ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ ဘယ္မွာေနေန က်န္းမာၾကပါေစ

Photo taken on 19-11-2011 by an Indian photo-journalist at Yamuna Clinic
This Blog is created on 10th October 2014

How to ask က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

• ေဖ့စ္ဘြတ္ ကြန္မင့္ကေန မေမးပါနဲ႔။
• ျဖစ္တဲ့သူရ့ဲ က်ား-မ နဲ႔ အသက္ကို အရင္ဆံုးေရးပါ။ နာမည္ မလိုအပ္ပါ။
• ျဖစ္ေနတာ ၁-၂-၃။ ျဖစ္တာဘယ္ေလာက္ၾကာျပီ။ လိုအပ္ရင္ ရာသီ၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ က်န္းမာေရးေနာက္ခံ၊ ေနတဲ့တိုင္းျပည္။ တိုတိုရွင္းရွင္းသာေရးပါ။
• ေဆးစစ္ခ်က္ေတြနဲ႔ ပံုေတြကို အတည့္ပို႔ပါ။ လိုတာကိုသာပို႔ပါ။ အာလ္ထြာေဆာင္းမွာ ပံုမလိုပါ။ မွတ္ခ်က္သာလိုတယ္။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္တတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ အခ်ိန္ဇုန္မတူတာေရာ၊ အသံထြက္လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။
• ေမးတဲ့သူက မိမိကိုယ္မိမိ သား-သမီးလို႔မေရးပါနဲ႔။ ေျဖမယ့္ဆရာဝန္ကို ဆရာလို႔သာသံုးပါ။
• ေဆးရံု-ေဆးခန္း-ဆရာဝန္-ေဆးဆိုင္-ေဆးေစ်း-ကုန္က်စရိတ္ စတာေတြကို မသိပါ။
• ေမးစရာေနရာ (၁) အီးေမးလ္ doctortintswe@gmail.com (၂) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/tint.swe.dr (၃) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/drtintswe/
• ေမးနည္းစည္းကမ္းအရ မေမးလိုသူမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/ Dr. Tint Swe's Writings မွာ ရွာဖတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

Sunday, February 12, 2017

Eating well may count more than exercise for weight loss

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်ရာမွာ အစားအေသာက္ဟာ ေလ့က်င့္ခန္းထက္ အေရးပါ

Medical Daily သတင္းစာမွာ ကေန႔ပါတဲ့ေဆးပညာေဆာင္းပါးေခါင္းစဥ္ျဖစ္ပါတယ္။ အရင္ကေတာ့ အစားေလွ်ာ့စား၊ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလိုပ္ပါလို႔ ေျပာခဲ့ၾကတယ္။ ဟုတ္ပံုေတာ့ရပါတယ္။ စားတဲ့အစားအေသာက္ထဲက ကယ္လိုရီေတြကို ေလာင္ကြ်မ္းေစတယ္။ အေလးခ်ိန္က်ေစမယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲတာက ေရတိုသာရပါမယ္။ ခ်ီကာဂိုျမိဳ႕က လိုယိုလာ တကၠသိုလ္ကသုေတသနကေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ အစားအေသာက္က ပိုအေရးၾကီးတယ္လို႔ သိလာရပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၂-၂-၂ဝ၁၇
http://www.newsweek.com/eating-well-count-more-exercise-weight-loss-554821?rx=us

No comments:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.