Tuesday, July 31, 2018

ဘယ္သူ အရင္ေရာက္မလဲ

အတူေလွ်ာက္ ဘယ္သူအရင္ေရာက္မလဲ
အရင္ေရာက္သူ ဆုယူရန္မဟုတ္

တာတို မဟုတ္ တာလတ္ မဟုတ္
မာရသြန္ခရီး ဟုတ္ လမ္းခုလတ္ လဲခ်င္လဲမည္ဟုတ္

တာထြက္ခရာသံ ၾကားခဲ့ရမည္ ဟုတ္ခ်င္မွဟုတ္
ေျပးလမ္းသည္ ပန္းတိုင္ဆီ ဦးတည္မည္ ဟုတ္ခ်င္မွဟုတ္

မာရသြန္ခရီး ဂံုနီအိတ္စြပ္ျပီး ေျပးေလွ်ာက္ရန္ဟုတ္
တာေဝးလမ္းေပၚ အာလူးဇြန္းကိုက္ ေျပးေလွ်ာက္ရန္ဟုတ္

က်န္ရစ္သူ ဆက္ေလွ်ာက္ရမည္ဟုတ္
အရင္ေရာက္သူ ဆုယူရန္မဟုတ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၇-၂ဝ၁၈

Food and diet writing links အစားအေသာက္ႏွင့္ အာဟာရစာမ်ား

ဆရာရွင့္ ခုတေလာ မိတ္ေဆြမိသားစု ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ကေလးလူၾကီးအားလံုး ေရာဂါရိွရိွမရိွရိွ ဒီေဆးေတြ မိသားစုလိုက္ ႏွစ္ရွည္စဲြသာက္ေနတဲ့အျပင္ ကြ်န္မတို႔ကိုပါေသာက္ဖို႔ အၾကံေပးေနတာမို႔ အျမဲစဲြျပီး ေသာက္သင့္ မေသာက္သင့္ ဆရာ့ထံတင္ျပတာပါရွင့္။

Vitamin D3 5000iu
SuperK
Magnesium malate
Zinc 50g
B12-5000mg
Optimized filate 1000
Probiotic 20billion
Omega 3
Super selenium complex200mcg
Metabolic
Apple cider veniger အဲ့ေဆးေတြပါရွင့္။

ေန႔စဥ္ ဒီေလာက္ေဆးအမ်ားၾကီး ကေလးလူၾကီး ေသာက္ေနတာ ေသာက္သင့္မေသာက္သင့္ ေျဖေပးပါေနာ္။ ရိုေသ ေလးစားစြာျဖင့္ ဆရာအၾကံေပးတာ ေစာင့္ေနပါမယ္ရွင့္။ ေလးစားစြာျဖင့္။ မ ႕႕႕႕႕

ေမးခြန္းတဲ့ပါတဲ့ ေဆးဆိုတာေတြရဲ႕ လင့္ေတြေပးလိုက္ပါတယ္။
• Minerals ဓါတ္ဆားမ်ား https://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/minerals.html…
• Omega-3 (အိုမီဂါ သရီး) ဘာလို႔ နာမည္ၾကီး https://doctortintswe.blogspot.com/2015/06/omega-3.html…
• Probiotics ပရိုဘိုင္ေအာတစ္ https://doctortintswe.blogspot.com/2015/07/probiotics.html…
• Vitamin B12 ဗီတာမင္ ဘီ ၁၂ https://doctortintswe.blogspot.com/2016/10/vitamin-b12.html…
• Vitamin D ဗီတာမင္ (ဒီ) https://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/vitamin-d.html
• Zinc သြပ္ဓါတ္ https://doctortintswe.blogspot.com/2016/01/zinc.html

အဲဒီအာဟာရပညာရွိေတြကို ဒါဟာေတြလည္းရွိေသးတယ္လို႔ ေျပာလိုက္ပါဦး။
1. Babies and vitamins ကေလးငယ္နဲ႔ ဗီတာမင္ http://doctortintswe.blogspot.com/…/babies-and-vitamins.html
2. Banana Diets ငွက္ေပ်ာသီး-အာဟာရ http://doctortintswe.blogspot.com/…/diet-for-breastfeeding-…
3. Bee pollen granules ပ်ားကေနထုတ္တဲ့ေဆး http://doctortintswe.blogspot.com/…/bee-pollen-granules_19.…
4. Breast Milk Storage ႏို႔ရည္ကို ဘယ္လိုထားသုိမလဲ http://doctortintswe.blogspot.com/…/breast-milk-storage.html
5. Calcium (ကယ္လ္စီယမ္) http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/calcium.html
6. Calcium blood test (ကယ္လ္စီယမ္) စစ္ေဆးျခင္း http://dts-medicaleducation.blogspot.in/…/calcium-blood-tes…
7. Cereal မနက္စာ http://doctortintswe.blogspot.com/2017/03/cereal.html
8. Chicken egg and Duck egg ဘဲဥကို ပြတ္စားပါတဲ့ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/duck-eggs.html
9. Chicken eggs and Cholesterol ၾကက္ဥနဲ႔ (ကိုလက္စေထာ) http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/chicken-eggs.html
10. Cholesterol and food ကိုလက္စေထာနဲ႔ အစားအစာ http://doctortintswe.blogspot.com/…/cholesterol-and-food.ht…
11. Cholesterol ကိုလက္စေထာ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/cholesterol.html
12. Cirrhosis Diet အသည္းေျခာက္ အစားအေသာက္ http://doctortintswe.blogspot.com/20…/…/digestive-myths.html
13. Coconut oil အုန္းဆီ၊ စားအုန္းဆီ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/07/coconut-oil.html
14. Cod liver oil ငါးၾကီးဆီ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/cod-liver-oil.html
15. Cooking Oils စားသံုးဆီ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/cooking-oils.html
16. Corn ေျပာင္းစားနည္း http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/corn.html
17. Crash diets ပိန္စာ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/crash-diets.html
18. Diabetes diet ဆီးခ်ိဳအတြက္အစားအစာမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/diabetes-diet.html
19. Diet and cancer ကင္ဆာ နဲ႔ အစားအစာ http://dts-medicaleducation.blogspot.com/…/diet-and-cancer.…
20. Diet for a breastfeeding mom (1) ႏို႔တိုက္မိခင္ ဘာစားခ်င္လဲ (၁) http://doctortintswe.blogspot.com/…/diet-for-breastfeeding-…
21. Diet for a breastfeeding mom (2) ႏို႔တိုက္မိခင္ ဘာစားခ်င္လဲ (၂) http://doctortintswe.blogspot.com/2015/12/banana-diets.html
22. Digestive Myths အစားအစာမွာ အထင္မွားေနတာေတြ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/…/cirrhosis-diet.html
23. Eggs and Sprite အားျဖစ္တယ္ဆိုလို႔ http://doctortintswe.blogspot.com/20…/…/eggs-and-sprite.html
24. Eggs ၾကက္ဥ အစရွာျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/eggs.html
25. Evening primrose oil ညေနခင္း ႏွင္းဆီ http://doctortintswe.blogspot.com/…/evening-primrose-oil.ht…
26. Folic acid ေဖါလစ္-အက္စစ္ http://dts-medicaleducation.blogspot.com/…/…/folic-acid.html
27. Food combination အစားအစာ ဘယ္လို တြဲစားသင့္ပါသလဲ http://doctortintswe.blogspot.com/…/03/food-combination.html
28. Food for and not for Diabetes http://doctortintswe.blogspot.com/…/food-for-and-not-for-di…
29. Food for health အစားအေသာက္ http://doctortintswe.blogspot.com/20…/…/food-for-health.html
30. Food Storage and Safety Guidelines အစားအေသာက္ သိုေလွာင္ျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/…/food-storage-and-safety…
31. Foods for Healthy Hair ဆံပင္ အာဟာရ http://doctortintswe.blogspot.com/…/foods-for-healthy-hair.…
32. Hard-Boiled Egg Vs Fried Egg ၾကက္ဥေက်ာ္နဲ႔ ၾကက္ဥျပဳပ္ http://doctortintswe.blogspot.com/…/hard-boiled-egg-vs-frie…
33. High Calorie Food (ကယ္လိုရီ) မ်ားတဲ့ အစားအစာမ်ား http://dts-medicaleducation.blogspot.com/…/high-calorie-foo…
34. High Cholesterol diet (ကိုလက္စေထာ) မ်ားလို႔ မစားသင့္တဲ့အစားအစာေတြ http://doctortintswe.blogspot.com/…/high-cholesterol-diet.h…
35. Iodine ပင္လယ္နဲ႔မနီး လည္ပင္းၾကီး http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/iodine.html
36. Iron supplement and Liver diseases သံဓါတ္နဲ႔ အသည္းေရာဂါ http://dts-medicaleducation.blogspot.com/…/iron-supplement-…
37. Iron supplements သံဓါတ္အားေဆး http://dts-medicaleducation.blogspot.in/…/iron-supplements.…
38. Liver Tonics အသည္းအားေဆး http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/liver-tonics.html
39. Milk types ႏြားႏို႔အမ်ိဳးအစားမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/milk-types.html
40. Minerals ဓါတ္ဆားမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/minerals.html
41. Nutrition Facts အျမစ္-အသည္း ခြဲသိရေအာင္ http://dts-medicaleducation.blogspot.in/…/nutrition-facts.h…
42. Nutrition for women အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္အာဟာရ http://doctortintswe.blogspot.com/…/nutrition-for-women.html
43. Nutrition အာဟာရ http://dts-medicaleducation.blogspot.com/…/12/nutrition.html
44. Oat အုတ္စပါး http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/oat.html
45. Obimin အိုဗီမင္ အားေဆး http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/nutrition.html
46. Omega-3 (အိုမီဂါ သရီး) ဘာလို႔ နာမည္ၾကီး http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/…/omega-3.html
47. Palm oil and Coconut oil စားအုန္းဆီနဲ႔ အုန္းဆီ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/07/palm-oil.html
48. Raw food အစိမ္းစားတဲ့အေလ့ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/raw-food.html
49. Saturated Fatty Acids and Health risks ဆီ၊ အဆီနဲ႔ က်န္းမာေရး http://doctortintswe.blogspot.com/…/saturated-fatty-acids-a…
50. Supplementary foods ကေလးအတြက္ ျဖည့္စြက္စာ http://doctortintswe.blogspot.com/…/supplementary-foods.html
51. Tonics အားေဆး http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/tonics.html
52. Trans Fats က်န္းမာေရးႏွင့္ မသင့္ေသာ စားသံုးဆီ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/trans-fats.html
53. Trans Fats က်န္းမာေရးႏွင့္ မသင့္ေသာ စားသံုးဆီ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/trans-fats.html
54. Trans Fats အညာသားမ်ားဆီစားၾကသည္ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/cooking-oils.html
55. Types of Eggs ၾကက္ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး http://doctortintswe.blogspot.com/2015/07/types-of-eggs.html
56. Vegetarianism သက္သတ္လြတ္ ႏွင့္ က်န္းမာေရး http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/vegetarianism.html
57. Vitamin A ဗီတာမင္ (ေအ) http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/vitamin.html
58. Vitamin B complex ဗီတာမင္ (ဘီ) အုပ္စု http://doctortintswe.blogspot.com/…/…/vitamin-b-complex.html
59. Vitamin B12 and Iron supplement ဘီ-၁၂ ႏွင့္ သံဓါတ္လုိအပ္ခ်က္ http://doctortintswe.blogspot.com/…/vitamin-b12-and-iron-su…
60. Vitamin C ဗီတာမင္ (စီ) http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/vitamin-c.html
61. Vitamin D ဗီတာမင္ (ဒီ) http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/vitamin-d.html
62. Vitamin E ညိဳေခ်ာေလးေတြ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/vitamin-e.html
63. Vitamin K ဗီတာမင္ (ေက) http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/vitamin-k.html
64. Vitamins and memory ဗီတာမင္ေတြက မွတ္ဥာဏ္တိုးေစႏိုင္သလား http://doctortintswe.blogspot.com/…/vitamins-and-memory.html
65. Zinc သြပ္ဓါတ္ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/01/zinc.html

တႏွစ္အတြင္း ထပ္ေရးရတာေတြရွိေသးတယ္။ မထည့္ေတာ့ပါ။ ငယ္ငယ္က အေမခ်က္ေၾကြးတဲ့အစားအစာထက္ ေကာင္းတာ ဒီေခတ္မွာ ေၾကာ္ျငာ။ အေဖဝယ္ေပးတဲ့ အားေဆးထက္ ေကာင္းတာ ဒီေခတ္မွာ ေၾကာ္ျငာ။ တခ်ိဳ႕ဆရာဝန္ နာမည္ခံေတြကလည္း ေၾကာ္ျငာ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၇-၂ဝ၁၇
၃၁-၇-၂ဝ၁၈

အတူတူ

အတူတူ မနက္ ေန႔ ညစာ စား
အတူတူ ျမဴ မိုး ႏွင္းေတြ ၾကား
အတူတူ ေလမတူ ေျမမတူ ေရမတူ ႏိုင္ငံေတြ မ်ား
အတူတူ အယူ ကိုးကြယ္ရာ တရား
အတူတူ အလွဴ ေပးကမ္းစရာ ေစတနာ ထား
အတူတူ ဘယ္ႏွစ္ဆူဘုရား ဆုပန္ မနား

အတူတူနား သည္စာအဆံုးသတ္ဖို႔ တေယာက္ခ်န္ကာ သြား
သံသရာဟူသည္ လူတိုင္းအတြက္ အတူတူပါတကား။

(ပံု ၂ဝ၁၈ ခုႏွစ္ ေမလ ၄ ရက္ေန႔ မႏၲေလး မဟာမုနိဘုရားမွာ)

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၇-၂ဝ၁၈
Photo by Dr. Maung Win

Monday, July 30, 2018

Corneal Injury မ်က္ၾကည္လႊာ ထိခိုက္ျခင္း

အသက္က ၆ ႏွစ္ ၅ လ ေယာက္်ားေလးပါ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၃ နာရီေလာက္က ကေလးအခ်င္းခ်င္း ကစားရာမွ မ်က္လံုးကို လက္နဲ႔ ကုတ္ခံလိုက္ရလို႔ မ်က္စိေဆးရံု အေရးေပၚကို သြားျပရပါတယ္။ ဆရာဝန္က မ်က္ၾကည္လႊာျပဲသြားေၾကာင္း ေျပာပါတယ္။ တေန႔ ၄ ႀကိမ္ Optimox (Moxifloxacin Sterile Eye Drops 0.5% w/v) မ်က္စဥ္းခတ္ခိုင္းပါတယ္။ ၃ ရက္ ၄ ရက္ေနရင္ သူ႔ဘာသာ ျပန္ေကာင္းမယ္ ေျပာပါတယ္။ မ်က္လံုးဆိုေတာ့ အရမ္းစိုးရိမ္ပါတယ္ဆရာ။ ဘယ္လိုကုသ ျပဳလုပ္သင့္တယ္ဆိုတာ သိခ်င္ပါတယ္။ ေဆးဗူးပံုပါ ပို႔လိုက္ပါတယ္။ ဆရာ က်န္းမာခ်မ္းသာပါေစ။

ေဆာရီး။ မ်က္ၾကည္လႊာ ေခၚ အနက္ေရာင္အဝိုင္းကို ဖံုးထားတဲ့အလႊာပါးေလးက အေရးၾကီးတယ္။ သူကေနသာ အလင္းေရာင္ (ပံုရိပ္) ျဖတ္ဝင္တယ္။ ပိုးေသမ်က္စဥ္းေတြနဲ႔ ပိုးမဝင္ေအာင္၊ ဝင္ထားရင္ ေသေအာင္ လုပ္ေပးမယ္။ အနာေပ်ာက္ျဖစ္စဥ္ကေန အမာရြတ္ျဖစ္တယ္။ အဲတာက မေပ်ာက္ႏိုင္တာလည္းျဖစ္တတ္တယ္။ ပါးယံုသာပါးလာတယ္။ အျပင္တိမ္လို႔ေခၚတယ္။ သူငယ္အိမ္လို႔ေခၚတဲ့ အလယ္တည့္တည့္ ေနာက္ဖက္က အနက္ေပါက္ေလးကို ဖံုးပိတ္မေနရင္ အျမင္ကို မထိခိုက္ေစပါ။

Corneal abrasion မ်က္ၾကည္လႊာစုတ္ျပဲျခင္း အမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္။ သတိထားရမယ္။ မ်က္ၾကည္လႊာထိခိုက္မိေစႏိုင္တာ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ ဖံု၊ သဲ၊ အမံႈအမႊားဝင္တာ၊ ေဆးကစားတာ၊ အားကစားလုပ္တာ၊ အပူရည္ေလာင္တာ၊ မ်က္ခမ္းစပ္ေရာဂါ။

Cornea မ်က္ၾကည္လႊာထိသြားရင္ Atropine sulphate ointment မ်က္စဥ္းခပ္ပါ။ သူငယ္အိမ္က်ယ္ေစတဲ့ေဆးျဖစ္တယ္။ ေနာက္ျပီး -
- Ceftriaxone 75–100 mg/kg/day IV or IM, QID ဒါမွမဟုတ္
- Cefotaxime 100–150 mg/kg/day IV or IM, 12 hourly ဒါမွမဟုတ္
- Ciprofloxacin 10–20 mg/kg/day or Norfloxacin 10 mg/kg/day ဒါမွမဟုတ္
- Crystalline benzyl penicillin G 50,000 units (ေန႔ေစ့လေစ့ ေပါင္ခ်ိန္ျပည္ကေလး) 20,000 units (ေစာေမြး၊ ေပါင္ခ်ိန္နည္းကေလး) IM twice daily for three days ထိုးေပးပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ဗူးပင္ နဲ႔ ဘူးပင္

နဝတ စစ္အစိုးရလက္ထက္ကထုတ္ထားတဲ့ ျမန္မာ အဘိဓာန္၊ ျမန္မာ-အဂၤလိပ္ အဘိဓာန္ေတြမွာ ဘူးပင္လို႔သာ ေတြ႔ပါတယ္။ ျမန္မာ့စြယ္စံုက်မ္းမွာ ဗူးပင္လို႔သာ ရိုက္ႏွိပ္ထားပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္တို႔ သူငယ္တန္း (၁၉၅၃-၅၄) ဖတ္စာမွာ ဘဦး ေရကူးေနသည္။ ဗူးသီးႏုႏု မခူးရ။

အခုသတ္ပံုစာအုပ္မွာ ဘူးရြက္တဲ့။ ဗူးကို ကေလးဗူးမႈတ္တာတခုတည္းလို႔ လုပ္ထားတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ငယ္ငယ္က ဗူးရြက္လို႔ ေရးတယ္။ ေရဗူးလို႔ ေရးတယ္။

ဘူးတလံုးေဆာင္ အိုေတာင္မဆင္းရဲ။ ေရဘူးေပါက္တာ မလိုခ်င္ဘူးဆိုတာ ဘူးႏွစ္လံုးေဆာင္။

ဗူးခါးေရနဲ႔ ၾကမ္းၾကားေလကို ဘယ္လိုေရးေရး ေအးပါတယ္။

နမူနာေလး (၂) ခုေပးပါရေစ။

၁။ ေဆးလိပ္လက္ေဆာင္ (မယ္ေခြ)

မဝယ္ဘူး မယ္ခူးတဲ့ဖက္စုိ။

မီးမကူ ေနပူမွာမကင္အားလုိ႔
ထားရတယ္ အိပ္ယာေအာက္မွာ
မင္းေသာက္ဖုိ႔ကို။

ညွာအနား ေရွ႕သြားႏွင့္ကိုက္လုိ႔တို
မခ်ဳိေတာင့္ လိပ္ေဆး။

ပုိးမကူ ဝါခ်ည္ျဖဴတပင္ရစ္ကယ္ႏွင့္
ငယ္ခ်စ္ေမာင္ ေရႊဝသြားကို
ပါးလုိက္ကဲ့ေလး။

၂။ ဝိပႆနာရႈနည္းက်မ္း (မဟာစည္ဆရာေတာ္ဘုရား)

