Tuesday, May 26, 2015

High demand ေၾကာ္ျငာဆိုတာ သည္းေျခၾကိဳက္

ဒီေဆးကို ဘယ္မွာဝယ္ရမလည္း မေမးပါနဲ႔ခ်င္ဗ်ား။ အခုတလအတြင္း High Up-Calcium USA အရပ္ရွည္ေဆးကို ေမးလို႔ေျဖေနရတာ ၅ ေယာက္ေလာက္ရွိျပီ။ ဆရာဝန္ေတြ တကယ္သံုးတဲ့ေဆးမ်ိဳးကို အဲေလာက္မေမးၾကပဲ ေၾကာ္ျငာေဆးပဲေမးေနၾကတယ္။ ေမးခြန္းေတြထဲက နမူနာတခုပဲ ေပးပါမယ္။ ဒီေမးတဲ့သူက ပိုထူးျခားတယ္။

May 18th, 10:27pm
သုတ္လႊတ္ျမန္တာကုိလည္းေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တယ္ႀကားလုိ႔ပါ သုတ္လႊတ္ အရမ္းျမန္သူတစ္ေယက္အတြက္ ေသာက္ေဆး Vimax ဆုိတာေရာ ဘယ္လုိေဆးမ်ုိးပါလဲဆရာ။ Vimax ေဆးရဲ့ေကာင္းကိ်ဳးဆုိးက်ိဳးေတြကုိ သိခ်င္တာပါတယ္ဆရာ။

May 18th, 10:55pm
Vimax ဆိုတဲ့ က်ားလိင္အဂၤါအတြက္ (အြန္လိုင္း) ေဆးေၾကာ္ျငာကိုဖတ္ရင္ အားလံုးေကာင္းပါသည္ခင္ဗ်ားသာ ေတြ႔ရပါမယ္။ အေမရိကန္ American Urological Association က ေျပာခြင့္ရွိသူ Dr. Ira Sharlip ေျပာတာကေတာ့ လိင္အဂၤါသန္မာေဆးဆိုတာမ်ိဳး တကယ္မရွိပါ။ အျမတ္အစြန္းအတြက္ ေရာင္းေနၾကာတာပါ။ သိပၸံနည္းက် သက္ေသ ျပႏိုင္တာမရွိပါ။ (ဝက္ဘ္ဆိုက္) ပိုင္ရွင္က ေရာင္းရတဲ့အထဲက ေကာ္မရွင္ ၅ဝ% ရတယ္။

May 19th, 12:16am
ဆရာ Vimax ေဆးကဆုိးကိ်ဳးေတြေရာရွိႏုိင္သလားဆရာ။ ဝယ္ဖုိ႔ျပင္ဆင္ေနလုိ႔ပါ။

May 19th, 12:41pm
ေျဖျပီးျဖစ္ပါတယ္။ ဆရာဝန္ညႊန္တဲ့ေဆး မဟုတ္ပါ။ ထိေရာက္မႈ၊ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး သုေတသနမရွိပါ။ ထပ္သိလိုရင္ ဆရာဝန္မဟုတ္သူကိုသာေမးပါ။ ေဆာရီး။

May 26th, 9:45pm
ဆရာ Height Up Calcium Pills ဆုိတဲ့ အရပ္ရွည္ေဆးရဲ့ ဆုိးက်ိဳးေကာင္းက်ိဳးေတြကုိ သိခ်င္ပါတယ္ဆရာ။ ေသာက္သုံးရင္ ဆုိးက်ိဳးအေနနဲ ့ဘာေတြျဖစ္လာႏုိင္ပါသလဲဆရာ။

အဲတာကို အရင္လည္းေျဖရဘူးတယ္။ ဆရာရွင့္ ကြ်န္မအသက္၂၆ပါ။ အရပ္ပုပါတယ္။ အြန္လိုင္းမွာအရပ္ရွည္ေဆး ေၾကာ္ျငာေတြ႔လို႔ စိတ္ဝင္စားမိပါတယ္။ တကယ္ပဲ ၂၆ ေက်ာ္လဲရွည္တယ္ဆိုတာ ဟုတ္ပါသလား။ ၃ လ ေသာက္ရတယ္ ေျပာပါတယ္ဆရာ။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး ရွိလားသိခ်င္ပါတယ္။ ဆရာအသက္ရွည္ က်န္းမာပါေစ။

