Tuesday, December 31, 2019

HIV အေၾကာင္း

Human Immunodeficiency Virus ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးကို အတိုေကာက္ေခၚတာ။ ယူအက္စ္ေအမွာ အၾကမ္းအားျဖင္း လူ ၇ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္က ပိုးရွိေနတာကို မသိၾက။ ျမန္မာျပည္မွာ မသိပါ။

ဒီပိုးကူးစက္ခံရရင္ ကိုယ္ထဲက CD4 cells ေခၚ ေသြးျဖဴဥေတြကို တိုက္ခိုက္မယ္။ T cells လို႔လည္းေခၚတယ္။ အဲတာေတြက ေရာဂါတခုခုဝင္လာတိုင္း ခုခံတိုက္ဖ်က္ေပးေနတာ။ အဲတာနည္းလာေလေလ ေရာဂါကို ခံႏိုင္ရည္ နည္းေလေလ။ ၾကာလာေတာ့ AIDS ေရာဂါျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ acquired immunodeficiency syndrome ကို အတိုေကာက္ေခၚတာ။

အဆင့္ ၃ ဆင့္ရွိတယ္။ ရက္တို၊ နာတာရွည္နဲ႔ AIDS ေရာဂါ။

၁။ Acute HIV infection ရက္တို
ပိုးဝင္ခံရျပီးေနာက္ ၂ ပတ္ကေန ၄ ပတ္။ ပိုးကိုခုခံတိုက္ထုတ္တဲ့ အင္တီေဘာ္ဒီေတြထြက္လာမယ္။ အဲတာကိုစစ္တာနဲ႔ ပိုးကူးစက္ခံထားတာကို သိမယ္။ HIV-antibody test လို႔ေခၚတယ္။ သူကေန တျခားလူေတြကို ကူးစက္ႏိုင္ေနျပီ။

၂။ Chronic HIV infection နာတာရွည္အဆင့္
CD4 cell အေရအတြက္ နည္းနည္းလာမယ္။ ေရာဂါခံစာရမွာေတာ့ မဟုတ္ေသးပါ။ ဆယ္ႏွစ္လည္းၾကာႏိုင္တယ္။ ဒိထက္မကလည္းၾကာႏိုင္တယ္။ ေဆးေသာက္ေနရင္ေတာ့ ဆယ္စုႏွစ္ေတြၾကာထိေနႏိုင္တယ္။

၃။ AIDS ေရာဂါ
ခုခံအားနည္းေနျပီ။ ေရာဂါပိုးေတြကို ခံႏိုင္ရည္ နည္းေနျပီ။ T cells ေတြအမ်ားၾကီး ဖ်က္ဆီးခံထားရျပီ။ opportunistic infections ေခၚ အခြင့္ေကာင္းယူျပီး ဝင္လာမဲ့ ကူးစက္ေရာဂါေတြ ခံစားရေတာ့မယ္။

ဘယ္လိုကူးစက္သလဲ
လိင္မႈကေန ကူးစက္တယ္။ က်ားမလိင္အဂၤါအရည္ေတြထဲမွာ ပိုးပါေနတယ္။ ေဆးထိုးအပ္ကေနလည္း ကူးစက္တယ္။ ထိစပ္မႈရွိေပမဲ့ ပါေနတဲ့ပိုးအေရအတြက္ နည္းရင္ မကူးစက္ပါ။ ပိုးပါေနတဲ့ အရည္နဲ႔ ေသြးက ကိုယ့္ေသြးထဲဝင္မွသာ ကူးစက္တယ္။ ပိုးရွိမိခင္ကေန သူ႔ကေလးကို ကူးစက္ႏိုင္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္နဲ႔ ႏို႔တိုက္ခ်ိန္။

ကူးစက္ခံရျခင္းလကၡဏာမ်ား
တုပ္ေကြးမိတာနဲ႔ အေတာ္တူတယ္။ ကိုယ္ပူမယ္။ ခ်မ္းမယ္။ အေရျပားအနီျပင္ထြက္မယ္။ ညေခြ်းထြက္မယ္။ ၾကြက္သားေတြနာမယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာမယ္။ အားနည္းေနမယ္။ တက္ေစ့ေတြေရာင္မယ္။ ပါးစပ္မွာ အနာေပါက္မယ္။

ဒုတိယအဆင့္မွာ ပိုးေတြကပြါးမ်ားလာမယ္။ တတိယအဆင့္မွာ ရုပ္ပိုင္း၊ စိတ္ပိုင္းနဲ႔ အာရံုေၾကာပိုင္း လကၡဏာခံစားရမယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်မယ္။ ညေခြ်းအလြန္ထြက္မယ္။ ဖ်ားလိုက္ေပ်ာက္လုိက္ေနမယ္။ ေမာပန္းေနမယ္။ ခ်ိဳင္း၊ ေပါင္ျခံနဲ႔ လည္ပင္းမွာ တက္ေစ့ေတြ ၾကီးေနမယ္။ ဝမ္းပ်က္မယ္။ ပါးစပ္၊ စအို၊ လိင္အဂၤါနား အနာေတြေပါက္မယ္။ ႏူမိုးနီးယား ဝင္မယ္။ အေရျပား၊ ပါးစပ္၊ တင္ပါး၊ မ်က္ႏွာမွာ နီညိဳေရာင္အကြက္ေတြေပၚလာမယ္။ စိတ္က်မယ္။ မွတ္ဉာဏ္နည္းမယ္။ အာရံုေၾကာ ခ်ိဳ႕ယြင္းမယ္။

HIV antigen test အင္တီဂ်င္စမ္းနည္းကို ပိုးကူးစက္ခံရျပီး ၃ ပတ္မွာစမ္းလို႔ရမယ္။ တခ်ိဳ႕ဓါတ္ခြဲခန္းေတြမွာသာ စစ္လို႔ရတယ္။ antibody test အင္တီေဘာ္ဒီစမ္းနည္းကို အမ်ားဆံုးသံုးရတယ္။ ၁၂ ပတ္ၾကမွသာ စမ္းေတြ႔ႏိုင္တယ္။ စမ္းသပ္မႈလုပ္သူ ၁၀၀၀ မွာ ၄ ေယာက္က ပိုးမကူးစက္ပဲ ကူးစက္တယ္လို႔ အေျဖထြက္ႏိုင္တယ္။ ေသခ်ာေအာင္ ေနာက္ လအနည္းငယ္မွာ ထပ္စစ္ပါ။

Opportunistic infections and diseases အခြင့္ေကာင္းယူ ကူးစက္ေရာဂါေတြ
1.    Tuberculosis (TB) တီဘီ။
2.    Cytomegalovirus ေရယံုဗိုင္းရပ္ကေန မ်က္စိ၊ အဆုတ္၊ အစာလမ္း၊ စတာေတြကိုေရာဂါရေစမယ္။
3.    Candidiasis မိႈပိးကေန ပါးစပ္၊ လွ်ာ၊ အစာမ်ိဳျပြန္၊ ဗဂ်ိဳင္းနာကို ေရာဂါရေစမယ္။
4.    Cryptococcal meningitis ဦးေႏွာက္ဖံုးလြာေရာင္ျခင္း။ ေခါင္းကိုက္၊ ဖ်ား၊ မ်က္စိၾကည့္မေကာင္း၊ လည္ပင္းတင္းေန။ လူအမူအယာေျပာင္း။
5.    Toxoplasmosis ေၾကာင္ေတြမွာေရာဂါရေစတဲ့ပိုး။ သီးေႏွာက္ေရာက္ရင္ တက္မယ္။
6.    Cryptosporidiosis အေကာင္ေတြမွာျဖစ္တဲ့ ကပ္ပါးေကာင္။ နာတာရွည္ဝမ္းပ်က္မယ္။
7.    Cancers ကင္တာ သူမ်ားထက္ပိုျဖစ္တယ္။
8.    Kaposi sarcoma နဲ႔ Lymphoma လင္ဖိုးမား ေခၚ တက္ေစ့ကင္ဆာ။
9.    Other complications တျခားေရာဂါေတြ။ Wasting syndrome ပိန္ခ်ံဳးက်လာမယ္။
10.    Neurological complications အာရံုေၾကာသက္ေရာက္မႈေတြ။ စိတ္မၾကည္လင္၊ သတိေမ့၊ လမ္းေကာင္းေကာင္းမေလွ်ာက္ႏိုင္၊

အေရးေပၚကာကြယ္မႈ
post-exposure prophylaxis (PEP) drugs ေခၚေဆးကို ၇၂ နာရီအတြင္းေသာက္သင့္တယ္။ (PrEP) လို႔လည္း ေခၚတယ္။ လိင္မႈကေနကူးစက္မွာကို ၉၉% နဲ႔ ေဆးထိုးအပ္ကေနကူးမွာကို ၇၄% ကာကြယ္မယ္။

ကုသနည္း
ပိုးကူးစက္ခံရျခင္းဟာ ေသဒဏ္က်တာ မဟုတ္ပါ။ antiretroviral therapy (ART) ေခၚ ေဆး ေသာက္ေနသူေတြဟာ AIDS ျဖစ္တဲ့အထိ မေရာက္သေလာက္လို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။ ပိုးရွာမေတြ႔တဲ့အထိ သက္သာလာႏိုင္တယ္။ သူမ်ားကိုလည္း ကူးစက္ခ်င္မွသာ ကူးစက္ေတာ့ပါမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၁၂-၂၀၁၉

ဆုေတာင္း မမွားၾကေစခ်င္

ႏွစ္သစ္ကူး ဆြမ္းေလာင္းပြဲ

ႏွစ္သစ္ကူး ဆုေတာင္းစကားေတြ၊ ရုပ္ပံုေတြ၊ ဗီဒီယိုပံုေတြပို႔ေနၾကတယ္။ တေယာက္လာဒါ။ ေနာက္တေယာက္လာဒါ။

ေတာရြာေတြက ဘုရားပြဲ ဆြမ္းေလာင္းပြဲေတြမွာ မံု႔ဆီေၾကာ္နဲ႔ ပဲေခြေလာင္းၾကသလိုပဲ။ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္း က်က္သေရခန္းမွာ အဲတာေတြ ပံုေနတာပဲ။

ေတာမံု႔ဆီေၾကာ္နဲ႔ ပဲေခြေတြကေတာ့ ကိုယ္တိုင္လက္နဲ႔ ေၾကာ္ၾကတာ။ အခုဆုေတာင္းတာေတြက အင္တာနက္လမ္းေပၚက ေကာက္လာတာေတြ။ သတ္ပံုေတြကမွားေသး။ မွားလို႔မွားမွန္းမသိတာ အေတာ္ဆိုးတယ္။

ႏွစ္သစ္ဆိုျပီး ဆုေတာင္းစာေတြ မ်ားလြန္းတယ္။ မွားလြန္းတယ္။

၁။ စိတ္မွာ ညစ္မဲကင္းပါေစ တဲ့။
မဲ = မဲေပးသည္။ မည္း = နက္ေသာ။

၂။ ဤပို႔စ္ ျမင္သူ႔အေပါင္း သူေတာ္ေကာင္း
ေၾကြးေျမခသိပ္ ကင္းပါေစ တဲ့။
ျမင္သူအေပါင္းလို႔ ေရးရတယ္။ ျမင္သူ႔ဆိုတာ ျမင္သူ၏။
ေၾကြးေျမခပ္သိမ္းလို႔ ေရးရတယ္။ ေျမခဆိုတာ ေၾကြက်တာ။ သိပ္ဆိုတာ ကေလးသိပ္တာ။
ေန႔ဆင္ေနတိုင္း တိုးပါေစ။ မွားတယ္။ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္းလို႔ ေရးရတယ္။

ကြ်န္ေတာ့္ ဆုေတာင္းကေတာ့ ေန႔တိုင္း အမွားေတြ မေဝသင့္။ အမွားေတြ မေရးသင့္။ အမွားေတြ မလုပ္သင့္။

ေကာက္ရိုးပံုထဲ ေဆးထိုးအပ္က်ေပ်ာက္ျခင္း

ႏွစ္သစ္ကူးေန႔မွာ ေနမေကာင္းလို႔ေမးတာေတြလိုက္ရွာရတာ ေကာက္ရိုးပံုထဲ အပ္က်ေပ်ာက္သလိုပဲ။

ေနမေကာင္းသူေတြ မ်ားတာ ေကာင္းပါတယ္။ ေနမေကာင္းသူေတြကိုလည္း အားနာၾကေစခ်င္တယ္။ ရာသီေရာက္မွ ဆုေတာင္းတာ တယ္ေတာ့ မစြန္လွပါ။ ဝတ္ေက်တန္းေက် တာဝန္အရ လုပ္ၾကတာနဲ႔ အတူတူပဲ။

ဆုေတာင္းစာ ဒုကၡ

အင္တာနက္လမ္းမၾကီးေပၚက ေကာက္ယူလာတာေတြ အမ်ားၾကီးရတယ္။ စာေရးပ်င္းသူေတြက အရုပ္ေတြ။ ဘိုလိုေရးတာမွာေတာ့ ကူးခ်ထားလို႔ အမွားမေတြ႔။ ဗမာလိုကူးခ်တာတခ်ိဳ႕မွာ သတ္ပံုေတြ မွား။ စိတ္တိုင္းၾကတဲ့။ စိတ္တိုင္းက်လို႔ ေရးရတယ္။

က်
က်က်နနဝတ္စားလာခဲ့ပါ
က်နေသခ်ာစြာလုပ္ပါ
က်ပန္း (က်ဖမ္း) စကားေျပာပြဲ
က်သင့္ေငြ
က်သြားသည္
စားေနက်ေၾကာင္ပါး
စာကို က်က်နနဖတ္ပါ
စာရြတ္စာဖတ္ က်နသည္
စာေရးရာ စာက်၍ မွားသည္
စိတ္တုိင္းက်
ဆီးႏွင္းက်
တေယာက္တခုက် ယူပါ
ႀကံဳရာက်ဘန္း မေျပာရ
မတင္မက်
မိုးဦးက်
ရန္ကုန္က်မွ ေတြ႔ၾကေအာင္
လုပ္ေနက် ကိုင္ေနက်
လုပ္ေနက်အတိုင္းသာ လုပ္ပါ
သၾကၤန္အက်ေနမွာ ေရကစားပါ
သူငယ္နာက်ဗဟံုး
သေဘာက်
အံဝင္ခြင္က်
အက်အေပါက္ေကာက္တတ္သူ
အရြယ္က်လာျပီ
အရာက်သည္
အားက်
အေကြ်းက်ေအာင္မသံုးပါႏွင့္
ေငြေၾကးအကုန္အက်မ်ားတယ္
ေၾကးေငြကုန္က်
ေအာက္က်ေနာက္ မျဖစ္ပါေစႏွင့္

ၾက
ကံၾကမၼာ
က်ီၾက
စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾက
ၾကခတ္ဝါး
ၾကငွန္း
ၾကစုမိတ္သရက္
ၾကစုသီး
ၾကပို႔ရြာ
ၾကေစ့ပင္
ၾကေသာင္းဝါး
လာၾကေလ
သြားၾကမယ္

· စားေနက် ထမင္းဆိုင္မွာ စားခဲ့တယ္။
· စားေနက် မုန္႔တီဆိုင္ ေကာင္းတယ္။
· ပံုမွန္ စားေနက် အတိုင္းစားပါ။
• က်က်နနဝတ္စားလာတဲ့ စားေနက်ေၾကာင္ဖား လာေနျပီ။
• က်ပန္းစကားေျပာပြဲမွာ သူေျပာတာ ေခါင္းစဥ္နဲ႔ အံဝင္ခြင္က်၊
• ႀကံဳရာက်ဘန္းေျပာတတ္သူနဲ႔ တြဲမလုပ္ခ်င္ပါ။
• မတင္မက် မလုပ္ပါနဲ႔၊
• စိတ္တုိင္းက် သံုးေဆာင္ျပီးရင္ေတာ့ က်သင့္ေငြေပးေခ်ပါ။
• ေဘာလံုးပြဲ ဂိုးမရွိ သေရက်သြားတယ္။
• ျမန္မာစာက်တယ္ဆိုတာ ရွားတယ္။ သတ္ပံုမမွန္သူေတြကေတာ့ အလြန္မ်ားတယ္။
• ေရႊအိမ္နန္းႏွင့္၊ ၾကငွန္းလည္းခံ၊ မတ္ေပါင္းရံလ်က္၊ ေပ်ာ္စံရိပ္ျငိမ္၊ စည္းစိမ္မကြာ၊ မင္းခ်မ္းသာကား၊ သမုဒၵရာ၊ ေရမ်က္ႏွာထက္၊ ခဏတက္သည္၊ ေရပြက္ပမာ၊ တသက္လ်ာတည္း။
• ျမန္မာစာအနာဂတ္အတြက္ ေၾကာင့္ၾကမိပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ့္ ဆုေတာင္းကေတာ့ ေန႔တိုင္း အမွားေတြ မေဝသင့္။ အမွားေတြ မေရးသင့္။ အမွားေတြ မလုပ္သင့္။

ေမတၱာစာ

ႏွစ္သစ္ကူးမွာလာတဲ့ ဂူဂယ္လမ္းေပၚကေကာက္ယူလာတဲ့ပံုေတြေတာ့ ေရးျပီးျပီ။ ေတာဆြမ္းေလာင္းပြဲ ပဲေခြ၊ မံု႔ဆီေၾကာ္နဲ႔ ဝက္သားဟင္းဆြမ္းဟင္းလည္း ေရးျပီးျပီ။

ေနာက္ထပ္ ခပ္ဆန္းဆန္း ႏွစ္ခုလာတယ္။ အဆန္းတခုက အသံဖိုင္ပို႔ျပီး နားဆင္ၾကည့္ပါတဲ့။ ကြ်န္ေတာ္က အသံဖိုင္ေတြ ဗီဒီယိုဖိုင္ေတြကို မဖြင့္ပါ။ ေနမေကာင္းလို႔ ေမးတာလားေတာ့ မသိ။

ေနာက္တခုက ေမတၲာစာေလးပါတဲ့။ အသံဖိုင္။ ေမတၱာစာဆိုတာ ေရွးဘုရင္ေတြေခတ္ကတည္းကေပၚတာ။ ေပၚစမွာ ရဟန္းေတာ္ေတြ စာဆိုေတြကေန ဘုရင္ကို ဆက္သြင္းၾကတယ္။ ေနာက္ေတာ့ ေမတၱာရပ္ခံစာသေဘာပါ ေရးၾကတယ္။ ရွင္မဟာသီလဝံသ၊ ရွင္မဟာရ႒ဌသာရ၊ ကန္ေတာ္မင္းေက်ာင္းဆရာေတာ္၊ က်ည္းကန္ရွင္ၾကီး၊ ရွင္ဥကၠံသမာလာ၊ စေလဦးပုည၊ ကင္းဝန္မင္းၾကီး အစရွိသူေတြေရးခဲ့တာေတြက ျမန္မာစာေပသမိုင္းတင္ရစ္တယ္။ ေနာက္တခါ ခ်စ္ခင္ၾကသူေတြအတြက္ ေရးလာၾကတယ္။

ကြ်န္ေတာ္တို႔ငယ္ငယ္က ရည္းစားစာကိုလည္း ေမတၱာစာလို႔ ယဥ္ယဥ္ေက်းေက်းေခၚၾကတယ္။
 ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၁၂-၂၀၁၉

ျမန္မာစာ ႏွစ္တေထာင္ေက်ာ္ျပီ

ကြန္မင့္တခုရတယ္။ အမွန္ေျပာရရင္ က်မတို႔ ျမန္မာစာ အဓိပၸယ္ အေတာ္ရူပ္တယ္လို႔ ေျပာရမလား သို႔မဟုတ္ အဓိပၸယ္ ႂကြယ္ဝတယ္လို႔ ေျပာရမလား ျမန္မာစာကို ျမန္မာတေယာက္ ေလ့လာေနရင္း မတတ္တာ ေခါင္းရူပ္လာပါတယ္ တဲ့။

ကြန္မင့္အတြက္ ေက်းဇူး။

ျမန္မာစာဟာ ႏွစ္တေထာင္ေက်ာ္ျပီ။ တိတိက်က်ေျပာရရင္ ေအဒီ ၁၁-၁၂ ကစတယ္။ ရာဇကုမာရ္ေက်ာက္စာက ၁၁၁၃ ခုႏွစ္ကျဖစ္တယ္။ ရခိုင္၊ ပ်ဴ၊ မြန္စာ အေထာက္အထားေတြက ဒိထက္ေစာေသးတယ္။

သက္တမ္းရွည္တဲ့စာဆိုတာ ၾကြယ္ဝတယ္။ ေလးနက္တယ္။ ေခတ္အဆက္ဆက္ ဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္စည္ပင္လာပါတယ္။

ျမန္မာစာကို သူငယ္တန္းကတည္းက စံနစ္တက်သင္ရင္ ဆယ္တန္းေက်ာင္းသားတေယာက္ဟာ စာေရးဆရာ ကဗ်ာဆရာ ျဖစ္ႏိုင္ျပီ။ ပါရမီပါသူေတြကေတာ့ ဒိထက္ေစာျပီး စာေကာင္းေကာင္းေရးတတ္ၾကျပီ။

