Monday, October 31, 2016

Japan model ဂ်ပန္နမူနာ

လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ ႏွစ္ကေရးခဲ့တဲ့စာကို ေဒၚစုခရီးစဥ္နဲ႔တိုက္ဆိုင္လို႔ ျပန္တင္ပါရေစ။

နာဂါဆာကီေဒးကို ဘယ္ေတာမွ မေမ့ပါ။ ကြ်န္ေတာ္မေမြးခင္ ၃ ႏွစ္တိတိ၊ ၁၉၄၅ ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လ ၉ ရက္ေန႔မွာ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ နာဂါဆာကီျမိဳ႕ အႏုျမဴဗံုးခ်ခံရတယ္။ လူေပါင္း ၃၈,ဝဝဝ ကေန ၄ဝ,ဝဝဝ ေသဆံုးရတယ္။ ၆-၈-၁၉၄၅ ဟီရိုရွီးမားမွာ လူ ၉ဝ,ဝဝဝ ကေန ၁၄၆,ဝဝဝ ေသဆံုးခဲ့ျပီးျဖစ္တယ္။ ျမင္ျမင္သမွ် ျပားခ်ပ္ကုန္ျပီ။ အဲဒီေနာက္မွာ ဂ်ပန္ေတြ ဘာလုပ္ခဲ့ၾကသလဲ။

ကမာၻမွာ ခ်မ္းသာေနတဲ့ႏိုင္ငံေတြ ဘယ္လိုကေနဘယ္လို ခ်မ္းသာလာၾကသလဲက စိတ္ဝင္စားဘို႔ အလြန္ေကာင္းတယ္။ အဲဒီေမးခြန္းကို ခပ္ေသာေသာနဲ႔ ေျဖခဲ့ဘူးတယ္။ အဲလိုခ်မ္းသာတဲ့ႏိုင္ငံကလူေတြဟာ အရင္က ပင္လယ္ဓါးျပေတြ ျဖစ္ခဲ့ၾကတယ္လို႔။ ဒီစာမွာေရးခ်င္တာကေတာ့ ဂ်ပန္ဟာ ဒုတိယကမာၻစစ္မွာ မရႈမလွ အရွံဳးၾကီးရွံဳးခဲ့ရာကေန ကေန႔မွာ ဘာလို႔ခ်မ္းသာလာသလဲ။

ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြဟာ ငတ္မြတ္မႈထဲကေန၊ ရတာရွိတာကိုစားျပီး ဗိုက္ျဖည့္ၾကတယ္၊ အလုပ္လုပ္စရာမရွိခ်ိန္မွာ မီးခိုးေခါင္းတိုင္ကေန အေငြ႔ထြက္သလို ေဆးလိပ္ေသာက္ၾကတယ္၊ ဒီၾကားထဲကေန ကမာၻမွာ လူတိုင္းက ေလးစား အားက်ရတဲ့အဆင့္ကို မရရေအာင္ လုပ္ေဆာင္ျပႏိုင္ၾကတယ္။ (ေမဂ်ီ) ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေရးေခတ္တံုးကလို သႏၷိ႒ာန္နဲ႔ စည္းကမ္းကိုျပန္ျပီးစြဲကိုင္လိုက္ၾကတယ္။ ၁၉၄၆ ကေန ၁၉၈၉ အထိသာ ၾကာလိုက္ပါတယ္။ ဘယ္သူကမွ ျဖစ္ႏိုင္မယ္လို႔ မထင္မွတ္တဲ့ ခ်မ္းသာၾကြယ္ဝမႈနဲ႔အတူ ထိုက္တန္တဲ့ဂုဏ္သိကၡာကို စုစုစည္းစည္းနဲ႔ အရယူႏိုင္လိုက္ၾကပါတယ္။ အနာဂတ္အတြက္ ၾကီးမားတဲ့ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကို ရေစလိုက္ပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္တို႔တေတြဟာ ငတ္မြတ္မႈထဲကေန၊ ရတာကိုစားျပီး ဗိုက္ျဖည့္ၾကရတဲ့ ဂ်ပန္ေတြဘဝနဲ႔ေတာ့ တူေနပါျပီ။ ဒီကေနတက္ဘို႔ရာ ကြ်န္ေတာ္တို႔တေတြမွာ ဂ်ပန္ေတြနဲ႔ ဘာေတြမ်ားတူလို႔၊ ဘာေတြမတူေနပါသလဲ။ မီးခိုးေခါင္းတိုင္ကေန အေငြ႔ထြက္သလို ေဆးလိပ္ေသာက္ၾကတယ္။ ၾကြက္တြင္း ေရေလာင္းလို႔ မျပည့္ႏိုင္သလို အရက္ေသာက္ၾကတယ္။ (ေမဂ်ီ) လိုပဲ ကေနာင္မင္းသားလည္းၾကိဳးစားဘူးတာရွိတယ္။ သႏၷိ႒ာန္ဆိုတာ (မဆလ) ေခတ္က ေက်ာင္းတိုင္းမွာ အဆိုခိုင္းတဲ့ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔၏ယံုၾကည္ခ်က္မ်ိဳး မဟုတ္ပါ။ စစ္အစိုးရလက္ထက္ကတည္းက ေနရာတိုင္းမွာထိပ္ကပါေနတဲ့ ဒို႔တာဝန္အေရးမ်ား မဟုတ္ပါ။ စည္းကမ္းဆိုတာ စည္းကမ္းျပည့္ဝေသာ ဒီမိုကေရစီကိုေျပာတာ မဟုတ္ပါ။ စစ္တပ္တိုင္းမွာ စည္းကမ္းရွိတယ္။ အရပ္စည္းကမ္းနဲ႔ ထပ္တူမက်ပါ။

ဂ်ပန္ေတြက (၁၉၄၆ - ၁၉၈၉) ၄၃ ႏွစ္နဲ႔ကမာၻ႔ထိပ္အထိ တက္ႏိုင္ခဲ့ၾကတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ (၁၉၆၂ -၁၉၈၇) ၂၅ ႏွစ္နဲ႔ ကမာၻ႔ေအာက္အထိ ဆင္းႏိုင္ခဲ့တယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ LDC ဘဝကေနတက္လမ္း မျမင္ရေသးပါ။ ဂ်ပန္ ဒိုင္းယက္ထဲမွာ ယူနီေဖါင္းဝတ္ေတြ မထိုင္ပါ။ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံေရးမွာ ယူနီေဖါင္းခြ်တ္ေတြက ဦးစီးမထားပါ။ ေနာက္ဆံုးျဖစ္လာတဲ့ ဂ်ပန္ ကာကြယ္ေရးဝန္ၾကီး (တိုမိုမီ အင္နာဒါ) က အရပ္သူျဖစ္တယ္။

ကြ်န္ေတာ္တို႔ငယ္ငယ္က ဂ်ပန္ပစၥည္းကို ဘယ္သူကမွ မသံုးခ်င္ၾကပါ။ ကေန႔ေတာ့ ႕႕႕႕႕

ဂ်ပန္ေတြဆီကယူစရာ စည္းကမ္းရွိမႈ၊ သန္႔ရွင္းမႈ၊ အခ်ိန္အသံုးခ်မႈနဲ႔ ကိုယ့္တိုင္းျပည္နဲ႔ကိုယ့္လူမ်ိဳးကို တကယ္ခ်စ္တဲ့စိတ္။ စစ္တပ္နဲ႔ အရပ္ဘက္ဆက္ဆံေရး။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၉-၈-၂ဝ၁၄

November Morning ႏိုဝဘၤာ နံနက္ခင္း

ဟိုလြန္ခဲ့တဲ့ ၁၉၆၅ ခုႏွစ္၊ ႏိုဝဘၤာလ (၁) ရက္ေန႔ မနက္ခင္း၊ စက္ဘီးတစီးနဲ႔ ေက်ာက္မီးေသြးမိုးခိုးနံ႔ကိုရွဴရင္း မႏၲေလး ဘူတာၾကီးအေရွ႕ဖက္ဆက္နင္း၊ အရက္ပ်ံနဲ႔ လိုက္ေဇာနံ႔သင္းေနတဲ့ မႏၲေလးေဆးရံုၾကီးေရွ႕ကျဖတ္ရင္ ေဖၚမလင္နံ႔ရွိရာ ေဆးတကၠသိုလ္မွာ ဖရက္ရွာေခၚ ေက်ာင္းသားသစ္ေလးတေယာက္ဟာ အားသစ္အင္သစ္ အျပည့္နဲ႔ေပါ့ဗ်ာ။

ေနာင္ (၇) ႏွစ္မွာ ဆရာဝန္ျဖစ္ဘို႔တခုတည္းသာ သိေသး။ ေနာင္ေရး မေတြးမိ။ ႏွစ္အစိတ္ရွိရင္ ႏိုင္ငံေရးထဲ ဝင္ရမယ္လို႔က စိုးစဥ္းမွ် စိတ္ကူးထဲမွာမရွိ။ ေနာင္ (၂၆) ႏွစ္တိတိမွာ ကိုယ့္ေမြးရာတိုင္းျပည္ၾကီးကို ေက်ာခိုင္းျပီး ထြက္ရလမ္း မွန္းမထားမိ။ အခုရွိတဲ့ေနရာဆိုတာလည္း အိပ္မက္ထဲမွာ နတၳိ။

ႏိုဝဘၤာလဆန္းဆိုတာ ကြ်န္ေတာ့္ဘဝမွာ အဓိပၸါယ္ေတြ အမ်ားၾကီးရွိ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁-၁၁-၂ဝ၁၆

HIV Update

သတင္း = ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ HIV ေရာဂါကူးစက္သူ လူငယ္ေတြ မႏွစ္ကထက္ ပိုမိုမ်ားျပား

၂ဝ၁၅ ကမာၻ႔ HIV ကိန္းဂဏန္း
• HIV ဟာ ကမာၻ႔ျပႆနာၾကီးျဖစ္တယ္။
• လူဦးေရအားလံုးရဲ႕ ဝ႕၈% မွာ HIV ရွိေနတယ္။
• ဆာဟာရေအာက္ပိုင္းေဒသမွာ ၂၅႕၅ သန္းရွိတယ္။
• ၂ဝ၁၅ တုန္းက ၃၆႕၇ သန္းဟာ HIV နဲ႔ေနထိုင္ေနၾကရတယ္။
• ကေလးေပါင္း ၁႕၈ သန္းပါဝင္တယ္။
• AIDS နဲ႔ဆက္စပ္ျပီး ၁႕၁ သန္း ေသဆံုးခဲ့ၾကရတယ္။
• ကပ္ေရာဂါစတကည္းက လူေပါင္း ၇၈ သန္းကူးစက္ခံရျပီးျပီ။ ၃၅ သန္း ေသဆံုးခဲ့ရျပီးျပီ။
• ၂ဝ၁၅ မွာ လူနာသစ္ ၂႕၁ သန္းတိုးလာခဲ့တယ္။ ကေလးေပါင္း တသိန္းခြဲပါတယ္။
• ၂ဝ၁ဝ ေနာက္ပိုင္း လူၾကီးေတြကူးစက္မႈ ၆% ေႏွးေတာ့ရွိပါတယ္။ ေဆးကုသမႈလည္း တိုးလာတယ္။
• လူေပါင္း ၁၇ သန္းထဲက ၁၅႕၈ သန္းက ART ေဆးေသာက္ေနၾကတယ္။ အဲတာဟာ လူၾကီး ၄၆% နဲ႔ ကေလး ၄၉% သာျဖစ္တယ္။ ပိုးရွိေနတဲ့ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ၇၇% က ART ေဆးရေနၾကတယ္။
• ၂ဝဝ၅ တုန္းက ေသဆံုးမႈအမ်ားဆံုးျဖစ္ခဲ့ျပီး အခုေတာ့ ၄၅% က်ဆင္းလာတယ္။
• US$ 19 billion ရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံမႈလုပ္ထားတယ္။ ၅၇% ကို ကိုယ့္တိုင္းျပည္ကေနသာ စိုက္ထုတ္သံုးစြဲတယ္။
• ခန္႔မွန္းေခ် ၄ဝ% ေလာက္ HIV ရွိေနမွန္းမသိၾကပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၁ဝ-၂ဝ၁၆

Snowflakes ေဆာင္းဦးေပါက္

လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ ႏွစ္တိတိက ဒီလိုညမွာ ႏွင္းပြင့္ဖတ္ေတြ က်ခဲ့တယ္။

• ေလလည္းေရာရာ၊ မိုးမပါဘဲ၊
• သံဝါေျဖာက္ေျဖာက္၊ ဆီးႏွင္းေပါက္လည္း၊
• မိုးေလာက္ျပင္းထန္၊ သြန္းခ်ျပန္ေသာ္၊
• ဧကန္ ေဟမန္လာေခ်ျပီ၏တည္း။

ဒီႏွစ္ေတာ့ ေစာေစာက ဖလန္နယ္ရွပ္အက်ႌလက္ေခါက္ဝတ္ျပီး လမ္းေလွ်ာက္လို႔ရေသးတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၁ဝ-၂ဝ၁၄

Tortoise upside down လိပ္

(မႏွစ္က ဒီေန႔မွာ ေရးတဲ့စာ)

အီတလီလူမ်ိဳးဆရာဝန္တဦးကို ယူေကႏိုင္ငံမွာ အဂၤလိပ္စာစစ္ေဆးမႈလုပ္ေတာ့က်လို႔ လိုင္စင္သိမ္းခံရတယ္။ (ေဒါက္တာ အယ္လက္ဆန္ဒရို တက္ပါး) ဟာ ယူေကမွာ ၂ဝ၁၄ တံုးက ျပ႒ာန္းလိုက္တဲ့ ဥပေဒသစ္အရ အဲလို လိုင္စင္သိမ္းခံရတဲ့ ပဌမဆံုးအီးယူကဆရာဝန္ပါ။ စာေမးပြဲေတြစစ္ျပီးမွ အဲလိုဆံုးျဖတ္လိုက္တာပါ။ သူကအီတလီကတည္းက အဂၤလိပ္စာ သင္တန္းေတြ ယူလာခဲ့ပါတယ္။ ပိုလန္ဆရာဝန္ ေဒါက္တာ (ေတာမတ္ဇ္ ဖရီဇြဲလ္ဝဇ္) လည္း ယူေကမွာ (၉) ႏွစ္ လာေဆးကုဘို႔ လိုင္စင္ရထားသူ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူလည္း အဂၤလိပစာစာေမးပြဲ ၃ ၾကိ္မ္က်ထားျပီျဖစ္ပါတယ္။ ဥပေဒအရ (၁၂) လအတြင္းမွာ အဂၤလိပ္စာစာေမးပြဲေအာင္ရပါမယ္။

ကြ်န္ေတာ့္မွတ္ခ်က္
ေျပာဆိုတဲ့စကားဆိုတာ အလြန္အေရးၾကီးပါတယ္။ အဂၤလိပ္လူနာေျပာတာကို ဆရာဝန္ကနားမလည္ရင္ အသက္ကိုပါ ေစေသႏိုင္တယ္။ ျမန္မာစကားလည္း အတူတူပဲ။ ျမန္မာစကားကို ျမန္မာလို မွန္မွန္ကန္ကန္မေျပာႏိုင္တဲ့ အရာထမ္း အမႈထမ္းေတြရွိေတာ့ လုပ္ငန္းခြင္မွာခက္ခဲရတယ္။ အဲတာကိုနားလည္မႈေပးတာေတာ့ လက္ေတြ႔က်ပါေသးတယ္။ စကားနဲ႔ ဆက္သြယ္ေရးလုပ္တဲ့ ဗမာမီဒီယာမွာ မပီကလာေျပာတာကိုေတာ့ မသင့္လို႔ထင္ပါတယ္။

ျပည္ပထြက္ေနရ လုပ္ရသူေတြ (၄) သန္းေလာက္ရွိတယ္။ ဘာသာစကားအခက္အခဲေတြ ရွိၾကတယ္။ ဒီၾကားထဲ အဂၤလိပ္စာကို တိုင္းတပါးဆိုတဲ့တံဆိပ္ကပ္တဲ့သူက ကပ္ေနေသးတယ္။ ကေန႔ေခတ္ဟာ ကိုယ့္ဟာမွမွန္တာ လုပ္ေနရမယ့္ေခတ္ မဟုတ္ပါ။ အဲ ႕႕႕ ကိုယ့္စာနဲ႔စကားကေတာ့ နံပတ္တစ္ျဖစ္တယ္။

ျမန္မာစာ ျမန္မာစကားလို မွန္ကန္ပီသ၊ အဂၤလိပ္စာကိုလည္း အဂၤလိပ္လို ေျပာဆိုေရးသားတတ္ရပါမယ္။ ျမန္ဂလိပ္ ဆိုတာ ေခါင္းမေဖာ္ရဲတဲ့လိပ္နဲ႔တူတယ္။ လိပ္ဆိုတာ ေရထဲမွာေရာ ကုန္းေပၚမွာပါ သြားလာေနထိုင္သလို ကြ်န္ေတာ္တို႔လည္း အတူတူပဲမဟုတ္ပါလား။ ျမန္မာလိုေရာ အဂၤလိပ္လိုပါ ကပ်က္ကေခ်ာ္ဆိုရင္ေတာ့ လိပ္ၾကီး ပက္လက္လွန္ထားသလို။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၁ဝ-၂ဝ၁၅

Language Law ဘာသာစာေပေစာင့္ဥပေဒ

(မႏွစ္က ဒီေန႔မွာ ေရးတဲ့စာ)

မိခင္စကားမဟုတ္တဲ့ အဂၤလိပ္စာအေၾကာင္းေလး ေရးပါရေစ။ ျပည္ပထြက္ေနရေတြ သန္းဂဏန္းမနည္းပါ။ ဘာသာစကား အခက္အခဲေတြရွိၾကတယ္။ အိႏၵိယမွာေနရတံုးက ေမးလာတဲ့သူရွိတိုင္း အၾကံေပးရပါတယ္။ ျဗိတိသွ်-အဂၤလိပ္ျဖစ္ျဖစ္ အေမရိကန္-အဂၤလိပ္ျဖစ္ျဖစ္ အစစ္ကိုသာယူဘို႔၊ အိႏၵိယ-အဂၤလိပ္နဲ႔ ျမန္မာ-အဂၤလိပ္ေတြကိုမယူပါနဲ႔လို႔။

ယူအက္စ္ေအေရာက္ျပန္ေတာ့ အဂၤလိပ္စာသင္တဲ့ေက်ာင္းမွာ ျမန္မာဘာသာျပန္ဆရာလုပ္ရတာမို႔ အၾကံေပးစရာေတြ ပိုရွိလာတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔တေတြမွာ အဂၤလိပ္လိုစစ္စစ္တတ္ဘို႔မွာ ဘာေတြက အတားအဆီးျဖစ္ေနသလည္း။

ကြ်န္ေတာ္က အဂၤလိပ္စာေတာ္သူမဟုတ္ပါ။ ပညာေရးဘာသာရပ္ကို ေလ့လာထားသူလည္းမဟုတ္ပါ။ ျမန္မာျပည္မွာ အဂၤလိပ္စာသင္နည္းနဲ႔ နမူနာယူစရာအဂၤလိပ္လိုေရးတာေတြမွာ လိုေနတယ္ထင္ပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္တို႔ငယ္ငယ္ကတည္းသံုးေနတဲ့ Ka = က၊ Kha = ခ၊ Kya ၾက-က် စတဲ့ သင္ရိုးကို ျပင္ဆင္ဆန္းသစ္တာ မေတြ႔ေသးပါ။ ကြ်န္ေတာ္နာမည္ ႏွစ္လံုးစလံုးလည္း အဂၤလိပ္စကားေျပာသူေတြက မွန္ေအာင္မထြက္ပါ။ သူတို႔ မမွားဘူးထင္ပါတယ္။

Myanmar ကို သူမ်ားေတြက မွန္ေအာင္မထြက္ႏိုင္ၾကပါ။ My နဲ႔ စတဲ့စာလံုးမို႔ (မိုင္) သံနဲ႔ (မိုင္ယန္မာ) လို႔ဘဲ ထြက္တယ္။ Kyi ကိုလည္း မွန္ေအာင္မထြက္တတ္ၾကပါ။ အိႏၵိယ-အဂၤလိပ္မွာ R သံကို ပီပီသသထြက္ၾကတယ္။ Doctor ဆိုရင္ (ေဒါက္တားရ္) လို႔ ထြက္ၾကတယ္။ အိႏၵိယေနတဲ့ ေရႊျမန္မာေတြအေတာ္မ်ားမ်ားလည္း အဂၤလိပ္စကားထဲမွာ မဆလာနံ႔ ပါေနတယ္။

ကြန္ေတာ္တို႔က ငပိသံ။ ေနာက္ေတာ့ ျငိမ္ဝပ္စာလံုးေပါင္းနဲ႔ ပိျပားသံ။ လက္ရွိ (ျမန္ဂလိပ္) ဆိုတာ လိပ္နဲ႔တူတယ္။ သူမ်ားဆီသြားရင္ မေဖၚရဲျဖစ္တတ္တယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေက်ာင္းသားေတြ အသံထြက္မမွန္ေသးတာကို မကဲ့ရဲ႕ၾကပါ။ ျပည္တြင္းမွာ အရင္က အဂၤလိပ္အသံထြက္မွန္ရင္ ဗိုလ္ရူးလို႔ကဲ့ရဲ႕ၾကတယ္။ ဗိုလ္ေတြအုပ္ခ်ဳပ္စဥ္ကပါ။

ျမန္မာစာ ျမန္မာစကားလို ပီသမွန္ကန္ပါေစ။ အဂၤလိပ္စာကိုလည္း အဂၤလိပ္လိုမွန္ေအာင္ ေျပာဆိုေရးသားဘို႔ ၾကိဳပမ္းသင့္ပါတယ္။ ဘာသာစာေပေစာင့္ဥပေဒ ေပၚပါေစ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၁ဝ-၂ဝ၁၅

