Tonics အားေဆး

၁။ ကြ်န္ေတာ့အဖြားကအသက္ ၇ဝ ေက်ာ္ပါျပီ။ သူမအတြက္ လက္ေဆာင္ အားေဆးဝယ္ေပးခ်င္ပါတယ္။ ဘယ္လိုအားေဆးမ်ိဳးက အသင့္ေတာ္ဆုံးျဖစ္ပါသလဲခင္ဗ်ာ။

၂။ ကြ်န္မအေဖက အသက္ ၄၄ ပါ။ အေဖက ခုတေလာ အားနည္းျပီး မူးမူးေနတယ္ ေျပာပါတယ္။ အလုပ္လဲ အရမ္းမ်ားျပီး ကမၻာ့ဖလားတုန္းက ေဘာလံုးပဲြ သန္းေခါင္ေက်ာ္ ၾကည့္တာလဲ ပါပါလိမ့္မယ္။ အသက္ ၄ဝေက်ာ္ေတြ စားသင့္တဲ့ အားေဆး ေျပာျပေပးပါလား ဆရာ။ အေဖက ေျခေတြ လက္ေတြမွာ အေရခြံလဲ လန္တတ္ပါတယ္။ တျခား အားေဆးေတြနဲ႔ မတည့္ပဲ ျမန္မာျပည္က ထုတ္တဲ့ Vitazone စားမွ အဲဒီ အေရခြံ လန္တာေတြ ေပ်ာက္ပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္လဲ သိသာပါတယ္။ အေဖက အားေဆးေတြ ပံုမွန္ေသာက္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈလဲ မမ်ားပါဘူး။

၃။ ဆရာ႐ွင့္ ကြၽန္မ၏သားျဖစ္သူ ၁၆ႏွစ္သား ၁၀တန္း ေက်ာင္းသားအား မည္သည့္အားေဆး တိုက္ရန္ သင့္ေတာ္သည္ကို ၫႊန္ၾကားေပးပါ႐ွင္ စာေမးပြဲ နီးလာၿပီျဖစ္သျဖင့္ ေနမေကာင္းမျဖစ္ေစရန္ႏွင့္ အားအင္ ဖြံ႔ၿဖိဳးေစခ်င္ပါတယ္႐ွင္။ ေက်းဇူးျပဳ၍ ျပန္လည္ေျဖေပးပါ႐ွင္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဆရာ႐ွင့္။

အားဆိုတာ ဘာလဲ။ တေယာက္တမ်ိဳးေျပာပါမယ္။ ဆရာဝန္ကေတာ့ ျပန္ေမးခ်င္တယ္။ အေျပးသန္ခ်င္တာလား၊ ဝခ်င္တာလား၊ ေသြးအားလား၊ ဗီတာမင္လား၊ အသည္းမေကာင္းလို႔လား၊ မိန္းမ-ေယာက္်ား ပီသခ်င္တာလား။ ဒီေတာ့ ဘာအတြက္ဆိုတာသိမွ ဘယ္ေဆးလို႔ေျပာႏိုင္တယ္။ အားေဆးမွန္သမွ် ဗီတာမင္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ နာမည္ေတြ အေတာ္ကိုမ်ားတယ္။ ပါတာေတြက မတိမ္းမယိမ္းပါ။

အမ်ိဳးသမီးအရြယ္မေရြး သံဓါတ္လိုၾကတယ္။ အသက္ ၃၅ ေက်ာ္ကစျပီး၊ ေသြးဆံုးကာနီးေတြက ကယ္လ္စီယမ္ လိုၾကတယ္။ နည္းေနရင္ အရိုးက်ိဳးလြယ္ၾကတယ္။ ဗီတာမင္ေတြအမ်ားၾကီးေသာက္ရင္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အားနည္းေစႏိုင္တယ္ဆိုတာ ရွိေပမယ့္ သက္ေသအေထာက္အထား မျပည့္စံုပါ။ အဂၤလန္နဲ႔ ကေနဒါကထုတ္တဲ့ Multibionta ဗီတာမင္နဲ႔ ဓါတ္ဆားေတြပါတဲ့ေဆးကို အာရွကထုတ္တဲ့ေဆးေတြ လိုက္မမီပါ။ ညံ့တဲ့ႏိုင္ငံေတြကထုတ္တဲ့ ေဆးတိုင္းကိုေတာ့ အာမမခံႏိုင္ပါ။

