Mental toughness စိတ္ဓါတ္
အားကစားအသင္းလိုက္ျပိဳင္ပြဲၾကီးတခုနဲ႔ တဦးခ်င္းျပိဳင္ပြဲၾကီးတခုကို တရက္ျပီးေနာက္တရက္ ဆက္တိုက္ၾကည့္ရတယ္။ ဥေရာပ (ခ်န္ပီယံလိခ္) ေဘာလံုးပြဲမွာ (ဘာစီလိုနာ) အသင္းနဲ႔ ျပင္သစ္အိုးပင္း တင္းနစ္မွာ ဆြစ္ဇာလန္က (ဝါဝင္ကာ) တို႔ ခ်န္ပီယန္ျဖစ္သြားၾကတယ္။
အားကစားပြဲေတြကုိ တီဗြီၾကည့္ရတာ အားသာခ်က္ေတာ့ရွိတယ္။ တကယ္ေတာ္တဲ့ အသင္းေတြနဲ႔ တဦးခ်င္းထူခြ်န္တဲ့ အားကစားသမားေတြ ဘယ္လိုအႏိုင္ရေအာင္ ၾကိဳးစားၾကသလည္းဆိုတဲ့ေလ့လာမႈ လုပ္လို႔ရတယ္။
အဲလိုထူးခြ်န္ေကာင္းမြန္သူေတြခ်င္းယွဥ္ၾကရင္ စိတ္ဓါတ္ၾကံ့ခိုင္မႈ Mental toughness က အခယာက်တယ္။ သုေတသန လုပ္သူ Simone Templeton (ဆီမြန္ တင္ပယ္လ္တြန္) က တင္းနစ္ျပိဳင္ပြဲမွာ ၈ဝ-၉ဝ% ရွိတယ္လို႔ ေကာက္ခ်က္ ခ်ထားတယ္။
ကြ်န္ေတာ္သေဘာအက်ဆံုးက ကိုယ္ကေနအမွတ္ေပးလိုက္ရေပမယ့္ အဲဒီအမွတ္အတြက္ ေၾကာင့္က်စိတ္မထားဘဲ။ ေနာက္အမွတ္အတြက္သာ စိတ္အာရံုလံုးလံုး စိုတ္ႏိုင္တာမ်ိဳး။ တမွတ္တိုင္းကို ခ်န္ပီယမ္ရွစ္အမွတ္လိုက ပြဲစဥ္အဆံုးထိ ထားႏိုင္တာမ်ိဳး။ တမွတ္ေပးလိုက္ရတာနဲ႔ တပြဲလံုးရွံဳးစရာ (တဖက္လူအတြက္ ခ်န္ပီယန္ရွစ္ပြိဳင့္) အေျခအေနကေန ကိုယ္ကအႏိုင္ရေအာင္ကစားတာမ်ိဳး။ ငါးပြဲကစားရမွာ ကိုယ္က ႏွစ္ပြဲရွံဳးေနေပမယ့္ ေနာက္ သံုးပြဲလံုးကို ႏိုင္ေအာင္ကစားသြားႏိုင္တာမ်ိဳး။
မႏိုင္ေသးတဲ့ပြဲေတြကို ရင္ဆိုင္အံတုေနၾကတဲ့ ျမန္မာျပည္သားမ်ား စိတ္ခြန္အားေကာင္းေအာင္ ၾကံေဆာင္ႏိုင္ၾကပါေစ။ တမွတ္တိုင္းဟာ ခ်န္ပီယံရမွတ္လို႔ သေဘာထားႏိုင္ၾကပါေစ။ ပရိသတ္အားကလည္း စကားေျပာတယ္။ ၂ဝ၁၅ ေရႊဖလား ဆုခူးႏိုင္ၾကပါေစ။
ျမန္မာ့ပရိသတ္ ဆုေတာင္းေပးတဲ့အတိုင္း ျပည့္ပါတယ္။ ကြန္ဂရက္က်ဴေလးရွင္း။ ေနာက္ပြဲစဥ္ေတြဆက္ကစားေနပါတယ္။ မယိမ္းမယိုင္ စိတ္ဓါတ္ၾက့ံခိုင္ၾကပါခင္ဗ်ား။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၈-၆-၂ဝ၁၅
၂၈-၇-၂ဝ၁၆
Comments
Post a Comment