Tuesday, October 31, 2017

ဦးေႏွာက္

မဂၤလာပါ ဆရာရွင့္။ ဦးေႏွာက္ နဲ႔ ဦးေဏွာက္ ဘယ္ဟာအမွန္လဲ သိပါရေစရွင့္။

ဦး
ထန္းဦးရည္
ဒိုက္ဦးျမိဳ႕
ရွိခိုးဦးတင္
လက္ဦးမဆြ
လွည္းဦးပြတ္
အစကနဦး
ဦးကင္း
ဦးခ်
ဦးစြာပဌမ
ဦးထိပ္ရြက္
ဦးထုပ္
ဦးပဥၨင္း
ဦးမေလး
ဦးျပည္း
ဦးရီး
ဦးလံုးေဝဆာ
ဦးေခါင္း
ဦးေဆာက္ပန္း
ဦးေႏွာက္
ဦးခြံ
ဦးခ်ဳိ
ဦးစြန္းဖုတ္
ဦးဆံဖားလ်ား
ဦးဆက္
ဦးတည္ခ်က္
ဦးထိပ္
ဦးထုပ္
ဦးပဥၥင္း
ဦးယဥ္းေခါင္းခဲနာ
ဦးျပည္း (ေခါင္းတံုး)
ဦးရီး ဦးေလး
ဦးလံုးသိမ္း
ဦးလည္မသုန္
ဦးေခါင္း
ဦးေစာက္ကၽြမ္းျပန္
ဦးေဆြးဆံျမည့္
ဦးေဆာက္ပန္း
ဦးေသွ်ာင္
ဦးေအာင္လုပ္
ဦးေႏွာက္
ဦးၫႊတ္


ကဏွဒိပါယနရေသ့
ကရုဏာ (သနားဂရုဏာ)
ကလ်ာဏ
ကလ်ာဏီသိမ္
ကာမတဏွာ
ခဏခဏ
ခဏငယ္
ဂဏန္းသခ်ၤာ
စူဠာမဏိ
တခဏ
တဏွာသမုဒယ
တန္ခိုးအာဏာ
တုဏွိဘာေဝ = ဆိတ္ဆိတ္ေန
တုဏွိေဘာ = မတုန္မလႈပ္
ဒကၡိဏ
ဓမၼံသရဏံ
ပမာဏ
ပါဏာတိပါတ္
ပုဏၰကတုိက္
ပုဏၰား
ပုဏၰားကြယ္
ပုဏၰားတုိင္
ပုေဏၰးမ
ဗာရာဏ
ဗုဒၶံသရဏံ
ဘယဂါမဏိ
ဘရဏီနကၡတ္
ဘဝတဏွာ
မဏိစႏၵာ
မဏိပူရ
မဏိရတနာ
မဏိေဇာတပတၲျမား
မဏိေမခလာ
မဏီသန္လ်က္
ျဗဟၼဏ
ျဗဟၼဏီ
လကၡဏာ
လက္ေဆာင္ပဏၰာ
ဝိဘဝတဏွာ
သံဃံသရဏံ
သံမဏိ
အာဏာပိုင္
အာဏာျပ
အာဏာရွိ
အာဏာသွ်င္ (အာဏာရွင္)
ေပါရာဏ
ေရွးပေဝသဏီ
ေသာဏုတၲိဳမုဆိုး

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ဤအေကြ႔

ဒီကဗ်ာကို ဆရာေဇာ္ဂ်ီ ေရးသားသီကံုးခဲ့ျပီး (တကၠသိုလ္ေက်ာင္းတိုက္မဂၢဇင္း၊ အတြဲ ၁၈၊ အမွတ္ ၁ဝ၇၊ ဒီဇဘၤာ ၁၉၃၃) မွာ ပဌမဆံုးပံုႏွိပ္ပါတယ္။ ပန္းကံ့ေကာ္စာစဥ္၊ ျငိမ္းစာစဥ္၊ သီးျခားထုတ္၊ ၁၉၆၄ ထဲမွာ သည္လိုပံုႏွိပ္ထားပါတယ္။

ဤအေကြ႔

သည္တေကြ႔မွာလ
ေပ်ာ္၍သာ ေနေတာ့မလားရယ္လို႔
စကား ေျခြကာကာျဖင့္
ေစတနာ တကယ္ေကာင္းၾကတဲ့
ေပါင္းမိတ္လွ ေဆြသဟာ။

သူတို႔ေမးျပန္ေတာ့
ေျဖေရး အတန္တန္ခက္လွခ်ည့္
ဥာဏ္သက္ကာ တကယ္ေစာေသာ္လဲ့
ေမာခဲ့သည္ အတန္တန္ေပါ့
မသန္ျပီ သည္ႏွလံုးရယ္ႏွင့္
ပုန္းခ်င္ေတာ့တာ။

ေစ့ေစ့ေတြးျပန္ေတာ့
ေရးေရးေပၚလာေပေပါ့
သူေခၚရာ ငါမလွမ္းႏိုင္ဘု႔
ငါ့လမ္းဟာ သည္တဖက္ရယ္လို႔
သိလ်က္နဲ႔ ေယာင္ခ်ာခ်ာ
ေမွာင္ကာလို႔ ပိတ္ေမွး။

ခါတေန႔တြင္ျဖင့္
အေကြ႔ကို အေမလာ၍
ေရြပမာ ေနဝါေပးကာေပါ့
ေမာင္ရႊင္လွ်င္ အေမေအးတယ္တဲ့
ပ်ံ႕ေမႊးစြာ ေျဖေဖ်ာ္လာေတာ့
ေဖေဇာ္မွာ အေကြ႔နားဆီက
ေနေပ်ာ္ကာ မေရြ႕ရွားလိုဘု႔
ေျမေပၚမွာ အေမ့သားရယ္လို႔
ၾကားခဲ့တယ္ေလး။     ။

စာေပေလာကစာအုပ္တိုက္၊ ဇြန္၊ ၁၉၉၈ ထုတ္ ေဇာ္ဂ်ီ ကဗ်ာေပါင္းခ်ဳပ္ထဲမွာေတာ့ -

ငါ့လမ္းဟာ သည္တစ္ဖက္ရယ္လို႔ နဲ႔ ခါတစ္ေန႔တြင္ျဖင့္ လို႔ (တ) ေနရာေတြမွာ (တစ္) လို႔ရိုက္ႏွိပ္ထားတာေတြ႔ရပါတယ္။ ဆရာေဇာ္ဂ်ီ သတ္ပံုမွားတယ္လို႔ ေျပာလိုတာလား မသိပါ။ ကိုယ္ေရးတဲ့စာမွာ ကိုယ့္သတ္ပံုနဲ႔ေရးတာ သိပ္မေျပာလိုပါ။ တကယ့္အထင္ကရ လူတိုင္းက ေလးစားအားထားရတဲ့ စာေရးဆရာ၊ ကဗ်ာဆရာေတြရဲ႕စာေတြကို ကိုယ္ပိုင္သတ္ပံုနဲ႔ ျပင္ရိုက္ၾကတာ မသင့္ေလွ်ာ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ ဆရာေဇာ္ဂ်ီထက္ပိုမွန္တဲ့ အဲဒီကဗ်ာဆရာ ဘယ္သူလဲ သိခ်င္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁-၁၁-၂ဝ၁၆
၁-၁၁-၂ဝ၁၇

ေရြ႕ရွား

ဆရာ မေရြ႔႐ွားလို႔မွာ ႐ွားကအမွန္လား လ်ားကအမွန္လားခင္ဗ်ာ။

စာထဲပါအတိုင္း ကူးရိုက္ထားပါတယ္။

ဟုတ္။ ဆရာ႐ိုက္တာကို မဟုတ္ပါဘူးခင္ဗ်ာ။ သတ္ပံုက်မ္းအမွန္ကို သိခ်င္တာပါဆရာ။

ေရြ႕
ေရြ႕ေလ်ာသည္။ ေရြ႕သြားသည္။ တေရြ႕ေရြ႕။ ကာလေရြ႕ေလ်ာ။ သြား၍ လာ၍။ ၾကံဳသ၍။ (၍႕ လို႔ အရင္က ေရးခဲ့ၾကပါတယ္။)

ရွား
ရွားေစး။ ရွားပင္။ ရွားပါးစရိတ္။ ထင္ရွားေက်ာ္ေစာ။ ေရွာင္ရွားသည္။ ရွားမီးခဲ။ ရွားခ်က္သည္။ ရွားေစာင္းၾကီးပင္။

ေရွာင္
ေရွာင္ၾကဥ္။ ေရွာင္ခြါ။ ေရွာင္ဖယ္။ ေရွာင္ရွား။ ေရွာင္ေသြ။ ေရွာင္တိမ္း။ တေရွာင္ေရွာင္။ ေခါင္းေရွာင္။ ေရွာင္တခင္။

ေလ်ာ
လိုက္ေလ်ာသည္။ ေလ်ာျပြမ္း (ေရာေႏွာ) သည္။ ေလ်ာက်သည္။ ေခ်ာေလ်ာ (မက်က္ေသာ ပဲေနာက္ဟင္းကဲ့သို)။ အေလ်ာတဝင္။ လိုက္လိုက္ေလ်ာေလ်ာ။ မေကာင္းလိုက္ေလ်ာ၊ ေကာင္းလိုက္ေလ်ာ။

လ်ား
လ်ား = ၾကာျမင့္သည္။ ကစဥ့္ကလ်ား။ စုလ်ား (အေပၚတင္ပုဆိုးအျဖဴ)။ ကလ်ား (ဖရိုဖရဲ)။ ပါးလ်ား။ ကာလရွည္လ်ား။ အနံအလ်ား။ အိမ္တန္းလ်ား။ ေစာင္းလ်ားပင္။ ဘာသာေလာက္လ်ား။ သနစ္ေၾကာင္းလ်ား။ ဆံပင္ဖါးလ်ား။ မဟုတ္မလ်ား။ ေလ်ာ့လ်ား။ လတ္လ်ားလ်ား။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁-၁၁-၂ဝ၁၆
၁-၁၁-၂ဝ၁၇

Halloween ဟဲလိုဝင္း

အေမရိကန္ေတြသာ ခေရးဇီးျဖစ္တဲ့ အားလပ္ရက္သာျဖစ္ပါတယ္။ သမိုင္းလွန္ရင္ ႏွစ္ ၂ဝဝဝ ရွိျပီလို႔ဆိုပါတယ္။ သရဲပြဲလို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။ ခရစ္ယန္ဘာသာေတြသာလုပ္ၾကတယ္။ အေမရိကကိုအသစ္ေရာက္လာၾကတဲ့ အဂၤလန္ႏိုင္ငံ ေဝးလ္စ္နဲ႔ စေကာတလန္နယ္သားေတြကေန အရင္က်င္းပေနတဲ့နည္းနာေတြ ေဆာင္ပုဒ္ေတြကို မြမ္းမံရာကေန ကေန႔လို ျဖစ္လာတယ္။ Trick or Treat လို႔ေျပာၾကတယ္။ လွည္ဖ်ားမႈနဲ႔ အစားအေသာက္။

ေအာက္တိုဘာလ ၃၁ ရက္ေန႔ညမွာ ေသဆံုးသြားသူေတြရဲ႕ ဝိညာဥ္ေတြက ေနအိမ္ေတြကို ျပန္လာသတဲ့။ တေစၧသူရဲအျဖစ္ လာမယ္။ အဲတာေတြအိမ္ထဲမဝင္ႏိုင္ေအာင္ အိမ္အဝမွာ စားေကာင္းေသာက္ဖြယ္ေတြ ခ်ထားေပးရတယ္။ အိမ္ရွင္ေတြကလည္း သူရဲအဝတ္အစားေတြဝတ္ထားေတာ့ တကယ့္သူရဲေတြက သူတို႔လိုသူရဲ႕ဖရင္းေတြပဲမွတ္ေအာင္ အေယာင္ေဆာင္ရတယ္။

တကယ္ေတာ့ ဘာသာေရးမဟုတ္ပါ။ စီးပြါးေရး။ ကေန႔ အေမရိကမွာ ခရစ္မတ္ျပီးရင္ ဒုတိယလိုက္တဲ့ စီးပြါးေရးလုပ္ငန္းလို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။ ၂ဝ၁၆ ခုႏွစ္က ၈႕၄ ဘီလီယန္ ေဒၚလာ သံုးခဲ့ျဖဳန္းခဲ့ၾကတယ္။ သူရဲအဝတ္အစားအတြက္ ကုန္တာက မ်ားတယ္။ လက္ေဆာင္၊ ေခ်ာကလက္နဲ႔ စားစရာ ေသာက္စရာေတြအတြက္ သံုးၾကတာ။ ေရႊဝါေရာင္ဖရံုသီး အၾကီးၾကီးေတြကို ပံုစံဒီဇိုင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္ၾကတယ္။ တေစၧသူရဲ ပံုျပင္ေတြ ရုပ္ရွင္ေတြထဲမွာ လင္းႏို႔၊ ေၾကာင္၊ ဇီးကြက္၊ အရိုးစုပေဒသာ၊ စုန္းမေတြပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္လည္း မေန႔က ေက်ာင္းကေန လက္ေဆာင္ပစၥည္းပံုးေလးတပံုးရတယ္။ ေပ်ာ္စရာလို႔ မထင္ပါနဲ႔ဦး။ ကိုယ္ကေန အဲလိုလက္ေဆာင္ ၂ ပုံး သူမ်ားကိုေပးရမွာတဲ့။ ကုန္မွာေပါ့။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၁ဝ-၂ဝ၁၇

ဂ်င္း ခ်င္း နဲ႔ ျခင္း

၁။ ခ်င္း နဲ႔ ျခင္း ခ်ဥ္ျခင္းတက္တယ္ တခုျခင္းစီ ျပပါ

၂။ ခ်င္းသုပ္ကအမွန္လား။ ဂ်င္းသုပ္၊ ခ်င္းသုပ္ လူအေတာ္မ်ားမ်ားကမွားတယ္တဲ့။

အရင္ေခတ္ထုတ္ သတ္ပံုစာအုပ္ေတြမွာေတာ့ ခ်င္းလို႔သာပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ ခ်င္း နဲ႔ ဂ်င္း ႏွစ္ခုလံုး သံုးၾကပါတယ္။

၃။ မဂၤလာပါဆရာရွင့္ ဟင္းခ်က္တဲ့အထဲထည့္တာ ေဆးဖက္ဝင္ရန္သံုးစြဲတဲ့ဂ်င္းတတ္က စာနဲ႔ေရးရင္ခ်င္းလား ဂ်င္းလားရွင့္

၄။ ခ်င္းသုပ္ကအမွန္လား။ ဂ်င္းသုပ္၊ ခ်င္းသုပ္ လူအေတာ္မ်ားမ်ားက မွားတယ္တဲ့။

၅။ ကံေကာင္းခ်င္းေတြ အိပ္ထဲမွာအျပည့္အလွ်ံပါပါေစဆရာ

ကံေကာင္းျခင္းေတြလို႔ ေရးရတယ္။ အိတ္လို႔ ေရးရတယ္။ သည္အတိုင္းဆိုရင္ ခ်င္းလူမ်ိးေတြ အိပ္ေပ်ာ္ေနသလို ျဖစ္သြားမယ္။ Smile!

ခ်င္း
ကိုယ္ခ်င္းစာပါ
ခ်က္ခ်င္းလုပ္ပါ
ခ်င္းစိမ္း
ခ်င္းတြင္းျမစ္
ခ်င္းနင္းဝင္ေရာက္
ခ်င္းယားပင္
ခ်င္းျပည္နယ္
ခ်င္းသုပ္ (ဂ်င္းသုပ္)
ငါးျမစ္ခ်င္း၊
ငိုခ်င္းခ်သည္
စံုတြဲသီခ်င္း၊
စက္ဝုိင္းအခ်င္း၊
ညတြင္းခ်င္း၊
တခဏခ်င္း၊
တမုဟုတ္ခ်င္း၊
တေယာက္ခ်င္း၊
တေန႔ခ်င္း
ထုတ္ခ်င္းခတ္ (ထုတ္ခ်င္းခပ္)
ထုတ္ခ်င္းေပါက္
ဒံုးခ်င္း၊
ပြဲခ်င္းၿပီး
ပိတ္ခ်င္း
မကုန္မခ်င္း၊
မင္းခ်င္းတေယာက္
မရမခ်င္းၾကိဳးစားပါ
မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္၊
ျဗဳန္းခ်င္းဒုိင္းခ်င္း၊
လံုးခ်င္းဝတၳဳ၊
လႊာခ်င္းေစာင္၊
သံေျခခ်င္းခတ္
သားခ်င္းသမီးခ်င္းစာနာပါ
သီခ်င္း၊
သူငယ္ခ်င္း၊
အခ်င္းခပ္သိမ္း၊
အခ်င္းခ်င္း သင့္ေအာင္ေန
အခ်င္းမ်ား
အခ်င္းျမွဳပ္ရာအရပ္
အခ်င္းဝက္၊
အခ်င္းအတ၊
အရည္အခ်င္း
အိမ္နီးခ်င္း သင့္ေအာင္ေန
အိုင္ခ်င္း။
အေၾကာင္းခ်င္းတ
အဲခ်င္း၊
ေဆြမ်ဳိးသားခ်င္း၊
ေတးသီခ်င္း
ေန႔ခ်င္းညခ်င္း၊
ေဘးခ်င္းတုိက္၊
ေမြးခ်င္းသားခ်င္း
ေမြးခ်င္းေပါက္ေဖာ္၊
ေျခခ်င္းဝတ္၊
ေရခ်င္းယားပင္၊
ေရာက္လွ်င္ေရာက္ခ်င္း၊
ေျခခ်င္းလိမ္
ေသြးခ်င္းသားခ်င္း၊
ေအးခ်င္းဆိုသည္
ေအာက္ခ်င္းငွက္
ႏွစ္ခ်င္းေပါက္
ႏုိင္းခ်င္း၊

ျခင္း
ကျခင္း
ခ်က္ျခင္းလက္ငင္း
ဆြဲျခင္း၊
ၾကက္ျခင္း
ျခင္းခတ္သည္
ျခင္းၾကားၾကီးနဲ႔ ေရကိုယူ
ျခင္းလံုး
ျခင္းေတာင္း
ျဖစ္ျခင္းပ်က္ျခင္း၊
ျဖစ္ရေလျခင္း
လာျခင္း သြားျခင္း
သီဆိုျခင္း
အျခင္းအရာ
အိုျခင္း နာျခင္း
အေၾကာင္းျခင္းတ
အေၾကာင္းျခင္းရာ
ေပ်ာက္ျခင္းမလွေပ်ာက္
ေဖာျခင္းေသာျခင္း၊
ေရးဘတ္ျခင္း
ေသျခင္းဆုိး၊
ေသြးျခင္းျခင္းနီ
ႏွစ္ျခင္းခရစ္ေတာ္၊

အိႏၵိယမွာ မနက္ခင္းလက္ဖက္ရည္ထဲ ဂ်င္းထည့္ ေသာက္ၾကတယ္။ ဦးဂိုအင္ကာရဲ႕ မြန္ဘိုင္းနားမွာရွိတဲ့ ဓမၼဂီရိ ဝိပႆနာစခန္းမွာ ဂ်င္းျပဳပ္ရည္ လုပ္ေပးထားတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ဖံုး ဖုန္း ဘုန္း ဘံုး

မဂၤလာပါဆရာ ျမန္မာစာအေရးအသားမွာ ဘုန္းၾကီး ဖုန္းၾကီး ဘယ္ဟာက အမွန္ပါလဲခင္ဗ်ာ။ ရွင္ဥကၠဌ စာအုပ္မွာ ဖုန္းၾကီးလို႔သုံးထားတယ္။

ဖံုး
စပါးဖံုး
ဖံုးကြယ္
ဖံုးတုန္းလံုးတုန္း
ဖံုးထားသည္
ဖံုးပိတ္သည္
ဖံုးဖံုးဖိဖိ
ဖံုးဖြက္ = စေလာင္းဖံုး
ဖံုးမသိန္ပင္
ဖံုးလ်က္ေနသည္
ဖံုးလႊမ္းပိတ္ဖံုး
ဖံုးဝွက္
ဖံုးအုပ္သည္
မိုးဖံုး
မီးဖံုး
မေပၚေအာင္ဖံုး
ယြန္းျပည္မိုင္းဖံုး
ျမိဳ႕ဆင္ေျခဖံုး
ရင္ဖံုးအက်ႌ
လံုစြာဖံုး
သြားဖံုး
အခြံဖံုး
အေရာင္ဖံုး
ေဆးငဖံုးပင္
ေျမထဲျမိဳ႕
ႏႈတ္ဖ်ားတာဖံုး