Deca-Durabolin လူၾကီးအတြက္ Anabolic hormone ေဟာ္မုန္းေတြ ပါတာမ်ိဳးလည္း ရွိေသးတယ္။ လူတိုင္းနဲ႔ မသင့္ပါ။ Moriamin Forte (မိုရီယာမင္-ဖို႔ဒ္) နာမည္ၾကီး ေစ်းၾကီးပါတယ္။ အားေဆးျဖစ္ပါတယ္။ ေပၚတာၾကာပါျပီ။ (ပရိုတင္း) ဓါတ္နည္းေရာဂါ၊ အာဟာရမွ်တတဲ့ေရာဂါ၊ ဗီတာမင္ေတြနည္းတဲ့ေရာဂါ၊ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ေရာဂါ၊ အလွ်င္အျမန္ အားယုတ္ျခင္း၊ နာတာရွည္လူမမာ၊ စိတ္ဖိအားအလုပ္ဖိအားမ်ားျခင္း၊ ခုခံအားက်ဆင္းေနျခင္း၊ ဗီတာမင္ေတြ ပိုလိုျခင္း။ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အျပင္းအထန္လုပ္ရျခင္း၊ အားအင္ကုန္ခမ္းလြန္းျဖင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းျပင္းထံျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္နဲ႔ ကေလးႏို႔တိုက္ေနရခ်ိန္၊ ကေလးကို ျမန္ျမန္ၾကီးထြားေစလိုျခင္း၊ နလံထခ်ိန္၊ အၾကီးစား ခြဲစိတ္ကုသမႈလုပ္အျပီး၊ ကင္ဆာေဆး၊ ဓါတ္ကင္ထားျခင္း။

ဗီတာမင္ (ေအ) = ရက္တီေနာ သည္ ငါးၾကီးဆီ၊ အသဲ၊ ဥ၊ ႏို႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္အစာမ်ား၊ မုန္လာဥနီမွာ ပါဝင္သည္။ အေရျပားႏွင့္ အေပၚဖုံးလႊာမ်ား ေကာင္းေစရန္၊ အရိုးၾကီးထြားရန္၊ ဆဲလ္မ်ားအသစ္ျပဳျပင္ရန္၊ ခုခံအားေကာင္းရန္၊ ၾကက္မ်က္သင့္ေရာဂါ ကာကြယ္ရန္။ မ်ားရင္အဆပ္သင့္သလိုျဖစ္တယ္။

ဗီတာမင္ ဘီ ၁ (သိုင္ယာမင္း) သည္ (ရိစ္)၊ ဥ၊ အသဲ၊ အေစ့-အဆံ၊ အသားတို႔မွာ ပါဝင္သည္။ (ဗယ္ရီဗယ္ရီ)ေခၚထံုနာ-က်င္နာ ေရာဂါကို ကာကြယ္သည္။ ဆန္ေစ့၏ အေပၚယံလႊာမွာ ပါဝင္သျဖင့္ ေရခမ္းခ်က္စာပါ။

ဗီတာမင္ ဘီ ၂ (ရိုင္ဘိုဖေလဗင္း) သည္ ႏို႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္အစာမ်ား၊ ဥ၊ အသဲ၊ အသီးအရြက္၊ ဆန္၊ ဂ်ံဳ၊ ရိစ္ တို႔မွာပါဝင္သည္။ ခ်ိဳ ႕တဲ့ပါက က်ီးကန္းပါးစပ္နာျဖစ္ေစသည္။

ဗီတာမင္ ဘီ ၆ (ပိုင္ရီေဒါက္ဆင္း) သည္ အခ်ိဳ႕ေဆးဝါးမ်ားေၾကာင့္၄င္း နည္းေစသည္။ ဥပမာ တီဘီ ေဆး၊

ဗီတာမင္ ဘီ ၉ (ေဖါလစ္အက္စစ္) သည္ ေသြးနီဥသန္စြမ္းေစရန္ အသံုးဝင္သည္။

ဗီတာမင္ ဘီ ၁၂ (ကိုဘယ္လမင္း) သည္ (ရိစ္)၊ ႏို႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္အစာမ်ား၊ ဥ၊ အသဲ၊ ငါး၊ အသားတို႔မွာ ပါဝင္သည္။ ခႏၶာကိုယ္ၾကီးထြား ေစရန္၊ (ဆဲလ္) တည္ေဆာက္ရန္၊ ေသြးႏွင့္ အာရံုေၾကာ ေကာင္းေစရန္အတြက္ျဖစ္သည္။ ၄င္းနည္းပါက (ပါနီးရွပ္စ္) ေသြးအားနည္းေရာဂါျဖစ္ေစသည္။

