Sitting Position ဆရာမနဲ႔ အေနအထိုင္

အခုပဲ ပုလဲကပို႔စ္တခုေတြ႔တယ္။ အသက္ရွစ္ဆယ္ေက်ာ္ အလုပ္ႀကိဳးစားဆဲ အဖြားတဲ့။ ေက်းဇူး။ ေခါင္းစဥ္ကို အေၾကာ္သည္လို႔ ျပင္ရမလို။ ကြ်န္ေတာ္ဆို (ကန္ေတာ့) ဖင္ခ်မထိုင္ရဲတာ ႏွစ္ေတြၾကာျပီ။ အလြန္႔အလြန္ မတတ္သာမွာသာ ထိုင္တယ္။ ခါး။ အသက္ရေလ ခါးကို သတိထားရေလ။

ဆရာမ သမီးဘုရားရိွခိုးၿပီးရင္ ေျခေထာက္ေတြက ျပန္ထဖို႔အတြက္ ဒူးေခါင္းေတြက မထႏိုင္ဘဲ နာေနပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေဆးကုလည္းခဏပါဘဲ။ လူႀကီးေတြအမ်ားဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔လည္းကုေပမယ့္ မရပါဘူး။ ဘယ္လိုကုရင္ သက္သာနိုင္မလဲဆိုတာ သိခ်င္ပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္ ဆရာမ မဟုတ္ပါ။ ေမးတဲ့သူ အသက္ မသိပါ။ အခ်က္အလက္ေတြလည္း မသိပါ။

လူတိုင္း အေနအထိုင္တမ်ိဳးမွာ တာရွည္ၾကာေအာင္ မေျပာင္းလဲဘဲေနရင္ ေသြးလွည့္တာကို ထိခိုက္ေစတယ္။ အာရံုေၾကာေတြကို ဖိထားလို႔ပါ သက္ေရာက္ေစတယ္။ အဲဒါေတြေၾကာင့္ တခုခုခံစားရမယ္။ အသက္ၾကီးေလး ခံရတာဆိုးေလ။ အခ်ိန္ၾကာေလ ဆိုးေလ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားသူေတြက တမ်ိဳး၊ ပိန္လြန္းရင္လဲ တမ်ိဳးျဖစ္မယ္။ ဆီးခ်ိဳရွိေနရင္ ပိုျဖစ္မယ္။ အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္ ကယ္လ္စီယမ္ စတာ ပိုလိုတတ္လို႔ ပိုျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အထူးသျဖင့္ ေသြးဆံုးခ်ိန္။ အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္ရင္ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ ဗီတာမင္ ဒီ ပိုလိုၾကတယ္။

အေနအထား အေနအထိုင္ကို မၾကာမၾကာ ျပဳျပင္ေပးရပါမယ္။ ေလ်ာင္း၊ ထိုင္၊ ရပ္၊ သြား၊ ေျခလက္ လႈပ္ရွားေပးရမယ္။ နာတာရွည္လူနာေတြ အလွည့္ေျပာင္းနည္းလို႔ အိပ္ယာနာျဖစ္ၾကတယ္။ ေပ်ာက္ခဲတယ္။ ဆီးခ်ိဳရွိသူေတြ ဖိနပ္ကအစာ အေနေတာ္တာ ေရြးရတယ္။

ေဆးလိပ္သမေတြအတြက္လည္း တပုး္ေရးထားတယ္။

- Calcium (ကယ္လ္စီယမ္) http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/calcium.html
- Calcium အမ်ိဳးသမီး၊ ကေလးနဲ႔ ကယ္လ္စီယမ္ http://doctortintswe.blogspot.com/2016/03/calcium.html
- Diabetic neuropathy ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္ျဖစ္ရတဲ့ အာရံုေၾကာေရာဂါ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/01/diabetic-neuropathy.html
- Osteoporosis အရိုးပြေရာဂါ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/osteoporosis.html
- Poor posture and Health အေနအထိုင္နဲ႔ က်န္းမာေရး http://doctortintswe.blogspot.com/2016/11/poor-posture-and-health.html
- Skin Pressure Sore ဖိအားသက္အနာ http://doctortintswe.blogspot.com/2017/09/skin-pressure-sore.html
- Vitamin D ဗီတာမင္ (ဒီ) http://dts-medicaleducation.blogspot.com/…/08/vitamin-d.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁-၆-၂၀၁၄
၁၇-၂-၂၀၂၀

Comments

Popular posts from this blog

က်န္းမာျခင္းသည္ လာဘ္တပါး

Furamin BC သံဓါတ္အားေဆး