ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ ဘယ္မွာေနေန က်န္းမာၾကပါေစ

Photo taken on 19-11-2011 by an Indian photo-journalist at Yamuna Clinic
This Blog is created on 10th October 2014

How to ask က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

• ေဖ့စ္ဘြတ္ ကြန္မင့္ကေန မေမးပါနဲ႔။
• ျဖစ္တဲ့သူရ့ဲ က်ား-မ နဲ႔ အသက္ကို အရင္ဆံုးေရးပါ။ နာမည္ မလိုအပ္ပါ။
• ျဖစ္ေနတာ ၁-၂-၃။ ျဖစ္တာဘယ္ေလာက္ၾကာျပီ။ လိုအပ္ရင္ ရာသီ၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ က်န္းမာေရးေနာက္ခံ၊ ေနတဲ့တိုင္းျပည္။ တိုတိုရွင္းရွင္းသာေရးပါ။
• ေဆးစစ္ခ်က္ေတြနဲ႔ ပံုေတြကို အတည့္ပို႔ပါ။ လိုတာကိုသာပို႔ပါ။ အာလ္ထြာေဆာင္းမွာ ပံုမလိုပါ။ မွတ္ခ်က္သာလိုတယ္။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္တတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ အခ်ိန္ဇုန္မတူတာေရာ၊ အသံထြက္လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။
• ေမးတဲ့သူက မိမိကိုယ္မိမိ သား-သမီးလို႔မေရးပါနဲ႔။ ေျဖမယ့္ဆရာဝန္ကို ဆရာလို႔သာသံုးပါ။
• ေဆးရံု-ေဆးခန္း-ဆရာဝန္-ေဆးဆိုင္-ေဆးေစ်း-ကုန္က်စရိတ္ စတာေတြကို မသိပါ။
• ေမးစရာေနရာ (၁) အီးေမးလ္ doctortintswe@gmail.com (၂) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/tint.swe.dr (၃) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/drtintswe/
• ေမးနည္းစည္းကမ္းအရ မေမးလိုသူမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/ Dr. Tint Swe's Writings မွာ ရွာဖတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

Thursday, December 15, 2016

Dark circles under eyes မ်က္ကြင္းညိဳ

မ်က္ကြင္းညိဳေနတယ္ဆိုတာ အလာဂ်ီ၊ အိပ္ေရးပ်က္၊ အသက္ရ၊ အသားညိဳေအာင္တမင္လုပ္တာ၊ မိတ္ကပ္ေၾကာင့္နဲ႔ စိတ္ဖိအားမ်ားေနလို႔ျဖစ္ပါမယ္။ စိတ္ဓါတ္က်ေနခ်ိန္မွာလည္းျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အားယုတ္ေနခ်ိန္မွာလည္းျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေဆးေတြမ်ားမ်ားေသာက္ရသူေတြမွာလည္းျဖစ္တတ္တယ္။ ေဆလိပ္ေသာက္တာ၊ ေဆးဝါး သံုးစြဲတာေတြကေနလည္း ျဖစ္တယ္။

မ်ိဳးရိုးအရ မ်က္ကြင္းညိုေနသူေတြမနည္းပါ။ အဲတာကိုမျပင္ခ်င္ပါနဲ႔။ လွပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေဟာ္မုန္းဓါတ္ေတြက အေျပာင္းအလဲ သိပ္မ်ားတယ္။ အရြယ္အရလည္းျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ေရာဂါရယ္လို႔မဟုတ္ပါ။
• မိတ္ကပ္ကိုက ိုယ့္အသားအေရနဲ႔အေနေတာ္တာကိုသာ ေရြးသံုးပါ။ 
• ဆာေလွ်ာ့စားပါ။ မုန္ုဖုတ္ေဆာ္ဒါ၊ ဟင္းခ်ိဳမံႈ႕ေတြထဲမွာလည္း ဆိုဒီယမ္ပါတာသတိျပဳပါ။ 
• အေအးဝတ္တင္ေပးပါ။ အေအးေရထဲမွာ ဗီတာမင္အီးထည့္ႏိုင္တယ္။ 
• ၾကက္ဥအကာနဲ႔လည္းသံုးၾကတယ္။ 
• သခြားသီးအဝိုင္းကပ္လို႔လည္းရတယ္။ မိနစ္ ၂ဝ။ သခြားသီးအဝိုင္းကို သံပရာရည္ထဲစိတ္ထားျပီးမွ သံုးနည္းလည္းလုပ္ၾကတယ္။ ၁ဝ-၁၅ မိနစ္။
• အာလူးသီးအဝိုင္းလွီးကပ္တာလည္းလုပ္ၾကတယ္။ မိနစ္ ၂၅။ 
• သံဓါတ္နဲ႔ ပရိုတင္းစးေသာက္တာ မနည္းပါေစနဲ႔။ ေကဖင္းေသာက္တာေလွ်ာ့ပါ။ 
• ေရေသာက္မနည္းပါေစနဲ႔။

Puffy Eyes မ်က္ခြံမို႔ေနတယ္ဆိုတာ အလာဂ်ီ၊ အေအးမိ၊ ဆိုင္းနပ္စ္၊ ဆားမ်ားတဲ့အစားအေသာက္၊ မ်က္ႏွာကို ေမွာက္အိပ္တာနဲ႔ မိတ္ကပ္မဖ်က္ပဲအိပ္တာေတြကေနျဖစ္ေစမယ္။ သက္ရွိဆဲလ္ေလးေတြထဲမွာ အရည္ရွိတယ္။ အရည္မွန္သမွ် (ေအာ့စ္ေမာဆစ္) ဖိအား မ်ားရာကေန နည္းရာဆီကိုစီးထြက္တယ္။ ၾကားမွာ အရည္ျဖတ္ႏိုင္တဲ့ အလႊာပါးကတဆင့္ ျဖတ္ကူးတာျဖစ္တယ္။ ဆာမ်ားေနရင္ သိသိသာသာျဖစ္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

No comments:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.