ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ ဘယ္မွာေနေန က်န္းမာၾကပါေစ

Photo taken on 19-11-2011 by an Indian photo-journalist at Yamuna Clinic
This Blog is created on 10th October 2014

How to ask က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

• ေဖ့စ္ဘြတ္ ကြန္မင့္ကေန မေမးပါနဲ႔။
• ျဖစ္တဲ့သူရ့ဲ က်ား-မ နဲ႔ အသက္ကို အရင္ဆံုးေရးပါ။ နာမည္ မလိုအပ္ပါ။
• ျဖစ္ေနတာ ၁-၂-၃။ ျဖစ္တာဘယ္ေလာက္ၾကာျပီ။ လိုအပ္ရင္ ရာသီ၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ က်န္းမာေရးေနာက္ခံ၊ ေနတဲ့တိုင္းျပည္။ တိုတိုရွင္းရွင္းသာေရးပါ။
• ေဆးစစ္ခ်က္ေတြနဲ႔ ပံုေတြကို အတည့္ပို႔ပါ။ လိုတာကိုသာပို႔ပါ။ အာလ္ထြာေဆာင္းမွာ ပံုမလိုပါ။ မွတ္ခ်က္သာလိုတယ္။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္တတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ အခ်ိန္ဇုန္မတူတာေရာ၊ အသံထြက္လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။
• ေမးတဲ့သူက မိမိကိုယ္မိမိ သား-သမီးလို႔မေရးပါနဲ႔။ ေျဖမယ့္ဆရာဝန္ကို ဆရာလို႔သာသံုးပါ။
• ေဆးရံု-ေဆးခန္း-ဆရာဝန္-ေဆးဆိုင္-ေဆးေစ်း-ကုန္က်စရိတ္ စတာေတြကို မသိပါ။
• ေမးစရာေနရာ (၁) အီးေမးလ္ doctortintswe@gmail.com (၂) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/tint.swe.dr (၃) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/drtintswe/
• ေမးနည္းစည္းကမ္းအရ မေမးလိုသူမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/ Dr. Tint Swe's Writings မွာ ရွာဖတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

Monday, February 6, 2017

Arm Body Language လက္ပိုက္ထားတာ ဘာအဓိပၸါယ္လဲ

ျမန္မာျပည္မွာ ဆရာ့ေရွ႕ ေက်ာင္းသားေတြက လက္ပိုက္ထားရတဲ့ အေလ့အက်င့္ရွိတယ္။ လူၾကီေရွ႕မွာ လက္ေအာက္ ငယ္သားေတြက လက္ပိုက္ၾကရတတ္တယ္။ လူၾကီးေတြကလည္း လက္ပိုက္တာရွိတယ္။ အဲတာေတြက ေစခိုင္းတာနဲ႔ အေလ့အထေတြျဖစ္တယ္။ စိတ္ပညာအရ ေလ့လာမႈေတြလုပ္ထားတာရွိပါတယ္။ လူတေယာက္ လက္ပိုက္ထားတာ ဝံ့ၾကြားတာလား၊ ရဲရင့္တာလား။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဒိုင္းလို ကာကြယ္ေနတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဖံုးကြယ္စရာရွိလို႔လည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ လက္ပိုက္ထားျခင္းဟာ စိုးရိမ္စိတ္နဲ႔ သူမ်ားကို မယံုတာလည္း ျဖစ္တယ္။ အတြင္းမွာ အလိုမက်လာလည္း ပါေနႏိုင္တယ္။ သက္ေတာင့္သက္သာ ျဖစ္ေနတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ယံုၾကည္မႈအျပည့္ရွိေနတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အေျခအေနနဲ႔ တျခားကိုယ္အဂၤါေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာအမူအရာေတြကိုပါ ထည့္စဥ္းစားရမယ္။

