Weight loss ပိန္ခ်င္သလား

၁။ ဆရာ ဒီထဲမွာပါတဲ့ ingredients ေတြက side effect ရွိလားရွင့္

ဟာဘယ္ေဆး၊ ေၾကာ္ျငာေဆးျဖစ္တယ္။ ေဆးသုေတသန မရွိ။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မသိ။ ထိေရာက္မႈ မသိ။ ေဆးေသာက္လိုသူ ကေလး လူၾကီး မသိ။ အသက္ မသိ။ ဘာျဖစ္ေနလို႔ ေသာက္လို မသိ။ က်ား မ မသိ။ ေမးတဲ့သူက ရွင့္လိုေရးတာ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ေပမဲ့ တခ်ို႕က ေမးသူတေယာက္ ျဖစ္သူတေယာက္။

ဝေနလို့ပါဆရာ ေပါင္ 148 အရပ္ 5 ေပ 3 ပါ ဘယ္လိုနည္းနဲ့ side effect နည္းနည္းခ်လို့ရမလဲရွင့္ ဆီးခ်ိဳမရွိဘဲ အင္ဆူလင္ပါတဲ့ပိန္ေဆးေသာက္ရင္ အႏၱရာယ္ျဖစ္နိုင္ပါလားဆရာ

အင္စူလင္ဆိုတာ ထိုးေဆး။ ပိန္ခ်င္သူ အသက္ မသိ။ ဆီးခ်ိဳေဆး အခုေသာက္ ခဏေနတာနဲ႔ ေသြးထဲက သၾကားဓါတ္ နည္းမယ္။ အတိုင္းအတာတခုထိနည္းရင္ သၾကားဓါတ္နည္းျခင္းေရာဂါလကၶဏာေတြ ခံစားရမယ္။ မူးမယ္။ ေခြ်းျပန္မယ္။ သတိမေကာင္းျဖစ္မယ္။ လဲက်သြားမယ္။

၂။ ဆရာေရ သမီးအသက္က ၃၅ထဲမွာပါ။ ရာသီမေပၚတာေလးလရွိပါျပီ။ အိမ္ေထာင္သည္ပါ။ သမီးေပါင္ခ်ိန္က ၁၈၆၊ အရပ္က ၅ေပ။ ပိန္ခ်င္တယ္ဆရာရယ္။

၃။ မဂၤလာပါဆရာ။ သိခ်င္တာေလး႐ွိလို႔ပါဆရာ။ မနက္အိပ္ရာထရင္ ေရတဖန္ခြက္ထဲ ေဆာ္ဒါလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတဇြန္း၊ သံပုယိုသီးညႇပ္ၿပီး ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးရင္ ဗိုက္ထဲကအဆီေတြကိုေလာင္ကြၽမ္းေစတယ္လို႔ page တခ်ဳိ႕မွာဖတ္ရပါတယ္။ ရက္ ၂၀ ေသာက္ရင္ ဗိုက္အဆီက်သြားတယ္လို႔ဆိုပါတယ္ဆရာ။ အဲလိုေသာက္တာ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီမညီ၊ ဆိုးက်ဳိး ဘယ္လို႐ွိႏိုင္လဲသိခ်င္လို႔ပါဆရာ။ ဆရာကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါးက်န္းမာခ်မ္းသာပါေစ။ အသက္၂၇၊ မိန္းကေလး၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၈၀ ေပါင္၊ အဆီက်လို၍ေသာက္တာပါဆရာ။

ပိန္ခ်င္လို႔ေမးၾကသူ မေရမတြက္ႏိုင္ေအာင္ မ်ားပါတယ္။ နည္းေတြသိေပမဲ့ မလိုက္ႏိုင္လို႔၊ အခ်ိန္ယူတာၾကာလို႔ လူမပိန္ေသးလဲ စိတ္မပိန္ပါနဲ႔။ ငယ္ကတည္းက ဝတဲ့မိန္းကေလးေတြ အပ်ိဳျဖစ္ေစာတယ္၊ ရာသီထိန္တာ ျဖစ္တတ္တယ္။ ဝတယ္လို႔ ဘယ္လို ဆံုးျဖတ္မလဲ။ အရပ္နဲ႔အေလးခ်ိန္ဇယားနဲ႔ တြက္တာအျပင္ BMI ဆိုတာနဲ႔လဲ တိက်ေအာင္ တြက္ေသးတယ္။ သူ႔အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ၃ဝ% က အဆီျဖစ္ေနရင္ အဝလြန္တယ္လို႔ သတ္မွတ္တယ္။ ၅ ေပ ၁ လကၼ အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္ ၁ဝ၅ ေပါင္နဲတယ္၊ ၁၂၂ သင့္တယ္၊ ၁၄ဝ ေပါင္မ်ားတယ္။

