Dr. Tint Swe's Writings

ရန္​ကုန္​မွာ႐ွိသူအားလံုး... ဗိုလ္​တစ္​​ေထာင္​​ေစတီဘက္​စံုျပဳျပင္​​ ေနတယ္​။ သံသရာမွာ ပါမသြားေစခ်င္ပါ ေရးထားတာ ၃ ရက္သာရွိေသးတယ္။ ထပ္ေတြ႔တယ္။ ရန္ကုန္မွာ႐ွိသူအားလံုး ဗိုလ္တစ္ေထာင္ေစတီဘက္စံုျပဳျပင္ေနတယ္တဲ့။ အရင္တေယာက္ကလည္း ျပန္လည္မ်ွေဝေပးေနာ္.. ဗိုလ္တစ္ေထာင္ ဆံေတာ္႐ွင္.. တဲ့။ ကြ်န္ေတာ္သိသေလာက္ ဗိုလ္တေထာင္ဘုရားသာရွိတယ္။ ဗိုလ္တစ္ေထာင္ဆိုတာ အသစ္တည္လိုက္တားလားေတာ့ မသိ။ ကြ်န္ေတာ္က ျမန္မာျပည္မေရာက္တာ ၂၈ ႏွစ္ဆိုေတာ့ မသိပါ။ ေဆာရီး။ တေန႔ကလည္း ေဗာဓိတစ္ေထာင္ဆိုျပီး ဘုရားဘြဲ႔အမည္ေတာ္ကို ေပၚလစီသတ္ပံုေျပာင္းေရးတာကို ေဗာဓိတေထာင္ အမွန္သတ္ပံုကို ဓါတ္ပံုရိုက္ျပီး ေရးလိုက္ရေသးတယ္။ ဗိုလ္တေထာင္ဘုရားေရာ သတင္းစာပါ အမိန္႔ရသတ္ပံုေတြ ေျပာင္းမထားေၾကာင္းပါ။ သတ္ပံုအမွားေတြကို သံသရာမွာ သယ္မသြားေစခ်င္ပါ။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၂၂-၄-၂ဝ၁၈ ၂၅-၄-၂ဝ၁၈

ရန္ကုန္ေလဆိပ္မွာ Centrum အားေဆးပါလာရင္ စစ္တာ သိမ္းတာေတြလုပ္ေနတယ္လို႔ သတင္းၾကားရတယ္။ ဟုတ္ မဟုတ္ ေသခ်ာ မသိပါ။ ယူအက္စ္ေအမွာေတာ့ အားေဆးဆိုတာထဲမွာ ေရာင္းအားအမ်ားဆံုးေဆးျဖစ္ပါတယ္။ ၂ဝ၁၆ ႏိုဝဘၤာလထဲမွာ အဆိပ္ဓာတ္ႏွင့္ ဆိုးေဆးအေရာင္အတုမ်ားပါဝင္ေနေသာ Centrum အားေဆးလို႔ ေခါင္းစဥ္ တပ္ထားတဲ့ စာတပုဒ္ကို တေယာက္ကေနပို႔ေပးလို႔ ဖတ္ရပါတယ္။ အေမရိကန္မွာ ေရာင္းအားအေကာင္းဆံုး နာမည္ႀကီးတံဆိပ္အားေဆး Centrum အားမ႐ွိေစတဲ့အျပင္ လူကို အႏၱရာယ္ေတာင္ျဖစ္ေစႏိုင္လို႔လည္းပါတယ္။ စာကို ေတာ္ေတာ္ရွည္ရွည္ေရးထားေပမဲ့ အခ်ဳပ္ကို ထုတ္ယူေတာ့ - (စ) မလိုအပ္ပဲ သတ္မွတ္ထားတ့ဲ ပမာဏထက္ ကာရုိတင္းက္ိုပိုစားမိရင္ အဆုတ္ကင္ဆာနဲ႔ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခက္ုိ ၂၀% ျမင့္တက္လာေစတာေတြ႔ရတယ္။ ဗိီတာမင္အီး လိုတာထက္ ပိုစားသုံးရင္၊ ပရုိစတိ္တ္ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ၁၇% အထိ ျမင့္တက္လာေစတယ္။ ေဖာလစ္အက္စစ္နဲ႔ ဗီတာမင္ေတြက္ို ပမာဏထက္ပိုေသာက္ခ့ဲရင္၊ အဲဒီအူကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခေတာင္ ပိုျမင့္တက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ က်န္တာေတြမွာေတာ့ သဘာဝနည္းနဲ႔ ဗီတာမင္ရယူနည္း၊ ျဖည့္စြက္ ဗီတာမင္အားေဆးေတြျဖတ္ၾကပါစို႔လို႔ ႏိႈးေဆာ္ထားပါတယ္။ (ဆံုး) အဲတာနဲ႔ ဝဘ္ဆိုက္ေတြကို လိုက္ဖတ္ရပါတယ္။ အကိုးအကား ...

ကြ်န္ေတာ့္အခ်ိန္ ကေန႔ညပိုင္းကစျပီး ေမးတာေတြကို အခုလိုေျဖႏိုင္ပါေတာ့မလား မသိပါ။ ရက္ေတြနည္းနည္း ၾကာႏိုင္တယ္။ အင္တာနက္နဲ႔ ဝိုင္ဖိုင္အခက္အခဲရွိတဲ့ေနရာကို သြားစရာရွိလို႔။ အေျဖမလာရင္ တျခားဆရာဝန္ေတြကိုသာ ေမးၾကေစလိုပါတယ္။ ေဆာရီး။ ကမာၻေပၚမွာ တေနရာနဲ႔တေနရာ ကြာျခားခ်က္ေတြက အမ်ိဳးမ်ိဳး။ အဲတာေတြကလည္း ေျပာင္းလဲေနတယ္။ အခုဆိုရင္ အင္တာနက္ရွိတဲ့ေနရာေတြနဲ႔ မရွိတဲ့ေနရာေတြဆိုျပီး ကြာျခားသြားျပီ။ ရွိျပန္ရင္လည္း ျမန္တဲ့ေနရာနဲ႔ ေႏွးတဲ့ေနရာက ကြာေသးတာ။ အင္တာနက္ျမန္ႏႈန္း ပ်မ္းမွ် 7.2 Mbps သံုးေနၾကတယ္။ ၂ဝ၁၆ ကထက္ ၁၅% ပိုျမန္လာတာျဖစ္တယ္။ ၇-၆-၂ဝ၁၇ ေန႔က သတင္းအရ ယူအက္စ္ေအက 10.7 Mbps သာျမန္လို႔ ထိပ္ဆံုး ၂၅ ႏိုင္ငံထဲမွာေတာင္ မပါ။ ျမန္ႏႈန္းအမ်ားဆံုး ၁ဝ ႏိုင္ငံထဲမွာ ထိပ္ဆံုးက ေတာင္ကိုရီးယား။ နံပတ္ ၂ ေနာ္ေဝ၊ ၃ ဆြီဒင္၊ ၄ ေဟာင္ေကာင္၊ ၅ ဆြစ္ဇာလန္၊ ၆ ဖင္လန္၊ ၇ စကၤာပူ၊ ၈ ဂ်ပန္နဲ႔ ၉ ဒိန္းမတ္ႏိုင္ငံ။ ကမာၻမွာ ယူအက္စ္ေအက Wireline internet speeds မွာ နံပတ္ (၁ဝ) ေနရာနဲ႔ Mobile internet speeds မွာ နံပတ္ (၂၈) မွာသာ ရွိတယ္။ ေနာက္သတင္းတခုအရ အင္တာနက္ အျမန္ဆံုးသံုးႏိုင္တာ ယူေကႏိုင္ငံလို႔ ဆိုပါတယ္။ ေနာက္ ရီပို႔တ္တခု အဆိုအရ ယူအက္စ္ေအ...