စံနစ္တက်ဆိုတာ အဆန္းေတာ့ မဟုတ္ပါ။ ခုေခတ္အတြက္ေတာ့ ဆန္းေနမယ္။ ငါးတန္းကတည္းက အလယ္တန္းသဒၵါ၊ အလယ္တန္းကဗ်ာေတြ သင္ၾကရျပီ။ ၈ တန္းကစတဲ့ အထက္တန္းမွာ သဒၵါ၊ စကားေျပနဲ႔ ကဗ်ာသင္ေပးတယ္။ စိတ္ၾကိဳက္ ျမန္မာစာယူရင္ ဂႏၴဝင္စာပါေတြ သင္ယူၾကရတယ္။

ပညာအပါအဝင္ ဘာသာရပ္ေပါင္းစံုကို တန္ဖိုးမထားတဲ့ စစ္အစိုးရတက္ကတည္းက ျမန္မာစာအပါအဝင္ အရာရာ နိမ့္က်သြားခဲ့ပါေတာ့တယ္။ အဲေတာ့ ေလးနက္ၾကြယ္ဝတဲ့ ျမန္မာစာကို ရံဖန္ရံခါေတြ႔ရသူေတြအတြက္ ျမန္မာစာက ခက္ခဲေနေတာ့တယ္။ မခက္သင့္တာ ခက္တာ။

သတ္ပံုကို မွားေနလို႔မဟုတ္ပဲ ေပၚလစီအရေျပာင္းခိုင္းျခင္းက ျမန္မာစာပ်က္စီးယိုယြင္းလာရျခင္း အေၾကာင္းခံတခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ ၁၉၈၀ ေနာက္မွာ အဲတာေတြကိုသာ ဖတ္ၾကရ၊ သင္ၾကရေတာ့တယ္။ စစ္အစိုးရ အာဏာက်ဆင္းလာတဲ့ အခုလိုကာလမွာ အရင္ကတန္ဖိုးရွိလွတဲ့ စာေကာင္းေတြကို ယွဥ္ဖတ္ရသူေတြအတြက္ ျမန္မာစာ ခက္လွခ်ည္လားလို႔ ထင္လာၾကမယ္။ ရင္နာစရာေကာင္းပါလားလို႔ ဆင္ျခင္မိၾကလိမ့္မယ္။

လြတ္လပ္ေရးၾကိဳးပမ္းစဥ္ကာလကေန စစ္အစိုးရမတက္မီထိ ထုတ္ေဝခဲ့တဲ့ ေက်ာင္းသံုးစာအုပ္ေတြနဲ႔ ေက်ာင္းစာမဟုတ္တဲ့ စာအုပ္ေတြကို ေလ့လာရင္ လပိုင္းႏွစ္ပိုင္းနဲ႔ ျမန္မာစာေကာင္းေကာင္းတတ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ေခတ္ေပၚ စာအုပ္သစ္ေတြ ျပန္ထုတ္စာအုပ္ေတြကို ေရွာင္ပါေလ။ ကူးစက္ေရာဂါပိုးေတြ ပါေနတယ္။

လူၾကီးကေတာ္၏ သဒၵါ

ျမန္မာစာအေၾကာင္း ေျဖေတာ့ ျပန္ေရးလာတယ္။

ငါးတန္းစတက္ေတာ့ ျမန္မာစာဘာသာရပ္မွာ သဒၵါစာအုပ္ အျပာေရာင္ကို ဖတ္စာအုပ္နဲ႔ အတူရခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီစာအုပ္က အလယ္တန္း ျမန္မာသဒၵါ ၅တန္း ၆တန္း ၇တန္းအထိကိုင္ရတဲ့စာအုပ္ ထင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ျမန္မာစာသင္တဲ့ ဘယ္ဆရာ ဆရာမမွ အဲဒီသဒၵါ စာအုပ္ထဲကစာကို မသင္ခဲ့ပါ။ အဲဒီလိုနဲ႔ စာအုပ္ဟာ အသစ္အတိုင္းက်န္ခဲ့ပါတယ္ မွတ္မိခဲ့တာပါဆရာ။

ေဆာရီး။ အဲလိုအျဖစ္အပ်က္ေတြ မ်ားတယ္။ မေန႔က ေဒၚျမျမေအးက သူငယ္စဥ္ကေက်ာင္းအေတြ႔အၾကံဳတခု ေျပာတယ္။ ဆရာမ ေဒၚ ႕႕႕ က ေက်ာင္းေရာက္လာရင္ စာမသင္ဘူးတဲ့။ သူ႔အတန္းကမဟုတ္လို႔ ေတာ္ေသးတဲ့။ စကားပဲ လည္ေျပာေနတာ၊ လူၾကီးကေတာ္တဲ့။

ဘယ္စာမဆို သဒၵါဟာ အိမ္တိုင္လိုပဲ။ အခုေခတ္မွာ ျမန္မာအိမ္အိုၾကီး ယိုင္နဲ႔ေနတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၁၂-၂၀၁၉

Dr. Norman Bethune ေဒါက္တာေနာ္မန္ဗက္သြန္း


ေရးထားတာ ၃ ႏွစ္ေက်ာ္ျပီ။ ေက်ာ္ေအာင္ဘာသာျပန္စာအုပ္ ေတြ႔လို႔။ ငယ္ငယ္ကေတာ့ ဖတ္ဖူးတယ္။ ေမ့ကုန္ျပီ။ ကြ်န္ေတာ္က တျခားကေနဖတ္ျပီး ေရးတာပါ။

ျမန္မာျပည္ကစာဖတ္သူတိုင္း ေနာ္မန္ဗက္သြန္းကိုသိၾကပါတယ္။ အမ်ားစုက တရုပ္ျပည္မွာ စြန္႔စြန္႔စားစား ေစတနာ အျပည့္နဲ႔ သြားေရာက္ကူညီတဲ့ ကေနဒါဆရာဝန္လို႔သိၾကမွာပါ။ ေဒါက္တာဗက္သြန္းက သူ႔ရဲ႕ ကမာၻေက်ာ္သမိုင္းတြင္တဲ့ လူမႈေရးေဆးကုသမႈကို စပိန္ျပည္တြင္းစစ္ကတည္းကစခဲ့တာပါ။ ဖက္စစ္ဖန္႔က်င္ေရးသမားျဖစ္တယ္။ စစ္သားေတြကိုေရာ ရြာသူရြာသားေတြကိုပါ ေဆးကုေပးပါတယ္။

ဒိေနာက္မွာ ဒုတိယ တရုပ္-ဂ်ပန္စစ္ပြဲမွာ ေခတ္မီေဆးပညာနဲ႔ တရုပ္ျပည္ေတာပိုင္းကို သြားေရာက္ကုသေပးခဲ့ပါတယ္။ သူရ့ဲ ကိုယ္က်ိဳးမဖက္ တရုပ္ဆင္းရဲသားေတြကို ေဆးပညာနဲ႔အကူအညီေပးလို႔ တရုပ္ေခါင္းေဆာင္ ေမာ္စီတုန္းကစျပီး ကေန႔ တရုပ္ႏိုင္ငံသားတိုင္းကပါ ေဒါက္တာဗက္သြန္းကို ေလးစားခ်စ္ခင္ေနၾကပါတယ္။

သူကပဲ စပိန္ျပည္တြင္းစစ္မွာ မိုဘိုင္းေသြးသြင္းကုသမႈကို ေရွ႕တန္းစစ္မ်က္ႏွာမွာစခဲ့ပါတယ္။ သူကိုယ္တိုင္ကေတာ့ ေသြးအဆိပ္သင့္လို႔ ၁၂-၁၁-၁၉၃၉ ကြယ္လြန္ခဲ့ရပါတယ္။ သူဟာ တီဘီေရာဂါသည္လည္းျဖစ္ခဲ့တယ္။ အဲဒီ ၁၉၂ဝ ေက်ာ္ကာလေတြမွာ တီဘီကို ထိေရာက္ေအာင္မကုႏိုင္ေသးပါ။

ေရာဂါေတြနဲ႔ ဆင္းရဲမႈဆက္စပ္ေနတာကို သူကစိတ္ဝင္စားျပီး စာနာစိတ္ေတြေပါက္ပြါးလာတယ္။ အဲဒီအတြက္ ကေနဒါမွာ အခမဲ့ေဆးကုသႏိုင္ေရးအတြက္ က်န္းမာေရးဌာနေတြ၊ အစိုးရေတြနဲ႔ ရင္ဆိုင္အန္တုပါတယ္။ သူပဲရွံဳးပါတယ္။ ၁၉၃၅ မွာ ဆိုဗီယက္ယူနီယန္ကို အလည္သြားပါတယ္။ ကေနဒါကြန္ျမဴနစ္ပါတီဝင္ျဖစ္လာပါတယ္။ ၁၉၃၆ စပိန္ျပည္တြင္းစစ္မွာ သြားကူညီပါတယ္။ တရုပ္ျပည္ကို ၁၉၃၈ မွာသြားပါတယ္။ စစ္မ်က္ႏွာအေရးေပၚ ခြဲစိတ္ခန္းလုပ္ပါတယ္။

ေနာ္မန္ဗက္သြန္းကို ဂုဏ္ျပဳျပီး ကေနဒါမွာေရာ တရုပ္ျပည္ကေနပါ တံဆိပ္ေခါင္းႏွစ္မ်ိဳးကို ဒီဇိုင္းတူနဲ႔ ထုတ္ေဝေပးပါတယ္။ ေဘဂ်င္းျမိဳ႕မွာရွိတဲ့ ဝန္ပိုင္ခံတပ္ထဲမွာ သူ႔ရုပ္တုထားရွိပါတယ္။

သူ႔ရဲ႕ေဆးပညာစည္းကမ္းက အင္မတန္သေဘာက်စရာေကာင္းတယ္။
• ေဆးပညာဆိုတာ ေစ်းၾကီးပစၥည္းကုန္သြယ္ေရးတခု ျဖစ္တယ္။
• ေပါင္မုန္႔ကို ေက်ာက္ျမက္ရတနာလို ေရာင္းဝယ္ၾကတယ္။ အျမတ္အစြန္းရဘို႔ပဲ။
• ေဆးပညာကေန ကိုယ္ပိုင္အက်ိဳးစီးပြါးျဖစ္ေရးပဲ။ ေလာဘသမားေတြပဲ။
• လူခ်င္းေတြ႔ရင္ မင္းဘယ္ေလာက္ရသလဲ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဘယ္ေလာက္လုပ္ေပးႏိုင္သလဲ မဟုတ္ၾကဘူး။

ေက်ာ္ေအာင္ေရးတဲ့စာအုပ္မွာ ျမန္မာစာကို သတ္ပံုမွန္နဲ႔သာ ေရးထားကို တင္ျပလိုက္ပါတယ္။ သတ္ပံုဖ်က္ခံထားရတဲ့ ျမန္မာျပည္မွာ ေနာ္မန္ဗက္သြန္းစာအုပ္ကို ထပိထုတ္ၾကတယ္။ ျပင္ထုတ္ေတြက ေနာ္မန္ဗက္သြန္းအတုေတြ။

A Footwear Doctor ဖိနပ္စီးတဲ့ဆရာဝန္

ေစာေစာက ေနာ္မန္ဗက္သြန္းအေၾကာင္းကို ခပ္တိုတိုေရးတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ငယ္ငယ္က သူ႔အေၾကာင္းစာေတြ ဖတ္ျပီး အားက်ခဲ့ပါတယ္။ ေဆးေက်ာင္းမေရာက္ခင္ကပါ။ ဒါေပမယ့္ တကယ့္အျဖစ္ကေတာ့ အေတာ္ၾကီးကို ကြာတယ္။

တရုပ္ျပည္မွာ ေဆးကုေပးခဲ့တဲ့ ေအာင္ျမင္မႈတခုကေန Barefoot doctors ဖိနပ္မပါဆရာဝန္မ်ားလို႔ ေဝါဟာရသစ္နဲ႔ နည္းနာသစ္ေပၚထြန္းလာခဲ့တယ္။ ရိုးရိုးလူေတြကို ရက္တိုတိုနဲ႔ ေဆးသင္တန္းေတြ ေပးျပီး၊ ေက်းလက္ေတာနယ္ေတြမွာ ေဆးကုေစခဲ့တယ္။ အေျခခံသန္႔ရွင္းမႈ၊ ေရာဂါကာကြယ္ေရး၊ မိသားစုစီမံကိန္းေတြ သင္ေပးတယ္။ အျဖစ္မ်ားေရာဂါေတြ ကုသနည္းလည္းပါတယ္။ ၁၉၄၉ မွာ စမ္းသပ္မႈစလုပ္ျပီး၊ တရားဝင္ကေတာ့ ေမာ္စီတုန္းရဲ႕ ၁၉၆၅ ခုႏွစ္ မိန္႔ခြန္းေျပာျပီးမွ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ WHO ကေန အသိအမွတ္ျပဳေပးလာတယ္။

ကြ်န္ေတာ္လည္း ေဒလီက ယမုန္နာေဆးခန္းေလးမွာ ေဆးပညာကို လူနာေစာင့္ရင္း သင္ေပးခဲ့တယ္။ တခ်ို႕က ေဆးခန္းမွာ တရက္ႏွစ္ရက္သာၾကာျပီး တခ်ိဳ႕က ၄-၅ ေျခာက္ႏွစ္ၾကာတယ္။

ေနာ္မန္ဗက္သြန္းက ဖက္ဆစ္ကိုဆန္႔က်င္သလို ကြ်န္ေတာ္က စစ္အာဏာရွင္ကို ဆန္႔က်င္ပါတယ္။ သူက တရုပ္ျပည္မွာ လယ္လုပ္ေနသူေတြကို ေဆးကုေပးခဲ့တယ္။ ကြ်န္ေတာ္က အိႏၵိယ-ျမန္မာ နယ္စပ္နဲ႔ ထိုင္း-ျမန္မာနယ္စပ္မွာလည္း ေရာက္တဲ့အခါတိုင္း ေဆးကုေပးပါတယ္။ အားလံုးက ျမန္မာျပည္ကဒုကၡသည္ေတြ။ အိႏၵိယမွာ ၁၂ ႏွစ္ၾကာ ေဆးကုခဲ့တာ။ ေတာနယ္မွာ မဟုတ္ပါ။ နယူးေဒလီမွာ။ လူနာေတြကလည္း ျမန္မာျပည္သားေတြ။

ေနာ္မန္ဗက္သြန္နဲ႔ တျခားစီ။ ကြ်န္ေတာ္က အျမဲဖိနပ္စီးထားသူ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၁၂-၂ဝ၁၈
၃၁-၁၂-၂၀၁၉

မီ ႏွင့္ မွီ

၁။ လိုက္မွီလို့ေရးရမလား လိုက္မီလို့ေရးရမလားခင္ဗ်ာ

၂။ ျမန္မာစာအသံုးမွာ မီနဲ႔မွီ အသံုးကို သိခ်င္လို႔ပါဆရာ ေျဖေပးနိုင္မလားဗ်

၃။ ခါေတာ္မွီ ႏွင့္ ခါေတာ္မီမွာ ဘယ္ဟာက စာလံုးေပါင္းအမွန္လဲခဗ်ား။

၄။ အပမီ၊ အပမွီ။ ဘယ္ဟာ အမွန္လဲဆရာ။

၅။ ဆရာရွင့္ မီ/မွီ သုံးတာအရမ္းမွားေနလို႔ ရွင္းျပေပးပါရွင့္။ မမီမကမ္း၊ လွတာလိုက္လို႔မမီ၊ သူ႔အလွမမီ၊ တိုင္မွီ။ မွီခိုဆိုတာ မွန္လားရွင့္။ ဘယ္ပန္းခ်ီေရးလို႔မမီ၊ မၾကာမီေတြမွာ ဟထိုးလိုလားရွင့္။ လူေတြ အရမ္းေရးၾကတာ လွတာလိုက္လို႔မမွီဘူးလို႔ ဒါလဲဟထိုးပါရင္ မွန္လားရွင့္။

၆။ အခ်ိန္မီ အခ်ိန္မွီ ဘယ္ဟာအမွန္လဲ ဆရာ

၇။ အခ်ိန္မတိုင္မွွီ ေၾကြလြင့္ခဲ့ရတဲ့ ၿမန္မာ့အႏုပညာၾကယ္ပြင့္မ်ား (မမွန္)

၈။ ေခတ္မွီ ေနဆဲ တကြက္ ကာတြန္း (မမွန္)

၉။ ကိုယ္ဉာဏ္မမွီ မသိတဲ့ အရာေတြကို စဥ္းစားၿပီးမွ ေျပာၾကပါ။ (မမွန္)

၁၀။ ေဆာင္းအမီကို ေဆာင္းအမွီလို႔ ေခါင္းစဥ္တပ္ထားတဲ့ ျပန္ဆိုသီခ်င္း (မမွန္)

၁၁။ အခ်ိန္မတိုင္မွွီ ေၾကြလြင့္ခဲ့ရတဲ့ ၿမန္မာ့အႏုပညာၾကယ္ပြင့္မ်ား (မမွန္)

မီ ဆိုတာ မတိုင္ခင္ကသေဘာမွာ သံုးတယ္။ မ နဲ႔တြဲျပီးသံုးတယ္။ မတိုင္မီ၊ မၾကာမီ၊ မလာမီ၊ မသြားမီ၊ မေျပာမီ၊ အခ်ိန္မေစ့မီ။

ႏုိင္သည္သေဘာလည္းသံုးတယ္။ လွမ္းယူလို႔ရႏိုင္သည္၊ လုိက္လို႔ရႏိုင္သည္။ မီေအာင္လိုက္ပါ၊ မီေအာင္ဆိုပါ။

မွီ ကို အားကိုးအားထားျပဳသည္မွာသံုးတယ္။ တုိင္ကုိမွီေနသည္၊ မွီကပ္ေနသည္၊ မွီတင္းေနထိုင္ၾကသည္၊ မွီျငမ္းျပဳသည္၊ မွီဝဲပါ၊ မွီအံုး၊ မွီခိုသူ။

လွတာ လိုက္လို႔မမွီဘူးလို႔ေရးတာ မမွန္ပါ။ လွတာက နာမဝိေသသန (သို႔) နာမ္။ မမီဘူးဆိုတာက ၾကိယာဝိေသသန။ သဒၵါအရ မွားတယ္။ လွတာကို မွီခိုတာဆိုရင္ အဓိပၸါယ္တမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ သူ႔အလွကို လိုက္မမီဆိုရင္ မွန္တယ္။ ၾကီးရင္မွီ၊ ငယ္ရင္ခ်ီ။ မၾကာမီ လာမည္။

ေမာင္ပန္းေမႊး ယုန္လုိက္တယ္။ ေတာေက်ာင္းဘုန္းႀကီး ျမင္လုိက္တယ္။ လုိက္ၾကပါလား တပည့္မ်ား။ လုိက္လုိ႔မမီ ေျပးျပန္ၿပီ။

ဘယ္ပန္းခ်ီေရးလို ့ မမီ (ေဇာ္ဝမ္း) https://www.youtube.com/watch?v=SnbTOvfewq0

ေဆာင္းအမီ - ေစာင္းလိႈင္၀င္းေမာင္ ႏွင့္ အဖြဲ႕ https://www.youtube.com/watch?v=bebmS0ScU8Y

ေခတ္မီမီ ကမာၻၾကီးရႈျမင္ ေခတ္ေရာ ေရွးမီ သမားေက်ာ္မ်ားပင္
ကိုအံ့ၾကီး - လူခႊ်န္လူေကာင္း https://www.youtube.com/watch?v=SSc8clgK3oE

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Monday, December 30, 2019

အစားမေတာ္ တလုတ္

စတုတၴႏွစ္ ျမန္မာစကားေျပ (ျမန္မာစာအဓိက)
ဝိဇာႏွင့္သိပၸံတကၠသိုလ္ ျမန္မာစာဌာန ရန္ကုန္

ခုေခတ္ တစ္ကသိုလ္ေတြမွာေတာ့ အစားမေတာ္ တစ္လုတ္ တဲ့။ သူတို႔ေရးတဲ့စာေတြ ဖတ္တိုင္း တစ္ေနတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၀-၁၂-၂၀၁၉
New Vision Knowledge Bank ေက်းဇူး။

ေရွးေခတ္ဂရိယဥ္ေက်းမႈ

ဘီစီ ၆၀၀ ေလာက္တြင္ ဆိုလြန္အမည္ရွိ ကဝိတပါးေပၚေပါက္လာ၍ ႏိုင္ငံျပဳျပင္ေရးမ်ားကို ေဆာင္ရြက္ေလသည္။ ဆိုလြန္၏ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေရးအရ ေျမရွင္ၾကီးူအဖြဲ႔ကို ဖ်က္သိမ္း၍ တိုင္းသူျပည္သားလူအမ်ားက ေရြးေကာက္ တင္ေျမွာက္ေသာ ကိုယ္စားလွယ္မ်ားပါဝင္သည့္ အက္ကလီရွာေခၚ အဖြဲ႔သစ္ကို ဖြဲ႔စည္းေလသည္။ တရားသူၾကီးမ်ားကိုလည္း ေရြးေကာက္တင္ေျမွာက္သည္။ ေနာင္အခါတြင္ အက္ကလီရွာအဖြဲ႔ကို တႏွစ္တၾကိမ္ တိုင္းသူျပည္သားတို႔၏ မဲဆႏၵျဖင့္ ေရြးေကာက္တင္ေျမွာက္သည္။