Sunday, October 30, 2016

Dos and Don’ts for Common Colds အေအးမိရင္ ေရာင္ရန္-ေဆာင္ရန္မ်ား

ဆရာရွင့္ ကြ်န္မ အသက္ ၃၇ နွစ္ပါ။ မိန္းကေလျဖစ္ၿပီး ရာသီပံုမွန္လာပါတယ္။ အိမ္ေထာင္မရွိပါ။ အေအးမိ နွာေစးျခင္းအတြက္ Amoxicillin 500 mg ေသာက္တာ တေန႔ သံုးႀကိမ္နႈန္းနဲ႔ ၂ ကဒ္ရွိပါၿပီ။ ေခ်ာင္းမဆိုးပါ။ ရာသီဥတုမမွန္တာေၾကာင့္ အခုခ်ိန္ထိမေပ်ာက္ပါ။ ဒီေဆးဆက္ေသာက္သင့္ မသင့္နဲ႔ ဒီေဆးမ်ားမ်ားသံုးျခင္းအားျဖင့္ ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြရွိနိုင္တယ္ဆိုတာ ေျပာျပေပးေစခ်င္ပါတယ္။ ကြ်န္မ ငယ္ငယ္တည္းက အေအးမိလြယ္ပါတယ္ဆရာ။

၁၉-၁၁-၂ဝ၁၁ ေန႔က ဗိုင္းရပ္စ္တမ်ိဳးမ်ိဳး ကူးစက္ခံရတာကို ပဋိဇီဝေဆးေသာက္တာဟာ ေကာင္းက်ိဳးထက္ ဆိုးက်ိဳးကို ျဖစ္ေစတယ္လို႔ အေမရိကန္ ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ေရး နဲ႔ ကာကြယ္ေရးဌာနကေန သတိေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁၈-၁၁-၂ဝ၁၃ ေန႔က ႏွာရည္ယိုေနတာအတြက္ ပဋိဇီဝေဆးမေသာက္သင့္ေၾကာင္း အဂၤလန္လူထုက်န္းမာေရးနဲ႔ ေတာ္ဝင္ေကာလိပ္ကေန သတိေပးလိုက္ပါတယ္။

ႏွာေစးအေအးမိတာ၊ အမ်ားစုလည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ ေလျပြန္ရက္တိုေရာင္တာ၊ ဆိုင္းနပ္စ္အမ်ားစု၊ နားကိုက္တာ အမ်ားစုေတြဟာ ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ျဖစ္ၾကရတာေတြပါ။ ဒီလိုျဖစ္တာေတြကို ပဋိဇီဝေဆးသံုးရင္ ေရာဂါ မေပ်ာက္ေစပါ၊ တခ်ိဳ႕မွာ ေရာဂါတိုးမယ္၊ မလိုလားအပ္တဲ့ ေဘးထြက္သက္ေရာက္မႈေတြ ရေစမယ္။

ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးကူးစက္ခံရရင္ အနားယူတာ၊ ေရ-အရည္ မ်ားမ်ားေသာက္တာ၊ ဆိုင္ေတြေပၚမွာ အလြယ္ဝယ္လို႔ရတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာ သက္သာေဆးေတြကိုသာ သံုးစြဲတာေတြကို လုပ္ဘို႔ သင့္ပါတယ္။ အေအးမိတာ၊ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္း အထက္ပိုင္းပိုးဝင္တာ၊ နားကိုက္တာ၊ စတာေတါဟာ ဗက္တီးရီးယားေၾကာင့္ ျဖစ္ၾကရတာ မဟုတ္ပါ။ ပဋိဇီဝေဆးေတြဟာ (ဗိုင္းရပ္စ္) ေတြကို မႏိုင္ပါ။ မလိုဘဲသံုးေတာ့ ေဆးဘိုလဲ အပိုကုန္မယ္၊ ေနာင္မွာ တကယ္လိုလို႔ ေဆးသံုးရရင္ ေဆးမတိုးေတာ့တာျဖစ္ေစတယ္။ အဲလိုသာျဖစ္ရင္ ေဆးအဆန္းေတြ သံုးရေတာ့မယ္။ ရက္လဲရွည္မယ္။ ေစ်းလဲၾကီးတယ္။ အသက္ကိုရန္ရွာႏိုင္ေလာက္တဲ့ (ဗက္တီးရီးယား) ပိုးဝင္တာအတြက္ ပဋိဇီဝေဆးေတြက အေတာ္ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေဆးမတိုးတာဟာ တကယ့္ က်န္းမာေရး ျပႆနာၾကီး ျဖစ္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ (စီ) နဲ႔ (ဒီ) မ်ားမ်ားေသာက္ရင္ ပိုေကာင္းမယ္လို႔ထင္မွတ္ထားၾကတယ္။ အမွန္က ၃% ထက္ ပိုမေကာင္းပါ။ ပိုျပီးထိေရာက္တာက ဇင့္ (သြပ္) ဓါတ္ျဖစ္တယ္။ Zinc lozenges ငံုေဆးဝယ္လို႔ရတယ္။ အရက္ပိုေသာက္ရင္ အေအးမိတာပိုေကာင္းမယ္လို႔ယူဆထားတယ္။ မဟုတ္ပါ။

ပ်ားရည္တဇြန္း ညအိပ္ခါနီးေသာက္ပါ။ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးထက္ ပိုထိေရာက္တယ္။ တျခား ဟာဗယ္ေဆးေတြ (ခ်င္းရည္-ခ်င္းျပဳတ္ရည္) ေတြက သုေတသနအရမထူးပါ။

ပဋိဇီဝေဆးေတြ မေသာက္ပါနဲ႔။ အကိုက္အခဲ-အဖ်ား-အေရာင္က်ေဆး (Paracetamol/Ibuprofen) ျဖစ္ျဖစ္ အေအးမိေဆး (Cold tablet/Sneeza/Coricidin) ျဖစ္ျဖစ္သာ ေသာက္ပါ။ Hand Sanitizers ေခၚတဲ့ လက္ေဆး ေဆးရည္သံုးပါ။ ပိုးမႊားေတြ သန္႔ရွင္းေပးတယ္။ ဆရာဝန္ေတြလဲ လူနာစမ္းသပ္ျပီးတိုင္း သံုးၾကတယ္။ ေကာင္းပါတယ္။ (တစ္ရွဴး) သံုးရင္လဲ စနစ္တက်စြန္႔ပစ္ရတယ္။

ဓါတ္ပံုထဲပါအေအးမိေနသူ ေခ်ာင္းဆိုးေနပံုဟာ သူမ်ားတိုင္းျပည္ေတြမွာ လုပ္တဲ့အက်င့္ျဖစ္တယ္။ တေတာင္ဆစ္ထဲမွာ ပါးစပ္ထားရင္းသာ ေခ်ာင္းဆိုးၾကတယ္။ လက္ဝါးနဲ႔ပိတ္ျပီး ေခ်ာင္းမဆုိးၾကပါ။ လူေတြ႔ရင္ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ေလ့ရွိတဲ့ ယဥ္ေက်းမႈအရ လက္ဝါးကို တတ္ႏိုင္သမွ် အသန္႔ထားၾကတယ္။ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္တာမလုပ္သူေတြလည္း လက္ကို ကေလးထိန္းတာ၊ စားေသာက္စရာေတြစားတာ၊ ခ်က္ျပဳတ္တာ၊ ကိုယ့္မ်က္ႏွာစတဲ့ေနရာေတြကို ကိုင္တြယ္တာေတြ လုပ္ရလို႔ ဒီနည္းကို အတုခိုးသင့္ၾကပါတယ္။

ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေနပါ။ တိုက္ရိုက္ရတဲ့ေနရာင္ျခည္ေကာင္းတယ္။ ေရေသာက္ မနည္းေစနဲ႔။ ေရေႏြး၊ ေရေႏြးၾကမ္း ေကာင္းတယ္။

http://doctortintswe.blogspot.com/2015/12/common-cold-in-children.html
Dos and don’ts for common colds အေအးမိရင္ ေရာင္ရန္-ေဆာင္ရန္မ်ား
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010441749295
Healthy culture ေခ်ာင္းဆိုး-လက္ေဆး ယဥ္ေက်းမႈ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/06/healthy-culture_18.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ပဲတီခ်ဥ္ စားခ်င္သလား

ဟက္ပီး ဘိန္းမံု႔ အိမ္မွာတင္လုပ္ေအာက္မွာ ခ်င္ နဲ႔ ျခင္ လြဲေရးတာေလးေတြေတြ႔လို႔ ႕႕႕

ခ်င္
ခ်င္ျခင္းျဖစ္သည္။ ခ်င္ခ်င္ျမည္သံ။ ခ်င္ရဲမေျပ။ ကခ်င္လူမ်ိဳး။ မခ်င္မရဲ။ တံခါးအခ်င္။ စားေသာက္ခ်င္သည္။ ေျပာခ်င္ဆိုခ်င္။ မသိေစခ်င္။ လုပ္ေစခ်င္သည္။ ျဖစ္ခ်င္တိုင္းျဖစ္ေနသည္။

ျခင္
ျခင္ကတဆင့္ကူးစက္သည္။ ျခင္ေထာင္နဲ႔အိပ္ပါ။ ျခေသၤ့။ ရိုးတြင္းျခင္ဆီ။ အိမ္မိုးအျခင္။ ေရွ႕ေနာက္ဆင္ျခင္ပါ။ အိပ္ခ်င္ေနသည္။ စပါးျခင္တြယ္သည္။

ခ်ဥ္
ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္။ ငခ်ဥ္ (ငါးခ်ဥ္)။ ခါခ်ဥ္ေကာင္။ ေက်ာက္ခ်ဥ္။ ခ်ဥ္ရည္ဟင္း။ စိတ္ခ်ဥ္ေပါက္ေနသည္။ ေညာင္ခ်ဥ္ပင္၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ပဲတီခ်ဥ္၊ ပန္းခ်ဥ္ေပါင္၊ မွ်စ္ခ်ဥ္၊ ေလခ်ဥ္တက္။ လက္လုပ္ခ်ဥ္။ ဒီေကာင္ကို ခ်ဥ္ေနတာၾကာျပီ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
Photo from TTSweet

The Three Musketeers သရီး မာစကက္တီးယား

ေဆးေက်ာင္းတက္ဖက္ သူငယ္ခ်င္းတေယာက္ကေန ေဖါင္ၾကီးသင္တန္းကို အတူတက္ၾကတဲ့ဆရာဝန္ျဖစ္စ သံုးေယာက္ပံုကိုတင္ျပီး Three Musketeers လို႔ေရးတယ္။ ကြ်န္ေတ္ာလည္း လူသံုးေယာက္ေတြ႔ရင္ သရီး မာစက္တီးယားျဖစ္ျဖစ္။ သံုးေယာက္ေပါင္းေလာင္းေက်ာ္ျဖစ္ျဖစ္ ေျပာမိတယ္။

သရီး မာစကက္တီးယားေခၚ ေသနတ္သမားသံုးေယာက္ဝတၳဳကို ျမန္မာဘာသာျပန္တာ ငယ္ငယ္ကတည္းက ဖတ္ဖူးတယ္။ ရုပ္ရွင္လည္းၾကည့္ရတယ္။ သံုးေယာက္ေပါင္းေလာင္းေက်ာ္ကလည္း ျမန္မာရုပ္ရွင္ပဲ။

သရီး မာစကက္တီးယားထဲက ဇာတ္လိုက္နာမည္ေတြက အဆန္းေတြ။ ျပင္သစ္နာမည္ေတြမို႔ပါ။ စိတ္ထဲမွာ စြဲေနတာတခုပဲ က်န္တယ္။ ဒါးတညံ့။ တျခားသူငယ္ခ်င္းကေန ထပ္ျဖည့္ေပးလို႔ ေပါသိုး နဲ႔ အားသိုး တို႔ကိုအမွတ္ရေတာ့တယ္။

Athos အားသိုး၊ Porthos ေပါသိုးနဲ႔ Aramis အာရာမီတို႔က ေသနတ္သမားသံုးေယာက္။ D'Artagnan ဓါးတညံ့ ကေတာ့ ေတာကေန ပဲရစ္ျမိဳ႕ၾကီးတက္လာသူ။ ဝတၳဳကို နာမည္ၾကီးစာေရးဆရာ Alexandre Dumas အလက္ဇန္းဒါး ဒူးမားက ၁၇ ရာစုဇာတ္လမ္းေရးတာပါ။

ေဖါင္ၾကီးသင္တန္းမွာ အေကာင္းဆံုးသင္တန္းသားကို ေငြဓါးဆုေပးတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ၂ဝ ရာစုထဲက ဆရာဝန္ေတြကေတာ့ ဓါးတညံ့ေတြခ်ည္းပဲ။ အဲ ႕႕႕ ခြဲစိတ္ဓါးေတာ့ လက္ကခ်မထားခ်င္ပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၁ဝ-၂ဝ၁၆
ဓါတ္ပံု = ၁၉၇၅ ေဇယ် ၂ဝ က မ်ိဳးဝင္း၊ ၾကံေအာင္နဲ႔ ေဇာ္မင္း။ ၁၉၇၄ ေဇယ် ၁၉ က သက္တင္၊ တင့္ေဆြနဲ႔ ကံလိႈင္။

Griseofulvin မိုးေတာင္က၊ ေပြးေပါင္က၊ ေဆးအတု တရုပ္ျပည္က

က်န္းမာေရးႏွင့္အားကစားဝန္ႀကီးဌာန (FDA) အမ်ားျပည္သူသိရွိရန္အသိေပးနွုိးေဆာ္ခ်က္
၁။ က်န္းမာေရးႏွင့္အားကစားဝန္ႀကီးဌာနသည္ အရည္အေသြးစစ္မွန္ေကာင္းမြန္ၿပီး၊ ေဘးဥပါဒ္အႏၲရာယ္ ကင္းရွင္းကာ အက်ဳိးအာနိသင္ရွိေသာေဆးဝါးမ်ားကုိ အမ်ားျပည္သူတုိ႕သုံးစြဲႏုိင္ရန္ စနစ္တက်ကြပ္ကဲ ၾကပ္မတ္လ်က္ရွိပါသည္။

၂။ ေစ်းကြက္ရွိေဆးဝါးမ်ားကုိ ပုံမွန္စစ္ေဆးေဆာင္ရြက္ခဲ့ရာ ေဆးဗူးေပၚတြင္ ေဖာ္ျပခ်က္အရ Chengdu Ernei Pharmaceutica Co., Ltd, Sichuan, China ထုတ္ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ေဆးဝါးမွတ္ပုံတင္မရွိေသာ Griseofulvin Tablets 125mg ေဆးဝါးသည္ ေဆးဝါးအတု(အတု) ျဖစ္ေၾကာင္း စစ္ေဆးေတြ႔ရွိရပါသည္။

၃။ ေဆးဝါးအတု၊ စံမညီေဆးဝါးမ်ားကုိ မွီဝဲေသာေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ားသည္ စရိတ္မ်ားစြာကုန္က်သည့္ အျပင္ မိမိတုိ႔ခံစားေနရေသာ ေရာဂါမ်ားေပ်ာက္ကင္းျခင္း (လုံးဝ) မရွိဘဲ ပုိမုိဆုိးရြားေသာအေျခအေန ခံစားရမည္ျဖစ္ပါသည္။ သုိ႔ပါ၍ ေဆးဝါးတင္သြင္းျဖန္႔ျဖဴးသည့္ကုမၸဏီ၊ ေဆးဝါးေရာင္းခ်သည့္ေဆးဆုိင္မ်ားသည္ ျမန္မာနုိင္ငံတြင္ မွတ္ပုံတင္ထားျခင္းမရွိေသာ ေဆးဝါးမ်ား၊ ေဆးဝါးအတု၊ စံမညီေဆးဝါးမ်ား တင္သြင္းျဖန္႔ျဖဴးေရာင္းခ်ျခင္း လုံးဝ(လုံးဝ) မျပဳရန္ႏွင့္ လုိက္နာေဆာင္ရြက္ျခင္းမရွိပါက သက္ဆုိင္ရာ အာဏာပုိင္အဖြဲ႔အစည္းက အမ်ဳိးသားေဆးဝါးဥပေဒပုဒ္မ (၁၈) အရ တရားစြဲဆုိအေရးယူမည္ျဖစ္ေၾကာင္း အသိေပးအပ္ပါသည္။

Dr. တင့္ေဆြ
၂၂-၇-၂ဝ၁၆

Fatty Liver Disease (FLD) အသည္းအဆီဖံုးျခင္း

(အဂၤလိပ္စာလံုးေတြကို ေက်ာ္ဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေဆာရီး။)

ဆရာရွင့္ က်မဆရာရဲ႕ အသက္မွာ ၅၉ ျဖစ္ၿပီး မံုရြာမွာ ေနထိုင္ပါသည္။ ငယ္ငယ္က ေဆးလိပ္ ကြမ္း စြဲခဲ့ေပမယ့္ ယခု အားလံုး ျဖတ္ႏိုင္ခဲ့ပါၿပီ။ အိမ္ေထာင္ရွိပါသည္။ အနည္းငယ္ေမာသျဖင့္ ေဆးစစ္ခဲ့ရာ အသည္းအဆီဖုံးေနတယ္လို႔ သိခဲ့ရပါသည္။ ယခု ဗိုက္အေျခအေနမွာ သာမန္ထက္ ပိုပူလာခဲ့ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အသည္းအဆီဖုန္းသည့္ေရာဂါ အတြက္ ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္မ်ားအား ရွင္းလင္းေျဖၾကား ေပးေစခ်င္ပါသည္။

အသည္းအဆီဖံုးျခင္းကို Hepatic Steatosis လို႔လည္းေခၚတယ္။ အသည္းအဆီဖံုးေရာဂါသည္ အေရအတြက္ဟာ လူအားလံုးေပါင္းရဲ႕ ၁ဝ-၂၄% ရွိတယ္။ အဝလြန္သူေတြထဲမွာ ၇၅% က ဒီလိုျဖစ္ေနမယ္။ အရက္မေသာက္သူေတြက ၃၅% ရွိတယ္။ အသည္းမွာအဆီလာဖံုးေနတဲ့ေရာဂါ ကေလး-လူၾကီး၊ ေယာက္်ား-မိန္းမအားလံုးမွာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အသည္းမွာအဆီေတြ လိုတာထက္ ပိုစုေဝးလာရင္ အသည္း (ဆဲလ္) ေတြဟာ ေနရာဖယ္ေပးလိုက္ရမယ္၊ သူတို႔လုပ္ရမဲ့ အဆိပ္အေတာက္ ဖယ္ရွားေရးကို အရင္လိုမလုပ္ႏိုင္တာ ျဖစ္လာတယ္။

(ဖက္တီး-လစ္ဗာ) ဘာလို႔ျဖစ္သလဲ၊ အမ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေရာဂါေဗဒအရေျပာရရင္ ကိုယ္ထဲက တျခားေနရာေတြက အဆီေတြ အသည္းမွာလာစုေနလို႔၊ အူထဲကအဆီကိုအသည္းကေနမ်ားမ်ားစုပ္ယူလို႔၊ အသည္းကေန အဆီကို ေခ်ဖ်က္တာ သိပ္မလုပ္ႏိုင္လို႔။ ဒါေပမဲ့ အဆီမ်ားမ်ားစားတိုင္း အသည္းမွာအဲလိုအဆီမမ်ားေစပါ။

ဘာလို႔ျဖစ္ရသလဲ
အရက္၊ အဝလြန္တာ၊ အစာငတ္ခံတာ၊ ဆီးခ်ိဳ၊ (စတီရြိဳက္ေဆး)၊ Carbon tetrachloride နဲ႔ Yellow phosphorus အဆိပ္သင့္ျခင္း၊ Cushing's syndrome ေရာဂါ နဲ႔ Hyperlipidemia ေသြးထဲမွာအဆီမ်ားေရာဂါေတြကေန ျဖစ္လာေစႏိုင္တယ္။ Microvesicular fatty liver ဆိုတဲ့ အသည္းအဆီမ်ားေနတာမ်ိဳးကေတာ့ Valproic acid နဲ႔ မသင့္တာ၊ (တက္ထြာဆိုက္ကလင္း) ေဆးမ်ားတာ၊ ရက္လြန္တာနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တာေတြကေန ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။

Amiodarone, Methotrexate, Diltiazem, Highly active antiretroviral therapy, Glucocorticoids, Tamoxifen, Phosphorus, Mushroom poisoning ေဆးေတြေၾကာင့္လဲ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ Inflammatory bowel disease, HIV, Hepatitis C (genotype 3), Alpha 1-antitrypsin deficiency ေရာဂါေတြနဲ႔လဲဆက္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

အရက္နဲ႔ ဆက္ျဖစ္တာကို Alcoholic steatosis ေခၚတယ္။ အရက္မဟုတ္တာကို Non-alcoholic fatty liver disease ေခၚတယ္။ အရက္ကေနျဖစ္ေစတဲ့ ပိုဆိုးတာကို Alcoholic steatohepatitisနဲ႔ Non-alcoholic steatohepatitisလို႔ ေခၚတယ္။ အရက္ေၾကာင့္ မဟုတ္တာဟာ Metabolic syndrome ေခၚျပီး Diabetes ဆီးခ်ိဳ၊ Hypertension ေသြးတိုး၊ Obesity အဝလြန္ျခင္းနဲ႔ Dyslipidemia ေသြးထဲအဆီမ်ားေရာဂါအျပင္ တျခားေရာဂါေတြကေန ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ Hepatitis အသည္းေရာင္တာနဲ႔ တြဲေနသူလဲရွိတယ္။

