Sunday, April 30, 2017

Japan sends biggest warship to protect US supply vessel

အေမရိကန္ေထာက္ပို႔သေဘၤာကို အကာကြယ္ေပးရန္ ဂ်ပန္ကေန အၾကီးဆံုးသေဘၤာတစီးလႊတ္လိုက္

လြန္ခဲ့တဲ့ (၁၃) မိနစ္ကသတင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်ပန္ကေန ၂၄၉ မီတာရွည္တဲ့ ဟယ္လီေကာ့္ပတာ ကိုးစီးတင္ စစ္သေဘၤာ အီဇူမိုကို လႊတ္လိုက္တာ ျဖစ္တယ္။

ေျမာက္ကိုရီးယားက ေနာက္ထပ္နယူကလီးယားစမ္းသပ္မႈလုပ္မွာကို ယူအက္စ္က မလိုလားပါ။ ေဒသတြင္းမွာ တင္းမာမႈျဖစ္ေနတယ္။ ျပီးခဲ့တဲ့ တနဂၤေႏြေန႔က ေျမာက္ကိုရီးယားရဲ႕ ဒံုးပ်ံစမ္းသပ္မႈ မေအာင္ျမင္ခဲ့ပါ။

ဂ်ပန္ကအဲလို ပဌမဆံုးအၾကိမ္ စစ္ေရးလႈပ္ရွားမႈဟာ ၂ဝ၁၅ မွာ အတည္ျပဳလိုက္တဲ့ အျငင္းပြါးစရာ ဥပေဒအရ လုပ္တာျဖစ္တယ္။ စစ္ေရးမဟာမိတ္ကို တိုက္ခိုက္ခံရရင္ စစ္ကူေပးႏိုင္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ဒုတိယကမာၻစစ္အျပီး ဂ်ပန္ဟာ မိမိကိုယ္မိမိ စုေပါင္းကာကြယ္ေရးသာထားရွိဘို႔ ဖြဲ႔စည္းပံုမွာ ျပ႒ာန္းထားတယ္။

ေတာင္ကိုရီးယားကမ္းေျခကိုလႊတ္ထားတဲ့ အေမရိကန္စစ္သေဘၤာအုပ္စုမွာ ကာလ္ ဗင္ဆန္ ေလယာဥ္တင္ သေဘၤာလည္း ပါတယ္။ မၾကာေသးခင္ကလည္း ဂ်ပန္နဲ႔ အေမရိကန္တို႔ ပူးတြဲစစ္ေရးေလ့က်င့္မႈလုပ္ခဲ့ေသးပါတယ္။ ျပင္သစ္ ကမ္းတက္ တိုက္ပြဲဝင္သေဘၤာလည္း ဂ်ပန္အေနာက္ေတာင္ကမ္းစပ္မွာ ေရာက္ေနတယ္။ အဲတာက ယူအက္စ္ + ျဗိတိသွ် + ဂ်န္တို႔ ေရေၾကာင္းစစ္ေရးေလ့က်င့္မႈလို႔ဆိုပါတယ္။ တရုပ္က ျပီးခဲ့တဲ့အပတ္မွာ သူ႔ရဲ႕ ဒုတိယအၾကီးဆံုး ေလယာဥ္တင္သေဘၤာ ေရခ်တယ္။ ေတာင္ကိုရီးယားနဲ႔ ယူအက္စ္တို႔လည္း ပူးတြဲစစ္ေရးေလ့က်င့္မႈလုပ္ျပီးျပီ။

ေဒၚနယ္ထရမ့္က ကေန႔ေျပာပါတယ္။ ေျမာက္ကိုရီးယား နယူကလီယာစမ္းရင္ ကြ်န္ေတာ္က ေပ်ာ္ေနမွာ မဟုတ္ပါတဲ့။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁-၅-၂ဝ၁၇
ည (မနက္) ၁ နာရီ၊ ၂၁ မိနစ္။

Jaundice လူၾကီးအသားဝါ

ဘာသာေရးနဲ႔ နည္းနည္းေလာက္ဆိုင္တာေလးေရးတာနဲ႔ သံဃာ့ဂိုဏ္းအေၾကာင္း ကြန္မင့္မွာေရးလာေလ့ရွိတယ္။ ဟိုဖက္ကေရးလိုက္ ဒီဖက္ကေရးလိုက္။ တခါတခါ တားယူရတယ္။

ကြ်န္ေတာ္က ဂဏန္းသံုးလံုးေခတ္မွာလည္း တည့္တည့္မေရးခဲ့ပါ။ အကၡရာသံုးလံုးကိုလည္း တခါမွမေရးပါ။ ဘုန္းေတာ္ၾကီးဆိုရင္ အေနအထိုင္ အေျပာအဆိုကအစ ဆင္ျခင္စရာေတြကို မိဘဆရာသမားေတြက သင္ေပးထားတာကို အခုထိလိုက္နာပါတယ္။

ကိုးကြယ္ဆည္းကပ္သူေတြက ကံႏွစ္ပါး ေစာင့္ထိန္းႏိုင္ၾကျပီး၊ ကိုးကြယ္ခံဖက္ကလည္း ကံသံုးပါးလံုး ေစာင့္ထိန္းႏိုင္ၾကရင္ သာသနာ ေရာင္ဝါထြန္းျမဲ ထြန္းေနပါမယ္။

ကေလးငယ္ေလးေတြ ဂြ်န္းဒစ္ ေခၚ အသားဝါျဖစ္ရင္ မီးကင္ေပးရတယ္။ လူၾကီးေတြ အသည္းကြ်မ္းတာေတာ့ အသည္း လဲေပးရတတ္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Water poisoning ေရအဆိပ္သင့္ျခင္း

Water poisoning ေရအဆိပ္သင့္ျခင္း

ဆရာ water poisoning ဆိုတာ တကယ္႐ွိပါသလား။ ႐ွိခဲ့ရင္ ႐ွင္းျပေပးပါခင္ဗ်ာ။

ေရဆိပ္သင့္ျခင္းလို႔ ေခါင္းစဥ္တပ္ေပမဲ့ ေသာက္တဲ့-သံုးတဲ့ေရထဲမွာ အဆိပ္ပါတာ မဟုတ္ပါ။ ေရသန္႔ဗူးထဲကေရေတြ တအားၾကီး ေသာက္ရင္လဲ အဆိပ္သင့္ႏိုင္တာကို ေျပာတာျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးစာနဲ႔ဆို Water intoxication လို႔ ေခၚတယ္။ ေသေကာင္း ေသႏိုင္တယ္။ ဦးေႏွာက္လုပ္ငန္းေတြ ထိခိုက္ေစမယ္။ Electrolytes ဓါတ္ဆားအခ်ိဳးအစား မမွ်ရာကေန Hyponatremia ေခၚတဲ့ (ဆိုဒီယမ္) နည္းတာျဖစ္ေစတယ္။

အမွတ္တမဲ့ေတာ့ ေရေတြတအားေသာက္တယ္ဆိုတာ ရွားပါတယ္။ Water drinking contests ေရေသာက္ ျပိဳင္ၾကရင္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ၁၂-၁-၂ဝဝ၇ တံုးက Hold Your Wee for a Wii ေရေသာက္ျပီး ေသးမေပါက္နဲ႔ဆိုတဲ့ ျပိဳင္ပြဲဝင္သူ ၂၈ ႏွစ္အရြယ္၊ ကေလး ၂ ေယာက္အေမ Jennifer Strange ဟာ ေသသြားလို႔ ျပိဳင္ပြဲစီစဥ္တဲ့ The End ေရဒီယိုက ေဒၚလာ ၁၆႕၅ သန္း ေလွ်ာ္လိုက္ရတယ္။

ေဆးရံုေတြမွာ လူနာကို လိုတာထက္ေရပါတဲ့ Drips ေတြ အမ်ားၾကီး သြင္းရင္လဲ ဒုကၡေပးမယ္။ ေရေကာင္းေရသန္႔ကေန အဆိပ္လို႔ ေခၚေတာ့မယ္။ တန္ေဆး၊ လြန္ေဘး အစစ္ျဖစ္တယ္။

လူ႔ကိုယ္ခႏၶာမွာ ပါးစပ္ႏႈတ္ခမ္းကေန စအိုအထိရွိတဲ့ အစာလမ္းကေန ေရကို စုပ္ယူႏိုင္စြမ္းရွိတယ္။ အစာအိမ္နဲ႔ အူေတြကေန အမ်ားဆံုး စုပ္ယူေပးတယ္။ ေရ နဲ႔ (ဆိုဒီယမ္) ဓါတ္ဆားက တြဲေနတယ္။ တသမတ္ထဲ မွ်ေနရတယ္။ (ဆဲလ္) တခုရဲ႕ အျပင္ဝန္းက်င္နဲ့ (ဆဲလ္) အတြင္ကလဲ မွ်ေနရတယ္။ ေရက မ်ားသြားခ်ိန္မွာ (ဆိုဒီယမ္) က နည္းသြားမယ္။ Hyponatremia ေခၚတယ္။ တေနရာရာမွာ ဓါတ္ဆားအခ်ိဳးအဆ ကဲမယ္-နည္းမယ္ဆိုရင္ (ဆဲလ္) နံရံကေန Osmosis (ေအာ့စ္ေမာဆစ္) အျပန္အလွန္ စုပ္ယူ-စုပ္ထုတ္ျခင္း ျဖစ္စဥ္အရ ညီေစအာင္ ၾကိဳးစားလိမ့္မယ္။ (ဆဲလ္) ေတြ ေဖါင္းကားလာလိမ့္မယ္။ Intracranial pressure ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ဖိအားေတြ တက္လာလိမ့္မယ္။

Water intoxication ေရအဆိပ္သင့္ျခင္း လကၡဏာေတြ -
• Headache ေခါင္းကိုက္မယ္၊
• Personality changes (ပါဇင္နယ္လ္တီ) ေျပာင္းမယ္၊
• Changes in behavior အမူအယာေျပာင္းမယ္၊
• Confusion စိတ္ရႈတ္ေထြးလာမယ္၊
• Irritability ဂနာမျငိမ္ျဖစ္လာမယ္၊
• Drowsiness အိပ္ခ်င္လာမယ္။

ဆက္ျပီးေတာ့
• Difficulty breathing during exertion ၾကိဳးစားမႈရွိခ်ိန္မွာ အသက္ရွဴလို႔ခက္လာမယ္၊
• Muscle weakness ၾကြက္သားေတြ အားနည္းလာမယ္၊ Twitching အလိုလိုလႈတ္မယ္၊ Cramping နာမယ္၊
• Nausea ပ်ိဳ႕မယ္၊ Vomiting အန္မယ္၊
• Thirst ေရငတ္လာမယ္၊
• Sensory information နာတာ-ထိတာ-ဖိတာကိုသိမႈေတြ အားယုတ္လာမယ္။

ဆက္ဆိုးလာမယ္ဆိုရင္
• Papillary သူငယ္အိမ္တံု႔ျပန္မႈေလွ်ာ့လာမယ္၊
• Vital signs အေရးအၾကီးဆံုး လကၡဏာေတြ ထိခိုက္လာမယ္။ ဥပမာ Bradycardia ႏွလံုးခုန္ေႏွးမယ္၊ Widened pulse pressure ေသြးဖိအားေျပာင္းလာမယ္။ အထက္ေသြးဖိအားနဲ႔ ေအာက္ေသြးဖိအား ကြာဟလာမယ္။
• Cerebral edema ဦးေႏွာက္ေရာင္လာမယ္။ Brain stem ဦးေႏွာက္အေျခေနရာကိ ုဖိအား သက္ေရာက္လို႔ ဆက္ျဖစ္စရာေတြ ျဖစ္လာမယ္။ Central nervous system dysfunction ဗဟိုဦးေႏွာက္-အာရံုေၾကာစနစ္ ထိခိုက္လာမယ္။
• Seizures တက္မယ္၊ Coma သတိလစ္မယ္၊ Death ေသမယ္။

ဘယ္လိုလူေတြမွာ ပိုဆိုးသလဲ။
• ကေလးငယ္ေလ ဆိုးေလ။ ၉-၆-၂ဝဝ၂ မွာ ၄ ႏွစ္သမီးေလး Cassandra Killpack ကို မေအျဖစ္သူက ေရတဂါလံ ကုန္ေအာင္ အေသာက္ခိုင္းရာကေန ေသသြားလို႔ သူ႔အေမ Jennette Killpack ေထာင္က်တယ္။
• Marathon runners မာရသြန္အေျပးသမား အျဖစ္မ်ားတယ္။ ေရေသာက္မ်ားရာကေန Sodium levels 135 mmol/L ေအာက္က်လာခ်ိန္မွာ ေရာဂါလကၡဏာေတြ ျဖစ္လာမယ္။
• Overexertion ခြန္အား အသံုးမ်ားတာကေနလဲျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ေမာလြန္းလို႔ ေရေတြ တအားေသာက္ရင္ ျဖစ္မယ္။ အဲတာေၾကာင့္ ၁၂-၉-၁၉၉၉ မွာ စစ္သင္တန္းဆရာ Michael J. Schindler ေသဆံုးရတယ္။
• MDMA (Ecstasy) ေဆးမ်ိဳးေသာက္ျပီး လုပ္သင့္တာတဲ့ပိုျပီး ခြန္အားစိုက္ရာကေနလဲျဖစ္မယ္။
• Heat stress သိပ္ပူခ်ိန္မ်ိဳးမွာ နားေနရင္နဲ႔ ေရေတြ အေသာက္မ်ားရင္လဲ ျဖစ္မယ္။
• Psychogenic polydipsia စိတ္ေရာဂါရွိသူေတြက ေရပိုေသာက္တယ္။
• Oxcarbazepine ေဆးေၾကာင့္လဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• Diabetes insipidus ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္လဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

Treatment ဘယ္လိုကုသမလဲ
• Mild intoxication ေတာ္ေတာ္တန္တန္က ေရာဂါလကၡဏာမျပေသးပါ။ ျဖစ္လာျပီဆိုရင္
• Diuretics ဆီးသြားေစတဲ့ေဆး ေပးရမယ္။
• Vasopressin receptor antagonists ေဆးကိုလဲ သံုးတယ္။

ဓါတ္ပံု = ၂ဝဝ၈ ေမလ (၁၅) ရက္ေန႔က ဗီယက္နမ္ႏိုင္ငံ (ထန္ဝွာ) ခရိုင္မွာ အမ်ိဳးသမီးတေယာက္ ေရအဆိပ္သင့္လို႔ ေဆးရံုမတင္ရမီ ျပဳစုေပးေနရပံု။

Dr. တင့္ေဆြ

Family of Politics

၂၉-၄-၂ဝ၁၇ ေန႔က အၾကီးဆံုးေျမး မေကးေကးမဂၤလာပြဲအျပီး မိသားစု

ျပည္ပကို ကြ်န္ေတာ္မိသားစုပါေရာက္လာေတာ့ ဇနီးကအစ ဒီမိုကေရစီေရးလႈပ္ရွားမႈထဲမွာ ပါၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕က မိသားစုႏိုင္ငံေရးဆိုတဲ့ မီဒီယာအသံုးနဲ႔ တမ်ိဳးထင္ေအာင္ေျပာၾကတယ္။ မဂၤလာေဆာင္တဲ့ေျမးကလည္း ေဒလီေကာလိပ္မွာ ႏိုင္ငံေရးသိပၸံဘာသာကိုယူတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

မိုးဖြဲဖြဲရြာေနတယ္

ေစာေစာက လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ကအထြက္ နည္းနည္းပိုသည္းတယ္။ ကေန႔ေတာ့ ကခ်င္ေက်ာင္းသားနဲ႔ သြားတာ။ သူက ကခ်င္နဲ႔ ရွမ္းေျမာက္ပိုင္းသတင္းေတြ ပိုသိသူ။

အိမ္ေရာက္ေတာ့ ဟပ္ခ်ဳိးျဖစ္ေရာ။ ဒါေတာင္ ကြ်န္ေတာ့္ေက်ာင္းသားက ကြ်န္ေတာ္မိုးေပါက္မမိေအာင္ သူ႔ကားကို ေရွ႕အေရာက္ ေမာင္းယူေပးေသးတာ။

မိုးရြာတာက အေအးသက္သာတယ္။ ဒီမွာက မိုးမရြာရင္ေအးတာက ပိုတတ္တယ္။ ေဒၚျမျမေအးကေတာ့ သစ္ပင္ေလးေတြ ျပင္ေနျပီ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၄-၂ဝ၁၇

Life is a beautiful struggle ဇာတ္ဝင္ခန္း

မႏွစ္က ဒီေန႔မွာ ျပည္ပနဲ႔ လြတ္ေျမာက္နယ္ေျမမွာ ပါတီတဖြဲ႔တည္းလုပ္ခဲ့သူတေယာက္ ထိုင္း-ျမန္မာနယ္စပ္မွာ ကြယ္လြန္သြားတဲ့သတင္း ၾကားရတယ္။

ႏိုင္ငံေရးအတြက္ ျပည္ပထြက္ၾကသူေတြ ၁၉၈၈ မကုန္ခင္ကတသုတ္နဲ႔ ၁၉၉ဝ ေရြးေကာက္ပြဲအျပီးမွာတသုတ္တို႔က အမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္။ အခုဆိုရင္ ႏွစ္ေပါင္း (၂၉) ႏွစ္နဲ႔ (၂၇) ႏွစ္စီၾကာသြားျပီ။ ျပည္တြင္းႏိုင္ငံေရးအေျပာင္းအလဲေတြမွာ ျပည္ပေရာက္ျပီးမွ အထဲျပန္ဝင္သူေတြရွိတယ္။ အခုထိျပန္မဝင္ၾကသူေတြဟာ ျပည္ပမွာပဲ ေခါင္းခ်ေတာ့မယ့္သူေတြလို႔ ေယဘုယ်ေျပာလို႔ရတယ္။ ေဆာရီး။ ျပည္ပနဲ႔ ေတာထဲကိုထြက္မလာခင္က အေျခခံေတြ၊ ထြက္လာခဲ့တဲ့ ေမွ်ာ္မွန္းခ်က္ေတြ၊ ထြက္လာျပီးလုပ္ၾကတဲ့ အလုပ္တာဝန္ေတြနဲ႔ နည္းနာေတြ မတူၾကသလို အေျပာင္းအလဲရွိလို႔ အကဲျဖတ္ၾကတာမွာလည္း မတူၾကပါ။

အားမနာတမ္းေျပာရရင္ ဇာတ္သိမ္းခမ္းေတြေပါ့။ ျမန္မာျပည္ႏိုင္ငံေရးမွာ ဘဝေတြဇာတ္သိမ္းၾကတာ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ ကြန္ျမဴနစ္ (အျဖဴနဲ႔ အနီ) ေတြ၊ တိုင္းရင္းသားလူမ်ိဳးစံုက လက္နက္ကိုင္ေတြနဲ႔ ဒီမိုကေရစီေရးၾကိဳးပမ္းၾကသူေတြ။
ဘဝတခုစီ ဇာတ္သိမ္းသြားေပမယ့္ ျမန္မာ့ႏိုင္ငံေရးဇာတ္ရွည္ၾကီးကေတာ့ ဆက္ကေနပါတယ္။ လူတိုင္းကိုယ္စီ ေျခရာ လက္ရာေလးေတြ ခ်န္ထားရစ္ခဲ့ၾကတယ္။

စစ္မွန္တဲ့ရည္မွန္းခ်က္အတြက္ အသက္ေပးသြားသူအားလံုး၊ အဖြဲ႔အစည္းနဲ႔ လူမ်ိဳမေရြးကို ဦးညြတ္ပါတယ္။

ဘဝေတြ တစစီျဖစ္သြားၾကတာေတာ့ တူၾကတယ္။ ေနာက္ဆံုးလူေတြက ေခါင္းခ်တာမွာပါ တူၾကတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၄-၂ဝ၁၆
၃ဝ-၄-၂ဝ၁၇

International Day of the Midwife ႏိုင္ငံတကာ သားဖြါးဆရာမမ်ားေန႔

ႏွစ္စဥ္ ေမလ (၅) ေန႔ကို ႏိုင္ငံတကာသားဖြါးဆရာမမ်ားေန႔လို႔ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ ၂ဝ၁၅ အတြက္ ေဆာင္ပုဒ္ကေတာ့ The World Needs Midwives Today More Than Ever ကမာၻၾကီးက သားဖြါးဆရာမေတြကို အရင္ကထက္ပိုျပီး လုိအပ္ေနတယ္လို႔ျဖစ္တယ္။ ၂ဝ၁၆ ခုႏွစ္အတြက္ ေဆာင္ပုဒ္ကေတာ့ Women and Newborns: The Heart of Midwifery အမ်ိဳးသမီးမ်ားနဲ႔ ေမြးစကေလး - သားဖြါးဆရာမမ်ားရဲ႕အသည္းႏွလံုး ျဖစ္ပါတယ္။ ၂ဝ၁၇ အတြက္ ေဆာင္ပုဒ္က Midwives, Mothers and Families: Partners for Life! ျဖစ္ပါတယ္။ သားဖြါး၊ မိခင္နဲ႔ မိသားစု - ဘဝရဲ႕ အေဖာ္မြန္အုပ္စုလို႔ျဖစ္တယ္။

ဒီလိုေန႔ရက္သတ္မွတ္က်င္းပရတဲ့ အယူအဆကို ၁၉၈၇ နယ္သာလင္မွာက်င္းပတဲ့ ႏိုင္ငံတကာ သားဖြါးဆရာမမ်ား ကြန္ဖက္ဒေရးရွင္းကေနစတင္ခဲ့တာပါ။ ၅-၅-၁၉၉၁ ေန႔ကစတင္က်င္းပလာခဲ့ျပီး၊ အခုဆိုရင္ ႏိုင္ငံေပါင္း (၅ဝ) ေက်ာ္မွာ က်င္းပၾကပါတယ္။ ဒီေန႔မွာ သားဖြါးဆရာမေတြရဲ႕အခမ္းက႑ကို လူအမ်ားသိၾကေအာင္ အထူးျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။ သားဖြါးဆရာမ တဦးခ်င္း အေနနဲ႔လည္း တျခားအသက္ေမြးလုပ္ေနၾကသူေတြကို ပိုျပီးနားလည္ေစေအာင္ လုပ္ၾကဘို႔လည္း ပါတယ္။ သူတို႔ လုပ္ေနတာေတြကိုလည္း သူမ်ားေတြကသိၾကေအာင္ လုပ္ၾကပါတယ္။

က်င္းပပံုနည္းလမ္းေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးကိုအၾကံေပးထားျပီး ဆိုင္ရာေနရာေဒသနဲ႔ကိုက္ညီမွာကို ေရြးလုပ္ေဆာင္ၾကဘို႔ျဖစ္တယ္။ ေတးဂီတျပိဳင္ပြဲ၊ ကာရာအိုေကဆိုပြဲ၊ စီတန္းလမ္းေလွ်ာက္ပြဲ၊ ေျပးပြဲ-ျပိဳင္ပြဲ၊ ဆိုင္ခန္း-ျပခန္း၊ အခမ္းအနား-အစည္းအေဝးနဲ႔ ေဟာျပာပြဲေတြက်င္းပျခင္း၊ အစိုးရနဲ႔ အစိုးရမဟုတ္တဲ့ အသင္းအဖြဲ႔ေတြကို ဖိတ္ၾကားျခင္း စတာေတြျဖစ္ပါတယ္။ မီဒီယာကို အသံုးျပဳဘို႔လည္း အၾကံေပးထားပါတယ္။ ေဖ့စ္ဘြတ္၊ တြစ္တာစတဲ့ လူမႈကြန္ရက္ေတြကိုလည္း အသံုးျပဳျပီး အသိပညာနဲ႔ အသိမိတ္ေဆြတိုးၾကဘို႔လည္းပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၄-၂ဝ၁၅
၃ဝ-၄-၂ဝ၁၆
၃ဝ-၄-၂ဝ၁၇

Careless mistakes မွားရင္ျပင္

၁။ တခ်ိဳ႕က ရလာဒ္လို႔ေရးေသးတယ္။ အဲဒါက result ကိုသံုးတာမို႔လားဆရာ။

ရလဒ္မွာ ေရးခ်မပါ။ ဒဏ္မွာလည္းမပါဘူး။

၂။ ေက်းဇူးပါပဲဆရာ။ ေရာဂါလကၡဏာေတြက သမီးျဖစ္ေနတာနဲ႔ တပံုဆန္ထဲပါပဲ။

တပံုစံတည္းလို႔ ေရးရတယ္။

၃။ သမီးကိုယ္ဝန္ျပတ္က်ခဲ့ဖူးပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်လို႔ေရးရပါတယ္။

၄။ သက္ဦးလို႔ေရးတာနဲ႔ ႏို႔မဝမွာဆိုးလို႔ လို႔ေရးတာကိုျပင္ေပးေတာ့ ေက်းဇူးတင္သူ တေယာက္တိတိရွိတယ္။ အခုမွ သေဘာေပါက္တာဆရာ။ ဆရာက သားဦးလို႔သာေရးရတယ္၊ ႏို႔မဝမွာစိုးလို႔ လို႔သာေရးရတယ္လို႔ ျပန္ေျဖေပးေတာ့ ဆရာက ဘာလို႔ေရးပါလိမ့္ေပါ့။ ခုမွသိတာ။ ဆရာက အမွန္ျပင္ေပးတာ ေက်းဇူးပါဆရာ။

ကူးဆက္ပံုလို႔ေမးၾကတယ္။ ကူးစက္လို႔ေရးရတယ္။ ကူးဆက္ဆိုရင္ သစ္ပင္ေတြကိုင္းကူးျပီးဆက္တာမ်ိဳးျဖစ္သြားမယ္။ ကူးစက္ခံရမွာ စိုးရိမ္သူေတြ ကူးဆက္တာမလုပ္ပါနဲ႔။ တားေဆးဖ်တ္လို႔ေရး ေမးတာလည္းမၾကာမၾကာလာတယ္။ ျဖတ္လို႔သာေရးရတယ္။ ဖ်က္ဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ဖ်က္တာမွာသာ ေရးရတယ္။ ခေလးလို႔ေရး ေမးသူေတြကလည္း အေတာ္မ်ားတယ္။ ကေလးလို႔သာေရးရတယ္။ ကေလးရခ်င္သူေတြ ကေလးသတ္ပံုမွန္ပါေစ။

ကြ်န္ေတာ္လည္း သတ္ပံုမွားေရးတတ္တယ္။ စာရုိက္ရာမွာ က်တာ ပိုတာ လိုတာေတြျဖစ္တတ္တယ္။ ျပန္ျပင္ေပးၾကတယ္။ ေက်းဇူး။ စာအေဟာင္းေတြမွာ အမွားေတြပိုပါေနခဲ့တယ္။ ေဆာရီး။

ေရဒီယိုနဲ႔ အင္တာနက္ကေန ျမန္မာလိုေျပာၾက ဆိုၾကတဲ့ စကားမပီသတာေတြ နားေထာင္ေနရင္း၊ သတ္ပံုနဲ႔ သဒၵါအလြဲေတြေရး ေမးတာေတြကို ဖတ္ေျဖေနရလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဒုကၡိတဆရာဝန္လို႔ သမုတ္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၄-၂ဝ၁၆
၃ဝ-၄-၂ဝ၁၇

