Puberty အရြယ္ေရာက္ျပီ

(နားနဲ႔မနာ ဖဝါးနဲ႔သာနာပါရန္)

၁။ ပုံမွန္ အပ်ိဳျဖစ္တဲ့အသက္အရႊယ္ေလး ေျပာျပပါ။ (ရရစ္မပါတဲ့ ဖစ္ကိုျပင္လိုက္ပါတယ္။ ေဆာရီး)

၂။ ဘယ္အသက္အရြယ္ကို အပ်ိဳျဖစ္ေစာတယ္လို႔ ေခၚပါသလည္းဆရာ။

၃။ ပုံမွန္ အပ်ိဳျဖစ္သင့္တဲ့ အသက္္အရြယ္က မ်ိဳးရုိးနဲ႔သက္ဆုိင္ပါသလား DR

အရြယ္ေရာက္တာကို တိတိက်က်ေျပာရရင္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ရင့္ျပည့္လာတာကိုဆိုလိုတာ ျဖစ္ျပီး၊ စိတ္ပိုင္းနဲ႔ လူမႈဆက္ဆံေရးပိုင္းေျပာတာ မဟုတ္ပါ။ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ၾကေတာ့ စိတ္ပိုင္းနဲ႔ ဆက္ဆံေရးပိုင္းေတြက လူၾကီးအရြယ္မတိုင္ခင္ ၾကားကာလကိုေခၚတာ ျဖစ္တယ္။

လူပ်ိဳျဖစ္လာတာ အပ်ိဳျဖစ္လာတာအားလံုး ေဟာ္မုန္းပါဘဲ။ က်ားေဟာ္မုန္းကို တက္စတိုစတီရုန္းေခၚျပီး၊ မ-ေဟာ္မုန္းကို အီစထိုဂ်င္ေခၚတယ္။ က်ားေရာ မ ပါ၊ လိင္ေဟာ္မုန္း ႏွစ္မ်ိဳးလံုး ရွိၾကတာခ်ည္းဘဲ။ အနည္းအမ်ားသာ ကြာတယ္။ တခုခုကကဲေနရင္ အသြင္သဏၭာန္ေရာ၊ စိတ္ပိုင္းပါ မတူတာေတြျဖစ္တယ္။ တေယာက္ထဲမွာေတာင္ အရြယ္မတူရင္ ေျပာင္းလဲ သြားတယ္။ အျပင္ကေန ေဟာ္မုန္းေပးရင္လည္း ေျပာင္းေစေသးတယ္။

အသက္ ၁ဝ ႏွစ္ကေန ၁၈ ႏွစ္အတြင္းမွာ လူပ်ိဳေပါက္၊ အပ်ိဳေပါက္ျဖစ္စဥ္ေတြ ျဖစ္လာတယ္။ အရပ္ရွည္ကာ၊ လူထြားလာခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္က အထာမက်ေသးတဲ့ အေတြ႔အၾကံဳမ်ိဳး ခံစားရတယ္။ စိတ္ပိုင္းအေျပာင္းအလဲမွာ ၾကမ္းတမ္းစိတ္ျဖစ္လာတယ္။ ရန္ျဖစ္ခ်င္လာတယ္။ မိန္းကေလးေတြက ေစာျပီးအရြယ္ေရာက္တယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြက ၁၂ ႏွစ္၊ မိန္းကေလးက ၁ဝ ႏွစ္လို႔ ေျပာႏိုင္ျပီး၊ ျပည့္စံုတာကလည္း ၁၆-၁၈ ႏွစ္ နဲ႔ ၁၅-၁၇ ႏွစ္လို႔ ကြာတယ္။