လူအေတာ္မ်ားမ်ား အသည္းအဆီဖံုးေရာဂါ ရွိေနေပမဲ့ လူေကာင္းလိုေနၾကေသးတယ္။ စမ္းသပ္တဲ့အခါ အသည္း ၾကီးေနတာ ေတြ႔ရႏိုင္တယ္။ အသည္းလုပ္ငန္းကိုသိဘို႔ ေသြးစစ္ရင္ Alanine transaminase (ALT) နဲ႔ Aspartate aminotransferase (AST) ေခၚတဲ့ အသည္းမွာ (အင္ဇိုင္းမ္) ေတြ မ်ားေနမယ္။ (ALT) နဲ႔ (AST) (အင္ဇိုင္းမ္) ေတြ မ်ားေနတာကအသည္းေရာဂါ ရမွသာ ျဖစ္တာမဟုတ္ပါ။ ၾကြက္သားေရာဂါ ေၾကာင့္လဲရေစတယ္။ CT scan နဲ႔ MRI လုပ္ရင္ ပိုသိႏိုင္တယ္။ Liver biopsy အသည္းက အသားစထုတ္ယူစစ္ေဆးမွ ေရာဂါရွိတာေသျခာမယ္။

• အသည္းေနရာတခ်ိဳ႕မွာနာေနတယ္။ သူ႔ကိုဖိၾကည့္ရင္ နာမယ္။
• အားယုတ္မယ္။ အစားပ်က္မယ္။
• အသား-ဆီးဝါေနမယ္။
• ကိုယ္ (ဗိုက္-ေျခေထာက္) ေရာင္ႏိုင္တယ္။
• ပိုဆိုးလာရင္ အသည္း (ဆဲလ္) ေတြ ေသေတာ့ အမာရြတ္ ျဖစ္တာေၾကာင့္ အသည္းေျခာက္ ေရာဂါ ျဖစ္လာမယ္။ ျပန္မေကာင္းေတာ့ပါ။ အသည္းအစားထိုးရမယ္။
• ေဆးမကုဘဲေနရင္ တခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ ထိခိုက္တာ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။
• အရက္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အသည္းေျခာက္ေနသူေတြထဲက ၁ဝ% ဟာတခ်ိန္မွာ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။

အရက္ေၾကာင့္မဟုတ္ပဲျဖစ္ရတဲ့ အသည္းအဆီဖံုးေရာဂါကေန အသည္းေရာဂါမျဖစ္တာ ၈ဝ% ရွိတယ္။ ၂ဝ% ကေတာ့ (NASH) ျဖစ္မယ္။ အဲဒီ NASH ထဲက ၂ဝ-၃ဝ% ဟာ အသည္းေျခာက္တာနဲ႔ အသည္းမေကာင္းေတာ့တာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။

ဘာလို႔ျဖစ္သလဲကိုသိမွ ကုသတာမွန္မယ္။ ရိုးရိုးအသည္းအဆီဖံုးတာကို ကုစရာမလိုပါ။ Steatosis ေၾကာင့္ျဖစ္ရင္ ျပန္ေကာင္းႏိုင္တယ္။ ျဖစ္လာမွေတာ့ နဂိုလို ျပန္မေရာက္ႏိုင္တာမ်ားတယ္။ ေရာဂါျဖစ္ေနတာ ေႏွးေအာင္ လုပ္လို႔ေတာ့ ရတယ္။ အေစာပိုင္းအဆင့္ အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္တာ၊ လူေနပံု ျပင္တာနဲ႔ ျပန္ေကာင္းႏိုင္တယ္။

• ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ပါ။
• ကိုယ္လက္-ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
• အဆီေလွ်ာ့စားပါ။ အခ်ိဳပါ ေလွ်ာ့စားပါ။
• အရက္ျဖတ္ပါ။
• ဆားခါး၊ ဗီတာမင္ စီနဲ႔ အီးေတြကအေထာက္အကူေပးႏိုင္တယ္။
• Ursodeoxycholic acid ေဆးကအက်ိဳးမ်ားေစႏိုင္တယ္။
• ဆန္လံုးညိဳ၊ သိပ္ျဖဴစင္ေအာင္ခြ်တ္မထားတဲ့ အေစ့အဆီေတြကေကာင္းတယ္။ Phytic acid ပါေနလို႔ ဂ်ံုကမေကာင္းပါ။
• ေပါင္မံု႔ျဖဴ၊ ၾကက္ဥေခါက္ဆြဲ၊ ကိတ္မံု႔၊ သြားရည္စာတခ်ိဳ႕ေတြကိုေရွာင္ပါ။
• အသီးေတြနဲ႔ အသီအရြက္ေတြကိုေန႔တိုင္းစားပါ။
• ႏြားႏို႔ထဲမွာအဆိပ္ပ်ယ္ဓါတ္ပါလို႔ ေကာင္းတယ္။
• ၾကာၾကာေက်ာ္ထားတဲ့အစာေတြ၊ ႏွစ္ခါျပန္ေၾကာ္တာေတြ၊ အဆီမ်ားအစာေတြ၊ စက္ရံုကေန ျပဳျပင္ ထုပ္ပိုးထားတဲ့ အစာေတြ ေရွာင္ပါ။
• ဝက္အူေတာင့္၊ (ေဟာ-ေဒါ့ခ္) မတည့္ပါ။
• ၾကက္ဥနည္းနည္းသာစားပါ။
• အခ်ိဳရည္၊ ေကာ္ဖီ၊ အရက္ပါအရည္ေတြ မတည့္ပါ။
• အမဲသား၊ ဝက္သားနဲ႔စာရင္ ၾကက္ဆင္နဲ႔ ၾကက္သားေတြကေတာ္ေသးတယ္။
• (စတီရြိဳက္)ေဆး၊ ၾကီးထြားေဆး၊ ပဋိဇီဝေဆးေတြ မပါတဲ့ အသားငါးသာေရြးစားပါ။
• ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

ဗိုက္ေဖါင္းတာဟာ ဖ်င္းေခၚ ဗိုက္ထဲမွာ အရည္ပိုေတြေအာင္းတာျဖစ္တယ္။ လိုအပ္ရင္ေဖါက္ထုတ္ရတယ္။ ေဆးေတြလိုမယ္။ ဗီတာမင္ ဘီ-၁ နဲ႔ တျခားဗီတာမင္ေတြလိုႏိုင္တယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္ဓါတ္ဆား လိုႏိုင္တယ္။ ဆီးသြားေစတဲ့ေဆးလိုႏိုင္တယ္။ အနာသက္သာေဆး လိုႏိုင္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Maternal mortality မိခင္မ်ား မီးတြင္းေသဆံုးျခင္း

၃ဝ-၁ဝ-၂ဝ၁၆ ေန႔ထုတ္ 7Day Daily မွာ ေဒသတြင္းႏုိင္ငံမ်ားတြင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ ေသဆံုးမႈႏႈန္း ျမန္မာႏိုင္ငံက နီေပါႏုိင္ငံၿပီးလွ်င္ ဒုတိယအမ်ားဆံုးျဖစ္လို႔ ေရးသားထားတယ္။

ကမာၻမွာ အမ်ိဳးသမီးေပါင္း (၈၃ဝ) ေယာက္ဟာ ကေလးဖြားျခင္းနဲ႔ဆိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအေျခအေနတခုခုနဲ႔ဆက္စပ္ျပီး ေန႔စဥ္ ေသဆံုးေနရတယ္လို႔ ၂ဝ၁၅ ႏုိဝဘၤာလမွာ WHO ထုတ္ျပန္ခ်က္ကဆိုပါတယ္။ ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္အတြင္း အမ်ိဳးသမီး စုစုေပါင္း ၃ သိန္း ၃ ေယာက္ေသဆံုးခဲ့ရတယ္။ ဆာဟာရေတာင္ပိုင္းေဒသက အဆိုးဆံုးျဖစ္တယ္။ အာရွနဲ႔ ေျမာက္ပိုင္း အာဖရိကမွာလည္း ဆိုးတယ္။

Maternal mortality ratio (MMR) မီးတြင္းေသဆံုးႏွဳန္းကို ကေလးအရွင္ေမြး တသိန္းမွာ ေသဆံုးသူ ဘယ္ႏွစ္ေယာက္ ရွိသလဲလို႔တြက္ယူပါတယ္။ ကမာၻ့က်န္းမာေရးအဖဲြ႔စာရင္းမွာ ျမန္မာႏိုင္ငံက တတိယလိုက္ပါတယ္။
နီေပါ = ၂၅၈
တီေမာလက္စ္ = ၂၁၅
ျမန္မာႏိုင္ငံ = ၁၇၈
ပါကစၥတန္ = ၁၇၈
ဘဂၤလားဒက္ရွ္ = ၁၇၆
အိႏၵိယ = ၁၇၄
ကေမာၻဒီးယား = ၁၆၁
ဘူတန္ = ၁၄၈
အင္ဒိုနီးရွား = ၁၂၆
ဖလစ္ပိုင္ = ၁၁၄
ေျမာက္ကိုရီးယား = ၈၂
ေမာလ္ဒိဖ္ = ၆၈
ဗီယက္နမ္ = ၅၄
မေလးရွား = ၄ဝ
သီရိလကၤာ = ၃ဝ
တရုပ္ = ၂၇
ထိုင္း = ၂ဝ
ေတာင္ကိုရီးယား = ၁၁
စကၤာပူ = ၁ဝ

ေကာင္းတဲ့ႏိုင္ငံေတြကေတာ့ -
ကေနဒါ = ၇
ၾသစေတးလ် = ၆
ဂ်ပန္ = ၅
ဖင္လန္ = ၃
ဂရိ = ၃
အိုက္စလန္ = ၃
ပိုလန္ = ၃

အဆိုးဆံုးႏိုင္ငံေတြကေတာ့ -
ဂမ္ဘီယာ = ၇ဝ၆
ဘာရြန္ဒီ = ၇၁၂
လိုက္ေဘးရီးယား =၇၂၅
ဆိုမာလီ = ၇၃၂
ေတာင္ဆူဒန္ = ၇၈၉
ႏိုက္ဂ်ီးရီးယား =၈၁၄
ဗဟိုအာဖရိ = ၈၈၂
ခ်တ္ = ၈၅၆
ဆာရာလီယြန္း = ၁၃၆ဝ

အဲလိုအမ်ိဳးသမီးေတြ ဘာေၾကာင့္ေသဆံုးရသလဲ။ တခ်ိဳ႕ေသဆံုးရေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြဟာ ၾကိဳတင္ကာကြယ္လို႔ ရႏိုင္တာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
၁။ ကေလးေမြးျပီး ေသြးအလြန္ဆင္းျခင္း
၂။ ကေလးေမြးျပီး ကူးစက္ေရာဂါပိုးဝင္ျခင္း
၃။ ကိုယ္ဝန္ေသြးဆိပ္တက္ျခင္း
၄။ ေမြးဖြားရခက္ခဲျခင္း
၅။ စိတ္မခ်ရတဲ့နည္းနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ခ်င္း

မီးတြင္းမိခင္ေသဆံုးမႈ မ်ားေနေစတဲ့ အေျခခံအေၾကာင္းေတြကေတာ့ -
၁။ ဆင္းရဲမႈ
၂။ က်န္းမာေရးဌာနနဲ႔ေဝးကြာျခင္း
၃။ က်န္းမာေရးအသိနည္းျခင္း
၄။ ဝန္ေဆာင္မႈမျပည့္စံုျခင္း
၅။ မွားယြင္းတဲ့ရိုးရာအေလ့အထမ်ား

ျမန္မာျပည္က မိခင္ေလာင္းေတြ က်န္းမာၾကပါေစ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၁ဝ-၂ဝ၁၆

Sweeping broom တံျမက္စည္းလွည္းနည္း

(မႏွစ္က ဒီေန႔မွာ Sweep vote အမိႈက္သိမ္းေရး မဲေပးပါေခါင္းစဥ္နဲ႔ ေရးခဲ့တဲ့စာ)

မံုရြာမွာပြဲအျပီး အမိႈက္ေကာက္ၾကတာကို သေဘာက်လို႔ အမိႈက္သိမ္းခြင့္ေတာ္လွန္ေရးဆိုျပီး စာေလး ႏွစ္ေၾကာင္း သံုးေၾကာင္း ေရးလိုက္တယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔တေတြ တကယ္ကို အႏွစ္ႏွစ္ဆယ္ေလာက္ၾကာေအာင္ ကိုယ့္အမိႈက္ကိုယ္ ေကာက္ခြင့္ရလာေအာင္ ၾကိဳးစားခဲ့ရတယ္။

တံျမက္စည္းလွည္းတဲ့ပညာကို ငယ္ေလးကတည္းက ပညာယူခဲ့ရပါတယ္။ အေဖကသင္ေပးတယ္။ ဦးၾကီးဦးေလးေတြက သင္ေပးတယ္။ ဇာတိမင္းရြာမွာက အုန္းပင္ေပါလို႔ အုန္းတံျမက္စည္းထြက္တယ္။ ငါးႏွစ္သားကတည္းက မိသားတစုလံုး မံုရြာကိုေျပာင္းေနေတာ့လည္း လူၾကံဳလာတိုင္းပါလာၾကလို႔ အုန္းတံျမက္စည္းဟာ အိမ္မွာျပတ္လပ္ေနတယ္လို႔ မရွိပါ။

အဲလိုတံျမက္စည္းမ်ိဳးကို တသက္လံုးသံုးခဲ့ရျပီး ျမန္မာျပည္ကေန ထြက္ေနရတဲ့ေနာက္ ဘယ္တိုင္းျပည္ေရာက္ေရာက္ ျပန္မေတြ႔ေတာ့ပါ။ ေနာက္ေပၚတံျမက္လွည္းစရာေတြကို ငယ္တံုးကသံုးတဲ့ အုန္းတံျမက္စည္းေလာက္ မၾကိဳက္ပါ။
တံျမက္စည္းအသစ္မွာ အုန္းလက္တံေလးေတြက ေျဖာင့္စင္းေနတယ္။ တေျဖးေျဖးနဲ႔ တဖက္သပ္ယိုင္ေစာင္းလာတယ္။ အေစာင္းႏွစ္ဖက္ကို အမိႈက္ကိုလွည္းတဲ့အခါ အသံုးျပဳရတာ မတူပါ။ အၾကိဳအၾကားကအမိႈက္ကို ျခဴယူတဲ့အခါ အခြ်န္ပိုင္းေလးနဲ႔ယူမွရတယ္။ တံျမက္စည္းကို ပက္လက္ထားျပီး အမိႈက္လွွည္းမိရင္ အဆူခံရတယ္။ အမိႈက္ပါမလာပဲ ဖုန္ပဲထတယ္။ အမိႈက္မလွည္းခင္ ေရေလးနည္းနည္းျဖန္းႏိုင္ရင္ ဖုန္မထပါ။

အမိႈက္ကို ဘယ္ေနရာမွစုထားမလည္း။ အလွမ္းက်ယ္ရာမွာ အမိႈက္လွည္းရရင္ ဟိုေနရာမွာတပံု၊ သည္ေနရာမွာတပံု လုပ္ရတယ္။ အမိႈက္ကို ေျမနိမ့္ရာမွာပံုမွသာ ၾကာေတာ့ ေျမသားပါညီလာတယ္။ အိမ္ျပင္ကအမိႈက္ အိမ္ထဲမသြင္းရ ဆိုတဲ့ဥပေဒသက ျမန္မာစကားပံုထဲမွာေတာင္ပါေသးတာ။

ျမန္မာျပည္မွာ အမိႈက္လွည္းတာ ကိုယ့္အိမ္ေရွ႕လမ္းကိုယ္တာဝန္ယူတဲ့ေခတ္ရွိခဲ့တယ္။ လမ္းထဲက ေစတနာထားသူ တေယာက္က တလမ္းလံုး နိစၥဓူဝလွည္းရွင္းတာမ်ိဳးလည္းရွိတတ္တယ္။ အလိုက္သိတဲ့ အိမ္နီးျခင္းေတြက လွည္းပံုထားျပီးသား အမိႈက္ကို လာၾကံဳးေပးၾကတယ္။ အဲတာလည္း ပညာပါေသးတယ္။ ေျမၾကီးေတြ က်န္ေနေစရမယ္။ မဟုတ္ရင္ လမ္းခြက္ဝင္ျပီး မိုးရြာရင္ေရဝပ္မယ္။ လက္ခတ္လို႔ေခၚတဲ့ သစ္သားျပား ႏွစ္ခ်ပ္ကို တဖက္ကအေျဖာင့္ တဖက္ကိုခံုးခံုးေလးလုပ္ထားတာနဲ႔ အမိႈက္ၾကံဳးရတယ္။ အိမ္မွာကိုယ့္ဖါသာလုပ္ရတာ ကြ်န္ေတာ္က သိပ္မပိုင္ပါ။

အဲဒီ ေစတနာ့ဝန္ထမ္းယဥ္ေက်းမႈက အိႏၵိယေရာက္ေတာ့ ျပႆနာတက္ပါေရာ။ သူတို႔ဆီမွာ အမိႈက္လွည္းတာကို အိမ္ေစေတြ၊ ဇာတ္နိမ့္သူေတြကသာလုပ္ေတာ့ ဗမာတေယာက္ ေစတနာေပါက္လို႔ အိမ္ေရွ႕မွာ အမိႈက္လွည္းတာကို ဆိုရွယ္ဝပ္လို႔ မသတ္မွတ္ပါ။ ေတာ္ၾကာေဘးအိမ္ေတြက သူတို႔အိမ္ေရွ႕မွာပါ လာလွည္းလို႔ခိုင္းမယ္ဆိုျပီး အရင္ေရာက္ႏွင့္သူေတြကသတိေပးမွ တံျမက္လွည္းအမိႈက္သိမ္းအတတ္ကို ရွင္ခန္းျဖတ္လိုက္ရေတာ့တယ္။

ျမန္မာျပည္ထဲမွာ ယဥ္ေက်းမႈေတြ၊ တန္ဘိုးထားမႈေတြ ယိုယြင္းက်ဆင္းလာေနတာ မျမင္ရလို႔ မ်က္ေစ့ေအာက္လို႔ မေျပာႏိုင္ေပမယ့္ အတတ္သိေနရတယ္။ အဲလိုအစဥ္အလာေကာင္းခဲ့တဲ့ လူမႈဝန္ထမ္းယဥ္ေက်းမႈကို အသိရွိသူေတြက အညစ္အေပခံ၊ အထင္ေသးတဲ့မ်က္လံုးေတြနဲ႔ ပါးစပ္ေပါက္ေတြကို ရင္ဆိုင္ျပီးလုပ္ေနၾကတာ မၾကာလွေသးပါ။ ပ်က္ခဲ့တာက ရာစုႏွစ္တဝက္ေလာက္ရွိခဲ့ျပီ။

မွတ္ခ်က္ = အရင္က တံမ်က္စည္းလို႔ေရးတာလည္း ေတြ႔ဘူးတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၁ဝ-၂ဝ၁၆

Saturday, October 29, 2016

Each and every one ကိုယ္စီကိုယ္ငွ

သခင္ကိုယ္ေတာ္မိႈင္း ျငိမ္းခ်မ္းေရးသဝဏ္လႊာေလးခ်ိဳးႀကီးတင္စဥ္က ၾကငွန္းသတ္ပံုမွားတာ သတိမထားလိုက္မိလို႔ ျပန္ျပင္ရပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ (ဟထို) ကို အလြယ္ေရးမိတတ္ၾကတယ္။ (ဟထိုး) ဟာ ဗ်ည္းစာလံုးေတြရဲ႕ အလယ္ကေန ေအာက္ကိုဆြဲရမယ္။ အဆံုးကေနဆက္ျပီး ေအာက္ကိုမဆြဲရပါ။ င ကို အဆံုးကေနေအာက္ဆြဲလိုက္ရင္ ဌ ျဖစ္သြားမယ္။ ငွ လို႔ေရးမွသာ မွန္တယ္။

ငွ = ေဝငွသည္။ ေလာက္ငွသည္။ ကိုယ္စီကိုယ္ငွ။ ၾကငွန္း (အထြတ္အျမတ္)။ သံုးလူ႔ၾကငွန္း။

ဌ = ပဌမ (ပထမ)။ ဌပနာသည္။ ဌပနာတိုက္။ ဥကၠဌ (ဥကၠ႒)။

(ပါ) ဌပန = ထားျခင္း။ ယခုေရး = ဌာပနာတိုက္။
ပဌမ = ပါဠိ။
ပထမ = သသၤကၾကိဳက္ (သသၤသကရိုက္၊ ဆန္းစ္ကရစ္)

ဌာ = ဌာပနာတိုက္။ က်န္းမာေရးဌာန။ ရာထူးဌာနႏၲရ။ ေနရာဌာန။

႒ = ဆ႒မ။ အ႒မ။ ဒိ႒မ်က္ျမင္။ ကု႒နူနာ။ အ႒ကထာ။ ျပ႒ာန္း။ ဥကၠဌ (ဥကၠ႒)။ အ႒ာရသပညာ။

ဥာတိမိတ္ေဆြေတြ ကိုယ္စီကိုယ္ငွ အမွ်ရ၍ က်န္းမာၾကပါေစ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၁ဝ-၂ဝ၁၆

Each and every one ကိုယ္စီကိုယ္ငွ

သခင္ကိုယ္ေတာ္မိႈင္း ျငိမ္းခ်မ္းေရးသဝဏ္လႊာေလးခ်ိဳးႀကီးတင္စဥ္က ၾကငွန္းသတ္ပံုမွားတာ သတိမထားလိုက္မိလို႔ ျပန္ျပင္ရပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ (ဟထို) ကို အလြယ္ေရးမိတတ္ၾကတယ္။ (ဟထိုး) ဟာ ဗ်ည္းစာလံုးေတြရဲ႕ အလယ္ကေန ေအာက္ကိုဆြဲရမယ္။ အဆံုးကေနဆက္ျပီး ေအာက္ကိုမဆြဲရပါ။ င ကို အဆံုးကေနေအာက္ဆြဲလိုက္ရင္ ဌ ျဖစ္သြားမယ္။ ငွ လို႔ေရးမွသာ မွန္တယ္။