ဘုန္း
ဘုန္းညြန္႔မပြါး = ေကာင္းမႈကုသိုလ္မပြါး (ပ်ိဳ႕)
ဘုန္းတန္ခိုး
ဘုန္းၾကီးေသာသူ
ဘုန္းသမာၻ
ဘုန္းေတာ္ၾကီး
ဘုန္းေတာ္ဘြဲ႔
ဘုန္းေတာ္ရွိန္
ဘုန္းေတာ္ေတာက္ရႊန္း ဘုန္းေတာ္ထြန္း၍ ဘုန္းပန္းပြင့္လိႈင္ ဘုန္းနံ႔ၾကိဳင္က ဘုန္းျပိဳင္မထင္ ဘုန္းထြတ္တင္ကား ဘုန္းရွင္သမာၻ ဘုန္းစၾကာျမင့္ ဘုန္းအာႏုေဘာ္ ဘုန္းျမတ္ေက်ာ္သည္ ဘုန္းေတာ္ၾကီးလွ ဘုန္းေၾကာင့္ေသာ (ရွင္မဟာရ႒ေရး)

ဘံုး
ဘံုးပတီး = အေပၚတင္ပုဆိုး

ဖုန္း
ဖုန္းငရဲ = ငရဲေဘးသင့္သည္
ဖုန္းစား = ဖုန္းေတာင္း = ေတာင္းစားသူ
ဖုန္းဆိုး = ရြာကုန္း လယေျမယာအေဟာင္း
ဖုန္းဆိုးထသည္
ဖုန္းဆိုးၾကံပင္
ဖုန္းဆုိးေတာ
ဖုန္းဖုန္းက်သည္ (စာေမးပြဲ)
ဖုန္းဖုန္းပစ္ခ်
ဖုန္းေတာင္းယာစကာ
ဖုန္းစားခြက္

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၁ဝ-၂ဝ၁၇

ကံ ကမ္ ကန္

မဂၤလာပါဆရာ ျမန္မာစာအေရးအသားမွာ ကံ ကမ္ ဘယ္ဟာက အမွန္ပါလဲခင္ဗ်ာ။ ရွင္ဥကၠဌ စာအုပ္မွာ ကမ္လို႔ သုံးထားလို႔ပါခင္ဗ်ာ

ကမ္
ကမၸလာ = အထည္အလိပ္
ကမၸသီး (ဝိနည္း)
ကမၸေလြ = စာပုေလြ
ကမၺည္းတံ = ဝါးျခမ္းျဖင့္ျပဳလုပ္ထားေသာစာေရးတံ
ကမၺည္းထိုး
ကမၺည္းလိပ္
ကမၼ
ကမၼ႒ာန္း
ကမၼကထ
ကမၼစန္း = ေဗဒင္
ကမၼစုကတ္ = ေဗဒင္
ကမၼဇ = ကံေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ
ကမၼဇကလာပ္
ကမၼဇရုပ္
ကမၼဇေလလႈပ္သည္
ကမၼပစၥည္း
ကမၼလေလ = ေလေရာဂါ
ကမၼဝါ
ကမၼဝါစက
ကမၼဝါဒီ
ကမၼႆ
ကမာၻ
ကေမၺာဇက်မ္း = ဆင္က်မ္း
ကေမၺာဇတိုင္း

ကံ
ကံကိုယံု၍ ဆူးပံုနင္းသည္
ကံကုန္
ကံခ်ာကစား
ကံစြပ္ကံညား
ကံဇာတာ
ကံထိုက္
ကံၾကမၼာ
ကံျပင္းပင္
ကံျမင့္သည္
ကံျမစ္ (ဆံုးမ)
ကံသံုးပါး
ကံသီ
ကံအက်ိဳး
ကံအားေလ်ာ္စြာ
ကံေကၽြးခ်
ကံေကြ်း
ကံေကာင္းလို႔
ကံေဆာင္သည္
ကံေသကံမ
ကိုယ့္ထုိက္ႏွင့္ကိုယ့္ကံ
ကုသိုလ္ကံ
ပရိကံ
ၾကီးေလးေသာကံ
ဘုန္းကံ
မေနာကံ
ျပည့္ကံေကၽြး
လူတန္ ကံခ် (လူမတန္ ကံခ်)
ဝဇကံ
ဝတၳဳကံေျမ
အကုသိုလ္ကံ
အေဟာသိကံ
ဥပေစၧဒကကံ
ေစတနာကံ

ကန္
႐ုန္းကန္
ကန္စြန္းပင္ (ကစြန္းပင္)
ကန္ဆင္းမုိး
ကန္ထရုိက္
ကန္ႀကိဳးဆက္ခ်ည္
ကန္ဖ်ားရြာ
ကန္ရာသီ
ကန္ရာသီ
ကန္သင္းရုိး
ကန္ေက်ာက္
ကန္ေတာ့
ကန္ေတာ့ဆြမ္း
ကန္ေတာ့ပြဲ
ကန္ေတာ့သည္
ကန္ေပါင္
ကမၸည္းကန္
က်ားကန္
ကႏၱာရ
စံုကန္
ဆင္ေျခကန္
ဆုတ္ကန္ကန္
တဖက္ဆည္ကန္
တြန္းကန္
ထမ္းပိုးလွင္ကန္
နယ္ကန္ (ရက္ကန္းသံုး)
ပန္းကန္ျပား
ပါဠိပါကန္
ပုတ္တလုတ္ကန္
ပုန္ကန္
မဆံ့ရင္ကန္
မရကန္ပင္
မွန္ကန္
မႏုိင္ရင္ကန္
ယက္ကန္ယက္ကန္
ရတုရကန္
လက္ဆည္ကန္
ဝကၤႏၲဉာဏ္
သ႐ုပ္သကန္
သက္ေသသက္ကန္
သစ္ပကန္ပင္
သူပုန္သူကန္
သူရကန္ေက်ာက္
သေဘာသကန္
အေနကန္
အေၾကာက္အကန္ေျပာ
ဧကန္
ဧကႏၲ
ဧကႏၲာရခရီး
ဧဝကန္။
ေက်ာက္ကန္
ေက်ာင္းကန္
ေသြးေဆးကန္
ေစာ္ဘြားေစာ္ကန္
ေညာင္ကန္ၾကက္
ေထာ္မိုင္းေထာ္ကန္
ေပယ်ာလကန္
ေဖာင္းကန္အုိး
ေၾကြပန္းကန္
ေၾကာက္ကန္ကန္
ေရကန္
ေရေလွာင္ကန္
ေလးကန္
ေလွပင့္ကန္
ေလာကႏၲရိက္ငရဲ
ေလ်ာ္ကန္
ေႏွးကန္

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၁ဝ-၂ဝ၁၇

ဖိ ဘိ ဘိတ္ ဖိတ္

၁။ ဆရာေရ ဖိတ္ၾကားစာ နဲ႔ ဘိတ္ၾကားစာ ဘယ္ဟာမွန္လဲအလင္းျပေပးပါအံုးခင္ဗ်ာ

မေျဖခင္ ေျပာခ်င္တယ္။ အလင္းျပေပးပါလို႔ အေတာ္သံုးေနၾကတယ္။ မသံုးသင့္ပါ။ ေမွာင္မည္းေနခ်ိန္မွာ အလင္းေရာင္ ေပးခိုင္တာမွာသံုးတယ္။ တန္ခိုးရွိသူဆီကေန ေတာင္းခံတာမွာသံုးတယ္။ ကြ်န္ေတာ္လို ရိုးရိုးလူ ရိုးရိုးဆရာဝန္ကိုေမးရင္ ရိုးရိုးေလးသာေရးသင့္ပါတယ္။

၂။ အရင္က ဘိနပ္မစီးရေရးျပီး ခုေတြ႔ရတာ ဖိနပ္မစီးရ။

၃။ မဂၤလာပါဆရာ ဖိနပ္ခြ်တ္ပါ နဲ႔ ဘိနပ္ခြ်တ္ပါ ဘယ္ဟာအမွန္လဲ အခ်ိန္ရလ်ွင္ေျဖၾကားေပးပါဆရာ။

၄။ ဘိသိတ္သြန္း။ ဘိတ္သိတ္ေျမႇာက္မွာသံုးတာေတြ႔ဘူးပါတယ္ဆရာ

၅။ ဆရာ ဘိတ္သိက္လို႔ေရးတာ အမွန္လား။

ဘိနပ္၊ ဖိနပ္၊ ဘိစီးႏွိပ္စက္၊ ဖိစီးႏွိပ္စက္ ႏွစ္မ်ိဳးလံုး ေရးေနၾကတယ္။ ဖိနပ္ အမွန္။ ဘိသိက္ေျမွာက္သည္ အမွန္။


ဖိ
ပိေအာင္ဖိသည္
ဖိစီး

ဖိနပ္ခၽြတ္
ဖိနပ္တရန္
ဖိဖိစီးစီး
ဖိသိပ္
ဖိႏွိပ္
ဖိႏွိမ္

ဘိ
ခက္ပါဘိ၊
ငွက္ေထာင္သည့္ဘိ
ဆိုပါဘိ၊
ဆိုဘိေတာင္း၊
ဆိုဘိေလာ၊
ဘိလပ္ရည္
ဘိလပ္ေျမ
ဘိလိယက္
ဘိသိက္သြန္း
အဘိဓာန္က်မ္း၊
အဘိသိက္သြန္းဖ်န္းသည္၊
ေကာင္းပါဘိ၊
ေနပါဘိ၊
ေနဘိေလာ၊
ေျပာပါဘိ၊
ေျပာဘိေတာင္း၊

ဘိတ္
ဘိတ္ၾကား၊ ပင့္ဘိတ္၊ ဘိတ္ေခၚ၊ ဘိတ္မန္သက လို႔ေရးၾကတယ္။ မြန္စာအရ ဖိတ္ၾကား၊ ပင့္ဖိတ္၊ ဖိတ္ေခၚလို႔ေရးတာက ပိုမွန္မယ္လို႔ ေလ့လာရပါတယ္။

ဘိသိက္ေျမွာက္သည္က ေပါရာဏစကားကေနလာတယ္။ အဘိသိတၲ = အဘိသိက္ သြန္းေလာင္းအပ္ျပီးေသာ = ဘိသိက္ေျမွာက္အပ္ျပီးေသာ။

ဘိသိက္သာ အမွန္ျဖစ္ပါတယ္။ ဘိတ္သိက္၊ ဘိတ္သိက္ဆရာ မွားတယ္။ ပိတ္ကို ဘိတ္သံထြက္ၾကတယ္။ ေနာက္ဆံုးပိတ္ကို ေနာက္ဆံုးဘိတ္သံ ထြက္ၾကတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

NSAIDs (1) အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား (၁)

ဆရာ မဂၤလာပါရွင္။ NSAID link ေလး ျပန္တင္ေပးပါ ဆရာရွင့္။ ျပန္ရွာတာ မေတြ႔လို႔ပါဆရာ။

NSAID ဆိုတာ Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (စတီရြိဳက္) မပါတဲ့ အေရာင္ သက္သာေဆးေတြျဖစ္တယ္။ ေနရာတကာမွာသံုးတယ္။ အိမ္တိုင္းမွာလဲ ရွိတတ္တယ္။ ဝယ္ရတာလဲ အင္မတန္လြယ္တယ္။ ထိေရာက္မႈလဲ ရွိတယ္။

Steroid (စတီရြိဳက္) ဆိုတာ ဓါတုေဗဒအရ (ေအာ္ဂဲနစ္) ျဒပ္ေပါင္းေတြ ျဖစ္တယ္။ ေဆးဝါးေဗဒအရ Cholesterol (ကိုလက္စေထာ)၊ Anabolic steroids (ခြန္အားတိုး-စတီရြိဳက္)၊ Estradiol မိန္းမ-ေဟာ္မုန္း၊ Testosterone ေယာက္်ား-ေဟာ္မုန္း နဲ႔ Dexamethasone (ဒက္ဆာမီသာဇုမ္း) အားလံုး ပါတယ္။ (စတီရြိဳက္) ကေနလဲ ေရာင္ျခင္းျဖစ္စဥ္ကို တားေပးတယ္။ (စတီရြိဳက္) ေဆးအမ်ိဳးအစားက ျပင္းတယ္လို႔ ေျပာတာ မမွန္ဘူး။ တလြဲမသံုးသင့္ဘူးေျပာမွ မွန္တယ္။ ဒါေတာင္ အေမရိကားမွာ လူဦးေရ ၁% က တလြဲသံုးေနၾကတယ္။

Inflammation ေရာင္ျခင္းျဖစ္စဥ္ဆိုတာ ေရာဂါေဗဒမွာ အေျခခံျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္လက္ကိုယ္ ရိုက္ၾကည့္လိုက္ပါ။ အရိုက္ခံရတဲ့ ေနရာမွာ အျခင္းအရာ ၅ မ်ိဳး ျဖစ္လာတယ္။ နီ၊ ပူ၊ ေရာင္၊ နာ၊ ဆိုတာေတြ ျဖစ္လာမယ္။ ဒါ့ျပင္ ထိခိုက္ခံရတဲ့ (တစ္ရွဴး) ေတြက သူ႔အလုပ္သူ မလုပ္ႏိုင္တာလဲ ပါေသးတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီလိုျဖစ္တဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြကို သက္သာေအာင္ NSAIDs ေဆးေတြကို သံုးတယ္။

NSAIDs ေဆးေတြကေန ေရာင္တာ၊ ဖ်ားတာ နဲ႔ နာတာကိုျဖစ္ေစမဲ့ Prostaglandins (ပရိုစတက္ဂလင္ဒင္) ဓါတ္ ထုတ္ေပးရာမွာလိုအပ္တဲ့ Cyclooxygenase (COX) ေခၚတဲ့ (အင္ဇိုင္းမ္) ကို တားဆီးေပးတာတယ္။ COX-1 နဲ႔ COX-2 ဆိုျပီး ၂ မ်ိဳး ရွိတယ္။
• COX-1 အမ်ိဳးအစားက Platelets ေသြးမႈံေတြကို တက္ၾကြေစမဲ့ Prostaglandins (ပရိုစတက္ဂလင္ဒင္) ထုတ္ေပးလို႔ အစာအိမ္နံရံ၊ အူနံရံေတြကိုလဲ အကာကြယ္ေပးတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ကိုလဲ အကူအညီေပးတယ္။
• COX-2 inhibitors ကထူးျခားတယ္။ ေရာင္တာကိုျဖစ္ေစတဲ့ (အင္ဇိုင္းမ္) ကိုသာ ျပစ္မွတ္ထားလို႔ အစာအိမ္နံရံကို မထိခိုက္ေစဘူး။ ဒါေပမဲ့ ႏွလံုးေရာဂါအတြက္ မသံုးႏိုင္ဘူး။ အဆစ္ေတြထိခိုက္တာ၊ ေရာင္တာေတြကို သက္သာေစတယ္။ အဆီနဲ႔တြဲမစားသင့္ဘူး။ Antacids ေလေဆးနဲ႔ တြဲမေပးသင့္ဘူး။ ေစ်းနဲနဲပိုၾကီးတယ္။ ေဆးကို ရက္ၾကာၾကာေပးလို႔ ရတယ္။

Aspirin (အက္စပရင္)၊ Ibuprofen (အိုင္ဘူပရိုဖင္)၊ Naproxen (နက္ပေရာက္ဆင္) နဲ႔ Nabumetone (နျဗဴမီတံုး) ေတြကို အသံုးမ်ားတယ္။ အမ်ားဆံုး နာတာအတြက္ သံုးတယ္။ အဖ်ားလဲက်မယ္။ အေရာင္လဲေလွ်ာ့မယ္။ Arthritis, Bursitis and Tendonitis အဆစ္နာတာေတြအတြက္ သံုးတယ္။ ေခါင္းကိုက္၊ အေအးမိ-ေခ်ာင္းဆိုး၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရလို႔နာတာ၊ Menstrual cramps ရာသီလာလို႔နာတာအတြက္လဲ သံုးႏိုင္တယ္။

တခ်ိဳ႕ေဆးေတြမွာ ထူးျခားတဲ့ သတိၲိမ်ိဳးလဲ ရွိေသးတယ္။
• Aspirin (အက္စပရင္) တမ်ိဳးထဲကိုသာ Strokes (စထုပ္ခ္) နဲ႔ Heart attacks ႏွလံုး (အတက္ခ္) ရမွာ ကာကြယ္ဘို႔ သံုးတယ္။ (အက္စ္ပရင္) ကို ေသြးမခဲေစေအာင္ သံုးတာျဖစ္တယ္။ ၄-၇ ရက္အထိ အခ်ိန္ဆြဲေပးတယ္။
• Aspirin (အက္စပရင္) ဘယ္ေလာက္ေပးမလဲ -
• Ankylosing Spondylitis, Osteoarthritis, Rheumatoid arthritis, SLE-associated arthritis and pleurisy = 3 grams per day in divided doses
• Fever Pain = 325 to 650 mg orally or rectally every 4 hours as needed, not to exceed 4 g/day
• Rheumatic Fever = 80 mg/kg/day orally in 4 equally divided doses, up to 6.5 g/day
• Myocardial Infarction = 160 to 162.5 mg orally once a day beginning as soon as an acute myocardial infarction is suspected and continuing for 30 days
• Ischemic Stroke = 50 to 325 mg orally once a day
• Angina Pectoris = 75 mg to 325 mg orally once a day
• Angina Pectoris Prophylaxis = 75 mg to 325 mg orally once a day, continued indefinitely
• Thromboembolic Stroke Prophylaxis = 75 mg to 325 mg orally once a day, continued indefinitely
• Myocardial Infarction Prophylaxis = 75 mg to 325 mg orally once a day, continued indefinitely
• Ischemic Stroke Prophylaxis = 75 mg to 325 mg orally once a day, continued indefinitely
• Coronary artery bypass graft = 325 mg orally once a day beginning 6 hours after the procedure and continuing for 1 year or indefinitely as needed
• Percutaneous transluminal coronary angiography = 325 mg orally once 2 hours prior to procedure, then 160 to 325 mg orally once a day indefinitely
• Carotid endarterectomy = 80 mg orally once a day up to 650 mg orally twice a day beginning prior to surgery and continuing indefinitely
• Vioxx နဲ႔ Bextra ေတြကို ေစ်းကြက္မွာ ေရာင္းခြင့္ ပိတ္လိုက္ျပီ။

• Ketorolac (Toradol) ေဆးကို သိပ္နာတာအတြက္ ဘိန္းပါတဲ့ေဆးကိုသာ သံုးရမွာမ်ိဳးကို ရက္တိုတိုေပးႏိုင္တယ္။ ၅ ရက္ထက္ပို ၾကာၾကာေပးရင္ အစာအိမ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္။ ထိုးေဆးကို 15 to 60 mg ကို ၆ နာရီတခါ ထိုးေပးႏိုင္တယ္။ တေန႔မွာ 60 or 120 mg ထက္မမ်ားေစရဘူး။ စားေဆးကို တခါေသာက္ ၁ ျပား၊ ၄-၆ နာရီတခါ ေပးတယ္။ တေန႔မွာ 40 mg ထက္မပိုရဘူး။

• Celecoxib (Celebrex) ေဆးက COX-2 ကိုပိုသက္ေရာက္တယ္။ COX-1 ကို နည္းနည္းသက္ေရာက္တယ္။ အစာလမ္းကို သိပ္မထိခိုက္ေစဘူး။ 100-200 mg တေန႔ ၁-၂ ၾကိမ္။ Osteoarthritis အရိုး-အဆစ္ေရာင္တာအတြက္ 100 mg တေန႔ ၂ ၾကိမ္၊ ဒါမွမဟုတ္ 200 mg တခါတည္းေသာက္။ Rheumatoid arthritis (ရူမက္တစ္) အဆစ္နာအတြက္ 100 or 200 တေန႔ ၂ ၾကိမ္။ Menstrual cramps ရာသီလာလို႔ နာတာအတြက္ 400 mg တခါတည္းေသာက္ပါ။ လိုေသးရင္ 200 mg တေန႔ ၂ ၾကိမ္ေသာက္ပါ။ Familial adenomatous polyposis (FAP) ေခၚတဲ့ ေမြးရာပါ အူမၾကီးထဲ အသားပိုေလးေတြေၾကာင့္နာတာအတြက္ 400 mg တေန႔ ၂ ၾကိမ္။

NSAIDs ေတြရဲ႕ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြက အန္၊ ပ်ိဳ႕၊ ဝမ္းခ်ဳပ္၊ ဝမ္းပ်က္၊ အစားအေသာက္ပ်က္၊ ေခါင္းကိုက္၊ ေခါင္းမူး၊ အေရျပားအနီျပင္ထြက္၊ အိပ္ခ်င္။ တခ်ိဳ႕ကို ေျခ-လက္ေရာင္ေစတယ္။

အဆိုးဆံုးျဖစ္ေစတာက Ulcers ေလနာ၊ Bleeding ေသြးယိုတာ၊ Kidney failure ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္တာ၊ ရွားရွားပါးပါး Liver failure အသဲထိခိုက္တာ။ ကေလးငယ္ေတြကို Aspirin မေပးသင့္ဘူး။ Chickenpox ေရေက်ာက္ နဲ႔ Influenza တုပ္ေကြး ျဖစ္ေနရာကေန ဒီေဆးေပးရင္ Reye's syndrome ေခၚတဲ့ အသဲေရာဂါရေစႏိုင္တယ္။

