Wednesday, October 31, 2018

Body Language Cues လူကိုဖတ္ျခင္း

စိတ္ပညာရွင္အသိနဲ႔ ေရးမွာပါ။ ေဗဒင္လကၡဏာလို မဟုတ္ပါ။ လူတေယာက္ကို သူေျပာေနတာကို နားေထာင္ျပီး တန္းမယံုပါနဲ႔။ သူဘယ္လိုအသက္ေမြးဝမ္းျပဳေနတယ္၊ ဘာရာထူးရွိတယ္၊ ဘာဘြဲ႔ေတြရထားတယ္ကိုၾကည့္ျပီး၊ တန္းမယံုပါနဲ႔။ ေျပာတာကိုေရာ ေျပာစကားထဲမပာတာကိုပါ ရေအာင္ဖတ္ပါ။ ဖံုးထားတဲ့မ်က္ႏွာဖံုးနဲ႔ မိက္ကပ္ေတြခြါျပီး တကယ့္အစစ္ကို မွန္ေအာင္ၾကည့္ပါ။ ၾကိဳတင္တင္ကူးယူဆထားခ်က္ကို ေဘးဖယ္ထားလိုက္ပါ။ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာရံုေၾကာက သံုးသပ္ခ်က္ကို အသံုးခ်ပါ။

(၁) Observe Body Language Cues ကိုယ္အမူအယာဖတ္ျခင္း
သုေတသနေတြအရ လူေတြရဲ႕ ကိုယ္အမူအယာဖတ္ျခင္းဟာ ၅၅% မွန္တယ္။ အသံအနိမ့္အျမင့္ဟာ ၃ဝ% မွန္တယ္။ အေျပာစကားလံုးေတြဟာ ၇% သာမွန္တယ္။ (မွတ္ခ်က္။ သုေတသနထဲမွာ အေရးအသားမပါ။)

၁။ Pay Attention to Appearance အျမင္ကိုသတိထားပါ
ဘာဝတ္ထားလည္း။ တန္ဘိုးရွိလက္ဝတ္ရတနာေတြ၊ အကႌ်၊ လံုျခည္၊ ဖိနပ္၊ စတာေတြကိုၾကည့္ရင္ ဘယ္လို ရည္မွန္းခ်က္နဲ႔ ပြဲတက္လာသလည္းကို မွန္းႏိုင္တယ္။ မိန္းကေလးတေယာက္ သူ႔အသားအေရျမင္ေစေအာင္ ဝတ္ထားရင္လည္း သိပါမယ္။ သာမန္ဝတ္စားထားရင္ ခပ္ေပါ့ေပါ့နဲ႔ ေအးေအးေဆးေဆးအတြက္ျဖစ္မယ္။ ေယာဂီဝတ္စံု အပါအဝင္ ယူနီေဖါင္းေတြကေနလည္း ေျပာျပေနမယ္။

၂။ အေနအထားကိုၾကည့္ပါ။
ေခါင္းေမာ့ထားလား။ လမ္ေလွ်ာက္တာ ေျဖာင့္ေျဖာင့္တန္းတန္းလား၊ ဟိုယိမ္းဒီယိုင္လား။ သူ႔ကိုယ္သူ ယံုၾကည္မႈ နည္းတဲ့ပံုံလား။ ခပ္ၾကြားၾကြာလား။

၃။ လႈပ္ရွားမႈေတြကိုသတိျပဳပါ
တခုခုကိုမွီေနတာလား။ သူတို႔ႏွစ္သက္တဲဖက္ကိုညြတ္မယ္။ လက္ပိုက္ထားသလား။ အဲတာက ေဒသလား၊ သူ႔ကို္သူ ကာကြယ္ေနတာလား။ ေျချခင္းခ်ိတ္၊ထားလား။ သူအဆင္ေျပမယ့့္သူဖက္ကို ေျခမေတြကဦးတည္ထားတယ္။ လက္တဖက္ဝွက္ထားလား။ အဲတာဆို တခုခုကိုဝွက္ထားတာျဖစ္မယ္။ လက္သည္း၊ ပါးစပ္ႏႈတ္ခမ္းကိုက္ေနရင္ သူ႔မွာ ဖိအားသက္ေရာက္ခံေနရတာ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုႏွစ္သိမ့္ေနတာျဖစ္မယ္။

၄။ မ်က္ႏွာကိုဖတ္ပါ
မ်က္မံႈကုပ္ေနရင္ စိုးရိမ္မႈရွိေနတယ္။ တခုခုကို ေတြးေတာေနမယ္။ မ်က္စိအစြန္ေတြမွယ ငွက္ေျခလိုျဖစ္ေနတာက ေက်နပ္ေနတာ။ ေအာက္ႏႈတ္ခမ္းကိုတာက ေဒါသထြက္ေနတာ။ ေမးေၾကာတင္းေနတာလည္း ေဒါသ။