ငွ = ေဝငွသည္။ ေလာက္ငွသည္။ ကိုယ္စီကိုယ္ငွ။ ၾကငွန္း (အထြတ္အျမတ္)။ သံုးလူ႔ၾကငွန္း။ 

ဌ = ပဌမ (ပထမ)။ ဌပနာသည္။ ဌပနာတိုက္။ ဥကၠဌ (ဥကၠ႒)။

ဌာ = ဌာပနာတိုက္။ က်န္းမာေရးဌာန။ ရာထူးဌာနႏၲရ။ ေနရာဌာန။ 

႒ = ဆ႒မ။ အ႒မ။ ဒိ႒မ်က္ျမင္။ ကု႒နူနာ။ အ႒ကထာ။ ျပ႒ာန္း။ ဥကၠဌ (ဥကၠ႒)။ အ႒ာရသပညာ။ 

ဥာတိမိတ္ေဆြေတြ ကိုယ္စီကိုယ္ငွ အမွ်ရ၍ က်န္းမာၾကပါေစ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၁ဝ-၂ဝ၁၆

Prenatal Diagnosis of Microcephaly ကိုယ္ဝန္မွာ ကေလးဦးေခါင္းအရြယ္ စစ္ေဆးျခင္း

မဂၤလာပါဆရာ။ သမီးက အသက္ ၃၅ ႏွစ္၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တစ္ဦးပါ။ ဇီကာပိုး႐ွိတဲ့ျခင္ ကိုက္ခံရရင္ တခ်ိဳ႕က ေရာဂါလကၡဏာျပတယ္၊ တခ်ိဳ႕ကမျပဘူးလို႔ သိထားပါတယ္။ သမီးသိခ်င္တာက ဇီကာျဖစ္ပင္မယ့္ ေရာဂါလကၡဏာမျပတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္ Ultrasound ႐ိုက္ျခင္းျဖင့္ ဇီကာျဖစ္ေနေၾကာင္း သိႏိုင္ပါလားဆရာ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ Ultrasound ႐ိုက္တဲ့အခါ ကေလးဦးေခါင္းပိုင္း အတိုင္းအတာ  (HC) ကိုၾကည့္ျခင္းျဖင့္ ကေလးဟာ ဦးေခါင္းေသးေနလား ပံုမွန္လား သိရျခင္းျဖင့္ ဇီကာျဖစ္မျဖစ္ ခန္႔မွန္းႏိုင္သလားလို႔ပါ။ တကယ္လို႔ ကိုယ္ဝန္ ၈လ/၉ လမွာ Ultrasound ႐ိုက္တဲ့အထိ HC ပံုမွန္ဆိုရင္ ဇီကာမျဖစ္ဘူးလို႔ ယူဆလို႔ရႏိုင္ပါသလားဆရာ။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တိုင္းမွာ အာလ္ထြာေဆာင္းရိုက္တယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ ၁၈ ပတ္နဲ႔ ၂ဝ ပတ္မွာစရိုက္ပါတယ္။ အထဲကကေလးမွာ Microcephaly ဦးေခါင္းအရြယ္အစား ေသးေနတာနဲ႔ Intracranial calcifications ဦးေခါင္းတြင္း ကယ္လ္စီယန္ျဖစ္စဥ္ကိုေတာ့ ၃ လနဲ႔ ၆ လၾကားမွသာသိမယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္မွာ ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ကူးစက္ခံရရင္ ကေလးဦးေႏွာက္ေသးတာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေခါင္းေသးတာသာမက တျခားဦးေႏွာက္ေရာဂါလည္းျဖစ္တတ္တယ္။ ကေလးအထဲမွာ ဆံုးတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

အာလ္ထြာေဆာင္းအေျဖ ဘယ္ေလာက္တိက်သလဲ မေျပာႏိုင္ေသးပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္က ဝလြန္းတာ၊ စက္က ေဟာင္းတာ၊ နည္းပညာ စတာေတြအေပၚမူတည္မယ္။ ေလ့လာမႈတခုအရ ဇီကာေၾကာင့္ မဟုတ္ပဲေခါင္းေသးတာမွာ ၅၇% သာမွန္ခဲ့တယ္။

ဗီကာဗိုင္းရပ္စ္ဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြအတြက္က ပိုျပီးအႏၲရာယ္ရွိတယ္လို႔ မေျပာႏိုင္ေသးပါ။ သတိပိုထားဘို႔ေတာ့ အၾကံျပဳထားပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္မွာ ဇီကာပိုးကူးစက္ခံရတိုင္းလည္း အဲလိုကေလးေမြးမယ္လို႔ မဟုတ္ပါ။ ျပင္သစ္ပိုင္ ပိုလီနီးရွားကြ်န္းမွာ ၁% ကေန ၁၃% သာ ေခါင္းေသးတဲ့ကေလးေမြးတာ ေတြ႔ရတယ္။ ဘရာဇီးမွာ ၂၉% ေတြ႔တယ္။

အာလ္ထြာေဆာင္းအျပင္ Real-time reverse transcription polymerase chain reaction (rRT-PCR) စစ္ေဆးနည္း၊ Immunoglobulin M (IgM) စစ္ေဆးနည္းနဲ႔ Plaque reduction neutralization (PRNT) tests စစ္ေဆးနည္းေတြ လုပ္ႏိုင္တယ္။ ဒါေပမဲ့ တိက်မွန္ကမႈကို သုေတသနအဆင့္မွာသာရွိတယ္။

Zika virus ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ကူးစက္ခံရရင္ ဒီေရာဂါလကၡဏာေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္။
- Fever ကိုယ္ပူမယ္။
- Rash အေရျပား အႏကြက္ထြက္မယ္။ (အလာဂ်ီလို မဟုတ္ပါ)
- Joint pain အဆစ္ေတြနာမယ္။
- Conjunctivitis မ်က္စိနာမယ္။
- Muscle pain ၾကြက္သားေတြနာမယ္။
- Headache ေခါင္းကိုက္မယ္။
- Pain behind the eyes မ်က္စိေနာက္ေနရာနာမယ္။
- Vomiting အန္မယ္။

ဇီကာကာကြယ္ေဆးလည္း မေပၚေသးပါ။ ျခင္မကိုက္ေအာင္ သတိထားပါ။ ျခင္ႏွိမ္နင္းေရးလုပ္ပါ။ ကူးစက္မႈျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ ကိုယ္ဝန္မေဆာင္ပါနဲ႔။ ကိုယ္ဝန္ရွိေနရင္ သတိရွိပါ။ လိုတာထက္ ပိုမေၾကာက္ပါနဲ႔။ က်န္းမာေရးအသိပညာေပးသူေတြ မွန္ကန္တိက်ပါေစ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၁ဝ-၂ဝ၁၆

Urinary Incontinence in Women အမ်ိဳးသမီး ဆီးမထိန္းႏိုင္ျခင္း

၁။ ကၽြန္မ အသက္ ၃၅ႏွစ္ပါ။ အိမ္ေထာင္ရွိပါတယ္။ သမီး ၂ ေယာက္ေမြးထားပါတယ္။ ကၽြန္မ အခု ကိုယ္ေတြယားၿပီး အပိန္႔အကြက္ႀကီးမ်ားထြက္ပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈလဲအၿမဲလိုျဖစ္တတ္ၿပီး ေနပူထဲသြားလွ်င္ အနီကြက္ေတြလဲ ထြက္တတ္ပါတယ္။ အဲလိုျဖစ္ၿပီးလွ်င္ဆီးလဲမထိန္းေတာ့ပါဘူးဆရာ။

၁။ ဆရာ႐ွင့္ ကြၽန္မကခြဲထားတာ ၁ ႏွစ္ေက်ာ္ပါၿပီ။ အရည္အိတ္ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ မ်ိဳးဥလက္ႏွစ္ဘက္စလံုးပါ။ မခြဲခင္ကလည္း ဆီးမထိန္းႏိုင္ပါ႐ွင့္။ ခြဲၿပီးေတာ့လည္း မထိန္းႏိုင္ပါ။ ဆီးပိုးေၾကာင့္ဆိုၿပီး ပုိးသတ္ေဆးေတြလည္း တပတ္ေက်ာ္ေသာက္ရပါတယ္။ ဒါလည္းမထူးပါ။ ခရီးသြားရင္ ပိုဆိုးပါတယ္။ ကားကို နာရီဝက္ေလာက္ဆို ရပ္ၿပီး ေနရာ႐ွာရပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ ေလ့က်င္ခန္းနဲ႔ေဆးဝါးေလးမ်ား ၫႊန္ၾကားေပးပါ႐ွင္။ အသက္က ၄၉ ပါဆရာ။

၂။ ဆရာရွင့္ ခုတစ္ခါ က်မရဲ႕အမပါ။ အသက္ကေတာ့ ၃၄ နစ္ပါ။ အိမ္ေထာင္ရွိပါတယ္။ ကေလးတေယာက္ရျပီ။ နွာေခ် တဲ့ အခါတို႔ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါတို႔မွာ ဆီးမထိန္းနိင္ပါရွင့္။ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္မ်ား ညႊန္ၾကားေပးေစခ်င္ပါတယ္ရွင့္။

ကေလးေတြ အသက္ ၅-၆ ႏွစ္ဆိုရင္ ဆီးကို ထိန္းႏိုင္လာၾကျပီ။ သြားရမဲ့ေနရာၾကမွသာ ဆီးသြားတတ္လာမယ္။ တလထဲမွာ ၂ ခါေလာက္ အိပ္ရာထဲရွဴပါရင္ Bed wetting (Enuresis) ေခၚတယ္။ စိတ္ဖိအားမ်ားရင္၊ ေၾကာက္စိတ္ဝင္ရင္ အမ်ိဳးသမီးေတြၾကီးလာရင္အဲလိုျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ဆီးလမ္းေၾကာင္း တည္ေဆာက္ထားပံု၊ ကေလးေမြးရတာ၊ ေသြးဆံုးတာ၊ ဆီးလမ္းပိုးဝင္တာေတြေၾကာင့္ သန္းေပါင္းမ်ားစြာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ျဖစ္ေနၾကတယ္။ အာရံုေၾကာထိခိုင္ရင္ေတာ့ က်ားေရာ မပါျဖစ္တယ္။ ဆီးလမ္းကိုထိန္းေပးေနတဲ့ ၾကြက္သားေတြနဲ႔ အာရံုေၾကာေတြမွာ တခုခုျဖစ္လို႔ျဖစ္ၾကရတယ္။

ဆီးမထိန္းႏိုင္တာ (၆) မ်ိဳးရွိတယ္။
၁။ Stress Incontinence ဖိအားေၾကာင့္ = ေခ်ာင္းဆိုး၊ ရယ္ေမာ၊ ႏွာေခ်၊ စတာမ်ိဳးကေနလဲျဖစ္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ေၾကာင့္၊ မီးဖြါးလို႔နဲ႔ ေသြးဆံုလို႔ေၾကာင္လဲ ျဖစ္တယ္။ (အီစထိုဂ်င္) နည္းတဲ့ ရာသီမလာခင္ တပါတ္ေလာက္မွာ ပိုသိသာတယ္။

၂။ Urge Incontinence ဆီးသြားခ်င္လာရင္ အျမန္သြားရျခင္း = အာရံုေၾကာမွာ ျပႆနာရွိလို႔ျဖစ္ရတယ္။ ဆီးသြားေစတဲ့ေဆးေသာက္ထားရင္၊ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားရင္၊ တခ်ိဳ႕က ပူလို႔၊ တခ်ိဳ႕ကေအးလို႔ ျဖစ္ၾကတယ္။

၃။ Functional Incontinence လုပ္ငန္းပ်က္ယြင္းျခင္း = လည္ပင္းၾကီး-ေဟာ္မုန္း မ်ားတာနဲ႔ ဆီးခ်ိဳ မထိန္းႏိုင္တာကေနလဲ ျဖစ္ေနတာကို ဆိုးေစႏိုင္တယ္။ အာရံုေၾကာေရာဂါ၊ ထိခိုက္မိတာေတြကေနလဲ ဆီးအိမ္ကိုထိန္းလို႔ ခက္ေစမယ္။ (မာလ္တီပယ္-စကလ္ရိုးဆစ္) (ပါကင္ဆန္) ေရာဂါ (အဇာမိုင္ယာ) ေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာပိတ္ေရာဂါေတြကေနလဲ ျဖစ္တယ္။ လူဝလြန္းရင္၊ အိုလာရင္ ေယာက္်ားေတြေရာ မိန္းမေတြမွာပါ ဆီးမလံုတာျဖစ္ႏိုင္တယ္။

၄။ Overactive Bladder ဆီးအိမ္က လုိတာထက္ပိုအလုပ္လုပ္ေနျခင္း အာရံုေၾကာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။

၅။ Overflow incontinence ေယာက္်ားေတြမွာ ပိုျဖစ္တယ္။ ဆီးပိုက္ပိတ္ေနတာ၊ ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္ အာရံုေၾကာ အားနည္းတာ၊ ဆီးေက်ာက္။ ကင္ဆာေတြကေနျဖစ္ေစတယ္။

၆။ Transient incontinence အခိုက္အတန္႔မွာသာျဖစ္တာက ဆီးလမ္းပိုးဝင္ေနခ်ိန္၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ေနခ်ိန္၊ စိတ္ဖိအားမ်ားခ်ိန္၊ ေဆာင္းတြင္းအခ်ိန္ေတြမွာ ျဖစ္တယ္။

ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအေပၚမူတည္ျပီး ကုသရတယ္။ အာရံုေၾကာထိခိုက္ပ်က္စီးတာမ်ိဳးကေတာ့ မရႏိုင္ဘူး။
• Bladder leakage pads, Bladder control pads ေခၚတဲ့ တခါသံုးအတြင္းခံကို သံုးပါ။
• ဆီးမ်ားေစတာေတြ (ဘီယာ၊ ေကာ္ဖီ စသည္) ေသာက္တာ ေရွာင္ပါ။
• Kegel exercises (ကီဂယ္) ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာလဲ ေကာင္းတယ္။ (ေရးထားပါတယ္။)
• Biofeedback ကရိယာေလး တပ္ထားနည္းျဖစ္တယ္၊ အခ်ိန္မွတ္ျပီး ဆီးသြားနည္းေတြလုပ္ႏိုင္တယ္။
• ဆီးအိမ္ေလ့က်င့္ခန္း = ဆီးသြားခ်ိန္ သတ္မွတ္ေပးထားပါ။ အခ်ိန္ကို ကိုယ္လိုခ်င္သလို ေျပာင္းႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။
• Overactive bladder ျဖစ္ေနရင္ အာရံုေၾကာကို ထိန္းမဲ့ေဆးမ်ိဳးေပးမယ္။ Anticholinergics (Atropine, Benzatropine, Biperiden, Ipratropium, Oxitropium, Tiotropium, Glycopyrrolate, Oxybutynin, Tolterodine, Chlorpheniramine, Diphenhydramine, Dimenhydrinate, Orphenadrine, Trihexyphenidyl, Dicyclomine) ေဆးမ်ိဳးျဖစ္တယ္။
• Stress Incontinence အတြက္ Vaginal Devices ဗဂ်ိဳင္းနားထဲ ထည့္ထားရတဲ့ကရိယာ၊
• Catheterization တခ်ိဳ႕ကို ဆီးပိုက္ထပ္ထားေပးရတယ္။
• Overactive Bladder အတြက္ Anticholinergics အမ်ိဳးအစားေဆးေတြသံုးတယ္။
• Urge incontinence ျဖစ္တာကို Neuromodulation နည္း လုပ္တယ္။ FDA အသိအမွတ္ျပဳထားတာက InterStim ျဖစ္တယ္။
• Vaginal Devices ေမြးလမ္းေၾကာင္းထဲထည့္တဲ့ ကရိယာရွိတယ္။ ဆီးအိမ္လည္ပင္းနား အထိန္းၾကြက္သားကြင္း ေနရာမွာ ေဆးထိုးနည္းလဲရွိတယ္။ Collagen နဲ႔ Carbon spheres ေတြသံုးတယ္။
• ခြဲစိတ္ကုသနည္းလဲရွိတယ္။ ခြဲစိတ္နည္းကလဲ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ခြဲစိတ္ကုသနည္း ၃ မ်ိဳးသံုးၾကတယ္။ Retropubic suspension နည္း၊ Sling procedures နည္း နဲ႔ Midurethral slings နည္းေတြျဖစ္တယ္။
• သားအိမ္က်ေရာဂါရွိရင္ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္နည္းျဖစ္ျဖစ္ သားအိမ္ထုတ္နည္းျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ႏိုင္တယ္။

Oxybutynin ေဆးသံုးတာထိေရာက္တယ္။ မ်က္စိေရတိမ္ ထိန္းမရသူ။ အစာလမ္းပိတ္ေနသူ၊ အစာနဲ႔ေလ အထက္ဆန္သူေတြ ဆရာဝန္ညႊန္မွသာ သံုးသင့္တယ္။ ေခြ်းထြက္နည္းတတ္တယ္။ အာေခါင္ေျခာက္။ ေခါင္းမူး။ မ်က္စိဝါးတတ္တယ္။ Oxybutynin 5 mg ကို တေန႔ ၁-၂-၃ ၾကိမ္ေသာက္ႏိုင္တယ္။

Dr. တင့္ေဆြ

Friday, October 28, 2016

My Parents အေမ-အေဖ့ ဓါတ္ပံု

(မႏွစ္က ဒီေန႔မွာ တင္ခဲ့တဲ့စာ)

ကြ်န္ေတာ့္အေမက မင္းတိုင္ပင္တိုက္နယ္သူၾကီးသမီး။ သူပုန္ေတြနဲ႔ အမ်ိဳးေတာ္တဲ့ အေဖနဲ႔အိမ္ေထာင္က်ျပီး၊ သားသမီးေတြ တေယာက္ျပီး တေယာက္ ထြန္းေပါက္တယ္။ ကြ်န္ေတာ္မိဘေတြဟာ အသက္ရေလေလ စီးပြါးေရး ၾကပ္တည္းေလေလ။ သူတို႔က သားသမီးေတြကို ပညာအေမြေပးႏိုင္ဘို႔ထက္ ဘာတခုမွမတြက္ခဲ့ၾကပါ။ ကြ်န္ေတာ္ ဆရာဝန္ျဖစ္လာဘို႔ရာ ညီေတြ ႏွမေတြက အနစ္နာခံေပးၾကရတယ္။

မိဘေတြ အိုကံမေကာင္းၾကတာမွာ သားႏွစ္ေယာက္က ႏိုင္ငံေရးထဲဝင္ပါခဲ့လို႔ေျပာရင္ မွန္တယ္။ အေမဆံုးျပီး ႏွစ္ပါတ္ၾကာမွသာ ညီကမံုရြာေထာင္ကလြတ္တယ္တဲ့။ ကြ်န္ေတာ္က တိုင္းျပည္ထဲမွာမရွိပါ။ သူေရးတဲ့ ေက်းဇူးဂုဏ္စိုင္ မကုန္ႏိုင္ဘူး (သို႔) အေမ့ မုသားစကားရွစ္ခြန္း တင္ထားတာကို ဖတ္ရတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ အေမဆံုးတဲ့သတင္းေရာ ညီေထာင္ကထြက္တဲ့သတင္းပါ ေလးလၾကာမွသာ သိခြင့္ရခဲ့တယ္။

သားဆရာဝန္ဟာ အေမေျခက်ိဳးတာကို ကုသေပးခြင့္ မရလိုက္ပါ။ အေဖဆံုးတဲ့ရက္မွာေတာ့ ေန႔ခ်င္းဆိုသလို သိခြင့္ရတယ္။ သူတို႔က်န္းမာေရးနဲ႔ အသုဘအတြက္ ဝါယမစိုက္ၾကတဲ့ ေသြးသားေဆြမ်ိဳးေတြနဲ႔ ႏိုင္ငံေရးေဆြမ်ိဳးေတြကို ေက်းဇူးတင္လ်က္ပါ။ အဲဒီေဆြမ်ိဳးေတြ က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ။

ကြ်န္ေတာ့ အေမနဲ႔ အေဖ့ဓါတ္ပံုေတြကို ၅-၁၂-၂ဝ၁၄ ကေန႔မနက္မွာ ရပါတယ္။ တိုင္းျပည္ကထြက္ရျပီးေနာက္ (၂၄) ႏွစ္ ၾကာမွသာရတယ္။

ကြ်န္ေတာ္တို႔မိဘေတြ ေနာက္ဘဝေတြမွာ မင္းဆိုးဒဏ္သင့္သူေတြနဲ႔ ကင္းလြတ္ပါေစ။ ျမန္မာျပည္သူေတြ မင္းဆိုးေဘးက ေဝးၾကပါေစ။ သီတင္းကြ်တ္မွာ မိဘေက်းဇူးဆပ္ႏိုင္သူေတြ မ်ားျပားပါေစ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁ဝ-၂ဝ၁၅

Zika Writings ဇီကာစာမ်ား

ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္စာ (၃) ပုဒ္ဆက္တင္ထားပါတယ္။ ေမးလာၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕က စာမဖတ္ပဲ ေမးၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕ကို စာတင္ထားမွန္းမသိလို႔ ေမးၾကတယ္။