၁။ ဆရာရွင့္ ကၽြန္မ သမီးေလးက အသက္ ၂ႏွစ္ ၄လပါ ရန္ကုန္မွာေနပါတယ္။ ၾကာဆူးေလးေတြ ေျခသလံုးမွာ ထြက္ၿပီး အေရျပား ၾကမ္းၾကမ္းေလးျဖစ္ေနပါတယ္။ ပံုေလးတြဲပို႔ေပးထားပါတယ္ တေန႔ကို baby lotion ၂ႀကိမ္ လူးေပးပါတယ္။ သနပ္ခါးလည္း လူးပါတယ္။ အသားအေရေျခာက္တဲ့ အမ်ိဴးအစားပါ။ ခု ဂ်ိဴင္းမွာ ထပ္ထြက္လာပါတယ္။ ေပ်ာက္ကင္း ႏိုင္ပါ့ မလားရွင္။ ၂။ ဆရာရွင့္ က်မက အသက္ ၄၃ ႏွစ္ပါ။ ငယ္ငယ္ကတည္းက ၾကာဆူးလို အဖုေလးေတြေပါက္လို႔ ဆရာ့ကို ေမးထားပါတယ္။ ၾကာဆူးေသခ်ာရင္ ဗီတာမင္ေအလိုမယ္လို႔ ေျပာထားပါတယ္။ ၾကာဆူးေသခ်ာေအာင္ ဘယ္လို စစ္ရမလဲဆရာ။ ညွစ္ရင္ေတာ့ အဖုေလးေတြထြက္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအက ရန္ကုန္မွာ ဝယ္လို႔မရဘူးဆရာ။ A ပါတဲ့ ေဆးဝယ္ထားထာ ေသာက္လို႔ရမရစစ္ေပးပါဆရာ။ ၃။ ဆရာရွင့္ အခုပံုပါေဆးကို အမတေယာက္ေသာက္တာ ေျခာက္လအၾကာမွာ မ်က္မွန္ပါဝါႏွစ္ရာေက်ာ္ကေန မ်က္မွန္မလိုေတာ့ပဲ ျဖစ္သြားပါတယ္။ အခု သမီးတို႔က ကြန္ပ်ဴတာအျမဲၾကည့္ရတဲ့သူေတြပါ ညဘက္ဆို မ်က္လံုးေတြ အရမ္းပင္ပန္းေနပါတယ္။ အဲ့ဒီေဆးေသာက္မယ္ဆိုရင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိး ႐ွိမ႐ွိ သိပါရေစ႐ွင့္။ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားမႈမ႐ွိပဲ ေသာက္သံုးလို႔ ရႏိုင္ပါသလား႐ွင့္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္႐ွင့္။ ၄။ ဆရာရွင့္ Vitamin A 2100 IU ပါဝင္တဲ့ Cal...

ကြ်န္ေတာ္ ေလာကနီတိႏွင့္ ျငင္းခုန္ျခင္းေရးတာ ၅ ခုရွိျပီ။ အသိ ဦးဇင္းတပါးရဲ႕ ကြန္မင့္လည္းရတယ္။ ေက်းဇူးပါဘုရား။ Ashin Nipuna ေလာကနီတိက အိႏၵိယ သကၠတက်မ္းကလို႔ မွတ္ဘူးတယ္။ စတုရဂၤဗလအမတ္ႀကီး ျမန္မာဘာသာ ျပန္တာျဖစ္မယ္။ ပုေနးေရာက္ေတာ့ ပုေနးတကၠသိုလ္ ဆရာတစ္ေယာက္က ေဆြးေႏြးစရာရွိလို႔ဆိုျပီး ေမးဘူးတယ္။ သကၠတက်မ္းက ေလာကနီတိမွာ ဂါထာတစ္ပုဒ္ လိုေနလို႔ဆိုျပီး ။ ျမန္မာဘာသာ ေလာကနီတိမွာလဲ အဲဒီဂါထာ မပါဘူး။ သကၠတႏွင့္တူေနတယ္ ဆရာ။ တင္ပါ့ဘုရား။ ေလာကနီတိဆိုတာ ဗုဒၶဘုရားေဟာ မဟုတ္ပါ။ သကၠရာဇ္ ၇ဝ၄ ခုႏွစ္ သီဟသူမင္းလက္ထက္က အမတ္ပညာရွိ စတုရဂၤဗလကေန ပါဠိလိုစေရးခဲ့တယ္။ အမတ္ၾကီးဟာ သဒၵါက်မ္း၊ ကဗ်ာလကၤာ၊ ဓမၼသတ္က်မ္းနဲ႔ စစ္မႈေရးရာ၊ အရည္အခ်င္းေလးမ်ိဳးနဲ႔ ျပည့္စံုတယ္လို႔သိရပါတယ္။ နီတိဆိုတာ ပါဠိစာလံုးပါ။ ျမန္မာလို လမ္းညႊန္လို႔အဓိပၸါယ္ရတယ္။ ေလာကနီတိဆိုတာ ေလာကအေၾကာင္းနဲ႔ စပ္လ်ဥ္းျပီး ၾကီးပြါးတိုးတက္ေရးလမ္းညႊန္ခ်က္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ ေလာကနီတိအျပင္၊ တကြ်န္းနီတိ၊ ရာဇနီတိ၊ ဓမၼနီတိ၊ မဟာရဟနီတိေတြ ရွိေသးတယ္။ ဘုရားေဟာမဟုတ္ေပမယ့္ ဘုရားေဟာက်မ္းဂန္ေတြထဲက ကိုးကားခ်က္ေတြ ပါေနတယ္။ အိႏၵိယမွာရွိတဲ့ ဟင္ဒူဘာသာေရးထဲက Nitisastra နီတိဆက္စထရာဆိုတာက သကၠတ...

ေလာကနီတိ လိမၼာယဥ္ေက်းမႈ ရွိ-မရွိကုိ ကုိယ္အမူရာ ႏႈတ္အမူရာအားျဖင့္ သိႏိုင္၏။ ပညာရွိသည္ မရွိသည္ကုိ ေျပာဆုိေသာ စကားကုိ ေထာက္ခ်င့္၍ သိႏုိင္၏။ ေဖ့စ္ဘြတ္နီတိ ကုိယ္အမူရာကို မသိ။ ႏႈတ္အမူအယာအရ ျမန္မာစကားမွာ စကားသင္စကေလးငယ္ေတြလို အသံထြက္ရင္ျပီးေရာ အဆင့္သာရွိမွန္း သိႏိုင္သူ အေတာ္မ်ား၏။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

New Lay 09/10/2016 8:30PM ဆရာ မဂၤလာပါရွင့္ MAR 3RD, 5:17PM You accepted Nwe's request. ေရးထားတာကို အခုမွေတြ႔။ ေဆာရီး။ 11:02AM Nwe Lay accepted your request. အင္း အင္းဆိုသူက ဆရာ့ထက္အသက္ၾကီးပါသလား။ ဆရာက ၁၉၄၈ မွာ ေမြးတယ္။ ဘယ္ဆရာလဲ 09/10/2016 8:30PM အခ်ိန္က ဆရာ မဂၤလာပါရွင့္လို႔ေရးတဲ့သူျဖစ္ပါတယ္။ နားမလည္ဘူး ဟုတ္။ အဲဒီကေန ဘေလာ့ရင္လည္း ႏွစ္ဦးလံုးအဆင္ေျပမယ္။ မဟုတ္ရင္ ဒီကေန ဘေလာ့လိုက္မယ္။ ဆရာ့မွာ အခ်ိန္နည္းလို႔။ က်န္းမာေရးေမးတာေတြကို ေျဖစရာရွိလို႔။ ေဆာရီး။ ဘေလာ့လိုက္ပါျပီ။ အဲဒီကတည္းက မဂၤလာပါဆိုရင္ လန္႔ေနရတယ္။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၂၅-၄-၂ဝ၁၇ ၂၅-၄-၂ဝ၁၈

