Tuesday, December 22, 2015

Homemade Humidifier လက္ျဖစ္ေရေငြ႔ေပးနည္း

ကြ်န္ေတာ့္ပို႔စ္တခု = Common Cold in children ကေလးေတြ အေအးမိရင္

ကြန္မင့္တခု = Paw Htun Aung ဆရာေျပာတဲ့ပစၥည္းကို ph. 09254148264, 9 Miles, Pyi Main Road မွာ ဝယ္နိုင္တယ္။ ေစ်းနွန္း တစ္သိန္းနီးပါးရိွပါတယ္။ uMist Dream လို ့ေခၚဆိုပါတယ္ အင္တာနက္မွာလည္း ရွာျကည့္ပါ။

လူအသက္ရွဴတဲ့ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေရေငြ႔ဓါတ္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးပါတယ္။ အေအးမိတာ၊ တုပ္ေကြးမိတာ၊ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးတာ၊ အလာဂ်ီကေနဆက္ျဖစ္တာေတြအတြက္လိုတယ္။ အသက္ရွဴတဲ့ေလကေျခာက္ေသြ႔ေနရင္ ေရာဂါပိုဆိုးေစတယ္။ ေအးတဲ့ရာသီမွာ အေႏြးဓါတ္ေပးေတာ့ ေရေငြ႔ဓါတ္ကိုနည္းေစတယ္။ ဟီတာေတြသံုးလို႔ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႔ေစမယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာမယ္။ မ်က္ရည္က်မယ္။ အလာဂ်ီပိုရေစႏိုင္တယ္။ ပန္းနာပိုထေစႏိုင္တယ္။ အခန္းတြင္း Humidity 30% ကေန 50% ရွိေနသင့္တယ္။ ဝယ္တဲ့စက္က ပိုေကာင္းမွာမွန္ေပမယ့္ ကေလးငယ္ရွိတာနဲ႔ အိမ္ေမြးတိရစာၧန္ေတြရွိရင္ေတာ့ သတိထားရမယ္။

ေရေငြ႔ေပးစက္ကေလး ဝယ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ က်ပ္တသိန္းေလာက္ဆိုေတာ့ ေစ်းကမေသးပါ။ ေနရာ အေတာ္မ်ားမ်ားလည္း ဝယ္ရမယ္မထင္ပါ။ ကိုယ္တိုင္ေရေႏြးေငြ႔ရေအာင္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ အေျခခံသေဘာက အခန္းထဲကေလထဲကို ေရေငြ႔ေလးေတြ ထုတ္ေပးေနဘို႔ ျဖစ္တယ္။ ေရစက္ေလးေတြျဖစ္ေစရတယ္။ Mist ျမဴမံႈလိုျဖစ္ျဖစ္ Steam ေရေနြးေငြ႔လိုျဖစ္ျဖစ္ရတယ္။ ေလထဲကို ေရျပန္ေရာက္ေစတာသာျဖစ္ပါတယ္။

၁။ Heater အေႏြးဓါတ္ေပးတဲ့ (ဟီတာ) ေပၚမွာ ေရဖန္ခြက္ခ်ထားရင္ ေရေငြ႔ထြက္ေနမယ္။ ဖန္ခြက္ကက်ယ္ရမယ္။ အပူခံႏိုင္ရမယ္။ မကြဲႏိုင္တာျဖစ္ရမယ္။ ေရထဲမွာ ကိုယ္သေဘာက်တဲ့ Essential oil သဘာဝဆီတမ်ိဳးမ်ိဳး (ယူကလစ္ဆီ၊ လီဗင္ဒါဆီ၊ ႏွစ္းဆီဆီ) ထည့္ေပးထားရင္ တခန္းလံုးေမႊးေနမယ္။ (ဟီတာ) ေပၚမွာ အဝတ္စိုတင္ထားျပီး ေရေငြ႔ရေအာင္ မလုပ္ပါနဲ႔။

၂။ Sponge humidifier ေရျမွဳပ္နည္း
ကားေဆးရာမွာသံုးတဲ့ေရျမွဳပ္၊ ပလပ္စတစ္၊ ေရခဲအိတ္နဲ႔ ကတ္ေၾကးသာလိုမယ္။ ေရခဲအိတ္ကို အေပါက္ေလးေတြ ေဖါက္ပါ။ ေရျမွဳပ္ကို ေရေႏြးထဲမွာစိမ္ျပီး ပိုေနတဲ့ေရကို ညွစ္ျပစ္ပါ။ ေရအကုန္ေတာ့မညွစ္ပါနဲ႔။ တစက္စက္က်မေနယံုသာ လိုတယ္။ အဲတာကိုေဖါက္ထားတဲ့ပလပ္စတစ္အိပ္ထဲထည့္ပါ။ ေရေႏြးေငြ႔ေတြထြက္ေနမယ္။ ေျခာက္သြားရင္ထပ္လုပ္ပါ။ ျမန္တာက ေရျမွဳပ္ကို (မိုက္ခရိုေဝ့ဖ္) ထဲမွာ ၄၅ စကၠန္႔ထားရင္ရတယ္။ ပိုးေတြရွိေနလည္း ေသေစမယ္။

၃။ Hot shower humidifier ေရေႏြးပန္းနည္း
ေရခ်ိဳးခန္းက ေရေႏြးပန္းကိုဖြင့္ခ်ထားပါ။ ေရေႏြးနဲခ်ိဳးေနတံုးမွာ ေရခ်ိဳးခန္းတံခါးဖြင့္ထားရင္လည္း အခန္းထဲကို ေရေႏြးေငြ႔ဓါတ္ရေစမယ္။

၄။ A bowl of searing hot water သိပ္ပူေနတဲ့ ေအသြ႔ထြက္ေနတဲ့ေရေႏြးအခန္းထဲမွာထားေပးပါ။ ေရေႏြးပြက္လာခ်ိန္မွာ အဖံုးမဖြင့္ေသးပဲ မိနစ္အနည္းငယ္ေစာင့္ျပီးမွ အဖံုးဖြင့္လိုက္ရင္ ေရေႏြးေငြ႔ေတြေကာင္းေကာင္းထြက္လာမယ္။

၅။ Spray water on curtains လိုက္ကာေပၚမွာ ေရျဖန္းနည္း
ျဖန္းပက္လို႔ရတဲ့ဗူးအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ ဆပ္ျပာရည္၊ ေးေၾကာရည္စတာေတြ။ အခြံကိုေဆးသန္႔ျပီး ေရထည့္ပါ။ အခန္း လိုက္ကာေတြကို အဲတာသံုးျပီး ေရျဖန္းေပးပါ။ သူ႔အလိုလိုေျခာက္ပါေစ။

၆။ Fish tank ဓါတ္ဗူး
ဓါတ္ဗူးထဲေရေႏြးပူပူထည့္ထားျပီး အဖံုးဖြင့္ထားပါ။

၇။ Houseplants အခန္းထဲထားလို႔ရတဲ့အပင္ေတြကေနလည္း ေရေငြ႔ဓါတ္ေပးေနမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၂-၁၂-၂ဝ၁၅

No comments:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

ေစ်းၾကီးေသာ ပန္းခ်ီဆရာဝန္

လြန္ခဲ့တဲ့ ၂၈ ႏွစ္ကသိမ္းထားခဲ့တဲ့ သံေသတၲာေလးကို ဖြင့္ေတာ့ အထဲမွာ ေရေဆးပန္းခ်ီကားေလးတခ်ပ္ေတြ႔တယ္။ ကြ်န္ေတာ့္လက္မွတ္ပါေပမဲ့ ေန႔စြဲမပါ။ ပန္းခ...