ထို႔ေၾကာင့္ ျမင္ဘူး၊ ၾကားဘူး၊ နံဘူး၊ စားဘူး၊ ေတြ႔ထိဘူး၊ ၾကံသိဘူးေသာ ထိုအတိတ္ရုပ္နံတို႔ကို ျပန္၍စဥ္းစားမိတိုင္း ဃနပညတ္ထင္ရွားလွ်က္ နိစၥ၊ သုခ၊ အတၲဟု ထင္ျမင္စြဲလမ္းမႈသည္ ျဖစ္ေပၚ၏။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Enforced Practice အေလ့အက်င့္ကို ရိုက္သြင္းျခင္း

လက္အုပ္ခ်ီတယ္လို႔ေျပာရင္ ကန္ေတာ့တာလို႔ နားလည္ၾကမယ္။ ကိုယ့္ထက္ အသက္အရြယ္၊ ဂုဏ္ၾကီးတဲ့သူကို အရိုအေသေပးတာ၊ ကန္ေတာ့တာျဖစ္ႏိုင္တယ္။ လက္အေနအထား၊ လူကိုယ္ဟန္ပါ ျခားနားႏိုင္တယ္။ Saluting ဂါရဝျပဳတာ၊ Greeting ႏႈတ္ဆက္တာ၊ Prostration ကန္ေတာ့တာေတြက မတူၾကပါ။ ျမန္မာႏိုင္ငံသားအမ်ားစု နားလည္ထားတာက ဗုဒၶဘာသာထံုးစံျဖစ္တဲ့ အရိုအေသေပးသူက ၾကမ္းျပင္မွာထိုင္ခ်ျပီးမွ လက္အုပ္ခ်ီရတယ္။ ထိျခင္းငါးပါနဲ႔ျပည့္စံုမွသာ စနစ္က်တယ္လို႔ သတ္မွတ္ထားတယ္။

ထိုင္းႏိုင္ငံကလဲ ေထရဝါဗုဒၶဘာသာေပမဲ့ မတ္တတ္ရပ္ေနရင္း လက္အုပ္ခ်ီၾကတယ္။ မဟာယာနတိဘက္ေတြ ဘုရားေရွ႕ဝတ္ျပဳတာက တရားက်င့္နည္းတခုအေနနဲ႔ ဝမ္းလ်ားေမွာက္ ဒိုက္ထိုးသလိုလုပ္ရတယ္။ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေခါင္းေပၚအထိေျမႇာက္ျပီး လက္အုပ္ခ်ီ၊ လူကိုယ္က ၾကမ္းေပၚမွာေမွာက္ခ်ရတယ္။ တိဘက္လားမားေတြ မတ္တတ္ရပ္ရင္း လက္အုပ္ခ်ီတာကေတာ့ အိႏၵိယယဥ္ေက်းမႈအရလုပ္တဲ့သေဘာျဖစ္တယ္။

လက္ႏွစ္ဖက္ကို တခုနဲ႔တခုဆုပ္ကိုင္ ရင္မွာအပ္၊ ေခါင္းကိုငံုျပီး၊ အျပန္အလွန္လုပ္နည္းက တရုပ္ေရွးယဥ္ေက်းမႈတခု ျဖစ္ပါတယ္။ အျပန္အလွန္ ေလးစားသမႈနဲ႔ ဂါရဝျပဳတာျဖစ္တယ္။ Zhou Dynasty ေဇာင္မ်ိဳးဆက္မွာ စခဲ့တယ္။ Rites of Zhou နည္းနာေတြမွာ အဆင့္အတန္းအရ မတူတာေတြရွိတယ္။ ခရစ္ယန္ Bible ဘိုင္ဘယ္မွာ လက္အုပ္ခ်ီရမယ္လို႔ မပါဘူးဆိုျပီး ေထာက္ျပတာရွိတယ္။ God ဘုရားသခင္ကို အရိုအေသေပးနည္းေတြေတာ့ အမ်ိဳးမ်ိဳးက်င့္သံုးေနၾကပါတယ္။

လက္အုပ္ခ်ီတာကို ဘာသာေရးအရ၊ ယဥ္ေက်းမႈအျပင္ အိႏၵိယအျဖစ္အပ်က္တခုအရ စည္းကမ္းျဖစ္ေနျပန္တယ္။ ၂ဝ၁၃ ေအာက္တိုဘာလထဲမွာ ဘယ္ဘာသာမွမကိုးကြယ္သူ အဂၤလိပ္စာဆရာတဦးဟာ သူ႔လစာတိုးတာကို အျဖတ္ခံရလို႔ ေက်ာင္းကိုတရားမစြဲခင္မွာ လက္အုပ္ခ်ီ ႏႈတ္ဆက္တာကို မလုပ္ဘဲဆႏၵျပခဲ့တယ္။ ေက်ာင္းက စည္းကမ္းေဖါက္တာလို႔ ျမင္ခံရတယ္။ အိႏၵိယမွာက အဲလိုလုပ္တာကို Namaste နာမာစေတးလုပ္တယ္လို႔ေခၚတယ္။ Namaskar နာမာစကားလို႔လဲ မူကြဲရွိတယ္။ Greeting ႏႈတ္ဆက္နည္းတခုပါ။ nama = bow နဲ႔ te = you ဆိုတဲ့ Sanskrit ဆန္းစ္ခရစ္၊ သကၠတစကားလံုး ၂ ခု ေပါင္းထားတာ ျဖစ္တယ္။

လက္ဝါးျဖန္႔ထာ၊ ပူးကပ္ထာတဲ့လက္က ႏွလံုးေနရာမွာ ကပ္ထားရတယ္။ I am glad to meet you and I am saying this from heart သင့္ကိုေတြ႔ရတာ ဝမ္းသာပါတယ္။ ဒီလိုေျပာတာက ကြ်ႏ္ုပ္ရ့ဲႏွလံုးကေနပါလို႔ ဆိုလိုတယ္။ လူၾကီးသူမကို အရိုအေသေပးရာမွာလဲ သံုးတယ္။ Humility ရ့ဲ သေကၤတလို႔လဲ ဆိုပါတယ္။ လူသားဆန္တယ္။ ရိုေသသမႈနဲ႔ဆိုရင္ ၾကီးတဲ့သူရ့ဲ ေျခေထာက္ကိုလာထိရတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလိုလုပ္နည္းဟာ ဘာသာေရး၊ ယဥ္ေက်းမႈ၊ ဓေလ့ထံုးစံ၊ စည္းကမ္းေတြအရ မူကြဲၾကတယ္။

ျမန္မာျပည္မွာ လူလူခ်င္းမတ္တတ္ရပ္ရာကေန လက္အုပ္ခ်ီရတာကို ယဥ္ေက်းမႈလို႔ေျပာရင္ မမွန္ပါ။ ဓေလ့ထံုးစံလဲ အရင္ကမရွိခဲ့ပါ။ ဘာသာေရးအရဆိုလဲ ထိျခင္းေတြကင္းလြတ္ေနတယ္။ စစ္အစိုးရတက္ေတာ့မွ လုပ္လာတာျဖစ္တယ္။ တိတိက်က်ေျပာရရင္ အတင္းရိုက္သြင္းေပးထားတဲ့ ဥပေဒကဲ့သို႔ အာဏာတည္ေသာစနစ္တခုသာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ရွစ္ေလးလံုး နဲ႔ ကြ်န္ေတာ္

သဘိ-သဘိ ေမွာက္ေမွာက္၊ သဘိ-သဘိ ေမွာက္ေမွာက္ ဆိုတဲ့သံျပိဳင္ ဟစ္ေၾကြးသံေတြနဲ႔အတူ ကြ်န္ေတာ္အိပ္ယာက ႏိုးလာခဲ့တာဟာ ၈-၈-၁၉၈၈ မနက္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္အၾကီးဆံုးသားနဲ႔အတူ ထားဝယ္သတၲဳတြင္း တည္းခိုရိပ္သာမွာ တည္းခိုေနၾကရခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ အစိုးရဆရာဝန္ ျဖစ္ကတည္းက စစ္ကိုင္းတိုင္းထဲမွာသာ ေတာက္ေလွ်ာက္ တာဝန္က်ေနရာကေန ထားဝယ္ျမိဳ႕နယ္၊ ဟိန္းဇဲသတၲဳတြင္းဆရာဝန္အျဖစ္ ေရြ႕ေျပာင္းခံရလို႔ တာဝန္ထမ္းေနခဲ့တာ တပါတ္တိတိသာရွိပါေသးတယ္။

သားအဖႏွစ္ေယာက္ ထားဝယ္ျမိဳ႕ထဲ ေလွ်ာက္ၾကည့္ၾကတယ္။ လူေပါင္းေထာင္နဲ႔ခ်ီတဲ့ ဆႏၵျပေနသူေတြထဲ ေရာက္သြားလိုက္ၾက၊ ေဘးကေနလိုက္လိုက္ၾက။ ထားဝယ္စကားကိုနားမလည္ေပမဲ့ ျဖစ္ေနတာေတြမွန္သမွ် ဘာသာျပန္စရာမလိုဘဲ သိပါတယ္။ တေနရာမွာေတာ့ အလွဴခံလူငယ္တေယာက္ရဲ႕ ခြက္ဖလားထဲကို အၾကီးဆံုး ပိုက္ဆံစကၠဴတရြက္ ထည့္လွဴလိုက္ပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ့ ရွစ္ေလးလံုးအေတြ႔အၾကံဳဆိုတာ ဒီေလာက္သာရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကြ်န္ေတာ့္မိသားစုတခုလံုးကိုေတာ့ ရွစ္ေလးလံုးအျဖစ္သနစ္ၾကီးကေန မထင္မွတ္တာေတြ၊ မေမွ်ာ္မွန္းတာေတြဟာ တသက္တာအတြက္ ဆက္တိုက္ ျဖစ္လာေစဘို႔ သေႏၶေပးလိုက္ပါေတာ့တယ္။

တိုင္းျပည္အေျခအေနေတြက အၾကီးအက်ယ္ေျပာင္းလဲလာေနပါျပီ။ မဆလ အစိုးရဘယ္လိုမွ လုပ္မရေတာ့ပါ။ ထားဝယ္လူထုကိုၾကည့္ျပီး၊ အလုပ္ခြင္ရွိရာ ဟိန္းဇဲသတၲဳတြင္းကို ျပန္မသြားေတာ့ဘို႔ ဆံုးျဖတ္လိုက္ပါတယ္။ ကိုယ္ပိုင္ ပစၥည္းေလးေတြ ဒီအတိုင္းထားခဲ့တယ္။ အစိုးရအလုပ္ဆိုတာလည္း ကမၼသကာ။ လစာ၊ ေျပာင္းေရြ႕ခရီးစရိတ္လည္း ေနာင္ခါလာ ေနာင္ခါေစ်း။ ကိုယ္လိုပဲ ရွစ္ေလးလံုးကေန ဘဝေတြကို သြက္သြက္ခါ အေျပာင္းခံရသူေတြ ထုနဲ႔ေဒး ရွိခဲ့ပါတယ္။

ထားဝယ္ကေန မိသားစုရွိရာ မံုရြာ-ပုလဲျပန္ဖို႔ရာ ရန္ကုန္ကိုေလယာဥ္စီးျပီးမွ မီးရထားနဲ႔ သြားရမယ္။ ထားဝယ္ကေန ေလယာဥ္မထြက္ေတာ့ပါ။ ေလဆိပ္ကို ၃-၄ ရက္ သြားသြားေစာင့္ၾကရတယ္။ ေလယာဥ္ကို လွမ္းျမင္ေနရေပမဲ့ ေအာက္မဆင္းလို႔ ျပန္လာရတယ္။ ေနာက္ဆံုးေတာ့ ထိုင္ခံုႏွစ္ေနရာရလို႔ ျမန္မာ့ေလေၾကာင္းကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ရန္ကုန္ မဂၤလာဒံု ေလဆိပ္ကေန ျမိဳ႕ထဲသြားဘို႔ တက္စီမရွိျပန္ပါ။ ဟိုေမးသည္ေမး၊ ေနာက္ဆံုး ကားၾကံဳတစီးရပါတယ္။ အလြန္ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ရွစ္ေလးလံုးမွာ ဘယ္သူဘယ္ဝါေတြကေန ကိုယ့္ကိုေက်းဇူးျပဳခဲ့သလဲလို႔ မသိႏိုင္တာ စိတ္မေကာင္းပါ။ စစ္ေထာက္လွမ္းေရးက လူမသိေအာင္ႏွိပ္စက္သတ္ျဖတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ရိုးစင္းတဲ့လူေတြကလဲ လူမသိေအာင္ အခ်င္ခ်င္းရိုင္းပင္း ကူညီခဲ့ၾကတယ္။

တည္းခိုမဲ့ စမ္းေခ်ာင္းေရာက္ေအာင္ သစ္ပင္ေတြ၊ အတားအဆီးေတြ အမ်ားၾကီးကို ေက်ာ္လႊားၾကရတယ္။ တည္းမဲ့အိမ္က မိတ္ေဆြျဖစ္သူ ဗိုလ္မွဴးတဦးအိမ္။ တျခားအဆင္ေျပတာက မရွိပါ။ ကြ်န္ေတာ္က မနက္နဲ႔ ညေနတိုင္း အိမ္ေရွ႕ဝရန္တာ ထြက္ျပီး ေနရွင္နယ္ ဓါတ္ခဲ ၂ လံုးသံုးေရဒီယိုကို လက္ကမခ်ေအာင္ သတင္းနားေထာင္တယ္။ BBC နဲ႔ AIR က အဲဒီကာလမွာ ေပၚျပဴလာအျဖစ္ဆံုးပါ။ ေရဒီယိုနားေထာင္တာမွန္ေပမဲ့ စစ္ဗိုလ္အိမ္မွာတည္းေနတာမို႔ လမ္းေပၚကလူေတြက ေထာက္လွမ္းေရးလား အထင္မွားၾကတာကိုသိလာေတာ့မွ ဆင္ျခင္ရပါေတာ့တယ္။

ရန္ကုန္-မႏၲေလးမီးရထားလည္းမေျပးပါ။ ၄-၅ ရက္ေစာင့္ရျပီးမွ ရတယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ ၁၅ ႏွစ္တိတိတာဝန္ထမ္းခဲ့တဲ့ အစိုးရအလုပ္ကို တကယ့္ေဖါင္ဖ်က္သလို ေနာက္ေၾကာင္းမၾကည့္ေတာ့ပဲ မိသားစုရွိရာ စစ္ကိုင္းတိုင္း၊ ပုလဲျမိ့ဳကို ျပန္ေရာက္ပါေတာ့တယ္။ ေခတ္ပ်က္ၾကီးထဲမွာ မိသားစုျပန္လည္ေပါင္းဆံုႏိုင္တာပါ။ အဲလိုျပန္လည္ေပါင္းဆံုးမႈမ်ိဳးေတြကို ေနာင္မွာ ထပ္ခါထပ္ခါၾကံဳရျပန္ပါတယ္။ အဲလိုေဖါင္ဖ်က္ရတာ သည္တခါတည္းသာမဟုတ္တာကို ေနာက္မွသိရပါတယ္။

ျမိဳ႕က ေသးေပမဲ့ ပုလဲမွာလည္း ရွစ္ေလးလံုးလႈပ္ရွားမႈေတြျဖစ္ပါတယ္။ လူဦးေရကနည္းေတာ့ ဘယ္သူဘယ္ဝါ မသိမရွိပါ။ အစိုးရဝန္ထမ္းေတြပါ လမ္းေပၚထြက္ေအာ္တယ္။ ကြ်န္ေတာ္က အစိုးရအလုပ္က မထြက္ရေသး။ ဆႏၵျပသူေတြအတြက္ ကိုယ့္ဖါကိုယ္ ၾကက္ေျခနီအဖြဲ႔လုပ္ျပီး ကူညီရပါတယ္။ ေနာက္တက္လာတဲ့ စစ္အစိုးရကေန ၾကက္ေျခနီအဖြဲ႔ကို သူတို႔ရဲ႕ အရံအင္အားအျဖစ္ အသံုးခ်ခဲ့တာကို ေတြ႔ျမင္ရေတာ့ အေတာ္စိတ္နာပါတယ္။

သားေတြကလည္း သူတို႔နည္းသူတို႔ဟန္ေတြနဲ႔ လုပ္ၾကတာ။ မခိုင္းရပါ။ ကြ်န္ေတာ့္ကိုလည္း ဘယ္သူကမွ လာမခိုင္းပါ။ စစ္အစိုးရကေနဝါဒျဖန္႔တဲ့ ရွစ္ေလးလံုးျဖစ္ေအာင္ ေနာက္ကေနေသြးထိုးသူဆိုတဲ့ ဗကပ ဆိုတာကို ကြ်န္ေတာ္ တစြန္းတစမွ မသိေသးခ်ိန္ကပါ။

၁၉၈၈ ခုႏွစ္ စက္တဘၤာလ (၁၈) ရက္ေန႔မွာ စစ္တပ္က အာဏာသိမ္းလိုက္ပါျပီ။ NLD ဖြဲ႔ပါျပီ။ ဆရာေမာင္ေသာ္က ပုလဲအထိေရာက္လာပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ အစိုးရဆရာဝန္အလုပ္က မထြက္ရေသးလို႔ သူ႔စကားဝိုင္းမွာ မပါႏိုင္ခဲ့ပါ။ ဒါေပမဲ့ ပုလဲမွာ NLD ဖြဲ႔ဘို႔လုပ္ၾကေတာ့ ကြ်န္ေတာ့္အိမ္က လူမသိေစတဲ့ဌာနခ်ဳပ္ ျဖစ္လာပါတယ္။ ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္ စက္တဘၤာလ (၁၈) ရက္ေန႔မွာေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ ၂၄ ႏွစ္ၾကာခိုေအာင္းေနထိုင္ခဲ့တဲ့ အိႏၵိယႏိုင္ငံကေန အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုကို ထြက္ခြါရပါတယ္။

အစိုးရဝန္ထမ္းမွန္သမွ် အရင္က မဆလ ထဲမဝင္ရင္ ရာထူးမတိုး၊ ပစားမေပးခဲ့ရာကေန ရွစ္ေလးလံုးတန္ခိုးနဲ႔ ႏိုင္ငံေရး မလုပ္ရ ျဖစ္လာပါတယ္။ မဆလ ကံမေကာင္းေပမဲ့ ကြ်န္ေတာ္ကံေကာင္းပါတယ္။ ႏိုင္ငံေရးလုပ္ခ်င္ရင္ အစိုးရအလုပ္ကေန ထြက္တဲ့။ အဲဒီေခတ္မွာက ဆရာဝန္အလုပ္ရဘို႔ထက္ ထြက္ဘို႔က ပိုခက္ပါတယ္။ ရန္ကုန္ကိုဆင္းျပီး က်န္းမာေရးဦးစီးညႊန္ခ်ဳပ္ရံုးသြား အလုပ္ထြက္စာတင္ပါတယ္။ တပါတ္သာၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။ ထြက္ခြင့္ရပါေတာ့တယ္။ ဒီအတြက္ေတာ့ ေက်းဇူးပါ စစ္အစိုးရခင္ဗ်ား။