NSAIDs ေဆးေတြကို Classification အုပ္စုခြဲထားတယ္။
1. Salicylates
- Aspirin (Acetylsalicylic acid)
- Diflunisal
- Salsalate

2. Propionic acid derivatives
- Ibuprofen
- Dexibuprofen
- Naproxen
- Fenoprofen
- Ketoprofen
- Dexketoprofen
- Flurbiprofen
- Oxaprozin
- Loxoprofen

3. Acetic acid derivatives
- Indomethacin
- Sulindac
- Etodolac
- Ketorolac
- Diclofenac (FDA ကေန စိတ္ခ်ရမႈကို သတိေပးထားတယ္။)
- Nabumetone

4. Enolic acid (Oxicam) derivatives
- Piroxicam
- Meloxicam
- Tenoxicam
- Droxicam
- Lornoxicam
- Isoxicam

5. Fenamic acid derivatives (Fenamates)
- Mefenamic acid
- Meclofenamic acid
- Flufenamic acid
- Tolfenamic acid

6. Selective COX-2 inhibitors (Coxibs)
- Celecoxib (FDA ကေန စိတ္ခ်ရမႈကို သတိေပးထားတယ္။)
- Rofecoxib (တရားဝင္ေရာင္းခ်ခြင့္ ပိတ္ထားတယ္။)
- Valdecoxib (တရားဝင္ေရာင္းခ်ခြင့္ ပိတ္ထားတယ္။)
- Parecoxib (FDA တရားဝင္ေရာင္းခ်ခြင့္ ပိတ္ထားတယ္။ ဥေရာပမွာေရာင္းတယ္။)
- Lumiracoxib (ၾသစေၾတးလ် TGA က ျပန္ပိတ္လိုက္တယ္။)
- Etoricoxib (FDA တရားဝင္ေရာင္းခ်ခြင့္ ပိတ္ထားတယ္။ ဥေရာပမွာေရာင္းတယ္။)

7. Sulphonanilides
- Nimesulide (အသဲကိုထိခိုက္ေစႏိုင္လို႔ ႏိုင္ငံအေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ပိတ္ထားတယ္။)

8. Others
- Licofelone
- Lysine clonixinate

1. Narcotic Pain Medications ဘိန္းပါတဲ့ အနာသက္သာေဆး အျပင္းစားမ်ား http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2013/10/narcotic-pain-medications.html
2. NSAIDs (1) အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/nsaids.html
3. NSAIDs (2) အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြကို ေလ့လာျခင္း http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2011/11/nsaid.html
4. Painkillers (1) အနာသက္သာေဆးမ်ား (၁) http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/painkillers.html
5. Painkillers (2) အနာသက္သာေဆးမ်ား (၂) http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2013/11/painkillers-2.html

Dr. တင့္ေဆြ

Monday, October 30, 2017

Add အဒ္

ဆရာ အပ္နဲ႔အတ္ကို ဘယ္လိုေနရာေတြမွာ သံုးရမလည္းဆိုတာ သိခ်င္လို႔ပါဆရာ။ မိတ္ေဆြျဖစ္ဖို႔အပ္တာဆိုရင္ အတ္လိုက္မယ္နဲ႔ အပ္လိုက္မယ္ ဘယ္ဟာအမွန္ပါလည္းဆရာ။

Add ဆိုတာ ဖရင္းအျဖစ္စာရင္းထည့္သြင္းပါလို႔ေျပာၾကတယ္။ အသံထြက္က အဒ္ျဖစ္တယ္။ အပ္လို႔လည္း မမွန္၊ အတ္လို႔လည္း မမွန္ပါ။ အက္လို႔လည္း မမွန္။ အဓိပၸါယ္က ထည့္တာ၊ ေပါင္းတာ။

အပ္က အပ္ႏွံသည္အဓိပၸါယ္ရလို႔ သင့္ေပမဲ့ အသံထြက္ကိုယူတာ မဟုတ္ျပန္ပါ။ အပ္ထားတာက သိမ္းထားေပးပါ ေစာင့္ေရွာက္ေပးပါလို႔ ဆိုလိုတယ္။ ကေလးေက်ာင္းအပ္တာနဲ႔တူတယ္။ ထပ္ျဖည့္တာေတာ့ မဟုတ္ပါ။

အပ္
တပ္အပ္ေသခ်ာ
ျပဳသင့္ျပဳအပ္
ရင္ခ်င္းအပ္
အပ္က်မပ္က် (ေနာက္ေပၚ)
အပ္က်မွတ္က်သိသည္ (ယခင္အသံုး)
အပ္ခ်ည္လံုး
အပ္ခ်ဳပ္ခံု
အပ္စပ္
အပ္ထည္
အပ္နဖါးေပါက္
အပ္ျပန္ေပါက္
အပ္ႏွံ
အဝတ္ခ်ဳပ္သည့္အပ္
ေက်ာင္းအပ္သည္

အတ္
အတၱေနာမတိ
အတၱဟိတ
အတၳဳပၸတၱိ

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ပိုက္ဆံကေျပာတဲ့ သတ္ပံုသမိုင္း







တျပား၊ တက်ပ္၊ တဆယ္က်ပ္၊ တရာက်ပ္။

ပိုက္ဆံဆိုတာ ဟင္ဒီစကားကေနလာတယ္။ သူတို႔က ပိုက္ဆားနဲ႔ ပိုက္ေဆးလို႔အသံထြက္ၾကတယ္။ ပိုက္စံဆိုရင္ မွားတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၁ဝ-၂ဝ၁၇
Photos from Felix Wu Htay ေက်းဇူး။

ပက္ ပတ္ သက္ သပ္

၁။ ဆရာ အေအးပက္မယ္ လို႔ေရးတာလား၊ အေအးပတ္မယ္လို႔ေရးရတာလား႐ွင့္။

အေအးပတ္လို႔ ေရးရတယ္။

၂။ ဆရာ ပက္သက္၊ ပတ္သတ္ ဘယ္ဟာက အမွန္ျဖစ္ပါလည္းခင္ဗ်ာ

ပတ္သက္လို႔သာေရးရတယ္။

၃။ ဆရာ ဘယ္လိုစမ္းသက္မႈမ်ိဴး လုပ္ရပါလည္ဆရာ။

စမ္းသပ္လို႔သာ ေရးရတယ္။

၄။ ပါတ္နဲ႔ ပတ္ရဲ႕ အသံုးကိုလည္း တိတိက်က်သိခ်င္လွပါတယ္။

ပက္
ပကၡဒိန္ (ျပကၡဒိန္)
ပကၠလာ (မိုးကာကြယ္ရန္အသံုးအေဆာင္)
ပက္ကား = ညႊန္အိုင္
ပက္က်ိ
ပက္ခြန္႔ (ေလွ)
ပက္စက္သည္
ပက္ပင္းတိုးသည္း
ပက္ပည္ = ရင္ဆိုင္တည့္တည့္
ပက္ဖ်န္းသည္
ပက္ၿပဲ
ပက္လက္လန္
ေမွာက္ခံုပက္လက္

ပတ္
ခုနစ္ရက္တပတ္
တစ္ႏွစ္ပတ္လံုး
ပတၱက်ည္ပင္
ပတၱပုိဏ္ဓူတင္
ပတၱျမား
ပတၱလား
ပတၱာ (တံခါး)
ပတၱာခံ
ပတၱာေျမ
ပတၱဴစ
ပတၳနာဆုေတာင္း
ပတ္ကံုးဝန္းက်င္
ပတ္ခၽြဲနပ္ခၽြဲ
ပတ္ခ်ာလည္
ပတ္စာခြာဖ်ာသိမ္း
ပတ္တီးစည္း
ပတ္တုတ္
ပတ္ပတ္နပ္နပ္
ပတ္ပတ္လည္
ပတ္ပ်ဳိးသီခ်င္း
ပတ္ၾကမ္းတုတ္
ပတ္ၿခံ
ပတ္မႀကီး
ပတ္ယတ္လကၡဏာ
ပတ္ရံ
ပတ္ရစ္
ပတ္လည္
ပတ္ဝန္းက်င္
ပတ္သက္
ပတ္ေျခာက္က
ပတ္ေျမႇာင္
ပတ္
ကမၸတ္အိမ္၊
ခရုပတ္၊
ခုနစ္ရက္တပတ္ (ျမန္မာစာေရးထံုးက်မ္း၊ သီရိပ်ံခ်ီ ဦးသာျမတ္)၊
ငါးၾကီးအန္ပတ္၊
စီကာပတ္ကံုး၊
ညစ္ပတ္၊
တံခါးပတၱာ၊
တသက္ပတ္လံုး၊
တာလပတ္၊
တႏွစ္ပတ္လံုး၊
ပ႗ိပတ္၊
ပတၲျမား၊
ပတၲလား၊
ပတၲေရာင္လွည့္၊
ပတၳနာဆုေတာင္း၊
ပတ္ခၽြဲနပ္ခၽြဲ
ပတ္ခ်ာလည္၊
ပတ္စာခြာဖ်ာသိမ္း၊
ပတ္တီးစည္း၊
ပတ္တုတ္၊
ပတ္ပတ္နပ္နပ္၊
ပတ္ပတ္လည္၊
ပတ္ပ်ိဳးသီခ်င္း၊
ပတ္ၾကမ္းတုတ္၊
ပတ္ၿခံ၊
ပတ္မၾကီး၊
ပတ္ရံ၊
ပတ္ရစ္၊
ပတ္လည္၊
ပတ္လမ္း၊
ပတ္လႊမ္း၊
ပတ္ဝန္းက်င္၊
ပတ္သက္၊
ပတ္ေျမႇာင္၊
ၾကိဳးနဲ႔ပတ္၊
ရင္ပတ္၊
ရိုင္ပတ္ဖ်ာ၊
ရုပ္ပတ္၊
လံုးပတ္ပင္စည္၊
လည္ပတ္ပုဝါ၊
သံုးေလးပတ္ (ပတ္လွည့္ျခင္း)၊
သမာပတ္၊
အနားပတ္၊
အပတ္တကုတ္၊
အာပတ္၊
အေၾကာင္းဗ်ဳပၸတ္၊
ဥပပတ္၊
ေကြ႔လည္ေၾကာင္ပတ္၊
ေထာပတ္၊
ေလ်ာက္ပတ္တင့္တယ္၊
ေဝ့လည္ေၾကာင္ပတ္၊

ပါတ္
ဇာတ္နိပါတ္ေတာ္၊
တနဂၤေႏြပါတ္ (ကဝိဓဇသတ္ပံုက်မ္း)။
နိပါတ္ပုဒ္၊
ပဋိပါတ္ (႗ကို အတိုနဲ႔ေရးတာျဖစ္၊ ကီးဘုတ္မွာရွာမရ)၊
ပါဏာတိပါတ္၊
ပိ႑ပါတ္၊
သႏၷိပါတ္၊
(အြန္လိုင္းသတ္ပံုက်မ္းမွာ ပါတ္ တခုမွထည့္မထားပါ။)

သက္
ခုႏွစ္သကၠရာဇ္၊
ခ်စ္တဲ့သက္ႏွံ၊
ခ်စ္ဖက္သက္လ်ာ၊
သကၠတဘာသာ၊
သကၠလတ္ေစာင္၊
သက္က်ားအုိ၊
သက္စြန္႔ႀကိဳးပမ္း၊
သက္ဆိုင္သူ။
သက္ဆုိးရွည္၊
သက္တ့ံေရာင္၊
သက္တမ္းရွည္၊
သက္ႀကီးေခါင္းခ်အခ်ိန္၊
သက္ရင္းႀကီးပင္၊
သက္လံုေကာင္း၊
သက္သတ္လြတ္စား၊
သက္သာေခ်ာင္ခ်ိေရး၊
သက္ဦးဆံပုိင္စနစ္။
သက္ေရာက္မႈ၊
သက္ေသျပ၊
သက္ေသာင့္သက္သာ၊
အသက္၊

သပ္
ပြတ္သပ္၊
သပၸာယျဖစ္၊
သပၸာယ္၊
သပ္ရပ္။
သပ္လွ်ဳိ၊

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ဆယ္ေစာင္တြဲသတ္ပံု


သမၼတဆယ္ေစာင္တြဲမွာလည္း သတ္ပံုေတြက တစ္လုပ္မထားဘူးဆရာ။

အဲဒီသမၼတေခတ္က ျမန္မာစာကို မွန္ေအာင္ေရးခဲ့တယ္။ ဥကၠဌၾကီးေတြနဲ႔ ေနာက္သမၼတေတြေခတ္မွာေတာ့ ႕႕႕႕႕

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဗုဒၶဘာသာကို ႏိုင္ငံေရးသမားေတြလက္ကေန ကယ္တင္ႏိုင္မလား

၃ဝ-၁ဝ-၂ဝ၁၅ ေန႔ထုတ္ နာမည္ၾကီး ႏိုင္ငံျခားေရးေပၚလစီမဂၢဇင္းမွာ Christian Caryl (ခရစ္ရွန္ ကရိုင္းလ္) ေရးတဲ့ ေဆာင္းပါးျဖစ္ပါတယ္။ အစိုးရနဲ႔ အစြန္းေရာက္ဗုဒၢဘာသာဘုန္းေတာ္ၾကီးေတြရဲ႕ ျမင့္ျမတ္မႈကင္းလွတဲ့ မဟာမိတ္ျပဳမႈကေန ဒီမိုကေရစီ ေျပာင္းလဲေရးကို လမ္းေၾကာင္းေျပာင္းေစေနပါတယ္။

ႏိုဝဘၤာ (၈) ရက္ေနမွာ ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ လႊတ္ေတာ္သစ္အတြက္ မဲေပးၾကပါေတာ့မယ္။ အဲတာဟာ ျပီးခဲ့တဲ့ ၄ ႏွစ္က တံခါးဖြင့္ေပးလိုက္တဲ့တိုင္းျပည္မွာ ပဌမဆံုးအေထြေထြေရြးေကာက္ပြဲျဖစ္ပါတယ္။ ႏိႈင္းရဒီမိုကေရစီအတြက္ ေျပာရရင္ ၂၅ ႏွစ္အတြင္းမွာ ပဌမအၾကိမ္သာျဖစ္ပါတယ္။

ေရြးေကာက္ပြဲျပင္ဆင္မႈေတြက ေက်ာက္တံုးသာခင္းထားတဲ့ လမ္းေပၚသြားလာရသလိုပါပဲ။ ႏိုင္လိုမင္းထက္ျပဳမႈေတြ၊ ၾကိဳးၾကားအၾကမ္းဖက္မႈေတြ၊ မဲစာရင္းမွားယြင္းမႈေတြ၊ မသမာမႈေတြနဲ႔ တျခားအားနည္းခ်က္ေတြကို ေရြးေကာက္ပြဲ ေလ့လာေစာင့္ၾကည့္သူေတြက သတိေပးေနၾကပါတယ္။ အာဏာပိုင္ေတြက ၾကိဳးစားေျဖရွင္းပါတယ္ဆိုေပမယ့္ ပိုျပီးက်ယ္ျပန္႔တဲ့ ျပႆနာေတြရွိပါတယ္။ ေရြးေကာက္ပြဲက်င္းပတဲ့ဝန္းက်င္ဟာ အတိုက္အခံေတြကို ႏွိပ္ကြပ္ထားခ်ိန္မွာျဖစ္တယ္။ မဲေပးစည္းမ်ဥ္းေတြကလည္း စစ္တပ္အလိုက်ေရးဆြဲထားတဲ့ ၂ဝဝ၈ ဖြဲ႔စည္းပံုကို အေျခခံထားတယ္။ ဖြဲ႔စည္းပံုထဲမွာ ေလးပံုတပံု လႊတ္ေတာ္ေနရာေတြကို စစ္တပ္အတြက္ခ်န္ထားဘို႔ပါေနတယ္။ ဆိုလိုတာက ေရြးေကာက္ပြဲ မလုပ္ခင္ကတည္းက စစ္တပ္ကေန အသာစီးယူထားျပီးျဖစ္တယ္။

ဒါေတြဟာ ျမန္မာျပည္ရဲ႕ ႏိုင္ငံေရးအေျပာင္းအလဲမွာ အင္မတန္အႏၲရာယ္ၾကီးပါတယ္။ အဲဒီအႏၲရာယ္ၾကီးထက္ ပိုဆိုးတာရွိပါေသးတယ္။ ဘာသာေရးကို ႏိုင္ငံေရးမွာအသံုးခ်ေနတာက ပါဝါေတြအမ်ားၾကီးရေနတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလေစာေစာပိုင္းတံုးက (မဘသ) ေခၚတဲ့အဖြဲႊစည္းၾကီးကေန ႏိုင္ငံေရးပြဲျမန္မာျပည္ရဲ႕အၾကီးဆံုးျမိဳ႕ ရန္ကုန္ အားကစားကြင္းထဲမွာလုပ္ပါတယ္။ ဘုန္းၾကီး၊ သီလရွင္နဲ႔ လူဦးေရ တသိန္းတက္ေရာက္ျပီး လႊတ္ေတာ္မွာ အႏိုင္ရသြားတဲ့ဥပေဒ (၄) ခုကို ေထာက္ခံတဲ့ေအာင္းပြဲလို႔ဆိုပါတယ္။ အဲတာေတြက လူနည္းစုမြတ္ဆလင္ဦးေရကို ခြဲျခားဆက္ဆံမႈျဖစ္ပါတယ္။ ဆရာေတာ္တပါးက တိုင္းျပည္မွာအဲလိုဥပေဒလိုအပ္တယ္။ လူေတြကို ဖ်က္ဆီးမယ့္ သူေတြရန္ကေန အကာကြယ္ေပးရမယ္လို႔မိန္႔ၾကားပါတယ္။ ထင္ရွားတဲ့ဆရာေတာ္က သာမန္ျမန္မာမြတ္ဆလင္ေတြကို ဗုဒၶဘာသာကိုဖ်က္ဆီးမယ့္ ေခြးရူးနဲ႔ႏိႈင္းျပီး ေဟာပါေသးတယ္။ သူ႔ကိုေဝဘန္ခဲ့တဲ့ ကုလသမဂၢကိုယ္စားလွယ္ကိုလည္း မေကာင္းတဲ့မိန္းမနဲ႔ႏိႈင္းေျပာပါေသးတယ္။

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အဲလိုအသံက်ယ္က်ယ္ထြက္ႏိုင္တဲ့ ဗုဒၶဘာသာလႈပ္ရွားမႈရွိေနတာကိုက မေကာင္းပါ။ တိုင္းျပည္တိုင္းမွာလိုလို ဘာသာေရးအစြန္းေရာက္ရွိပါတယ္။ တကယ့္ထင္ရွားတဲ့ ေၾကာက္စရာေကာင္းခ်က္ကေတာ့ ဘယ္နည္းဘယ္ပံု အစိုးရနဲ႔ေပါင္းလုပ္ေနႏိုင္သလည္း၊ ဘယ္အထိစခန္းသြားခ်င္သလည္းျဖစ္ပါတယ္။ (မဘသ) ဟာ အစိုးရ ေထာက္ခံမႈနဲ႔သာ အဲလို အားကစားကြင္းၾကီးထဲမွာ အခန္းအနားလုပ္ႏိုင္တာပါ။ ဒါ့ျပင္ အစိုးရပိုင္တီဗြီကေနလည္း ထုတ္လႊင့္ေပးပါေသးတယ္။ မွတ္မိသေလာက္ကာလအတြင္း ဘယ္လိုအသင္းအပင္းကိုမွာ အဲလိုပသားေပးခဲ့တာမ်ိဳးလည္း မၾကံဳဘူးပါ။ သမတဦးသိန္းစိန္ကိုပဲ သူတို႔ ေက်းဇူးရွိတာျဖစ္ပါတယ္။ နီဂံုးမွာ သမတၾကီးကို ေက်းဇူးစကားျမြက္ၾကားလို႔ ဒီအခ်က္ဟာ ဖံုးစရာမလိုေတာ့ပါ။

လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ (မဘသ) အဖြဲ႔ဟာ ျမန္မာ့ႏိုင္ငံေရးကို ၾကိမ္ဖန္မ်ားစြာ စြက္ဖက္ခဲ့ပါတယ္။ ၾကာလာေလေလ အဲဒီအဖြဲ႔ဟာ အစိုးရလက္ကိုင္တုတ္ျဖစ္တာ ထင္ရွားလာေလျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ (မဘသ) တာဝန္ရွိသူေတြကေန အတိုက္အခံႏိုင္ငံေရးသမားေတြကို သူတို႔ ဥပေဒေတြကို ေထာက္ခံလား မေထာက္ခံလား လူသိထင္ရွားေမးလာပါတယ္။ တိုက္ဆိုင္မႈေတာ့ မဟုတ္ပါ။ အဲတာေတြကို ေထာက္ခံသူေတြဟာ စစ္တပ္အရာရွိေဟာင္းေတြကပဲ ၾကီးစိုးထားတဲ့ ျပည္ခိုင္ျဖိဳးပါတီကသာျဖစ္ပါတယ္။ (မဘသ) အဖြဲ႔ကေနလည္း ေက်းဇူးတုန္႔ျပန္တဲ့အေနနဲ႔ သူတို႔အတြက္ မဲဆြယ္ေပးပါတယ္။

