Thursday, November 5, 2015

Steady mind စိတ္တည္ျငိမ္မႈ

ခုရက္ေတြမွာ စိတ္ေတြလႈပ္ရွားေနၾကတယ္လို႔ ေျပာၾကသူမနည္းပါ။ Emotion အီမိုးရွင္းကို စိတ္ခံစားမႈလို႔ ေခၚၾကတယ္။ လူတိုင္းကိုယ္စီမွာ တခုခုနဲ႔ၾကံဳရတိုင္း ေန႔တဓူဝျဖစ္ေနၾကတယ္။ အေၾကာင္းခံကေနျဖစ္လာတဲ့ အက်ိဳးပါ။ စိတ္မူ၊ စိတ္ေနစိတ္ထား၊ တဦးခ်င္းပံုစံ၊ တြန္းအားစတာေတြနဲ႔ ေရာယွက္ေနတယ္။ လူတဦးခ်င္းရဲ႕ အေတြးအေခၚကလည္း အီမိုးရွင္းျဖစ္ရာမွာ အေရးပါတယ္။ အေတြ႔အၾကံုအေပၚမွာလည္း မူတည္တယ္။

စိတ္ခံစားမႈျဖစ္ရင္ ကိုယ္ခႏၡာမွာေျပာင္းလဲလာမႈေတြျဖစ္လာတယ္။ ဥပမာ အႏၲရာယ္နဲ႔ၾကံဳရတဲ့အခါ အာရံုေၾကာစနစ္ကေန တုန္႔ုျပန္တယ္။ ႏွလံုးခုန္ုျမန္လာမယ္။ ေခြ်းျပန္မယ္။ ၾကြက္သားေတြေတာင့္တင္းလာမယ္။ စိတ္ပိုင္းနဲ႔ ရုပ္ပိုင္းအေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္ရာကေန အမူအယာပါေျပာင္းလာမယ္။ ရႈတ္ေထြးပါတယ္။

အမွန္က ကြ်န္ေတာ္တို႔လူေတြ စိတ္လႈပ္ရွားေနၾကတာပါ။ Excitement အိတ္ဆိုက္မင့္ကို စိတ္လႈပ္ရွားမႈလို႔ ဘာသာျပန္တယ္။ စိတ္အားတက္ၾကြမႈပါတယ္။ ျဖစ္လိုေဇာၾကီးတာလည္းပါတယ္။ စိတ္ေစာတာလည္းပါမယ္။ စိတ္ခံစားမႈမ်ားတဲ့သူေတြက စိတ္လႈပ္ရွားမႈမွာပိုၾကတယ္။ စိတ္ခံစားမႈကို ထိန္းႏိုင္သူမွသာ စိတ္လႈပ္ရွားမႈကို ထိန္းႏိုင္ပါမယ္။ စိတ္ခံစားမႈဆိုတာ အေကာင္းကိုၾကံုလို႔ျဖစ္ေပၚတာကို ထိန္းႏိုင္သူမွသာ အဆိုးနဲ႔ၾကံုတဲ့အခါမွာ သက္သာပါတယ္။

ျမန္မာျပည္သားေတြ ေရြးေကာက္ပြဲရလဒ္ ဘယ္လိုဟာနဲ႔ ၾကံုမလည္းအတြက္ စိတ္တက္ၾကြမႈမ်ားေနၾကတယ္။ အေကာင္းဆံုးကို ေမွ်ာ္လင့္ပါ၊ အဆိုးဆံုးအတြက္ ျပင္ဆင္ထားပါဆိုတာ လူသိမ်ားပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ေပးခ်င္တဲ့ အၾကံကေတာ့ ရလဒ္ဘယ္လိုပဲလာလာ တည္ျငိမ္ၾကပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၅-၁၁-၂ဝ၁၅

No comments:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Plasma Donations from Recovered COVID-19 Patients ကရိုနာဗိုင္းရပ္စ္လူနာ ေသြးသြင္းကုသေပးေနျပီ

ကရိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရျပီး ျပန္ေကာင္းလာသူရဲ႕ေသြးကို လိုအပ္တဲ့လူနာေတြကို သြင္းေပးကုသနည္းကို စမ္းသပ္ေနပါတယ္။ ေသြးထဲက ပလာစမာအရည္ကိုသြင္း...