Tuesday, December 26, 2017

Health Tips for 2018 အၾကံေကာင္း (၁ဝ) ခ်က္

၁။ ထိခိုက္ဒဏ္ရာမရေအာင္ သင့္ေတာ္တဲ့အကာအကြယ္သံုးပါ။

၂။ လက္ကို မၾကာမၾကာေဆးပါ။

၃။ အသက္ရွဴလမ္းကေန ကူးစက္ႏိုင္တာေတြ ဂရုစိုက္ကာကြယ္ပါ။

၄။ ေသြးနဲ႔ လိင္လမ္းကေနကူးစက္ႏိုင္တာေတြ ဂရုစိုက္ကာကြယ္ပါ။

၅။ က်န္းမာေရးအသိပညာ တေန႔ ၅ မိနစ္အနည္းဆံုးေလ့လာပါ။

၆။ အစား အေသာက္ လံုေလာက္ + မွ်တေအာင္ စားေသာက္ပါ။

၇။ ေလးထိုင္းျငိမ္မေနပဲ တက္ၾကြလႈပ္ရွားမႈ ေန႔စဥ္ျပဳပါ။

၈။ ေဆးလိပ္ အရက္ ေလွ်ာ့ပါ ျဖတ္ပါ။

၉။ အိပ္ခ်ိန္ လံုေလာက္ပါေစ။

၁ဝ။ ငါ လာမဲ့ႏွစ္မွာ က်န္းမာေအာင္ေနမယ္လို႔ ခိုင္မာတဲ့ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ပါေလ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၆-၁၂-၂ဝ၁၆
၂၆-၁၂-၂ဝ၁၇

No comments:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Email and Comment အီးေမးလ္ ေရးနည္း

(ကန္ေတာ့) မဂၤလာပါ ဆရာခင္ဗ်ာ က်ေနာ္ေမးတဲ့ ေမးခြန္းကေတာ့ အိမ္ေထာင္ေရးရႈ့ေထာင္ကေနေမးခ်င္တာပါဗ် က်ေနာ္ေမးတဲ့ ေမးခြန္း Post က ရိုင္းသြားရင္ ခ...