ရွစ္ေလးလံုးအေရးအခင္းၾကီးကေန NLD ကိုဖြဲ႔စည္းေစဘို႔ျဖစ္လာတယ္ဆိုတာအမွန္ပါ။ ရွစ္ေလးလံုးအေရးအခင္းနဲ႔ NLD မွာ ဆင္တူတာေတြရွိပါတယ္။ လူေပါင္းစံုပါတယ္။ ပညာအေျခခံအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ပရိေယသနအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အေတြးအျမင္အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ လိုအင္ဆႏၵအမ်ိဳးမ်ိဳးေတြ လာျပီးစုေဝးတဲ့ေနရာအတူတူျဖစ္တယ္။ ၂၅ ႏွစ္အၾကမွာအထိသံမိႈႏွက္ထားသလိုဆက္ျပီး ျမဲခိုင္ေနသူေတြ ရွိသလို၊ ဘဝအမ်ိဳးမ်ိဳးကိုု ျဖတ္ေက်ာ္ျပီးသကာလ ေရာက္ရာကေန ဆက္ျပီးသံေယာဇဥ္ၾကီးေနသူေတြ ရွိတယ္။ ဖါသိဖါသာသမားေတြလည္း မရွားပါ။ အခ်ိန္ကာလဒဏ္၊ ႏိုင္ငံေရးဒဏ္ေတြ ထုေထာင္းခံရလို႔ ေက်မြသြားသူေတြ၊ ပန္းပဲဖိုမွာ မီးထဲကဆယ္ျပီး ေပေပၚမွာထုရိုက္ထားလို႔ သံေကာင္းေကာင္းေတြ ျဖစ္လာသူေတြလဲ မနည္းပါ။ ေသခြဲခြဲသြားၾကရသူေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္။

NLD မွာ မ်ိဳးဆက္သစ္ေတြ မနည္းမေနာ ရွိလာပါျပီ။ ရွစ္ေလးလံုးဆိုတာေတာ့ အသစ္မျဖစ္ပါ။ အေဟာင္းသည္သာ သမိုင္းေရးသူေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။ သမိုင္းေကာင္းအေမြ ဆက္လက္ေပးႏိုင္ၾကပါေစ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၇-၂ဝ၁၆
၃၁-၇-၂ဝ၁၈

နားမလည္တဲ့ သတ္ပံုေတြ

၁။ ဖ်ာေတြဆုတ္ကုန္ပါ့မယ္

ဖ်ာဆုတ္မွာ အဓိပၸါယ္မရွိပါ။ ေနာက္ဆုတ္၊ ဆုတ္ယုတ္၊ စုတ္ျပတ္၊ စုပ္ျပဲ နဲ႔ ဆုပ္ကုိင္ တခုခုျဖစ္ပါမယ္။

၂။ တလကိုတခါထဲးစုေပါင္းျပီေသာက္ရဒယ္

ထဲမွာ (း) မလိုပါ။ တခါတည္းက ပိုမွန္တယ္။ ေသာက္ရတယ္လို႔သာေရးသင့္ပါတယ္။ ဒယ္ကို ဒယ္အုိး တမ်ိဳးတည္းသာ သံုးတယ္။

၃။ ကြ်န္မက အသက္၂၇ ႏွစ္ပါ သားဦးကိုယ္ဝန္ပါ og နဲ႔အပ္ထားပါေတ folic acid, Omega3 ေသာက္ေနပါေတ ႕႕႕

ေတလို႔ မသံုးရပါ။ အပ္ထားပါတယ္၊ ေသာက္ေနပါတယ္၊ ျပန္ေကာင္းသြားတယ္၊ သြားျပပါတယ္၊ ရွိတယ္ေျပာပါတယ္၊ ရွိတယ္၊ သက္သာပါတယ္၊ ယားပါတယ္၊ လိမ္းပါတယ္၊ စိုးရိမ္ပါတယ္၊ စိတ္ညစ္ပါတယ္လို႔ ေရးရမယ္။

တယ္လို႔ေရးျပီး၊ ဖတ္ေတာ့ ဒယ္လို႔ဖတ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၇-၂ဝ၁၄

ေရေႏြးညသိပ္ ေျမြအဆိပ္တဲ့

မမွန္တာ မဟုတ္တာ အတုဆိုရင္ အေတာ္ေမးၾကတယ္။ ၾကိမ္ဖန္မ်ားစြာေမးၾကတယ္။

၁။ မဂၤလာပါဆရာ ညသိပ္ေရေႏြးၾကမ္းဟာ ျပင္းထန္တဲ့အဆိပ္ျဖစ္လို႔ ညက်န္ေသာေရေႏြးၾကမ္းကို မေသာက္သင့္ဘူးဆိုတာ ဟုတ္ပါသလား ဆရာခင္မ် ႐ိုေသစြာျဖင့္ ဂါရဝျပဳပါ၏။

၂။ ဆရာရွင္ မသိလို ့ ေမးပါရေစ။ တခါက စာထဲမွာ ဘတ္မိဘူးတယ္။ မည္သူ႔အဆိုလဲေတာ့ မမွတ္မိေတာ့ပါ။ ညက လက္ဖက္ေရၾကမ္းကို မေသာက္သင့္ဘူးတဲ့။ ေျမြဆိပ္ေလာက္ အဆိပ္ရွိတယ္လို႔တင္စား ဆိုမိန္႔ထားတယ္။ ေနာက္ျပီး ညက ဓါတ္ဗူးထဲက ေရေႏြးကိုလည္း မသံုးတင့္ေတာ့ဘူးလဲ။ ၾကးသိရတယ္ အဲဒါဟုတ္ရဲ႕လား။ ကြ်န္မက ေရေႏြးၾကမ္း အျမဲေသာက္တဲ့သူတေယာက္ျဖစ္လို႔ မွန္ မမွန္ သိခ်င္ပါတယ္။ ေက်းဇူး အထူးတင္။

၃။ ညသိပ္ေရေႏြးႀကမ္းေသာက္ရင္ အဆိပ္ေသာက္ေနသလိုပဲတဲ့ ဖက္ဖူးတာပါ။

၄။ လက္ဖက္ေရႀကမ္းက ၆ နာရီေက်ာ္ႀကာရင္အဆိပ္ျဖစ္တယ္လို႔သတင္းစာမွာ ဖတ္ဖူးတယ္ဆရာ။ ညသိပ္ေရေႏြးကို မေသာက္သင့္ဘူးလို႔ေျပာပါတယ္ဆရာ။ ဟုတ္ပါသလားဆရာ။

၅။ ညသိပ္ေရေႏြးအဆိပ္ျပင္းသည္လို႔ ၾကားဘူးပါသည္ဆရာ။

အဲလိုသာဆို ကြ်န္ေတာ့္ကိုယ္ထဲမွာ အဆိပ္တပီပါ (တေပပါ) ေလာက္ ရွိေနေလာက္ျပီ။ ပီပါဆိုတာ ဟင္ဒီစကားျဖစ္တယ္။ ပီပါ ကိုင္းတပ္ေသာက္လို႔ ေျပာၾကတယ္။

ညသိပ္ေရးေႏြး ေဆးသုေတသန မေတြ႔ေသးပါ။ ကြ်န္ေတာ့္ကိုသာၾကည့္ပါ။ အိႏၵိယကမထြက္ခင္ တကိုယ္လံုး ေဆးစစ္ရတယ္။ ယူအက္စ္ေရာက္ေတာ့လည္း ေျခစေခါင္းဆံုးေဆးစစ္တယ္။ အဆိပ္ဆိုတာ ခုထိေတာ့ မေတြ႔ေသးပါ။

ကြ်န္ေတာ္တို႔လူမ်ိဳးေတြက မေပ်ာက္ႏိုင္တာေတြကို ၉၆ ပါးေပ်ာက္သတဲ့။ ဘာမွ မျဖစ္ႏိုင္တာကို အဆိပ္တဲ့။

မနက္ထေတာ့ ညကက်န္ေသးတဲ့ေရေႏြးၾကမ္းကိုေသာက္ပါတယ္။ ကုန္ေတာ့ အသစ္ခပ္တယ္။ တေန႔ ၃ လီတာ နီးပါးကုန္တယ္။ အဲတာေန႔တိုင္းပါ။ ေဆးထပ္စစ္ရမလားမသိ။

မမွန္တာ မဟုတ္တာ အတုဆိုရင္ အေတာ္ေမးၾကတယ္။ ၾကိမ္ဖန္မ်ားစြာေမးၾကတယ္။ ထပ္ေမးၾကဦးမွာေသခ်ာတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁ဝ-၆-၂ဝ၁၇
၃ဝ-၇-၂ဝ၁၈

Water Questions ေရေႏြးၾကမ္း ဘလာ ဘလာ ဘလာ

ေရေႏြးညသိပ္ ေျမြအဆိပ္တဲ့ ေအာက္မွာ ကြန္မင့္ေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးေရးလာၾကတယ္။

ဆူၿပီးသားေရေႏြး ျပန္ႀကိဳတာႏွင့္ ေရသန္႔ကိုႀကိဳတာ မေကာင္းဘူးဆိုတာ ဟုတ္ပါသလားခင္ဗ်ာ
ဘယ္သုေတသနကို ကိုးကားထားပါလဲ။
အိုဇုန္းလႊာကိုျဖတ္ထားၿပီးသားေရသန္႔ကို ေရေႏြးျပန္မႀကိဳရဘူးလို႔ ဖတ္ဘူးလို႔ပါဆရာ။
ကမာၻျဂိဳဟ္ေပၚမွာ အိုဇုန္းနဲ ့လြတ္တာ မရွိပါ။ ေရသန္႔ဆိုတာ အဲတာကိုေျပာတာမဟုတ္။
မေကာင္းဘူးေလ အရသာေလ အရသာပဲ မေကာင္းတာ
ေရေႏြးၾကမ္းအရသာဆိုတာ လက္ဖက္ေျခာက္အမ်ိဳးအစားနဲ႔ ေရအေပၚမူတည္တယ္။ မသန္႔လို႔ေျပာႏိုင္တဲ့ ျမစ္ေရဟာ ေရေႏြးတည္ေသာက္ရင္ အရသာေကာင္းတယ္။ မိုးေရလည္းေကာင္းတယ္။
တိုင္းရင္းေဆးဆရာမ်ားသာသိနိုင္ပါတယ္ ေရအမ်ိဳးမ်ိဳးမွာဂုဏ္သတၲိေတြရွိပါတယ္
တိုင္းရင္းေဆးဆရာမဟုတ္တဲ့ ဆရာဝန္ေတြက ေသာက္ေရသံုးေရအေၾကာင္း လူေတြအတြက္ ေကာင္းမေကာင္းသိၾကတယ္။ ေရအမ်ိဳးမ်ိဳးအေၾကာင္း အမ်ားၾကီးေရးထားတယ္။
အစာအိမ္ထဲမွာ အဆိပ္ျဖစ္ျပီး ေအာ့အန္ျခင္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ကြ်န္ေတာ္ေတာ့ ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္တာ ႏွစ္မနည္းေတာ့ပါ။ ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ျပီးအန္တာ မျဖစ္ဖူးေသးပါ။
ဓါတ္ဘူးထဲမွာ သုတ္လိမ္းထားတဲ့ ျပဒါးေတြဟာ ၾကာရင္ ပ်က္ျပီး ကြက္မည္းလာတာ ေတြ႔ရပါတယ္။
ဓါတ္ဗူးဆိုတာ တျခားအရာေတြလိုပဲ အိုမင္းပ်က္စီးျခင္းရွိတယ္။ အသံုးမ်ားျခင္းေၾကာင့္ ျပဒါးသာမက အရာရာ ပ်က္လာၾကတယ္။ ျပဒါးဆိပ္သင့္ျခင္းစာ ေရးထားတယ္။ အဲတာက ေရေႏြးၾကမ္းနဲ႔မဆိုင္ပါ။

ျပဒါးဆိပ္သင့္သူေတြမွာ အာရံုခံမႈအားနည္းလာမယ္။ အျမင္-အၾကားနဲ႔ စကားေျပာတာေတြျဖစ္တယ္။ ထိန္းညွိျပီး လုပ္ရတာေတြမွာလည္း အားနည္းလာမယ္။ ထံုက်င္တာ၊ ယားယံတာ၊ ပူေလာင္တာ၊ နာတာ၊ အင္းဆက္ေကာင္ ကိုက္ခံရသလိုေနတာေတြျဖစ္မယ္။ အေရျပားအေရာင္ေျပာင္းမယ္။ ပါးေတြ၊ လက္ထိပ္-ေျခထိပ္ေတြ ပန္းေရာင္သန္းလာမယ္။ ေရာင္ေနမယ္။ တံေတြးမ်ားမယ္။ ေခြ်းမ်ားမယ္။ ေသြးတက္မယ္။ ႏွလံုးခုန္ျမန္မယ္။ ကေလးေတြမွာျဖစ္ရင္ ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္မယ္။ အိပ္မရျဖစ္မယ္။ စိတ္လႈတ္ရွားမႈထိခိုက္မယ္။

1. A glass of water ေရတစ္ဖန္ခြက္ဟာ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/a-glass-of-water.html
2. Alkaline water အယ္လ္ကာလိုင္းေရ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/05/alkaline-water.html
3. Aquatabs water purification tablets ေရသန္႔ေဆးျပား http://doctortintswe.blogspot.com/2016/08/aquatabs-water-purification-tablets.html
4. Chindwin River and Mercury ခ်င္းတြင္းျမစ္ေရ ျပဒါးပါဝင္မႈမ်ားေန https://doctortintswe.blogspot.com/2015/10/chindwin-river-and-mercury.html
5. Detox Water လူၾကီးမင္းကိုယ္ထဲမွာ အဆိပ္ေတြရွိေနသတဲ့ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/05/detox-water.html
6. Drinking water ေရကုသိုလ္ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/05/water-please.html
7. Earth Day and Water Day ကမာၻ႔ေျမ ကမာၻ႔ေရ ျမန္မာ့ေျမ ျမန္မာ့ေရ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/04/earth-day-and-water-day.html
8. Emergency Disinfection of Drinking Water အေရးေပၚေရသန္႔နည္း http://doctortintswe.blogspot.com/2015/08/emergency-disinfection-of-drinking-water.html
9. How much water ေရဘယ္ေလာက္ေသာက္ရမလဲ http://doctortintswe.blogspot.com/2017/02/how-much-water.html
10. Newborn baby and Water ကေလးကို ေရဘယ္ေတာ့တိုက္မလဲ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/newborn-baby-and-water.html
11. Pollution in Yangon, Myanmar ျမန္မာႏိုင္ငံ၊ ရန္ကုန္ ညစ္ညမ္းမႈ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/pollution-in-yangon-myanmar.html
12. Rainwater မိုးခ်မ္းတေပါက္ https://doctortintswe.blogspot.com/2015/05/rainwater.htmlေဒါက္တာတင့္ေဆြ
13. The Rainwater မိုးေရ https://doctortintswe.blogspot.com/2016/05/the-rainwater.html
14. Water and Energy 2014 ေရႏွင့္စြမ္းအင္ ၂ဝ၁၄ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/water-and-energy-2014.html
15. Water and pH ေရသန္႔ဆိုတာ https://doctortintswe.blogspot.com/2017/09/water-and-ph.html
16. Water breaks ေရေသာက္ခ်ိန္ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/07/water-breaks.html
17. Water cooler ဝါတာကူလာ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/05/water-cooler.html
18. Water for babies ကေလးနဲ႔ေရ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/03/water-for-babies.html
19. Water Please ေရလွဴၾကပါဗ်ာ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/05/water-please.html
20. Water poisoning ေရအဆိပ္သင့္ျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/ter-poisoning.html
21. Water requirements ေရဘယ္ေလာက္ေသာက္ရမလဲ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/water-requirements.html
22. Water, water everywhere and not a drop to drink ေစတနာတစက္ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/08/water-water-everywhere-and-not-drop-to.html
23. Waterborne Diseases ေရကတဆင့္ကူးစက္သည့္ေရာဂါမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/waterborne-diseases.html
24. World Water Day ကမာၻ႔ေရေန႔ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/03/world-water-day.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၇-၂ဝ၁၈

လူမတူ လွ်ာမတူ

မေန႔က ႏိုင္ငံေရးအျမင္မတူၾကတာေလး ေရးခဲ့တယ္။ ဒီတခါ လွ်ာ။

ကြန္မင့္တခုက ဟုတ္တယ္ဆရာ ေရသန္႔နဲ႔က ဘယ္လိုမွ ေသာက္မေကာင္းပါ အ့ဲဒါေျပာတာတဲ့။

ကြ်န္ေတာ္က ဒီႏိုင္ငံေရာက္တာ ၄ ႏွစ္ရွိျပီ။ ပိုက္ကေရကို ထမင္းစားျပီး တခြက္ေသာက္တယ္။ က်န္တဲ့အခ်ိန္ေတြ ေရေႏြးၾကမ္းကို ေရသန္႔နဲ႔သာတည္တယ္။ တေန႔ ၃ လီတာနီးပါးကုန္တယ္။

လူမတူ အျမင္ မတူ။ လွ်ာမတူ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၇-၂ဝ၁၈

ေရႏွေျမာလို႔

ေရေႏြး ေရးရတာ ေတာ္ေလာက္ျပီထင္တယ္။ တခ်ိဳ႕ကြန္မင့္ေတြက ျပန္ေျပာရမွာ အားနာေနရတယ္။

စာေရးဆရာတေယာက္ေရးတာတဲ့။ ဆရာေတာ္တပါးေရးတာတဲ့။

လူဦးေရ သန္း ၅ဝ ေက်ာ္ထဲက တေယာက္ေျပာရင္ မွန္ေရာလား။

ညသိပ္ဆိုတာဘာလဲ ေမးရဦးမယ္။

မအိပ္မီနဲ႔ အိပ္ရာထတာ ဘယ္ေလာက္ၾကာသလဲ။ ကြ်န္ေတာ္ဆို တခါတေလ ည ၂ နာရီေလာက္မွသာ အိပ္ျပီး၊ မနက္ ၈ နာရီ၊ ၉ နာရီ၊ ၁ဝ နာရီေလာက္ထတယ္။ တအိမ္တည္းေနသူေတြ အိပ္ခ်ိန္ ထခ်ိန္ မတူၾကပါ။ လူၾကီးမင္းကိုေတာ့ မသိ။

ဓါတ္ဗူးထဲကေရေႏြး မေအးေသးရင္ ေသာက္လို႔ရပါသလားတဲ့။

ဓါတ္ဗူးက အစကတည္း မသန္႔တာ မဟုတ္ရင္၊ ေသာက္မဲ့သူက အဲဒီေလာက္အပူခံႏိုင္ရင္၊ ဆရာဝန္က ေရမေသာက္နဲ႔လို႔ တားခံထားရသူမဟုတ္ရင္ ႕႕႕

ေတာ္ေလာက္ျပီထင္တယ္။ တကယ္ေနမေကာင္းလို႔ေမးတာေတြ ေျဖရဦးမယ္။ အေရးပါတယ္ထင္တာေလးေတြ ေရးရဦးမယ္။ ေရေႏြးၾကမ္း ဒုတိယဓါတ္ဗူးကုန္ျပီ။ တတိယကိုေတာ့ ကေန႔ည မကုန္ေလာက္။ ေနာက္ေန႔မနက္ ဆက္ေသာက္မယ္။ ေရႏွေျမာလို႔။ ကြ်န္ေတာ္က စာအုပ္ေဟာင္းေတြ၊ ယဥ္ေက်းမႈေဟာင္းေတြလည္း တန္ဖိုးထားတယ္။ သိုးတယ္မရွိ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၇-၂ဝ၁၈