Events in May ေမလထဲမွာ

• The month of Music ေတးဂီတလ၊ နယူးဇီလန္
• May 1 = May Day (International Workers' Day) အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ အလုပ္သမားေန႔
• May 3 = Constitution Day ဖြဲ႔စည္းပံုေန႔ ပိုလန္ + ဂ်ပန္
• May 5 = Children's Day ကေလးမ်ားေန႔ ေတာင္ကိုရီးယား + ဂ်ပန္
• May 5 = International Day of the Midwife ႏိုင္ငံတကာ သားဖြါးဆရာမမ်ားေန႔
• May 5 = ျမန္မာႏိုင္ငံ မီးသတ္ေန႔
• May 8 = World Red Cross and Red Crescent Day ႏိုင္ငံကတာ ၾကက္ေျခနီေန႔
• May 10 = Mother's Day အေမေန႔ မက္ဆီကို + ဂြါတီမာလာ + အယ္လ္ဆာဗာဒို
• May 12 = International Nurses Day သူနာျပဳေန႔
• May 12 = International Awareness Day for Chronic Immunological and Neurological Diseases နာတာရွည္ ခုခံအားႏွင့္ အာရံုေၾကာေရာဂါမ်ား အသိေပး လံႈ႔ေဆာ္ေရး ႏိုင္ငံတကာေန႔
• May 18 = International Day of Capitalism ႏိုင္ငံတကာ အရင္းရွင္စနစ္ေန႔
• May 27 = ၁၉၉ဝ ပါတီစံုဒီမိုကေရစီ အေထြေထြ ေရြးေကာက္ပြဲ ႏွစ္ပတ္လည္ေန႔၊ ျမန္မာႏိုင္ငံ

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

International Workers Day ႏိုင္ငံတကာအလုပ္သမားေန႔ အေမရိကမွာ ဘာလို႔မက်င္းပသလဲ

ႏွစ္တိုင္း ေမလ (၁) ေန႔မွာ ဒပ္ဗလင္ကေန ဒကၠား စသျဖင့္ ကမာၻ႔ႏိုင္ငံေပါင္းေျမာက္မ်ားစြာမွာ ႏိုင္ငံတကာ အလုပ္သမားေန႔ က်င္းပၾကတယ္။ ခ်ီတက္ပြဲေတြ၊ ဆႏၵထုတ္ေဖၚပြဲေတြ၊ အခမ္းအနားေတြ။ တခ်ိဳ႕အလုပ္သမားေတြက အနားယူၾကတယ္။

ဒါေပမယ့္ ဘာလို႔ အေမရိကားမွာ မလုပ္ၾကသလဲ။ ေဝါဟာရႏွစ္လံုးတည္းပါ။ Anarchists မင္းမဲ့နဲ႔ Communists ကြန္ျမဴနစ္ပါလို႔ International Business Times မွာ (ကိုးလ္ စထရင္ဂလာ) က ေရးသားလိုက္ပါတယ္။ ဒီလို အေမရိကားေပ်ာက္ေနတာဟာ အလြန္အဆီအေငၚမတည့္ပါ။ ဘာလို႔လည္းတိုေတာ့ ႏိုင္ငံတကာ အလုပ္သမားေန႔ ရယ္လို႔ျဖစ္လာေစခဲ့တာက အေမရိကားမွျဖစ္ပါတယ္။ ၁၈၈၆ (သီေပါမင္းပါေတာ္မူျပီးေနာက္ ၆ လ) မွာ ခ်ီကာဂို အလုပ္သမားေတြအမ်ားၾကီးဟာ အလုပ္ခြင္ကေနထြက္ျပီး တေန႔ (၈) နာရီသာအလုပ္လုပ္ခြင့္အတြက္ ဆႏၵျပခဲ့ၾကတယ္။ ဒိေနာက္မၾကာခင္မွာ Haymarket Square (ေဟးမားကက္ စကြဲယား) လူစုလူေဝးထဲ ဗံုးခြဲလို႔ ၁၁ ေယာက္ေသပါတယ္။ ရဲ ၇ ေယာက္ပါတယ္။ မင္းမဲ့ဝါဒီ (၄) ေယာက္ၾကိဳးေပးခံရတယ္။ သက္ေသမခိုင္လံုပါ။

ေနာက္ႏွစ္အနည္းငယ္မွာေတာ့ ဥေရာပမွာ အသစ္ဖြဲ႔ထားၾကတဲ့ ဆိုရွယ္လစ္နဲ႔ အလုပ္သမားပါတီေတြကေန ေမလ (၁) ရက္ေန႔ကို အလုပ္သမားေန႔ျဖစ္သတ္မွတ္ဖို႔ ေတာင္းဆိုလာၾကတယ္။ Haymarket Martyrs ေဟးမားကက္ အာဇာနည္မ်ား လို႔ ဆိုလိုတယ္။ ေနာက္မွာပိုက်ယ္ျပန္႔လာတယ္။ ကြန္ျမဴနစ္ေတြသာမက အစိုးရေတြကပါ အလုပ္အားရက္ အျဖစ္ သတ္မွတ္ေပးလာေတာ့တယ္။

အေမရိကားမွာေတာ့ မင္းမဲ့ဝါဒနဲ႔ ဆိုရွယ္လစ္ဝါဒကို စိုးရိမ္မႈေတြရွိတယ္။ ၁၈၉၄ မွာ သမတ (ဂရိုဗာ ကေလ့ဖ္လင္း) ကေန စက္တဘၤာ ပထမ တနလၤာေန႔ကို အလုပ္သမားေန႔လို႔သတ္မွတ္ခဲ့တယ္။ တခ်ိဳ႕ေတြက ေမလ (၁) ရက္သာ လုပ္ေစခ်င္ေပမယ့္ အေမရိကန္အလုပ္သမားဖက္ဒေရးရွင္းအပါအဝင္ တျခားသမဂၢေတြကေတာ့ ေမေဒးကို လက္မခံၾကပါ။
နယူးေယာက္ (အင္ပါယာစတိတ္) ေကာလိပ္က ပါေမာကၡ (ဂ်က္ေကာ့ ရီးမီးစ္) ကေျပာတာက သူတို႔တေတြဟာ ပိုက်ယ္ျပန္႔တဲ့ ႏိုင္ငံတကာလႈပ္ရွားမႈၾကီးထဲမွာပါတယ္လို႔ မျမင္ေစခ်င္ၾကဘူး။ သူတို႔က ကြ်မ္းက်င္သူလူျဖဴေတြျဖစ္တယ္။ အစဥ္အလာစြဲၾကီးတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ ယူနီယန္အယူအဆက ျပဳျပင္ေရးဆန္တယ္။

ေမေဒးကို မက်င္းပယံုသာမကပါ။ အာဏာပိုင္ေတြက လက္ဝဲအစြန္းေရာက္မႈနဲ႔ ကြန္ျမဴနစ္ကိုဆန္႔က်င္ေရးပံုစံမ်ိဳး အသြင္ ေရာက္ေအာင္ၾကိဳးစားၾကတယ္။ ၁၉၅၅ ခု စစ္ေအးကာလ ထိပ္ပိုင္းေရာက္ေနခ်ိန္မွာ ကြန္ဂရက္ကေန ေမလ (၁) ရက္ကို Loyalty Day သစၥာခံေန႔အျဖစ္သတ္မွတ္ဖို႔ သမတအိုင္ဆင္ေဟာင္ဝါဆီကို ဘီလ္ခ်မွတ္ေပးခဲ့တယ္။ ၃ ႏွစ္ေနေတာ့ ဥပေဒျဖစ္လာခဲ့တယ္။ ဆိုဗီယက္ယူနီယံဆန္႔က်င္ေရး လုပ္နည္းတခုျဖစ္တယ္။

၂ဝဝ၆ တံုးက ျပည္ပကေနအေျခခ်ေနထိုင္သူအမ်ားစု ရာေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာကေန လူဝင္မႈဥပေဒကိုဆန္႔က်င္ ကန္႔ကြက္ပြဲကို ေမလ (၁) ရက္လုပ္ခဲ့ၾကတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ (၃) ႏွစ္တံုးကလည္း Occupy movement လႈပ္ရွားမႈ လုပ္ခဲ့တယ္။ ဒီႏွစ္မွာေတာ့ အုတ္ကလင္းသေဘၤာက်င္းအလုပ္သမားေတြက လက္ရွိျဖစ္ေနတဲ့ ရဲတပ္ဖြဲ႔ရက္စက္မႈကို ကန္႔ကြက္ျပီး အလုပ္မလုပ္ပဲ အခ်ိန္တိုဆႏၵထုတ္ေဖၚခဲ့ၾကတယ္။ အေမရိကန္သမတေတြကေတာ့ Loyalty Day နဲ႔ Law Day ေန႔ေတြကို ႏွစ္စဥ္လက္မွတ္ေရးထိုးေနၾကပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁-၅-၂ဝ၁၅
၁-၅-၂ဝ၁၇

Saturday, April 29, 2017

The moon far away ည လ နဲ႔ ပန္း

တျမန္ႏွစ္က ညဦးပိုင္း ၈ နာရီ ၄၂ မိနစ္အခ်ိန္မွာ ေနေရာင္မေပ်ာက္ေသးပါ။ ေကာင္းကင္ျပာမွာ ေပၚေနတဲ့ လကို အိမ္ခန္းေဘးက ပန္းပင္နဲ႔အတူ မွတ္တမ္းတင္ထားပါတယ္။ ေခါင္မိုးအစြန္းေလးေပၚေနတဲ့ အိမ္ေအာက္ဆံုးထပ္မွာ ကြ်န္ေတာ္ငွားေနပါတယ္။ ဒီမေရာက္ခင္ အေမရိကမွာ အိမ္ဝယ္ထားတယ္လို႔ အတိုင္ခံရတယ္။ ျပည္ပႏိုင္ငံေရးမွာ ဘရူးတပ္စ္ေတြက မ်ားတယ္။

ပန္းပင္နာမည္ မသိပါ။ အဆုပ္လိုက္အျဖဴေရာင္ပန္းေတြက ပြင့္ကာစမွာ ျမန္မာျပည္က ကရမက္ပန္းကို လြမ္းေစပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၄-၂ဝ၁၅
၂၉-၄-၂ဝ၁၇

Library Culture စာၾကည့္တိုက္ ယဥ္ေက်းမႈ

ေရာက္တဲ့အရပ္မွာ စာၾကည့္တိုက္ကို စူးစမ္းမိလာတာ အခုေနရာေရာက္မွပါ။ အိႏၵိယမွာတုန္းက ထူးထူးျခားျခား သတိမထားမိခဲ့ပါ။ ေရာက္ေရာက္ျခင္း ေနအိမ္မွာ အင္တာနက္နဲ႔ ဝိုင္ဖိုင္မရေသးခင္ အိမ္နားက စာၾကည့္တိုက္ကိုသာ တလေလာက္ၾကာ ေန႔တိုင္းသြား အားကိုးခဲ့တဲ့ေက်းဇူးကၾကီးတယ္။

ျမန္မာျပည္မွာ ငယ္ငယ္ေလးတုန္းက မံုရြာျမိဳ႕ အလံုလမ္း၊ ကမ္းနားလမ္း၊ သာစည္လမ္း လမ္းဆံုေနရာမွာ အစိုးရက ဖြင့္ထားတဲ့စာၾကည့္တိုက္ကို ခဏခဏေရာက္တယ္။ ဘာစာအုပ္မွေတာ့ မငွားဖူးပါ။ သတင္းစာေတြကိုသာ လွန္ေလွာၾကည့္ျဖစ္တယ္။ အဲတာလည္း သြားတာပဲ။

ကြ်န္ေတာ့္ဇာတိမင္းရြာမွာ ကြ်န္ေတာ္ရဟန္းခံထားတဲ့ဦးဇင္းေလးကေန စာၾကည့္တိုက္ေလး ဖြင့္ေပးထားတယ္လို႔ တေယာက္ကေနလွမ္းအသိေပးလို႔ ဝမ္းသာရတယ္။ ကေန႔ အင္ဒီယာနာပလစ္မွာရွိတဲ့ ကြန္ျမဴနတီေကာလိပ္ကို ေရာက္ေတာ့လည္း စာၾကည့္တိုက္ကို သေဘာက်ခဲ့ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၄-၂ဝ၁၆
၂၉-၄-၂ဝ၁၇

One-sided Story အေျပာခံတဲ့သူပဲေျပာ

ေမးတဲ့အေရအတြက္က ေလွ်ာ့က်တယ္မရွိ။ သတ္ပံုအမွားေတြလည္း နည္းလာတယ္လို႔ မထင္ပါ။ ေမးနည္းစည္းကမ္းကို တေန႔မွာ အခါ (၂ဝ) ေလာက္ ပို႔ေပးရတယ္။ အသက္-မ-က်ား မေျပာလိုသူကဆို ပိုေတာင္ မ်ားလာသလားမသိပါ။ အခ်ိန္မကုန္သင့္ပဲကုန္တာအျပင္ အဲလိုေလးေရးတိုင္း ဆရာသည္းခံေပးပါ၊ ဆရာဝန္ဆိုတာစိတ္ရွည္ရတယ္လို႔ ဆံုးမသူေတြက ေပၚလာစျမဲ။

ႏိုင္ငံေရး ေရွ႕မတိုးေနာက္မဆုတ္ကာလေတြမွာ ေျပာၾကတယ္။ ဟုိဖက္ကလည္း နည္းနည္းေလွ်ာ့၊ သည္ဖက္ကလည္း နည္းနည္းေလွ်ာ့ ဒိုင္ယာေလာ့လို႔ ျမန္မာျပည္ေပါက္ပညာရွင္ေတြက ေျပာၾကတယ္။ အျဖဴပညာရွင္ေတြကေတာ့ ေဒၚစုက ေခါင္းမာတယ္တဲ့။ စစ္တပ္ကိုေတာ့ ထားပါေတာ့တဲ့။

အသက္-က်ား-မ မေျပာလိုသူေတြက သူမ်ားကို ပိုေဝဘန္ၾကသလား မသိပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၄-၂ဝ၁၆
၂၉-၄-၂ဝ၁၇

H mole စပ်စ္သီးကိုယ္ဝန္

ဆရာ သမီး ဒီေန႔ ultrasound ႐ိုက္ၾကည့္ေတာ့ စပ်စ္သီးသေႏၶ တည္ေနတာတဲ့႐ွင္။ ညေနက်ရင္ သားအိမ္ျခစ္ရမယ္ ေျပာပါတယ္ဆရာ။ ဘာအႏၱရာယ္႐ွိႏိုင္တယ္၊ ဘာေတြေ႐ွာင္႐ွားသင့္တယ္၊ ဘယ္လိုေနထိုင္သြားရမလဲဆိုတာ လမ္းၫႊန္ေပးပါဦး႐ွင္။

ဆရာ သမီးအသက္က ၃ဝ ပါ။ သားဦးကိုယ္ဝန္ေသြးဆင္းတာနဲ႔ ပက္သတ္ျပီး ဆရာ့ကိုေမးဖူးပါတယ္။ ခုကိုယ္ဝန္က h mole စပ်စ္သီးသေႏၶဆိုျပီး သားအိမ္ျခစ္ထားတာ တပတ္ေလာက္႐ွိပါျပီဆရာ။ ဒါေပမယ့္ ေသြးေတြတအားဆင္းလာလို႔ og ျပန္သြားျပေတာ့ ႏွစ္ပတ္ေလာက္ျဖစ္တတ္တယ္ဆိုျပီးပဲ ေျပာလာပါတယ္႐ွင့္။ ခုသမီးက ဘာမွမစားႏိုင္ပဲ စားရင္လဲ ျပန္အန္ေနပါတယ္ဆရာ။ မ႐ိုမေသ ခုညက ေသြးေတြအရမ္းဆင္းေနျပီး ေသြးခဲေသြးတံုးေတြပါ ပါလာလို႔ စိုးရိမ္ရသလား သိခ်င္လို႔ပါ႐ွင္။ ေဆာင္ရန္ေ႐ွာင္ရန္ေလးနဲ႔ တကြေျဖၾကားေပးပါ႐ွင့္။

ေဆာရီး။ အရင္ေမးခြန္းကိုလည္း အခုမွသာေတြ႔တယ္။ ဆင္းစရာမကုန္ေသးတာျဖစ္ပါမယ္။ ကုန္ေအာင္ဆင္းမယ္။ လိုအပ္ရပ္ ထပ္ျခစ္ရတယ္။ Hydatidiform mole (H mole) စပ်စ္သီးကိုယ္ဝန္ကို Molar pregnancy မိုလုလို႔လည္း ေခၚတယ္။ ကိုယ္ဝန္ ပဌမ ၃ လ အတြင္း ေသြး အနီ-အညိဳ ဆင္းမယ္။ ပ်ိဳ႕အန္တာမ်ားမယ္။ ဆင္းတာထဲမွာ စပ်စ္သီးလိုဟာေတြပါမယ္။ သားအိမ္က ၾကီးသင့္တာထက္ ပိုၾကီးႏိုင္တယ္။ ေသြးဖိအား မ်ားေနႏိုင္တယ္။ ပ်က္မွာ ၁ဝဝ% ေသခ်ာတယ္။

ဘာလို႔ျဖစ္သလဲ
ကံတရားလို႔သာ စေျပာရမယ္။ လူ႔ဆဲလ္တိုင္းမွာ ခရိုမိုဇုမ္း ၂၃ စံုစီပါတယ္။ အခုလိုကိုယ္ဝန္ဆိုတာ အဲတာမူမမွန္လို႔ ျဖစ္ရတယ္။ သေႏၶျဖစ္ရင္ မိခင္ဆီက ၂၃ ခုနဲ႔ ဖခင္စီက ၂၃ ခုလာေပါင္းရမယ္။ အျပည့္အစံု မိုလာကိုယ္ဝန္ဆိုရင္ ဖခင္ဆီက ခ်ည္းသာလာလို႔ျဖစ္တယ္။ တဝက္တပ်က္လည္းျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဖခင္ဆီက အျပည့္အစံုလာေပါင္းလို႔ ၂၃ + ၂၃ + ၂၃ = ၆၉ ခုျဖစ္ေနမယ္။

ကိုယ္ဝန္ ၁ဝဝဝ တိုင္းမွာ ၁ ေယာက္အဲလိုျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အသက္ ၃၅ ႏွစ္အထက္ေတြမွာပိုျဖစ္တယ္။ အသက္ ၂ဝ ေအာက္ေတြမွာလည္း မ်ားႏိုင္တယ္။ HCG ေခၚတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဟာ္မုန္း ရွိသင့္တာထက္ပိုမ်ားေနမယ္။ ကိုယ္ဝန္ရွိ-မရွိ စစ္တယ္ဆိုတာ အဲတာကိုစမ္းရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ စပ်စ္သီးကိုယ္ဝန္ ျဖစ္ရင္ D and C အထဲရွိတာ အားလံုးထြက္ေအာင္ သားအိမ္ျခစ္ရမယ္။ သိပ္ရွားရွားပါးပါး Hysterectomy သားအိမ္ထုတ္ရတယ္။ အသားစကို ဓါတ္ခြဲစစ္တာ Biopsy လုပ္မယ္။

သားအိမ္ျခစ္ျပီးေနာက္ ေသြးထဲက HCG အနည္း-အမ်ား စစ္တယ္။ က်န္ေနသးတာ သိေအာင္လို႔ လုပ္တာပါ။ ၁ ပတ္ ၂ ခါစစ္ၾကတယ္။ ၁ဝ ပတ္ေနရင္ ပံုမွန္ျဖစ္ေနတာ ေတြ႔မယ္။ ပံုမွန္မဟုတ္တာ ေတြ႔လာရင္ ဦးေႏွာက္၊ ရင္ပတ္၊ ဗိုက္၊ တင္ပါးဆံုေနရာေတြကို CT ရိုက္စစ္မယ္။ အဆုပ္မွာ ေရာဂါရွိ-မရွိသိေအာင္ ရင္ပတ္ ဓါတ္မွန္ရိုက္မယ္။ လိုအပ္သူေတြကိုမွ Methotrexate နဲ႔ Chemotherapy ေဆးေပးမယ္။ တခ်ိဳ႕ကို Dactinomycin ေဆး စတာေတြပါေပးတယ္။ စပ်စ္သီးကိုယ္ဝန္ ျဖစ္ထားသူေတြကို ေနာက္ထပ္ ၁ ႏွစ္အတြင္း ကိုယ္ဝန္မေဆာင္ေသးဘို႔ အၾကံေပးတယ္။ ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေၾကာင့္ HCG ျမင့္လာေစလို႔ အရင္ေရာဂါကို ဆန္းစစ္ရင္ လြဲမွာစိုးရတယ္။ ေနာင္အလားအလာ ေကာင္းပါတယ္ ၈ဝ% ဘာမွ မျဖစ္ပါ။ ၁-၂% က ေနာက္ကိုယ္ဝန္မွာ ျပန္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

သားအိမ္ ၂ ခါျခစ္ရတာကို အရင္က ပုံေသနည္းနဲ႔ သတ္မွတ္ခဲ့တယ္။ ခုေခတ္လို ဓါတ္ခြဲတာ၊ စစ္ေဆးတာေတြ သိပ္ မေကာင္းေသးခ်ိန္ကပါ။ ဒါေတာင္မွ ေခတ္မီ-ေခတ္ေပၚဆိုတာ ေနရာတကာက လက္လွမ္း မမီၾကေသးပါ။ ဒီေတာ့ ကုသေပတဲ့ OG ကေန အေကာင္းဆံုး ဆံုးျဖတ္ပါမယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
၂၆-၂-၂ဝ၁၁

Library Culture စာၾကည့္တိုက္ ယဥ္ေက်းမႈ

ေရာက္တဲ့အရပ္မွာ စာၾကည့္တိုက္ကို စူးစမ္းမိလာတာ အခုေနရာေရာက္မွပါ။ အိႏၵိယမွာတုန္းက ထူးထူးျခားျခား သတိမထားမိခဲ့ပါ။ ေရာက္ေရာက္ျခင္း ေနအိမ္မွာ အင္တာနက္နဲ႔ ဝိုင္ဖိုင္မရေသးခင္ အိမ္နားက စာၾကည့္တိုက္ကိုသာ တလေလာက္ၾကာ ေန႔တိုင္းသြား အားကိုးခဲ့တဲ့ေက်းဇူးကၾကီးတယ္။

ျမန္မာျပည္မွာ ငယ္ငယ္ေလးတုန္းက မံုရြာျမိဳ႕ အလံုလမ္း၊ ကမ္းနားလမ္း၊ သာစည္လမ္း လမ္းဆံုေနရာမွာ အစိုးရက ဖြင့္ထားတဲ့စာၾကည့္တိုက္ကို ခဏခဏေရာက္တယ္။ ဘာစာအုပ္မွေတာ့ မငွားဖူးပါ။ သတင္းစာေတြကိုသာ လွန္ေလွာၾကည့္ျဖစ္တယ္။ အဲတာလည္း သြားတာပဲ။

ကြ်န္ေတာ့္ဇာတိမင္းရြာမွာ ကြ်န္ေတာ္ရဟန္းခံထားတဲ့ဦးဇင္းေလးကေန စာၾကည့္တိုက္ေလး ဖြင့္ေပးထားတယ္လို႔ တေယာက္ကေနလွမ္းအသိေပးလို႔ ဝမ္းသာရတယ္။ ကေန႔ အင္ဒီယာနာပလစ္မွာရွိတဲ့ ကြန္ျမဴနတီေကာလိပ္ကို ေရာက္ေတာ့လည္း စာၾကည့္တိုက္ကို သေဘာက်ခဲ့ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၄-၂ဝ၁၆
၂၉-၄-၂ဝ၁၇

Baby Gender Test ကေလး က်ား-မ ေသြးစမ္းသိႏိုင္

ဆရာရွင့္ သမီးသိခ်င္တာေလးရွိလို႔ပါရွင့္။ သူငယ္ခ်င္းတေယာက္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တာ ၁၂ ပတ္ပဲရွိေသးတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေယာက်ာ္းေလး မိန္းကေလး သိရၿပီဆိုလို႔ပါ။ သူကေတာ့ ေသြးစစ္ၿပီး သိတာလို႔ ေျပာပါတယ္။ အာထရာေဆာင္းမွာေတာ့ ကေလးက အ႐မ္းေသးေနေသးလို႔ မေပၚေသးဘူူတဲ့။ အဲဒီလို ေသြးစစ္ၾကည့္ခ်င္တာ ဘယ္လိုေျပာရလဲ မသိလို႔ပါဆရာ။ အဲဒီေသြးစစ္လို႔သိတဲ့ အေျဖကေရာ ရာႏွဳန္းျပည့္ မွန္ႏိုင္သလားဆရာ။ ေလးစားစြာျဖင့္ ႕႕႕

ဗိုက္ထဲကကေလး က်ား-မခြဲျခားဘို႔ရာ အလြယ္ဆံုးနည္းကေတာ့ အာလ္ထြာေဆာင္းရိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ ၁၅ ပတ္နဲ႔ ၂၅ ပတ္မွာရိုက္တယ္။ Level 3 ultrasound ရိုက္ရင္ ၁၂ ပတ္နဲ႔သိႏိုင္ပါမယ္။ Amniocentesis ေရျမြာရည္စုပ္ယူ စစ္ေဆးနည္းကို အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြကိုလုပ္ရတာမ်ားတယ္။ ေမြးရာပါကေလး ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ိကု သိခ်င္လို႔သာ ျဖစ္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ပ်က္ႏွဳန္း ၁-၃% ရွိတယ္။ Chorionic Villus Sampling (CVS) နည္းလည္း ရွိတယ္။ Cystic fibrosis နဲ႔ Downs syndrome ဆိုတဲ့ ေမြးရာပါေရာဂါ သိဘို႔စစ္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ပ်က္ႏွဳန္း ၁-၃% ရွိတယ္။

က်ား-မ ေစာေစာသိႏိုင္တဲ့နည္း
မိခင္ေလာင္းေသြးထဲမွာရွိေနတဲ့ DNA from fetal cells ကိုစမ္းသပ္တာျဖစ္တယ္။ တိတိက်က်ဆိုရင္ Y chromosome-specific DNA ကိုရွာတာျဖစ္တယ္။ ေတြ႔ရင္ ေယာက္်ားေလးျဖစ္မယ္။ မေတြ႔ရင္ မိန္းကေလးေမြးမယ္။ ကိုယ္ဝန္ (၁ဝ) ပတ္ရွိရင္ သိႏိုင္ပါျပီ။ Non-Invasive Prenatal Baby Gender Test လို႔ေခၚတယ္။ မိခင္ေလာင္းရဲ႕ေသြးကိုစမ္းျပီး ကေလး က်ား-မ ခြဲျခားနည္းျဖစ္ပါတယ္။ အေျဖရဘို႔ အလုပ္လုပ္ရက္ (၇) ရက္သာ လိုမယ္။ ေစ်းၾကီးေသးတယ္။ အေမရိကားမွာ $290 ေပးရတယ္။ (၇) ပတ္ကတည္းကေနသိမယ္လို႔လည္း အြန္လိုင္းမွာဖတ္ရတယ္။

Free Cell DNA စစ္နည္းလို႔လည္းေခၚတယ္။ သိႏိုင္တာေတြမ်ားပါတယ္။ Paternity မိဘစစ္ မစစ္၊ Rh blood group typing ေသြးအုပ္စု၊ Baby's gender လိင္၊ Hemophilia ေသြးေရာဂါ ရွိ မရွိ၊ Duchennes muscular dystrophy ေရာဂါ ရွိ မရွိ၊ Congenital adrenal hyperplasia ေရာဂါ ရွိ မရွိ၊