ပံု - အီရန္ေရတပ္ပ်က္စဥ္က

ျပည္ေတာ္သာစာစဥ္၊ ႏိုင္ငံသမိုင္း ၅ စာအုပ္ကို ေဒၚတင္ေထြး - ဘီေအ ဘီအယ္ ေရးျပီး ဦးသိန္းဟန္နဲ႔ ဗိုလ္ေအးေမာင္တို႔က စာတည္းပါတယ္။ ၁၉၅၄ ခုႏွစ္မွာ ဘာသာျပန္စာေပအသင္းက ထုတ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၀-၁၂-၂၀၁၉
New Vision Knowledge Bank ေက်းဇူး။

သီခ်င္းေတြ ကဗ်ာေတြ ပ်က္ေအာင္လုပ္တဲ့ေခတ္


ဦးၾကင္ဥ ပေဒသာသီခ်င္းမ်ား ကြ်န္ေတာ္တို႔ေခတ္က ေက်ာင္းသံုးစာအုပ္ျဖစ္ပါတယ္။

မိႈင္းတမို႔မို႔ခ်ီ
တေဖာ္ေဝးနယ္ခ်ီ
တကိုယ္ေဆြးဖြယ္ခ်ီ
သည္တခါ ငါေဖဂ်ီသနစ္ကိုခ်ီ
သည္တခါ ဝေနစရာခ်ီ
မႈန္တႏြဲ႔ႏြဲ႔

ကဆုန္လဖြဲ႔

သင္းေျမနံ႔တၾကိဳင္။

စကားေရႊဝါႏွင့္၊ ေညာင္သီတာ ေရေတာ္သြန္းခ်ိန္မို႔၊ ရႊန္းေဝလို႔လိႈင္။

ျမိဳင္ျမစ္စံု ယမံုခပါတဲ့၊ ျပည္အမရမ႑ိဳင္၊ ခရိုင္နယ့္တဝိုင္း။

သို႔ခ်ိန္ဆီ၊ ရင့္က်ဴးပဥၥဂႌႏွင့္၊ တိမ္ပန္းခ်ီ ေပြလို႔ေရးေပလိမ့္၊ ေဆးရင့္ျပာလိႈင္း။

ခုေခတ္မွာ သတ္ပံုေတြေျပာင္းထားၾကတယ္။ သင္းေျမနံ႔တစ္ၾကိဳင္ တဲ့။ ခရိုင္နယ့္တစ္ဝိုင္း တဲ့။ သီခ်င္းေတြ ကဗ်ာေတြ ပ်က္ေရာ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၀-၁၂-၂၀၁၉

China jails gene-edited babies scientist for three years

တရုပ္သုေတသနဆရာဝန္တဦး ေထာင္ခ်ခံရ

ေဆးပညာက်င့္ဝတ္ခ်ိဳးေဖါက္မႈနဲ႔ တရုပ္တြဲဘက္ပါေမာကၡ He Jiankui ဟီဂ်ဴအင္ကြီကို ေထာင္ ၃ ႏွစ္ ခ်မွတ္လိုက္ပါတယ္။

ေဒါက္တာဟီက မ်ိဳးဗီဇျပဳျပင္ထားတဲ့ကေလးအျမြာကို ဖန္တီးျပီး ေမြးေပးခဲ့တယ္။ HIV ခံႏိုင္ရည္ရွိေစေအာင္လုပ္နည္းသစ္ ျဖစ္ပါတယ္။ သေႏၶသားကို မ်ိဳးဗီဇျပဳျပင္မႈလုပ္တယ္။ တားျမစ္ထားတာကို သုေတသနလုပ္လို႔ ကမာၻ႔ တျခားေနရာေတြကပါ ျပစ္တင္တာခံရတယ္။

ေဒါက္တာဟီက ၂၀၁၈ ခုႏွစ္ ႏိုဝဘၤာလထဲမွာ လူလာ နဲ႔ နာနာ အျမြာေမြးတာကို  ေအပီသတင္းဌာနက ဗီဒီယိုမွတ္တမ္း တင္ခဲ့တယ္။

ေဒါက္တာဟီကို ေငြဒဏ္ ယြန္ ၃ သန္း (ေဒၚလာ ၄ သိန္း ၃ ေသာင္း) ပါခ်မွတ္တယ္။ အလုပ္ျပဳတ္တယ္။ သူနဲ႔အတူ တျခား ၂ ေယာက္ကိုပါ ဒိထက္နည္းတဲ့ ျပစ္ဒဏ္ခ်တယ္။ ရွန္ဇန္းတရားရံုးက သူတို႔ဟာ နာမည္ၾကီးေအာင္ အက်ိဳးအျမတ္ ရေအာင္ ေဆးပညာက်င့္ဝတ္ကို ခ်ိဳးေဖါက္တာလို႔ ဆိုပါတယ္။

ေဆးသုေတသနမွာ CCR5 ေခၚမ်ိဳးဗီဇကိုဦးတည္ေျပာင္းလဲမႈလုပ္ပါတယ္။ သူ႔ေဆးသုေတသနမွာပါလိုတဲ့ သေဘာတူ စံုတြဲ ၇ တြဲရခဲ့တယ္။ ေယာက္်ားေတြမွာ HIV ပိုးရွိေနၾကျပီး ဇနီးေတြကို မကူးေသးပါ။ မ်ိဳးဗီဇျပဳျပင္ထားတဲ့ သေႏၶသားကို IVF နည္းနဲ႔ ေမြးေစတယ္။ အဲဒီ gene-editing technology နည္းပညာကို CRISPR-Cas9 ကေန CCR5 gene ေျပာင္းနည္းလို႔ ေခၚပါတယ္။

ဆင္ဟြာသတင္းဌာနအဆိုအရ အဲလိုကေလး ၃ ေယာက္ရွိျပီလို႔ဆိုပါတယ္။ ကေလးေတြကိုေတာ့ ေဆးပညာအရ ေစာင့္ၾကည့္ေနပါတယ္။ ေျပာသလို ဟုတ္ မဟုတ္ မသိႏိုင္ေသးပါ။

ေဆးပညာမွာ သစ္ဆန္းတိုးတက္မႈေတြ အျမဲရွိေနတယ္။ က်င့္ဝတ္အရ သုေတသနမလုပ္ရလို႔ သတ္မွတ္ထားတာေတြ ရွိတယ္။

ျမန္မာျပည္မွာ သုေတသနလုပ္ငန္းေတြ တိုးတက္ပါေစသတည္း။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၀-၁၂-၂၀၁၉

Unicode ေျဖေနရတာ တကယ့္ကို အခါတရာေက်ာ္ျပီ

ဆရာ့ blog က font တွေဖတ်မရလို့ပါ။ကျွန်တော် Unicode သုံးတာပါခင်ဗျ။ Convector နဲ့ပေါင်းရတာလားခင်ဗျ။ blog မှာပဲ ပြောင်းလို့ရပါလားခင်ဗျ။

ေမးခြန္းကို ေဖါင့္ေျပာင္းဖတ္ပါတယ္။ သိခ်င္သူက ဒုကၡခံရတယ္။ ၂၀၁၉ ခု စက္တဘၤာလကတည္းက လာသမွ် ၈၀% ကို ေဖါင့္ေျပာင္းဖတ္ျပီး ေျဖေနရတယ္။

ယူနီကုဒ္ပါလို႔ လာေျပာသူလည္း တရာေက်ာ္ျပီ။ ပြဲစားေတြေရာ၊ ေရွ႕ေနေတြေရာ၊ ေလာ္ဘီသမားေတြေရာ၊ သူတို႔ ေနာက္လိုက္ေတြေရာ။

ေဖါင့္ႏွစ္မ်ိဳးလံုးဖတ္နည္း ေပးတာေတြလည္း မနည္းဘူး။ တေယာက္တမ်ိဳး။ ကြ်န္ေတာ္က မတတ္ပါ။ သိတဲ့သူကိုသာ ေမးပါရန္။

ဆိုင္မွာေရာင္းတဲ့ပစၥည္းသာ ဝယ္ၾကရတယ္။ ကိုယ္လိုခ်င္တာ အဲဒီဆိုင္မွာမရွိရင္ တျခားဆိုင္ေျပာင္းရွာရတယ္။

ယူနီကုဒ္သံုးသူ ၉၀% ေလာက္ရွိမယ္။ ဆရာဝန္ေတြ အမ်ားၾကီးပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၀-၁၂-၂၀၁၉

အဘေရာဂါ ႏွင့္ ဘေရာဂါ

ေမးခြန္းေတြမွာ ဘလို၊ ဘေလာက္လို႔ေရးေနသူ သိပ္မနည္းလွပါ။ ေယာက္်ားေတြေရာ အမ်ိဳးသမီးေတြကပါ ေရးၾကတယ္။

ဘလိုဆိုတာ အဘလို၊ ဘဘလို၊ ဘၾကီးလို။ ဘေလးလို၊ ဘေဒြးလို။ ဘေလာက္ဆိုတာ အဘေလာက္၊ ဘဘေလာက္၊ ဘၾကီးေလာက္၊ ဘေလးေလာက္၊ ဘေဒြးေလာက္။

ေမးခြန္းအမ်ိဳးအစား ၂ မ်ိဳးရွိတယ္။
၁။ ဟုတ္ မဟုတ္သာ ေျဖရန္လိုတဲ့ ေမးခြန္းအမ်ိဳးအစားနဲ႔
၂။ အခ်က္အလက္ပါ ေျဖရန္လိုတဲ့ ေမးခြန္းအမ်ိဳးအစား။

ထမင္းစားျပီးျပီလားလို႔ ေမးရင္ ျပီးျပီ၊ မျပီးေသးဘူးသာ ေျဖရန္လိုတယ္။

ဘာဟင္းနဲ႔စားခဲ့လဲ ေမးရင္ေတာ့ စားခဲ့တဲ့ဟင္းေတြအမည္ ေျပာလိမ့္မယ္။ ဆက္ေမးႏိုင္တာေတြ ရွိတယ္။ ဘယ္အခ်ိန္က စားခဲ့လဲ။ ဘယ္သူ ပါေသးလဲ။ ဘာလို႔ ဆိုင္မွာသြားစားတာလဲ။ ဘယ္ဆိုင္မွာလဲ။ ဆိုင္က ဘယ္ေနရာမွာ ရွိတာလဲ။ ဘယ္ေလာက္ ကုန္ခဲ့သလဲ။ ေစာင့္ရတာ ဘယ္ေလာက္ၾကာလဲ။

ဘယ္ဆိုင္၊ ဘယ္ဟင္း၊ ဘယ္ေနရာ၊ ဘယ္သူနဲ႔၊ ဘယ္ေလာက္၊ ဘာနဲ႔၊ ဘာလို႔၊ စတဲ့ေမးခြန္းသံုးစကားလံုးေတြကို တည့္မွန္ေအာင္ သံုးရတယ္။

ေရာဂါအမည္က ဘာလဲ။ ဘာ့ေၾကာင့္ ျဖစ္သလဲ။ ဘယ္လို ကုသရမလဲ၊ ဘယ္လို ကာကြယ္ရမလဲ။ ဘယ္ေဆးရံုမွာ ကုသရမလဲ၊ ဘယ္ေလာက္ ကုန္မွာလဲ။ ဘယ္ေလာက္ ၾကာမွာလဲ။ ေဆး ဘယ္ႏွစ္မ်ိဳးလဲ။ တေန႔မွာ ဘယ္ႏွစ္ၾကိမ္ ေသာက္ရမွာလဲ။ တခါေသာက္ ေဆးဘယ္ႏွစ္ျပားလဲ။

အမ်ိဳးမေတာ္သူေတြကို ျမင္ျမင္သမွ် အဘေခၚခိုင္းတဲ့ေခတ္ရဲ႕ အဆက္ျဖစ္တယ္။ ျမန္မာစာမွာပါ အဘေရာဂါ ကူးစက္လာတယ္။ အဘေရာဂါ ေပ်ာက္ပါေစသတည္း။ အဘေခတ္က်ဆံုးပါေစသတည္း။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၀-၁၂-၂၀၁၉

Sunday, December 29, 2019

Night Sweats ညေခြ်းထြက္ျခင္း

စစ္ေဆးသင့္တဲ့ ေရာဂါေတြစာရင္း
1.    Overactive Thyroid လည္ပင္းၾကီးေဟာ္မုန္းမ်ားျခင္း၊
2.    Low Blood Sugar ေသြးထဲသၾကားဓါတ္နည္းျခင္း၊
3.    Sleep Apnea အအိပ္မမွန္ျခင္း၊
4.    Acid Reflux အက္စစ္ရည္ အထက္ဆန္ျခင္း၊
5.    Lymphoma လင္ဖိုးမား ကင္ဆာ၊
6.    Medications ေဆးမ်ား (acetaminophen ပါရာစီတေမာ၊ aspirin အက္စ္ပရင္၊ ibuprofen အိုင္ဘူပရိုဖင္၊ tricyclics or TCAs စိတ္မက်ေဆး၊ bupropion and venlafaxine ေဟာ္မုန္းျဖည့္ေဆးမ်ား၊ cortisone and prednisone ေကာ္တီဇုန္းေဆးမ်ား)၊
7.    TB တီဘီ၊
8.    Anxiety စိုးရိမ္စိတ္ကဲျခင္း၊
9.    HIV အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ၊
10.    Tumors ကင္ဆာတခ်ိဳ႕ (Prostate ဆီးက်ိတ္၊ kidney ေက်ာက္ကပ္၊ ovaries မ်ိဳးဥအိမ္၊ testicles က်ားအစိ)၊
11.    Menopause ေသြးဆံုးျခင္း၊
12.    Infection ပိုးဝင္ျခင္း (bacterial endocarditis ႏွလံုးေရာင္ျခင္း osteomyelitis အရိုးထဲပိုးဝင္ျခင္း)၊
13.    Pheochromocytoma ရွားပါး အက်ိတ္ေရာဂါ (adrenal glands အဒရီနယ္ဂလင္း)။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၁၂-၂၀၁၉

Marvelon တာေဆးအေမး

ကန္ေတာ့။ ခဏခဏေမးလို႔ ခဏခဏေျဖရတယ္။

မဂၤလာပါဆရာ အသက္ ၃၇ အိမ္ေထာင္ရွိပါတယ္ Marvelon 28 ေသာက္တာ နံပါတ္ ၁ ကစေသာက္ရမွာ နံပါတ္ ၇ က စေသာက္လိုက္မိလို့ပါဆရာ ဆက္ေသာက္ရမွာလား ကဒ္အသစ္ေျပာင္းေသာက္ရမွာလား ေျဖျကားေပးပါရွင့္

တားေဆးကို ရာသီစလာတဲ့ေန႔ကေန တေန႔တလံုးေသာက္ရင္ တလလံုးအတြက္ ကာကြယ္မႈရမယ္။ ရာသီရပ္ျပီးမွ စေသာက္ရင္ေတာ့ ေဆးေသာက္စ ၇ ရက္အတြင္း စိတ္မခ်ရေသးပါ။ တရက္ေဆးေသာက္ဘို႔ေမ့ရင္ ေနာက္ေန႔မွာ ၂ လံုးတြဲေသာက္ပါ။ ေနာက္ ပံုမွန္ေသာက္ပါ။ ရာသီလာျပီး ဒုတိယပတ္အတြင္းမွာ ေဆးေသာက္ဘို႔ ၂ ရက္ေမ့သြားရင္ ၂ လံုးတြဲေသာက္ျပီး၊ အရံအတားနည္းတခုခု သံုးပါ။

ေဆးကို အလားဂ်စ္ျဖစ္သူ၊ ကိုယ္ဝန္ရွိေနသူ၊ အသဲေရာဂါရွိေနသူ၊ မ်က္စိေသြးေၾကာေရာဂါရွိသူ၊ ႏွလံုးအတက္ရဘူးသူ၊ အီစထိုဂ်င္သက္ေရာက္မႈရွိတဲ့ ရင္သားကင္ဆာရွိသူ၊ ေသြးေၾကာပိတ္ေရာဂါရွိသူ၊ ႏွလံုး-ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာပိတ္ဘူးသူ၊ မိုင္ဂရင္းေရာဂါရွိသူ၊ သရက္ရြက္ေရာင္ေနသူ၊ ေမြးလမ္းကေန ေသြးဆင္းတာ အေၾကာင္း ရွာမရသူေတြ ဒီေဆး မေသာက္သင့္ပါ။ ဝမ္းေလွ်ာေနတာ၊ အန္တာ၊ ပိုးေသေဆးေသာက္ထားရင္ ေဆးထိေရာက္မႈကို သက္ေရာက္ႏိုင္တယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သိပ္မ်ားသူေတြမွာလဲ ထိေရာက္မႈနည္းႏိုင္တယ္။ ေဆးေသာက္ဘူးကာစ ၃ လေလာက္မွာ ၾကားရက္ ေသြးဆင္းတာ၊ ဗိုက္ေအာင့္တာ၊ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး ပိုခံရတတ္တယ္။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား
ရင္သား ၾကီး-တင္း-နာ၊ ႏို႔ရည္ထြက္၊ ဗဂ်ိဳင္းနားစို၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္၊ စိတ္က်၊ စိတ္မူေျပာင္း၊ စိတ္က မခိုင္းပဲကိုယ္လႈပ္၊ ဝမ္းပ်က္၊ ပ်ိဳ႕၊ အန္၊ ကိုယ္ေရာင္၊ ေခါင္းကိုက္၊ မ်က္ကပ္မွန္ အဆင္မေျပျဖစ္၊ အသားဝါ၊ ရာသီမမွန္၊ ေသြးဖိအားတက္၊ ဆီးခ်ိဳတက္၊ အေရျပားအနီျပင္ထြက္၊ ဗဂ်ိဳင္းနားပိုးဝင္။

တာေဆးကို အခု ဒါမွမဟုတ္ အရင္က ရင္သားကင္ဆာရွိေနရင္၊ ကုိယ္ဝန္ ရွိေနရင္၊ အသည္း၊ သည္းေျခအိတ္ေရာဂါ ရွိေနရင္၊ မ်ိဳးဥအိမ္အက်ိတ္ရွိဘူးရင္၊ မိုင္ဂရင္းေရာဂါရွိရင္ မသံုးသင့္ပါ။ အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္သူေတြ ေဟာ္မုန္း ၂ မ်ိဳးပါ အမ်ားသံုးတာေဆးနဲ႔ မသင့္လွပါ။ ေသြးခဲ့မွာ ပိုသတိထားရလို႔။ ႏို႔တိုက္မိခင္ေသာက္ႏိုင္တဲ့ တားေဆးကပိုသင့္မယ္။

ျမန္မာျပည္မွာ Marvelon နဲ႔ အိုေက၊ လက္ညွိဳကဒ္၊ ျမားကပ္ဆိုတာကို အမ်ားဆံုးသံုးေနၾကတယ္လို႔ ေမးခြန္းေတြအရ သိရတယ္။ ၂၈ လံုးပါတဲ့တားေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ အမ်ားသံုးျဖစ္တယ္။ ေဟာ္မုန္း ၂ မ်ိဳးပါတယ္။
• Alesse = (Ethinyl estradiol 0.02 mg + Levonorgestrel 0.1 mg)
• Enovid = (Mestranol 0.15 mg + Norethynodrel 9.58 mg)
• Mala-D = (Levonorgestrel-0.15 mg + Ethinyl oestradiol 0.03mg)
• Marvelon = Desogestrel 0.15 mg + Ethinyl estradiol 0.03 mg)
• Microgestin 1.5/30 = (Ethinyl estradiol 0.03 mg + Norethindrone 1.4 mg)
• Microgestin 1/20 = (Ethinyl estradiol 0.02 mg + Norethindrone 1 mg)
• Modicon = (Ethinyl estradiol 0.035 mg + Norethindrone 0.5 mg)
• Ortho-Novum = (Ethinyl estradiol 0.035 mg + Norethindrone 0.5 mg)

ေဟာ္မုန္းတမ်ိဳးတည္းပါတာကို ကေလးႏို႔တိုက္ေနစဥ္သံုးႏိုင္တယ္။ ျမန္မာျပည္မွာ Exluton ေဆး သံုးၾကတယ္လို႔ ေမးခြန္းေတြအရ သိရတယ္။