မိမိကိုယ္ကိုယ္အားေပးျခင္း
လက္ပိုက္ထားျပီး လက္ဝါးေတြက လက္ေမာင္းၾကြက္သားျဖစ္ျဖစ္ တံေတာင္ဆစ္ျဖစ္ျဖစ္ ဆုပ္ထားမယ္ဆိုရင္ စိုးရိမ္စိတ္၊ ေၾကာက္စိတ္ရွိေနမယ္။ အႏႈတ္သေဘာျဖစ္တယ္။ လံုျခံဳမႈ နည္းေနခ်ိန္ျဖစ္မယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဗိုက္ထဲမွာ ကေလးေတြက အဲလိုအေနအထားနဲ႔ ရွိခဲ့တယ္။

လက္တဖက္တည္းပိုက္ထားျခင္း (အမ်ိဳးသား)
မိမိကိုယ္မိမိ ယံုၾကည္မႈနည္းေနခ်ိန္မွာလုပ္တယ္။ လူအမ်ားေရွ႕စကားေျပာရခ်ိန္မ်ိဳး၊ နာေရးတခုခုမွာ၊ စိတ္တည္ျငိမ္မႈ နည္းတဲ့အခါေတြမွာ လုပ္ၾကတယ္။ (ကန္ေတာ့ပါ) နာဇီအာဏာရွင္ အေဒါ့ဖ္ ဟစ္တလာမွာ က်ားအစိတဖက္သာရွိျပီး လက္တဖက္တည္း ပိုက္ေနတာလည္း မၾကာခဏေတြ႔ရတတ္တယ္။

လက္တဖက္တည္းပိုက္ထားျခင္း (အမ်ိဳးသမီး)
ပိုက္ထားတဲ့လက္က ေနာက္တဖက္ရဲ႕လက္ေမာင္းၾကြက္သားျဖစ္ျဖစ္ တံေတာင္ဆစ္ျဖစ္ျဖစ္ကို ဆုပ္ကိုင္ထားမယ္။ သူ႔ကိုယ္သူ ေပြ႔ပိုက္ေနသလိုျဖစ္တယ္။ ဒီအမူအရာကို အမ်ိဳးသမီးေတြက ပိုလုပ္ၾကတယ္။ မိဘေတြက ကေလးငယ္ကို ဖက္ထားသလို။

နာမည္ၾကီးေတြ
ႏိုင္ငံေရးသမားေတြ၊ ဆယ္လီဘရစ္တီေတြဟာ လူေရွ႕မွာ ဟန္ကိုယ့္ဘို႔ေနတတ္ၾကရတယ္။ သူတို႔ စိတ္လႈပ္ရွားေနတာကို မသိေစရဘူး။ လက္ကို ရင္ပတ္ေရွ႕မွာထားမယ္၊ ေယာက္က်ားေတြက လက္ပတ္နာရီကို ျပင္သလိုလို အမ်ိဳးသမီးေတြက လက္ဝတ္လက္စားကို ျပင္သလိုလုပ္ၾကတယ္။ အမ်ိဳးသားတေယာက္နဲ႔ စားေသာက္စားပြဲမွာ ထိုင္တဲ့အခါ အမ်ိဳးသမီးဟာ သူေသာက္မယ့္ဖန္ခြက္နဲ႔ ဆန္႔က်င္ဘက္မွာထားတယ္။ အဲတာ လက္ေမာင္းတဖက္ကို ရင္ပတ္ေရွ႕မွာ ျပဳျပင္လို႔ လြယ္တယ္။

အသြားႏွစ္ဖက္ပါ
လက္ေတြကို စံုပိုက္ထားျခင္းဟာ သူကလည္းလာဘို႔ မဟုတ္။ သူ႔ဆီကိုလည္း သူမ်ားကလာမွာ မဟုတ္ပါ။
ေဟာေျပာပြဲတခုမွာ နားေထာင္သူေတြက လက္ပိုက္ထားၾကရင္ ေျပာေနတာကို သေဘာမတူရာက်တယ္။ တရားခြင္မွာ ေတြ႔ရတတ္တယ္။ ေဘာ္ဒီလင္းေဂြ႔ခ်္ေခၚ ကိုယ္ခႏၶာကေျပာတဲ့စကားဟာ သူ႔ပါးစပ္က ထြက္တာထက္ ရိုးသားမႈရွိတယ္။

