Oral hygiene kids ကေလးခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရး

၁။ ဆရာ႐ွင့္ကေလးက အသက္ ၁ႏွစ္ ၂လပါ။ ဘယ္အခ်ိန္သြားစတိုက္ရမလဲသိခ်င္ပါတယ္ဆရာ။ အသက္ ၃-၄ ႏွစ္အထိ မိခင္ႏို႔တိုက္ရင္ သြားပိုးစားတက္တယ္ဆိုတာ မွန္ပါသလားဆရာ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ။

ကေလးေတြ သြားေပါက္ကတည္းက သြားဖံုးက်န္းမာေရးဂရုစိုက္ရပါမယ္။ အစမွာ သြားတိုက္တံ မလိုေသးပါ။ အဝတ္စသန္႔တာေလးကို စိုေအာင္လုပ္ျပီး သန္႔ေပးႏိုင္တယ္။ ညင္ညင္သာသာ တေန႔ ၂ ခါ။ စားျပီးခ်ိန္နဲ႔ ညအိပ္မီ။
တျဖည္းျဖည္း သြားတိုက္တံ ႏူးညံ့တာ၊ ေခါင္းေသးျပီး လက္ကိုင္ရွည္တာလိုလာမယ္။ ကေလး ၃ ႏွစ္သားမွာ ဖလိုရိုက္ပါသြားတိုက္ေဆး ပဲေစ့အရြယ္ေလာက္သာလိုမယ္။ ဒိထက္ငယ္ရင္ ဆန္ေစ့ေလာက္သာလိုတယ္။ သြားတိုက္ရင္ အတြင္းေရာအျပင္ပါ။ ျဖစ္ႏိုင္သမွ် သြားပြတ္တံကို အထက္နဲ႔ေအာက္တိုက္ရမယ္။ ကေလးေရာ လူၾကီးပါ ကန္႔လန္႔တိုက္တာ မသင့္ပါ။ သြားဖံုးေတြကို အထိနာေစတယ္။

သြားပိုးစားတယ္ဆိုတာ ပါးစပ္ထဲဝင္တာထဲမွာ သၾကားဓါတ္နဲ႔ သြားရည္ေရာတာကေန အက္စစ္ဓါတ္ ျဖစ္စတာကေန စတယ္။ သၾကားဓါတ္ဆိုတာ မိခင္ႏို႔ + ႏြာႏို႔ + ႏို႔မႈန္႔ + ေခ်ာကလက္ + ထမင္း စတာေတြ အကုန္နီးနီးထဲမွာ ပါတယ္။ အက္စစ္ဓါတ္က သြားကိုဖံုးေနတဲ့ ေၾကြလႊာကို ပ်က္စီးေစတယ္။ ေန႔ခင္းမွာ မသိသာေပမယ့္ ညအိပ္ေနရင္ ဆိုးတယ္။ အဲတာေၾကာင့္ အစာစားျပီးခ်ိန္နဲ႔ ညမအိပ္မီမွာ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းရတယ္။

Oral hygiene ကေလးခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရး

၂။ ဆရာ က်မသမီးေလးက ၁၄ လပါ။ သြားေလးက အေပၚ၄ ေခ်ာင္း ေအာက္ ၄ ေခ်ာင္းပါ။ သူ႔သြားေလးေတြကို သန္႔ရွင္းေပးဖို႔ ပူးတြဲပါဓာတ္ပံုထဲကပစၥည္းေလးကို ဝယ္လာပါတယ္ဆရာ။ အဲဒါ ဘယ္လိုအသံုးျပဳရမလဲ။ ဘယ္လို အက်ဳိးရွိလဲ။ ေက်းဇူးျပဳ၍ ေျဖေပးပါရွင့္။

အဲတာ ေၾကာ္ျငာေဆးသေဘာျဖစ္ပါတယ္။ အေသအခ်ာ မသိပါ။ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရး အေရးၾကီးတယ္။ စားျပီးတိုင္း ပလုပ္က်ဥ္းတာ ေကာင္းတယ္။ မနက္ထနဲ႔ လည္ပင္းနာရင္ ဆားရည္နဲ႔ပါးစပ္ေဆးတာေကာင္းတယ္။ သြားတိုက္ရင္ သြားတိုက္တံက မမာရပါ။ သြားတိုက္ေဆး အဆန္းေတြမေကာင္းပါ။ သြားကိုအထက္-ေအာက္တိုက္ရမယ္။ လွ်ာကိုပါ တခါတည္းတိုက္ရမယ္။

Floss ေခၚတဲ့ၾကိဳးစနဲ႔သန္႔တာ ေစာေသးတယ္။ Chewing gum သၾကားမပါတာကို ငံုပါ။ စုပ္ရတဲ့ အစားအစာမ်ိဳးမွာ သၾကားမပါရင္ ပိုေကာင္းတယ္။ ေၾကာ္ညာျပီးေရာင္းတဲ့ေဆးရည္ေတြကို သတိျပဳသံုးပါ။

လွ်ာကို ညင္ညင္သာသာ တေန႔ ၂ ခါ သန္႔ရွင္းပါ။ လွ်ာေပၚက ဗက္တီးရီးယား၊ အစာအၾကြင္းအက်ံေတြနဲ႔ အက်ိအခြ်ဲေတြ ရွင္းဘို႔ လွ်ာေဆးကရိယာသံုးပါ။ ဇြန္းနဲ႔လဲ လုပ္လို႔ ရပါတယ္။ လွ်ာကို မခိုက္မိပါေစနဲ႔။ လွ်ာေနာက္နားမွာ ရွိေနတဲ့ အရသာခံ အသီး-အဖုေလးေတြကို မထိခိုက္ေစပါနဲ႔။

Oral hygiene ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရး http://doctortintswe.blogspot.com/2017/08/oral-hygiene.html
Oral hygiene ကေလးခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရး http://doctortintswe.blogspot.com/2016/08/oral-hygiene.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃-၈-၂ဝ၁၆
၂၁-၁၁-၂ဝ၁၇