ဝလြန္းသူမ်ား ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ေသြးတိုး။ ဒီ ၃ မ်ိဳးအျပင္ အဝလြန္တာနဲ႔ ကေလးမရႏိုင္တာဆက္စပ္မႈ ရွိႏိုင္တယ္။ ပိန္ေဆးထဲမွာ လူသံုးမ်ားတာကေတာ့ Sibutramine ျဖစ္တယ္။ အိႏၵိယမွာ ကုေဋ ၂ဝဝ တန္တဲ့ေဆး ေစ်းကြက္ထဲမွာ Meridia နာမည္နဲ႔ ေရာင္းေနပါတယ္။ အေမရိကားနဲ႔ ဥေရာပမွာေတာ့ ဒီေဆးကို ေရာင္းခြင့္ပိတ္လိုက္ပါျပီ။ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ေစႏိုင္လို႔ပါ။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ် ဥပေဒသ
၁။ BMR တြက္ပါ။ လူတေယာက္ အသက္ရွဴတာ။ အစာေခ်တာစတဲ့ မလုပ္မျဖစ္အလုပ္ေတြအတြက္ လိုအပ္တဲ့ အနည္းဆံုး ကလိုရီကိုေျပာတာပါ။ ေန႔တိုင္း ဒါထက္ပိုမစားပါနဲ႔။

၂။ ကိုယ္လုပ္ေနရတဲ့ အလုပ္မ်ိဳးရဲ႕ သေဘာသဘာဝကို တပါတ္စာအတြက္ ခ်ိန္ဆပါ။ အိပ္ေန၊ ထိုင္ေန၊ လမ္းသြားေန၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေန၊ ထမင္းခ်က္ေန၊ စတာေတြအတြက္ သံုးရတဲ့ ကလိုရီေတြခ်ေရး။ ေပါင္းထည့္ပါ။

၃။ ကိုယ္စားေနသမွ် ကလိုရီတြက္ခ်ပါ။ တပတ္စာစစ္ေဆးၾကည့္ပါ။

၄။ BMR ဂဏန္းထဲကို ၂ နဲ႔ေပါင္းျပီး၊ ၃ ကို ႏုတ္လိုက္ပါ။ စားေနတာက ပိုရင္ ဝလိမ့္မယ္။ ျပင္ေပေတာ့။

၅။ Coke ေသာက္မဲ့အစား ေရတခြက္သာေသာက္လိုက္ပါ။ ၉၇ ကလိုရီသက္သာေစတယ္။ ေထာပတ္သုတ္မစားဘဲ တဇြန္းကေန ၁၈၅ ကလိုရီသသက္သာေစမယ္။ ေလွကားအတက္အဆင္း ၁ဝ ခါလုပ္ရင္ ကယ္လိုရီ၁ဝဝ ကုန္ေစမယ္။ ၁ဝ မိနစ္ အိပ္ရေစာထျပီး လမ္းခဏလမ္းေလွ်ာက္တာ ကယ္လိုရီ ၁ဝဝ ကုန္ေစအံုးမယ္။ ၁ဝ မိနစ္ ေယာဂလုပ္ရင္ ကယ္လိုရီ ၅ဝ ကုန္မယ္။

၆။ ေလ့က်င့္ခန္းက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်ဘို႔ ဒုတိယအေရးပါတယ္။ အၾကမ္းအားျဖင့္ တပတ္ကို မိနစ္ ၂၅ဝ လုပ္ရမယ္။ မိနစ္ ၅ဝ စီ ၅ ရက္။ စလုပ္တဲ့သူ တပါတ္ ၃ ရက္ကေနစႏိုင္တယ္။