ကိုယ္ဝန္တားေဆးေတြမွာ အေရာင္တူရင္ ေဆးတူတယ္။ ၁-၂-၃ ေတြ၊ ျမားေတြ (မွ်ား မဟုတ္)၊ တနဂၤေႏြ တနလၤာေတြ၊ လက္ညွိဳးပံုေတြက ေဆးေသာက္သူ မွတ္ရတာလြယ္ေစေအာင္ လုပ္ေပးထားတာသာျဖစ္တယ္။ အေရာင္တူရင္ ေဆးတူတယ္။

Pills Q and A တားေဆး အေမးအေျဖ https://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/pills-q-and-1.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၁၂-၂၀၁၉

ယမ္းေငြ႔အူအူ တလူလူႏွင့္

၁။ ဒီစာေလးက ဆရာတေယာက္ တင္ထားတာေတြ႕ရလို႔ပါ က်ဳိက္သလႅံေစတီေတာ္ျမတ္ႀကီးအား တက္ေရာက္ဖူးေျမာ္လို႔ ေတြ႕ရပါတယ္ တခ်ဳိ႕ေနရာေတြမွာ က်ေနာ္တို႔ေတြ သံုးၾကတာက ေစတီေတာ္ျမတ္ႀကီးသို႔ လို႔ သံုးတာပိုေတြ႕ရပါတယ္ သံုးသင့္တဲ့ ဝါက်အမွန္အေနအထားကို ရွင္းျပေပးပါလားဆရာ

၂။ ဆရာ ကို ဝိဘတ္ ႏွင့္ အား ဝိဘတ္အေၾကာင္း ေဆြးေႏြးေပးပါအံုး။ အတိုင္ပင္ပင္ခံပုဂၢိဳလ္အား ပန္ၾကားအပ္ပါသည္။ ျမတ္စြာဘုရားအား ကန္ေတာ့ပါ၏ စတဲ့ဝါက်ေတြကို တခ်ိဳ႕က အေလးဂ႐ုျပဳေၾကာင္း ေဖာ္ျပရင္ သံုးလို႔ရတယ္ ဆိုလို႔ပါ။

(က) အား

ၾကိယာအေထာက္အပံ့
၁။ ေဆာင္ရြက္ရန္ အခ်ိန္ အခြင့္ရွိသည္ကိုျပသည္။ ငါ သြားအားသည္။

၂။ ငဲ့ညွာျခင္း ကင္းသည္ကိုျပသည္။ ျပဳေတာ္မူအားရန္ေကာ့၊ မ်က္ထားေတာ္သုန္။

၃။ လက္ခံျပဝိဘတ္
ဆရာသည္ ေက်ာင္းသားမ်ားအား စာသင္ေပးသည္။

(ခ) ကို

ကံဝိဘတ္
သူ႔ကို စာအုပ္ေပးလိုက္ပါ။ သို႔၊ အား တို႔လို အလားတူသံုးႏိုင္တဲ့ေနရာေတြရွိတယ္။

အား = လက္ခံျပဝိဘတ္

သူ႔မွာတမ္း
သူတို႔အဆုတ္ ထားခဲ့ျမွဳပ္သည့္
ဗံုးငုတ္တိုက္မွား ေမာင္ေျပာက္က်ားကို
ရြာသားရြာသူ ေမးၾကျမဴသည္
အူအူယမ္းေငြ ့ ထတုန္တည္း။

အေမာင္ေျပာက္က်ား၊ ခ်စ္သူအားကိို
ဘာမ်ား မွာခဲ့လိုသနည္း။

ငယ္ကၾကင္ျမတ္၊ မိသက္မွတ္ကို
ခြင့္လႊတ္ခဲ့ေၾကာင္း ေျပာပါေလ။

အေမာင္ေျပာက္က်ား၊ မိဖအားကို
ဘာမ်ား မွာခဲ့လိုသနည္း။

ေမြးသည့္မိခင္၊ ေမြးဖခင္ကို
ဦးတင္ခဲ့ေၾကာင္း ေျပာပါေလ။

အေမာင္ေျပာက္က်ား၊ တိုင္းျပည္အားကို
ဘာမ်ား မွာခဲ့လိုသနည္း။

ခရီးမတ္တပ္၊ လမ္းခုလတ္တြင္
ကိုယ္လြတ္ေရွာင္ခြာ၊ ခြဲရပါ၍
အားနာခဲ့ေၾကာင္း ေျပာပါေလ။

ယမ္းေငြ႔အူအူ၊ တလူလူႏွင့္
ေမးျမဴၾကတုန္း၊ အေနာက္ကုန္းတြင္
ေနလံုး ကြယ္ေလျပီတကား။ (မင္းသုဝဏ္)

နာမ္ဝိဘတ္ကို အနက္အဓိပၸာယ္အရ (၁၇) မ်ိုးရွိတယ္။
၁။ ကတၱားဝိဘတ္ − သည္၊ က၊ မွာ။
၂။ ကံဝိဘတ္ − ကို။
၃။ ထြက္ခြာရာျပဝိဘတ္ − မွ၊ က။
၄။ ေရွးရႉရာျပဝိဘတ္ − သို့။
၅။ ဆိုက္ေရာက္ရာျပဝိဘတ္ − သို့၊ ထိ၊ အထိ၊ ထိေအာင္၊ တိုင္ေအာင္။
၆။ အသံုးခံျပဝိဘတ္ − ျဖင့္၊ နွင့္။
၇။ အေျကာင္းျပဝိဘတ္ − ေျကာင့္၊ ျဖင့္။
၈။ လက္ခံျပဝိဘတ္ − အား။
၉။ ေနရာျပဝိဘတ္ - ၌၊ မွာ၊ တြင္၊ ဝယ္၊ က။
၁၀။ အခ်ိန္ျပဝိဘတ္ − ၌၊ မွာ၊ တြင္၊ ဝယ္၊ က။
၁၁။ ပိုင္ဆိုင္ျခင္းျပဝိဘတ္ − ၏။
၁၂။ လိုက္ေလ်ာျပဝိဘတ္ − အလိုက္၊ အရ၊ အတိုင္း၊ အေလ်ာက္၊ အားေလ်ာ္စြာ။
၁၃။ ယွည္တြဲျပဝိဘတ္ − နွင့္၊ နွင့္အတူ၊ နွင့္အညီ၊ နွင့္အမွ်။
၁၄။ ခြဲထုတ္ရာျပဝိဘတ္ − တြင္၊ အနက္၊ အထဲမွ၊ အထဲမွာ။
၁၅။ ရည္စူးခ်က္ျပဝိဘတ္ − ငွာ၊ အလို့ငွာ၊ ဖို့၊ အဖို့၊ အတြက္။
၁၆။ ေနရာဆက္တိုက္ျပဝိဘတ္ − တိုင္တိုင္၊ တိုင္ေအာင္။
၁၇။ အခ်ိန္ဆက္တိုက္ျပဝိဘတ္ − တိုင္တိုင္၊ တိုင္ေအာင္၊ ပတ္လံုး၊ လံုးလံုး။

က = ကတၲားဝိဘတ္ + ထြက္ခြါရာျပဝိဘတ္ + အခ်ိန္ျပဝိဘတ္ + ေနရာျပဝိဘတ္
မွ = ထြက္ခြါရာျပဝိဘတ္

သေျပကုန္းရြာမွ ၾကိဳဆိုပါ၏လို႔ေရးတာ မမွန္ပါ။ သေျပကုန္းရြာက ၾကိဳဆိုပါ၏ကသာ သဒၵါအရမွန္ပါတယ္။ အဂၤလိပ္လို ေရးတာမွာလည္း Welcome to လို႔သာေရးရမွာကို Welcome from လို႔မွားတတ္ၾကတယ္။

အေမာင္ေျပာက္က်ား၊ ယမ္းေငြ႔အူအူ၊ တစ္လူလူႏွင့္ စာေရးသူမ်ားကို ဘာမ်ား မွာခဲ့လိုသနည္း။
ခရီးမတ္တပ္၊ လမ္းခုလတ္တြင္ သတ္ပံုမွန္ေအာင္ ေရးပါေလ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

The Old Man and the Sea တံငါအို သို႔မဟုတ္ ဇရာ

ေရးထာတာ ေလးႏွစ္ၾကာျပီ။ သူငယ္ခ်င္းက ကာရာအိုေကဆိုထားတာ ေတြ႔လို႔။ သီခ်င္းစာေတြက ေပၚလစီသတ္ပံုေတြ ျဖစ္လို႔ မသံုးေဆာ့ပါ။ ေဆာရီးသူယ္ခ်င္း။

ဇရာလို႔ေျပာသံၾကားတိုင္း ဇရာသီခ်င္းကိုသာ သတိရတယ္။ ဘိုကေလးတင့္ေအာင္ေရးသားျပီး ကိုမင္းေနာင္ဆိုတဲ့ တံငါအိုတေယာက္အေၾကာင္း ေရးဖြဲ႔ထားတဲ့ ဇရာသီခ်င္း။

အဏၰဝါ ကမ္းေျခအနီးမွာ၊ ဇရာပို တံငါအိုၾကီး ဘဝခရီးကိုေတြး ေတြး ရင္ေလးမိတာ၊ ငိုက္ေဆြးသလိုႏြမ္း ပိုက္အေဆြးကို ထမ္းကာ၊ တလွမ္းျခင္းလွမ္းရင္း၊ ဝမ္းတြင္းမခ်ိသမွ် အတိအက်ေပၚလာ။ ေအာ္ ျမစ္ျပင္ရယ္က်ယ္ပါဘိေလး၊ ငါးေတြ သည္ျမစ္ေၾကာမွာ ေပါပါဘိေလး။ သို႔ေသာ္ သည္ပိုက္အေဆြးနဲ႔ လိုက္ေရးမလြယ္ပါ။

ႏုပ်ိဳသစ္လြင္ ငယ္စဥ္ကိုမွန္း။ လြမ္း မ်က္ရည္ျဖာ။ အင္အားသန္မာ လူလံုးက်စ္လစ္။ ပိုက္သစ္ကိုဆြဲကာ၊ လာလာေလ ေရႊငါးၾကင္းတို႔။ အိမ္အျပန္ငါးတန္ထမ္းလို႔၊ မွန္းကာၾကည့္ လြမ္းပါဘိေလး။

ဇရာဖိစီး ခရီးမတြင္ေသာဘဝမွာ၊ က်န္ေသးသမွ် အားေဆာင္ၾကည့္ရွာ၊ ကံေပးမွ ငါးတေကာင္မိမွာ။ အလို ၾကည့္စမ္းပ စားစရာ ငါးသတၱဝါ၊ ဟင္ ပိုက္မွာတြယ္ျငိ မိတန္ေကာင္းရဲ႕တခါ၊ အသာအယာေခ်ာ့ကာဆြဲ၊ အသက္ပင္မရွဴရဲ လက္ထဲ လက္ထဲ လက္ထဲေရာက္လု ခုအခ်ိန္မွာ

လြတ္ေလျပီ ေရႊရည္ဝင္းသည့္ငါး ငါးသတၱဝါ၊ ခုန္လႊားျပန္ဆင္း ျမစ္တြင္းအဏၰဝါ။ တငါအို ဗ်ာပိုလိႈက္လွဲ မ်က္ရည္ဝဲ။ အားခဲလို႔မေျဖသာ၊ လူကဇရာ ပိုက္မွာေဆြး၊ ငိုေၾကြးမည္တမ္း ျမစ္ကမ္းေဗြအဏၰဝါ။

The Old Man and the Sea စာအုပ္ကို အေမရိကန္စာေရဆရာ အားနက္စ္ဟယ္မင္ေဝးက ေရးပါတယ္။ ၁၉၅၁ ခုႏွစ္ က်ဴးဘားမွာေရးတာ။ ၁၉၅၂ မွပဌမအၾကိမ္ထုတ္တယ္။ အဲဒီစာအုပ္ေရးခ်ိန္မွာ စာေရးဆရာလည္း အသက္ၾကီးျပီ။ ၁၉၅၃ မွာ ပူလစ္ဇာဆုရတယ္။  ၁၉၅၄ မွာ ႏိုဗယ္ဆုရတယ္။ စာအုပ္ကို အၾကိမ္ၾကိမ္ျပန္ထုတ္တယ္။ စပယ္လင္ မျပင္ပါ။ တရားစာေတြ၊ ဝတၴဳေတြ၊ ကဗ်ာေတြ၊ သီခ်င္းစာသားေတြကို ျပန္ထုတ္ရင္ သတ္ပံုျပင္တာ ကမာၻမွာ ျမန္မာစာသာရွိတယ္။

လြတ္ေလျပီ ေရႊရည္ဝင္းသည့္ငါး ငါးသတၱဝါ၊ ခုန္လႊားျပန္ဆင္း ျမစ္တြင္းအဏၰဝါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၁၂-၂၀၁၉

Common Cold in babies ကေလးေတြ အေအးမိရင္

မဂၤလာပါဆရာ သားက ၂ႏွစ္ ၅လေက်ာ္ပါၿပီ ႏွာေခါင္းပိတ္တာ ၁လေလာက္ရွိပါၿပီ ေဆးခန္းလည္းျပပါတယ္ ႏွာေခါင္း အစက္ခ်တာလည္းခ်ပါတယ္ ႏွာေခါင္းပိတ္တာ မသက္သာဘူးဆရာ

ညဘက္အိပ္ရင္ အသက္ရႉရတာ ခက္ခဲေနတယ္ ဆရာ ႏွလံုးခုန္တာလည္း ျမန္ေနသလိုပဲ အိပ္ရက္ပက္လက္မအိပ္ႏိုင္ဘူးဆရာ ေမွာက္ယက္ပဲအိပ္တယ္ ေဘးေစာင္းလည္း မသက္သာသလိုပဲဆရာ နားႏွာေခါင္းဆရာဝန္နဲ႔ျပသင့္ပါသလားဆရာ ႏွာေခါင္းအစက္ခ်ေဆးရည္က အၾကည္ဘူးေလး တခါဖြင့္ရင္ ၂၄နာရီပဲခံတယ္ သားေလးသက္သာေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ဘာလုပ္ေပးသင့္ပါသလဲ

Common Cold in children ကေလးေတြ အေအးမိရင္ https://doctortintswe.blogspot.com/2018/11/common-cold-in-children.html
Homemade Humidifier လက္ျဖစ္ေရေငြ႔ေပးနည္း http://doctortintswe.blogspot.com/2015/12/homemade-humidifier.html
Baby's Cough ကေလးငယ္ေတြေခ်ာင္းဆိုးရင္ https://doctortintswe.blogspot.com/2016/04/babys-cough.html
Humidifiers for Babies ကေလးေတြအတြက္ ေရေငြ႔ေပးစက္ https://doctortintswe.blogspot.com/2016/12/humidifiers-for-babies.html

ေမွာက္ယက္မဟုတ္။ ေမွာက္လ်က္လို႔ ေရးရ။
လွ်ာျဖင့္လ်က္
သြားလ်က္
လာလ်က္
လ်က္ဆား

ထြန္ယက္
ၾကက္ယက္
ေရယက္
ယက္ကန္ယက္ကန္
ယက္ေၾကာင္း
ေရႊယက္ျပား
ယက္မန္းရည္
ယက္သဲ့ (ငါးဖမ္းကိရိယာ)

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၁၂-၂၀၁၉

Breast Reconstruction ရင္သား အသစ္တပ္ေပးျခင္း

ရင္သားမွာ ကင္ဆာျဖစ္လို႔ တဖက္လံုး၊ ႏွစ္ဘက္လံုး ျဖတ္ထုတ္လိုက္ရသူေတြကုိ အျမင္ အရင္လိုျဖစ္ေစဘုိ႔နဲ႔ အထိအေတြ႔ ေကာင္းေစဘို႔ရာ ရင္သားအသစ္ ခြဲစိတ္ထည့္ေပးႏိုင္တယ္။ Implants ရင္သားအတုထည့္တာကုိ Mastectomy ရင္သား ခြဲထုတ္ျပီး ခ်က္ခ်င္းလဲ လုပ္ႏိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕ကို ေနာက္မွ ေအးေအးေဆးေဆး လုပ္ႏိုင္တယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ခ်က္ခ်င္း လုပ္ၾကတယ္။ လူတိုင္းက လုပ္ဘို႔ သင့္ၾကတာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ လုပ္မယ္ဆိုရင္ Plastic surgeon (ပလပ္စ္တစ္) ခြဲစိတ္ဆရာဝန္၊ Breast surgeon ရင္သား-ခြဲစိတ္ဆရာဝန္၊ Oncologist ကင္ဆာ အထူးကုဆရာဝန္၊ Radiation oncologist ဓါတ္ေရာင္ျခည္-ဆရာဝန္ေတြနဲ႔ တိုင္ပင္ရမယ္။ လုပ္ျပီးရင္ ေမြးရာပါ လိုေတာ့ ေကာင္းမွာ မဟုတ္ေပမဲ့ အမ်ားၾကီး စိတ္သက္သာရာရေစမွာ အမွန္ပါ။ အျမင္ေကာင္းလာေစမယ္။ ေက်နပ္မႈ တိုးတက္လာေစမယ္။ လူေတာတိုးႏိုင္လာမယ္။

Breast implants ရင္သားအတုထဲမွာ Saline ဆားရည္၊ ဒါမွမဟုတ္ Silicone (စီလီကြန္) သံုးတယ္။ ဆာရည္နဲ႔ဟာျဖစ္ျဖစ္ Silicone (စီလီကြန္) ျဖစ္ျဖစ္ Shell အကာကေတာ့ (စီလီကြန္) အမာစားဘဲ ျဖစ္တယ္။ လိုအပ္ရင္ ကိုယ့္ကို္ယ္ခႏၶာ တျခား ေနရာကေန ယူထားတဲ့ အေရျပား၊ အဆီ နဲ႔ ၾကြက္သားကိုယူျပီး တည္ေဆာက္ရတယ္။ ဘယ္ဟာ အေကာင္းဆံုးနည္း ဆိုတာကို ဆရာဝန္တိုင္းက လက္ခံထားတာေတာ့ မရွိပါ။ နည္းတိုင္းမွာ အေကာင္းနဲ႔ အဆိုး ဒြန္တြဲေနတာပါ။ ကိုယ့္ ကိုယ္ခႏၶာ တျခားေနရာက ယူစရာေတြလိုမယ္ဆိုရင္ ဒါးရာ၊ ခ်ဳပ္ရိုး ပုိၾကီးမယ္၊ အတုပစၥည္း သန္႔သန္႔ဆိုရင္ တမ်ိဳး။ အတုနဲ႔ ကိုယ့္အသားကို တြဲသံုးတာက ပိုျပီး ကိုယ္ပိုင္ထင္မယ္ေပါ့။

မိန္းကေလးတေယာက္ရဲ႕ ပံုပန္း၊ ခႏၥာေဗဒအရ ရင္သားအတုကို လိုက္ဘက္ညီေအာင္ ေရြးရတယ္။ အဆင့္ေတြက မနည္းလွပါ။ ေဆးရံုတက္ခ်ိန္ယူရမယ္။ လိုအပ္ရင္ ေနာက္ဆက္ျပရမယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြေတာ့ မေကာင္းပါ။ တဖက္ထဲ လုပ္ရရင္ က်န္သဘာဝတဖက္နဲ႔ တူႏိုင္သမွ်တူေအာင္ လုပ္ဘို႔ လိုမယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ရင္သား အရြယ္အစား မၾကီးလွသူ၊ တြဲက်မေနသူေတြ လုပ္ေပးရတာ ပိုေကာင္းတယ္။ အမွန္က ၾကီးေနတာ ေသးေအာင္၊ ေသးေနတာကို ၾကီးေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Implant procedure ရင္သားအတုထည့္ေပးနည္းမွာ အဆင့္ ၂-၃ ဆင့္ရွိတယ္။ ပဌမဆံုး Tissue expander ေနရာခ်ဲ႕ေပးတာကို အရင္ ၾကြက္သား နဲ႔ အေရျပားၾကားမွာ ထည့္ရတယ္။ အိတ္လိုေနရာေလး ဖန္တီးလိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဟာေလးက ဆားရည္ ရင္သားတုလိုပါဘဲ။ တလမ္းသြားအထိန္းေလးပါတယ္။ လိုတဲ့အခါ ဆားရည္ ထပ္ထည့္ေပးႏိုင္ေအာင္လို႔ပါ။ ၄-၆ လေလာက္ ေဆးခန္းကိုလာျပီး လိုအပ္တဲ့ အရြယ္ရတဲ့အထိ ဆားရည္ကို ထည့္ထည့္ေပးရမယ္။ ေနာက္တဆင့္ကေတာ့ ထည့္ထားတာကို ျပန္ထုတ္ျပီး အျမဲထားမဲ့ ဆားရည္ျဖစ္ျဖစ္ (စီလီကြန္) ျဖစ္ျဖစ္ အတုကိုထည့္ေပးရတယ္။ တခါတေလ ဆားရည္သံုးတာမွာ အရင္ထည့္ထားတာ ၾကာၾကာထားရတတ္တယ္။

