ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ ဘယ္မွာေနေန က်န္းမာၾကပါေစ

Photo taken on 19-11-2011 by an Indian photo-journalist at Yamuna Clinic
This Blog is created on 10th October 2014

How to ask က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

• ေဖ့စ္ဘြတ္ ကြန္မင့္ကေန မေမးပါနဲ႔။
• ျဖစ္တဲ့သူရ့ဲ က်ား-မ နဲ႔ အသက္ကို အရင္ဆံုးေရးပါ။ နာမည္ မလိုအပ္ပါ။
• ျဖစ္ေနတာ ၁-၂-၃။ ျဖစ္တာဘယ္ေလာက္ၾကာျပီ။ လိုအပ္ရင္ ရာသီ၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ က်န္းမာေရးေနာက္ခံ၊ ေနတဲ့တိုင္းျပည္။ တိုတိုရွင္းရွင္းသာေရးပါ။
• ေဆးစစ္ခ်က္ေတြနဲ႔ ပံုေတြကို အတည့္ပို႔ပါ။ လိုတာကိုသာပို႔ပါ။ အာလ္ထြာေဆာင္းမွာ ပံုမလိုပါ။ မွတ္ခ်က္သာလိုတယ္။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္တတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ အခ်ိန္ဇုန္မတူတာေရာ၊ အသံထြက္လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။
• ေမးတဲ့သူက မိမိကိုယ္မိမိ သား-သမီးလို႔မေရးပါနဲ႔။ ေျဖမယ့္ဆရာဝန္ကို ဆရာလို႔သာသံုးပါ။
• ေဆးရံု-ေဆးခန္း-ဆရာဝန္-ေဆးဆိုင္-ေဆးေစ်း-ကုန္က်စရိတ္ စတာေတြကို မသိပါ။
• ေမးစရာေနရာ (၁) အီးေမးလ္ doctortintswe@gmail.com (၂) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/tint.swe.dr (၃) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/drtintswe/
• ေမးနည္းစည္းကမ္းအရ မေမးလိုသူမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/ Dr. Tint Swe's Writings မွာ ရွာဖတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

Friday, January 27, 2017

Darkened armpits ခ်ိဳင္းမည္းေနလို႔ပါရွင့္

ဆရာေရ က်မဂ်ုဳိင္းအမဲကြက္ေလးကိစၥေျဖေပးပါအုံးလားဆရာ။ က်မအထင္ေတာ့ တေန့က်မ ပြဲတခုတက္ရမယ္ေန့မွာ ဝတ္မဲ့ဂါဝန္က ဂ်ဳိင္းျပတ္ျဖစ္ေနေတာ့ မရုိေသ ဂ်ဳိင္းေမႊးနွုတ္ဖုိ့လည္း အခ်ိန္မရအက်ႌကလည္းဝတ္ျပီးေနေတာ့ အလြယ္ပဲ တခါမွ မသုံးဖူးတဲ့ အမ်ဳိးသားသုံးတဲ့ အေမႊးခ်ြတ္ေဆးသုံးျပီး ခ်ြတ္မိပါတယ္။ ျပီးရင္ ေရေဆးခ်ရမယ္လုိ႔ ပါတာကုိမဖတ္မိပဲ ေရဆြတ္ထားတဲ့ အဝတ္နဲ႔ပဲ သုံးေလးၾကိမ္ သုတ္ျပီးသြားလုိက္တာ ခပ္စပ္စပ္က်န္ေပမဲ့ ဘာမွမျဖစ္ခဲ့ပါ။ ေနာက္တလ ၾကာမွသာ အမဲကြက္ေပၚလာျပီး ေနာက္ထပ္ အမဲကြက္ေလးမ်ားထပ္ေပၚလာတယ္ဆရာ။ ဆရာေျပာတဲ့အတုိင္း ေထာပတ္သီး၊ တေစာင္းလက္ပါတ္နဲ႔ပြတ္ပါတယ္။ ေခြ်းနံ႔မနံေအာင္လိမ္းရေသာေဆးမ်ား အားလုံးလည္း ျဖတ္ထားပါတယ္ဆရာ။ ဆရာဝန္ဆီထိေတာ့မသြားျဖစ္ေသးပါ။ ခုထိေတာ့ မယားပါမစပ္ပါ။ ဒီနိင္ငံမွာ ဥတုေအးေနေသးတယ္ဆရာ။ ဒီမွာကဆရာဝန္က နိင္ငံစုံကဆရာဝန္ဆုိေတာ့ ဘယ္သူေကာင္းမွန္းလည္းမသိလုိပါဆရာ။ စုံစမ္းဖုိ႔ကလည္းခက္လုိ႔ပါဆရာ။ ေက်းဇူးျပဳျပီးေျဖေပးပါဆရာ။

