High Cholesterol diet (ကိုလက္စေထာ) မ်ားလို႔ မစားသင့္တဲ့အစားအစာေတြ

ဘုန္းဘုန္းမွာလဲ ဒီႏွစ္ေဆးစစ္ခ်က္ရလဒ္ထြက္လာေတာ့ ေသြးတိုး၊ ႏွလံုး၊ ေက်ာက္က္ကပ္၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေတြ မရွိိဘူးတဲ့။ Cholesterol ကေတာ့ 6.2 ပြိဳင့္ရွိေနလို ့အရမ္းမ်ားေနတယ္ေျပာပါတယ္ေဒါက္တာ။ ခုေဒါက္တာတင္လိိုက္တဲ့ ပို႔စ္ အတြက္ ေက်ဇူးတင္ေၾကာင္း ေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။

1. Fried eggs ၾကက္ဥေက်ာ္
2. Cheeseburger ခ်ိစ္ဘာဂါ
3. Macaroni and Cheese မက္ခေရာ္တနီ + ခ်ိစ္
4. Ice Cream အိုက္စခရင္မ္
5. Rib-Eye Steak အသား စတိခ္
6. Muffin မတ္ဖင္
7. Seafood ပင္လယ္စာ
8. Fried Chicken ၾကက္ေက်ာ္
9. Liver အသည္း
10. Snacks သြားရည္စာ

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၆-၁၂-၂ဝ၁၄