တခ်ိဳ႕ကို Tissue expansion ေနရာခ်ဲ႕ေပးတာကို မလုပ္ဘဲ အတုကို တခါထဲထည့္တာမ်ိဳး တန္းလုပ္ေပးႏိုင္တယ္။ သူ႔မွာ ရင္သားခြဲထုတ္ျပီးေနာက္မွာ ပကတိ အေရျပားနဲ႔ ၾကြက္သား အလံုအေလာက္ က်န္ေနေသးလို႔ လုပ္ႏိုင္တာပါ။ လူတိုင္းကိုေတာ့ လုပ္မရပါ။

Saline နဲ႔ Silicone implants ဘယ္ဟာပိုေကာင္းသလဲ
- Saline implants ေတြက ပိုမာတယ္။ အသက္ ၁၈ ႏွစ္နဲ႔အထက္ အမ်ိဳးသမီးေတြ Breast augmentation ရင္သား ပိုထြားေအာင္အတြက္ လုပ္ႏိုင္တယ္။ Breast reconstruction ရင္သား သစ္အတုထည့္တာဆိုရင္ ဘယ္အသက္ျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေပးႏိုင္တယ္။
- Silicone ေတြက အေျပာ့-အမာမွာ သဘာဝရင္သားနဲ႔ ပိုတူတယ္။ အသက္ ၂၂ ႏွစ္အထက္ Breast augmentation ရင္သား ပိုထြားေအာင္အတြက္ လုပ္ႏိုင္တယ္။ Breast reconstruction ရင္သားသစ္ အတုထည့္တာ ဆိုရင္ ဘယ္အရြယ္ျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေပးႏိုင္တယ္။

ဘယ္အႏၲရာယ္ေတြ သတိထားရမလဲ -
• ရင္သားေနရာ နာေနမယ္၊
• ေသြးယိုမယ္၊
• ပိုးဝင္ႏိုင္တယ္၊
• အမာရြတ္ရွိေနမယ္၊
• အနာမက်က္ႏိုင္တာ၊
• အထိအေတြ႔ ခံစားမႈ မတူေတာ့တာျဖစ္မယ္၊
• ထည့္ထားတာက အေရျပား အျပင္ထြက္လာတာ၊
• အမာရြတ္က အထဲကအတုကို ဖိေနတာ။
• ထည့္ထားတာက ယိုစိမ့္၊ ေပါက္ျပဲသြားတာ၊ ခ်ပ္ျပားသြားတာ၊
• ေနာက္ထပ္ ခြဲစိတ္ရႏိုင္တယ္။

Implant ruptures ထည့္ထားတာက ယိုစိမ့္၊ ေပါက္ျပဲ၊ ခ်ပ္ျပားသြားသြားရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ -
• Saline စုပ္ျပဲတာျဖစ္ရင္ ျပန္ေဖါင္းေစေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္တယ္။ အိတ္ထဲကဆားရည္ကို ကိုယ္ခႏၶာကေန စုပ္ယူလိမ့္မယ္။ လိုအပ္ရင္ ျပန္ထုတ္ျပီး အသစ္တခု ထပ္ထည့္ႏိုင္တယ္။
• Silicone ေပါက္ေနတာကို သတိမထားမိဘဲ ေနတတ္တယ္။ ေရရွည္ဆိုးက်ိဳး ဆိုးတာေတြ မရွိပါ။ ကင္ဆာ မျဖစ္ေစပါ။ နာေနႏိုင္တယ္။ အရြယ္အစား ပံုပန္း ေျပာင္းသြားမယ္။ ခြဲစိတ္မႈတခု လိုပါမယ္။
• Silicone ထည့္ထားသူေတြကို ၃ ႏွစ္ေနာက္ပိုင္းမွာ MRI scans ကို ၂ ႏွစ္တခါ ရိုက္သင့္တယ္။ အေနအထားသိေအာင္လို႔။
• Breast implants ထည့္ထားသူေတြကို Radiation therapy ဓါတ္ကင္ရင္ သတိၾကီးရမယ္။ အေရာင္ ေျပာင္းႏိုင္တယ္။ (တစ္ရွဴး) ေတြ က်ံဳ႕ႏိုင္တယ္။

Natural grafts/tissue flap surgery သဘာဝ ကိုယ္ပိုင္ (တစ္ရွဴး) အစားထိုးနည္း
ကိုယ္ပိုင္အသားျဖစ္လို႔ သဘာဝဆန္တယ္။ ဒါေပမဲ့ လုပ္ရတာ ကရိကထ မ်ားတယ္။ အခ်ိန္ယူရမယ္။ အသားယူတဲ့ ေနရာမွာ အမာရြတ္ က်န္ေနရစ္မယ္။ အယူခံတဲ့ေနရာမွာ အားနည္းသြားမယ္။ ဗိုက္၊ ေနာက္ေက်ာ နဲ႔ တင္က အသားေတြ ယူရတယ္။ Skin-sparing mastectomy ရင္သားကို ထုတ္ျပစ္ရတဲ့အခါ အေရျပားကို ခ်န္ႏိုင္သေလာက္ ခ်န္တဲ့ ခြဲစိတ္နည္း လုပ္ရင္ ခ်က္ခ်င္း ရင္သားအတု ထည့္လို႔ရတယ္။ ကင္ဆာထပ္ျဖစ္မွာနဲ႔ ခ်ိန္ဆရမယ္။

Reconstructive surgery ရင္သားအတုတပ္ ခြဲစိတ္နည္း
(၁) Pedicle flap surgery ကိုယ့္ခႏၶာက အသားစကို ေသြးလႊတ္ေၾကာ မျပတ္ေစဘဲ အညႇာခ်န္တဲ့နည္း၊
(၂) Free flap surgery ကိုယ့္ခႏၶာက အသားစကို အျပီးျဖတ္ေတာက္ယူနည္းမွာ Microsurgical techniques အႏုစိတ္ ခြဲစိတ္နည္းကိုပါ သံုးရမယ္။ ပိုၾကာမယ္။

- Abdomen (TRAM flap) နည္းမွာ Transverse rectus abdominal muscle ကုိယူတယ္။ Pedicle flap surgery ကိုယ္ခႏၶာက အသားစကို ေသြးလႊတ္ေၾကာ မျပတ္ေစဘဲ အညႇာခ်န္နည္းျဖစ္ျဖစ္ Free flap surgery ကိုယ္ခႏၶာက အသားစကို အျပီးျဖတ္ေတာက္ယူနည္းျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ႏိုင္တယ္။

- Abdomen (DIEP flap) နည္းမွာ Deep inferior epigastric perforator ကိုယူတယ္။ နည္းသစ္ျဖစ္တယ္။ ၾကြက္သားကို တတ္ႏိုင္မွ် နည္းနည္းသာ ယူတယ္။ အဆီနဲ႔ အေရျပားယူမယ္။ Pedicle flap surgery ကိုယ့္ခႏၶာက အသားစကို ေသြးလႊတ္ေၾကာ မျပတ္ေစဘဲ အညႇာခ်န္တာကို သံုးတဲ့နည္းကိုသာ သံုးရတယ္။

- ဒီနည္းကို ဆန္းသစ္ထားတာေတာ့ Superficial inferior epigastric artery (SIEA) flap ဆိုတာကို ယူတယ္။ ယူတာတူေပမဲ့ အတြင္းမွာရွိေနတဲ့ ေသြးလႊတ္ေၾကာကို အားထားတယ္။ လူတိုင္းကိုေတာ့ လုပ္ရျပန္ဘူး။

- Back ေနာက္ေက်ာ ဒါမွမဟုတ္ Latissimus dorsi flap နည္း၊ ေနာက္ေက်ာ အထက္နားက ၾကြက္သား၊ အဆီ နဲ႔ အေရျပားကို ယူတယ္။ ယူတဲ့ဟာကို ရင္ပတ္ဆီအထိ ေျမာင္းသြယ္သလို လုပ္ေပးရတယ္။ ရင္သား အရြယ္အစား သိပ္မၾကီးတာမ်ိဳးအတြက္ လုပ္ႏိုင္တယ္။ ရင္သားအတုထည့္စရာ အိတ္အေနနဲ႔လဲ ဒီနည္းလုပ္ႏိုင္တယ္။

- Buttocks တင္ပါး ဒါမွမဟုတ္ Gluteal flap နည္း၊ ဗိုက္နဲ႔ ေနာက္ေက်ာမွာ ယူစရာ အသားဆိုင္ နည္းပါးသူေတြအတြက္ လုပ္ႏိုင္တယ္။

Nipple-areola reconstruction ႏို႔သီးထိပ္ဝိုင္းနဲ႔ ထိပ္ဖ်ား
ႏို႔သီးထိပ္ဖ်ား လုပ္ေပးတာကို Permanent implant ဒုတိယ ခြဲစိတ္မႈလုပ္ခ်ိန္မွာ တခါထဲလုပ္ေပးတယ္။ တခ်ိဳ႕က ၂ လ အနည္းဆံုး ျခာျပီးမွ လုပ္တယ္။ သဘာဝနဲ႔ တူႏိုင္သမွ်တူေစဘို႔ပါ။ အတုတပ္လိုက္တဲ့ ရင္သားရဲ႕ အေရျပားကေန အနာ ေကာင္းေကာင္းက်က္ခ်ိန္မွာ လုပ္ေပးႏိုင္တယ္။ ရင္သားအေရာင္ရင့္အဝိုင္းကို ေပါင္ျခံကအေရျပားကိုယူျပီး အေရာင္ ရင့္လာေအာင္ ထိုးကြင္းထိုးတည္းနဲ႔ လုပ္ရတယ္။ Nipple-sparing mastectomy ရင္သားကို ထုတ္ရတံုးမွာ ခ်န္ထားလို႔ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ႏို႔သီးေနရာကို ခ်န္ခဲ့ႏိုင္တယ္။ လူတိုင္းကိုေတာ့ မရဘူး။ လိုအပ္ရင္ အဲလိုလုပ္ထားတာကို ႏို႔သီးထိပ္ေနရာကို ကင္တာမျဖစ္ေအာင္ ဓါတ္ကင္တာပါ လုပ္ေပးရမယ္။

Acellular dermis technique နည္းဆိုတာလဲ ရွိတယ္။ ရင္သားခြဲထုတ္တံုးမွာ အေရျပားေအာက္မယ္ ပုခက္လို အရာေလး တခုထည့္ေပးထားတယ္။ ျပီးရင္ Expander ျဖစ္ျဖစ္ Implant ျဖစ္ျဖစ္ ထည့္ေပးႏိုင္ေအာင္လို႔။ ေနာင္ ေဆးခန္းျပန္လာရတဲ့ အၾကိမ္နည္းေစတယ္။ ရင္သားၾကီးၾကီးကိုလဲ လုပ္ေပးႏိုင္တယ္။ ဒါးရာလဲ နည္းတယ္။ Expander ကေန Final implant ကိုလဲတာလဲ အခ်ိန္တိုတိုနဲ႔ ရတယ္။ လူတိုင္းကိုေတာ့ လုပ္ေပးလို႔ မရပါ။ ေနာက္ေပၚနည္းကို Gummy bear implant ေခၚတယ္။ စမ္းေနဆဲျဖစ္လို႔ စာရင္းသြင္းထားသူေတြကိုသာ လုပ္ေပးတယ္။

ဘယ္လိုၾကိဳးစာထားတာျဖစ္ျဖစ္ သဘာဝ မိေမြးတိုင္းေတာ့ မေကာင္းႏိုင္ပါ။ စိတ္ထိခိုက္မႈ အနည္းနဲ႔ အမ်ားခံစားရမွာကို ကုဘို႔လိုရင္ ကုရမယ္။ ခြဲစိတ္ျပီးေနာက္ နာတတ္တာမ်ားလို႔ လက္ကို ေခါင္းေပၚမွာ ေျမွာက္ေနၾကဘို႔ အၾကံေပးတယ္။ ရာသက္ပန္မခံတာ သတိထားဘို႔ လိုပါမယ္။ ၂ဝ-၂၅ ႏွစ္ခံမယ္လို႔ ခန္႔မွန္းခ်က္ရွိတယ္။

• လွခ်င္လို႔လုပ္တာေတြက အမ်ားဆံုးပါ။
• ၁၉၆၂ မွာ ပဌမဆံုး ရင္သားအတုထည့္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးဟာ အေမရိကားကျဖစ္တယ္။ သူ႔ေနာက္ တကမာၻလံုးမွာ ၅ သန္းကေန ၁ဝ သန္းအထိရွိေနျပီ။
• ၁၉၉၂ ခုႏွစ္မွာ အေမရိကန္ FDA ကေန (စီလီကြန္) ေတြကို သူ႔ႏိုင္ငံထဲမွာ မေရာင္းေတာ့ဘို႔ လုပ္လိုက္တယ္။ ၂ဝဝ၆ ေရာက္ေတာ့ Allergan and Johnson & Johnson's Mentor ကေန ထုတ္တာေတြကို ျပန္ျပီး ခြင့္ျပဳလိုက္တယ္။ အမ်ိဳးသမီး ၄ဝဝဝဝ ကို ၁ဝ ႏွစ္ၾကာ ဆက္ေလ့လာေစာင့္ၾကည္မႈ လုပ္ရမယ္ဆိုတဲ့ အာမခံခ်က္နဲ႔ ခြင့္ျပဳတာျဖစ္တယ္။
• ျဗိတိန္မွာ (ပလပ္စတစ္) ခြဲစိတ္ကုသမႈထဲမွာ အမ်ားဆံုးလုပ္ရတဲ့ ခြဲစိတ္နည္းျဖစ္တယ္။
• (ဘရာဇီးလ္) မွာလဲ အေတာ္ၾကီး ေပၚျပဴလာျဖစ္တယ္။ တႏွစ္မွာ အမ်ိဳးသမီးေပါင္း ၂ သိန္းကေန ၃ သိန္း လုပ္ေပးေနရတယ္။
• တခါလုပ္ရင္ ေဒၚလာ ၅ဝဝဝ ကေန ၈ဝဝဝ ကုန္တယ္။ ေနာက္ျပန္ခြဲရတာက ပိုကုန္တယ္။
• အလွအပကို တန္ဘိုးထားလွတဲ့ (ဗယ္နီဇြဲလား) မွာ မိဘေတြက သမီးေခ်ာေလးေတြကို လက္ေဆာင္အေနနဲ႔ လုပ္ေပးသတဲ့။ အဲဒီမိန္းကေလးေတြ တသက္မွာ အနည္းဆံုး ၂ ခါေတာ့ ဒါးရာပါေနတာ အဝတ္ခြ်တ္ရင္ ျမင္ရလိမ့္မယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ဗါ ႏွင့္ ဘာ

ကြန္မင့္တခုက ဘာလေတြ မ်ားတယ္ဆရာ တဲ့။ ဗာလလို႔ ေရးရတယ္။

ဗါ
ဗါဂ်ာဆြဲသည္
ဗါဂ်ာမႈတ္သည္
ဗါရာဏသီျပည္
ဗါလည္ခံု
ဗါလလူမိုက္
ဗါလီေကြး (စစ္အက်ႌ)
ဗါလီေစ့
ဗါလီေမ်ာက္
ဗါဝရီေမာ္ကြန္း
ဗါဟိရအလုပ္
ဗါဟုလက္ရံုး
ရွင္ဗါကူ

ဘာ
ၾသဘာစာ
ဘာဂအဘို႔
ဘာဂိေနယ် = ႏွမ၏သား = တူ
ဘာဂ်ာ
ဘာဏုရာဇာရာေနမင္း
ဘာလီရည္
ဘာလုပ္
ဘာလုပ္သနည္း
ဘာဝနာပြါးသည္
ဘာဝရုပ္
ဘာသာဘာဝ
ဘာသာလဝါ
ဘာသာလဝါ = ၾကင္နာစြာျဖင့္ ႏႈတ္ဆက္ေျပာဆိုျခင္း
ဘာသာေရး
ဘာသိဘာသာ
ဘာသႏၲရ
ဘာေျပာ၊
မဟာဘာရတတိုင္း
သဘာပတိ
သဘာဝက်သည္
ဣတၳိဘာဝ

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၁၂-၂၀၁၉

Saturday, December 28, 2019

ဝိဘတ္

၁။ ဒီစာေလးက ဆရာတေယာက္တင္ထားတာေတြ႕ရလို႔ပါ က်ဳိက္သလႅံေစတီေတာ္ျမတ္ႀကီးအား တက္ေရာက္ဖူးေျမာ္လို႔ ေတြ႕ရပါတယ္ တခ်ဳိ႕ေနရာေတြမွာ က်ေနာ္တို႔ေတြ သံုးၾကတာက ေစတီေတာ္ျမတ္ႀကီးသို႔ လို႔ သံုးတာပိုေတြ႕ရပါတယ္ သံုးသင့္တဲ့ ဝါက်အမွန္အေနအထားကိုရွင္းျပေပးပါလားဆရာ

၂။ ဆရာ ကို ဝိဘတ္ ႏွင့္ အား ဝိဘတ္အေၾကာင္း ေဆြးေႏြးေပးပါအံုး။ အတိုင္ပင္ပင္ခံပုဂၢိဳလ္အား ပန္ၾကားအပ္ပါသည္။ ျမတ္စြာဘုရားအား ကန္ေတာ့ပါ၏ စတဲ့ဝါက်ေတြကို တခ်ိဳ႕က အေလးဂ႐ုျပဳေၾကာင္း ေဖာ္ျပရင္ သံုးလို႔ရတယ္ ဆိုလို႔ပါ။

(က) အား

ၾကိယာအေထာက္အပံ့

၁။ ေဆာင္ရြက္ရန္ အခ်ိန္ အခြင့္ရွိသည္ကိုျပသည္။ ငါ သြားအားသည္။

၂။ ငဲ့ညွာျခင္း ကင္းသည္ကိုျပသည္။
ျပဳေတာ္မူအားရန္ေကာ့၊ မ်က္ထားေတာ္သုန္။

၃။ လက္ခံျပဝိဘတ္
ဆရာသည္ ေက်ာင္းသားမ်ားအား စာသင္ေပးသည္။

(ခ) ကို

ကံဝိဘတ္
သူ႔ကို စာအုပ္ေပးလိုက္ပါ။

သို႔၊ အား တို႔လို အလားတူသံုးႏိုင္တဲ့ေနရာေတြရွိတယ္။

ျမန္မာသဒၵါမွာ နာမ္ဝိဘတ္နဲ႔ ၾကိယာဝိဘတ္ရွိတယ္။

နာမ္ဝိဘတ္ ၁၆ မ်ိဳးရွိတယ္။
• သည္၊ က၊ မွာ = ကတၲားဝိဘတ္
• ကို = ကံဝိဘတ္
• မွ၊ က = ထြက္ခြါရာျပဝိဘတ္
• သို႔ = ေရွ႕ရႈရာျပဝိဘတ္
• သို႔၊ ထိ၊ အထိ၊ ထိေအာင္၊ တိုင္ေအာင္ = ဆိုက္ေရာက္ရာျပဝိဘတ္
• ျဖင့္၊ ႏွင့္ = အသံုးခံျပဝိဘတ္
• ေၾကာင့္၊ ျဖင့္ = အေၾကာင္းျပဝိဘတ္
• အား = လက္ခံျပဝိဘတ္
• ၌၊ မွာ၊ တြင္၊ ဝယ္၊ က = အခ်ိန္ျပဝိဘတ္ + ေနရာျပဝိဘတ္
• ၏ = ပိုင္ဆိုင္ျခင္းျပဝိဘတ္
• အလိုက္၊ အရ၊ အတိုင္း၊ အေလ်ာက္၊ အားေလ်ာ္စြာ၊ ႏွင့္အညီ၊ ႏွင့္အမွ် = လိုက္ေလ်ာျပဝိဘတ္
• ႏွင့္၊ ႏွင့္တကြ၊ ႏွင့္အတူ = ယွဥ္တြဲျပဝိဘတ္
• တြင္၊ အနက္၊ အထဲမွ၊ အထဲမွာ = ခြဲထုတ္ရာျပဝိဘတ္
• ငွာ၊ အလို႔ငွာ၊ ဖို႔၊ အဖို႔၊ အတြက္ = ရည္စူးခ်က္ျပဝိဘတ္
• တိုင္တိုင္၊ တိုင္ေအာင္ = ေနရာဆက္ျပဝိဘတ္
• တိုင္တိုင္၊ တိုင္ေအာင္၊ ပတ္လံုး၊ လံုးလံုး = အခ်ိန္ဆက္ျပဝိဘတ္

က = ကတၲားဝိဘတ္ + ထြက္ခြါရာျပဝိဘတ္ + အခ်ိန္ျပဝိဘတ္ + ေနရာျပဝိဘတ္
မွ =  ထြက္ခြါရာျပဝိဘတ္

သေျပကုန္းရြာက ၾကိဳဆိုပါ၏ကသာ သဒၵါအရမွန္ပါတယ္။ မွားေလ့ရွိတာဟာ က ကို စကားအသံုးလို႔သာ ထင္မွတ္လို႔ ျဖစ္ပါမယ္။ အဂၤလိပ္လိုေရးတာမွာလည္း Welcome to လို႔သာေရးရမွာကို Welcome from လို႔မွားတတ္ၾကတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