ပိုဆိုးလာပါျပီ။ ျပီးခဲ့တဲ့လထဲမွာ အေနာက္ႏိုင္ငံသံရံုး (၉) ခုကေန ဘာသာေရးလက္နက္ကို ခြဲျခားဆက္ဆံေရးနဲ႔ ပဋိပကၡျဖစ္ေရး ေရြေကာက္ပြဲကင့္ပိန္းမွာအသံုးခ်တာ အေပၚအျမင္သေဘာထား ပူးတြဲေၾကညာခ်က္ထုတ္တယ္။

ျပည္ခိုင္ျဖိဳးပါတီနဲ႔ အစုိးရပိုင္းကေန ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္နဲ႔ NLD ပါတီကို မြတ္ဆလင္ေတြကိုဦးစားေပးတယ္လို႔စြပ္စြဲျပီး ထပ္ခါတလည္း ထိုးႏွက္တိုက္ခိုက္ပါတယ္။ NLD ဟာ သိသာျမင္သာစြာပဲ ခံဖက္ကခ်ည္းေနခဲ့ရတာပါ။ မြတ္ဆလင္ေတြနဲ႔လည္း ကင္းရွင္းေအာင္ သတိထားခဲ့ပါတယ္။ လူဦးေရရဲ႕ ၄-၁ဝ% ေလာက္ရွိမယ့္ မြတ္ဆလင္ ကိုယ္စားလွယ္ဆိုလို႔ တေယာက္မွ မေရြးခဲ့ပါ။ ျပည္ခိုင္ျဖိဳးမွာလည္း မပါတာေျပာစရာမလိုေတာ့ပါ။

တပ္မေတာ္ေခါင္းေဆာင္ကလည္း အမ်ိဳးဘာသာကို ကာကြယ္မယ့္ မွန္ကန္တဲ့ကို္ယ္စားလွယ္ကိုသာ ေရြးၾကဘို႔ သတိေပးထားပါတယ္။ အဲတာဟာ ကြယ္လြန္သူျဗိတိသွ်လူမ်ိဳးနဲ႔ အိမ္ေထာင္က်ခဲ့တဲ့ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ကို ရည္ညႊန္းတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို ဘာသာေရးကို ကိုယ့္ုႏိုင္ငံေရးအက်ိဳးအျမတ္အတြက္ သံုးေနတာရဲ႕လားရာကိုၾကည့္ရင္ အေၾကာင္းေပါင္း မ်ားစြာအတြက္ ျပႆနာေတြျဖစ္ပါတယ္။

ပဌမတခ်က္ ဥပေဒပိုင္း။ လက္ရွိဖြဲ႔စည္းပံုမွာ အားနည္းခ်က္ေတြအျပင္ ဘာသာေရးကိုခြဲျခားမႈမျပဳဘို႔ ပါေနတယ္။ ဒါ့ျပင္ ဘာသာေရးကေန ႏိုင္ငံေရးမွာတိုက္ရိုက္ပတ္သက္တာကိုလည္းတားျမစ္ထားပါေသးတယ္။ အစိုးရနဲ႔ စစ္တပ္ကကေတာ့ ၂ဝဝ၈ ဖြဲ႔စည္းပံုကို အေသအလဲကာကြယ္မယ္ေျပာထားတယ္။ ဖြဲ႔စည္းပံုျပင္မွာကိုလည္း အျပင္းအထံဆန္႔က်င္ၾကတယ္။ တခ်ိန္တည္းမွာ အဲဒီမွာပါေနတာေတြကို ကာကြယ္ရမယ့္အစား ခ်ိဳးေဖါက္ေနတယ္။

ဒုတိယအခ်က္။ အဲလိုဘာသာေရအစြန္းေရာက္မႈကို တရားဝင္ျပဳလိုက္ျခင္းေၾကာင့္ အစိုးရကေန လူနည္းစုေတြအေပၚ အၾကမ္းဖက္မႈကို တားျမင္ႏိုင္စြမ္း ေလွ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ အၾကမ္းဖက္မႈေတြစတဲ့ ၃ ႏွစ္ေလာက္ကတည္းက မြတ္ဆလင္ေတြ ေထာင္နဲ႔ခ်ည္ျပီး ႏိုင္ငံတြင္းမွာေနရာေရြ႕ေျပာင္းေနထိုင္ၾကရတယ္။ ႏိုင္ငံတကာအဖြဲ႔အစည္းေတြကေန လူမ်ိဳးတံုးေစမႈသတိေပးခ်က္ေတြ ထြက္ေပၚလာေစတယ္။

တတိယ။ (မဘသ) ကေန အစိုးရနဲ႔ လက္ပူတတြဲလုပ္ေနျခင္းဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံကို ဘာသာေရးအာဏာရွင္စနစ္ဆီကို တြန္းပို႔ရာက်တယ္။ သည္အတိုင္သာဆက္သြားရင္ ဗုဒၶဘာသာအစြန္းေရာက္ေတြက ႏိုင္ငံေရးမွာ တကယ့္အာဏာရလာၾကမယ္။ အဲတာကေန (လက္ရွိအာဏာရွင္ေဟာင္း + ေပၚျပဴလာဘာသာေရး အစြန္းေရာက္ဘုန္းၾကီး) ေတြရဲ႕ ေအာ္တိုကေရစီ အသစ္တမ်ိဳးျဖစ္လာမယ္။ အဲလိုျဖစ္လာခ်ိန္မွာ ျပည္တြင္းပဋိပကၡေတြျဖစ္လာမယ္။ ကမာၻမွာျပည္တြင္းစစ္ အရွည္ၾကာဆံုး တိုင္းျပည္ရယ္လို႔ ေပၚထြန္းလာပါလိမ့္မယ္။

သိထားသမွ် ေအာ္တိုကေရစီဆိုတာ အစိုးရနဲ႔ ကိုးကြယ္ယံုၾကည္မႈ ပူးေပါင္းတာကေန ႏွစ္ခုလံုးဟာ အဆံုးမွာ နိဂံုးခ်ဳပ္သြားၾကရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာသာေရးကို ထိမ္းသိန္းကာကြယ္နည္းရဲ႕ အညံ့ဆံုးနည္းဟာ ဘာသာေရးကို ႏိုင္ငံေရးနယ္ပယ္ထဲ ထည့္သြင္းမိတာျဖစ္တယ္။

ဒီလႈပ္ရွားမႈ သူ႔အလိုလိုမီးေလာင္သြားႏိုင္တဲ့ အခြင့္အလမ္းေတာ့ ရွိေနပါေသးတယ္။ အေထာက္အထားေျပာရရင္ အဲလို ဘာသာအတူတူ ကိုးကြယ္သူေတြကေနပဲ သူတို႔ကိုအၾကာၾကီးဖိႏွိပ္ထားတဲ့အခ်က္ကို ျမန္မာျပည္သူေတြကေန ေမးစျပဳလာၾကပါျပီ။

ျမန္မာႏိုင္ငံဟာ ဘာသာေရးထံုးတမ္းစဥ္လာမွာ ၾကြယ္ဝျပီး မတူကြဲျပားမႈရွိတဲ့တိုင္းျပည္ျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာဗုဒၶဘာသာဟာ အသည္းႏွလံုးလည္းျဖစ္ပါတယ္။ စာေရးသူအေနနဲ႔ မသိတာပဲျဖစ္မလား မေျပာတတ္ပါ။ ႏိုင္ငံျခားသားတေယာက္အေနနဲ႔ ျမင္တာက ဗုဒၶဘာသာဟာ အင္မတန္အလွတရားရွိတဲ့ ဘာသာတရားျဖစ္တယ္။ သက္ရွိသတၲဝါေတြ အားလံုးအေပၚမွာ အၾကင္နာတရားနဲ႔ အဆံုးစြန္ေသာေမတၲာတရားထားတဲ့ ဘာသာတခုျဖစ္ပါတယ္။ သည္းခံစိတ္ကသာ အႏိုင္ရပါေစလို႔ ဆုေတာင္းအပ္ပါတယ္။

(ဘာသာျပန္တာသာျဖစ္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္အာေဘာ္မပါ။)

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၁ဝ-၂ဝ၁၅
၃ဝ-၁ဝ-၂ဝ၁၇

Paisa ပိုက္ဆံ

ပိုက္စံ ႏွင့္ ပိုက္ဆံ ဘယ္ဟာအမွန္လည္း ဆရာ။ ေက်းဇူးျပဳ၍သိခ်င္ပါတယ္ဆရာ။

Indian paisa ကေနယူထားတာ။ ပိုက္ဆံလို႔သာ အသံထြက္ၾက ေရးၾကတယ္။

ဟုတ္ကဲ့ေက်းဇူးပါခင္ဗ်။ ကြ်န္ေတာ္ ခဏခဏမွားသံုးမိလို႔ပါ။ ကြ်န္ေတာ္က စံသတ္မွတ္ခ်က္ဆိုတဲ့အေတြးနွင့္ ပိုက္စံ ဆိုျပီးသံုးမိေနလို႔။ ေက်းဇူးပါဆရာ။

သူတို႔က ပိုက္ဆားအသံမ်ိဳးထြက္တယ္။ ပိုက္ေဆးလို႔လည္းထြက္တယ္။ အဲတာက ဝါက်အလိုက္ေျပာင္းတာ။ ျမန္မာလို ပိုက္စံလည္း မွားမယ္။ ပိုက္ဆန္လည္း မွားမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၁ဝ-၂ဝ၁၇

Scars အမာရြတ္

ဆရာသၼီးမ်က္နာဝက္ျခံေၾကာင့္နာရြတ္ျဖစ္သြားတယ္ဆရာနာရြတ္ေျပာက္တဲ႔ေဆးဘာေဆးသုးံရမလဲမသိလို့ေျပာျပေပးပါလားဆရာ

နားရြက္ကိုေရးသလား စဥ္းစားမိတယ္။ ၂-၃ ေခါက္ ထပ္ဖတ္ရတယ္။ အမာရြတ္လို႔သာ ေရးပါတယ္။ အနာလို႔ေရးရတယ္။ ေပ်ာက္လို႔ ေရးရပါတယ္။ သမီးကိုေတာ့ ခက္ခက္ခဲခဲ အဆင့္နဲ႔ရိုက္ထားတယ္။ တခ်ိဳ႕က အလြယ္ေရးလို႔မွားတာပါလို႔ ဆင္ေျခေပးၾကတဲ့အေၾကာင္း။

ျမန္မာစာ အမာရြတ္ေတြ ေပ်ာက္ကင္းပါေစသတည္း။

1. Acne Scars ဝက္ျခံအမာရြတ္ https://doctortintswe.blogspot.com/2017/08/acne-scars.html
2. Chicken Pox Scars ေရေက်ာက္အမာရြတ္ https://doctortintswe.blogspot.com/2017/02/chicken-pox-scars.html
3. Keloid အရုပ္ဆိုးတဲ့ အမာရြတ္ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/keloid.html
4. Scar (2) အမာရြတ္ (၂) http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/scar-2_21.html
5. Scar (1) အမာရြတ္ (၁) http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/scar-1.html
6. Scar (3) အမာရြတ္ (၃) http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/scar-2.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၁ဝ-၂ဝ၁၇

ဒါေပမဲ့

ဆရာခင္ဗ်ား ဒါေပမယ့္လား၊ ဒါေပမဲ့လား မကြဲျပားလို႔ပါ။

အရင္ထုတ္သတ္ပံုစာအုပ္ေတြမွာ ဒါေပမဲ့ေရာ ဒါေပမယ့္ပါ မပါ။ သို႔ေသာ္လည္း၊ ဒါျဖစ္ေသာ္လည္းကို စကားအရသံုးတာ ျဖစ္ပါမယ္။

မဲ့
ငိုမဲ့မဲ့
မထီမဲ့ျမင္
မရွိမဲရွိမဲ့
မိဘမဲ့
မဲ့ = မရွိ
မဲ့ခြက္ခြက္
မဲ့ပဲ = ကာကြယ္သည္
မဲ့မဲ့ယြဲ႔ယြဲ႔
မဲ့ျပံဳး
မ်က္ႏွာမဲ့
ရွဳံ႕မဲ့မဲ့
သစၥာမဲ့
အတူမဲ့ျပီး
အၾကြင္းမဲ့
အမွတ္တမဲ့
အမွတ္မဲ့

ဒါ
ကာလီဒါသ
ဒါနျပဳသည္
ဒါယကာ
ဒါယိကာမ
ဒါေနာရကၡိဳသ္

မယ့္လို႔လည္း မရွိ။ မယ္၏ကို မယ့္လို႔ေရးတယ္။ မယ္လို႔ေတာ့ရွိတယ္။ မယ္ညိဳငွက္၊ မယ္ဒလင္၊ မယ္ဘြဲ႔ေမာင္ဘြဲ႔၊ မယ္ႏု၊ မယ္ေတာ္၊ မယ္သီလရွင္၊ အမယ္မင္း၊ အမယ္အို၊ အမယ္ၾကီး၊ မယ္မင္း၊ မယ္ေခြ၊ လူမမယ္၊ ဆန္တလမယ္၊ မယ္နဲ႔ေမာင္။ အမ်ိဳးသမီးကို မယ္လို႔သံုးတယ္။ မယ္ဗမာ၊ မယ္စၾကာဝဠာ၊ မယ့္တကိုယ္စသျဖင့္ေရးၾကပါတယ္။

အဲတာေၾကာင့္ ဒါေပမဲ့က ပိုသင့္မလား စဥ္းစားမိတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၁ဝ-၂ဝ၁၇

Seborrheic Keratosis or Keratosis pilaris ဆားဝက္ျခံ


ဆရာ မဂၤလာပါ။ Keratosis Pilaris အေၾကာင္း ေရးဖူးရင္ ျပန္ share ေပးလို ့ရမလား။ Peeling လုပ္ရင္ေပ်ာက္လားရွင့္။ မူလတန္းေလာက္ကတည္းက KP ရွိတာပါ။

ေမးတဲ့သူ အသက္-က်ား-မ မသိပါ။ အရင္ေမးတာေတြရွိလို႔ ေရးထားပါတယ္။

၂။ ဆရာ မဂၤလာပါ႐ွင့္ ေမးခြန္းေလးကို ေျဖၾကားေပးေစလိုပါတယ္႐ွင့္။ ကြၽန္မ အသက္ ၂၅ အပ်ိဳပါ႐ွင့္။ မ်က္စိနားမွာ ငါးမ်က္စိလို႔ေခၚတဲ့ အဖုေလးေတြ ၃လံုးေလာက္ ေပါက္ေနပါတယ္ ဆရာဝန္နဲ႔ျပေတာ့လည္း အဲ့ဒါေတြက လိမ္းေဆးမ႐ွိဘူး ေလဆာနဲ႔ပစ္မွ ရမယ္လို႔ ေျပာပါတယ္႐ွင့္ ၿပီးေတာ့ အဲ့ဒီအလုံးေတြက ပြားတတ္တယ္လို႔ ေျပာပါတယ္႐ွင့္။ မ်က္လံုးနားဆိုေတာ့ ေလဆာပစ္ရင္ ထိခိုက္မိမွာ စိုးလို႔ပါ႐ွင့္။ လိမ္းေဆး႐ွိရင္လည္း ၫႊန္ၾကားေပးေစလိုပါတယ္ဆရာ႐ွင့္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ႐ွင့္။ အလံုးေတြ ႐ွိတဲ့ေနရာကို ပံုနဲ႔ျပလိုက္ပါတယ္႐ွင့္။

၃။ ကၽြန္မအသက္က ၂၇ ပါဆရာ။ က်န္းမာေရးလဲေကာင္းပါတယ္ဆရာ။ အိမ္ေထာင္လဲရွိပါတယ္။ ကၽြန္မ အသက္ ၁၅ နစ္ေလာက္ကစျပီး မ်က္လံုးေအာက္မာ ဝက္ျခံလိုအဖုေသးေသးေလးေတြေပါက္လာပါတယ္။ ဝက္ျခံလိုလဲညွစ္လို႔ မရပါဘူးဆရာ။ အခုရက္ပိုင္းအတြင္းမွာ အဖုေလးေတြ ပိုိပုိမ်ားလာလို႔ပါဆရာ။ ဘာေဆးသံုးရမလဲ ညႊန္ျပေပးပါအုန္းဆရာ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ။

၄။ ဆရာ သမီးမ်က္မွာ နွာေခါင္းေဘး မ်က္လံုးေအာက္မွာ ဗ်ဳတ္ကေလးေတြ ရွိေနပါတယ္။ အဖုေလးေတြ အမ်ားၾကီးပါ။ မနက္အိပ္ယာနိုးခ်ိန္မွာ မသိသာေပမဲ့ ေန႔လည္ကစျပီး အရမ္း သိသာပါတယ္။ အဲဒီ အဖုေလးေတြကို ကုလို႔ရနိုင္ပါလား။ တခ်ိဳ႕က အဲဒါကို ဆားဝက္ျခံလို႔ေျပာျပီး၊ တခ်ိဳ႕က အဆီဖုလို ့ေျပာပါတယ္။ မ်က္နွာအေရျပား ေခ်ာခ်င္ပါတယ္။ ကုလို႔ရနိုင္ပါလားဆရာ။ ေျဖၾကားေပးပါ။

၅။ ဆရာ ကြၽန္ေတာ့ မ်က္ႏွာ ပါးႏွစ္ဖက္မွာ ဝက္ျခံေတြထြက္ေနတာၾကာပါၿပီ။ ဝက္ျခံဆိုေပမဲ့ ႐ိုး႐ိုးဝက္ျခံလိုမ်ိဳး ေရာင္တာ မွဲ႔တာ နာတာမ်ိဳးေတာ့မ႐ွိပါဘူး။ ဆားဝက္ျခံလို႔ပဲ ေခၚမယ္ထင္တယ္။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ စမ္းၾကည့္ရင္ အေစ့ေလးေတြလိုမ်ိဳးပဲ။ မွဲ႔ၿပီးေတာ့လဲ ေရာင္မလာဘူး။ ဒီအတိုင္းပဲ။ ညႇစ္လိုက္မွ အျဖဴအစံေလးေတြ ထြက္လာပါတယ္။ မညႇစ္ရင္ ဒီအတိုင္းႀကီးပဲ က်န္ေနပါတယ္။ မ်က္ႏွာကလဲ ကိုင္လိုက္ရင္ အခဲလိုမ်ိဳးႀကီးပဲ။ ကြၽန္ေတာ္မ်က္ႏွာသစ္ရင္ ေသခ်ာသစ္ပါတယ္။ လက္နဲ႔လဲ မကိုင္ပါဘူး။ Cosmetic ေတြသံုးေပမဲ့ အဆင္မေျပပါဘူး။ အဲ့ဒါဘယ္လို ေပ်ာက္ေအာင္လုပ္ရမလဲ အၾကံေပးပါဦးဆရာ။ ၿပီးေတာ့ ဘာလို႔ အလိုမ်ိဳး ျဖစ္တာရယ္ ႐ိုး႐ိုးဝက္ျခံနဲ႔ ဘယ္လိုကြာလဲဆိုတာ ႐ွင္းျပေစလိုပါတယ္။

အေရျပားမွာ ျဖစ္တာေတြက အေတာ္ကို မ်ားလွတယ္။ မ်က္ျမင္မဟုတ္ဘဲ မွန္းရတာ သိပ္ေတာ့ မေကာင္းဘူး။ ေသခ်ာ ၾကည့္တာေတာင္ ခြဲျခားရတာ ခက္ေသးတယ္။ ေမးတဲ့စာထဲကအတိုင္း ဝက္ျခံနဲ႔ ဆင္တယ္ဆိုရင္ အနီးစပ္ဆံုးက Seborrheic Keratosis ဒါမွမဟုတ္ Keratosis pilaris acne-like bumps ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ပဌမဟာက မ်က္ႏွာမွာ၊ ေနာက္ဟာက လက္ဖ်ံ၊ ေပါင္နဲ႔ တင္ပါးမွာ ျဖစ္တယ္။

Seborrheic Keratosis ဆားဝက္ျခံ
အလံုး-အၾကိတ္-အနာအဆာ တခုခုေတြ႔ရင္ ပဌမဆံုး ခြဲျခားရမွာက ကင္ဆာလား ကင္ဆာမဟုတ္တာလား။ Seborrheic Keratosis ဆားဝက္ျခံက ကင္ဆာမဟုတ္ပါ။ ဝက္ျခံနဲ႔ ဆင္တယ္။ မ်က္ႏွာမွာ အမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္။ ဒီအဖုေလးေတြက တခုခု လာကပ္ေနသလို ၾကည့္တဲ့လူက လက္နဲ႔ ဖယ္ထုတ္ခ်င္စရာ ေကာင္းလွတယ္။ အေရျပားရဲ႕ အေပၚဆံုးလႊာ Epidermis ကေန ျဖစ္လာတာပါ။ ၾကြက္ႏို႔လို အေရျပားအတြင္းထဲ မေရာက္ဘူး။ နဲနဲၾကမ္းတာနဲ႔ မၾကမ္းတာမ်ိဳးရွိတယ္။ မၾကမ္းရင္ အေစ့ေလးေတြ လာကပ္ေနသလို ေဘးက အေရျပား အေကာင္းထက္ နဲနဲ အေရာင္ရင့္ေနမယ္။ မွန္ဘီလူးနဲ႔ၾကည့္ရင္ ပုလဲလံုးေလးေတြလိုေနတယ္။ တခါတခါ ယားတယ္။ ၾကာလာရင္ေပါ့။ ဆြရင္-ဆိတ္ရင္ ရဲလာလိမ့္မယ္။ မ်ားသြားရင္ေတာ့ ေသြးထြက္မွာေပါ့။

