ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ ဘယ္မွာေနေန က်န္းမာၾကပါေစ

Photo taken on 19-11-2011 by an Indian photo-journalist at Yamuna Clinic
This Blog is created on 10th October 2014

How to ask က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

• ေဖ့စ္ဘြတ္ ကြန္မင့္ကေန မေမးပါနဲ႔။
• ျဖစ္တဲ့သူရ့ဲ က်ား-မ နဲ႔ အသက္ကို အရင္ဆံုးေရးပါ။ နာမည္ မလိုအပ္ပါ။
• ျဖစ္ေနတာ ၁-၂-၃။ ျဖစ္တာဘယ္ေလာက္ၾကာျပီ။ လိုအပ္ရင္ ရာသီ၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ က်န္းမာေရးေနာက္ခံ၊ ေနတဲ့တိုင္းျပည္။ တိုတိုရွင္းရွင္းသာေရးပါ။
• ေဆးစစ္ခ်က္ေတြနဲ႔ ပံုေတြကို အတည့္ပို႔ပါ။ လိုတာကိုသာပို႔ပါ။ အာလ္ထြာေဆာင္းမွာ ပံုမလိုပါ။ မွတ္ခ်က္သာလိုတယ္။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္တတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ အခ်ိန္ဇုန္မတူတာေရာ၊ အသံထြက္လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။
• ေမးတဲ့သူက မိမိကိုယ္မိမိ သား-သမီးလို႔မေရးပါနဲ႔။ ေျဖမယ့္ဆရာဝန္ကို ဆရာလို႔သာသံုးပါ။
• ေဆးရံု-ေဆးခန္း-ဆရာဝန္-ေဆးဆိုင္-ေဆးေစ်း-ကုန္က်စရိတ္ စတာေတြကို မသိပါ။
• ေမးစရာေနရာ (၁) အီးေမးလ္ doctortintswe@gmail.com (၂) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/tint.swe.dr (၃) ေဖ့စ္ဘြတ္ https://www.facebook.com/drtintswe/
• ေမးနည္းစည္းကမ္းအရ မေမးလိုသူမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/ Dr. Tint Swe's Writings မွာ ရွာဖတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

Monday, November 28, 2016

Oily Hair ဆံပင္ အဆီျပန္ ေနျပန္သတဲ့

မွားထင္ေနတာကို အရင္ျပင္ေျပာရမွာဘဲ။ ဦးေရက အဆီျပန္လို႔ ဆံပင္အဆီျပန္တယ္ထင္တာ မဟုတ္ဘူး။ ေျပာင္းျပန္က မွန္တယ္။ တကယ္အဆီျပန္ေနသူေတြ ေပ်ာက္ခ်င္ရင္ ဦးေရေျခာက္ေအာင္ လုပ္ရမယ္။

•ဆံပင္အဆီျပန္ျပန္တာက မ်ိဳးရိုးလိုက္တတ္။ (ဆံပင္ၾကည့္ျပီးမွ အေမေတာ္ေပါ့။)

• ျမီးေကာင္ေပါက္မွာ ျဖစ္တတ္တယ္။ (ျမန္ျမန္ အပ်ိဳၾကီးုျဖစ္ေအာင္လုပ္။)

• တားေဆးကိုလည္း ထင္ႏိုင္တယ္။ (မတားလို႔ရရင္ မတားနဲ႔၊ ဒါမွမဟုတ္ တျခားနည္းသံုး။)

• ဝေစလို႔သံုးတဲ့ ေဆးလည္း လႊဲခ်ႏိုင္တယ္။ (ဝတာလည္း လွတာဘဲဆိုသူနဲ႔ အေပါင္းအသင္းလုပ္။)

• ဆံပင္ထူရင္ ဆံပင္အဆီျပန္တာျဖစ္ခ်င္တယ္။ (ဆံပင္ပါးတဲ့လူေတြ စိတ္သက္သာရပါေလ။)

• အာဟာရကိုလည္း ေျပာၾကတယ္။ စံုေအာင္-မွ်ေအာင္ ေရြးစားပါ။ (ဝယ္စားႏိုင္ေအာင္ အလုပ္ ပိုလုပ္ပါ။)

• ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္အေပ်ာ့စားသံုးပါ။ အေျပာ့စားဆိုလို႔ အျပင္းစားကို ေရသြားမေရာနဲ႔။ ကေလးသံုး Shampoo မ်ိဳး ေျပာတာ။ (ေရေရာတဲ့အလုပ္ေကာင္းေကာင္း သိသူေတြကေတာ့ ဟိုအရင္ေကာ္ပိုေရးရွင္း ၄ က ပုဂၢိဳလ္မ်ားဘဲ။ ေရမွာ ေပ်ာ္ဝင္တာကိုသာ ေရေရာရင္ ေပ်ာ့ေစႏိုင္တယ္။ မူ၊ စံႏံႈး၊ စည္းကမ္းဆိုတာမ်ိဳးေတြက ေရေရာလည္း ေပ်ာ့မသြားရဘူး။)

