Eating well may count more than exercise for weight loss

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်ရာမွာ အစားအေသာက္ဟာ ေလ့က်င့္ခန္းထက္ အေရးပါ

Medical Daily သတင္းစာမွာ ကေန႔ပါတဲ့ေဆးပညာေဆာင္းပါးေခါင္းစဥ္ျဖစ္ပါတယ္။ အရင္ကေတာ့ အစားေလွ်ာ့စား၊ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလိုပ္ပါလို႔ ေျပာခဲ့ၾကတယ္။ ဟုတ္ပံုေတာ့ရပါတယ္။ စားတဲ့အစားအေသာက္ထဲက ကယ္လိုရီေတြကို ေလာင္ကြ်မ္းေစတယ္။ အေလးခ်ိန္က်ေစမယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲတာက ေရတိုသာရပါမယ္။ ခ်ီကာဂိုျမိဳ႕က လိုယိုလာ တကၠသိုလ္ကသုေတသနကေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ အစားအေသာက္က ပိုအေရးၾကီးတယ္လို႔ သိလာရပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၂-၂-၂ဝ၁၇
http://www.newsweek.com/eating-well-count-more-exercise-weight-loss-554821?rx=us