ဘာလို႔ခ်င္းေနရာမွာ ကြက္ျပီးမည္းရသလည္း
၁။ ခ်ိဳင္းေမႊးရိတ္ျခင္း
၂။ ေသသြားတဲ့ဆဲလ္ေတြစုေဝးလာျခင္း
၃။ ခ်ိဳင္းနံ႔ေပ်ာက္ေဆးေတြနဲ႔အဆင္မသင့္ျခင္း
၄။ Acanthosis nigricans ေရာဂါရွိေနျခင္း
၅။ Hyper-pigmentation ေရာဂါရွိေနျခင္း။

ဘယ္လုိသက္သာေပ်ာက္ကင္းေအာင္လုပ္မလည္း
1. Potato အာလူးရည္ကို ၁၅-၂ဝ မိနစ္ၾကာလိမ္းထားျပီးမွ ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ေဆးပါ။
2. Cucumber သခြါးသီးနဲ႔ တေန႔ ၂ ၾကိမ္ပြတ္ေပးပါ။ တနည္း အရည္ကို သံပုရာရည္နဲ႔ေရာလိမ္းပါ။
3. Lemon သံပရာရည္ ၁ဝ မိန္စၾကာလိမ္းထားပါ။ ေဆးျပစ္ပါ။ တနည္း သၾကားနည္းနည္းေလးထည့္လိမ္းပါ။
4. Baking Soda ေဆာ္ဒါကို ေရနဲ႔ေဖ်ာ္လိမ္းပါ။
5. Orange Peel လိမ္ေမာ္ခြံအေျခာက္ကို အမံႈ႕လုပ္ျပီး ဇြန္းအေသး ၂ ဇြန္း + ေရ (ႏွင္းဆီေရ) ဒါမွမဟုတ္ ႏြားႏို႔နဲ႔ေရာ လိမ္းပါ။ ၁ဝ-၁၅ မိနစ္ၾကာရင္ ေဆးပါ။
6. Coconut Oil အုန္းဆီကို ၁ဝ-၁၅ မိန္စၾကာလိမ္းျပီး ေဆးပါ။

တျခားနည္းေတြ
1. Egg oil ၾကက္ဥဆီ၊
2. Moisturize ေရေငြ႔ပါေဆး၊
3. Exfoliate သံုးနည္း၊
4. Sugar သၾကား၊
5. Pumice stone ေက်ာက္တံုးသံုးနည္း၊
6. Milk ႏြားႏို႔၊
7. Vinegar ဗနီဂါ (ရွာလကာရည္)၊
8. Skip shaving and start waxing ခ်ိဳင္းေမႊးကိုမႏႈတ္ပဲ ဖေယာင္းသံုးနည္း (စာတပုဒ္ေရးထားပါတယ္။)
9. Skip deodorants ခ်ိဳင္းနံ႔ေပ်ာက္ေဆးမသံုးေတာ့ျခင္း။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၇-၁-၂ဝ၁၆
၂၇-၁-၂ဝ၁၇

No comments:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.