CVS နည္းကို ၁ဝ-၁၃ ပတ္မွာစမ္းႏိုင္ျပီး ၁ဝဝ% က်ား-မ ခြဲေပးႏိုင္တယ္။ Amniocentesis နည္းကို ၁၄-၂၄ ပတ္မွာ စမ္းႏိုင္ျပီး ၁ဝဝ% က်ား-မ ခြဲေပးႏိုင္တယ္။ Free Cell DNA နည္းကို (၇) ပတ္မွာလုပ္ႏိုင္တယ္။ ေယာက္်ားေလး ၉၅႕၄% နဲ႔ မိန္းကေလး ၉၈႕၆% မွန္မယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၄-၂ဝ၁၆
၂၉-၄-၂ဝ၁၇

Miscarriage အလိုလို ကိုယ္ဝန္ပ်က္ျခင္း

(၁) ကြ်န္မအသက္ (၃၁) ႏွစ္ရွိပါၿပီ။ ႕႕႕႕႕ မွာ အလုပ္လုပ္ေနပါတယ္။ အိမ္ေထာင္က်တာ ၁ ႏွစ္ေက်ာ္ေက်ာ္ပဲ ရွိပါေသးတယ္။ ကိုယ္ဝန္ (၈) ပတ္မွာ ultrasound ႐ိုက္ေတာ့ ကေလးႏွလံုးခုန္တာေတြ႔ခဲ့ရေသးတယ္။ ကိုယ္ဝန္ ၁၁ ပတ္မွာ Ultrasound ႐ိုက္ၾကည့္ၿပီး ကေလးကႏွလံုးမခုန္ေတာ့ဘူး။ miscarriage လို႔ေျပာပါတယ္။ သားဦးမို႔ ကၽြန္မေရာ အမ်ိဳးသားပါ အရမ္းခံစားရပါတယ္။ ေနာက္တစ္ရက္မွာ သားအိမ္ျခစ္ၿပီးပါၿပီ။ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတာလဲ။ သားအိမ္ျခစ္ၿပီး ေရွာက္ရမည့္အခ်က္ ေနာက္ကိုယ္ဝန္ထပ္ယူရန္ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈမ်ားကို သိပါရေစဆရာ။ ေနာက္ကိုယ္ဝန္ ထပ္ယူရန္ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ေစာင့္ၿပီးမွ ယူရင္အသင့္ေတာ္ဆံုးပါလဲ။ အားေဆးရွိရင္ေျပာျပေပးပါဆရာ။ ေဒါင္းဆင္ဒ႐ုန္း မျဖစ္ေအာင္ miscarriage ထပ္မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္စားေသာက္သင့္ပါသလဲ။ ဘာေတြ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ထားသင့္ပါသလဲ။

(၂) ပထမတစ္ႀကိမ္ Missed Abortion ျဖစ္ဖူးေတာ့ အခု ဒုတိယကိုယ္ဝန္က ၁၈ ပတ္ရိွပါၿပီ။ အခုကုိယ္ဝန္ကုိလည္း ခဲမွန္ဖူးတဲ့စာသူငယ္လို ရင္တထိတ္ထိတ္နဲ႔ လြယ္ထားရပါတယ္ရွင္။ အခုက ၁၈ ပတ္ဆိုေတာ့ သမီးစိုးရိမ္ရတဲ့ အေျခအေနက လြတ္ေျမာက္ၿပီလုိ႔ ယူဆလို႔ရပါလားရွင္။

ကိုယ္ဝန္ပ်က္တာကို Abortion (အေဘာရွင္း) ဆိုျပီး အဂၤလိပ္လို သိပ္မတတ္သူေတြကပါ နားလည္ၾကတယ္။ ကိုယ္ဝန္ပ်က္တာတိုင္းက (အေဘာရွင္း) မဟုတ္ပါ။ သူမ်ားႏိုင္ငံမွာ အဲလိုသြားေျပာမိရင္ အထင္လြဲခံရမယ္။ ကိုယ္ဝန္ ဖ်က္ခ်တာကိုမွ (အေဘာရွင္း) ေခၚရတယ္။

Miscarriage ေခၚတဲ့ ကိုယ္ဝန္က ဖ်က္ခ်တာမဟုတ္ပဲ သူ႔အလိုလိုပ်က္ေစတဲ့ အေၾကာင္းေတြထဲမွာ မေတာ္ဆျဖစ္တာနဲ႔ သဘာဝအေၾကာင္းတရားေတြ ရွိတယ္။ အမ်ားဆံုးျဖစ္တာက သေႏၶသားရဲ႕ (ခရိုမုိဆံုး) ပံုမွန္မဟုတ္လို႔ ျဖစ္တာ၊ ၅ဝ% ရွိတယ္။ အမ်ားစုက ေစာျပီးပ်က္တယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ကိုယ္ဝန္ရွိေနတာေတာင္မသိဘူး။ သုေတသနတခုအဆိုအရ ၆၁႕၉% ၁၂ ပတ္ အတြင္း ပ်က္က်တယ္။ ဒီအထဲက ၉၁႕၇% က ပ်က္က်တယ္ဆိုတာေတာင္ ကိုယ္တိုင္မသိလိုက္ၾကဘူး။ ၁ဝ ပတ္ ေက်ာ္တာနဲ႔ အလိုလိုပ်က္ဘို႔အခြင့္အလမ္း သိသိသာသာနည္းလာပါျပီ။ ထိခိုက္မႈဆိုတာ မေတာ္တဆထိခိုက္မႈ (အေတြ႔အၾကံဳအရ အားကစားသာမန္လုပ္လို႔ ပ်က္မက်ပါ။) တမင္တကာ ထိခိုက္မႈနဲ႔ စိတ္ဖိအားေတြျဖစ္တယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သူ အသက္ငယ္လြန္းတာ၊ ၾကီးလြန္းတာေၾကာင့္လဲ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ၃၅ ႏွစ္ေအာက္မွာ ၁၅%၊ ၃၅-၄၅ ႏွစ္ၾကားမွာ ၂ဝ-၃၅%၊ ၄၅ ႏွစ္အထက္ ၅ဝ%။ ကိုယ္ဝန္ တခါပ်က္ဘူးသူ ၂၅% ထပ္ပ်က္ႏိုင္တယ္။ ထပ္ထပ္ပ်က္ေနသူ ၁% ရွိတယ္။ တခ်ိဳ႕ေနရာေတြမွာ သိသာျပီး၊ မဖ်က္ဘဲပ်က္တဲ့ ကိုယ္ဝန္ပ်က္မႈေပါင္းဟာ ကိုယ္ဝန္စုစုေပါင္းရဲ႕ ၁၅% ရွိတယ္။ အေမရိကားမွာ ၁ဝ-၂၅% ရွိတယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ဘာလို႔လဲေျပာမရဘူး။ ကံတရားအားကိုးပါ။ အျပဳသေဘာေဆာင္ပါ။ ကိုယ္ဝန္ပ်က္တာ အမ်ားဆံုးက ပဌမ ၃ လပိုင္းမွာျဖစ္တယ္။ အေနအထိုင္အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္ပါ။ ကိုယ္ဝန္အပ္ပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

The moon far away ည လ နဲ႔ ပန္း

တျမန္ႏွစ္က ညဦးပိုင္း ၈ နာရီ ၄၂ မိနစ္အခ်ိန္မွာ ေနေရာင္မေပ်ာက္ေသးပါ။ ေကာင္းကင္ျပာမွာ ေပၚေနတဲ့ လကို အိမ္ခန္းေဘးက ပန္းပင္နဲ႔အတူ မွတ္တမ္းတင္ထားပါတယ္။ ေခါင္မိုးအစြန္းေလးေပၚေနတဲ့ အိမ္ေအာက္ဆံုးထပ္မွာ ကြ်န္ေတာ္ငွားေနပါတယ္။ ဒီမေရာက္ခင္ အေမရိကမွာ အိမ္ဝယ္ထားတယ္လို႔ အတိုင္ခံရတယ္။ ျပည္ပႏိုင္ငံေရးမွာ ဘရူးတပ္စ္ေတြက မ်ားတယ္။

ပန္းပင္နာမည္ မသိပါ။ အဆုပ္လိုက္အျဖဴေရာင္ပန္းေတြက ပြင့္ကာစမွာ ျမန္မာျပည္က ကရမက္ပန္းကို လြမ္းေစပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၄-၂ဝ၁၅
၂၉-၄-၂ဝ၁၇

Breast-feeding cuts moms risk of breast cancer

ဆရာရွင့္ သမီးအသက္က ၂၃ ပါ ကေလးေမြထားတာ ၃ လရွိပါၿပီ မိခင္ႏို႔တစ္မ်ဳိးတည္းသာ တိုက္ပါသည္။ သမီးရင္သားမွာ အက်ိတ္အဖု စမ္းမိတာ ၁၅ ရက္ေလာက္ရွိပါၿပီ။ မ်ဳိးရိုးထဲမွာ ကင္ဆာျဖစ္ဖူးသူလည္း မရွိပါဘူးရွင့္။ သမီးအက်ိတ္က ကင္ဆာက်ိတ္ျဖစ္ႏိုင္ပါသလားဆရာ။

ကေလးႏို႔တိုက္ခ်ိန္မွာျဖစ္တာဆိုရင္ ႏို႔လမ္းပိတ္ေနလို႔ အခဲျဖစ္တာလား စစ္ရမယ္။ အက်ိတ္သပ္သပ္မရွိပဲ ခဲေနမယ္။ နာမယ္။ ႏို႔နာျဖစ္ဘို႔ဦးတည္ေနမယ္။ ကင္ဆာက အက်ိတ္သပ္သပ္စမ္းလို႔ရမယ္။ မနာပါ။ ႏို႔တိုက္ေပးပါ။ လိုရင္ညွစ္ေပးပါ။ အပူကပ္ေပးပါ။ လိုေသးရင္ေမးပါ။

ေက်းဇူးအမ်ားႀကီးတင္ပါတယ္ဆရာ။ ဆရာက ယခုျမန္မာျပည္ထဲရွိပါသလားရွင္။ သမီး ဆရာနဲ႔ျပခ်င္လို႔ပါ။ ႏို႔ထြက္အား အရမ္းေကာင္းတယ္ဆရာ။ ခဲေနတဲ့ေနရာရွိတာ ႏို႔တိုက္လို႔ ေလ်ာ့သြားရင္ မစမ္းမိေတာ့ဘူး။ အဲဒီအက်ိတ္ကေတာ့ ညာဘက္ရင္သားအေပၚဘက္မွာ ရွိေနတာပါရွင့္။ ကင္ဆာက်ိတ္ျဖစ္ႏိုင္ေခ်မ်ားလားဆရာ။ သမီးရဲ႕ အခ်က္အလက္ေတြနဲ႔ဆိုရင္။

ေျဖတာထဲမွာ ပါတာကိုသာ ျဖစ္ေစပါမယ္။ မျဖစ္ေလာက္ပါ။ ဆရာက တျခားတိုင္းျပည္မွာသာ ေနရပါတယ္။

ဆရာ ရန္ကုန္ထဲမွာဆို ဘယ္ဆရာဝန္နဲ႔စစ္ေဆးသင့္ပါသလဲ သမီးက အနာတျခား ေဆးတစ္ျခားျဖစ္မွာလည္း ေၾကာက္မိတယ္။ ဆရာလမ္းညႊန္ေပးပါရွင့္။

ဆရာက ျမန္မာျပည္ထဲက ဆရာဝန္-ေဆးရံု-ေဆးခန္း-ေဆးဆိုင္ေတြကို မသိပါ။ ေဆာရီး။ ၂၈-၄-၂ဝ၁၅ ေန႔ထုတ္ San Francisco Chronicle သတင္းစာမွာ ေဆးပညာေဆာင္းပါးတပုဒ္ပါတယ္။ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြမွာ ရင္သားကင္ဆာ အျဖစ္နည္းတယ္။ ကာလီဖိုးနီးယားမွာေနၾကတဲ့ ကေလးအေမေတြကို ေလ့လာမႈအသစ္လုပ္ျပီး အဲလို ေရးလိုက္တာပါ။

ရင္သားကင္ဆာလို႔ ေရာဂါနာမယ္တပ္ထားသူ အမ်ိဳးသမီး ၁၆ဝဝ ရဲ႕ေဆးမွတ္တမ္းေတြကို ေလ့လာပါတယ္။ ကေလးကို ႏို႔တိုက္ခဲ့သူေတြမွာ ၃၇% ျပန္ျဖစ္တဲ့ႏွဳန္းနည္းတယ္လို႔ ေတြ႔ရပါတယ္။ ကေလးကို အနည္းဆံုး ၆ လ ႏို႔တိုက္ခဲ့သူေတြမွာ ေဆးကုသရာမွာလည္း ရလဒ္ပိုေကာင္းၾကတယ္။ ေသဆံုးမႈမွာလည္း ၂၈% နည္းတယ္။ ဆရာဝန္ေတြ ေကာက္ခ်က္က (အီစထိုဂ်င္) ေဟာ္မုန္းနည္းေစလို႔ျဖစ္တယ္။

၈ဝ% မွာ ရင္သားကင္ဆာမ်ိဳးခြဲ luminal A ျဖစ္ၾကတယ္။ သက္သာမႈပိုရႏိုင္တယ္။ ေဟာ္မုန္းေပးလို႔ရတဲ့အမ်ိဳးအစားလည္း ျဖစ္တယ္။ ဒီေလ့လာမႈမွာ တျခားကင္ဆာမ်ိဳးခြဲေတြနဲ႔ေတာ့ ကေလးႏို႔တိုက္လို႔ ပိုေကာင္းတယ္၊ ဆိုးတယ္ဆိုတာ မေတြ႔ပါ။
အေမရိကားမွာ ကေလးအေမ ၇၇% ကႏို႔တိုက္ၾကတယ္။ ၁၉၇ဝ ေက်ာ္နဲ႔စာရင္ နည္းလာေနတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၄-၂ဝ၁၅
၂၉-၄-၂ဝ၁၇
Photo: Amy Osborne, The Chronicle

Demography of American Motherhood အေမရိကန္မိခင္ေတြ ပံုစံေျပာင္းလာေန

အသက္အရြယ္ ရေနတဲ့ မိခင္ေတြကေန Autism ေမြးရာပါေရာဂါနဲ႔ ကေလးေမြးလာဘို႔ အခြင့္အလမ္း သူတို႔ထက္ငယ္တဲ့ မိခင္ေတြထက္ ပိုမ်ားတယ္။ အသက္အရြယ္ၾကီးတဲ့ ဖခင္နဲ႔ အသက္ ၃ဝ ေအာက္အရြယ္ ဇနီးသည္ေတြကေနလဲ အဲလို ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားတယ္လို႔ Journal Autism Research မွာေရးလိုက္ပါတယ္။ ကယ္လီဖိုးနီးယားမွာ ၁၉၉ဝ ေနာက္ပိုင္း ေမြးဖြါးစာရင္း ၅ သန္းကိုေလ့လာျပီးမွ ေကာက္ခ်က္ခ်ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအထဲမွာ ေရာဂါနဲ႔ ကေလးေပါင္း ၁၂၁၅၉ ေယာက္ရွိတယ္။

ဒိအရင္ေလ့လာမႈအရ သိထားခဲ့တာက ဖခင္ေတြရဲ႕ အသက္ၾကီးေလေလ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားေလေလ။ အခုေလ့လာမႈသစ္မွာ ဖခင္ရဲ႕ အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္ျပီး၊ မိခင္က အသက္ ၂ဝ ေအာက္ဆိုရင္ ေမြးလာတဲ့ကေလးမွာ Autism ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားတာ ေတြ႔ရတယ္။ ငယ္ရြယ္တဲ့ ဖခင္ေတြထက္ ၅၉% အထိမ်ားတယ္။ Autism ရွိတဲ့ကေလးရဲ႕ ဥာဏ္ရည္က တျခားကေလးေတြနဲ႔ မတူပါ။

ထူးျခားခ်က္ကေတာ့ မိခင္က အသက္ ၃ဝ ေက်ာ္ေနျပီး၊ ဖခင္က ၄ဝ ေက်ာ္ေနရင္ ၁၃% ပိုမ်ားတယ္။ မိခင္အသက္ ၅ ႏွစ္ ပိုၾကီးေလေလ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၁၈% တိုးေလေလျဖစ္တယ္။ မိခင္အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္ရင္ ၂ဝ ေက်ာ္သူေတြထက္ ၅ဝ% ပိုတယ္။ ၂၅ ႏွစ္ေအာက္ေတြထက္ ၇၇% ပိုတယ္။ အရင္အထင္ျဖစ္တဲ့ ဖခင္အသက္ၾကီးတာသာမက မိခင္အသက္ၾကီးရင္ ပိုတယ္လို႔ အသစ္ကေန သိလာရတယ္။ အစၥေရး စာရင္းဇယားေတြကို ေလ့လာေတာ့ ဖခင္အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္ရင္ ၃ဝ ေက်ာ္ေတြထက္ ေမြးလာတဲ့ကေလးမွာ Autism ေရာဂါ ၅ ဆပိုတာ ေတြ႔ရတယ္။

၆-၅-၂ဝ၁ဝ ေန႔ကထုတ္ျပန္တဲ့ The New Demography of American Motherhood အစီရင္ခံစာဟာ ၁၉၉ဝ ေက်ာ္နဲ႔ ၂ဝဝ၈ တံုးက ကေလးေမြးဖြါးသူ မိခင္ေတြကို ေလ့လာခဲ့တယ္။
• Age အရင္ကထက္ အသက္ပိုၾကီးလာၾကတယ္။ ၁၉၉ဝ တံုးက ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြက ၁၃% ကေလး ေမြးၾကျပီး၊ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္သူေတြက ၉% ကေလးေမြးခဲ့ၾကတယ္။ ၂ဝဝ၈ ေရာက္ေတာ့ ေျပာင္းျပန္ ျဖစ္လာတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြက ၁ဝ% နဲ႔ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္သူေတြက ၁၄% ကေလးေမြးခဲ့ၾကတယ္။
• Marital Status အိမ္ေထာင္မျပဳေသးဘဲ ကေလးေမြးသူ ၁၉၉ဝ မွာ ၂၈% ရွိခဲ့ရာကေန ၂ဝဝ၈ မွာ ၄၁% အထိ ရွိလာတယ္။
• Race and Ethnicity ကေလးမိခင္ေတြထဲမွာ အသားျဖဴ အမ်ိဳးသမီးေတြက ၁၉၉ဝ တံုးက ၆၅% ရွိခဲ့ရာကေန ၂ဝဝ၈ မွာ ၅၃% က်ဆင္းလာတယ္။
• Education ကေလးေမြးသူ မိခင္ေတြထဲက ၁၉၉ဝ တံုးက ၄၁% သာ ေကာလိပ္အထိ ပညာသင္ခဲ့သူေတြ ျဖစ္ျပီး၊ ၂ဝဝ၆ မွာ ၅၄% အထိတက္လာတယ္။ အသက္ ၃၅ ႏွစ္နဲ႔ေက်ာ္မွ ကေလးမခင္ျဖစ္လာသူေတြထဲမွာ ေကာ္လိပ္ ေက်ာင္းသူ ၇၁% ရွိတယ္။
• Attitudes about Parenthood ဘာလို႔ ကေလးယူလိုက္တာပါလဲလို႔ ေမးေတာ့ ၈၇% က ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ရေစလို႔ ဆိုျပီး ေျဖတယ္။ ၄၇% ကေတာ့ ယူခ်င္တယ္ဆိုတာထက္ ရလာတာလို႔ေျဖၾကတယ္။
• ခ်ဳပ္လိုက္ရင္ ၁၉၉ဝ နဲ႔စာရင္ ေနာက္ပိုင္းမွာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ကေလးအေမတြက အသက္ ၃၅ ႏွစ္ ေရာက္မွ ကေလးယူသူေတြထက္ မ်ားခဲ့တယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ လက္မထပ္ဘဲ ကေလးအေမျဖစ္သူေတြ ပိုမ်ားလာတယ္။ အသားမဲေတြမွာ ၇၂% နဲ႔ ပိုသိသာတယ္။ ဟစ္ပင္းနစ္ေတြက ၅၃%၊ အျဖဴမေတြက ၂၉% နဲ႔ အာရွသူေတြက ၁၇% ရွိတယ္။ စုစုေပါင္း ကေလးေမြးၾကတာ အျဖဴေတြက ၅၃% နဲ႔ ဟစ္ပင္းနစ္ေတြက ၂၄% ရွိတယ္။ ၂ဝဝ၆ မွာ ၅၄% က ေကာလိပ္ပညာ သင္ထားသူေတြျဖစ္တယ္။ ၂၄% က တိုင္းတပါးမွာ ေမြးခဲ့ၾကတယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
၂၂-၇-၂ဝ၁၂

Clomifene မ်ိဳးဥေၾကြေဆး

၁။ သမီးနာမည္ ႕႕႕႕႕ ပါ။ ပဲခူးတိုင္း ႕႕႕႕႕ ျမိဳ႕မွာေနပါတယ္။ အိမ္ေထာင္သက္က တစ္ႏွစ္နဲ ႏွစ္လခြဲပါဆရာ။ အသက္က ၃၈ ႏွစ္ပါ။ ဆရာ မအားလပ္တဲ့ၾကားကေန စာခ်က္ခ်င္း ျပန္ေပးတဲ့အတြက္အထူးေက်းဇူးတင္လ်က္ပါ။ 14/08/2014 မွာ ေသြးစေပၚပါတယ္ဆရာ။ ဆရာေျပာတဲ့အတိုင္း 14/08/14 ညေန 5:30 မွာ Fertomid 50 mg တစ္ေန႔တစ္လံုး ငါးရက္ ဆက္တိုက္ကိုေသာက္ပါတယ္ဆရာ။ 24/08/14 နံနက္မွာ မမ်ိဳးဥစမ္းေတာ့ ႏွစ္ေၾကာင္း ထင္းထင္းေလးကို ေပၚပါတယ္ဆရာ။ အဲဒါေၾကာင့္ အရမ္းေပ်ာ္ခဲ့ရပါတယ္ဆရာ။ ဒါေပမယ့္ဆရာရယ္ 10/09/14 ဒီေန႔မွာ ေသြးျပန္ေပၚေနလို႔။ ကေလးမရမွာကို အရမ္းေၾကာက္ေနပါတယ္ဆရာ။

၂။ ကြၽန္မအသက္က ၂၄ ပါ။ ကေလးတစ္ေယာက္႐ွိပါတယ္။ ကေလးက ၄ ႏွစ္ပါ။ တားေဆးမေသာက္ေတာ့တာ ၈ လ ေလာက္႐ွိၿပီ။ ဘာမွထူးမလာဘူး။ OG သြားျပဖို႔ဆိုတာလည္း ႕႕႕႕႕ မွာေရာက္ေနေတာ့ အဆင္မေျပပါဘူး။ မ်ိဳးဥေႂကြေဆး ဝယ္ေသာက္သင့္ပါသလား။ ဘယ္လိုေဆးမ်ိဳးပါလဲ။ ဒီမွာဝယ္လို႔ရႏိုင္ပါ့မလား။

Clomifene ေဆးကို ၁၉၆ဝ ကတည္းက သံုးေနခဲ့တယ္။ အရင္ကေတာ့ ရာသီေသြး နည္းတဲ့သူေတြကိုသာ ေပးတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ကေလးရေအာင္လုပ္နည္းအတြက္ အေတာ္မ်ားမ်ား သံုးေနၾကျပီ။ Clomiphene Citrate ကို Clomid, Fertomid, Milophene, Serophene နာမည္ေတြနဲ႔ေရာင္းတယ္။ Selective estrogen receptor modulator (SERM) လို႔ ေခၚတယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြကိုေပးရင္ မ်ိဳးပြါးရာမွာ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ မ-မ်ိဳးဥ ထြက္ေစအာင္ လံႈ႔ေဆာ္အားေပးတယ္။ 50 mg တလံုးကို ေန႔တိုင္း ၅ ရက္ေသာက္ရမယ္။ ၃ လၾကိဳးစားလို႔ မ်ိဳးဥမထြက္ေသးရင္ 100 mgs ကို ေန႔တိုင္း ၅ ရက္၊ ေနာက္ ၃ လ ေပးမယ္။ ရာသီစလာတဲ႔ေန႔ရဲ႕ေနာက္ ၃-၄-၅ ရက္မွာ စေသာက္ပါ။ ၅ ရက္ ဆက္တိုက္ေသာက္ပါ။ 100 mgs ထက္ပို ေပး-မေပး ေဆြးေႏြးေနဆဲျဖစ္တယ္။

ေဆးကို မနက္မွာေသာက္ရင္ ၅ ရက္လံုး မနက္မွာေသာက္ပါ။ ေနာက္က်သြားရင္လဲ သတိရတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းေသာက္ပါ။ တရက္ေနာက္က်ရင္ ေဆး ၂ လံုး တခါတည္း ေသာက္ပါ။ မ်ိဳးဥထြက္ မမွန္သူ နဲ႔ မ်ိဳးဥ လံုးဝမထြက္သူေတြကိုေပးရင္ ၈ဝ% မ်ိဳးဥထြက္မယ္။ ေဆးကုတာ ၉ လရွိသူေတြထဲက ၇ဝ-၇၅% ကိုယ္ဝန္ရတယ္။

Clomiphene therapy နည္းေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ရရင္ ၅-၈% မွာ အမႊာေတြရွိမယ္။ ပံုမွန္အမႊာဆိုတာ ၁-၂% သာရွိတယ္။ အမႊာကေလး ၂ ေယာက္တြဲသာ ျဖစ္ပါမယ္။ ၃ မႊာဆိုတာ ရွာမွရွားျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေဆးက ကေလးကိုဒုကၡမေပးပါ။
ကေလးရေအာင္လိုအပ္ေသးတဲ့ အီစထိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းလည္း မွန္ေနရမယ္။ ဦးေႏွာက္ထဲက ေဟာ္မုန္းေတြထြက္ရာ (ဂလင္း) ကလည္း မွန္မွန္အလုပ္လုပ္ေနဘို႔လိုပါတယ္။ သူ႔ခင္ပြန္းကလဲ ကေလးရႏိုင္သူျဖစ္ရပါမယ္။

သုတ္ပိုးနည္းေနတဲ့ေယာက္်ားေတြကို Clomiphene 25mg ေပးတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘာေၾကာင့္ ကေလးမရႏိုင္မွန္း မသိသူေတြကိုေတာ့ ဒီေဆးက ကိုယ္ဝန္ရေစမယ္လို႔ မေျပာႏိုင္ဘူး။ အျပင္ကေန သုတ္ပိုးထည့္ေပးတာခံယူမဲ့ အမ်ိဳးသမီးကို မ်ိဳးဥေတြပြါးမ်ားလာေအာင္လုပ္ေပးရာမွာ အထိေရာက္ဆံုး ျဖစ္တယ္။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ = မ်ိဳးဥအိမ္ကၾကီးလာမယ္။ ဗိုက္ေအာင့္မယ္။ အလတ္စားဆိုရင္ ပ်ိဳ႕ခ်င္-အန္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ ဆိုးဝါးသူေတြမွာ အသက္ကို အႏၲရာယ္ေပးႏိုင္တယ္။ မ်က္ႏွာေတြ နီျမန္းမယ္။ စိတ္တိုမယ္။ ေခါင္းကိုက္မယ္။ ရင္သားေတြ တင္း-နာမယ္။ မ်က္စိေဝဝါးႏိုင္တယ္။ ရွားရွားပါးပါး ဆံပင္ကြ်တ္မယ္။ အားယုတ္မယ္။ အိပ္ေရးပ်က္မယ္။ ကိုယ္ဝန္ရွိေနသူ၊ အသည္းေရာဂါရွိသူ၊ ရာသီေသြးမမွန္ဘဲ မ်ားေနသူ၊ စိတ္က်ေရာဂါရွိသူ၊ မ်ိဳးဥအိမ္ၾကီးေနသူေတြကို မေပးရပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Herbal Medicines ဟာဗယ္ေဆး ေမးျပန္ျပီ

