Acne during pregnancy ကိုယ္ဝန္နဲ႔ ဝက္ျခံ

၁။ ဆရာ ႐ိုေသေလးစားစြာနဲ႔ စာေရးလိုက္ပါတယ္။  ကၽြန္ေတာ္က အသက္ ၃၇ ႏွစ္ ကိုယ္ဝန္ေျခာက္လရွိပါၿပီ။ ႕႕႕႕႕ ျမဳိ႕မွာေနပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္သံုးလေလာက္ထဲက မ်က္ႏွာမွာ ဝက္ျခံေတြေပါက္ပါတယ္။ ခုကိုယ္ဝန္ေျခာက္ေရာက္ေတာ့ ပိုဆိုးလာပါ။ မ်က္ႏွာတျပင္လံုး လည္ပင္း ရင္ဘတ္ ေနာက္ေက်ာ တျပင္လံုး ဗိုက္ေပၚမွာေရာ ဝက္ျခံလိုအဖုေလးေတြ ျမင္မေကာင္းေအာင္ထြက္ပါတယ္။ ဆရာဝန္ျပေတာ့လဲ လိမ္းေဆး ေသာက္ေဆး (ေသာက္ၿပီးရင္ အိပ္ခ်င္) ေပးပါတယ္။ မသက္သာပါ။ ဆရာဝန္ကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္လို႔ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းလဲေၾကာင့္ျဖစ္တယ္ ျပႆနာ မရွိဖူးလို႔ ေျပာပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္က အသက္ႀကီးမွရတဲ့ ပထမဆံုးကိုယ္ဝန္မို႔ ေဆးလဲေလွ်ာက္မေသာက္ရဲပါဖူး။ ခုျဖစ္တာေရာ ပံုမွန္မွဟုတ္ရဲ႕လား။ ဘာေဆးေတြ လိမ္းသင့္လဲလို႔ဆရာ့ကို အကူညီေတာင္းပါရေစ။

၂။ သမီးမ်က္နွာနဲ႔ လည္ပင္းမွာဝက္ျခံေတြျမင္မေကာင္းေအာင္ ထြက္လာပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ ၃ လေလာက္မွာ စထြက္တာပါ။ ခုကေလးေလးေမြးျပီး ရက္ ၄ဝ ရွိပါျပီ။ မသက္သာပဲ ပိုဆိုးလာပါတယ္။ ေမးရိုးတေလ်ွာက္နဲ႔ လည္ပင္း ရင္ဘက္ေတြပါ ပြားလာပါတယ္။ ေရာင္ျပီး ျပည္ေလးေတြျဖစ္ေနပါတယ္။ ၄ - ၅ လံုးစီ စုေနတာေတြလည္းရွိပါတယ္။ အရင္ အပ်ိဳတုန္းကေတာ့ ေနာက္ေက်ာမွာေပါက္ပါတယ္။ ခုလိုေတာ့မဆိုးပါ။ ကေလးနို႔တိုက္ေနရလို႔ ေသာက္ေဆး ေသာက္လို႔ ရပါလားရွင္။ သမီးေလးကိုေရာ ကူးနိုင္ပါလား။ ဘယ္လို treatment ယူရမလဲရွင္။

၃။ ကြၽန္မအသက္ ၂၄ ပါ။ ခုဒုတိယကိုယ္ဝန္လြယ္ထားပါတယ္။ ၃ လပါ။ မ်က္နာနဲ႔ႏႈတ္ခမ္းနားမွာ ဝက္ျခံေတြ အမ်ားႀကီး ေပါက္ေနပါတယ္။ ဘာေတြဆင္ျခင္ရပါ့မလည္း႐ွင့္။

• ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ ဝက္ျခံထြက္လာတတ္တယ္။ အထူးသျဖင့္ ဝက္ျခံထြက္ဖို႔မ်ားတဲ့ အသားအေရရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ျဖစ္တယ္။ ရွိေနျပီးသားဝက္ျခံက ပိုဆိုးလာႏိုင္တယ္။
• ေဟာ္မုန္း ပိုမ်ားလာလို႔ျဖစ္တယ္။
• အေရျပားဆဲလ္ေလးေတြကေန Sebum ဆိုတာပိုထြက္လာမယ္။ ကိုယ္ေမႊးေပါက္ရာေနရာက ေသသြားတဲ့ ဆဲလ္ေတြနဲ႔ ေပါင္းျပီး ထြက္ေပါက္ေလးေတြကို ပိတ္ေနမယ္။ ဗက္တီးရီးယားေတြ ဝင္လာဖို႔အခြင့္အလမ္း ျဖစ္လာတယ္။
• အသင့္အတင့္သာဆိုးသူနဲ႔ ဆိုးတဲ့သူရွိတယ္။ ကိုယ္ဝန္လြယ္စဥ္ကာလတေလွ်ာက္လံုး ရွိေနႏိုင္တယ္။
• ကာကြယ္ဖို႔ဆိုတာ ခက္တယ္။ မ်က္ႏွာသစ္တာ အၾကိမ္ပိုလုပ္ေပးပါ။ ဆပ္ျပာ + ေရသာလိုတယ္။ မ်က္ႏွာကို မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါနဲ႔ ပြတ္တိုက္တာ မလုပ္ပါနဲ႔။ အသာအယာသာလုပ္ပါ။ မ်က္ႏွာအေရျပား ေျခာက္ေသြ႔ေနပါေစ။ Moisturizer သံုးရင္ အဆီမပါတဲ့အမ်ိဳးအစားေရြးသံုးပါ။ ဝက္ျခံကိုမညႇစ္ပါနဲ႔။ ခဏခဏလက္နဲ႔မကိုင္ပါနဲ႔။
• Makeup မိတ္ကပ္သံုးရင္ Water-based အမ်ိဳးအစားသာသံုးပါ။ ဆီမပါေစနဲ႔။ မအိပ္ခင္ အဲတာေတြဖ်က္ျပစ္ပါ။ ေဆးဆိုင္ကဝယ္ရတဲ့ လိမ္းေဆးလည္း ကိုယ္ဝန္မွာသံုးႏိုင္တယ္။ ဆိုးဝါးတာျဖစ္ရင္ေတာ့ အေရျပားအထူးကု ဆရာဝန္ျပပါ။
• Erythromycin ေဆးကို အသင့္အတင့္ဆိုးတဲ့ပိုးဝင္တာအတြက္ 250 တေန႔ ၄ ၾကိမ္၊ 500 mg တေန႔ ၂ ၾကိမ္။ Pregnancy category B သတ္မွတ္ထားလို႔ အက်ိဳးက အဆိုးထက္ပိုတာဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္မွာသံုးႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးႏို႔တိုက္ရင္ ႏို႔ရည္ထဲမွာ နည္းနည္းသာပါမယ္။
• Clindamycin Pregnancy category B သတ္မွတ္ထားလို႔ အက်ိဳးက အဆိုးထက္ပိုတာဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္မွာ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ 150 to 300 mg တေန႔ ၄ ၾကိမ္။
• Accutane (isotretinoin) ေဆး မသံုးပါနဲ႔။ ပိုးေသစားေဆး Tetracycline, Doxycycline နဲ႔ Minocycline ေတြလည္း မေသာက္ပါနဲ႔။
• ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္နဲ႔ ကေလးႏို႔တိုက္ခ်ိန္ ကုသတာအတူလိုသေဘာထားႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးကို မကူးစက္ပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၃-၃-၂ဝ၁၅
၁၈-၁-၂ဝ၁၆