Skip to main content

In Quest of Democracy ဒီမိုကေရစီရွာပံုေတာ္ (၁)

သမၼတသစ္နဲ႔ ေခါင္းေဆာင္သစ္ေတြ က်မ္းသစၥာက်ိန္ဆိုျပီးၾကျပီ။ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည့္ေရးသားခဲ့တဲ့ Quest for Democracy ဒီမိုကေရစီရွာပံုေတာ္ ဘာသာျပန္ထဲက ေကာက္ႏႈတ္ခ်က္ကို တင္ပါရေစ။

မင္းမွာသစၥာ လူမွာကတိဟူေသာ ဆိုရိုးစကားအရ သာမန္ပုဂၢိဳလ္တဦးအေနျဖင့္ ၄င္းေပးခဲ့ေသာကတိအတိုင္း လုပ္ေဆာင္ရံုမွ်သာ လိုအပ္ေသာ္လည္း အုပ္ခ်ဳပ္သူတို႔မွာမူ ကာယကံ၊ ဝစီကံ၊ မေနာကံ အရ သစၥာတရားကို အစဥ္ ထိန္းသိမ္း ထားၾကရပါမည္။ သစၥာတရားသည္ ဗုဒၶဘုရားအဆံုးအမၾသဝါဒမ်ား၏ အႏွစ္သာရပင္ျဖစ္ပါသည္။ ဗုဒၶရွင္ေတာ္သည္ မိမိကိုယ္မိမိ တထာဂတ သုိ႔မဟုတ္ သစၥာတရားသို႔ေရာက္ရွိလာသည္ဟု ရည္ညႊန္းပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ဗုဒၶဘာသာဝင္မင္းတို႔သည္ သူ႔အမည္သညာႏွင့္ သူ႔သဘာဝ အစဥ္ထာဝရ ညီညြတ္ေျဖာင့္မွန္ျခင္းတည္း ဟူေသာ သစၥာတရားႏွင့္အညီ ေနထိုင္အုပ္ခ်ဳပ္ၾကရမည္ျဖစ္ပါသည္။ ျပည္သူလူထုကို လိမ္လည္လွည့္ျဖားမူ၊ အထင္မွားအျမင္မွား ျဖစ္ေစမူ စသည္တို႔သည္ အလုပ္ဝတၲရား ပ်က္ကြက္ခြ်တ္ယြင္း၍ ကိုယ္က်င့္တရားကို ေဖာက္ဖ်က္ျခင္းပင္ျဖစ္ပါသည္။

• ျမားႏွယ္စင္း၍၊ ဝမ္းတြင္းေျဖာင့္တန္း၊
• မေကာက္ယြင္းတည့္၊ တစြန္းဟက၊ ႏွစ္ခြမေသြ၊ (စတုဓမၼသာရပ်ိဳ ့)

အုပ္ခ်ဳပ္ရာ၌ စိတ္ထားႏူးည့ံမႈ (မဒၿဝ) ဟူသည္မွာ ျပည္သူလူထုအက်ိဳးအတြက္ စိုးရိမ္ ပူပန္ေၾကာင့္ၾကမႈကို ခံစားႏိုင္ေသာ သတၲိပင္ျဖစ္ပါသည္။ မိမိတို႔၏ အခြင့္အေရးကို ေတာင္းဆိုႏိုင္စြမ္း အလြန္နည္းပါးေနသူတို႔၏ ဆင္းရဲဲဒုကၡကို လ်စ္လ်ဴရႈျခင္းသည္ ၄င္းတို႔၏လိုအပ္ခ်က္ကို ထိေရာက္စြာ တံု႔ျပန္အေရးယူလုပ္ေဆာင္ေပးျခင္းထက္ ပို၍ လြယ္ကူသည္မွာ မျငင္းႏိုင္ေသာအခ်က္တခုပင္ျဖစ္ပါသည္။ သူတပါးကိုဂရုစိုက္ျခင္းသည္ တာဝန္ယူျခင္းပင္ျဖစ္၍ အားနည္းသူတို႔၏အားသည္ မင္းျဖစ္သည္ဟူေသာအဆိုအတိုင္း လုပ္ရဲျခင္းပင္ျဖစ္ပါသည္။

In Quest of Democracy ဒီမိုကေရစီရွာပံုေတာ္ (၂)