(၂) Listen to Your Intuition ကိုယ့္အသိကေနဘာေျပာေနလည္း
လူၾကည့္တာနဲ႔ အလိုလိုသိေနတာမ်ိဳး အေတြ႔အၾကံဳရွိသူတိုင္းမွာရွိပါတယ္။

၁။ လူတေယာက္ကို စေတြ႔ေတြ႔ခ်င္း ဘယ္လိုျမင္သလည္းဆိုတဲ့ အျမင္တခုတည္းနဲ႔ ကိုယ့္တိုင္အကဲျဖတ္ခ်က္ရွိတယ္။ ဆက္ဆံေရးအဆင္ေျပမယ့္သူလား မဟုတ္ဘူးလား။

၂။ ၾကက္သီးထာတာဟာ ေၾကာက္စိတ္ေရာ၊ စိတ္တက္ၾကြမႈေရာျဖစ္မယ္။ ေတြ႔တာနဲ႔ ကိုယ့္အေရျပားအသီးထတယ္၊ ကိုယ္ေမႊးထတာျဖစ္မယ္။ တခါမွာမေတြဘူးကိုျမင္ေတာ့ ေတြ႔ဘူးသလိုျဖစ္မယ္။

၃။ စကားေျပာေနရင္း သူေျပာလိုက္လို႔ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ ဝင္းလက္သလိုျဖစ္တာကိုသိပါ။ ေက်ာထဲစိမ့္သြားေစတာမ်ိဳး ရွိတယ္။ သတိနဲ႔နားေထာင္ပါ။ လြတ္ထြက္သြားတတ္တယ္။

၄။ စကားနားေထာင္ရင္း စာနာစိတ္ဝင္လာမယ္။ စိတ္လႈပ္ရွားမႈျဖစ္ေပၚမယ္။

(၃) Sense Emotional Energy စိတ္လႈပ္ရွားမႈအတိုင္းအတာကိုသိပါ။ စိတ္မူျဖစ္ေပၚမႈရွိမယ္။ အတူရွိေနရတာ မေနတတ္သလိုျဖစ္မယ္။ ေနေပ်ာ္တာရွိမယ္။

၁။ အတူရွိေနတာဟာ အားတခုလိုျဖစ္သလား။ သူ႔ဆီကေနကူးစက္လာတဲ့အားျဖစ္တယ္။ ဆြဲေဆာင္မႈရွိတယ္။ (မွတ္ခ်က္။ ဆန္႔က်ဖက္လိင္သေဘာ ထည့္မေျပာပါ။)

၂။ သူ႔မ်က္လံုးကို ဖတ္ပါ။ မ်က္လံုးခ်င္ဆံုရင္ အင္နာဂ်ီရသက္ေရာက္သလား။ လွ်ပ္စစ္သံလိုက္လိႈင္းလိုျဖစ္မယ္။ ဆြဲေဆာင္မႈရွိသလား။ တည္ျငိမ္ေအးခ်မ္းမႈရေစသလား။ ေျပာင္းျပန္ခံစားသလား။

၃။ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္တဲ့အခါ၊ လက္ခ်င္းထိကိုင္တဲ့အခါ၊ ေဖက္လဲတကင္းလုပ္တဲ့အခါ သတိထားခံစားပါ။ ေႏြးေထြးမႈရသလား။ ေနသာထိုင္သာရွိလား။ ေျပာင္းျပန္လား။ (မွတ္ခ်က္။ ဆန္႔က်ဖက္လိင္သေဘာ ထည့္မေျပာပါ။)

၄။ အသံအနိမ့္အျမင့္ကို သတိထားပါ။ ရယ္သံကိုသတိျပဳပါ။ အသံလိႈင္းတုန္ခါမႈကေနလာတာကို ခံစားၾကည့္ပါ။ ကိုယ့္ကိုႏွစ္သိမ့္ေစသလား။ ေျပာင္းျပန္လား။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၁ဝ-၂ဝ၁၅
၃၁-၁ဝ-၂ဝ၁၈

No comments:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Taxila တကၠသိုလ္

Taxila တကၠသိုလ္ ေခၚ တကၡသိုလ္ ေခၚ တကၠသိလာ ၁။ ဆရာခင္ဗ်ာ တကၠသိုလ္လား တကၠသိုလား ခင္ဗ်ာ ၁၉၆၂ ခု ဇူလိုင္လထုတ္ သတင္းစာပါ တကၠသို စာလံုးကို ေမး...