1. 11 Plants that repel mosquitoes ျခင္ကိုႏွင္ထုတ္ေစႏိုင္တဲ့အပင္မ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/11-plants-that-repel-mosquitoes.html
2. Active Zika found in saliva and urine ဇီကာဗိုင္းစ္အရွင္ တံေတြးႏွင့္ဆီးထဲမွာေတြ႔ရွိ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/active-zika-found-in-saliva-and-urine.html
3. Australia to step up Zika testing ၾသစေတးလ်မွာ ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ စစ္ေဆးေတာ့မယ္http://doctortintswe.blogspot.com/…/australia-to-step-up-zi…
4. Chikungunya ဆင္ျဖဴေတာ္ တုပ္ေကြး http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/chikungunya.html
5. China confirms first case of Zika virus ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္တရုပ္ျပည္ေရာက္ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/china-confirms-first-case-of-zika-virus.html
6. DHF ေသြးလြန္-ေသြးစုပ္ ေဘးက ေဝးၾကပါေစ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/10/dhf.html
7. Honduras Declares Emergency to Fight Zika Virus http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/honduras-declares-emergency-to-fight.html
8. Insecticide-Treated Bed Nets ျခင္ေထာင္ကို ျခင္ေဆးသုတ္ေပးနည္း http://doctortintswe.blogspot.com/2016/10/insecticide-treated-bed-nets.html
9. Malaria in pregnancy ကိုယ္ဝန္နဲ႔ ငွက္ဖ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/malaria-in-pregnancy.html
10. Malaria ငွက္ဖ်ားေရာဂါ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/malaria.html
11. Microcephaly ဇီကာနဲ႔ ေခါင္းေသးေသးနဲ႔ကေလး http://doctortintswe.blogspot.com/2016/10/microcephaly.html
12. Mosquito control summary ျခင္ႏွိမ္နင္းေရးအခ်ဳပ္ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/mosquito-control-summary.html
13. Mosquito control ျခင္ႏွိမ္နင္းေရး http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/mosquito-control.html
14. Mosquito question ျခင္ႏွိမ္နင္းေရးေမးခြန္း http://doctortintswe.blogspot.com/2016/05/mosquito-question.html
15. Mosquito-Borne Diseases ျခင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/mosquito-borne-diseases.html
16. Mosquitoes ျခင္မေတြ သတိထား http://doctortintswe.blogspot.com/2016/01/mosquitoes.html
17. Singapore reports first imported Zika case စကၤာပူမွာ ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ပိုးစတင္ေတြ႔ရွိ http://www.channelnewsasia.com/news/singapore/singapore-reports-first/2782808.html
18. WHO declares global emergency ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ အေရးေပၚအေျခအေနေၾကညာလိုက္ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/who-declares-global-emergency.html
19. Why Is It Called The Zika Virus? ဘာလို႔ ဇီကာ ေခၚသလည္း http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/why-is-it-called-zika-virus.html
20. Zika and Pregnancy ဇီကာနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/09/zika-and-pregnancy.html
21. Zika causes birth defects (ဇီကာ) ကေန ဦးေႏွာက္ေရာဂါျဖစ္ေစတာ ေသခ်ာျပီ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/04/zika-causes-birth-defects.html
22. Zika has been sexually transmitted ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ လိင္ကေနတဆင့္ကူးစက္ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/zika-has-been-sexually-transmitted.html
23. Zika virus control ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ ထိန္းခ်ဳပ္ေရး http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/zika-virus-control.html
24. Zika virus pregnancy case confirmed in Spain http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/zika-virus-pregnancy-case-confirmed-in.html
25. Zika virus triggers pregnancy delay calls (ဇီကာ) ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြကိုသတိေပး http://doctortintswe.blogspot.com/2016/01/zika-virus-triggers-pregnancy-delay.html
26. Zika virus triggers pregnancy delay calls http://doctortintswe.blogspot.com/2016/01/zika-virus-triggers-pregnancy-delay.html
27. Zika virus ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ သတိထားသင့္လာျပီ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/01/zika-virus.html
28. Zika ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ေရာဂါကုိ ဘယ္လုိကာကြယ္ရမလဲ (က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာန) http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/zika.html

ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ ေနာက္ဆံုးတင္ထားတဲ့ (၃) ပုဒ္က ျမန္မာျပည္အတြက္ အေရးအၾကီးဆံုးပါ။ စာေတြထဲမွာ မပါတာမ်ိဳး မသိပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁ဝ-၂ဝ၁၆

ေလာကသာရပ်ိဳ႕ (၁၅)

ကန္ေတာ္မင္းေက်ာင္းဆရာေတာ္ ေရးသားခဲ့ျပီး၊ ၁၉၆၃ ခုႏွစ္က ဟံသာဝတီတိုက္ကေနထုတ္ေဝခဲ့တဲ့ ေလာကသာရပ်ိဳ႕

၁၅။ သူေတာ္တကာ၊ တတ္စရာသား၊ အ႒ာရသ၊ သိပၸအျပား၊ အတတ္မ်ားကို၊ မွတ္သားသတိ၊ ပညာရွိတို႔၊ တတ္သိအပ္စြ၊ ထိုသိပၸကို၊ ႏွံ႔မွ်လံုးျခံဳ၊ မတတ္တုန္လည္း၊ တစံုတခု၊ တတ္ေအင္ျပဳ၍၊ လူမႈကုန္ေအာင္၊ စီးပြားေဆာင္ေလာ့၊ ညဥ့္ေမွာင္ေရာက္ဘိ၊ ၾကက္မ်က္စိသို႔၊ မိမိကိုယ္ဘို႔၊ အတတ္ခ်ိဳ႕မူ၊ သူတို႔ျပစ္တင္၊ ကဲ့ရဲ႕ျမင္အံ့၊ ထင္ထင္မ်က္ေျမာ္၊ မေကာ္ေရာ္သည္၊     ၊ အိုေသာ္ သူမရယ္ေစမင္း။

မွတ္ခ်က္ = တစ္စံုတစ္ခု မဟုတ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁ဝ-၂ဝ၁၆

Male contraceptive injection shows promise

ေယာက္်ားတားေဆး ထိုးေဆးစမ္းသပ္မႈ အလားအလာေကာင္း

(ကန္ေတာ့ပါ)

၂၈-၁ဝ-၂ဝ၁၆ ေန႔သထြက္တဲ့ ေဆးသုေတသနသတင္းျဖစ္ပါတယ္။ ေဟာ္မုနု္းတမ်ိဳးသံုးပါတယ္။ ထိေရာက္ျပီး စိတ္ခ်ရတယ္လို႔ သိလာပါတယ္။ ေယာက္်ားတားေဆး ထိုးေဆးစမ္းသပ္မႈလုပ္ေနတာ အႏွစ္ (၂ဝ) ၾကာပါျပီ။
အသက္ ၁၈ ႏွစ္ကေန ၄၅ ႏွစ္အတြင္း စမ္းသပ္ခံဘို႔ သေဘာတူၾကတဲ့ အတြဲေပါင္း ၂၇ဝ ထဲက ေယာက္်ားေတြကို စမ္းသပ္တာမွာ ၉၅% ေအာင္ျမင္တာေတြ႔ရတယ္။ ေဘးထြက္သက္ေရာက္မႈေတြထဲမွာ ဝက္ျခံထြက္တာနဲ႔ စိတ္မူေျပာင္းတာ ၾကြက္သားနာတာပါတယ္။

က်န္းမာတဲ့ေယာက္်ားတိုင္မွာ ၁ မီလီလီတာထဲမွာ သုက္ပိုးအေရအတြက္ ၁၅ သန္းပါေနတယ္။ စမ္းသပ္ခံသူေတြကို Progesterone ပရိုဂ်က္စတီရုန္းနဲ႔ Testosterone တက္စတိုစတီရုန္းနဲ႔တူတဲ့ေဟာ္မုန္း ၂ မ်ိဳးတြဲ ထိုးေဆးထိုးေပးခဲ့တယ္။ သူတို႔သုက္ရည္ကို စစ္ေဆးေနတာမွာ သုက္ပိုးအေရအတြက္ တသန္းေအာက္ထိ က်သြားတာေတြ႔ရတယ္။ ထိုးေဆးရပ္တဲ့ေနာက္မွာ (၈) ေယာက္ တႏွစ္အကုန္မွာ သုက္ပိုးအေရအတြက္ အရင္ေလာက္ထိျပန္တက္လာတယ္။

ကမာၻ႔က်န္းမာေရအဖြဲ႔ WHO ရဲ႕ Semen Analysis သုက္ရည္စစ္ေဆးျခင္း သတ္မွတ္ခ်က္ -
သုက္ရည္ တခါထုတ္တာဟာ အနည္းဆံုး ၂ စီစီ ထုထည္ရွိရတယ္၊
သုက္ရည္ ၁ စီစီထဲမွာ Spermatozoa သုက္ပိုးေကာင္ေရ သန္း ၂ဝ ပါရတယ္၊
တခါထုတ္တာမွာ အနည္းဆံုး သုက္ပိုး သန္း ၄ဝ ရွိရမယ္၊
သုက္ပိုး ၇၅% ရွင္ေနတာ ပံုမွန္ျဖစ္ရတယ္၊
သုက္ပိုး အနည္းဆံုး ၃ဝ% က ပံုမွန္ Morphology ပံုသဏၭာန္ရွိေနတာ ပံုမွန္ျဖစ္ရတယ္၊
သုက္ပိုး အနည္းဆံုး ၂၅% က Motility အလ်င္အျမန္ ကူးသန္းသြားလာေနတာ ပံုမွန္ျဖစ္တယ္။
သုက္ပိုး အနည္းဆံုး ၅ဝ% က ေရွ႕ဖက္ဆီကို ေႏွးခ်င္ေႏွးပါေစ ကူးသန္းသြားလာေနတာ ပံုမွန္ျဖစ္တယ္။

အေမရိကန္ National Infertility Association အသင္းမွာ Semen Analysis သုက္ရည္စစ္ေဆးျခင္း သတ္မွတ္ခ်က္ -
Total Volume စုစုေပါင္းထုထည္ 2 5 milliliters
Sperm Count စုစုေပါင္းသုက္ပိုးအေရအတြက္ 40 million to 300 million (အနည္းဆံုး 20 million ရွိရင္ မ်ိဳးပြါးႏိုင္)
Motility and Velocity လႈပ္ရွားႏိုင္စြမ္း 50% အနည္းဆံုးရွိရမယ္။ လႈပ္ရွားမႈအရည္အေသြး အနည္းဆံုး 2 ရွိရတယ္။)
Morphology ပံုသဏၭာန္ အနည္းဆံုး 30% ပံုမွန္ရွိရမယ္။
Liquefaction အရည္ေပ်ာ္ျခင္း 20 minutes မွာျဖစ္ရမယ္။
Seminal Fructose ဖရပ္တို႔စ္သၾကားဓါတ္ နဲ႔ Cultures ပိုးေမြးတာ လိုသူေတြကို လုပ္ရတယ္။

၁၇-၈-၂ဝ၁၂ ေန႔ကလည္း JQ1 ေခၚတဲ့ ေယာက္်ားတားေဆး စားေဆးစမ္းသပ္မႈသတင္းေပၚထြက္ခဲ့ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁ဝ-၂ဝ၁၆


ေလာကသာရပ်ိဳ႕မွာ တ ကို တစ္လို႔မေရးပါ

ကန္ေတာ္မင္းေက်ာင္းဆရာေတာ္ ေရးသားခဲ့ျပီး၊ ၁၉၆၃ ခုႏွစ္က ဟံသာဝတီတိုက္ကေနထုတ္ေဝခဲ့တဲ့ ေလာကသာရပ်ိဳ႕

၁၃။ ထံုးတီးနည္းနာ၊ အျဖာျဖာ၌၊ ပညာရွိမွီး၊ မၾကီးသက္ရြယ္၊ အငယ္ေသာ္က၊ ၾကိဳးလံု႔လ၍။ ႏွိမ့္ခ်ပုဆစ္၊ ဆရာစစ္၌၊ ေၾကာက္ခ်စ္ရိုေသ၊ လုပ္ေၾကြးေထြျဖင့္၊ စာေပတတ္ေၾကာင္း၊ တေခ်ာင္းေခ်ာင္းလွ်င္၊ ဆဲေမာင္းသည္းခံ၊ ဆရာ့ထံ၌။ သင္အံက်က္ေလ့။ တေန႔တပါး၊ မွတ္သားေလေလ၊ ဝမ္းထဲေခြ၍၊ အေထြအထူး၊ ဂုဏ္ေက်းဇူးကို၊     ၊ ဆည္းပူးသိျမင္ ၾကြယ္ေစမင္း။

မွတ္ခ်က္ - တစ္ေခ်ာင္းေခ်ာင္းလွ်င္ မဟုတ္။ တစ္ေန႔တစ္ပါး မဟုတ္။

ညဥ့္ေမွာင္မသိ ၾကက္မ်က္စိေခတ္ ကုန္ဆံုးပါေစသည္း။ အိုေသာ္သူ အရယ္မခံၾကရေစသတည္း။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၆-၁-၂ဝ၁၆
၁၆-၁-၂ဝ၁၈

ေလာကသာရပ်ိဳ႕ (၁၈)

ကန္ေတာ္မင္းေက်ာင္းဆရာေတာ္ ေရးသားခဲ့ျပီး၊ ၁၉၆၃ ခုႏွစ္က ဟံသာဝတီတိုက္ကေနထုတ္ေဝခဲ့တဲ့ ေလာကသာရပ်ိဳ႕

၁၈။ ေစ့ေျမ့သိပ္သည္း၊ ေရြ႕ေရြ႕ဆည္းေသာ္၊ စရည္အိုးခြက္၊ ၾကီးစြာလ်က္တည့္၊ တံစက္က်မ်ား၊ ျပည့္ေသာလားသို႔၊ ပ်ား၏နည္းႏႈန္း၊ မွတ္က်င့္သံုး၍၊ ျခပုန္းေတာင္ပို႔၊ ဖို႔သည္ျခင္းရာ၊ လူလိမၼာတို႔၊ ဥစၥာဆီးေထြ၊ တတ္လွေစေလာ့၊ ၾကြက္ေသတခု။ အရင္းျပဳ၍၊ ၾကြယ္မႈတတ္ဆံုး။ ေသေ႒းထံုးကို၊ ႏွလံုးမူလ်က္၊ ၾကံစည္နက္၍။     ။ သူ႔ထက္လြန္ကုန္ ၾကိဳးေစမင္း။

မူကြဲ
ေရြ႕ေရြ႕ဆည္းေလာ့၊
ၾကီးစြာလ်က္လွ်င္၊
စဥ္ဆက္က်မ်ား၊
ပ်ား၏နည္းထံုး၊
ဖို႔သည့္ျခင္းရာ၊
လူလိမ္မာတို႔၊
ၾကံစည္နက္ကိ၊ု
သူ႔ထက္လြန္ကဲ ၾကိဳးေစမင္း။

သတ္ပံု
လိမ္မာကို အရင္က လိမၼာလို႔ေရးခဲ့ၾကတယ္။
ၾကြက္ေသတခုကိုေတာ့ ၾကြက္ေသတစ္ခုလို႔ ေပၚလစီသတ္ပံုအရ ေရးေနၾကပါတယ္။
ေသေ႒းကို သေ႒းလို႔လည္း ေရွးကေရးၾကပါတယ္။ ေသေဌးနဲ႔ သေဌးေတာ့ မဟုတ္ပါ။ အခုေခတ္ထုတ္ အဘိဓာန္ေတြမွာ သူေဌးလို႔ေရးထားၾကတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ခရိုနီလို႔ေျပာင္းေခၚကျပန္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁ဝ-၂ဝ၁၆

Microcephaly ဇီကာနဲ႔ ေခါင္းေသးေသးနဲ႔ကေလး

ျမန္မာျပည္မွာ ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္သတင္းထြက္လာတဲ့ေနာက္မွာ အစိုးရိမ္ၾကီးမႈေတြထြက္ေပၚလာပါတယ္။ ေမးၾကတယ္။ ေနာက္ဆံုးေမးခြန္းႏွစ္ခုကို ျပန္ေျဖပါရေစ။

၁။ Khin Su Su Zaw ျမန္မာျပည္မွာလဲ ဇီကာ virus ကူးစက္ခံရသူ ႐ွိေနတယ္လို႔ တဆင့္စကားနဲ႔ ၾကားမိပါတယ္။ ေကာလဟာလလား သတင္းအမွန္လား မသိေသးေပမယ့္ စိတ္ပူပါတယ္။

Tint Swe ေကာလာဟလ (သတ္ပံုျပင္ထားတယ္) မဟုတ္ေတာ့ပါ က်န္းမာေရးဝန္ၾကီးဌာနက မေန႔ကပဲ သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲ လုပ္ပါတယ္။ ျမန္မာျပည္ကို လာလည္တဲ့ႏိုင္ငံျခားသူတဦးမွာသာ ေတြ႔ေသးတယ္။

၂။ Chit Hlaing ဆရာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္တေယာက္ကို ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ကူးလို႔ ေမြးလာတ့ဲကေလးက ေခါင္းေသးကိုယ္ႀကီးန႔ဲေမြးလာတယ္ထားလိုက္ပါေတာ့။ အဲဒီအမ်ိဳးသမီးကပဲ ေနာက္ထပ္ကိုယ္ဝန္ရိွျပီး ကေလးထပ္ေမြးရင္ေကာ အရင္ကေလးလိုေခါင္းေသးကိုယ္ႀကီး ျဖစ္အုံးမွာလားဆရာ။

Tint Swe ေနာက္ထပ္ကိုယ္ဝန္မွာ အဲလိုကေလးေမြးတယ္လို႔ ကေန႔အထိမေတြ႔ေသးပါ။ ဦးေခါင္းေသးတာသာျဖစ္ႏိုင္ျပီး ကိုယ္က ပံုမွန္သာျဖစ္တယ္။

ဒီစာကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနသူေတြ မဖတ္ေစခ်င္ပါ။ ဖခင္ေလာင္းေတြ၊ ေဆြးမ်ိဳးသားခ်င္းေတြအေနနဲ႔လည္း အစိုးရိမ္ၾကီးတာကိုလည္း အတိုင္းအတာထားေစခ်င္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္မွာ ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ကူးစက္ခံရျပီးေမြးလာတဲ့ ဦးေခါင္းေသးေသးနဲ႔ကေလးကို Microcephaly မိုက္ခရိုက္ဖလီလို႔ ေခၚပါတယ္။ ေခါင္းအရြယ္အစား မတူတာေတြရွိပါတယ္။ ဆိုးတာလည္းပါတယ္။ အဲလိုကေလးေတြမွာ ျဖစ္လာႏိုင္တာေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ တက္မယ္။ ဖြံျဖိဳးမႈေတြ ေနာက္က်မယ္။ ေခါင္းေထာင္ႏိုင္တာ္။ ထိုင္ႏိုင္တာ။ လမ္းေလွ်ာက္တာ။ စကားေျပာတာ။ သင္ၾကားေလ့လာမႈနည္းတာ။ ကိုယ္ကိုထိန္းထားမႏိုင္ျခင္း။ အစာေကြ်းျခင္း၊ မ်ိဳခ်ျခင္း။ နားမၾကားျခင္း။ မ်က္စိမျမင္ျခင္း။ အဲလိုျဖစ္တာေတြက တသက္လံုးအထိျဖစ္ႏိုင္တယ္။

ဘာလို႔ျဖစ္ရသလည္း မေျပာႏိုင္ေသးပါ။ မ်ိဳးဗီဇေၾကာင့္လား ထင္ရတယ္။ Rubella ဂ်ာမန္ဝက္သက္၊ Toxoplasmosis နဲ႔ Cytomegalovirus ဗုိင္းရပ္စ္ေတြကေနျဖစ္မလား သံသယရွိတယ္။ ဆိုးဝါးတဲ့အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့မႈကိုလည္း စဥ္းစားတယ္။ အရက္၊ မူးယစ္ေဆးဝါးနဲ႔ အဆိပ္သင့္ျခင္း။ ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရျခင္း။ ဇီကာဟာ ေနာက္ဆံုးမွာသာ ေတြ႔ရပါမယ္။

အေမရိကားမွာ အဲလိုကေလးေမြးႏွဳန္းဟာ ကေလးတေသာင္းမွာ ၂ ေယာက္ကေန ၁၂ ေယာက္အထိရွိတယ္။ တခ်ိဳ႕ေလ့လာမႈအရ ေမြးလားေပါင္း ႏွစ္ေသာင္းမွာ တေယာက္သာေခါင္းေသးကေလးပါတယ္။

၂ဝ၁၅ ကတည္းကျဖစ္တဲ့ ဘရာဇီးလ္မွာ ပဏာမေလ့လာမႈလုပ္ေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အားလံုးရဲ႕ ၂၉% မွာသာ ဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရတာေတြ႔တယ္။  ျပင္သစ္ပိုင္ ပိုလီနီးရွန္းမွာ ၁% သာကူးစက္ခံရတယ္။ ဘရာဇီးလ္မွာပဲ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ (၈၈) ေယာက္ကို အာလ္ထြာေဆာင္းနဲ႔စစ္ေတာ့ (၁၂ ေယာက္) ၂၉% မွာ မူမွန္တာေတြ႔တယ္။ အဲတာအားလံုးကို မိုက္ကရိုကက္ဖလီလို႔ မေျပာႏိုင္ပါ။ (၄ ေယာက္) ၅% မွာသာ ဦးေခါင္းေသးကေလးျဖစ္တယ္။

ဇီကာကူးစက္ရာ ႏိုင္ငံေပါင္း ၅၈ ခုမွာ ၁၃ ေနရာမွာ Guillain-Barré syndrome ေခၚ တျခားဦးေႏွာက္ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈပါ တျခားေနရာေတြထက္ ျမင့္ေနတာေတြ႔ရတယ္။ လူနာေပါင္း ၅ဝ၃ ေယာက္ထဲက (၁ဝ) ေယာက္ဟာ လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ခဲ့တယ္။

ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ ျခင္ကိုတိတိက်က်ေျပာရရင္ Alphavirus နဲ႔ Aedes mosquitoes ျခင္ေတြျဖစ္တယ္။ ဒီျခင္အမ်ိဳးအစားကေန
၁။ Zika virus ဗီကာဗိုင္းရပ္စ္၊
၂။ Dengue virus ေသြးလြန္တုပ္ေကြးနဲ႔
၃။ Chikungunya virus (ခ်ီကန္ ဂြန္ ညာ) ေရာဂါေတြကူးစက္တယ္။ အဲတာကို ဂ်ပန္တုပ္ေကြး၊ ေမ်ာက္တုပ္ေကြး၊ ဆင္ (ဆင္ျဖဴေတာ္) တုပ္ေကြး လို႔ေခၚၾကတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁ဝ-၂ဝ၁၆

Hydroxychloroquine ဟိုက္ဒေရာက္ဆီကြီႏိုလင္း

ကြ်န္မအသက္ ၃၉ နွစ္ပါ။ SLE ျဖစ္ေနမွန္းသိတာ ၇နွစ္ရွိပါျပီ။ အခု zyQ တေန႔တလံုးေသာက္ယံုနဲ႔ ေရာဂါကို ထိန္းထားနိုင္ပါျပီ။ ကြ်န္မဘယ္လိုအစားမ်ိဳးေရွာင္ရမလဲ သိခ်င္ပါတယ္ရွင့္။ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းတယ္ဆိုလို႔ ၃ ရက္ေလာက္ေသာက္လိုက္တာ ခႏၶာကိုယ္ထဲကမုန္လာဥနီဓာတ္မကုန္မခ်င္း အဖ်ား ၉၉ဒီဂရီ  ၅ ရက္ေလာက္ဖ်ားသြားပါတယ္ဆရာ။ တကယ္ပဲ မုန္လာဥနီနဲ႔မတည့္တာလား၊ ေနာက္ထပ္ ဘာေတြနဲ႔ေရာ မတည့္ဘူးလဲသိခ်င္ပါတယ္။ ေက်းဇူးျပဳျပီး ေျဖၾကားေပးပါဆရာရွင့္။ အခုလည္း စေတာ္ဘယ္ရီေတာ္ဖီ စားမိလို႔လားမသိဘူး အဖ်ားနဲနဲတက္သလိုၾကီးခံစားေနရျပန္ျပီဆရာ။ နည္းနည္းေလးမွအပင္ပန္းမခံနိုင္သလို အတိမ္းအေစာင္းလည္း မခံနိုင္ဘူးျဖစ္ေနပါတယ္ဆရာ။ ေက်းဇူးျပဳျပီး ေရွာင္ရန္ေဆာင္ရန္ေလးမ်ားကို ေျဖၾကားေပးပါရွင့္။

ေမးခြန္းထဲပါတဲ့ zyQ ဆိုတာ Hydroxychloroquine ေဆးျဖစ္တယ္။ အတိုေကာက္ေတြနဲ႔ ကြ်န္ေတာ္ ရန္ျဖစ္ေလ့ရွိတယ္။ သံုးၾကတာ ေနရာမတူရင္ မတူပါ။ HCQ လို႔တခ်ိဳ႕ေနရာမွာေခၚတယ္။ ခဏခဏေရးရတယ္။ ARV ဆိုတာ ေခြးရူး ကာကြယ္ေဆး၊ အခု HIV ေဆးတဲ့။ IUD ဆိုတာ အရင္က ကေလးဗိုက္ထဲေသတာ။ အခု သားအိမ္ထဲထည့္တဲ့ပစၥည္းတဲ့။

ဟိုက္ဒေရာက္ဆီကြီႏိုလင္းေဆးကို rheumatoid arthritis ေလးဖက္နာအဆင္ေရာဂါနဲ႔ lupus လူးပတ္စ္ေရာဂါမွာ အသံုးမ်ားတယ္။ connective tissue disorders တြယ္ဆက္တစ္ရွဴးေရာဂါေတြမွာလည္း သံုးပါေသးတယ္။ စိတ္ခ်လက္ခ် သံုးႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္စိကိုသာ ၾကည့္ေနရမယ္။ ကိုယ္ဝန္နဲ႔ ကေလးငယ္ရွိရင္လည္း ေဆးအေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ေပးမယ္။

ဒီေဆးကို disease-modifying anti-rheumatic drug (DMARD) ေရဂါကိုမြမ္းမံေျပာင္းလဲေစတဲ့ေဆးလို႔ သတ္မွတ္ထားတယ္။ ေရာင္ေနတာေတြက်ေစမယ္။ ေနာက္ဆက္ျဖစ္လာမွာေတြကို တားေပးမယ္။ နာတာရွည္ ဒုကၡိတျဖစ္မွာ နည္းေစမယ္။

ဒီေဆးကို အရင္တုန္းကေတာ့ ငွက္ဖ်ားအတြက္သံုးခဲ့တာပါ။ juvenile idiopathic arthritis ကေလးအဆစ္နာေရာဂါနဲ႔ autoimmune diseases ေရာဂါျပီးစနစ္ကေမာက္ကမျဖစ္တဲ့ေရာဂါေတြမွာလည္း သံုးပါေသးတယ္။

လူၾကီးေတြကို Hydroxychloroquine တေန႔မွာ 200 mg ကေန 400 mg အထိေပးတယ္။ လိုရင္ေတာ့ တိုးေပးတယ္။

ေဘးထြက္သက္ေရာက္မႈ မမ်ားပါ။ ဝမ္းပ်က္မယ္။ အေရျပား အနီျပင္ထြက္မယ္။ ဆံပင္ပါးမယ္။ ၾကြက္သားအားနည္းမယ္။ G6PD ရွိရင္ အဲတာေတြပိုျဖစ္ႏိုင္တယ္။

Lupus လူးပတ္စ္ေရာဂါရွိသူေတြအတြက္ ဒီေဆးကေန ေရရွည္ဆိုးလာႏိုင္တာေတြကို တားႏိုင္ေၾကာင္း ကေနဒါ ေဆးသုေနသတခု ထြက္ထားတာရွိတယ္။

ေမးတဲ့သူ အစားအေသာက္ေတြ တည့္-မတည့္ ကြ်န္ေတာ္ကေနေတာ့ မေျပာႏိုင္ပါ။

SLE ထူးျခားတဲ့ေရာဂါ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/sle.html ကို ဖတ္လိုက ဖတ္ပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁ဝ-၂ဝ၁၆

Insecticide-Treated Bed Nets ျခင္ေထာင္ကို ျခင္ေဆးစိမ္နည္း

ျခင္မကပ္ႏိုင္ေအာင္ ေဆးသုတ္ေပးထားတဲ့ျခင္ေထာင္ကို Insecticide-treated bed nets (ITNs) လို႔ေခၚပါတယ္။ ျခင္းကတဆင့္ကူးစက္တဲ့ေရာဂါေတြကာကြယ္ေရးနည္းေတြထဲက နည္းတခုျဖစ္တယ္။ ဒီနည္းသံုးလို႔ အဲလိုေရာဂါေတြ ထူေျပာတဲ့ အာဖရိကမွာ ၅ ႏွစ္ေအာက္ကေလးေသဆံုးတာ ၂ဝ% ေလွ်ာ့က်လာပါတယ္။ ေဆးက ျခင္သာမကာ တျခား အင္းဆက္ပိုးမႊားေတြကေနပါ ကာကြယ္မႈေပးမယ္။

ျခင္ေထာင္အရြယ္အစားက အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိလို႔ ေဆးသံုးနည္းကိုလိုက္နာရပါမယ္။ ျခင္ေထာင္လုပ္ထားတဲ့အစကလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး polyester, polyethylene, polypropylene စသျဖင့္ရွိတယ္။

Pyrethroid insecticides ေဆးကိုသာ အသိအမွတ္ျပဳထားေသးတယ္။ ေနေရာင္ခံတယ္။ ေလွ်ာ္ဖြပ္ခံတယ္။ ေဆးမပ်ယ္ဘဲ တာရွည္ေနတယ္။ ေဆးနည္းနည္းက်န္ေသးတာေတာင္ ျခင္းကိုေသေစမယ္။ အရင္က ၆ လကေန ၁၂ လအထိခံတယ္။ ေဆးစိမ္ျပီး အရိပ္ထဲမွာ ေျခာက္ေစသင့္တယ္။

သံုးစြဲတာၾကာလာေတာ့ ေဆးယဥ္လာတာကို စိုးရိမ္ခ်က္ထားပါတယ္။ အဲတာေၾကာင့္ Piperonyl butoxide (PBO) ေဆးကိုပါ Pyrethroid insecticide ေဆးနဲ႔တြဲသံုးလာရတယ္။ ပိုထိေရာက္သလားကေတာ့ ေလ့လာမႈေတြ လုပ္ေနဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။ WHO ကေတာ့ ေဆး ၂ မ်ိဳးေရာဘို႔ မေျပာေသးပါ။

Long-Lasting Insecticide-treated Nets (LLINs) တာရွည္ခံျခင္ေထာင္သံုးျခင္ေဆးေပၚလာျပီ။ ေဆးတခါ စိမ္ေပးထားရင္ ၃ ႏွစ္အထိခံတယ္။ အၾကိမ္ၾကိမ္ေလွ်ာ္လို႔လည္းရတယ္။ WHO Pesticide Evaluation Scheme (WHOPES) ကေန ၁၅ မ်ိဳးအသိအမွတ္ျပဳေပးထားတယ္။ အေမရိကန္ CDC ကေတာ့ စစ္ေဆးတုန္းရွိပါေသးတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁ဝ-၂ဝ၁၆

Virgin အဓိပၸါယ္

ကြ်န္မ တခုေလာက္ေမးခ်င္ပါတယ္ဆရာ။ ကြ်န္မကေလးေတာ့ မရေသးပါဘူးရွင့္။ ကြ်န္မ virgin serum သုံးခ်င္တာ၊ ကေလးယူေနတဲ႔သူဆိုေတာ့ သုံးရတာအဆင္ေျပနိုင္မလားရွင့္။ ကြ်န္မ မေန႔က healthy shop ကထုတ္တဲ့ virgin serum ဝယ္လာျပီးမသုံးရေသးပါဘူးရွင့္။သူတို့ကေတာ့side effect မရွိဘူးေျပာပါတယ္ွင့္။ သုံးသင့္မသုံးသင့္ ဆရာ့ကို အရင္တိုင္ပင္တာပါရွင့္။ ေျပာျပေပးပါဦးဆရာ။ ကြ်န္မဝယ္လာတဲ႔ virgin serum ဗူးခြံေလး တခ်က္ေလာက္ ၾကည့္ေပးပါဆရာရွင့္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင့္။

1. Drunk Elephant Virgin Marula Luxury Facial Oil 1 oz $72.00 from 4 stores
2. Bee Friendly SK Organic Face and Eye Serum $44.99 from 5+ stores
3. Virgin Plum Seed Face Oil / Oil Face Serum / Moisturizer $16.00 from Etsy - BeigeDuskGreys
4. Anti Aging Facial Serum - Retinol + Ferulic Acid + Virgin Coconut Oil $18.58 from 5+ stores
5. Oxalis Apothecary - Facial Serum | Daily Glow $40.00 from Decovo
6. Organic Doctor Virgin Olive Oil Eye Serum - 15 ml. Liquid $9.49 from Vitamin World
7. Handmade Bio Organic Virgin Anti-aging Face Serum Moisturizer $35.00 from eBay
8. Placenta Serum (imported From Zealand) In Pure Organic Virgin Coconut $33.26 from eBay
9. Perricone MD Chia Omega-3 Serum Duo Auto-Delivery $89.00 from QVC.com
10. Mistine Virgin Coconut Hand & Finger Whitening Serum $4.85 from eBay
11. Beppin Body☆miccosmo Japan-virgin White Serum 30g $14.63 from eBay - jaipfe
12. Earth Tu Face Face Serum $62.00 from Spring
13. Miccosmo Beppin Body Virgin White Serum 30g $17.00 from eBay - lovely-love-chan0509
14. Mistine Virgin Organic Natural100% Coconut Hand&finger Whitening Serum $7.99 from eBay
15. 20g Mistine Serum Virgin Coconut Nourishing Hand Finger Whitening $9.00 from eBay
16. evanhealy Neem Immortelle Purifying Infusion 1oz $29.99 from Pharmaca
17. Earth Tu Face Eye/Repair Serum $56.00 from Spring
18. Mistine Virgin Coconut Hand & Finger Whitening Serum Oil $4.85 from eBay
19. Cocokind Facial Repair Serum, Organic - 1 fl oz $8.26 from 5+ stores
20. Mistine Virgin Coconut Hand Finger Serum Natural Whitening Softens $4.89 from eBay

အဲဒီေဆးဆိုတဲ့ ေရာင္းကုန္အားလံုးဟာ ေၾကာ္ျငာေဆးေတြသာျဖစ္ပါတယ္။ Virgin ဆိုတာ အပ်ိဳစစ္၊ လူပ်ိဳစစ္လို႔ အဓိပၸါယ္ရသလို ပစၥည္းအစစ္လို႔လည္းသံုးၾကတယ္။ ေလေၾကာင္းကုမၸဏီတခုလည္းရွိတယ္။ Virgin ဆံပင္ေဆး၊ Virgin အေရျပားေဆး၊ Virgin ႏုပ်ိဳေဆး၊ Virgin ဘာေဆး၊ Virgin ညာေဆး အမ်ားၾကီးရွိတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁ဝ-၂ဝ၁၆

Piles and Pregnancy ကိုယ္ဝန္နဲ႔ လိပ္ေခါင္း

၁။ ဆရာရွင့္ မဂၤလာပါ။ ကၽြန္မအသက္ ၃၇ ႏွစ္၊ သားဦးကိုယ္၀န္လြယ္ထားပါတယ္။ (၄)လေက်ာ္ပါျပီ။ လြန္ခဲ့တဲ့ တပတ္ေလာက္ကစျပီး (ကန္ေတာ့ပါဆရာ) စအို၀ အျပင္ဘက္မွာ အဖုေသးေသးေလးရွိခဲ့ရာက အခု တျဖည္းျဖည္း ၾကီးလာတာ လက္သန္းထိပ္ေလာက္ျဖစ္လာျပီး အိမ္သာသြားရင္ မခံရပ္ႏိုင္ေအာင္ နာေနပါတယ္။ ေသြးလဲ နည္းနည္းထြက္ပါတယ္။ အဲဒါ လိပ္ေခါင္းလားဆရာ။ ရံုးမွာလဲ နာလို႔ၾကာၾကာမထိုင္ႏိုင္ပါဘူး။ ေသာက္ေဆး၊ လိမ္းေဆးရွိရင္ ညႊန္ၾကားေပးပါဆရာ။

၂။ ဆရာရွင့္ ကၽြန္မကအသက္ (၂၈) ရွိပါၿပီ။ အခုကိုယ္ဝန္နဲ႔ပါဆရာ။ ေနာက္လထဲမွာေမြးမွာပါရွင့္။ အခုကၽြန္မ မေန႔ကစျပီး လိပ္ေခါင္းေရာဂါ ခံစားေနရပါတယ္ဆရာ။ အဝမွာအသားစထြက္ေနသလိုနဲ႔ အရမ္းနာေနလို႔ပါရွင့္။ အဲ့ဒါ ဘာေဆး ေသာက္ျပီး ဘာေဆးလိမ္းရမလဲဆိုတာ ေက်းဇူးျပဳျပီးလမ္းၫႊန္ေပးပါအံုးရွင့္။

လိပ္ေခါင္းက လူအေတာ္မ်ားမ်ားမွာရွိတယ္။ ခြဲတိုင္းလဲ မေကာင္းတတ္ပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ ပိုဆိုးလာတတ္တယ္။ ရိုးရိုးလမ္းကေန မီးဖြါးေနတံုးမွာ ပိုေရာင္လာေသးတယ္။ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ နာတာနဲ႔ ေသြးျခည္ဥလို ျဖစ္ရင္ေတာ့ အထဲမွာ ေသြးခဲပိတ္ေနလို႔။ တခ်ို႕ကို ခ်က္ခ်င္းခြဲရတယ္။ ခြဲတာနဲ႔ နာတာသက္သာတယ္။ လိပ္ေခါင္းအေၾကာင္း စာ ၁ ပုဒ္ပို႔မယ္။ ေရေႏြးသံုးတာ၊ ေရေႏြးထဲထိုင္တာကို သံုးပါ။ ဝမ္းေပ်ာ့ေအာင္လုပ္ပါ။ MOM ကုိ အၾကာၾကီးမေသာက္ပါနဲ႔။

အရင္ဆံုး ဆရာဝန္မလိုတဲ့နည္းေတြ ေျပာပါရေစ။ ေဆးဆိုင္ေတြမွာ အလြယ္ဝယ္ရတဲ့ Corticosteroid (စတီရြိဳက္) ပါတဲ့ လိမ္းေဆး (ခရင္မ္) ေတြက နာတာ၊ ေရာင္တာတာကို သက္သာေစမယ္။ Lidocaine ပါတဲ့ (ခရင္မ္) ဆိုတာ ထံုေဆးျဖစ္လို႔ အနာသက္သာေစမယ္။ Witch hazel ဆိုတာ ယားေနတာကို သက္သာေစမယ္။ အတြင္းခံကို (ေကာ္တြန္) ကိုသာ ဝတ္ဆင္ပါ။ ေရေမႊးပါတဲ့၊ အေရာင္ေတြလဲ လွေအာင္လုပ္ထားတဲ့ ေရအိမ္သံုးစကၠဴမ်ိဳး မသံုးပါနဲ႔။ Baby wipes ကေလးငယ္ေလးေတြအတြက္ ထုတ္လုပ္တာမ်ိဳးက သက္သာမယ္။ ေရကိုသာ သံုးတာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။ စအိုအဝကို မကုပ္မိပါေစနဲ႔။

ဖိုင္ဘာမ်ား အစားအစာေတြ မ်ားမ်ားစားပါ။ Fiber ဆိုတာ အပင္ေတြကရတယ္။ သစ္သီးဝလံ၊ ဟင္းသီးဟင္ရြက္။ အေမရိကန္ အာဟာရအသင္းကေနညႊန္တာက တေန႔မွာ ေယာက္်ား 38 grams နဲ႔ မိန္းမ 25 grams စားသင့္တယ္လို႔ ဆိုတယ္။ Psyllium (Metamucil) နဲ႔ Methylcellulose (Citrucel) ေတြက ဝမ္းေပ်ာ့ေဆးေတြ ျဖစ္တယ္။ အမွန္က Fiber supplement (ဖိုင္ဘာ) အပိုေဆာင္းေပးတာ ျဖစ္တယ္။ တေန႔ကို ေရ-အရည္ (အရက္ မဟုတ္တာ) ၈ ေအာင္စခြက္နဲ႔ ၈ ခြက္ေသာက္ပါ။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ လုပ္ေပးပါ။ ဝမ္းသြားရင္ မညွစ္ပါနဲ႔။

ဆရာဝန္ေတြ လုပ္ေပးမဲ့နည္းေတြ
• Infrared coagulation (အင္ဖရာ-ရက္တ္) နည္း၊
• Surgery ခြဲစိတ္ကုသနည္းေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။
- Rubber band ligation သားေရကြင္းစြပ္နည္း၊
- Hemorrhoidectomy ခြဲစိတ္ျဖတ္ေတာက္နည္းကို အမ်ားဆံုးသံုးတယ္။ ခါးထံုေဆး၊ ေမ့ေဆး၊ ထံုေဆး သံုးျပီး လုပ္ရတယ္။
- Sclerotherapy ထိုးေဆးနည္း၊
- Laser therapy ေလဆာနည္း၊
- Stapled hemorrhoidectomy ေနာက္ေပၚနည္းျဖစ္တယ္။ ဆိုးေနတာမ်ိဳးအတြက္ အေကာင္းဆံုးလို႔ ဆိုတယ္။ မိနစ္ ၃ဝ သာၾကာတယ္။

အတြင္းလိပ္ေခါင္း ထြက္က်ေနရင္ အသာအယာ ဖိအားတညီထဲထား သြင္းေပးပါ။ ျပန္မဝင္တဲ့ လိပ္ေခါင္းဟာ ပိုးဝင္တာနဲ႔ ေသြးမေလွ်ာက္တာ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ ေသြးခဲပိတ္ လိပ္ေခါင္းျဖစ္လာရင္ နာမယ္။ ထြက္ေနတာကို ျပန္သြင္းလို႔ မရဘူး။ ေကာင္းေကာင္း မထိုင္ႏိုင္ဘူး။ ထံုေဆးေပးျပီး ခြဲရမယ္။ ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္ပါတယ္။


ကိုယ္ဝန္ေဆာင္က်န္းမာေရးဝဘ္ဆိုက္တခုရဲ႕ အၾကံးေပးခ်က္မ်ား

၁။ Fiber Diet ဖိုင္ဘာပါအစားအေသာက္စားသံုးပါ။

၂။ Kegel Exercises ကီဂယ္လ္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။

၃။ Sleep Pattern အိပ္က္ျခင္းစနစ္က်ပါေစ။ (တဖက္ဖက္ ေစာင္းအိပ္ပါ။)

၄။ Take Short Breaks ခဏတျဖဳတ္နားေပးပါ။ အလုပ္လုပ္ေနရူျဖစ္ရင္လည္း မၾကာမၾကာ အေနအထိုင္ပံုစံေျပာင္းပါ။

၅။ Ease Bowel Pressure ဝမ္းသြားခ်ိန္မွာ မညွစ္ရေအာင္လုပ္ပါ။

၆။ Clean Hygiene တကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး ဂရုစိုက္ပါ။