ဆရာ သမီးက်န္းမာေရးေဆာင္းပါးတခုမွာ ဖတ္ဖူးတာေပါ့ေနာ္ ေလျဖတ္ခါနီး ေရွ႕ေျပးလကၡဏာေတြထဲမွာ ေရခ်ိဳးျပီး မ်က္စိ္ ၾကာရွည္နီေနျခင္းဆိုျပီး ပါတယ္ဆရာ။ အဲ့ဒါ မွန္လားမသိဘူး။ သမီးေဖေဖက အဲ့လုိမိ်ဳး ခဏခဏျဖစ္ေနလုိ႔ပါဆရာ။ ေရခ်ိဳးျပီး မ်က္စိနီေနတာ သမီးတို႔ေမးေတာ့ ေခါင္းေလွ်ာ္တာ ေရဝင္တာျဖစ္မွာပါလို႔ပဲေျဖတယ္ဆရာ။ တကယ္လုိ႔ အေပၚက ေဆာင္းပါးပါအခ်က္က မွန္တယ္ဆိုရင္ ဘယ္လုိကာကြယ္မႈလုပ္လုိ႔ရမလဲ သိခ်င္ပါတယ္ဆရာ။ အဲဒီေဆာင္းပါးဆိုတာ ဆရာဝန္ကေရးတာလား၊ တိုင္းရင္းနည္းလား၊ မီဒီယာလား၊ ေဆးေၾကာ္ျငာလား။ မ်က္စိနီတာမွာ Pink eyes ဆိုတာတမ်ိဳးနဲ႔ Conjunctivitis တမ်ိဳးရွိတယ္။ ေလျဖတ္တာနဲ႔ ဘာမွမဆိုင္ပါ။ ေလျဖတ္ျခင္း အေၾကာင္းစာ တင္ထားပါတယ္။ ေလျဖတ္ေတာ့မယ္ဆိုတာ ၾကိဳမသိၾကဘူး။ ရုတ္တရက္ၾကီးျဖစ္တယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ပဌမ ၁-၂ ရက္မွာ လကၡဏာေတြ ေပၚလိုက္-ေပ်ာက္လိုက္ရွိတတ္တယ္။ ၾကိဳတင္မျပတာကမ်ားတယ္။ ေျဖးေျဖးဆိုးတိုးလာသူေတြရွိသလို၊ ခ်က္ခ်င္း ဆိုးသူေတြလဲ ရွိတယ္။ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ေသြးယိုရာကေနျဖစ္တာဆိုရင္ ေခါင္းကိုက္မယ္။ ေခါင္းကိုက္တာက ရုတ္တရက္၊ ပက္လက္အိပ္ေနတံုး ျဖစ္တယ္။ အိပ္ရာအထမွာျဖစ္တယ္။ ကိုယ္အေနအထားေျပာင္းလိုက္ရင္၊ ကုန္းလိုက္ရင္၊ မတ္လိုက္ရင္၊ ေခ်ာင္းဆိုးလိ...

ပံုပါစာေရးသူက အရင္ေမးခြန္းတြမွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါအေၾကာင္း အဂၤလိပ္လိုေရးေမးခဲ့ပါတယ္။ အခုတခါ ပံုကိုပို႔ေမးတယ္။ ေအာက္ဆံုးမွာေတာ့ သူဟာ ႏိုင္ငံျခားတိုင္းျပည္မွာေမြးသူျဖစ္ေၾကာင္းနဲ႔ ျမန္မာစာအားနည္းတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ ျမန္မာျပည္နယ္နိမိတ္ထဲက ဘယ္မွမထြက္ရသူေတြလည္း ျမန္မာစာ အားမရွိၾကတာ စိတ္မေကာင္းပါ။ 1. A1C test ဆီးခ်ိဳအတြက္ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/a1c-test.html 2. Blood sugar levels ဆီးခ်ိဳစစ္ျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2015/01/blood-sugar-levels.html 3. Deadly diabetes in unrelenting march ဆီးခ်ဳိကို ပိုျပီးသတိထားၾကပါ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/04/deadly-diabetes-in-unrelenting-march.html 4. Diabetes and Tobacco ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ေဆးလိပ္ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/03/diabetes-and-tobacco.html 5. Diabetes Complications ဆီးခ်ိဳ ေနာက္ဆက္တြဲျဖစ္ႏိုင္သည္မ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2016/12/diabetes-complications.html 6. Diabetes diet http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/diabetes-diet.html 7. Diabetes diet ဆီးခ်ိဳအတြက္အစားအစာမ်ား http:...

၁။ ဆရာရွင့္ ေမးခြင့္ျပဳပါ။ ကြ်န္မ ေဖေဖ အသက္ ၅၉ ပါ။ အသဲကင္ဆာ အဆင့္ ၄ ျဖစ္ေနတယ္လို႔ ဆရာ၀န္ကေျပာပါတယ္ B ပိုး C ပုိုး လံုး၀ မရွိပါလို႔လဲ ေျပာပါတယ္။ အခု ေဖေဖက တိုင္းရင္းေဆးေတြပဲ ေသာက္ေနျပီး ဆရာ၀န္ဆက္မျပပဲ ေနေနပါတယ္။ ဘယ္လုိမွ ေျပာမရပါ။ အသဲကင္ဆာ အဆင့္ ၄ အေနျဖင့္ အသက္အႏၱာရာယ္ စိုးရိမ္ရမႈေလးကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေလး သိခ်င္မိပါတယ္ ရွင့္။ အသဲကင္ဆာလို႔ သိရတာကေတာ့ ဇန္န၀ါရီလ ၄ ရက္ ၂၀၁၈ မွသိရပါတယ္။ ခု ဗိုက္ကေတာ့ ေရဖ်င္းစြဲသလို ပူေနပါျပီ။ ေျခေထာက္ေတြေတာ့ ေယာင္ေနပါတယ္။ ဆီး သြားပါတယ္။ အစားေသာက္ က ခံတြင္းမပ်က္ေပမဲ့ ဗိုက္က အမ်ားၾကီး မစားႏုိင္ပါဖူး။ ဆရာထံမွ  အၾကံျပဳခ်က္ကို ေစာင့္ေမွ်ာ္ေနပါမယ္ရွင့္။ ၂။ ဆရာရွင့္ လူနာက သမီးအေဖပါ၊ အသက္က ၆၆ ႏွစ္ရွိပါတယ္။ အသည္းကင္ဆာလို႔ 26.5.17 မွ CT scan ရိုက္ အက်ိတ္လို႔သိရတာပါ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၄ လက ေသြးအန္လို႔ မႏၲၲေလးေဆးရံုႀကီးမွာတက္ ကုပါတယ္။ အဲ့အခ်ိန္ မွာ B ပိုး Positive ရွိတယ္လို႔သိရပါတယ္။ မွန္ေျပာင္းနဲ႔ဲၾကည့္ေတာ့ အူလမ္းေၾကာင္းမွာ ေသြးေၾကာေတြေဖာင္းေနလို႔ သေရကြင္းေျခာက္ခ်က္ပစ္ျပီး ကုပါတယ္။ ေဆးရံု မွာ ၆ရက္ ေလာက္တက္ျပီးကုပါတယ္။ ၁၅ ရက္ၾကာတၾကိမ္၊ ေနာက္ ၁ လတၾကိမ္ ၂ခါ ျပျပီး မ...

