႔မပါ။ အဆီပါႏႈန္း မတူၾက။

က်န္းမာေရးအရယွဥ္းၾကည့္ရင္ မာဂ်ရင္းက ေထာပတ္ထက္ သာတယ္။ ဆိုးတဲ့ကိုလက္စေထာ မမ်ားေစပါ။ ႏွလံုးေရာဂါအတြက္ မာဂ်ရင္းက ေထာပတ္ထက္သင့္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၈-၂ဝ၁၈

Labor Day ေလဘာေဒး

ကြ်န္ေတာ္ ျမန္မာဘာသာျပန္ဆရာလုပ္ေနတဲ့ေက်ာင္း လာမယ့္တနလၤာေန႔မွာ ေက်ာင္းပိတ္မယ္။ ေလဘာေဒးတဲ့။

ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ ေမေဒးဆိုရင္ မသိတဲ့သူမရွိေလာက္ပါ။ ႏိုင္ငံတကာအလုပ္သမားေန႔ကိုေခၚတယ္။ ေလဘာေဒးကို သတိမထားမိေလာက္ပါ။ ကြ်န္ေတာ္လည္း ဒီတိုင္းျပည္ေနရမွသာသိတယ္။

ေလဘာေဒးဆိုတာ အေမရိကမွာပဲရွိတယ္။ ျမန္မာလိုျပန္ရင္လည္း အလုပ္သမားေန႔ပဲ။ ေမေဒးနဲ႔ အႏွစ္သာရခ်င္းမတူပါ။ ေလဘာေဒးဆိုတာ အေမရိကန္အလုပ္သမားေတြရ့ဲ လူမႈေရးနဲ႔ စီးပြါးေရး စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္းကို ဂုဏ္တင္တဲ့ေန႔ရက္တဲ့။ ၁၈၈၂ ခုႏွစ္ စက္တဘၤာ (၅) ရက္ေန႔မွာ နယူးေယာက္ကေန စပါတယ္။ ႏွစ္စဥ္ စက္တဘၤာ ပဌမတနလၤာေန႔လို႔ သိတ္မွတ္ထားတယ္။ တရားဝင္အလုပ္နားရက္လည္းျဖစ္တယ္။ ဒီႏွစ္ေတာ့ ၃-၉-၂ဝ၁၈ ေန႔မွာ က်တယ္။

ျမန္မာျပည္မွာလည္း လူမႈေရးေတြဖြံ႔ျဖိဳးစည္ပင္၊ တိုင္းျပည္စီးပြါးေရးလည္းၾကြယ္ဝခ်မ္းလာတဲ့တေန႔မွာ ေလဘာေဒးလို႔ လုပ္ႏိုင္ၾကရင္ေကာင္းမွာပဲ။ အခုေတာ့ ေန႔တိုင္းက ေလာဘေဒးျဖစ္ေနေသးတယ္။ ေဆာရီး။

ကြ်န္ေတာ္ ျမန္မာျပည္ကိုအလည္ျပန္စဥ္က ရန္ကုန္ျမိဳ႕မွာ ေမေဒး ေခၚ အလုပ္သမားေန႔ပြဲကို တက္ခဲ့ပါတယ္။ လိႈင္သာယာမွာ က်င္းပတယ္။ ေနပူပူ ဖံုထူထူနဲ႔ သဘာဝက်တယ္။ ျမန္မာျပည္က အလုပ္သမားေတြဘဝ တိုးတက္ပါေစ။

International Workers Day ႏိုင္ငံတကာအလုပ္သမားေန႔ ေမေဒးအေမရိကမွာ ဘာလို႔မက်င္းပသလဲ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/05/international-workers-day-2015.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၈-၂ဝ၁၈

The weak get eaten စာက လူကိုစား၍ ႏိုင္ငံေရးက တိုင္းျပည္ကိုစား၏

အရင္ေရးဘူးတဲ့ Lost in Translation ဘာသာျပန္ထဲမွာ ဘာသာျပန္ရာမွာ ျမန္မာမႈျပဳၾကတဲ့အခါ သေဘာမက်တာေလးေတြကို ေရးပါတယ္။ စာေတြဘယ္လိုေရးသလဲ ထဲမွာ စာကိုႏိုင္ငံျပဳျပင္ေရးလို ေရးသားသူေတြ မ်ားျပားေစခ်င္တယ္။ စာကိုကိုယ့္ကိုယ္ကိုျပဳျပင္ေရးလို ဖတ္ၾကသူေတြ ေပါမ်ားေစခ်င္တယ္လို႔ ေရးခဲ့ပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္ငယ္ငယ္က ဖတ္ဖူးတဲ့စာေတြ၊ ကဗ်ာေတြထဲမွာ ျမန္မာနာမည္မဟုတ္တာေတြ ပါလာရင္ ဖတ္ရတာခက္တယ္။ ဘာသာျပန္စာေတြထဲမွာ လူနာမည္ေတြ၊ ေနရာေဒသနာမည္ေတြ ျမန္မာလိုမဟုတ္တာေတာ့ မတတ္ႏိုင္ဘူးေပါ့။ ဒါလဲဘဲ အဲလိုနာမည္ေတြကို စာရိုက္တဲ့အခါ (ပံုႏွိပ္စာလံုးစီတဲ့အခါ) သီးသီးျခားျခား လုပ္ေပးမထားရင္ သေဘာေပါက္ေအာင္ ထပ္ထပ္ဖတ္ေနရတာ သေဘာမက်ပါ။ အခုလည္းအဲလိုဟာေတြကို ဖတ္ေနရတုန္းဘဲ။

ဘာသာျပန္ကဗ်ာေတြမွာ ျမန္မာနာမည္မဟုတ္တာေတြပါတာကို နားလည္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ျမန္မာကဗ်ာစစ္စစ္ထဲမွာ ႏိုင္ငံျခားနာမည္ေတြပါလာရင္ တမ်ိဳးၾကီးဘဲလို႔ ထင္မိတယ္။ ေအာ္ ႕႕႕ ႏိုင္ငံျခားဗဟုသုတ ျပည့္ဝပါေပရဲ႕လို႔ေတာ့ ခ်ီးက်ဴးမိတဲ့အခါေတာ့ ရွိပါတယ္။ အဲလိုလုပ္ရတာက အေတာ္နည္းလွတယ္။  ဘိုနာမည္လို႔ေခၚတဲ့ အဂၤလိပ္နာမည္ေတြကို ထမင္းစားေရေသာက္သံုးတာမ်ိဳးၾကရင္ ေဒြးေတာ္လြမ္းလွၾကသလား ရိုးစြပ္မိတယ္။ ႏိုင္ငံတကာသုတနဲ႔ အဂၤလိပ္စာ အတန္အသင့္ေတာ့သိပါရဲ႕ ျမန္မာဆရာသမားမ်ားက လိုက္မမီတာေတြကို ေရးႏိုင္ၾကတာကိုေတာ့ အားမက်ပါ။

ကိုလိုနီေခတ္မွာ ရာဇဝင္ထဲက ဘုရင္ေတြကို ဇာတိေသြးဇာတိမာန္တက္ၾကြေစဘို႔ရည္ရြယ္ျပီး ပံုၾကီးခ်ဲ႕ေရးၾကတယ္။ သမိုင္းအမွန္ကို လြဲသိေစတယ္။ လြတ္လပ္ေရးရျပီးမွာလဲ အေနာ္ရတာ ေတာ္မွေတာ္။ မင္းတုန္းမင္းၾကီး ဘုန္းတန္ခိုးၾကီး၊ နယ္ခ်ဲ႕အစိုးရမွန္သမွ် ရြ႔ံမုန္းၾကရတယ္။ အေတြးအျမင္ကို လိုတာထက္ပိုျပီး အေမွာင္တိုက္ေပးတာနဲ႔ တူေနတယ္။ ကိုလိုနီေတြက ဘာလို႔ ဒို႔ႏိုင္ငံကို သိမ္းႏိုင္တာလဲ၊ ဒို႔ကဘာညံ့လို႔လဲကို ေဝဖန္ဆန္းစစ္တဲ့အခါ ခက္ခဲေစတယ္၊ သခၤန္းစာမယူတတ္ေစပါ။

ဒိေနာက္ လက္ဝဲ-လက္်ာအျပိဳင္ေခတ္လို႔ေခၚရမဲ့ ကာလေတြမွာ ျမန္မာျပည္က လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ လက္ဝဲဘက္ကို သိသိသာသာၾကီးလိုက္ခဲ့ၾကတယ္။ စာေတြ၊ ကဗ်ာေတြထဲမွာ ဆိုဗီယက္၊ တရုတ္နဲ႔ ဗီယက္နမ္နာမည္ေတြက လႊမ္းမိုးလာခဲ့တယ္။ ျမစ္ဆိုရင္ ေဗာ္လ္ဂါနဲ႔ ယန္စီကိုသာ ရိုးမယ္ဖြဲ႔ၾကျပီး၊ ဧရာဝတီနဲ႔ ခ်င္းတြင္းတို႔ကုိ ထည့္တြက္စရာထဲမွာ မပါသလိုထားခဲ့ၾကတယ္။ မစစၥပိ ျမစ္တို႔ ႏိုင္းလ္ ျမစ္တို႔ကို ပထဝီမွာသာပါတယ္။ ဘယ္ဗမာ (ျမန္မာ) မွ အေရးမပါေတာ့ဘဲ၊ အင္တာေနရွင္နယ္ေလးသီခ်င္းသာ အေရးပါလာေတာ့တယ္။

စစ္အစိုးရေခတ္မွာ တမ်ိဳးတဘာသာလုပ္လာျပန္တယ္။ စစ္သူၾကီးဘုရင္ေတြကိုေရြးျပီး သိဒၶိတင္ေပးတယ္။ သမိုင္းကို ေရွးေဟာင္းသုေတနေတြ႔ရွိခ်က္အရ မေရးေတာ့ဘူး။ ျမန္မာျပည္မွာ အာဇာနည္ဆိုတာ မထားေတာ့ပါ။ ရက္စက္မွရာဇာလို႔ ထင္ေစေအာင္လုပ္လာတယ္။

ဒီအက်ိဳးဆက္ေတြေၾကာင့္ ခုခ်ိန္မွာ အဲလိုမတူတာေတြဟာ အစပ္အဟပ္မတည့္စြာ ေရာေထြးေနပါေတာ့တယ္။ တခ်ိဳ႕က ဇာတိမာန္ လုပ္လိုက္၊ မ်ိဳးခ်စ္လုပ္လိုက္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ႏိုင္ငံျခားကဟာထည့္သံုးၾကတယ္။ ေခ်ေဂြဗားရား ေခတ္စားတုန္းပဲ။ ဘင္လာဒင္တီရွပ္ ဝတ္ခ်င္သူေပၚတာ အဲဒီစနက္ေတြဘဲ။ စစ္ပြဲေတြႏိုင္သူကသာ တိုင္းျပည္အုပ္ခ်ဳပ္ မင္းလုပ္သင့္တယ္ ဇာတ္သြင္းခံထားရတယ္။

ႏိုင္ငံေရးနဲ႔ စာေတြကေန လူေတြကို ဆြဲစားေနတယ္။ ကေန႔အေျခအေနမွာ အေရာင္ေတြကေတာ့စံုပါရ့ဲ အစပ္အဟပ္က မတည့္ပါ။ ျမန္မာျပည္မွာ ႏိုင္ငံေရးေကာင္းလာဘို႔ဆိုတာ စာေတြကပါ မွန္တည့္ေကာင္းမြန္ေနရပါမယ္။ စာတတ္ ပညာတတ္ေတြ ႏိုင္ငံေရးပါတတ္ၾကေစခ်င္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၈-၂ဝ၁၄
၃၁-၈-၂ဝ၁၈

သိဒၶိတင္

သိႏၡိက ဘာကိုေျပာတာလဲ မသိေတာ့။ သိဒၶိ နဲ႔ Typing Error ျဖစ္သြားတာလားလို႔။

ဟုတ္ပါ့။ The weak get eaten စာက လူကိုစား၍ ႏိုင္ငံေရးက တိုင္းျပည္ကိုစား၏ပို႔စ္မွာ ကြ်န္ေတာ္ စာရိုက္မွားခဲ့တာ။ ေက်းဇူး။ အမွားမပါ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ မဟုတ္။

သိဒၶိတင္ဆိုတာ သိဒၶိ ပါဠိကေနလာတယ္။ ခ်ီးမြမ္းသည္။ အမႊမ္းတင္သည္။ ဂုဏ္တင္သည္။ ရွိတဲ့အရည္အေသြးထက္ပိုျပီး ေတာက္ေျပာင္ေစအာင္လုပ္သည္။ ကဲ့ရဲ့၊ ရႈတ္ခ်နဲ႕ ဆန္႔က်င္ဘက္စကားလံုးျဖစ္တယ္။

သိဒ္
ေဇယသိဒၶိ
သိဒၶိတင္သည္
သိဒၶိေပါက္သည္
သိဒၶႏၲက်မ္း
သိဒၶတ္မင္းသား

ကြ်န္ေတာ္စာထဲက စစ္သူၾကီးဘုရင္ေတြကိုေရြးျပီး သိဒၶိတင္ေပးတယ္ဆိုတာ ရွိတဲ့အရည္အေသြးထက္ပိုျပီး ေတာက္ေျပာင္ေစအာင္လုပ္သည္လို႔ ဆိုလိုပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၈-၂ဝ၁၈

ေရႊနန္းသံုး ေဝါဟာရအဘိဓါန္

ေရႊနန္းသံုး ေဝါဟာရအဘိဓါန္စာအုပ္ရလာတယ္။ အဖံုးပါ ျမန္မာစာသတ္ပံုကစျပီး တင္ျပခ်င္တယ္။ လူအေတာ္မ်ားမ်ားက (ဓ) ဆိုတိုင္း (ဓာ) နဲ႔ေရးမွသာ မွန္တယ္လို႔ ထင္ေနၾကတာ မဟုတ္ပါ။ အရင္က စာဖတ္တဲ့သူေတြ မ်က္စိရွင္းေအာင္ (ဓါ) လို႔ေရးၾကတာ မ်ားတယ္။ ႏွစ္မ်ိဳးလံုး မွန္ပါတယ္။

စာအုပ္က လက္ႏွိပ္စက္မူျဖစ္တယ္။ ခုေခတ္လို ကြန္ျပဴတာစာရိုက္ ေလဆာပရင္တာနဲ႔ထုတ္တာေတြထက္ ျမန္မာစာေရးသားတာ မွန္တယ္။ နမူနာေလး နည္းနည္းသာတင္ျပမယ္။

ဧကရာဇ္မင္းျမတ္အေၾကာင္း

မင္းဧကရာဇ္ဟူသည္မွာ။   ။ ဧကသဒၵါ - တခုေသာအနက္ အတူမရွိ အျမတ္ဟူေသာ အမည္မ်ားကိုရသည္။ အတူမရွိ ျမတ္သာမင္း ဆိုလိုသည္ - အဓိပၸါယ္ယူရမည္ဟူ၍ ရာဇေသဝက ဒီပနီက်မ္းကဆိုသည္။

ဧကရာဇ္မင္းျမတ္တို႔ ေဆာင္ရြက္ေတာ္မူျမဲကိစၥမွာ တေန႔သံုးယံညီလာခံျခင္း၊ တိုင္းေရးျပည္မႈ သာသနာမႈႏွင့္တကြ ကိုယ္ေတာ္ေရးမွစ၍ တိုင္ပင္ေတာ္မူသင့္သည္မ်ားကို တိုင္ပင္ႏွီးေႏွာေတာ္မူျခင္း၊  ႕႕႕