အသက္အရြယ္ လူလတ္ပိုင္းမွာမ်ားတယ္။ မိသားစုထဲမွာ တေယာက္မကျဖစ္တတ္တယ္။ တခ်ိဳ႕ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မွ ျဖစ္လာတယ္။ တခ်ိဳ႕ ေဟာ္မုနး္ကုသမႈရေနတံုးမွာျဖစ္တယ္။ ဘာလို႔လည္း မေျပာႏိုင္ေသးပါ။ ေဟာ္မုန္းကေနျဖစ္ဘို႔ မ်ားတယ္။ ေနေရာင္ထိတာေၾကာင့္လား စဥ္းစားတယ္။  မကူးစက္ပါ။

ဘာလုပ္ရမလဲ။ ဒီအတိုင္းသာထားပါ။ နဲနဲၾကီးလာခ်င္လာမယ္။ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ လွခ်င္လို႔ ရွင္းခ်င္ရင္ Liquid Nitrogen ဆိုတဲ့အရည္နဲ႔ ေအးခဲေအာင္လုပ္ေပးတယ္။ မီးေလာင္ဖုလိုမ်ိဳး အရည္ၾကည္ဖုေလးေတြ ျဖစ္လာလိမ့္မယ္။ ျပီးမွ နဲနဲၾကာမွ အနာက်က္လာမယ္။ အနာျဖစ္ရင္ အနာရြတ္ၾကီးတတ္သူမ်ား မ်က္ႏွာမွာဆို ဒါမ်ိဳးမလုပ္သင့္ဘူး။ တခ်ိဳ႕လူေတြမွာ ဘာအနာျဖစ္ျဖစ္ Keloids အနာရြက္သီး ျဖစ္တတ္တယ္။

ေနာက္တနည္းက ရိတ္ျပစ္တာ။ Flexible razor blade သံုးသင့္တယ္။ လက္မလြန္ေစနဲ႔။ ရိတ္ျပီးရင္ Aluminum chloride or Silver nitrate ေဆးလိမ္းေပးပါ။ ေသြးမထြက္ေစဘူး။ Silver nitrate ကညိဳမဲမဲမို႔ အစမွာ ညိဳေနအံုးမယ္။ ေနာက္ေပ်ာက္သြားမယ္။ Aluminum chloride ကပိုေကာင္းတယ္ေပါ့။ Light electrocautery လွ်ပ္စစ္နဲ႔ ေလာင္ေစတဲ့နည္းလည္း သံုးပါတယ္။

Keratosis pilaris ဝက္ျခံတမ်ိဳး
မ်က္ႏွာမွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ နီ-ျဖဴ၊ မနာ-မယားဘူး။ ၾကမ္းေနတယ္။ ကုရတာခက္လို႔ စိတ္ပ်က္ေစႏိုင္တယ္။ မဆိုးတာက ဘာမွ တျခားဒုကၡမေပးႏိုင္ဘူး။ ငယ္သူေတြမွာ ျဖစ္တာမ်ားျပီး အသက္ ၃ဝ ေလာက္မွာ ေပ်ာက္သြားတယ္။ မ်က္ႏွာမွာ ျဖစ္လို႔ ေပ်ာက္ရင္ အမာရြတ္က်န္တတ္တယ္။ ဆိုလိုတာက သု႔ဖါသာလည္း ေပ်ာက္ပါတယ္။ ေဆးတမ်ိဳးနဲ႔ မရတတ္ဘူး။ ကုိယ့္ဖါသာ ဂရူစိုက္တာ လုပ္ရမယ္။

Topical exfoliants (alpha-hydroxy, lactic or salicylic acid or urea) ပါတဲ့လိမ္းေဆး၊ Topical corticosteroids စတီရြိဳက္ ပါတဲ့ လိမ္းေဆး၊ Topical retinoids (vitamin A) ပါတဲ့လိမ္းေဆး၊ Tretinoin (Retin-A Micro, Avita) and tazarotene (Tazorac) သံုးႏိုင္တယ္။

အေရျပားကို မိမိဖါသာဂရုစိုက္ျခင္း
• အေရျပားကို ညင္ညင္သာသာ ကိုင္တြယ္ယုယပါ။
• မ်က္ႏွာသစ္၊ ေရခ်ိဳးျပီးတိုင္း အသာအယာ အေျခာက္ေသြ႔ေပးပါ။
• ေရခ်ိဳးျပီးရင္ ေရေငြ႔ဓါတ္ေပးတဲ့လိမ္းေဆးသံုးပါ။
• လက္တစ္အက္စစ္ပါတဲ့လိမ္းေဆး၊ တေန႔ ၂ ၾကိမ္လိမ္းပါ။
• အိမ္မွာ ေရေငြ႔ဓါတ္ေပးတဲ့ ကရိယာတပ္ဆင္ပါ။
• အေရျပားကို Eucerin and Cetaphil လိုေဆးနဲ႔ ေရေငြ႔ေပးပါ။
• ေရခ်ိဳးရင္ အခ်ိန္မ်ားမ်ားေပးပါ၊ ေရေႏြး (ေရပူမဟုတ္) နဲ႔ခ်ိဳးပါ။
• ဆပ္ျပာကို အျပင္းစားေတြမသံုးပါနဲ႔။ ဆီ-အဆီပါတဲ့ Neutrogena, Basis or Dove ဆပ္ျပာေတြ ျဖစ္တယ္။ Deodorant and antibacterial detergents ေတြေရွာင္ပါ။ ေၾကာ္ညာေကာင္းတဲ့ လိမ္းေဆး၊ ဆပ္ျပာေတြ သတိထားပါ။ အေရျပားကို ႏူးညံ့၊ သန္႔ရွင္းေနဘို႔နဲ႔ အေျခာက္ေသြ႔ မေနေစဘို႔ ျဖစ္တယ္။
• အေရျပားကို ေရခ်ိဳး၊ မ်က္ႏွာသစ္ျပီးရင္ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါနဲ႔ ပြတ္တိုက္ခ်သလို မျဖစ္ေစဘဲ၊ ေအာက္ဖက္ကို ဖိ-တို႔ သုတ္တာမ်ိဳး လုပ္ပါ။ ရုပ္ရွင္မင္းသမီးမ်ား လုပ္သလိုေပါ့။

Seborrhoea (Seborrhea) အေရျပားမ်ာ အဆီမ်ားရာကေနျဖစ္တယ္။ ေယာက္်ား၊ မိန္းမ ျဖစ္တယ္။ အမ်ားစျဟာ အျခခံေရာဂါမရွိၾကပါ။ ရွားရွားပါးပါး Parkinson's disease ဒါမွမဟုတ္ Acromegaly ေရာဂါရွိတတ္တယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ Androgens ေဟာ္မုန္း မ်ားေနရင္လည္း ျဖစ္တယ္။ Congenital adrenal hyperplasia ဆိုတဲ့ ေမြးရာပါေရာဂါက အေတာ္ကိုရွားတယ္။ အေရျပားမွာ အေနရခက္လာမယ္။ ညစ္ေပလြယ္မယ္။ ဝက္ျခံကေနျဖစ္ျဖစ္ Seborrhoeic dermatitis အဆီျပန္အေရျပားနာကေနျဖစ္ျဖစ္လည္း ဆက္ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။

ဘယ္လိုျပဳျပင္းကုသမလဲ
1. တေန႔မွာ မ်က္ႏွာႏွစ္ခါသစ္ေပးပါ။
2. Topical retinoids ေဆးလိမ္းႏိုင္တယ္။
3. Antiandrogens အမ်ိဳးသမီးေတြကို ေဟာ္မုန္းေပးႏိုင္တယ္။
4. Isotretinoin သိပ္ဆိုးေနသူေတြကို ဒီေဆးေပးႏိုင္တယ္။

၁။ Topical retinoids လိမ္းေဆး Creams ခရင္။ Lotions ေဆးရည္ နဲ႔ Gels ဂ်ဲလ္ေတြအေနနဲ႔လာတယ္။ ေဆးဟာ Vitamin A ဗီတာမင္ (ေအ) ကေနထုတ္ာျဖစ္တယ္။ ReTrieve™ cream (tretinoin), Retin-A™ Cream (tretinoin or retinoic acid), Retinova™ Cream (tretinoin emollient), Isotrex™ Gel (isotretinoin) နဲ႔ Differin™ Gel, Cream (adapalene) ေတြျဖစ္တယ္။ Adapalene ေဆးဟာ benzoyl peroxide နဲ႔ေရာထားျပီး Epiduo gel အေနနဲ႔ေရာင္းတယ္။ ဝက္ျခံဆိုးဆိုးဝါးဝါးျဖစ္နတာအတြက္လည္း ဒီေဆးမ်ိဳးသံုးတယ္။ ေဆးစြမ္းရေအာင္ ၄-၆ ပါတ္ၾကာသံုးရတယ္။

၂။ Hormonal regimes ေဟာ္မုန္းဆိုတာမွာ Oral contraceptive ကိုယ္ဝန္တားေဆးေပးတယ္။ Ethinylestrodiol (Oestrogen) နဲ႔ Progesterone ေခၚတဲ့ ေဟာ္မုန္း ၂ မ်ိဳးပါ၊ အမ်ားဆံုးသံုးတဲ့ေဆးမ်ိဳးကိုသာ သံုးရမယ္။

၃။ Isotretinoin (13-cis retinoic acid) ေဆးကလည္း ဝက္ျခံမွာထိေရာက္တယ္။

၄။ တျခားေဆးေတြ
• Spironolactone 25-200 mg daily ဆီးသြားေစတဲ့ေဆးကို အသက္ ၃ဝ ေက်ာ္အမ်ိဳးသမီးေတြကို ေပးႏိုင္တယ္။
• Prednisone 2.5 mg မနက္တလံုး + 5 mg ညတလံုး) စတီရြိဳက္ေဆး နည္းနည္းေပးနည္းကိုလည္း သံုးႏိုင္တယ္။
• Cyproterone acetate 50 to 200 mg ေဆးကိုလည္း ဆရာဝန္ကညႊန္ရင္သံုးႏိုင္တယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
၂၇-၂-၂ဝ၁၈

ႏိုဝဘၤာ (၁) ရက္ေန႔

ေအဘီအက္စ္ဒီအက္ဖ္ရဲ႔႕ ၂၉ ႏွစ္ပတ္လည္ေန႔ပို႔စ္ေတြ ဖတ္ရပါတယ္။ ေက်ာင္းသားတပ္မေတာ္လို႔ေခၚတယ္။ ကြ်န္ေတာ္နဲ႔ ၂၄ ႏွစ္ၾကာ အတူၾကိဳးပမ္းခဲ့တဲ့အဖြဲ႔ျဖစ္ပါတယ္။ ျပည္ပလႈပ္ရွားမႈမွာ သူတို႔က တႏွစ္ေစာဖြဲ႔တယ္။ ကြ်န္ေတာ္က ၂ဝ၁၄ မွာ ျပည္ပစာရင္းကေန တတိယႏိုင္ငံစာရင္းထဲေရာက္သြားျပီး၊ သူတို႔က ျပည္တြင္းျပန္ေရာက္ၾကတယ္။

ႏိုဝဘၤာ (၁) ရက္ေန႔ဆိုရင္ ကြ်န္ေတာ့္မွာ မေမ့စရာတခုရွိပါတယ္။ ၁၉၆၅ ခုႏွစ္ ႏိုဝဘၤာ (၁) ရက္ေန႔မွာ ေဆးေက်ာင္းသား ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆာင္းဝင္စရက္ ေအးျမျမရွိတယ္။ ၾကည့္ေလရာရာ ျမဴမံႈနဲ႔ ခပ္ဝါးဝါးရွိတယ္။ မႏၲေလးဘူတာၾကီးကလာတဲ့ ေက်ာက္မီးေသြး မီးခိုးနံ႔က ရေနေသးတယ္။ ေကာလိပ္ေက်ာင္းသားတေယာက္ရဲ႕ စိတ္ခံစားမႈနဲ႔အတူ သူငယ္ခ်င္းသစ္ေတြ ေတြ႔ရတယ္။ သူတို႔အားလံုးနဲ႔ သိရခင္ရတာ (၄၈) ႏွစ္ပတ္လည္ေန႔လို႔ ေျပာႏိုင္ျပီ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၁ဝ-၂ဝ၁၇

Sunday, October 29, 2017

ကြ်န္ေတာ့္နဲ႔ မိဘအိမ္ရာ

မဂၤလာပါဆရာ။ အဲဒီဝါက်ကို ဘယ္လိုအဓိပါၸယ္ယူရမလဲဆရာ။ ဆရာအခ်ိန္ရရင္ ေျဖခဲ့ေပးပါဦး။

မိဘအိမ္ရာကေတာ့ ကြ်န္ေတာ့္ကို ဘယ္ေတာ့မွ မစြန္႔ပယ္ခဲ့ပါဘူး။

ဝါက်တည္ေဆာက္ပံု မွားေနတယ္ထင္ပါတယ္။ စာေရးတဲ့သူက ဘယ္လိုဆိုလိုသလဲေတာ့ စဥ္းစားေနရတယ္။ ကတား ေခၚ ျပဳလုပ္သူက ကြ်န္ေတာ္လား။ မိဘအိမ္ရာလား။

ကြ်န္ေတာ့္က မိဘအိမ္ရာကေနေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ မစြန္႔ခြါခဲ့ပါဆိုတာက တမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ ထြက္ခြါရာပုဒ္။

ကြ်န္ေတာ့္က မိဘအိမ္ရာကို ဘယ္ေတာ့မွ မစြန္႔ပယ္ခဲ့ပါဆိုတာက တမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ ကံ။

ၾကိယာျဖစ္တဲ့ မစြန္႔ပယ္နဲ႔ စြန္႔ခြါတာ မတူပါ။ စြန္႔ပယ္ဆိုတာ မသံုးေတာ့တာ။ စြန္႔ခြါဆိုတာက ေနရပ္ကေန မေနလိုေတာ့လို႔ ေနမရေတာ့လို႔ ထြက္ခြါတာ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၁ဝ-၂ဝ၁၇


Sweeper ကြ်န္ေတာ္ တံျမက္စည္းလွည္းသမား

တံျမက္စည္းလွည္းတဲ့ပညာကို ငယ္ေလးကတည္းက ပညာယူခဲ့ရပါတယ္။ အေဖကသင္ေပးတယ္။ ဦးၾကီးဦးေလးေတြက သင္ေပးတယ္။ ဇာတိမင္းရြာမွာက အုန္းပင္ေပါလို႔ အုန္းတံျမက္စည္းထြက္တယ္။ ငါးႏွစ္သားကတည္းက မိသားတစုလံုး မံုရြာကိုေျပာင္းေနေတာ့လည္း လူၾကံဳလာတိုင္းပါလာၾကလို႔ အုန္းတံျမက္စည္းဟာ အိမ္မွာျပတ္လပ္ေနတယ္လို႔ မရွိပါ။
အဲလိုတံျမက္စည္းမ်ိဳးကို တသက္လံုးသံုးခဲ့ရျပီး ျမန္မာျပည္ကေန ထြက္ေနရတဲ့ေနာက္ ဘယ္တိုင္းျပည္ေရာက္ေရာက္ ျပန္မေတြ႔ေတာ့ပါ။ ေနာက္ေပၚတံျမက္လွည္းစရာေတြကို ငယ္တံုးကသံုးတဲ့ အုန္းတံျမက္စည္းေလာက္ မၾကိဳက္ပါ။

တံျမက္စည္းအသစ္မွာ အုန္းလက္တံေလးေတြက ေျဖာင့္စင္းေနတယ္။ တေျဖးေျဖးနဲ႔ တဖက္သပ္ယိုင္ေစာင္းလာတယ္။ အေစာင္းႏွစ္ဖက္ကို အမိႈက္ကိုလွည္းတဲ့အခါ အသံုးျပဳရတာ မတူပါ။ အၾကိဳအၾကားကအမိႈက္ကို ခ်ဴယူတဲ့အခါ အခြ်န္ပိုင္းေလးနဲ႔ယူမွရတယ္။ တံျမက္စည္းကို ပက္လက္ထားျပီး အမိႈက္လွွည္းမိရင္ အဆူခံရတယ္။ အမိႈက္ပါမလာပဲ ဖုန္ပဲထတယ္။ အမိႈက္မလွည္းခင္ ေရေလးနည္းနည္းျဖန္းႏိုင္ရင္ ဖုန္မထပါ။

အမိႈက္ကို ဘယ္ေနရာမွစုထားမလဲ။ အလွမ္းက်ယ္ရာမွာ အမိႈက္လွည္းရရင္ ဟိုေနရာမွာတပံု၊ သည္ေနရာမွာတပံု လုပ္ရတယ္။ အမိႈက္ကို ေျမနိမ့္ရာမွာပံုမွသာ ၾကာေတာ့ ေျမသားပါညီလာတယ္။ အိမ္ျပင္ကအမိႈက္ အိမ္ထဲမသြင္းရ ဆိုတဲ့ဥပေဒသက ျမန္မာစကားပံုထဲမွာေတာင္ပါေသးတာ။

ျမန္မာျပည္မွာ အမိႈက္လွည္းတာ ကိုယ့္အိမ္ေရွ႕လမ္းကိုယ္တာဝန္ယူတဲ့ေခတ္ရွိခဲ့တယ္။ လမ္းထဲက ေစတနာထားသူ တေယာက္က တလမ္းလံုး ေန႔တဓူဝလွည္းရွင္းတာမ်ိဳးလည္းရွိတတ္တယ္။ အလိုက္သိတဲ့ အိမ္နီးျခင္းေတြက လွည္းပံုထားျပီးသား အမိႈက္ကို လာၾကံဳးေပးၾကတယ္။ အဲတာလည္း ပညာပါေသးတယ္။ ေျမၾကီးေတြ က်န္ေနေစရမယ္။ မဟုတ္ရင္ လမ္းခြက္ဝင္ျပီး မိုးရြာရင္ေရဝပ္မယ္။ လက္ခတ္လို႔ေခၚတဲ့ သစ္သားျပား ႏွစ္ခ်ပ္ကို တဖက္ကအေျဖာင့္ တဖက္ကိုခံုးခံုးေလးလုပ္ထားတာနဲ႔ အမိႈက္ၾကံဳးရတယ္။

အဲဒီ ေစတနာ့ဝန္ထမ္းယဥ္ေက်းမႈက အိႏၵိယေရာက္ေတာ့ ျပႆနာတက္ပါေရာ။ သူတို႔ဆီမွာ အမိႈက္လွည္းတာကို အိမ္ေစေတြ၊ ဇာတ္နိမ့္သူေတြကသာလုပ္ေတာ့ ဗမာတေယာက္ ေစတနာေပါက္လို႔ အိမ္ေရွ႕မွာ အမိႈက္လွည္းတာကို ဆိုရွယ္ဝပ္လို႔ မသတ္မွတ္ပါ။ ေတာ္ၾကာေဘးအိမ္ေတြက သူတို႔အိမ္ေရွ႕မွာပါ လာလွည္းလို႔ခိုင္းမယ္ဆိုျပီး အရင္ေရာက္ႏွင့္သူေတြကသတိေပးမွ တံျမက္လွည္းအမိႈက္သိမ္းအတတ္ကို ရွင္ခန္းျဖတ္လိုက္ရေတာ့တယ္။

ျမန္မာျပည္ထဲမွာ ယဥ္ေက်းမႈေတြ၊ တန္ဘိုးထားမႈေတြ ယိုယြင္းက်ဆင္းလာေနတာ မျမင္ရလို႔ မ်က္ေစ့ေအာက္လို႔ မေျပာႏိုင္ေပမယ့္ အတတ္သိေနရတယ္။ အဲလိုအစဥ္အလာေကာင္းခဲ့တဲ့ လူမႈဝန္ထမ္းယဥ္ေက်းမႈကို အသိရွိသူေတြက အညစ္အေပခံ၊ အထင္ေသးတဲ့မ်က္လံုးေတြနဲ႔ ပါးစပ္ေပါက္ေတြကို ရင္ဆိုင္ျပီးလုပ္ေနၾကတာ မၾကာလွေသးပါ။ ပ်က္ခဲ့တာက ရာစုႏွစ္တဝက္ေလာက္ရွိခဲ့ျပီ။

