Yabba (2) ယာဘ ျဖတ္တဲ့ေဆးတမ်ိဳး
L-tyrosin ေဆးနဲ႔လဲျဖတ္ႏိုင္တယ္။
• L-tyrosin ဆိုတာ 4-hydroxyphenylalanine ေခၚတဲ့ (အမိုင္ႏို္အက္စစ္) တခုျဖစ္တယ္။
• Stress, Cold, Fatigue, Loss of a loved one, Prolonged work and sleep deprivation စိတ္ဖိအားမ်ားတာ၊ အေအးမိတာ၊ အားယုတ္တာ၊ အလုပ္ပင္ပန္းတာစတဲ့ အေျခအေနေတြမွာ သံုးႏိုင္တယ္။ အဲလိုျဖစ္ခ်ိန္မွာထြက္တဲ့ Stress hormone levels ေဟာ္မုန္းကို က်ေစတယ္။
• 100 mg/kg (6.8 grams at 150 lbs) ေသာက္ႏိုင္တယ္။ တေန႔မွာ 500–1500 mg per day (1–3 capsules of pure tyrosine) ေပးရတယ္။ 12000 mg (12 g) per day ထက္မပိုရပါ။
• Mind Power Rx ေဆးနဲ႔ Bacopa, Fo-Ti, Ginkgo biloba, Ginseng, Mucuna pruriens, and Reishi ဟာဗယ္ေဆးေတြ ျဖစ္တယ္။
• L Tyrosine ေဆးဟာ စိတ္ဓါတ္က်ေနသူေတြအတြက္လဲ ေကာင္းတယ္။
• ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြ = Overstimulation စိတ္တက္ၾကြလြန္းျခင္း၊ Restlessness ေဆာက္တည္ရမရျဖစ္ျခင္း၊ Anxiety စိုးရိမ္စိတ္ကဲျခင္းနဲ႔ Insomnia အိပ္မေပ်ာ္တာေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေဆးမ်ားသူေတြမွာ Palpitations or Arrhythmias ႏွလံုးခုန္မမွန္-ျမန္တာေတြလဲျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• Tyrosine ေဆးကို 500mg capsules ေဆးေတာင့္အေနနဲ႔လာတယ္။
• မနက္ခင္း အစာမရွိခ်ိန္ေသာက္ပါ။ ေန႔ ၂ နာရီတခါေသာက္ပါ။ ညေနေစာင္းတခါေသာက္ပါ။ ေနာက္ပိုင္းမွာ ေဆးေလွ်ာ့လို႔ရလာမယ္။
• ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။ အစားအေသာက္စားေပးပါ။
• Multivitamin pills ဗီတာမင္အစံုပါတဲ့ေဆး တေန႔ ၂ ၾကိမ္ေသာက္ပါ။ ဓါတ္ဆားေတြပါ ပါတာကပိုေကာင္းတယ္။ Vitamin B6 ဗီတာမင္ ဘီ-၆၊ Magnesium မဂၢႏီဆီယမ္ဓါတ္ဆား၊
• Sleep Prescription (GABA 1,000mg) အိပ္မေပ်ာ္ရင္ ညပိုင္းမွာေသာက္ပါ။
• L-tyrosin ဆိုတာ 4-hydroxyphenylalanine ေခၚတဲ့ (အမိုင္ႏို္အက္စစ္) တခုျဖစ္တယ္။
• Stress, Cold, Fatigue, Loss of a loved one, Prolonged work and sleep deprivation စိတ္ဖိအားမ်ားတာ၊ အေအးမိတာ၊ အားယုတ္တာ၊ အလုပ္ပင္ပန္းတာစတဲ့ အေျခအေနေတြမွာ သံုးႏိုင္တယ္။ အဲလိုျဖစ္ခ်ိန္မွာထြက္တဲ့ Stress hormone levels ေဟာ္မုန္းကို က်ေစတယ္။
• 100 mg/kg (6.8 grams at 150 lbs) ေသာက္ႏိုင္တယ္။ တေန႔မွာ 500–1500 mg per day (1–3 capsules of pure tyrosine) ေပးရတယ္။ 12000 mg (12 g) per day ထက္မပိုရပါ။
• Mind Power Rx ေဆးနဲ႔ Bacopa, Fo-Ti, Ginkgo biloba, Ginseng, Mucuna pruriens, and Reishi ဟာဗယ္ေဆးေတြ ျဖစ္တယ္။
• L Tyrosine ေဆးဟာ စိတ္ဓါတ္က်ေနသူေတြအတြက္လဲ ေကာင္းတယ္။
• ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြ = Overstimulation စိတ္တက္ၾကြလြန္းျခင္း၊ Restlessness ေဆာက္တည္ရမရျဖစ္ျခင္း၊ Anxiety စိုးရိမ္စိတ္ကဲျခင္းနဲ႔ Insomnia အိပ္မေပ်ာ္တာေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေဆးမ်ားသူေတြမွာ Palpitations or Arrhythmias ႏွလံုးခုန္မမွန္-ျမန္တာေတြလဲျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• Tyrosine ေဆးကို 500mg capsules ေဆးေတာင့္အေနနဲ႔လာတယ္။