အသက္ေတာ့ရွည္ခ်င္ရွည္မယ္။ အရပ္ေတာ့မရွည္ႏိုင္ေတာ့ပါ။

အဲတာေတြအားလံုးက ေၾကာ္ျငာေဆးျဖစ္တယ္။ ကယ္လ္စီယန္ကေတာ့ မေသာက္သင့္သူစာရင္းထဲမပါရင္ ေကာင္းပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း အသက္ ၃ဝ-၃၅ ေက်ာ္ရင္ ေန႔တိုင္းေသာက္ရတယ္။ အရိုးပါး (အားနည္း) မွာကို ကာကြယ္ဖို႔ပါ။ ကေလးငယ္ေတြ အရိုးေပ်ာ့မရွိေအာင္ အခ်ိန္အဆနဲ႔ ေပးရတယ္။ လူ႔အရပ္ဆိုတာ သူ႔အရိုး တည္ေဆာက္ထားမႈမွာ မူတည္တယ္။ အရိုးကို ပိုခိုင္ေအာင္သာ ေဆးနဲ႔လုပ္ႏိုင္တယ္။ ပိုရွည္ေစဘို႔ မရပါ။ လူတေယာက္ဟာ အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္ေနာက္မွာ အရပ္ပိုမရွည္ေတာ့ပါ။ စိတ္ပ်က္မသြားပါနဲ႔။ ဆက္ဖတ္ေစခ်င္ပါတယ္။

လူတေယာက္ရဲ႔ အရပ္ကို မ်ိဳးဗီဇေနာက္ခံနဲ႔ ပါတ္ဝန္းက်င္ အေၾကာင္းခံ ေတြကေန သက္ေရာက္တယ္။ သိပ္ရွည္လြန္းတာကို Gigantism ေခၚျပီး၊ သိပ္ပုလြန္းရင္ Dwarfism ေခၚတယ္။ ဒီ ၂ မ်ိဳးမဟုတ္သမွ် ပံုမွန္ခ်ည္းသာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူ႔အရပ္ရွည္မႈဟာ အရိုးရွည္ေတြ (ေပါင္ + ေျခသလံုး) ေတြက အဓိကျဖစ္တယ္။ ေပါင္ရိုးနဲ႔ ေျခသလံုးရိုး။ ဒါေတြ ဆက္ မရွည္ေတာ့ခ်ိန္မွာ ရပ္တန္႔သြားတယ္။ Epiphyseal plates ဆိုတာ ပိတ္သြားခ်ိန္မွာ ဆက္မရွည္ေတာ့ဘူး။ အရိုးရွည္ေတြ ထိပ္မွာရွိတဲ့ အဲဒီ အရိုးႏုေတြက အရြယ္အလိုက္ တေျဖးေျဖး မာလာျပီး အရိုးမာေတြ ျဖစ္လာတယ္။ ေျခေထာက္ပိုင္းက လူ႔အရပ္နဲ႔ တဝက္ေလာက္ဆိုင္တယ္။ Ossification အရိုးမာေတြ ျဖစ္လာတဲ့ အသက္ အပိုင္းအျခားေတြ ရွိတယ္။ အရိုးစုတခုၾကည့္ျပီး သူ႔အရပ္ေရာ အသက္ပါ မွန္းလို႔ရတယ္။

မိန္းကေလး ၅-၁၂ ႏွစ္ နဲ႔ ေယာက္်ားေလး ၅-၁၄ ႏွစ္ေတြမွာ အမ်ားဆံုးေသာ အရိုးေတြက Hard bone အရိုးမာေတြ ျဖစ္ၾကျပီ။ ၁၇-၂ဝ ႏွစ္ေရာက္ရင္ လက္ နဲ႔ လက္ျပင္ရိုးေတြမွာျဖစ္ျပီ။ ၁၈-၂၃ ႏွစ္ေရာက္ရင္ ေျခေထာက္ပိုင္း အရိုးေတြျဖစ္မွာျဖစ္ျပီ။ ၂၃-၂၅ ႏွစ္မွာ ရင္ညႊန္႔ရိုး၊ ညွပ္ရိုး နဲ႔ ခါးရိုးေတြက ျဖစ္ၾကျပီ။ အသက္အစိတ္မွာ အားလံုးျပည့္စံုသြားမယ္။ အသက္ ၂၅ ေက်ာ္ရင္ မရွည္ခ်င္နဲ႔ေတာ့။

ဒိေနာက္ပိုင္းမွာ နည္းနည္းရွည္လာႏိုင္တာလဲရွိပါတယ္။ အသက္သိပ္ၾကီးခ်ိန္မွာေတာ့ ဆက္မရွည္ေတာ့တာ ေသျခာတယ္။ ေက်ာရိုးမၾကီးက အရိုးေတြၾကားက အရိုးႏုေလးေတြအေပၚမွာ မူတည္လို႔ အဲလိုျဖစ္တယ္။ အားတက္စရာေျပာရရင္ ေၾကာရိုးမၾကီးမွာ အရိုးေပါင္း ၃၃ ခုရွိေပမဲ့ ၂၄ ခုက တခုနဲ႔တခု ဆက္မသြားၾကဘဲေနရစ္တယ္။ ဒီအခ်က္ကို အရပ္ရွည္ဘို႔ အသံုးခ်ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုတယ္။ ေၾကာရိုးမၾကီးဟာ လူ႔အရပ္ရဲ႕ ၃၅% နဲ႔ဆိုင္တယ္။ ဒီအခ်က္ကို ေကာင္းေကာင္း အသံုးခ်ရမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ အရပ္ရွည္ဘို႔လုပ္တာကို ေကာင္းတယ္လို႔ အားေပးသူေတြက ဒီလိုလုပ္တာက ၾကီးထြားေစတဲ့ေဟာ္မုန္းကို ထုတ္ေစေအာင္လုပ္ရာက်တယ္လို႔ပါ ဆိုတယ္။ ဆရာဝန္ေတြက ေျပာတာေတာ့ မဟုတ္ပါ။