ဆီးစပ္ေမြးေပါက္တာက မတူၾကဘူး။ ေယာက္်ားေလးေတြမွာ လိင္တံအေျခနဲ႔ ကပ္ပဲ့အိတ္မွာ စေပါက္ျပီး၊ ေနာက္ လိင္တံေအာက္၊ ခ်က္ဆီအထိ ေပါက္တယ္။ ေပါင္မွာလဲ ေပါက္တယ္။ အရိုးေတြကလည္း ေယာက္်ားေတြက ပိုေလးလံတယ္။ ၾကြက္သားမွာ ေယာက္်ားက ၂ ဆပိုတယ္။ အဆီလည္း ၂ ဆ။ ပခံုးရိုးနဲ႔ ေမးရိုးေတြ ၾကီးထြားတာမွာလည္း ပိုတယ္။ လူၾကီးအရြယ္ေတြကို ယွဥ္ရင္ ကိုယ္ခႏၶာထုထည္မွာ ေယာက္်ားေတြက မိန္းမေတြရဲ႕ ၁၅ဝ% နဲ႔ အဆီက ၅ဝ% ရွိတယ္။

မိန္းကေလးမွာ ပဌမဆံုးထူးျခားတာက ရင္သားထြားလာတာပါ။ စစျခင္း အေရာင္ရင့္တဲ့ ႏို႔သီးဝိုင္းေအာက္မွာ မာတင္းတင္း အစိုင္အခဲေလး ျဖစ္လာတယ္။ တဖက္ခ်င္းလဲ ျဖစ္တတ္တယ္။ ပ်မ္းမွ် ၁ဝ ႏွစ္ခြဲသမီးမွာ ျဖစ္တယ္။ ေနာက္ ၆ လ၊ ၁ ႏွစ္မွာ ေျပာ့တဲ့ အစိုင္အခဲဟာ ႏို႔သီးဝိုင္းအျပင္ဘက္ကေန ေပၚလာတယ္။ ႏို႔သီးဝိုင္းက ပန္းေရာင္၊ အညိဳေရာင္ မတူၾကဘူး။ အပ်ိဳစစ္ေနသ၍ ကိုယ္ဝန္ မေဆာင္ဘူးေသးခ်ိန္အထိ ထိပ္ဖ်ားမွာ ပန္းေရာင္ေလး ရွိေနရမယ္။ အရြယ္အစား၊ ပံုပန္း၊ အေတာ္မတူၾကဘူး။ အမ်ားစုက ဘယ္ဘက္ကပိုျပီး အရြယ္ၾကီးတယ္။

ဆီးစပ္ေမြးေပါက္လာတာက မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ဒုတိယအေျပာင္းအလဲျဖစ္တယ္။ မအဂၤါႏွခမ္းသားေဘးကေန စတယ္။ ႏုႏု-ေျဖာင့္ေျဖာင့္ေလးေတြက ေနာက္မွာ ၾကမ္းျပီး ေကာက္ေကြးလာတယ္။ ေပါက္တဲ့ ေနရာေတြပါ က်ယ္က်ယ္လာတယ္။ ၁၅%ေသာ မိန္းကေလးေတြမွာ ရင္သားဖြံ႔ထြားတာထက္ ဒီအေမြးေပါက္တာက ပိုေစာတတ္တယ္။ မိန္းမကိုယ္ေမြး မိန္းကေလးေတြမွာ အမ်ားအားျဖင့္ တရိဂံေစာက္ထိုးပံုနဲ႔ ေယာက္်ားေတြမွာ တရိဂံအတည့္ပံု ျဖစ္တယ္။ လူမ်ိဳးအလိုက္၊ မ်ိဳးရိုးအလိုက္ေတာ့ ကြာတယ္။ ဆီးစပ္ေမြးနဲ႔ ဆံပင္အေရာင္၊ ခ်ိဳင္းေမြးအေရာင္ အတူတူ ျဖစ္ျခင္မွ ျဖစ္မယ္။