• ေန႔တိုင္း ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကုိ ဦးေရခြံမဟုတ္ဘဲ ဆံပင္ကို စိုေအာင္လုပ္ပါ။ ျပီးရင္ ေရဖြါးဖြါးေဆးေပးပါ။ ေရေအးက ပိုေကာင္းတယ္။ ဆပ္ျပာရည္ မက်န္ေစနဲ႔။

• ေျခာက္တဲ့အခါ Hot oil treatment လုပ္ပါ။ ဆီပူတာနဲ႔ ေကာသာျပဳျပင္နည္းလည္း ထည့္ေရးပါ့မယ္။ ေၾကာညာနဲ႔ ေရာင္းတဲ့ နည္းတခုပါ။ ၃-၄-၅ ခါသံုး kits or bottles နဲ႔ လာတယ္။ အေျပာကေတာ့ ဆီပါေတာ့ ေခ်ာေနတာဘဲ။ Essential oils, and natural oils (Olive, Jasmine, Coconut, and Jojoba oils) ေတြ ပါသတဲ့။ သံုးခါနီး ေရပူထဲမွာထည့္ ေႏႊးရတယ္။ စိုေနတဲ့ဆံပင္ကုိ ႏွံ႔ေအာင္လိမ္းျပီး ႏွိပ္ေပးရတယ္။ ျပီးရင္ ပုဝါနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ Shower cap ေရခ်ိဳးေခါင္းစြပ္နဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ အုပ္ထားပါ။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ပုဝါကိုပါ Dryer နဲ႔ ေႏြးေအာင္လုပ္ပါ။ အညႊန္းအတိုင္း ၾကာၾကာထားပါ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ နာရီဝက္။ ေနာက္ဆံုးမွာ (ရွမ္ပို) လုိက္ပါလို႔ ဆိုပါတယ္။

• Conditioner မသံုးတာ ေကာင္းတယ္။ သံုးခ်င္ရင္ ဆံပင္အဖ်ားပိုင္းကိုသာ သံုးပါ။ (အကုန္အက်လည္း သက္သာတယ္။)

• ဆံပင္ေျပာင္လက္ေဆး Hair gloss gel or Shine hair care products ေတြ မသံုးပါနဲ႔။ (သက္သာျပန္ျပီ။)

• သိပ္ဆိုးတဲ့သူမ်ား Vinegar (ရွာလကာရည္) ၁ ဆ၊ ေရ ၄ ဆ ေရာတဲ့အထဲ ဆံပင္ကို ႏွစ္စိမ္ေပးပါ။ ဦးေရကို မထိေစပါနဲ႔။ သံုပုရာသီးလည္း သံုးႏိုင္တယ္။

• ဆံပင္ကို ခဏခဏ မျဖီးပါနဲ႔။ ခဏခဏ မကုတ္မိေစနဲ႔။ ဆံပင္ကို ကိုင္ေနတတ္တဲ့ အက်င့္ရွိရင္ ျပင္ပါ။

• ဦးေရေျခာက္တာနဲ႔ တြဲျဖစ္သူမ်ား Shampoo with tea tree oil သံုးပါ။ ဝယ္လို႔ရရင္ေပါ့။

• Styling products ေတြသံုးတာ နည္းပါေစ။

• ဆံပင္ေပၚ ေပါင္ဒါျဖဴးပါ၊ မ်က္ႏွာပုဝါအေျခာက္နဲ႔ ျပန္သုတ္ပါ။

• ဆံပင္စည္းပံုစံ ျပင္ပါ။ ဥပမာ Pigtail, Ponytail, Bun, Half ponytail (ပိုလည္း လွလာမယ္။)

• စိတ္ရႈတ္မခံပါနဲ႔။ (ကာတြန္းဖတ္ပါ၊ ေဆြးစရာေတြ မေတြးပါနဲ႔။ ရုပ္ရွင္ဆို ဇာတ္လိုက္ကခ်ည္း ႏိုင္တာမွၾကည့္။ ကိုရီးယားဇာတ္လမ္း ရွင္ခန္းျဖတ္။ ေနတဲ့တိုင္းျပည္က မေကာင္းရင္ The New Isle Called Utopia မွာ သြားေနပါေလ။)

Dr. တင့္ေဆြ

No comments:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.