Crash diets ပိန္စာ
ပိန္ေဆးဆိုတာေတြ၊ ေၾကာ္ညာေဆးေတြကို အားမကိုးေစခ်င္ပါ။ Weight loss စာတပုဒ္ပို႔ပါတယ္။
အလွအပဆိုတာ အရြယ္အရ၊ အလုပ္အကိုင္အရ အခ်ိန္ကန္႔သတ္ခ်က္ရွိပါတယ္။ ရုပ္ရည္ျပရတဲ့အလုပ္ေတြထဲက ဥပမာ ေမာ္ဒယ္အလုပ္ ဘယ္ႏွစ္ႏွစ္လုပ္ႏိုင္မွာလဲ။ ေလယာဥ္မယ္လဲအတူတူဘဲ။ အပ်ိဳတေယာက္ဟာ အိမ္ေထာင္မျပဳတာ ရွိေပမဲ့ နည္းတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေမာ္ဒယ္ကေန နားရတာ၊ ေလယာဥ္မယ္ကေန ေလေၾကာင္းရံုးမွာ ေျပာင္းလုပ္ရတာ၊ အပ်ိဳ အိမ္ေထာင္က်တာ ရွိတာဘဲ။ အဲဒီေနာက္ပိုင္းအခ်ိန္က ပုိၾကာတယ္။ ပိုၾကတဲ့ကာလမွာ လွေနဘို႔ ဆက္လိုတာမွန္ေပမဲ့ က်န္းမာေရးက ပိုလိုပါတယ္။ ခ်င့္ခ်ိန္ပါေလ။
ပိန္ေဆးအျဖစ္ Sibutramine (Meridia) ေဆးကိုလူသံုးမ်ားခဲ့တယ္။ တေန႔ ၁ ၾကိမ္ မနက္ခင္းမွာ ေသာက္ရတယ္။ 10mg ကေန ေနာက္မွာ 15mg တိုးေပးတယ္။ လိုေသးရင္ ထပ္တိုးတယ္ 60mg အထိေရာက္တယ္။ ထိေရာက္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ၈-၁ဝ-၂ဝ၁ဝ ေန႔ကစျပီး ေဆးေရာင္းခြင့္ပိတ္လိုက္ပါတယ္။ ေနာက္ဆက္တြဲ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ေစလို႔ပါ။
ေမာ္ဒယ္ေတြမွာ အတင္းအၾကပ္လိုက္နာဘို႔ သင္တန္းေတြေပးတာရွိတယ္။ Crush diet ဆိုတာ နာမည္ၾကီးတယ္။ စားစရာကို မည္ကာမတၲသာစားရတယ္။ ေဆးလဲေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ က်န္းမာေရးဘက္ကၾကည့္ရင္ လက္မခံပါ။ ဆိုးက်ိဳးေတြ ဆက္ျဖစ္လာတာရွိတယ္။
Crash diets ပိန္ေအာင္ အစားအေသာက္ကို တင္းတင္းၾကပ္ၾကပ္ကန္႔သတ္နည္းကလဲ ႏွလံုးကိုထိခိုက္ေစတယ္။ တေန႔မွာ ကယ္လိုရီ ၁၂ဝဝ ထက္မပိုေစရဘူး။ (ေရ + သံပုရာရည္ + ေမပယ္ေဖ်ာ္ရည္ + ပက္ပါ) ကလြဲရင္ ဘာမွ မစားရပါ။
Fad diets လို႔လဲေခၚတယ္။ ဖက္ရွင္ ဒိုင္းယက္။ ၁၉၇ဝ တံုးကေပးကာစမွာ Dr. Linn's liquid formula နာမည္ၾကီးခဲ့တယ္။ တေန႔ကို ကယ္လိုရီ ၃ဝဝ-၄ဝဝ သာရႏိုင္တဲ့ အရည္သာေသာက္ရတယ္။
အာဟာရပညာရွင္ေတြဘက္က ေထာက္ျပတာက ဒီနည္းဟာ မွားယြင္းတဲ သီအိုရီကိုအေျခခံတာျဖစ္တယ္။ ပိန္ေအာင္ အျမန္ခ်နည္းကေန လူရဲ႕ (မက္တာေဘ္လဇင္) ကို ေႏွးေစမယ္။ ေနာင္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာေစႏိုင္တယ္။ ဒီၾကားထဲမွာ အာဟာရခ်ိဳ႕ယြင္းတာပါျဖစ္မယ္။ အဲလိုနည္းကေန ခုခံႏိုင္စြမ္းကိုလဲ အားနည္းေစပါမယ္။ ေရ + ဆား ခမ္းေျခာက္မယ္။ ႏွလံုးတုန္မယ္။ ႏွလံုးထိခိုက္မယ္။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
Comments
Post a Comment