မည္သူက ပိုအေရးၾကီးသနည္း

ဉာဏ္ရည္အျမင့္ဆံုးပုဂၢိဳလ္မ်ားေအာက္မွာ ေမးပါတယ္။ မင္းကြန္းဆရာေတာ္ဘုရားက ဥာဏ္အေကာင္းဆုံး လူသားေတြထဲမွာ မပါဘူးလားဆရာ တဲ့။

ပို႔စ္ပါ သုေတသနကို ျမန္မာျပည္မွာ လုပ္တာ မဟုတ္ပါ။

ဆ႒သံဂါယနာကို ၁၉၅၆ ခုႏွစ္၊ သာသနာႏွစ္ ၂၅၀၀ တြင္ ျမန္မာႏုိင္ငံ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ ကမာၻေအး မဟာပါသာဏ လုိဏ္ဂူေတာ္၌ ျမန္မာ၊ လာအုိ၊ ကေမာၻဒီးယား၊ ထုိင္း၊ သီရိလကၤာ ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာငါးႏုိင္ငံမွ သံဃာေတာ္ေပါင္း ၂၅၀၀ ေက်ာ္ျဖင့္ ေညာင္ရမ္း ဆရာေတာ္ ေရ၀တေထရ္၊ မဟာစည္ဆရာေတာ္ ေသာဘဏေထရ္၊ မင္းကြန္း ဓမၼနာဒဆရာေတာ္ ၀ိစိတၱသာရာ ဘိဝံသေထရ္တုိ႔ အႀကီးအကဲျပဳကာ ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ဦးႏုအမွဴးျပဳေသာ ျပည္ေထာင္စု ျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္ အစုိးရ၏ ခ်ီးေျမႇာက္ ေထာက္ပံ့မႈျဖင့္ တင္ေတာ္မူခဲ့ၾကပါတယ္။

အခုေခတ္ပညာရွင္ေတြ သုေတသနလုပ္သူေတြကေတာ့ မင္းကြန္းဆရာေတာ္ၾကီး ျမန္မာစာသတ္ပံုမွားခဲ့တယ္လို႔ ေျပာေနၾကမယ္။ တေန႔က တင္ထားတယ္။ ဆရာေတာ္ၾကီးလက္ေရးမွာ ဆြမ္းဆန္ေတာ္ သံုးတင္းဝင္တအိတ္လို႔ ေရးခဲ့တယ္။ တကို စမသတ္လို႔ မွားသတဲ့။ အဲလိုလူေတြက ဆရာေတာ္ကို အမွတ္ေပးၾကမယ္မထင္။

ျမန္မာျပည္မွာ ဆန္းစစ္သုေတသနျပဳသူေတြရဲ႕ အရည္အခ်င္းက အျပဳခံပုဂၢိဳလ္ေတြထက္ အေရးၾကီးတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၁၂-၂၀၁၉

U.S. Presidents Ranked By IQ အေမရိကန္သမတ (၂၄) ဦးတို႔ရဲ႕ IQ ဆန္းစစ္ခ်က္

ေခါင္းစဥ္ဖတ္ျပီး တမ်ိဳးေတာ့ မထင္ပါနဲ႔။ ဆန္းစစ္ခ်က္ရွိတာကိုသာ ကိုးကားရတယ္။ သူတို႔ သမတေတြအမည္ ၾကာဖူးသူ အေတာ္ကို နည္းမယ္။ သိစရာလည္း သိပ္လိုတာမဟုတ္။ ကြ်န္ေတာ္လည္း တခ်ိဳ႕ကိုသာသိတယ္။

လူေတြရဲ႕ ဉာဏ္ရည္တိုင္းတာနည္း IQ ကို ၁၉ဝ၅ ကတည္းကစသံုးခဲ့ပါတယ္။ ျပင္သစ္စိတ္ပညာရွင္ Alfred Binet ကေန တီထြင္လိုက္တာ။ ၂ဝဝ၆ ခုႏွစ္မွာ ပါေမာကၡ Dean Simonton ကေန အေမရိကန္ သမတေတြရဲ႕ IQ ေတြကို ေလ့လာဆန္းစစ္မႈလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ သမတေတြေရးသားတဲ့စာအုပ္ေတြ၊ မိန္႔ခြန္းေတြ၊ သမိုင္းမွာ အေရးပါမႈေတြကို အေျခခံျပီး တြက္ခ်က္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

1. Ulysses S. Grant = Estimated IQ: 120 အနည္းဆံုးသမတ
2. James Monroe = Estimated IQ: 124.13
3. Warren G. Harding = Estimated IQ was a mere 124.3
4. George W. Bush = Estimated IQ of 124.88 ဘြတ္ရွ္ (ဂ်ဴနီယာ)
5. Andrew Johnson = Estimated IQ of around 125.65
6. Zachary Taylor = Estimated IQ of 125.65
7. James Buchanan = Estimated IQ of 125.93
8. Andrew Jackson = Estimated IQ: 126.25
9. William Howard Taft = Estimated IQ: 126.9
10. Gerald Ford = Estimated IQ: 127.08
11. Calvin Coolidge = Estimated IQ of 127.1
12. Harry Truman = Estimated IQ of 127.55 ထရူးမင္း
13. Lyndon B. Johnson = Estimated IQ: 127.83 ဂြ်န္ဆန္
14. Herbert Hoover = Estimated IQ is 129.78
15. Ronald Reagan = Estimated IQ is 130 ရီဂင္
16. George H.W. Bush = Estimated IQ is 130.1 ဘြတ္ရွ္ (စီနီယာ)
17. William McKinley = Estimated IQ: 130.2
18. James K. Polk = Estimated IQ was 130.2
19. Grover Cleveland = Estimated IQ 130.9
20. Richard Nixon = Estimated IQ of 131 နစ္ဆန္
21. Dwight D. Eisenhower = Estimated IQ of 131.9 အိုက္စင္ေဟာင္းဝါ
22. Benjamin Harrison = Estimated IQ of 130
23. George Washington = Estimated IQ of 132.5 ေဂ်ာ့ ဝါရွင္တန္
24. Martin Van Buren = Estimated IQ of 133.4 အမ်ားဆံုးသမတ (ပံု)

ဆန္းစစ္ခ်က္အရ ေယဘုယ်ေျပာရရင္ သမတေတြက စမတ္ျဖစ္ၾကတယ္။ အိမ္ျဖဴေတာ္မွာထိုင္ရတာ က်ိဳးေၾကာင္း ဆီေလွ်ာ္ၾကတယ္။ IQ အျမင့္ဆံုး Martin Van Buren မာတင္ဗန္ဘူရင္ ဟာ ဒတ္ခ်္လူမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုရဲ႕ ရွစ္ေယာက္ေျမာက္သမတ (၁၈၃၇-၁၈၄၁) ျဖစ္တယ္။

ျမန္မာျပည္က သမတေတြ၊ ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ေတြ၊ ဥကၠဌၾကီးေတြ၊ ဘုရင္ေတြကို ေလ့လာဆန္းစစ္မႈလုပ္ရင္ အမွားမ်ားလြန္းမယ္ ထင္တယ္။ ဘုရင္ဆိုတာ အေဖ့သားျဖစ္လို႔နဲ႔ အေဖကိုသတ္လို႔က မ်ားတယ္။ ဖဆပလေခတ္မွာ သမတ ဆိုတာ ခြဲတမ္းနဲ႔။ သမတေတြအမည္ကို သိသူလည္း မမ်ားေလာက္ပါ။ ဆန္းစစ္သူေတြရဲ႕ ဘက္လိုက္မႈက မေသး။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁၂-၂၀၁၉

Birth Control Pills Brand Names တားေဆးအမည္မ်ား

(ကန္ေတာ့)

အသက္ ၂၆ မ အိမ္ေထာင္ရွိ ရာသီမွန္ marvelon 28 ေသာက္ေနက်ပါ ဆိုင္ေတြမွာေဆးျပတ္ေနတာ ဝယ္မရလို့ပါ ဘာေသာက္ရမွန္းမသိလို့ပါရွင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိုး မ်ားတာေတြေသာက္မိမွာေျကာက္လို့ပါရွင့္

Common combination pill ေခၚ ေဟာ္မုန္း ၂ မ်ိဳးပါ အမ်ားသံုးတာေဆးအမည္မ်ား
Alesse = (Ethinyl estradiol 0.02 mg + Levonorgestrel 0.1 mg)
Apri
Aranelle
Aviane
Azurette
Beyaz
Caziant
Desogen
Enovid = (Mestranol 0.15 mg + Norethynodrel 9.58 mg)
Enpresse
Estrostep Fe
Gianvi
Kariva
Lessina
Levlite
Levora
Lo Ovral
Loestrin
Low-Ogestrel
Lybrel
Mala-D = (Levonorgestrel-0.15 mg + Ethinyl oestradiol 0.03mg)
Marvelon = Desogestrel 0.15 mg + Ethinyl estradiol 0.03 mg)
Microgestin 1.5/30 = (Ethinyl estradiol 0.03 mg + Norethindrone 1.4 mg)
Microgestin 1/20 = (Ethinyl estradiol 0.02 mg + Norethindrone 1 mg)
Mircette
Modicon = (Ethinyl estradiol 0.035 mg + Norethindrone 0.5 mg)
Natazia
Nordette
Ocella
Ortho Tri-Cyclen
Ortho-Novum
Ortho-Novum = (Ethinyl estradiol 0.035 mg + Norethindrone 0.5 mg)
Previfem
Reclipsen
Safyral
Seasonale
Seasonique
TriNessa
Velivet
Yasmin
Yaz

Progestin-Only ေခၚ ေဟာ္မုန္းတမ်ိဳးတည္းပါ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြနဲ႔ အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္သူေတြအတြက္ ကိုယ္ဝန္တားေဆးအမည္မ်ား

Aizea (desogestrel)
Alesse
Alesse-28
Apri
Aranelle
Aviane
Azurette
Beyaz
Brevicon
Camila
Caziant
Cerazette (desogestrel)
Cerelle (desogestrel)
Demulen
Desogen
Enpresse
Errin
Estrostep 21
Estrostep Fe
Exluton
Genora
Gianvi
Heather
Jencycla
Jenest 28
Jolivette
Kariva
Lessina
Levlen 21
Levlite
Levlite 28
Levora
Lo Estrin
Lo Ovral
Loestrin
Lo-Ovral 28
Low-Ogestrel
Low-Ogestrel 28
Lybrel
Microgestin
Microgestin FE
Micronor (norethindrone)
Micronor (norethisterone)
Mircette
Modicon
Nacrez (desogestrel)
Natazia
Necon
Nora-BE
Nordette
Norethindrone
Norgeston (levonorgestrel)
Noriday (norethisterone)
Norinyl
Nor-QD
Nor-QD (norethindrone)
Ocella
Ogestrel
Ortho Tri-Cyclen
Orthoa Micronor
Ortho-Cept
Ortho-Cyclen
Ortho-Novum
Ovcon 35
Ovcon 50
Ovral 28
Ovrette
Previfem
Reclipsen
Safyral
Seasonale
Seasonique
Tri-Levlen 21
Tri-Levlen 28
TriNessa
Tri-Norinyl 28
Triphasil 28
Trivora 28
Velivet
Yasmin
Yaz
Zelleta (desogestrel)
Zovia

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁၂-၂၀၁၉

ပါေတာ္မူေန႔

မဂၤလာပါဆရာ ကြ်န္ေတာ္ မရွင္းတာေလးရွိလို့ တခုေလာက္ေမးပါရေစဗ် အရွင္နွစ္ပါးပါေတာ္မူတဲ့ေန့နဲ့ သူ့ကြ်န္ဘဝ ေရာက္တဲ့ေန့ မတူဘူးလားဗ် အရွင္နွစ္ပါးက ၁၈၈၅ နိုဝင္ဘာ ၂၉မွာ ပါေတာ္မူတယ္လို့ ဖတ္မွတ္ခဲ့ဖူးပါတယ္ဗ် Online ေပၚမွာ ဒီဇင္ဘာ ၃၁က သူ့ကြ်န္ဘဝေရာက္တဲ့ေန့လို့ တင္ထားတာေတြ့လို့ မရွင္းလို့ပါဗ်

ဝီကီပီးဒီးယား
၁၈၈၅ ခုနွစ္၊ ဒီဇင္ဘာလ ၃ ရက္၌ ရတနာပံု ေရွြမႏၲေလးမွ သီေပါမင္းနွင့္ မိဖုရားေခါင္ျကီး စုဖုရားလတ္တို့အား အိႏၵိယနိုင္ငံ၊ ရတနာဂီရိ သို့ ဖမ္းဆီးေခၚေဆာင္သြားျခင္းကို ပါေတာ္မူျခင္းဟု ေခၚဆိုသည္။

မဇၩိမ
၁၈၈၅ ခုနွစ္ နိုဝင္ဘာလ ၂၉ ရက္ေန့မွာ အဂၤလိပ္နယ္ခ်ဲ့အစိုးရက သီေပါမင္း၊ စုဖုရားလတ္နဲ့ နန္းတြင္း ဝန္ထမ္းေတြကို အိႏၵိယနိုင္ငံ ရတနာဂီရိကို ဖမ္းဆီးေခၚေဆာင္သြားခဲ့တာနဲ့ ပတ္သက္လို့ ပါေတာ္မူေန့ ျဖစ္ေပၚလာခဲ့တာလည္းျဖစ္ပါတယ္။

RFA
၁၈၈၅ ခုနွစ္ နိုဝင္ဘာလ ၂၉ ရက္ေန့က အဂၤလိပ္နယ္ခ်ဲ့အစိုးရက သီေပါမင္း ၊ စုဖုရားလတ္နဲ့ နန္းတြင္းဝန္ထမ္းေတြကို အိႏၵိယနိုင္ငံ ရတနာဂီရိကို ဖမ္းဆီးေခၚေဆာင္သြားခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

7_Day
နိုဝင္ဘာ ၂၈ ရက္သည္ ပါေတာ္မူေန့မဟုတ္ေျကာင္းနွင့္ အနြယ္ေတာ္မ်ားသည္ ပါေတာ္မူေန့ကို ျမန္မာလ တန္ေဆာင္မုန္းလျပည့္ေက်ာ္ ၈ ရက္ကိုသာ သတ္မွတ္ထားခဲ့ေျကာင္း မင္းတုန္းမင္းျကီး၏ သား ေတာ္ ပ်ဉ္းမနား မင္းသားျကီး၏ ျမစ္ေတာ္စပ္သူ ေဒၚထိပ္တင္နွင္းက ေျပာသည္။

စြယ္စံုက်မ္း
၁၂၄၇ ခုႏွစ္ တန္ေဆာင္မုန္းလျပည့္ေက်ာ္ ၈ ရက္ တနဂၤေႏြေန႔တြင္ ျမန္မာသီေပါမင္းတရားသည္ ျဗိတိသွ်စစ္ဗိုလ္ ဂ်င္နရယ္ပရင္ဒါဂတ္အား ထီးၾကငွန္းႏွင့္ ႏိုင္ငံကိုပါ အပ္ရေလေတာ့သည္။

၁၂၄၇ ခုႏွစ္ တန္ေဆာင္မုန္းလဆုတ္ ၈ ရက္ေန႔တြင္ သီေပါမင္းႏွင့္တကြ တျမိဳ႕လံုးကိုသိမ္း၍ မင္းမိဖုရား သားေတာ္ သမီးေတာ္မ်ားအား အိႏၵိယႏိုင္ငံ မဒရပ္ျမိဳ႕သို႔ ေရွးဦးစြာ ေခၚေဆာင္သြားေလသည္။ ထို႔ေနာက္ ဘံုဘိုင္ျပည္နယ္ ရတနာဂီရိျမိဳ႕တြင္ ထားသည္။

အဲတာေၾကာင့္ ၁၂၄၇ ခုႏွစ္ တန္ေဆာင္မုန္းလဆုတ္ ၈ ရက္ေန႔လို႔သတ္မွတ္တာက ပိုျပီးသင့္မွန္မယ္ထင္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁၂-၂၀၁၉

Advertisement and Doc ေၾကာ္ျငာနဲ႔ရန္ျဖစ္ေနတဲ့ ဆရာဝန္

၁။ ဦးေႏွာက္အာရံုေၾကာႏွင့္ မ်က္စိအားေဆး

အဲလိုဟာေတြ အမ်ားၾကီး။ ပံုနဲ႔ပို႔စ္ေရးရတာ အားနာရတယ္။

၂။ ဆရာ ျဖစ္ႏိုင္လားဆရာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးရိွလား အေဒၚတစ္ေယာက္ အာ့လိုျဖစ္ေနလို႔ပါ

ဒါေတြဟာ တကယ္ပဲေရကီဖာေသာက္လို႔ လိမ္းလို႔သက္သာသြားတဲ့ ဆိုရီေရးစစ္ (Psoriasis ) ေရာဂါေတြလား၊ အံဩစရာေနာ္၊ လုံးဝ မေပ်ာက္ႏိုင္တဲ့ ေအာ္တိုအင္ျမဴး (Autoimmune ) ေရာဂါအမ်ဳိးအစားထဲကေရာဂါေတြေလ။

ေမးတဲ့သူက တေယာ က္တည္း။ အဲလိုေၾကာ္ျငာေတြကို အေတာ္သေဘာက်ပံုရတယ္။ ဆိုရီေရးစစ္ေပ်ာက္တဲ့ေဆးေတြ႔သူ ေဆးပညာႏိုဗယ္လ္ဆု ရမယ္။ ဒီလိုေမးခြန္းမ်ိဳးေတြ ခဏခဏလာတယ္။ ေျဖရတိုင္းအားနာရတယ္။ မ်က္ႏွာပ်က္စရာေကာင္းတယ္။

1.    Ad and Doc ေၾကာ္ျငာနဲ႔ရန္ျဖစ္ေနတဲ့ ဆရာဝန္ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/06/ad-and-doc.html
2.    Advertisement ေၾကာ္ျငာ ေၾကာ္ျငာ ေၾကာ္ျငာ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/05/advertisement.html
3.    A-Ra collagen ထိုင္းကလာတဲ့ ေၾကာ္ျငာေဆး http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/skin-whitening-injection.html
4.    Bee pollen ပန္းဝတ္မံႈ အာဟာရ https://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/bee-pollen.html
5.    Calcium USA High Up အရပ္ရွည္ေဆး (သို႔) စိတ္မရွည္ေဆး https://doctortintswe.blogspot.com/2015/05/high-up-calcium-usa.html
6.    Commercial medicine ေဆးလွလွေလးေတြ ဝယ္ၾကမလား http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/commercial-medicine.html
7.    Commercial products ေၾကာ္ျငာေဆးေတြ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/commercial-products.html
8.    Commercial treatments ေၾကာ္ျငာေဆး ထပ္ေမးလာ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/commercial-treatments_15.html
9.    Commercial ေၾကာ္ျငာပါရေစ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/02/commercial.html
10.    FillyMor ေျဖရတာေမာတဲ့ေဆး http://doctortintswe.blogspot.com/2015/06/fillymor.html
11.    Flaxseed ႏွမ္းနက္ https://doctortintswe.blogspot.com/2017/08/flaxseed.html
12.    For Sale Medicine ေရာင္းကုန္ https://doctortintswe.blogspot.com/2018/01/for-sale-medicine.html
13.    Gluta ဂလူတာေဆး ခဏခဏေမး https://doctortintswe.blogspot.com/2015/08/skin-whitening-medicine.html
14.    Herbs vs. Drugs တကယ့္ေဆးနဲ႔ ေၾကာ္ျငာေဆး http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/herbs-vs-drugs.html
15.    High Up-Calcium USA အရပ္ရွည္ေဆး http://doctortintswe.blogspot.com/2015/05/high-up-calcium-usa.html
16.    Kefir ေရာင္းကုန္ https://doctortintswe.blogspot.com/2019/08/kefir.html
17.    Medicated Stick က်ဥ္းေဆးဆိုတာ https://doctortintswe.blogspot.com/2016/10/medicated-stick.html
18.    Medicine Ad ေၾကာ္ျငာေဆးေနာက္တမ်ိဳး http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/medicine-ad_15.html
19.    Medicine advertisement ေၾကာ္ျငာေဆးအေမးကေန သက္တမ္းတိုေစတယ္ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/08/medicine-advertisement.html
20.    Medicines for Money ေၾကာ္ျငာနဲ႔ရန္ျဖစ္ေနရတဲ့ ဆရာဝန္ https://doctortintswe.blogspot.com/2017/06/medicines-for-money.html
21.    Medicines for profit ေၾကာ္ျငာေဆးေနာက္တမ်ိဳး http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/medicines-for-profit_15.html
22.    MLM ကေရာင္းတဲ့ေဆးေတြဆိုတာ ဘာလည္းရွင့္ https://doctortintswe.blogspot.com/2016/03/mlm.html
23.    Multi-level-marketing မာလ္တီလယ္ဗယ္ တံလွ်ပ္ https://doctortintswe.blogspot.com/2017/02/multi-level-marketing.html
24.    Perfect Beauty အဆီက် အသားျဖဴ ေသြးသားသန္႔ အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳ  https://doctortintswe.blogspot.com/2017/08/perfect-beauty.html
25.    Self-styled medicines ေၾကာ္ျငာေဆး ေဘးျဖစ္ႏိုင္တယ္ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/self-styled-medicines.html
26.    Skin Whitening Injection အသားျဖဴေဆး http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/skin-whitening-injection.html
27.    Unapproved medicines ေၾကာ္ျငာေဆးေတြ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/unapproved-medicines.html
28.    Vimax and Breast က်ားေဆး-မေဆး ေၾကာ္ျငာျပီးေရာင္းတဲ့ေဆး http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/vimax-and-breast.html
29.    Virginity medicine Ad အပ်ိဳစစ္နဲ႔ ေဆးအစစ္ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/virginity-medicine-ad.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁၂-၂၀၁၉