Four million risk losing India citizenship

အိႏၵိယႏိုင္ငံက ဘဂၤလားဒက္ရွ္ကလာသူေပါင္း ၄ သန္းကို ႏိုင္ငံသားျဖစ္ခြင့္မျပဳ

အိႏိၵယႏိုင္ငံ အာသန္ျပည္နယ္ အမ်ိဳးသားမွတ္ပံုတင္စာရင္းတခုကို ထုတ္ျပန္လိုက္ပါတယ္။ လူေပါင္း ၄ သန္းဟာ ႏိုင္ငံသားအျဖစ္အသိအမွတ္ျပဳခြင့္ ဆံုးရွံဳးပါမယ္။ သူတို႔ဟာ ဘဂၤလားဒက္ရွ္ကေန ၁၉၇၁ ခုႏွစ္ေနာက္ပိုင္း ခိုးဝင္လာသူေတြလို႔ ယူဆလို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ရက္စြဲအတိအက်ကေတာ့ ၂၄-၃-၁၉၇၁ ေန႔ျဖစ္ပါတယ္။

အိႏိၵယႏိုင္ငံကေန အေနာက္ပါကစၥတန္လက္ေအာက္ခံသေဘာျဖစ္ေနတဲ့ အေရွ႕ပါကစၥတန္ကို စစ္ေရးအရပါ အကူအညီေပးျပီး ၂၆-၃-၁၉၇၁ ေန႔မွာ ဘဂၤလားဒက္ရွ္ႏိုင္ငံအျဖစ္ထူေထာင္ေစခဲ့ပါတယ္။

ခိုးဝင္လာသူေတြဟာ အိႏၵိယႏိုင္ငံအေရွ႕ေျမာက္ေဒသမွာ ဘဂၤါလီလူမ်ိဳးေတြနဲ႔ ေရာေႏွာေနထိုင္ၾကတယ္။ အဲလိုလူေတြကို ၁၉၈၅ ခု ရာဂ်စ္ဂႏၵီလက္ထက္မွာ မဲေပးခြင့္မျပဳခဲ့ပါ။

အခုလိုစာရင္းမထုတ္ျပန္မီ ႏိုင္ငံသားျဖစ္ခြင့္အတြက္ ေလွ်ာက္ထားသူေပါင္း ၃၂ သန္းရွိတယ္။ ၄ သန္းကို ပယ္လိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

သူတို႔ဆီက ဘဂၤါလီလူမ်ိဳးဆိုတာ ျမန္မာျပည္ကေျပာေနတာနဲ႔ မတူပါ။ ျမန္မာႏိုင္ငံက အစိုးရေတြ ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းနည္းနဲ႔ ႏိုင္ငံေရးအျမတ္ထုတ္ၾကတာလည္း မတူပါ။ သူတို႔ဆီက ဘာသာေရးအဖြဲ႔ေတြကလည္း ဘာသာေရးဂုဏ္သိကၡာကို အထိခိုက္ခံျပီး ႏိုင္ငံေရးပါတီေနာက္ေန ဝင္လုပ္ေပးတာမ်ိဳး မရွိပါ။ မီဒီယာကသာ နစ္နာမႈေတြကို ေဖၚျပၾကပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၇-၂ဝ၁၈

ၾသဂုတ္လ (၉) ရက္

ဆရာနဲ႔ ေမြးလတူတယ္။ ေလးစာရသူမို႔ ၾကံဖန္ ဂုဏ္ယူမိပါတယ္ရွင္။

စကၤာပူမွာ သူ႔အမ်ိဳးေတြေနတဲ့ ရန္ကုန္က ဖရင္းတေယာက္ကလည္း ဆရာ့ေမြးေန႔က စကၤာပူအမ်ိဳးသားေန႔လို႔ ေရးတယ္။

အဲတာလည္းဟုတ္တယ္။ ၁၉၄၅ ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လ (၉) ရက္ေန႔က ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ နာဂါဆာကီျမိဳ႕ကို အေမရိကန္တပ္က အႏုျမဴဗံုးခ်လို႔ လူေပါင္း ၇ ေသာင္းေက်ာ္ ေသဆံုးခဲ့တယ္။

ကြ်န္ေတာ္တို႔က ကင္းဝန္မင္းၾကီးဦးေကာင္းအမ်ိဳးထဲကပါ။ ဦးေကာင္းကို ခ်ီးမြမ္းေရးသားၾကတာေတြသာမက ဦးေကာင္းလိမ္ထုတ္ စကားကိုပါ အေမြခံၾကရတယ္။

ပင္ေလာင္းက ၾသဂုတ္လ

ဆရာ က်န္းမာပါေစ။ ပင္ေလာင္းက ကၽြန္မတို႔လက္ဖက္ျခံနားက အေလ့က်ေပါက္တဲ့ သစၥာပန္းအနီေတြကလည္း ၾသဂုတ္လမွာ ၿဖိဳင္ၿဖိဳင္ပြင့္ၿပီးလွေနတာနဲ႔  ဆရာ့အခ်က္အလက္ယူသံုးမိပါတယ္🙏

ဟုတ္။ သူက ကြ်န္ေတာ့္ဆီကို လက္ေဆာင္ေတြလွမ္းပို႔ဖူးတယ္။ ေက်းဇူး။

ရွမ္းျပည္ကို မေရာက္ဖူးေသးပါ။ ေနာက္တေခါက္ေတာ့ ႕႕႕

August ၾသဂုတ္လ https://doctortintswe.blogspot.com/2018/07/august.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၇-၂ဝ၁၈

ပညာမဲ့တဦး







ေရွးအခါက ျဗဟၼဏပုဏၰားတို႔တိုးထြန္းကားရာ ဂဂၤါျမစ္ဝွမ္း၏ တခုေသာတိုင္းျပည္၌ တရာေသာသားတို႔ႏွင့္ မင္းျပဳလ်က္ရွိေသာ ဘုရင္တပါးရွိေလသည္။
တဦးေသာသားသည္ ဓါးခုတ္လွန္ထိုး အတတ္ကို၎
တဦးေသာသားသည္ ဆင္စီးျမင္းစီးအတတ္ကို၎
တဦးေသာသားသည္ ကုန္သြယ္လယ္လုပ္အတတ္ကို၎
တဦးေသာသားသည္ ေဗဒင္ဟူးရား ေဆးမႏၲရားအတတ္ကို၎
တဦးလွ်င္ တခုေသာပညာျဖင့္ ထူးခြ်န္ေက်ာ္ၾကားၾကကုန္၏။

ယခုအခါ ေပၚလစီပုဏၰားတို႔တိုးထြန္းကားရာ ဧရာဝတီျမစ္ဝွမ္း၏ တခုေသာတိုင္းျပည္၌ ေရႊနန္းေတာ္မွစ၍ ေက်းရြာ ဇနပုဒ္မ်ားအထိ တမွန္သမွ် တစ္ဟုေရးေသာပညာ ထူးခြ်န္သူမ်ားေနထိုင္ၾကကုန္၏။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၇-၂ဝ၁၈

Font ေဖါင့္လိုအပ္ခ်က္

ဆရာေရ link ကဝင္မရဘူးျဖစ္ေနပါတယ္

ခဏခဏ (ခဏခဏ) ေန႔တိုင္းေန႔တိုင္းေျဖေနရတယ္။ လင့္မရသူရဲ႕ ဖုန္းနဲ႔ ကြန္ျပဴတာမွာ ေဖါင့္လိုအပ္ခ်က္ရွိေန။ အခုစာေရးေနခ်ိန္မွာ ကြ်န္ေတာ့္ဘေလာ့ကို ဖတ္တာ 4,225,342 ၾကိမ္ရွိတယ္။

ကြ်န္ေတာ္က ေဇာ္ဂ်ီေဖါင့္သာသံုးတတ္တယ္။

ခဏခဏ (ခဏခဏ) ေန႔တိုင္းေန႔တိုင္းေျဖေနရတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၇-၂ဝ၁၈

အၾကိမ္တရာေက်ာ္ ေျပာထားျပီး

ကြန္မင့္မွာ ပံုေတြ စတစ္ကာေတြ ဗီဒီယိုဖိုင္ေတြ မတင္ပါရန္လို႔ အၾကိမ္တရာေက်ာ္ေျပာထားျပီး။ ဖ်က္ပါမယ္။ ေဆာရီး။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၇-၂ဝ၁၈

ၾကမ္း က်မ္း က်န္း

တျခားသူတင္ထားတဲ့ပို႔စ္တခုေအာက္မွာ ၾကမၼာပါေစလို႔ေရးတာေတြ႔လို႔။ ဟိုအရင္ကေတာ့ က်မၼာလို႔ေရးတာ နည္းနည္းရွိတယ္။ ကန္းမာလို႔သာ အမ်ားကေရးၾကတယ္။ ရရစ္နဲ႔ေတာ့ မေတြ႔ဖူးပါ။ ၾကမ္းဆိုရင္ ကုန္ၾကမ္း၊ ထမင္းၾကမ္း၊ နင္းၾကမ္း၊ ၾကမ္းပိုးတို႔မွာသာ သံုးတယ္။

က်မ္း
က်မ္း (ေပစာညႇပ္ေသာ သစ္သားခ်ပ္)
က်မ္းကိုင္
က်မ္းက်ိန္
က်မ္းဂန္စာေပ
က်မ္းစာအုပ္
က်မ္းစူး
က်မ္းတံုး (လယ္ယာသံုး)
က်မ္းတတ္
က်မ္းတိုက္
က်မ္းထြက္စကား
က်မ္းျပဳ
က်မ္းရြက္
က်မ္းေက်
တံသုတ္က်မ္း
တင္းက်မ္းျပည့္

က်န္း
က်န္းက်န္းတန္းတန္း
က်န္းက်န္းမာမာ
က်န္းခံသာ၍မာပါေစ
က်န္းမာေရး
ခန္႔က်န္းသည္
ဗညားက်န္းေထာ
ေသာင္းက်န္းသည္

ၾကမ္း
ကုန္ၾကမ္း၊
ငါးကိုၾကမ္းတိုက္သည္
တရၾကမ္း၊
ထမင္းၾကမ္း၊
ဓာတ္ၾကမ္းကုသည္
နင္းၾကမ္း၊
ပတ္ၾကမ္းတိုက္သည္
ပေယာဂေဆးၾကမ္း
ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာ၊
ၾကမ္းကြပ္သည္
ၾကမ္းခင္းေစ်း
ၾကမ္းတန္း
ၾကမ္းတမ္း
ၾကမ္းတိုက္
ၾကမ္းတေျပးတည္း
ၾကမ္းပုိးေကာင္
ၾကမ္းပုိးေတေလ
ၾကမ္းၾကားေလ
ၾကမ္းၾကဳတ္
ၾကမ္းျပင္
ၾကမ္းေထာ္
ရြက္ၾကမ္းေရက်ဳိ၊
ရုန္႔ရင္းၾကမ္းတမ္း
လွည္းၾကမ္းစီး
အၾကမ္းဖ်င္း
အဝတ္ၾကမ္း
အသံၾကမ္းသည္
အႏုၾကမ္း
ေရာဂါၾကမ္းသည္
ႏႈတ္ၾကမ္းအာၾကမ္း၊

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Font ေဖါင့္လိုအပ္ခ်က္

ဆရာေရ link ကဝင္မရဘူးျဖစ္ေနပါတယ္

ခဏခဏ (ခဏခဏ) ေန႔တိုင္းေန႔တိုင္းေျဖေနရတယ္။ လင့္မရသူရဲ႕ ဖုန္းနဲ႔ ကြန္ျပဴတာမွာ ေဖါင့္လိုအပ္ခ်က္ရွိေန။ အခုစာေရးေနခ်ိန္မွာ ကြ်န္ေတာ့္ဘေလာ့ကို ဖတ္တာ 4,225,342 ၾကိမ္ရွိတယ္။

ကြ်န္ေတာ္က ေဇာ္ဂ်ီေဖါင့္သာသံုးတတ္တယ္။

ခဏခဏ (ခဏခဏ) ေန႔တိုင္းေန႔တိုင္းေျဖေနရတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၇-၂ဝ၁၈

အၾကိမ္တရာေက်ာ္ ေျပာထားျပီး

ကြန္မင့္မွာ ပံုေတြ စတစ္ကာေတြ ဗီဒီယိုဖိုင္ေတြ မတင္ပါရန္လို႔ အၾကိမ္တရာေက်ာ္ေျပာထားျပီး။ ဖ်က္ပါမယ္။ ေဆာရီး။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၇-၂ဝ၁၈

ၾသဂုတ္လ (၉) ရက္

ဆရာနဲ႔ ေမြးလတူတယ္။ ေလးစာရသူမို႔ ၾကံဖန္ ဂုဏ္ယူမိပါတယ္ရွင္။

စကၤာပူမွာ သူ႔အမ်ိဳးေတြေနတဲ့ ရန္ကုန္က ဖရင္းတေယာက္ကလည္း ဆရာ့ေမြးေန႔က စကၤာပူအမ်ိဳးသားေန႔လို႔ ေရးတယ္။

အဲတာလည္းဟုတ္တယ္။ ၁၉၄၅ ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လ (၉) ရက္ေန႔က ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ နာဂါဆာကီျမိဳ႕ကို အေမရိကန္တပ္က အႏုျမဴဗံုးခ်လို႔ လူေပါင္း ၇ ေသာင္းေက်ာ္ ေသဆံုးခဲ့တယ္။

ကြ်န္ေတာ္တို႔က ကင္းဝန္မင္းၾကီးဦးေကာင္းအမ်ိဳးထဲကပါ။ ဦးေကာင္းကို ခ်ီးမြမ္းေရးသားၾကတာေတြသာမက ဦးေကာင္းလိမ္ထုတ္ စကားကိုပါ အေမြခံၾကရတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၇-၂ဝ၁၈

ဘို ႏွင့္ ဗိုလ္

၁။ ပတ္တီး စီးထားရင္သက္သာေပမဲ့ ေျခဖဝါးနဲ႔အဆစ္ေတြေရာင္လာတယ္။ ဘုိလုပ္ရင္ အဆင္ေျပနိင္မလဲ ေျပာျပေပးပါ႐ွင္။

စာရိုက္လြဲတာေတာ့ မဟုတ္ႏိုင္။ ဘယ္လိုလုပ္ရင္ကို မသိသူျဖစ္မယ္။ ဗိုလ္ေက်ာင္းထြက္လား ဘိုေက်ာင္းထြက္လား မေျပာတတ္။ ေရႊဘိုသူေတာ့ မဟုတ္ေလာက္။

၂။ ေသြးေဆးေသာက္တာ ၃ ပတ္ေလာက္ေသြးဆင္းေနတယ္ ဘိုလုပ္ရမလဲဆရာ ေျဖၾကားေပးေစခ်င္ပါတယ္ခင္ဗ်

ျဖစ္တဲ့သူ အသက္-က်ား-မ မသိပါ။ ဘာျဖစ္ေနသလဲ မသိပါ။ ဘိုလိုေရာ ဗမာလိုပါ ျပန္ေျဖလို႔မရပါ။ ေဆာရီး။

ဘို
ကဘိုကရို
မုဆိုးဘို
ေရႊဘိုျမိဳ႕

ဗိုလ္
စစ္ဗိုလ္
ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေက်ာက္တိုင္
ဗိုလ္စားပဲ
ဗိုလ္တဲ
ဗိုလ္ရႈခံ
ဗိုလ္ေျခ
ဗိုလ္ေျခာက္ပါး
ဗုိလ္ကိတ္ပဲ
ဗုိလ္ခ်ဳပ္
ဗုိလ္စြဲ
ဗုိလ္ဆံေတာက္
ဗုိလ္တဲ
ဗုိလ္ပံုပရိသတ္
ဗုိလ္ပါ
ဗုိလ္ေက
ဗုိလ္ေျခ
လမ္းဗိုလ္

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ပင္ေလာင္းက ၾသဂုတ္လ

ဆရာ က်န္းမာပါေစ။ ပင္ေလာင္းက ကၽြန္မတို႔လက္ဖက္ျခံနားက အေလ့က်ေပါက္တဲ့ သစၥာပန္းအနီေတြကလည္း ၾသဂုတ္လမွာ ၿဖိဳင္ၿဖိဳင္ပြင့္ၿပီးလွေနတာနဲ႔  ဆရာ့အခ်က္အလက္ယူသံုးမိပါတယ္🙏

ဟုတ္။ သူက ကြ်န္ေတာ့္ဆီကို ရွမ္းျပည္ထြက္ လက္ေဆာင္ေတြလွမ္းပို႔ဖူးတယ္။ ေက်းဇူး။

ရွမ္းျပည္ကို မေရာက္ဖူးေသးပါ။ ေနာက္တေခါက္ေတာ့ ႕႕႕

August ၾသဂုတ္လ https://doctortintswe.blogspot.com/2018/07/august.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၇-၂ဝ၁၈

ေမ

ေႏြတေႏြရဲ႕ ေရေျမေတာေတာင္
ေရႊအိုေရာင္ေန႔လည္ခင္း ေဝ့လည္ရင္းသက္ျပင္းေျခြ
ရြက္ဝါေတြ ေႏြသစ္စမွာ ေၾကြပစ္ၾကမစဲေပ
ကဲေလ ကဲေလ
ငိုေနတဲ့ သစ္ရြက္ေတြဟာ အို ေမရဲ႕ခ်စ္မ်က္ရည္လား
ၾကည့္လိုက္စမ္းေႏြ ၾကည့္လိုက္စမ္း ေမေရ

ေႏြလာၿပီဆို
ဆီး၍ႀကိဳမလား ဆီး၍ငိုမလား
ေမစဥ္းစားေလ
ႏွလံုးသားမွာ ဖံုးထားေပမယ့္
အရံႈးမ်ားေပြတဲ့ အတိတ္နယ္ဟာ
ေမ့အတြက္ေတာ့
ဟင္ အရိပ္သဖြယ္
ဆိတ္ကြယ္ရာမရိွတဲ့ ကမာၻေပ

ဒါေတြကို ေမသိရက္နဲ႔
ေမ့ရိွတဲ့အလွဂုဏ္ ဓနဂုဏ္
ေတာ္ဝင္ဂုဏ္ေတြကလည္း
ေပ်ာ္ဝင္ပံုေတြ မွားခဲ့ေလသလား
တရားနဲ႔သာ ေျဖေပေတာ့ ေမေရ
ေတြးေလ ေတြးေလ ေဝးေနတဲ့ အမွန္တရား
ေမ့ထံပါးမွာ ရိွေနတာဆို ဘာဆိုဘာမွ
ဟင္ ေမ့ဘဝမွာ အေကာင္းကိုရွာေသာ္ျငား
အေကာင္းကား ရွာမေတြ႔ျဖစ္ေန
အခ်စ္ေတြ အခ်စ္ေတြၾကားမွာ
အခ်စ္ဆံုးကိုေတြ႔ေပမယ့္ အခ်စ္ေတြမဆံုးႏိုင္တဲ့ ေမပါေလ

တကယ္ေတာ့ ေမဟာေလ
ေတာ္ရာမွာ ေနသင့္ပါလ်က္
ေပ်ာ္ရာမွာ ေလလြင့္လ်က္သာ
အဲဒါေတြခက္တာေပါ့ေမ အဲဒါေတြခက္တာေပါ့ေမ
တေႏြမွ တေႏြကူးလို႔ ေၾကြဖူးတဲ့ရြက္ဝါေလးေတြသာ
ေႏြဆိုတာ ေၾကာက္ခ်င္ ေၾကာက္မည္
ေမဆိုသည္ကေတာ့ ေထာက္မမီတဲ့ဘဝပင္လယ္မွာ
က်င္လည္စြာ အခ်စ္ဆိုတဲ့ေလွကေလးနဲ႔
တိတ္တဆိတ္ကူးျဖတ္ရင္းပင္ မထူးဇာတ္ခင္းခ်င္တဲ့
ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ လိႈင္းပုတ္ခ်င္စရာ ကမ္းေျခေလးတစ္ခု
ျဖစ္မွန္းမသိ ျဖစ္တည္ခဲ့တာ ေခတ္မီသတဲ့လား
ေခတ္မီသတဲ့လား ေမ