တႏိုင္ငံလံုး တမ်ိဳးသားလံုး အတတ္ပညာသင္ၾကားေရးတြင္ ဘာသာျခားကို အေျချပဳ၍ သင္ၾကားျမဲမဟုတ္ေပ။ ရတနာသံုးပါးႏွင့္ တစ္ကြလို႔ သင္ေပးေနသူေတြေခတ္မွာေတာ့ ႕႕႕ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၂၄-၄-၂ဝ၁၈

ေလထုညစ္ညမ္းမႈ ကာကြယ္ေရး အေမရိကန္အဆုတ္အသင္းရဲ႕ လမ္းညႊန္ခ်က္ကို အေျခခံေရးပါတယ္။ မသန္႔ထဲေလထုကို Smog လို႔ေခၚတယ္။ ေလမသန္႔ရင္ အဆုတ္နဲ႔ ႏွလံုးေသြားေၾကာစနစ္ကို မေကာင္းဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစတယ္။ အသက္ရွဴလမ္းမွာ ေရာဂါတခုခုရွိေနသူေတြမွာ ပိုဆိုးေစတယ္။ ၁။ Check daily air pollution forecasts in your area သင့္ေနထိုင္ရာဝန္းက်င္ရဲ႕ ေလထုအေျခအေနထုတ္ျပန္ခ်က္ကို စစ္ေဆးေနပါ။ Air app ကို ဖုန္းမွာ ေဒါင္းလုဒ္လုပ္လို႔ရတယ္။ တီဗြီ၊ ေရဒီယိုေတြကေနလည္း ေၾကညာေပးေနတယ္။ ၂။ Avoid exercising outdoors ေလထုညစ္ညမ္းမႈျမင့္ေနခ်ိန္မွာ အိမ္ျပင္ထြက္ျပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ မသင့္ပါ။ ေစ်းထြက္ဝယ္တာ၊ လည္ပတ္တာလည္း မသင့္ပါ။ ကေလးေတြနဲ႔ မိသားစုဝင္အားလံုး လိုက္နာရပါမယ္။ ၃။ Always avoid exercising near high-traffic areas ယာဥ္အသြားအလာမ်ားတဲ့ေရာမ်ိဳးမွာ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ပါနဲ႔။ ၄။ Use less energy in your home ကိုယ့္အိမ္မွာ အင္နာဂ်ီ ေခၚ စြမ္းအင္သံုးတာ ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ ထင္းမီး၊ မီးေသြး၊ လွ်ပ္စစ္၊ ဓါတ္ေငြ႔။ Environmental Protection Agency ေခၚ ပတ္ဝန္းက်င္ကာကြယ္ေရးဌာနရဲ႕ လမ္းညႊန္ကို လိုက္နာပါ။ ၅။ Walk, bike or carpool ျဖစ္ႏိုင္သမွ် လမ္းေလွ်ာ...

ဒီပံုကို အခုေတြ႔တယ္။ တျမန္ႏွစ္က ဧျပီလထဲမွာ လိႈင္သာယာၿမိဳ႕နယ္ ထိန္ပင္သုႆန္နားက ဧက ၃၀၀ ရွိတဲ့ အမိႈက္ပံု မီးေလာင္ခဲစဥ္က ေရးထားတာ။ ၁။ မဂၤလာပါဆရာ အသက္ ၂၂ က်ားပါ ခုတေလာ ရန္ကုန္ျမိဳ႕မွာေလထုညစ္ညမ္းေနပါတယ္ ထိန္ပင္အမႈိက္ပံုမီးေလာင္ျပီး ျငိမ္းမရတာ ၃ရက္ေက်ာ္ေနျပီ တျမိဳ႕လံုးျမဴခိုးေတြနဲ႔ေညွာ္ေနပါတယ္ အဲဒါ ေလထုညစ္ညမ္းတာနဲ႔ က်န္းမာေရး ဆိုးက်ိဳးေလးေတြ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ေလးေတြအမ်ားသိေအာင္ေျပာျပေပးပါဆရာ အေျခအေနအရမ္းဆိုးေနလို႔ပါ  ေဆးရံုေရာက္တဲ့လူနာေတြလည္းမ်ားလွျပီ။ ၂။ ဆရာ မဂၤလာပါ႐ွင္။ ဒီတခါေတာ့ ကြၽန္မရဲ႕ ေရာဂါကို ေမးျမန္းဖို႔ မဟုတ္ပါဘူး႐ွင္။ လက္႐ွိ ရန္ကုန္ လိႈင္သာယာ အမိႈက္ပံုမွ ေလာင္ေနေသာမီးေၾကာင့္ ၿမိဳ႕ထဲ လူေနထူထပ္ေသာ ရပ္ကြက္အခ်ိဳ႕ထိ မီးခိုးမ်ား ျပန္႔ႏွံလာပါၿပီ။ ဒါေၾကာင့္မို႔ မီးခိုးေငြ႔ေတြ ၾကာ႐ွည္ ႐ႈ႐ိႈက္မိတာေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္တဲ့ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားနဲ႔ ဘယ္လို ေနထိုင္ ကာကြယ္သင့္သလဲဆိုတဲ့ က်န္းမာေရး အၾကံေပးခ်က္ေလး လိုခ်င္လို႔ပါ႐ွင္။ ရန္ကုန္ ညစ္ညမ္းမႈ ေနာက္ဆံုး အပ္ဒိတ္ ေမလ ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္ • Air Pollution ေလထုညစ္ညမ္းမႈ 88.89 = Very High အလြန္ျမင့္မား • Drinking Water Pollution and Inaccessibility ...

(ကန္ေတာ့ပါ) မဂၤလာပါ ဆရာ ကြၽန္မ အသက္၃၀ အိမ္ေထာင္ရိွ သားဦးကိုယ္ဝန္ ၂လပါ ဟိုးအရင္တည္းက သံုးေနက် Hair removal cream ကို ေျခသလံုး အေမႊး ေပ်ာက္ဖို႔ သံုးလို႔ ရမလား႐ွင္ ေၾကာ္ျငာေဆးျဖစ္။ ဪ ဟုတ္ကဲ့႐ွင့္ ကိုယ္ေမြး ေရးတဲ့အခါ ဟထိုးမပါရပါ။ ေမႊးမဟုတ္ပါ။ မဂၤလာပါဆရာ။ ကြ်န္မနာမည္ ___ ပါ။ အသက္ ၂၄ ပါ။ အိမ္ေထာင္မရွိ အပ်ိဳပါ။ မႏၲေလးမွာေနပါတယ္။ မလိုအပ္တဲ့ ေနရာေတြက အေမြးမ်ားကို တစ္ခ်ိဳ႕ Spa ေတြမွာ Waxing သို႔မဟုတ္ Laser နည္းနဲ႔ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါတဝိုက္က အေမြးအမ်ွင္မ်ား ဖယ္ရွားရာမွာ ေလဆာသံုးျပီးလုပ္ရင္ သားအိမ္ထိခိုက္မႈ ရွိႏိုင္ပါလား။ ေက်းဇူးျပဳ၍ ရွင္းျပေပးပါဆရာ။ ကိုယ္ေမြးႏုတ္ခ်င္ရင္ Waxing ဖေယာင္းနည္းက အထိေရာက္ဆံုးျဖစ္တယ္။ Warm waxing အပူနည္းနဲ႔ Cold waxing အေအးနည္းဆိုျပီးရွိတယ္။ အပူနည္းက ပိုထိေရာက္တယ္။ ႏုတ္ခ်င္တဲ့အေမြးေတြအေပၚမွာ ဖေယာင္းရည္ ပါးပါးသုတ္၊ အေပၚမွာ စကၠဴ ဒါမွမဟုတ္ အဝတ္စကပ္ျပီး၊ အေမြးေပါက္ရာလမ္းေၾကာင္းအတိုင္း ဆြဲႏုတ္ရတယ္။ Eyebrow waxing မ်က္ခံုးေမြး၊ Leg waxing ေျခသလံုးေမြး၊ Arm/underarm waxing လက္-ခ်ိဳင္းေမြး၊ Back waxing ေက်ာေမြး၊ Chest waxing ရင္ပတ္ေမြး၊ Uppe...