ကြ်န္ေတာ္ပိုင္တယ္ထင္ရတဲ့ ေဖ့စ္ဘြတ္စာမ်က္ႏွာမွာ သတ္ပံုအမွားေတြကို တံျမက္စည္းလွည္းေနရပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၁ဝ-၂ဝ၁၅
၃ဝ-၁ဝ-၂ဝ၁၇

ျမန္မာစာညံ့တဲ့သူ အဂၤလိပ္စာေတာ္ပါသလား

သတ္ပံုေတြကို ဂရုမစိုက္ႏိုင္တာက အဂၤလိပ္စာေလ့လာေနရလို႔ပါလို႔ ေျပာၾကတယ္။

အလြယ္ေရးရလို႔ပါလို႔ ဆင္ေျခေပးတယ္။ ဘယ္ဟုတ္မလဲ သူတို႔ေရးတာက ပိုေတာင္ခက္ေအာင္ေရးရတာေတြ။

တစ္ခါတစ္ရံတဲ့။ ေရးေတာ့အမွန္ ဖတ္ေတာ့အသံတဲ့။ ဘယ္ကလာ ဟုတ္ရမွာလဲ။ ေရးေတာ့ တလြဲ၊ ဖတ္ေတာ့အမွား။

ေခတ္တဲ့ လာေသးတယ္။ ေျပာက်ိတဲ့။ တိဘူးတဲ့။ ရွယ္ျပေဇတဲ့။ ဘယ္ဟုတ္မလဲ စကားမပီတာကို မပီတဲ့အတိုင္းေရးတာ။

ေဖ့စ္ဘြတ္ေပၚလာျခင္းသည္ ျမန္မာျပည္ မပီတာေတြကို လူတကာသိေအာင္ အထုပ္ေျဖျပရာေရာက္ေစသည္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၁ဝ-၂ဝ၁၇

တကယ့္တကၠသိုလ္ အစစ္သည္

ဆရာေဇာ္ဂ်ီရဲ႕ တကၠသိုလ္အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုပံုေလး တေယာက္ကတင္ထားတာ အခုပဲေတြ႔တယ္။ တကယ့္ဆိုတဲ့သတ္ပံုကို ေထာက္ျပစရာရတယ္။ ေက်းဇူး။ ဂူဂယ္မွာ တစ္ကယ္ေတြလိုက္ရွာတယ္။ ခဏေလးနဲ႔ ၁၈ ခုေတြ႔တယ္။ ရွာေလေတြ႔ေလ ရွိဦးတယ္။ သတ္ပံုမွားေရးၾကသူေတြထဲမွာ လန္းတယ္လို႔ေျပာတဲ့သူေတြ၊ နည္းပညာသင္ေပးေနသူေတြအျပင္ တရားဓမၼေရးေနသူေတြလည္းပါတယ္။

1. ဟာ တစ္ကယ့္ လန္းတယ္ကြာ |
2. ေအာင္မြင္မွၾရဲ့ တစ္ကယ့္ လ်ိၾ႔ဝွက္ခ်က္ -
3. ပံုစံတူ DB5 ေရ႗ရည္စိမ္ကားဟာ တစ္ကယ့္ DB5 ကားကို ပံုတူအခ်ိၾးက် စေကး 1:3 ျဖင့္ တည္ေဆာက္ထားတာ ျဖစ္ပြီး တစ္ကယ့္ ...
4. ေအာင္မြင္မွၾရဲ့ တစ္ကယ့္. သုတဇုန္. ေအာင္မြင္မွၾရဲ့ တစ္ကယ့္
5. အခုေတြာ့ကည့္သူ႔လုပ္ပံုက တစ္ကယ့္ ...
6. ျပန္စမ္းကြည့္ေတာ့ အဆင္ေျပသြားပြီ။ display နဲ့ တစ္ကယ့္ အထြက္ current အေတာ္ေလး နီးနီးစပ္စပ္ရပါတယ္။
7. Application ကို ဖန္တီးပြီးေနာက္ တစ္ကယ့္ (Device) တြင္ Install လုပ္ပြီး စမ္းသပ္ရန္ ...
8. အားလံုး စိတ္ကြိၾက္ျဖစ္ျပီဆိုရင္ Apply To Blog ဆိုတာေလးကို နိပ္လိုက္ျပီး ရင္ေတာ့ တစ္ကယ့္ ...
9. တစ္ကယ့္ စက္တစ္လံုးကေတာ့ သြားမမွန္းလိုက္နဲ့ ဒီမွာ ေအာက္ဆံုးက စေရရင္ ဒုတိယအဆင့္ရွိတဲ့ ...
10. ဒါမွ တစ္ကယ့္ ဥေပက္ခာ။ဆဲလည္း ဂရုမစိုက္ဘူး၊လုပ္သင့္တာ လုပ္မယ္၊ခ်ီးမြမ္းရင္လည္း ဂရုမစိုက္ဘူး ..
11. စိတ္ဓာတ္ကေတာ့ တည္တည္ျငိမ္ျငိမ္ထားတယ္၊ ဒါမွ တစ္ကယ့္ ဥေပက္ခာ ပါ။
12. တစ္ေယာက္အျပန္ အလွန္ေစာင့္ေရွာက္ရင္းနဲ့ ဒီသကြၥန္မွာ အရင္တုန္းကနဲ့ မတူတဲ့အလွအပေတြမက တစ္ကယ့္ သဘာဝ၊
13. ကြျန္ေတာ္တို့ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္မႌ ဆိုတာက တစ္ကယ့္ ကြျန္ေတာ္တို့ ၪိုင္ငံအတြက္ လိုအပ္တဲ့
14. တစ္ကယ္ေတာ့ ဆင္ကြီးမဟုတ္ပါဘူး၊ နံရံ ဆိုတာကလည္း တစ္ကယ့္ နံရံ ပါပဲ၊ တိုင္ ဆိုတာကလည္း တစ္ကယ့္ တိုင္ပါပဲ၊
15. ေသပြဲဝင္ရရွာတာမ်ား ျမင္မေကာင္းလိုက္တာဗ်ာ…. တစ္ကယ့္ ငရဲတစ္ခုကိုေရာက္ေန ရသလိုပါပဲ
16. တစ္ကယ့္ လက္ေတြ႕ မွာေတာ့ အမ်ိၾးသမီးေတြဟာ အရပ္ပုတဲ့အမ်ိၾးသားေတြကို သေဘာက်ေလ့မရွိကြပါဘူး။
17. အကယ္၍ ပါဏာတိပါတာ ေဝယာမဏိ သိကၡာပဒံ သမၼာဒိယာမိ ဆိုတာကို သူ့ အသက္အား သတ္ျခင္းလို့ ဘာသာျပန္တာဟာ တစ္ကယ့္ ...
18. ဒါေတြ run ကြည့္ဖို့၊ ေလ့လာဖို့ တစ္ကယ့္ server ဝယ္မယ္ဆိုရင္ ကုန္က်စရိတ္ မ်ားမယ္၊ အင္တာနက္ေပ်ါကေန လုပ္ရမွာ ...

ဘယ္ပညာစာေတြေရးေရး သတ္ပံုမွန္သင့္ၾကပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၁ဝ-၂ဝ၁၇
Photo from Thein Htun

Autoimmune Diseases ေအာ္တိုအင္ျမဴးေရာဂါမ်ား

အားလံုးသို႔ ေမတၱာရပ္ခံခ်က္ - Autoimmune ေရာဂါမ်ိဳးကြဲ ၈၀ ေလာက္ထဲက ကုဖို႔ခက္ၿပီး US နဲ႔ Germany မွာေတာင္ cause ရွာေနဆဲ ၃ ခုနဲ႔ဆက္စပ္တဲ့ေရာဂါေဝဒနာကို က်မခံစားေနရပါတယ္။ allergic reactions ေတြက ၂ ရက္ တေခါက္ေလာက္ျဖစ္ေနၿပီး၊ ဆရာဝန္ေတြဆီသြားရင္ေတာင္ ေရာဂါအမည္မၾကားဘူးလို႔ ျပန္ရွင္းျပေနရပါတယ္။ ဘာျဖစ္တယ္ဆိုတာထက္ က်မကို steroids ထိုးေပးပါ၊ anti histamines ေဆး on ေပးပါလို႔ ျပန္ေျပာေနရပါတယ္ ႕႕႕

အခုပဲေတြ႔တဲ့ ပို႔စ္တခုပါ။ ကြ်န္ေတာ့္ကို ေမးတာမဟုတ္ပါ။ ေရးထားတာေလး ထပ္တင္ပါရေစ။

ျမန္မာျပည္မွာ စစ္တပ္သာမရွိရင္ ဘာျဖစ္သြားမလဲဆိုတာမ်ိဳးေမးတယ္။ ေျဖသူေတြေျဖၾကတာေတြကလည္း မွားတာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ တပ္မထိနဲ႔ မီးပြင့္သြားမယ္လို႔လည္း ျပန္ေရးတယ္။ ျပန္ေရးတဲ့သူေျပာတာ နည္းေတာင္နည္းေသးတယ္။ ပြင့္မွာက မီးသာမဟုတ္ဘူး။ ဒါမ်ိဳးေတြေရးေနၾကတာ မေကာင္းပါ။ ေနရာတကာဆရာလုပ္ျပီး မဂၤလာယူတာမဟုတ္ပါ။

ဘာလို႔ အဲလိုေတြေရးလာေအာင္ ျဖစ္ေနသလည္းက အေရးၾကီးတယ္။ ဆရာဝန္ဆိုတာ ေရာဂါရွာတာ အရင္လုပ္ရလို႔ပါ။ တိုင္းျပည္ေရာဂါကို ဆရာဝန္မေျပာလည္း လူေတြကသိၾကပါတယ္။ အာလ္ထြာေဆာင္း မလိုေတာ့ပါ။

တိတိက်က်ေျပာရရင္ ျမန္မာျပည္ရဲ႕ႏိုင္ငံေရးေရာဂါကို Autoimmune Diseases ေအာ္တိုအင္ျမဴးေရာဂါလို႔ ေခၚသင့္တယ္။ ခုခံအားစနစ္ကေမာက္မ ျဖစ္ရာကေန ကိုယ့္ဟာကို ရန္သူသတ္မွတ္ျပီး ေခ်မွဳန္းဖ်က္ဆီးေနတဲ့ေရာဂါေတြကို ေခၚပါတယ္။ အကုရခက္ပါတယ္။ ကိုယ္ပိုင္အရာကို ရန္သူလိုသေဘာထားျပီး ခုခံတိုက္ထုတ္ေနတဲ့ေရာဂါကို အဲလိုေခၚပါတယ္။

American Autoimmune Related Diseases Asေတြ sociation (AARDA) စာရင္းထဲမွာ ေအာ္တိုအင္ျမဴးေရာဂါစုစုေပါင္း (၁၅၉) မ်ိဳးပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေဆးေက်ာင္းသား တတိယအင္ဘီမွာ သင္ရကတည္းက ေခါင္းရႈပ္ရတဲ့ေရာဂါအစုအေဝး ျဖစ္ပါတယ္။

1. Acute Disseminated Encephalomyelitis (ADEM)
2. Acute necrotizing hemorrhagic leukoencephalitis
3. Addison’s disease
4. Agammaglobulinemia
5. Alopecia areata
6. Amyloidosis
7. Ankylosing spondylitis
8. Anti-GBM/Anti-TBM nephritis
9. Antiphospholipid syndrome (APS)
10. Autoimmune angioedema
11. Autoimmune aplastic anemia
12. Autoimmune dysautonomia
13. Autoimmune hepatitis
14. Autoimmune hyperlipidemia
15. Autoimmune immunodeficiency
16. Autoimmune inner ear disease (AIED)
17. Autoimmune myocarditis
18. Autoimmune oophoritis
19. Autoimmune pancreatitis
20. Autoimmune retinopathy
21. Autoimmune thrombocytopenic purpura (ATP)
22. Autoimmune thyroid disease
23. Autoimmune urticaria
24. Axonal & neuronal neuropathies
25. Balo disease
26. Behcet’s disease
27. Bullous pemphigoid
28. Cardiomyopathy
29. Castleman disease
30. Celiac disease
31. Chagas disease
32. Chronic fatigue syndrome
33. Chronic inflammatory demyelinating polyneuropathy (CIDP)
34. Chronic recurrent multifocal ostomyelitis (CRMO)
35. Churg-Strauss syndrome
36. Cicatricial pemphigoid/benign mucosal pemphigoid
37. Crohn’s disease
38. Cogans syndrome
39. Cold agglutinin disease
40. Congenital heart block
41. Coxsackie myocarditis
42. CREST disease
43. Essential mixed cryoglobulinemia
44. Demyelinating neuropathies
45. Dermatitis herpetiformis
46. Dermatomyositis
47. Devic’s disease (neuromyelitis optica)
48. Discoid lupus
49. Dressler’s syndrome
50. Endometriosis
51. Eosinophilic esophagitis
52. Eosinophilic fasciitis
53. Erythema nodosum
54. Experimental allergic encephalomyelitis
55. Evans syndrome
56. Fibromyalgia
57. Fibrosing alveolitis
58. Giant cell arteritis (temporal arteritis)
59. Giant cell myocarditis
60. Glomerulonephritis
61. Goodpasture’s syndrome
62. Granulomatosis with Polyangiitis (GPA) (formerly called Wegener’s Granulomatosis)
63. Graves’ disease
64. Guillain-Barre syndrome
65. Hashimoto’s encephalitis
66. Hashimoto’s thyroiditis
67. Hemolytic anemia
68. Henoch-Schonlein purpura
69. Herpes gestationis
70. Hypogammaglobulinemia
71. Idiopathic thrombocytopenic purpura (ITP)
72. IgA nephropathy
73. IgG4-related sclerosing disease
74. Immunoregulatory lipoproteins
75. Inclusion body myositis
76. Interstitial cystitis
77. Juvenile arthritis
78. Juvenile diabetes (Type 1 diabetes)
79. Juvenile myositis
80. Kawasaki syndrome
81. Lambert-Eaton syndrome
82. Leukocytoclastic vasculitis
83. Lichen planus
84. Lichen sclerosus
85. Ligneous conjunctivitis
86. Linear IgA disease (LAD)
87. Lupus (SLE)
88. Lyme disease, chronic
89. Meniere’s disease
90. Microscopic polyangiitis
91. Mixed connective tissue disease (MCTD)
92. Mooren’s ulcer
93. Mucha-Habermann disease
94. Multiple sclerosis
95. Myasthenia gravis
96. Myositis
97. Narcolepsy
98. Neuromyelitis optica (Devic’s)
99. Neutropenia
100. Ocular cicatricial pemphigoid
101. Optic neuritis
102. Palindromic rheumatism
103. PANDAS (Pediatric Autoimmune Neuropsychiatric Disorders Associated with Streptococcus)
104. Paraneoplastic cerebellar degeneration
105. Paroxysmal nocturnal hemoglobinuria (PNH)
106. Parry Romberg syndrome
107. Parsonnage-Turner syndrome
108. Pars planitis (peripheral uveitis)
109. Pemphigus
110. Peripheral neuropathy
111. Perivenous encephalomyelitis
112. Pernicious anemia
113. POEMS syndrome
114. Polyarteritis nodosa
115. Type I, II, & III autoimmune polyglandular syndromes
116. Polymyalgia rheumatica
117. Polymyositis
118. Postmyocardial infarction syndrome
119. Postpericardiotomy syndrome
120. Progesterone dermatitis
121. Primary biliary cirrhosis
122. Primary sclerosing cholangitis
123. Psoriasis
124. Psoriatic arthritis
125. Idiopathic pulmonary fibrosis
126. Pyoderma gangrenosum
127. Pure red cell aplasia
128. Raynauds phenomenon
129. Reactive Arthritis
130. Reflex sympathetic dystrophy
131. Reiter’s syndrome
132. Relapsing polychondritis
133. Restless legs syndrome
134. Retroperitoneal fibrosis
135. Rheumatic fever
136. Rheumatoid arthritis
137. Sarcoidosis
138. Schmidt syndrome
139. Scleritis
140. Scleroderma
141. Sjogren’s syndrome
142. Sperm & testicular autoimmunity
143. Stiff person syndrome
144. Subacute bacterial endocarditis (SBE)
145. Susac’s syndrome
146. Sympathetic ophthalmia
147. Takayasu’s arteritis
148. Temporal arteritis/Giant cell arteritis
149. Thrombocytopenic purpura (TTP)
150. Tolosa-Hunt syndrome
151. Transverse myelitis
152. Type 1 diabetes
153. Ulcerative colitis
154. Undifferentiated connective tissue disease (UCTD)
155. Uveitis
156. Vasculitis
157. Vesiculobullous dermatosis
158. Vitiligo
159. Wegener’s granulomatosis (now termed Granulomatosis with Polyangiitis (GPA)

တိုင္းျပည္တခုဟာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္လိုပဲ။ အဂၤါအစိတ္ပိုင္းတိုင္က အသက္ရွင္ရပ္တည္ေနဘို႔ အသံုးက်တယ္။ အစိတ္အပိုင္းတိုင္းက အေရးပါတယ္။ ကိုယ့္ပစၥည္းကို ခ်စ္တတ္ရတယ္။

Autoimmune Diseases ေအာ္တိုအင္ျမဴးေရာဂါမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2015/02/autoimmune-diseases.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၈-၂-၂ဝ၁၅
၂၉-၁ဝ-၂ဝ၁၇

မြန္ဘုန္းၾကီးေက်ာင္း

အင္ဒီယာနာပုလစ္ျမိဳ႕မွာရွိတဲ့ မြန္ဘုန္းၾကီးေက်ာင္း ကထိန္ပြဲမွာ စားလည္းစား စကားလည္းေျပာ တရားေဟာတာလည္းနာ အမွ်အတန္းလည္း ေဝခဲ့ပါတယ္။


အိႏၵိယမွာေနခဲ့စဥ္က ႏိုင္ငံေရးစကားေတြသာ ေျပာခဲ့ရတာ။ အဲဒီကထြက္တာ ႏိုင္ငံေရးကုိရင္လူထြက္လိုပဲ။ စကားေတြ ေျပာင္းေျပာလို႔ရျပီ။ ဘာသာေရး ထည့္ေျပာႏိုင္ျပီ။ လူမႈေရးစာေတြ၊ ပညာသုတစာေတြ ေရးႏိုင္ျပီ။ က်န္းမာေရး ေျဖႏိုင္ျပီ။ မိန္႔ခြန္းမေျပာရတဲ့၊ စတိတ္မင့္မထုတ္ရတဲ့ ႏိုင္ငံေရးလုပ္ႏိုင္ျပီ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၁ဝ-၂ဝ၁၇
Photo by Aung Sein Win

သိပ္ သိဒ္ သိက္ သိဟ္ သိင္ သိန္ သိမ္ သိရ္

၁။ သိတ္ကိုေမွ်ာ္လင့္ထားတာ စသျဖင့္ေရးတဲ့စာတခုေတြ႔တယ္။ သိပ္ကိုလို႔သာ ေရးသင့္တယ္။ သိတ္ဆိုတာ ကြ်န္ေတာ္ သိသေလာက္ ျမန္မာစာမွာမရွိပါ။

၂။ ေနာက္ပိုင္းထုတ္တဲ့ စာအုပ္ေတြ က်မတို႔က သိတ္မဖတ္ျဖစ္ေတာ့ပါ။

၃။ သိပ္ နဲ႔ သိတ္ ဘယ္ဟာ အမွန္။

၄။ သိတ္ႀကိဳက္တဲ့သီခ်င္းေပါ့ဆရာရယ္။

သိပ္
ဖိသိပ္ထားသည္၊
သိပ္သိပ္သည္းသည္း၊
ကေလးသိပ္ေနသည္၊
သိုသိုသိပ္သိပ္၊
ဝင္သြားေအာင္ ဖိသိပ္ပါ၊
ဆာေလာင္မြတ္သိပ္ေနသည္၊
သိပၸံဘာသာရပ္၊
ငပိသိပ္၊ ငခ်ဥ္သိပ္၊ (ရွမ္းေတြက ဝါးလံုးေခါင္းထဲမွာ ငခ်ဥ္သိပ္ၾကတယ္။)
မေျပာဘဲ မ်ဳိသိပ္ထားရတယ္။
သိပ္ဆုိးတဲ့ေကာင္၊
သိပၸံပညာ။
သိပ္သည္းဆ ဘယ္ေလာက္ရွိသလဲ။
သိပ္ေကာင္းတဲ့စာအုပ္။

သိဒ္
သိဒၶိတင္သည္။

သိက္
ကိုယ္က်င့္သိကၡာ၊
ေစတသိက္၊
သိကၡာပုဒ္။
ဘိသိက္။

သိဟ္
သိဟ္ရာသီ။

သိင္
သိဂၤနိက္ေရႊ
သိဂၤါသံသီခ်င္း
သိဂၤုတၱရေတာင္။
သိဂၤါရ ရသ
သိဂၤါေလာဝါဒ
မင္းသိခၤ (လူအမည္)
မသိဂႌေရႊစင္ (လူအမည္)

