Complementary feeding ကေလးငယ္မ်ားအတြက္ ျဖည့္စြက္စာ

ကေန႔ ကေလးက်န္းမာေရးေမးသူ ၃-၄ ေယာက္ရွိျပီ။ ႏို႔စို႔ခ်ိန္၊ ျဖည္စြက္စာ၊ အားေဆး စသျဖင့္ေမးၾကတယ္။ ေမးခြန္းေတြ မထည့္ေတာ့ပါ။ ေမးသူတိုင္းဆီေတာ့ ေျဖလိုက္ပါျပီ။

ေမြးကေလးငယ္ေတြအတြက္ မိခင္ႏို႔ထက္ေကာင္းတာမရွိပါ။ အၾကမ္းေျပာရရင္ ၆ လသားအထိ မေအႏို႔တခုတည္းနဲ႔ လံုေလာက္ပါတယ္။ မိခင္ႏို႔နဲ႔မလံုေလာက္ေတာ့ခ်ိန္၊ မလံုေလာက္တဲ့ အေျခအေနျဖစ္လာရင္ ျဖည့္စြက္စာလို႔ေခၚတာကို ေကြ်းရမယ္။ တနည္းေျပာရရင္ မေအႏို႔တခုတည္း စို႔ေနတဲ့ကေလးဟာ မိသားစုထမင္း၀ိုင္းထဲ ဝင္မစားခင္ေကြ်းရတဲ့ အစားအစာကို ေျပာတာပါ။

ပံုမွန္ဆိုရင္ အသက္ ၆ လ ကေန ၁ ႏွစ္ခြဲ၊ ဒါမွမဟုတ္ ၂ ႏွစ္အထိ ကာလကို ဆိုလိုတယ္။ မေကြ်းႏိုင္ရင္၊ မေကြ်းတတ္ရင္ ကေလးမွာ အာဟာရမျပည့္တာကေနစျပီး အေလးခ်ိန္မတက္တာ၊ က်တာ၊ ေရာဂါေတြဝင္ႏိုင္တာ ဆက္ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ ကမာၻမွာ အာဟာရမပည့္ဝတဲ့ ကေလးဆိုတာ ၅ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြသာ ျဖစ္တယ္။ WHO ခန္႔မွန္းခ်က္အရ မခ်မ္းသာတဲ့ႏိုင္ငံေတြမွာ ကေလး ၅ ေယာက္ရွိရင္ ၂ ေယာက္မွာ အာဟာရ မျပည့္ၾကဘူး။

ျဖည့္စြက္စာကို ၆ လကေနစေကြ်းပါ။ အစာပမာဏ လံုေလာက္ရမယ္။ ေကြ်းတဲ့အၾကိမ္ လံုေလာက္ရမယ္။ တသမတ္တည္း ျဖစ္ရမယ္။ အမယ္ေတြမ်ားေစ၊ စံုေစရမယ္။ အစာျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္တာ၊ လက္၊ ပန္းကန္၊ ဇြန္း၊ အိုးခြက္ေတြသန္႔ရွင္းရမယ္။ ကေလးအရြယ္နဲ႔ ေက်ခ်က္ႏိုင္တာမ်ိဳးျဖစ္ရမယ္။ ကေလးကိုျပဳစုသူကလဲ ဘယ္လိုေကြ်းရမယ္ဆိုတာ နားလည္ထားဘို႔ လိုေသးတယ္။ ကေလးဆာမယ္ဆိုတာ အကဲခတ္တတ္ရမယ္။ ဆာမဲ့အခ်ိန္မီေအာင္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈေတြလုပ္ထားရမယ္။

၆-၈ လကေလးကို စေကြ်းရင္ တေန႔မွာ ၂-၃ ခါ၊ ၉-၁၁ လကေလးကို ၃-၄ ခါ၊ ၁၂ လကေန ၂ ႏွစ္သားအထိကို ၾကားထဲမွာ သြားရည္စာ ၁-၂ ခါပါေကြ်းပါ။ ဘယ္ဟာကို ဘယ္လိုဆိုတာမ်ိဳး တကမာၻလံုးအတြက္ တေျပးထဲသတ္မွတ္လို႔မရဘူး။ တိုင္းျပည္၊ ေနရာေဒသ၊ မိသားစုဝင္ေငြ၊ ပညာတတ္မႈအေျခအေန စတာေတြနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြေစရမယ္။

လူထုနဲ႔ အနီးဆံုးရွိၾကတဲ့ က်န္းမာေရးလုပ္သား၊ အရံသားဖြါးဆရာမ၊ သားဖြါးဆရာမ၊ နယ္လွည့္ က်န္းမာေရး ဆရာမေတြအတြက္ သင္တန္းေတြ စီစဥ္းေပးထားတယ္။ WHO ကေန လမ္းညႊန္ ထုတ္ထားေပတယ္။

ပဲေကြ်းႏိုင္တယ္။ ပရိုတင္းပါတယ္။ ကယ္လ္စီယမ္၊ ဗီတာမင္ (ေအ)၊ (စီ)၊ နဲ႔ သံဓါတ္ေတြလည္းပါတယ္။ အစာသစ္ ေကြ်းတိုင္း (၄) ဥပေဒသကို လိုက္နာပါ။ အစာသစ္နဲ႔ မသင့္တာရွိသလားၾကည့္ပါ။ အစာသစ္ေကြ်းရင္ တခါမွာ တမ်ိဳးသာေကြ်းပါ။ ၄ ရက္ေစာင့္ျပီးမွာ ေနာက္အသစ္ေကြ်းပါ။ ကေလးတေယာက္နဲ႔တေယာက္ မတူတတ္တာကို သတိထားပါ။

အားေဆးဆိုတာမွန္သမွ် ဗီတာမင္ (ဘီ) အုပ္စုသာျဖစ္တယ္။ အဲဒီထဲမွာ (စီ)၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ဓါတ္ဆား စတာေတြ ေရာတာလဲရွိတယ္။ အားလံုးသံုးႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးဝယ္ရင္ ေဆးကုမၸဏီ ေကာင္းေကာင္းကေန ထုတ္တာ ဝယ္သင့္တယ္။ ဥပမာ အဂၤလန္နဲ႔ ကေနဒါကထုတ္တဲ့ Multibionta ဗီတာမင္နဲ႔ ဓါတ္ဆားေတြပါတဲ့ေဆးကို အာရွက ထုတ္တဲ့ေဆးေတြ လိုက္မမီပါ။ ေၾကာ္ျငာေကာင္းတိုင္းလည္း ေကာင္းမယ္မထင္ပါနဲ႔။ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေရာင္းေနတဲ့ေဆးေတြက သံုးစြဲသူေတြမ်ားတဲ့ သက္ေသခံျပီးျဖစ္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Comments

Popular posts from this blog

Bad breath ခံတြင္းနံ႔ မေကာင္းရင္

Insomnia အိပ္မရျခင္း

ရန္ကုန္ျမိဳ႕က ၾကိဳဆိုပါ၏