Loka Niti (1) ေလာကနီတိႏွင့္ ျငင္းခုန္ျခင္း (၁) ေလာကနီတိ (၇၈) • လုိျခင္တပ္မက္ရွိေသာသူကို တံစိုးလက္ေဆာင္ေပးျခင္းျဖင့္ ယူရာ၏။ • မာနခက္ထန္ေသာသူကို လက္အုပ္ခ်ီျခင္းျဖင့္ ယူရာ၏။ • သူမိုက္ကို အလိုသို႔လိုက္သျဖင့္ ယူရာ၏။ • ပညာရွိကို အဟုတ္အမွန္ကို ေျပာဆိုျခင္းျဖင့္ ယူရာ၏။ ေခတ္သစ္ေလာကနီတိ • လုိျခင္တပ္မက္ရွိေသာသူကို တံစိုးလက္ေဆာင္ေပးျခင္းျဖင့္ လုိျခင္တပ္မက္မႈကို အားေပးရာက်၏။ • မာနခက္ထန္ေသာသူကို လက္အုပ္ခ်ီျခင္းျဖင့္ အာဏာမွာ ၾကာရွည္ယစ္မူးေစ၏။ • သူမိုက္ကို အလိုသို႔မလိုက္ျခင္းျဖင့္ ဆက္မမိုက္ႏိုင္ေတာ့ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ရာက်၏။ • ပညာရွိစြာမဲေပးျခင္းျဖင့္ တိုင္းျပည္ပါ ပညာရွိရာက်ခဲ့လိုက္ၾက၏။ Loka Niti (2) ေလာကနီတိႏွင့္ ျငင္းခုန္ျခင္း (၂) ေလာကနီတိ (၁၂ဝ) • ေလာက၌ မင္းတို႔သည္ တၾကိမ္သာဆိုကုန္၏။ • ရဟန္းႏွင့္ ျဗာဟၼဏတို႔သည္ တၾကိမ္သာဆိုကုန္၏။ • ဘုရားအစရွိေသာ သူေတာ္ေကာင္းတို႔သည္ တၾကိမ္သာဆိုကုန္၏။ • ဤသို႔ေသာတရားသည္ ေရွးသူေတာ္ေကာင္းတို႔၏ အက်င့္တည္း။ ေခတ္သစ္ေလာကနီတိ • ျမန္မာျပည္၌ အစိုးရတို႔သည္ ငါးႏွစ္တၾကိမ္သာဆိုကုန္၏။ • မတူေသာဘုန္းၾကီးတို႔သည္ မတူေသာတရားတို႔ကို ေဟာၾကားၾကကုန္၏။ • တိုင္းသူျပည္သားတိ...

ေတးေရး - ရဲေဘာ္တင္ကိုး ဆို - ကိုျမၾကီး ေဝးတေျမျခားသူရယ္ https://www.facebook.com/100007897269685/videos/2104603033146252/ ေဝးတစ္ေျမျခားသူရယ္ မဟုတ္ပါ။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၂၄-၄-၂ဝ၁၈ တေခတ္ေျပာင္းခဲ့သည္ အိုးေဝအစစ္ေခတ္က ျမန္မာစာ သတ္ပံုအစစ္ကို တင္ျပပါတယ္။ ေက်ာင္းတိုက္တခု ဓမၼာရံုၾကီးတခု ယခုတပတ္ တေခတ္ေျပာင္းခဲ့သည္ အိုးေဝအတု ေဒါင္းအတုေခတ္မွာ ျမန္မာစာလည္း အတုျဖစ္သြားတယ္။ ျမန္မာစာ တေခတ္ျပန္ေျပာင္းလာပါေစသတည္း။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၂၃-၄-၂ဝ၁၈ Photos from Min Swe Hnit ေက်းဇူး။

ဆရာခင္ဗ်ာ page က ပ်က္သြားတာလား ဆရာရဲ႕post ေတြအရင္ဆိုမနက္ ည အျမဲေတြ႔ေနရတယ္ အခုမေတြ႔ရလို႔ ႐ွာၾကည့္တာ like 140,000 ေက်ာ္နဲ႔ ျမန္မာနာမည္နဲ႔ Page တခုေတြ႔တယ္ အတုထင္လို႔ Like မလုပ္ခဲ့ဘူး ဟုတ္။ ကြ်န္ေတာ့္အမည္ ကြ်န္ေတာ့္ဓါတ္ပံုနဲ႔ အတုေတြရွိတယ္လို႔ ေျပာလာၾကတယ္။ အဲဒီမွာ အေမး-အေျဖေတြလည္း လုပ္ေနသတဲ့။ ကြ်န္ေတာ့္အစစ္လည္း လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ ပတ္ေလာက္စျပီး အဆင္မေျပေတာ့ပါ။ Dr. Tint Swe https://www.facebook.com/drtintswe/?sw_fnr_id=979232012&fnr_t=0 စာမ်က္ႏွာမွာ D ဒီ သည္ အဲတာ အဲဒါ အဲ့ ပို႔စ္ကကစျပီး 1 person reached သာေတြ႔ရတယ္။ အဲတာအရင္ KG Politics သူငယ္တန္း ျပန္ဆင္းရျခင္း မွာ 7,542 people reached ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေမးခြန္းကို ေျဖတာတိုင္း This person isn't available right now. လို႔သာေပၚေတာ့တယ္။ အဲတာနဲ႔ April 9 at 9:03pm · အခ်ိန္မွာ Page ပ်က္ေနလို႔တင္လိုက္ပါတယ္။ ေပ့ခ်္ အသစ္တခု Health and Knowledge Writings https://www.facebook.com/Health-and-Knowledge-Writings-183401575792494/ ကို April 9 at 9:10pm · အခ်ိန္မွာလုပ္လိုက္တယ္။ • စစ္သူၾကီးႏွင့္ သားႏွစ္ေယာက္ 18,766 people reached • ဥမၼာဒႏၲီပ်ဳိ႕ 12,956 peo...

ျမင့္သြန္းတရာ၊ ယူဇနာျဖင့္ ကြ်န္းခ်ာမွန္ကူ၊ သေျပဟူသား ဇမၺဴရုကၡ၊ သီးခ်ိဳျမကို စားစရလွ်င္၊ စားခ်င္ခ်င္သို႔ ပံုျပင္စကား၊ တၾကိမ္ၾကားက ဖန္မ်ားနားဝ၊ နားအီလွသည္ ဆံုးမခံတတ္၊ မင္းသားျမတ္။ ရွင္မဟာရ႒သာရ ေရးသာတဲ့ သံဝရပ်ိဳ႕ အပိုဒ္ (၃၉) ျဖစ္ပါတယ္။ သံဝရမင္းသားငယ္ဟာ ေရွးစကားပံုျပင္ေတြကို နားေထာင္လို႔မဝႏိုင္ေၾကာင္း ဖြဲ႔ဆိုထားတာျဖစ္ပါတယ္။ ခုေခတ္မွာေတာ့ တခ်ိဳ႕က ေရွးကတည္းအမွန္ေရးသားခဲ့တဲ့ ျမန္မာစာသတ္ပံုေတြကို နားခါးေနၾကသတဲ့။ ျမင့္သြန္းတစ္ရာလို႔ ေရးေနၾကတယ္။ တစ္ၾကိမ္ၾကားကလို႔ ေရးေနၾကတယ္။ ဆံုးမ မၾကိဳက္ လူတသိုက္တည့္။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၂၃-၄-၂ဝ၁၈

