ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ ဘယ္မွာေနေန က်န္းမာၾကပါေစ

Photo taken on 19-11-2011 by an Indian photo-journalist at Yamuna Clinic
This Blog is created on 10th October 2014

How to ask က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

• ေဖ့စ္ဘြတ္ ကြန္မင့္ကေန မေမးပါနဲ႔။
• ျဖစ္တဲ့သူရ့ဲ က်ား-မ နဲ႔ အသက္ကို အရင္ဆံုးေရးပါ။ နာမည္ မလိုအပ္ပါ။
• ျဖစ္ေနတာ ၁-၂-၃။ ျဖစ္တာဘယ္ေလာက္ၾကာျပီ။ လိုအပ္ရင္ ရာသီ၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ က်န္းမာေရးေနာက္ခံ၊ ေနတဲ့တိုင္းျပည္။ တိုတိုရွင္းရွင္းသာေရးပါ။
• ေဆးစစ္ခ်က္ေတြနဲ႔ ပံုေတြကို အတည့္ပို႔ပါ။ လိုတာကိုသာပို႔ပါ။ အာလ္ထြာေဆာင္းမွာ ပံုမလိုပါ။ မွတ္ခ်က္သာလိုတယ္။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္တတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ အခ်ိန္ဇုန္မတူတာေရာ၊ အသံထြက္လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။
• ေမးတဲ့သူက မိမိကိုယ္မိမိ သား-သမီးလို႔မေရးပါနဲ႔။ ေျဖမယ့္ဆရာဝန္ကို ဆရာလို႔သာသံုးပါ။
• ေဆးရံု-ေဆးခန္း-ဆရာဝန္-ေဆးဆိုင္-ေဆးေစ်း-ကုန္က်စရိတ္ စတာေတြကို မသိပါ။
• ေမးစရာေနရာ (၁) အီးေမးလ္ doctortintswe@gmail.com (၂) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/tint.swe.dr (၃) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/drtintswe/
• ေမးနည္းစည္းကမ္းအရ မေမးလိုသူမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/ Dr. Tint Swe's Writings မွာ ရွာဖတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

Tuesday, January 10, 2017

Wine and Women ဝိုင္နဲ႔ အမ်ိဳးသမီး

ဆရာရွင့္ က်မက ႕႕႕႕႕ ျမိဳ႕ကပါဆရာ။ အသက္က ၂၇ ပါ။ အိမ္ေထာင္သည္ပါရွင့္။ သမီးေလးတေယာက္ရွိပါတယ္ဆရာ။ ဝိုင္က အမ်ိဳးသမီးေတြက်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေတာ္တယ္ဆိုတာ ဟုတ္ပါသလားရွင့္။ က်န္းမာေရးအတြက္ ပံုမွန္ေသာက္သင့္ပါသလားဆရာ။ alcohol %ဘယ္ေလာက္ပါတဲ့ဝိုင္မ်ိဳးကို ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးေပးသင့္ပါသလဲရွင္။ ပမာဏဘယ္ေလာက္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္သင့္ပါသလဲရွင့္ ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးက်ိဳးေလးေတြကိုသ္ိခ်င္ပါတယ္ရွင့္။

အရက္အမ်ိဳးမ်ိဳးထဲမွာ အယ္လ္ကိုေဟာ ေခၚ အရက္ဘယ္ေလာက္ပါသလဲ -
• Pilsner ေပလ္စနာ = 3–6%
• Beers ဘီယာ = 3-10%
• Lager လက္ဂါဘီယာ = 4-5%
• IPA (Pale Ale) ေပးလ္-ေအးလ္ = 6-7%
• Sparkling Wine စပါကလင္-ဝိုင္ = 8–12%
• Wine (general) ပံုမွန္ ဝိုင္ = 10–15%
• Madeira Wine မဒီရာ-ဝိုင္ = 15-18%
• Bum Wine ဘမ္-ဝိုင္ = 15-20%
• Port Wine ပို႔တ္-ဝိုင္ = 16-20%
• Fortified Wines ဝိုင္အျပင္း = 16–22%
• Sherry ရွယ္ရီ-ဝိုင္ = 17–22%
• Cask Strength Whisky/Rum စည္သြပ္ ဝီစကီ၊ ရမ္ = 60%
• Vodka/Whiskey/Rum ေဗာ့ဒဂါ၊ ဝီစကီ၊ ရမ္ = 40%
• Neutral Grain Spirits ခ်က္အရက္ = 95%
• Rectified Spirits မီးေတာက္အရက္ = 96%

အရက္နဲ႔ က်န္းမာေရး
ကာလတိုသက္ေရာက္မႈေတြကေတာ့ Intoxication အဆိပ္အေတာက္သင့္ျခင္းနဲ႔ ေရ + ဓါတ္ဆား ခမ္းေျခာက္ျခင္းေတြျဖစ္မယ္။ ေရရွည္မွာ အရက္စြဲလို႔အရက္သမားျဖစ္ျခင္း၊ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း၊ နာတာရွည္ သရက္ရြက္ေရာင္ျခင္း၊ အရက္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့အသည္းေရာဂါေတြ၊ ကင္ဆာနဲ႔ ဗဟိုနဲ႔အေဝးပိုင္း အာရံုေၾကာစနစ္ေတြ ထိခိုက္ျခင္း။ အရက္ကို အသည္းကေန Carcinogen acetaldehyde ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ဓါတ္ ေျပာင္းေပးေနတာ ျဖစ္တယ္။

အရက္နည္းနည္းေသာက္တာကေန ႏွလံုးေရာဂါအႏၲရာယ္နဲ႔ မ်ားမ်ားေသာက္တာကေန (ဆထုတ္ခ္) ေခၚတဲ့ ဦးေႏွာက္-ေသြးေၾကာေရာဂါ (ေလျဖတ္ျခင္း) နဲ႔ ေသြးတိုး စတာေတြကို ျဖစ္ေစမယ္။ အရက္တိုင္းကေန (ကယ္လိုရီ) ရေစတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးေစမယ္။ ဗိုက္ထြက္မယ္။ ဖ်င္းစြဲေနရင္ေတာ့ ပိုသိသာမယ္။ (အယ္လ္ကိုေဟာ) ၁ ဂရမ္ကေန ပ်မ္းမွ် 7.1 kcal ရေစတယ္။ ၁ စီစီ (မယ္လ္) ကေန 5.6 kcal ရေစမယ္။

မိုးရာသီမွာျဖစ္တဲ့ေရာဂါေတြအေၾကာင္းထဲမွာ မိုးေရဗြက္အိုင္ထဲေခ်ာ္လဲတာလည္း ထည့္ေရးခဲ့ပါတယ္။ အရက္ေသာက္လို႔ လူမႈေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရးျပႆနာေတြ၊ ရန္ျဖစ္တာ၊ ရာဇဝတ္မႈျဖစ္တာ၊ အခိုးခံရတာ၊ လူအထင္ၾကီး-အထင္ေသးခံရတာ၊ စတာေတြလည္း ပါေသးတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

No comments:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.