ဆရာခင္ဗ်ား။ Gingko ရြက္ေဆးကို စြဲၿပီးေသာက္လို႔ရပါသလား။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး တခုခုရွိေနႏုိင္ပါသလား။ ေက်းဇူးျပဳၿပီး ေျဖၾကားေပးပါ။

ေမးတဲ့သူ က်ား-မ မသိပါ။ ေရာဂါ မသိပါ။ ဘာအတြက္ေသာက္ခ်င္သလည္း မသိပါ။ ဒိအရင္ကလည္း ေရာဂါတခုေမးလို႔ ေရာဂါအေၾကာင္းေဆးစာပို႔လိုက္တယ္။ စာထဲမွာေဆးနည္းေတြပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေမးခြန္းဆက္လာပါတယ္။ Fame က ထုတ္တဲ့ ginkgo ေဆး၊ lucky time ကထုတ္တဲ့ reishi ေဆးေတြေသာက္လို႔ ရလားတဲ့။ ဒါနဲ႔ ေၾကာ္ျငာေဆးဆိုရင္ ဆရာဝန္ေတြက မညႊန္ပါလို႔ ေျဖလိုက္ပါတယ္။ ေက်ာင္းမွာဆရာမအခ်ိဳ႕ အဲဒီေဆးေတြ ေသာက္ေနတာေတြ႔လို႔ ေမးၾကည့္တာပါဆရာတဲ့။ ဟာဗယ္ေဆးကို ခဏခဏေျဖေနရတယ္။

ေဆးေၾကာ္ျငာမွာ Ginkgo ဆိုတာ သစ္ပင္ေတြကေနထုတ္တဲ့ေဆးျဖစ္တယ္။ အရြက္ကေနထုတ္တာမ်ားတယ္။ အေစ့ကေနလည္း ထုတ္တယ္။ မွတ္ဥာဏ္အားနည္းတဲ့ အယ္လ္ဇိုင္မားေရာဂါကိုသံုးၾကတယ္။ အသက္ၾကီးသူေတြမွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ နည္းတာအတြက္လည္း သံုးတယ္။ ေခါင္းကိုက္တာ၊ နားအူတာ၊ ေခါင္မူးတာ၊ အာရံုစိုက္မႈအားနည္းတာ၊ နားအၾကား နည္းတာ၊ စိတ္ဓါတ္က်တာ ေတြအတြက္လည္းသံုးၾကတယ္။ လိင္အားအတြက္လည္း ေၾကာျငာမွာ ေရးထားေသးတယ္။ မ်က္စိေရတိမ္နဲ႔ ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ မ်က္စိေရာဂါလည္းထည့္ေရးထားတယ္။ ပန္းနာလည္း ပါေသးတယ္။ အေစ့ထဲမွာ ဗက္တီးရီးယားကိုေသေစတဲ့ဓါတ္ပါႏိုင္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ေၾကာ္ျငာထဲမွာ အဲလိုေရာဂါအတြက္ ေရးထားတာမေတြ႔ပါ။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးက တက္တာနဲ႔ သတိလစ္တာျဖစ္ႏိုင္တယ္။

Reishi Mushroom ေဆးက မိႈတမ်ိဳးကေနထုတ္တယ္။ က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔နဲ႔ အသက္ရွည္ေဆးလို႔ ေၾကာ္ျငာတယ္။ ေသြးတိုး၊ ကိုလက္စေထာမ်ားတာ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ။ အသည္းနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ အသက္ရွဴလမ္းေရာဂါေတြ၊ ဗိုင္းရပ္စ္ေရာဂါေတြနဲ႔ HIV/AIDS လည္းေၾကာျငာတယ္။
1.5 to 9 grams of crude dried mushroom မိႈေျခာက္မႈံ႕၊
1 to 1.5 grams of reishi powder မိႈေပါင္ဒါ၊
1 milliliter of reishi solution (tincture) မိႈတင္ခ်ာေသာက္ပါလို႔ေဆးညႊန္းကဆိုတယ္။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ = ၃-၆ လသံုးရင္ အလာဂ်ီရတယ္။ အာေခါင္ေျခာက္၊ ႏွာေခါင္းပိတ္၊ ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းကိုက္၊ ယား၊ အနီျပင္ထြက္၊ ႏွာေခါင္းေသြးယို၊ ဗိုက္အေနရခက္၊ ဝမ္းထဲေသြးပါေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေသြးတိုးေဆး ေသာက္ေနရသူေတြနဲ႔ ဆီးခ်ိဳရွိေနသူအတြက္ျဖစ္တယ္။ ခုခံအားေဆးေသာက္ေနရသူေတြလည္းပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ႏို႔တိုက္ေနရသူေတြ ဘာျဖစ္မလည္း မေျပာႏိုင္ပါ။ Aspirin, NSAIDs, Warfarin, Heparin ေဆးေတြနဲ႔ ဓါတ္ျပဳတယ္။ FDA က အသိအမွတ္ျပဳမထားပါ။

ေဆးဖက္ဝင္ေတြ၊ တိုင္းရင္းေဆးေတြ၊ ဗမာေဆးေတြ၊ တရုပ္ေဆးေတြကို ဆရာဝန္ေတြကမသံုးပါ။ သုေတသနမေတြ႔ပါ။ အာမခံခ်က္လည္းမေပးႏိုင္ပါ။ အသည္းမေကာင္းသူေတြအတြက္ တခ်ိဳ႕ ဟာဗယ္ေဆးေတြက ပိုဆိုးေစတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၄-၂ဝ၁၅
၂၉-၄-၂ဝ၁၇

Food Storage and Safety Guidelines အစားအေသာက္ သိုေလွာင္ျခင္း

၁။ သမီး စိတ္ထဲမရွင္းတာေလး ေမးခ်င္လို႔ပါ။ အစားအေသာက္ေတြ အသားေတြ ခ်က္ထားတဲ့ဟင္းကို ေရခဲေသတၱာထဲ ဘယ္ႏွစ္ရက္ ထားသင္႔ပါသလဲဆရာ။ သမီးသူငယ္ခ်င္းက တပတ္ေလာက္ဘပဲထားထား ဘာမွမျဖစ္ပါဘူးတဲ့။ သမီးကေတာ့ ၂ ရက္ေလာက္ဘဲထားသင့္တယ္။ အသားအစိမ္းဆိုရင္ေတာ့တမ်ိဳးေပါ႔။ ခ်က္ျပီးသားဆိုရင္ ၂ ရက္ထပ္ ပိုထားရင္ က်န္းမာေရးအရမေကာင္းပါဘူးလို႔။ သူကအဲ့လိုမဟုတ္ပါဘူးရတယ္တဲ့။ အဲ႔ဒါ စိတ္ထဲမရွင္းမလင္း ျဖစ္ေနလို႔ပါဆရာ။

၂။ ဆရာရွင့္ ေရခဲေသတၱာသံုးျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္ေစပါသလားရွင္။ အသားငါးမ်ား၊ အရြက္၊ အေအး၊ ဥ၊ ႏို႔ လက္ဖက္တို႔ကို ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ ၾကာရွည္ထားျပီး စားေသာက္ျခင္းမ်ားသည္ က်န္းမာေရးကို သိသိသာသာ ထိခိုက္ႏိုင္ပါသလားရွင္။ ေရခဲေသတၱာအသံုးျပဳျခင္းသည္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားျခင္းႏွင့္ ဆိုင္မဆိုင္ကိုလည္း ေျဖၾကားေပးေစခ်င္ပါတယ္ရွင့္။

အစားအစာေတြကို တနပ္စာထက္ပိုေနတာမွန္သမွ် ထားသိုဘို႔လိုရင္ စတနစ္တက် ထားသိုတတ္ရပါမယ္။ အစားအစာရဲ႕ အရည္အေသြး၊ အနံ႔-အရသာ၊ အာဟာရဓါတ္ေတြ မနည္းေစ၊ မပ်က္စီးေစေအာင္ သတိထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
မထားသိုတတ္လို႔ အစားအစာပုပ္သိုးျပီး စာမိရင္ အစာဆိပ္သင့္ပါမယ္။ အေျခခံအားျဖင့္ ေရခဲေသတၲာထဲမွာ ထားသိုရပါမယ္။ တခ်ိဳ႕ကို အစားသိုဘီရို (ေၾကာင္အိမ္) မွာ ထားရပါမယ္။ ဥပမာ ဆန္၊ ဂ်ံု၊ ပဲ။ ပ်စီးလြယ္တဲ့ အသီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကုိ အတိုင္းအဆနဲ႔သာဝယ္သင့္ပါတယ္။ အသား၊ ငါး၊ ဥ၊ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္အစားအစာေတြကို ေရခဲေသတၲာထဲမွာ အေအးဆံုးေနရာမွာထားရမယ္။ ေရခဲေသတၲာထဲမွာလဲ ျပည့္ညပ္ေနေအာင္ မထားသင့္ပါ။ ခ်က္ျပဳတ္ျပီးသားအစာေတြကို ေလလံုေအာင္ထုပ္ပိုးျပီးမွ သိမ္းရပါမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ zip lock pouches ဇစ္ပိတ္ပါတာမ်ိဳးနဲ႔ထားပါ။

ေရခဲေသတၲာကို ၁၅ ရက္တခါ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ ေဟာင္း၊ သိုးေနတာမ်ိဳး အစအန မက်န္ပါေစနဲ႔။ freezer ခဲခန္းအပူခ်ိန္ကို 0ºF ေအာက္မွာသာထားပါ။ frozen peas and chicken ခဲထားတဲ့အစားေတြကို ခဲခန္းထဲမထားပါနဲ႔။ soups, stews and casseroles ေတြကို ျပန္အပူေပးတာနဲ႔ ျပန္ေအးခဲေအာင္လုပ္တာ ေရွာင္က်ဥ္ပါ။ leftovers စားလို႔မကုန္တာကိုသိမ္းထားရင္ ေန႔စြဲေရးမွတ္ထားပါ။ ျမန္ျမန္စာသံုးပါ။ pantry ထားစရာကိုလဲ အခ်ိန္မွန္ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးပါ။ ထားသိုတဲ့အစားအစာဟာ အရည္အေသြး အနည္းနဲ႔အမ်ား ေလွ်ာ့ပါတယ္။ ထားစရာအခန္းသာမက ကိုင္တြယ္တဲ့လက္ကလဲ သန္႔ရပါမယ္။

အစားအစာအမ်ိဳးအစားအလိုက္ ဘယ္ေနရာမွာ ဘယ္ေလာက္ၾကာထားႏိုင္သလဲ
အခန္းတြင္းအပူခ်ိန္ = (70° F)၊ ေရခဲေသတၲာ = (37° to 40° F)၊ အခဲခန္း = (0 °F)
• ေပါင္မုန္႔ အခန္းတြင္း = ၃-၅ ရက္။ အခဲခန္း = ၃ လ
• ကိတ္မုန္႔ ေရခဲေသတၲာ = ၂-၄ ရက္၊ အခဲခန္း = ၂-၄ လ
• ခ်ိစ္ ေရခဲေသတၲာ = ၁-၄ ရက္၊ အခဲခန္း = ၁-၆ လ
• ေထာပတ္ ေရခဲေသတၲာ = ၁-၃ လ၊ အခဲခန္း = ၉-၁၂ လ
• ေရခဲမုန္႔ ေရခဲေသတၲာ = မထားရ၊ အခဲခန္း = ၁-၂ လ
• ႏို႔ ေရခဲေသတၲာ = ၇ ရက္၊ အခဲခန္း = ၁ လ
• ေရာဂတ္ ေရခဲေသတၲာ = ၇-၁၄ ရက္၊ အခဲခန္း = ၁-၂ လ
• ပန္းသီး အခဲခန္း = ၃-၅ လ
• ငွက္ေပ်ာသီး အခန္းတြင္း။
• စပ်စ္သီး၊ သေဘၤာသီး၊ မာလကာသီး၊ ေရခဲေသတၲာ = ၁-၂ ပတ္
• သံပုရာသီး၊ အခန္းတြင္း= ၇ ရက္၊ ေရခဲေသတၲာ = ၂-၅ ပတ္။
• လိမ္ေမာ္သီး အခန္းတြင္း= ၃-၄ ရက္၊ ေရခဲေသတၲာ = ၂-၅ ပတ္။
• ေဖ်ာ္ရည္ ေရခဲေသတၲာ = မဖြင့္ ၃ ပတ္၊ ဖြင့္ ၇-၁ဝ ရက္၊ ခဲခန္း = ၈-၁၂ လ။
• ဝက္အူေတာင့္ ေရခဲေသတၲာ = ၁-၂ ရက္။ ခဲခန္း = ၁-၂ လ။
• ၾကက္သား ေရခဲေသတၲာ = ၁-၂ ရက္။ ခဲခန္း = ၁၂ လ။
• ပီဇာ ေရခဲေသတၲာ = ၃-၄ ရက္။ ခဲခန္း = ၁-၂ လ။
• အေစ့အဆံ အခန္းတြင္း = ၃-၄ လ။ ေရခဲေသတၲာ = ၁၂ လ။ ခဲခန္း = ၂၄ လ။
• တို႔ဖူး ေရခဲေသတၲာ = ၇ ရက္။ ခဲခန္း = ၅ လ။
• ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ေရခဲေသတၲာ = ၇ ရက္။ ခဲခန္း = ၈-၁၂ လ။
• မိႈ ေရခဲေသတၲာ = ၁-၂ ရက္။ ခဲခန္း = ၈-၁၂ လ။
• ခရမ္းခ်ဥ္သီး ခဲခန္း = ၃-၄ လ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Coffee mix ေကာ္ဖီမစ္ နဲ႔ က်န္းမာေရး

ေကာ္ဖီမစ္ကို သုေတသနလုပ္ထားတာ မေတြ႔သေလာက္ျဖစ္တယ္။ ေတြ႔ရင္ေရးပါမယ္။ ေကာ္ဖီထဲမွာပါတဲ့ ေကဖင္းအေၾကာင္းေရးထားတယ္။ အထားခံေအာင္လုပ္တဲ့ဓါတ္၊ အနံ႔-အရသာအတြက္ ထည့္တာနဲ႔ ထုပ္ပိုးစရာေတြကိုလဲ သတိထားရပါမယ္။ ကယ္လိုရီကို တြက္ခ်က္ရပါမယ္။ အဆီပါဝင္မႈကိုလဲ တြက္ရပါမယ္။ အင္းစတင့္ ေကာ္ဖီမစ္ နဲ႔ ခရမ္မာ ႏို႔မံႈ႔ ႏွစ္မ်ိဳးလံုးထဲမွာ အဆီပါဝင္မႈ မ်ားတယ္။ အဆီမ်ားတဲ့ဝက္သားနဲ႔ ဆတူရွိတယ္လို႔ ၂၄-၅-၂ဝ၁၃ ေန႔ထုတ္ ေတာက္ကိုရီးယား ေဆးသုေတသနသတင္းမွာပါတယ္။ သုေတသနအဖြဲ႔ေခါင္းေဆာင္ ပါေမာကၡ ဟြန္ ဂြမ္-တိ ကေနေျပာတာက အဲဒီႏွစ္မ်ိဳးလံုးထဲမွာ က်န္းမာေရးနဲ႔မသင့္တဲ့ ျပည့္ဝဆီေတြ ပါေနတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ေသြးထဲမွာ ကိုလက္စေထာကို တက္ေစပါမယ္။

ေလ့လာမႈလုပ္သူေတြကေန အင္းစတင့္ ေကာ္ဖီမစ္ ၁၁ မ်ိဳးနဲ႔ ခရမ္မာ ႏို႔မံႈ႔ ၁၄ မ်ိဳးကို စမ္းသပ္ခဲ့တာပါ။
• ခရမ္မာ ႏို႔မံႈ႔ ေတြထဲမွာ ၁၅႕၄% ကေန ၂၈႕၅% ပါတယ္။ ၂၅% ဆိုတာ ဝက္သားအဆီနဲ႔ဆတူတယ္။ ေကာ္ဖီမစ္ ေတြထဲမွာ တမ်ိဳးကလြဲရင္ ၁ဝ% ပါတယ္။
• ခရမ္မာ ႏို႔မံႈ႔ ၁၂ မ်ိဳးထဲမွာ ျပည့္ဝဆီ ၉ဝ% ပါတယ္။ ေကာ္ဖီမစ္ အားလံုးထဲမွာ ျပည့္ဝဆီ ၉၉% ပါတယ္။ ၾကက္သားထဲမွာ ၂၉% နဲ႔ အမဲသားထဲမွာ ၄ဝ% ပါတာနဲ႔ယွဥ္ၾကည့္သင့္တယ္။
• ကိုလက္စေထာ မ်ားသူေတြဟာ ႏွလံုး-ေသြးေၾကာေရာဂါျဖစ္ဘို႔ သတိထားၾကပါတယ္။

၁၉-၂-၂ဝ၁၄ ေန႔ကလာတဲ့ ဘီဘီစီက်န္းမာေရးသတင္းမွာ အစားအေသာက္ေတြကို ထုပ္ပိုးတဲ့ပစၥည္းေတြရဲ႕ က်န္းမာေရး အႏၲရာယ္အေၾကာင္းကို သိပၸံပညာရွင္ေတြသိထားတာ နည္းနည္းေလးသာ ရွိေသးတယ္လို႔ ပါရွိခဲ့တယ္။ ကေန႔အထိ အစားအေသာက္ေတြကို ထုပ္ပိုးဘို႔ ဓါတုပစၥည္းအမယ္ေပါင္း ၄ဝဝဝ ေလာက္ သံုးေနၾကပါတယ္။ ဒါေတြနဲ႔ လူကိုဝေစတာ၊ ဆီးခ်ိဳျဖစ္တာ၊ အာရံုေၾကာထိခိုက္တာေတြကို ေလ့လာဘို႔ အမ်ားၾကီး လိုေနပါေသးတယ္။ ေဖၚမယ္လဒီဟိုက္ပါေနရင္ ကင္ဆာကိုျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ေရအပါအဝင္ ေသာက္စရာေတြထည့္တဲ့ ပလပ္စတစ္ထဲမွာ ပါတတ္တယ္။

1. Caffeine (ေကဖင္း) ရဲ႕ေဆးစြမ္းသတၲိမ်ား http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2013/…/caffeine.html
2. Caffeine in Tea (ေကဖင္း) နဲ႔ လက္ဖက္ http://dts-medicaleducation.blogspot.in/…/caffeine-in-tea.h…
3. Coffee and Your Health ေကာ္ဖီ နဲ႔ က်န္းမာေရး http://dts-medicaleducation.blogspot.com/…/coffee-and-your-…

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၄-၂ဝ၁၄
၂၉-၄-၂ဝ၁၇

Young Father ေယာက်္ားကအသက္ငယ္ေနရင္ ဉာဏ္ရည္မမွီတဲ့ကေလး ေမြးတတ္သလား

ကၽြန္ေတာ့္ အသက္က (၂၇) ႏွစ္ပါ။ ေကာင္မေလးက ကၽြန္ေတာ့္ထက္ (၂) ႏွစ္ခြဲေလာက္ ႀကီးပါတယ္။ သူကေျပာပါတယ္။ ေယာက်္ားကအသက္ငယ္ေနလုိ႔ရွိရင္ ဉာဏ္ရည္မမွီတဲ့ကေလးေတြ ေမြးတတ္တယ္လုိ႔။ အဲဒါ ဟုတ္ပါသလား။ ဘယ္ အသက္အရြယ္မွာ ေမြးတတ္တယ္လုိ႔ ရွိပါသလား။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔က ေနာက္တစ္ႏွစ္ခြဲ ေလာက္ေနမွ လက္ထပ္မွာပါ။

လံုးဝမစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ အသက္ၾကီးမိဘဆိုရင္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိတယ္။ ေယာက္်ားေရာ-မိန္းမပါ သိပ္ငယ္ရင္ ပိုဂရုစိုက္ရတာသာ ရွိပါတယ္။ ၁၈ ႏွစ္အထက္ အားလံုး သိပ္ေကာင္းတဲ့ အရြယ္ေတြပါ။ ေယာက္်ား ၄ဝ ေအာက္၊ မိန္းမ ၃၅ ေအာက္ ေကာင္းတာပါဘဲ။ အသက္ၾကီးေယာက္်ားဆိုတာ မိန္းမထက္ ၾကီးတဲ့သူကိုဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါ။

ေမြးရာပါခ်ိဳ႕ယြင္းေနတဲ့ကေလး ေမြးလာတာကို ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ မ်ိဳးဗီဇကို လႊဲခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ရွာလို႔ရတဲ့ အေၾကာင္းခံေတြ ထဲမွာ သေႏၡစရွိခါစမွာ ပဋိဇီဝေဆး ဥပမာ Sulfonamide နဲ႔ Nitrofurantoin ေဆးသံုးတာ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနတံုးမွာ တခ်ိဳ႕ေရာဂါပိုးဝင္တာ၊ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့တာ၊ ဥပမာ Iodine, Vitamin A, Vitamin A B 2, Vitamin C, Vitamin E နည္းတာ၊ ဓါတ္ဆီအဆိပ္သင့္တာ၊ Fusarium mycotoxin zearalenone အဆိပ္သင့္တာေတြပါတယ္။ သတိျပဳဘို႔ ေကာင္းတာက ဒီအထဲမွာ မိဘအသက္ၾကီးလို႔ေၾကာင့္ဆိုတာ မပါတာေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။ ၆ဝ% ေလာက္က ဘာလို႔ျဖစ္လဲ မသိရပါ။ အဲဒါ ကြ်န္ေတာ္တို႔လူမ်ိဳးေတြ ထင္မွတ္လက္ခံတဲ့ အခ်က္အတိုင္းဆိုရင္ ကံတရားအရ ျဖစ္တာေပါ့။

ခုေခတ္မွာ အသက္ငယ္ငယ္ေလးေတြေရာ ၾကီးသူေတြပါ ကိုယ္ဝန္ရသူ တိုးလားေနတယ္။ ၂ဝဝ၆ ခုႏွစ္က အဂၤလန္နဲ႔ (ေဝးလ္စ္) မွာ စစ္ေတာ့ အသက္ ၃ဝ ေက်ာ္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ၄၈% ရွိတယ္။ ၁၉၈၆ တံုးက ၂၈% သာ ရွိရာကေန တိုးလာတာပါ။ အသက္ ၃၅-၃၉ အုပ္စုကလဲ တိုးလာတယ္။ ၄ဝ ေက်ာ္က အႏွစ္ ၂ဝ အတြင္းမွာ ၁႕၁% ကေန ၃႕၅% ျဖစ္လာလို႔ ၂ ဆတိုးလာတယ္။ အေမရိကန္ေတြ ဘယ္လိုရွိတယ္ဆိုတာလဲေအာက္မွာ ဆက္ေရးပါမယ္။

အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္မွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တာ လံုးဝမစိုးရိမ္ပါနဲ႔လို႔ေတာ့ မေျပာပါ။ ၃ဝ ေက်ာ္တာနဲ႔ ကေလးရႏိုင္တဲ့ အခြင့္ အလမ္းကစ နည္းလာတယ္။ ၃၅ နဲ႔ ၃၉ ၾကား အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ၂ဝ% အခြင့္အလမ္းမရွိတာ ေတြ႔ရတယ္။ အရင္ကေတာ့ အသက္ၾကီးကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဆိုတာ ကေလးေတြအမ်ားၾကီး ေမြးထားျပီးတဲ့သူကို ေျပာၾကေပမဲ့ အခုေခတ္မွာ အသက္သာ နဲနဲၾကီးေပမဲ့ ကေလးေမြးမမ်ားေသးသူေတြ ျဖစ္လာတယ္။ အမွန္က ကေလးမ်ားမ်ား ေမြးသူေတြသာ အခက္အခဲေတြ ပိုၾကံဳေလ့ရွိတာပါ။ ေခတ္အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ ဗဟုသုတေရာ အာဟာရပါ ပိုျပည့္ဝၾကံ့ခိုင္ေနတာ မ်ားလာတယ္။

အရြယ္ရလာသူေတြဟာ သူ႔တို႔ ကိုယ္ခႏၡာကို ပိုသိၾကတယ္။ ျဖစ္လာမွာကို ခံႏိုင္ရည္ ပိုရွိၾကတယ္။ ပိုလြတ္လပ္မႈရွိတယ္။ အမွိခို နည္းတတ္ၾကတယ္။ အသက္ ပိုရလာလို႔ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳစတာေတြမရွိဘို႔သာ အေရးၾကီးတာပါ။ တခုကေတာ့ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေမြးလာမဲ့ ကေလးဟာ ခ်ိဳ႕ယြင္းတာမ်ိဳးက ငယ္သူေတြထက္ေတာ့ ပိုျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေစာေစာက သုေတသနကဘဲ ေျပာတယ္၊ ၃၅-၃၉ အတြင္း ၅ဝဝ မွာ ၁ ေယာက္ အဲလိုျဖစ္ရင္၊ ၄ဝ-၄၅ အတြင္္းေတြက ၂၅ဝ မွာ ၁ ေယာက္ ျဖစ္တယ္။ ၄၅ ေက်ာ္ရင္ ၇ဝ မွာ ၁ ေယာက္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ Maternal serum screening မိခင္ေသြးစစ္တာနဲ႔ တျခား စမ္းသပ္မႈေတြ လုပ္သင့္ၾကတယ္။ Chorinic villas sampling ဒါမွမဟုတ္ Amniocentesis ေရျမြာရည္စစ္နည္းေတြ ေျပာတာပါ။ သူမ်ားႏိုင္ငံေတြမွာ အဲလို စစ္လို႔ ၾကိဳသိရရင္ ကိုယ္ဝန္ကို ရပ္ျပစ္ႏိုင္တယ္။

အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္မွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ ကေလးအေသေမြးႏံႈး မ်ားတတ္ေသးတယ္။ ၂ဝ-၃၉ အတြင္းမွာ လူ ၁ဝဝဝ ထဲက ၅-၆ ေယာက္၊ ၄ဝ ေက်ာ္ရင္ ၉ ေယာက္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သူတို႔ကို တျခားကိုယ္ဝန္ေတြထက္ မေမြးမီေစာင့္ေရွာက္ျခင္း ပိုလုပ္ေပးရလိမ့္မယ္။ ဒါေတြကလြဲရင္ ကေလးေတြအားလံုး က်န္းမာၾကပါတယ္။

အသက္ၾကီးသူေတြကို ေမြးတဲ့အခါမွာလည္း ပိုဂရုစိုက္စရာ လိုၾကပါတယ္။ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္သူေတြကို Induced labour ေမြးေစေအာင္ ကူညီလုပ္ေပးျခင္း၊ ခါးထံုေဆးနဲ႔ ေမြးေပးျခင္း၊ ညႇစ္အားေကာင္းေဆး သြင္းေမြးျခင္း၊ ညႇပ္ဆြဲေမြးေပးျခင္း၊ ဗိုက္ခြဲေမြးေပးျခင္းေတြေျပာတာပါ။ အမွန္က ဆရာဝန္ေတြက ျဖစ္လာႏိုင္ေျခကို ေရွာင္ခ်င္ၾကတာလည္း ပါေနတာပါ။ ဒါေပမဲ့ မိခင္ေလာင္းေရာ ဆရာဝန္ဆရာမေတြပါ စိတ္ဖိအားမမ်ားဘဲ၊ သိပ္အစိုးရိမ္လည္း မၾကီးသင့္ၾကဘူး။