မွတ္ရန္မွာ -
တစ္ခုေသာအနက္ မဟုတ္ပါ။ တစ္ေန႔သံုးယံ မဟုတ္ပါ။ ႏွင့္တစ္ကြ မဟုတ္ပါ။ စာအုပ္တအုပ္လံုးမွာ သတ္ပံုမွန္ေတြနဲ႔သာ ရိုက္ႏွိပ္ထားပါတယ္။ ေနာက္မွ ပလီျပီးျပင္ထားတဲ့ တစ္သတ္ပံုေတြ မဟုတ္ေၾကာင္းပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၈-၂ဝ၁၈

Wednesday, August 29, 2018

Number of Ancestors ဘိုးဘြားစဥ္ဆက္

လူတေယာက္မွာ မိဘႏွစ္ပါးအရင္က ဘိုးဘြားစဥ္ဆက္ အေရအတြက္ ဘယ္ေလာက္ရွိသလဲ တြက္ဆၾကည့္သူ အေတာ္ကို ရွားမယ္ထင္ပါတယ္။ လူတေယာက္ရဲ႕ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ေပါင္း တရာ၊ တေထာင္အတြက္ ေဆြမ်ိဳးစဥ္ဆက္ အေရအတြက္ မသိႏိုင္ၾကဘူးလို႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ယူဆၾကပါတယ္။

အထက္ေဆြစဥ္ ခုနစ္ဆက္အေခၚအသံုးမ်ား
၁။ ဘ၊ ဘိုး၊ ေဘး၊ ဘီ၊ ဘင္၊ ေဘာင္၊ ေဘာ။
၂။ ဘ၊ ဘိုး၊ ေဘး၊ ဘီ၊ ဘင္၊ ေညွာက္၊ ေစ့။
၃။ ဘ၊ ဘိုး၊ ေဘး၊ ဘီ၊ ဘဲ့၊ ေဘာ့၊ ေဘြး။
၄။ အဖ၊ အဖိုး၊ အေဘြး၊ အဘဲ၊ အဘီ၊ အေဘာ၊ အေဘာင္။

ဂဏန္းသခ်ၤာလိုေတာ့ တြက္လို႔ရတယ္။
၁ ဆက္ = အေမနဲ႔ အေဖ = ၂ ေယာက္။
၂ ဆက္ = အဖိုးနဲ႔အဖြား = ၄ ေယာက္။
၃ ဆက္ = အေဘြးနဲ႔ အဘဲ = ၈ ေယာက္။
၄ ဆက္ = အေဘာနဲ႔ အေဘာင္ ၁၆ ေယာက္။ စသျဖင့္ ၂ ဆတိုးတိုးသြားတယ္။
၁ဝ ဆက္ဆိုရင္ စုစုေပါင္း ၁,ဝ၂၄ ေယာက္ရွိမယ္။
၂ဝ ဆက္ဆိုရင္ စုစုေပါင္း ၁,ဝ၄၆,၅၇၆ ေယာက္ရွိမယ္။
၃ဝ ဆက္ဆိုရင္ စုစုေပါင္း ၁,ဝ၇၃,၇၄၁,၈၂၄ ေယာက္ရွိမယ္။
၄ဝ ဆက္ဆိုရင္ စုစုေပါင္း ၁,ဝ၉၉,၅၁၁,၆၂၇,၇၇၆ ေယာက္ရွိမယ္။

ဂ်င္နေရးရွင္း ၁ ဆက္ကို ပ်မ္းမွ် ၂၅ ႏွစ္ထားမယ္။
၅ ဆက္ဆိုရင္ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၂၅ ႏွစ္ကျဖစ္မယ္။
၁ဝ ဆက္ဆိုရင္ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁,ဝ၂၄ ႏွစ္က ျဖစ္မယ္။ အေနာ္ရထာမင္းအရင္ စုကၠေတးမင္းလက္ထက္ေလာက္ျဖစ္မယ္။
၂ဝ ဆက္ဆိုရင္ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁,ဝ၄၈,၅၇၆ ႏွစ္က ျဖစ္မယ္။
၃ဝ ဆက္ဆိုရင္ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁,ဝ၇၃,၇၄၁,၈၂၄ ႏွစ္က ျဖစ္မယ္။
၄ဝ ဆက္ဆိုရင္ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁,ဝ၉၉,၅၁၁,၆၂၇,၇၇၆ ႏွစ္က ျဖစ္မယ္။

ကြ်န္ေတာ့္ ဖင္မလီထရီး ေခၚ မိသားစုသစ္သစ္ပင္ၾကီးက အမ်ိဳးေတြအမည္ကို စာအုပ္ပါးေလးတခုျပဳစုထားတယ္။ ျပဳစုသူေတြကို တကယ္ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ကင္းဝန္မင္းၾကီးဦးေကာင္းကေန စတယ္။ စံုေသးတာမဟုတ္လို႔ ျဖည့္စြက္ၾကရဦးမယ္။ ကြ်န္ေတာ့္အထက္ ၃ ဆက္အထိသာရွိတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ေနာက္မွာလည္း အခုထိ ၃ ဆက္ရွိေနျပီ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၈-၂ဝ၁၈

Encyclopædia Britannica ျဗိတိသွ်စြယ္စံုက်မ္း

ဆရာ ခင္ဗ်ား britanica encyclopedia အေၾကာင္းေလး နည္းနည္းသိခ်င္လို႔ပါ။ သူကႏွစ္စဥ္ A ကေန Z အထိ တအုပ္ခ်င္း ထြက္တာပါလား ဒါမွမဟုတ္ A ကေန Z အထိ အကုန္လံုးကို တအုပ္တည္း ထြက္တာပါလားခင္ဗ်။ ျပီးေတာ့ အတြဲလိုက္ A ကေန Z အထိ အကုန္ေစ်းႏႈန္းဆို ဘယ္ႏွေဒၚလာဝန္းက်င္ေလာက္ရွိပါသလဲ ခင္ဗ်ာ။

Encyclopædia Britannica (British Encyclopaedia) ေခၚ ျဗိတိသွ်စြယ္စံုက်မ္းဟာ အဂၤလိပ္ဘာသာနဲ႔ ေရးထားတာ ျဖစ္တယ္။ က်မ္းျပဳသူေပါင္း ၄ဝဝဝ ေက်ာ္ကေန ျပဳစုထားတယ္။ ႏိုဗယ္လ္ဆုရသူေပါင္း ၁၁ဝ ပါဝင္တယ္။ အေမရိကန္သမတ ၅ ဦးလည္းပါတယ္။ ၂ဝ၁ဝ ခုႏွစ္ထုတ္ ၁၆ ၾကိမ္ေျမာက္ဗာရွင္းမွာ ၃၂ တြဲရွိတယ္။ စာမ်က္ႏွာစုစုေပါင္း ၃၁၆၄ဝ ရွိတယ္။

ေစ်းႏႈန္း
The Encyclopedia Britannica: A Dictionary of Arts, Sciences, Literature & Genera $1,989.95 + $19.99 Shipping
Encyclopaedia britannica 200th Anniversary Edition $1,000.00

ကြ်န္ေတာ္ နယူးေဒလီမွာေနစဥ္က စာအုပ္ျပပြဲတခုမွာ အထူးေစ်းႏႈန္းနဲ႔ေရာင္းလို႔ တစံုဝယ္ႏိုင္ခဲ့တယ္။ မွတ္မိသေလာက္ ရူးပီး ၃ ေသာင္းေက်ာ္ေပးရတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ ယူအက္စ္ေအကိုမေျပာင္းရမီ မံုရြာမွာေနတဲ့ ညီဆီကို ေရာက္ေအာင္ ပို႔ေပးႏိုင္ခဲ့တယ္။ ကူညီပို႔ေပးသူေတြကို ေက်းဇူးတင္တယ္။

ျဗိတိသွ်စြယ္စံုက်မ္းေရာ ရွိတ္စပီးယားစာေတြေရာကို အၾကိမ္ေပါင္းေျမာက္မ်ားစြာ ထပ္ရိုက္ထုတ္ေဝပါတယ္။ မူရင္းစာေတြသတ္ပံုေတြကို ျပင္မထုတ္ပါ။ ျမန္မာျပည္မွာသာ ဆ႒သဂၤါယနာတင္ ပိဋကတ္ေတာ္ေတြကလြဲရင္ ရွိရွိသမွ် စာအုပ္ေတြကို ေပၚလစီသတ္ပံုေတြနဲ႔ ျပင္ေရးထုတ္ေဝေရာင္းစားေနၾကတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ေတာ့ ရွက္စရာေကာင္းတယ္လို႔ ထင္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၈-၂ဝ၁၈

တကို တစ္လုပ္ေတာ့ ေစ်းႏႈန္းတင္လို႔ ေကာင္းတာေပါ့

ဘုတ္အုပ္သစ္မ်ားပို႔စ္ေအာက္မွာ ကြန္မင့္တခုဖတ္ရတယ္။

(စ) စိတ္ကူးခ်ိဳခ်ိဳ ကစာအုပ္ေစ်းေရာင္းပြဲလုပ္ေတာ့ ကိုယ္ရွာေနတဲ႔ကဗ်ာတပုဒ္ေတြ႔ရေတာ့ စာအုပ္ကို ဝယ္လိုက္ပါတယ္။ တင္မိုးကဗ်ာေပါင္းခ်ဳပ္အမွတ္ ၁ ပါ။ အကုန္ တစ္ေတြျပင္ရုိက္ထားေတာ့အခုဖတ္ရင္း correction ink တဗူးဝယ္ျပီး ဖတ္ရင္းလိုက္ျပင္ေနတယ္။ ကိုယ္ဒါပဲလုပ္နိုင္ပါတယ္။ (ဆံုး)

ဟုတ္ပါ့။ ထြက္စက ရတာ။ ကြ်န္ေတာ္က ေဒလီမွာသာေနရေသးတယ္။ တေတြကို တစ္လုပ္ထားလို႔ လက္တလံုးစာ ပိုထူသြားတယ္။ ေစ်းႏႈန္းတင္လို႔ ေကာင္းတာေပါ့။

ဆရာတင္မိုးက ေဒါက္တာေဂ်ာ္နီကဗ်ာမွာ တစ္ေတြမေရးပါ။
တလႏွစ္လ၊ သံုးေလးလမွာ
တခါတရံ၊ အင္းယားကန္မွာ
မွန္ကေလးတခ်ပ္၊ ဖ်တ္ကနဲကြဲ
ေကာင္းကင္ျပာက၊ ဟိုမွာတလံုး
သည္တလံုးဟု၊ ၾကယ္ကံုးေရတြက္
တညေနက

တစ္ေတြမဟုတ္ပါ။

ဆရာတင္မိုးထက္ သတ္ပံုေတာ္သူေတြေရးတဲ့ စာေတြေရာ ကဗ်ာေတြေရာကို ကြ်န္ေတာ္က မဖတ္တတ္ပါ။

တခါတရံ အင္းယားကန္မွာ https://doctortintswe.blogspot.com/2017/08/blog-post_60.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၈-၂ဝ၁၈

SOL Liver အသည္းအက်ိတ္

အသက္ ၆၁၊ မ (ဇနီး)၊ ဆီးခ်ိဳ/ေသြးတိုး ႐ွိ၊ ဆီးခ်ိဳႏွင့္ အေထြေထြ အထူးကုႏွင့္ တလတၾကိမ္ ျပလ်က္႐ွိ၊ ေသာက္ေဆး metformin dank တေန႔ ၂ ႀကိမ္၊ amlosun 5၊ HIV, HBs ႏွင့္HCV မ႐ွိပါ၊ fatty liver ႐ွိပါတယ္၊ အခု အသည္းမွာ အက်ိတ္ (7.2cm × 8.2cm) ေတြ႔လို႔ပါ ဆရာ၊ အသည္းအထူးကုက ခြဲစိတ္မွာလား၊ ေဆးဖ်န္းမွာလားဆိုတာကို လူနာ႐ွင္ဘက္ကို ဆံုးျဖတ္ခိုင္းေတာ့ ဘာလုပ္ရမွန္း မသိဘဲ ျဖစ္ေနရပါတယ္။ ဇနီးက ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ျခင္း၊ ဖ်ားျခင္း၊ ကိုယ္လက္ ကိုက္ခဲျခင္း၊ အစားအေသာက္ ပ်က္ျခင္းေတြလည္း မ႐ွိပါဘူး။ ဇနီးထက္ဆိုးတဲ့ လူနာေတြ အမ်ားႀကီးဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို ႐ွင္းျပခ်ိန္ နည္းပံုရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ဆရာဆီကိုဘဲ အားကိုးတႀကီးနဲ႔ စာေရးေမးျမန္းလိုက္ရပါတယ္၊ အက်ိဳး အျပစ္မ်ား ရွင္းျပေပးေစခ်င္ပါတယ္ ဆရာခင္ဗ်ား။ CT မွတ္ခ်က္၊ ultra sound မွတ္ခ်က္ နဲ႔ ေသြးစစ္ခ်က္မ်ားကို ေအာက္မွာ ပို႔ေပး ထားပါတယ္ခင္ဗ်ား။

SOL Liver ဆိုတာ အာလ္ထြာေဆာင္းမွတ္ခ်က္မွာ ေရးေလ့ရွိတယ္။ ေနရာယူထားတဲ့ အက်ိတ္လို႔ဆိုလိုတယ္။

ယူအက္ေအမွာ ေလ့လာမႈေတြလုပ္တယ္။ Cirrhosis ေခၚ အသည္းေျခာက္ေနသူ ၄၄ ေယာက္မွာ Space-occupying lesion ေခၚ SOL ေတြ႔ေတာ့ အသားစျဖတ္ယူစစ္ေဆးတယ္။ လူနာ ၂၆ ေယာက္မွာ Hepatocellular carcinoma ေခၚ အသည္းကင္ဆာေတြ႔တယ္။ ၂၃ ေယာက္မွာ Tumor သို႔မဟုတ္ Dysplasia ေခၚတာမေတြ႔ရပါ။ ၅ ေယာက္မွာ Liver cell dysplasia သာေတြ႔ျပီး ကင္ဆာမေတြ႔ရ။ အဲဒီ ၅ ေယာက္ဟာ ေနာင္မွာ ကင္ဆာျဖစ္လာၾကတယ္။
False-negative ေခၚ မွားျပီး ကင္ဆာမေတြ႔သူ ၅ ေယာက္ရွိတယ္။
အဲတာေၾကာင္း US-assisted liver biopsy ေခၚ အသားစျဖတ္ယူစစ္ေဆးနည္းရဲ႕တိက်မႈဟာ 72% ကေန 86% ရွိတယ္။

Fatty Liver Disease (FLD) အသည္းအဆီဖံုးျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/fatty-liver-disease-fld.html
Liver cancer early detection အသည္းကင္ဆာ ေစာေစာဘယ္လိုသိႏိုင္သလဲ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/liver-cancer-early-detection.html
Liver cancer အသည္းကင္ဆာ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/05/liver-cancer.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၈-၂ဝ၁၈

Out of the EQ and IQ အီးက်ဴ အိုင္က်ဴ ေဘာင္အျပင္ကေနေျပာျခင္း

အရင္တခါ IQ နဲ႔ EQ အေၾကာင္းတင္ေတာ့ ကိုယ့္အျမင္ ကိုယ့္ယူဆခ်က္ေတြေရးလာၾကတယ္။ IQ နဲ႔ EQ ေဝါဟာရ အသံုးဟာ တီထြင္ၾကတဲ့ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ မူပိုင္စကားျဖစ္ျပီး မူပိုင္စံေတြရွိပါတယ္။ လူေတြရဲ႕ဉာဏ္ရည္ကို သိပၸံနည္းက် ေျပာတာေတြျဖစ္တယ္။ အဲဒီစာထဲမွာ ကြ်န္ေတာ့္အျမင္အာေဘာ္ ထည့္မထားပါ။ တခ်ိဳ႕က ကြ်န္ေတာ့္ကို IQ ဖက္ကေန ေရးသလိုထင္ၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕က သူတို႔သန္တာၾကိဳက္တာကုိ ေရးလာၾကတယ္။
ကြ်န္ေတာ္ေရးတာက လူတိုင္းကိုယ္စီမွာ IQ ေရာ EQ ပါရွိေနတာပါ။ ၾကိဳက္တာတခုတည္းေရြးရွိတာ မဟုတ္ပါ။

