လမ္းေလွ်ာက္ရင္း ေရွာက္သီးစားျခင္း
လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းစာ မေန႔က တင္ထားတယ္။ ေျပာၾကလို႔ ေရးရတယ္။ ေလွ်ာက္ခ်င္၊ သိခ်င္လို႔ ေရးရတယ္။
၂။ ဆရာ မဂၤလာပါရွင္ က်မအသက္ ၃၅ နွစ္ အိမ္ေထာင္ရွိ ရာသီမွန္ပါတယ္ ေဆာင္းတြင္းဆိုေတာ႔ က်မအပါဝင္ လူေတာ္ေတာ္မ်ား လမ္းေရွာက္ျကပါတယ္ရွင္ လမ္းေရွာက္တဲ႔အခါ က်မ္းမာေရး နဲ႔ညီညြတ္ေအာင္ ဘယ္လို ေရွာက္ရမယ္ဆိုတာ ေျဖျကားေပးပါအံုး ဆရာ။
လမ္းေလွ်ာက္လို႔ ေရးရတယ္။ ေရွာက္ဆိုတာ ေရွာက္သီး။
လမ္းေလွ်ာက္ နည္းမလိုတတ္ပါ။ ရိုးရိုးလမ္းသြားသလိုေလွ်ာက္နည္းရွိတယ္။ ေဂ်ာ့ဂင္း ေခၚ ခုန္သလို လက္ႏွစ္ဘက္ကို တံေတာင္ဆစ္မွာေကြးထားျပီး ေလွ်ာက္နည္းရွိတယ္။ အဲတာက ရိုးရိုးေလွ်ာက္တာထက္ ကယ္လိုရီပိုကုန္ေစမယ္။ ေခြ်းပိုထြက္မယ္။ ကိုယ့္က်န္းမာေရးအရ တေန႔ ဘယ္ေလာက္အကြာအေဝးေလွ်ာက္မလဲ ရွိမယ္။
လမ္းေလွ်ာက္အပါအဝင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈဆိုတာ တကိုယ္လံုးမွာရွိတဲ့ အဆစ္ေတြနဲ႔ ၾကြက္သားေတြကို အလုပ္ လုပ္ေစတာျဖစ္တယ္။ ေသြးမပူခင္ ျဖည္းျဖည္းလုပ္ရတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေက်ာင္းေတြမွာ သင္ေပးသလို ၁-၂-၃-၄ ေသြးပူေလ့က်င့္ခန္းကို အရင္စလုပ္ရတယ္။
တကယ္ေတာ့ ၾကြက္သားနဲ႔ အဆစ္ေတြသာမက ႏွလံုးပိုခုန္ေစမယ္။ အသက္ရွဴတာလည္း ပိုလာမယ္။ ေခြ်းသာမက ခြ်ဲထြက္စရာရွိရင္ ထြက္မယ္။ ေန႔စဥ္ အခ်ိန္မွန္လုပ္တာေကာင္းတယ္။ တပတ္မွာ ၅ ရက္လုပ္ေလ့ရွိတယ္။ ခုေခတ္မွာေတာ့ လက္ပတ္ကရိယာေတြလည္းသံုးတယ္။ ရိုးရိုး မွန္မွန္ ေလွ်ာက္တာလည္း ရပါတယ္။
သတ္ပံုမွန္မွ စာမွန္တယ္။ နည္းစနစ္မွန္မွ က်န္းမာတယ္။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၀-၁၂-၂၀၁၉
Comments
Post a Comment