Dr. တင့္ေဆြ
၃-၉-၂ဝ၁ဝ

Pregnancy Stages ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အဆင့္မ်ား

မဂၤလာပါဆရာ သမီးေမးပါရေစ႐ွင့္။ ကိုယ္ဝန္က ၄ လဆိုရင္အထဲက ကေလး စလႈပ္ၿပီလားဆရာ။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တာ ေနာက္ဆံုးရာသီလာတဲ့ရက္ကေန စတြက္ရင္ ပ်မ္းမွ် ရက္သတၲပတ္ေပါင္း (၄ဝ) ၾကာတယ္။ (၃) လ စီ (၃) ပိုင္းခြဲျခားေလ့လာတယ္။ ပဌမ ၃ လ၊ ဒုတိယ ၃ လ နဲ႔ တတိယ ၃ လ ဆိုျပီး အပိုင္းခြဲ မွတ္သားရတယ္။

1. ပဌမ ၃ လဆိုတာ သေႏၶစတည့္ခ်ိန္ကေန ေနာက္ ၁၂ ပတ္အထိေခၚတယ္။
2. ဒုတိယ ၃ လက ၁၃ ပတ္ကေန ၂၇ ပတ္အထိ၊
3. တတိယ ၃ လက ၂၈ ပတ္ကေန ေမြးတဲ့အထိ။

၁-၁၂ ပတ္ ကိုယ္ဝန္ မိခင္ေလာင္းမွာ ဘာေတြေျပာင္းလဲလာသလဲ။
• ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာ စနစ္တိုင္းလိုလိုမွာ အေျပာင္းအလဲေတြ အမ်ားၾကီးျဖစ္လာေစတယ္။
• လစဥ္ရာသီ မလာေတာ့ဘူး။
• စိတ္ပိုင္းေရာ ရုပ္ပိုင္းမွာပါေျပာင္းလာတယ္။
• ေမာပန္းလြယ္မယ္။
• ရင္သား နာတယ္၊ ပိုၾကီးထြားလာမယ္။
• ႏို႔သီးထိပ္ဖ်ားလဲ သိသိသာသာျဖစ္လာမယ္။
• အစာမေက်သလိုျဖစ္လာမယ္။ ပ်ိဳ႕ခ်င္-အန္ခ်င္ျဖစ္မယ္။
• Morning sickness ေခၚၾကတယ္။ စာတပုဒ္ေရးထားပါတယ္။
• အစားအစာ တမ်ိဳးမ်ိဳးကို တပ္မက္မႈ ခ်ဥ္ျခင္းတပ္တာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• စိတ္မူ ေျပာင္းလာႏိုင္တယ္။
• ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္တယ္။
• ဆီးခဏခဏသြားခ်င္မယ္။
• ေခါင္းကိုက္မယ္။
• ရင္ပူမယ္။
• ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးလာမယ္။ အန္တာ၊ အစာမစားခ်င္တာမ်ားရင္ အေလးခ်ိန္က်ႏိုင္တယ္။
• စားခ်ိန္၊ အိပ္ခ်ိန္ေတြ ေျပာင္းလာတတ္တယ္။ အစားကို နဲနဲ နဲ႔ ခဏခဏစားခ်င္လာမယ္။ ကိုယ္ဝန္ရင့္လာနဲ႔ ဒီလိုခံစားေနရတာေတြ ေကာင္းလာမယ္။ တခ်ိဳ႕မွာေတာ့ ေတာက္ေလွ်ာက္ ေနမေကာင္းျဖစ္ေနတတ္တယ္။

ရက္သတၲ (၄) ပတ္ သေႏၶသား
• ကေလးဦးေႏွာက္နဲ႔ ခါးရိုးမၾကီးထဲက အာရံုေၾကာၾကီး စတင္ျဖစ္ေပၚလာျပီ။
• ႏွလံုးလဲ စတင္ျဖစ္လာျပီ။
• ေျခ-လက္ျဖစ္လာမဲ့ အရာလဲ ေပၚလာျပီ။
• သေႏၶသားဟာ တလကၼရဲ႕ ၂၅ ပံု ၁ ပံု အရွည္ရွိလာျပီ။

ရက္သတၲ (ဂ) ပတ္ သေႏၶသား
• အဓိကအဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြျဖစ္ေပၚလာျပီ။ ကိုယ္ရယ္-ေခါင္းရယ္ရွိလာျပီ။
• ႏွလံုးခုန္တာ စည္းခ်က္က်က်ၾကားရျပီ။
• ေျခေတြ-လက္ေတြ ရွည္လာျပီ။ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြ ပီျပင္လာျပီ။
• ေယာက္်ားေလး-မိန္ကေလး ခြဲျခားျဖစ္လာျပီ။
• မ်က္လံုးက မ်က္ႏွာေရွ႕ထြက္ျပဴလာျပီ။ မ်က္ရစ္ေပၚလာျပီ။
• ခ်က္က်ိဳးကို ေကာင္းေကာင္းျမင္လာရျပီ။
• ရက္သတၲ (ဂ) ပတ္အကုန္မွာ သေႏၶသားက ကေလးငယ္ေလး၊ လူသားေလးလို ပီျပင္လာျပီ။ တလကၼအထိ ရွည္လာျပီ။ အေလးခ်ိန္ တေအာင္စရဲ႕ ၈ ပံု ၁ ပံုရွိလာျပီ။

ရက္သတၲ (၁၂) ပတ္ သေႏၶသား
• အာရံုေၾကာေတြနဲ႔ ၾကြက္သားေတြ တြဲလုပ္ႏိုင္လာၾကျပီ။
• လက္သီးဆုပ္တတ္လာျပီ။
• အျပင္ပန္းအရ ေယာက္်ားလိင္အဂၤါ၊ မိန္းမ လိင္အဂၤါေတြ ျမင္လာႏိုင္ျပီ။ ပဌမ ၃ လေနာက္မွာ (အာလ္ထြာေဆာင္း) ရိုက္ရင္ ေမြးမဲ့ကေလးရဲ႕ လိင္ကိုသိႏိုင္ျပီ။
• မ်က္ခြံေတြ ၾကီးထြားလာေနတဲ့ မ်က္လံုးကို ကာကြယ္တဲ့အေနနဲ႔ ပိတ္ထားမယ္။ ၂၈ ပတ္ထိ မဖြင့္ဘူး။
• ဦးေခါင္း ဖြံ႔ထြားေနတာ ေႏွးလိုက္ျပီ။ ကိုယ္ပိုင္းက ပိုၾကီးထြားလာမယ္။ ၃ လကၼအထိရွည္လာျပီ။ တေအာင္စအထိ ေလးလံလာျပီ။

ကိုယ္ဝန္ ဒုတိယ (၃) လ
ရက္သတၲ (၁၃-၂၈) ပတ္ သေႏၶသား
• မ်ားေသာအားျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ ဒုတိယပတ္ဟာ ပဌမပတ္ထက္ ေနရထိုင္ရ သက္သာေကာင္းမြန္ၾကတယ္။ ပ်ိဳ႕ခ်င္၊ အန္ခ်င္တာေတြ၊ အားကုန္တာေတြ ေပ်ာက္သြားျပီ။ အသစ္အေျပာင္းအလဲေတြေတာ့ ရွိလာမယ္။ ဗိုက္ေဖါင္းလာတာက ပိုသိသာလာမယ္။ အထဲက ကေလးလႈတ္တာ သိလာမယ္။ ကေလးက ေျခနဲ႔ကန္တာလဲ သတိထားမိမယ္။

ရက္သတၲ (၁၆) ပတ္ သေႏၶသား
• ေညာင္းတာ၊ ကိုက္တာ၊ ခါးနာတာျဖစ္လာမယ္။ ေပါင္-ေျခသလံုးေတြ နာႏိုင္တယ္။
• ဗိုက္၊ ေပါင္၊ ရင္သား၊ တင္ပါးေတြမွာ အေၾကာျပတ္တဲ့ အရာေတြ ထင္လာမယ္။
• ရင္သားထိပ္က အေရာင္ပိုမဲလာမယ္။
• ခ်က္ကေန ေအာက္တည့္တည့္တန္းေနတဲ့ ခပ္မဲမဲ မ်ဥ္းေၾကာင္းထင္လာမယ္။
• ပါး၊ ႏွာေခါင္း၊ အေပၚႏႈတ္ခမ္း၊ နဖူး စတဲ့ေနရာမွာ အေရာင္ရင့္တဲ့ အစက္အေပ်ာက္ေတြေပၚလာႏိုင္တယ္။
• မ်က္ႏွာ ဘယ္ဘက္နဲ႔ ညာဘက္ ခပ္ဆင္တူတူျဖစ္လို႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မ်က္ႏွာဖံုးလို႔ ေခၚၾကတယ္။
• လက္ေတြမ်ာ ထံုက်င္က်င္ျဖစ္လာတာကို (ကာပယ္လ္-တာနယ္လ္-ဆင္ဒရုမ္း) ေခၚတယ္။
• ဗိုက္၊ လက္ဖဝါး၊ ေျခဖဝါးေတြ ယားႏိုင္တယ္။ တကယ္လို႔ ပ်ိဳ႕-အန္တာ၊ အသား-ဆီးဝါတာ၊ အစားပ်က္တာ၊ အားကုန္တာေတြနဲ႔ ယားတာ တြဲျဖစ္ရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ျပပါ။ အသဲကို စစ္ေဆးဘို႔ လိုမယ္။
• ေျခသလံုး၊ လက္၊ မ်က္ႏွာေတြ ေရာင္ႏိုင္တယ္။ တကယ္လို႔ ေရာင္တာက မ်ားတယ္။ ဆီးအနည္ပါေနမယ္၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးတာ မ်ားမယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္ျပပါ။
• ၾကြက္သားေတြ၊ အရိုးေတြ ပိုျဖစ္ေပၚလာၾကျပီ။ အရိုးစနစ္က ပိုျပည့္စံုလာျပီ။
• အေရျပားလဲ ျဖစ္လာျပီး ပါးလြန္းလို႔ ဒိုးယိုေပါက္ျမင္ရသေလာက္ဘဲ။
• ငယ္ခ်ီး ဆိုတာ ျဖစ္လာျပီ။ အူေတြက စလႈတ္ရွားလာေနျပီ။
• ပါးစပ္က စုပ္တဲ့ တံု႔ျပန္မႈ စလုပ္ႏိုင္လာျပီ။
• အရွည္ ၄-၅ လကၼ နဲ႔ အေလးခ်ိန္ ၃ ေအာင္စရွိလာျပီ။

ရက္သတၲ (၂ဝ) ပတ္ သေႏၶသား
• ပိုလႈတ္ရွားတတ္လာျပီ။ မိခင္ကသတိထားမိလာျပီ။ သားဦးေတြက နည္းနည္းေလးေနာက္က်မွသတိထားတတ္ၾကတယ္။
• Lanugo ေခၚတဲ့ ကိုယ္ေမႊးႏုေလးေတြက တကုိယ္လံုးဖံုးေနျပီ။ Vernix ေခၚတဲ့ ဖေယာင္းလိုအရာလဲရွိလာျပီ။
• မ်က္ခံုးေမႊး၊ မ်က္ေတာင္ေမႊး၊ လက္သည္း-ေျခသည္းေတြ ျဖစ္လာျပီ။
• အၾကားအာရံုရွိလာျပီ။ မ်ိဳခ်တတ္လာျပီ။
• ၆ လကၼရွည္ျပီး ၉ ေအာင္စ ေလးလာျပီ။

ရက္သတၲ (၂၄) ပတ္ သေႏၶသား
• ရိုးတြင္းျခင္ဆီျဖစ္လာလို႔ ေသြးဥေတြထုတ္လုပ္လာျပီ။
• လွ်ာမွာ အရသာခံႏိုင္တဲ့ အဖုေလးေတြျဖစ္လာျပီ။
• လက္ေဗြ၊ ေျခေဗြေတြျဖစ္လာျပီ။
• ေခါင္းမွာ တကယ့္ဆံပင္ျဖစ္လာျပီ။
• အဆုပ္ေတြျဖစ္လာျပီ။ အလုပ္ေတာ့မလုပ္ေသးဘူး။
• • Startle reflex ေခၚတဲ့ ရုတ္တရက္တခုခုကေန ထိခိုက္ေစသလိုမ်ိဳး သက္ေရာက္မႈရွိတာကို အလုိလို တံုး႔ျပန္ႏိုင္စြမ္းဆိုတာ ရွိလာျပီ။ ဥပမာ မ်က္ကို ကာကြယ္ဘို႔ မ်က္ေတာင္ပိတ္ျပစ္တာမ်ိဳး။ လက္ေတြကလဲ အဲလိုသေဘာ လုပ္တတ္လာျပီ။ ဦးေႏွာက္ ေအာက္ေျခကေန လုပ္ေပးတာျဖစ္တယ္။
• အိပ္တတ္၊ နိးတတ္လာျပီ။
• ေယာက္်ားေလးဆိုရင္ ဗိုက္ထဲမွာ စျဖစ္ခဲ့တဲ့ က်ားအစိဟာ ကပ္ပဲ့အိတ္ထဲဆင္းလာျပီ။
• မိန္းကေလးဆိုရင္ သားအိမ္၊ မ်ိဳးဥအိမ္ေတြ ေနသားတက်ျဖစ္လာျပီ။
• အရပ္က ၁၂ လကၼရွည္ျပီ။ အဆီကုိစုေဆာင္းတတ္လာလို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာမယ္။ ၁ ေပါင္ခြဲေလးလာျပီ။

တတိယ (၃) လပိုင္း
ရက္သတၲ (၂၉-၄ဝ) ပတ္
• အသက္ရွဴရတာ နဲနဲခက္လာမယ္။ ကိုယ္လက္သန္႔ရွင္းဘို႔ ခဏခဏသြားရမယ္။ ၾကီးထြားလာတဲ့ကေလးက ဆီးအိမ္နဲ႔ အစာေဟာင္းအိမ္ေတြကို ဖိလာလို႔ျဖစ္ရတယ္။
• စိတ္ပိုင္းခံစားရတာ ေျပာင္းလာမယ္။ ကေလးအတြက္ စိုးရိမ္တာေရာ ဝမ္းေျမာက္တာပါ စိတ္ထဲမွာ လႊမ္းမိုးလာမယ္။
• ရင္ပူမယ္။
• ေျခ-လက္-မ်က္ႏွာ ပိုေရာင္လာတတ္တယ္။
• လိပ္ေခါင္းရွိလာမယ္။
• ရင္သားက တင္း-နာမယ္။ ညွစ္ၾကည့္ရင္ ႏို႔ဦးရည္ၾကည္ေခၚတဲ့ Colostrums ထြက္မယ္။
• ခ်က္ကစူလာမယ္။
• အိပ္ရတာခက္လာမယ္။
• သားအိမ္ဝက ေျပာင္းလာမယ္။ ပိုပါးျပီး ေပ်ာ့လာမယ္။ Effacing ေခၚတယ္။

ကိုယ္ဝန္ ၃၂ ပတ္
• ကေလးအရိုးေတြအားလံုး ျဖစ္ေျမာက္လာျပီ။ ေပ်ာ့ေနေသးတယ္။
• ေျခကန္တာ သန္လာျပီ။
• အလင္းေရာင္ရရင္ မ်က္စိမွိတ္တတ္-ဖြင့္တတ္ျပီ။
• အေရးပါတဲ့ (ကယ္လ္စီယမ္) နဲ႔ သံဓါတ္ေတြကို ေလွာင္ထားႏိုင္လာျပီ။
• အရင္ကရွိေနခဲ့တဲ့ Lanugo အေရျပားႏုေလးေတြေနရာ တကယ့္အေရျပား အစားထိုးလာျပီ။
• အေလးခ်ိန္က တိုးသထက္တိုးလာတယ္။ ၇ ရက္တပတ္မွာ ဂ ေအာင္စႏွဳန္းတိုးလာမယ္။ အခုဆိုရင္ ၁၅-၁၇ လကၼအရပ္ရွိျပီ။ ၄ ေပါင္၊ ၄ ေပါင္ခြဲေလးလာျပီ။

ကိုယ္ဝန္ ၃၆ ပတ္
• အေပၚဖံုး Vernix ဖေယာင္းလႊာ ပိုထူလာမယ္။
• အဆီပိုမ်ားမယ္။ သားအိမ္ထဲမွာ သူကပိုၾကီးလာလို႔ အရင္ကေလာက္ လႈတ္ရွားမရျဖစ္လာတယ္။ ၁၆-၁၉ လကၼ နဲ႔ ၆-၆႕၅ ေပါင္ရွိလာျပီ။

ကိုယ္ဝန္ ၃၇-၄ဝ ပတ္
• ၃၇ ပတ္ျပည့္ရင္ လေစ့ျပီလို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။
• အမ်ားဆံုးကိုယ္ဝန္ေတြမွာ ကေလးေခါင္းက ေအာက္ဖက္မွာ သတ္သတ္မွတ္မွတ္ရွိလာျပီ။

Dr. တင့္ေဆြ

Surgical Adhesion ခြဲစိပ္ရရင္ တြယ္ကပ္မႈျဖစ္တယ္

ဗိုက္ခြဲရသူတိုင္းအတြက္စာျဖစ္ပါတယ္။

သမီးအသက္က ၂၁ ႏွစ္ပါဆရာ။ မႏၱေလးတုိင္း ႕႕႕႕႕ မွာေနပါတယ္ဆရာ။ Tuberculous Peritonitis ေရာဂါမ်ိဳးက ေဆး (၇) လတည္းေသာက္ရုံနဲ႔ ေပ်ာက္နုိင္ပါသလား။ ဆရာမက သလိပ္အေျဖကတခုတည္းနဲ႔ ေဆးကုိရပ္လုိ႔ရျပီလုိ႔ ေျပာပါတယ္ဆရာ။ ဒီလုိေရာဂါမ်ိဳးက ၉ လ ၁ ႏွစ္ေဆးစားမွ ေပ်ာက္တာလား။ ခုလုိ ၇ လတည္းနဲ႔ ေရာေပ်ာက္တဲ့သူ ရွိပါသလားဆရာ။ ခုရက္ပုိင္းတြင္းအသက္ ျပင္းျပင္းရွုလုိက္ရင္ ညာဘက္နံရုိးေဘးက တခါတရံ စူးျပီး နာေနပါတယ္ဆရာ။ အဲဒါ သမီးေဆးရပ္လုိက္တာနဲ႔မ်ား ဆုိင္ပါသလားဆရာ။ စုိးရိမ္ရပါသလားဆရာ။ အစက ၉လလုိ႔ ေျပာေပမဲ့ ၇လတည္းပဲ ေဆးစားရေတာ့ ေပ်ာ္ေပမဲ့ စိတ္ထဲမွာ မတင္မက် ျဖစ္ေနလုိ႔ ေမးလုိက္တာပါဆရာ။ သမီးညာဘက္ နံရုိးက ဗုိက္ခြဲျပီးေနာက္ပုိင္း ေဇာေခြ်းေတြပ်ံတဲ့တြက္ ေသမတက္ နာက်င္မွုေ၀ဒနာ ခံစားဖူးပါတယ္။ ေဆးခန္းသြားျပီ ေဆးထုိးလုိက္ရင္ ခ်က္ခ်င္းသက္သာပါတယ္ဆရာ။ ပထမတခါနာတုန္းက ဗုိက္ခြဲျပီး တလေလာက္အၾကာမွာပါဆရာ။ ေနာက္ ၃ လ ၄ လေလာက္ၾကာေတာ့ ဒုတိယအၾကိမ္ထပ္နာပါတယ္ဆရာ။ အဲတုန္းက ဆရာဝန္က ခြဲထားတဲ့ ဒဏ္ရာေၾကာင့္ျဖစ္တာ စုိးရိမ္စရာလုိ႔ေျပာပါတယ္ဆရာ။ ေနာက္ဆုံး March 15 ရက္ေန႔က အဲလုိ တခါျပန္နာျပန္ေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ေၾကာင့္ ေနမွာလုိ႔ ေျပာတာနဲ႔ 16.3.16မွာ Ultrasound ရုိက္ခဲ့ေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ မဟုတ္ဘူး ခြဲထားတဲ့ ဒဏ္ရာေၾကာင့္နာတာလုိ႔ပဲ ေျပာပါတယ္ဆရာ။ အခု သမီးနာေနတာက အဲတုန္းကေလာက္ မဆုိးေပမဲ့ တခ်က္တခ်က္ အသက္ျပင္းျပင္း ရွုထုတ္လုိက္ရင္ တင္းျပီးစူးေနပါတယ္ဆရာ။

Tuberculous Peritonitis ဗိုက္တီဘီေရာဂါကို တီဘီေဆး (၆) လနဲ႔ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေၾကာင္း မေန႔ကပဲေျဖခဲ့ပါတယ္။ ခြဲစိပ္တာ ဘာအတြက္ခြဲရသလည္း မသိပါ။ ဗိုက္တီဘီေၾကာင့္ အူေတြနဲ႔ အူေျမွးေတြတြယ္ကပ္မႈျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေဆးေသာက္လို႔ ပိုးေတြကင္းျပီးေရာဂါေပ်ာက္ေပမယ့္ အမာရြတ္ျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္ တြယ္ကပ္မႈျဖစ္ႏိုင္တယ္။ သီအိုရီေတြကို ေျပာတာသာ ျဖစ္တယ္။ ေမးတဲ့သူမွာ အဲတာျဖစ္ေနတယ္လို႔ေျပာတာ မဟုတ္ပါ။ စာတပုဒ္ပို႔ပါတယ္။

ဗိုက္ခြဲတိုင္း ကေလးေမြးတာျဖစ္ျဖစ္၊ အစာအိမ္ေပါက္တာျဖစ္ျဖစ္ တခါခြဲရင္တခါ အထဲမွာ တြယ္ဆက္မႈေလးေတြ ျဖစ္တယ္။ ခြဲလို႔အနာျဖစ္ရာေနရာတိုင္းက မက်က္ေသးခင္ အနီးအနားက တစ္ရွဴးေတြကို တြယ္ကပ္ၾကတယ္။ အတန္းလိုက္ေတြ၊ ပင့္ကူအိမ္လိုေတြျဖစ္တယ္။ ဒီအရာေတြကို ေနာက္တၾကိမ္ခြဲရရင္ ရွင္းေပးရတယ္။ တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ ဗိုက္စဖြင့္တာနဲ႔ ခြဲရာေဟာင္းက အထဲကအဂၤါေတြတြယ္ကပ္ေနတာကို အရင္ရွင္းရတယ္။ ခြဲစိပ္ျပီးရင္ (ခီးမို႔စ္)၊ (ခိုင္မေရာ) ဆိုတဲ့ ေဆးေတြကို ေပးၾကတာက ဒါမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္လို႔။ ဒါေပမဲ့ ထိေရာက္မႈမွာေတာ့ ဆရာဝန္ေတြ အျမင္မတူၾကပါ။ တြယ္ကပ္မႈ ျဖစ္တာကလဲ တေယာက္နဲ႔တေယာက္ မတူၾကဘူး။ ဒဏ္ရာရလို႔ အမာရြတ္ ထင္သူနဲ႔ မထင္သူလိုမ်ိဳး ကြာတယ္။

ခြဲစိပ္ကုသနည္းဟာ ေရာဂါေတြကို ေပ်ာက္ေစ၊ သက္သာေစျပီး အသက္ေတြကို ကယ္ႏိုင္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္မွာေတြရွိတယ္။ အဲဒါေတြထဲကတမ်ိဳးဟာ ခြဲတဲ့ေနရာအနီးအနားမွာ Adhesion တြယ္ကပ္မႈဆိုတာ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ ဒီလိုတြယ္ကပ္မႈဆိုတာ ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ အနာက်က္ျဖစ္စဥ္ရဲ႕ အစိပ္အပိုင္းသာျဖစ္တယ္။ ေနရာတိုင္းမွာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ခြဲစိပ္တာအျပင္ ပိုးဝင္တာ၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာေတြနဲ႔ ဓါတ္ကင္လို႔လဲ ျဖစ္လာေစႏိုင္တယ္။ ဗိုက္၊ တင္ပါးဆံုတြင္းနဲ႔ ႏွလံုးေနရာေတြမွာ အမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္။

တင္ပါးဆံုတြင္းမွာျဖစ္တာလဲ မနည္းပါ။ သားအိမ္။ သားအိမ္ျပြန္၊ မ်ိးဥအိမ္၊ ဆီးအိမ္ေတြၾကား တြယ္ကပ္မႈေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဗိုက္ခြဲကေလးေမြးတာနဲ႔ သားအိမ္ထုတ္ရတာေတြကေန အမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္။ ခြဲစိပ္တာအျပင္ တင္ပါးဆံုတြင္းအဂၤါေတြ ပိုးဝင္လို႔လဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အမ်ားဆံုးက လိင္ကတဆင့္ကူးစက္ေရာဂါ ျဖစ္တယ္။ သားအိမ္ျပြန္မွာျဖစ္ရင္ ကေလးမရတာအထိ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ သားအိမ္ျပင္ပသေႏၶတည္တာလဲျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ႏွလံုးမွာလဲ ႏွလံုးကိုဖံုးထားတဲ့ အိတ္မွာတြယ္ကပ္မႈျဖစ္တတ္တယ္။ ေလးဘက္နာအဖ်ားကေန ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

ခြဲစိပ္ျပီးေနာက္ ရက္ပိုင္းအတြင္းေလးမွာစျဖစ္တယ္။ ျဖစ္လို႔ခံစားရတာေတြကေတာ့ ႏွစ္နဲ႔အထိၾကာႏိုင္တယ္။ အဆိုးဆံုး ျဖစ္ႏိုင္တာက အူပိတ္တာနဲ႔ အစာလမ္းကို ေသြးမေလွ်ာက္တာေတြျဖစ္တယ္။ ျဖစ္ေနသူေတြမွာ အသဲအထက္မွာ ျဖစ္ရင္ အသက္ရွဴရင္နာမယ္။ အမ်ိဳးသမီးေမြးလမ္းမွာျဖစ္ရင္ အတူေနတာမွာ မနာသင့္ဘဲနာႏိုင္တယ္။ ႏွလံုးမွာျဖစ္ေနရင္ ရင္ပတ္နာမယ္။ ဗိုက္ေအာင့္ရာ နာရာကေန အန္ခ်င္တယ္။ အစာမေက်ျဖစ္မယ္။

ဘယ္လိုကုသရမလဲဆိုတာ ဘယ္ေနရာမွာ ဘာျဖစ္ေနသလဲအေပၚမူတည္တယ္။ အနာသက္သာေဆး၊ ပိုးေသေဆးေတြ ေပးရတယ္။ လိုအပ္ရင္ခြဲစိပ္ေပးရတယ္။ Adhesions Surgery ခြဲစိပ္နည္းမွာလဲ Laparoscopy ကိရိယာသံုးနည္းနဲ႔ Laparotomy ဗိုက္ျပန္ဖြင့္နည္းရွိတယ္။

ဗိုက္ခြဲျပီးေနာက္မွာ နာေနေသးသူတိုင္းေတာ့ အဲလိုမျဖစ္ပါ။ နာတာအတြက္ အနာသက္သာေဆးသာ အရင္ ေသာက္သင့္ပါတယ္။ Paracetamol, Ibuprofen စတဲ့ေဆးေတြျဖစ္ပါတယ္။ Buscopan စားေဆးလဲ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ၾကာေလ သက္သာေလကိုလည္း ေမွ်ာ္လင့္ႏိုင္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၄-၂ဝ၁၆
၂၉-၄-၂ဝ၁၇