အို ေမရယ္ ေမရယ္ေလ
ပန္းႏုေရာင္ ေခတ္တေခတ္ကို
အခ်စ္ျဖင့္ထူေထာင္မယ္ဆို
ပူေလာင္တဲ့ ဟိုအတိတ္ဘဝကို
နဂိုစိတ္က ေမ့မရတာနဲ႔
ေတြ႔သမွ်ကို ခ်စ္ေနတာဟာ
ေမ့ဘဝကိုႏွစ္ေနတာနဲ႔ တူမေနဘူးလား
ေမတခုေတြးဆေလ
မေၾကြလုေသးသမွ် ပန္းကေလးဘဝမွာေတာ့
ေလႏုေအးက တႏြဲ႔ႏြဲ႔ေႏွာ့ေနဆဲကို
ေမ။

ဝတၳဳ - ဒဂုန္တာရာ
ေတးေရး - အလြမ္းသီခ်င္းေရးတဲ့ ေမာင္ေက်ာ္ေဇာ
ေတးဆို - ခင္ညြန္႔ရည္
ဂီတမွဴး - စႏၵရားတင္ဝင္းလိႈင္

Sinusitis ဆိုင္ႏူဆိုက္တစ္

၁။ ဆရာ ကြ်န္မသမီး အသက္ ၁၀နွစ္ရိွပါၿပီ။ ႕႕႕႕႕ ကပါ။ သမီးအသက္ ၆နွစ္ေလာက္ကတည္းက နွာအၿမဲေစးပါတယ္။ ရာသီဥတု ေအးေတာ့ ေဆးေသာက္လိုက္ ေကာင္းသြားလိုက္ေပါ့ဆရာ။ အသက္ ၈ ႏွစ္ေလာက္ကစၿပီး နွာေခါင္းတဖက္ လံုးဝပိတ္သြားတယ္။ အိပ္ရင္ အရမ္းေနရခက္ပံုေပၚပါတတ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၄လေလာက္က ထိုင္းကိုသြားျပပါတယ္။ ဆရာဝန္က ေခါင္းကို x rayရိုက္ပါတယ္။ နွာေခါင္းထဲက အေနာက္ဘက္ကို နွာရည္စီးတဲ့ ႁပြန္ပိတ္ေနတယ္ေျပာပါတယ္။ နွာအၿမဲေစးေနေတာ့ နွာေခါင္းထဲ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေအာင္းေနလို႔ ေရာင္ရမ္းျပီး ပိတ္တာလို႔ ေျပာပါတယ္။ ခဲြခ်င္ရင္ ခဲြလို႔ရတဲ့ အေျခအေန ရိွေနၿပီလို႔ ေျပာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကေလးက မခဲြခ်င္ေတာ့ ပိုးသတ္ေဆး ၂ပတ္စာနဲ႔ Cetrine အမ်ိဳးအစား တညတလံုး ၃လစာ။ နွာေခါင္းထဲ ဖ်န္းတဲ့ေဆး nasonex တရက္၂ႀကိမ္ ဖ်န္းခိုင္းပါတယ္။ အခု  နည္းနည္း သက္သာသလိုေတာ့ ရိွပါတယ္။ အခုလက္ရိွ ထိုင္းကိုမသြားျဖစ္ေသးေတာ့ ဆရာဝန္ေပးတဲ့ေဆး ဆက္ေသာက္ရမလားရွင့္။ ေဆးၾကာရွည္ ေသာက္မိလို႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလဲ သိပါရေစ။ ဆရာေရးတဲ့ နွာေခါင္းထဲ အဖုရိွတာနဲ႔ ေရာဂါ အတူတူပဲလားရွင့္။ ခဲြလိုက္ရင္ေရာ လံုးဝ ေကာင္းသြားနိုင္လားရွင့္။ ရိုေသစြာ အကူအညီ ေတာင္းခံအပ္ပါတယ္။

အေနာက္ဘက္ မဟုတ္။ ေနာက္ဘက္လို႔ေရးရတယ္။ အေနာက္ဆိုတာ အေနာက္အရပ္။

၂။ ကၽြန္မ ႕႕႕ မွာ အလုပ္လုပ္ေနပါတယ္။ နာမည္က ႕႕႕ ပါ။ အသက္က ၃၄ႏွစ္၊ အိမ္ေထာင္ ကေလး ၂ ေယာက္မိခင္ပါ။ ၁။ ဒီလ ၁၈ ရက္ေန႔မွာ နွာမႊန္၊ ႏွာေဆးပါတယ္။ ၁၉ ရက္ေန႔ကစျပီး သတိထားမိေလာက္ေအာင္ ႏွာေခါင္းအလယ္ တဝိုက္မွာ နာေနပါတယ္။ နာေနတဲ့ပံုစံက တခုခုနဲ႔ ေဆာင့္မိျပီး ခိုင္းမိထားသလိုမ်ိဳး ဖြဖြေလးနာေနတာပါ။ နားထင္ တဖက္ဆီမွာလဲ တခ်က္ခ်က္ကိုက္ပါတယ္။ ၁၉ ရက္ေန႔ညမွာပဲ Tiffy Day ႏွစ္လံုးေသာက္ အိပ္လိုက္ပါတယ္။ ၂ဝ ရက္ေန႔ မနက္က်ေတာ့ ႏွာမႊန္တာ နည္းနည္းသက္သာေပမဲ့ ႏွာေခါင္း အလယ္တဝိုက္ နာေနတာမသက္သာပါဘူး ေန႔လယ္ေလာက္မွာ ႏွာေခါင္းအလယ္တဝိုက္ အရုိးရွိတဲ့နားမွာ အနီေရာင္သန္းလာျပီး ေရာင္သလိုျဖစ္လာပါတယ္။ ညဖက္အလုပ္ကအျပန္ ေဆးဆိုင္ဝင္ျပီး ပိုးသတ္ေဆးေမးေတာ့ Amoxicillin capsules 500 ကိုေပးလုိက္ပါတယ္။ ညစာ မစားခင္ တလံုးေသာက္ ျပီး မအိပ္ခင္ တလံုးထပ္ေသာက္ျပီး အိပ္ပါတယ္။ ခုထိ အရိုးတဝိုက္မွာ ပိုေရာင္လာတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ေခါင္းေတာ့ မကိုက္ေတာ့ပါဘူး။ တျခားေနရာေတြလဲ နာတာ မရွိေသးပါဘူး။ ႏွာေခါင္းအလယ္ အရိုးတဝိုက္ဆီမွာပဲ ကိုက္သလို နာေနပါတယ္ဆရာ။ အဲဒါ Sinus infection ျဖစ္နုိင္ပါသလားဆရာ။ ဆရာရဲ ့ Sinus infection အေၾကာင္း ေရးထားတဲ့ ပိုစ့္ေအာက္မွာ ဖတ္ၾကည့္ျပီးပါျပီဆရာ။ ဒီလိုမ်ိဳးျဖစ္တာ ဒါပထမဆံုး အၾကိမ္ပါဆရာ။ ျဖစ္နုိင္ရင္ ဆရာဝန္ဆီမသြားေသးပဲ ေဆးအရင္ေသာက္ၾကည့္ခ်င္ပါတယ္။ ဘာေဆးကို ေသာက္သင့္လဲဆိုတာ လမ္းညႊန္ေပးေပးပါရွင့္။

လူ႔မ်က္ႏွာ ႏွာေခါင္းတဝွိဳက္မွာ နဖူးရိုး၊ နားထင္ရိုး၊ မ်က္ကြင္းအျပင္ရိုး နဲ႔ ပါးရိုး၊အရိုးေတြထဲမယ္ အက်ိအခြ်ဲ နံရံေတြရွိတဲ့ ေလခိုအိတ္ ဆိုင္းနပ္စ္စုစုေပါင္း ဘယ္-ညာ ေလးစံု ရွိပါတယ္။ တခုတခုဟာ မီးျခစ္ပုံးအရြယ္ေလာက္ ရွိတယ္။

ႏွာေခါင္းေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးကို စာရင္းခ်လိုက္ရင္ ဒီလိုေတြ႕ရပါမယ္။
၁။ Drug Allergy ေဆးတခုခုနဲ႔ မတည့္လို႔ျဖစ္ရတဲ့ အလာဂ်ီျဖစ္ျခင္း၊
၂။ Acute or Chronic Sinusitis Ethmoiditisရက္တို-ရက္ရွည္ ဆိုင္းႏူဆိုက္တစ္မ်က္ကြင္းအျပင္ဘက္ရိုးေရာင္ျခင္း၊
၃။ Chronic Frontal Sinusitis Chronic Rhinosinusitisနာတာရွည္ ဆိုင္းႏူဆိုက္တစ္နဖူးထဲကရိုးေရာင္ျခင္း၊
၄။ Epistaxis ႏွာေခါင္းေသြးယိုျခင္း၊
၅။ Foreign Body in the Nose ႏွာေခါင္းထဲ တျခားပစၥည္းဝင္ျခင္း၊
၆။ Hematoma of the Nasal Septumႏွာေခါင္းေပါက္ႏွစ္ခုကို ပိုင္းျခားထားတဲ့အကန္႔ ေသြးယိုျခင္း၊
၇။ Nasal Polyps ႏွာေခါင္းထဲ အသားပိုျဖစ္ျခင္း၊

ဒီစာမွာ ပဌမ ၃ မ်ိဳးအေၾကာင္းကိုဘဲ ေရးပါရေစ။ အလာဂ်ီ)ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဆိုင္းနပ္စ္)ေရာဂါက ႏွာရည္ေတြယို၊ ႏွာေျခ၊ အေနအထိုင္ခက္ျဖစ္လာပါတယ္။ ကုသဘို႔ Antihistamines Diphenhydramine, Loratadine, Fexofendadineအင္တီ-ဟစ္တမင္းေဆး၊ Decongestants Pseudoephedrineႏွာရည္က်ဲေဆး၊ Nasal corticosteroids Fluticasone, Beclomethasoneႏွာေခါင္းထဲထည့္ရတဲ့ ေကာ္တီကို-စတီရြိဳက္ေဆးေတြကို သံုးရပါတယ္။

ေနာက္ျပီး အလာဂ်ီျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြကို ယဥ္ပါးေအာင္ျပဳလုပ္ျခင္း၊ Allergy desensitization လုပ္သင့္ပါတယ္။ ဒါမွ ေနာင္ ေရွာင္ႏိုင္မွာပါ။ ဆားရည္ျဖင့္စိမ္ျခင္း၊ Saltwater rinses ဆိုတာ ကရိယာဝယ္ျပီး လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရက်က္ေအး ၁ ခြက္ထဲမွာ အိမ္သံုးဆား အိုင္အိုဒင္း မပါလက္ဘက္ရည္ဇြန္း တဝက္၊ မံု႔ဖုတ္ရာမွာသံုးတဲ့ ဆုိဒါမွံဳ႕ နဲနဲထည့္ရပါမယ္။ ဆုိဒါမွံဳ႕က အပူမေလာင္ေအာင္ ကာကြယ္ယံုပါ။ Vaporizers ေခၚတဲ့ ေရေႏြးေငြ႕ရွဴတဲ့နည္းလဲ ေကာင္းပါတယ္။ ရိုးရိုးေလးပါ။ ေရကိုပြက္ေအာင္လုပ္ေပးျပီး ထြက္လာတဲ့ အေငြ႕ကို ရွဴေပးရတာပါ။ လွ်ပ္စစ္ရွိလို႔ ကရိယာဝယ္သံုးရင္ ပိုေကာင္းတာေပါ့။ ေစ်းလဲမၾကီးပါဘူး။

လူေတြအမ်ားဆံုးျဖစ္တတ္တဲ့ ထိပ္ကပ္နာ ေခၚတဲ့ ဆိုင္းနပ္စ္ေရာဂါက ဘယ့္ေလာက္အျဖစ္ မ်ားသလဲဆိုရင္ ဗမာေတြ စြဲေနၾကတဲ့ ရုပ္ရွင္ထဲက ကိုရီးယန္းေတြ ေလးေယာက္မွာ သံုးေယာက္ ျဖစ္ေနသတဲ့။ အစကေတာ့ အေအးမိတာနဲ႔ အတူတူပါဘဲ။ နဲနဲေလး ကိုယ္ပူ၊ ႏွာေခ်၊ ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္၊ ေခ်ာင္းေလးဆိုး၊ အားယုတ္၊ မစားခ်င္ မေသာက္ခ်င္ျဖစ္။ ၾကာေတာ့ ႏွာေခါင္းေနာက္ပိုင္းမွာ အဆက္မျပတ္ Drip သြင္းေပးသလို အရည္ေတြ စီးက်ေနပါမယ္။

ပိုးဝင္တာအျပင္ ပတ္ဝန္းက်င္အေျခအေနေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ရပါတယ္။ ေလခိုအိတ္ကေလးေတြထဲမွာ မ်က္စိနဲ႔ မျမင္ႏိုင္ေအာင္ ေသးငယ္တဲ့ လက္ေခ်ာင္းပံု အေမႊးေလးေတြက ျပင္ပကဝင္လာမဲ့ မသင့္တဲ့အရာ မွန္သမွ်ကို တားဆီးေပးပါတယ္။ ေရာဂါရရင္ အဲဒီအလုပ္ မလုပ္ႏိုင္ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဗက္တီးရီးယားေတြ ခိုေအာင္း၊ ေပါက္ပြါးျပီး ေရာဂါရေတာ့တာပါဘဲ။

၂-၃ လထက္ ၾကာၾကာျဖစ္ရင္ေတာ့ နာတာရွည္လို႔ သတ္မွတ္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းမွာ ေနမထိထိုင္မထိ၊ မသက္မသာ ျဖစ္မယ္၊ ႏွာရည္ယိုမယ္၊ ႏွာရည္ အေရာင္ရွိလာမယ္၊ မ်က္ႏွာမွာ နာေနေမယ္၊ ကိုက္မယ္၊ ၾကာလ်င္ ေခ်ာင္းဆိုးပါမယ္၊ ညအခ်ိန္ပိုဆိုးတယ္)။ ျပည္လိုလဲျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ ႏွာရည္ကနံလာမယ္။ ေမႊးတာ၊ နံတာမသိ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ပါးစပ္နဲ႔သာ အသက္ရွဴရေတာ့မယ္။ အိပ္ရင္ ေဟာက္မယ္။ ကေလးမ်ားျဖစ္ရင္ နားေရာဂါဆိုတာ မၾကာမၾကာရမယ္။ ရက္ၾကာၾကာနဲ႔ ခဏခဏျဖစ္ျခင္းတာမို႔ အလုပ္အကိုင္ပ်က္၊ စိတ္ပ်က္ျဖစ္ျပီး စီးပြါးေရးပါ ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒီေရာဂါ ဟုတ္-မဟုတ္ ေရာဂါရာဇဝင္ျဖစ္တဲ့ ပန္ဝန္းက်င္အေျခအေန၊ ေရာဂါလကၡဏာေတြ၊ ေသာက္ထားတဲ့ေဆး ဆိုတာေတြ သိဘို႔လိုပါတယ္။ လိုအပ္ရင္ Endoscopy ႏွာေခါင္းထဲကရိယာနဲ႔ ၾကည့္မယ္၊ X-ray ဓါတ္မွန္ရိုက္တာ၊ ေနာက္ဆံုးလိုအပ္ရင္ CT Computed tomographyscan ကြန္ျပဴတာသံုးျပီး စစ္ေဆးတာလုပ္ရပါမယ္။

ကာကြယ္ဘို႔ကေတာ့ ေအးခ်မ္းတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ကို ျဖစ္ႏိုင္သ၍ ေရွာင္ဘို႔လိုပါတယ္။ ထိပ္ကပ္ ေရာဂါေၾကာင့္ ေအးတဲ့တိုင္းျပည္ေတြမွာ အလုပ္သြားလုပ္ေနသူမ်ား အိပ္ကပ္ ျပႆနာမရွိရင္ေတာ့ ကိုယ့္ျပည္ကိုယ္ျပန္လာေပါ့။ေလကိုလဲ ေရဓါတ္ရွိေနေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္တာ ေကာင္းတယ္။ Respiratory Humidifiers, Electrode Humidifiers, Resistance Humidifiers, Gas-Fired Steam Humidifiers, Whole House Humidifiers ဆိုျပီး ကုပၼဏီေတြက ေၾကာ္ညာတာေတြရွိပါတယ္။ အခန္းကို အနံ႔အသက္ေတြလဲ ကင္းရွင္းေအာင္လုပ္ပါ။

နာတာရွည္ျဖစ္ျပီဆိုရင္ ေဆးကုသရာမွာလဲ သာမန္ကာရွံကာမဟုတ္ဘဲ အျပင္းအထံနည္း Aggressive treatment သံုးသင့္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းပံုပန္းပ်က္ေနသူေတြကိုေတာ့ ခြဲစိတ္ေပးဘို႔လိုမယ္။ ေနာက္ျပီး ႏွာေခါင္းထဲထည့္ရတဲ့ ေကာ္တီကို စတီရြိဳက္ေဆးေတြ ေပးရမယ္။ ဆားရည္နဲ႔စိမ္နည္းသံုးရမယ္။

ေဆးမကုဘဲထားလ်င္ အင္ဖက္ရွင္)ဟာ အတြင္းထဲ၊ အရိုးထဲ ေရာက္သြားႏိုင္ပါတယ္။ နဖူးထဲက ေလခိုေပါက္မွာ ျဖစ္တာဆိုရင္ မ်က္လံုးကို သြားဖိေနလို႔၊ အရုပ္ႏွစ္ထပ္ျမင္ရမယ္။ နဖူးေဖါင္းလာမယ္။ ဦးေႏွာက္ထဲ အနာျဖစ္မယ္။ ဦးေႏွာက္ေျမွးေရာင္မယ္။ မ်က္ကြင္းေဘးကျဖစ္ရင္ အနားတဝွိဳက္ ျပည္တည္နာ Abscess ျဖစ္မယ္။ ပါရိုးထဲဆိုရင္ ႏွာေခါင္းပိတ္ေနမယ္။ နားထင္ရိုးထဲျဖစ္ရင္ အရုပ္ႏွစ္ထပ္ျမင္တာ၊ မ်က္လံုးေရြ႕လ်ားမႈ ေကာင္းေကာင္း လုပ္မရတာ ျဖစ္ေနမယ္။ အထဲဆက္ဝင္သြားရင္ေတာ့ ဦးေႏွာက္ထဲအနာျဖစ္မယ္။ ဦးေႏွာက္ေျမွးေရာင္မယ္။

• Antibiotics ပဋိဇီဝေဆး Amoxicillin & Clavulanic acid = Augmentin ES-600, Augmentin, Augmentin XRကို ၁ဝ-၁၄ ရက္ ေသာက္ပါ။
• Decongestants ႏွာရည္က်ဲေဆးေတြ Pseudoephedrine = Chlor Trimeton, Contac Cold, Drixoral Decongestant Non-Drowsy, Elixsure Decongestant, Entex, Genaphed, Kid Kare Drops, Nasofed, Seudotabs, Silfedrine, Sudafed, Sudodrin, SudoGest, Suphedrin, Triaminic Softchews Allergy Congestion, Unifed)၊
• Saltwater rinses ဆားရည္နဲ႔စိမ္ႏိုင္တယ္။
• Nasal corticosteroids ႏွာေခါင္းထဲထည့္ရသည့္ ေကာ္တီကိုစတီရြိဳက္ေဆးေတြ Fluticasone or Beclomethasoneသံုးရပါလိမ့္မယ္။
• Paracetamol အနာ-အေရာင္သက္သာေစေအာင္ တခါေသာက္ ၁ ျပား၊ တေန႔ ၃-၄ ၾကိမ္ေသာက္ပါ။
• Antihistamine Citrizineတည ၁ ျပားေသာက္ပါ။

