Stress Affect Your Appearance စိတ္ရုပ္ ဖိအားႏွင့္ အသြင္အျပင္

တခါကလည္း formarlin အေၾကာင္းနဲ႔ က်ေနာ္ဆရာကို ေမးဖူးပါတယ္။ တကူးတက ေျဖေပးခ့ဲတ့ဲအတြက္ ဗဟုသုတအမ်ားႀကီးရခ့ဲပါတယ္။ ေက်းဇူးအမ်ားႀကီးလည္းတင္ပါတယ္။ ခုတခုကေတာ့ လူေတြမွာ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ႐ုပ္ရည္သြင္ျပင္ေျပာင္းလဲလာသလားဆိုတာ သိခ်င္ပါတယ္။ တခါတေလမ်ား အလုပ္ေတြကို အာရံုစိုက္ရင္း ႐ွည္မွန္းမသိ ႐ွည္လာတ့ဲ လက္သည္းေတြ မုတ္ဆိတ္ေတြက လူေပၚမူတည္ၿပီး ႐ွည္ခ်ိန္ေရာက္လို႔ ႐ွည္လာတာလား။ ဒါမွမဟုတ္ အလုပ္ဒဏ္ေၾကာင့္ျဖစ္လာတ့ဲ ဖိစီးမႈေတြေၾကာင့္လား။ တခါတေလ ပံုမွန္ထက္ျမန္တယ္လို႔ ခံစားမိပါတယ္။ တခါက က်ေနာ့္အထက္အရာ႐ွိတခုက ရာထူးတိုးယူၿပီး ဆံပင္ျဖဴလာတယ္။ တာဝန္ေတြႀကီးလာတယ္။ ပံုမွန္ရာထူးတုန္းက အလုပ္ကိုင္ႏိုင္နင္းၿပီး ေအးေအးေဆးေဆးျဖတ္ေက်ာ္လာတယ္။ ဘာမွေျပာင္းလဲမႈမ႐ွိခ့ဲဘူး။ ရာထူးတိုးယူၿပီးေတာ့ တာဝန္ႀကီးႀကီးထမ္းေဆာင္လာေတာ့ တလအတြင္းမွာပဲ သူဟာ အရင္လိုမဟုတ္ပဲ ဆံပင္ျဖဴလာျခင္း၊ ႐ုပ္ရည္က ရင့္လာသလိုမ်ိဳးျမင္လာပါတယ္။ ဒီတာဝန္ယူမႈ၊ လုပ္ငန္းႀကီးေတြထမ္းေဆာင္ျခင္းဟာ လူတေယာက္ရဲ႕ ႐ုပ္ရည္စိတ္ရည္ကို ဘယ္ေလာက္ထိလႊမ္းမိုးသလဲဆိုတာ ထင္ျမင္ခ်က္ကေလး သိခ်င္ပါတယ္ဆရာ။ ဒီ့အတြက္ က်ေနာ္တို႔အေနနဲ႔ ဘယ္လို ေနသင့္ပါသလဲ။ ေက်းဇူးအမ်ားႀကီးတင္ပါတယ္။

ခပ္တိုတိုသာေရးပါရေစ။ လူေတြရဲ႕စိတ္ဖိအားနဲ႔ ရုပ္ဖိအားေတြကေန အသြင္အျပင္ကိုဘယ္လိုသက္ေရာက္သလဲကို အလွအပ အထူးျပဳေလ့လာသူေတြက သံုးသပ္ထားတာကေတာ့

၁။ မ်က္စိေအာက္မွာ ေဖါင္းလာမယ္။ ဆဲလ္ေလးေတြထဲ အရည္ပိုေအာင္းလာလို႔ျဖစ္တယ္။ ကမာၻေအာက္ကို တြဲက်ေနမယ္။
၂။ အေရျပားေျခာက္ေသြ႔လာမယ္။ ေရေသာက္တာနည္းရင္ ပိုဆိုးမယ္။
၃။ ဝက္ျခံထြက္မယ္။ ေဟာ္မုန္းမညီမွ်မႈကေနျဖစ္တယ္။ အစာလမ္းေနဗက္တီးရီးယားေတြ မွ်ေျခပ်က္လို႔လည္းျဖစ္တယ္။
၄။ အနီေရာင္အစက္အေပ်ာက္ ထြက္မယ္။ အင္ျပင္ထြက္မယ္။
၅။ မ်က္ႏွာအေရျပား နီျမန္ေနမယ္။
၆။ အေရျပား အေရးအေၾကာင္းေလးေတြေပၚမယ္။
၇။ ဆံပင္ျဖဴလြယ္မယ္။
၈။ ဆံပင္ပါးမယ္။ ဆံပင္ကြ်တ္မယ္။
၉။ လက္သည္းေျခသည္း အစဥ္းေၾကာင္းျဖစ္မယ္။
၁ဝ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးမယ္။
၁၁။ အိုစာသလိုထင္ရမယ္။
၁၂။ မ်က္ႏွာသြင္ျပင္က ဆြဲေဆာင္မႈနည္းမယ္။ အျပဳသေဘာမေဆာင္သလိုျမင္ေစမယ္။

• Anxiety Disorders စိုးရိမ္စိတ္ကဲလြန္ျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/anxiety-disorders.html
• Mass Hysteria အစုလိုက္အရူးထျခင္း https://doctortintswe.blogspot.com/2016/07/mass-hysteria.html
• Stress changes brains of boys and girls differently https://doctortintswe.blogspot.com/2016/11/stress-changes-brains-of-boys-and-girls.html
• Stress and Infertility စိတ္ဖိအားမ်ားတာနဲ႔ သားသမီးမရႏိုင္တာ ဆက္စပ္မႈရွိ https://doctortintswe.blogspot.com/2017/07/stress-and-infertility.html?q=stress
• Stress Affect Your Appearance စိတ္ရုပ္ ဖိအားႏွင့္ အသြင္အျပင္ https://doctortintswe.blogspot.com/2017/04/stress-affect-your-appearance.html?q=stress

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၉-၄-၂ဝ၁၇