သမၼတသစ္နဲ႔ ေခါင္းေဆာင္သစ္ေတြ က်မ္းသစၥာက်ိန္ဆိုျပီးၾကျပီ။ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည့္ေရးသားခဲ့တဲ့ Quest for Democracy ဒီမိုကေရစီရွာပံုေတာ္ ဘာသာျပန္ထဲက ေကာက္ႏႈတ္ခ်က္ကို တင္ပါရေစ။

အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာပညာရွင္မ်ားက သမိုင္း၊ ယဥ္ေက်းမႈ၊ ႏိုင္ငံေရးႏွင့္ စီးပြားေရးအေၾကာင္းအခ်က္မ်ားကို ေသခ်ာစြာ ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာေလ့လာ၍ အေသးစိတ္အေျဖမ်ားကို ေပးထားျပီးျဖစ္ပါသည္။ ျမန္မာျပည္သားတို႔ကမူ ယင္းသို႔ေသာ ေခတ္မီပညာရပ္ဆိုင္ရာ အခ်က္အလက္မ်ားကုိ မရႏိုင္ေသာေၾကာင့္ တိုင္းျပည္ ဆုတ္ယုတ္ပ်က္စီးယိုယြင္းရျခင္း အေၾကာင္း၏ အဓိကအခ်က္ကို ရွာေဖြေလ့လာရာတြင္ ဗုဒၶဘုရား၏ဆံုးအမၾသဝါဒမ်ားကိုသာ အားကိုးအားထားျပဳၾကရာ အေၾကာင္းရင္းေလးခုကို ေတြ႔ရေပသည္။
• ေပ်ာက္လ်င္မရွာ၊ ပ်က္တာမျပင္၊ ဆင္ျခင္မသံုး၊
• အသံုးေဟာ့ရမ္း၊ လူ႔ေပါက္ပန္းကို၊
• ေရွ ့တန္းမွာတင္၊ ဤေလးအင္ မွန္ပင္ပ်က္စီးေၾကာင္း။ (အဂုၤတၲရနိကာယစတုတၴနိပါကပါဠိေတာ္)

မိမိက ထင္သလို႔ေခ်မႈန္းႏိုင္သူမ်ား၏လႈံ ့ေဆာ္ရန္စမႈႏွင့္ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္မ်ားကို ပညာရွိပီသ၍ သေဘာထားၾကီးစြာ ကိုင္တြယ္ ႏိုင္ေစမည့္ စစ္မွန္ေသာသည္းခံျခင္းတရား (ခႏၲီ) ကို အုပ္ခ်ဳပ္မင္းလုပ္သူတို႔ က်င့္ၾကံရမည္ျဖစ္ပါသည္။ အၾကမ္းဖက္မူသည္ ဗုဒၶဝါဒ အဆံုးအမႏွင့္ ဆန္႔က်င္ဖက္ျဖစ္ပါသည္။

ရာေဇာဝါဒဇာတ္ေတာ္အရ မင္းေကာင္း မင္းျမတ္တို႔သည္ -
• ေဒါသၾကီးသူကို ေမတၲာႏွင့္ ေအာင္ႏိုင္၏။
• မေကာင္းမွႈကို ေကာင္းမႈႏွင့္ေအာင္ႏိုင္၏။
• ေစးနဲျခင္းကို ေပးကမ္းျခင္းျဖင့္ေအာင္ႏိုင္ရာ၏။
• မမွန္စကားဆိုသူကိုအမွန္ဆိုျခင္းျဖင့္ေအာင္ႏိုင္ရာ၏၊

အၾကမ္းမဖက္ဘဲ ကရုဏာတရားျဖင့္ တိုင္းျပည္ကို အုပ္ခ်ဳပ္သူ အာေသာကဘုရင္ၾကီးကို စံျပဗုဒၶဘာသာဘုရင္အျဖစ္ မွတ္တမ္းနမူနာ ျပၾကပါသည္။ အစိုးရသည္ ၾကမ္းတမ္းခက္ထန္ျခင္း သီလႏွင့္မညီေသာ အင္အားသံုးျခင္းတို႔ျဖင့္ နာခံမူ ရေအာင္ ၾကိဳးစား အားထုတ္ျခင္းမျပဳဘဲ၊ အမွန္တရားျဖင့္ ေအာင္ႏိုင္ရန္ (ဓမၼဝိဇယ) ကိုသာ ဦးတည္ရမည္ ျဖစ္ပါသည္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၃-၂ဝ၁၆