IQ နဲ႔ EQ အေၾကာင္းေျပာၾကရင္ သူ႔ေဘာင္နဲ႔ အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္ေအာက္ကေနသာ ေျပာရမွာပါ။ ကေန႔ျမန္မာ့ ႏိုင္ငံေရးမွာ ဒီမိုကေရစီျဖစ္ျဖစ္၊ လူ႔အခြင့္အေရးျဖစ္ျဖစ္၊ ျငိမ္းခ်မ္းေရးျဖစ္ျဖစ္၊ ျပည္ေထာင္စုမူျဖစ္ျဖစ္ေျပာရင္ ၂ဝဝ၈ ဖြဲ႔စည္းပံုကို ေက်ာ္ေျပာလို႔သာရသေလာက္ေပမဲ့ လုပ္လို႔ မရေသးသလိုပါပဲ။

IQ နဲ႔ EQ ခြဲေျပာတာ ဟုတ္ပါ့မလား။ လူေတြရဲ႕ဉာဏ္ရည္ကိုေျပာရင္ေတာ့ IQ နဲ႔ EQ ကေနေက်ာ္ ေျပာရပါေတာ့မယ္။ လူတဦးရဲ႕ဉာဏ္ရည္နဲ႔ ေအာင္ျမင္မႈကို ႏိႈင္းယွဥ္ေျပာၾကတယ္။ ဘာကေတာ္လို႔၊ ဘာကေကာင္းလို႔ျဖစ္တယ္။

CEO လို စီးပြါးေရးလုပ္ငန္းေတြမွာ ဦးေဆာင္ေတြကိုတမ်ိဳး၊ ႏိုင္ငံေရးေခါင္းေဆာင္ေတြကိုတမ်ိဳး တြက္ရပါမယ္။ ႏိုင္ငံေရးမွာ ဉာဏ္နဲ႔မဆိုင္ဘူးေျပာရမလား။ တျခားအခ်က္အလက္ေတြေၾကာင့္ ထိပ္ေရာက္တာမ်ိဳးရွိတယ္။ ဂ်ာမဏီမွာ ဟစ္တလာဟာ လိုအပ္ခ်က္အရ ေအာက္နားကေန ထိပ္ေရာက္လာတာ။ ဦးႏုဟာ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းလုပ္ၾကံခံရလို႔ ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ျဖစ္တယ္။ အဲတာေၾကာင့္ ရာဇပလႅင္ ဖင္ကပ္ပါလာတာလို႔ ေျပာခဲ့ၾကတယ္။ သူ႔အရည္အခ်င္းနဲ႔သူလည္း ရွိပါတယ္။ ေျမာက္ကိုရီးယား ေခါင္းေဆာင္ကေတာ့ မိဘအရွိန္အဝါနဲ႔သာ ေနရာရလာတာပါ။ FIFA ဥကၠ႒ေဟာင္းကိုလည္းၾကည့္ပါ။ အဲတာေတြက IQ, EQ နဲ႔ ဆိုင္ပါ့မလား။

EQ ဆိုတာ စိတ္လႈပ္ရွားမႈနဲ႔ဆိုင္တယ္။ ကိုယ့္စိတ္လႈပ္ရွားမႈကို မ်ိဳသိပ္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းနဲ႔ သူမ်ားေတြရဲ႕ စိတ္လႈပ္ရွားမႈကို သိျပီး အသံုးခ်ႏိုင္စြမ္းရွိသူဟာ EQ ျမင့္သူျဖစ္တယ္။ မ်က္ရည္က်ေစအာင္၊ ျပံဳးရႊင္ရယ္ေမာေစေအာင္ ေျပာဆို ေရးဖြဲ႔တာမ်ိဳး လုပ္ျပီး စိတ္လႈပ္ရွားမႈျဖစ္လာသူေတြအေပၚ အႏိုင္ယူႏိုင္စြမ္းကလည္း EQ ပဲလား။ တက္ေနတဲ့ အစိုးရနဲ႔ ေထာက္ခံသူေတြကို အျမင္ကပ္ေအာင္၊ ဘာသာေရးအမုန္းတရားပြါးေအာင္ လုပ္ေပးသူေတြကေတာ့ EQ ကို ေကာင္းေကာင္း အသံုးခ်ေနတာလား။

EQ ကိုလည္း တေယာက္တမ်ိဳးေရးၾကတယ္။ ကြ်န္ေတာ္လည္း တမ်ိဳးေရးမယ္။ Emotional Intelligence (EQ) မွာ Emotional quotient (EQ) စိတ္လႈပ္ရွားမႈမပါရင္ေတာ့ EQ မဟုတ္ေတာ့ပါ။ သိပၸံနည္းနဲ႔ တိုင္းတာႏိုင္တာေတြရွိသလို ကံဇာတာ၊ စန္း၊ လာဘ္ဆိုတာလည္း ရွိပါေသးတယ္။ စိတ္ရင္းေစတနာလည္း ရွိတယ္။ အဲတာေတြကို သုေတသနလုပ္မရပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Zinc သြပ္ဓါတ္

၁။ ဆရာ႐ွင့္ မိန္းကေလးပါ အပၽိဳပါ အသက္ ၃၄ပါ ဖ်ားတာေဆးခန္းျပေတာ့ zinc ဓာတ္နည္းၿပီး လႇ်ာမွာ အျဖဴကြက္ ျဖစ္ေနတယ္ ေျပာပါတယ္ဆရာ အဲ့ဒါဘာေၾကာင့္ဘာလဲနားလည္ေအာင္႐ွင္းျပေပးေစလိုပါတယ္႐ွင့္ အဖ်ားက ၁၀၃,၁၀၂ ပါ ဘယ္ဘက္တျခမ္းပါး႐ိုးေမး႐ိုးေတြနာၿပီး ႏွာကတဘက္ပဲစီးပါတယ္ဆရာ

ဖ်ားေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြက မ်ားတယ္။ အမ်ားဆံုးျဖစ္တတ္တာက ဗိုင္းရပ္စ္တမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္။ ေနာက္ ဗက္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္။ ႏွာေစးအေအးမိတာက ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္။ လည္ပင္နာ အာသီးေရာင္က ဗက္တီးရီးယားေၾကာင့္ မ်ားတယ္။ ဗက္တီးရီးယားေၾကာင့္ဆိုရင္ ပဋိဇီဝ ေခၚ ပိုးေသေဆးလိုမယ္။ ဖ်ားတာနာတာတိုင္း ပါရာစီတေမာ၊ အိုင္ဘူပရိုဖင္ ေဆးတမ်ိဳးမ်ိဳးလိုတယ္။ လွ်ာျဖဴတာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ဖန္းဂတ္စ္ ေခၚ မိႈပိုးေၾကာင့္ျဖစ္တယ္။ စမ္းသပ္စစ္ေဆးေပးတဲ့ဆရာဝန္က သူ႔လူနာအေၾကာင္း ပိုသိတယ္။ ကြ်န္ေတာ္က ေဆးပညာစာသာေရးပါတယ္။

၂။ ဆရာခင္ဗ်ာ အထင္ပါပံုဟာ Tiens company မွ Zinc ဓာတ္စာပံုျဖစ္ပါတယ္။ က်ေတာ္သိသေလာက္ zinc သတၱဳဓာတ္ ျဖစ္တာေၾကာင့္ 40mg ထက္ပိုမိုမသံုးစြဲသင့္ေၾကာင့္ ေဆာင္းပါးတခုမွာဖတ္ထားမိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ယၡဳ Zinc ဓာတ္စာဟာ Organic ကေနရတာျဖစ္လို႔ ေဘးဥပဒ္ မ႐ွိဘူးလို႔ သူတို႔ company က တာဝန္႐ွိသူကေျပာေရာင္းေနပါတယ္။ FDA လဲ ရထားၿပီးသားလို႔ေျပာျပန္ပါတယ္။ Organic Zinc ဆိုတာဘယ္လိုမ်ိဳးပါလဲခင္ဗ်ာ။ Zinc ရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးက ပ်ိဳ႕မယ္၊ အန္မယ္၊ ဝမ္းပ်က္မယ္။ ယၡဳ Zinc က ႀကိဳက္သေလာက္စားသံုးႏိုင္တယ္လို႔ေျပာပါတယ္။ Organic Zinc မွာ တကယ္ limit မ႐ွိသံုးစြဲႏိုင္ပါသလား။

ေအာဂဲနစ္ဆိုတာ ဘာလဲ။ Organic Food (ေအာ္ဂဲနစ္) http://doctortintswe.blogspot.com/2015/10/organic-food.html အဲဒီစာမွာ ေရးထားပါတယ္။

၃။ ကၽြန္မက အသက္ ၃၃ ႏွစ္ႏွင့္ အမ်ိဳးသားက အသက္ ၄၂ႏွစ္ပါ။ အိမ္ေထာင္သက္ ၃ႏွစ္ရွိပါၿပီး တားေဆးမ်ား လံုးဝမသံုးစြဲခဲ့ပါရွင့္။ OG ကိုျပေသာအခါ Ultrasound & TVS စစ္ခုိင္းပါတယ္ရွင့္။ OG ၏ညႊန္ၾကားခ်က္အရ ကၽြန္မကေတာ့ femol ႏွင့္ Vitamin E-400IU ကို တေန႔တလံုးစီျဖင့္ ၂ ႏွစ္ေက်္ခန္႔ ေသာက္ခဲ့ပါတယ္ရွင့္။ ကေလးယူေနတာ ခုထိမရဘူးျဖစ္ေနပါတယ္ရွင့္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ အမ်ိဳးသားကို Zinc ပါဝင္ႏႈန္းမ်ားေသာေဆးကို ေသာက္ရန္ ေျပာပါတယ္ရွင့္။ မည္သို႔ပင္ဆိုပါေစ ကၽြန္မကေတာ့ ဆရာ့လိုတက္သိနားလည္ေသာ ပညာရွင္၏ အၾကံျပဳခ်က္ကို သိလိုပါတယ္ရွင့္။ ဆရာရွင့္ ကေလးရႏိုင္ေစရန္ မည္သို႔ေနထိုင္စားေသာက္ရမည္၊ မည္သည့္ ေဆးဝါးမ်ားကို ျဖည့္စြက္မွီဝဲရမည္ကို အေကာင္းဆံုး အၾကံဥာဏ္မ်ား မၽွေဝေပးေစလိုပါတယ္ရွင့္။ Zinc ၏ သိမွတ္ဖြယ္ အျဖာျဖာလည္းကို မၽွေဝေပးေစလိုတယ္ရွင့္။

၄။ ဆရာရွင့္ ကြ်န္မသမီး အသက္ ၁ ႏွစ္တုန္းက ဝမ္းစသြားပါတယ္။ တပတ္ေလာက္ေနေတာ့ ေပ်ာက္သြားပါတယ္။ တပတ္ခန္႔ၾကာ ျပန္ျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးဆရာဝန္က zinc အားနည္းလို႔ ျပန္ျဖစ္တယ္ေျပာၿပီး becozinc အားေဆးတိုက္ဖို႔ ၫႊန္ပါတယ္ဆရာ။ ကြ်န္မသိခ်င္တာက zinc ေဆးေသာက္ခ်င္ရဲ႕ အက်ိဳး အျပစ္ေလးေတြပါဆရာ။

၅။ ဆရာခင္ဗ်ာ tiens ကုမၸဏီကထုတ္တဲ့ zinc ကို ကေလးေကြၽးလို႔ရတယ္ေျပာေနလို႔ သူ႔အဖြားက ႏို႔ဗူးထဲ ထည့္ေဖ်ာ္ေကြၽးတယ္။ ေနာက္ pollen လည္းတိုက္တယ္ တစ္ရက္ ၂ လံုး ကြၽန္ေတာ္က မတိုက္ခ်င္ဘူး၊ သူ႔အဖြားက တိုက္ေနတယ္။ ႐ွင္းျပေပးပါဦးခင္ဗ်ာ။

၆။ ကၽြန္ေတာ္က ရန္ကုန္ကပါ။ ကၽြန္ေတာ့္ကို ဆရာဝန္တေယာက္က ဇင့္ပါတဲ့အားေဆး ေသာက္ဖို႔ ညႊန္းခဲ့ပါတယ္။ အဲ႔ဒီ ဇင့္ဓါတ္ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာသိပါရေစ။ ဇင့္ေဆးၿပားေရာ သီးသန္႔ေသာက္လို႔ရပါသလား။

ျမန္မာျပည္လို မခ်မ္းသာတဲ့တိုင္းျပည္ေတြမွာ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျဖစ္တာ အလြန္မ်ားတယ္။ ႏွစ္စဥ္ ကမာၻမွာ အသက္ ၅ ႏွစ္ေအာက္ကေလးေပါင္း ၁ သန္းေက်ာ္ ဝမ္းပ်က္ေရာဂါခံစားေနၾကရတယ္။ အမ်ားစုက ေသရတယ္။ ေသဆံုးမႈေပါင္းရဲ႕ ၁၃% ရွိတယ္။ ORS ဓါတ္ဆားရည္သံုးပါ။ ဆံုးရွံဳးသြားတဲ့ဓါတ္ဆားနဲ႔ေရကိုျပန္ျဖည့္ေပးတယ္။ ကေလး အသက္ ၆ လေအာက္ Zinc supplementation 10 mg per day နဲ႔ ၆ လအထက္ 20 milligrams per day သြပ္ဓါတ္ကို ၁ဝ-၁၄ ရက္တိုက္ပါ။ ဝမ္းေလွ်ာတဲ့ဒဏ္သက္သာမယ္။ ထပ္ျဖစ္တာကိုလည္း ေနာက္ထပ္ ၂-၃ လ နည္းေစမယ္။ zinc sulphate, zinc acetate or zinc gluconate ေတြကိုသံုးတယ္။

လူေတြအတြက္ အားေဆးဆိုရင္ အမ်ားအားျဖင့္ (ဗီတာမင္) ေတြလို႔ သိၾကတယ္။ ဒါအျပင္ ဓါတ္ဆားေတြလဲ လိုပါတယ္။ ဥပမာ ေသြးအားေကာင္းဘို႔ သံဓါတ္ကို အေတာ္မ်ားမ်ားသိၾကတယ္။ လည္ပင္းၾကီးေရာဂါ မျဖစ္ေစတဲ့ (အိုင္အိုဒင္း) ကိုလဲ တခ်ိဳ႕သိၾကတယ္။ အလားတူ မပါမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ဓါတ္ဆားမ်ိဳးစံုထဲမွာ (သြပ္ဓါတ္) လဲပါတယ္။ သံဓါတ္ေဆး မ်ားသူေတြမွာ သြပ္ဓါတ္နည္းေစတတ္တယ္။ သြပ္ဓါတ္မ်ားျပန္ရင္လဲ ေၾကးနီဓါတ္နည္းေစျပန္တယ္။

လူရဲ႕ဇီဝျဖစ္စဥ္မွာ လိုအပ္တဲ့ (အင္ဇိုင္း) ေပါင္း ၁ဝဝ ေလာက္မွာ သူပါတယ္။ ေရာဂါျပီးစနစ္၊ (ပရိုတင္း) တည္ေဆာက္မႈ၊ အနာက်က္ေစမႈ၊ DNA မ်ိဳးဇီဇတည္ေဆာက္မႈနဲ႔ (ဆဲလ္) ေတြ ပြါးမ်ားမႈေတြမွာ သြပ္ဓါတ္ပါရတယ္။ အနံ႔နဲ႔ အရသာ အာရံုခံရာမွာလဲ သူ႔အခန္းပါတယ္။

ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္၊ ကေလးငယ္ဘဝ၊ လူငယ္ဘဝေတြမွာ ပိုလိုတယ္။ အသက္ ၆ လေအာက္ ကေလးတေယာက္မွာ တေန႔ကို 2 mg လိုျပီး၊ ၁၄ ႏွစ္သားေရာက္ရင္ 11 mg လိုတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ႏို႔တိုက္ခ်ိန္ေတြမွာ 13-14 mg လိုတယ္။ ေယာက္်ားေတြမွာ Zinc သြပ္ဓါတ္နည္းရင္ သုက္ပိုးအေရအတြက္နည္းတယ္။

သြပ္ဓါတ္နည္းေနသူေတြမွာ ၾကီးထြားမႈေႏွးတယ္၊ အစားပ်က္တယ္၊ ေရာဂါျပီးစနစ္ကို ထိခိုက္တယ္။ ဆိုးသူေတြမွာ ဆံပင္ၾကြတ္တယ္။ ဝမ္းေလ်ာတယ္၊ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဖြံ႔ျဖိဳးမႈေနာက္က်တယ္၊ ပန္းေသတာျဖစ္တတ္တယ္။ ပိန္တယ္၊ အနာက်က္တာေႏွးတယ္၊ အရသာပ်က္တယ္၊ စိတ္ထိုင္းမိႈင္းတာေတြလဲ ျဖစ္တတ္တယ္။

သတ္သတ္လြတ္စားသူေတြမွာ သြပ္ဓါတ္ ၅ဝ% နည္းေနတတ္တယ္။ အရက္စြဲေသာက္သူေတြမွာလဲ ၃ဝ-၅ဝ% နည္းေနတယ္။

သြပ္ဓါတ္ဟာ ပင္လယ္စာ ကမာမုတ္မွာ (76.7 mg) အမ်ားဆံုးပါတယ္။ အမဲ-ဆိတ္-ဝက္-သိုးသား၊ (8.9 mg)၊ ဝက္သား (4.2 mg)၊ ၾကက္သား (2.7 mg)၊ ပဲေတြမွာ (1.3 mg)၊ အမ်ားဆံုးပါတယ္။ ျပဳျပင္မထားတဲ့ ဂ်ံဳ-ဆန္-ေျပာင္း အေစ့အဆံ၊ ႏို႔နဲ႔ႏို႔ထြက္စာ၊ ဆီရီရယ္ေခၚမနက္စာ၊ အသား၊ ငါး၊ ပဲ၊ ဥ၊ သီဟိုဠ္သရက္ေစ့၊ ဗာဒံေစ့၊ အေစ့အဆံေတြမွာလဲ ပါတယ္။

အေအးမိလို႔ ေသာက္ရ-ငံုရတဲ့ေဆး၊ ႏွာခါင္းထဲထည့္ရတဲ့ေဆးေတြထဲမွာပါေနတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဇင့္ပါတဲ့ ႏွာေခါင္းထဲ ျဖန္းတဲ့ေဆးကို ၾကာရွည္သံုးရင္ အနံ႔မရျဖစ္သြားတတ္တယ္။

Quinolone antibiotics (Cipro) နဲ႔ Tetracycline (Achromycin) ေဆးေတြနဲ႔ တခ်ိန္ထဲတြဲေပးတာ မေကာင္းဘူး။ အဆစ္နာအတြက္ေပးတဲ့ Penicillamine ေဆးလဲအဲလိုဘဲ။ Chlorthalidone and Hydrochlorothiazide ေဆးေတြက သြပ္ဓါတ္ကို မ်ားမ်ားစြန္႔ထုတ္ေစတယ္။

သြပ္ဓါတ္ပါေဆးနာမည္ေတြ
• Zinc Tablets
• Ferrous Fumarate 152+Folic acid 750mcg+Zinc sulphate
• Activecal-Forte Tablets = Calcitrol 0.25 mcg. + Calcium 500 mg. + Zinc 7.5 mg. + Magnesium 100 mg
• Haematinic with Zinc Tablets
• B complex with zinc capsules
• Multivitamin, minerals fortified with Methylcobalamin, Vitamin C and Zinc Tablets
• Boneshell Forte = Calcium 210mg + Calcitrol 0.25mcg + Calcium Citrate 1000mg + Zinc Sulpha 7.5mg
• Calcitrol 0.25 mcg + Calcium Citrate 250 + Zinc 7.5
• HG-CAL drugs = Calcium Citrate, Magnesium Hydroxide, Zinc Sulphate, Vitamin D3
• Zinc Sulfide, Zinc Sulphide
• Zinc Sulphate 20mg
• Carbonyl 100 mg + Folic Acid 1.5 mg + Vitamin B 12 15 mcg + Vit. C 75 MG + Zinc Sulphate 61.8 mg

သြပ္ဓါတ္ တေန႔တာ လုိအပ္ခ်က္
• အသက္ 0-6 လ = 2 mg ထက္မနည္း၊ 4 mg ထက္မမ်ားသင့္၊
• အသက္ 7 လ - 3 ႏွစ္ = 3 mg ထက္မနည္း၊ 5 mg ထက္မမ်ားသင့္၊
• အသက္ 4-8 ႏွစ္= 5 mg ထက္မနည္း၊ 12 mg ထက္မမ်ားသင့္၊
• အသက္ 9-13 ႏွစ္ = 8 mg ထက္မနည္း၊ 23 mg ထက္မမ်ားသင့္၊
• အသက္ 14-18 ႏွစ္ = 11 mg ထက္မနည္း၊ 34 mg ထက္မမ်ားသင့္၊
• အသက္ 18 ႏွစ္အထက္ = 11 mg ထက္မနည္း၊ 40 mg ထက္မမ်ားသင့္၊
• ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ = 12 mg ထက္မနည္း၊ 34 mg ထက္မမ်ားသင့္၊

သြပ္ဓါတ္ေဆးကို ဘယ္တိုင္းျပည္ကေနထုတ္တာျဖစ္ျဖစ္ ေဘးထြက္သက္ေရာက္မႈေတြရွိတယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ပ်ိဳ႕-အန္၊ ဝမ္းပ်က္၊ သတၲဳနံ႔ရ၊ အစားပ်က္၊ ေခါင္းကိုက္၊ အစာအိမ္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္ႏိုင္တယ္။ တေန႔မွာ 40 mg daily ထက္ပိုရင္ မေကာင္းပါ။ ေရရွည္ေသာက္ရင္ ေကာပါးဓါတ္ ေခၚ ေၾကနီဓါတ္နည္းေစမယ္။ HDL cholesterol ေခၚ ေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စေထာ နည္းေစမယ္။ ေဆာရီး။

FDA ခြင့္ျပဳခ်က္အေၾကာင္း ခဏခဏ (ခဏခဏ) ေရးပါတယ္။ ယူအက္စ္ေအပါအဝင္ ႏိုင္ငံတိုင္းမွာ ျဖည့္စြက္စာ၊ အားေဆး၊ ဗီတာမင္နဲ႔ ဓါတ္ဆားလို႔ ေခါင္းစဥ္တပ္ေလွ်ာက္တာမွန္သမွ်ကို ခြင့္ျပဳပါတယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
၁၁-၁ဝ-၂ဝ၁၆
၂၃-၁-၂ဝ၁၈
၂၉-၈-၂ဝ၁၈

Puberty Question သက္ငယ္မိန္းကေလး ေမးခြန္း

ကြ်န္ေတာ္နားမလည္တာေလေတြ ေမးခ်င္လုိ႔ပါဆရာ။ ယခုမွ online ေပၚမွာ ခဏခဏေတြ႔ရတဲ့ သက္ငယ္မုဒိန္းမွဳေတြမွာ တခ်ိဳ႕အရြယ္မေရာက္ေသးတဲ့ မိန္းကေလးေတြမွာ ကုိယ္ဝန္ရွိတာတုိ႔ ၾကားရတယ္ဆရာ။ ကြ်န္ေတာ္ေမးခ်င္တာက အရြယ္မေရာက္ေသးတဲ့ကေလးေတြမွာ ကုိယ္ဝန္ရွိနိုင္ပါ့မလားဆရာ ေက်းဇူးျပဳျပီး ေျဖေပးပါဆရာ။

အဲလို အြန္လိုင္းသတင္းေတြကို ျပန္မေရးပါ။ မေသခ်ာတာေတြ။ ရာသီလာ မ်ိဳးဥထြက္ခ်ိန္ကစၿပီး ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ျပီ။

မိန္းကေလးေတြ ေယဘုယ်အားျဖင့္ အသက္ ၁ဝ ႏွစ္ကေန ၁၄ ႏွစ္မွာ အပ်ိဳစျဖစ္ၾကတယ္။ ၁၂ ႏွစ္ကေန ၁၆ ႏွစ္က်မွ ျဖစ္တာလည္း ရွိတယ္။ အာဖရိကန္ႏြယ္ဝင္အေမရိကန္မိန္းကေလးေတြက ၉ ႏွစ္မွာစျဖစ္ၾကတယ္။

အပ်ိဳျဖစ္ေစာလြန္းျခင္းဆိုတာ Precocious puberty ျဖစ္တယ္။ ဘာလို႔ အဲလို တျခားမိန္းကေလးငယ္ေတြထက္ ေစာသလဲ။ အတိအက်ေျပာရခက္တယ္။ ျဖစ္ႏိုင္တာေတြေတာ့ ရွိပါတယ္။
- Congenital adrenal hyperplasia (CAH) ေခၚ ေမြးရာပါ အဒရီနယ္ဂလင္း ပြါမ်ားေနျခင္း၊
- McCune-Albright Syndrome ဆင္ဒရုမ္း၊
- Spina bifida with hydrocephalus ေမြးရာပါ ခါးရိုးဆစ္မလံုျခင္းနဲ႔ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ အရည္မ်ားျခင္း။
- Obesity အဝလြန္ျခင္း၊
- Social factors ဆိုရွယ္အေၾကာင္းခံရွိျခင္း၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနည္းျခင္း၊
- Environmental contamination ပတ္ဝန္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈ၊
- Cancer treatment ကင္ဆာကုသမႈခံယူရျခင္း။

အပ်ိဳျဖစ္ေစာေနတာကို လိုအပ္ရင္ Nafarelin နဲ႔ leuprolide ေဆးေပးကုသႏိုင္တယ္။ အထူးျပဳသင္ၾကားမႈေတြ လိုပါမယ္။

1. Puberty Education for Kids အရြယ္ေရာက္ျခင္းအေၾကာင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2016/10/puberty-education-for-kids.html
2. Precocious puberty အပ်ိဳျဖစ္ေစာျခင္း hhttp://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/puberty.html
3. Puberty အရြယ္ေရာက္ျပီ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/puberty.html

ရာသီလာစလေတြမွာ မ်ိဳးဥမထြက္ေသးတဲ့မိန္းကေလး မနည္းပါ။ အဲတာဆို ကိုယ္ဝန္မရႏိုင္။ အြန္လိုင္းနဲ႔ ေဖ့စ္ဘြတ္သတင္းေတြ အမ်ားစုကို မယံုပါ။ ေဆာရီး။

Dr. တင့္ေဆြ
၂၉-၈-၂ဝ၁၈

Tuesday, August 28, 2018

Chocolate cyst ကြ်န္ေတာ္ဘယ္လိုေရးေရး ေရာင္းရပါမယ္

ဆရာရွင့္သမီ:ရဲ႕ဘယ္ဘက္သားဥအိမ္မွာ chocolate cyst ရွိပါတယ္ရွင့္ og က ရာသီစက္ဝန္းပိတ္ေအာင္ တားေဆးကို စားခိုင္းပါတယ္ရွင့္ ၂၈လံုးပါတာကို သမီးက ၂၅လံုးအထိေသာက္တယ္ရွင့္ က်န္တဲ့သံုးလံုး က်န္တဲ့အခ်ိန္မွာ ရာသီလာပါတယ္ရွင့္ တကယ္လို႔ သမီးက လံုးဝမလာေအာင္လုပ္မယ္ဆိုရင္ ၂၁လံုးဘဲေသာက္ပီး က်န္တဲ့ ၇လံုးကို မေသာက္ဘဲ ေနာက္တကဒ္ ၂၁လံုးကိုစေသာက္ရင္ရလားရွင့္ ရာသီမလာေအာင္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ

Chocolate cyst ေခ်ာကလက္ ဆစ္ https://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/chocolate-cyst.html

ဟုတ္ကဲ့ပါဆရာရွင့္ သမီးက ဘယ္ဘက္ ovary မွာ chocolate cyst ရွိပါတယ္ရွင့္ size က 3.8cm x 2.3cm ရွိပါတယ္ဆရာ ဟိုအေရွ႕လက ရန္ကုန္ခဏျပန္ေတာ့ျပၾကည့္တာOG ကတားေဆးေသာက္ခိုင္းပါတယ္ဆရာ ခြဲဖို႔စုတ္ထုတ္ဖို႔မလိုေသးဘူးတဲ့ အမကေသာက္ခိုင္းလို႔ fame ကထုတ္တဲ့ေဆး bio crush and soya min အျပင္ turmeric powder and olive oil လည္းေသာက္ပါတယ္ဆရာ အဲ့ဒီ့အျပင္ သမီးထပ္ပီး life extension ကထုတ္တဲ့ vitamin d and k with sea iodine လည္းထပ္ေသာက္လို႔ရလားရွင့္ bio crush and so Yamin နဲ႔တြဲပီးဆရာ သမီးက အသက္ ၃၄အိမ္ေထာင္သည္ပါဆရာ အခု ႕႕႕ မွာအလုပ္လုပ္ေနပါတယ္ ဒီမွာျပတာ ေစ်းအရမ္းႀကီးလို႔ပါဆရာ og ကေတာ့ ကေလးျမန္ျမန္ယူဖို႔ေျပာပါတယ္ဆရာ ကေလးရႏိုင္လား မရႏိုင္လားေတာ့ မသိပါဘူးဆရာ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ

ေခ်ာကလက္ဆစ္စာ ပို႔ထားျပီး။ ေမးခြန္းတဲပါေဆးေတြက ေၾကာ္ျငာေဆးေတြသာျဖစ္တယ္။ ေၾကာ္ျငာေဆးဆိုတာ ပိုက္ဆံလိုခ်င္လို႔ေရာင္းတာ။

ေဆးေရာင္းသူေတြ ပူစရာမလို။ ကြ်န္ေတာ္ဘယ္လိုေရးေရး ေရာင္းရပါမယ္။ ကြန္ဂရက္က်ဴေလးရွင္း။

ေခ်ာကလက္ ဆစ္ ဘယ္လိုကုသမလဲ
(၁) ေဆးေပးနည္း
• NSAID အနာ-အကိုက္သက္သာေဆးေတြေသာက္ရမယ္။ (စာတပုဒ္သပ္သပ္ေရးထားပါတယ္။)
• Hormonal contraception ေဟာ္မုန္းပါ ကိုယ္ဝန္တားေဆးေပးမယ္။ မ်ိဳဥမထြက္တဲ့ ရာသီစက္ဝန္း ျဖစ္ေနေအာင္ လုပ္ေပးမယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးမရေစႏိုင္ပါ။
• Progestational agents (Medroxyprogesterone), Danazol, Gestrinone, or Gonadotropin-releasing hormone agonists (GnRH) ေဆးေတြကိုသံုးတာ မ်ားတယ္။
• GnRH ေဆးကို estrogen နဲ႔ progestogen ေရာေပးတာလဲ လုပ္ႏိုင္တယ္။
• ဒီေဆးေပးနည္းေတြက အားလံုးကို ေပ်ာက္ေစတာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ (ေဆာရီး) ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြလဲ ရွိပါမယ္။ ဥပမာ မ်က္ႏွာနီျမန္းတာ၊ အရိုးထုထည္နည္းတာ၊ အသံနက္နဲတာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးတာ၊ မ်က္ႏွာေမႊးမ်ားတာ။