Stretching Exercises ထိေရာက္တဲ့ အရပ္ရွည္ေလ့က်င့္ခန္း ၄ မ်ိဳး
(၁) တြဲလဲခိုနည္း၊
(၂) ေယာဂ ဆန္႔တန္းနည္း၊
(၃) ေရကူးနည္း နဲ႔
(၄) တင္ပါးလွည့္ေပးနည္း။

သိပ္ဆင္းရဲတဲ့ အရပ္ေဒသေတြမွာ အာဟာရ ခ်ိဳ႕တဲ့တာေတြေၾကာင့္ အခ်ိန္ေတြၾကာလာရင္ လူေတြအမ်ားစုက အရပ္ပုမယ္။ ဒုတိယ-ကမာၻစစ္ကာလ ဂ်ပန္ေတြ အရပ္ပုၾကတာ ဗမာေတြအသိဘဲ။ အခု မပုၾကေတာ့တာ ဘာလို႔လဲ။ ၂၅-၁၁-၂ဝဝ၂ ထုတ္သတင္းမွာ ႏြားႏို႔ေသာက္လို႔ပါလို႔ ေျပာတာ ရွိတယ္။ လူငယ္ေတြ ႏြားႏို႔ေသာက္ မ်ားလာတာ ၁ဝ ႏွစ္အတြင္း အဆ ၅ဝဝ ေတာင္ရွိသတဲ့။ ေပါင္မံု႔လဲ အမ်ိဳးစံုေအာင္ စားသတဲ့။ ေစ်းခ်ိဳတဲ့ ဆန္ထက္ေတာင္ ေပၚျပဴလာ ျဖစ္လာတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေပါင္မံု႔စားႏွဳန္းက ၁၁ ဆ တက္လာတယ္။ ကိတ္မံု႔စားတာလဲ ပိုမ်ားလာတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၁ဝ ႏွစ္သမီးေလးေတြက သူတို႔အမေတြထက္ ၁ လကၼပိုရွည္လာၾကတယ္။ အေလးခ်ိန္လဲ ၁ ေပါင္တိုးလာၾကတယ္။ ေယာက္်ားေလး-မိန္းကေလးေတြက စစ္မျဖစ္ခင္ကထက္ ၃ ေပါင္ပိုေလးျပီး လကၼဝက္ ပိုရွည္လာၾကတယ္။

အာဟာရျပည့္ဝဝ စားသံုးပါ။ က်န္းမာေနေစရမယ္။ ကိုယ္လက္-ေလ့က်င့္ခန္း၊ ဆန္႔တန္းမႈပါတဲ့ အားကစား ဥပမာ ေရကူး၊ တင္းနစ္ ကစားေပးပါ။ ဘာတန္းကေန ေအာက္တြဲေလာင္းခ်နည္းလုပ္ပါ။ အေနအထိုင္ကအစ ျပင္ပါ။ ခါးမတ္မတ္ထိုင္၊ ခါးဆန္႔လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ တေန႔ ၈ နာရီအိပ္စက္ပါ။ အရပ္ရွည္ခ်င္သူေတြ စားဘို႔ေကာင္းတဲ့ေဆးနဲ႔ အစာမွာ ဗီတာမင္ (ဒီ)၊ (ပရိုတင္း)၊ ဗီတာမင္ (ေအ)၊ (ကယ္လ္စီယန္) နဲ႔ ဓါတ္ဆားေတြ ပါသင့္တယ္။