အက္သမြိဳက္ေလခိုအိတ္မ်ားေရာင္ျခင္း Ethmoiditis ကေတာ့ အသက္ရွဴလမ္းအထက္ပိုင္း ပိုးဝင္ျခင္းကတဆင့္ ဆက္ျဖစ္ရတာပါ၊ ဗက္တီးရီးယားဒါမွမဟုတ္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဟာ ေလခိုအိတ္ရဲ႕နံရံေတြကို ပ်က္စီးေစတယ္။ အလာဂ်ီေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ သူမ်ားကို မကူးပါ။ ႏွာေခါင္းရိုးအေနအထားပံုမမွန္လို႔လည္းျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အားနည္းေနသူ ဆိုရင္ ဖန္းဂတ္စ္မွိဳေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဖန္းဂတ္စ္မွိဳေၾကာင့္ျဖစ္တာဆိုရင္ ဖန္းဂတ္စ္)ေဆး Amphotrecin B အေၾကာေဆး ေပးရပါမယ္။

လကၡဏာေတြကေတာ့ နဖူးေအာက္နား၊ မ်က္လံုးႏွစ္ဖက္ၾကား၊ ႏွာေခါင္းရဲ႕ေဘးမွာ နာမယ္။ မ်က္စိအစြန္နား အနည္းငယ္ နီျပီး ေရာင္မယ္၊ နာေနမယ္။ ႏွာေခါင္းကေန အသက္ရွဴရတာ ခက္မယ္။ ဖ်ားႏိုင္တယ္။ အနံ႔ ေကာင္းေကာင္းမရ ျဖစ္မယ္။ ႏွာေခါင္းပိတ္ေနမယ္။ ႏွာရည္ယိုမယ္။

ဆက္ျပန္႔မသြားေအာင္တားဘို႔ ခက္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ႏွာရည္ကို သန္႔ရွင္းေပးျခင္း၊ ေရ-အရည္ မ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္း၊ ဆားရည္စိမ္ေပးျခင္း၊ ႏြားႏို႔ေရွာင္ျခင္းတို႔က သက္သာေစပါမယ္။ အလာဂ်ီေၾကာင့္ျဖစ္ရတာဆိုရင္ ျဖစ္ေစတတ္တဲ့ အေျခအေနကို ေရွာင္ပါ။ ႏွာေခါင္းထဲထည့္ရတဲ့ ေကာ္တီကို-စတီရြိဳက္ေဆးေတြ သံုးပါ။ အင္တီ-ဟစ္တမင္းေဆး Antihistamines Diphenhydramine, Loratadine or Fexofendadineသံုးပါ၊ ႏွာရည္က်ဲေဆး Decongestants pseudoephedrineသံုးပါ၊ ဗက္တီးရီးယား)ေၾကာင္ျဖစ္ရင္ ပဋိဇီဝေဆး Antibiotics Amoxicillin & Clavulanic acidေပးပါ၊

ပဋိဇီဝေဆးက မထိေရာက္ေတာ့ရင္ ခြဲရပါေတာ့မယ္။ Basic endoscopic surgical procedure ခြဲစိတ္ရတာက ေမ့ေဆးျဖစ္ျဖစ္ ထံုေဆးျဖစ္ျဖစ္ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ပိတ္ဆို႔ေနတာေတြ ဖယ္ထုတ္၊ အေကာင္းေတြတတ္ႏိုင္သမွ် ခ်န္ေပးရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၄ ပါတ္ဆိုရင္ ျပန္ေကာင္းသြားမွာပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Sunday, July 29, 2018

Night terrors အိပ္မက္ထဲ သူရဲစီးခံရျခင္း

အရင္စာမွာ ဘီလူးစီးလို႔တပ္ထားလို႔သာ ေခါင္းစဥ္ကို သည္လိုေရးပါတယ္။ သူရဲက ရွိတာမဟုတ္။

မၾကာခဏ ဘီလူးစီးေနလို႔ပါဆရာ။ အဲဒါ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆရာ။

ေမးတဲ့သူ (ျဖစ္တဲ့သူ) အသက္-က်ား-မ မသိရပါ။ အရင္ေမးသူရွိလို႔ေျဖထားပါတယ္။ အဲဒီတေယာက္လည္း ေမးနည္း စည္းကမ္းမက်လို႔ ျပန္ေမးေနရေသးတာ။

ဆရာ မေျဖမွာကိုလည္း နားလည္ပါတယ္ရွင့္။ ဘီလူးစီးတယ္လို ့ျမန္မာေတြေခၚေနတဲ့အျဖစ္ဟာ ဘာဓါတ္ ခ်ိဳ႕ယြင္းလို႔ ျဖစ္ရတာလဲဆိုတာ အျမန္ဆံုးသိခ်င္လို႔ပါရွင္။ ေသာက္စရာေဆး စားသင့္ေသာ အစားမ်ားကို သိခ်င္လို႔ပါဆရာ။ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ေတြပါ သိလိုပါတယ္ရွင့္။

ဘယ္လိုျဖစ္တာကို အဲလိုေခၚပါသလဲ။ အရပ္ေခၚေတြက တေနရာနဲ႔တေနရာ မတူပါ။

အိပ္မက္ေယာင္လိုေအာ္ေနရပါတယ္။ တစံုတေယာက္လာနိုးမွ ေအာ္နိုးလို ့ရပါတယ္။ ျဖစ္တိုင္း ေစာင္ သို ့မဟုတ္ အက်ၤ ီလည္ပင္းမွာရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဘုရားမရွိခိုးလို ့ေျပာပါတယ္ ဘုရားရွိခိုးျပီး က်မဟာ ဘုရားစာအုပ္ဖတ္ရင္း က်န္းမာေရးစာေတြဖတ္ျပီးမွအိပ္သူပါရွင့္။

အရပ္ေခၚ ဘီလူးစီးခံရျခင္းဟာ လူၾကီးေတြမွာသာမက ကေလးေတြမွာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ လူၾကီးေတြထဲမွာ ၂% ကေန ၈% အထိျဖစ္တယ္။ အိပ္မက္ဆိုးေပမယ့္ တကယ္ကိုခံစားေနရတာပါ။

Night terrors ဘီလူးစီးခံရျခင္းက Nightmares အိပ္မက္ဆိုးနဲ႔ မတူပါ။ အိပ္မက္ထဲမွာ ပါတာေတြက တေယာက္နဲ႔ တေယာက္မတူပါ။ အက်ဥ္းအၾကပ္တခုကေန လြန္ေျမာက္ေအာင္ အင္နဲ႔အားနဲ႔ ရုန္းကန္ၾကိဳးပမ္းတာမ်ိဳး။ အျမင့္ကေန က်မွာကို ထိန္းမရႏိုင္တာမ်ိဳး။ အႏၲရာယ္ကေန ေက်ာ္လႊားရတာမ်ိဳး စတာေတြပါတယ္။ ဘဝမွာ ၾကီးမားတဲ့မေတာ္တဆမႈ ၾကံဳဘူးတာကို မက္တာမ်ိဳးလည္းရွိတယ္။ ဘယ္လိုဟာေတြမက္မက္ ေၾကာက္စရာသာျဖစ္တယ္။

အိပ္ျခင္းအဆင့္ထဲက အိပ္မက္မက္တဲ့ Rapid eye movement (REM) အဆင့္မွာအမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ညဦးပိုင္း အိပ္ေပ်ာ္ျပီးအခ်ိန္အတြင္းျဖစ္တယ္။ ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေနတံုးမွာျဖစ္တယ္။ အိပ္စက္ျခင္းတခုရဲ ပဌမ ၃ ပံု ၁ ပံုမွာအျဖစ္မ်ားတယ္။ သုေတသနတခုအရ သန္းေခါင္နဲ႔ သန္းေခါင္ေက်ာ္ ၂ နာရီၾကား မ်ားတယ္။ မက္ေနခ်ိန္ ၁ဝ မိနစ္ကေန ၂ဝ မိနစ္အထိၾကာတယ္။

ေယာက္်ားေလး ၅-၇ ႏွစ္ အျဖစ္မ်ားဆံုး။ ၃-၇ ႏွစ္ ေယာက္်ားေလး၊ မိန္းကေလး ဆတူျဖစ္တယ္။ ၁၂ ႏွစ္အထိ အျဖစ္နည္းလာတယ္။ လူၾကီး ၂႕၂% နဲ႔ ကေလး ၆႕၅% မွာ ျဖစ္တယ္လို႔ေတြ႔တဲ့သုေတသနလည္းရွိတယ္။ တခ်ိဳ႕

ဘာလို႔ျဖစ္သလည္း။ ျဖစ္ႏိုင္ေျခသီအိုရီေတြသာရွိတယ္။ မအိပ္ခင္ ညလယ္စာစားလို႔ ဇီဝအလုပ္ပိုလုပ္ရျခင္း၊ စိတ္မက်ေဆး၊ ေသြးက်ေဆးေသာက္ျခင္း။ မိသားစုအတြင္း တေယာက္မကျဖစ္ျခင္း။ Post-traumatic stress disorder စိတ္ဒဏ္ရာရျပီးေနာက္ျဖစ္ရတဲ့ စိတ္ေရာဂါ။ Anxiety disorders စိုးရိမ္စိတ္ကဲသူေတြမွာလည္းျဖစ္တယ္။ မူးယစ္ေဆးနဲ႔ အရက္တလြဲသံုးသူေတြမွာလည္းျဖစ္တယ္။

မက္ျပီးရင္ ရုတ္တရက္အိပ္ယာကႏိုးလာမယ္။ ေအာ္ဟစ္မယ္။ မ်က္လံုးျပဴးေနမယ္။ သူငယ္အိမ္က်ယ္ေနမယ္။ အသက္ရွဴျမန္ေနမယ္။ ႏွလံုးခုန္ျမန္ေနမယ္။ ေသြးဖိအားတက္ေနမယ္။ တုန္လႈပ္ေျခာက္ျခားေနမယ္။ ေၾကာက္ရြံ႕ေနမယ္။ ရင္တုန္ေနမယ္။ ေဇာေခြ်းပ်ံေနမယ္။ အိပ္မက္လိုမဟုတ္ပဲ တကယ္ခံစာခဲ့ရတဲ့အတိုင္း ပင္ပန္းေနမယ္။ ကေလးေတြမွာျဖစ္ရင္ အိပ္ယာကႏိုးလာျပီး ထငိုမယ္။ ေအာ္ဟစ္မယ္။ အဲလိုကေန ဆက္ျပီး Sleepwalk လမ္းေလွ်ာက္တယ္။

အဲလိုကေန က်န္းမာေရးကိုထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္။ ႏွလံုးေရာဂါ၊ အဝလြန္ျခင္း၊ စိုးရိမ္စိတ္ကဲျခင္း၊ စိတ္ဓါတ္က်ျခင္း၊ တခ်ိဳ႕မွာ မိမိကိုယ္မိမိ သတ္ေသလိုစိတ္ျဖစ္ျခင္း။

ကေလးေတြမွာျဖစ္တာကို ႏွစ္သိမ့္ေပးရမယ္။ ေၾကာက္စိတ္ကိုေဖ်ာက္ေပးရမယ္။ ကေလးေတြ ငယ္စဥ္က အဲလို ျဖစ္ခဲ့ေပမယ့္ ၾကီးေတာ့ စိတ္ေရာဂါထူးမျဖစ္ၾကပါ။

ကုသမႈအၾကံျပဳခ်က္ေတြကေတာ့ အိပ္ခ်ိန္မွန္ေစျခင္း၊ အစားစားခ်ိန္မွန္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္လွႈပ္ရွားျခင္း၊ ေယာဂက်င့္ျခင္း၊ တရားထိုင္ျခင္းေတြပါတယ္။ အိပ္ယာေနရာ သက္ေတာင့္သက္သာရွိေစသင့္တယ္။ မအိပ္ခင္ စိတ္ကိုျပဳျပင္သင့္တယ္။ လူၾကီးေတြကို Benzodiazepine ေခၚစိတ္ျငိမ္ေဆးေပးႏိုင္တယ္။ Melatonin 1 to 3 mg ေဆးကိုလည္းညႊန္တယ္။

Sleep paralysis ဘီလူးစီးျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2016/10/sleep-paralysis.html
Nightmares အိပ္မက္ဆိုးမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/sleep-disorders.html
Night terrors သူရဲစီးခံရျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/night-terrors.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

သစ္တသီး

တေန႔က ရခိုင္စာ ေပၚလစီသတ္ပံုသြတ္သြင္းမခံရပါလို႔ ေရးခဲ့တယ္။ အခု ဆရာမင္းသုဝဏ္ေရးတဲ့ ျမန္မာစာျမန္မႈထဲက ထားဝယ္စကားမွာလည္း ပလီထားတဲ့သတ္ပံုမပါတာေတြ႔တယ္။

ကေလးေတြ ေက်ာခ်င္းတဆုိင္ မတ္တတ္ရပ္ပီး ေျခေထာက္တေခ်ာင္းစီခ်ိတ္ၾကရတယ္။ ခ်ိတ္ပီးဆုၾကရတဲ့စကားကေတာ့ သည္လိုပါ ႕႕႕

ဘယ္ေခ ဘယ္သု ေခ
ဖိုးရွင္ ေခ
သစ္တသီး ေကာ့စားသြား
သစ္တသီး ဖယ္မာ

သစ္တစ္သီး မဟုတ္ပါ။ အခုေတာ့ မသိ။ မင္းသုဝဏ္ေရးတာ တစ္ႏွစ္လံုး မဟုတ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၇-၂ဝ၁၈

ပုဒ္မ ၂၉၄

ျပည္ပႏိုင္ငံေရးမွာ လုပ္ေဘာ္ကိုင္ဖက္တေယာက္ တင္ထားတဲ့ပို႔စ္ကပံုျဖစ္ပါတယ္။

ေနရာတခုခုတြင္
တခုခုကိုျပဳလွ်င္
စကားတမ်ိဳးမ်ိဳးကို
ေထာင္ဒဏ္တမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ေစ

အဲဒီဥပေဒက ေပၚလစီသတ္ပံုနဲ႔ေရးတာမဟုတ္လို႔ ပုဒ္မ ၂၉၄ (ဆဲေရးတိုင္းထြာမႈ) နဲ႔ၿငိတဲ့တရားခံကို လႊတ္ေပးလိုက္ပံုရတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၇-၂ဝ၁၈

Segregation ပိုင္းျခားျခင္းမ်ား

တိုင္းျပည္တခုထဲမွာ ခြဲျခားထားမႈဆိုတာ ေလးမ်ိဳးရွိပါတယ္။
၁။ ပထဝီအရပိုင္းျခားမႈ၊
၂။ လူမ်ိဳးစုအရပိုင္းျခားထားမႈ၊
၃။ ဘာသာေရးအရပိုင္းျခားထားမႈ၊
၄။ လိင္ကြဲျပားမႈအရပိုင္းျခားထားမႈ။

အသားအေရာင္ခြဲျခားမႈေတြ အေမရိကားမွာေရာ ေတာင္အာဖရိကမွာပါ ပေပ်ာက္သြားျပီ။ ဘာလင္တံတိုင္းလဲျပိဳက်သြားျပီ။ ဥေရာပကိုခြဲျခားထားခဲ့တဲ့ သံမဏိလိုက္ကာၾကီးလဲမရွိေတာ့ပါ။

ေနာ္ေဝဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ေဟာင္း ျမန္မာ့ဒီမိုကေရစီေရးတဲ့မိတ္ေဆြရင္း ဘြန္းဗက္ကေရးထားတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔တိုင္းျပည္မွာ ကံမေကာင္းတာက မ်ိဳးခ်စ္စိတ္နဲ႔ ဘာသာတရားကို ႏိုင္ငံေရးရည္ရြယ္ခ်က္အတြက္သံုးရတာ လြယ္လြန္းေနတာပါပဲတဲ့။

သူေျပာတာဟုတ္မယ္။ မၾကာခဏ ဘေလာ့စရာေတြေပၚတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၇-၂ဝ၁၆
၂၉-၇-၂ဝ၁၈

သစၥာမရွိေသာ လူသား






တခါတုန္းက သူေ႒းၾကီးတဦး ေတာထဲ၌ တေယာက္တည္း လမ္းေလွ်ာက္ထြက္လာစဥ္ ေရတြင္းပ်က္တခုထဲသို႔ လိမ့္က်သြားေလသည္။

တခါတုန္းက ၾကြယ္ဝလွတဲ့ျမန္မာစာ လမ္းေလွ်ာက္ထြက္လာစဥ္ ေခတ္ပ်က္ၾကီးတခုထဲသို႔ လိမ့္က်သြားေလသည္။ တဘာသာတည္းသာမကပါ။

၂ဝ-၇-၁၉၇၄ ေန႔ထုတ္ ေရႊေသြးဂ်ာနယ္မွ

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၇-၂ဝ၁၈

Hemoptysis ေခ်ာင္းဆိုး ေသြးပါ

ေမးခြန္းေတြကို ေက်ာ္ဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဂၤလိပ္စာလံုးေတြကိုလည္း ေက်ာ္ဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေဆာရီး။

၁။ ဆရာ တခုေလာက္ေမးခ်င္လို႔ပါ သမီးအေဖ အိပ္ေနရင္းနဲ႔ ရုတ္တရက္ ေလထတက္ပါတယ္ ဆရာ ေဂ့ေဂ့နဲ႔ ေလတက္ေနရင္းနဲ႔ ခဏေနေတာ့ ေခ်ာင္းဆိုးရာမွာ ေသြးပါ ပါလာပါတယ္ ဆရာ။

ျဖစ္တဲ့သူ အသက္ မသိပါ။

၂။ မဂၤလာပါဆရာ သမီးေခ်ာင္းဆိုးတာသလိပ္ထဲေသြးစပါလို႔ပါ။ ခုညမွစဆိုးတာပါ။ စစဆိုးဆိုးခ်င္းမွာပဲေသြးစပါလို႔ပါ။ ေသြးကအနီရဲရဲမဟူတ္ပါဘူး။ အဆုတ္ေရာဂါလကၡဏာေတြဖတ္ၾကည့္ေတာ့တခုမွမပါပါဘူး။ ေက်းဇူးျပဳျပီး ဆရာအားတဲ့အခါ ဘာေၾကာင့္ေသြးပါတယ္ဆိုတာေျဖေပးပါေနာ္။

ေမးနည္းစည္းကမ္းပို႔လိုက္တယ္။

မိန္းမပါ။ အသက္၂၄နွစ္။ အိမ္ေထာင္သည္သားေလးတေယာက္ရွိပါတယ္။ သားေလးကတနွစ္ေလးလပါ။ ခုညမွေခ်ာင္းဆိုးလို႔ ဘယ္ဆရာဝန္နဲ႔မွ မျပရေသးပါဘူးဆရာ။

