Healthy Skin အေရျပား က်န္းမာေရး သတိေပးပါရေစ

Dermatologists ကို အေရျပား အထူးကု-ဆရာဝန္လို႔ ေရးရင္ မျပည့္စံုေတာ့ပါ။ တေန႔ကတင္ (ဆယ္လီဘရစ္တီ) မင္းသမီး တေယာက္က Dermatologists လုပ္မယ္ေျပာလိုက္ေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရျပား အထူးသိ-ပညာရွင္လို႔ သံုးပါမယ္။ သူတို႔က အလွအပသံုး ပစၥည္းေတြထဲက Skincare products အေရျပားနဲ႔ ဆိုင္တာေတြဟာ အလြန္တရာ ထိေရာက္တယ္ ဆိုတာကို လက္ခံၾကပါတယ္။ တကယ့္ဆရာဝန္ေတြကေတာ့ တခ်ိဳ႕အလွအပ အသံုးအေဆာင္ေတြကို သတိေပးထားပါတယ္။

1) Abrasive facial puffs မ်က္ႏွာသံုး အျပင္းစား (ပတ္ဖ္)
ဒီလိုဟာမ်ိဳးသံုးတာ မ်က္ႏွာအေရျပားအတြက္ ရက္စက္ရာက်တယ္။ မ်က္ႏွာဆိုတာ ထိသိမႈအရာမွာ အလြန္တရာ ႏူးညံ့တယ္။ သူ႔အတြက္ အထူးညင္သာရမယ္။ အခုေျပာတာမ်ိဳး သြားသံုးရင္ အေရျပား (ဆဲလ္) ေတြ ထိခိုက္ပ်က္စီးေစႏိုင္တယ္။

2) Nail strengtheners လက္သည္းအားေပး (ေဖၚမယ္လ္ဒီဟိုက္) ေဆး
လက္သည္း-ေျခသည္းအတြက္ သံုးတာေတြထဲမွာ (ေဖၚမယ္လ္ဒီဟိုက္) ပါေနတာေတြမွန္သမွ် ဥေရာပမွာ မသံုးဘို႔ တားထားတယ္။ အေမရိကားမွာ က်န္ေနေသးတယ္။ ေစ်းၾကီးတာေတြက ဒီေဆးမပါတတ္ပါ။ Formaldehyde ဟာ Carcinogen ကင္ဆာျဖစ္ခ်င္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ မျဖစ္ေသးခင္ (အလာဂ်ီ) လဲ ရႏိုင္ေသးတယ္။

3) Deodorant soaps ေခြ်းနံ႔သက္သာ ေဆးဆပ္ျပာ
မသင့္ပါ။ အေရျပားကို ေျခာက္ေစတယ္။ ကလိသလိုေနမယ္။ ဒါေပမဲ့ အေမရိကားမွာ ၂ဝဝ၆ စာရင္းအရ ဒီဆပ္ျပာဘိုး ၂ ဘီလ်ံ သံုးခဲ့ၾကပါသတဲ့။ စီးပြါးေရးကို အသာထာျပီး က်န္းမာေရးအရ ေျပာရရင္ ရိုးရိုး နဲ႔ မျပင္းတဲ့ဆပ္ျပာကိုသာ သံုးေစခ်င္ပါတယ္။

4) Waterproof mascara ေရစိမ္ခံ မ်က္ေတာင္ေမႊးခ်ယ္ေဆး
မင္းသမီးေတြ၊ ေမာ္ဒယ္ေတြ သံုးၾကတယ္။ မ်က္ေတာင္ေမႊးေတြကို ေသြ႔ေျခာက္ေစတယ္။ ဒီအေမႊးေလးေတြက သိပ္ႏူးညံ့တယ္ ေျခာက္လာရင္ ကြ်တ္က်ကုန္မယ္။ အတုတပ္မွ ရေတာ့မယ္။