(၂) ခြဲစိတ္ကုသနည္း
• Laparoscopic surgical approaches ခြဲစိတ္ကိရိယာသံုးျပီး Ovarian adhesions မ်ိဳးအိမ္မွာ တြယ္ကပ္ေနတာေတြကို ရွင္းမယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ Surgical removal and excision ခြဲစိတ္ထုတ္ဘို႔လိုမယ္။
• Laser surgery ေလဆာနည္းနဲ႔ Cauterization လွ်ပ္စစ္နည္းလဲသံုးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သိပ္မထိေရာက္တာ ေတြ႔ရတယ္။
• Endometrioma drainage နည္းနဲ႔ Sclerotherapy နည္းေတြရွိေပမဲ့ သိပ္မေကာင္းလွပါ။
• Conservative surgery ကေလးရႏိုင္ေအာင္ ထိန္းျပီးခြဲစိတ္နည္းကိုလဲ လုပ္ဘို႔လိုတတ္တယ္။ သတိထားဘို႔ရွိျပန္တာက
• FSH values ေဟာ္မုန္းတက္လာႏိုင္ျပီး၊ မ်ိဳးဥအိမ္အလုပ္ကိုနည္းေစႏိုင္တယ္။
• Operative laparoscopic surgery ကိရိယာသံုးခြဲစိတ္နည္းကေန မ်ိဳးပြါးႏိုင္ေခ်ေကာင္းေစႏိုင္ျပီး၊ နာတာကို သက္သာေစႏိုင္တယ္။
• Radical surgical options မရတဲ့အဆံုး အားလံုးထုတ္ေပးရတဲ့ခြဲစိတ္နည္းမွာ Singular or bilateral oophorectomy မ်ိဳးဥအိမ္ကို တဖက္ျဖစ္ျဖစ္ ႏွစ္ဖက္လံုးျဖစ္ျဖစ္ ထုတ္ရတယ္။

ခြဲစိတ္ျပီး သားသမီး ရ မရ အာမခံခ်က္ေတာ့ မရွိပါ။ ေဆာရီး။ ေရာဂါကိုေတာ့ စနစ္တက် ကုသရပါမယ္။ ေဆးကုသနည္းေတြထဲမွာ ေမးခြန္းထဲကေဆးေတြ တခုမွမပါ။ ကြ်န္ေတာ္က ႏိုင္ငံေရးမွားလည္း မအားနာ။ ေဆာရီး။ ျမန္မာစာမွာလည္း အားမနာ။ ေဆာရီး။ ေဆးပညာမွာလည္း အားမနာ။ ေဆာရီး။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၈-၂ဝ၁၈

Functional Medicine ဖန္ရွင္နယ္ ေဆးပညာ

Functional medicine အေၾကာင္း ေခတ္စားေနလို႔ ဗဟုသုတေလး ျဖန္႔ေဝေပးပါဦး ဆရာ အေကာင္းအဆိုး ခ်င့္ခ်ိန္နိုင္ၾကဖို႔အတြက္ပါ ဆရာ

ေမးခြန္းေတြအရ ေခတ္စားဆိုတာေတြ၊ လူေျပာမ်ားဆိုတာေတြကို ဟုတ္တယ္လို႔ မထင္ပါ။ ေဆာရီး။

Functional Medicine ဆိုတာ ဇီဝေဗဒကိုအေျချပဳတယ္။ ေရာဂါအမည္တပ္ရာမွာ ျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းခံ တခုမကျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ယူဆနည္းျဖစ္တယ္။ ဥပမာ စိတ္က်ေရာဂါဟာ တျခားအေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးအျပင္ အင္ဖလေမးရွင္း ေခၚ ေရာင္ရမ္းျဖစ္စဥ္လည္းပါႏိုင္တယ္။ အလားတူ အင္ဖလေမးရွင္း ေခၚ ေရာင္ရမ္းျဖစ္စဥ္ရဲ႕ အေၾကာင္းခံကလည္း စိတ္က်ျခင္းအပါအဝင္ တျခားအေၾကာင္းခံေတြကေနျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။

တိက်တဲ့ေရာဂါအမည္တပ္ရာမွာ လူနာရဲ႕ ဂ်င္းန္ ေခၚ မ်ိဳးဗီဇ၊ ပတ္ဝန္းက်င္အျခအေန၊ လူေနမႈပံုစံေတြပါပါဝင္တယ္။

ကုသနည္းမွာ အေၾကာင္းခံအရလုပ္ေပူမွသာ ေရာဂါလကဏာေတြသက္သာတာထက္လြန္ကဲျပီး အက်ိဳးမ်ားေစမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၈-၂ဝ၁၈

Alternative Medicine ဘိုေဆးနဲ႔ ဗမာေဆး

ဆရာရွင့္ English ေဆး ႏွင့္ Burma ေဆးတြဲေသာက္လို႔ရလားရွင့္

တြဲေသာက္လိုတဲ့ English ေဆး ႏွင့္ Burma ေဆးေတြရဲ႕ အမည္သိပါသလား။ လူနာ က်ား-မ သိစရာလိုတယ္။ အသက္လိုတယ္။ ေရာဂါအစစ္အမွန္အမည္ သိစရာလိုတယ္။ ရမ္းေျဖလို႔ မရ။

ဗမာေဆးဆိုတာ ဘာလဲ ေမးရဦးမယ္။ တိုင္းရင္းေဆး၊ ဟာဗယ္ေဆး၊ ေဆးျမီးတို၊ လမ္းေဘးေဆး၊ အရပ္ေဆး။

ေနာက္ျပီး အာယုေဗဒေဆး။ တရုပ္ေဆး။ ကုလားေဆး။ ကိုရီးယားေဆး။ ဂ်ပန္ေဆး။ အာရတ္ေဆး။ ဟိုေဆး သည္ေဆး။ ႏိုင္ငံေပါင္းက ၁၉၅ ႏိုင္ငံ။ ႏိုင္ငံတခုမွာ ေဆးနည္းက ေရတြက္မရေအာင္မ်ားတယ္။ ဆရာဝန္ေဆးနည္း မဟုတ္တိုင္းေတာ့ ဘားမားေဆးလို႔ ေခၚတာမသင့္။

Alternative medicine ေဆးကုနည္းမွာ တျခားနည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။
• Herbal medicine အသီး၊ အရြက္၊ အေခါက္၊ အျမစ္ေတြက ထုတ္တဲ့ေဆးေတြ၊
• Traditional Chinese medicine တရုပ္တိုင္းရင္းေဆးေတြ၊
• Homeopathy ဟိုမီယိုပသီေဆးေတြ၊
• Naturopathic medicine သဘာဝေဆးေတြ။
• Acupuncture အပ္စိုက္နည္း၊
• Chiropractic and Ayurvedic အာယုေဗဒနည္း၊
• Energy medicine အင္နာဂ်ီေဆးေတြ၊
• Magnetic field therapy သံလိုက္ဓါတ္သံုး ကုသနည္း၊
• Aromatherapy အေမြးနံ႔သာနဲ႔ ကုသနည္း၊
• Oxygen therapy ေအာက္စီဂ်င္သံုးကုသနည္းေတြပါတယ္။
• ဒါေတြအျပင္ ဘုရားကုနည္း၊ အထက္လမ္းနည္း၊ ေအာက္လမ္းနည္း၊ ဓါတ္စာနည္း၊ စတာေတြလည္းရွိေသးတယ္။

Alternative medicine တျခားေဆးကုနည္းမ်ား https://doctortintswe.blogspot.com/2015/05/alternative-medicine.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၈-၂ဝ၁၈

Book Donation စာအုပ္အလွဴ

မဂၤလာပါဆရာ အမည္ ႕႕႕ ေနရပ္ အရာေတာ္ၿမိဳ႕နယ္ကပါ အသက္ 26yrs ရြာမွာစာၾကည့္တုိက္ဖြင့္မွာမုိ႔ စာအုပ္လွဴခ်င္လုိ႔ပါ။ ကေလးေရာ လူႀကီးေတြအတြက္ပါ ဘယ္လုိစာအုပ္မ်ဳိးေတြလွဴသင့္လဲဆုိတာကုိ အၾကံဳျပဳေပးေစခ်င္ပါတယ္။

ေကာင္း။ ဆရာ့သေဘာကေတာ့ စာအုပ္ေတြက ေဟာင္းေလ ေကာင္းေလ။ ျပန္ထုတ္စာအုပ္ေတြမွာ ၉၉% က ေပၚလစီသတ္ပံုေတြနဲ႔။ ေရွာင္မရ ေျပးမလြတ္။ မတတ္ႏိုင္။

စာအုပ္ဆိုတာ စံုေလေကာင္းေလ။ ကာတြန္းကေန စြယ္စံုက်မ္းအထိ အသံုးဝင္ပါတယ္။

စာအုပ္လွဴတာကို အလြန္အားေပးတယ္။ ကြန္ဂရက္က်ဴေလးရွင္း။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၈-၂ဝ၁၈

Policy Books ေပၚလစီစာအုပ္မ်ား

ကြန္မင့္တခုကို အဂၤလိပ္လိုရိုက္ထားျပီး ပံုနဲ႔တြဲပို႔ပါတယ္။ ပံုထဲမွာ တေထာင့္တညပံုျပင္မ်ားစာအုပ္ ေလးတြဲပံုကို ေတြ႔ပါတယ္။ အဖံုးတိုင္းက သတ္ပံုအမွားကိုလည္း တန္းျမင္ပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္ကပါ အဂၤလိပ္လိုျပန္ေရးလိုက္ပါတယ္။

I prefer to the termite eaten old books than the brand new look-good laser-printed ones with policy spellings.

ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ ျခထိုး၊ ပိုးဟပ္စားေနေပမဲ့ သတ္ပံုမွန္တဲ့စာအုပ္ေဟာင္းေတြကိုသာ တန္ဖိုးထားတယ္။ ေလဆာ ပရင္တာနဲ႔ ကြန္ျပဴတာစာစီထားတဲ့စာအုပ္သစ္ေတြကို စာအုပ္စဥ္မွာ တင္မထားခ်င္ပါ။ လက္ေဆာင္လည္း မရခ်င္ပါ။

ရုပ္ရွင္ေတြမွာသာ မဟုတ္ပါ၊ ျမန္မာစာနဲ႔ စာအုပ္ေတြလည္း ေပၚလစီထုတ္ေတြ မ်ားလြန္လြန္းလွတယ္။ အရင္က အမိန္နဲ႔ခိုင္းတယ္။ အခုက လုပ္ပိုင္ခြင့္နဲ႔ခိုင္းတယ္။ ပ်က္စီးတာျခင္း အတူတူပါပဲ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

သည္ရင္း

ဆရာ ျမင္စိုင္းေရႊျပည္ ကဗ်ာမွာ ဟုတ္တည္း သည္ရင္း သည္ရင္း လို႔ပါတယ္။ အဲဒီသည္ရင္းကို သူတို႔က မယားလို႔ အနက္ဖြင့္တယ္။ ဒီႏွစ္က်မွ ဖြင့္တာဆရာ။ ေပါရာဏလို႔ သူတိုျပထားတယ္။ အဲဒါေလ ေ၀ဖန္ေပးပါဦးဆရာ။ ေက်းဇူးပါ။

သည္ပင္ = သည္မ်ိဳး = သည္ရင္း = သည္ရန္ = သည္လ်ာ = စည္ေတာင္း = မယား-လင္ (သယ္သံထြက္)။
သည္ရင္ = ေဆြးသည္၊ မယား-လင္

မင္စိုင္းေရႊျပည္ ကာခ်င္း

တာဝတိ ံသာ၊ နတ္ရြာေလာ၊ နတ္ရြာေလာ
ဟုတ္တည္း ရွင္ခ်င္း ရွင္ခ်င္း။
ဟုတ္တည္း ေဆြရင္း ေဆြရင္း။
ဟုတ္တည္း သည္ရင္း သည္ရင္း။

ျမင္စိုင္းဟူသည္၊ ေရႊျပည္ ေရႊျပည္။

ျမင္စိုင္းေရႊေျမ ပန္းသင္းေခြ
ပင္ေျခခ်ံဳထက္ႏြယ္၊ ခ်ဳံထက္ႏြယ္။

ေတာင္ေလ႐ႈန္း႐ႈန္း၊ မိုးခတ္အုန္း
ကင္းပုန္းပြင့္ခ်ီခ်ယ္၊ ပြင့္ခ်ီခ်ယ္။

ႏြယ္ပန္းခြာညိဳ၊ ပြင့္ေပလို
ျပာသုိေဆာင္းလလယ္၊ ေဆာင္းလလယ္။

ေတာင္ထြက္ဖ်ားဆီ၊ ေရႊစာတီ
သရီရ ဓာတ္စြယ္၊ ဓာတ္စြယ္။

ယာဆီေျမေကာင္း၊ က်သည့္ေျပာင္း
မေႏွာင္းမွည့္ေဆာလြယ္၊ မွည့္ေဆာလြယ္။

ခါႏွင့္ ဘုတ္ခ်ိဳး၊ ၾကက္ေတာမ်ိဳး
လိုစုိးက်က္ေျမက်ယ္၊ က်က္ေျမက်ယ္။

ယွဥ္ေဖာ္မေဝး၊ ေဖာ္ေရႊေက်း
စာေႏြးစားလိုဖြယ္၊ စားလိုဖြယ္။

ယရည္းသြန္းသြန္း၊ ျမင္းသည္ဝန္း
လွံခၽြန္းတြန္းတက္ပယ္၊ တြန္းတက္ပယ္။

ေစာလူးစီးတန္၊ မ်ိဳးဆဒၵန္
လ်င္ထန္ျမင့္မဆြယ္၊ ျမင့္မဆြယ္။

ေႁမႇာက္စည္လတီး၊ ဝင္ခါနီး
ေစာထီးနန္းထက္က်ယ္၊ နန္းထက္က်ယ္။

သာသည္ေျမျပင္၊ ေစာနက္ရွင္
နန္းခြင္ ႐ႈတင့္တယ္၊ ရႈတင့္တယ္။
အထူးေလာ၊ တက္တိမ္ေလာ၊ ေနေရာင္ေလာ။ (ငါးစီးရွင္ေက်ာ္စြာ)

သည္
ကုန္သည္ (ႆယ္သံထြက္)
ကေခ်သည္ (ႆယ္သံထြက္)
လက္သည္ (သယ္သံထြက္)
လာသြားသည္ (ႆီသံထြက္)
သည္ကိစၥ
သည္ထန္မင္း
သည္ပိုးရြက္ေဆာင္သည္ (သယ္သံထြက္)
သည္မိုး သည္ေလ သည္လူေတြ (ႆီသံထြက္)
သည္မိုဃ္း (ယခင္သံုး)
သည္ဝါသံခံ = မင္းေစလုလင္
သည္အမႈ (ႆီသံထြက္)
သည္အလုပ္
သည္အေၾကာင္းအရာ (ႆီသံထြက္)
သည္ေဆာင္းေဟမန္ (ႆီသံထြက္)
သဘင္သည္ (ႆယ္သံထြက္)
အဆိုသည္ (အဆိုေတာ္) (ႆယ္သံထြက္)
အလုပ္သည္
အသည္ငယ္
အသည္ၾကီး
အသည္ဝန္ၾကီး (သယ္သံထြက္)
အသည္အဝါ
အေျပာသည္
ဧည့္သည္ (ႆယ္သံထြက္)
ေစ်းသည္ (ႆယ္သံထြက္)

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

New books ဘုတ္အုပ္သစ္မ်ား


စာအုပ္သစ္ေတြ ဘုတ္အုပ္သစ္ေတြမွာ စလံုးေတြကမ်ားလွတယ္။ စလံုးဆိုတာ စကၤာပူမဟုတ္။ တစသတ္ေတြဟုတ္။

တကြ်န္းျပန္ကေရးလည္း စသတ္ေနလိုက္တာ ဂြ်မ္းကိုျပန္လို႔။ ကြ်န္းဆိုတာ ေရလယ္ေခါင္ ေသာင္ထြန္းတဲ့ ေက်ာက္ျပင္ မဟုတ္၊ ကိုကိုးကြ်န္းဟုတ္။