ဗဂ်ိဳင္းနား ေခၚ ေမြးလမ္းေၾကာင္းကို ဖံုးေနတဲ့ အေရျပားႏုက ပိုထူလာတယ္။ အရင္ခပ္ရဲရဲကေန ပန္းေရာင္ခပ္မြဲမြဲ ျဖစ္လာတယ္။ စြပ္စိုမႈလည္း ရွိတာတယ္။ သားအိမ္နဲ႔ မ်ိဳးဥအိမ္ေတြက အရြယ္ပိုၾကီးလာတယ္။ ရာသီစဆင္းလာတယ္။ သားအိမ္ အတြင္းဆံုးအလႊာက လအစမွာ ပါးရာကေန ထူလာျပီး၊ ေနာက္ဆံုး ပ်က္စီးသြားလို႔ ထြက္တဲ့ေသြးနဲ႔ တစ္ရွဴးအပ်က္အစီးေတြ ျဖစ္တယ္။ ပ်မ္းမွ် ၁၁႕၇၅ ႏွစ္အရြယ္ ျဖစ္တယ္။ ျဖစ္စ အရြယ္မွာ ရာသီဆင္းတာက တလ တခါရယ္လို႔ မမွန္ေသးဘူး။ မ်ိဳးဆက္ပြါးႏိုင္စြမ္းရွိလာတာ ျဖစ္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏိုင္လာတာကို ေျပာတာပါ။ အဲဒါက မ်ိဳးဥအိမ္ကေန မ်ိဳးဥထြက္ႏိုင္စြမ္းရွိလာမွ ျဖစ္ပါတယ္။ ပဌမ ၁ ႏွစ္မွာ ၈ဝ% မိန္းကေလးေတြမွာ မ်ိဳးဥ မထြက္ဘဲ ရာသီးသာဆင္းတယ္။ ၅ဝ%က ၃ ႏွစ္အထိ ဒီလိုဘဲ။ ၆ ႏွစ္အထိၾကာတာေတာင္ ၁ဝ% မိန္းကေလးေတြမွာ မ်ိဳးဥမဲ့ ရာသီျဖစ္ၾကတယ္။ ဥမတြက္ရင္ ကိုယ္ဝန္မရႏိုင္ေသးပါ။

မိန္းကေလး အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္က ေသြးဆံုးခ်ိန္လိုဘဲ၊ မ်ိဳးရိုးလိုက္ႏိုင္တယ္။ အစာအာဟာရ ကေနလည္း လႊမ္းမိုးႏိုင္တာက မိန္းကေလးေတြမွာ ပိုျဖစ္တယ္။ တေန႔တာ စားတဲ့ထဲကေန ပိုေနတဲ့ ကယ္လိုရီေတြကို အဆီစုထားလို႔ပါ။ ဝတဲ့သူ၊ အားကစားေလ့က်င့္ခန္း၊ မလုပ္သူေတြ အပိ်ဳျဖစ္ေစာတယ္။ နာတာရွည္ေရာဂါရွိေနရင္ ေနာက္က်တယ္။

ေယာက္်ားမွာ မိန္းမနဲ႔ မတူတာေတြထဲမွာ အေမြးေပါက္ပံုပါတယ္။ မ်က္ႏွာမွာ အေမြးေပါက္တာ ေယာက္်ား။ ေပါင္ေရွ႕ပိုင္း ၾကြက္သား ေယာက္်ားမွာ ပိုသန္မာတယ္။ ေပါင္ေနာက္ပိုင္းက ပိုသန္မာတာက မိန္းမ။ လည္ေစ့က ေယာက္်ားမွာသာ ရွိတယ္။ ရင္ပတ္ကားတာ၊ ပခံုးက်ယ္တာ ေခြ်းပိုထြက္တာ၊ ဝက္ျခံပိုေပါက္တာ ေယာက္်ား။ အေရျပားလည္း ပိုၾကမ္းတယ္။ သူ႔ေအာက္မွာ အဆီစုတာ နည္းလို႔။

မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာပံုပန္းကလည္း ထူးျခားလာတယ္။ တင္ပိုင္းရဲ႕ ေအာက္ပိုင္းတဝက္က ေဘးကားလာတယ္။ ရင္သား၊ တင္-တင္ပါး၊ ေပါင္၊ လက္ေမာင္း၊ ဆီးစပ္ေနရာေတြမွာ အဆီစုေဝးလာတယ္။ ဗမာေတြက ခါးေသး-ရင္ခ်ီလို႔ ေျပာၾကတယ္။ ေဆးစာလို ေျပာရရင္ Waist-hip ratio (WHR) ခါးနဲ႔ တင္ အခ်ိဳးလို႔ ေျပာတယ္။ တိတိက်က် ဆိုခ်င္တာက အက်ဥ္းဆံုးခါးက ဘယ္ႏွစ္လကၼ၊ အကားဆံုး တင္ပိုင္းက ဘယ္ႏွစ္လကၼ ဆိုတာ တိုင္းထြာျပီး၊ အခ်ိဳးခ် လိုက္တာပါ။

အမ်ိဳးသမီးဆိုတာ သစ္ေတာ့သီးပံုျဖစ္တယ္။ ပန္းသီးပံုျဖစ္သူေတြမွာ ေရာဂါေတြ ပိုျဖစ္တယ္။ ပိုအေရးၾကီးတာက က်န္းမာေရးကို ဘယ္လို သက္ေရာက္သလဲ။ မိန္းမတေယာက္မွာ (WHR) ဝ႕၇၊ ေယာက္်ားမွာ ဝ႕၉ ရွိေနရင္ ၾကည့္ရတာ အခ်ိဳးက်တဲ့အျပင္ က်န္းမာေရးလည္း ေကာင္းလိမ့္မယ္။ က်န္းမာေရးလိုဘဲ ဆြဲေဆာင္မႈဆိုတာလည္း အေရးပါတယ္။ WHR ေကာင္းတဲ့ အမ်ိဳးသမီးဟာ ဆြဲေဆာင္မႈ ေကာင္းတယ္။ မင္းသမီးေတြျဖစ္တဲ့ မြန္ရိုးနဲ႔ ဆိုဖီယာလိုရင္းတို႔ဟာ WHR ဝ႕၇ ေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။ တရုပ္အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ဝ႕၆၊ ေတာင္အေမရိကနဲ႔ အာဖရိကမွာ ဝ႕၉ လို႔ သိရတယ္။ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးေတြကို သုေတသန မလုပ္ၾကေသးပါ။

စစ္တမ္းတခုက မိန္းမတေယာက္ ခါးေသးတာဟာ တင္ကားတာထက္ ဆြဲေဆာင္မႈ ပိုရွိတယ္လို႔ ဆိုတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေနမွာေပါ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ Corset ေခၚတဲ့ ခါေသး၊ Hip and buttock padding ေခၚတဲ့ အခုအခံေတြ သံုးၾကတာ။ အဲလို အတုအပ မဝတ္ၾကသူ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ခါး-တင္ အခ်ိဳးဟာ တဖက္သားကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္တာ သာမကဘဲ၊ ဥာဏ္ရည္လည္းသာတယ္လို႔ ဆိုေသးပါတယ္။ သူတင္မက ဒီလို မ်ိဳးသမီးမ်ိဳးကေနေမြးတဲ့ ကေလးေတြကပါ ေက်ာင္းမွာ စာပိုေတာ္ၾကေသးသတဲ့။ လွတာကို ေရြးတာ မမွားဘူးေပါ့ဗ်ာ။ ခက္တာက သူမ်ားဆီမွာ သိပ္လွတဲ့ မိန္းမေတြ ကေလးမယူၾကဘူး။ ဒီေတာ့ ဒီေကာက္ခ်က္ မွန္ရင္ သူမ်ားဆီမွာထက္ ကိုယ့္ဆီမွာ လူေတာ္ေတြမ်ားမွာေပါ့။

1. Puberty Education for Kids အရြယ္ေရာက္ျခင္းအေၾကာင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2016/10/puberty-education-for-kids.html
2. Precocious puberty အပ်ိဳျဖစ္ေစာျခင္း hhttp://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/puberty.html
3. Puberty အရြယ္ေရာက္ျပီ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/puberty.html

Dr. တင့္ေဆြ