၃။ မဂၤလာပါဆရာ။ ကြ်န္မအသက္ ၂၃ ရွိပါျပီ ။ အိမ္ေထာင္မရွိပါ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂လက ေခ်ာင္းဆိုးေသြးပါျဖစ္လို႔ ဆရာဝန္နဲ႔ သြားျပပါတယ္။ ဓာတ္မွန္ NAD နဲ႔ ေသြးစစ္ TB negative ပါ။ ဆရာဝန္က အဆုတ္ေလျပြန္ေရာင္တာလို႔ေျဟပါတယ္။ Cefixime နဲ႔ Flemax ေဆး၂မ်ိဳးကို ၅ရက္ေသာက္ခိုင္းျပီးတဲ့ေနာက္ ျပန္ေပ်ာက္သြားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္ ၂ပတ္ အႀကာမွ ျပန္ျဖစ္ခဲ႔ျပီး အဲ႔ေဆး ၂မ်ိဳးကိုပဲေသာက္ရင္း ျပန္ေပ်ာက္သြားပါတယ္။ အခုရက္ပိုင္းအတြင္း အေအးမိ  မီးခိုးမႊန္မိရင္း ေခ်ာင္းျပန္ဆိုးျပီး အသက္ရွဳႀကပ္သလိုျဖစ္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ေခ်ာင္းဆိုးေသြးပါတာမ်ိဳး ၂ႀကိမ္ ျပန္ျဖစ္ပါတယ္။ အဲ႔ဒါေႀကာင့္ ဆရာ့ဆီကို အားကိုးစြာနဲ႔ စာေရးလိုက္တာပါ။ လက္ရွိျဖစ္ေနတာေတြကေတာ့ ေခ်ာင္းဆိုး Clear Thick Mucus တခါတရံ အသက္ရွဴႀကပ္ ေမွာက္အိပ္မိတဲ့အခါ ရင္ဘက္ကိုဖိထားမိတဲ့အခါမ်ိဳးေတြမွာ တခါတေလ ေခ်ာင္းဆိုးျပီး ေသြးအနီေရာင္ပါ။ မျဖစ္ခင္တပတ္ကလည္း ေခ်ာင္းနာဖူးပါတယ္။ အခုမနာပါ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

၄။ တခုေလာက္ေမးခ်င္လို႔ပါရွင္။ သမီးအေမက လြန္ခဲ႔တဲ႔ဆယ္ႏွစ္က TB ေရာဂါျဖစ္ျပီး အဲတုန္းက ေသြးေတြအန္ပါတယ္။ ေနာက္တႏွစ္တခါေလာက္ နည္းနည္းထပ္ျပီး ေသြးေလးေတြပါတတ္တယ္။ ေဆးထိုးရင္ ေပ်ာက္သြးျပန္ေရာ။ ခုေနာက္ပိုင္း ေသြးပါရင္ နည္းနည္းမ်ားရင္ ေဆးရံုေတာင္တက္ရတယ္ဆရာ။ တႏွစ္တခါပါေနလို႔ မႏွစ္ကနဲ႔ဒီႏွစ္ဆို ေဆးရုံတက္ရတယ္။ ထပ္ျပီးေဆးေတြစစ္ေတာ့လည္း အဆုတ္မွာ TB လကၡဏာလည္းမဟုတ္ဘူး။ ေဆးေသာက္ခဲ႔တုန္းက ၆ လကို ရက္မွန္မွန္ ေသာက္ခဲ့တယ္။ အေမကေသြးတိုးျပီး အစာမေက်လို႔ ျဖစ္တဲ႔အခ်ိန္တိုင္း ေသြးပါလာတယ္။ အဲဒါက တႏွစ္တခါလို ျဖစ္ေနေတာ့ ဘယ္လိုကုသႏိုင္လို႔ရလဲ ဆရာအၾကံေလးျပဳေပးပါရွင္။

ျဖစ္တဲ့သူ အသက္ မသိ။ ေသြးအန္တာနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးေသြးပါတာ မတူ။

အသက္ ၅၄ ပါဆရာ။ ျဖစ္ရင္ေခ်ာင္းပါဆိုးလာတယ္ဆရာ။

၅။ ဆရာ မဂၤလာပါ တခုေလာက္ေမးခ်င္လို႔ပါ အခုေလးတင္ပဲ သမီးက အိပ္ေနရင္း ေခ်ာင္းထဆိုးတာ ေသြးပါလာပါတယ္၊ ပထမတခါဆိုးတာ ေသြးပါၿပီး ေနာက္အေခါက္ေတြမပါေတာ့ပါဘူး၊ ေသြးကအနီေရာင္လတ္ဆတ္ပါတယ္၊ ေခ်ာင္းဆိုးေနတာ ၄ ရက္ေလာက္ရိွပါၿပီ၊ ပထမဆရာဝန္နဲ႔ျပတာမေပ်ာက္လို႔၊ေနာက္တေယာက္ေျပာင္းျပပါတယ္၊ ၄ ရက္အတြင္းမွာ ၂ ရက္ေလာက္ဖ်ားလိုက္ပါေသးတယ္ ခုေတာ့အဖ်ားမရိွေတာ့ပါ၊ စားနိုင္ေဆာ့နိုင္လန္းပါတယ္ဆရာ၊ ညပိုင္းဆို အစာမေၾကၿပီး အန္ရင္း ေခ်ာင္းဆိုးတတ္ပါတယ္၊ ဒီစာမပို႔ခင္လြန္ခဲ့တဲ့တနာရီေလာက္ကအန္တာပါ၊ ဘယ္ေနရာမွနာတယ္မေျပာပါ၊ အန္ၿပီးအိပ္သြားတာပါပဲ၊ ေလာေလာလတ္လတ္စားထားတဲ့အစာနဲ႔ေသြး 10ML ေလာက္ပါပါတယ္၊ ညေနက Cefixime 100 oral suspension 5ml နဲ႔ ဆရာဝန္ေပးလိုက္တဲ့ေဆးအမႈန္႔ေရာတိုက္ပါတယ္၊ ကေလးအသက္ ၄နွစ္ေက်ာ္၊ မိန္းကေလးပါ၊ ေဆးစာအုပ္ကိုလည္း ဓာတ္ပံုရိုက္ေပးလိုက္ပါ့မယ္၊ တခါမွမေမးဘူးလို႔စည္းကမ္းနဲ႔မကိုက္မညီခဲ့လ်ွင္ ခြင့္လႊတ္ေပးပါ၊ ဆရာက်န္းမာခ်မ္းသာပါေစ

ျဖစ္တဲ့သူ အသက္-က်ား-မ မရွင္းပါ။ သမီးဆိုတိုင္း ေခါင္းရႈတ္ရတယ္။ ေမးတဲ့သူရဲ႕ သမီးလား။

ေခ်ာင္းဆိုးေသြးပါျဖစ္ေစတာေတြကမ်ားတယ္။ တီဘီကို အရင္ဆံုးစဥ္းစားတာ မမွၾးပါ။

တီဘီေရာဂါလကၡဏာမ်ား
၁။ ကိုယ္ပူ = 100 F (37.8 C) ေက်ာ္ေလာက္ ၁ဝ ရက္ၾကာဖ်ားမယ္။
၂။ ေခ်ာင္းဆိုး = ေခ်ာင္းဆိုးေနတာ ၂-၃ ပါတ္ၾကာေနႏိုင္တယ္။
၃။ ေခ်ာင္းဆိုးေသြးပါ = ေသြးအနီေရာင္ နည္းနည္းေလး သလိပ္ထဲေရာပါမယ္။
၄။ ခ်မ္းမယ္ = ကိုယ္ပူခ်ိန္မွာျဖစ္ျဖစ္ မပူပဲျဖစ္ျဖစ္ သူမ်ားထက္ ခ်မ္းေနမယ္။
၅။ ရင္ပတ္နာ = ေခ်ာင္းဆိုးရလို႔ေရာ အဆုပ္မေကာင္းလို႔ပါ ရင္ပတ္နာမယ္။
၆။ ညေခြ်းထြက္ျခင္း = ကေလး-လူၾကီးျဖစ္ႏိုင္တယ္။
၇။ အသက္ရွဴတမ်ိဳးျဖစ္ျခင္း = ခက္ခဲႏိုင္တယ္။ မဝျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ပင့္ရွဴရႏိုင္တယ္။
၈။ ေမာပန္းေနျခင္း = အလုပ္မပင္ပန္းဘဲ ေမာေနမယ္။ အားကုန္ေနမယ္။
၉။ အစားပ်က္ျခင္း = ဟင္းေကာင္းလည္း မစားခ်င္ျဖစ္မယ္။
၁ဝ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ျခင္း = ပိန္လာမယ္။

အေၾကာင္းမ်ိဳးစံု
၁။ Infections ပိုးဝင္ျခင္းမ်ား
• Acute and chronic bronchitis ရက္တိုနဲ႔ တာရွည္ ေလျပြန္ေရာင္ျခင္း၊
• Tuberculosis တီဘီ
• ဖန္းဂတ္းစ္ ေခၚ မိႈပိုးဝင္ျခင္း
• Pneumonia ႏူမိုးနီးယား
• Lung abscess အဆုပ္ျပည္တည္ျခင္း၊
• Bronchiectasis အဆုပ္ေရာဂါတမ်ိဳး၊

၂။ Tumors အက်ိတ္မ်ား
• Bronchial cancer ဘေရာင္ခီရယ္ကင္ဆာ
• Carcinoid ကာစီႏြိဳက္

၃။ Cardiovascular အဆုပ္ေသြးေၾကာေရာဂါမ်ား
• Lung infarct or Pulmonary embolism အဆုပ္ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း၊
• Mitral stenosis ႏွလံုးအဆို႔ရွင္က်ဥ္ျခင္း

၄။ Trauma ထိခိုက္ဒဏ္ရာ

၅။ Other အျခားအေၾကာင္းမ်ား
• Foreign body ျပင္ပပစၥည္းဝင္ျခင္း
• Hemorrhagic diatesis ေရာဂါ
• Goodpasture and other immunological disorders ေရာဂါမ်ား

ရင္ပတ္ဓါတ္မွန္ရိုက္ရမယ္။ ကရိယာထည့္စစ္တာ လိုတာရွိတတ္တယ္။ ၃၄% မွာ ဘာေၾကာင့္ ေသြးပါသလဲ ရွာမရပါ။ အေၾကာင္းရင္းကို ကုသရမယ္။ ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ အဆုပ္တီဘီကေပါတယ္။ တီဘီကို ေဆး ၆ လတိတိ စနစ္တက်ေသာက္ရင္ တီဘီပိုးေတြေသပါမယ္။ တီဘီဒဏ္ေၾကာင့္ အဆုပ္မွာ ထိခိုက္ခံထားရမယ္။ တခ်ိဳ႕က ေကာင္းသြားျပီး၊ တခ်ိဳ႕မွာ အမာရြတ္သေဘာ က်န္တယ္။ တျခားဗက္တီးရီးယား ဝင္တာလည္း ျဖစ္တတ္တယ္။ ပိုးေသေဆးေသာက္ရင္ ေပ်ာက္မယ္။ ေဆးယဥ္တီဘီကိုလည္း စဥ္းစားရတယ္။

TB writing links တီဘီေရာဂါစာမ်ား
1. BCG vaccine တီဘီ ကာကြယ္ေဆး http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2013/01/bcg-vaccine.html
2. Bone tuberculosis အရိုး တီဘီ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/bone-tuberculosis.html
3. Infertility and TB (1) တီဘီ ေဆးနဲ႔ ကေလးမရႏိုင္ေသးျခင္း (၁) 111http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/infertility-and-tb-1.html
4. Infertility and TB (2) တီဘီ ေဆးနဲ႔ ကေလးမရႏိုင္ေသးျခင္း (၂) http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/infertility-and-tb-2.html
5. Intestinal Tuberculosis အူ (တီဘီ) http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2013/01/intestinal-tuberculosis.html
6. MDR TB Q and A ေဆးယဥ္တဲ့တီဘီ အေမး-အေျဖ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/05/mdr-tb-q-and.html
7. MDR-TB ေဆးယဥ္တဲ့ တီဘီ http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2013/11/mdr-tb.html
8. More money needed to beat TB တီဘီေရာဂါႏွိမ္နင္းရန္ ေဒၚလာ ၅၆ ဘီလီယန္လိုအပ္
9. Pleural effusion အဆုတ္အိတ္ထဲ အရည္ေအာင္းျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2016/12/pleural-effusion.html
10. Primary Complex ကေလးတီဘီ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/11/primary-complex.html
11. TB (Tuberculosis) တီဘီ http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2008/10/tuberculosis-tb.html
12. TB Medicines Side Effects (တီဘီ) ေဆးေတြ နဲ႔ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြ http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/side-effects-of-tb-medicines.html
13. TB No more in Medical Curriculum ဆရာဝန္ေတြကို တီဘီ သင္မေပးၾကေတာ့တာ စိုးရိမ္စရာ http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/10/tb-no-more-in-medical-curriculum.html
14. TB Q and A (တီဘီ) အေမး-အေျဖ (၁) http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/09/tb-q-and.html
15. TB Q and A (တီဘီ) အေမးအေျဖ (၂) http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2014/01/tb-questions.html
16. TB Signs & Symptoms တီဘီေရာဂါလကၡဏာမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2016/12/tb-signs-symptoms.html
17. TB Signs & Symptoms တီဘီေရာဂါလကၡဏာမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2016/12/tb-signs-symptoms.html
18. TB Treat the root cause အေျခအျမစ္ကို မသတ္ႏိုင္သေရြ႕ မေပ်ာက္ပါ
19. TB အသစ္လား အေဟာင္းလား http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/05/tb.html
20. Tuberculin test (တီဘီ) အတြက္ (ၾကဴဘာကူလင္ တက္စ္)http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2013/10/tuberculin-test.html
21. Hemoptysis ေခ်ာင္းဆိုး ေသြးပါ https://doctortintswe.blogspot.com/2017/08/hemoptysis.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၇-၂ဝ၁၈

ျမန္မာစာ ခုနစ္ေထြက

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေနဝင္းေခတ္ဦးမွာ ျမန္မာစာသတ္ပံုကို မူရင္းအတိုင္းသာ ေရးခြင့္ရွိျပီး ၁၉၈ဝ ေက်ာ္မွသာ ျပင္ခိုင္းတယ္။ ၁၉၈၈ စစ္အာဏာသိမ္းျပီးေတာ့ ျပင္ထားတဲ့သတ္ပံုကိုသာ မေရးမေနရနဲ႔ ထုတ္သမွ်စာအုပ္ေတြမွာ အဲတာသာေရးေစတယ္။

ျမန္မာစာေတာေပေတာကို ေလ့လာရင္
၁။ စကားေျပ၊
၂။ ကဗ်ာလကၤာ
၃။ လကၤာစကားေျပ ႏွစ္ေထြေရာဆိုျပီး ေရးဟန္ သံုးမ်ိဳးရွိတာ ေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္။

မွန္ေနတဲ့သတ္ပံုကို ေပၚလစီအရေျပာင္းလိုက္ခ်ိန္ကစျပီး တစ္မဟုတ္ရင္ ထုတ္ေဝခြင့္မေပးပါ။ အခုလည္း အဲတာသာ မွန္သလိုလို အတည္ေပါက္လုပ္ထားတယ္။ ျမန္မာစာသတ္ပံုဟာ ႏွစ္ေထြသာမက ခုနစ္ေထြကျဖစ္လာပါေတာ့တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၇-၂ဝ၁၈

Skin Whitening Medicine အသားျဖဴေဆး ေမးျပန္ျပီ

၁။ ဆရာ႐ွင့္ သမီး အသားျဖဴေဆး ထိုးမလို႔ပါ ဗီတာမင္ c လို႔ေတာ့ေျပာပါတယ္။ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ဴိးမ်ား ႐ွိနိုင္သလားဆရာ။ အသားရည္ကေတာ့ တကယ္ကိုျဖဴၿပီး ေျပာင္းလာမွာပါ။ ေက်းဇူးျပဳၿပီးေျဖဳၾကားေပးပါ ေက်းဇူးပါ႐ွင္။

၂။ ဆရာရွင့္ Vistra ဆိုတဲ့အသားျဖဴေဆးေတြက ေသာက္သုံးဖုိ႔သင့္ပါသလားရွင့္။ သူ႔ဆိုးက်ဳိးေတြလည္းသိခ်င္ပါတယ္ရွင့္။ သူငယ္ခ်င္းေတြကအရမ္းယံုၾကည္ၿပီး ေသာက္သုံးေနၾကလို႔ပါ။ ကေလးရဖုိ႔ အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေစႏိုင္သလားလဲ သိခ်င္ပါတယ္ရွင့္။ တကယ္ေရာအသားျဖဴလာေစပါသလား။ သမီးဓာတ္ပုံနဲ႔တြဲၿပီးတင္ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ဆရာအားတဲ့အခါ သမီးကိုျပန္ေျဖထားေပးပါေနာ္။

၃။ သူငယ္ခ်င္းတေယာက္ပါ။ အသက္က ၁၈ Female ပါ။ သူက L-Glutathione ေဆးကို အသားျဖဳဴခ်င္လို႔ ေသာက္ခ်င္ပါတယ္တဲ့။ ဒါေၾကာင့္ Glutathione နဲ႔ပတ္သက္ျပီးေတာ့ ေသာက္သင့္မေသာက္ရယ္ ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးက်ိဳးေလးေတြရယ္ ေျဖၾကားေပးပါခင္ဗ်။ ေနာက္ျပီး L-Glutathione က male မွာေရာ ေသာက္လို႔ ရမရပါ သိခ်င္ပါတယ္။ အသားအေရအတြက္ေကာင္းတယ္ဆိုတာေရာ ဟုတ္ပါသလားခင္ဗ်။

၄။ GLUTA ပါတဲ့ အသားျဖဴေဆးေတြကေရာ ဘာ side effect ေတြ ရွိႏိုင္မလဲဆရာ။

၅။ ယခုျမန္မာျပည္မွာ ေခတ္စားေနတာ အသားျဖဴေဆးတဲ့။ အေၾကာထဲထိုးေပးပါတယ္။ ဘယ္လိုေဆးမ်ိဳးလည္း၊ အႏၲရာယ္ ရွိနိုင္လား၊ ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြရွိနိုင္ပါလဲ။ ဘယ္လိုေရာဂါမ်ိဳးရွိေနသူေတြ မထိုးသင့္ဘူးလဲဆရာ။

ေၾကာ္ျငာေဆးေတြ တစခန္းထလာျပန္ျပီးလားမသိ၊ မ်က္ခုန္းလႈတ္တယ္။ ေမးခြန္းေတြက တခုလာရင္ စုလာတတ္တယ္။ ေၾကာ္ျငာေဆးေရာင္းတာက အလြန္ၾကီးမားလွတဲ့စီးပြါးေရးျဖစ္တယ္။ ဆရာဝန္အေနနဲ႔ အေျဖရခက္တယ္။ သူမ်ား စီးပြါးေရးကိုလည္း မထိခိုက္ေစခ်င္ပါ။ အသားျဖဴေဆး၊ ပိန္ေဆး၊ အရပ္ရွည္ေဆးမွန္သမွ် ေၾကာ္ျငာေဆးေတြသာ ျဖစ္ပါတယ္။

Glutathione အသားျဖဴေဆးျဖစ္ပံုရတယ္။ အဲတာနဲ႔အတူ ဗီတာမင္စီပါေရာထိုးၾကတယ္။ ဗီတာမင္စီ အလံုး ၁ဝဝဝဝ ထိုးလည္း အသားေရာင္မေျပာင္းေစပါ။ တျခားအသားျဖဴေဆးေတြအားလံုးလည္း ေၾကာ္ျငာေဆးသာျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးအရွိန္နဲ႔ အေျပာင္းအလဲရွိႏိုင္တယ္။ ယာယီသေဘာျဖစ္မယ္။ ေဆးေတြ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးနဲ႔ ရင္းရလိမ့္မယ္။