ဗီတာမင္ စီ (အက္စေကာဗစ္ အက္စစ္) စိမ္းေသာ အသီးအရြက္မ်ား၊ အသီးအႏွံမ်ားမွာ ပါဝင္ေနသည္။ ခ်ဥ္ေသာအသီးမ်ား (သံပုရာသီး၊ ေရွာက္သီး၊ ဆီးျဖဴသီး) အရိုး၊ သြား၊ သြားဖံုး၊ ေသြးေၾကာ၊ အရြတ္ ေကာင္းေစသည္။ ခုခံအားလည္း ေကာင္းေစသည္၊ အနာက်က္ေစသည္။ ခ်ိဳ႕တဲ့ပါက (စေကာဗီ) ေရာဂါ ရေစသည္။ ဗီတာမင္ေတြထဲမွာ (စီ) ကို အမ်ားၾကီးေပးလို႔ရတယ္လို႔ေျပာႏိုင္ေပမဲ့ မ်ားလို႔ ဝမ္းပ်က္ႏိုင္တယ္။ ပ်ိဳ႕-အန္မယ္။ ၾကြက္တက္မယ္။ ေခါင္းကိုက္မယ္။

ဗီတာမင္ ဒီ သည္ ငါးၾကီးဆီ၊ ႏို႔ထြက္အစာမ်ားမွာ ပါဝင္သည္။ ေနေရာင္ေၾကာင့္ ဗီတာမင္ေအမွ ဒီျဖစ္လာေစသည္။ အရိုးတည္ေဆာက္ရန္ အသံုးက်သည္။ ခ်ိဳ႕တဲ့ပါက Rickets အရိုးေပ်ာ့ေရာဂါျဖစ္ေစသည္။

ဗီတာမင္အီးသည္ အသီးအရြက္ကရေသာ ဆီ၊ ဂ်ံဳ၊ ဆန္၊ ေပါင္မံု ့၊ ဥ၊ အေစ့အဆံမ်ားမွာ ပါဝင္ေနသည္။ ေသြးဥ၊ ၾကြက္သား၊ အာရံုေၾကာမ်ား အလုပ္ေကာင္းေစရန္ အသံုးက်သည္။

ဗီတာမင္ေကသည္ အသီးအရြက္မ်ားမွာပါသည္။ ေသြးတိတ္ေစသည္။

အစားအေသာက္ အစံုစားေနရင္ အားေဆးမလိုၾကပါ။ မစံုရင္ေတာ့ လိုႏိုင္တယ္။ အစံုစားဆိုတာ ထမင္း၊ ေခါက္ဆြဲ၊ ဆန္နဲ႔ ဂ်ံဳနဲ႔လုပ္ထားတဲ့အစားအစာေတြ၊ ပဲ၊ ပဲသီး၊ အသား၊ ငါး၊ ဥ၊ အသီးအရြက္ေတြ၊ အသီးနဲ႔ ႏြားႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္အစားအေသာက္ေတြ ျဖစ္တယ္။

အားေဆး မွန္သမွ် ဗီတာမင္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ေတြထဲမွာ ဘီအုပ္စုကို ေပါင္းစပ္တာက အသံုးအမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္။ ဗီတာဇုံးဆိုလည္း အဲဒါပါဘဲ။ B-Complex, Polybion စတဲ့ နာမည္ေတြ အေတာ္ကို မ်ားမ်ားရွိတယ္။ ပါတာေတြက မတိမ္းမယိမ္းပါ။ ဒီေဆးကို လူတိုင္းသံုးစြဲလို႔ရတယ္။

Multibionta ဗီတာမင္ အစံုေရာထားတာ အဂၤလန္ကလာတာ ေကာင္းပါတယ္။ Maxirich ေဆးေတာင့္ကိုလဲ သံုးသင့္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ ဘီ၊ စီ၊ သြပ္ဓါတ္ စတာေတြပါတယ္။ တေန႔ ၁ ေတာင့္ ဆိုရင္ လံုေလာက္ပါတယ္။ Calcium + Vitamin D ေရာထားတဲ့ေဆးက အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ လိုတယ္။ တေန႔ ၁ ျပားနဲ႔ လံုေလာက္ပါတယ္။ Furamin BC သံဓါတ္လို ေသြးအားေကာင္းေဆးထဲမွာလည္း ဗီတာမင္ ဘီ နဲ႔ စီ ေရာတယ္။ (အမိုင္ႏို-အက္စစ္) ဆိုတဲ့ ပရိုတင္းဓါတ္ ပါတဲ့ေဆးလည္း ရွိတယ္။ Moriamin Forte (Calcium pantothenic) ဆိုတာမ်ိဳးေပါ့။ Deca-Durabolin လူၾကီးအတြက္ ဆိုျပီး Anabolic hormone ေဟာ္မုန္းေတြ ပါတာမ်ိဳးလည္း ရွိေသးတယ္။ လူတိုင္းနဲ႔ မသင့္ပါ။ Algae ေရေမွာ္ပင္ကေနထုတ္တဲ့ ေဆးမ်ိဳးမွာ vitamins A, B1, B2, B6, C အျပင္ Iodine, Potassium, Iron, Magnessium, Calcium ဓါတ္ဆားေတြ ပါတယ္။