၇။ A Warm Bath ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ိဳးပါ။

၈။ Topical Treatments လိပ္ေခါင္းေနရာသံုးေဆး (ေရခဲတင္၊ တရားဝင္ခြင့္ျပဳထားတဲ့လိမ္းေဆး-အနာသက္သာေဆး)။

၉။ Pillow Comfort ထိုင္ရင္ ႏူးညံ့တဲ့ အခုခအခံေပၚမွာထိုင္ပါ။

၁ဝ။ Mineral Oil ပါရာဖင္ဆီ တဇြန္းညမွာေသာက္ပါ။

Sitz bath ေရေႏြးထိုင္နည္း
ေရခပ္ေႏြးေႏြးထဲမွာ တင္ပါးျမဳပ္ေအာင္ စိမ္ထားျပီး ထိုင္ေနရတာျဖစ္ပါတယ္။ နာမည္အေခၚက Sitzbad ဂ်ာမန္စကား ကေနလာတယ္။ ေရခ်ိဳးတာပါဘဲ။ Hip-bath လို႔ ေခၚရင္ တန္းသိေစႏိုင္တယ္။ စအိုေနရာမွာ တခုခုျဖစ္ရင္ ဒီ ေရေႏြးထိုင္နည္းကို ညႊန္းတယ္။ သက္သာတာ အမွန္ျဖစ္တယ္။ ကုန္က်စရိတ္လဲ မရွိဘူး။ လိပ္ေခါင္း၊ ဂရင္ဂ်ီနာ၊ အစာေဟာင္းလမ္း ခြဲစိတ္ကုသရျခင္း၊ ကေလးဖြါးတဲ့အခါ ေမြးလမ္းခ်ဲ႕ျပီး ျပန္ခ်ဳပ္ထားျခင္း၊ သားအိမ္ နာျခင္း၊ အစာလမ္းေရာင္ေရာဂါ၊ ဆီးအိမ္ေရာင္ျခင္း၊ ဆီးက်ိတ္ေရာင္ျခင္း နဲ႔ ဗဂ်ိဳင္းနာ;ေရာင္ျခင္းေတြအတြက္သံုးႏိုင္တယ္။ နာတာေရာ ေရာင္တာကိုပါ သက္သာေစမယ္။

ေရခ်ိဳးစည္ျဖစ္ျဖစ္၊ ေရထည့္လို႔ရတဲ့ ကန္ခပ္ၾကီးၾကီးျဖစ္ျဖစ္၊ သံုးႏိုင္တယ္။ ပလပ္စတစ္ေရကန္ ဝယ္လို႔ရတယ္။ ေရအိမ္သာ အထက္မွာထားျပီး ထိုင္ႏိုင္တယ္။ ေရထဲကို ဆား၊ မုန္႔လုပ္ေဆာ္ဒါ၊ ဗနီဂါေတြလဲ ေရာႏိုင္တယ္။ ဘာမွမေရာလဲ ရပါတယ္။ ေရကန္ထဲမွာ ေရအျမင့္ ၃-၄ လကၼရွိေအာင္ျဖည့္ပါ။ ေရအပူခ်ိန္ 110 °F (43 °C) ရွိသင့္တယ္။ အဲဒီထဲမွာ တင္ပါး နစ္ေနေအာင္ထားျပီး ၁၅-၂ဝ မိနစ္ၾကာ ထိုင္ေနယံုသာ ျဖစ္ပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ေရေႏြးနည္းေရာ ေရေအးနည္းပါ ၂ မ်ိဳးရွိတယ္။ Cool sitz baths အေအးထိုင္နည္းကိုေတာ့ Constipation ဝမ္းခ်ဳပ္သူေတြ၊ ဗဂ်ိဳင္းနား ပိုးဝင္လို႔ေရာင္ေနသူေတြ သံုးသင့္တယ္။ တခါတေလ ဝမ္းမလံုသူ၊ ဆီးမလံုသူေတြအတြက္လဲ အက်ိဳးရွိေစတယ္။ အဆန္းထြင္ႏိုင္တာက ေရေႏြးထဲမွာ ၃-၄ မိနစ္ထိုင္၊ ေနာက္ ေရေအးထဲမွာ တခါထိုင္၊ တလွည္စီ ၄-၅ ၾကိမ္ လုပ္တယ္။ နည္းတခုက ေရ ၂ မ်ိဳး သံုးအေနရေအာင္ ေရေအးတဘက္သံုးႏိုင္တယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အျဖဴဆင္းေနခ်ိန္မယ္ ေရေႏြးထဲမွာ ဆားျဖစ္ျဖစ္ ဗနီဂါျဖစ္ျဖစ္ထည့္ျပီးထိုင္တာ ပိုေကာင္းေစတယ္။ သတိထားစရာေတြက မရွိသေလာက္ပါ။ အပူရွိန္ေၾကာင့္ ေသြးပိုေလွ်ာက္ျပီး ႏွလံုးခုန္ နည္းနည္းျမန္ႏိုင္တယ္။ ျပီးရင္ ျခည္တဘက္နဲ႔ ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။ တေန႔မွာ ၁-၂ ခါလုပ္သင့္တယ္။

Dr. တင့္ေဆြ

Thursday, October 27, 2016

Notification အသိေပးအပ္ပါေၾကာင္း

ကြ်န္ေတာ့္ပံုေတြနဲ႔ ေဖ့စ္ဘြတ္တခုရွိေၾကာင္း အခုပဲ ေမးတဲ့သူရွိလို႔ သိလာရပါတယ္။ ေမးတဲ့သူကို အမ်ားၾကီး ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

Pf Soesan ဆရာ ဒီအေကာင့္က ဆရာ့ဟာ မဟုတ္ဘူးထင္တယ္ ျကည့္ျကည့္ပါဦး
https://www.facebook.com/profile.php?id=100009116928900

ေပးတဲ့လင့္ကိုဖြင့္ေတာ့ ထူးဆန္းအံ့ၾသစရာေတြနဲ႔ စိတ္မခ်မ္းသာစရာ ေအာ့ႏွလံုးနာစရာေတြ ေတြ႔ပါေတာ့တယ္။ ပရိုဖိုင္းလ္ပံုမွာ ကြ်န္ေတာ္နဲ႔ ေျမးတေယာက္ပံုတင္ထားတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ပံုကို အရင္ဆံုးသံုးခဲ့တာက Lim Song Ping updated his profile picture. February 20 · ေန႔ကျဖစ္ေနတယ္။

ပို႔စ္ေတြအမ်ားစုမွာ ကြ်န္ေတာ့္ပံုေတြပါတယ္။ အဆိုးဆံုးက ညစ္ညမ္းဗီဒီယိုကလစ္ေတြပါေနတယ္။

သူ႔ About မွာ ေသခ်ာေတာ့ေရးထားတာေတြ႔တယ္။
ABOUT LIM
https://www.facebook.com/profile.php?id=100009116928900&pnref=story
Lim Song Ping
No workplaces to show
No schools to show
Lives in Kuala Lumpur, Malaysia
From Ipoh, Perak
2 family members
Johanes Eduardus
Maman Kece
OTHER NAMES
Lim
Nickname
FAMILY MEMBERS
Johanes Eduardus
Brother
Maman Kece
Family member
CURRENT CITY AND HOMETOWN
Kuala Lumpur, Malaysia
Current city
Ipoh, Perak
Hometown

ကြ်န္ေတာ္ပံုေတြ သံးထာတာေတြက သိရသေလာက္ -
၁။ Lim Song Ping updated his profile picture. October 23 at 11:49am · Image may contain: 1 person , sunglasses, outdoor and closeup

၂။ Lim Song Ping updated his profile picture. October 7 at 11:56pm ·

၃။ Lim Song Ping updated his cover photo. August 23 ·

၄။ Lim Song Ping feeling lonely at Ipoh city. In Malaysia. May 15 · Ipoh, Malaysia ·

၅။ Lim Song Ping updated his profile picture. March 25 ·

၆။ Lim Song Ping updated his profile picture. March 1 ·

အဲတာကို ဘယ္လိုရွင္းရမလဲ မသိေသးပါ။ အဲဒီေဖ့စ္ဘြတ္နဲ႔ ကြ်န္ေတာ္ မသက္ဆိုင္ပါေၾကာင္း အသိေပးပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁ဝ-၂ဝ၁၆
ည (မနက္) ၁ နာရီ ၄၇ မိနစ္

Rich and Poor Nations ဆင္းရဲ ခ်မ္းသာ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ

By ဒီဗီြဘီ 27 October 2016

ဆရာ ႕႕႕ ႏိုင္ငံ ဘာေၾကာင့္ ဆင္းရဲသလဲ ေရးေပးပါဦး။ ဆရာ့အေတြးအေခၚ အယူအဆေတြကို အၿမဲအားေပးေနပါတယ္။

ေမးခြန္းက အေတာ္ဆီေလ်ာ္တယ္။ ဘာေၾကာင့္ ဆင္းရဲၾကသလဲ မေမးဘူး။ ေမးေနစရာ မလိုတဲ့ တိုင္းျပည္မွာ ေနရသူနဲ႔ တူတယ္။

၂ဝဝ၈ တုန္းက ကမာၻမွာ စီးပြားေရးအက်ပ္႐ိုက္ခဲ့တယ္။ ၅-၁၁-၂ဝ၁၄ ေန႔မွာ Credit Suisse ကေန Global Wealth Inequality ကမာၻ့ခ်မ္းသာႂကြယ္ဝမႈ မညီမွ်ျခင္းစစ္တမ္းတခု ထုတ္ထားတယ္။ စစ္တမ္းမွာ တိုင္းျပည္ေတြကို အတန္းအစား ၄ မ်ိဳး ခြဲထားတယ္။

အနီေရာင္ = ေဒၚလာ တသိန္းအထက္၊ လိေမၼာ္ေရာင္ = ေဒၚလာ ၂၅ဝဝဝ ကေန ၁ဝဝဝဝ အထိ၊ အဝါေရာင္ = ေဒၚလာ ၅ဝဝဝ ကေန ၂၅ဝဝဝ အထိနဲ႔ က်ေနာ္တို႔ရဲ႕ အျပာႏုေရာင္ = ေဒၚလာ ၅ဝဝဝ ေအာက္။

ဆြစ္ဇာလန္ = $581,000၊ ၾသစေတးလ် = $431,000၊ ေနာ္ေဝ = $359,000၊ ယူအက္စ္ေအ = $348,000၊ ဆြီဒင္ = $333,000၊ ျပင္သစ္ = $317,000၊ ယူေက = $293,000။

တိုင္းျပည္ေတြ ဘာေၾကာင့္ ခ်မ္းသာေနၾကသလဲကို ၂၁-၅-၂ဝ၁၅ ေန႔ထုတ္ Fobes မဂၢဇင္းမွာပါတဲ့ ေဆာင္းပါးကို ကိုးကားပါမယ္။ အခုထိ နာမည္ေက်ာ္တဲ့ စီးပြားေရးပညာရွင္ (အဒမ္ စမစ္) က An Inquiry into the Nature and Causes of the Wealth of Nations စာအုပ္ကို ေရးခဲ့ပါတယ္။ သူ ေျပာခဲ့တာ ႏွစ္ေပါင္း ၂၄ဝ ရွိလည္း မွန္ေနတုန္းပါ။

အေျခခံအက်ဆံုး သံုးခ်က္က Capital အရင္း၊ Labor လုပ္အားနဲ႔ Efficiency ထိေရာက္စြမ္းရည္။ အရင္းထဲမွာ စက္ယႏၲရားေတြ၊ အေဆာက္အအံုေတြနဲ႔ ေျမ စတာေတြ ပါဝင္တယ္။ Labor လုပ္အားဆိုတာ တိုင္းျပည္ထဲက ထုတ္လုပ္ႏိုင္စြမ္းရွိတဲ့ လူသားရင္းျမစ္ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီႏိုင္ငံဟာ အရင္းကို ဘယ္ေလာက္အထိ လုပ္အားအျဖစ္ ထိေရာက္ေအာင္ ေျပာင္းေပးႏိုင္စြမ္း ရွိသလဲ။

GDP per person တဦးခ်င္း ထုတ္လုပ္ႏိုင္စြမ္းဆိုတာ အဲလို ေျပာင္းေပးတာရဲ႕ ထိေရာက္ႏိုင္စြမ္းအေပၚမွာ မူတည္တယ္။ ဆင္းရဲတဲ့ တိုင္းျပည္ေတြမွာ ရင္းျမစ္ေတြကို ေနရာလြဲထားၾကလို႔ ျဖစ္တယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံသား သန္းေပါင္း ဘယ္ေလာက္ သူမ်ားႏိုင္ငံေတြမွာ ေရာက္ေနၾကပါသလဲ။ ျပည္ေတာ္ျပန္ အလားအလာကေရာ႕႕႕ ။

ဆင္းရဲတဲ့တိုင္းျပည္ေတြမွာ အစိုးရကေန လုပ္အားကို လက္ဝါးႀကီးအုပ္ထားတယ္။ ေငြေၾကးကို ထိန္းခ်ဳပ္ထားတယ္။ ေျမအသံုးခ်မႈကို သူတို႔လက္ထဲမွာ ထားတယ္။ အဲဒီလို အဆီအေငၚမတည့္ လုပ္ထားၿပီးသားကို ျပင္ရတာ မ်ိဳးဆက္နဲ႔ အခ်ိန္ယူရတယ္။ အာဏာရွင္ေတြ ဘယ္ေလာက္ဆိုးသလဲ ဆိုတာကို ႏိုင္ငံေရးအက်ဥ္းသားနဲ႔ လူ႔အခြင့္အေရး ခ်ိဳးေဖာက္မႈေတြသာ ေထာက္ျပေနခဲ့ၾကရတယ္။ ခုေတာ့ ၾကာေလ ၾကာေလ ဆိုးတာေတြ ေပၚေပၚလာေနတယ္။ အဆိုးေတြ အမ်ားႀကီး အမ်ားႀကီးရွိေသးတယ္။ ရင္နာတယ္။ အသည္းနာတယ္။ ဦးေႏွာက္နာတယ္။

(အရင္း အခ်ိဳး ထုတ္လုပ္မႈ) ဟာ (၁) ဝန္းက်င္မွာ ရွိတာက ယူအက္စ္ေအေရာ ဆင္းရဲတဲ့တိုင္းေတြမွာေရာ မကြာလွပါ။ တက်ပ္ ပိုသံုးရင္ တက်ပ္နဲ႔ညီတာ ထြက္ေစမယ္။

လုပ္အားမွာေတာ့ ပညာတတ္ျခင္းနဲ႔ ကြ်မ္းက်င္မႈေတြက သိသိသာသာကြာၿပီ။ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း အားမနာတမ္း ေျပာရရင္ ဆင္းရဲေနတဲ့ တိုင္းျပည္ေတြမွာ အတန္းပညာ ၄-၅ တန္းသာ ရွိၿပီး ခ်မ္းသာတဲ့ႏိုင္ငံေတြမွာ ၁၃ တန္းထိ ရွိေနတယ္။ အတန္းပညာအျပင္ ပညာအရည္အေသြးကိုလည္း ထည့္တြက္ရပါမယ္။ ဒါလည္းပဲ ပညာေရးရဲ႕သက္ေရာက္မႈက အသင့္အတင့္သာ ရွိတယ္။ အေမရိကမွာ အလုပ္သမား တဦးခ်င္း GDP per worker ဟာ မက္ဆီကို ထက္ ၃ ဆျမင့္တယ္။ အဲဒီလို ကြာျခားမႈရဲ႕ ၄ဝ% ဟာ ပညာေရးေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။

ကြာျခားမႈရဲ႕ ၆ဝ% ဟာ ထိေရာက္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။ အင္စတီက်ဴးရွင္းေတြ မတူၾကလို႔ ျဖစ္ရတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အင္စတီက်ဴးရွင္း ေဝါဟာရ ျပန္ေပၚခါစ ရွိေသးတယ္။ ပါလီမန္ ဒီမိုကေရစီေခတ္က ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေကာင္းခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၁၉၆၂ ခုႏွစ္ စစ္အာဏာ သိမ္းခံရၿပီးေနာက္မွာေတာ့ အင္စတီက်ဴးရွင္းသစ္ေတြကို အာဏာပိုင္သူက တည္ေဆာက္တယ္။ အက်ိဳးရလဒ္ကေတာ့ ၁၉၈၇ မွာ LDC ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈအနည္းဆံုးႏိုင္ငံ ျဖစ္သြားတယ္။

ကေန႔ တကမာၻလံုးလိုလိုမွာ ေစ်းကြက္စီးပြားေရးစနစ္ က်င့္သံုးေနၾကတယ္။ ေငြရင္းက အဓိကက်တယ္။ မ်ားေလေလ အျမတ္ပိုရေလေလ။ ကေန႔ ခ်မ္းသာေနတဲ့ တိုင္းျပည္ေတြဟာ အရင္ကတည္းက ခ်မ္းသာေနၾကတယ္။ အရင္းေတြ ဘယ္ကေန ဘယ္တုန္းကတည္းက ရထားၾကတာလဲေတာ့ ေနာက္မွာသာ ေရးပါမယ္။

ရွိတဲ့တိုင္းျပည္ေတြမွာ ရွိတဲ့အရင္းကေန အလိုလို တိုးပြားေနတယ္။ ဘဏ္မွာ ေငြအပ္ထားရင္ အတိုးတက္ေနသလို။ လက္ေတြ႔မွာ စုဘူးထဲထားသလို အေသမထားၾကဘူး။ တိုးပြားေအာင္ လုပ္ေနတယ္။ အဲဒီေတာ့ အရင္းက တကယ့္အရွိထက္ ပိုမ်ားလာေစေတာ့တယ္။ အေသးစိတ္ေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါေသးတယ္။ ေရးေနရင္ ပ်င္းစရာေကာင္းသြားမယ္။

စိတ္ကူးတဆံုးအထိ ၾကည့္၊ ကြန္ျမဴနစ္စီးပြားေရးသီအိုရီလို ျဖစ္လာမွာ မဟုတ္ပါ။ မ်က္စိတဆံုးၾကည့္ ဒီစီးပြားေရးစနစ္ႀကီးကို ဘယ္နည္းနဲ႔မွ အပ်က္ခံၾကမွာ မဟုတ္ပါ။ ယွဥ္ၿပိဳင္တာ လယ္ဗယ္တူၿပီလို႔ေျပာတဲ့ ကမာၻႀကီးလည္း မျပားပါ။ ခ်မ္းသာသူေနသူေတြက ပိုခ်မ္းသာေအာင္သာ လံုးပန္းေနႏိုင္ၾကလို႔ ဆင္းရဲတဲ့သူေတြပဲ ဆက္ျပားေနပါတယ္။

သူရဲေကာင္းလုပ္ၿပီး ဆိုရွယ္လစ္ ေအာ္လည္း ခဏသာခံမယ္။ မခ်မ္းသာေသးတဲ့ တိုင္းျပည္ေတြကလည္း အဲဒီခ်မ္းသာနည္း ေဖာ္ျမဴလာအတိုင္း လိုက္ၾကပါမယ္။

ဆိုရွယ္ဒီမိုကရက္လို႔ လုပ္တာက ဆင္းရဲသူေတြ နည္းနည္းခံသာတယ္။ ဒါေပမယ့္ ျမန္မာျပည္မွာ အဲဒီလိုလုပ္ပါလို႔ ေျပာတာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ အဲက ခ်မ္းသာၿပီးမွ လုပ္ၾကတာ။

အျမင္မွန္ရလို႔ ျပည္တြင္း ျပန္ဝင္လာၾကၿပီ လုပ္နည္းနဲ႔ ေမာင္ေမာင္ေခၚလို႔ ဗ်ာမထူး ဆိုတာေတြကေတာ့ ၁၉၈၈ ေဖာ္ျမဴလာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးသိန္းစိန္ကလည္း ေခၚခဲ့တယ္။ ေဒၚစု ကလည္း ဖိတ္ထားတယ္။ ခုထိေတာ့ ႕႕႕

ကြ်န္ေတာ္တို႔ အင္စတီက်ဴးရွင္းေကာင္းေတြ ထူေထာင္ရမယ္။ လူေတြကို အရည္အေသြး ျမႇင့္တင္ေပးၾကရမယ္။ လူေတြကို လူနဲ႔ တူတန္ေအာင္ အသံုးခ်ရပါမယ္။

က်ေနာ္က စီးပြားေရးပညာရွင္ မဟုတ္ပါ။ ဘာမဆို ဆရာဝန္လို ေတြးၿပီး ႏိုင္ငံေရးလိုသာ ၾကည့္တတ္တယ္။ မျပည့္စံုပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Cheers ျခီးၾကဴး နဲ႔ ခ်ီးက်ဴး


ခ်ီးက်ဴးသည္ႏွင့္ ၿခီးက်ဴးသည္ ဘယ္ဟာကမွန္ပါသလဲ။

သတ္ပံုစာအုပ္ေဟာင္းေတြမွာ

ခ်ီး = ဝွဲခ်ီးသည္။ ခ်ီး (မစင္)။

ျခီး = ျခီးျမွင့္သည္။ ျခီးေျမွာက္သည္။ ေကာင္းျခီးေပးသည္။ အံ့ျခီးဘြယ္ရာ။ ျခီးမြမ္းသည္။ ျခီးၾကဴးသည္။

ေနာက္ထုတ္စာအုပ္ေတြမွာေတာ့ ခ်ီးက်ဴးလို႔ျဖစ္လာပါတယ္။

ျခည္း = ရုတ္ျခည္း၊

ခ်ည္း = လက္ခ်ည္းသက္သက္။ သူ႔ခ်ည္းသာ။ ေကာင္းတာခ်ည္းျဖစ္သည္။ ဤသို႔ခ်ည္းသာျဖစ္သည္။ အခ်ည္းအႏွီး။