Glutathione ေဆးဟာ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္ျဖစ္တယ္။ (ဆဲလ္) ေတြမပ်က္စီးေအာင္ လုပ္ေပးတယ္။ ေၾကာ္ျငာေတြထဲမွာ Cancer, HIV/AIDS ေတြအျပင္ အနာရင္းတာ၊ အနာဒဏ္ရာ၊ မီးေလာင္နာ စတာေတြကိုေပးတယ္။ ေရတိမ္၊ အတြင္းတိမ္၊ ႏုပ်ိဳေဆး၊ ပန္းနာ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ကိုလက္စေထာမ်ားတာ၊ အသည္းေရာဂါ၊ အားနည္းတာ၊ အရိုးနာေတြမွာလည္း သံုးၾကတယ္။ တျခားအတြက္ေတြလည္း ေၾကာ္ျငာတာေတြ ရွိေသးတယ္။

ေသြးေၾကာထဲထိုးရင္ အာနိသင္ျမန္တယ္။ 10mg/kg နဲ႔တြက္ၿပီး တပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ (၃ရက္တခါ) ထိုးေပးရတယ္။ အသားလတ္သူမွာ ၁-၃လ၊ အသားညိဳသူမွာ ၃-၆လ၊ အသားမဲသူမွာ ၆-၁၂ လေလာက္ ေပးတယ္။ ၁ဝ လံုးေလာက္ ထိုးၿပီးရင္ ေတာ္ေတာ္သိသာလာၿပီ။ ေနာက္ပိုင္း အသားျဖဴလာတာနဲ႔ တပတ္တႀကိမ္၊ တလတႀကိမ္စသည္ျဖင့္ ေဆးကို အႀကိမ္ေလွ်ာ့ထိုးသြားရတယ္။ ဗီတာမင္စီကိုပါ ထည့္ထိုးၾကတယ္။ 20mg/kg ေလာက္ေပးတယ္။ တခ်ိဳ႕က အသားတင္းေအာင္ collagen 200-350mg ပါထပ္ထိုးတယ္။

ဂလူတာသိုင္အုန္းဆိုတာ အသား၊ အသီးေတြနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြထဲမွာပါတယ္။ gluta C, gluta white, glutathione, gluta 100000, glutamate, gluta power, gluta tren, gluta pearl, gluta injection ေၾကာ္ျငာေဆးျဖစ္တယ္။ ေသာက္ေဆးလည္းရွိတယ္။ မ်က္စိအတြင္းတိမ္၊ ေရတိမ္ကိုလဲေပးတယ္။ ဇရာကို သက္သာေစတယ္လို႔လဲ ယူဆၾကတယ္။ အရက္နာကိုလဲေပးတယ္။ ကင္ဆာ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ အသည္းေရာင္၊ မွတ္ဥာဏ္နည္းတာ၊ အဇာမိုင္းယားေရာဂါ၊ အဆစ္အအရိုးနာ၊ ပါကင္ဆန္ေရာဂါ။ အဲတာေတြအကုန္ ေၾကာ္ျငာထဲမွာ ေပ်ာက္ပါသတဲ့။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဴးမ်ား = အစာအိမ္နာ၊ ပ်ိဳ႕အန္၊ ဝမ္းေလွ်ာ၊ ဆံပင္ျဖဴ၊ ဆံပင္ကၽြတ္၊ ဝိတ္တက္၊ အသက္ရႈခက္၊ ေသြးဆိပ္သင့္တာျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ပထမဆံုးထိုးသူေတြမွာ 0.5ml အရင္ထိုးၿပီး ၁၅မိနစ္ေစာင့္ၾကည့္ရမယ္။ အလာဂ်ီရရင္ ဆက္မထိုးပါနဲ႔။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ႏို႔တိုက္မိခင္မွာ မသံုးသင့္ဘူး။ အတက္ေပ်ာက္ေဆး၊ ကင္ဆာေဆးေသာက္သူေတြကို မေပးရဘူး။ ေဆးထိုးတာနာမယ္။ ေသြးယိုတာရွိမယ္။ ေသြးျခည္ဥမယ္။ ပိုးဝင္ႏိုင္တယ္။ အမာရြတ္ထင္မယ္။ ေဆးထိုးျပီးရင္ ေနေရာင္နဲ႔ မထိေအာင္ ေရွာင္သင့္တယ္။ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းသူနဲ႔ အသည္းမေကာင္းသူေတြ မထိုးသင့္ပါ။

စာေရးထားတာ ၄ ႏွစ္ရွိျပီ။ စာမဖတ္ဖူးသူေတြ ဆက္ဆက္ေမးေနၾကတယ္။ သူမ်ားစီးပြါးေရးလည္း အားနာရတယ္။ ကိုယ့္ေဆးပညာဘြဲ႔လည္း အားနာရတယ္။ ေၾကာ္ျငာေတြမွာ မလွတာ မျဖဴတာ မေခ်ာတာ မဝယ္ခ်င္ေလာက္တာ မသံုးပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

မေျဖခဲ့ေသာ စာေမးပြဲမ်ား

ႏိုင္ငံေရးထဲက မိတ္ေဆြတဦးက ေမးပါတယ္။

ဆရာ။ စကားမစပ္ ဆရာတို႔အရင္ ၉၀ခုႏွစ္အမတ္ေဟာင္းေတြကို DASSK ကျဖစ္ေစ NLD ကျဖစ္ေစ လက္ခံေတြ႔ဆံု အားေပးတာမ်ဳိးလုပ္ေသးလားဆရာ။ ဘာျဖစ္လို႔ေမးတာလဲဆိုေတာ့ အေမွာင္က်ေနတဲ့ကာလႀကီးတေလွ်ာက္လံုး ဆရာတို႔ အေဝးေရာက္ေတြရဲ႕ ေလလႈိင္းေပၚကအသံေတြဟာ ဒီမိုကေရစီလိုလားသူေတြအတြက္ တအားျဖစ္ခဲ့လို႔ပါ။ ဒါကို အသိအမွတ္ျပဳခ်င္စိတ္နဲ႔ ေမးတာပါ။

ေမးတာအတြက္ အလြန္ေက်းဇူးတင္တယ္။ ေျဖရမွာ အားနာတယ္။ ေမးတဲ့သူကိုေတာ့ မဟုတ္ပါ။ သူမ်ားေတြေျပာတာ ၾကားရသေလာက္ ေထာင္က်ျခင္းနဲ႔ ျပည္ပထြက္ေျပးျခင္းကို အမွတ္ေပးတာ မတူပါတဲ့။ ကြ်န္ေတာ္တို႔က ၄ဝ% မရ။ က်။ Smile!

ကြ်န္ေတာ္ စာေမးပြဲ ႏွစ္ခါက်ဖူးျပီ။ ကိုးတန္းေအာင္ေတာ့ ဒီအက္စ္ေအ ၁၁ ကိုသြားေျဖတယ္။ ကိုယ္လက္ၾကံ့ခိုင္ေရး စစ္တာ၊ စစ္ေျမပံုဖတ္တာေတြ ေအာင္တယ္။ ေအာင္တဲ့သူေတြကို စိတ္က်န္းမာေရး စစ္တယ္။ အဲတာလည္း ေအာင္တယ္။ ေအာင္တဲ့သူေတြကို ေဆးစစ္တယ္။ ေအာင္ျပန္ေရာ။ ေနာက္ဆံုးမွာ ေအာင္စာရင္းထြက္တယ္။ က်တယ္။ မေျဖရပဲ က်တာ။

ျပည္ပမွာ ၂၄ ႏွစ္ၾကာ ေက်ာင္းတက္တယ္။ အေတာ္ေတာ့ ၾကိဳးစားခဲ့တာပဲ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔တေတြလုပ္ခဲ့ၾကတာ ပါ မပါ မသိပါ။ ျပည္တြင္းမွာ အေျပာင္းအလဲေတြျဖစ္လာတယ္။ ကိုးဆယ္ကတည္းက အတူလုပ္ကိုင္ခဲ့သူတခ်ိဳ႕ တာဝန္ေတြ ယူႏိုင္လာၾကတယ္။ ေကာင္းတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အထက္ကေမးသလိုေတြ ေမးလာၾကတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ မေျဖခဲ့ေသးပါ။ အခုလည္း တိုတို။ ေမးခြန္းက အားျဖစ္ေစတာ အမွန္ပါ။

၂၇ ႏွစ္ခြဲအၾကာမွာ ျပည္တြင္းကို အလည္ျပန္လာႏိုင္တယ္။ လူေဟာင္းေတြထဲက အလြန္ရင္းႏွီးသူေတြနဲ႔ ျပန္ေတြ႔ရတာ အျပန္အလွန္ ႏွစ္ေထာင္းအားရ ရွိလွတယ္။ အခုထိ ေက်နပ္ေနတယ္။

ကြ်န္ေတာ္ စာေမးပြဲေလွ်ာက္လႊာ မထင္ခဲ့တာလည္းပါမယ္။ ေလွ်ာက္လႊာေခၚတာ မသိလိုက္။

မေျဖတဲ့စာေမးပြဲတိုင္းက်ေနတာကေတာ့ ကံမေကာင္းေသးလို႔။ ကံအတြက္ အခ်ိန္ယူရေတာ့မယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၇-၂ဝ၁၈

ခဲ့သည္ရွိေသာ္

DSA ေအာင္ခဲ့လို႔ စစ္ဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီးျဖစ္ခဲ့လွ်င္ ဆရာ ဘယ္လိုစိတ္ ဘယ္စာေတြ ဘယ္လိုေတြေရးမလဲ သိပါရေစဆရာ

ကြ်န္ေတာ္လည္း မွန္ေအာင္ မမွန္းတတ္။ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီးလည္းျဖစ္ေကာင္းျဖစ္မယ္။ ဝန္ၾကီးလည္း ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္မယ္။ ဦးပိုင္မွာ ဆရာၾကီးေနရာလည္း ရႏိုင္တယ္။ ဝန္ၾကီးျဖစ္ေတာ့ သူမ်ားေတြက ေျပာင္းဖူးအူတိုင္နဲ႔ေပါက္တာလည္း ခံရႏိုင္တယ္။ ျခေသၤ့ဂိုဏ္းတခုခုထဲမွာ ရာထူးၾကီးၾကီးေမွ်ာ္ေနသူလည္းျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ခရိုနီေတြ အမ်ိဳးထဲေရာက္လာမယ္။

ကိုယ့္ကိုသင္ေပးလိုက္တာလြဲရင္ ဖြဲလို႔သာ ထင္ေနမယ္။ အရပ္သားေတြကို ဆန္ကြဲလို႔သာ ျမင္ေနမယ္။ စာေတြ ဖတ္ျဖစ္လည္း သိတာကိုေရးဘို႔ ေၾကာက္ေနမယ္။ အင္တာဗ်ဴးရဲတဲ့သတၲိ ရွိမွာမဟုတ္။ သူရဘာညာေတာ့ ရထားတယ္။

အသက္မေသရင္ေတာ့ သူေဌးျဖစ္မွာေသခ်ာတယ္။ မဲသေဝါတိုက္ပြဲမွာ က်သြားႏိုင္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၇-၂ဝ၁၈

ေစတနာႏွင့္ ေဝဒနာ၏ ျခားနာခ်က္

ကယ္ႏိုင္ပါသည္
• ေသြးတစက္ျဖင့္ အသက္တေခ်ာင္း၊
• အသည္းတျခမ္းျဖင့္ အသက္တေခ်ာင္း။

ဆံုးရွံဳးေစႏိုင္ပါသည္
• သင့္ေျခတလွမ္း အသက္တေခ်ာင္း၊
• သင့္ေျခတလွမ္း အသက္ႏွစ္ေခ်ာင္း။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ဖိုးသူေတာ္ လမ္းမွားသြားျခင္း

၂ဝ၁ဝ တုန္းကေရးခဲ့တာ ပို႔္စ္တခုက အမတ္လုပ္ခ်င္တယ္တဲ့။

ဖြဲ႔စည္းပံုေအာက္က လႊတ္ေတာ္အခင္းအက်င္းမွာ လွ်ာထြက္ေအာင္ေဟာေသာ္လည္း ဆန္ျဖဴျဖဴတခြက္မွ ထြက္လမ္းမျမင္ဆိုသလို ရွိေနမယ္။

အေမရိကန္ ရုပ္ရွင္ဒါရိုက္တာ တိုဘီဟူပါက ေျပာပါတယ္။ ခင္ဗ်ား ဘယ္ကိုသြားေနတာျဖစ္ျဖစ္ သြားတဲ့ေနရာက မွားေနတယ္ဗ်တဲ့။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ဆင္က်ံဳးသြင္းျခင္း

ဆင္က်ံဳးသြင္းသည္ဆိုတဲ့စကားရွိတယ္။ Elephant crushing or a training crush လို႔ ေခၚတယ္။

မေန႔က ေရဒီယိုေဆြးေႏြးခန္းမွာ ေမးခြန္းနဲ႔ တိုက္ရိုက္မသင့္လို႔ မေျပာျဖစ္ခဲ့တာတာရွိတယ္။ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ရုပ္တုသတင္း။ ဒီသတင္းလည္း ေရၾကီးတဲ့ေအာက္ ျမဳပ္သြားပံုရတယ္။

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ကိုဂုဏ္ျပဳတာ မေကာင္းမရွိပါ။ အလားတူ သခင္ကိုယ္ေတာ္မႈိင္းျဖစ္ျဖစ္ ဒဂုန္တာရာ ဆရာတင္မိုးျဖစ္ျဖစ္ ဂုဏ္ျပဳၾကတာ မေကာင္းမရွိပါ။ ဒါေပမဲ့ စာေရးဆရာေတြ ကဗ်ာဆရာေတြကို ဂုဏ္ျပဳသူေတြက မူလသတ္ပံုကိုလိုသလိုျပင္ျပီး ဂုဏ္ျပဳေနၾကတာေတာ့ မေကာင္းပါ။

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ကိစၥမွာ တမ်ိဳး။ ကာလေဒသေရြးတတ္ဖို႔လိုတယ္။ ဒိထက္အေရးၾကီးတခ်က္ကို ေရးပါရေစ။ အက္တစ္ဗစ္ ေခၚတဲ့ တက္ၾကြလႈပ္ရွားသူေတြ လုပ္ေဆာင္ၾကရတာနဲ႔ ႏိုင္ငံေရးပါတီေတြနဲ႔ မတူတတ္ပါ။ ႏိုင္ငံေရးပါတီဟာလည္း အစိုးရတာဝန္ ယူလာရရင္ အရင္ကနဲ႔ မတူေတာ့ပါ။ အဲဒီသံုးမ်ိဳးက တထပ္တည္း မက်ပါ။ အဲဒီကေန ပဋိပကၡေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။

သဘာဝက်တဲ့ပဋိပကၡသာမကာ တမင္တကာဖန္တီးတာလည္းရွိတယ္။ ဖန္တီးယူတာကို က်ံဳးသြင္းတယ္လို႔ ေခၚႏိုင္တယ္။

အဲလိုေတြေၾကာင့္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ရဲ႕ဂုဏ္သိကၡာကိုပါ က်ေစႏိုင္တယ္။ အခါရာသီသာမက အရိပ္အကဲလည္းသိရမယ္။ က်ံဳးသြင္းတတ္သူေတြကို အထင္မေသးပါနဲ႔။

သတိလက္လြတ္ျခင္းနဲ႔ အီမိုးရွင္းအျပင္ ထူးခတ္ခံထားရသူေတြေန လုပ္ေနတာလို႔လည္း သိပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၇-၂ဝ၁၈

တတပ္တအား

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေနဝင္းေခတ္က မဆလ ေခၚ ျမန္မာ့ဆိုရွယ္လစ္လမ္းစဥ္ပါတီေခတ္မွာ တိုင္းျပည္တခုလံုး စဥ္းစားေတြးေခၚတာကို အတင္းရိုက္သြင္းေပးခဲ့တဲ့ ႏိုင္ငံေရးအေတြးအေခၚစာအုပ္ေတြသာ ထုတ္ေဝခြင့္ရျပီး လူတိုင္းကို သင္ယူေစ ဖတ္ေစခဲ့ပါတယ္။ ၂၆ ႏွစ္ၾကာတယ္။ မ်ိဳးဆက္တခုလို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။

အဲဒီေခတ္ဦးမွာ အိုင္ဒီေယာ္ေလာ္ဂ်ီစာအုပ္ေတြကအစ ျမန္မာစာသတ္ပံုကို မူရင္းအတိုင္းသာ ေရးပါတယ္။ ၁၉၈ဝ ေက်ာ္မွသာ ျပင္ခိုင္းတယ္။ ၁၉၈၈ စစ္အာဏာသိမ္းျပီးေတာ့ ျပင္ထားတဲ့သတ္ပံုကိုသာ အတင္းအဓမၼ မေရးမေနရ လုပ္ခဲ့တယ္။ ထုတ္သမွ်စာအုပ္ေတြမွာလည္း အဲတာသာေရးေစတယ္။ မ်ိဳးဆက္တခုၾကာတယ္။

မဆလ အိုင္ဒီေယာ္ေလာက္ဂ်ီနဲ႔ တေတြကို တစ္လုပ္ခိုင္းတဲ့သတ္ပံု အတူတူသေဘာသာျဖစ္တယ္။

မဆလ ရဲ႕ အညမည ကေတာ့ စာအုပ္ေတာင္ လိုက္ရွာမရေတာ့ပါ။ တစ္သတ္ပံုကေတာ့ ေနျပည္ေတာ္ထီးနန္းကေန ဇနပုဒ္ေတြအထိ လႊမ္းမိုးေနရာယူထားဆဲျဖစ္တယ္။

အရင္က ႏိုင္ငံေရးမွားျပီး သတ္ပံုမွန္ခဲ့တယ္။ အခုက ႏိုင္ငံေရးမွန္စျပဳလာျပီး သတ္ပံုမွားေနတယ္။ ျမန္မာစာကို ကယ္တင္ႏိုုင္ေရး တတပ္တအားပါဝင္မွသာရမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၇-၂ဝ၁၈

ေကာင္းေသာလကၡဏာ

ႏိုင္ငံေရးသမိုင္းေရာ ျမန္မာစာသမိုင္းကိုပါ သိသင့္တယ္။

လြတ္လပ္ေရးရကာစ ကြန္ျမဴနစ္အင္အားစုေတြ ကြဲျပဲၾကတယ္။ ေတာခိုၾကတယ္။ ေျမေပၚႏိုင္ငံေရးပါတီေတြ ကြဲျပဲၾကတယ္။ အတိုက္အခံျပဳၾကတယ္။

ဒါေပမဲ့ တိုုင္းျပည္တခုလံုးဟာ ျမန္မာစာအေရးအသားမွာ စည္းလံုးညီညြတ္ခဲ့ၾကပါတယ္။

ကေန႔ ႏိုင္ငံေရးအင္အားစုေတြ ကြဲၾကေပမဲ့ ျမန္မာစာေပၚလစီသတ္ပံုေနာက္လိုက္ၾကမွာေတာ့ တူညီေနၾကတယ္။

မမွန္တာမွာ လာတူညီေနၾကျခင္းသည္ ေကာင္းေသာလကၡဏာမဟုတ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၉-၇-၂ဝ၁၈

ႏွမ္းဖတ္ခ်ဥ္ဋီကာ

ႏွမ္းဖတ္ခ်ဥ္စာေရးေတာ့ ႏွမ္းဖတ္နဲ႔ ပဲဖတ္ကို ခြဲျခားေျပာၾကတယ္။ အရင္တင္စဥ္ကလည္း အဲလိုကြန္မင့္ေတြလာပါတယ္။ အေရာင္မတူတာကို ေထာက္ျပၾကတယ္။ ဆီးၾက...