ေဆးေတြက နာမယ္ေတြသာ ကြာတယ္ ဗီတာမင္ေတြဘဲ၊ အတူတူပါဘဲလို႔ ေျပာရေပမဲ့ လူတဦးကေန သူနဲ႔ဒီေဆးက သူနဲ႔ ပိုတည့္တယ္လို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ ျငင္းစရာမရွိပါ။ လူဆိုတာ သူ႔စိတ္ကေန ဒါကပိုေကာင္းတယ္လို႔ ထင္ေနတာကိုက သူ႔အတြက္ အားသားခ်က္တခု ျဖစ္ေစတယ္။ စိတ္ရဲ႕တန္ခိုးဆိုတာ သိပ္ၾကီးမားတာကိုး။

လူတဦးကေန သူနဲ႔ဒီေဆးက သူနဲ႔ ပိုတည့္တယ္လို႔ေျပာႏိုင္တယ္။ လူဆိုတာ သူ႔စိတ္ကေန ဒါကပိုေကာင္းတယ္လို႔ ထင္ေနတာကိုက သူ႔အတြက္ အားသားခ်က္တခု ျဖစ္ေစတယ္။ စိတ္ရဲ႕တန္ခိုးဆိုတာ သိပ္ၾကီးမားတာကိုး။ ဆရာဝန္ေတြကေတာ့ တေယာက္ခ်င္းစီအတြက္ လိုတာကိုသာ ေဆးအျဖစ္ညႊန္ပါတယ္။

ေဆးဝယ္ရင္ ေဆးကုမၸဏီ ေကာင္းေကာင္းကေန ထုတ္တာ ဝယ္သင့္တယ္။ အဂၤလန္နဲ႔ ကေနဒါကထုတ္တဲ့ Multibionta ဗီတာမင္နဲ႔ ဓါတ္ဆားေတြပါတဲ့ေဆးကို အာရွကထုတ္တဲ့ေဆးေတြ လိုက္မမီပါ။ တရုပ္၊ အိႏၵိယ၊ ထိုင္း အပါအဝင္ ညံ့တဲ့ႏိုင္ငံေတြကထုတ္တဲ့ ေဆးတိုင္းကို အာမမခံႏိုင္ပါ။ ျမန္မာျပည္မွာ အရင္ကေတာ့ ေကာင္းတယ္။ အခု မသိပါ။ ေဆာရီး။ ေၾကာ္ျငာေကာင္းတိုင္း ေဆးပိုမေကာင္းတာေတာ့ မွန္တယ္။ ေမာ္ဒယ္လွလွနဲ႔ ညာျပတာေတာ့ မခံၾကရေစခ်င္ပါ။

Centrum အားေဆး https://doctortintswe.blogspot.com/2016/11/centrum.html
Liver Tonics အသည္းအားေဆး https://doctortintswe.blogspot.com/2017/09/liver-tonics.html
Vitamin Supplements and Children ကေလးအားေဆး https://doctortintswe.blogspot.com/2016/02/vitamin-supplements-and-children.html
Vitamin A ဗီတာမင္ (ေအ) http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/vitamin.html
Vitamin B complex ဗီတာမင္ (ဘီ) အုပ္စု http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/vitamin-b-complex.html
Vitamin B12 and Iron supplement ဘီ-၁၂ ႏွင့္ သံဓါတ္လုိအပ္ခ်က္ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/vitamin-b12-and-iron-supplement.html
Vitamin C ဗီတာမင္ (စီ) http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/vitamin-c.html
Vitamin D ဗီတာမင္ (ဒီ) http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/vitamin-d.html
Vitamin E ညိဳေခ်ာေလးေတြ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/vitamin-e.html
Vitamin K ဗီတာမင္ (ေက) http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/vitamin-k.html
Vitamins and memory ဗီတာမင္ေတြက မွတ္ဥာဏ္တိုးေစႏိုင္သလား http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/vitamins-and-memory.html
Tonics အားေဆး http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/tonics.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