Dry scaling skin အေရျပား ေျခာက္ကြာေနတာ ဘာလုပ္ရမလဲ

ကြ်န္ေတာ္ရဲ့ လက္ေတြက ခဏခဏ အရည္ခြံလဲပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ဖေနာင့္ေတြကလည္း ကြဲပါတယ္။ အဲလိုကြဲေတာ့ ခြာမိရာကေန ဖေနာင္က လမ္းေလ်ာက္ရင္လဲနာပါတယ္။ ရန္ကုန္ကပါ။ ဘာေဆးေသာက္ရမလဲညြန္ေပးပါ။ ေျခဆီ လက္ဆီေတြကလည္း ထြက္ရင္သူမ်ားထက္ ပိုထြက္ပါတယ္။ မထြက္ရင္လဲ အေရျပားက ေျခာက္ကပ္ျပီး အေရခြံေတြ ကြာပါတယ္။ ဝမ္းလဲ အရမ္းခ်ဳပ္ပါတယ္။ ေရလဲ မ်ားမ်ားေသာက္ပါတယ္။ ဘာေဆးေသာက္ရမလဲ ညြန္ေပးပါ။

လူ႔အေရျပားဟာ အျမဲမျပတ္ အသစ္အသစ္ ျဖစ္လာေနတယ္။ ေသသြားတာေတြကို အသစ္ေတြက အစားထိုးေနတယ္။ ေသြးနီဥက ရက္ ၁၂ဝ ရွင္တယ္။ အေရျပား ၃ ထပ္ရွိတဲ့အထဲမွာ အေပၚဆံုးလႊာက ၂၈ ရက္တခါ အသစ္ျဖစ္လာေနတယ္။ ပံုမွန္ျဖစ္ေနၾကထက္ ဆိုးတာလဲ ျဖစ္တတ္တယ္။ ေနေရာင္၊ ပတ္ဝန္းက်င္၊ အစားအေသာက္၊ ေရာဂါပိုး တမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ပါ။ တခါတေလ ေနေလာင္ရင္ျဖစ္၊ တခါတေလ သိပ္ေအးခ်ိန္ျဖစ္တယ္။ တခ်ိဳ႕ေဆးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြေၾကာင့္လဲ ျဖစ္တယ္။ တခ်ိဳ႕ၾက Allergy ရလို႔၊ တခ်ိဳ႕က အလွအပ အသံုး အေဆာင္ေတြကေန ျဖစ္တယ္။ ဆပ္ျပာ အျပင္းေတြကေန ျဖစ္လို႔ ၾကာရင္ Eczema ႏွင္းခူနာ လာျဖစ္ႏိုင္တယ္။

• ဆပ္ျပာ ျပင္းတာ မသံုးနဲ႔။ ေရသိပ္ပူတာ မခ်ိဳးနဲ႔။
• ေရ တေန႔ ၂-၃ လီတာ ေသာက္ပါ။
• ကြာေနတဲ့ေနရာကို အတင္း ခြါတာ၊ တိုက္ျပစ္တာ မလုပ္ပါနဲ႔။ ေရ၊ ဆာခါးရည္၊ အုတ္စပါးရည္ စတာသံုး၊ စိုထိုင္း ေစျပီးမွ ခြါပါ။ Moisturizing cream or lotion သံုးႏိုင္တယ္။
• အလွဆီ စစ္တာ လိမ္းပါ။ Honey ပ်ားရည္။ Olive oil သံလြင္ဆီ၊
• Tomato Juice ေနေလာက္လို႔ျဖစ္တာကို ခရမ္းခ်ဥ္သီးအရည္ သံုးၾကတယ္။
• Sunscreen လဲသံုးႏိုင္တယ္။
• Cucumber သခြါးသီး မပါမျပီးဘူး။
• Massage ႏွိပ္နယ္တာလဲ လုပ္ပါတယ္။
• ေျခအိတ္-လက္အိတ္-ဖိနပ္ ၾကပ္တာ မေကာင္းဘူး။
• က်န္းမာေစတဲ့ မွ်တတဲ့ အစားအစာစားပါ။ Vitamins A, B, C နဲ႔ Iron သံဓါတ္နဲ႔ Iodine အိုင္အိုဒင္း။
• Vitamin A မ်ားတဲ့အစာေတြက Cream (ခရင္မ္)၊ Butter ေထာပတ္၊ Fish liver oils ငါးၾကီးဆီ၊ Eggs ဥ၊ Carrots မံုလာဥနီ၊ Vitamin A မ်ားသြားရင္လဲ အဲလိုလာျဖစ္ေသးတယ္။
• Vitamin B မ်ားတဲ့အစာေတြက Meat အသား၊ Yeast (ရိစ္)၊ Cereal grains ေျပာင္း-ေျပာင္းဖူး-ေကာက္ႏွံ၊ Liver အသဲ၊ Eggs ဥ၊ Cheese ဒိန္ခဲ၊ Milk ႏြားႏို႔၊
• Vitamin C မ်ားတဲ့အစာေတြက Citrus fruits ခ်ဥ္တဲ့အသီး၊ Tomatoes ခရမ္းခ်ဥ္းသီး၊
• Proteins မ်ားတဲ့အစာေတြက Meat အသား၊ Fish ငါး၊ Cereals ေျပာင္း-ေျပာင္းဖူး-ေကာက္ႏွံ၊ Dairy products ႏို႔ထြက္အစာ၊ Nuts အေစ့အဆံ၊ Lentils ပဲနီေလး၊ Pulses ပဲမ်ိဳးစံု၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊
• Iron မ်ားတဲ့အစာေတြက Red meat အသား၊ Almonds မက္မြန္၊ Beans ပဲေတာင့္၊ Broccoli မံုလာစိမ္း၊ Kidney beans ဗိုလ္စားပဲ၊ peas ပဲမ်ိဳးစံု၊ Raisins စပ်စ္သီးေျခာက္။ Rice ဆံ၊