၁။ ဆရာ လူနာက ကြ်န္မရဲ႕ အမပါ အသက္ ၃၀ အိမ္ေထာင္ရွိ အမ်ိဳးသမီးပါ ကိုယ္ဝန္ ၇ ပါတ္ပါ အရင္က အူအတက္ နာဖူးပါတယ္ အ့ဲဒီ့တုန္းက စားေဆးနဲ႕ေပ်ာက္ခ့ဲပါတယ္ အခု ကိုယ္ဝန္ ၇ ပါတ္္ထဲမွာမွ အူအတက္ဘက္က ျပန္နာ လာလို ့ultrasound ဒီေန ့သြားရ္ုက္ပါတဟ္ ဆရာ အေျဖမွာ အူအတက္က 4.5 cm ရွည္ေနတယ္လို ့ေျပာပါတယ္ ဆရာဝန္က စားေဆးေပးလိုက္ပါတယ္ ဒီတရက္စာ ေသာက္လို ့ကုန္ပါျပီ ဆက္စားဖို ့ေျပာပါတယ္ လူနာက ကေလး ထိခိုက္မွာ စိုးရိမ္ေနပါတယ္ဆရာ ကေလးၾကီးထြားလာရင္ေရာ အူအတက္ကို ပိုစိုးရိမ္လာရမလားဆရာ ေနာက္ျပီး အ့အတြက္ ေဆးေသာက္တာ ကိုယ္ဝန္ထိ ခိုက္ႏုိင္မလားဆရာ မခြဲစိတ္ခ်င္လို ့ပါရွင့္ ေက်းဇူးျပဳ ျပီး ေျဖေပးပါဦးေနာ္ ဆရာရွင့္ ၂။ ဆရာ ကြ်န္မ အူအတက္ခဲြထားတာ ၃ ပတ္ ရွိျပီ။ မန္းေရထြက္ေနတုန္းပဲဆရာ။ flumix တေန႔ ၃ ႀကိမ္ ေသာက္တယ္ဆရာ။ အႀကံေပးပါအံုးဆရာရွင္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင္။ အူအတက္ ေရာင္တယ္ဆိုတာ အဆင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ ပဌမတမ်ိဳး Acute Appendicitis ရုတ္တရက္ ေရာင္ျခင္း • ခ်က္ခ်င္း ဗိုက္နာမယ္၊ နာတာကလဲ မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ နာမယ္၊ နာတဲ့ေနရာက ဗိုက္ ေအာက္ပိုင္း၊ ညာဘက္ ေဒါင့္ေနရာမွာ တိတိက်က် နာမယ္။ လမ္းေေလွ်ာက္ရင္ ခါးမတ္ျပီး မေလွ်ာက္ႏိုင္ဘူး။ • ဆရာဝန္က (၁...

အိုးေဝအစစ္ေခတ္က ျမန္မာစာ သတ္ပံုအစစ္ကို တင္ျပပါတယ္။ ေက်ာင္းတိုက္တခု ဓမၼာရံုၾကီးတခု ယခုတပတ္ တေခတ္ေျပာင္းခဲ့သည္ အိုးေဝအတု ေဒါင္းအတုေခတ္မွာ ျမန္မာစာလည္း အတုျဖစ္သြားတယ္။ ျမန္မာစာ တေခတ္ျပန္ေျပာင္းလာပါေစသတည္း။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၂၃-၄-၂ဝ၁၈ Photos from Min Swe Hnit ေက်းဇူး။

နာမည္က ဆန္းတယ္။ တခ်ို႕က ခ်ယ္ရီမွတ္ေနၾကတယ္။ Cornus florida လို႔လည္းေခၚတယ္။ Flowering Dogwood လို႔ မွတ္ရတာက လြယ္တယ္။ Cherokee Princess Flowering Dogwood လို႔လည္းေခၚတယ္။ Cherokee ဆိုတာ ဌာေနအင္ဒီယန္းလူမ်ိဳး။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၂၃-၄-၂ဝ၁၈

တျခားႏိုင္ငံတခုမွာေနရတဲ့ သူငယ္ခ်င္းက စားေကာင္းေသာက္ဖြယ္ေတြ တင္ထားတယ္။ သူ႔ဆီမွာက ေန႔လယ္စာ။ ကြ်န္ေတာ့မွာ ေကာ္ဖီနဲ႔ ေပါင္မံု႔မီးကင္။ ဘိုဆန္တယ္ေတာ့ မထင္နဲ႔။ စာေရးရင္ လက္တဖက္တည္းနဲ႔ ျပီးႏိုင္တာ။ အီးေမးလ္က ေမးတာေတြနဲ႔ မက္ဆင္ဂ်ာေမးတာေတြ ေျဖျပီးသြားျပီ။ ေပါင္မံု႔ကုန္ျပီ။ ေရေႏြးတအိုးတည္ရတယ္။ ေကာ္ဖီတဝက္ က်န္ေသးတယ္။ မက္ေဆ့ကလာတာေတြ ေျဖရဦးမယ္။ မက္ဆင္ဂ်ာက ထပ္လာေနတာလည္း ျမင္ေနရတယ္။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၂၃-၄-၂ဝ၁၈

မဂၤလာပါ ဘဘဆရာ တားရဲ ့ေကာင္းမေလးက အသက္ ၃၉ရွိပါျပီ ရာသီမလာဘူးျဖစ္ေနတယ္ ဘာေၾကာင့္ပါလဲဆရာ သားလို႔ေရးခ်င္တာကို တား၊ ေကာင္မေလးလို႔ေရးခ်င္တာကို ေကာင္းမေလးလို႔ေရးတာေတာ့ ေဗြမယူလိုပါ။ ထပ္ခါထပ္ခါ ပို႔ေနရတဲ့ အဘေရာဂါစာပို႔လိုက္ပါတယ္။ ဒီပို႔စ္ေလးမွာ ေရးလိုတာက ေကာင္မေလး။ အသက္ (၃၉) ႏွစ္။ အဲလိုပဲ သမီးေကာင္ေလးလို႔လည္းေရးၾကတာ ခဏခဏလာတယ္။ သမီးေကာင္ေလးလည္း (၃၉) ႏွစ္ပဲလား မသိ။ အဲလိုသာဆိုရင္ သမီးဆိုသူက ႕႕႕ ႏွစ္ေလာက္ေနမယ္။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၂၃-၄-၂ဝ၁၇ ၂၃-၄-၂ဝ၁၉

ဆရာ သတ္ပံုက်မ္းမွာ တစ္စံုတစ္ရာလို႔ဘဲ ေတြ႔တယ္ဆရာ။ က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ နဲ႔ စာလံုးေပါင္း သတ္ပံု အျမဲ ညႊန္ျပေပးတဲ့ဆရာကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ သတ္ပံုက်မ္းဆိုတာ ဖြဲ႔စည္းပံုအေျခခံဥပေဒလို တခုတည္းသာရွိရတာ မဟုတ္ပါ။ အသစ္ေရးလို႔ အေဟာင္းဖ်က္ရတာမ်ိဳးလည္း မဟုတ္ပါ။ ကြ်န္ေတာ့္လက္ထဲမွာ သတ္ပံုစာအုပ္ ၄ အုပ္ရွိေနတယ္။ သားတေယာက္အခန္းထဲမွာ ရွိေသးတယ္။ သားတေယာက္ရဲ႕ စာၾကည့္တိုက္မွာလည္း ရွိေသးတယ္။ မတူတဲ့ သတ္ပံုက်မ္းေတြပါ။ အားလံုးက အသံုးက်တယ္။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၂၃-၄-၂ဝ၁၈

ကေန႔ သားတေယာက္က ဗရာေၾကာ္ ေၾကာ္တယ္။ အေတာ္ေကာင္းတယ္။ ကြ်န္ေတာ္က အိႏၵိယမွာ ၂၄ ႏွစ္သာၾကာခဲ့တာ အဲဒီကအစားအေသာက္ေတြကို မခံုမင္ပါ။ မယ္ဆလာဆို ေရွာင္ေျပးခ်င္တယ္။ ေတာင္ပိုင္းအစားအေသာက္ေတာ့ အေတာ္မ်ားမ်ားစားလို႔ရတယ္။ ဗရာေၾကာ္လည္းပါတယ္။ ေနာက္သားတေယာက္လည္း သူ႔အိပ္မွာ ထမင္းေၾကာ္သတဲ့။ ၾကာသတဲ့။ အဲတာ သူ႔ဖရင္းတေယာက္ကေန အားေပးတယ္။ လူကေတာ္ျပီး ဒယ္ကညံ့လိုေနမယ္တဲ့။ ကြ်န္ေတာ္ ျမိဳ႕သာမွာေနရတုန္းက မႏၲေလးကိုသြားရေတာ့ အန္တီေအးက အိမ္ေဖၚမေလးကို ခရမ္းသီးခ်က္ထားႏွင့္လို႔ မွာထားခဲ့တယ္။ ျပန္ေရာက္ေတာ့ ဟဲ့ ႕႕႕ ေရႊစံု ႕႕႕ ခရမ္းသီးကို ဘာနဲ႔ခ်က္သလဲေမးတယ္။ ဒယ္အိုးနဲ႔ခ်က္တယ္ရွင့္တဲ့။ မေရႊစံုက စကားယဥ္ေက်းတယ္။ ေမးခြန္းကိုလည္း အတည့္ေျဖတတ္တယ္။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၂၂-၄-၂ဝ၁၈