Friday, April 28, 2017

ကြ်န္ေတာ္ သတ္ပံုစာအုပ္မ်ား

ကြန္မင့္တခု = ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေနေသာသူမ်ားကို ဒီစာအုပ္ေလးကို ေဆာင္ထားသင့္ပါေၾကာင္း ဆရာအေနႏွင့္ အၾကံျပဳေစလိုပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

အဲဒီထဲမွာ တစ္ေတြနဲ႔ ေရးထားပါသလား။ အဲတာဆို ေဆာရီး။ ကြ်န္ေတာ့္မွာ အရင္ကထုတ္တဲ့ သတ္ပံုစာအုပ္ ႏွစ္အုပ္ ရွိတယ္။ တအုပ္က စာမ်က္ႏွာ မစံုေတာ့ပါ။ ႏွစ္အုပ္လံုးက ျခစား ပိုးကိုက္။

ေနာက္ထုတ္သတ္ပံုနဲ႔ အဘိဓါန္ေတြကို (၁) ယူနီေဖါင္းသတ္ပံု၊ (၂) ေပၚလစီသတ္ပံုနဲ႔ (၃) ကုလားထိုင္ရသတ္ပံုလို႔ အစိုးရသံုးဆက္အမည္နဲ႔ေခၚပါတယ္။ 

ကိုးကားစရာ ဟိုအရင္ကထုတ္တဲ့စာအုပ္ေလး နည္းနည္းပါးပါးရွိတယ္။ အားထားရာက ျမန္မာ့စြယ္စံုက်မ္းတစံုနဲ႔ ပိဋကတ္ သံုးပံုတစံု။ ျမန္မာ့စြယ္စံုက်မ္းကို အသစ္ေရးမယ္လို႔ၾကားတယ္။ သတ္ပံုေတြကို ၾကိဳက္သလိုေရးမလားမသိ။ အဲတာကို အေတာ္လန္႔ေနမိတယ္။ တရားဝင္စာနဲ႔ အၾကံျပဳခ်င္ေနတယ္။ ဆ႒သံဂါယနာတင္ပိဋကတ္ေတာ္ေတြကိုေတာ့ သတၲမ မတိုင္ခင္ထိ မျပင္ေကာင္းပါရဲ႕။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

သင္ခန္းစာ ႏွင့္ သင္ခဏ္းစာ


ဆရာ သင္ခန္းစာ နဲ႔ သင္ခဏ္းစာနဲ႔မွာ ဘယ္ဟာ အမွန္ပါလဲ။

အရင္သတ္ပံုစာအုပ္ေဟာင္းတခ်ိဳ႕မွာ သင္ခဏ္းစာလို႔သံုးပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ သင္ခန္းစာလို႔သာေရးတယ္။

ခဏ္း (အခုေခတ္မွာ မေတြ႔သေလာက္ျဖစ္လာတယ္)
အခဏ္းက႑
စမၼခဏ္းနကၡတ္
ယမၼခဏ္းနကၡတ္
သင္ခဏ္းစာ
ဇယားခဏ္းတန္႔ (ေဗဒင္)

ခန္း
ကိန္းခန္း၊
ကုန္ခန္း၊
ခန္းဆီး
ခန္းမေဆာင္
ခန္းဝင္ဥစၥာ
ခန္းဝါ
ခန္းသဥၨာ
ခန္းေတာက္ပင္
ခန္းေျခာက္
ခၽြဲခန္းသလိပ္ (ခြ်ဲငန္းသလိပ္)
စက္ခန္း၊
စမၼခန္း (ေဗဒင္)၊
စားခန္းခ်သည္ (စခန္းခ်သည္)
ဆံုးခန္းတုိင္ေရာက္ ၊
တခန္းရပ္ျပဇာတ္၊
တိုက္ခန္း၊
တုိင္းခန္းလွည့္လည္၊
တေနကုန္ တေနခန္း၊
ဓာတ္ခြဲခန္း၊
ပခန္းျမိဳ႕
မီးစာကုန္ ဆီခန္း၊
ျပခန္း၊
လင္ခန္းမယားခန္း၊
လမ္းစခန္း
သင္ခန္းစာ၊
အံ့မခန္း
အခမ္းအနား၊
အိပ္ရာတိုက္ခန္း
ေစးမခန္းပင္၊
ေနထိုင္ရာအခန္း
ေရခန္းေျခာက္
ေလ့က်င့္ခန္း၊
ေသခန္းရွင္ခန္း၊

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

May Day ေမေဒး

နယူးေဒလီျမိဳ႕မွာေနစဥ္က ႏွစ္စဥ္က်င္းပတဲ့ ေမေဒးေန႔အခမ္းအနားကို တက္ေရာက္ခဲ့ပါတယ္။

ျမန္မာျပည္မွာ (ေမေဒး) ဆိုရင္ မသိတဲ့သူမရွိေလာက္ပါ။ ႏိုင္ငံတကာအလုပ္သမားေန႔ကိုေခၚတယ္။ အေမရိကမွာ ေမေဒးမရွိပါ။ Labor Day ေလဘာေဒးလို႔ေတာ့ရွိတယ္။  ျမန္မာလိုျပန္ရင္လည္း အလုပ္သမားေန႔ပဲ။ ေမေဒးနဲ႔ အႏွစ္သာရခ်င္းလည္း မတူပါ။ သူတို႔ရဲ႕ ေလဘာေဒးဆိုတာ အေမရိကန္အလုပ္သမားေတြရ့ဲ လူမႈေရးနဲ႔ စီးပြါးေရး စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္းကို ဂုဏ္တင္တဲ့ေန႔ရက္ျဖစ္တယ္။ ႏွစ္စဥ္ စက္တဘၤာ ပထမတနလၤာေန႔မွာက်ေရာက္တယ္။ တရားဝင္ အလုပ္နားရက္လည္းျဖစ္တယ္။

ျမန္မာျပည္မွာလည္း လူမႈေရးေတြဖြံ႔ျဖိဳးစည္ပင္၊ တိုင္းျပည္စီးပြါးေရးလည္း ၾကြယ္ဝခ်မ္းလာတဲ့တေန႔မွာ ေလဘာေဒးလို႔ လုပ္ႏိုင္ၾကရင္ေကာင္းမွာပဲ။ အခုေတာ့ ေန႔တိုင္းက ေလာဘေဒးျဖစ္ေနေသးတယ္။

ပံု = လြန္ခဲ့တဲ့ ခုနစ္ႏွစ္ ၁-၅-၂ဝ၁ဝ ေန႔က FTUB ကဦးစီးက်င္းပတဲ့ ေမေဒးေန႔အခန္းအနား

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Workplace and stimulant drugs လုပ္ငန္းခြင္နဲ႔ ေဆးဝါးသံုးစြဲမႈ

ေစာေစာကပဲ ေဆးေျခာက္အဆီေဆး ဆရာဝန္လက္မွတ္မလိုပဲ ေရာင္းေတာ့မယ္ဆိုတဲ့သတင္း တင္လိုက္တယ္။ ဒီစာကိုလည္း မႏွစ္က ေမေဒး ေခၚ ႏိုင္ငံတကာအလုပ္သမားေန႔မွာ ဒီစာကိုေရးပါတယ္။

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွာ အလုပ္သမားေပါင္း ၂၃ သန္း ေက်ာ္မွာ ေဆးဝါးတမ်ိဳးမ်ိဳးသံုးစြဲေနၾကတယ္။ အဲတာကလည္း ေဆးကုသမႈခံယူေနသူစာရင္းသာရွိေသးတယ္။ အသက္ (၁၂) ႏွစ္အထက္လူဦးေရရဲ႕ ၁ဝ% ရွိတယ္။ ေဆးဝါးသံုးစြဲမႈဟာ တေယာက္တည္းသံုးေပမယ့္ မိသားစုနဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္ကိုပါ ဆိုးဆိုးဝါးဝါး သက္ေရာက္ေစပါတယ္။ ေငြေၾကးအရေျပာရရင္ တႏွစ္မွာ ၁၉၇ ဘီလီယန္ ရွိတယ္။

ေဆးစြဲတယ္၊ ေဆးသံုးၾကတယ္ဆိုတာ တရားမဝင္ေဆးေတြသာမကာ တရားဝင္ေဆးေတြကိုပါသံုးစြဲၾကတာျဖစ္တယ္။ Painkillers အနားသက္သာေဆးေတြ၊ barbiturates အိပ္ေဆးေတြ၊ stimulants စိတ္ၾကြေဆးေတြနဲ႔ addictive စြဲေစတတ္တဲ့ေဆးေတြျဖစ္တယ္။ အေမရိကန္လူငယ္လူရြယ္ ၂ဝ% တို႔ဟာ Marijuana ေဆးေျခာက္သံုးေနၾကတယ္။ ၄ဝ% တို႔ဟာ တၾကိမ္ေတာ့ စမ္းၾကည့္ၾကတယ္။ ၉% တို႔ဟာ Cocaine ကိုကိန္းကိုတၾကိမ္ေတာ့စမ္းၾကည့္ၾကတယ္။

ကမာၻမွာ အရက္ေၾကာင့္ တႏွစ္မွာ လူေပါင္း ၂႕၅ သန္းေသဆံုးေနၾကတယ္။ အေမရိကားမွာ ၁ သိန္းေသးတယ္။ အသက္ ၁၅ ႏွစ္နဲ႔ ၂၉ ႏွစ္ၾကားလူရြယ္ေတြ ႏွစ္စဥ္ ၃ သိန္း ၂ ေသာင္းတို႔ဟာ အရက္နဲ႔ဆက္စပ္ျပီး ေသဆံုးေနၾကတယ္။ ႏိုင္ငံေပါင္း ၁၄၈ အစီရင္ခံစာေတြအရ မူးယစ္ေဆးထိုးလို႔ HIVပိုျဖစ္တယ္လို႔ ၁၂ဝ ႏိုင္ငံကဆိုပါတယ္။

အရက္၊ ေဆးလိပ္၊ မူးယစ္ေဆးျဖတ္လိုသူေတြဟာ Counseling (ေကာင္ဆယ္လင္း) ေခၚတဲ့ ေမးျမန္းေဆြးေႏြးမႈလုပ္ရင္ အမ်ားၾကီးအက်ိဳးရွိတယ္။ Talk therapy စကားေျပာကုသနည္းနဲ႔ Best Drug Rehabilitation ေဆးေပးကုသနည္းပါ တြဲရင္ အေကာင္းဆံုးရလဒ္ရေစမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၄-၂ဝ၁၆

Ear infections (1) နားပိုးဝင္ျခင္း (၁)

၁။ ဆရာ႐ွင့္ က်မညီေလး အသက္၂၆ ပါနားထဲနာေပါက္ေနလိုပါ ေဆးခန္းျပၿပီးပါၿပီ သက္သာလို႔ လုပ္ျပန္ဆင္းတာ ညိဳမိၿပီးျပန္ျဖစ္ပါတယ္ အလုပ္ကဝပ္ေ႐ွာ့လုပ္ဆိုေတာ့ျမဲညိဳမိပါတယ္႐ွင္ အဲဒါေဆးစာေလးေပးပါဦး႐ွင္ နာကကိုက္ပါတယ္ အသံၾကားရင္အူေနတယ္ေျပာပါတယ္႐ွင္ ဖၽားလည္းရိွပါတယ္႐ွင္ ဆရာကၽမၼာသက္႐ွည္ပါေစ။ ျဖစ္တာ တပတ္ေလာက္ ရိွပါၿပီ႐ွင္ အမွားပါရင္႐ိုေသစြာေတာင္းပန္ပါတယ္႐ွင့္

မေျဖခင္ သတ္ပံုျပင္ရဦးမယ္။ နာေပါက္ကို အနာေပါက္လို႔ေရးသင့္။ နာကကို အနာကလို႔ေရးသင့္။ ညိဳ မဟုတ္ပါ။ ႏွစ္ၾကိမ္လံုးမွာ ညိဳေရးတာမို႔ မွားသိေနတာေသခ်ာတယ္။ ေညွာ္လို႔သာ ေရးရတယ္။ ေညွာ္က အနာအတြက္ အေရးမၾကီးပါ။

နားထဲအနာေပါက္တာကတမ်ိဳး အလြန္နာတယ္။ နားအျပင္ပိုင္းမွာ ျဖစ္တယ္။ ျပည္ရွိတတ္တယ္။ ျပည္ထြက္ေအာင္လုပ္မွ ေပ်ာက္တယ္။ ပိုးေသေဆး + အနာသက္သာေဆး ေပးရမယ္။ အလယ္နားျပည္တည္တာရွိတယ္။ နားစည္ေပါက္တာ ရွိတယ္။ နားအူတာကတမ်ိဳး။ လင့္ေတြေပးမယ္။ အရင္ကလည္း ေမးၾကတယ္။

၂။ ဆရာခင္ဗ်ာ။ ကၽြန္ေတာ့္သမီးေလးက အခုေလးလရွိပါျပီ။ သူ႔ဘယ္ဘက္နားထဲမွာ ဝါက်င့္က်င့္အရည္လိုလို အဖတ္လိုလိုေလးေတြ ထြက္ထြက္ေနလို႔ပါ။ နားဖာေခ်းမဟုတ္ပါဘူး။ ျပီးေတာ့ အနံ႔ေတာ္ေတာ္ဆိုးပါတယ္။ ဘာမ်ား ျဖစ္နိုင္ပါလဲလို႔ပါခင္ဗ်။

၃။ သမီး အသက္က ၂၇ ပါ။ အခုျဖစ္တာက ႏွာေခါင္းပိတ္ပါတယ္။ ႏွာလည္း အနည္းငယ္ ေစးပါတယ္။ အစားအေသာက္ စားရင္ အနံ႔အရသာ ဘာမွကို မသိတာပါ။ ဘာနံ႔မွ မရပါဘူး ၁ဝ ရက္ခန္႔ ရွိေနပါျပီ ဆရာဝန္နဲ႔လည္း ျပပါတယ္။ ႏွာေခါင္း အနံ႔ မရတာက သက္သာ မလာပါဘူး။ တခါတရံ တဘက္ကပိတ္ေနပါတယ္။ ခြ်ဲလည္း ေတာ္ေတာ္ထြက္ပါတယ္။ ခြ်ဲေပ်ာ္ေဆး SOLVIN လည္း ဆရာဝန္ေပးတဲ႔အထဲမွာပါပါတယ္။ မျဖစ္ခင္က ေခ်ာင္းတခါတေလဆိုးလုိ႔ ဆရာဝန္ ျပပါတယ္။ အခု ေခ်ာင္းဆိုး သက္သာသြားျပီး ႏွာေစးပါတယ္။ အရင္က CETIRINE တလုံးေသာက္ရင္ သိသာစြာ ေပ်ာက္ပါတယ္။ အခုက ခဏခဏေတာ႔ ႏွာမေခ်ဘဲ ႏွာပိတ္ ႏွာရည္က်ျဖစ္ပါတယ္။ ဆရာဝန္က မသက္သာလွ်င္ နား-ႏွာေခါင္း ဆရာဝန္ျပရန္ ေျပာပါတယ္။ ဘယ္လုိလုပ္ရပါ႔မလဲ။ အနံ႔အာရုံ အရသာမရွိ ျဖစ္ေနတာကို စိတ္ညစ္လွပါတယ္။

နားအလယ္ပိုင္းကေန Eustachian tube ျပြန္နဲ႔ လည္ေခ်ာင္းေနာက္မွာ ဆက္ေနတယ္။ နား-ႏွာေခါင္း-လည္ေခ်ာင္း တေနရာမွာ တခုခုျဖစ္ရင္ ဆက္ျဖစ္တတ္တယ္။ ႏွာေစးနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုး ဆက္ေနတယ္။ ႏွာေစးလို႔ နားကို သက္ေရာက္တယ္။ အနံ႔ကိုပါ လာထိခိုက္တယ္။ ျပြန္ကဆို႔ေနလို႔ နားေရာင္တာ ျဖစ္တယ္။ ျပြန္ကို ေရာင္ေစ၊ ပိတ္ေစတာျဖစ္လာရင္ နားစည္ ေနာက္မွာရွိတဲ့ နားအလည္ပိုင္းမွာ အရည္ေတြ မ်ားလာတယ္။ အမ်ားဆံုးက အေအးမိတာကေန ဆက္ျဖစ္တာေတြပါဘဲ။ အေအးမိတာက အေနရခက္တဲ့အထဲ ဆက္ျဖစ္တာေတြက ေမးတဲ့သူမွာ ျဖစ္သလို ပိုဆိုးပါတယ္။ ေလျပြန္ေရာင္နဲ႔ နားေရာဂါရတာ ဆက္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ပန္းနာ ျဖစ္လာတတ္တယ္။

ရက္တို ေလျပြန္ေရာင္တာလည္းပါတယ္။ ဗက္တီးရီးယား ကေနေရာ ဗိုင္းရပ္စ္ကေနပါ ျဖစ္ေစတယ္။ ေခ်ာင္းဆိုးမယ္၊ ခြ်ဲထြက္မယ္၊ ခြ်ဲကလဲ ျဖဴ-ဝါ-ေသြး ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အေတာ္မ်ားမ်ားက ေဆးမပါဘဲ သက္သာသြားတယ္။ တပါတ္ေနလို႔ မေပ်ာက္ရင္ ဆရာဝန္လိုလာျပီ။ လည္ေခ်ာင္းနာနဲ႔ အာသီးေရာင္ေတြကလဲ အေအးမိတာနဲ႔ တြဲ-ဆက္ေနတတ္တယ္။ ႏွစ္မ်ိဳးလံုးကို ဗိုင္းရပ္စ္ကေနေရာ ဗက္တီးရီးယားကေနပါ ျဖစ္ေစတယ္။ Streptococcus bacteria ကေနျဖစ္တာကို Strep throat ေခၚတယ္။ (အလာဂ်ီ)၊ ေဆးလိပ္နဲ႔ တျခား အေငြ႔အသက္ေတြေၾကာင့္ပါ အဲလိုလာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

Acute bronchitis ရက္တို ေလျပြန္ေရာင္တာလဲပါတယ္။ ဗက္တီးရီးယားကေနေရာ ဗိုင္းရပ္စ္ကေနပါ ျဖစ္ေစတယ္။ Cough ေခ်ာင္းဆိုးမယ္၊ Mucus ခြ်ဲထြက္မယ္၊ ခြ်ဲကလဲ ျဖဴ-ဝါ-ေသြး ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အေတာ္မ်ားမ်ားက ေဆးမပါဘဲ သက္သာသြားတယ္။ တပါတ္ေနလို႔ မေပ်ာက္ရင္ ဆရာဝန္လိုလာျပီ။

နားလမ္းပိုးဝင္တာ အလြန္အျဖစ္မ်ားတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကေလးေတြ ႏွာရည္ယိုရာကေန သိပ္ျဖစ္တတ္တယ္။ ကေလး အေအးမိသူထဲက ၆၁% မွာ နားပါ ေရာင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈတခုက ဆိုတယ္။ နားေရာင္ေနတာေသျခာေအာင္ နားကို ဆရာဝန္ကေန Otoscope ကရိယာနဲ႔ ၾကည့္မယ္။

နားထဲမွာ နားျပြန္ရွိတယ္။ သူက နားအလည္ပိုင္းနဲ႔ လည္ေခ်ာင္း (အာေခါင္) ကို ဆက္ေပးထားတယ္။ ျပြန္မွာ ႏွာေခါင္းထဲ၊ လည္ေခ်ာင္းထဲမွာလိုမ်ိဳး အခြ်ဲရွိတယ္။ ဒါရွိေနလို႔ နားအလည္ပိုင္းကေန အရည္ရွိရင္ ထုတ္ေပးႏိုင္တယ္။ နားထဲက ဖိအားကိုလည္း ထိန္းေပးတယ္။ နားစည္ ေကာင္းေနဘို႔က အေရးၾကီးတယ္။ ၾကည့္လိုက္ရင္ ေကာင္းေနတဲ့ နားစည္က ၾကည္လင္ေနရတယ္။ ပန္းေရာင္နဲ႔ မီးခိုးေရာင္ ေရာေနသလို ရွိရတယ္။ ပိုးဝင္ထားတာဆိုရင္ နီျပီး ေရာင္ေနမယ္။ အေအးမိတာ၊ တုပ္ေကြးမိတာနဲ႔ (အလာဂ်ီ) ရတာေတြကေန နားျပြန္ကို ထိခိုက္ေစျပီး ေရာင္လာေစတယ္။

နားကိုပိုးဝင္တာက ၈ဝ% ဟာ ဗိုင္းရပ္စ္ကေနျဖစ္တယ္။ ဒါဆိုရင္ ပိုးေသေဆး မလိုဘူး၊ မရဘူး။ Streptococcus ဗက္တီးရီးယားကေန ျဖစ္တာလဲ မနည္းဘူး။ နား နာမယ္၊ အဝါရည္၊ အရည္ၾကည္၊ အခြ်ဲရည္ ထြက္မယ္။ ကို္ယ္နဲနဲ ပူမယ္။ ပဋိဇီဝေဆးေတြလိုတယ္။

ဗက္တီးရီးယားကေနျဖစ္တဲ့ နာေရာင္တာအတြက္ ပဋိဇီဝေဆးေတြကေတာ့ -
• Penicillin Antibiotics ထဲမွာ Amoxicillin နဲ႔ Augmentin ေတြပါတယ္။
• Sulfonamide Antibiotics ေတြထဲမွာ Bactrim, Septra နဲ႔ Gantrisin ေတြပါတယ္။
• Cephalosporin Antibiotics ေတြထဲမွာ Ceclor, Ceftin, Cefzil, Vantin, Suprax နဲ႔ Lorabid ေတြပါတယ္။
• Combination Antibiotics ေဆးတြဲေပးတာေတြလဲ ရွိတယ္။ ဥပမာ Pediazole = Erythromycin + Sulfisoxazole
• Amoxicillin 500mg တခါေသာက္ ၁ ေတာင့္၊ တေန႔ ၂ ၾကိမ္၊ အနည္းဆံုး ၅ ရက္ေသာက္ပါ။ Augmentin လည္း ေပးတယ္။
• Bactrim, Septra နဲ႔ Gantrisin ေတြပါတယ္။
• Ceclor, Ceftin, Cefzil, Vantin, Suprax နဲ႔ Lorabid ေတြပါတယ္။
• ေဆးတြဲေပးတာေတြလဲရွိတယ္။ ဥပမာ Pediazole = Erythromycin + Sulfisoxazole

အသံုးမ်ားတဲ့ နားထည့္ေဆးေတြကေတာ့ -
1. Betamethasone Eye/Ear Drops 0.1% w/v + 0.002%
2. Carboxy Methyl cellulose sodium -Eye 0.5%
3. Chloramphenicol Eye/Ear drop 5ml & 10 ml
4. Ciprofloxacin Eye Drops 5ml & 10ml
5. Gentamicin Eye/Ear drop 5ml & 10 ml
6. Neomycin Sulphate Eye/Ear drop 5ml & 10 ml
7. Ofloxacin Eye Drops
8. Prednisolone Acetate Eye/Ear drop 5ml & 10 ml
9. Prednisolone Chloramphenicol Eye Drop 10ml
10. Soframycin Eye/Ear Drop 8ML

Ear infections (1) နားပိုးဝင္ျခင္း (၁) http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/04/ear-infection.html
Ear Infections (2) နားပိုးဝင္ျခင္း (၂) http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/06/ear-infections.html
Earache နားကိုက္ရင္ http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/earache.html
Fluid in the ear နားထဲမွာအရည္ရွိတာ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/fluid-in-ear.html
Middle ear infection နားျပည္ယုိျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2016/01/middle-ear-infection.html
Otomycosis (ear fungus) နားမိႈ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/otomycosis-ear-fungus.html
Perforated eardrum နားစည္ေပါက္ျခင္း http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/04/perforated-eardrum.html
Ringing in the Ears နားအူျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/ringing-in-ears_29.html

Dr. တင့္ေဆြ

Cannabis Oil Cannabinoid or CBD ေဆးေျခာက္အဆီ

အျငင္းပြါးစရာ ေဆးေျခာက္အဆီေဆးကို အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု ျပည္နယ္အားလံုးမွာ ဆရာဝန္လက္မွတ္မလိုပဲ ေရာင္းခြင့္ျပဳပါေတာ့မယ္။

အနာသက္သာေစတယ္။ စိတ္အားမ်ားတာသက္သာေစမယ္။ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားတာသက္သာေစမယ္။ ပ်ိဳ႕အန္တာ သက္သာေစမယ္။ စကီဇိုဖရီးနီးယားစိတ္ေရာဂါ။ ဆီးခ်ိဳ၊ ဆထုပ္ေခၚ ေလျဖတ္ထားသူေတြလည္း သံုးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အဆစ္နာ၊ ဒူးနာ၊ ပခံုးနာ၊ ေလးဖက္နာအတြက္လည္း နာတာသက္သာေစမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၄-၂ဝ၁၇

North Korea crisis ေျမာက္ကိုရီးယားအေရးအခင္းသတင္း

အေမရိကန္ႏိုင္ငံျခားေရးဝန္ၾကီး တယ္လာဆန္က စကားေျပာဖို႔လမ္းဖြင့္ထားလို႔ ေျပာလိုက္

လြန္ခဲ့တဲ့ တနာရီကသတင္းျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္ရဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္က ေျမာက္ကိုရီးယားအေနနဲ႔ နယူကလီယာ လက္နက္ေတြ ဖယ္ရွားဖို႔ျဖစ္တယ္။ ေျမာက္ကိုရီးယားကစကားေျပာမယ္ဆိုရင္ အာဂ်င္ဒါေတာ့ မွန္ရမယ္။

သူဆက္ေျပာတာက အေမရိကန္အေနနဲ႔ စစ္အင္အားသံုးဖို႔လည္း အဆင္သင့္လို႔ဆိုတယ္။

တရုပ္ႏိုင္ငံျခားေရးဝန္ၾကီးကေတာ့ ျငိမ္းျငိမ္းခ်မ္းခ်မ္းေျဖရွင္းနည္းက အေကာင္းဆံုးလို႔ဆိုတယ္။

တယ္လာဆန္က ကုလလံုျခံဳေရးေကာင္စီမွာ ေျမာက္ကိုရီးယားရဲ႕ နယူကလီယာျခိမ္းေျခာက္မႈဟာ တကယ္ျဖစ္တယ္။ ေျမာက္ကိုရီးယားကို သံတမန္အရ ဝိုင္းပယ္ထားၾကပါလို႔ ေျပာတယ္။

ေတာင္ကိုရီးယားနဲ႔ ဂ်ပန္မွာ အေမရိကန္စစ္သားေတြခ်ထားတယ္။ စစ္ေရယာဥ္အုပ္စုခ်ထားတယ္။ ေတာင္ကိုရီးယားမွာ ေဒၚလာ ၁ ဘီယီယန္တန္ ဒံုးခြင္းစနစ္ တပ္ဆင္ထားတယ္။ Thaad လို႔ေခၚတယ္။

ပံုထဲမွာ ေျမာက္ကိုရီးယားရဲ႕ တိုက္ခ်င္းပစ္ဒံုပ်ံအမ်ိဳးမ်ိဳးရဲ႕ အလွမ္းမီတဲ့ စက္ဝိုင္းေတြျပထားပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၄-၂ဝ၁၇
ေန႔ ၂ နာရီတိတိ။

Sense of Humor ရီစရာ တခါတခါေျပာ

၁။ ရီလိုက္တဲ့အခိ်န္မွာ အရာအားလုံးရ့ဲအျပင္ဘက္ကို တခဏေတာ့ ကြၽန္ေတာ္ ေရာက္သြားတယ္ဆရာ။ ဆရာေရာ ဘယ္လိုခံစားမိပါသလည္းဆရာ။