• မနက္ခင္း အစာမရွိခ်ိန္ေသာက္ပါ။ ေန႔ ၂ နာရီတခါေသာက္ပါ။ ညေနေစာင္းတခါေသာက္ပါ။ ေနာက္ပိုင္းမွာ ေဆးေလွ်ာ့လို႔ရလာမယ္။
• ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။ အစားအေသာက္စားေပးပါ။
• Multivitamin pills ဗီတာမင္အစံုပါတဲ့ေဆး တေန႔ ၂ ၾကိမ္ေသာက္ပါ။ ဓါတ္ဆားေတြပါ ပါတာကပိုေကာင္းတယ္။ Vitamin B6 ဗီတာမင္ ဘီ-၆၊ Magnesium မဂၢႏီဆီယမ္ဓါတ္ဆား၊
• Sleep Prescription (GABA 1,000mg) အိပ္မေပ်ာ္ရင္ ညပိုင္းမွာေသာက္ပါ။
Ephedra နည္း
• Ephedra extract or Ephedrine pills ေဆးေတြရွိတယ္။
• Ephedra method (အက္ဖီဒရီယား) နည္းရွိတယ္။ အပင္ကေနရတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီအပင္က တခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြမွာ တရားမဝင္ျဖစ္လို႔ ကိုယ့္အိမ္မွာကိုယ္ Ephedra plant အပင္ကို ကိုယ္ပိုင္စိုက္ထားႏိုင္ပါတယ္။ ရုကၡေဗဒလို Gnetum family (Gnetaceae) ေခၚတယ္။ ၂-၃ ေပေလာက္သာျမင့္တဲ့အပင္မ်ိဳး။ ေပ ၄၅ဝဝ ေအာက္ အျမင့္ေဒသေတြမွာျဖစ္တယ္။
• Ephedrine ေဆးက တရာဝင္ေဆးျဖစ္ျပီး ေသြးဖိအားက်တာ၊ ပန္းနာေရာဂါစတာေတြအတြက္သံုးတယ္။
• Methamphetamine ယာဘေဆးက Ephedrine နဲ႔ ေမာ္လီၾကဴးတည္ေဆာက္ပံု ဆင္တယ္။ (ေရွာ့ခ္) ျဖစ္ရင္ ထိုးေပးရတဲ့ Epinephrine (Adrenalin) နဲ႔လဲဆင္တယ္။
• ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေအာင္လဲ သံုးၾကတယ္။ ေရတပ္သားေတြ လိႈင္းမူးတာအတြက္ Ephedrine ေဆးကို Promethazine 25 mg နဲ႔တြဲေပးတယ္။ တခုက မအန္ေစဘဲ၊ တခုက အိပ္ခ်င္တာကို သက္သာေစတယ္။
• ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြရွိတယ္။ ႏွလံုးခုန္ျမန္မယ္။ မမွန္ျဖစ္မယ္။ မ်က္ႏွာ နီျမန္းမယ္။ ေခြ်းထြက္မယ္။ Acne vulgaris ဝက္ျခံထြက္မယ္။ ပ်ိဳ႕၊ ဂနာမျငိမ္၊ စိတ္ရႈတ္ေထြး၊ ေကာင္ေးနတယ္ထင္ျမင္၊ စတာေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
• Ephedra extract or Ephedrine pills ေဆးေတြရွိတယ္။
• Ephedra method (အက္ဖီဒရီယား) နည္းရွိတယ္။ အပင္ကေနရတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီအပင္က တခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြမွာ တရားမဝင္ျဖစ္လို႔ ကိုယ့္အိမ္မွာကိုယ္ Ephedra plant အပင္ကို ကိုယ္ပိုင္စိုက္ထားႏိုင္ပါတယ္။ ရုကၡေဗဒလို Gnetum family (Gnetaceae) ေခၚတယ္။ ၂-၃ ေပေလာက္သာျမင့္တဲ့အပင္မ်ိဳး။ ေပ ၄၅ဝဝ ေအာက္ အျမင့္ေဒသေတြမွာျဖစ္တယ္။
• Ephedrine ေဆးက တရာဝင္ေဆးျဖစ္ျပီး ေသြးဖိအားက်တာ၊ ပန္းနာေရာဂါစတာေတြအတြက္သံုးတယ္။
• Methamphetamine ယာဘေဆးက Ephedrine နဲ႔ ေမာ္လီၾကဴးတည္ေဆာက္ပံု ဆင္တယ္။ (ေရွာ့ခ္) ျဖစ္ရင္ ထိုးေပးရတဲ့ Epinephrine (Adrenalin) နဲ႔လဲဆင္တယ္။
• ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေအာင္လဲ သံုးၾကတယ္။ ေရတပ္သားေတြ လိႈင္းမူးတာအတြက္ Ephedrine ေဆးကို Promethazine 25 mg နဲ႔တြဲေပးတယ္။ တခုက မအန္ေစဘဲ၊ တခုက အိပ္ခ်င္တာကို သက္သာေစတယ္။
• ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြရွိတယ္။ ႏွလံုးခုန္ျမန္မယ္။ မမွန္ျဖစ္မယ္။ မ်က္ႏွာ နီျမန္းမယ္။ ေခြ်းထြက္မယ္။ Acne vulgaris ဝက္ျခံထြက္မယ္။ ပ်ိဳ႕၊ ဂနာမျငိမ္၊ စိတ္ရႈတ္ေထြး၊ ေကာင္ေးနတယ္ထင္ျမင္၊ စတာေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
Comments
Post a Comment