သာဓုေရးတဲ့ဝတၳဳကိုရိုက္တဲ့ ရုပ္ရွင္အေၾကာင္းေရးမွာ မဟုတ္ပါ။ ဧည့္သည္လုပ္ရရင္ ေနရာေရာ အစားအေသာက္ပါ ေရြးသင့္ၾကတယ္။ ေတြ႔ခ်င္သူ ေတြ႔ခ်င္သူေတြနဲ႔ စကားေျပာစရာ ေနရာေကာင္းလိုတယ္။ သူ႔အိမ္ ကိုယ့္အိမ္မွာ အဆင္ေျပတာလည္းရွိ။ တျခားေနရာသြားေတြ႔တာမ်ိဳးက ပိုအဆင္ေျပာတာမ်ိဳးလည္းရွိတယ္။ ပရိသတ္မ်ားရင္ စကားလည္း ေရြးရတယ္။ ပရိသတ္ဆိုတာက အမ်ိဳးမ်ိဳး။ စကားကုန္ေျပာမရတာ ရွိတတ္တယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဘယ္သူရွိေနေန မ်ားေလၾကိဳက္ေလ၊ ေျပာတာလည္း က်ယ္ေလာင္ေလ။ ကိုယ္ရည္ေသြးခ်င္သူေတြ။ အရြယ္အရ ေရြးရတာက အစားအစာ။ ဆိုင္စာေတြက အဆင္မေျပတာမ်ားတယ္။ ငန္တာေတြ၊ ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔ အသားမႈန္႔ ပါတာေတြ။ စားစရာမ်ားေပမဲ့ ရွားျပီ။ စားခ်င္တာ ေမးေျပာထားျပီး ခ်က္ေကြ်းတာက ေကာင္းတယ္။ အားမနာရတဲ့ အိမ္ရွင္မွသာ ျဖစ္တယ္။ ဂ်ီးမ်ားတဲ့ ဧည့္သည္။ စားေသာက္ဆိုင္မွာ တင့္တယ္တာမ်ိဳးလည္းရွိပါတယ္။ ပိုက္ဆံကုန္တယ္။ ဂုဏ္တက္တယ္။ လူခ်င္းမေတြ႔ဖူးတဲ့ဖရင္းကို အထင္တၾကီးနဲ႔ ၾကိဳဆိုဧည့္ဝတ္ျပဳေတာ့ ပက္ပင္းေတြ႔မွ ဖြတ္သာသာလို႔ သိတာမ်ိဳးလည္း ရွိတတ္တယ္။ ေဆာရီး။ Smile! ေႏြးေထြးမႈကေတာ့ ဘယ္ေနရာမွာ ဘာစားရစားရ လိုတယ္။ ဧည့္သည္မွာက ကံပါမွ။ အိမ္ရွင္နဲ႔လည္း ေရစက္ပါမွ။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၂၂-၄-၂...

၁။ သမီးနာမည္ ႕႕႕ ပါ အသက္က ၃၃ပါ ေနတာက စမ္းေခ်ာင္းရန္ကုန္ပါ သမီးေရာဂါစျဖစ္တာက လည္ပင္းေဘးမွာ အက်ိတ္စျဖစ္တာပါ ေဆးခန္းျပ ဆီးစစ္ ေသြးစစ္ ဓာတ္မွန္ရိုက္ အၾကိမ္ၾကိမ္လုပ္ပါတယ္ အေျဖမထြက္ပါဘူး ေနာက္ဆံုး ခြဲျပီး အသားစကိုစစ္ေတာ့မွ TV လို႔ အေျဖထြက္လာပါတယ္ အခုလက္ရွိသမီး TV ေဆးေသာက္ေနပါတယ္ ေဆးေသာက္ေနရင္းက ေျခလက္ေတြေဖာလာလို႔ပါ သမီးေဆးေသာက္တာ ၁လခြဲရွိပါျပီ သမီးနဲ႔ TV ေဆးနဲ႔မတဲ့တာလား TV ေဆးေသာက္ရင္ ေဖာတတ္တာလား မသိလို႔ပါရွင့္ သမီးစာထဲမွာ အမွားပါရင္ ခြင့္လႊတ္ျပီးျပန္လည္္ေျဖၾကားေပးပါေနာ္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာရွင့္ အရင္ ၆ ႏွစ္ကတေယာက္နဲ႔ အခုေနာက္တေယာက္ကေမးပါတယ္။ TB လို႔ ေရးရတယ္။ ေမးခြန္းမွာ လူအမည္ မလိုအပ္ပါ။ ၂။ TB ေဆး စေသာက္ေနရပါျပီ။ TB ေဆးစေသာက္ျပီးေန႔တြင္ ႏႈတ္ခမ္းမ်ားတုန္ျခင္း။ ခႏၶာကုိယ္တုန္ျခင္း။ ဆီးမွာ ပန္းေရာင္ျဖစ္ေနျခင္း။ ခႏၶာကုိယ္ေလးလံေနျခင္းမ်ား ျဖစ္ပါသည္။ အဲ႔ဒါမ်ားသည္ ပုံမွန္လကၡဏာမ်ားလားဟု သိခ်င္ပါသည္။ တျခား မည္သည့္ခံစားခ်က္မ်ား၊ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္ႏုိင္ပါေသးသနည္း။ ယင္းလကၡဏာမ်ားကုိ ဘယ္ႏွစ္လ ခံစားရပါမည္နည္း။ TB ေဆးကုိ ၆ လ (သုိ႔) ၉ လ ေသာက္ရမည္ဟု ေျပာပါသည္။ TB တီဘီေရာဂါဟာ သူ႔အလိုလို မေပ်ာက္ပါ။ ေဆးမကုဘဲေန...

၁။ ဆရာရွင့္ ခ်င္ နွင့္ ျခင္ တုိ႔ရဲ့ သုံးစြဲပုံုကိုလည္း အဆင္သင့္လွ်င္ ေရးသားေပးေစလုိပါတယ္ရွင့္။ ၂။ မဂၤလာပါဆရာ။ တခုေလာက္ေမးခ်င္လို႔ပါရွင့္။ စတုတၳတန္းသိပၸံ အခန္း ၄ သင္တဲ့အခါမွာ ခ်င္တြယ္ဖန္တိုင္ နဲ႔ ျခင္တြယ္ဖန္တိုင္ဆိုျပီး၊ ၂ မ်ိဳးေတြ႔ေနရပါတယ္။ ပံုနွိပ္မွာပါ။ အဲဒါ ဘယ္ဟာအမွန္ပါလဲဆရာ။ ေက်းဇူးျပဳ၍ေျဖၾကားပါ။ (ျခင္တြယ္ဖန္တိုင္ကသာ မွန္ပါမယ္။) ၃။ ဆရာ က်မကစားျခင္တယ္လုိ႔ေရးမိတယ္ အျခားလူေတြက စားခ်င္တယ္လုိ႔ ေရးပါတယ္။ က်မေရးတာ မွားေနပါသလားဆရာ။ ေနာက္ၿပီး ခ်င္ နဲ႔ ျခင္ကိုလည္းမွားၾကတယ္ဆရာ။ စားျခင္လိုက္တာ အဲ့ဒီလိုေရးၾကတယ္။ ခ်င္ နဲ႔ ျခင္သံုးစြဲပံုကို တင္ေပးလိုက္ပါဦးဆရာ။ ခ်င္ • ကခ်င္ျပည္နယ္ • ခ်င္ခ်င္ျမည္ • ခ်င္ျခင္းျဖစ္ေနသည္ • ခ်င္ေရြးပင္ • စားခ်င္စရာ • မခ်င္မရဲ • မသိေစခ်င္ပါ • ျဖစ္ခ်င္တုိင္း • လိုခ်င္စရာ • လုပ္ေစခ်င္တယ္ • သြားခ်င္လာခ်င္ • အိပ္ခ်င္မူးတူး ျခင္ • ခြက္ျခင္ေရာင္း • စပါးျခင္ • ဆင္ျခင္တံုတရား • ျခင္ခံတန္း • ျခင္ဆီ • ျခင္ညႇပ္ • ျခင္တြယ္ဖန္ခြတ္ • ျခင္တြယ္ဖန္တိုင္ • ျခင္ပိတ္တန္း • ျခင္ပုန္း၊ ျခင္ေကာင္၊ ျခင္ကိုက္ • ျခင္ယပ္ • ျခင္ေကာ...