နာမယ္ရွိတဲ့ ေရာဂါေတြ
1. Peeling Skin Syndrome ရွားပါးတဲ့ မ်ိဳးဗီဇကေနလဲ တသက္လံုး ျဖစ္ေနတယ္။
2. Exfoliative Dermatitis အေရျပား ေရာင္တဲ့ေရာဂါ။ အေရျပားကြာတဲ့အျပင္ နီေန၊ နာလာတာမ်ိဳး။
3. Kawasaki Disease အေရျပားကြာ၊ နီေန၊ နာလာ၊ ေရာင္တာ၊ အေရာင္ေျပာင္း၊ ေမး-လည္ပင္းက တက္ေစ့ေတြ ေရာင္၊ ကေလးေတြ အျဖစ္မ်ား။
4. Netherton syndrome မ်ိဳးဗီဇေရာဂါ၊ အေရျပားကြာ၊ နီ၊ နာ၊ ေရာင္၊ ေျခာက္ေသြ႔၊ အလာဂ်ီရ၊ ဆံပင္ကြ်တ္။
5. Neurodermatitis ဘာလို႔မွန္းမသိ ျဖစ္တာ၊ Allergic dermatitis မတည့္တာကေန ျဖစ္တာနဲ႔ Contact dermatitis ထိေတြမႈ ၾကာရာက ျဖစ္တာေတြကို Topical steroid compounds စတီရြိဳက္ေဆး လိမ္းရမယ္။
6. Athlete's foot (Tinea pedis) ေျခေထာက္မွာျဖစ္တဲ့ မိႈ fungal infection ေရာဂါျဖစ္တယ္။ အေရကြာ၊ နီ၊ ယား၊ ပူေလာင္၊ အရည္ဖုထြက္၊ နာမယ္။ အားကစားဖိနပ္ အၾကာၾကီး စီးထားရသူေတြမွာ ျဖစ္တယ္။ အထဲမွာ စိုထိုင္း ေနတာကို မိႈက ၾကိဳက္တယ္။ ေရခ်ိဳးခန္းေတြထဲမွာ မိႈရွိေနလို႔။ အမ်ိဳး ေလးမ်ိဳးထဲက Trichophyton rubrum က အျဖစ္အမ်ားဆံုး။ Topical antifungal medication ေဆးလိမ္းရတယ္။ ေျခေထာက္မွာ လာျဖစ္တာက Athlete's foot ကစားသမား ေျခေထာက္ေရာဂါ ျဖစ္ေနႏိုင္တယ္။ မိႈထပ္ဝင္တာလဲ ပါႏိုင္တယ္။
7. Psoriasis ေရာဂါလဲ စဥ္းစားရမယ္။ ခြါရင္ အပ္ေပါက္က ထြက္သလို ေသြးထြက္တယ္။ ျပည္လဲထြက္ႏိုင္တယ္။
8. Jock Itch (Tinea cruris) မိႈ ေနာက္တမ်ိဳးကေန ျဖစ္တယ္။ ေပါင္၊ ေပါင္ျခံ၊ ကပ္ပဲ့အိပ္၊ စအိုေဘး၊ တင္ပါး ေနရာေတြမွာ မ်ားတယ္။ နီေနမယ္၊ ေဘးမွာ ကြင္းလိုလိုျဖစ္တယ္။ အလြန္ ယားတယ္။ Topical antifungal ေဆးလိမ္းရတယ္။
9. Ringworm (Tinea corporis) ေပြး၊ ေနရာတကာမွာ ျဖစ္တယ္။ အနားသတ္သတ္ ရွိတယ္။ ေျမပံုလိုဘဲ။ နီ၊ ယား၊ Lamisil, Micatin, Monistat-Derm, Lotrimin, Mycelex, Ring Guard လိမ္းေဆး လိမ္းရမယ္။
10. Yeast Infections (Cutaneous candidiasis) (ရိစ္) မိႈနဲ႔တူတဲ့ ေရာဂါ၊ နီ၊ ယား၊ ေနရာတကာျဖစ္တယ္။ ဝတဲ့သူ ပိုျဖစ္တယ္။ ခ်ိဳင္း၊ ေပါင္ျခံ အျဖစ္မ်ားတယ္။ ပဋိဇီဝေဆး ေပးေနတံုးလဲ ျဖစ္တတ္တယ္။ ကေလး (ဒိုင္ယ္ပါ) ကေနလဲ ျဖစ္တတ္တယ္။ ပါးစပ္၊ လက္သည္း-ေျခသည္း၊ နီရဲ၊ ယား၊ အရည္-ျပည္ထြက္၊ နာ၊ အနာ၊ ေရာင္၊ ေမြးလမ္းမွာ ျဖစ္ရင္ အျဖဴ-အဝါရည္ဆင္း၊ ယား၊ နီရဲ၊ ပူေလာင္၊

“Fungus မိႈေရာဂါမ်ား” နဲ႔ တြဲဖတ္ပါ။

Dr. တင့္ေဆြ