အျမစ္ကေနလွန္ျပလို႔ ပုတ္သင္ဥေပၚ၊ ေဘာင္းေတာ္ညိတ္၊ စိတ္ေတာ္သိသူမ်ားအလုပ္။ ေဘာင္းေတာ္ညိတ္ဆိုတာ ဘုရားထူး အဘေခၚသူဟုတ္။

ေမာ္ဒန္စာေရးဆရာ၊ ကဗ်ာဆရာေတြရဲ႕စာအုပ္ေတြကို ဟိုေခတ္ကေမာ္ဒန္ကာတြန္းနဲ႔ မလဲခ်င္တာဟုတ္။

အဲလိုျမန္မာစာအုပ္ေတြက (ကန္ေတာ့ပါ) ပုဂံဘုရားေတြလို လက္ညွိဳးထိုးမလြဲ မ်ားလွတာဟုတ္။

စစ္ေတြနဲ႔ေနခဲ့ရတဲ့တိုင္းျပည္မွာ တစ္ေတြနဲ႔သာေရးတတ္ၾကေတာ့တာ ဟုတ္။ စစ္ေတြဆိုတာ ျမိဳ႕ မဟုတ္။

တစ္ေတြဆိုတာ အိုအင္န္အီး ဝမ္းမဟုတ္။ စသတ္ခိုင္းတဲ့ နံပါတ္ဝမ္းႀကီး ဟုတ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ေရာက္ရား

အေတြ႔ ရုပ္ရွင္ကားမွာ မင္းသမီးစံရွားတင္ အေဖေနရာက ေျပာသြားတဲ့ ေနာက္မွေရာက္ရားဆိုတဲ့ ဒိုင္ယဲလာ့ဂ္ (Dialogue) က ေနာင္ခါလာ ေနာင္ခါေစ်းဆိုတဲ့ ဆိုလိုရင္းမ်ိဳးလို႔ စိတ္ထဲ မွတ္လိုက္မိတယ္ (ေယာက္ယား လို႔ ေျပာတာေတာ့ မဟုတ္ေလာက္ပါဘူး) အဲ႔ဒီ ေရာက္ရားကေရာ သတ္ပုံျပ႒ာန္း ရွိပါသလား အရပ္သုံးစကားသက္သက္ သုံးတဲ႔ အသုံးလား သိခ်င္ပါတယ္ရွင့္။

ကြ်န္ေတာ္လက္လွမ္းမီသေလာက္ သတ္ပံုစာအုပ္ေတြမွာေတာ့ မေတြ႔ပါ။ ေရာက္တတ္ရာရာနဲ႔ ေရာက္ရာေပါက္ရာလို႔သာ ေတြ႔တယ္။

သုေမာင္ေရးတဲ့ ေခြးေခ်ာ္လဲအိမ္ထဲမွာ -

ေနာင္မွ တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေရာက္ရားဟု သေဘာထားသည္လို႔ေရးတယ္။

ဆရာေမာင္စြမ္းရည္ေရးတဲ့ ေမာင္မုိးသူ အသက္ ၆၀ ျပည့္ ေမြးေန႔တုန္းက အပယ္ခံကဗ်ာထဲမွာ -

ေဟ့ သူငယ္ခ်င္း
မင္းေျပာတဲ့ ငါ့ေမြးေန႔
မင္းမေမ့ရင္၊ ငါမေမ့ပါဘူး
ေမ့လဲ ေမ့တယ္ပဲထား
ကဲ မင္းဘာစားမလဲ
ငါ ဘာစားမလဲ
ဘာပဲစားစား၊ ေနာက္မွ ေရာက္ရား
အေႂကြးစားၾကစုိ႔
လူသားမုိ႔ အေႂကြးတင္
ရွင္ဘုရင္ဆပ္လိမ့္မယ္
ရွင္ဘုရင္မဆပ္လဲ မင္းဆပ္ေပါ့ကြာ
လာ သြားၾကစုိ႔ လာ စားၾကစုိ႔ တဲ့။

ေရာက္ရားဆိုတာ ျဖစ္လာတဲ့အေျခအေနအရ ၾကည့္လုပ္မယ္။ မီးစင္ၾကည့္ကမယ္ဆိုတဲ့သေဘာျဖစ္ပါမယ္။ ကြ်န္ေတ္ာမွားရင္ ျပင္ပါမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၈-၂ဝ၁၈

Detoxing Scam ကိုယ္ထဲမွာ အဆိပ္ေတြမရွိပါ

၁။ ဆရာခင္ဗ်ာ ကြ်န္ေတာ္အသက္ ၃၅နွစ္ပါ ခုကြ်န္ေတာ္ဆီးေက်ာက္တည္ေနလို႔ ေဆးစားတာ ၂၅ ရက္ရွိပါျပီ ေဆးစစားျပီး ၁ပါတ္ေလာက္ကတည္းက ပက္လက္လွန္အိပ္တဲ့အခ်ိန္ထထိုင္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ေခါင္းမူးလို႔ပါဆရာ

ဆီးလမ္းအထူးကုဆရာဝန္ကညႊန္တာ ဟုတ္ မဟုတ္ မသိ။ ေဆးအမည္ မသိ။

၂။ အသက္ ၂၅ က်ား အေပၚသြားအေခါင္းေပါက္ျဖစ္ပီးသြားကုိက္ေနေသာေျကာင့္ သြားအေျကာသတ္ျခငိးျဖင့္ကုပါမည္ သြားကုိ အေျကာသတ္ကုသျခင္း ၏ ဆုိးက်ဳိးႏွင့္ေကာင္းက်ဴိးမ်ားသိခ်င္ပါသည္ အေပၚသြားျဖစ္ေသာေျကာင့္မည္သည့္ side effect မ်ားျဖစ္နုိင္ပါသလဲ

သြားကုိ အေၾကာသတ္ကုသျခင္းဆိုတာ မၾကားဖူး။ သြားအထူးကုဆရာဝန္ကလုပ္ေပးတာ ဟုတ္ မဟုတ္ မသိ။

၃။ ဆရာရွင့္ က်ြန္မအသက္ ၂၇ပါ။ သားေလးကအခု ၅လျပည့္ျပီးပါျပီရွင့္ ။ မိခင္ခႏၶာကိုယ္ထိန္းရန္ detoxing လုပ္ျခင္းသည္ ကေလးက်န္းမာေရးနဲ႔အာဟာရအတြက္ ထိခိုက္နိုင္ပါသလားရွင့္။ ပိန္ေဆးေတြသံုးစြဲရင္လည္း ကေလးအေပၚ ဘယ္လိုသက္ေရာက္နိုင္မလဲရွင့္။ သားေလးကအခုထိမိခင္နို႔တမ်ိဳးတည္းစို႔ပါတယ္။ အခုတေလာ ဘယ္ဘက္ကိုမစို႔ေတာ့ဘဲညာဘက္ခ်ည္းစို႔ေနပါတယ္။ ပံုမွန္စို႔ေနက်အတိုင္းစို႔ေပမယ့္ သူ႔အတြက္အာဟာရနည္းနိုင္သလား ဘယ္လိုမ်ိဳးျပဳျပင္လ်ွင္ ဘယ္ဘက္ကိုပါျပန္စို႔နိုင္သလဲရွင့္။ သားေလးနို႔တဘက္တည္းစို႔တာေႀကာင့္ မိခင္ကေရာ ဘာေတြ ျဖစ္လာနိုင္လည္းရွင့္။ ဆရာ့ဆီခဏခဏေမးရတာမ်ားမွာစိုးလို႔တစ္ခါတည္းစုေမးျခင္းျဖစ္ပါတယ္ဆရာ။ ေက်ဇူးျပဳ၍ ဆရာအခ်ိန္ရရင္ ေျဖေပးေစခ်င္ပါတယ္ရွင့္။ ေက်းဇူးတင္စြာျဖင့္

ကေလးက ဝေအာင္စို႔ပါမယ္။ တဘက္တည္းလည္းရ။ မစို႔တဲ့ဘက္က ႏို႔ထြက္နည္းလာႏိုင္။ ၾကိဳးစားတိုက္ၾကည့္ပါ။

ပိန္ေဆးေတြ detoxing ေခၚ အဆိပ္ထုတ္ေဆးေတြဆိုတာ ေၾကာျငာေဆးေတြသာျဖစ္တယ္။ အသိအမွတ္ျပဳ ပိန္ေဆးစာေတြ ဘေလာ့မွာဖတ္ႏိုင္တယ္။

1. Baschi Pink Quick Slimming ပိန္ေဆးေၾကာ္ျငာ https://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/baschi-pink-quick-slimming.html
2. Baschi ပိန္ေဆး ဆက္ေရးျခင္း https://doctortintswe.blogspot.com/2017/05/baschi.html
3. Common ပိန္ေဆးတဲ့ ေနာက္တမ်ိဳး https://doctortintswe.blogspot.com/2017/12/common.html
4. Crash diets ပိန္စာ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/crash-diets.html
5. Fat and Thin ဝခ်င္သူ ပိန္ခ်င္သူ အတူတူ https://doctortintswe.blogspot.com/2017/08/fat-and-thin.html
6. Low-fat diets for weight loss အဆီနည္းအစာနဲ႔ ဝိတ္ေလွ်ာ့ျခင္း https://doctortintswe.blogspot.com/2017/08/low-fat-diets-for-weight-loss.html
7. Orlistat ပိန္ေဆး https://doctortintswe.blogspot.com/2015/10/orlistat.html
8. Weight gain လွယံုမက ဝခ်င္ေသးပါလွ်င္ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/weight-gain.html
9. Weight loss pills are dangerous ပိန္ေဆးေတြအႏၲရာယ္ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/weight-loss-pills-are-dangerous.html
10. Weight loss ပိန္ခ်င္သလား https://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/weight-loss.html
11. Xenical ဇန္နီကယ္ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/06/xenical.html

The Detox Scam လူၾကီးမင္းကိုယ္ထဲမွာ အဆိပ္ေတြရွိေနသတဲ့ https://doctortintswe.blogspot.com/2016/05/detox-water.html

Detox နဲ႔ Cleanse နာမည္ေတြနဲ႔ ေရာင္းၾကတယ္။ နိဂံုးခ်ဳပ္ရရင္ Cleansing your wallet of cash ပိုက္ဆံအိတ္ေတာ့ ေျပာင္ပါမယ္။

ကြ်န္ေတာ့္ကို အဲလိုေၾကာ္ျငာေဆးေတြေမးတိုင္း စိတ္မွာမေပ်ာ္ပါ။ လြဲမွားေနတာကိုေျဖရွင္းေပးရလို႔ေတာ့ အက်ိဳးရွိေစမွာမို႔ ေက်နပ္မိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲလိုဟာေတြနဲ႔ စီးပြါးရွာေနသူေတြရဲ႕ အက်ိဳးစီးပြါးကိုထိခိုက္ေစမွာမို႔ စိတ္မေကာင္းပါ။ အမ်ားၾကီးေတာ့ စိတ္မေကာင္းမျဖစ္ပါ။ ေၾကာ္ျငာျဖစ္ပါတယ္ေျပာေျပာ၊ ဘယ္လိုေျပာေျပာ သူတို႔ၾကိဳက္ရင္ မ်က္စိမွိတ္ လိုက္ဝယ္သူကမရွားပါ။ စာဖတ္သူရဲ႕ကိုယ္ထဲမွာ အဆိပ္ေတြမရွိပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၈-၂ဝ၁၈

ျခာ ျခား

သားဆက္ျခာလား၊ သားဆက္ျခားလားဆရာ။ ျခာကို အဘိဓာန္မွာ ႀကိယာအေနနဲ႔ တဆက္တည္းမဟုတ္ အၾကားလပ္သည္။ သား၊ သမီး__။ ျခားကိုေတာ့ ႀကိယာအေနနဲ႔ပဲ ပိုင္းကန္႔သည္။ တသီးတသန္႔ ျဖစ္ေစသည္။ ကြဲျပားသည္။ တမ်ဳိးတဖံုျဖစ္သည္။ ျခားနားသည္လို႔ ဖြင့္ဆိုထားလို႔ပါ။ သားဆက္ျခားလား၊ သားဆက္ျခာလားဆရာ။

ျခာ
ျခာ = ၾကိယာ = တဆက္တည္းမဟုတ္ အၾကားလပ္သည္
ခ်က္ခ်က္ျခာျခာ
တရက္ျခာ
မြဲျခာသည္
သားသမီးျခာသည္
သားဆက္ျခာ
အခ်က္အျခာ
အခ်ဳပ္အျခာ
အျခာ = အထူးထင္ရွားသည္
ေဒါက္ျခာ
ေၾကာင္းျခာ

တခ်ဳပ္တျခာ ၾကီးအာဏာႏွင့္ ေသခ်ာစည္းၾကပ္
ထိုမွ်ရာဇာ ေစာခ်ဳပ္ျခာတို႔ သခ်ၤာသရုပ္

ျခား
ျခား = ၾကိယာ = ပိုင္းကန္႔သည္ တသီးတသန္႔ျဖစ္ေစသည္ ကြဲျပားသည္ တမ်ိဳးတဖံုျဖစ္သည္
ျခား = အၾကား

ကင္းပံုလက္ျခား
ခြဲခြဲျခားျခား
ခြဲျခား
ခဲြျခား
တျခားစီ
တျခားတပါး
တရံမျခား
တသီးတျခား
တေန႔တျခား
ထူးမျခားနား
ထူးျခား
ပိုင္းျခားသည္
ျခားကန္သင္း
ျခားနားခ်က္
ျခားနားျခင္း
ျခားသန္႔
လက္တလံုးျခား
လက္ျခား
လက္ျခားရြက္
လိမၼာေရးျခား
လူမ်ဳိးျခား
သီးျခား
သီးျခား ျခားထားသည္
အျခားမဲ့
အျခားေသာသူ
ေျချခားရြာ
ႏိုင္ငံျခား

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၈-၂ဝ၁၈

Monday, August 27, 2018

ေက်ာ့ ႏွင့္ ေၾကာ့

မဂၤလာပါ ဆရာရွင့္။ ေၾကာ့ နဲ႔ ေက်ာ့ ဘယ္ေနရာမွာ ဘယ္လိုသံုးလဲ သိခ်င္လို႔ပါရွင့္။ သမီးေလးနာမည္ ေက်ာ့ေက်ာ့ ေပးထားတာကို တခ်ိဳ႕က ေၾကာ့ေၾကာ့ လို႔ေရးေနလို႔ အမွန္သိခ်င္လို႔ပါရွင့္။ ေလးစားလ်က္။

ေက်ာ့
ဆင္ေက်ာ့ဖမ္း
ဆန္စသည္ေက်ာ့ယူ
တပတ္ေက်ာ့
တေက်ာ့ႏွစ္ေက်ာ့၊
ထပ္ေက်ာ့သည္
ေက်ာ့ကြင္း
ေက်ာ့ခ်ည္

ေၾကာ့
ၾကမ္းေၾကာ့
လွပေၾကာ့ရွင္း
လူေပၚေၾကာ့
ေၾကာ့ၾကမ္း
ေၾကာ့ရွင္း
ေၾကာ့ေမာ့

ေက်ာ
နက္ေက်ာ၊
မာေက်ာ၊
သင္းေက်ာစင္ၾကယ္၊
အေက်ာေပး ။
ေက်ာကုန္း
ေက်ာက္ေက်ာမုန္႔၊
ေက်ာခုိင္း
ေက်ာခ်မ္း
ေက်ာပူေခါင္းပူ
ေက်ာရုိး
ေက်ာေထာက္ေနာက္ခံ
ေသွ်ာင္ေက်ာထံုး၊