၂။ ဒါမွဆရာ ႕႕႕ တခါတေလ သေရာ္စာ တင္ပါဆရာရ့ဲ။

၃။ ဆရာ ေနာက္တတ္တာပဲေနာ္။

Sense of humor ဟာသဉာဏ္နဲ႔ Satire သေရာ္စာမတူတဲ့အေၾကာင္းေလး တခါေရးဘူးတယ္။ Satire သေရာ္တာမွာ Criticism ေဝဖန္ကန္႔ကြက္တာပါတယ္။ ရွံဳ႕ခ်တာပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ စာေရးတာမွာ တခါတခါဟာသေလးေႏွာတာကို သေရာ္စာလဲမေျမာက္ဘူးလို႔ အေျပာခံရဘူးတယ္။ ကြ်န္ေတာ္က သူမ်ားကို သေရာ္တာမ်ိဳးကိုမၾကိဳက္ပါ။ စစ္အုပ္စုကိုေတာင္ ခပ္ေထ့ေထ့သာေရးတယ္။ ေရးျပီးရင္ အားနာေနတတ္ေသးတယ္။

ရီစရာေျပာၾကတာမွာ အေႏွာင့္အသြားလြတ္တာမ်ိဳးဆို ပိုေကာင္းတယ္။ လူအမ်ားၾကားေအာင္၊ ဖတ္ႏိုင္ေအာင္ေျပာတာ၊ ေရးတာမ်ိဳးဆိုရင္ ခ်က္ေအာက္မေရာက္တာမ်ိဳးကသာ သင့္ျမတ္တယ္။ စိတ္ေဝဒနာသယ္ေတြနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ထိထိမိမိျဖစ္တဲ့ ဟာသအမ်ားၾကီးရွိတယ္။ ငါကမွ နပိုလီယန္အစစ္ဆိုတဲ့ ဟာသကို ေျပာဘူးပါတယ္။ ျပန္စဥ္းစားၾကည့္ေတာ့ စိတ္ေဝဒနာသည္ေတြကို ႏိွမ္သလိုေျပာတာ မေကာင္းဘူးလို႔ ယူဆလာပါတယ္။

ပညာဉာဏ္နည္းသူေတြက မွားလုပ္၊ လြဲေျပာတာကို ရီစရာလုပ္တာမ်ိဳးလဲ မသင့္ဘူး။ ျမန္မာစကား အနည္းအပါးသာ တတ္တဲ့ တိုင္းရင္းသူဆရာမေလးတေယာက္ ေဆးခန္းေရာက္ကာစမွာ စီနီယာေတြကို ဆီးစစ္တာသင္ေပးခိုင္းတယ္။ ဗိုလ္လိုလဲ ကြ်န္ေတာ္က သင္ေပးတယ္။ ျပီးမွ ေသခ်ာေအာင္ ျပန္ေမးပါတယ္။ ေအး ႕႕႕ အခုစစ္တာဘာလဲ။ သူေျဖတာက ေသးတဲ့ ႕႕႕႕႕။ ေနာက္ဆရာမအသစ္ေတြ ေရာက္ျပန္ရင္ အဲဒီနမူနာေလးေျပာျပတယ္။ ဒါေပမဲ့ အရင္ဆရာမနာမည္ကို ထည့္မေျပာပါ။

စာသင္ေပးရင္း မျပင္းရေအာင္။ မွတ္မိေအာင္။ တျခားအရာေတြနဲ႔ ေခါင္းပူေနခ်ိန္မွာ ေပါ့ပါးသြားေအာင္ ေျပာေလ့ရွိပါတယ္။ ဖရင္းတေယာက္က မွန္ၾကိဳက္သူသီခ်င္း တင္ေတာ့ မွန္ဘဲၾကိဳက္ေနာ္လို႔ေရးလိုက္တယ္။ သူကနားလည္တယ္။ ေဒလီ ေဆးခန္းမွာတုန္းက ဗမာမဟုတ္တဲ့ ဆရာမေလးေတြကို ဘီးၾကိဳက္ကို ေျပာင္းျပန္ေဖၚေပးတာေတာင္ လိုက္မမီၾကဘူး။ သူထင္ေနတာက ၾကိဳက္ဘီးတဲ့၊ ျပီးၾကေရာ့။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၄-၂ဝ၁၅
၂၈-၄-၂ဝ၁၇

Natural Gas ဓါတ္ေငြ႔

ႏိုင္ငံေရးစကားေျပာခ်င္သူကလာေခၚလို႔ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ထိုင္ျဖစ္တယ္။ ေျပာၾကတာေတာ့ အေလးစားေတြပါ။ တိုက္ပြဲေတြနဲ႔ ဘာသာေရးအမည္ခံသတင္းေတြအေၾကာင္း။ ဘယ္သူေတြကေန မီးတိုက္ေပးသလည္း၊ ဓါတ္ဆီေလာင္းေပးေနသလဲ၊ ေလမႈတ္ေပးေနသလဲ။ တခ်ိဳ႕အေၾကာင္းအခ်က္ေတြကို သိေပမယ့္ ေရးမျဖစ္၊ ေျပာမသင့္တာေတြရွိတယ္။ လူခ်င္းရင္းႏွီးေပမယ့္ ေျပာမထြက္တာေတြရွိေသးတယ္။

မျမင္ရတာေတြက ပိုေၾကာက္စရာေကာင္းတယ္ဆိုတာ အမွန္တကယ္ရွိတယ္။ ေအာ္ေနၾကတာေတြတခ်ိဳ႕က မမွန္ပါ။ လုပ္ျပေနၾကတာေတြတခ်ိဳ႕ကလည္း မွားတယ္။ မသိေသးသ၍ေတာ့ သူ႔နယ္ပယ္မွာ ဟီးရိုးေတြလို႔ ျမင္ၾကမယ္။ မ်က္လွည့္ဆရာျပတာခ်ည္း ၾကည့္ေနလို႔ကေတာ့ ဦးထုပ္ထဲက ခိုထြက္လာတာပဲ ျမင္ရမယ္။

အေရာင္အဆင္းမရွိ၊ အရသာမရွိ၊ မီးေလာင္ျခင္းကိုအားေပး၏ဆိုတဲ့ဓါတ္ဆိုတာ ငါးတန္းကလည္းကသင္ခဲ့ၾကရတယ္ မဟုတ္လား။ ႏိုင္ငံေရးမွာ ဓါတ္ေငြ႔ေတြက မ်ားတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၄-၂ဝ၁၆
၂၈-၄-၂ဝ၁၇

Tibet Struggle တိဘက္အေရး

ကြ်န္ေတာ္ အိႏၵိယမွာေနခဲ့စဥ္က တိဘက္လႈပ္ရွားမႈၾကီးနဲ႔အတူရွိခဲ့တယ္။ ဘုန္းေတာ္ၾကီး ဒလိုင္လားမား၊ အေဝးေရာက္ အစိုးရဝန္ၾကီးခ်ဳပ္၊ လႊတ္ေတာ္အမတ္ေတြ၊ အမ်ိဳးသမီးအဖြဲ႔၊ လူငယ္အဖြဲ႔ေတြနဲ႔အတူျဖစ္ပါတယ္။

ပံုတပံုမွာ တိဘက္ အေဝးေရာက္လႊတ္ေတာ္ဥကၠ႒၊ တိဘက္အဆင့္ျမင္တကၠသိုလ္ ဒုအဓိပတိ၊ ေနာင္မွာ ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ ျဖစ္လာသူ၊ (ဆမ္ေဒါင္ ရင္ပိုေခ်း) တက္ေရာက္ျပီး အမွတ္တရပစၥည္းေပးအပ္ပါတယ္။ ပိုးသားနဲ႔ ယက္လုပ္ထားတဲ့ ဘုရားပံုေတာ္တခုလည္းပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ NCGUB ရံုးခန္းမွာခ်ိတ္ဆြဲထားခဲ့ပါတယ္။ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ အသက္ (၆ဝ) ျပည့္ေမြးေန႔ က်င္းပစဥ္ကပါတယ္။

ပံုတပံုမွာ အေဝးေရာက္ တိဘက္အစိုးရအဖြဲ႔ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္အျဖစ္ လက္ရွိဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ Lobsang Sangay (ေလာဘ္ဆန္း ဆန္ေဂး) နဲ႔အတူျဖစ္ပါတယ္။

ပံုတပံုမွာ တိဘက္အေဝးေရာက္ပါလီမာန္ကေနဖိတ္ၾကားလို႔ ၂ဝ၁၂ ခုႏွစ္ စက္တဘၤာလ ၁၇-၁၈ ရက္ေန႔မွာ (ဒါရမ္ဆလာ) ကို သြားေရာက္ လည္ပတ္ခဲ့စဥ္ကျဖစ္ပါတယ္။

တိဘက္လူမ်ိဳးေတြရဲ႕ မွန္ကန္တဲ့ ၾကိဳးပမ္းမႈေတြ ေအာင္ျမင္ပါေစ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၄-၂ဝ၁၆
၂၈-၄-၂ဝ၁၇

ရံပံုေငြ

Hla Win Nwet ရန္ပုံေငြလား ရံပုံေငြလား သိခ်င္မိပါတယ္။ အဆင္ေျပရင္ျကုံျကုိက္ရင္ျဖင့္ သိခ်င္ပါတယ္။ သူမ်ားေတြ တင္ထားတာေတြ႔လုိ ့ မိမိအထင္ကျဖင့္ ရံ လုိ ့ေတာ့ထင္မိပါတယ္။

Chit KoKo ရန္ပုံေငြပါ

Hla Win Nwet အမ်ားကျဖင့္ ရန္လုိ႔သုံးေပမဲ့ အနက္ကကြာမယ္ထင္တယ္။ ဝုိင္းရံျပီးထည့္ေငြဆုိေတာ့ ရံလုိ ့ထင္ပါတယ္။ ဆရာအျမင္နဲ ့အသိကုိလုိခ်င္တာပါ။

Tint Swe သတ္ပံုစာအုပ္ေဟာင္းမွာ ရံပံုေငြလို႔ေရးတယ္။ ေခတ္စာအုပ္ေတြမွာ ရန္ပံုေငြလို႔ေရးတယ္။

သတ္ပံုစာအုပ္ေဟာင္းမွ အသံုးမ်ား
ကာရံ
ကာရံဝါက်
ကိုယ္ရံၾကီး
ကိုယ္ရံေတာ္
တခါတရံ
တရံေရာအခါ
ဗညားရံ
ရံပတ္
ရံဖန္ရံခါ
ရံျခံဳ
ရံေစာင္ (အရံေစာင့္ထားသည္)
ရံေရြေတာ္
ရံေရြေဘာ္
လွည္းရံတိုင္
လွည္းရံတုိင္
ဝန္းရံ
ဝန္းရံ
ဝန္းရံျခင္း
အေျခြအရံ
ေက်ာင္းနံရံ
ေရႊစာရံဘုရား
ႏြားမရံရြာ

ရန္
စားရန္ ေသာက္ရန္
စားရန္ေငြ
ဆင္ရန္သြားသည္
နန္းရန္ညြန္႔ဖူး
ပန္းရန္သမား
ျပဳလုပ္ရန္
ရန္ကုန္ျမိဳ႕
ရန္စြယ္ႏွင့္ေငါေငါ
ရန္ပံုခြင္းအေျမာကေရာင္းရန္ ဝယ္ရန္
ရန္ပြဲျဖစ္သည္
ရန္ၾကီးေအာင္
ရန္မန္မင္း
ရန္ျပဳသည္
ရန္သူ
ရန္ေတြ႔သည္
ရန္ေပါင္မင္း
သြားရန္ လာရန္
ေဘးရန္တားဆီး

သတ္ပံုစာအုပ္သစ္မွ အသံုးမ်ား
ရံပတ္
ရံဖန္ရံခါ
ရံေရြေတာ္
လွည္းရံတုိင္
ဝန္းရံ

ရန္
ဖိနပ္တရန္
ရန္ကုန္တုိင္း
ရန္ဆူးရန္ေျငာင့္
ရန္တံု႔မူ
ရန္ပံုေငြ
ရန္ဖ်ဥ္
ရန္ၿငိမ္း
ရန္ၿငိဳးဖြဲ႔
ရန္မာန္ေဘးဒဏ္
ရန္မူ
ရန္ျပဳ
ရန္သတၱရုျပဳ
ရန္ေျပမာန္ေျပ
လက္ေကာက္တရန္
အတြင္းရန္၊ အျပင္ရန္။

ကြ်န္ေတာ္အျမင္ကေတာ့ ရံပံုေငြ။

ပါတီရံပံုေငြကို တလြဲေတြထင္ျပီး ကြ်န္ေတာ္အိႏၵိယမွာေနစဥ္က ရန္ျပဳခံခဲ့ရတာ တကယ့္အျဖစ္အပ်က္ပါ။ ဘတ္ဂ်က္ ပရိုဂ်က္ရွင္း ထံုးစံအတိုင္း ႏွစ္အစမွာ အရံေငြကို ရာခိုင္ႏွဳန္း သတ္မွတ္ထားရတယ္။ ဘ႑ာေရးအစီရင္ခံစာမွာ အမွန္ စုစုေပါင္းဝင္ေငြ၊ စုစုေပါင္းသံုးေငြ နဲ႔ စုစုေပါင္းလက္က်ံေငြ ျပရတယ္။ စာရင္းစစ္အစီရင္ခံစာနဲ႔ စာရင္းကိုက္ေပမယ့္ စာရြက္ထဲမွာေရးထားခဲ့တဲ့ အရံေငြ ဆယ္ႏွစ္စာ ကြ်န္ေတာ့္အိတ္ထဲမွာရွိတယ္လို႔ စြပ္စြဲပါတယ္။ သူတို႔ကပဲ ဥကၠ႒အျဖစ္က ဖယ္ရွားသည္လို႔ စာထုတ္တယ္။

အရံေငြ နဲ႔ ရန္ျပဳျခင္း သတ္ပံုဟာ လူ႔သိကၡာကို အႏၲရာယ္ေပးခဲ့တာျဖစ္လို႔ မေမ့ပါ။ အတြင္းရန္ျဖစ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Thursday, April 27, 2017

သာသနာ ေရာင္ဝါထြန္းေစ

မႏၲေလးၿမိဳ႕၊ ဘုရားႀကီးတိုက္၊ ပခန္းေက်ာင္း ေခၚ မဟာအတုလကာရီ ဆင္မင္းေက်ာင္းဆရာေတာ္ အဘိဓဇမဟာရ႒ဂု႐ု ဘဒၵႏၱၾသဘာသာဘိဝံသရဲ႕ ဂုဏဝိသိ႒ပူဇာမဂၤလာပြဲ

ဆရာေတာ္ဟာ ကြၽန္ေတာ့္အေဖ ဦးဘခ်ိဳ (ကြယ္လြန္) ရဲ႕ ညီအရင္းျဖစ္ပါတယ္။

ထပ္ဆင့္ဆက္ကပ္ပူေဇာ္တဲ့ မႏၲေလးတိုင္းဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ ေဒါက္တာေဇာ္ျမင့္ေမာင္ကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္နဲ႔ ႏိုင္ငံေရးမွာ လက္တြဲ လုပ္ခဲ့သူျဖစ္တယ္။ သူကေတာ့ ေထာင္က်ခဲ့ရျပီး၊ ကြ်န္ေတာ္က ျပည္ေျပးျဖစ္ခဲ့ရပါတယ္။

ကေန႔မွာပဲ ကြ်န္ေတာ့္အေဖ၊ ဆရာေတာ္နဲ႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ႕ဇာတိ ပုလဲျမိဳ႕နယ္ မင္းရြာမွာ ဆရာေတာ္ကိုပူေဇာ္ပြဲက ပံုေတြနဲ႔ မႏၲေလးမွာ ပူေဇာ္ပြဲကပံုေတြပါ ရလာတယ္။

မင္းရြာ၊ မႏၲေလး၊ ဦးေလးတို႔ကို အထူးသတိရေနတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္အဖို႔မွာ သာသနာေရးေရာ ႏိုင္ငံေရးပါ အေရးၾကီးတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၈-၄-၂ဝ၁၇

လွ်ံ

ဆရာ ေဝလ်ံ ႏွင့္ ေဝလွ်ံ ဘယ္ဟာက မွန္ပါသလဲရွင့္။

လွ်ံ
မီးေတာက္မီးလွ်ံ
ျပည့္လွ်ံ
လွ်ံထက္ေက်ာ္ေစာ
လွ်ံထြန္းေတဇာ
အျပည့္အလွ်ံ
အလွ်ံညီးညီး
အေပၚလွ်ံ (အေပၚယံ)
အေရာင္လွ်ံ
ေရလံွ်
ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံ

လ်ံဆိုတာ မရွိပါ။ လ်င္၊ လ်စ္၊ လ်ပ္၊ လ်က္၊ ေလ်ာ့၊ ေလ်ာ၊ လ်ား၊ လ်၊ လ်ာ၊ လ်င့္၊ လ်ဥ္၊ လ်ည္၊ လ်င္း၊ လ်ဥ္း လို႔ေတာ့ ရွိပါတယ္။

ေဝ
နေဝနဝါ
ပရိယာယ္ေဝဝုစ္
မ်က္စိေဝသည္
ေဝငွ
ေဝစု
ေဝဆာ
ေဝဇယန္
ေဝတမ္းေဝပံု
ေဝဒနာ
ေဝပံုက်
ေဝပုလႅေတာင္
ေဝဖန္
ေဝဖန္တိကျပဳ
ေဝဘန္
ေဝယန္ဘံုေက်ာင္း
ေဝယ်ာဝစၥ
ေဝျခမ္း
ေဝျဖန္႔
ေဝလီေဝလင္း
ေဝဝုစ္
ေဝသာလီျပည္
ေဝေတေတ
ေဝေနယ်
ႏွင္းေဝသည္

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Incest ေဆြမ်ိဳးနီးစပ္ လက္ထပ္ျခင္း

အခုပဲတေယာက္ကေမးတယ္။ ေမာင္ႏွမတဝမ္းကြဲလက္ထပ္ျခင္း။ သူေမးတာကို မထည့္ေတာ့ပါ လြန္ခဲ့တဲ့ ၆-၇ ႏွစ္ကေမးတာကိုေျဖတဲ့စာကို တင္ပါမယ္။

ဆရာခင္ဗ် ေမာင္ႏွမတဝမ္းကြဲ အိမ္ေထာင္ျပဳရင္ ေမြးတဲ့ကေလးေတြ ဘယ္လိုျဖစ္ႏုိင္ပါသလဲ။ ကြ်န္ေတာ့္မွာ ကေလး ၂ ေယာက္လံုး CP ျဖစ္ေနပါတယ္ခင္ဗ်။ အၾကီးေလးက မ်က္ေစ့မျမင္၊ အငယ္ေလးကလဲ OA တဲ့ဆရာ။

ေဆြမ်ိဳးနီးစပ္လက္ထပ္တာကို Incest ေခၚတယ္။ တေသြးထဲက ေမြးလာသူေတြနဲ႔ (ေမြးစားတာအပါအဝင္) တအိမ္တည္း ေနသူေတြလို႔ ကြဲေသးတယ္။ လက္ထပ္ေပါင္းသင္းမႈအျပင္ စိတ္ျဖစ္ေပၚမႈ၊ မေတာ္တဆျဖစ္မႈ မတူေသးပါ။

အမ်ိဳးအစားေတြထဲမွာ (အမ်ိဳးလူၾကီး + အမ်ိဳးကေလး)၊ (အမ်ိဳးကေလး + အမ်ိဳးကေလး)၊ အမ်ိဳးအရြယ္ေရာက္ခ်င္း၊ တဝမ္းကြဲအမ်ိဳးခ်င္း။ သုေတသန လုပ္တာေတြက ေယဘုယ်ခ်ဘို႔ခက္တယ္။ အၾကမ္းဖ်င္း လူဦးေရ ၁ဝ-၁၅% ေလာက္မွာ ဒီစိတ္မ်ိဳးရွိတတ္ျပီး၊ ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ျဖစ္တာက ၂% ေလာက္ရွိမယ္လို႔ ယူဆၾကတယ္။ ဖခင္-သမီး ျဖစ္ပ်က္မႈက အမ်ားဆံုး။ မိခင္-သားက အနည္းဆံုး။ အကိုနဲ႔ႏွမ မနည္းလွဘူး။ ေမာင္နဲ႔ႏွမအၾကား ျဖစ္တာမ်ိဳးက မိဘနဲ႔သားသမီးၾကား ျဖစ္တာထက္ မ်ားတယ္။ အရြယ္မေရာက္သူအပါအဝင္ ငယ္သူအေပၚ ေစာ္ကားမႈမ်ိဳးက ေရရွည္သေဘာမ်ားတယ္။

မ်ိဳးဗီဇတူသူအၾကား အိမ္ေထာင္ျပဳရင္ ေမြးရာပါခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္နဲ႔ ကေလးေတြ ေမြးတတ္တယ္။ မ်က္ႏွာႏွစ္ျခမ္းမတူတာ၊ လူေကာင္ေသးတာ၊ ခုခံအားစနစ္ ေကာင္းေကာင္းမလုပ္တာ၊ သား-သမီး နည္းတာေတြ ျဖစ္မယ္။ မိဘ + သားသမီး = ၂၅%၊ ေမာင္ + ႏွမ = ၂၅%၊ အေဖတူ + အေမကြဲ၊ မေအတူ + အေဖကြဲ = ၁၂႕၅%၊ ဦးေလး + တူမ၊ အေဒၚ + တူ = ၁၂႕၅%၊ ေမာင္ + ႏွမ တဝမ္းကြဲ = ၆႕၂၅%၊ ဦးေလး + တူမတဝမ္းကြဲ = ၆႔၂၅%၊ ေမာင္ + ႏွမႏွစ္ဝမ္းကြဲ = ၁႕၆% မွာ လာျဖစ္ႏိုင္တယ္။

သမိုင္းမွာလဲ နမူနာေတြရွိခဲ့ဘူးတယ္။ ရုိမန္အင္ပါယာ Caligula ကေန Julia Livilla, Drusilia, Agrippina the Younger ဆိုတဲ့ ႏွမ-တူမ သံုးေယာက္လံုးကို ယူခဲ့တယ္။ အဂၤလန္က ဗစ္တိုရီယာဘုရင္မနဲ႔ အဲလ္ဇတ္မင္းသားတို႔လဲ တဝမ္းကြဲေတြ။ ဥေရာပဘုရင္ေတြေရာ ျမန္မာဘုရင္ေတြပါ ေသြးသားေတာ္စပ္သူေတြကို မိဘုရားေျမႇာက္တာ နန္းတြင္းအစဥ္အလာ Intermarriage ရွိခဲ့ၾကတယ္။ နာမည္အၾကီးဆံုးဆုိရမွာက House of Habsburg ျဖစ္တယ္။ ရာစု ၆ စုတိုင္ အမ်ိဳးခ်င္း လက္ထပ္တာေၾကာင့္ ေမးရိုးက ေရွ႕ေငါထြက္ေနတာကို Austrian lip လို႔ ေခၚတယ္။ စပိန္ဘုရင္ Charles II ဟာ အစားေတာင္ သူမ်ားလို ဝါးမရေတာ့ဘူး။

မ်ိဳးဗီဇေဝးတာကို Exogamy ေခၚတယ္။ Gene (ေကာ္ပီ) ျဖစ္ဘို႔ အခြင့္အလမ္းနည္းလို႔ ေပါင္းသင္းထိုက္တယ္။ Iceland က deCODE genetics company ကေန ၃ ဝမ္းကြဲေတာ္သူေတြဟာ မ်ိဳးစပ္လို႔ ေအာင္ျမင္မႈ အမ်ားဆံုးလို႔ ထုတ္ျပန္တယ္။ အိုက္စလန္ဆိုတာ ေသးငယ္လြန္းလို႔ အမ်ိဳးနီးစပ္ လက္ထပ္ၾကတာမ်ားတာကိုး။ Genetic sexual attraction (GSA) ဆိုတာလဲ ရွိေသးတယ္။ အမ်ိဳးေတာ္ေပမဲ့ ၾကီးမွျပန္ေတြ႔တဲ့အခါ လိင္ဆြဲေဆာင္မႈျဖစ္တာကို ေျပာတာပါ။ ဆြဲေဆာင္မႈ သာမက ယံုၾကည္မႈလဲ ရွိၾကတယ္လို႔ မွန္းရတယ္။ အိုးခ်င္းထား အိုးခ်င္းထိ၊ ၾကိဳးခ်င္းထား ၾကိဳခ်င္းျငိဆိုတာနဲ႔ မတူဘူး။

Incest ဟာ တရားမဝင္ဘူး၊ ဘာသာေရးက ခြင့္မျပဳဘူး၊ မလိုလားအပ္တဲ့ Taboo ျဖစ္တယ္၊လို႔ နားလည္လက္ခံၾကတယ္။ လူမႈေရး အသိုင္းအဝိုင္းနဲ႔ ဘာသာေရးအယူေတြမွာ ကြဲျပားမႈေတာ့ ရွိတယ္။ ရွိသမွ် ဘာသာေပါင္းစံုက တားျမစ္မႈအမ်ိဳးမ်ိဳး လုပ္ထားေပမဲ့ တခုနဲ႔တခုမတူဘူး။ ရိုမန္ကက္သလစ္က အတင္းၾကပ္ဆံုးဘဲ။ အေရွ႕ေအာ္သိုေဒါက္စ္က ၂ ဝမ္းကြဲအထိ ခြင့္မျပဳဘူး။ အင္ဂလီကန္က တဝမ္းကြဲကို လက္ထပ္ခြင့္ျပဳတယ္။

အစၥလမ္ကေတာ့ ဖေအရဲ႕မိန္းမ (မိခင္နဲ႔ မိေထြး)၊ ႏွစ္ဘက္က အေဒၚ၊ ႏွမအရင္း၊ ဖေအတူ-မေအတူ ႏွမ၊ တူမ၊ သမီး၊ (မေအကို ယူျပီးရင္) မယားပါ-သမီး၊ ေခြ်းမေတြကို ယူခြင့္မျပဳဘူး။ လက္ေတြ႔ဘဝမွာ ၂ဝဝ၇ ႏိုဝဘၤာ ၂ဝ ဘီဘီစီသတင္း တပုဒ္မွာ အိႏၵိယ၊ အေနာက္ဘဂၤလားမယ္ သမီးအၾကီးကို ယူတာဟာ အလာရွင္အလိုေတာ္ရလို႔ Afazuddin Ali ကေန သူ႔မိန္းမကို ေျပာတယ္။ မိန္းမကလဲ တရားရံုးမွာ အဲလိုေျပာတာ လက္ခံတယ္လို႔ ထြက္ဆိုတယ္။ ရြာသားေတြကေတာ့ ေဒါသထြက္ျပီး ေခါင္းျဖတ္ခ်င္ၾကတယ္။ တရားရံုးကလဲ သူ႔အာဏာစက္မဟုတ္လို႔ အဆံုးအျဖတ္ မေပးႏိုင္ခဲ့ဘူး။ မိသားစုဟာ တျခားေနရာေရြ႕ျပီး ကေန႔ထက္ထိ ေနထိုင္ေပါင္းသင္းေနၾကဆဲပဲ။

ဟိႏၵဴေတြက ဒါကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ဆန္႔က်င္ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေတာင္ပိုင္း (ဒရာဗီဒီယန္) ေတြကေတာ့ တူမကို ယူတာ လက္ခံတယ္။ ဗုဒၶဘာသာမွာေတာ့ ၅ ပါးသီလနဲ႔ မဂၢင္ရွစ္ပါးအရ Sexual misconduct လိင္မဖြယ္မရာမႈလို႔ က်ယ္ျပန္႔တဲ့ တားျမစ္မႈေတြ ပါရွိေနတယ္။