စိုးရိမ္မႈ
လက္အေနအထားဟာ ေမြးရာပါတုန္႔ျပန္မႈအသိျဖစ္တယ္။ အသက္ ၆ ႏွစ္အရြယ္ေလာက္မွာ ရန္ျပဳမႈတခုရွိေနတယ္ထင္ရင္ လက္ကို ရင္မွာပိုက္ထားၾကတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ လက္ပိုက္ထားတာက နည္းနည္းရႈတ္ေထြးလာျပီး အသက္ၾကီးေတာ့ ပိုရႈတ္လာတယ္။ လက္ကို ရင္ပတ္ေရွ႕ထားတာကို မသိစိတ္နဲ႔ပါလုပ္တယ္။ ေမ်ာက္ေတြနဲ႔ ခ်င္ပန္ဇီေတြမွာလည္း ေရွ႕ကရန္သူကိုရင္ဆိုင္ရတဲ့အခါ အဲလိုအသိရွိၾကတယ္။ လက္ကိုတင္းတင္းပိုက္ထားျပီး လက္သီးလည္း ဆုပ္ထားမယ္ဆိုရင္ ရန္လိုတဲ့သေဘာနဲ႔ ခုခံကာကြယ္မႈသေဘာျဖစ္တယ္။ ပါးစပ္ကိုပါ တင္းတင္း ေစ့ထားမယ္ဆိုရင္ ေဘးရန္တခုခုကို ရင္ဆိုင္ရေတာ့မယ္လို႔ ထင္မွတ္ေနသူျဖစ္တယ္။ လက္ကို က်က်နနပိုက္ထားျပီး လက္သီးကို တင္းေနေအာင္ ဆုပ္တာကလည္း ေသြးမေလွ်ာက္ေအာင္ ျဖဴေနသူေတြကို သြားေဆးခန္းမွာ ေတြ႔ရတတ္တယ္။ ႏိုင္ငံတကာေလဆိပ္ေတြမွာလည္း ေတြ႔ရတတ္တယ္။

အထက္နဲ႔ ေအာက္
လက္မေထာင္တယ္ဆိုတာ အေျခအေနကိုထိန္းႏိုင္သူျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္သူျဖစ္တယ္။ လက္ပိုက္ျခင္းနဲ႔ ေျပာင္းျပန္ျဖစ္တယ္။ ရံုးတခုမွာ ဝန္ထမ္းလုပ္သူက လက္ပိုက္ထားတတ္ျပီး အထက္အရာရွိက လက္မပိုက္မထားဘဲ ေနတတ္တယ္။ လက္နက္တစံုတရာပါလာသူမ်ိဳးက လက္မလည္းမေထာင္ လက္လည္းပိုက္မေနတတ္ပါ။

မက္ေဆ့ခ်္
တခ်ိဳ႕က လက္ပိုက္ေနရတာ သက္ေတာင့္သက္သာရွိတဲ့ပင္ကိုယ္စရိုက္လို႔ ေျပာၾကတယ္။ လူတေယာက္ ရင္ပတ္ကို ကာကြယ္ေနခ်ိန္ဟာ သူ႔ရဲ႕ပင္ကိုယ္အရည္အေသြး က်ဆင္းေနခ်ိန္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ကိုယ္အမူအရာကေနေပးတဲ့ မက္ေဆ့ခ်္ဆိုတာ ေပးတာေရာ ယူတာပါျဖစ္တယ္။ ကိုယ္ကေတာ့ အပိုင္ဆိုျပီး လက္ပိုက္ေနတာကို တဖက္သားက အလိုမက်ျဖစ္တယ္။