ဦးဖိုးလတ္​ ​ေရးထားတဲ့ ျမန္​မာအဘိဓာန္​ ဋီကာ က်မ္​းမွာ​ေတာ့ ဒီလို ​ေရးထား​တယ္​


ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ေၾက ေက် ေၾကာ္ ေက်ာ္

ေက်ညာလား ေၾကညာလားဆရာ

ေၾက = မုန္႔မုန္႔ညက္ညက္ေၾက၊ အစာေၾက၊ ေၾကျပဳန္း၊ ေၾကမြ၊ ကမ႓ာေၾကေသာ္လည္း ဥဒါန္းမေက်၊ စိစိညက္ညက္ေၾက၊ တြန္႔ေၾက၊ ေထာင္းေထာင္းေၾက၊ ဖြတ္ဖြတ္ေၾက၊ မြမြေၾက၊ အတြင္းေၾကေၾက၊ ေၾကကြဲဝမ္းနည္း၊ အညာအေၾက၊

ေက် = ေၾကြးေက်၊ ေက်ရာေၾကေၾကာင္း၊ တာဝန္ေက်၊ ေက်ခ်မ္း၊ ေက်ညက္၊ ေက်နပ္၊ ေက်ညာသည္၊ ေက်ေပ်ာက္၊ ေက်ပြန္ (ေက်ျပြန္)၊ ေက်လည္၊ ေက်ေအး၊ က်ိန္းေက်၊ က်မ္းေက်၊ စာေက်၊ စိတ္ေက်၊ စိတ္မေက်ပြဲ၊ တာဝန္ေက်၊ ဒဏ္ေက်ေဆး၊ ေနာေက်၊ ပဲတင္းပဲေက်၊ ပ်က္ေက်၊ မင္းတုိင္းေက်၊ ေလာကြတ္ေက်၊ ဝတ္ေက်တမ္းေက်၊ ေသေက်၊ အခဲမေက်၊ အသံုးလံုးေက်၊ ေအာက္သက္ေက်။

ေၾကာ္ = ေၾကာ္ျငာစာ၊ ေၾကြးေၾကာ္သည္၊ မံု႔ဆီေၾကာ္၊ ေၾကာ္ေလွာ္၊

ေက်ာ္ = ေက်ာ္ေစာ၊ က်ဴးေက်ာ္၊ ခုန္ေက်ာ္၊ ေက်ာ္ေဇယ်၊ ေက်ာ္ထင္ေနာ္ရထာ၊ တေက်ာ္ေက်ာ္ေခၚ၊

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Thanks ေက်းဇူး

မဂၤလာပါဆရာ ကၽြန္ေတာ့အေမက ထမင္းစားၿပီး ဗိုက္တင္းတယ္လို႔ေျပာတယ္။ နဲနဲစားလဲတင္းတယ္လို႔ေျပာတယ္။ ျခက္ရဲ႕ေအာက္ပိုင္းလည္းတင္းတယ္လို႔ေျပာတယ္။ အစာအိမ္လည္းနာတယ္လို႔ေျပာတယ္။ အာထာေစာင္း႐ိုက္ေတာ့ အသည္းမွာအဆီဖံုးတယ္လို႔ေျပာတယ္။ အစားအေသာက္နဲ႔ဘယ္လိုဆက္လုပ္စင္ခ်င္ရပါသလဲဆရာ။ ေက်းဆူးျပဳၿပီး ေျဖေပးပါဆရာ။ ECG ဆြဲၾကည့္ေတာ့ နလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းလည္းရွိတယ္လို႔ေျပာတယ္ဆရာ။

ျဖစ္တဲ့သူ အသက္ မသိပါ။ ေရးတဲ့သူ သတ္ပံုေတြ အေတာ္လြဲမွားေတာေတာ့ သိတယ္။
ျခက္ = ခ်က္
အာထာေစာင္း = အာထြာေဆာင္း
စင္ခ်င္ = ဆင္ျခင္
ေက်းဆူးျပဳၿပီး = ေက်းဇူးျပဳျပီး

ေက်း = ေက်းရြာ၊ ေက်းလက္ေတာရြာ၊ ေက်းဇူးတရား၊ ေက်းကြ်န္၊ ေက်းငွက္၊ ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႔၊ ေက်းသား။

ေၾကး = ေငြေၾကးဥစၥာ၊ ငါးအေၾကးခြံ၊ ေၾကးနီ၊ ေၾကးဝါ၊ ေၾကးစည္၊ မွန္ေၾကးမံု၊ အညစ္အေၾကး၊ ေၾကးေညွာ္၊ ေၾကးစားမ၊ ေၾကးရတတ္။

ဆူး = ဆူးစူးသည္၊ ဆူးပုပ္ပင္၊ ေက်ာက္ဆူး၊ ဆူးျခံဳ။

ဇူး = ေက်းဇူး၊

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Cefaclor ေဆး

ဆရာ႐ွင့္ သမီးညီမက ၁ဝ လပိုင္းေမြးမွာပါ။ ဆရာဝန္ကဒီေဆး႐ွာခိုင္းပါတယ္႐ွင့္။ ႐ွားတယ္လို႔လည္း ေျပာလိုက္ပါတယ္တ့ဲဆရာ။ အ့ဲေဆး ဘယ္မွာ႐ွာလို႔ရႏုိင္မလဲ႐ွင့္။ ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ပါေစ႐ွင္။

Cefaclor ေဆးဟာ Cephalosporin antibiotics ေဆးအုပ္စုဝင္ေဆးျဖစ္တယ္။ ဗက္တီးရီးယားေသေဆးျဖစ္တယ္။ ႏူမိုးနီးယား၊ အသက္ရွဴလမ္းေရာင္တာ၊ အေရျပား။ နား၊ လည္ေခ်ာင္း။ အာသီးနဲ႔ ဆီးလမ္းပိုးဝင္တာေတြမွာသံုးတယ္။

တေန႔ ၂-၃ ၾကိမ္ေပးတယ္။ ၇-၁ဝ ရက္ၾကာေပးတယ္။

ေဘးထြက္သက္ေရာက္မွႈေတြကေတာ့ ဝမ္းပ်က္။ ပ်ိဳ႕၊ အန္၊ ဗိုက္ေအာင့္၊ ေခါင္းကိုက္တာေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္။

ဒီေဆးရွာမရရင္ အစားထိုးသံုးႏိုင္တဲ့တျခားေဆးေတြလည္းရွိပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Abundant မ်ားစြာ

- ေတာင္ယမားနဲ႔ ေျမာက္ယမားၾကားမွာ၊
- ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ၊ စနစ္ေပါင္းမ်ားစြာ၊

- ေျခရာေပါင္းမ်ားစြာ၊ ဘီးရာေပါင္းမ်ားစြာ၊
- လူးလာေခါက္ေပါင္းမ်ားစြာ၊ လူနာအေယာက္ေပါင္းမ်ားစြာ၊

- အသည္းေပါင္မ်ားစြာ၊ မဲေပါင္းမ်ားစြာ၊
- အေဝးမိုင္ေပါင္းမ်ားစြာ၊ အေတြးတိုင္ေပါင္းမ်ားစြာ၊

- ယမားမ်ားစြာ ျမစ္မ်ားစြာ၊ ႏွစ္မ်ားစြာ၊
- စနစ္ တခုတည္းသာ၊ ႏွစ္မ်ားစြာ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၇-၁ဝ-၂ဝ၁၆
ပံု = စစ္ကိုင္းတိုင္း၊ ပုလဲျမိဳ႕နယ္၊ ေတာင္ယမားကမ္းေဘးက မင္းရြာ

ေမာင္ေတာစခန္းစီးနင္းသူေတြ ပါကစၥတန္အၾကမ္းဖက္အဖြဲ႔နဲ႔ ဆက္ႏြယ္

VOA ကိုုေဇာ္ဝင္းလႈိင္

ရခုိင္ျပည္နယ္၊ ေမာင္ေတာၿမိဳ႕နယ္အတြင္းက နယ္ျခားေစာင့္ ကင္းစခန္း ၃ ခုကုိ တုိက္ခုိက္ခဲ့တယ္လုိ႔ စြပ္စြဲခံထားရတဲ့ Aqa Mul Mujahideen အဖြဲ႔ဟာ ပါကစၥတန္ႏုိင္ငံအတြင္းက အၾကမ္းဖက္ အဖြဲ႔အစည္းေတြနဲ႔ ဆက္ႏြယ္မႈရွိတဲ့ အဖြဲ႔အစည္း ျဖစ္သလုိ ထိထိမိမိ ကုိင္တြယ္ေျဖရွင္းဖုိ႔ လုိအပ္တယ္လုိ႔ ျမန္မာ့အေရးေလ့လာေစာင့္ၾကည့္သူ ေဒါက္တာတင့္ေဆြက ေျပာပါတယ္။

Aqa Mul Mujahideen အဖြဲ႔ဟာ ပါကစၥတန္အေျခစုိက္ အၾကမ္းဖက္ အဖြဲ႔အစည္းေတြနဲ႔ ဆက္ႏြယ္မႈရွိေၾကာင္း အိႏၵိယႏုိင္ငံထုတ္ သတင္းမီဒီယာေတြမွာလည္း အေထာက္အထားေတြနဲ႔တကြ ေရးသား ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။ အျပည့္အစုံကုိေတာ့ ကုိေဇာ္ဝင္းလႈိင္က တင္ျပထားပါတယ္။

ရခုိင္ျပည္နယ္ေျမာက္ပုိင္း ေမာင္ေတာၿမိဳ႕နယ္အတြင္းက နယ္ျခားေစာင့္ကင္းစခန္းေတြကုိ ေအာက္တုိဘာလ ၉ ရက္ေန႔က တုိက္ခုိက္ခဲ့တဲ့ လူသိနည္း ႐ုိဟင္ဂ်ာ အၾကမ္းဖက္အုပ္စု Aqa Mul Mujahideen အဖြဲ႔ဟာ Hafiz Saeed ေခါင္းေဆာင္တဲ့ ပါကစၥတန္ အေျခစုိက္ Lashkar-e-Taiba အဖြဲ႔နဲ႔ သာမက Jammu နဲ႔ Kashmir နယ္က (JeM) လုိ႔ေခၚတဲ့ Jaish-e-Mohammed အဖြဲ႔နဲ႔ ဆက္စပ္တယ္ဆုိတာကုိ ႐ုိဟင္ဂ်ာအၾကမ္းဖက္သမားေတြ Jammu နဲ႔ Kashmir က ပါကစၥတန္ လုိလားတဲ့ အၾကမ္းဖက္အုပ္စုေတြနဲ႔ ဆက္ႏြယ္မႈရွိ - ဆုိတဲ့ ေခါင္းစဥ္နဲ႔ အိႏၵိယႏုိင္ငံထုတ္ The Economic Times သတင္းစာမွာ ေရးသားေဖာ္ျပထားပါတယ္။
Aqa Mul Mujahideen အဖြဲ႔ရဲ႕ ေခါင္းေဆာင္ေတြဟာ ပါကစၥတန္မွာ သင္တန္းတက္ၿပီးတဲ့ေနာက္ ရခုိင္ဘက္က ႐ုိဟင္ဂ်ာလူငယ္ေတြကုိ ေခၚယူ ေလ့က်င့္ေပးခဲ့တယ္လုိ႔ သတင္းစာမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

အရင္က လူသိမမ်ားတဲ့ ဒီ Aqa Mul Mujahideen အဖြဲ႔က အခုလုိ ျမန္မာ နယ္ျခားေစာင့္ ကင္းစခန္းေတြကုိ တုိက္ခုိက္တာဟာ အႏၱရာယ္ႀကီးတဲ့ လုပ္ရပ္ျဖစ္တဲ့အတြက္ ဒါကုိ ျပတ္ျပတ္သားသား ကုိင္တြယ္ ေျဖရွင္းဖုိ႔ လုိအပ္တယ္လုိ႔ အိႏၵိယႏုိင္ငံမွာ ဆယ္စုႏွစ္နဲ႔ခ်ီ ေနထုိင္ခဲ့တဲ့ ျမန္မာ့အေရး ေလ့လာသုံးသပ္သူ ေဒါက္တာတင့္ေဆြက ေျပာပါတယ္။

က်ေနာ္ အိႏၵိယမွာ ေနခဲ့တဲ့ ကာလအတြင္းမွာ အိႏၵိယလံုၿခံဳေရးေအဂ်င္စီလို႔ေခၚတဲ့ အဖြဲ႔အစည္းအားလံုးနဲ႔ က်ေနာ္ အဆက္စပ္ရွိေတာ့ကာ သူတို႔လည္း သတင္းကို ေတာ္ေတာ္ကို ထဲထဲဝင္ဝင္ ႏိႈက္ႏိႈက္ခၽြတ္ခၽြတ္ႀကီးကိုသိတဲ့ ေအဂ်င္စီေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပထမဆုံး က်ေနာ္ ေဆြးေႏြးခ်င္တာက ဒီသတင္းဟာ ေတာ္ေတာ္ေလး အားကိုးရတဲ့ သတင္းတခု ျဖစ္တယ္လု႔ိ ေျပာလိုပါတယ္။ အဲဒီမွာ က်ေနာ္တုိ႔ ႐ိုဟင္ဂ်ာအုပ္စုလို႔ေခၚတဲ့ Aqa Mul Mujahideen ကို အိႏၵိယကေတာင္ သိပ္မသိေသးတဲ့ အေနအထား၊ အခုမွ သူတုိ႔ သိလာရတယ္ေပါ့။ ပါကစၥတန္ကို အမီွျပဳတဲ့ အားကိုးျပဳတဲ့ အဖြဲ႔အစည္းေတြေပါ့ေနာ္ (JeM) တို႔၊ (LeT) တို႔ ဆိုတဲ့အဖြဲ႔ေတြေပါ့။ ဒီအဖြဲ႔ေတြနဲ႔ အသစ္ျဖစ္လာတဲ့ Aqa Mul Mujahideen ရခိုင္ေဒသက ႐ိုဟင္ဂ်ာအဖြဲ႔က အဆက္စပ္ရွိတဲ့အျပင္ အဲဒီအဖြဲ႔ထဲက ေခါင္းေဆာင္တေယာက္ဆုိရင္ (LeT) အဖြဲ႔က ေခါင္းေဆာင္တေယာက္နဲ႔ စင္ေပၚေတာင္ အတူ စကားေျပာတယ္ဆိုတဲ့ သက္ေသ အေထာက္အထားေတြလည္း ရွိတယ္။ ဆိုေတာ့ကာ က်ေနာ္တုိ႔ ေျပာရရင္ ဒီအၾကမ္းဖက္မႈဟာ မေသးဘူး အႏၱရာယ္ႀကီးတယ္၊ ထိထိမိမိနဲ႔ က်က်နန ကိုင္တြယ္ဖုိ႔ လိုအပ္တယ္လို႔ က်ေနာ္ျမင္ပါတယ္။

ေမာင္ေတာတုိက္ခုိက္မႈကုိ ဦးေဆာင္ခဲ့သူဟာ ပါကစၥတန္ႏုိင္ငံမွာ အၾကမ္းဖက္သင္တန္း တက္ခဲ့သူျဖစ္ေၾကာင္း စုံစမ္း သိရွိရတယ္လုိ႔ ျမန္မာ ႏုိင္ငံေတာ္သမၼတ႐ုံးကလည္း သတင္းထုတ္ျပန္ထားၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။ အလားတူပဲ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ရဲ႕ အိႏၵိယႏုိင္ငံ ခရီးစဥ္အတြင္း ရခုိင္ျပည္နယ္မွာ ျဖစ္သြားခဲ့တဲ့ အၾကမ္းဖက္ တုိက္ခုိက္မႈေတြနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ အိႏၵိယ သတင္းမီဒီယာေတြက ေမးျမန္းတာမွာ ရခုိင္ျပည္နယ္မွာ တုိက္ခုိက္မႈ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ အၾကမ္းဖက္ အဖြဲ႔ဟာ ပါကစၥတန္အေျခစုိက္ အၾကမ္းဖက္ အဖြဲ႔အစည္းေတြနဲ႔ တျခား ႏုိင္ငံေတြက အၾကမ္းဖက္ အဖြဲ႔အစည္းေတြထံက ေငြေၾကး အေထာက္အပံ့ေတြ ရရွိေနတယ္လုိ႔ သတင္းရထားေၾကာင္း၊ ဒါေပမဲ့ အဲဒီအခ်က္ကုိ အတည္ျပဳလုိ႔ မရႏုိင္ေသးေၾကာင္း ေျဖၾကားခဲ့ပါတယ္။

ေဒသတြင္းက အိႏၵိယနဲ႔ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္အပါအဝင္၊ ထုိင္း၊ ဖိလစ္ပုိင္၊ အင္ဒုိနီးရွား စတဲ့ ႏုိင္ငံေတြအတြင္းမွာ မူဆလင္ အစြန္းေရာက္ေတြရဲ႕ အၾကမ္းဖက္ တုိက္ခုိက္မႈေတြ မၾကာခဏ ဆုိသလုိ ျဖစ္ေပၚေလ့ရွိေပမဲ့့ ေအာက္တုိဘာလက ၉ ရက္ေန႔က ရခုိင္ျပည္နယ္အတြင္းက နယ္ျခားေစာင့္ ကင္းစခန္းေတြကုိ တုိက္ခုိက္မႈဟာ ျမန္မာႏုိင္ငံအတြင္းမွာ ပထမဆုံးအႀကိမ္ ျဖစ္ပြားတဲ့ တုိက္ခုိက္မႈ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္လည္း ျမန္မာအစုိးရအေနနဲ႔ အိႏၵိယလုိ အၾကမ္းဖက္ တုိက္ခုိက္မႈေတြမွာ အေတြ႔အႀကံဳရွိၿပီးသား ႏုိင္ငံေတြနဲ႔ ဒီကိစၥကုိ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္သင့္တယ္လုိ႔ ေဒါက္္တာတင့္ေဆြက ေျပာပါတယ္။

အဲေတာ့ က်ေနာ္တုိ႔ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္မႈနဲ႔ အေထာက္အကူယူဖုိ႔ကေတာ့ ဒီကေန႔ အသင့္ဆံုးဟာ အိႏၵိယႏုိင္ငံလို႔ က်ေနာ္ ယူဆပါတယ္။ ဒုတိယေတာ့ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္အစိုးရျဖစ္ပါတယ္။ ပါကစၥတန္ကေန ျမန္မာျပည္ကို လာရင္ အိႏၵိယကို ျဖတ္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရင္ က်ေနာ္ ရွိစဥ္ကတည္းက ဒုကၡသည္ေတြထဲမွာ ႐ိုဟင္ဂ်ာနာမည္နဲ႔ ဝင္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြရွိတယ္။ အဲေတာ့ ဗုဒၶဂါယာမွာ ဗံုးခြဲမႈေနာက္ပိုင္းမွာ အိႏၵိယက ႐ိုဟင္ဂ်ာနဲ႔ ျမန္မာႏုိင္ငံနဲ႔ ရခိုင္ ေျမာက္ပိုင္းေဒသကုိ အာ႐ံုစိုက္လာၾကတယ္။ အဲေတာ့ အဲဒီဒုကၡသည္ UNHCR ကို ကုလသမဂၢ ဒုကၡသည္မ်ား မဟာမင္းႀကီးဆီက လက္မွတ္ရတဲ့လူေတြကိုယ္၌က က်ေနာ္တုိ႔ အမ်ားစုေနတဲ့ ေဒလီမွာမဟုတ္ဘဲနဲ႔ အိႏၵိယေတာင္ပိုင္းက Hydra Bard လိုမ်ိဳး မူဆလင္လူဦးေရ အမ်ားစုေနတဲ့ ေဒသမွာ သြားေနၾကတယ္၊ ခိုေအာင္းၾကတယ္ဆုိတဲ့ အဆက္စပ္ေတြပါ အိႏၵိယက အေထာက္အထားေတြ ေတြ႔လာတယ္။

ရခုိင္ျပည္နယ္အတြင္းက အၾကမ္းဖက္ အုပ္စုေတြကုိ တပ္မေတာ္က လုိက္လံ ရွာေဖြတဲ့ စစ္ဆင္ေရးအတြင္း လူ႔အခြင့္အေရး ခ်ဳိးေဖာက္မႈေတြ ရွိတယ္ဆုိတဲ့ ေဝဖန္ ေျပာဆုိမႈေတြ ရွိေနေပမယ့္လည္း အဲဒီေျပာဆုိမႈေတြအတြက္ ခုိင္မာတဲ့ သက္ေသအေထာက္အထားရဖုိ႔ အခက္အခဲေတြ ရွိေနတယ္လုိ႔ ျမန္မာႏုိင္ငံဆုိင္ရာ ကုလသမဂၢလူ႔အခြင့္အေရး အထူးကုိယ္စားလွယ္ ယန္ဟီးလီက ဗီြအုိေအ ျမန္မာပုိင္းကုိ မေန႔ ေအာက္တုိဘာလ ၂၆ ရက္ေန႔က ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

ေမာင္ေတာ အၾကမ္းဖက္ တုိက္ခုိက္မႈနဲ႔ ဆက္ႏြယ္တယ္လုိ႔ သံသယရွိသူတခ်ဳိ႕ကုိ ျမန္မာအာဏာပိုင္ေတြက ဖမ္းဆီး ရမိထားၿပီး ျဖစ္ေပမဲ့ သူတုိ႔ထံက စစ္ေဆးသိရတဲ့အခ်က္အလက္ေတြကုိ တရားဝင္သတင္းထုတ္ျပန္တာေတာ့ မရွိေသးပါဘူး။

တိုက္႐ိုက္ လင့္ခ္ http://burmese.voanews.com/pp/3568002/ppt0.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၆-၁ဝ-၂ဝ၁၆

သတ္ပံုမွန္ေခတ္က

ေကာက္႐ိုးကေလးတမွ်င္ စာကေလးတေစာင္ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