စဥ္းစားကာေနရဦးမယ္


ေတြ႔ပါဦးမယ္ နဲ႔ ေတြ႔ပါအုန္းမယ္ မွာ ဘယ္အသံုးအႏႈန္းက အမွန္လည္း ဆရာခင္ဗ်ာ

ဦး နဲ႔ အုန္း လို႔ ေရးတာက စံကိုက္သတ္ပံု။

အံုး - အုန္း - ဦး https://doctortintswe.blogspot.com/2016/10/blog-post_75.html

ျမန္မာစာကေတာ့ ေတြ႔တဲ့အတိုင္းပဲ။ စဥ္းစားၾကပါဦး။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁၂-၂၀၁၉

အငယ္ဆံုးသား ေမြးေန႔

ကြ်န္ေတာ္ ၁၉၉၀ ခုႏွစ္အကုန္ တိုင္းျပည္ကေန ထြက္ေျပးရစဥ္က ရာဇာတင့္ေဆြက ေမာင္ဗမာစက္ဘီေလးနဲ႔ ေက်ာင္းတက္ေနခ်ိန္။

သူဆယ္တန္းေအာင္ျပီးေတာ့ ၁၉၉၅ ခုႏွစ္ဆန္း အိႏၵိယမွာ မိသားစုျပန္ဆံုၾကတယ္။

သိပ္မၾကာခင္ သူက စေကာလားရွစ္ရတာနဲ႔ ယူအက္စ္ေအ ေရာက္သြားတယ္။ ၂ဝဝ၆ မွ သူ႔ဆီအလည္ေရာက္ပါတယ္။ သူတက္ေနတဲ့ ဘလူမင္တန္ ယူနီဗာစီတီကိုလည္း ေရာက္ခဲ့တယ္။

၂ဝ၁၄ စက္တင္ဘာလက်မွ မိသားစုအားလံုး တခါျပန္ဆံုၾကတာ သူေနထိုင္တဲ့ အင္ဒီယာနာပုလစ္ျမိဳ႕မွာ။

ပံုထဲကသားအဖ ၁၃ ႏွစ္ပိုျပီး အသက္ၾကီးလာၾကျပီ။ လူတိုင္းရဲ႕ မိသားစုတိုင္းမွာ အဲလိုပဲ အေျပာင္းအလဲေတြ ကိုယ္စီ ရွိၾကတယ္။

Photo taken in 2006 Math Hall, Bloomington, Indiana

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁၂-၂ဝ၁၉

Friday, December 27, 2019

Review သမင္လည္ျပန္ၾကည့္ျခင္း

တႏွစ္ကုန္တိုင္း ျပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္ကို ျပန္ျပီး သံုးသပ္ၾကတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သံုးသပ္ၾကတယ္။ တိုင္းျပည္ကို သံုးသပ္တယ္။

ႏွစ္ဆန္းရက္ဟာ လြတ္လပ္ေရး ႏွစ္ပတ္လည္ေန႔နဲ႔လည္း တိုက္ဆိုင္ေနတယ္။

လြန္လပ္ေရးက ကြ်န္ေတာ့္ထက္ ၈ လသာၾကီးတယ္။ ဖဆပလ ေခတ္ကို အစအဆံုးမီတယ္။ ငယ္ေသးေတာ့ သိတာ နည္းတယ္။ မွတ္မိတာလည္း နည္းတယ္။ ေမ့မရတာေတြ မေမ့ပါ။ ဇာတိမင္းရြာမွာ သူပုန္ေတြ ဓါးျပေတြေပါတယ္။ ျပည္ေတာ္သာေက်ာင္းေလးတေက်ာင္းရတယ္။ ရြာက အရင္ကထက္ေတာ့ တိုးတက္လာပါတယ္။ ေအးခ်မ္းပါတယ္။

အနီ နဲ႔ အဝါ ေနာက္ဆံုးေရြးေကာက္ပြဲမွာ ျပိဳင္ၾကေတာ့ မံုရြာမွာ။ ဖဆပလ ႏွစ္ျခမ္းကြဲေတာ့ ၅ တန္း။ ေတာ္လွန္ေရးေကာင္စီက အာဏာသိမ္းေတာ့ ၈ တန္း။ မဆလ ၂၆ ႏွစ္ အစအဆံုးမိတယ္။ ၁၉၈၈ အေရးအခင္းၾကီးေန႔ဟာ အစိုးရခန္႔ဆရာဝန္ လုပ္သက္ ၁၅ ႏွစ္ရဲ႕ ေနာက္ဆံုးေန႔။ နဝတ ကေန နအဖ မျဖစ္ခင္ ျပည္ပေရာက္သြားရတယ္။

လြတ္လပ္ေရး ၇၁ ႏွစ္ျပည့္ခ်ိန္ သမင္အိုၾကီး ျမင္ႏိုင္ေလာက္ ၾကည့္တယ္။

ရြာကို ကားနဲ႔သြားလို႔ရျပီ။ ေတာသူေတြ ဆိုင္ကယ္စီးေနၾကတယ္။ မင္းရြာမွာ အရင္မူလတန္းေက်ာင္းပဲ ဆက္ရွိေနတယ္။ မံုရြာအထက္တန္းေက်ာင္းကလည္း အေဆာက္အဦေဟာင္းပဲ ဆက္ရွိေနတယ္။ ေရွးေဟာင္းအေမြအႏွစ္ ထိန္းထားတာ။

ဖဆပလ မရွိေတာ့။ အရပ္သားေတြက အစိုးရ လုပ္ႏိုင္လာတယ္။ နဝတ နဲ႔ နအဖ အမည္ေတြေတာ့ မရွိေတာ့။ အမည္ေျပာင္းထားတယ္။

အရင္က ေက်ာင္းသားေတြ မံု႔ဖိုးက ၅ ျပား ၁၀ ျပားဆိုရတယ္။ အခု ေက်ာင္းသားေတြဘဝ အေတာ္ကို တိုးတက္ေနျပီ။

အရင္က ရွားရွားပါးပါး ပညာေတာ္သင္ေတြသာ သြားႏိုင္တဲ့ ႏိုင္ငံျခားမွာ လူ ၃ သန္းေက်ာ္ေရာက္ေနၾကျပီ။ အေတာ္ကို တိုးတက္လာတယ္။

ေရနံဆီမီးခြက္ေလးေတြလည္း ေပ်ာက္ကုန္ၾကျပီ။ သစ္ေတာေတြကေတာ့ ဘဝတပါး ေျပာင္းကုန္ၾကတယ္။

ျပည္ပမွာေနရသူက မတိုးတက္ပါ။ ခုေခတ္ေရးေနတဲ့ ျမန္မာစာသတ္ပံုေတြကို မဖတ္တတ္ေတာ့။

ရြာမွာ သူပုန္မရွိေတာ့ပါ။ တိုင္းျပည္တဝွမ္းမွာ သူပုန္လို႔ မေခၚရတဲ့ လက္နက္ကိုင္အဖြဲ႔ေတြ အေရအတြက္ ၁၅ ဆေလာက္ ျဖစ္လာတယ္။ တိုးတက္လာတယ္။

လြတ္လပ္ေရးေက်ာက္တိုင္ၾကီး မယိုင္မလဲ တည္ျမဲေနတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁၂-၂၀၁၉

Ignorant than you think ထင္တာထက္ တံုးတယ္

ဆရာရွင့္ ပံုကိုၾကည့္ၿပီး ဆရာရဲ႕အေတြးေတြ သိခ်င္လာတယ္ရွင့္။ ေတြးၾကည့္မိတာေလးက လူေတြ ဦးေႏွာက္ကို အသံုးမျပဳဘဲ၊ ေျမျမဴပ္ထားၾကတယ္လို႔ ထင္မိပါတယ္ရွင့္။

မေတြ႔ေလာက္မယ့္ေနရာ၊ မရွိတာကို ရွာေနၾကတာလည္းျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဘာထရန္ရပ္စ္ဆဲလ္ေျပာတာတခုက ေလာကၾကီးမွာ ဒုကၡျဖစ္ေနတာက ဘာမွန္းမသိသူ စတူးပစ္ေတြက သူတို႔ဟာ သူတို႔ေတာ့ အပိုင္တြက္ထား ေဖါ့ဆို႔လံုေအာင္ပိတ္ထားသလိုယူဆၾကတယ္။ ပညာဉာဏ္ရွိသူေတြက သံသယထားတတ္ၾကတယ္။

ေလ့လာမႈေကာင္းေကာင္းျပဳထာတဲ့ စိတ္ပညာရွင္ ေကာ္နဲလ္ရဲ႕ သုေတသနရလဒ္သာမွန္ရင္ ဘာထရန္ရပ္စ္ဆဲလ္ ေျပာတာ တဝက္သာမွန္ေနေသးတယ္။ စတူးပစ္ေတြဟာ သူတို႔အစြမ္းကို ဒီေရလႊမ္းသလိုထင္မွတ္ၾကတယ္။ ပညာရွိေတြလည္း တျခားအစြန္းတဖက္က အဲလိုပဲ။ ပညာေတြတတ္ေလေလ မသိေလေလျဖစ္လာတယ္။ မသိတာကို မသိျခင္းနဲ႔ သိတယ္လို႔မွတ္ယူျခင္းေတြဟာ လူသားေတြရဲ႕ ျဖစ္တတ္တဲ့သဘာဝပဲ။

ဒန္းနင္းက ကြ်န္ေတာ္တို႔အားလံုးဟာ ယံုၾကည္မႈအျပည့္ရွိၾကတဲ့ လူတံုးေတြပဲတဲ့။ ဂ်င္မီ ကင္မဲလ္ရဲ႕ မုသားသက္ေသ သတင္းအစီအစဥ္ထဲမွာ လူေတြကို လမ္းေပၚကမမွန္သတင္းေတြေပးတဲ့အခါ ၾကားရသူေတြက အစစ္ပဲမွတ္ယူၾကတာကို ျပသတယ္။ အဲတာဟာ သမုဒၵရာေရျပင္ေပၚကျမင္ရတဲ့ ေရခဲတံုးထိပ္ဖ်ာေလးသာ ရွိေသးတယ္။
ေလ့လာမႈတခုမွာ ေမးခြန္းေတြေမးတယ္။ တမင္ထြင္ထားတဲ့သတင္းကို ေမးလိုက္ရင္ ၉ဝ% က အနည္းဆံုး တစိတ္တပိုင္းေတာ့ ဟုတ္တယ္၊ ေတြ႔ဘူးပါတယ္လို႔ေျဖၾကတယ္။ လူၾကီးမင္းေကာဗ်ာ ႕႕႕

ဗဟုသုတဗလာျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ မွတ္မိျခင္းကို ထြန္းလွန္တယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ဟာ ကိုယ္သိတာထက္ ပိုသိတယ္ပဲ ထင္ေနၾကတယ္။ တကယ္မေသခ်ာပဲလည္း အဟုတ္မွတ္ယူလိုက္ၾကတယ္။ အတၲမာနကေန ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေတာ္တယ္လို႔ စမတ္က်တယ္လို႔ ေသခ်ာေစေအာင္ အဲလိုလုပ္လိုက္တာျဖစ္တယ္။

စဥ္းစားဉာဏ္၊ နည္းပညာအသိ၊ ကြ်မ္းက်င္မႈ မသိသူေတြဟာ သဒၵါ၊ ေလာဂ်စ္၊ လက္နက္အေၾကာင္း၊ ေငြေၾကးအေၾကာင္း စတာေတြကို သူတို႔အရွိထက္ကဲလြန္ျပီး သိသလိုလုပ္တတ္ၾကတယ္။ အဲလို မသိကိုအသိလုပ္တာ အႏၲရာယ္ၾကီးတယ္။
မသိနားမလည္ျခင္းဟာ သတင္းအခ်က္အလက္ မရတာ၊ မစံုတာ၊ ဗဟုသုတမကံုလံုတာ၊ ပညာအားနည္းတာလို႔ ယူဆၾကတယ္။ အဲတာက ေတာ္ေသးတယ္။ အဲလိုယူဆသူေတြက ပညာေရးကို ေျဖေဆးလို႔ တြက္ဆပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ပညာေရးဆိုတာ အေသအခ်ာသင္ေပးထားလည္း မွန္းဆသိတဲ့ယံုၾကည္မႈကိုသာ ရေစတယ္။ ဥပမာ ကားေမာင္းပညာသင္ခိုင္းမယ္။ မေတာ္တဆျဖစ္မႈ နည္းမလာေစပဲ တိုးလာေစတယ္။ ဘာလို႔လဲ။

သင္တန္းတက္ထားသူက ငါေတာ့ ကားေမာင္းပညာကို တတ္ထားျပီးသူျဖစ္တယ္လို႔ မွတ္ယူမယ္။ ေအာင္လက္မွတ္ ရတာနဲ႔ ကားေမာင္းပညာအိတ္စပတ္ၾကီးလို႔ မွတ္ယူလိုက္ေတာ့တယ္။ တိုက္ကုန္ေရာ။ သင့္ကိုယ္သင္ သင့္ မေကာင္းဆိုးဝါးမႈရဲ႕ေရွ႕ေနလို စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ ကိုယ္ခ်လိုက္တဲ့ တလြဲပါသြားတဲ့ေကာက္ခ်က္ကို ကိုယ္ဘယ္ေလာက္ သေဘာက်ေနပါသလည္း။ ကိုယ္လည္း တခါတေလ မွားတတ္တယ္လို႔ ေျပာၾကည့္ပါ။ အရာရာဟာ ထင္ထားသလို ျဖစ္မလာပါလားလို႔ ေတြးၾကည့္ပါ။ အဲဒီေလ့က်င့္ခန္းကေန တိုးတက္မႈေတြ ရရလာပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီနည္းကို ခ်ားလ္စ္ ေလာ့ဒ္က ဆန္႔က်င္ဖက္ကို စဥ္းစားေပးျခင္းလို႔ေခၚတယ္။

အဲလို လံုျခံဳေအာင္ကာကြယ္ေရးေတြလုပ္ထားတဲ့အထဲက အမွားေတြကို ေတြ႔ပါအုန္းမယ္။ မွားတတ္တာကိုအႏိုင္ယူမယ့္ ကစားပြဲမွာ ကိုယ္ကအသာစီးရလာျပီဆိုရင္ ေကာင္းတယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္အတြက္ သံသယေတြျဖစ္လာရင္ ေလျဖတ္သလို မလႈတ္ႏိုင္မေရြ႕ႏိုင္ျဖစ္ၾကတယ္။ ရတာနဲ႔ တင္းတိမ္ထားပါအုန္း။

လူသားေတြရဲ႕မူလဘူတ ဘယ္ကဆိုတာအကို အေျဖရွာသလိုပါပဲ။ ဘယ္သူမွာ ကံေသကမၼမေျပာႏိုင္ပါ။ နည္းနည္းေလးသာသိသူေရာ အမ်ားၾကီသိထားသူကပါ အင္း ဒီျပႆနာၾကီးကို သိပၸံနည္းနဲ႔ ရွာလို႔ရမွာမဟုတ္ဘူးလို႔ မွတ္ၾကတာခ်ည္းပဲ။

ဆိုကေရးတီးရဲ႕ အသိဉာဏ္အယူအဆအရ ေအသင္သား အေတြးအေခၚပညာရွင္ေတြက သူတို႔အသိဉာဏ္အရ သိတာဆိုလို႔ ဘာမွမသိပါတကားတဲ့။ ကေန႔ျဖစ္ေနတာေတြကေတာ့ ငါဟာ အေတာ္ သိသူပါတကားတဲ့။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၁၂-၂ဝ၁၅
၂၈-၁၂-၂ဝ၁၉

မန္လည္ဆရာေတာ္



မန္လည္ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီး ေရးသားေတာ္မူအပ္ေသာ အစိေႏၲယ်ႀကီးက်မ္းကို ၁၃၂၆ (၁၉၆၄) မွာ ထုတ္ပါတယ္။

တခုစီခ်၍
တသက္လံုးေအာက္ေမ့
တပါးစီထုတ္၍
တပုဒ္တပုဒ္၌
ရတနာမကို တို႔ႏွင့္တကြ
စၾကဝဠာ တတိုက္၌

မန္လည္ဆရာေတာ္ဟာ  (၁၂၀၃-၁၂၈၁)  ဝန္းသိုျမိဳ႕နယ္ မန္လည္ဇာတိျဖစ္တယ္။ မဃေဒဝလကၤာသစ္ကလည္း ထင္ရွားတယ္။

(၅) ထိုေနာက္၎၊ ေစာေလာင္းရာဇာ၊ ျကီးပညာနွင့္၊ မဟာမဃ၊ ေဒဝဘုန္းယွိ၊ သေႏၶသိျဖင့္၊ ဇာတိပညာဉ္၊ ျမဲယွဉ္ ေစာင့္လ်က္၊ ဥေကၡာင္းထက္နွိက္၊ တခက္ ဆံပင္၊ ျဖူသည္ ျမင္က၊ ျမင္လွ် ျမင္ျခင္း၊ တင္အခ်င္းဟု၊ ျကံရင္းအဲးခိုး၊ ဉာဏ္ေဆာ္နွိုး၍၊ မိုးျကိုးပမာ၊ မိန့္ေတာ္မွာသည္၊ ရာဇ မႏၲန၊ ခဏ္းလွတသြယ္၊ နာသာဘြယ္တည္း၊ ေနာက္ဝယ္ တျဖာ၊ ဆတၱာသမား၊ ထိုေယာက္်ားက၊ ေလွ်ာက္ျကားထင္စြာ၊ ကပၸကာ ေရာစန၊ ဟူထ တခဏ္း၊ ျမပန္း ေကသာ၊ ေသွ်ာင္ စူဠာတြင္၊ ေရာင္ဝါ ေဘာက္ျပား၊ ဆံေတာ္ ျကားနွိုက္၊ ေျကာင္ က်ားမဟူ၊ တေခ်ာင္းျဖူဟု၊ ဆယ္ဆူ လက္ေျမွာက္၊ တက္ေလွ်ာက္ ခ်ဉ္းကပ္၊ ေရွြေမြးညွပ္ျဖင့္၊ နွတ္အပ္ ယူျပီး၊ မင္းျကီး ေရွြလက္၊ တင္ဆက္ ျပဟန္၊ တခဏ္းျပန္၍၊ ဘုန္းသန္ မင္းေက်ာ္၊ ထိုဆံေတာ္ကို၊ ရူေမွ်ာ္တံုလစ္၊ ကိုယ့္အျဖစ္နွိုက္၊ အျပစ္ ျမင္ျမင္၊ ဉာဏ္ေတာ္ထင္တိုင္း၊ ဆင္ျခင္ျကံဆ၊ ျခင္းရာျပသား၊ အတၱ စိႏၲာ၊ တခဏ္းျဖာမွ၊ မ်ားစြာ သက္ျကြင္း၊ ယွိတံုလွ်င္းလ်က္၊ ေသမင္း ယူမည္၊ တိုးတည္ ထံနီး၊ ေရာက္လာျပီးသို့၊ နန္းထီးစည္းစိမ္၊ မင္းရိပ္ျငိမ္ကို၊ ေနွာင္အိမ္ေလာင္တိုက္၊ မွတ္ပိုက္ဘန္ဘန္၊ သံေဝဉာဏ္ျဖင့္၊ ထင္ဟန္ျခင္းရာ၊ သံေဝဂါကာရ၊ ျပခဲ့ ခဏ္းသီး၊ ကန္းျပီး တျဖာ၊ ဥဒါန္းသာ၍၊ လြန္စြာဝမ္းနူး၊ ျမြက္ဆို က်ူးသား၊ ရွြင္ျမူးျကည္လွ၊ ဥဒါန ဝစန၊ ခဏ္းထူးျပလ်က္၊ ဤမွ်ခဏ္းငယ္၊ ေျခာက္ခဏ္းျခယ္၍၊ နာဘြယ္ပိုင္းသန္း၊ သံေဝခဏ္းဟု၊ မည္မွန္းနာမ၊ ဒုတိယျဖင့္၊ က်မ္းလွတအုပ္၊ ခဏ္းျကီးခ်ုပ္သည္။ ။ပိုက္ထုပ္မွတ္ေလ ေရွြအိုးတည္း။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၇-၁၂-၂၀၁၉