ေၾကာ
ကျမင္းေၾကာထ၊
က်ဥ္ေၾကာ၊
စကားေၾကာရွည္၊
စစ္ေၾကာေမးျမန္း၊
ဇက္ေၾကာ၊
ဇမၺဴတေၾကာ၊
ဇာတ္ေၾကာရွည္၊
ထန္းေၾကာဖ်ာ၊
နန္႔ေၾကာဆြဲ၊
ပ်င္းေၾကာဆြဲ၊
မ်က္ေၾကာတင္း၊
မ်က္ႏွာေၾကာမတည့္၊
ယာဥ္ေၾကာ၊
လက္ေၾကာမတင္း၊
အေပၚယံေၾကာ၊
အေၾကာမ်က္၊
အေၾကာအျခင္၊
ေဆးေဖာ္ေၾကာဖက္၊
ေဆးေၾကာ၊
ေတာင္ေၾကာ၊
ေနာက္ေၾကာတက္၊
ေျမေၾကာ႐ႈံ႕၊
ေရေၾက ေျမေၾကာ
ေရေၾကာေျမေၾကာလိုက္၊
ေသြးေၾကာေလေၾကာ၊
ေအာ့ေၾကာလန္
ႏွီးေၾကာဖ်ာ၊

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ျမန္မာ့လြတ္လပ္ေရး တစ္ကယ္ပဲ မဟုတ္

ဆို ႕႕႕ ရဲေဘာ္ခင္ေမာင္လွႏွင့္ အဖြဲ႔

(ျမန္မာ့လြတ္လပ္ေရးအတြက္ တပ္မေတာ္ဖြဲ႔ဘို႔ ဂ်ပန္ျပည္မွာကြယ္ တကယ္ပဲ အသက္နဲ႔လဲလို႔ ဆင္းရဲဒုကၡခံကာ ၾကံစည္တယ္ သူရဲေကာင္းတဲ့ ဗိုလ္ေအာင္ဆန္းနဲ႔ အာဇာနည္ေတြရယ္)၂ x x x

ငါတို႔ျမန္မာျပည္ မိဘတိုင္းကကြယ္ ဗိုလ္ေအာင္ဆန္းလို သူရဲေကာင္းေမြးရမယ္၊ ငါတို႔ျမန္မာျပည္ မိဘတိုင္းကကြယ္ အာဇာနည္အစစ္ေတြကို ရွိဘို႔ေမြးရမယ္၊

ေၾသာ္ ဘုရင့္ေနာင္နဲ႔ ရာဇာဓိရာဇ္တို႔လို မင္းရဲေက်ာ္စြာ ပမာပံုႏွယ္ အေလာင္းဘုရားတို႔လိုကြယ္ ျမန္မာတိုင္းျမန္မာမ်ိဳး အားကိုးေလာက္ေပတဲ့ မေၾကာက္တမ္း မရြံ႔တမ္း ျမန္မာေတြေအာင္ပန္းဆြတ္ၾကေလျပီကြယ္

(သံျပိဳင္) (ရာဇဝင္ အထုပတၲိလဲရွိရမယ္ ေမာ္ကြန္းလဲ ထိုးေလာက္တယ္ ျမင့္ျမတ္တဲ့ ဗိုလ္ေအာင္ဆန္းရယ္)၂ x x x တိုင္းျပည္အက်ိဳးစြန္႔ခဲ့တဲ့ မ်ိဳးဇာနည္ႏြယ္ လြတ္လပ္ဘို႔ တို႔မ်ားကို ကြ်န္တြင္းမွကယ္ ဒို႔ဗမာေတြစိုးမိုးဘို႔ ေမွ်ာ္ၾကရွာလို႔ ေပၚလာတယ္ x x x

ျမန္မာ့ႏိုင္ငံ ထူေထာင္ရန္နဲ႔ မ်ိဳးရိုးမတိမ္ေအာင္ ၾကံေဆာင္ေပတယ္ ေနမ်ိဳးသာကီ ျမန္မာျပည္လက္ရံုး ကမာၻႏိုင္ငံအလံုး ထင္ေပၚေစမယ္ စိတ္အားသန္သန္ မာန္ကိုမေလ်ာ့တယ္ ငါတို႔လူမ်ိဳး တန္ခိုးရွိဘို႔ သူရဲေကာင္းေတြစံုညီတယ္ တကယ္ပင္ သတိုးမဟာဗႏၶဳလႏွယ္ စြမ္းသတၲိ ရာဇဝင္ေျပာင္တယ္ သားေကာင္းမ်ားလို႔ ေခၚရေလာက္ေပတယ္ ဥဒါန္းတြင္ေစဘြယ္ ျမန္မာသူရဲ႕ေကာင္း အေပါင္းေတြရယ္ x x x

(သံျပိဳင္) (ရာဇဝင္ ႕႕႕႕႕ ေပၚလာတယ္) x x x

သဟာယ ဆရာတင္ ေရးသားျပီး ကိုျမၾကီးဆိုတာကို ဗမာ့သူရဲေကာင္းလို႔ ေခါင္းစဥ္ေပးျပီး၊ စာသား နည္းနည္းေလး ကြဲလြဲပါတယ္။ https://www.youtube.com/watch?v=AQyS7gdADzE

မွတ္ခ်က္ = တစ္ကယ္ပဲ မဟုတ္။ တစ္ကယ္ပင္ မဟုတ္။ ေနရာတကာ တစ္ေနရွာတဲ့ ျမန္မာစာ လြတ္လပ္ေရး ရပါေစသတည္း။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Wheat allergy ဂ်ံဳနဲ႔ မတည့္ျခင္း

ဆရာ ကြၽန္ေတာ္အသက္၂၈ႏွစ္ပါ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂၀၁၆ ခုႏွစ္ ၅ လပိုင္းေလာက္ကစၿပီး ေပါင္မုန္႔စား လိုက္တာနဲ႔ ယားဘုေသးေသးေလးေတြ တကိုယ္လံုးထြက္လာပါတယ္ ေနာက္ပိုင္းဂ်ံဳနဲ႔ပက္သက္တာ စားတာနဲ႔ ယားဘုေတြက ပိုႀကီးလာတယ္ ၂၀၁၇ကဆို ေရႊၾကည္မုန္႔ စားမိတာ ေသြးေပါင္ထိုးက် ၿပီး ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ၁၆၀ ျဖစ္ပီးထဲက ဂ်ံဳ နဲ႔ပက္သက္တာ အကုန္ေ႐ွာင္လိုက္ပါတယ္ဆရာ သိခ်င္တာက တသက္လံုးစားလာတာ ဘာမွမျဖစ္ပဲ ကြၽန္ေတာ္အသက္ ၂၆ ႏွစ္ေလာက္မွျဖစ္တာ ဘာလို႔လဲဆရာ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

Gluten ဂလူတင္ဓါတ္ဆိုတာ ဂ်ံဳ၊ ဘာလီနဲ႔ ရိုင္းစပါးေတြမွာပါတယ္။ Celiac disease စီးလီးယက္ေရာဂါေခၚတဲ့ ဂ်ံဳကို အလာဂ်ီရသူေတြက ဒီဓါတ္ကုိ လံုးဝေရွာင္ၾကရတယ္။ စီးလီးယက္နဲ႔ ဂ်ံဳအလာဂ်ီနဲ႔ မတူပါ။ စီးလီးယက္ေရာဂါရွိသူ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်မယ္။ အန္မယ္။ ဗိုက္ကယ္ေနမယ္။ ဗိုက္နာမယ္။ ဝမ္းပ်က္လိုက္ ခ်ဳပ္လိုက္ျဖစ္မယ္။ ဝမ္းအေရာင္ ေပ်ာ့မယ္။ အဆီမ်ားျပီး အနံ႔ပိုဆိုးတယ္။

ဂ်ံဳနဲ႔လုပ္ထားတာစားတိုင္း မတည့္ျဖစ္မယ္။ တခ်ိဳ႕က အနံ႔ရတာနဲ႔ ျဖစ္တယ္။ မတည့္သူ ဂ်ံုကို အျမဲေရွာင္ရမယ္။ ဂ်ံဳနဲ႔လုပ္တဲ့အစားအစာေတြကမ်ားတယ္။

ဂ်ံဳအလာဂ်ီမတည့္တာျဖစ္ရင္ အလာဂ်ီျဖစ္စဥ္ရမယ္။ ယားမယ္။ ေရာင္မယ္။ ပါးစပ္နဲ႔ လည္ေခ်ာင္းမွာ ေနမထိထိုင္မသာ ျဖစ္မယ္။ အင္ပ်ဥ္ထမယ္။ ႏွာေခါင္းပြစိပြစိျဖစ္မယ္။ ေခါင္းကိုက္မယ္။ အသက္ရွဴခက္မယ္။ ပ်ိဳ႕အန္မယ္။ ဝမ္းေလွ်ာမယ္။ ၾကြက္တက္ႏိုင္တယ္။ ေရွာ့ခ္ ရႏိုင္တယ္။

အလာဂ်ီကုသနည္းနဲ႔ ေရွာ့ခ္ကုသနည္းေတြအတိုင္း ကုသရမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၇-၈-၂ဝ၁၈

ေယာက္ ႏွင့္ ေရာက္

ဆရာ မဂၤလာပါ ကြၽန္ေတာ့အသက္ ၄၀ ႏွစ္ပါ ညအိပ္ေပ်ာ္ေနရင္း အာေခါင္ေျခာက္လို႔ပါဆရာ ဘယ္ဘက္လည္ပင္းနဲ႔ ဘယ္ဘက္ခ်ိဳင္းနားတေလ်ာက္နာၾကင္မူ႔လည္း ျဖစ္ေပၚေနပါတယ္ဆရာ ႐ိုေသစြာျဖင့္ ေမးလိုက္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ သား ၁ေရာက္ အိမ္ေထာင္သယ္ပါဆရာ။

နာက်င္မႈလို႔ေရးရတယ္။ တေယာက္လို႔ေရးရတယ္။ မႈမွာ (႕) မလိုအပ္ပါ။

ေယာက္
ခြက္ေယာက္ပန္းကန္
ဂေယာက္ဂယက္
တညင္းလံုးေယာက္
တေယာက္ ႏွစ္ေယာက္
ပုဆုိးကုိလည္မွာ ေယာက္သည္
ရက္ေဖါက္ေယာက္
သေယာက္ = လင္ေစာင္ လင္ငယ္
ဟင္းေမႊေယာက္မ
ေယာကၡမ
ေယာက္ခမ
ေယာက္ခ်ိဳ
ေယာက္ဖ
ေယာက္ဖေခြးေခၚငွက္
ေယာက္မ (ေဆြမ်ဳိးဆက္)
ေယာက္ယက္ခပ္သည္
ေယာက္ယက္ဆန္သည္
ေယာက္ယား = ေယာက္်ား
ေယာက္ယီးေယာက္ယက္
ေယာက္ရုိးတံ
ေယာက္လံုး
ေယာက္လည္တံ
ေယာက္သြား
ေယာက္ေစာက္ျမိဳ႕
ေယာက်္ား
ေသေယာက္ျမိဳ႕

ေရာက္
ခရီးေရာက္မဆိုက္
ဆိုက္ေရာက္သည္
ၾကားေရာက္
လာေရာက္
သြားေရာက္
အေရာက္အေပါက္
အေဝးေရာက္
ေရာက္ခ်င္သည္
ေရာက္စိမ့္ရည္၍
ေရာက္ဘူးသည္
ေရာက္ရွိသည္
ေရာက္ရာဘဝ
ေရာက္ရာေပါက္ရာ
ေရာက္ေအာင္သြား

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

သုဝဏၰသာမဇာတ္ေတာ္ကား ဤသို႔တည္း

ေရွးလြန္ေလျပီးေသာအခါ ဗာရာဏသီျပည္အနီး၌ေနေသာ ဒဂါမေခၚ ရြာတရြာတြင္ တံငါသည္ၾကီးတဦးရွိသည္။ ထိုရြာ၏တဖက္ကမ္းတြင္လည္း တံငါသည္ၾကီးတဦးရွိေလရာ ထိုသူႏွစ္ဦးတို႔သည္ မိတ္ေဆြျဖစ္ၾကသည့္အေလ်ာက္ မိမိတို႔၏သားႏွင့္သမီးတို႔ကို လက္ထပ္ထိမ္းျမားရန္ ကတိထားၾကေလသည္။ တေယာက္ေသာအမ်ိဳးသားအိမ္၌ ဒုကူလသတို႔သားကို ဖြားျမင္၍ တေယာက္ေသာအမ်ိဳးသားအိမ္၌ ပါရီကာသတို႔သမီးကို ဖြားျမင္သည္။ ထိုသူတို႔ အရြယ္ေရာက္ေသာအခါ ကတိရွိသည့္အတိုင္း ထိမ္းျမားေပးၾကသည္။ (ျမန္မာ့စြယ္စံုက်မ္း၊ အတြဲ (၁၃)၊ စာမ်က္ႏွာ (၁၅၈)

ရြာတစ္ရြာတြင္ မဟုတ္။ တံငါသည္ၾကီးတစ္ဦး မဟုတ္။ တစ္ဖက္ကမ္းတြင္လည္း မဟုတ္။ တစ္ေယာက္ေသာ အမ်ိဳးသားအိမ္၌ မဟုတ္။

ေခတ္သစ္သုဝဏၰသာမမ်ားကား မိခင္ဘာသာစကားကို လုပ္ၾကံၾကကုန္၏။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

The exiles ဇာတ္သိမ္းမလွတဲ့ ျပည္ပႏိုင္ငံေရး

ျပည္ပႏိုင္ငံေရးဇာတ္ခံုမွာ ဝါအရေျပာရင္ ကြ်န္ေတာ္တို႔က အၾကီးဆံုးမဟုတ္ပါ။ ေက်ာင္းသားေတြေနာက္မွေရာက္တဲ့၊ ၁၉၉ဝ အုပ္စုကျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ေရာက္တဲ့သူ ေနာက္ကတန္းစီရတဲ့ေခတ္မွာပါ။ ဒိေနာက္ေရာက္လာတဲ့ အုပ္စုေတြလည္း ရွိေသးတယ္။ ၁၉၉၆ အုပ္စု၊ ၂ဝဝ၇ အုပ္စု။

ေနာက္ဆံုးမွာ ႏိုင္ငံေရးနဲ႔လားလားမွမဆိုင္ဘဲ ေရာက္လာသူေတြကေန ၾကီးစိုးလာတယ္။ ဒီမိုကေရစီဓါတ္ပံုေတြထဲမွာေတာ့ ေရွ႕ဆံုးတန္းကေနၾကတယ္။ ယူအင္တို႔ အင္ဂ်ီအိုတို႔က အဲတာမ်ိိဳး အလြန္သေဘာက်တယ္။ သူတို႔ကို လူေဟာင္းတခ်ိဳ႕က ေနာက္လိုက္စုၾကတယ္။

ဘာသာေရးေခါင္းစဥ္ေအာက္ေရာက္ရင္ ႏိုင္ငံေရးကို ခါးခါးသီးသီးရန္ေတြ႔ျပီး၊ ႏိုင္ငံေရးမွာေနရာေပးရင္ ထိပ္ဆံုးက ရခ်င္သူေတြကို ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က် ၾကံဳခဲ့ရတယ္။

ႏိုင္ငံေရးအုပ္စုထဲမွာကလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး။ အသက္ေမြးမႈ မတူတာ၊ ပညာေရးနဲ႔ ေလ့လာမႈ မတူတာ၊ ရည္ရြယ္ရင္း မတူတာ၊ အဲေတာ့ အေျခအေနကို သံုးသပ္မႈမတူတာေတြရွိပါတယ္။ ဟီးရိုးလုပ္ခ်င္သူဆိုတာ တကယ္ပါတယ္။ အာဏာရွင္ကို ေအာ္ၾကီးဟစ္က်ယ္ ဆန္႔က်င္ျပတဲ့သူတခ်ိဳ႕ အာဏာရွင္ကအေရးမလုပ္ေတာ့ ေဘးကလူေတြကို လိုက္တုတ္တယ္။