က်ားနဲ႔ မ
လက္ပိုက္တာမွာ အမ်ိဳးသမီးနဲ႔ အမ်ိဳးသား မတူၾကပါ။ ေယာက္်ားေတြက လက္ပိုက္တဲ့အခါ အတြင္းဖက္ကို နည္းနည္းေလး လွည့္ထားၾကတယ္။ ပစ္ခတ္တဲ့အခါခ်ိန္သားကိုက္ဘို႔ အသံုးတည့္တယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြက အျပင္ဖက္ကိုလွည့္ၾကတယ္။ ကေလးေပြ႔ရတာ ပိုအဆင္ေျပေစတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြက လက္ပိုက္မထားျခင္းဟာ ဆန္႔က်င္ဖက္လိင္ကို ပိုျပီး ဆြဲေဆာင္မႈရွိေစတယ္။ (ကန္ေတာ့ပါ) လက္ပိုက္ရင္လည္း လက္ကို ရင္သားေအာက္မွာထားၾကတယ္။

ယံုၾကည္မႈရွိျခင္း
လက္ပိုက္ထားျပီး လက္မေတြ ေထာင္ထားတာက ကိုယ္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိတယ္။ မာနရွိတယ္။ အေျခအေနတရပ္ကို ထိန္းထားႏို္င္သူျဖစ္မယ္။ သူ႔ကိုသူကိုလည္ ကာကြယ္မႈယူထားတယ္။ လက္ပိုက္ထားမယ္။ သူ႔ႏွလံုးေနရာကို ကာကြယ္ထားတယ္။ အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္ ရင္သားေတြကိုပါ ဖံုးကာထားတယ္။ စိတ္တည္ျငိမ္မႈနည္းေနတာကို အႏိုင္ယူဘို႔ ၾကိဳးစားေနတယ္။ ေမ်ာက္ေတြလည္း အဲလိုအေျခအေနမွာ သည္အတိုင္းလက္ပိုက္တတ္ၾကတယ္။ လူေတြက တစိမ္းေတြနဲ႔ ရွိေနခ်ိန္မ်ိဳးမွာ လုပ္ၾကတယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကို လက္ပိုက္ထားျခင္း
လူေတြေရွ႕မွာလုပ္တာမ်ားတယ္။ အေျခအေနတခုမွာ ႏွစသိမ္ႈရေအာင္လုပ္တာ ျဖစ္မယ္။ ေဟာေျပာမႈတခုအစပိုင္းကို သက္ေတာင့္သက္သာ နားေထာင္ေနခ်ိန္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

လက္ပိုက္ထားျခင္းကေန ျပသေနတာေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္တယ္။ စိုးရိမ္မႈနဲ႔ အေၾကာက္ရွိျခင္း၊ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ျဖစ္ျခင္း၊ ခြန္အား (ပါဝါ) ရွိတာကို ျပသျခင္း၊ ေစာ္ကားသလိုျပဳျခင္း၊ စိတ္ဖိအားရွိေနစဥ္မွာ သက္သာေစမယ္။ ကလန္ကဆန္လုပ္တာ မဟုတ္ပါ။ လံုျခံဳမႈနည္းတာကိုျပျခင္းမ်ိဳးကို အမ်ိဳးသမီးေတြကပိုလုပ္ေလ့ရွိတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြထဲမွာ နမူနာေကာင္းေတြ ရွိတယ္။ ၁၉၆ဝ အေမရိကန္သမတေလာင္းေတြျဖစ္ၾကတဲ့ ကေနဒီနဲ႔ နစ္ဆင္တို႔ စကားစစ္ထိုးၾကစဥ္က နစ္ဆင္က လက္ပိုက္ထားတယ္။

လံုျခံဳမႈအရွိဆံုး
ေဘာလံုးသမားေတြ တဖက္အသင္းကေန ဖရီးကစ္ရွဴးေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဂိုးဧရိယာအစပ္နာကေန တန္းစီျပီး တံတိုင္းလို ကာထားၾကတဲ့အခါ လက္ေတြကို ကိုယ္ေရွ႕ (ကန္ေတာ့ပါ) ကိုယ့္လိင္အဂၤါေရွ႕မွာကာထားၾကတယ္။ အဲတာဟာ လံုျခံဳမႈ အရွိဆံုးအေနအထားတခု ျဖစ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

No comments:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.