လြတ္လပ္ေရးေၾကညာစာတမ္း

ေအာင္ေစသတည္း

၁။ ျမန္မာသကၠရာဇ္ ၁၃ဝ၉ ခုႏွစ္ျပာသိုလဆုတ္ ၉ ရက္ (အဂၤလိပ္သကၠရာဇ္၁၉၄၈ ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလ ၄ ရက္) တနဂၤေႏြေန႔ ေကာင္းျမတ္သန္႔စင္ မဂၤလာအေပါင္းႏွင့္ ျပည့္စံုေသာအခါ၌ ဤငါတို႔ ျမန္မာျပည္သည္ လံုးဝလြတ္လပ္ေသာ အခ်ဳပ္အခ်ာ အာဏာပိုင္ ျပည္ေထာင္စုသမၼတျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္ႀကီးအျဖစ္သို႔ ေရာက္ၿပီ။

၂။ ဤငါတို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္ႀကီးသည္ လိုရာမတ ျပည့္စံုလွ၍ ဘူမိနက္သန္မွန္ေသာ ေျမထူးေျမျမတ္လည္းျဖစ္၏။ မြန္ျမတ္သန္႔စင္ေသာ တရားထူးတရားျမတ္တို႔တည္ရာ ေျမေကာင္းေျမမြန္လည္း မွန္၏။ ေျမတြင္းေျမျပင္အထူးထူးေသာ ရတနာအေပါင္းတို႔ႏွင့္ ျပည့္စံုသျဖင့္ သတၱဝါအေပါင္းတို႔ ဆြတ္ယူစားသံုး ကမာၻဆံုးေသာ္လည္း မသုဥ္းမကုန္ႏိုင္ေသာ ပေဒသာစစ္ အႏွစ္သာရ ၾကြယ္ဝျပည့္စံုေသာေျမလည္းျဖစ္၏။ ဘူမိနက္သန္ မွန္လွထူးခြၽန္ ဤေျမမြန္ေျမျမတ္၌ ရွမ္း၊ ကခ်င္၊ ကရင္၊ ခ်င္း၊ မြန္၊ ျမန္မာ စသည္ျဖင့္ တေသြးတသား တမိဘ ျဖစ္ၾကကုန္ေသာ ငါတို႔သည္ႏွစ္ေပါင္းေထာင္ရာ သခ်ၤာပြားတက္ ေရတြက္ျခင္းငွာ မတတ္ႏိုင္ရာေသာ ရာဇဝင္ရွည္ေဝး ေရွးပေဝသဏီမွစ၍ တညီတညြတ္ တစုတရံုး လြတ္လပ္ေသာ လူမ်ဳိးအျဖစ္ တည္ခဲ့ၾက၏။ တေကာင္း၊ သေရေခတၱရာ၊ ပုဂံ၊ ျမင္စိုင္း၊ စစ္ကိုင္း၊ ပင္းယ၊ အင္းဝ၊ ကုန္းေဘာင္ ထို႔ေနာက္ မႏၱေလးအထိ ငါတို႔၏ လြတ္လပ္ေရးသည္ ေနေရာင္လဝါ ပမာကဲ့သို႔ တျဖာျဖာတဝင္းဝင္း ကမာၻခ်ဥ္းေအာင္ ထြန္းလင္းခဲ့ေပ၏။ သို႔ရာတြင္ ကမာၻ႔တန္ဆာ ကာလအသၤေခ် တည္ေနအပ္ေသာ ေနမင္းသူရိယာ လစႏၵာတို႔ပင္ ဆီးႏွင္းျမဴတိမ္ဖံုးအုပ္၍ ေခတၱခဏ အရွိန္အဝါ ညိွဳးေလ်ာ္ႏြြမ္းလ် မထြန္းမပျဖစ္ဘိသကဲ့သို႔ ငါတို႔၏ လြတ္လပ္ေသာ ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္သည္လည္း လြန္ခဲ့သည့္ ႏွစ္ေပါင္းေလးရာခန္႔က ဥေရာပတိုင္မွ ထြက္ေပၚလာ၍ တကမာၻလံုးကို ရစ္ပတ္အုပ္ဖံုးခဲ့ေသာ နယ္ခ်ဲ႕ဝါဒႀကီးႏွင့္ မေရွာင္မကြင္းသာၾကံဳႀကိဳက္ဆံုေတြ႔မိ၍ ပဌမ အဂၤလိပ္-ျမန္မာစစ္၌ ရခိုင္-တနသၤာရီ၊ ဒုတိယ အဂၤလိပ္-ျမန္မာစစ္၌ ဟံသာဝတီ-ပဲခူး၊ တတိယ အဂၤလိပ္-ျမန္မာစစ္၌ မႏၱေလး ရတနာပံု သံုးႀကိမ္သံုးတန္ ခ်အပ္ရျခင္းျဖင့္ ဤေျမထူးေျမျမတ္၌ႏွစ္ေပါင္းေထာင္ရာ ေစာင့္ထိန္း၍ လာခဲ့ၾကေသာ ငါတို႔၏ လြတ္လပ္ေရးသည္ ငါတို႔လက္မွလြတ္၍ လက္ေအာက္ခံဘဝသို႔ လံုးဝေရာက္ခဲ့ၾကရသည္။ သို႔ေသာ္ ေနမင္းသူရိယာ လစႏၵာတို႔ကို ဆီးႏွင္းျမဴတိမ္တို႔သည္ မည္သို႔ပင္ ဖံုးလႊမ္းေစကာမူေနလတို႔၏ အရွိန္အေတာက္ကို မခံႏိုင္ရကား ေခတၱမွ်ႏွင့္ပင္လြင့္စင္ကြယ္ေပ်ာက္၍ ေနဝါလေရာင္သည္ ပကတိအေရကို ျပန္၍ေဆာင္ေလဘိသကဲ့သို႔ ငါတို႔အေပၚ၌ လႊမ္းဖံုးအုပ္ေသာ နယ္ခဲ်႕ဝါဒသည္ ငါတို႔၏ ကမာၻရွည္ျမင့္ ရင့္မာလွေသာ လြတ္လပ္ေရး စိတ္ဓါတ္၏ အရွိန္အေတာက္ကို မခံႏိုင္ရာကား ေျခာက္ဆယ့္တႏွစ္တလႏွင့္ တရက္ေသာ အခိုက္အတန္႔ကေလးမွာပင္ အလိုအေလ်ာက္ ကြယ္ေပ်ာက္သြားရသျဖင့္ ဤေန႔ဤအခါမွစ၍ ငါတို႔သည္ အသူရိန္ခံတြင္းမွ ရွင္းရွင္းႀကီး လြတ္ေျမာက္အပ္ေသာ လျပည့္စန္းပမာ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ ခ်မ္းေျမ့သာယာစြာျဖင့္ လံုးဝလြတ္လပ္ေသာဘဝထူး ဘဝျမတ္ကို လက္ဆုပ္လက္ကိုင္ အပိုင္ရရွိၾကၿပီ။

၃။ ယခု ငါတို႔ရရွိအပ္ေသာ လြတ္လပ္ေရးသည္ ေရတြင္ရုပ္ေရး ျမေသြးေကာင္းကင္ တိမ္ရိပ္ထင္သကဲ့သို႔ေသာ လြတ္လပ္ေရးမဟုတ္။ ငါတို႔အား လြတ္လပ္ေရးလမ္းစဥ္သို႔ ညႊန္လည္းညႊန္ျပလမ္းစ ရွာၾကံ အျမန္ေရာက္ေအာင္ ပို႔ေဆာင္ခဲ့ၾကေပေသာ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းႏွင့္တကြ အဝဝေသာ ကူးတို႔မႉးေခါင္းေဆာင္ႀကီးတို႔၏ မဆုတ္မနစ္ေသာ လံု႔လ၊ မေလ်ာ့ေသာဝိရိယ၊ ဆီမီးတန္ေဆာင္ကဲ့သို႔ ထြန္းပအပ္ေသာ ဥာဏ္မ်က္စိ၊ ဝဇီရစိန္သြားကဲ့သို႔ စူးရွေသာသတၱိ တို႔ေၾကာင့္ အဟံမမ သံပၾကံဳးဝါး အျခားအျခားလြတ္လပ္ေသာ ႏိုင္ငံႀကီးတို႔ႏွင့္တန္းတူ ျမဴတျခမ္းမွ် မေလ်ာ့မလို ထိုထိုေသာ တန္ခိုးရွိန္ဝါ ေတဇာအေပါင္းတို႔ႏွင့္ျပည့္စံုေသာ အခ်ဳပ္အခ်ာတည္းဟူေသာ အာဏာထူးအျမတ္ကို ငါတို႔လက္ကိုင္ အပိုင္ရရွိၾကၿပီ။

၄။ ငါတို႔သည္ တမ်ိဳးဘာသာ တစိတ္တေဒသ၏ ေကာင္းက်ဳိးခ်မ္းသာကို မလိုလား။ ေက်ာသားရင္သား သူကားငါကား ခြဲျခားျခင္းကိုအလိုမရွိ။ ျမစ္ေခ်ာင္းသီတာသမုဒၵရာေတာင္တန္းတို႔ျဖင့္ ကမာၻ႔ဓမၼတာ သဘာဝအပိုင္းအျခား ထင္ရွားစြာ သတ္မွတ္အပ္ေသာ ရာဇဝင္ရွည္ေဝး ေရွးပေဝဏီမွစ၍ ယခုထက္တိုင္ ျမန္မာႏိုင္ငံသားဟု သမုတ္အပ္သူ တိုင္းရင္းသား အေပါင္းတို႔ ဇာတိခ်က္ေၾကြေနထိုင္ရာ ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္တဝွမ္းကို တေသြးတသားတည္းဟူေသာ ႀကိဳးထူး၊ တစိတ္တဝမ္းတည္းဟူေသာ ႀကိဳးထူး၊ အလိုအေလ်ာက္ သဘာဝ အေထာက္အပံ့ျဖင့္သာလွ်င္ ျဖစ္ေပၚအပ္ေသာ ေစတနာတည္းဟူေသာ ႀကိဳးထူး၊ ဤႀကိဳးသံုးပါးျဖင့္ ကမာၻဆံုးတိုင္ ျမဲခိုင္တည္တံ့ေအာင္ ရစ္ပတ္ဖြဲ႔စည္းအပ္ေသာ ျပည္ေထာင္စုအျဖစ္ကို လက္ဆိုက္လက္ကိုင္ ငါတို႔အပိုင္ရေလၿပီ။

၅။ ငါတို႔ႏိုင္ငံေတာ္ႀကီးသည္ မည္သူတဦးတေယာက္ တဖြဲ႔တသင္း၏ အေမြအႏွစ္မဟုတ္။ မည္သူ တဦးတေယာက္ တဖြဲ႔တသင္း၏ ပုဂၢလိကအပိုင္ပစၥည္း မဟုတ္။ မည္သူတဦးတေယာက္ တဖြဲ႔တသင္းက ခ်ဳပ္ကိုင္အႏိုင္သိမ္းယူ အက်ဳိးခံစားအပ္ေသာႏိုင္ငံမဟုတ္။ အတိတ္ကာလက၎၊ ယခုမ်က္ေမွာက္တြင္၎၊ ေနာင္လာလတၱံ႔ေသာ အနာဂတ္ကာလ၌၎ ငါတို႔ျပည္ေထာင္စုႀကီးအတြင္း၌ မွီတင္းေနထိုင္ၾကေသာ ႀကီးငယ္ေဝးနီး က်ား-မ မျခား သစၥာေတာ္ခံ ႏိုင္ငံသားဟူသေရြ႕ ငါတို႔၏ အေမြအႏွစ္ အပိုင္ပစၥည္း အက်ဳိးခံစားရာျဖစ္သည္ဟူေသာ လူ႔ဘာသာ၊ လူ႔တရားႏွင့္အညီ ကမာၻဦးကာလ လူတို႔၏ စည္းရံုးမႈ၌လူအေပါင္းတို႔၏ သေဘာဆႏၵအရ လူအဝွမ္း၏ အက်ဳိးကို ေကာင္းစြာ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္အံ့ေသာ ပုဂၢိဳလ္ကို ေရြးေကာက္၍ သမၼတတင္ေျမွာက္ၾကေသာမေဖာက္မျပန္ မစြန္းမၿငိ ပကတိ သန္႔ရွင္းျဖဴစင္ေသာ မူလလူ႔ဝါဒႏွင့္ေလ်ာ္စြာ စည္းကမ္းဥပေဒ ေသခ်ာထင္ရွားစြာ ပိုင္းျခားသတ္မွတ္ တူညီေသာတရား၊ တူညီေသာ အခြင့္အေရး၊ တူညီေသာ အဆင့္အတန္းအားျဖင့္ ကမာၻအရွည္တည္စိမ့္ေသာငွာ လူအေပါင္းတို႔၏ ဆႏၵသာလွ်င္ အဓိကျဖစ္ေသာ၊ သမၼတျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္တည္းဟူေသာ ျမတ္ေသာအျဖစ္ကို လက္ဆုပ္လက္ကိုင္ ငါတို႔အပိုင္ရၿပီ။

၆။ သိၾကကုန္ေလာ့။ ယေန႔ မဂၤလာအေပါင္းႏွင့္ ျပည့္စံုေသာ ဤအခ်ိန္မွစ၍ ငါတို႔၏ မူလအပိုင္ျဖစ္ေသာ လံုးဝ လြတ္လပ္ေရးကို ငါတို႔ ျပန္၍ယူၿပီ။ တိုင္းရင္းသားအေပါင္းတို႔ ေသြးစည္းညီညြတ္လ်က္ အခြင့္အေရး၊ အဆင့္အတန္း တူညီသည့္ ျပည္ေထာင္စုသမၼတျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္ႀကီးကို တည္ေထာင္ၿပီ။ ငါတို႔ လြတ္လပ္ေရးႏွင့္ငါတို႔ ႏိုင္ငံေတာ္ႀကီး၏ သစၥာကို ကမာၻဆံုးတိုင္ မယိမ္းမယိုင္တည္မည္။ ငါတို႔သည္ လြတ္လပ္ေသာႏိုင္ငံျဖစ္သည္ႏွင့္အညီ ကမာၻ႔လြတ္လပ္ေသာ ႏိုင္ငံအေပါင္းတို႔ တရားသျဖင့္ က်င့္ေဆာင္အပ္ေသာ က်င့္ဝတ္ကို ေစာင့္ေရွာက္က်င့္ေဆာင္မည္။ ငါတို႔၏လြတ္လပ္ေရးကို ငါတို႔ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးသည္ႏွင့္အညီ တပါးသူတို႔၏ လြတ္လပ္ေရးကိုလည္း ငါတို႔ ေလးစား ေစာင့္စည္းမည္။ ငါတို႔သည္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးကို အလိုရွိသည္ႏွင့္အညီ ငါတို႔ကဲ့သို႔ လိုလားသူမ်ားႏွင့္ လက္တြဲ၍ ကမာၻ႔ၿငိမ္းခ်မ္းေရးကို ကာကြယ္ ေစာင့္ေရွာက္မည္။ ဤ ငါတို႔ေက်ညာခ်က္ကို တကမာၻလံုး တေယာက္မက်န္ ၾကားသိေစသတည္း။

မူရင္းစာသားမ်ားျဖစ္ပါတယ္။ (တ) ေတြကို (တစ္)၊ လို႔မေရးတာေတြကို သတိျပဳၾကေစလိုပါတယ္။
တကမာၻလံုး တေယာက္မက်န္
တကမာၻလံုးကို
တစိတ္တဝမ္းတည္းဟူေသာ
တညီတညြတ္ တစုတရံုး
တပါးသူတို႔၏
တမ်ိဳးဘာသာ တစိတ္တေဒသ၏
တျဖာျဖာတဝင္းဝင္း
တေသြးတသား တမိဘ
မည္သူ တဦးတေယာက္ တဖြဲ႔တသင္း၏ ပုဂၢလိကအပိုင္ပစၥည္း မဟုတ္။
မည္သူတဦးတေယာက္ တဖြဲ႔တသင္း၏ အေမြအႏွစ္မဟုတ္။
မည္သူတဦးတေယာက္ တဖြဲ႔တသင္းက
ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္တဝွမ္းကို
ျမဴတျခမ္းမွ်
ေျခာက္ဆယ့္တႏွစ္တလႏွင့္ တရက္ေသာ

ျမန္မာစာ လြတ္လပ္ေရးရပါေစသတည္း။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၇-၁၂-၂၀၁၆
၂၇-၁၂-၂၀၁၉

Sunlight and Vitamin D ေနရာင္ႏွင့္ ဗီတာမင္ဒီ

Mirror ကေနအလင္းျပန္လာတဲ့ Sunlight B မွာ vitamin D ပါလား သိခ်င္ပါတယ္။

ေနေရာင္ကေန ဗီတာမင္ဒီ ရေစတယ္ဆိုတာ တကယ္ေတာ့ ကိုယ္ခႏၶာက ေနေရာင္ကိုသံုးျပီး ဗီတာမင္ဒီအျဖစ္ ျပဳလုပ္ေပးတာျဖစ္ပါတယ္။ အလင္းေရာင္ရတဲ့ အိမ္ခန္းထဲ ကားထဲ ထိုင္ေနလို႔ေတာ့ ဗီတာမင္ဒီ မရေစႏိုင္ပါ။

ေနေရာင္ထဲမွာပါတဲ့ UV ေခၚ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ လံုေလာက္ေအာင္ရမွာသာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အဲလိုျဖစ္ေအာင္ အသဲနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေတြက ကယ္လ္စီယမ္ဓါတ္ဆားကို အသံုးျပဳျပီး လုပ္ေပးတာ။

ေနေရာင္ထဲမွာ Ultraviolet A (UVA) ေခၚ ေအအမ်ိဳးအစားနဲ႔ Ultraviolet B (UVB) ဘီအမ်ိဳးအစားလို႔ ၂ မ်ိဳးပါတယ္။ ေအအမ်ိဳးအစားက အေရျပားလႊာထဲကို အထဲနက္ေအာင္ဝင္ေရာက္ျပီး အသက္ျဖစ္သင့္တာထက္ပိုရင့္သလိုျဖစ္ေစတယ္။ ဘီအမ်ိဳးအစားက ေနေလာင္တာျဖစ္ေစတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘီအမ်ိဳးအစားကသာ ဗီတာမင္ဒီအျဖစ္ေျပာင္းေစႏိုင္တယ္။

အိမ္ထဲ ကားထဲ ရံုးထဲ ေက်ာင္းထဲေနတာနဲ႔ UVB လံုေလာက္ေအာင္ မရႏိုင္။ တခ်ိဳ႕မွန္ေတြက UVB rays ကို မဝင္ေစေအာင္ လုပ္ထားေသးတယ္။ အဲေတာ့ UVA radiation ပိုရေစတာ မေကာင္းပါ။

ဗီတာမင္ဒီလိုအပ္သူေတြ အစားအေသာက္ကေနရေစရမယ္။ အစဥ္အလာသံုးငါးၾကီးဆီကေနရမယ္။ ႏြားႏို႔၊ ငါးနဲ႔ ၾကက္ဥအဝါပိုင္း ေတြကေန ရမယ္။

Vitamin D ဗီတာမင္ (ဒီ) http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/vitamin-d.html
Vitamin D ဗီတာမင္ဒီ အေၾကာင္း https://doctortintswe.blogspot.com/2019/01/vitamin-d.html
Vitamin D ဗီတာမင္ဒီ ေမးခြန္း https://doctortintswe.blogspot.com/2018/09/vitamin-d.html
Vitamin D and Flu ဗီတာမင္ဒီ နဲ႔ တုပ္ေကြး https://doctortintswe.blogspot.com/2017/07/vitamin-d-and-flu.html
D3 and Super K နာမည္ႀကီးေနတဲ့ေဆးတဲ့ https://doctortintswe.blogspot.com/2018/10/d3-and-super-k.html

လူတေယာက္ဟာ တိုက္ရိုက္ေနေရာင္နဲ႔ တေန႔မွာ ၁၀ မိနစ္ထိေတြ႔ရတာနဲ႔ တေန႔တာဗီတာမင္ဒီ လံုေလာက္ေအာင္ ရတယ္။ ေအးတဲ့အရပ္မွာ ေနထိုင္ရသူေတြက ေနေရာင္နဲ႔ထိေတြ႔ဘို႔ အခ်ိန္ပိုလုိၾကတယ္။ အားေတာ့နာတယ္ နာမည္ႀကီးဆိုတိုင္း ၾသသဓေဆးလို႔ေတာ့ မထင္ပါနဲ႔။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၇-၁၂-၂၀၁၉

Atman အတၱမကင္းေသာ

ျပည္ေျပးတေယာက္ ဟိုေရာက္ သည္ေရာက္ဆိုျပီး ျပည္ပႏိုင္ငံေရးလုပ္ခဲ့ရစဥ္က အမွတ္တရပံုေလးေတြ တင္ပါတယ္။ ကြန္မင့္တခုရတယ္။ Minmin Htun Tun အတၱမပါတဲ့ ...