၂၃-၆-၂ဝ၁၃ ေန႔က စီအိုင္ေအဝန္ထမ္းေဟာင္း စႏိုဒင္ရဲ႕ ဖြင့္ခ်ခ်က္ကိုၾကည့္ရင္ အေမရိကန္အစိုးရဟာ သူ႔တိုင္းျပည္ ကာကြယ္ဖို႔ အစြန္းေရာက္ေတြကို NSA, CIA, FBI, DHS တို႔က ထိထိေရာက္ေရာက္ ကိုင္ေနတာ၊ လူမသိသူမသိ ဗ်င္းေနတာ ၾကာၿပီတဲ့။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံဥပေဒအရခက္လို႔ ဂြါတာနာမိုတို႔၊ တျခားႏိုင္ငံတို႔က ေထာင္ေတြမွာ ထားၿပီး ေဆာ္တယ္တဲ့။ ဒါေပမဲ့ အမ်ားျမင္ကြင္းမွာေတာ့ လူ႔အခြင့္အေရး၊ ဘာသာေရးအခြင့္အေရးေတြကို ပါးပါးနပ္နပ္ ေႂကြးေၾကာ္ေနတာ အားလံုးအသိျဖစ္တယ္တဲ့။ အဂၤလန္၊ ရုရွား၊ ျပင္သစ္တို႔ကလည္း အဲသလို လုပ္ေနတာဘဲ။ ဦးေႏွာက္ရွိတဲ့အစိုးရတိုင္း၊ တိုင္းျပည္အက်ဳိးကို တကယ္လိုလားတဲ့ အစိုးရတိုင္း ဒီလိုပဲလုပ္ၾကတယ္တဲ့။ ေနာက္သတင္းတပုဒ္လည္း ဖတ္ရပါတယ္။ ရန္ကုန္-မႏၲေလး အျမန္လမ္း ရွစ္လမ္းသြားခ်ဲ႕ရန္ အေမရိကန္ကူညီမည္တဲ့။ မွတ္မိေသးတယ္။ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေနဝင္းေခတ္တုန္းကေပါ့။ ေခတ္က စစ္ေအးကာလ၊ ဗီယက္နမ္စစ္ၾကီးျဖစ္ေနစဥ္ကပါ။ အေမရိန္ကန္ကေန ရန္ကုန္နဲ႔ မႏၲေလး လမ္းမၾကီးေဖါက္ေပးမယ္လို႔ ကမ္းလွမ္းခဲ့တယ္။ အဲဒီအခါ ဆိုဗီယက္ယူနီယံကေန အဲဒီလမ္းမၾကီးအလယ္မွာ သစ္ပင္ေတြစိုက္ေပးမယ္လို႔ ေစတနာေကာင္းခဲ့တယ္။ လမ္းေဖါက္တာေကာင္းတယ္။ ပတ္ဝန္က်င္စိမ္းစိုတာေကာင္းလို႔ ေျပာခ်င္ၾက...

အမည္ရယ္ၾကီးပါတဲ့၊ ဇနီးရယ္ေပ်ာ္လို၊ ဖ်ဥ္းနားတိုတြင္၊ ခ်ဥ္ေပါင္ညိဳေပၚစဖူးရယ္ႏွင့္၊ ငါးလူးငယ္ မွ်င္မွ်င္၊ ေၾကးမသင္ ေရလံုျပဳတ္ပါလို႔၊ အင္ကုပ္ကယ္ က်ယ္က်ယ္ႏွင့္၊ မင္းဖြယ္ စိုးရ ေလာက္ေပေလး။ လယ္ထြန္ျပန္တြင္၊ ႏြားကန္ပစ္ခ်၊ ဆာမြတ္ခ်ိန္က်ေသာေၾကာင့္၊ ဆံစလိပ္ေခြ၊ ဖါးလ်ားေဝႏွင့္၊ အိမ္ေနသူ႔သက္ပန္၊ ခ်က္ေျပာင္းဆန္ကို၊ တပန္းကန္ကုန္ေအာင္၊ တက္တက္သာေျပာင္ေတာ့၊ ကိုေတာင္သူ႔အေန၊ ပိုတ္ဝမ္းေရ ပတ္လည္က်ရယ္ႏွင့္၊ ယဥ္လွတယ္ေလး။ ဦးေဆာင္းေရးသားတဲ့ လြမ္းခ်င္းမွာ လယ္ထြန္ျပန္သူဟာ တပန္းကန္ကုန္ေအာင္စားပါတယ္။ တစ္ပန္းကန္ရယ္လို႔ ျမန္မာစာမွာ မရွိခဲ့ေၾကာင္းပါ။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၂၁-၄-၂ဝ၁၈

ရုပ္ရွင္မင္းသမီး လိင္ကြ်န္ျပဳမႈနဲ႔ တရားရံုးေရာက္ ကေန႔ထြက္တဲ့ အေမရိကန္ရုပ္ရွင္မင္းသမီးသတင္းျဖစ္ပါတယ္။ Nxivm ေခၚတဲ့ ကိုယ္တိုင္ကူညီေရးလူမႈေရးဂရုမွာ ပါသူေတြတခ်ိဳ႕ အဖမ္းခံထားရတယ္။ သူတို႔ဟာ ဆက္သြယ္လာတဲ့မိန္းကေလးေတြကို လိင္ကြ်န္ျပဳ အစီအစဥ္မွာ အသံုးခ်ခဲ့တယ္လို႔ စြဲဆိုခံရပါတယ္။ ေျမေအာက္ရာဇဝတ္မႈျဖစ္တယ္။ တေယာက္ကေတာ့ ေဟာလိဝုဒ္မင္းသမီး အယ္လစ္ဆန္ မာ့ခ္ဟာ Smallville and Wilfred ဇာတ္ကားမွာ သရုပ္ေဆာင္ခဲ့တဲ့ မင္းသမီးျဖစ္ပါတယ္။ လူကုန္ကူးမႈေနာက္မွာေပၚလာတဲ့ လိင္ကုန္ကူးျခင္းျဖစ္တယ္။ အဓမၼေစခိုင္းမႈလည္းေျမာက္တယ္။ Nxivm ဝဘ္ဆိုက္ထိပ္မွာ Keith Raniere ရွိတယ္။ သူ႔ေအာက္မွာ အဆင့္ဆင့္ရွိလို႔ ပိရမဒ္လို႔ေခၚတယ္။ ထိပ္ကလူကို ျပီးခဲ့တဲ့လက မက္ဆီကိုမွာ ဖမ္းထားျပီးျပီ။ သိမ္းသြင္းရယူႏိုင္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြကို DOS ေခၚအစီအစဥ္ထဲမွာ လိင္ကြ်န္လို ေစခိုင္းပါတယ္။ အင္တာနက္ကိုသံုးျပီး အုပ္စုေတြဖြဲၾကတာ ႏိုင္ငံတိုင္းမွာရွိတယ္။ ေကာင္းမြန္တဲ့ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔လုပ္ၾကတာရွိသလို အခုလို မတရားမႈ ရာဇဝတ္မႈအတြက္လည္းလုပ္ၾကတယ္ မေပၚေသးတာေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ က်န္းမာေရးဂရု ေခၚ အုပ္စုေတြထဲက အဆီအေငၚမတည့္တာေတြ ေမးတိုင္းေျဖေနရပါတယ္။ ဟိုေ...