Comments

Popular posts from this blog

Ajinomoto ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔

၁။ ဆရာ အခ်ိဳမွုန္႔က အရမ္းပမာဏမမ်ားရင္ ေဘးမျဖစ္ဘူးလို႔သိထားပါတယ္၊ ဟုတ္ပါသလား။

၂။ ဆရာေရးထားတဲ့ အခ်ိဴမႈန္႔ေဆာင္းပါး ျပန္ဖတ္ခ်င္လို႔ ႐ွာတာမေတြ႔လို႔ အခ်ိန္ရတဲ့အခါ ျပန္႐ွယ္ေပးေစလိုပါတယ္ခင္ဗ်ား။

၃။ Dashi အေၾကာင္းဝင္ဖတ္တာ ဖတ္လို ႔မရပါဘူး ဆရာ

၄။ အေမရိကန္ FDA ကေတာ့ ခြင့္ျပဳထားတယ္ေနာ္ဆရာ

၅။ ဆရာ က်ေနာ္တို႔ ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြဟာ အခ်ိဳမႈန္႔ကို ဟင္းထဲမွာထည့့္ၿပီး စားေသာက္ေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ႏိုင္ငံၿခားမွာ လံုးဝမစားသေလာက္ပါပဲ။ စားေသာက္ဆိုင္ေတြကအစ ဟိုတယ္အဆံုး ဆိုသလို ႏိုင္ငံၿခားမွာ အခ်ိဳမႈန္႔ကို မသံုးစြဲၾကဘူး။ အခ်ိဳမႈန္႔ရဲ႕ ဆိုးက်ိဳးေတြႏွင့္ ဓါတုေဗဒပါဝင္မႈေတြကို သိခ်င္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ၿမန္မာေတြဟာ ဘယ္ခုႏွစ္ေလာက္က စတင္သံုးစြဲလာခဲ့ၾကပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးေမးတာကို ကြ်န္ေတာ္မသိပါ။ ဆရာတေယာက္ေတာ့ ၁၉၇၃ မတိုင္ခင္ သံုးစြဲတာ မမ်ားေသးဘူးလို႔ေရးတာ ဖတ္ရတယ္။ ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔ကို ျမန္မာျပည္မွာ အာဂ်ီႏိုမိုတိုလို႔သာ လူသိမ်ားတယ္။ Ajinomoto ဟာ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက အစားအေသာက္နဲ႔ ဓါတုပစၥည္းေတြ ထုတ္လုပ္တဲ့ ေကာ္ပိုေရးရွင္းရဲ႕ နာမည္သာျဖစ္ပါတယ္။ Aspartame အက္စ္ပါတိမ္း ေခၚတဲ့ အခ်ိဳအတုထုတ္လုပ္တဲ့ ၉ ဘီလ်န္တန္ ကမာၻ႔အၾကီးဆံုးလုပ္ငန္းျဖစ္တယ္။ အခ်ိဳမႈန္႔ကိ…

Centrum အားေဆး

ရန္ကုန္ေလဆိပ္မွာ Centrum အားေဆးပါလာရင္ စစ္တာ သိမ္းတာေတြလုပ္ေနတယ္လို႔ သတင္းၾကားရတယ္။ ဟုတ္ မဟုတ္ ေသခ်ာ မသိပါ။ ယူအက္စ္ေအမွာေတာ့ အားေဆးဆိုတာထဲမွာ ေရာင္းအားအမ်ားဆံုးေဆးျဖစ္ပါတယ္။

၂ဝ၁၆ ႏိုဝဘၤာလထဲမွာ အဆိပ္ဓာတ္ႏွင့္ ဆိုးေဆးအေရာင္အတုမ်ားပါဝင္ေနေသာ Centrum အားေဆးလို႔ ေခါင္းစဥ္ တပ္ထားတဲ့ စာတပုဒ္ကို တေယာက္ကေနပို႔ေပးလို႔ ဖတ္ရပါတယ္။ အေမရိကန္မွာ ေရာင္းအားအေကာင္းဆံုး နာမည္ႀကီးတံဆိပ္အားေဆး Centrum အားမ႐ွိေစတဲ့အျပင္ လူကို အႏၱရာယ္ေတာင္ျဖစ္ေစႏိုင္လို႔လည္းပါတယ္။ စာကို ေတာ္ေတာ္ရွည္ရွည္ေရးထားေပမဲ့ အခ်ဳပ္ကို ထုတ္ယူေတာ့ -