သမားရိုးက် ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာစိတ္ပညာ သီအိုရီက ကေလးငယ္ ၃-၅ ႏွစ္သား အရြယ္မွာ ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္ မိဘကို ဒီသေဘာေဆာင္တဲ့ တြယ္တာမႈ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုတယ္။ ဂရိ Oedipus Rex ကို အစြဲျပဳျပီး သားကေန မိခင္အေပၚ စိတ္ညႊတ္တာကို Oedipus complex လို႔ ေခၚတယ္။

ဂရိေရွးေဟာင္းစာေပထဲက Zeus နဲ႔ Hera တို႔က ေမာင္ႏွမေတာ္ၾကတယ္။ အခုေခတ္ ေမာင္ႏွမတဝမ္းကြဲ လက္ထပ္ၾကတာကို အေမရိကားမွာ ျပည္နယ္ ၂၆ ခုက ခြင့္ျပဳထားတယ္။ တခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြ ဥပမာ ပါကစၥတန္မွာ အဲလို ဝမ္းကြဲေတြယူတာဟာ မ်ိဳးသန္႔တယ္လို႔ ယူဆတယ္။ လိင္စိတ္ၾကြေစတဲ့ ဝတၳဳေတြမွာေတာ့ ေသြးသားေတာ္စပ္သူေတြရဲ႕ ဇာတ္လမ္းေတြ ေရးၾကတယ္။ အမ်ိဳးေတာ္ေနတာကိုမသိဘဲ လက္ထပ္ယူတာေတြရွိတယ္။ မေတာ္တဆျဖစ္မႈေခၚတယ္။ မ်ိဳးဗီဇလိင္ဆြဲေဆာင္မႈေၾကာင့္လို႔ စိတ္ပညာရွင္ေတြက ယူဆတယ္။

ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္ကို စြဲလမ္းႏွစ္လိုမႈ၊ ကာယကံေျမာက္မႈ ဆိုတာေတြက အဲလို အေၾကာင္းေတြကေန ျဖစ္တာဘဲ။ လူနဲ႔ တိရစၧာန္ ကြဲျပားတာက ဒီေနရာမွာပါ။ လူ႔စည္းဆိုတာ ရွိၾကရတယ္။ ဘာသာေရးစည္း၊ လူမႈေရးစည္းဆိုတဲ့ အေျခခံနဲ႔ အက်ယ္ျပန္႔ဆံုး စည္းေတြသာမက အသင္းစည္းကမ္း၊ ေက်ာင္းစည္းကမ္းစတာေတြလဲ ရွိေသးတယ္။ သစၥာရည္ေသာက္၊ ေသြးေဖါက္သစၥာဆို လုပ္တတ္ၾကသလို တခ်ိဳ႕ၾက သံမဏိစည္းကမ္းလို႔ေတာင္ ေခၚတဲ့ ေဖါက္ရင္ ျပစ္ဒဏ္ ၾကီးၾကီးမာမားနဲ႔ တားတာမ်ိဳးလည္းရွိတယ္။ သီရိလကၤာ တမီးလ္အဖြဲ႔ LTTE ေတြဟာ လည္ပင္းမွာ စိုင္ယာႏိုက္အဆိပ္ပုလင္း ဆြဲၾကရတယ္။ စည္းမတူ၊ နည္းမတူ၊ လူလူခ်င္းမတူၾကပါ။

စိတ္ဟာ အထူးအာရံုခံလို႔ေခၚတဲ့ အၾကား၊ အျမင္၊ အနံ႔၊ အရသာ၊ အထိအေတြ႔ ဆိုတဲ့ အာရံုငါးပါးမွာ နစ္ေျမာ-ေမြ႔ေလ်ာ္-ေပ်ာ္ပါးေလ့ရွိတယ္။ အာရံုငါးပါးအျပင္ လူလူခ်င္း မတူၾကတာက မ်ိဳးဗီဇ၊ ေဟာ္မုန္း-ေဆးဝါး အျပင္ ကာလံေဒသံ ဆိုတာလဲ အေရးပါေသးတယ္။ ဇာတ္ေတာ္ တခုထဲမယ္ ဆိတ္ကြယ္ရာမွာ ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္ ႏွစ္ဦးထဲ အတူရွိေနရင္ ေဖါက္ျပန္စိတ္ ဆိုတာ ေဆြမ်ိဳးေတာ္ေသာ၊ မေတာ္ေသာျဖစ္တတ္တာကို ဇာတ္ေေတာ္ထဲမွာ မိခင္ကေန သားကိုပညာေပးဆံုးမဘူးတယ္။ အဆံုးအမတည္လို႔ ဘာမွ အမွားအယြင္းမျဖစ္ဘူး။

Liberal သမားေတြဟာ အမ်ားစုက အစဥ္အလာအရ လက္ခံတာေတြ အပါအဝင္ ပယ္ခ်င္တာ မွန္သမွ် ပယ္ခ်င္ၾကတယ္။ သူတို႔နဲ႔ မတူရင္ ေခတ္ေဟာင္း ေနာက္ျမီးဆြဲလို႔ သမုတ္ၾကတယ္။ ဒီ က်န္းမာေရးျပႆနာမွာ ေသခ်ာတာက က်ိန္စာလို႔ ထင္မွတ္မႈေၾကာင့္ အျဖစ္နည္းေစပါတယ္။ တဝမ္းကြဲေတြအိမ္ေထာင္က်ျပီး ပံုမွန္ သားသမီး ေမြးတာေတြလည္း အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ေမာင္ႏွမတဝမ္းကြဲေတြ လက္ထပ္ေပါင္းသင္းလို႔ က်န္းမာေရးအရ စိုးရိမ္စရာေတြဟာ ေျပာၾကသေလာက္မဆိုးပါလို႔ ၄-၄-၂ဝ၁၂ ေန႔ထုတ္ နယူးေယာက္တိုင္းမ္သတင္းစာမွာ ေရးထားတယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
၁၃-၁ဝ-၂ဝ၁ဝ
၂၇-၄-၂ဝ၁၇

Wednesday, April 26, 2017

မူကြဲေတြ သတိထားသင့္


ဆရာမင္းသုဝဏ္ရဲ႕ ပ်ဥ္းမငုတ္တိုကဗ်ာကို ပံုႏွိပ္ထုတ္ေဝတာနဲ႔ အြန္လိုင္းမွာ စာရိုက္တင္ၾကတာ မူကြဲေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေတြ႔ရပါတယ္။ အခုပံုပါကဗ်ာဟာ မူရင္းအက်ဆံုးလို႔ယူဆရပါတယ္။ စာေပဗိမာန္ကေန ၁၉၇ဝ ျပည့္ႏွစ္ ဇႏၷဝါရီလမွာ ထုတ္ေဝတဲ့ ဘာသာျပန္စာေပစာအုပ္ စာမ်က္ႏွာ ၁၆၆ နဲ႔ ၁၆၇ မွာျဖစ္ပါတယ္။

ဖုထစ္ရြတ္တြ ငွက္ဠင္းတတို႔
ပ်ဥ္းမငုတ္တို၊ သက္က်ားအိုသည္
ကုန္းမိုထက္တြင္ တပင္တည္း။

မွတ္ခ်က္ = တစ္ပင္တည္း မဟုတ္ပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Hello Your Name is Trouble ဒုကၡေပးျခင္း ကင္းၾကပါေစ

Zin Zin
fb(10)နွစ္ျပည့္Messengerသံုးတဲ့သူတိုင္းဆုေငြေဘ10000ရေအာင္လုပ္ေပးတာအခုပို႔ထားတဲ့ဟာကိုဖိနိပ္ၿပီးforwardေပၚလာရင္၂၀ေယာက္ျပန္ျဖန္႔ေပးလိုက္

ေနာင္မွာ တသက္လံုး (တသက္လံုး) ဒီလိုစာ၊ ေရႊေပလႊာ၊ က်ိန္စာမ်ိဳးေတြ မပို႔ပါရန္။ ဒီလိုျပန္ေျပာေနရတာ လူ ၅ဝ ေက်ာ္ ရွိျပီ။ ပို႔စ္အျဖစ္တင္တာလည္း ၅ ခါမကေတာ့ပါ။ စာထဲကေငြ မလိုခ်င္ပါ။ အခုလိုျပန္ေရးေနရလို႔ ကုန္သြားတဲ့အခ်ိန္ကို ျပန္လိုခ်င္တယ္။ အဲလိုဟာေတြက သူမ်ားကိုလိုက္ျပီး ဒုကၡေပးေနတာသာျဖစ္တယ္။

လူၾကီးမင္းဟာ ကြ်ႏ္ုပ္ကို ဒီစာနဲ႔ ဒုကၡေပးလာသူ နံပါတ္ (၅ဝ) ေက်ာ္ျဖစ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Beauty Product Dangers အလွအပသံုးပစၥည္းေတြရဲ႕ အမွန္တရား

Beauty Product Dangers အလွအပသံုးပစၥည္းေတြရဲ႕ အမွန္တရား

သမီးက အလွျပင္ဆိုင္ဖြင့္ထားေတာ့ ေျဖာင့္ေဆး ဆိုးေဆးအနံ႔ေတြလည္း အၿမဲလို ထိေတြ႔ရပါတယ္။ ေခါင္းတျခမ္းကိုက္ ေရာဂါျဖစ္တာလား၊ ေခါင္းထဲမွာ အက်ိတ္ရွိလို႔ ျဖစ္တာလား စိုးရိမ္လို႔ပါဆရာ။ ဦးေနွာက္နဲ႔အာရံုေၾကာမွာ CT scan ရိုက္သင့္လားလဲ သိခ်င္လို႔ပါရွင့္။

လွပေသာ အဆိပ္ျဖစ္ေနပါသလား မ်က္ႏွာမွာ မလွတာေလးေတြ ျဖစ္ေနလို႔၊ အသားအေရ ညိဳညိဳတိုတိုေလးျဖစ္ခ်င္လို႔၊ ဆံပင္ေျဖာင့္ခ်င္၊ ေကာက္ခ်င္လို႔ စတာေတြအတြက္ အလွအပသံုး ပစၥည္းအမယ္ေပါင္းမ်ားစြာထဲက ေကာင္းတယ္ ဆိုတာထဲက တကယ္ေကာင္းတာကို ေရြးသင့္တယ္။ အဲလိုပစၥည္းေတြထဲမွာ ပါတာေတြက ဘယ္ေလာက္မ်ား စိတ္ခ်ရပါသလဲ။ သတင္းစာေတြ၊ မီဒီယာေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ သည္းေျခၾကိဳက္ကိုသာ ေရးပါတယ္။ သိပၸံေပတံနဲ႔ တိုင္းၾကည့္ထားတဲ့ သတိထားစရာေတြနဲ႔ ေရြးခ်ယ္စရာေတြ တြဲေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) Keratin Straighteners သတိထားပါ
ဆံပင္အလွျပင္ဆိုင္ေတြကေန လုပ္ေပးေနတဲ့ Keratin hair treatments နည္းဆိုတာ ပိုးျခည္လို ေခ်ာေမြ႔ေစျပီး ဆံပင္ကို ေထြးမသြားေစဘူး။ Formaldehyde-free (ေဖၚမယ္လဒီဟိုက္) မပါဘူးလို႔လဲ ေၾကာ္ညာတာလဲရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ (အိုရီဂြန္) က OSHA ရဲ႕ ေလ့လာခ်က္အရ အဲဒါေတြ တဝက္မကထဲမွာ ဒီဓါတ္ေတြ ပါေနတာေတြ႔ ရတယ္။ (ေဖၚမယ္လဒီဟိုက္) နဲ႔ ေရရွည္ထိေတြ႔မႈကေန ကင္ဆာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒီေဆးမ်ိဳး တခါတေလသံုးတာနဲ႔ေတာ့ မျဖစ္ေစႏိုင္ေလာက္ေပမဲ့ ဆံသဆိုင္ကလူေတြအတြက္ ခက္ႏိုင္တယ္။

(၂) Conditioner and Flat Iron ေရြးစရာလမ္း
Conditioner (ကြန္ဒီရွင္နား) သံုးရင္ Static electricity လွ်ပ္စစ္ကို ေျဖေပးႏိုင္တာမို႔ ဆံပင္ကို ေခ်ာေမြ႔ေစႏိုင္တယ္။ ေခါင္း ခဏခဏ မေလွ်ာ္ရေအာင္ Flat iron နည္းသံုးရင္ ပိုအဆင္ေျပမယ္။ Blow dryer ေလပူမႈတ္ကရိယာ သံုးတာက အဲေလာက္ မထိေရာက္ဘူး။

(၃) Permanent Hair Dye သတိထားပါ
ဆံပင္ဆိုးေဆးနဲ႔ ကင္ဆာ ဆက္စပ္မႈသုေတသနေတြက ေရာေထြးတဲ့ ရလဒ္ေတြရေနတယ္။ ဆံပင္ဆိုးေဆး အေရာင္ရင့္တာမ်ိဳး သံုးသူေတြမွာ မသံုးသူေတြထက္ Leukemia (လူကီးမီးယား) နဲ႔ Lymphoma (လင္ဖိုးမား) ဆိုးဝါးတဲ့ ေရာဂါေတြ ပိုရေစႏိုင္တယ္ဆိုတာရွိသလို အဲလိုမျဖစ္ပါဘူးဆိုတာလဲ ရွိပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္သံုးလို႔ ဘာမွ မျဖစ္ေစဘူးဆိုတာကို သက္ေသျပခ်က္မရွိေသးပါ။ တခ်ိဳ႕ဆရာဝန္ေတြကေတာ့ ေမြးျပီးတဲ့အထိ ေစာင့္ေစခ်င္ၾကပါတယ္။

(၄) Plant-Based Hair Dyes ေရြးစရာလမ္း
အပင္ေတြကေနလုပ္တဲ့ ဆံပင္ဆိုးေဆးကို အစားထိုးသံုးသင့္တယ္။ Henna နဲ႔ Vegetable dyes စတာမ်ိဳး။ ဒါေပမဲ့ ဓါတုဆိုးေဆးေလာက္ေတာ့ ခ်က္ခ်င္းအေရာင္ေျပာင္းေစတာေတာ့ အားမရခ်င္တာျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဗမာျပည္က တေရာ္-ကင္ပြန္း သုေတသန မေတြ႔ဘူးေသးေပမဲ့ စိတ္ခ်လက္ခ် သံုးေနခဲ့ၾကတာ အလြန္ကိုၾကာလွျပီ။ ေနာက္တနည္းကေတာ့ Special cap or Foil hair wrappers ေတြသံုးရင္ ဓါတုေဆးေတြက ကိုယ့္ဦးေရထဲကိုဝင္တာ နည္းေစမယ္။

(၅) Crazy Contacts သတိထားပါ
Colored or patterned lenses မ်က္စိအျမင္စြမ္းအားကို ဘာမွမေျပာင္းလဲေစတဲ့ အေရာင္ေတြ၊ ဒီဇိုင္းေတြထည့္ထားတဲ့ မ်က္မွန္ကေန လူပံုကိုေတာ့ ေျပာင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ဆရာဝန္လက္မွနဲ႔ ဝယ္ရတာမဟုတ္တဲ့ မ်က္မွန္မ်ိဳး ေရွာင္သင့္တယ္။ Contact lenses မ်က္ကပ္မွန္မ်ိဳးကေတာ့ အတိအက်ျဖစ္မွ ေကာင္းတယ္။ မဟုတ္ရင္ (အင္ဖက္ရွင္) ပိုးဝင္လို႔ မ်က္စိကြယ္တာအထိ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။

(၆) Rx Colored Lenses ေရြးစရာလမ္း
ကိုယ့္အေမက ေမြးေပးလိုက္တဲ့ မ်က္စိအေရာင္ကိုမၾကိဳက္လို႔ ေျပာင္းခ်င္ရင္ တကယ့္ လိုင္စင္ရ၊ ဆရာဝန္ကလဲ ညႊန္တဲ့ Colored contact lenses ကိုသာသံုးပါ။ မ်က္စိၾကည့္ရတာ ေကာင္းေနတိုင္း မ်က္စိစစ္ဘို႔မလိုဘူး မဟုတ္ပါ။ မ်က္မွန္ဆိုင္မွာ စစ္တာက မ်က္စိကိုစစ္တာမဟုတ္ပါ။ ေသခ်ာေပါက္ မ်က္မွန္အလုပ္ခိုင္းပါလိမ့္မယ္။ မ်က္စိအထူးကု ဆရာဝန္ကိုသာ အားကိုးပါ။

(၇) Prescription Eyelash Serum သတိထားပါ
Latisse ကထုတ္တဲ့ ဆရာဝန္လက္မွတ္နဲ႔သာေရာင္းတဲ့ Serum (စီရမ္) ေဆးကေန မ်က္ေတာင္ေတြကို ရွည္ေစမယ္၊ လွေစမယ္။ အေပၚမ်က္ေတာင္ေပါက္တဲ့ မ်ဥ္းေလးမွာ ေဆးသုတ္ေပးရတယ္။ ၄ လေနရင္ လိုခ်င္သလို ျဖစ္လာမယ္။ ေဆးဆိုေတာ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးရွိတာလဲ သတိျပဳပါ။ တခ်ိဳ႕ဆိုးက်ိဳးက ရာသက္ပန္ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ေဆးနဲ႔ထိတဲ့ အနားက အေရျပားလဲ မဲသြားႏိုင္တယ္။ ျပာေနတဲ့ မ်က္လံုးအနက္ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။

(၈) Eyelash Extensions ေရြးစရာလမ္း
False eyelashes မ်က္ေတာင္အတု နဲ႔ Eyelash extensions မ်က္ေတာင္ရွည္ေစတာမ်ိဳးသံုးရင္ ဓါတုေဆးမသံုးဘဲ လွေပေစမယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒါေတြမွာလဲ သတိျပဳစရာေတြ မကင္းဘူး။ ကပ္ေစအာင္လုပ္တာကေန မ်က္ခြံကို ကလိႏိုင္တယ္။ အလာဂ်ီရေစႏိုင္တယ္။ Permanent eyelash tints ရာသက္ပန္ ရွည္ေစ-ထူေနေစတာမ်ိဳးဆိုရင္ ထိခိုက္မႈ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ရာသက္ပန္ဆိုးေဆးမွန္သမွ် FDA က အသိအမွတ္ ျပဳမထားပါ။

(၉) Hydroquinone သတိထားပါ
Melasma ေခၚတဲ့ တင္းတိတ္၊ Age spots အသက္ရလို႔ျဖစ္လာတဲ့ အစက္အေပ်ာက္၊ Dark patches အေရာင္ရင့္ အကြက္မ်ိဳး သက္သာေအာင္ အေရျပား အထူးကုဆရာဝန္ေတြေနလဲ ညႊန္တတ္တဲ့ Hydroquinone ေဆးဆိုတာ ရွိတယ္။ ၾကာၾကာသံုးရင္ အေရျပားအေရာင္ေျပာင္းေစတယ္။ တိရစၧာန္ေတြမွာစမ္းေတာ့ ကင္ဆာနဲ႔ဆက္ေနတာ ေတြ႔ရတယ္။ လူကိုေတာ့ မေျပာႏိုင္ပါ။

(၁ဝ) Laser Skin Resurfacing ေရြးစရာလမ္း
Laser ေလဆာနည္းသံုးရင္ အေရျပားရဲ႕ အေပၚဆံုးအလႊာေလးကို ျပင္ေပးႏိုင္တယ္။ သက္သာေစမယ္။ ဓါတု ေျပာင္းလဲမႈမ်ိဳး မရေစဘူး။ ေစ်းေတာ့ၾကီးတယ္။ နဲနဲနာမယ္။ အမာရြတ္ျဖစ္ခ်င္ ျဖစ္တတ္တယ္။

(၁၁) Tanning Beds သတိထားပါ
အေရျပား သိပ္အျဖဴၾကီးျဖစ္မေနေအာင္ တကုိယ္လံုးကိုလုပ္ေပးနည္း စိတ္ခ်ရတယ္ဆိုတာကို ဖတ္ျပီးသိႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ခဏခဏသံုးရင္ေတာ့ Melanoma အေရျပားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိတယ္။ UVA rays ေရာင္ျခည္ကို သံုးတယ္။ အေရးအေၾကာင္းထင္တာ၊ အညိဳစက္ေတြျဖစ္လာတာမို႔ အသက္ကို ပိုအိုစာေစသလိုထင္ေစႏိုင္တယ္။ အားမနာတမ္း ေျပာရရင္ ျဖစ္ေစခ်င္သလို ခပ္ညိဳညိဳေလးျဖစ္လာတာဟာ အေရျပားကိုထိခိုက္သြားအာင္ လုပ္လိုက္တာပါဘဲ။

(၁၂) Sunless Tanning Products ေရြးစရာလမ္း
DHA ေဆးပါတဲ့ ေနေလာင္ေစတာ မပါတဲ့ Sunless tanning lotions အသားအေရ ညိဳေစတဲ့ လိမ္းေဆးကေန အေရျပားထဲက အမိုင္ႏိုအက္စစ္နဲ႔ ဓါတ္ျပဳေစရာကေန အဲလိုျဖစ္ေစတယ္။ DHA ကို FDA ကေန အသိအမွတ္ ျပဳထားပါတယ္။ Spray tanning booths အတြက္မဟုတ္တာ သတိထားပါ။ မ်က္စိထဲ မဝင္ေစရဘူး။ ေနေရာင္ထိရင္ Sunscreen မသံုးဘဲမေနပါနဲ႔။ အခုေဆးက ေနေရာင္ကို အကာအကြယ္ မေပးႏိုင္ပါ။

(၁၃) Nail Salon Hazards သတိထားပါ
Manicure products ေျခသည္း-လက္သည္း အလွျပဳျပင္နည္းမွာ သံုးတာေတြထဲမယ္ ဓါတုပစၥည္းေတြပါတယ္။ ဥပမာ Formaldehyde, Phthalates, Acetone နဲ႔ Toluene ေတြပါေနတယ္။ အေငြ႔ေတြကေန အေရျပား၊ မ်က္စိ၊ ႏွာေခါင္း၊ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းေတြကို ကလိေစႏိုင္တယ္။ ေနာက္ျပီး ကရိယာေတြကို ပိုးသန္႔တာ မေသျခာရင္ (ဖန္းဂတ္စ္) မိႈနဲ႔ ဗက္တီးရီးယားေတြ ဝင္လာေစႏိုင္တယ္။

(၁၄) Minimize Risks ေရြးစရာလမ္း
ကိုယ္သြားမဲ့ အလွျပင္ဆိုင္ကို မဝင္ခင္ အရင္ၾကည့္ပါ။ သန္႔သလား၊ ေျပာတာနဲ႔ လုပ္တာ ဟုတ္ရဲ႕လား။ ေျခသည္း-လက္သည္း မျပင္ခင္ ေျခေမႊးရိတ္တာ မလုပ္ပါနဲ႔။ ကိုယ့္မွာ အနာအဆာရွိေနခ်ိန္ အလွျပင္ဆိုင္မသြားပါနဲ႔။

(၁၅) Phthalates သတိထားပါ
အလွသံုးတာေတြ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္၊ ေပါလစ္ရွ္၊ ဆပ္ျပာ၊ ကေလးကစားစရာေတြ၊ အစားအေသာက္ ထုပ္ပိုးတာေတြထဲမွာ Phthalates ဆိုတဲ့ ဓါတုပစၥည္းပါတယ္။ ဒီေဆးမ်ိဳးက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ မသံုးသင့္ဘူး။ ကေလးက ေယာက္်ားေလး ျဖစ္ေနရင္ ထိခိုက္ႏိုင္တယ္။ ေဟာ္မုန္းနည္းေစျပီး ေယာက္်ားမပီသေစဘူး။ အတိအက်ေျပာႏိုင္တာေတာ့ မဟုတ္ေသးပါ။

(၁၆) Phthalate-Free Products ေရြးစရာလမ္း
Phthalate-free beauty products ဒီဓါတုေဆးမပါတာ ေရြးတတ္ရင္ ေရြးပါ။ Dibutylphthalate, Dimethylphthalate, diethylphthalate ဆိုတာ မပါတာကိုရွာပါ။ Butyl ester နဲ႔ Plasticizer မပါတာကိုသံုးပါ။ ၾကမ္းျပင္ေတြ၊ ေရခ်ိဳးခန္း အကာေတြမွာလဲ ဒါမ်ိဳးပါတယ္။

(၁၇) Parabens သတိထားပါ
Parabens ဆိုတာလဲ Makeup မိတ္ကပ္၊ Moisturizers စိုစြပ္ေနေစဘို႔သံုးတာ နဲ႔ Hair care products ဆံပင္အတြက္ သံုးတာေတြထဲမွာ ပါတယ္။ ေလ့လာမႈတခုက ရင္သား-အက်ိတ္နဲ႔ဆက္စပ္တာ သိရတယ္။ ကင္ဆာလို႔ေတာ့ မေျပာႏိုင္ပါ။

(၁၈) Paraben-Free Cosmetics ေရြးစရာလမ္း
Paraben မပါတာ ရွာသံုးပါ။ ဒီေဆးက တာရွည္ခံေစဘို႔ ထည့္ရတာျဖစ္တယ္။ Vitamin C နဲ႔ Vitamin E ေတြ သံုးတာမ်ိဳး ေကာင္းပါတယ္။

(၁၉) Makeup Expire date မိတ္ကပ္ေတြလဲ ရက္လြန္ရင္
ဗက္တီးရီးယားဝင္လာေစႏိုင္တယ္။ Foundation ၁ ႏွစ္သာခံမယ္။ Blush, Powder, Shadow ေတြက ၂ ႏွစ္သာ ခံမယ္။ Lipstick ၁ ႏွစ္သာခံမယ္။ Mascara ၃-၄ လသာခံမယ္။ Eye makeup ကို မ်က္စိနာေနရင္ မသံုးပါနဲ႔။ Mineral Makeup မင္နရယ္-မိတ္ကပ္ထဲမွာ ကလိေစတာမ်ိဳး တာရွည္ခံေစတာမ်ိဳး နည္းတယ္။ ဒါေပမဲ့ မတည့္တဲ့သူေတြ မတည့္တာျဖစ္မယ္။ ဒါေတြထဲမွာ Titanium dioxide လို Zinc oxide လို ပါေနတာက Sunscreen သေဘာျဖစ္တယ္။ ဒါေပမဲ့ မလံုေလာက္ပါ။

(၂ဝ) Sunscreen ေနေလာင္ခံ
ေနေလာင္ခံေတြကို သံုးေနတာၾကာလို႔ စိတ္ခ်ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ သိပ္ေပ်ာ့တာမ်ိဳးက မလံုေလာက္ပါ။ အေရျပား-ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္ေလာက္တဲ့ UVA နဲ႔ UVB rays ေတြကိုကာကြယ္ႏိုင္ဘို႔ Broad spectrum လို႔ေရးထားတာမ်ိဳး နဲ႔ SPF 30 နဲ႔ အထက္ကိုသာ ရွာသံုးပါ။

Dr. တင့္ေဆြ


တဦးလွ်င္

မႏၲေလး စာအုပ္လမ္း စာေပအလွဴ တဦးလွ်င္ (၁) အုပ္ႏႈန္း အခမဲ့ရယူႏိုင္ပါသည္။ ေရႊခ်ထားဖို႔ေကာင္းတဲ့ ေစတနာ။ စိန္စီထားသင့္တဲ့ သတ္ပံုမွန္လက္ေရးစာ...