5) Highly fragranced makeup and skin care products သိပ္ေမႊးတဲ့ မိတ္ကပ္နဲ႔ အလွသံုးေတြ
လူတိုင္းေတာ့ မဟုတ္ေပမဲ့ တခ်ိဳ႕မွာ ျပႆနာျဖစ္တယ္။ ႏႈတ္ခမ္းနီက ဘာေမႊးေနစရာလိုသလဲ။ ႏႈတ္ခမ္းလွဘို႔၊ စိုေနဘို႔၊ (ဆက္ဆီ) ျဖစ္ဘို႔ဘဲ မဟုတ္လား။ မိတ္ကပ္ကေကာ ေမႊးဘို႔လိုသလား။ ေမႊးညင္းေပါက္ေတြ မေပၚေအာင္၊ အစက္အေပ်ာက္ေတြ ဖံုးသြားေအာင္ အသားအေရ ေခ်ာေမြ႔ေနေစေအာင္ လုပ္ရတယ္။ ရည္ရြယ္ရင္း တခုတည္းကိုသာ အာရံုမစိုက္ရင္ အပုိအဆာေတြက ျပႆနာကို ဖိတ္ေခၚေနမယ္။ အေမႊးအၾကိဳင္ဆိုတာ လူတိုင္းနဲ႔ တည့္တာမဟုတ္ပါ။

6) Topical steroid creams (စတီရြိဳက္) ပါ (ခရင္မ္) ေတြ
Facial moisturizer မ်က္ႏွာစိုေနေစေအာင္ သံုးၾကတယ္။ (စတီရြိဳက္) ဆိုတာ လူ႔သဘာဝတံု႔ျပန္မႈကို တားေပး၊ ဖံုးေပးတယ္။ နီမွာ၊ ယားမွာ သက္သာေစတယ္။ မ်က္ႏွာၾကမ္းေနတာ ေပ်ာက္ေအာင္ ဒီေဆးပါတာေတြကို လိမ္းၾကတယ္။ (စတီဂြိဳက္) ေဆးကို မ်က္ႏွာမွာ စိတ္ခ်လက္ခ် (ဒါေတာင္မွ ရက္တိုသာ) သံုးသင့္တာက (အင္းဆက္) ေကာင္ အကိုက္ခံရတာမ်ိဳးအတြက္သာ ျဖစ္တယ္။ မ်က္ႏွာ အေရျပားဟာ ႏူးညံ့တယ္။ ဒီလိုေဆးပါတာ ၾကာၾကာသံုးရင္ ရင္စားေတာင္ ျပန္မရႏိုင္တဲ့ အေရျပား ပါးသြားတာ ျဖစ္မယ္။

7) Peel-off strips and masks အေပၚလႊာခြါေပးတာေတြ
Blackheads ေခါင္းမဲ-ဝက္ျခံေတြနဲ႔ Dead skin (ဆဲလ္) အေသေတြကို ရွင္းေပးႏိုင္တယ္လို႔ ေရာင္းသူေတြက ေၾကာ္ညာတာတယ္။ အထူးသျဖင့္ ႏွာေခါင္း အနီးအနားကလို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ တကယ္တန္းေျပာရရင္ ဒါေတြသံုးေတာ့ ေကာင္းေနတဲ့ (ဆဲလ္) ေတြလဲ ပ်က္စီးေစႏိုင္သလို ေသြးေၾကာေလးေတြပါ ေပါက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ Blackheads ေတြကို ေပ်ာက္ေစခ်င္ရင္ 1-2% salicylic acid ကိုသာ ညတိုင္းလိမ္းေပးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ Retinol cream or serum ကို ၾကားညွပ္သံုးပါ။ Retinol (ရက္တီေနာလ္) ကေန အေရျပား (ဆဲလ္) ေတြကို အသစ္ျဖစ္ေစဘို႔ အားေပးတယ္။ ေန႔ခင္းမွာေတာ့ Sunscreen သံုးဘို႔ မေမ့ပါနဲ႔။

8) Long-wearing lipsticks တာရွည္ခံ ႏႈတ္ခမ္းနီ
တာရွည္ခံတာ ေကာင္းေတာ့ ေကာင္းပါရဲ႕။ ႏႈတ္ခမ္းကို ေျခာက္ေစတယ္။ အေပၚေရ ကြာက်လိမ့္မယ္။ အခန္႔မသင့္ရင္ ေသြးထြက္မယ္။

Dr. တင့္ေဆြ