အဝလြန္ျခင္းအတြက္ ေဆးမ်ား
RCT ေဆးကုသနည္းေတြရဲ႕ ထိေရာက္မႈကို စနစ္တက် ေလ့လာမႈျပဳလို႔ ထြက္လာတဲ့ ရလဒ္ေတြအရ -
1. Diethlyproprion = Trade off မသံုးေတာ့၊
2. Fluoxetine = Trade off မသံုးေတာ့၊
3. Maxindol = Trade off မသံုးေတာ့၊
4. Orlistat = Trade off မသံုးေတာ့၊
5. Phentermine = Trade off မသံုးေတာ့၊
6. Sibutramine = Trade off မသံုးေတာ့၊
7. Sibutramine + Orlistat = Trade off မသံုးေတာ့၊
8. Dexfenfluramine = Likely to be ineffective or harmful ထိေရာက္မႈ မေသခ်ာ သို႔မဟုတ္ စိတ္မခ်ရ၊
9. Fenfluramine = Likely to be ineffective or harmful ထိေရာက္မႈ မေသခ်ာ သို႔မဟုတ္ စိတ္မခ်ရ၊
10. Fenfluramine + Phentermine = Likely to be ineffective or harmful ထိေရာက္မႈ မေသခ်ာ သို႔မဟုတ္ စိတ္မခ်ရ၊
11. Phenylpropanolamine = Likely to be ineffective or harmful ထိေရာက္မႈ မေသခ်ာ သို႔မဟုတ္ ဒုကၡေပးႏိုင္သည္။

ေဆးေတြမွာ သတိထားစရာေတြရွိတယ္။ တခ်ိဳ႕ေဆးေတြမွာ ျပန္ျပင္လို႔မရတဲ့ အမွားေတြျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ပိန္ေဆးအမ်ားစုဟာ ပိုက္ဆံအတြက္ ေၾကာ္ျငာေရာင္းတာျဖစ္တယ္။ မ်ိဳးဗီဇအရဝသူေတြ ျပင္မရႏိုင္။ အရပ္နည္းေတြ ေပါတယ္။ ေဆးသုေတသနမရွိၾကပါ။ ေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ (ကိုယ္ဝန္၊ ကေလးေမြး၊ အသက္အရြယ္အေျပာင္းအလဲ) အရ ဝသူေတြ ျပင္လို႔မရသေလာက္ခက္တယ္။ ပိုမတက္ေအာင္ထိန္းဘို႔နဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလို႔ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ကိုလက္စေထာမ်ားတာေတြကို ေန႔စဥ္ ဆင္ျခင္ေနဘို႔လိုပါတယ္။

ကလိုရီမ်ားတာေတြ ငါးရက္ေလာက္ ေလ်ာ့စား၊ တေန႔ကို ငါးမိနစ္ေလာက္ ေခြ်းထြက္ေအာင္ ေလ့က်င္မႈ တခုခုလုပ္ျပီး၊ ငါပိန္ရမယ္၊ ငါပိန္ရမယ္၊ဆိုျပီး တေန႔ ငါးခါ ရြတ္ပါ။ ငါးက်ပ္သား မဟုတ္၊ ငါးေပါင္ က်ရမယ္လို႔ သႏၷိ႒ာန္ခ်ပါေလ။

ဝလြန္းသူေတြ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ေသြးတိုး၊ ဒီ ၃ မ်ိဳးမရွိရင္ ဝတာအတြက္ေတာ့ မပူပါနဲ႔။

1. Baschi Pink Quick Slimming ပိန္ေဆးေၾကာ္ျငာ https://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/baschi-pink-quick-slimming.html
2. Baschi ပိန္ေဆး ဆက္ေရးျခင္း https://doctortintswe.blogspot.com/2017/05/baschi.html
3. Common ပိန္ေဆးတဲ့ ေနာက္တမ်ိဳး https://doctortintswe.blogspot.com/2017/12/common.html
4. Crash diets ပိန္စာ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/crash-diets.html
5. Fat and Thin ဝခ်င္သူ ပိန္ခ်င္သူ အတူတူ https://doctortintswe.blogspot.com/2017/08/fat-and-thin.html
6. Low-fat diets for weight loss အဆီနည္းအစာနဲ႔ ဝိတ္ေလွ်ာ့ျခင္း https://doctortintswe.blogspot.com/2017/08/low-fat-diets-for-weight-loss.html
7. Orlistat ပိန္ေဆး https://doctortintswe.blogspot.com/2015/10/orlistat.html
8. Weight gain လွယံုမက ဝခ်င္ေသးပါလွ်င္ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/weight-gain.html
9. Weight loss pills are dangerous ပိန္ေဆးေတြအႏၲရာယ္ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/weight-loss-pills-are-dangerous.html
10. Weight loss ပိန္ခ်င္သလား https://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/weight-loss.html
11. Xenical ဇန္နီကယ္ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/06/xenical.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

၈-၁-၂ဝ၁၈

၆-၃-၂၀၂၀