သိန္
ရွင္နာဂသိန္၊
သိေႏၶာဆား
သိေႏၶာျမင္း
သိန္သေရ။

သိမ္
သိမ္ေတာ္ေဆာက္လွဴသည္။
သိမ္ႏုတ္ (ရဟန္းေတာ္)၊
သိမ္ႏုပ္၊
သိမ္ဖ်င္းေသာစကား မေျပာအပ္။
သိမ္ေမြ႔ႏူးညံ့။
သိမ္သမုတ္။
ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္။
သိမ္ၾကီးေစ်း။

သိရ္
သိရ္ၾကက္သေရ။
ဂုဏ္သိရ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ဝတ္မႈန္

ဝတ္မႈန္လား ဝတ္မႈံလား ဆရာေဆြဗ်ား

ဝတ္မႈန္

ဝတ္
ကပိလဝတ္
စကၠဝတ္
ဓမၼဝတ္
ပဝတၲိ
မ်က္ဝတ္
ရာဇဝတ္
လက္ဝတ္တန္းဆာ = လက္စြပ္
လက္ေကာက္ဝတ္
ဝတၱရား
ဝတၳဳကံေျမ
ဝတၳဳကာမ
ဝတၳဳစာအုပ္
ဝတၳဳပစၥည္း
ဝတ္စႏွစ္လံုး
ဝတ္ဆံ
ဝတ္ဆင္
ဝတ္တရား = ဝတၲရား
ဝတ္ပန္း (ျမင္းမ်ဳိး)
ဝတ္ပန္း = ဆူးပန္းပင္
ဝတ္ပန္းပင္
ဝတ္ပန္းေရာင္
ဝတ္မုိးဝတ္ေျမ
ဝတ္မႈန္ဝတ္ဆံ
ဝတ္ျပဳသည္
ဝတ္ျဖည့္
ဝတ္ရံု
ဝတ္ရည္ = ပန္းဝတ္ရည္
ဝတ္လံုေတာ္ေရွ႕ေန
ဝတ္အသင္း
ဝတ္ေက်တမ္းေက်
ဝတ္ေက်ဝတ္ကံု
ဝတ္ေက်ာင္း
ဝတ္ေၾကာင္
ေဖါင္းျဖဴဝတ္
ေလာကဝတ္

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၁ဝ-၂ဝ၁၇

Saturday, October 28, 2017

ညံ့ဖ်င္းျခင္း

၁။ အဲ့ဒါဆို ၾဆာဆိုတဲ့စကားလံုးဟာ သံုးလို႔ရတဲ့ေနရာမ႐ွိဘူးလားဆရာ။ ႐ွင္းျပေပးပါ။

၂။ မိုးကို က်မ္းတစ္ခုမွာ မိုဃ္းလို႔ေရးတာ ေတြ႔ဖူးတယ္ဆရာ။

အရင္ကလည္း ျဖတ္လမ္းေရးနည္းေတြ လုပ္ခဲ့ၾကတယ္။ ေသာံ (ကသတ္အစား)၊ ေမာံ (ကသတ္အစား)။ ၾဆာမွာ ရရစ္က ရေကာက္အစား သံုးတယ္။

စာနဲ႔စကား ေျပာင္းလဲတာေတြက ေခတ္တိုင္းမွာရွိပါတယ္။ ၍႕၊ ၏့၊ က်မၼာ၊ စြဲး၊ စဲး၊ ဆုမၼ၊ ထဲး၊ ၾဆာ၊ မင္းသၼီး၊ သၼီး၊ မိမၼ၊ မိုဃ္း၊ မဲးဇာ၊ မႈ႔၊ ယၡင္၊ ယၡဳ၊ ျမမၼာ၊ သၡင္၊ သဲး၊ ဥဴး၊ ဧး၊ စတာေတြကိုလည္း အခု မေရးၾကေတာ့ပါ။

လက္ဝဲသုႏၵရအမတ္ၾကီး ဦးျမတ္စံေရးတဲ့ မဲဇာေတာင္ေျခရတုမွာ မဲးဇာေတာင္ေျခ၊ သဲးသာေသာင္ေျမ၊ ပြဲးခါေညာင္ေရ၊ စသျဖင့္ေရးခဲ့တယ္။ အခုေတာ့ မဲးဇာ၊ သဲးသာ၊ ပြဲးခါလို႔ မေရးၾကေတာ့ပါ။

အဆင့္ေတြပါေလ့ရွိတဲ့ ပါဠိစာနဲ႔ ျမန္မာစာေရာေနတာမ်ားခဲ့တယ္။ အဲတာေတြကို မဆင့္ေတာ့ပဲ ခြဲေရးတာဟာ ရွင္းလင္းျပီး အဓိပၸါယ္လည္းမပ်က္ေစလို႔ သင့္မွန္တယ္။ အဂၤလိပ္၊ အဂၤလိတ္၊ အိႏၵိယ၊ ပါကစၥတန္၊ သီရိလကၤာ၊ ကေမာၻဒီးယား၊ အစၥေရး။ အဲတာေတြကို အဆင့္မပါဘဲေရးလည္း သတ္ပံုပ်က္စရာမရွိပါ။

ပိုျပီးလြယ္ကူရွင္းလင္းေအာင္ ပါဠိေတြ၊ သကၠတေတြ၊ ထပ္ဆင့္ေတြနည္းလာတာက သင့္ျမတ္တယ္။ စြယ္စံုက်မ္းထဲပါ စာလံုးတခ်ိဳ႕ကို ေျပာင္းေရးလာၾကတယ္။ ကြန္မ်ဴနစ္ = ကြန္ျမဴနစ္၊ ဂ်ဴးလယပ္ဆီဇာ = ဂ်ဴလီယက္ဆီဇာ၊ ဆအူးဒီအာေရဗ် = ေဆာ္ဒီအာေရးဗီးယား၊ ဆိုက္ဗီးရီးယား = ဆိုက္ေဗးရီးယား၊ ဗဲလဂ်ီယမ္ = ဗယ္လဂ်ီယန္၊ ယန္ဆီျမစ္ = ယန္စီျမစ္၊ ရွီကာဂိုး = ခ်ီကာဂို၊ ရွီကာဂို၊ ဣသေရလ = အစၥေရး။ အဲတာမ်ိဳးက ေကာင္းတယ္။

ထပ္ဆင့္တိုင္းကို လိုက္ေျပာင္းတာေတာ့ မသင့္ပါ။ မႏၲေလး၊ မိတၳိလာ၊ သလႅာဝတီ၊ မုတၲမ စတာေတြကို သည္အတိုင္းသာ ထားသင့္တယ္။

လြယ္တာကို ခက္ေအာင္ေရးခိုင္းထားတာေတြရွိတယ္။ ဥပမာ တခါတေလကို တစ္ခါတစ္ေလ၊ သမတကို သမၼတ။ မွန္တာကို မွားေအာင္လုပ္တာ ျဖစ္တယ္။ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္နဲ႔ သံရိုက္ေနၾကတာျဖစ္တယ္။ ခက္သည္ကို လြယ္ေစေလာ့၊ မွန္တာကို မမွားေစနဲ႔။ သတ္ပံုအမွား ေရာင္းမစားနဲ႔။

ဆိုစကားတခုရွိတယ္။ ညံ့ဖ်င္းျခင္းဟာ အဆိုးဆံုးမေရာက္မခ်င္း ေကာင္းမလာဘူးတဲ့။ မိုးခါးေရေသာက္တဲ့သူေတြ မ်ားေသးတယ္။ အခုခ်ိန္ဟာ အဆိုးဆံုးသာ ျဖစ္ပါေစေတာ့။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၃-၉-၂ဝ၁၇
၂၉-၁ဝ-၂ဝ၁၇

ကိုယ္စီကိုယ္ငွ

တခ်ိဳ႕က အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ (ဟထို) ကို အလြယ္ေရးမိတတ္ၾကတယ္။ (ဟထိုး) ဟာ ဗ်ည္းစာလံုးေတြရဲ႕ အလယ္ကေန ေအာက္ကိုဆြဲရမယ္။ အဆံုးကေနဆက္ျပီး ေအာက္ကိုမဆြဲရပါ။ င ကို အဆံုးကေနေအာက္ဆြဲလိုက္ရင္ ဌ ျဖစ္သြားမယ္။ ငွ လို႔ေရးမွသာ မွန္တယ္။

ငွ = ေဝငွသည္။ ေလာက္ငွသည္။ ကိုယ္စီကိုယ္ငွ။ ၾကငွန္း (အထြတ္အျမတ္)။ သံုးလူ႔ၾကငွန္း။

ဌ = ပဌမ (ပထမ)။ ဌပနာသည္။ ဌပနာတိုက္။ ဥကၠဌ။

(ပါ) ဌပန = ထားျခင္း။ ယခုေရး = ဌာပနာတိုက္။
ပဌမ = ပါဠိ။
ပထမ = သသၤကၾကိဳက္ (သသၤကရိုက္၊ သကၠတ၊ ဆန္းစ္ကရစ္)

ဌာ = ဌာပနာတိုက္။ က်န္းမာေရးဌာန။ ရာထူးဌာနႏၲရ။ ေနရာဌာန။

႒ = ဆ႒မ။ အ႒မ။ ဒိ႒မ်က္ျမင္။ ကု႒နူနာ။ အ႒ကထာ။ ျပ႒ာန္း။ အ႒ာရသပညာ။

ဥာတိမိတ္ေဆြေတြ ကိုယ္စီကိုယ္ငွ အမွ်ရ၍ က်န္းမာၾကပါေစ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၁ဝ-၂ဝ၁၆
၂၉-၁ဝ-၂ဝ၁၇

တည္း ႏွင့္ သည္း

ေက်းဇူးျပဳ၍ သတ္ပုံအမွန္ျပင္ေပးပါဦးဆရာ။ ဘုံကထိန္ပြဲ ၿခိမ့္ၿခိမ့္သဲသဲဆင္ႏႊဲေနစဥ္ မိုးသည္းထန္စြာ ရြာသြန္းေသာေၾကာင့္ ကထိန္ပြဲလာသူမ်ားမွာ နီးရာတည္းခိုေဆာင္သုိ႔သြားေရာက္ၿပီး ၾကပ္ၾကပ္သည္းသည္း တည္းခိုခဲ့ၾကရသည္ဆရာ။

ၿခိမ့္ၿခိမ့္သဲသဲက မွန္ပါတယ္။ ၾကပ္ၾကပ္တည္းတည္းလို႔ေရးမွသာ မွန္မယ္။

တည္း
က်ပ္တည္းက်ဥ္းေျမာင္း
ခ်ည္ေႏွာင္တည္း
ခ်ဳပ္တည္းပါ
စာတည္းျဖတ္သည္
တခ်က္တည္း
တည္းခုိခန္း
တည္းခုိသည္
တည္းတည္းရင္းရင္း
တည္းျဖဋ္ = တည္းျဖတ္
တည္းလည္းတန္းလန္း
တသမတ္တည္း
တေယာက္တည္း
ျဖစ္ေလသတည္း
သူတည္းတေယာက္

သည္း
ကသည္းလူမ်ိဳး
စြန္မလက္သည္း
ဖိနပ္သည္းႀကိဳး
မိုးသည္း
မိုးသည္းထန္
သည္းခံပါ
သည္းခ်ာ
သည္းညည္းခံပါ
သည္းညွာ
သည္းထန္စြာ
သည္းထန္သည္
သည္းပြတ္
သည္းအူႏွလံုး
သည္းေျခ
သည္းေျခေရာဂါ
သိပ္သိပ္သည္းသည္း
အသည္းအသန္

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁ဝ-၂ဝ၁၇

ဟုတ္ကပ္ဆရာ

မဂၤလာပါဆရာ သိခ်င္တာေလးေမးလိုရမလား က်မ ကေလးေမြးထားတာ ၁ ႏွစ္ျပည့္ေတာ့မယ္ဆရာ ရာသီအခုထိ မလာေသးဘူးဆရာ က်မ ေဆးထိုးပါတယ္ သုံးလခံေဆးပါ ရာသီမလာလို႔ ေဆးျပန္စားေနပါတယ္ အခု ေဆးကန္႔ တကန္႔ ကုန္သြားပါၿပီ ရာသီအခုထိ မလာေသးပါဘူးဆရာ ဒါကို ဘယ္လို႔လုတ္ရမလဲဆရာ ေနာက္ထပ္ကေလး မလို႔ခ်င္ေသးဘူးဆရာ သမီးက အခုေနတာ ႕႕႕ မွာျဖစ္ေနလို႔ပါ သမီးက္ုိေျပာျပေပးပါဆရာ

Depo Provera သံုးလခံ ကိုယ္ဝန္တားထိုးေဆး https://doctortintswe.blogspot.com/2016/04/depo-provera.html ပို႔လိုက္ပါတယ္။

ဟုတ္ကပ္ဆရာ

ပဌမေမးခြန္းမွာ ေဆးကန္႔ တကန္႔လို႔ေရးတာကို ျပင္မေပးခဲ့ပါ။ စာျပန္လာမွ ေရးရေတာ့မယ္။ ေဆးကလို႔ေရးရတယ္။ ဟုတ္ကဲလို႔ ေရးသင့္တယ္။ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲလို႔ ေရးရတယ္။

ေဆးကတ္၊ ကတ္ျပားလို႔ အေရးမ်ားတယ္။ အဂၤလိပ္စာလံုးကေနယူတာျဖစ္လို႔ သတ္ပံုမူေသထားဖို႔ ခက္တယ္။ ကပ္ဆိုရင္ ေစးကပ္တာနဲ႔ေရာမယ္။ ဂတ္ျပားလို႔ေရးတာကို မွားတယ္ေျပာဖို႔ ခက္ျပန္ေရာ။ အေစာင့္ကို ဂတ္၊ ရဲစခန္းကို ဂတ္တဲ့လို႔ သံုးတယ္။ ကဒ္ေရးတာက ပိုတိက်တယ္။ ဒ္ကို မသင့္ဘူးျငင္းရင္လည္းရတယ္။ ကတ္ကို အိမ္မိုးဝါးကတ္၊ မီးေနကတ္၊ သူနာတင္ကတ္၊ လူေသတင္ကတ္လို႔ေရးခဲ့တယ္။ ျပားခ်ပ္တဲ့သေဘာျဖစ္လို႔ ကတ္ျပားက သင့္မယ္ထင္ပါတယ္။

ကတ္
ကတရီးပန္း (ဝါေခါင္လတြင္ပြင့္ေသာ ခတၲာပန္းတမ်ိဳး)
ကတၲရာေစး
ကတၲိကာ = ၾကတၲိကာ
ကတၲဴ = ေလွ
ကတၱရသေခ်ၤပင္
ကတၱရာေစး
ကတၱရီပင္
ကတၱဝါငွက္
ကတၱား (သဒၵါ)
ကတၱားခ်ိန္
ကတၱားျခား
ကတၱီပါ
ကတ္ကတ္သတ္သတ္
ကတ္ကုတ္
ကတ္တီးကတ္ဖဲ့
ကတ္ထရံ
ကတ္ထူဖံုး
ကတ္ပဲ့
ကတ္ဖိုးကတ္ဖဲ့ (ဆန္႔က်င္ေသာ)
ကတ္ဖဲ့
ကတ္ဖဲ့လုပ္
ကတ္မိုးအိမ္
ကတ္ျပား
ကတ္သတ္
ကတ္သီးကတ္သတ္
ကတ္ေကာ္
ကတ္ေက်း (ယခင္သံုး)
ကတ္ေၾကး (ယခုသံုး)
ကုတ္ကုတ္ကတ္ကတ္
ခဲကတ္
စကားကတ္
တံုးေပကတ္သတ္
တ႐ုတ္ကတ္တံခါး
တြက္ကတ္သည္
နားၾကားျပင္းကတ္သည္
ပံုကတ္၍ေျပာသည္
ပိဋကတ္
ပို႔စကတ္
မီးေနကတ္
မ်က္ႏွာထားကတ္
ျမင္ျပင္းကတ္
လက္ေပါက္ကတ္
သတ္သီးကတ္သတ္
သူနာတင္ကတ္
သူေသတင္ကတ္
အကတ္ကိုင္
အၾကံကတ္
အၾကားရကတ္
အျမင္ကတ္
အလုပ္ခုိကတ္
အသြားအလာကတ္
အိမ္မိုးဝါးကတ္
အေနကတ္
အေျပာရကတ္
ေခ်ာင္းကတ္
ေဆးကတ္ေၾကးပင္
ေပကတ္ကတ္

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁ဝ-၂ဝ၁၇

Strawberry Plant စေထာ္ဘယ္ရီပင္ေအာက္မွာ

သဇင္ေတြ ေမာင္ေပြ႔လာခဲ့ျပီလို႔ နာမည္ၾကီးေခတ္ေဟာင္းသီခ်င္တပုဒ္မွာပါတယ္။ အဲဒီေခတ္ေလာက္က ဝတၳဳတပုဒ္မွာ ခင္နဲ႔ေမာင္ စေထာ္ဘယ္ရီပင္ေအာက္မွာ သမီးရည္းစားခ်ိန္းေတြ႔တယ္လို႔ ေရးတယ္။ ေနာက္တပုဒ္မွာ ဇာတ္လိုက္သည္ ဂ်စ္ကားတံခါးကိုဖြင့္၍ဆင္းလိုက္သည္တဲ့။ အဲဒီေခတ္က ဂ်စ္ကားေတြမွာ တံခါးမပါ။

သဇင္ပန္းဆိုတာ အခက္ေသးေသးေလးေတြ၊ တန္ဖိုးကလည္းၾကီးတယ္။ တေပြ႔တပိုက္ေတာ့ မ်ားပါ့လားစဥ္းစားမိတယ္။ ခ်မ္းသာတဲ့ေမာင္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ စေထာ္ဘယ္ရီပင္ဆိုတာကလည္း ျခံဳပုတ္မ်ိဳး နိမ့္တယ္။ ေအာက္မွာ လူမဝင္ေလာက္ပါ။

ကြ်န္ေတာ္က စာဖတ္ရင္၊ ကဗ်ာဖတ္ရင္၊ သီခ်င္းနားေထာင္ရင္၊ ရုပ္ရွင္ၾကည့္ရင္ ျဖစ္ႏိုင္သလားကို စဥ္းစားေလ့ရွိတယ္။ ငယ္စဥ္ကေတာ့ စာလံုးလွလွေလးေတြ၊ ကာရန္မိတာေလးေတြ၊ ဇာတ္လမ္းဇာတ္ကြက္ေကာင္းတာေတြေနာက္မွာ ေမ်ာပါခဲ့တာ အမွန္ပါ။ ႏွစ္ေတြက မနည္းပါ။ ေနာက္ေတာ့ သမိုင္းေနာက္ခံေတြေရးဖြဲ႔တာေတြကိုပါ တကယ့္ရာဇဝင္နဲ႔ တြဲၾကည့္ခ်င္လာတယ္။

စေထာ္ဘယ္ရီပင္ေအာက္မွာေတြက မ်ားေနသလား။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁ဝ-၂ဝ၁၇

ဝတ္မႈန္

ေတးသြားခ်ိဳ သီကာက်ဴးတဲ့ ေက်းငွက္ကို လွမ္းလို႔ၾကည့္ကာ ပန္းေလးက ေျပာလိုက္တယ္ ေလာကရဲ႕ အလွအပဟာ တို႔ပြင့္မွ ျပည့္စံုတာတဲ့ ပန္းခ်စ္သူပ်ားကျပံဳးတယ္ ေတာက္ပတဲ့အဆင္းလည္းရွိမယ္ လိုက္ဖက္မယ့္ ေမႊးရနံ႔နဲ႔ဆို ဝတ္မႈန္ရယ္ နင္နဲ႔ ႏိႈင္းရင္ ရွံဳးၾကမွာပဲ ရင္ထဲရွိ ရွိသမွ် ေျပာျပရရင္ တကယ္လွတယ္ ျမင္သူတကာေငး ေငးေလာက္ေအာင္ လွရက္လို႔ ခ်ဴလိုသူေတြ လက္ထဲမွာ အလွမပ်က္ေအာင္ ဆုေတာင္းတယ္ ပန္းေလးရယ္ သင္းပ်ံ႕ကာအျမဲေမႊးေစခ်င္တယ္

မိုးေကာင္းကင္ ၾကည္ျပာေအာက္မွာ ေကာင္းျခင္းေတြ ေပါင္းစုစည္းကာ သူ႔ထက္ပိုကဲ လွသူ ရွိေတာ့ျဖင့္ ရွိလိမ့္မယ္ ေအးျမတဲ့ အျပံဳးပိုင္ရွင္ရယ္ ေတာင္းဆုေတြ ျပည့္ဝခဲ့သူ ႏူးညံ့တဲ့ ႏွလံုးသားနဲ႔အတူ စြဲမက္ဖြယ္ စကားနဲ႔ဆင့္ကာ တုယွဥ္ျပိဳင္ လာလို႔ႏိႈင္းရင္ ရွံဳးၾကမွာပဲ ရင္ထဲရွိရွိသမွ် ေျပာျပရရင္ တကယ္လွတယ္ ျမင္သူတကာေငး ေငးေလာက္ေအာင္ လွရက္လို႔ ခ်ဴလိုသူေတြ လက္ထဲမွာ အလွမပ်က္ေအာင္ ဆုေတာင္းတယ္ မိန္းကေလးရယ္ ပန္းေလးလိုလွတဲ့ခ်စ္သူရယ္

