Happy birthday မတ္လ (၂၂) ရက္

-

ေဒၚျမျမေအးေမြးေန႔မွာ ပါတီရယ္ဘာရယ္ လုပ္ေလ့မရွိပါ။ မွတ္မွတ္ရရ ေဒလီမွာေနခဲ့တဲ့ ေနာက္ဆံုးႏွစ္တုန္းကေတာ့ အသစ္ဖြင့္တဲ့ ျမန္မာစားေသာက္ဆိုင္မွာ သားအလတ္ရ့ဲမိသားစုနဲ႔အတူ ေန႔လည္စာ သြားစားျဖစ္ခဲ့ၾကတယ္။ အခုေနရာ ေရာက္တဲ့ႏွစ္တုန္းကေတာ့ ေျမးတခ်ိဳ႕နဲ႔ စားေသာက္ဆိုင္တခုမွာ သြားၾကတယ္။

ဒီႏွစ္ေတာ့ အစီအစဥ္မရွိပါ။ ေမြးေန႔ရွင္က က်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုင္စာေတြကို ေရွာင္တယ္။ အခ်ိဳမံႈ႕၊ အသားမံႈ႕၊ ငပိ၊ ငါးေျခာက္၊ ငန္ျပာရည္၊ အဆီမ်ားအစားအစာ၊ သူမ်ားေတြကေကာင္းတယ္ေျပာတာေတြ ေရွာင္တယ္။ ခုထိေတာ့ ဇရာျဖစ္စဥ္ကလြဲရင္ က်န္းမာေသးတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၁-၃-၂ဝ၁၇

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

က်န္းမာျခင္းသည္ လာဘ္တပါး

-
Image
၁၉၈၄ ခုႏွစ္က ေမာင္လြဏ္းေဆြေရးတဲ့ ဆုရစာစီစာကံုးျဖစ္ပါတယ္။ တို႔ေက်ာင္းသားစာေစာင္မွာ ပါတယ္။ အဲဒီ ၉ တန္း ေက်ာင္းသား ဆရာဝန္ျဖစ္သြားတယ္။ ခုေခတ္မွာေတာ့ လာဘ္(တစ္)ပါးလို႔ေရးတာမ်ိဳးေတြကိုသာ အမ်ိဳးသားစာေပဆု ေပးတယ္။ ၁၉၈၈ ေနာက္ကစျပီး ျမန္မာစာ မက်န္းမာေတာ့ပါ။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၂၅-၄-၂၀၂၀
Read more

Furamin BC သံဓါတ္အားေဆး

-
Image
၁။ ဆရာမဂၤလာပါရွင့္။ က်မက ဆရာမတေယာက္ပါရွင့္။ ၉တန္း ၁၀တန္း သင္ပါတယ္ရွင့္။ အခုေက်ာင္းမွာ မိန္းကေလးေတြကို တပတ္ ၂ခါ Furamin BC တိုက္ရပါတယ္။ အဲဒါကေလးေတြက သိပ္မေသာက္ၾကဘူးျဖစ္ေနလို႔ပါရွင္။ အဲဒါ Furamin BC ရဲ႕အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေလးကို အနည္းငယ္ရွင္ျပေပးပါရွင့္။ ကေလးေတြကိုေသခ်ာေျပာျပခ်င္လို႔ပါ။ အစိုးရကလည္း လိုအပ္လို႔တိုက္တာ ကေလးေတြေသေသခ်ာခ်ာသိေစခ်င္လို႔ပါရွင့္။ ေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္ရွင့္။ အရင္ကလည္းေမးၾကတယ္။ ေမးခြန္းေတြထဲက နမူနာသာထည့္ပါမယ္။ ၂။ ဆရာခင္ဗ်ာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္တစ္ေယာက္ သံဓာတ္ (Iron) နွင့္ ေဖာလစ္အက္စစ္ (Folic Acid) အတြက္ ေန႔စဥ္မည္သည့့္ အစာအဟာရမ်ား စားသံုးရပါမည္လဲ။ ၃။ ကြ်န္ေတာ့္ေကာင္မေလးက သံဓာတ္အားေဆးလိုတယ္ဆိုလို႔ ခုေၾကာ္ျငာေနတဲ့ သံဓာတ္အားေဆး ဖယ္ရိုဗစ္ ေသာက္လိုက္တယ္လို႔ ေျပာပါတယ္ဆရာ။ ၄။ ဆရာရဲ႕အကူအညီလိုအပ္လို႔ ထပ္မံစာေရးလိုက္ရပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေျခာက္လအေရာက္မွာ HB စစ္တာ 9.3 ပဲရွိလို႔ စားေဆးေတြျဖည့္စြက္ေပးပါတယ္။ OBIMIN အားေဆးအျပင္ Folic Acid, Iron tablet, Vitamin B complex ေတြကို တြဲေသာက္ခိုင္းပါတယ္။ ကြ်န္မက Vitamin B ကိုခ်န္ျပီး က်န္တာေတြေသာက္ေပမဲ့ HB က တတ္မလာပါဘူး။ အျပင္ေဆးဆိုင္ေတြမွာ
Read more