အရပ္ရွည္ေဆးေတြေၾကာ္ညာျပီးေရာင္းတာရွိေပမဲ့ ကြ်န္ေတာ္ေတာ့ ေထာက္ခံခ်က္မေပးႏိုင္ပါ။ အေမရိကမွာ ေခတ္စားလာေတာ့ တိုင္းမ္မဂၢဇင္းမွာ ေလ့လာမႈေဆာင္းပါးတခုေရးလာတာဖတ္ရပါတယ္။ နည္းနည္းေတာ့ၾကာပါျပီ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ဝ၁၁ ေမလကတည္းကပါ။ အရိုးအတြက္ ကယ္လ္စီယမ္ေဆးေပးရင္ အရပ္ပိုရွည္သလားတဲ့။ အရိုးဆိုတာ အသက္ရလာေလေလ အိုမင္းပ်က္စီးေလဆိုတာအမွန္ပါ။ အဲလိုဆိုရင္ အရိုးအားေကာင္းတဲ့ေဆးေပးျပီး အိုမင္းပ်က္စီးမႈကို ကာကြယ္မယ္၊ ကုစားမယ္ဆိုတာ က်ိဳးေၾကာင္းဆီေလွ်ာ္တဲ့စဥ္းစားမႈျဖစ္ပါတယ္။ အဲတာမွ အရိုးအားနည္းလို႔ ေတာ္ေတာ္တန္တန္ထိခိုက္မႈေၾကာင့္ အရိုးက်ိဳးတာကိကေန ကာကြယ္ရာက်မယ္လို႔ ဆက္စဥ္းစားပါတယ္။ ေျပာသေလာက္ ဟုတ္ပါရ့ဲလား။

ဆြီဒင္ (အူပန္ဆာလာ) တကၠသိုလ္က ေဒါက္တာ (အီဗာ) ကေျပာပါတယ္။ ကယ္လ္စီယမ္သိပ္မ်ားသြားရင္ ဆိုးက်ိဳးေပးတယ္တဲ့။ သူ႔အဖြဲ႔ကေန ၁၉၁၄ ကေန ၁၉၄၈ အတြင္းမွာေမြးဖြါးခဲ့ၾကတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေပါင္း ၆ ေသာင္းကို ေလ့လာျပီးမွ အဲလိုေျပာတာပါ။ ၁၉ ႏွစ္ဆက္တိုက္ေလ့လာမႈျပဳခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ကယ္လ္စီယမ္ 750 mg ေအာက္ နည္းနည္းေလးသာရတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ တေန႔မွာ ကယ္လ္စီယမ္ 900 mg အထက္ရခဲ့သူေတြထက္ ပထမ အရိုးက်ိဳးျခင္း ၁၈% ပိုျဖစ္ၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ 1,140 mg အထိမ်ားမ်ားရသူေတြမွာ ပိုေကာင္းတယ္လို႔ မေျပာပေလာက္ေအာင္သာရၾကတာေတြ႔ရပါ။

လက္ရွိအေမရိကန္က်န္းမာေရးလမ္းညႊန္အရ အသက္ ၅ဝ ေက်ာ္အမ်ိဳးသမီးေတြ တေန႔မွာ ကယ္လ္စီယမ္ 1,200 mg ျဖစ္ပါတယ္။ အဲတာကမ်ားေနတယ္လို႔ ဆြီဒင္ဆရာဝန္ေတြက ေထာက္ျပထားပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က အဲေလာက္မလိုၾကပဲ၊ တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြကပိုလိုၾကပါလိမ့္မယ္။ ဥပမာေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြ။ ကိုယ္လက္လႈတ္ရွားမႈလုပ္သူေတြက နည္းလိုမယ္။ ကယ္လ္စီယမ္ဟာ လိုတာထက္ပိုမ်ားရင္ အရိုးတည္ေဆာက္မႈမွာ အက်ိဳးမေပးပါ။ 700 mg ကေန 800 mg က အသင့္ျမတ္ဆံုးျဖစ္တယ္။

၅-၁ဝ-၂ဝ၁၄ ေန႔က ေဆးသိပၸံသတင္းတပုဒ္ထြက္တယ္။ ေရွးေဟာင္းပံုျပင္၊ အရပ္ရွည္ျခင္းရ့ဲမ်ိဳးဗီဇေတြ႔ရွိ။ ဆိုလိုတာက မ်ိဳးဗီဇျဖစ္တယ္။ ကယ္လ္စီယမ္မဟုတ္ပါ။ တျခားဟာေတြလည္းမဟုတ္ပါ။

ဒီေဆးကို ဘယ္မွာဝယ္ရမလည္း မေမးပါနဲ႔ခ်င္ဗ်ား။ စာေရးတဲ့ဆရာဝန္ ေကာ္မရွင္မရပါ။

Dr. တင့္ေဆြ
၇-၅-၂ဝ၁၅
၂၆-၅-၂ဝ၁၅

No comments:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

ဆိုရွယ္လစ္ေခတ္၏ ေကာင္းကြက္ကိုရွာျခင္း

လုပ္သားျပည္သူႏွင့္ ဦးၾကီးဟု အေခၚခံရသူမ်ား၏ စကားဝိုင္းမွာ ေျပာၾကတယ္။ လုပ္သားျပည္သူ- အဲဒါ ငစိန္နဲ႔ မီးဒုန္းေခတ္ ဦးၾကီး - ဆန္တျပည္ ၆၅ ျပ...