(စ) မလိုအပ္ပဲ သတ္မွတ္ထားတ့ဲ ပမာဏထက္ ကာရုိတင္းက္ိုပိုစားမိရင္ အဆုတ္ကင္ဆာနဲ႔ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခက္ုိ ၂၀% ျမင့္တက္လာေစတာေတြ႔ရတယ္။ ဗိီတာမင္အီး လိုတာထက္ ပိုစားသုံးရင္၊ ပရုိစတိ္တ္ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ၁၇% အထိ ျမင့္တက္လာေစတယ္။ ေဖာလစ္အက္စစ္နဲ႔ ဗီတာမင္ေတြက္ို ပမာဏထက္ပိုေသာက္ခ့ဲရင္၊ အဲဒီအူကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခေတာင္ ပိုျမင့္တက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ က်န္တာေတြမွာေတာ့ သဘာဝနည္းနဲ႔ ဗီတာမင္ရယူနည္း၊ ျဖည့္စြက္ ဗီတာမင္အားေဆးေတြျဖတ္ၾကပါစို႔လို႔ ႏိႈးေဆာ္ထားပါတယ္။ (ဆံုး)

အဲတာနဲ႔ ဝဘ္ဆိုက္ေတြကို လိုက္ဖတ္ရပါတယ္။ အကိုးအကား ၂ ခုကိ…

Insomnia အိပ္မရျခင္း

၁။ အသက္ ၅၅ ႏွစ္ အမ်ိဳးသမီးပါဆရာ။ ညဘက္ကို ႏွစ္နာရီ ေနာက္ပိုင္းေလာက္မွ စအိပ္ျဖစ္တာ ခုဆို ဆယ္ႏွစ္ ေက်ာ္ပါၿပီဆရာ။ လြန္ခဲ့တဲ့ တပါတ္ေလာက္က ေန႔ခင္းဘက္ မူးလဲလို႔ပါဆရာ။ အဲလို ညဘက္ေနာက္က်မွ အိပ္တာ အေလ့အက်င့္လား ေရာဂါတခုလားဆရာ။ ေစာအိပ္ဖို႔ေျပာတာလဲမရလို႔ ဘယ္လိုျပဳျပင္ေပးလို႔ ရႏိုင္မလဲ သိခ်င္ပါတယ္ဆရာ။

၂။ ဆရာခင္ဗ်ား ဆရာ့ရဲ႕ေဆးပညာေဆာင္းပါးမ်ားကို ကြၽန္ေတာ္ အစဥ္တစိုက္ဖတ္ရႈခဲ့သလို အရမ္းလည္း နွစ္သက္ ေလးစားမိပါတယ္။ အခုလည္း ကြၽန္ေတာ္အပါအ၀င္ ယေန႔ေခတ္လူငယ္ေတြခံစားေနရတဲ့ အအိပ္ပ်က္ေရာဂါ insomania အေၾကာင္းေလး ေရးေပးပါခင္ဗ်ား။

အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ေရာဂါဆိုတာ က်န္းမာေရးေၾကာင့္နဲ႔ စိတ္ပိုင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ အိပ္တဲ့စနစ္လိုတာလည္းရွိတယ္။ ေဆးသုေတသနဆရာဝန္ေတြက ဦးေႏွာက္ကိုပါေလ့လာၾကတယ္။ လူတိုင္းမွာ အိပ္ခ်ိန္နဲ႔ ႏုိးေနခ်ိန္ အလွည့္က်ရွိတယ္။ တခုျဖစ္ေနစဥ္ က်န္တခုက မျဖစ္ပါ။ တမ်ိဳးမ်ိဳးမွာ လြန္ကဲေနျခင္းကေန က်န္တခုကိုပါသက္ေရာက္ေစတယ္။

Medical Causes of Insomnia က်န္းမာေရးအေၾကာင္းခံ
အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ သာမန္ေလာက္ကေန ဆိုးတာအထိရွိတယ္။ တခ်ိဳ႕က်န္းမာေရးအေၾကာင္းခံေတြ သူ႔ကိုယ္၌ကေန အိပ္မရတာျဖစ္ေစျပီး၊ တခ်ိဳ႕ေတာ့ က်န္မာေရးေၾကာင့္ အေနရအထ…