ေက်ာင္းသားအုပ္စုထဲမွာ အေတြ႔အၾကံဳမ်ားလာေတာ့ တိုးတက္လာသိျမင္လာၾကသူေတြ တခ်ိဳ႕ရွိတယ္။ ခ်ီးက်ဴးတယ္။ ၾကီးမိုက္ဆိုတာလည္း တကယ္ရွိတယ္။ ဗီဇဥာဥ္ကို မျပင္ႏိုင္ၾကပါ။ တခ်ိဳ႕ကလည္း ေနရာတကာမွာ ဗိုလ္လုပ္ခ်င္ၾကတယ္။

ေထာင္က်သူေတြထဲမွာ ေထာင္ခ်ခံရတာကို ဆုတံဆိပ္လိုသေဘာထားၾကသူေတြရွိတယ္။ ျပည္ပထြက္ၾကသူေတြထဲမွာ တခ်ိဳ႕က သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ တကၠသီလာမွာ အ႒ာရသပညာေတြ သင္ျပီးျပန္လာသလို အထင္ေရာက္ၾကတယ္။

ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ သင္ခန္းစာေတြ တေလွၾကီးရလိုက္တယ္။ ဇာတ္သိမ္းမလွပါ။ တေကာင္တေလလုပ္လို႔ တေလွလံုးပုပ္ခံလိုက္ရရွာတယ္။ ဒီမိုကေရစီေခတ္ဦးမွာ ျပည္ပသမားေတြ အမွတ္ ၄ဝ မရ။ က်တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၇-၈-၂ဝ၁၅
၂၇-၈-၂ဝ၁၈

Sunday, August 26, 2018

Human Brain and Emotion ခ်စ္တာနဲ႔ ေမတၲာ ဘယ္ကလာသလဲ

ဝါေခါင္လျပည့္ေန႔ဟာ ေမတၲာအခါေတာ္ေန႔လို႔ သိရတယ္။ ေမတၲာအေၾကာင္း ေဆးပညာရႈေဒါင့္က ေရးပါရေစ။

ဆရာရွင့္ ကြ်န္မသိခ်င္တာကို ဆရာကသိေနသလို အခ်ိန္ကိုက္တင္ေပးလိုက္သလိုပါ။ မိခင္က သားသမီးကို ခ်စ္တဲ့စိတ္က ေဆးပညာအလိုဆို ဘယ္ေနရာကေန လႈံ႔ေဆာ္လာတာလဲရွင္။ ေမးခြန္းေမးတာ အမွားပါရင္ ခြင့္လႊတ္ပါရွင္။

စိတ္လႈပ္ရွားမႈေတြကို ေဆးစာနဲ႔ဆို Emotions အီမိုးရွင္းေတြလို႔ေခၚတယ္။ ခ်စ္စိတ္၊ ေၾကာက္စိတ္၊ ေဒါသစိတ္၊ လိင္စိတ္ေတြ အၾကံဳးဝင္တယ္။ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ Limbic system လင္းဘစ္စနစ္ကေနလုပ္ေဆာင္ပါတယ္။ Temporal lobe နားထင္ပိုင္းမွာရွိတယ္။ ဦးေႏွာက္ ေနရာအမ်ိဳးမ်ိဳးကေန စိတ္လႈပ္ရွားမႈေတြကို ျဖစ္ေစတယ္။ Amygdala ေနရာက အဓိကက်တယ္။ သူ႔ဆီကို မွတ္မိျခင္းနဲ႔ သတိထားျခင္း အခ်က္ျပေတြလာတယ္။ အဲတာေတြကို ပေရာဆက္စ္ဇင္း ေခၚ ဆက္တိုက္ျဖစ္စဥ္ေတြ လုပ္ေပးတယ္။

Hippocampus ဟစ္ပိုသဲလ္မတ္စ္ နဲ႔လည္းဆိုင္တယ္။ Hippocampus ဟစ္ပိုသဲလ္မတ္စ္က မွတ္ထားႏိုင္စြမ္းနဲ႔ဆိုင္တယ္။ ဘယ္နဲ႔ညာရွိတယ္။ အဲတာပ်က္သြားသူ ဘာတခုမွ မမွတ္မိေတာ့ပါ။ ဟစ္ပိုသဲလ္မတ္စ္ကေန Amygdala ဆီ အခ်က္ျပေတြ ပို႔ေပးတယ္။ အရင္က အေတြ႔အၾကံဳ မွတ္ဉာဏ္ကို အသံုးျပဳတယ္။

Prefrontal Cortex နဖူးနားက ဦးေႏွာက္နားက အစိတ္အပိုင္းနဲ႔လည္းဆိုင္တယ္။ ေစာေစာကအခ်က္အလက္ေတြကို အေျခခံျပီး ဆံုးျဖတ္ခ်က္လုပ္တယ္။

Cingulate Gyrus ေနရာက Thalamus သဲလ္မတ္စ္ နဲ႔ Hippocampus ဟစ္ပိုသဲလ္မတ္စ္ ၾကားမွာရွိတယ္။ စိတ္လႈပ္ရွားမႈေတြကို မွတ္ထားတယ္။

Ventral Tegmental Area ေနရာက သာယာမႈကို မွတ္ထားေပးတယ္။ Dopamine pathways ဒိုပါမိန္း လမ္းေၾကာင္းေတြကေန Mood ေခၚ စိတ္မူနဲ႔ဆိုင္တာေတြကို ေဆာင္ရြက္ေပးတယ္။

Amygdala ေခၚ ဗာဒံေစ့ေလးနဲ႔တူတာကေန ေၾကာက္စိတ္၊ ေဒါသစိတ္၊ ၾကမ္းတမ္းစိတ္ေခၚ စိတ္မူအျဖစ္အပ်က္ေတြကို ထိန္းႏိုင္စြမ္းလုပ္ေဆာင္ေပးတယ္။ တခ်ိဳ႕က မထိန္းႏိုင္။ တခ်ိဳ႕ကထိန္းႏိုင္တယ္။

အခုထိေရးတာက ေဆးသုေတသနေတြကို အေျခခံတာျဖစ္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္သံုးသပ္တာ ေရးပါရေစ။

လူေတြဟာ လူရယ္လို႔ျဖစ္တည္လာကတည္းကေန အဆင့္ဆင့္ေျပာင္းလဲေနတယ္။ တိရစာၧန္သာသာ အရိုင္းဘဝကေန ယဥ္ေက်းလာၾကတယ္။ ေခတ္ကာလအရ တိုးတက္လာတာျဖစ္တယ္။ ေခတ္ကာလအတူတူမွာ ေနထိုင္ၾကေပမဲ့ မတူတာေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။ ဆင္းရဲ ခ်မ္းသာနဲ႔ အတတ္ပညာမတူက တမ်ိဳးျဖစ္ျပီး၊ လူစိတ္က တမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ စိတ္လႈပ္ရွားမႈေတြက လူ႔အသိစိတ္ျဖစ္တယ္။ ေလ့လာသင္ယူမႈေတြနဲ႔ ယဥ္ေက်းမႈမတူရင္ မတူၾကပါ။ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ မ်ိဳးရိုးဗီဇေတြကလည္း အေရးပါတယ္။

ဗမာစကားမွာ မစားေကာင္းတဲ့အသီးလို႔ တင္စားေျပာဆိုတာရွိတယ္။ လူတိုင္းစားသံုးႏိုင္တဲ့အသီးျဖစ္ေပမဲ့ မစားသင့္တာကို ဆိုလိုတယ္။

မိဘတိုင္းက ကိုယ့္သားသမီးကို ခ်စ္စိတ္ျဖစ္တာ အရိုင္းဘဝကတည္းကရွိတယ္။ ေခတ္ကာလနဲ႔ ယဥ္ေက်းမႈေတြကေန အေလးအနက္ထားမႈမွာ မတူတာေတြျဖစ္ေစတယ္။ ဥပမာ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေက်ာ္ရင္ မိဘနဲ႔သားသမီး စည္းျခားတာမ်ိဳး တခ်ိဳ႕ယဥ္ေက်းမႈေတြမွာ က်င့္သံုးျပီး ျမန္မာျပည္လိုတိုင္းျပည္ေတြမွာ ထားေလ့မရွိသေလာက္ပါ။

ယဥ္ေက်းမႈလည္းတမ်ိဳးတစားတည္းမွာ အတူေနထိုင္ၾကေပမဲ့ တန္ဖိုးထားမႈ မတူၾကတာရွိတယ္။ အေဖနဲ႔ သမီး အေစးမကပ္တာမ်ိဳးရွိတယ္။ သားေယာက္်ားေလးသာ လိုခ်င္သူေတြရွိတယ္။ ကိုယ့္ရင္ေသြးကို ေရႊဥေလးလို ထားခ်င္သူေတြနဲ႔ ေတာ္သလိုေနပါေစမိဘေတြလည္းရွိတယ္။

ကြ်န္ေတာ္ေရးတဲ့ ေကာက္ခ်က္ေတြကို ဦးေႏွာက္ဘယ္အစိတ္အပိုင္းက လုပ္ေပးေနသလဲ ရွာလို႔မရႏိုင္ေလာက္ပါ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔လူမ်ိဳးေတြက ရင္ထဲကလို႔ ေျပာၾကတယ္။ သိပၸံပညာက မျပည့္စံုေသးပါ။ ခ်စ္သင့္တာကို ခ်စ္တတ္ၾကပါေစ။ ေမတၲာထားသင့္တာကို ထားႏိုင္ၾကပါစ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၆-၈-၂ဝ၁၈

ဖ်က္ နွင့္ ျပင္

ဆရာေမာင္စြမ္းရည္က ပို႔းတဲ့ကဗ်ာ။

နွစ္ ၅၀ ဖ်က္
တိုင္းျပည္ပ်က္ကို
ရက္ ၅၀ နဲ႔ မျပင္နိုင္။ (စြမ္း)

ဆရာ - အလယ္လူ အမည္ေျပာပါဦး။

ေျမာက္အီလီႏြဳက္ တကၠသိုလ္၊ ျမန္မာစာပါေမာကၡ ဦးေစာထြန္း။ မန္းတကသထြက္ပါပဲ။

ဆရာတင္မိုး၊ ဦးေစာထြန္းနဲ႔ ဆရာေမာင္စြမ္းရည္။ ေက်းဇူး။

ကဗ်ာဆရာ ဆရာစြမ္းကေတာ့ ႏိုင္ငံေရး ေရးသလားထင္ရတယ္။ ႏိုင္ငံထဲကကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ ျမန္မာစာလို႔ ထင္မိတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၆-၈-၂ဝ၁၈

အားလံုးကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္




အားလံုးကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ မိသားစု
၂၆-၈-၂ဝ၁၈

သစၥာဟူသည္ မွန္ကန္ျခင္း

ဘာသာတရား အဆံုးအမလည္း မွန္၏။

ဘာသာစကား အေရးအသားလည္း မွန္၏။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ မိသားစု
၂၆-၈-၂ဝ၁၈

Saturday, August 25, 2018

No alcohol safe to drink အရက္ဆိုတာ ဘယ္လိုမွ စိတ္မခ်ရ

၂၄-၈-၂ဝ၁၈ ေန႔ထြက္ သုေတသနသတင္းျဖစ္ပါတယ္။ တကမာၻလံုးကိုေလ့လာျပီးမွ ထုတ္ျပန္တာျဖစ္ပါတယ္။ ဝိုင္တေန႔ တခြက္ေသာက္တာလည္း က်န္းမာေရးအတြက္ အႏၲရာယ္မကင္းပါတဲ့။ အရက္ဘယ္ေလာက္နည္းနည္းေသာက္တာ စိတ္ခ်ရသလဲ။ မရွိပါတဲ့။

ကင္ဆာနဲ႔ တျခားေရာဂါေတြရႏိုင္ျခင္းဟာ ဝိုင္ေသာက္လို႔ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ရာက်ႏိုင္တယ္ ဆိုတာထက္ ေရာဂါရေစမွာက အေလးသာတယ္။

၁၉၅ ႏိုင္ငံမွာ ၁၉၉ဝ ကေန ၂ဝ၁၆ ခုအထိေလ့လာခဲ့တာျဖစ္တယ္။ အသက္ ၁၅ ႏွစ္ကေန ၉၅ ႏွစ္အထိပါတယ္။ ေယာက္်ားေတြေရာ မိန္းမေတြပါပါတယ္။

ေတြ႔ရွိခ်က္အရ အရက္မေသာက္သူေပါင္း တသိန္းထဲက ၁၉၄ ေယာက္မွာ အရက္နဲ႔ဆက္စပ္မႈစာရင္းဝင္ ကင္ဆာနဲ႔ ထိခိုက္ဒဏ္ရေတြရၾကတယ္။ အရက္တေန႔တြက္ေသာက္သူပါထည့္တြက္ရင္ အဲဒီစာရင္းမွာ လူ ၄ ေယာက္ပိုလာတယ္။

တေန႔ ၂ ခြက္ေသာက္သူေတြဆိုရင္ ၆၃ ေယာက္ပိုလာတယ္။ တေန႔ ၅ ခြက္ေသာက္သူဆိုရင္ ၃၃၈ ေယာက္ပိုလာတယ္။ အသက္ေသဆံုးႏိုင္တာပါျဖစ္တယ္။

အရက္တခြက္ဆိုတာ အယ္လ္ကိုေဟာ10g ပါတယ္။ ဝိုင္တခြက္၊ ဘီယာတပုလင္း။
ျဗိတိန္ႏိုင္ငံရဲ႕စံႏႈန္း
Large glass of wine - 3 units
Pint of higher-strength lager or beer - 3 units
Standard glass of wine - 2 units
Pint of lower-strength lager or beer - 2 units
Bottle of lager or beer - 1.7 units
Single shot of spirits - 1 unit

ပံုတခုက ေယာက္်ားေတြ အရက္ေသာက္အမ်ားဆံုးႏိုင္ငံ ၁၀ ခုနဲ႔ ေနာက္တခုမွာ မိန္းမအရက္ေသာက္အမ်ားဆံုးႏိုင္ငံေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

ျမန္မာႏိုင္ငံဟာ သုေတသနလုပ္တဲ့ႏိုင္ငံထဲပါ မပါ မသိပါ။ တေလာက အရက္မေသာက္ရင္ အသက္တိုတယ္လို႔ ေရးတာတခုကို လူေပါင္းမ်ားစြာက တင္ၾက ရွယ္ၾကတယ္။ ရီစရာလုပ္ဇာတ္ပံုျပင္ေတြကို တင္ၾက ရွယ္ၾကတယ္။

သုေတသနဆိုတာ တေယာက္စ ႏွစ္ေယာက္နဲ႔ မရ။ တေနရာ ႏွစ္ေနရာနဲ႔ မရ။ ဒီအခ်က္အလက္ေတြကို အထင္ကရ သိကၡာရွိတဲ့ေဆးပညာဂ်ာနယ္ Lancet ကေန အတည္ျပဳခ်က္ေပးလိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။

အရက္ကုမၸဏီေတြကေန ပိုက္ဆံေပးခိုင္းတဲ့ သတင္းသမားေတြ ဆရာဝန္ေတြက အရက္ေကာင္းတာရွာျပီး ၾကံဖန္ ေရးၾကတယ္။ အရက္ဝိုင္းမွာ အရက္ေကာင္းေၾကာင္းေတြ ေျပာၾကတယ္။ ေဆးရံုေတြမွာေတာ့ မေျပာၾကပါ။ စ်ာပနေတြမွာလည္း မေျပာၾကေတာ့ပါ။ က်န္ရစ္သူ မိသားစုဝင္ေတြကေတာ့ ဆရာဝန္ေတြလိုသိၾကတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၅-၈-၂ဝ၁၈

သတ္ပံုမွန္ေခတ္က

ေကာက္႐ိုးကေလးတမွ်င္ စာကေလးတေစာင္ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