ေတးသြားခ်ိဳ သီကာက်ဴးတဲ့ ေက်းငွက္ကို လွမ္းလို႔ၾကည့္ကာ ပန္းေလးက ေျပာလိုက္တယ္ ေလာကရဲ႕ အလွအပဟာ တို႔ပြင့္မွ ျပည့္စံုတာတဲ့ ပန္းခ်စ္သူပ်ားကျပံဳးတယ္ ေတာက္ပတဲ့အဆင္းလည္းရွိမယ္ လိုက္ဖက္မယ့္ ေမႊးရနံ႔နဲ႔ဆို ဝတ္မႈန္ရယ္ နင္နဲ႔ ႏိႈင္းရင္ ရွံဳးၾကမွာပဲ ရင္ထဲရွိ ရွိသမွ် ေျပာျပရရင္ တကယ္လွတယ္ ျမင္သူတကာေငး ေငးေလာက္ေအာင္ လွရက္လို႔ ခ်ဴလိုသူေတြ လက္ထဲမွာ အလွမပ်က္ေအာင္ ဆုေတာင္းတယ္ ပန္းေလးရယ္ သင္းပ်ံ႕ကာအျမဲေမႊးေစခ်င္တယ္

မွတ္ခ်က္ - ရင္ထဲရွိ ရွိသမွ် ေျပာျပရရင္ တစ္ကယ္လွတယ္ မဟုတ္ပါ။ ျမန္မာစာ အလွမပ်က္ေအာင္ ဆုေတာင္းတယ္ သင္းပ်ံ႕ကာ အျမဲေမႊးေစခ်င္တယ္။


သံစဥ္စာသား - အဥၨလီေမာင္ေမာင္ (မဇၩိမလိႈင္း)
ေတးဆို မြန္းေအာင္
ေတးစု - ၈၈၂ အင္းလ်ား (၁၉၈၄)
https://www.youtube.com/watch?v=J8KL3eBeEdw

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁ဝ-၂ဝ၁၇

Skin Care Tips ဆယ္ေက်ာ္သက္ မ်က္ႏွာ

Saya ႏွာေခါင္းနဲ႔ပါးမွာ ဝက္ျခံလိုအျဖဴဖုေလးေတြ ညႇစ္လို႔မရဘူး။ အဲ့ဒါဘာေတြလဲဆရာ။ ဘာေဆးေသာက္ရင္ေပ်ာက္လဲမသိဘူးဆရာ။

ဘေလာ့မွာ ဖတ္ႏိုင္။ ေမးနည္းစည္းကမ္းပို႔လိုက္။

အသက္က ၁၆။ ၁၄ ႏွစ္ေလာက္ကျဖစ္တာပါဆရာ။ တခါမွဆရာဝန္နဲ႔မျပဘူးပါ။

ဝက္ျခံစာတပုဒ္ မေန႔ေလာက္ကတင္ထားတယ္။ ဝက္ျခံစာ ၄-၅-၆ ပုဒ္ ဘေလာ့မွာဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။ တေယာက္နဲ႔တေယာက္ ျဖစ္ေစတာ မတူၾကပါ။ ကုသနည္းလည္း မတူပါ။

ဒါမ်ဳိးပါဆရာ။ ဘာေဆးသံုးရမလဲသိခ်င္လို႔ပါ။ ေျပာျပပါဦးဆရာ။

ေၾကာ္ျငာပံု သူမ်ားပံုေတြနဲ႔ေမးတာကို ဘယ္သူကေမးေမး မေျဖပါ။ ပံုတင္တဲ့ဆီသာ ေမးပါရန္။

ဆရာ ဘာလိမ္းရင္ေပ်ာက္မလဲမသိဘူး။ Skineal ေတြလူးမိလို႔လားမသိဘူးဆရာ။

အသက္ ၁၆ ခဲြပါဆရာ။ အမ်ဳိးသမီးပါ။ ရာသီကေတာ့ပံုမွန္မဟုတ္ပါဘူးဆရာ။ ျဖစ္တာကဝက္ျခံကို ေဆးေတြ ေလ်ွာက္လူးမိတာပါ။ ျပံဳထြက္လာတာ ၆ ရက္ေလာက္႐ွိပါၿပီ။ ဝက္ျခံလား infection ဝင္တာမ်ဳိးလားလည္း မသိပါဘုးဆရာ။ အဲဒီေဆး ေရာလူးလို႔ရလားဆရာ။

သည္အတိုင္းထားတာပိုသင့္။ အေရျပားသန္႔ရွင္းေရး ပံုမွန္လိုအပ္။ အဆန္းေတြ ေဆးေတြ မသင့္ေလာက္။ ေဟာ္မုန္းအရျဖစ္။ ေဟာ္မုန္းပံုမွန္လာရင္ ေကာင္းလာႏိုင္။ ဝက္ျခံစာေတြ ဘေလာ့မွာ ဖတ္ႏိုင္။ ဆိုတာရယူပါေလ။

ဆရာ ေခြၽးေပါက္ေတြပိတ္ေနတာဘာလူးလို႔ရလဲ ေခြၽးေပါက္ပြင့္ေအာင္

၁၅-၁၆ ႏွစ္အရြယ္ မိန္းကေလးေလးတေယာက္၊ နာမည္ေတြဘာေတြထားပါ။ Skin lotion နာမည္ၾကီးလို႔ ဝယ္လိမ္းတယ္။ ေခြ်းထြက္ေပါက္ေတြ ပိတ္ကုန္ျပီး ဝက္ျခံေတြ ဗံုးေပါလေအာထြက္လာပါေလေရာ။ ဒီလိုမ်ိဳး မျဖစ္ရေလေအာင္ နည္းနာေတြ ရွိပါတယ္။ အဂၤလိပ္စာလံုးေတြ ေက်ာ္ဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။

အရြယ္ကဆယ္ေက်ာ္သက္၊ မ်က္ႏွာကအေရျပား၊ အမ်ိဳးအစားသိပါသလား။ ေလးမ်ိဳး ေလးစားမွတ္ထားပါ။ (၁) ခပ္ေျခာက္ေျခာက္၊ (၂) အဆီျပန္၊ (၃) ပံုမွန္ နဲ႔ (၄) အဲဒါေတြ ေရာေထြးေနတာ။

၁။ Normal Skin Care ပံုမွန္အေရျပား
ညီညာ ေခ်ာေမြ႔ေနတယ္။ ေပ်ာ့ညက္တယ္။ အစက္အေပ်ာက္ ကင္းစင္တယ္။ ဘာမွ ကြာက်ေနတာလဲ မရွိဘူး။ ေမြးညင္းေပါက္ေလးေတြကလဲ ျမင္ရံုသာျမင္ရတယ္၊ က်ယ္မေနၾကဘူး။ ေျခာက္လဲမေန အစိုလဲမျပန္တာကို ပံုမွန္လို႔ ေခၚတယ္။ နည္းနည္းပါးပါးေတာ့ ေျပာစရာေလးေတြ ရွိခ်င္ရွိမွာေပါ့။ ဒါဆိုရင္ တေန႔မွာ မ်က္ႏွာ ၂-၃ ခါသစ္ေပးပါ။ ဆပ္ျပာရိုးရိုး၊ ဆပ္ျပာရည္ မျပင္းတာကိုသာ သံုးပါ။ ေမႊးလြန္းတာ ေကာင္းလြန္းတယ္ဆိုတာ မသင့္ပါ။ ေခြ်းနဲ႔ အညစ္အေၾကး သန္႔သြားဘို႔သာ လိုတယ္။ အပိုမလိုပါ။

၂။ Dry Skin Care အေရျပား ေသြ႔ေျခာက္ေနသူ
ေျပာင္လက္မေနဘူး။ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း၊ ယားခ်င္ခ်င္၊ အဖတ္ေသးေသးေလးေတြ ကြာေနမယ္။ ေမြးညင္းေပါက္ေတြကိုလဲ ျမင္ေနရတယ္။ အေရျပား အေပၚယံ (ဆဲလ္) ေတြက ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ ကြာထြက္ေနလို႔ျဖစ္တယ္။ ပံုမွန္ဆိုရင္ ကိုယ့္သဘာဝအဆီကေန ဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေပးေနပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ တေန႔ကို မ်က္ႏွာ ၁-၂ ခါသစ္ေပးပါ။ ဆပ္ျပာရိုးရိုး၊ ဆပ္ျပာရည္ မျပင္းတာကိုသာ သံုးပါ။ မ်က္ႏွာသစ္ျပီးရင္ အေမႊးအၾကိဳင္ေတြ မပါ၊ အရက္ျပန္ မပါတဲ့ Moisturizer လိမ္းပါ။ ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ိဳးတာ မ်ားမ်ား မလုပ္ပါနဲ႔။ High temperatures အပူခ်ိန္မ်ားတာ၊ Low humidity စိုထိုင္းမႈ နည္းတာေတြကေန ေရွာင္ရွားပါ။ ဆပ္ျပာသံုးတာ၊ ေဆးေၾကာပြတ္တိုက္တာ မမ်ားပါေစနဲ႔။ ေဆာင္းရာသီမွာ ပိုျဖစ္တတ္တယ္။ ဒါဆိုရင္ ေရခပ္ေႏြးေႏြးမွာ မိနစ္ ၂ဝ ၾကာခ်ိဳးပါ။ ဆပ္ျပာ ေလွ်ာ့သံုးပါ။ ေျခာက္ေသြ႔ေအာင္လုပ္တာမ်ိဳး မသံုးပါနဲ႔။ ေရခ်ိဳးခန္းက ထြက္လာျပီးရင္ ေရကို တဘက္သံုးျပီး ေျခာက္ေစပါ။ Mineral oil လိမ္းေပးပါ။ ေမႊးတာေတြ မပါေစနဲ႔။ အရက္ျပန္မပါတာ ေရြးသံုးပါ။

၃။ Oily Skin Care မ်က္ႏွာအဆီျပန္ေနသူ
ဝက္ျခံထြက္တတ္သူ ျဖစ္မယ္။ အေပါက္ေလးေတြ က်ယ္ေနတာ ရွိမယ္။ အလင္းေရာင္မွာ ေျပာင္ေနျပီး ေရာင္ျပန္ဟပ္ ေနမယ္။ Blackheads ေခါင္းနက္-ဝက္ျခံ၊ Pimples ဝက္ျခံပုန္းေတြ ရွိေနမယ္။ ေဟာ္မုန္းသတၲိေၾကာင့္ ျဖစ္ေနတာပါ။ စိတ္ဖိအားမ်ားေနသလား ေလွ်ာ့ေပးပါ။ လွခ်င္ရင္ စာေမးပြဲ၊ လူမႈေရး ေတြးမေနနဲ႔။ တေန႔မွာ မ်က္ႏွာ သံုးခါသစ္ပါ။ ဆပ္ျပာရိုးရိုးသာသံုးပါ။ ေက်ာင္းမွာ လုပ္ရတာဆိုရင္ Cleansing pad သံုးႏိုင္တယ္။ ဝက္ျခံပုန္းကို ညွစ္ဘို႔ မလုပ္နဲ႔။ အလွသံုးပစၥည္းေတြဟာ Non-comedogenic ေခၚတာျဖစ္ရမယ္။ အေပါက္ေလးေတြကို မပိတ္ေစတာမ်ိဳး။ ဆံပင္ကလဲ အဆီမမ်ားေအာင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။

၄။ Normal/Combination Skin Care ပံုမွန္ နဲ႔ အဆီျပန္ ေရာေနသူ
နဖူး-ႏွာေခါင္း နဲ႔ ေမးေတြမွာ အဆီျပန္ျပီး က်န္တာကေျခာက္ေနတာမ်ိဳး။ T-Zone ေခၚတယ္။ အေပါက္ေလးေတြက်ယ္၊ ေခါင္းနက္ေတြ ရွိေနမယ္။ ပါးျပင္ၾကမ္းေနမယ္။ ရာသီဥတုလဲ လိုက္ျပီး အနည္း-အမ်ား မတူတတ္ဘူး။ တေန႔မွာ ၂-၃ ခါ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ ရိုးရိုးဆပ္ျပာ၊ ရိုးရိုးေရသာသံုးပါ။ ေျခာက္တဲ့ေနရာကို Moisturizer သံုးပါ။ အဆီျပန္တဲ့ေနရာခ်န္ထားပါ။

Best Practices နည္းလမ္း ေလးသြယ္
ဆယ္ေက်ာ္သက္ မ်က္ႏွာေလးေတြ လွပျပီး က်န္းမာေနေအာင္ ရိုးရိုးနဲ႔ ေကာင္းတဲ့ နည္း (၄) မ်ိဳး သံုးႏိုင္ၾကတယ္။

(၁) Cleanse သန္႔ရွင္းေရး
အညစ္အေၾကး၊ အဆီ နဲ႔ ေသသြားလို႔ ကြာက်ေနတဲ့ (ဆဲလ္) ေတြကို ဖယ္ရွား သန္႔ရွင္းေပးဘို႔ လိုတယ္။ မ်က္ႏွာသစ္တာက အဲဒါေတြအျပင္ ပိုေနတဲ့ အဆီကိုရွင္းေပတာမို႔ ဝက္ျခံထြက္မွာကိုပါ တားဆီးရာက်တယ္။ အခုလို မ်က္ႏွာအေရျပားမ်ိဳး ရွိသူေတြ Salicylic acid ပါတဲ့ Cleanser မ်ိဳးသံုးသင့္တယ္။ Acne washes လို႔လဲေခၚတယ္။ ဥပမာ Neutrogena products မ်ိဳး။ Glycolic acid ပါတာသံုးရင္ (ဆဲလ္) ေတြ ေသလို႔ကြာက်တာေတြကို ဖယ္ရွားေပးတယ္။ Retinoid creams (Retin-A and Renova) ကို မၾကိဳက္သူေတြလဲ သံုးႏိုင္တယ္။ သံုးမဲ့ပစၥည္းထဲမွာ ဘာေတြပါသလဲ ဖတ္ပါ။ Waterproof mascara လိုမ်ိဳး Eye makeup ဖယ္ဘို႔ရာ ေမႊးတာမပါတဲ့ အမ်ိဳးအစားသာ သံုးပါ။

(၂) Hydrate/Moisturize မ်က္ႏွာစိုေဆး
ေျခာက္ေနတာအတြက္ ေရဘဲလိုမယ္။ စိုစြပ္ခ်င္ရင္ ဆီ နဲ႔ ေရ လိုတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ မနက္တခါ၊ ညေန တခါ။ (ခရင္မ္) ေတြ ဆီေတြသံုးတာ ဘယ္ေတာ့မွ မ်ားမသြားေစနဲ႔။ ေျခာက္ေနတဲ့အေရျပားအတြက္သံုးမဲ့ Moisturizer ဟာ Oil-free ဆီမပါေစရဘူး။

(၃) Treat ကုသနည္း
မိန္းကေလးငယ္ အေတာ္မ်ားမ်ား ဝက္ျခံလိုဟာအတြက္ အပုိလုပ္ေပးဘို႔ လိုတတ္တယ္။ အေပါက္ငယ္ေတြ ပိတ္ေနရင္ လုပ္ေပးရမယ္။ အဆီထြက္မ်ားရင္၊ အညစ္အေၾကးနဲ႔ ပိတ္ေနရင္ ဗက္တီးရီးယားေတြ ပ်က္စီးေနတာေတြ အထဲမွာ ေအာင္းေနမယ္။ တခါတေလ ကိုယ္သံုးတဲ့ အလွသံုးပစၥည္းေတြေၾကာင့္လဲ ဝက္ျခံကိုပိုျဖစ္ေစတတ္တာ သတိထားပါ။ ဆံပင္ဆိုးေဆး၊ ဆံပင္လိမ္းဆီေတြကေနလဲ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ဆပ္ျပာနဲ႔ ဆပ္ျပာရည္ေတြက အဆီကိုဖယ္ေပးတာ မွန္ေပမဲ့ အဆီထုတ္ေပးေနတဲ့ ျဖစ္စဥ္ကိုေတာ့ သက္သာေျပာင္းလဲ မသြားေစႏိုင္ဘူး။ အေရျပားကို ခဏခဏကုပ္တာ ဆိုးေစမယ္။
Benzoyl peroxide ပါတဲ့ေဆးကေန နဖူး၊ ႏွာေခါင္းနဲ႔ ေမးဖ်ားေနရာေတြက ေတာ္ေတာ္တန္တန္ ဝက္ျခံကို ညေနအခ်ိန္ တေန႔တခါ လိမ္းတာ ေကာင္းတယ္။ Pimples ဝက္ျခံပုန္းေတာ့ မရဘူး။ ေဆးအသံုးမ်ားတာ မေကာင္းပါ။ ေဆးလိမ္းမ်ားျပီး အေနရခက္သလိုျဖစ္ရင္ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ ေနာက္ေန႔က်မွ Benzoyl peroxide ျပန္လိမ္းပါ။ ဒီေဆးက တလေနမွ အစြမ္းျပတာ သိသာတယ္။

(၄) Protect အကာအကြယ္
မ်က္ႏွာကို ေရးခဲ့သလို သန္႔စင္ျပီးတဲ့ေနာက္ အကာအကြယ္လုပ္ေပးရမယ္။ ေဘးပတ္ဝန္းက်င္မွာ မသင့္တာ၊ မတည့္တာေတြ ရွိေနတယ္။ Moisturizer နဲ႔ Foundation ေတြဟာ Sunscreen SPF 15 အနည္းဆံုးရွိသင့္တယ္။ ေနေကာင္းေကာင္း ထြက္ေနခ်ိန္ေတြ ေနေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႔တာကို ေရွာင္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ပါ။ Moisturize ကို ဘာလို႔ သံုးရသလဲ။ ေရဟာ လူ႔အသက္ျဖစ္တယ္။ အေရျပားရဲ႕အသက္လဲျဖစ္တယ္။ အစိုဓါတ္က ေအာက္ေန အထက္ကို လာရတာျဖစ္တယ္။ ေရဓါတ္နည္းရင္ အေရျပားေျခာက္ေသြ႔ေနမယ္။ Moisturize သံုးရတယ္။

မ်က္ႏွာအေရျပားမွာ ဘာမွန္းမသိႏိုင္တဲ့ အေျပာင္းအလဲေတြျဖစ္ၾကတယ္။ ဝက္ျခံလည္းမဟုတ္၊ အသက္ရလို႔ျဖစ္တတ္တဲ့ မွည့္ေျခာက္လည္းမဟုတ္။ အနာလိုလို ဘာလိုလုိျဖစ္တတ္တယ္။ အေရျပားမွာ အဲလိုအေျပာင္းအလဲေတြဟာ သဘာဝ ပတ္ဝန္းက်င္အေျပာင္းအလဲ၊ ေသာက္ေနတဲ့ေဆး၊ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲ၊ အေရျပားမွာ ပံုမွန္စုေဝးေနတဲ့ ပိုးမႊာေတြ အေျပာင္းအလဲ စတာေတြကေနျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ေဟာ္မုနု္းအေျပာင္းအလဲမွာ ျပင္လို႔မရတာေတာ့ မတတ္ႏိုင္ပါ။ ကိုယ္ဝန္တားေဆးလိုကေနျဖစ္တာဆိုရင္ ေျပာင္းသင့္ရင္ ေျပာင္းရမယ္။

ကိုယ့္အေရျပား အမ်ိဳးအစားက ဘာျဖစ္ေနေန စိတ္တိုင္းမက်တာျဖစ္လာရင္ ဆရာဝန္ျပပါ။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ အေရျပားအထူးကု ျပပါ။ ေရးခဲ့တာေတြက တကမာၻလံုးကစာဖတ္သူေတြအတြက္ ျခံဳေရးတာပါ။ ျမန္မာျပည္သူေတြအတြက္ေတာ့ သဘာဝ သနပ္ခါးစစ္စစ္ ထက္ေကာင္းတာ မရွိပါ။ သခြါးသီးလို အသီးအႏွံေတြသံုးတာကလဲ တံဆိပ္လွလွေလးေတြနဲ႔ ေစ်းၾကီးၾကီး ေပးရတာေတြထက္ စိတ္ခ်ရပါတယ္။

Skin Care Tips ဆယ္ေက်ာ္သက္ မ်က္ႏွာ https://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/skin-care-tips.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

လည္းေကာင္း နဲ႔ ၎

၁။ ဆရာ ၎ရဲ့ စာလံုးဟာ  ငသတ္ေရွ့က အကၡရာကို ဘယ္လိုေခၚရပါသလဲခင္ဗ်ာ။ ၎ လည္းေကာင္း ဆက္စပ္ရာ ျပပုဒ္ေတြဟာ ဝါက်အထားအသို မတူျကဘူးဆရာ။ သတင္းစာေတြမွာေ...